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En este primer episodio analizamos el caso real de una paciente de 28 años atrapada en un ciclo de ansiedad y atracones tras recibir un consejo médico obsoleto: eliminar por completo los carbohidratos para tratar su resistencia a la insulina. El capítulo detalla su contexto de alto estrés laboral y vida social activa, y cómo la restricción severa la llevó a empeorar su cuadro clínico y a dañar su relación con la comida. La narrativa se enfoca en la solución real y sostenible: reintroducir hidratos de carbono de calidad, educar sobre cómo aplanar la curva de glucosa y gestionar las emociones sin usar la comida como única vía de escape. El resultado final demuestra cómo revirtió la patología desde la paz mental y no desde la prohibición.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Dov reage a alguns vídeos sobre Bitcoin do canal do professor José Kobori e traz informações úteis sobre os Fundamentos do Bitcoin para quem ainda não entende sobre utilidade, propriedades únicas e valor da rede Bitcoin.Playlist de vídeos do canal do Kobori sobre Bitcoin:https://www.youtube.com/playlist?list=PLHIDz2SDupQej0D2kRiF6l0nW3tg-r-hzVídeos que reagi aqui:A Verdade Incômoda Sobre as Criptomoedas: https://youtu.be/EqHg4tkIf3gSe Renda ao Bitcoin: https://youtu.be/Hoa3LdOIsbUGravado no bloco 957170________________APOIE O CANALhttps://bitcoinheiros.com/apoie/⚡ln@pay.bitcoinheiros.comPara agendar uma CONSULTA PRIVADA com o Dov: https://consultorio.bitcoinheiros.com/Consulta pública: https://ask.arata.se/bitdov00:00 Introdução00:31 Por que reagir ao vídeo do canal José Kobori?04:18 O Bitcoin serve para alguma coisa? 11:40 José Kobori caiu no conto da blockchain?16:34 Interesse por lucro no Bitcoin não é um problema20:22 Quais são os fundamentos do Bitcoin?30:31 Solidez do Bitcoin: como a rede sustenta o preço32:02 Quem controla o Bitcoin? 38:21 A maioria das pessoas teve prejuízo com Bitcoin?45:55 Ninguém aproveita todas as oportunidades de investimento49:14 Como precificar o Bitcoin? 53:23 José Kobori não entende o BitcoinEscute no Fountain Podcasts (https://fountain.fm/join-fountain)para receber e enviar satoshinhos no modelo Value4ValueSIGA OS BITCOINHEIROS:Site: https://www.bitcoinheiros.comTwitter: https://www.x.com/bitcoinheirosAllan - https://www.x.com/raicherDov - https://x.com/bitdovBecas - https://x.com/bksbk6Instagram: https://www.instagram.com/bitcoinheirosFacebook: https://www.fb.com/bitcoinheirosPodcast: https://anchor.fm/bitcoinheirosMedium: https://medium.com/@bitcoinheirosCOMO GUARDAR SEUS BITCOINS?Bitcoinheiros recomendam o uso de carteiras Multisig com Hardware Wallets de diferentes fabricantes ou próprias.Para ver as carteiras de hardware que recomendamos, acesse https://www.bitcoinheiros.com/carteirasVeja os descontos e clique nos links de afiliados para ajudar o canalPor exemplo, para a COLDCARD - https://store.coinkite.com/promo/bitcoinheirosCom o código "bitcoinheiros" você ganha 5% de desconto na ColdCardPlaylist "Canivete Suíço Bitcoinheiro"https://www.youtube.com/playlist?list=PLgcVYwONyxmg-KH5bwzMU4sdyMbVMPqwbPlaylist "Carteiras Multisig de Bitcoin"https://www.youtube.com/playlist?list=PLgcVYwONyxmi74PiIUSnGieNIPqmtmdjWISENÇÃO DE RESPONSABILIDADE:Este conteúdo foi preparado para fins meramente informativos.NÃO é uma recomendação financeira nem de investimento.As opiniões apresentadas são apenas opiniões.Faça sua própria pesquisa.Não nos responsabilizamos por qualquer decisão de investimento que você tomar ou ação que você executar inspirada em nossos vídeos.P.S. para os buscadoresSomos bitcoinheiros, não bitconheiros, nem bitconheros, bitcoinheros, biticonheiros, biticonheros ou biticoinheros.O Dov é bitcoinheiro, não bitconheiro, nem bitconhero, bitcoinhero, biticonheiro, biticonhero ou biticoinhero.É Bitcoin, não Bitcon e nem Biticoin :)

¿Terminas algunas jornadas con los hombros pesados, la espalda cargada y la sensación de que tus manos han dado más de lo que tenían?Tal vez no te agote solamente el número de sesiones, sino la tensión invisible de intentar conseguir un resultado, corregir el cuerpo o resolver el problema de la persona que tienes delante.En este episodio exploro la diferencia entre trabajar desde el esfuerzo y acompañar desde la presencia. Te guiaré en una breve experiencia corporal para que puedas sentir cómo cambia tu respiración, tu postura y la sensibilidad de tus manos cuando dejas de intentar arreglar y comienzas a escuchar.También comparto un aprendizaje que une mis más de treinta y cinco años entre la camilla y el tatami: la verdadera eficacia no siempre nace de hacer más fuerza, sino de encontrar un centro desde el que la acción pueda surgir sin agotarnos.Al final te propongo un experimento para tu próxima sesión: detenerte durante tres respiraciones y preguntarte:«¿Puedo acompañar a esta persona sin necesitar arreglarla?»Curso breve Afina tu percepción y empieza a aplicarla en sesión:https://metodoasa.craneosacral.net/percepcionCuida tus manos. Pero, sobre todo, cuida el lugar desde donde tocas.Nos vemos en el sendero

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Entender una idea de pensamiento crítico puede ser relativamente fácil. Usarla cuando discutes sobre vivienda o te enfadas con tu pareja cuesta bastante más.Después de diez meses enseñando pensamiento crítico, he querido revisar qué han aprendido los alumnos y qué he aprendido yo. En este episodio cuento por qué es tan fácil acabar respondiendo a una pregunta distinta de la que habíamos planteado, por qué decir «esto no me convence» sirve de poco si no sabes explicar qué falla y por qué conocer conceptos como el contrafactual no significa que sepamos utilizarlos bien.También intento valorar cuánto del cambio que he visto en los alumnos se debe al curso y cuánto viene de su propia actitud. Y cuento lo que me pasó con Mariana, un rulo de tofu y 37 grados en Madrid.Curso Avanzado de Pensamiento CríticoEn septiembre abriré 26 plazas para la segunda edición, que comienza en octubre. Ya hay unas 60 personas interesadas.Consulta el funcionamiento, el temario, los precios y apúntate a la lista de interesados.Capítulo relacionadoMi conversación con Nicolás, Pablo y Antonio sobre lo que aprendieron durante la primera edición.

¿Te pesas antes de entrenar, después de comer, a primera hora del día o según el momento de tu ciclo menstrual y te vuelves loca con las subidas y bajadas?Cerramos la semana con un episodio de mentalidad y mucha fisiología para salvar tu salud mental de la tiranía del peso.Hoy te explico detalladamente por qué es biológicamente imposible engordar un kilo de grasa de la noche a la mañana y a qué se deben realmente las fluctuaciones de la báscula: desde el agua que retienes para reparar tus músculos tras el ejercicio, hasta el peso físico de la comida digestiva o la retención hormonal en la fase lútea (¡que puede sumar hasta 3 kilos sin ser grasa!).Deja de castigarte, aprende a medir tu progreso de verdad y haz las paces con tu cuerpo.Puntos clave del episodio:La obsesión del pesaje diario y la frustración injustificada.¿Qué mide realmente la báscula? (No es solo grasa).Sudor, inflamación muscular y digestión: Los culpables del baile de números.El ciclo menstrual: Por qué pesas más el día 22 que el día 1.El peligro psicológico de malinterpretar el peso y cómo medir tu progreso real.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

¿Vas a preparar las oposiciones docentes de 2027 y todavía no sabes qué formación necesitas? En este vídeo te explico todas las formas en las que puedo ayudarte durante el curso 2026-2027: academias completas, cursos específicos, planificación de estudio, programación didáctica, supuestos prácticos, defensa oral e inteligencia artificial aplicada a las oposiciones. Actualmente contamos con dos academias especializadas: OpoMind: oposiciones de Educación Infantil y Educación Primaria. Mira condiciones y material de muestra: https://acortar.link/295scz EnMovimientoAprendo: oposiciones de Educación Física en Primaria y Educación Física en Secundaria. Mira condiciones y material de muestra: https://acortar.link/Vvq4e8 En ambas academias tendrás una preparación completa: ✅ Planificación de estudio. ✅ Temas preparados y actualizados. ✅ Supuestos prácticos resueltos y corregidos. ✅ Programación didáctica y situaciones de aprendizaje. ✅ Preparación de la exposición oral. ✅ Correcciones y soporte continuo. ✅ Clases con docentes y especialistas. ✅ Formaciones internas sobre evaluación, inclusión, metodologías activas e inteligencia artificial. ✅ Recursos aplicados a la realidad del aula. Además, si opositas por otra especialidad, puedes prepararte con nuestras tres formaciones: Estudia para Plaza: planificación, estudio, repasos y memorización. https://www.diegofuentes.es/estudia-p... Programa para Plaza: creación de una programación didáctica potente, personal y defendible. https://www.diegofuentes.es/programa-... Comunica para Plaza: preparación específica de la exposición y defensa ante el tribunal. https://www.diegofuentes.es/comunica-... Nuestro objetivo no es que acumules documentos. Es que estudies con estrategia, mejores como docente y llegues al examen preparado para demostrar todo lo que sabes. Consulta el material de muestra, las condiciones y la promoción actual en el comentario fijado. Actualmente puedes entrar sin matrícula, acceder desde ahora y aprovechar el verano para empezar a preparar las oposiciones de 2027. Déjame también en comentarios: ¿A qué especialidad y comunidad autónoma te presentas en 2027? Suscríbete al canal para recibir nuevos vídeos sobre temas, supuestos prácticos, programación didáctica, situaciones de aprendizaje, legislación, estudio y exposición oral. #Oposiciones2027 #OposicionesEducación #OposicionesDocentes #EducaciónPrimaria #EducaciónInfantil #EducaciónFísica #ProgramaciónDidáctica #SupuestosPrácticos #Opositores

¡Los viernes repasamos la nueva lista de HIT FM, con Josué Gómez! ¿Quién será el nuevo número 1 de HIT 30? Conoce las subidas, las bajadas, entradas en lista, el récord de permanencia… ¡y por supuesto la subida más fuerte en HIT 30! ¡Cada viernes escuchamos tus votos en mensaje de audio, a través de nuestro WhatAapp en el 628 10 33 28! Consulta nuestra nueva lista, y vota cuando quieras en https://www.hitfm.es/hit-30/ ¡Suscríbete a nuestro podcast, y no te pierdas ningún programa! Escúchanos en directo en www.hitfm.es/player Descarga nuestra app GRATIS: https://www.hitfm.es/2022/01/la-nueva-app-de-hit-fm/See omnystudio.com/listener for privacy information.

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Tomas los primeros sorbos de tu café por la mañana y... ¡pum! Te entra una prisa tremenda por ir al baño. ¿Te resulta familiar? Aunque siempre le hemos echado la culpa a la cafeína, la ciencia dice otra cosa: ¡el café descafeinado también activa tu colon!En el episodio de hoy te explico la divertida y fascinante fisiología detrás de este "milagro" mañanero. Descubriremos qué es la gastrina (la hormona que el café despierta en tu estómago) y cómo se activa el reflejo gastrocólico para poner a funcionar tu intestino en menos de 4 minutos. Una dosis de ciencia cotidiana para entender mejor cómo funciona tu cuerpo y cuándo debes preocuparte (o no) por este efecto laxante. ¡Prepara tu taza y escucha!Puntos clave del episodio:El misterio del primer sorbo de la mañana.Desmontando el mito: Por qué no es culpa de la cafeína.La gastrina: La hormona que despierta a tu colon.El reflejo gastrocólico: Una cinta transportadora en tu cuerpo.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

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¿Sabías que tu cuerpo tiene "células zombi" que ni mueren ni funcionan, y que son las responsables de acelerar tu envejecimiento? Hoy nos ponemos la bata de científicos para explicarte la fisiología celular avanzada de la forma más fácil y práctica posible.Los millonarios de Silicon Valley se gastan fortunas en suplementos tecnológicos para frenar la edad, pero la clave para eliminar estas células senescentes está en tu propia despensa.En este episodio descubriremos qué son los senolíticos naturales y cómo compuestos tan potentes como la quercetina o la fisetina —presentes en alimentos cotidianos como la cebolla roja, las manzanas o las fresas— ayudan a tu cuerpo a reciclarse y mantenerse joven desde dentro.¡No te lo pierdas!Puntos clave del episodio:El secreto de Silicon Valley vs. la despensa de tu casa.¿Qué es una célula zombi? La senescencia celular explicada fácil.Qué son los senolíticos y cómo ayudan a limpiar el organismo.Quercetina y Fisetina: Los dos guerreros naturales y dónde encontrarlos.Cómo diseñar un plato antienvejecimiento sin gastar de más.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

En el podcast de hoy respondemos algunas de vuestras preguntas más interesantes en una nueva edición del consultorio de bolsa. Hablamos sobre fondos de inversión, impuestos, Oracle, sectores que pueden hacerlo bien, riesgos y mucho más. Suscríbete a nuestra newsletter: ⁠https://mailchi.mp/1a1f327fc3d5/ideas-de-swingÚnete al canal GRATUITO de WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaTrH1L72WTwHEGtyr0mSígueme en instagram: ⁠https://instagram.com/arnau_invertirbolsa⁠Todo lo que hacemos en Boring Capital: ⁠https://boringcapital.net/⁠Consulta nuestras rentabilidades pasadas en Boring Capital: ⁠https://boringcapital.net/informes-rentabilidad⁠Sígueme en Twitter: ⁠https://twitter.com/ajnogues⁠

¿Te ha salido el colesterol en 215 en tu última analítica y ya tienes una receta de estatinas sobre la mesa? En el episodio de hoy abrimos un melón necesario: la sobremedicación del colesterol y el abuso de la prevención primaria.Ojo, las estatinas salvan vidas en personas con alto riesgo cardiovascular, pero ¿qué pasa cuando tratamos un "número" en un papel en lugar de mirar a la persona?Hoy te explico por qué el colesterol total por sí solo no dice casi nada, cuáles son los verdaderos marcadores que debes vigilar (como los triglicéridos o la inflamación) y los efectos secundarios silenciosos de estos fármacos. Además, te doy el plan de acción definitivo basado en hábitos, fibra soluble y ejercicio de fuerza para recuperar el control de tus arterias sin depender de una pastilla. ¡Dale al play!Puntos clave del episodio:El clásico "susto" de la analítica.Qué son las estatinas y cuándo sí son 100% necesarias.El mito del colesterol total: Por qué un 220 puede no ser peligroso.La pastilla como "atajo" frente al esfuerzo del cambio de hábitos.Herramientas nutricionales: Alimentos que bajan el colesterol.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Dr. Lorenzo Tomé apresenta o pilar que mais silenciosamente define a sustentabilidade de um negócio médico: as finanças. A palavra que abre o episódio é negligência — não por falta de técnica ou de um MBA, mas por um hábito de olhar para as finanças sem a atenção que elas exigem. E é justamente essa negligência que corrói a margem do médico que ganha bem, trabalha muito e termina o mês sem sobra. O episódio parte de um diagnóstico direto sobre os erros mais comuns: o consumo que cresce junto com a renda, a pessoa jurídica e a pessoa física fundidas na mesma conta, e o faturamento confundido com lucro. Lorenzo mostra por que separar PJ de PF vem antes de qualquer número, por que a sua empresa precisa remunerar você com um prolabore fixo, e por que tratar o consultório como uma empresa de verdade é o que permite construir um ativo, um nome e um legado. Se você sente que fatura bem mas não sabe para onde o dinheiro vai, esse episódio dá nome ao que está travando o seu negócio, porque quem nomeia domina. O background do Dr. Lorenzo Tomé Lorenzo Tomé é médico, fundador e CEO da SD Escola — escola especializada em estruturação de modelos de negócio para médicos com ética, método e previsibilidade. Com mais de 500 médicos capacitados, desenvolveu uma metodologia própria baseada em receita recorrente por acompanhamento longitudinal, que combina gestão, marketing, vendas, finanças e tecnologia aplicados à prática clínica. Atua como mentor direto de médicos em diferentes especialidades, ajudando-os a construir negócios sustentáveis, escaláveis e alinhados com o propósito de cuidar. Aplique para a sessão estratégica! Entre na Comunidade SD no WhatsApp e tenha conteúdo gratuito todos os dias sobre negócios médicos. Assista esse episódio também em vídeo no Youtube no nosso canal Saúde Digital Podcast! Acesse os episódios anteriores! SD365 - Como sair do convênio e estruturar um modelo de receita recorrente SD364 - O tabu que faz o médico ético perder o paciente para os charlatões SD363 - 52 planos vendidos e 90% de renovação: como ela reestruturou o seu consultório Música: Declan DP - Raindrop Music © Copyright Declan DP 2018 - Present. https://license.declandp.info | License ID: DDP1590665

En el podcast de hoy quiero compartirte la historia personal de mi abuelo materno, quien a pesar de su estrato social (agricultor) invirtió todos sus ahorros en bolsa y los perdió. Sirva este episodio para que nadie cometa los mismos errores que él.Suscríbete a nuestra newsletter: ⁠https://mailchi.mp/1a1f327fc3d5/ideas-de-swingÚnete al canal GRATUITO de WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaTrH1L72WTwHEGtyr0mSígueme en instagram: ⁠https://instagram.com/arnau_invertirbolsa⁠Todo lo que hacemos en Boring Capital: ⁠https://boringcapital.net/⁠Consulta nuestras rentabilidades pasadas en Boring Capital: ⁠https://boringcapital.net/informes-rentabilidad⁠Sígueme en Twitter: ⁠https://twitter.com/ajnogues⁠

Con la disminución de la vacunación por diversos factores como la desinformación, el acceso a servicios de salud o el temor a las acciones de inmigración, se ha generado el resurgimiento de enfermedades erradicadas como el sarampión, situación que preocupa a los expertos, pues está en riesgo la salud de la población más vulnerable, por lo que es necesario volver a la seguridad y eficacia de las vacunas.Consulta la información completa en: peninsula360press.com

En su libro "Todos los seres sintientes: Un manifiesto budista en defensa de los animales" Pedro Kaiten Piquero, monje y maestro budista zen, plantea una pregunta sencilla y de consecuencias amplias: ¿qué cambia en la vida de alguien que decide no apartar la vista del sufrimiento de otros animales? Consulta el siguiente enlace para saber cómo adquirirlo: https://www.athenaica.com/libro/todos-los-seres-sintientes_190454/

¿Son los nuevos fármacos para perder peso la solución definitiva o una trampa con fecha de caducidad? En el caso real de hoy analizamos la historia de una paciente de 45 años, con un cargo directivo de alta responsabilidad y altos niveles de estrés, que decidió pincharse Mounjaro buscando una vía rápida para adelgazar antes de un evento. Soportó meses de náuseas constantes, vómitos semanales y reflujo severo bajo la falsa creencia de que "si dolía y sufría, es que estaba funcionando". Tras suspender el tratamiento por intolerancia gástrica, el hambre voraz regresó, provocando un durísimo efecto rebote en el que recuperó todo lo perdido más 6 kilos de regalo. Descubre cómo abordamos en consulta este caso para reparar su metabolismo, sanar su relación con la comida y devolverle la libertad mental.En este episodio aprenderás:Por qué fármacos como Mounjaro u Ozempic actúan como un "tapón" temporal pero no solucionan los problemas de base si no hay reeducación nutricional.El peligro oculto de la pérdida drástica de masa muscular y cómo esto destruye y ralentiza tu metabolismo.Herramientas de psiconutrición para reaprender a escuchar las señales reales de hambre y saciedad tras una supresión artificial del apetito.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

En el podcast de hoy analizamos todo lo que debes saber esta semana en bolsa, donde están sucediendo multitud de asuntos importantes. Vuelve la crisis en irán y la subida del petróleo, siguen cayendo las acciones de IA y mucho más.Suscríbete a nuestra newsletter: ⁠https://mailchi.mp/1a1f327fc3d5/ideas-de-swingÚnete al canal GRATUITO de WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaTrH1L72WTwHEGtyr0mSígueme en instagram: ⁠https://instagram.com/arnau_invertirbolsa⁠Todo lo que hacemos en Boring Capital: ⁠https://boringcapital.net/⁠Consulta nuestras rentabilidades pasadas en Boring Capital: ⁠https://boringcapital.net/informes-rentabilidad⁠Sígueme en Twitter: ⁠https://twitter.com/ajnogues⁠

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Victor Montejo is a Jakaltek Maya originally from Guatemala. He is a sociocultural anthropologist specializing in Mesoamerican Indigenous cultures. He received his Ph.D. in Anthropology from the University of Connecticut, USA, in 1993. He was awarded the UC President's Postdoctoral Fellowship at UC Davis in 1995 and then joined the faculty of Native American Studies in 1997. He is a scholar, novelist, poet, activist, journalist, and major Mayan public intellectual, recognized nationally and internationally for his work.During his time in Native American Studies, he served as Department Chair for one term and consistently helped strengthen the Graduate program in Native American Studies with his colleagues. At the undergraduate level, he taught one of the introductory courses in Native American Studies, along with NAS 115 Indigenous People in the Contemporary World; Native Knowledge, Methods and Epistemology. At the graduate level he taught NAS 200 Seminar: Basic Concepts: NAS 246: Research Methods and Theory in Native American Studies; NAS 202: Indigenous Myths and Worldviews; NAS 250: Seminar: Classic Maya Ethnographies.As a Maya native of Guatemala, he has focused his research on Maya culture and the pan-Maya movement of self-representation in the Americas. His academic interests focus on the Indigenous peoples of Mesoamerica. He works on the Latin American diaspora, human rights, migration and transnationalism, comparative studies, ethnicity, Indigenous worldviews and Native knowledge, and Indigenous literatures.  Current projects include: Indigenous community development, rural development, sustainable development,  cultural/economic/political self-determination, cultural resource management. Victor Montejo has been a columnist for a national newspaper in Guatemala and obtained First Honorable Mention for Best Column in Native Americas, Cornell  University, from the Native  American Journalists Association in 2000.His Voices from Exile: Violence and Survival in Modern Maya History won the national Race, Ethnicity and Politics Award from the American Political Science Association.In 2003, Victor Montejo received a Fulbright Scholar Award to teach and conduct research in Guatemala at the University of El Valle de Guatemala. He ran for Congress and won; from 2004-2008, he served in the Guatemalan national Congress. From this post, he was named Minister of Peace during the Guatemalan Presidency and worked out the National Program for Reparation to the victims of the armed conflict in Guatemala. He was president of the Congressional Commission of Indigenous Peoples. As a Congressman he proposed and passed the law of the National Day of Indigenous People of Guatemala, and and proposed the Law Initiative: Ley de Consulta a Pueblos Indígenas. Professor Emeritus Montejo's major publications include: Testimony: Death of a Guatemalan Village (1987); The Bird Who Cleans the World and Other Mayan Fables, Curbstone Press, 1991; Sculpted Stones [poetry], 1995; The Adventures of Mister Puttison Among the Mayas [novel], Yax Te' Press, 1998; Voices from Exile: Violence and Survival in Modern Maya History (1999); Maya Intellectual Renaissance: Critical Essays on Identity, Representation, and Leadership. Austin: University of Texas Press (2003); Popol Vuh: Sacred Book of the Mayas (1999); Q'anil: Man of Lightning, University of Arizona Press (2002). Pixan: El Cargador del Espíritu, Editorial Piedra Santa, Guatemala, (2014); Secuestro a ultratumba.https://www.indigenouspeople.net/victorm.htmBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/earth-ancients--2790919/support.

¿Agua alcalina, hidrogenada, con limón, con sal del Himalaya o incluso agua de mar? Cada vez aparecen más opciones que prometen mejorar nuestra salud, pero… ¿qué dice realmente la ciencia? En este episodio repasamos las modas más populares relacionadas con el agua y analizamos si ofrecen algún beneficio real o si, simplemente, son estrategias de marketing. Descubrirás qué tipos de agua tienen sentido, cuáles no cuentan con evidencia sólida y por qué, para la mayoría de las personas, la mejor opción sigue siendo la más simple: beber suficiente agua.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

En el episodio del podcast de hoy quiero compartirte las que creemos son las 2 mayores oportunidades en bolsa este verano de 2026: la corrección en las acciones A+ y la ruptura sigilosa de bases de empresas fuera del sector IA más evidente. Suscríbete a nuestra newsletter: ⁠https://mailchi.mp/1a1f327fc3d5/ideas-de-swingÚnete al canal GRATUITO de WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaTrH1L72WTwHEGtyr0mSígueme en instagram: ⁠https://instagram.com/arnau_invertirbolsa⁠Todo lo que hacemos en Boring Capital: ⁠https://boringcapital.net/⁠Consulta nuestras rentabilidades pasadas en Boring Capital: ⁠https://boringcapital.net/informes-rentabilidad⁠Sígueme en Twitter: ⁠https://twitter.com/ajnogues⁠

¿Sirve de algo medir la glucosa con un parche si no eres diabético?Los monitores continuos de glucosa han salido de las consultas y han llegado a las redes sociales. Pero ¿realmente aportan beneficios si no tienes diabetes?En este episodio analizamos qué miden estos dispositivos, qué dice la evidencia científica y por qué una subida de glucosa después de comer no significa que un alimento sea malo.También hablaremos del riesgo de obsesionarnos con los datos y perder de vista lo que realmente importa para nuestra salud.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

¿Te gustaría convertirte en dietista en 2 años y dedicarte a la nutrición?

¿Cuerpo oxidado? La verdad sobre los suplementos antioxidantes¿Los radicales libres son siempre malos? ¿Tiene sentido tomar vitamina C o vitamina E después de entrenar?En este episodio desmontamos uno de los grandes mitos de la nutrición: la idea de que hay que eliminar toda la oxidación del organismo.Hablamos del equilibrio redox, del papel de los radicales libres en las adaptaciones al ejercicio y de por qué las megadosis de antioxidantes no siempre juegan a nuestro favor.Un episodio para entender que, en nutrición, más no siempre es mejor.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

✈️ ¿Tienes una Visa U y un Advance Parole? Antes de viajar, conoce los riesgos. Aunque el permiso autoriza el viaje, el reingreso a EE.UU. sigue estando sujeto a la decisión de los oficiales de inmigración.No pongas en riesgo tu caso. Consulta con un abogado de inmigración con experiencia antes de salir del país. ⚖️#VisaU #AdvanceParole #InmigracionUSA #AbogadaDeInmigracion #DerechosMigratorios

Confira nesta edição do JR 24 Horas: A Defesa Civil emitiu um alerta de tempo seco em toda região do Estado de São Paulo para o feriado desta quinta-feira (9). De acordo com a nota, entre quinta e sexta-feira a região central enfrenta índices de umidade relativa do ar em torno de 30%, as regiões norte e noroeste do Estado terão índices ainda menores. E ainda: Receita Federal libera consulta da restituição automática do IR nesta quarta (8).

El biohacking está de moda, pero ¿realmente necesitamos sensores, suplementos y tecnología para mejorar nuestra salud?En este episodio hablamos de qué es el biohacking, qué estrategias tienen respaldo científico y cuáles son más marketing que evidencia.También veremos por qué los hábitos de siempre —alimentación, ejercicio, sueño y gestión del estrés— siguen siendo las herramientas más eficaces para cuidar nuestra salud.Un episodio para separar la ciencia de las modas y descubrir que el mejor biohacking quizá sea también el más sencillo.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Hoy os traigo un caso real de consulta que sé que va a resonar con muchísimas de vosotras: la historia de una paciente de 28 años que logró recuperar la regularidad de su ciclo menstrual tras años tomando anticonceptivos y con un diagnóstico de SOP (Síndrome de Ovario Poliquístico) a sus espaldas.Lo más potente de este caso no es solo cómo reaccionaron sus hormonas, sino cómo logramos derribar su mayor obstáculo en consulta: el miedo atroz a engordar y a comer "más de la cuenta" tras una vida arrastrando mensajes de restricción y dietas milagro.En este episodio destripamos el paso a paso de su evolución y analizamos temas clave:El abordaje real del SOP: Por qué la solución no fue quitar alimentos, sino asegurar que comiera suficiente cantidad, distribuyendo bien las proteínas, la fibra y perdiendo el miedo a los carbohidratos integrales y a la fruta.Gestión de expectativas: Qué pasa cuando dejas la píldora y la regla no aparece a los dos meses. Hablamos de la frustración y de por qué las hormonas necesitan tiempo para "arrancar".El mito del suplemento mágico: Cuándo tiene sentido introducir el inositol y por qué meterlo desde el primer día sin una base sólida de hábitos es un error.Hormonas y contexto de vida: Cómo el estrés laboral o los baches familiares afectan directamente a tu ovulación. El ciclo menstrual no funciona aislado de tu realidad.Resultados reales: Cómo la paciente recuperó su función fisiológica, empezó a disfrutar del ejercicio de fuerza, dejó de fumar y, como consecuencia (que no objetivo), perdió más de 10 kg comiendo sin miedo.Si tienes SOP, te estás planteando dejar los anticonceptivos o sientes que vives con una lucha constante con la comida y la báscula, este episodio te va a dar la claridad y la paz que necesitas.¡Dale al play y acompáñame!Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

En el episodio de hoy hablamos sobre todo lo que debes saber esta semana en los mercados. Comentamos la fuerte corrección de los valores más growth de IA / Semiconducotres y la posible rotación que estamos viendo hacia otros sectores.Suscríbete a nuestra newsletter: ⁠https://mailchi.mp/1a1f327fc3d5/ideas-de-swingÚnete al canal GRATUITO de WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaTrH1L72WTwHEGtyr0mSígueme en instagram: ⁠https://instagram.com/arnau_invertirbolsa⁠Todo lo que hacemos en Boring Capital: ⁠https://boringcapital.net/⁠Consulta nuestras rentabilidades pasadas en Boring Capital: ⁠https://boringcapital.net/informes-rentabilidad⁠Sígueme en Twitter: ⁠https://twitter.com/ajnogues⁠

Llegas a casa cansado, hace un calor insoportable y lo último que te apetece es encender los fogones o pasar media hora cocinando. ¿La consecuencia? Acabas cenando la eterna (y aburrida) ensalada de lechuga insípida con tomate de corcho, o peor aún, pidiendo comida a domicilio por pura desesperación. ¡Eso se ha acabado!En el episodio de hoy venimos a salvar tus noches estivales con 5 propuestas de cenas completas, refrescantes y deliciosas que tendrás listas en solo 5 minutos. Utilizando el método del plato y sabiendo elegir "buenos procesados" de despensa, descubrirás cómo cenar de forma variada, saciante y ligera sin pasar calor en la cocina.En este episodio descubrirás:La estructura exprés para que a tus cenas veraniegas no les falte ningún nutriente.Cómo sacarle partido a las conservas de legumbres y pescados de forma inteligente.5 recetas detalladas paso a paso (¡sin fuego!) que juegan con contrastes y texturas.Trucos para mantener el hambre a raya hasta el día siguiente de forma ligera.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Hoy en día entras a cualquier panadería o supermercado y la etiqueta "Con masa madre" parece un sello de divinidad nutricional. Te venden desde hogazas artesanales a precio de oro hasta panes de molde industriales con este reclamo. Pero, ¿existe una diferencia real para nuestra salud o es simplemente la última estrategia de marketing de la industria?En este episodio desmigajamos la ciencia detrás de la fermentación ancestral. Te explico por qué el factor tiempo lo cambia todo a nivel digestivo y cómo la masa madre real modifica el gluten y los antinutrientes del cereal. Además, te doy las claves definitivas para que aprendas a identificar el pan de verdad y no te la cuelen con la letra pequeña del etiquetado.En este episodio descubrirás:Qué es exactamente la masa madre y cómo funciona su fermentación.Los 3 beneficios científicos reales: digestibilidad, absorción de minerales y respuesta glucémica.La trampa de la normativa: los panes industriales "con masa madre" que no lo son.Cómo reconocer una buena hogaza solo con ver la miga, la corteza y el peso.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Llega el verano, los días de sol y... las dudas eternas bajo la sombrilla. ¿Qué comemos en la playa que sea saludable, realmente nos sacie y no se estropee a los cinco minutos por culpa del calor? Si estás cansado de las patatas de bolsa, los bocadillos pesados o de jugártela con opciones poco seguras, este episodio es para ti.Hoy te traigo una guía práctica con mis snacks favoritos para llevar en la nevera playera. Analizamos la importancia de la seguridad alimentaria en verano (¡cuidado con las bacterias!) y cómo estructurar tus picoteos combinando fibra y proteína para evitar los picos de hambre mientras disfrutas del mar.En este episodio descubrirás:Alimentos de alto riesgo que debes evitar llevar a la playa (adiós a la tortilla poco cuajada).5 ideas de snacks "anticalor" ricos en proteína vegetal y fibra.Cómo conservar correctamente tu nevera bajo el sol.Las mejores (y peores) frutas para resistir los golpes y las altas temperaturas.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

¿De verdad hay que dejar de comer plátanos por la noche? ¿Por qué le hemos cogido tanto miedo a la fruta mientras los lineales se llenan de productos "light"?En el episodio de hoy desmontamos uno de los mitos más arraigados y dañinos de la nutrición: la falsa creencia de que el azúcar de la fruta engorda.Aprende de forma sencilla y científica qué es la matriz celular de los alimentos y por qué tu hígado reacciona de forma totalmente distinta ante una manzana entera que ante un ultraprocesado o un zumo de naranja.Analizamos la diferencia crucial entre la fructosa libre y la integrada en su matriz para que vuelvas a disfrutar de la fruta fresca sin culpas ni remordimientos. ¡Dale al play y rompe con la "frutofobia"!En este episodio descubrirás:El verdadero origen del mito de la fructosa.Qué es la matriz celular y cómo regula la absorción del azúcar.Por qué un zumo natural no equivale a comerse la fruta entera.Resolución de mitos de consulta: ¿Cenar fruta engorda? ¿Hay frutas prohibidas?Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

¿Te han dicho alguna vez que "quitarte los hidratos" es la única solución para la resistencia a la insulina o la inflamación? Cuidado, porque a veces el remedio puede ser peor que la enfermedad.En el Caso Real de esta semana en Comiendo con María, analizamos la historia de una paciente de Mónica de 30 años que llegó a la consulta atrapada en un laberinto de síntomas: inflamación crónica, náuseas matutinas, dolor menstrual extremo e hígado graso. Tras ser diagnosticada con resistencia a la insulina, recibió una recomendación médica fulminante: hacer una dieta antiinflamatoria y eliminar los carbohidratos por completo.El gran problema es que este consejo ignoraba su historial previo de Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA), reactivando su miedo a la comida y empeorando su malestar físico y emocional.En este episodio descubrirás:El peligro de las restricciones generalizadas: Por qué prohibir alimentos no siempre es la solución para desinflamar.El poder de reintroducir los carbohidratos: Cómo enseñamos a la paciente a comer hidratos de calidad sin miedo y sin perjudicar su glucemia.El diagnóstico clave: Cómo atamos cabos analizando su dolor, sus reglas abundantes y su resistencia a la insulina hasta confirmar un Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP).Sanar la relación con la comida: Estrategias para pasar de comer con culpa y ansiedad a disfrutar de platos completos y saciantes.Si tienes problemas digestivos, desajustes hormonales, o sientes que vives en una dieta constante que solo te genera estrés, este episodio es para ti. Aprenderás que la salud no se consigue dejando de comer, sino entendiendo y nutriendo a tu cuerpo.¡Dale al play y acompáñame en este nuevo análisis clínico!Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.