Podcasts about consulta

¿Sientes que el pan te sienta como una piedra? ¿Vives con la barriga hinchada y has pensado en unirte a la fiebre del "sin gluten"?En el episodio de hoy ponemos luz sobre uno de los temas más polémicos de la nutrición actual.Mucho se habla de la celiaquía, pero existe un terreno gris donde se mueven millones de personas: la Sensibilidad al Gluten No Celíaca.Hoy desgranamos qué dice la ciencia y qué hay de moda en la eliminación de esta proteína.En este episodio aprenderás:Las tres caras del problema: Diferencias reales entre celiaquía, alergia al trigo y sensibilidad.El efecto "Placebo" del gluten: ¿Te sientes mejor porque has quitado el gluten o porque has dejado de comer ultraprocesados?Fructanos y FODMAPs: Por qué a veces el culpable no es la proteína, sino los carbohidratos fermentables del trigo.Peligros de la restricción: Por qué quitar el gluten por tu cuenta puede dificultar un diagnóstico médico real.El marketing del "Sin": ¿Son más saludables los productos etiquetados como gluten-free?Si buscas desinflamarte y mejorar tu relación con la comida sin caer en mitos, este episodio es para ti.¡Dale al play y descubre si realmente necesitas dejar el pan!Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

En este episodio respondo a una consulta muy frecuente en consulta: molestias digestivas persistentes, test positivo en SIBO y muchas dudas sobre qué hacer después.¿Existe una dieta que lo erradique?¿Hay que eliminar media despensa?¿Es el SIBO la causa… o la consecuencia?Hablamos de qué significa realmente un diagnóstico de SIBO hidrógeno, por qué no basta con hacer una dieta baja en FODMAP, qué papel tiene la motilidad intestinal, el estrés y el eje intestino-cerebro, y cómo debe plantearse un abordaje integral y realista. Porque no se trata de vivir con miedo a la comida.Se trata de entender qué está pasando y restaurar la función digestiva. Un episodio para ordenar ideas y evitar errores frecuentes cuando aparece la palabra “SIBO”.Si te ha resultado útil, compártelo con alguien que lo necesite.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

¡Escucha el programa del martes de HIT 30, con Josué Gómez! De lunes a viernes de 18 a 22 (una hora menos en Canarias), el programa de vuelta a casa de HIT FM, repasando nuestra lista, conociendo los candidatos para entrar en HIT 30, las listas internacionales y toda actualidad musical de tus artistas preferidos. ¡Comenta en nuestro WhatsApp, y únete a nuestra comunidad enviando mensaje de audio al 628 10 33 28! Consulta nuestro chart, y vota por tu hit favorito en https://www.hitfm.es/hit-30/ ¡Suscríbete a nuestro podcast, y no te pierdas ningún programa! Escúchanos en directo en www.hitfm.es/player Descarga nuestra app GRATIS: https://www.hitfm.es/2022/01/la-nueva-app-de-hit-fm/See omnystudio.com/listener for privacy information.

¡Escucha el programa del martes de HIT 30, con Josué Gómez! De lunes a viernes de 18 a 22 (una hora menos en Canarias), el programa de vuelta a casa de HIT FM, repasando nuestra lista, conociendo los candidatos para entrar en HIT 30, las listas internacionales y toda actualidad musical de tus artistas preferidos. ¡Comenta en nuestro WhatsApp, y únete a nuestra comunidad enviando mensaje de audio al 628 10 33 28! Consulta nuestro chart, y vota por tu hit favorito en https://www.hitfm.es/hit-30/ ¡Suscríbete a nuestro podcast, y no te pierdas ningún programa! Escúchanos en directo en www.hitfm.es/player Descarga nuestra app GRATIS: https://www.hitfm.es/2022/01/la-nueva-app-de-hit-fm/See omnystudio.com/listener for privacy information.

¡Escucha el programa del martes de HIT 30, con Josué Gómez! De lunes a viernes de 18 a 22 (una hora menos en Canarias), el programa de vuelta a casa de HIT FM, repasando nuestra lista, conociendo los candidatos para entrar en HIT 30, las listas internacionales y toda actualidad musical de tus artistas preferidos. ¡Comenta en nuestro WhatsApp, y únete a nuestra comunidad enviando mensaje de audio al 628 10 33 28! Consulta nuestro chart, y vota por tu hit favorito en https://www.hitfm.es/hit-30/ ¡Suscríbete a nuestro podcast, y no te pierdas ningún programa! Escúchanos en directo en www.hitfm.es/player Descarga nuestra app GRATIS: https://www.hitfm.es/2022/01/la-nueva-app-de-hit-fm/See omnystudio.com/listener for privacy information.

¡Escucha el programa del martes de HIT 30, con Josué Gómez! De lunes a viernes de 18 a 22 (una hora menos en Canarias), el programa de vuelta a casa de HIT FM, repasando nuestra lista, conociendo los candidatos para entrar en HIT 30, las listas internacionales y toda actualidad musical de tus artistas preferidos. ¡Comenta en nuestro WhatsApp, y únete a nuestra comunidad enviando mensaje de audio al 628 10 33 28! Consulta nuestro chart, y vota por tu hit favorito en https://www.hitfm.es/hit-30/ ¡Suscríbete a nuestro podcast, y no te pierdas ningún programa! Escúchanos en directo en www.hitfm.es/player Descarga nuestra app GRATIS: https://www.hitfm.es/2022/01/la-nueva-app-de-hit-fm/See omnystudio.com/listener for privacy information.

¡Escucha el programa del martes de HIT 30, con Josué Gómez! De lunes a viernes de 18 a 22 (una hora menos en Canarias), el programa de vuelta a casa de HIT FM, repasando nuestra lista, conociendo los candidatos para entrar en HIT 30, las listas internacionales y toda actualidad musical de tus artistas preferidos. ¡Comenta en nuestro WhatsApp, y únete a nuestra comunidad enviando mensaje de audio al 628 10 33 28! Consulta nuestro chart, y vota por tu hit favorito en https://www.hitfm.es/hit-30/ ¡Suscríbete a nuestro podcast, y no te pierdas ningún programa! Escúchanos en directo en www.hitfm.es/player Descarga nuestra app GRATIS: https://www.hitfm.es/2022/01/la-nueva-app-de-hit-fm/See omnystudio.com/listener for privacy information.

¡Escucha el programa del martes de HIT 30, con Josué Gómez! De lunes a viernes de 18 a 22 (una hora menos en Canarias), el programa de vuelta a casa de HIT FM, repasando nuestra lista, conociendo los candidatos para entrar en HIT 30, las listas internacionales y toda actualidad musical de tus artistas preferidos. ¡Comenta en nuestro WhatsApp, y únete a nuestra comunidad enviando mensaje de audio al 628 10 33 28! Consulta nuestro chart, y vota por tu hit favorito en https://www.hitfm.es/hit-30/ ¡Suscríbete a nuestro podcast, y no te pierdas ningún programa! Escúchanos en directo en www.hitfm.es/player Descarga nuestra app GRATIS: https://www.hitfm.es/2022/01/la-nueva-app-de-hit-fm/See omnystudio.com/listener for privacy information.

¡Escucha el programa del martes de HIT 30, con Josué Gómez! De lunes a viernes de 18 a 22 (una hora menos en Canarias), el programa de vuelta a casa de HIT FM, repasando nuestra lista, conociendo los candidatos para entrar en HIT 30, las listas internacionales y toda actualidad musical de tus artistas preferidos. ¡Comenta en nuestro WhatsApp, y únete a nuestra comunidad enviando mensaje de audio al 628 10 33 28! Consulta nuestro chart, y vota por tu hit favorito en https://www.hitfm.es/hit-30/ ¡Suscríbete a nuestro podcast, y no te pierdas ningún programa! Escúchanos en directo en www.hitfm.es/player Descarga nuestra app GRATIS: https://www.hitfm.es/2022/01/la-nueva-app-de-hit-fm/See omnystudio.com/listener for privacy information.

¡Escucha el programa del martes de HIT 30, con Josué Gómez! De lunes a viernes de 18 a 22 (una hora menos en Canarias), el programa de vuelta a casa de HIT FM, repasando nuestra lista, conociendo los candidatos para entrar en HIT 30, las listas internacionales y toda actualidad musical de tus artistas preferidos. ¡Comenta en nuestro WhatsApp, y únete a nuestra comunidad enviando mensaje de audio al 628 10 33 28! Consulta nuestro chart, y vota por tu hit favorito en https://www.hitfm.es/hit-30/ ¡Suscríbete a nuestro podcast, y no te pierdas ningún programa! Escúchanos en directo en www.hitfm.es/player Descarga nuestra app GRATIS: https://www.hitfm.es/2022/01/la-nueva-app-de-hit-fm/See omnystudio.com/listener for privacy information.

¡Escucha el programa del martes de HIT 30, con Josué Gómez! De lunes a viernes de 18 a 22 (una hora menos en Canarias), el programa de vuelta a casa de HIT FM, repasando nuestra lista, conociendo los candidatos para entrar en HIT 30, las listas internacionales y toda actualidad musical de tus artistas preferidos. ¡Comenta en nuestro WhatsApp, y únete a nuestra comunidad enviando mensaje de audio al 628 10 33 28! Consulta nuestro chart, y vota por tu hit favorito en https://www.hitfm.es/hit-30/ ¡Suscríbete a nuestro podcast, y no te pierdas ningún programa! Escúchanos en directo en www.hitfm.es/player Descarga nuestra app GRATIS: https://www.hitfm.es/2022/01/la-nueva-app-de-hit-fm/See omnystudio.com/listener for privacy information.

¡Escucha el programa del martes de HIT 30, con Josué Gómez! De lunes a viernes de 18 a 22 (una hora menos en Canarias), el programa de vuelta a casa de HIT FM, repasando nuestra lista, conociendo los candidatos para entrar en HIT 30, las listas internacionales y toda actualidad musical de tus artistas preferidos. ¡Comenta en nuestro WhatsApp, y únete a nuestra comunidad enviando mensaje de audio al 628 10 33 28! Consulta nuestro chart, y vota por tu hit favorito en https://www.hitfm.es/hit-30/ ¡Suscríbete a nuestro podcast, y no te pierdas ningún programa! Escúchanos en directo en www.hitfm.es/player Descarga nuestra app GRATIS: https://www.hitfm.es/2022/01/la-nueva-app-de-hit-fm/See omnystudio.com/listener for privacy information.

¡Escucha el programa del martes de HIT 30, con Josué Gómez! De lunes a viernes de 18 a 22 (una hora menos en Canarias), el programa de vuelta a casa de HIT FM, repasando nuestra lista, conociendo los candidatos para entrar en HIT 30, las listas internacionales y toda actualidad musical de tus artistas preferidos. ¡Comenta en nuestro WhatsApp, y únete a nuestra comunidad enviando mensaje de audio al 628 10 33 28! Consulta nuestro chart, y vota por tu hit favorito en https://www.hitfm.es/hit-30/ ¡Suscríbete a nuestro podcast, y no te pierdas ningún programa! Escúchanos en directo en www.hitfm.es/player Descarga nuestra app GRATIS: https://www.hitfm.es/2022/01/la-nueva-app-de-hit-fm/See omnystudio.com/listener for privacy information.

¡Escucha el programa del martes de HIT 30, con Josué Gómez! De lunes a viernes de 18 a 22 (una hora menos en Canarias), el programa de vuelta a casa de HIT FM, repasando nuestra lista, conociendo los candidatos para entrar en HIT 30, las listas internacionales y toda actualidad musical de tus artistas preferidos. ¡Comenta en nuestro WhatsApp, y únete a nuestra comunidad enviando mensaje de audio al 628 10 33 28! Consulta nuestro chart, y vota por tu hit favorito en https://www.hitfm.es/hit-30/ ¡Suscríbete a nuestro podcast, y no te pierdas ningún programa! Escúchanos en directo en www.hitfm.es/player Descarga nuestra app GRATIS: https://www.hitfm.es/2022/01/la-nueva-app-de-hit-fm/See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Sientes que el frigorífico es tu "compañero de oficina" más cercano? ¿Te cuesta cerrar la jornada de teletrabajo sin haber picoteado de todo?En el episodio de hoy analizamos en profundidad un caso clínico real que seguro te resultará familiar: el caso de una diseñadora de 35 años que, tras pasar al trabajo en remoto, empezó a sufrir una relación conflictiva con la comida basada en la ansiedad y el descontrol.En este podcast desglosamos paso a paso:El perfil del paciente: Contexto laboral, personal y social.El error de las dietas restrictivas: Por qué el ayuno o la restricción empeoraban su ansiedad por la tarde.Estilo de vida: Analizamos su descanso, sus niveles de cortisol y el sedentarismo asociado al remoto.Abordaje y Tratamiento: Las estrategias nutricionales y de "diseño del entorno" que implementamos en consulta.Evolución y Resultados: Cómo logró recuperar el control, mejorar su energía y perder peso de forma saludable.Si tú también sientes que el estrés del trabajo te empuja a la cocina, este episodio te dará las herramientas prácticas para diferenciar el hambre real de la emocional y volver a ser dueña de tu alimentación.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

En #LosDanieles entrevistamos a Juan Fernando Cristo y Roy Barreras respecto a la próxima conbsulta del 8 de marzo, donde se definirán los candidatos a la presidencia. Asimismo conversamos sobre la reciente decisión del Consejo Nacional Electoral de no permitir la inscripción del candidato Iván Cepeda, dado a que ya participó en una consulta junto a Carolina Corcho y Daniel Quintero. 

⚖️ ¿Tienes asilo pendiente y tu empleador quiere ayudarte con papeles?Tener un caso de asilo en proceso NO siempre permite cambiar a una petición por medio de empleador

¡Empieza la semana en HIT 30, con Josué Gómez! De lunes a viernes de 18 a 22 (una hora menos en Canarias), el programa de vuelta a casa de HIT FM, repasando nuestra lista, conociendo los candidatos para entrar en HIT 30, las listas internacionales y toda actualidad musical de tus artistas preferidos. ¡Comenta en nuestro WhatsApp, y únete a nuestra comunidad enviando mensaje de audio al 628 10 33 28! Consulta nuestro chart, y vota por tu hit favorito en https://www.hitfm.es/hit-30/ ¡Suscríbete a nuestro podcast, y no te pierdas ningún programa! Escúchanos en directo en www.hitfm.es/player Descarga nuestra app GRATIS: https://www.hitfm.es/2022/01/la-nueva-app-de-hit-fm/See omnystudio.com/listener for privacy information.

¡Empieza la semana en HIT 30, con Josué Gómez! De lunes a viernes de 18 a 22 (una hora menos en Canarias), el programa de vuelta a casa de HIT FM, repasando nuestra lista, conociendo los candidatos para entrar en HIT 30, las listas internacionales y toda actualidad musical de tus artistas preferidos. ¡Comenta en nuestro WhatsApp, y únete a nuestra comunidad enviando mensaje de audio al 628 10 33 28! Consulta nuestro chart, y vota por tu hit favorito en https://www.hitfm.es/hit-30/ ¡Suscríbete a nuestro podcast, y no te pierdas ningún programa! Escúchanos en directo en www.hitfm.es/player Descarga nuestra app GRATIS: https://www.hitfm.es/2022/01/la-nueva-app-de-hit-fm/See omnystudio.com/listener for privacy information.

¡Empieza la semana en HIT 30, con Josué Gómez! De lunes a viernes de 18 a 22 (una hora menos en Canarias), el programa de vuelta a casa de HIT FM, repasando nuestra lista, conociendo los candidatos para entrar en HIT 30, las listas internacionales y toda actualidad musical de tus artistas preferidos. ¡Comenta en nuestro WhatsApp, y únete a nuestra comunidad enviando mensaje de audio al 628 10 33 28! Consulta nuestro chart, y vota por tu hit favorito en https://www.hitfm.es/hit-30/ ¡Suscríbete a nuestro podcast, y no te pierdas ningún programa! Escúchanos en directo en www.hitfm.es/player Descarga nuestra app GRATIS: https://www.hitfm.es/2022/01/la-nueva-app-de-hit-fm/See omnystudio.com/listener for privacy information.

¡Empieza la semana en HIT 30, con Josué Gómez! De lunes a viernes de 18 a 22 (una hora menos en Canarias), el programa de vuelta a casa de HIT FM, repasando nuestra lista, conociendo los candidatos para entrar en HIT 30, las listas internacionales y toda actualidad musical de tus artistas preferidos. ¡Comenta en nuestro WhatsApp, y únete a nuestra comunidad enviando mensaje de audio al 628 10 33 28! Consulta nuestro chart, y vota por tu hit favorito en https://www.hitfm.es/hit-30/ ¡Suscríbete a nuestro podcast, y no te pierdas ningún programa! Escúchanos en directo en www.hitfm.es/player Descarga nuestra app GRATIS: https://www.hitfm.es/2022/01/la-nueva-app-de-hit-fm/See omnystudio.com/listener for privacy information.

¡Empieza la semana en HIT 30, con Josué Gómez! De lunes a viernes de 18 a 22 (una hora menos en Canarias), el programa de vuelta a casa de HIT FM, repasando nuestra lista, conociendo los candidatos para entrar en HIT 30, las listas internacionales y toda actualidad musical de tus artistas preferidos. ¡Comenta en nuestro WhatsApp, y únete a nuestra comunidad enviando mensaje de audio al 628 10 33 28! Consulta nuestro chart, y vota por tu hit favorito en https://www.hitfm.es/hit-30/ ¡Suscríbete a nuestro podcast, y no te pierdas ningún programa! Escúchanos en directo en www.hitfm.es/player Descarga nuestra app GRATIS: https://www.hitfm.es/2022/01/la-nueva-app-de-hit-fm/See omnystudio.com/listener for privacy information.

¡Empieza la semana en HIT 30, con Josué Gómez! De lunes a viernes de 18 a 22 (una hora menos en Canarias), el programa de vuelta a casa de HIT FM, repasando nuestra lista, conociendo los candidatos para entrar en HIT 30, las listas internacionales y toda actualidad musical de tus artistas preferidos. ¡Comenta en nuestro WhatsApp, y únete a nuestra comunidad enviando mensaje de audio al 628 10 33 28! Consulta nuestro chart, y vota por tu hit favorito en https://www.hitfm.es/hit-30/ ¡Suscríbete a nuestro podcast, y no te pierdas ningún programa! Escúchanos en directo en www.hitfm.es/player Descarga nuestra app GRATIS: https://www.hitfm.es/2022/01/la-nueva-app-de-hit-fm/See omnystudio.com/listener for privacy information.

¡Empieza la semana en HIT 30, con Josué Gómez! De lunes a viernes de 18 a 22 (una hora menos en Canarias), el programa de vuelta a casa de HIT FM, repasando nuestra lista, conociendo los candidatos para entrar en HIT 30, las listas internacionales y toda actualidad musical de tus artistas preferidos. ¡Comenta en nuestro WhatsApp, y únete a nuestra comunidad enviando mensaje de audio al 628 10 33 28! Consulta nuestro chart, y vota por tu hit favorito en https://www.hitfm.es/hit-30/ ¡Suscríbete a nuestro podcast, y no te pierdas ningún programa! Escúchanos en directo en www.hitfm.es/player Descarga nuestra app GRATIS: https://www.hitfm.es/2022/01/la-nueva-app-de-hit-fm/See omnystudio.com/listener for privacy information.

¡Empieza la semana en HIT 30, con Josué Gómez! De lunes a viernes de 18 a 22 (una hora menos en Canarias), el programa de vuelta a casa de HIT FM, repasando nuestra lista, conociendo los candidatos para entrar en HIT 30, las listas internacionales y toda actualidad musical de tus artistas preferidos. ¡Comenta en nuestro WhatsApp, y únete a nuestra comunidad enviando mensaje de audio al 628 10 33 28! Consulta nuestro chart, y vota por tu hit favorito en https://www.hitfm.es/hit-30/ ¡Suscríbete a nuestro podcast, y no te pierdas ningún programa! Escúchanos en directo en www.hitfm.es/player Descarga nuestra app GRATIS: https://www.hitfm.es/2022/01/la-nueva-app-de-hit-fm/See omnystudio.com/listener for privacy information.

¡Empieza la semana en HIT 30, con Josué Gómez! De lunes a viernes de 18 a 22 (una hora menos en Canarias), el programa de vuelta a casa de HIT FM, repasando nuestra lista, conociendo los candidatos para entrar en HIT 30, las listas internacionales y toda actualidad musical de tus artistas preferidos. ¡Comenta en nuestro WhatsApp, y únete a nuestra comunidad enviando mensaje de audio al 628 10 33 28! Consulta nuestro chart, y vota por tu hit favorito en https://www.hitfm.es/hit-30/ ¡Suscríbete a nuestro podcast, y no te pierdas ningún programa! Escúchanos en directo en www.hitfm.es/player Descarga nuestra app GRATIS: https://www.hitfm.es/2022/01/la-nueva-app-de-hit-fm/See omnystudio.com/listener for privacy information.

¡Empieza la semana en HIT 30, con Josué Gómez! De lunes a viernes de 18 a 22 (una hora menos en Canarias), el programa de vuelta a casa de HIT FM, repasando nuestra lista, conociendo los candidatos para entrar en HIT 30, las listas internacionales y toda actualidad musical de tus artistas preferidos. ¡Comenta en nuestro WhatsApp, y únete a nuestra comunidad enviando mensaje de audio al 628 10 33 28! Consulta nuestro chart, y vota por tu hit favorito en https://www.hitfm.es/hit-30/ ¡Suscríbete a nuestro podcast, y no te pierdas ningún programa! Escúchanos en directo en www.hitfm.es/player Descarga nuestra app GRATIS: https://www.hitfm.es/2022/01/la-nueva-app-de-hit-fm/See omnystudio.com/listener for privacy information.

En #LosDanieles entrevistamos a Juan Fernando Cristo y Roy Barreras respecto a la próxima conbsulta del 8 de marzo, donde se definirán los candidatos a la presidencia. Asimismo conversamos sobre la reciente decisión del Consejo Nacional Electoral de no permitir la inscripción del candidato Iván Cepeda, dado a que ya participó en una consulta junto a Carolina Corcho y Daniel Quintero. 

¡Empieza la semana en HIT 30, con Josué Gómez! De lunes a viernes de 18 a 22 (una hora menos en Canarias), el programa de vuelta a casa de HIT FM, repasando nuestra lista, conociendo los candidatos para entrar en HIT 30, las listas internacionales y toda actualidad musical de tus artistas preferidos. ¡Comenta en nuestro WhatsApp, y únete a nuestra comunidad enviando mensaje de audio al 628 10 33 28! Consulta nuestro chart, y vota por tu hit favorito en https://www.hitfm.es/hit-30/ ¡Suscríbete a nuestro podcast, y no te pierdas ningún programa! Escúchanos en directo en www.hitfm.es/player Descarga nuestra app GRATIS: https://www.hitfm.es/2022/01/la-nueva-app-de-hit-fm/See omnystudio.com/listener for privacy information.

¡Empieza la semana en HIT 30, con Josué Gómez! De lunes a viernes de 18 a 22 (una hora menos en Canarias), el programa de vuelta a casa de HIT FM, repasando nuestra lista, conociendo los candidatos para entrar en HIT 30, las listas internacionales y toda actualidad musical de tus artistas preferidos. ¡Comenta en nuestro WhatsApp, y únete a nuestra comunidad enviando mensaje de audio al 628 10 33 28! Consulta nuestro chart, y vota por tu hit favorito en https://www.hitfm.es/hit-30/ ¡Suscríbete a nuestro podcast, y no te pierdas ningún programa! Escúchanos en directo en www.hitfm.es/player Descarga nuestra app GRATIS: https://www.hitfm.es/2022/01/la-nueva-app-de-hit-fm/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Já sentiste que sabes "tudo" sobre dietas, mas na hora de comer parece que o teu corpo não te obedece? No episódio desta semana, explicamos porque é que ignorar os teus sinais de fome e saciedade é o erro nº 1 que te impede de ter uma relação saudável com a comida.Queres ter acesso à prática de Body Scan? Clica aqui!Se queres agendar a tua 1ª Consulta de Terapia Nutricional de forma 100% gratuita, podes fazê-lo ⁠aqui⁠. Sobre nós: ⁠Clara Magalhães Dias⁠⁠Tiago Sabino⁠Cronologia do episódio:01:12 - Novidade e Docinho da semana05:06 - Sinais de fome e saciedade15:29 - Exercício de exploração corporal | Body Scan24:35 - Exercício de Mindful Eating29:00 - A importância de percecionar os sinais

En este episodio hablamos de la compasión aplicada a la nutrición. ¿Te exiges hacerlo todo perfecto? ¿Te machacas cuando comes “mal”? Analizamos cómo funciona la voz crítica interna, cómo influye en la relación con la comida y cómo transformarla en una voz compasiva que favorezca adherencia y regulación emocional. Con ejemplos prácticos y herramientas para aplicar desde hoy.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Qual seria um bom valor de BTC para ter como objetivo realista de longo prazo, uma boa porção para segurar para o futuro? Como fazer para segurar isso e não perder no caminho? Quais foram os erros cometidos pelas pessoas que tentaram no passado e não conseguiram segurar suas posições em BTC?Why You Will Lose Your 0.1 BTC Before 2030https://www.youtube.com/watch?v=wcpwSTNvLlg0.1 BTC: Affordable Today, Impossible In 2030https://www.youtube.com/watch?v=6GwTFjNlbO4Projeto HOLD BTC 100 - Huberto Lealhttps://www.youtube.com/@HubertoLealGravado no bloco 937050________________APOIE O CANALhttps://bitcoinheiros.com/apoie/⚡ln@pay.bitcoinheiros.comPara agendar uma CONSULTA PRIVADA com o Dov: https://consultorio.bitcoinheiros.com/Consulta pública: https://ask.arata.se/bitdov00:00 Introdução00:48 Qual a quantidade ideal de BTC pensando no longo prazo?05:10 Como se proteger das manipulações e ciclos do mercado de Bitcoin12:57 Por que diversificar demais um portfólio pequeno pode destruir sua poupança18:25 Pare de pensar em BTC, comece a pensar em satoshis19:48 Por que tentar adivinhar o fundo do preço do Bitcoin é um erro28:56 É necessário ter reserva de emergência além do Bitcoin?34:35 2030, halving e a redução da emissão de Bitcoin37:08 Você tem estômago para ficar 6 anos sem vender seu BTC?38:54 Você compraria mais se o Bitcoin caísse 50%?41:12 0,1 BTC pode ser suficiente para se aposentar em 2030?45:41 Não caia no canto da sereia do “mundo cripto”50:07 Nunca troque Bitcoin por shitcoinEscute no Fountain Podcasts (https://fountain.fm/join-fountain)para receber e enviar satoshinhos no modelo Value4ValueSIGA OS BITCOINHEIROS:Site: https://www.bitcoinheiros.comTwitter: https://www.x.com/bitcoinheirosAllan - https://www.x.com/allanraicherDov - https://x.com/bitdovBecas - https://x.com/bksbk6Instagram: https://www.instagram.com/bitcoinheirosFacebook: https://www.fb.com/bitcoinheirosPodcast: https://anchor.fm/bitcoinheirosMedium: https://medium.com/@bitcoinheirosCOMO GUARDAR SEUS BITCOINS?Bitcoinheiros recomendam o uso de carteiras Multisig com Hardware Wallets de diferentes fabricantes ou próprias.Para ver as carteiras de hardware que recomendamos, acesse https://www.bitcoinheiros.com/carteirasVeja os descontos e clique nos links de afiliados para ajudar o canalPor exemplo, para a COLDCARD - https://store.coinkite.com/promo/bitcoinheirosCom o código "bitcoinheiros" você ganha 5% de desconto na ColdCardPlaylist "Canivete Suíço Bitcoinheiro"https://www.youtube.com/playlist?list=PLgcVYwONyxmg-KH5bwzMU4sdyMbVMPqwbPlaylist "Carteiras Multisig de Bitcoin"https://www.youtube.com/playlist?list=PLgcVYwONyxmi74PiIUSnGieNIPqmtmdjWISENÇÃO DE RESPONSABILIDADE:Este conteúdo foi preparado para fins meramente informativos.NÃO é uma recomendação financeira nem de investimento.As opiniões apresentadas são apenas opiniões.Faça sua própria pesquisa.Não nos responsabilizamos por qualquer decisão de investimento que você tomar ou ação que você executar inspirada em nossos vídeos.P.S. para os buscadoresSomos bitcoinheiros, não bitconheiros, nem bitconheros, bitcoinheros, biticonheiros, biticonheros ou biticoinheros.O Dov é bitcoinheiro, não bitconheiro, nem bitconhero, bitcoinhero, biticonheiro, biticonhero ou biticoinhero.É Bitcoin, não Bitcon e nem Biticoin :)

La diarrea no es una enfermedad, es un síntoma. En este episodio explico qué es realmente una diarrea, cuándo debemos preocuparnos y cuáles son las causas más frecuentes: infecciones, intolerancias, síndrome de intestino irritable, disbiosis, enfermedad inflamatoria intestinal o efectos secundarios de medicamentos. Hablamos de por qué no siempre hay que “cortarla” y de la importancia de ir al origen para tratarla correctamente.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Hoy me siento con el cardiólogo Dr. Paco Lefebre para hablar claro: por qué nos “acostumbramos” a estar enfermos, qué pesa más (genética vs. estilo de vida), cómo prevenir con 15–20 min de caminata al día, qué hay realmente con el alcohol, los vapes, las dietas “trending”, los GLP-1 (Ozempic/Wegovy/Mounjaro), el CrossFit, correr largas distancias y si el café es bueno o malo para el corazón.Si este episodio te sirve, compártelo con tu corillo y deja tus preguntas en los comentarios.— Gracias a Fuse Telecom por el internet estable de cada grabación.— Invitado: Dr. Paco Lefebre (cardiología clínica, PR).— Host: Don Juan del Campo | Café en Mano Podcast.⚠️ Descargo: Este contenido es educativo y no sustituye consejo médico. Consulta a tu profesional de salud.Capítulos (YouTube)00:00 Intro, quién es el Dr. Paco y por qué cardiología02:15 ¿Cuántos cardiólogos quedan en PR y por qué la espera es larga?04:40 ¿Por qué la gente visita al cardiólogo? Síntomas y prevención07:55 “Normalizamos estar enfermos”: pastillas vs. hábitos10:40 Genética vs. estilo de vida (qué pesa más)14:07 Cada vez llegan pacientes más jóvenes17:10 Cultura, estrés, comida fácil y sedentarismo19:50 Alcohol en PR, vapes vs. cigarrillo y riesgo cardiovascular22:45 ¿De verdad “dos copas de vino” son buenas?25:10 Nutrición: nueva pirámide, dieta mediterránea y el enemigo #1 (azúcar)28:55 Ayuno intermitente, dietas de moda y carbohidratos32:20 GLP-1 (Ozempic/Wegovy/Mounjaro): qué son y para quién37:02 Efectos secundarios, beneficios y por qué no es “magic pill”40:20 Placebo, saunas, cold plunges y recuperación44:18 CrossFit, comunidad, lesiones y cómo escalar entrenos47:30 Correr largas distancias vs. caminar diario50:10 Café y corazón: ¿cuántas tazas al día?53:20 Energy drinks, azúcar escondida y hábitos diarios56:10 Cierre, CTA y cómo contactar al doctor

¿Cada cuánto hay que comer pescado?¿Es malo tomar huevos todos los días?¿La carne roja solo una vez a la semana?Las frecuencias de consumo se han convertido en una especie de norma rígida que muchas personas siguen como si fuera una ley inquebrantable. Pero… ¿realmente están pensadas para eso? En este episodio hablamos de qué son las frecuencias de consumo, para qué sirven, cuándo tienen sentido clínico y cuándo pueden convertirse en una herramienta de control obsesivo. Porque no se trata de cumplir un Excel nutricional, sino de construir un patrón alimentario saludable, flexible y sostenible. Reflexionamos sobre salud metabólica, contexto individual y relación con la comida. Y sobre todo, desmontamos la idea de que comer bien es contar cuántas veces puedes repetir un alimento a la semana. 

Hoy quiero hablarte de algo que veo constantemente cuando hago auditorías: podcasts que están bien producidos, con buen contenido y consistencia… pero que no están conectados al negocio.En este episodio de Bloom Creativo, te comparto cuatro razones por las que tu podcast puede no estar generando resultados, aunque estés creando contenido con intención.Hablo de:Lo que pasa cuando tu podcast no tiene un rol claro dentro de tu negocioPor qué crear contenido sin una oferta definida te deja a mitad de caminoCómo confundimos visibilidad con impacto realPor qué el crecimiento no siempre significa sostenibilidadAdemás, te dejo una mini auditoría práctica con preguntas que puedes responder esta misma semana para revisar si tu contenido realmente está alineado con tu negocio.Si después de hacer esta revisión quieres ayuda estratégica, puedes agendar una auditoría conmigo. Te dejo el enlace en la descripción.GRATIS Descarga mi Guía de YouTube para Podcasters aquí: https://www.focusandbloomstudios.com/guia-de-youtube-para-podcasters ¿Estás pensando en lanzar un podcast o un canal de YouTube en 2026 para tu negocio? Ahorra tiempo en la producción de tu podcast con el Complete Podcast Bundle https://www.focusandbloomstudios.com/podcastbundle-espanol

En este caso real analizamos la historia de una paciente con Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP), hirsutismo, menstruaciones irregulares, retención de líquidos y migrañas que había llegado a asumir que su problema era “metabólico” y que su cuerpo estaba condenado por el diagnóstico.Durante años sufrió grandes oscilaciones de peso —más de 25 kg de diferencia según etapas de vida— y cuando inició el cambio pesaba más de 90 kg. Se controlaba cada 15 días con bioimpedancia, obsesionada con su composición corporal, convencida de que el SOP era el responsable absoluto. Lo interesante es que, a priori, su alimentación parecía bastante correcta: plant-based, sin gluten ni lactosa, con legumbres, verduras y chocolate negro. Pero cuando analizamos contexto, estructura, distribución de nutrientes, hidratación, descanso, estrés y relación con la comida… la fotografía cambia.En este episodio hablamos de:– Qué papel real juega el SOP en el peso– Cómo influye la resistencia a la insulina y la inflamación– Por qué “comer saludable” no siempre es suficiente– El impacto del estrés académico y la falta de estructura– La importancia de la educación nutricional, la planificación y la conexión hambre-saciedad– Alimentación adaptada al ciclo menstrual– Y por qué dejar de pesarse fue clave en el procesoUn caso que demuestra que el diagnóstico no es una condena, y que el cuerpo no suele ser el problema: lo es el contexto.Si trabajas con mujeres con SOP o tú misma tienes este diagnóstico, este episodio te va a dar perspectiva.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

El detox ya no se llama detox. Ahora es “reset metabólico”, “reinicia tus hormonas”, “apaga la inflamación” o “activa tu metabolismo en 7 días”.En este episodio desmontamos el concepto de reset metabólico desde la fisiología real. ¿Se puede reiniciar el metabolismo como si fuera un ordenador? ¿Está realmente “roto” tu cuerpo o simplemente adaptado a lo que lleva tiempo viviendo?Analizamos qué hay detrás de estos programas, por qué muchas personas sienten que funcionan y cuál es el peligro del mensaje implícito: que tu cuerpo no funciona bien y necesita una solución externa urgente.Hablamos de adaptación metabólica, de recuperación tras dietas restrictivas y de lo que realmente requiere tiempo: energía suficiente, entrenamiento de fuerza, descanso y coherencia.Porque si necesitas un reset cada pocos meses, probablemente no necesitas un reset… necesitas un estilo de vida sostenible.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Ibai Llanos ha perdido peso y, a pesar de explicar públicamente que no ha utilizado fármacos tipo GLP-1, parte de las redes sociales ha cuestionado su proceso. La sospecha ha sido automática: “Seguro que ha usado Ozempic”. En este episodio reflexionamos sobre algo mucho más profundo que un caso concreto. ¿Hemos normalizado tanto la medicación para perder peso que ya no creemos en el cambio de hábitos? ¿Estamos medicalizando el cuerpo y patologizando el hambre? ¿Qué dice de nosotros que nos resulte más creíble una inyección que un proceso sostenido en el tiempo?Hablamos de qué son realmente los análogos de GLP-1, cuándo están indicados, qué implicaciones tienen y por qué el debate no debería centrarse en señalar a una persona, sino en analizar la narrativa colectiva que estamos construyendo alrededor del peso, la salud y la cultura de la delgadez.Un episodio para pensar más allá del titular.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

 Gabriel Vallejo Chugfi - Director del Centro DemocráticoTema:  ¿Votar o no votar la Consulta de la centro derecha?

Reducir el consumo de carne y embutidos no va de prohibir ni de hacerlo perfecto.Va de tener alternativas reales para el día a día.En este episodio comparto ideas prácticas para dejar de usar el embutido como comodín, especialmente en bocadillos y colaciones. Hablamos de qué poner en el bocata cuando no queremos recurrir siempre al jamón o al chorizo, y de otras opciones de colación para los niños que no impliquen embutido y que sean fáciles, realistas y asumibles en la rutina familiar.Un episodio muy práctico, pensado para abrir opciones, reducir frecuencia sin obsesión y demostrar que comer variado es mucho más sencillo de lo que parece cuando salimos del piloto automático.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Ideas prácticas para reducir el consumo de carne y embutidos (sin complicarte la vida)Reducir el consumo de carne y embutidos no va de prohibir ni de hacerlo perfecto.Va de tener alternativas reales para el día a día.En este episodio comparto ideas prácticas para dejar de usar el embutido como comodín, especialmente en bocadillos y colaciones. Hablamos de qué poner en el bocata cuando no queremos recurrir siempre al jamón o al chorizo, y de otras opciones de colación para los niños que no impliquen embutido y que sean fáciles, realistas y asumibles en la rutina familiar.Un episodio muy práctico, pensado para abrir opciones, reducir frecuencia sin obsesión y demostrar que comer variado es mucho más sencillo de lo que parece cuando salimos del piloto automático.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Veja também em youtube.com/@45_graus Maria Castello Branco é comentadora política e cronista, e é autora do podcast "Lei da Paridade”, juntamente com Leonor Rosas e Adriana Cardoso. ​Paula Cardoso e Georgina Angélica são comunicadoras e autoras de conteúdos, e autoras do "O Tal Podcast”.​ Margarida Santos é médica de família e autora do podcast "Consulta Aberta”. _______________ Episódio especial gravado ao vivo na 3.ª edição do Podfest do Expresso, que decorreu a 27 de janeiro no Auditório da Universidade NOVA de Lisboa. Neste painel juntaram-se quatro projetos com identidades e públicos distintos: o Lei da Paridade, representado por Maria Castello Branco, o Consulta Aberta, com Margarida Santos, o O Tal Podcast, por Paula Cardoso e Georgina Angélica — e, claro, o 45 Graus. A conversa partiu das novas vozes e dos nichos que hoje encontram espaço no áudio digital, e explorou o que muda quando um projeto independente passa a integrar um grande grupo de media. Falámos de representação, de literacia — política e em saúde —, da relação íntima que o formato cria com quem ouve, das surpresas que as estatísticas revelam sobre o público e também do outro lado da exposição: o entusiasmo, o sentido de missão e, por vezes, o confronto com o ruído e o ódio nas redes. Uma troca franca de ideias sobre como o podcasting abriu portas a protagonistas que antes ficavam de fora — e sobre a responsabilidade de as manter abertas. ______________ Esta conversa teve a sonoplastia de Hugo OliveiraSee omnystudio.com/listener for privacy information.