"No es terapia" con Arianna Sánchez

¿Quieres empezar psicoterapia pero tienes nervios o intriga de cómo es la primera sesión? Aquí conocerás todos los detalles de cómo se ve esa consulta inicial.

Overview del duelo junto a mi colega @eva_herbert en donde hacemos un paseo por cómo se viven las distintas pérdidas (de un ser querido, trabajo, amistades, pareja) y cómo navegar el proceso.

Todos queremos ser delgados y buscamos a la balanza para que ese número nos diga si lo estamos o no, lo cuál es una concepción obsoleta de la nutrición. Aquí converso con @crisdesousag sobre cuáles son las nuevas nociones básicas bajo las cuales nos deberíamos estar guiando.

Hoy abordamos un tema que definitivamente no es bonito, pero es una responsabilidad tocar. Hablamos de Depresión.

Vivimos en la era de las redes sociales y los “influencers” que muestran una vida poco coherente. ¿Eliges el contenido que consumes con el mismo cuidado que eliges tus relaciones, la ropa que usas que cada día y las fotos que montas en Instagram? En este episodio, @mylemonstyle me acompaña a reflexionar en esta línea de ideas.

Un tema muy solicitado que converso con mi colega @psicoclash , quien es experta en la materia. Discutimos cómo es una persona dependiente, cuáles son las formas de establecer vínculo, cómo amar sanamente a otro y qué hace a una persona atractiva.

Este episodio es mi mejor intento por convencerte de que necesitas la práctica de escritura en tu vida.

Llegó la segunda temporada de NET, con tu host y psciologa de confianza Arianna Sánchez.

¿Te acuerdas de las metas que te propusiste en enero? Ya pasó la mitad del tiempo que tenías para cumplirlas y es buena ocasión para chequear cómo te ha ido y cómo quieres que te vaya en la segunda mitad.

Una reflexión inspirada en el podcast @activeingredient de @sophieweill sobre qué invitar (y no invitar) a tu vida mientras se acerca el final de la pandemia.

¿Sabías que la conversación es la principal herramienta que tenemos para relacionarnos con otros? En este episodio te explico cuáles son los distintos tipos de comunicación para que puedas saber cuál ha sido el tuyo ¡al menos hasta ahora!

En este episodio te comparto cuales son, para mí y desde mí experiencia, las 10 cosas que debes saber y cuidar sobre límites saludables.

Amor propio se dice fácil y rápido pero es muy difícil de conseguir habiendo crecido en una sociedad que siempre nos pone en falta. No es una pastilla que se toma sino un proceso que se atraviesa. Descubre aquí los pasos.

Llevamos más de un año sostenido en crisis mundial por la pandemia y finalmente el covid llegó a mi casa, trayendo la crisis a mi familia. “Tomarlo con soda” se dice más fácil de lo que se hace, pero la salud mental debe prevalecer. En este episodio te acompaño a atravesar una crisis sin perder tu sanidad mental.

La vida es agitada y loca. Cumplimos muchos roles y compromisos durante el día que al final agotan. Pero hay una práctica MUY SIMPLE para que pasar de una cosa a la otra sea más llevadero. Escucha y descúbrela!

Arianna da continuación al episodio anterior, hablando de la importancia del sueño.

En este episodio Arianna nos comenta sobre la importancia del sueño. Este episodio es el primero de dos episodios.

Me senté con Jorge, podcaster, productor de “No Es Terapia Podcast” (y varios más) para entrar en detalle de cómo surgió este proyecto y compartir los tips básicos de cómo empezar un podcast desde cero.

Arianna se sienta con Rolo (su esposo), para responder la gran pregunta que nunca falta.

Existen dos formas de posicionarse ante la vida: como víctima y como autor responsable. Aquí converso con @pattyweillness sobre cómo nos dimos cuenta de esto y logramos pasar de una postura a otra.

Arianna comparte, cómo logro sus propósitos del 2020, y te brinda tips para que conquistes los tuyos en 2021.

Un pequeño recorrido por la neurosciencia para responder esta pregunta y algunas recomendaciones para ser más amables con nuestro cerebro cansado

El malestar humano es universal y mi misión es normalizarlo. Creo que la vulnerabilidad es una fortaleza, así que me abro un poco sobre los momentos en los que no me siento tan bien y cómo surfeo esa ola.

En este episodio me acompaña Romina Zerga, médico oncóloga radioterapeuta, a reflexionar sobre cómo ha evolucionado el concepto de la salud a través de los años y la visión amplia que compartimos del tema, cada una desde su área.

¿Sabias que hay lugares en el mundo en donde la gente vive más de 100 años con buena salud, energía y ganas? Aquí te cuento dónde, por qué y cómo tú también puedes conseguirlo.

Los lentes que bloquean las luz azul de las pantallas están muy populares últimamente pero ¿realmente sirven o son puro mercadeo? Aquí lo respondo.

¡Hoy es mi cumpleaños!, y lo aprovecho para que hablemos de "birthday blues"

También conocida como mi asistente personal, socia, entre otros. Nuestra relación relación empezó en el colegio y hoy se mantiene. Me facilita la vida, me recuerda los pendientes y me ayuda a lograr mis tareas y metas del día. ¿Adivinas QUÉ es?

Pasamos mucho tiempo de nuestras vidas en el trabajo, ¿disfrutas el tuyo? Aquí discutimos una serie de factores que componen el bienestar laboral para que evalúes cómo está el tuyo.

La ansiedad no se cura pero sí se aprende a manejar y vivir con ella. Aquí lo hablo de manera aterrizada con una amiga y colega que comparte su trayecto y experiencia.

¿Te sientes poco productivo? Yo me sentía igual y por eso dedico este episodio a compartir un montón de estrategias sencillas para mejorar tu productividad. ¡Estoy segura de que alguna te funcionará a ti! Sígueme en @ariannacondoblen

Este episodio es para contestar todas las preguntas frecuentes que recibo sobre cómo es el proceso de ir al psicólogo. Si hay alguna adicional que te hagas y que no contesto aquí, déjamela por IG @ariannacondoblen para sacarte de dudas.

Aquí te resumo la parte de mi historia que me trajo a este podcast, mi lucha con las diferencias entre lo que me enseñaron en la universidad y lo que yo opino de mi oficio, y cómo hice las pases con ese conflicto en terapia. Sígueme en @ariannacondoblen

Formar nuevos hábitos saludables… ¿Difícil? Sí. ¡Pero no imposible! Aquí desgloso la ciencia detrás de ellos, la importancia que tienen en tu rutina y tips precisos explicados con ejemplos para que puedas crearlos con éxito. Sígueme en @ariannacondoblen

Hola, estoy feliz de que estés aquí porque significa que estás en la búsqueda de tu bienestar y me apasiona acompañarte en ese camino. Mi trabajo me ha asignado en un puesto en primera fila en el espectáculo que significa el gran hecho de ser humano, donde sufrimos, gozamos, aprendemos y enseñamos. Este es un espacio dedicado a normalizar la salud mental, donde converso de aquellas cosas que yo también en algún momento he necesitado escuchar. Te hablo un poco desde mi academia y experiencia pero sobre todo desde mi propio trayecto personal en terapia.. Me llamo Arianna con doble n. Soy psicólogo y promotora de bienestar y este podcast “no es terapia”.