LivsCykeln

Vi träffar Therese som är projektledare för Fontänhuset Sundsvall en verksamhet som öppnar upp portarna i September 2025 för personer med psykisk ohälsa som behöver komma in i ett socialt sammanhang för att sedan kunna komma vidare i livet.Vi pratar om vikten av sociala kontakter och att inte bli avvisad i sin kanske mest sårbara tid i livet och vi får även höra om Therese bakgrund och varför hon ser fontänhuset mer som ett syfte i livet än ett projekt.Ännu ett otroligt fint samtal som vi är så tacksamma för att vi fått göra. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I vårt 25:e avsnitt möter vi Anders Öhman, en helt vanlig man med stort mod att befinna sig i sin sårbarhet både privat och i sin roll som ledare på Postnord. Vi pratar om vikten av att vara sårbar, vad ÄR egentligen sårbarheten, vad är motsatsen, och vad vi har att vinna på att faktiskt tillåta oss att känna den.Hur är det att vara ledare och chef med känslor, och är det ok att visa dem?Vad behöver vi för att börja öva på att vara sårbara? Trots att vi alla är levande varelser med känslor så har vi så svårt att vara i dem och visa dem ibland. Varför är det så??Följ med oss i vårt fina samtal med Anders. Kanske du till och med törs reflektera över din egen sårbarhet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi träffar i avsnitt 24 Nora som efter en incident på sin arbetsplats och en lång omväg inom vården fick diagnosen PTSD. Vi pratar om hur det har format hennes liv och hur vi alla reagerar olika utifrån fysiska och mentala förutsättningar. Vi vill tacka Nora för att hon vill dela en del av sin livshistoria med oss och hur hon nu blommar igen i full fart framåt och vi är så nyfikna på vart hennes glädje och tilltro kommer att föra henne härnäst. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Då var den här 2024 års sammanfattning, vi har blickat tillbaka på sammanfattningarna från 2022/2023 och pratar lite om skilnaderna då och nu och har vi verkligen åkt med det senaste året så som var planen eller har vi haft fler saker som vi behövde släppa taget om för att kunna lita på processen.Ett som vanligt fint och trevligt samtal mellan två vänner om hur livet har varit det senaste året.Vi önskar er med detta en riktigt God Jul och ett Gott Nytt år! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi samtalar med Victoria som lever med en kronisk cancerdiagnos, hur hon väljer att hantera sitt liv utifrån de förutsättningars som givits. Hur hon hittar sina styrkor och verktyg och hur hon älskar vardagen.Vill ni komma i kontakt med Victoria så kan ni göra det via hennes Instagram - Visakas eller via mail - victoria.isakas@gmail.comVill ni bidra till forskning kring äggstockscancer eller delta i Lenas lopp gå då in på lenawfoundation.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I avsnitt 22 av Livcykeln möter vi Caroline Bårman Björck som arbetar som terapeut med både enskilda individer och i par. Hon arbetar även som ACT-terapeut, (accceptance, comittment therapy) Idag pratar vi om relationer. Relationen till oss själva, kärleksrelationer och relationer i stort. Vad är viktigt att tänka på när vi ska vårda en relation? Hur skapar vi en bra relation till oss själva och när är det dags att säga hejdå i en relation? Att "vifta på svansen" verkar vara ett gott tecken -häng med oss i samtalet så får du reda på varför.Här kan du ta kontakt med Caroline och hennes företag Release me: Release Me (release-me.se) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet har vi "bjudit tillbaka" Pernilla Holmsten som vi tidigare pratade med om kinesisk medicin och den österländska läran kring kroppen och hälsan. Den här gången var vi nyfikna på hur läran från Kina ser på kvinnohälsa och alla olika faser i en kvinnas liv. Vi får lära oss många bra saker att tänka på, fysiskt och mentalt men även känslomässigt. Hur kan vi ta hand om oss på bästa sätt för att få ett friskt åldrande och en härlig "second spring"? Vad är dethimmelska vattnet, och varför tycker Katarina att man ska välsigna glassen? Det finns många svar att hämta i det här avsnittet -så pass många att det kan vara bra att ha papper och penna till hands. Gör dig beredd och njut!Här hittar du Pernilla för tidsbokning av behandlingar: www.halsokallan.euVill du lyssna på del 1 med Pernilla så är avsnitt utlagt 16/12 2022. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av Livscykeln får vi möta Susanne Bertlin och höra om hennes arbete som röstcoach. Hur hon möter olika människor och personligheter för att utveckla rösten, framför allt kring sången. Susanne arbetar med att forma artister och sångare i Idol, Masked Singer och Melodifestivalen.Vi samtalar kring hur vi kan använda vår röst på olika sätt i sång och tal. Hur den inre rösten kan göra sig hörd i den yttre. Hur rösten hänger ihop med kroppen, sinnet, känslorna och personligheten.Hur kommer det sig att det finns så mycket prestation och värderingar kring just sång? Vilka är verktygen om vi längtar efter att sjunga. Vi får också veta hur Susanne själv hittade till musiken och det yrke hon har idag, OCH hur är det egentligen med Linda och Katarina, vill de vara med i Melodifestivalen?? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lyssnar du till din intuition och kan man träna upp det? Anna arbetar som holistisk rådgivare, massage terapeut och yoga lärare hon har tränat upp sin intuition och använder sig av den dagligen i sitt eget liv och med sina klienter. Vad är intuition och hur kan vi använda oss av den. Det blir ett som vanligt naturligt, lite skrattigt till en början, avsnitt med nya tankar som föds om hur vi kan använda våra verktyg på nya sätt. Ni hittar Anna via hennes hemsida Soul of Anna och på Instagram soulofanna.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi fick lite feeling och spelar in ett avsnitt hemma i Lindas soffa, vi reflekterar över året och vad som känns viktigt inför 2024.Summeringen blir kärlek, tacksamhet och att bara åka med. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet möter vi en inspirerande kvinna som genomför en sak hon velat göra länge. Vi möter Liselott Mooe som för ganska precis ett år sedan vandrade den 80 mil långa pilgrimsvandringen, den så kallade "Jakobsvägen". Den sträcker sig från franska byn St Jean Pied de Port till spanska Santiago de Compostela.Under 35 dagar tar sig Liselott från punkt A till punkt B. Vi pratar om allt från praktiska utmaningar till fysiska och andliga "varanden". Hur känns det egentligen att gå så långa sträckor så många dagar i rad och vad finns det möjlighet att utforska och upptäcka hos sig själv under "Caminon" (vägen)? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Äntligen är vi tillbaka! I ett till början lite skrapigt och hostigt avsnitt dyker vi in i intimitet, sex och njutning tillsammans med Hanna som driver Pleasuer Habits där hon coachar och hjälper par men även enskilda personer att hitta till sin njutning i sovrummet men även njutning som genomsyrar hela livet för som vi har lärt oss vid det här laget i LivsCykeln så hänger allt ihop.Vår första gäst på länk och vi har nu lärt oss vad vi behöver göra ljudmässigt om det dyker upp flera, men som sagt några minuter in i avsnittet blir det bättre.Vill ni ha kontakt med Hanna så når ni henne via hennes Instagram eller mail: pleasurehabits@gmail.com.Njut av avsnittet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter ett litet uppehåll med mycket eftertanke och självklart som vanligt längtan efter att hittar vår egen väg i det här livet är vi nu tillbaka. Vi samtalar om vägen hit och vägen framåt mitt i nuet. Vi är så glada och tacksamma för alla som hört av sig och undrat när vi kommer tillbaka och hoppas att ni övriga har haft tålamod och vill fortsätta att lyssna på våra fniss, långa pauser och lugna samtalston. Kram på er! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det 15e avsnittet av LivsCykeln samtalar vi med Carola Pettersson om våld i nära relationer Carola är psykoterapeut och använder sig av terapiformen ACT, Acceptance and commitment therapy, i sina samtalsgrupper. Vad innebär det att vara utsatt för våld och hur kan gruppen och samhället hjälpa en utsatt att komma vidare, förståelsen för varandra och oss själva när någon annan går in och helt plötsligt styr dina tankar och ditt liv.Vill du komma i kontakt med Carola så gör du det via mail: annacarola.konsult@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet får vi möta Lisette Boman. Hennes liv kretsar kring hälsa och kreativitet. Vi får ta del av hennes koncept "Presence by art". Vad det innebär och hur det påverkar hälsan. Vi pratar om rädsla, kreativitet och glädje. Vad innebär rädsla och var kommer den ifrån? Hur får vi stopp på babblet i huvet och hur ska vi förhålla oss till det? Vi reflekterar kring skillnaden mellan meditativt tillstånd och eufori. Och vad är egentligen meditation? Vi reder ut skillnaden, enligt Lisette, mellan sinnet och hjärnan och vi förundras över att allt i oss behövs och att allt hänger ihop.Vill du komma i kontakt med Lisette gör du det via hennes hemsida: www.presencebyart.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta 13e avsnittet av LivsCykeln träffar vi Rebecka och Eva som har valt att arbeta med människor i livets slutskede och personens omgivning som dödsdoula. Vad innebär det att stå bredvid personer i kris och hur kan man hjälpa en människa att hitta frid i livets slutskede. Ett samtal som väckte många tankar och känslor inuti oss om dåtid framtid och att ordet död är så otroligt laddat men att övriga utryck kring döden också kan förvirra.Vill du läsa mer om dödsdoula gå in på dodsdoulan.se och vill du komma i kontakt med Eva Miller gör du det via douleva.se eller på instagram doulevaab och Rebecka Fröling Bergqvist tar du just nu kontakt med via instagram rebecka81. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett lite hest avsnitt från ena parten av livscykeln i avsnitt 12 men vi hoppas att ni har överseende. Vi reflekterar över året som gått vad vi lärt oss under året inte bara genom samtalen i vår fina podd utan också i vårt privata liv och vad vi tar med oss in i det nya. Vi släpper taget om det som inte gynnar oss för att göra ny plats åt tankar, känslor och förnimelser som leder oss framåt i vår personliga utveckling. Vi samtalar även om en spännande framtid och ett spännande nytt år som vi nu klivit in i med kärlek, glädje och nyfikenhet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Äntligen får vi till ett samtal med Pernilla Holmsten Hälsokällan som arbetar som akupunktör. Pernilla har studerat kinesisk medicin både i Sverige och i Kina och intresset för den kinesisk filosofin har funnits med henne sedan tonåren. Vi samtalar och frågar oss som vanligt nyfiket fram för att ge oss och er en första inblick i kinesisk medicin och dess holistiska tänkande. Som tur är vill Pernilla komma tillbaka till oss så att vi kan fördjupa oss ännu mer i detta spännande ämne och vad det kan göra för vår helhetshälsa. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det tionde avsnittet av LivsCykeln träffar vi HG Rådström som är ett känt ansikte för många Sundsvallsbor i sitt engagemang inom basketen och just nu det fantastiska basketlaget Blue Heroes som spelar i den nationella ligan SJ Basket Special men även som en profil inom krogvärlden där han jobbat i många år. Vi samtalar om det allra mörkaste och det allra ljusaste stunderna i livet om saknad och förlåtelse men framförallt om vikten av att vara närvarande i sitt eget och andras liv, att se varandra på riktigt. Om du misstänker att någon i din närhet har tankar på att ta sitt liv ställ frågan, fråga och våga stanna kvar och lyssna, du kan vara den som gör skillnaden och räddar någons liv men personen måste även få professionell hjälp, du är en stöttande vän eller anhörig men du bär inte ansvaret för någon annas livsval.HG pratar om sin historia i föreläsningen Alltid Öppet, att prata hjälper honom att läka och han hjälper samtidigt andra att öppna upp och att tordas ta steget att samtala om sin mentala hälsa.Vill du veta mer om suicid prevention besök då https://www.suicidezero.se/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det nionde avsnittet av podden LivsCykeln samtalar vi med Lena Tolvers som är beroendeterapeut om tv-serien Behandlingen, modet att be om hjälp och att vara modig nog att hjälpa andra. Lena har en lång erfarenhet av att möta och bemöta människor med beroendeproblematik och arbetar i dagsläget på Ljung och Sjöberg både i Sundsvall och Stockholm som hjälper företag att långsiktigt hjälpa anställda med deras eventuella beroenden. Har du någon i din närhet, hemma eller på jobbet som du ser behöver hjälp med att komma ut ur ett beroende hjälp till ställ frågan, det kan kännas svårt och obekvämt men kom ihåg det finns ingen som vill vara fast i ett beroende. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi samtalar med Anna Stenund som är kyrkoherde i Sundsvalls församling om hur hon har hittat sin väg och sin tro genom livet. Vad är det att vara kristen och hur mycket skiljer det sig från andlighet genom tex meditationen och yoga som hon aktivt utövar, att söka innåt. Vi samtalar även om värmen och lugnet i kyrkan och att det är en plats för alla oavset nivå av tro. Och kan en väldigt lång promenad läka dig?Anna utgår ifrån sig själv som person i detta avsnitt och inte som en representant av Svenska kyrkan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt samtalar vi med Lotta Renlund grundare av yogastudion Urban Yoga som idag jobbar som yogalärare, coachande samtalsterapeut och sjuksköterska. Lotta ser på människan ur ett holistiskt perspektiv och har under senare tid börjat fördjupa sig i den tantriska filosofin och dess feminina och maskulina energier. Samtalet får som vanligt sitt eget liv och vi landar flera gånger i vikten av att tordas visa sig sårbar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kristina WojénI samtalet med Kristina, och vårt sjätte avsnitt av LivsCykeln, får vi ta del av hennes arbete somkroppsterapeut och på vilka sätt hon arbetar för att främja hälsan hos individen. Vi pratar specifikt om en av hennes tjänster -hypnos. På vilket sätt kan hypnos hjälpa oss människor? Vilka är de vanligaste anledningarna till att vi söker oss till hypnos och vad händer i kroppen när vi är djuptavslappnade och får helande budskap till oss? Skapar det nya sanningar?Vi pratar också om det ”inre barnet” vi alla har inneboende i oss. Vad kan vi göra för att stödja och stärka det? Kan man förändra sanningar även där och kan våra gamla sår läkas?Följ med i vårt spännande samtal där vi får vara nyfikna och ta del av Kristina värld.Vill du komma i kontakt med Kristina? Hennes hemsida: www.vilokraft.seeller skicka ett mejl till: kristina@vilokraft.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Katarina och Linda landar i ett extra avsnittom att vara i stunden, synkronicitet,kända citat och Bob Hansson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I vårt fjärde avsnitt av podden LivsCykeln träffar vi naprapaten Patric Norström och får göra en resa ihans dagliga arbete med andra människor. Vad gör egentligen en naprapat och hur skiljer sig hansarbete från den traditionella naprapatens? Vad är kopplingen mellan fysisk och emotionell smärtaoch vad är den vanligaste orsaken till smärta i kroppen?Hur lever han själv för att hitta balans och hälsa i livet och vad kan vi göra själva för att undvikasmärta så gott det går. Vi pratar också om hur viktigt det är att väga upp livet med motsatsen till detvi får för mycket av, och som skapar en obalans. OCH… är det alltid bra att leta lugnet eller kan det bliför mycket?Häng med så får du insyn i många spännande teorier.Vill du komma i kontakt med Patric?patric.norstrom@teamed.se eller besök www.teamed.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det tredje avsnittet av LivsCykel träffar vi Bella Granskog som är samtalsterapeut och självutforskningsguide. Vi fördjupar oss i andetaget och Breathwork och dess påverkan på fysisk och mental hälsa. Bella har även Reiki och Yoga i sin verktygslåda och använder holistisk psykologi för att hjälpa sina klienter att läka, växa och utvecklas som människor. Precis som oss på LivsCykeln vill Bella att vi inte ska vara rädd för våra känslor "You gotta feel it to heal it". Och när Linda väl får till uttalet så flyter samtalet på som vattnet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det andra avsnittet av podden LivsCykeln och det första med gäst reflekterar vi lite över veckorna som gått från att vi släppte vårt första avsnitt och samtalar sedan med sjuksköterskan och samtalsterapeuten Lena om självmedkänsla. Vad är självmedkänsla och varför känner Lena att det är en så pass viktig ingrediens i människors liv att som hon uttrycker det har valt att "missionera" vikten och innebörden av självmedkänsla för alla människor. Hoppas att ni kommer precis som vi i detta avsnitt bli påmind om vad som är viktigt i livet och är det första gången ni möter begreppet självmedkänsla så har ni en fin resa framför er både genom att avvara en stund med podden LivsCykeln men även sedan vidare i livet med självmedkänsla som er närmaste vän. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En kort introduktion av oss på LivsCykeln - vad kommer att hända och en hel del fniss. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det första lite längre avsnittet av LivsCykeln går vi djupare in på varför vi har valt att starta podden LivsCykeln och våra förhoppningar kring vad som kommer att hända. Och vad som kommer att ske framöver med kommande gäster. Vi introducerar även vår underbara ljudtekniker Roger. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.