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Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) no aparecen de la nada ni por una sola causa. Detrás de cada caso suele haber una combinación de factores que se han ido sumando con el tiempo.En este episodio explico el modelo de las 3 P de los TCA:factores predisponentes, precipitantes y perpetuantes, una forma muy utilizada en clínica para entender por qué se desarrollan y, sobre todo, por qué se mantienen en el tiempo.Hablamos de:Rasgos personales y contextos que aumentan la vulnerabilidadSituaciones que pueden actuar como detonanteConductas y pensamientos que perpetúan el problemaPor qué no todo el mundo reacciona igual ante una dieta o un comentarioLa importancia de mirar más allá de la comida y del pesoUn episodio para comprender, no para etiquetar, y para recordar que los TCA tienen historia, función y contexto, y que abordarlos requiere mucho más que fuerza de voluntad.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

En los últimos meses se ha popularizado la idea de que congelar el pan, refrigerar la patata o dejar enfriar el arroz convierte estos alimentos en opciones “mejores”, con menos impacto glucémico o incluso útiles para adelgazar.Pero… ¿qué hay de cierto en todo esto? En este episodio hablo del almidón resistente:qué es realmente, cómo se forma, qué ocurre cuando cocinamos y enfriamos alimentos ricos en almidón y, sobre todo, qué efectos tiene de verdad y cuáles se han exagerado en redes sociales.Analizamos si el pan congelado o la patata fría:Tienen menos caloríasCambian de forma relevante la respuesta glucémicaMejoran la microbiotaO se han convertido en otro “truco” más de la cultura de dietaUn episodio para poner contexto, desmontar mitos y recordar que la salud no va de hacks aislados, sino de hábitos sostenibles y una buena relación con la comida.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Existe uma preocupação recorrente com a possível ameaça de um computador quântico contra a criptografia da rede Bitcoin. Mas qual é o nível da ameaça? Existe uma preocupação de criptógrafos sobre o assunto ou apenas ignoram? Quanto seus fundos estariam em risco no pior dos casos? Entenda mais sobre a ameaça quântica ao Bitcoin neste vídeo!Post da Bitmex sobre a Ameaça Quânticahttps://x.com/BitMEXResearch/status/2003587862034297079https://threadreaderapp.com/thread/2003587862034297079.htmlEND THE FUDhttps://endthefud.org/Dealing with SHA-256 Collisionshttps://bitcointalk.org/index.php?topic=191.0;allProposta BIP 360https://bip360.org/Artigo do Lopp contra recuperação de moedas pós-quânticashttps://blog.lopp.net/against-quantum-recovery-of-bitcoin/Debates Bohr-Einsteinhttps://en.wikipedia.org/wiki/Bohr%E2%80%93Einstein_debatesGravado no bloco 929410________________APOIE O CANALhttps://bitcoinheiros.com/apoie/⚡ln@pay.bitcoinheiros.comPara agendar uma CONSULTA PRIVADA com o Dov: https://consultorio.bitcoinheiros.com/Consulta pública: https://ask.arata.se/bitdov00:00 Introdução00:39 A computação quântica pode destruir o Bitcoin?02:18 Artigo Bitcoin and Quantum Risk da BitMEX Research04:40 Conclusões do livro Post Quantum Cryptography08:01 A opinião de Satoshi Nakamoto sobre computação quântica e o Bitcoin12:03 Possíveis impactos da computação quântica na segurança do Bitcoin25:51 Avanços nas assinaturas resistentes à computação quântica30:16 O site endthefud.org explica por que a computação quântica não vai matar o Bitcoin30:42 BIP 360 proposta que implementa segurança contra computação quântica33:27 Como seria um ataque quântico a endereços de Bitcoin?45:31 Por que nunca reutilizar endereços de Bitcoin47:25 Como funcionaria a ativação do BIP 36049:38 Endereços vulneráveis de Bitcoin devem ser bloqueados?53:30 Como será a transição do Bitcoin para a era pós quântica

Hoy te traigo un caso real de una paciente joven, de 25 años, que llega a consulta pidiendo perder peso, pero con algo mucho más profundo detrás: miedo.Miedo después de que a su padre le diera un infarto.Miedo porque su abuela murió de un ACV.Miedo a que la historia se repita.Con 147 kg de peso, una larga historia de dietas hechas desde la restricción y un entorno familiar marcado por la cirugía bariátrica, la paciente lo tiene claro: no quiere volver a hacer dieta.Trabaja en una gasolinera con turnos de tarde y de noche, horarios que desordenan el hambre, el descanso y las decisiones alimentarias. La comida rápida y los pedidos a domicilio no aparecen por falta de voluntad, sino por cansancio, soledad y supervivencia.En este episodio hablamos de:Por qué el peso no siempre es el verdadero problema.La diferencia entre genética y condena.Cómo los turnos laborales afectan a la alimentación y a la salud.La dependencia emocional a la comida basura, sin demonizarla.Qué pasa cuando dejamos de prohibir y empezamos a ordenar.Movimiento, salud cardiovascular y autocompasión.Un episodio para entender que la salud no empieza con otra dieta ni con una operación, sino cuando dejamos de luchar contra el cuerpo y empezamos a escucharlo.

Muere alcalde de Tepeapulco en accidente carretero  Convocan a consulta indígena rumbo al Plan de Desarrollo 2025-2045  Accidente múltiple en Japón deja dos muertos y decenas de heridos  Más información en nuestro podcast

Martí Perarnau y David Llorens salían todos los lunes en el Tú diràs de Jordi Basté. Yo tenía quince años y aunque el programa deportivo de RAC1 terminaba a la una de la madrugada me quedaba despierto porque ya sabía, o por lo menos intuía, que esas historias serían de más provecho que la lección de un profesor desmotivado la mañana siguiente en el instituto. «We learned more from a three-minute record than we ever learned in school». Los lunes leía también las Historias del Calcio de Enric González en El País y lo que me gustaba de todos esos periodistas es que trataran al oyente de forma adulta, que me descubrieran las más fascinantes anécdotas. Yo tendría unos quince años y justo empezaba a configurar mi visión del mundo, pero si hoy Kapital existe es gracias a personas como Martí. Aprendemos por imitación y yo solo quería un amigo con ese fino sentido del humor, que me contaran esas vivencias en una cena. Es curiosa la vida. Te haces mayor y un día recibes un mensaje. «Soy oyente de tu podcast y me gustaría mandarte un libro». Las cosas un día llegan, como llegan las cosas en la vida, cuando ya no las esperas. Las cosas llegan aunque no puedas explicarlas, si fuiste en tu camino honesto. Las cosas llegan porque un chico tomó la decisión, cuando tenía quince años, de escuchar la radio a escondidas, porque quería un amigo como Martí.Kapital es posible gracias a sus colaboradores:⁠Crescenta⁠. Invierte como imaginas.En Crescenta son especialistas en la inversión en capital privado. EQT, Cinven, Clearlake… coinvierte con los inversores institucionales más experimentados en fondos de las gestoras más reconocidas. Crescenta selecciona menos del 3% de los fondos de Private Equity que analiza, construyendo así un portfolio concentrado, diseñado para ofrecer diversificación con una única inversión. Desde 10.000 euros hasta millones, con una propuesta adaptada a todos los inversores. Private Equity Growth, Buyouts, secundarios, activos reales. Construye tu cartera con Crescenta.* Rentabilidades pasadas no implican rentabilidades futuras. Consulta riesgos y condiciones.⁠Thenomba⁠⁠. La escuela que te hará encontrar tu propósito.Thenomba es la escuela que nunca tuviste. Un viaje de 12 etapas para entender quién eres, cómo pensar, qué da sentido y cómo transformar el mundo. Cada día, en solo 20 minutos, te acompañan algunos de los mejores pensadores y creadores del ámbito hispano: de Prada, Higinio Marín, Izanami, Miguel Anxo Bastos, Recuenco y muchos más. En un formato revolucionario con videoclases, eventos, lecturas y comunidad, Thenomba cultiva la dimensión más olvidada de nuestra época: la cultural y espiritual. Una propuesta para quienes quieren dejar de ejecutar y empezar a crear. Descubre donde la IA jamás podrá llegar en thenomba.com.Si quieres formar parte de la primera promoción, utiliza el código KAPITAL para llevarte un 10% de descuento. Las clases ya han empezado, puedes unirte hoy.Patrocina Kapital. Toda la información en este link.Índice:0:32 La trefilería de los Perarnau.6:15 Periodista gracias al Golfo.12:39 Fosbury y la invención de la colchoneta.22:50 Moscú 1980.36:38 Bendita juventud desafiando a Videla.43:42 La emoción está en la escasez.52:32 Breve historia táctica del fútbol.1:04:44 ¿Se juega hoy distinto?1:12:21 Petrosian, Kasparov y Guardiola.1:21:55 La enfermiza obsesión de los grandes campeones.1:32:07 Sísifo empuja la piedra.1:45:50 «Ama tu oficio, tu vocación, tu estrella».1:53:33 Se juega como se vive.Apuntes:El fútbol y su filosofía. Martí Perarnau.La evolución táctica del fútbol 1863 - 1945. Martí Perarnau.Herr Pep. Martí Perarnau.La metamorfosis. Martí Perarnau.Dios salve a Pep. Martí Perarnau.El mundo de ayer. Stefan Zweig.El arte de la guerra. Tsun Zu.De la guerra. Carl von Clausewitz.Medalla d'Honor del Parlament. Josep Guardiola.Suficiente. John Bogle.Algunas reflexiones acerca del mundo real de uno que echó un vistazo y se marchó. Bill Watterson.

"Cypherpunks escrevem código", "Se você quer mudar o mundo, não proteste. Escreva código!" Esses são exemplos de mantras que dominam o discurso dos programadores cypherpunks, ativistas digitais pela liberdade e a privacidade no ciberespaço. Mas será que somente código é suficiente para resolver todos os nossos problemas? Vamos ver o que o Hal Finney pensa sobre o assunto e aproveitamos para vincular com o atual caso envolvendo os desenvolvedores da carteira Samourai Wallet focada em privacidade no Bitcoin.Post do Otto (na publicação do vídeo ainda com apenas 3 curtidas enquanto o post original já tinha mais de 610 curtidas): https://x.com/ottosch_/status/2002847573007364292Texto do Hal Finey: https://nakamotoinstitute.org/library/politics-vs-technology/Entenda o caso Samourai: https://youtu.be/kID2mOJF63kAjude os desenvolvedores de privacidade no Bitcoin: https://billandkeonne.org/Gravado no bloco 929090APOIE O CANAL https://bitcoinheiros.com/apoie/⚡ln@pay.bitcoinheiros.comPara agendar uma CONSULTA PRIVADA com o Dov: https://consultorio.bitcoinheiros.com/Consulta pública: https://ask.arata.se/bitdov00:00 Introdução01:48 Quem foi Hal Finney e sua importância para o Bitcoin05:12 Apenas escrever código pode mudar o mundo?10:24 O texto "Politics vs Technology" de Hal Finney12:09 A perseguição aos desenvolvedores da Samourai Wallet17:20 O código não elimina a realidade política18:13 O que foi a proposta Clipper Chip?24:25 A proibição de exportação do PGP nos Estados Unidos28:14 As garantias da 5ª Emenda ainda funcionam nos EUA?33:27 A importância de vitórias políticas para proteger a privacidade43:41 Alinhamento político é importante para o Bitcoin?48:16 Monero é uma shitcoin?49:57 Como ajudar os desenvolvedores da Samourai Wallet (Bill e Keonne)Escute no Fountain Podcasts (https://fountain.fm/join-fountain)para receber e enviar satoshinhos no modelo Value4ValueSIGA OS BITCOINHEIROS:Site: https://www.bitcoinheiros.comTwitter: https://www.x.com/bitcoinheirosAllan - https://www.x.com/allanraicherDov - https://x.com/bitdovBecas - https://x.com/bksbk6Instagram: https://www.instagram.com/bitcoinheirosFacebook: https://www.fb.com/bitcoinheirosPodcast: https://anchor.fm/bitcoinheirosMedium: https://medium.com/@bitcoinheirosCOMO GUARDAR SEUS BITCOINS?Bitcoinheiros recomendam o uso de carteiras Multisig com Hardware Wallets de diferentes fabricantes ou próprias.Para ver as carteiras de hardware que recomendamos, acesse https://www.bitcoinheiros.com/carteirasVeja os descontos e clique nos links de afiliados para ajudar o canalPor exemplo, para a COLDCARD - https://store.coinkite.com/promo/bitcoinheirosCom o código "bitcoinheiros" você ganha 5% de desconto na ColdCardPlaylist "Canivete Suíço Bitcoinheiro"https://www.youtube.com/playlist?list=PLgcVYwONyxmg-KH5bwzMU4sdyMbVMPqwbPlaylist "Carteiras Multisig de Bitcoin"https://www.youtube.com/playlist?list=PLgcVYwONyxmi74PiIUSnGieNIPqmtmdjWISENÇÃO DE RESPONSABILIDADE:Este conteúdo foi preparado para fins meramente informativos.NÃO é uma recomendação financeira nem de investimento.As opiniões apresentadas são apenas opiniões.Faça sua própria pesquisa.Não nos responsabilizamos por qualquer decisão de investimento que você tomar ou ação que você executar inspirada em nossos vídeos.P.S. para os buscadoresSomos bitcoinheiros, não bitconheiros, nem bitconheros, bitcoinheros, biticonheiros, biticonheros ou biticoinheros.O Dov é bitcoinheiro, não bitconheiro, nem bitconhero, bitcoinhero, biticonheiro, biticonhero ou biticoinhero.É Bitcoin, não Bitcon e nem Biticoin :)

Abbiamo solo questa incarnazione, con queste condizioni uniche.Non rimandiamo passioni e crescita interiore.Coltiviamo gratitudine, compassione e presenza, così un giorno potremo dire:“Che grande vita ho vissuto.”Consulta la scheda del libro “Lo sguardo dell'anima"https://www.ilgiardinodeilibri.it/libri/__sguardo-anima-diego-giaimi-libro.php?pn=6774

Trabajar en turno de noche no es solo “cambiar el reloj”. Es alterar ritmos biológicos profundos que afectan al sueño, al hambre, a la digestión, al estado de ánimo y, por supuesto, a la relación con la comida.En este episodio hablamos de qué ocurre realmente en el cuerpo cuando se invierte el ciclo sueño-vigilia, por qué aparecen más problemas digestivos, cansancio extremo o sensación de hambre constante, y por qué no es un fallo de fuerza de voluntad, sino de fisiología. También abordamos:Por qué comer de noche no se vive igual que comer de díaQué errores son muy frecuentes cuando se intenta “controlar” la alimentación en turnos nocturnosCómo influye el trabajo nocturno en el peso, el descanso y la salud metabólicaY qué enfoque tiene sentido desde una nutrición flexible y realista, sin castigos ni reglas imposiblesUn episodio para entender, normalizar y dejar de culpabilizarse cuando el horario laboral va en contra del reloj biológico.

¡Feliz Navidad desde HIT FM, hoy repasamos la nueva lista con Josué Gómez! ¿Quién será el último número 1 de HIT 30 de 2025, y primero de 2026? Conoce las subidas, las bajadas, entradas en lista, el récord de permanencia… ¡y por supuesto la subida más fuerte en HIT 30! ¡Cada viernes escuchamos tus votos en mensaje de audio, a través de nuestro WhatAapp en el 628 10 33 28! Consulta nuestra nueva lista, y vota cuando quieras en https://www.hitfm.es/hit-30/ ¡Suscríbete a nuestro podcast, y no te pierdas ningún programa! Escúchanos en directo en www.hitfm.es/player Descarga nuestra app GRATIS: https://www.hitfm.es/2022/01/la-nueva-app-de-hit-fm/See omnystudio.com/listener for privacy information.

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Cuando hablamos de nutrición deportiva, muchas personas piensan automáticamente en suplementos, dietas estrictas o comer “como un atleta”. Pero la realidad es bastante más amplia… y mucho más lógica.En este episodio hablo con el nutricionista deportivo Darío Santana sobre qué significa realmente alimentarse para rendir mejor, tanto si haces deporte de forma recreativa como si entrenas con objetivos más exigentes.Hablamos de:Qué es (y qué no es) la nutrición deportivaDiferencias entre comer para salud y comer para rendimientoErrores más frecuentes en personas que entrenanEl papel de los hidratos, las proteínas y las grasas según el tipo de deporteAlimentación antes, durante y después del ejercicioSuplementación: cuándo tiene sentido y cuándo noPor qué entrenar mucho y comer poco suele acabar pasando facturaUn episodio para desmontar mitos, salir de la mentalidad de restricción y entender que rendir más no va de comer menos, sino de comer mejor y con coherencia.Porque la nutrición deportiva no es solo para deportistas profesionales: es para cualquiera que quiera entrenar, recuperarse y cuidarse sin hacerse daño.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

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Ante esta situación, el líder político anunció que competirá directamente en la primera vuelta de las elecciones presidenciales, basando su legitimidad en las casi 2.7 millones de firmas que respaldan su candidatura.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Frente a los cuestionamientos sobre su futuro político en caso de no ser admitido en la consulta —el denominado "Plan B"—, Pinzón fue enfático en que su compromiso es con el servicio al país y no con cálculos electorales,. Destacó que su retorno desde los Estados Unidos tuvo como fin ofrecer una experiencia única en temas críticos para la nación.See omnystudio.com/listener for privacy information.

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Glucógeno, ejercicio y músculo: cómo funciona realmente tu cuerpo¿Entrenar en ayunas hace que te quedes sin energía?¿Si no comes hidratos gastas músculo?¿El glucógeno se vacía en cada entrenamiento?En este episodio ponemos orden a uno de los temas que más confusión genera en gimnasios y redes sociales: de dónde saca la energía el cuerpo cuando hacemos ejercicio y por qué la intensidad es la clave para entenderlo todo. Hablamos de forma clara y sin miedo sobre:Qué es el glucógeno y cuándo se usaCuándo el cuerpo utiliza más grasa y por quéSi realmente existe el “catabolismo” al entrenarQué pasa cuando entrenas en ayunasPor qué se recomienda proteína e hidratos… y cuándo no es necesario obsesionarseUn episodio para entender la fisiología básica del ejercicio, desmontar mitos y dejar de organizar tu alimentación desde el miedo. Porque entrenar y comer debería darte confianza y autonomía, no ansiedad.

Hoy hablaremos de una foto… una foto que estuvo acompañada de una decisión, la de la candidata presidencial del Centro Democrático, Paloma valencia, que se sumó a la ‘Gran Consulta por Colombia' del 8 de marzo. Antes de comenzar quiero invitarlos a que se suscriban a este canal, que activen la campanita de notificaciones para que puedan saber el momento en el que publicamos nuevo contenido, a que le den me gusta y a que compartan.El Centro Democrático anunció a través de un comunicado que su candidata oficial, Paloma Valencia que participará en la ‘Gran Consulta por Colombia' del 8 de marzo del 2026.Los invitamos a seguir el canal de SinCandado en WhatsApp. Activen la campanita.Visite nuestras cuentas en X (Twitter), Instagram, Youtube y Youtube Music y el podcast de SinCandadoRadio en Spotify y demás plataformas Ampliación de esta noticia en sincandado.com

Denunció, además, un reciente endeudamiento por 23 billones de pesos con intereses del 13.5% en dólares, lo cual calificó como un perjuicio para las finanzas de los ciudadanos.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio comparto un caso real de una mujer joven que llevaba años viviendo con cansancio, baja energía y sensación de no rendir, sin sospechar que el origen no estaba en su alimentación ni en su estilo de vida.A pesar de “comer sano” y cuidarse, presentaba una anemia ferropénica mantenida en el tiempo, normalizada durante años por unas reglas muy abundantes que nunca se habían estudiado en profundidad.A lo largo del episodio hablamos de cómo se puede cronificar una anemia cuando se normalizan los síntomas, de por qué no todo se soluciona comiendo más hierro vegetal y de la importancia de identificar y tratar la causa real del sangrado, más allá de la dieta. Un episodio para entender que sentirse cansada no es normal, que la nutrición acompaña pero no sustituye al diagnóstico médico y que escuchar al cuerpo a tiempo puede cambiar por completo la evolución.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Send us a textEn este episodio entrevistamos a Alejandro Bolaños García-Escribano, profesor e investigador de University College London y traductor de trabajos como «Born in Africa» (National Geographic) o «The Joel McHale Show» (Netflix).Alejandro nos guía por su trayectoria profesional, desde sus primeros pasos en España hasta su experiencia laboral y académica en el Reino Unido. Exploramos las diferencias entre ambos contextos en la concepción, enseñanza y práctica de la TAV, así como los retos y sinergias de compaginar el trabajo como traductor autónomo con la labor investigadora y docente.Hablamos también de las competencias clave que hoy se exigen a los futuros traductores audiovisuales y del profundo impacto que las plataformas de streaming han tenido en el volumen, la diversidad y las exigencias de calidad del sector. El episodio aborda además el papel de la automatización, la inteligencia artificial y la traducción automática en procesos como la subtitulación y el doblaje, reflexionando sobre si representan una amenaza o una oportunidad para los profesionales humanos.Finalmente, repasamos los principales temas tratados en el congreso APTIS celebrado los días 3 y 4 de noviembre.Consulta el episodio subtitulado y accede a la lista de enlaces en nuestro canal de Youtube.En sincronía by Damián Santilli, Blanca Arias Badia & Guillermo Parra is licensed under a Creative Commons Reconocimiento-NoComercial 4.0 Internacional License: https://bit.ly/3jXTwjB

Resumen informativo con las noticias más destacadas de Colombia y el mundo del  lunes 22 de diciembre 11:00am.

El expresidente Álvaro Uribe Vélez, a través de su cuenta de X, otorgó total autonomía a la senadora Paloma Valencia para decidir sobre su ingreso a la denominada Gran Consulta por Colombia. A través de un mensaje breve pero contundente de tres párrafos, el jefe natural del partido aseguró que respaldará cualquier camino que la congresista decida tomar de cara a las elecciones de marzo del próximo año.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Oaxaca avanza en consulta de revocación con más de medio millón de firmas  Semar decomisa droga en mar y tierra en GuerreroElon Musk alcanza 700 mil mdd de patrimonio tras fallo en DelawareMás información en nuestro Podcast

Cómo gestionar la Navidad desde la flexibilidad (sin perder el orden)La Navidad no empieza el 24 de diciembre: empieza en el supermercado.En este episodio de Comiendo con María hablamos de cómo afrontar la compra navideña y las comidas de estas fechas sin caer en el todo o nada, sin culpa y sin descontrol. La flexibilidad no es comer sin límites ni perder referencias. Tampoco es compensar, restringir o “arreglar” nada en enero. Es aprender a disfrutar con conciencia, estructura y respeto por el cuerpo, incluso en épocas especiales como la Navidad.En este episodio te explico:Por qué la Navidad no debería convertirse en un mes entero de excepciónCómo hacer una compra navideña más consciente y realistaLa diferencia entre flexibilidad y desordenCómo mantener el orden diario y disfrutar de los momentos especialesQué errores comunes generan malestar físico y mental durante estas fechasUn episodio para vivir la Navidad sin miedo a la comida, sin rigidez y sin tener que empezar el año “compensando” nada.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Cuando Kennedy visitó las instalaciones de la NASA le preguntó a un barrendero cuál era su trabajo. Ese hombre respondió: «Yo ayudo a que el hombre llegue a la luna». Nosotros y solo nosotros podemos dar un sentido al tiempo que nos ha sido dado. Empiezo este podcast con Higinio con la misma pregunta que le planteé a Ricardo Piñero, el invitado de la semana anterior, pero esta vez la conversación evoluciona hacia nuevas sendas inesperadas. Kapital es un río, déjate llevar por sus aguas.Higinio es uno de los profesores en Thenomba, uno de los patrocinadores de Kapital.Kapital es posible gracias a sus colaboradores:Thenomba. La escuela que te hará encontrar tu propósito.Thenomba es la escuela que nunca tuviste. Un viaje de 12 etapas para entender quién eres, cómo pensar, qué da sentido y cómo transformar el mundo. Cada día, en solo 20 minutos, te acompañan algunos de los mejores pensadores y creadores del ámbito hispano: de Prada, Higinio Marín, Izanami, Miguel Anxo Bastos, Recuenco y muchos más. En un formato revolucionario con videoclases, eventos, lecturas y comunidad, Thenomba cultiva la dimensión más olvidada de nuestra época: la cultural y espiritual. Una propuesta para quienes quieren dejar de ejecutar y empezar a crear. Descubre donde la IA jamás podrá llegar en thenomba.com.Si quieres formar parte de la primera promoción, utiliza el código KAPITAL para llevarte un 10% de descuento. Las clases ya han empezado, puedes unirte hoy.Crescenta. Invierte como imaginas.En Crescenta son especialistas en la inversión en capital privado. EQT, Cinven, Clearlake… coinvierte con los inversores institucionales más experimentados en fondos de las gestoras más reconocidas. Crescenta selecciona menos del 3% de los fondos de Private Equity que analiza, construyendo así un portfolio concentrado, diseñado para ofrecer diversificación con una única inversión. Desde 10.000 euros hasta millones, con una propuesta adaptada a todos los inversores. Private Equity Growth, Buyouts, secundarios, activos reales. Construye tu cartera con Crescenta.* Rentabilidades pasadas no implican rentabilidades futuras. Consulta riesgos y condiciones.Índice:0.32 La puntualidad de los buses británicos.13:58 La casa de muñecas para el alcalde.25:43 El deseo del pobre es insaciable.36:47 No todo agradecimiento es a través del dinero.48:23 La belleza como responsabilidad colectiva.59:24 «¿Cuánta gente trabaja en el Vaticano?»1:03:23 El comercio tiene muchos enemigos.1:12:52 Democracia fiscal.1:23:19 Si no se lo dirías a la cara, no lo publiques en redes.1:28:24 Es pobre aquel que nada tiene que ofrecer.Apuntes:Filosofía breve de la vida. Higinio Marín.Humano, todavía humano. Higinio Marín.Entre dichos. Higinio Marín.La invención de lo humano. Higinio Marín.Elogio de la riqueza. Javier Hernández-Pacheco.La riqueza de las naciones. Adam Smith.Los enemigos del comercio. Antonio Escohotado.El festín de Babette. Isak Dinesen.Las mil y una noches.Los zapatos rojos. Hans Christian Andersen.

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Cuando hablamos de digestión solemos pensar en el estómago o el intestino… pero rara vez en el páncreas. Y sin embargo, es una pieza clave tanto en la digestión como en el metabolismo. En este episodio hablamos con el Dr. Juan Armando Rodríguez Oballe sobre el papel real del páncreas en nuestra salud digestiva: qué funciones tiene, por qué es tan importante y qué ocurre cuando no funciona correctamente.Abordamos temas como:Qué hace exactamente el páncreas en la digestiónDiferencias entre función digestiva y función endocrinaSignos y síntomas de un páncreas que no está trabajando bienRelación entre digestiones pesadas, hinchazón y malabsorciónCuándo conviene sospechar de un problema pancreáticoAlimentación y hábitos que ayudan (y los que perjudican) a su saludUn episodio para entender mejor tu cuerpo, poner contexto a muchos síntomas digestivos frecuentes y dejar de mirar solo al intestino cuando algo no va bien.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

David Luna, precandidato presidencial reconoció el liderazgo de extremos en la contienda electoral y llamó a “inspirar” en la Gran Consulta por Colombia.

Juan Daniel Oviedo, Juan Manuel Galán y Aníbal Gaviria, entregaron detalles sobre cuáles son su líneas rojas de cara a las elecciones presidenciales que se vienen para el 2026. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Reviva el programa completo del 18 de diciembre de 2025 en Mañanas Blu con Camila Zuluaga.See omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Te levantas con el abdomen plano y a medida que avanza el día notas la barriga cada vez más hinchada?¿Sientes pesadez, gases o incomodidad por la noche y te preguntas si eso es normal o si algo no va bien? En este episodio de Comiendo con María hablamos de la hinchazón abdominal desde una perspectiva realista, fisiológica y sin miedo. Te explico por qué el abdomen cambia a lo largo del día, qué tipo de hinchazón entra dentro de la normalidad y en qué casos conviene prestar atención porque puede estar indicando que algo no funciona como debería. Abordamos:Por qué hincharse a lo largo del día puede ser completamente normalLa diferencia entre digestión, distensión e inflamaciónSeñales de alerta que no conviene normalizarErrores frecuentes que empeoran la hinchazón (restricción, comer rápido, estrés…)Por qué muchas veces el problema no empieza en el intestino, sino en la relación con la comidaUn episodio para entender mejor tu cuerpo, dejar de vivir la hinchazón como un fallo y aprender a escuchar las señales sin obsesión ni culpa.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

La Gran Consulta por Colombia ya cuenta con un grupo inicial de precandidatos definidos, la mayoría de los cuales se inscribieron mediante la recolección de firmas, a excepción de uno.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Digestiones pesadas, hinchazón, gases, reflujo… y aun así te dicen que tienes “demasiado ácido”.¿Y si el problema fuera justo el contrario?En este episodio hablamos de hipoclorhidria, una alteración digestiva mucho más frecuente de lo que parece y que suele pasar desapercibida. Te explico qué es, por qué puede provocar síntomas como el ardor o el reflujo, qué relación tiene con el SIBO, la disbiosis intestinal y los déficits nutricionales, y por qué el uso continuado de antiácidos puede estar empeorando la situación.Un episodio para entender por qué no todo lo digestivo se soluciona quitando alimentos o bajando el ácido, y por qué el contexto, los hábitos y la educación nutricional son clave para recuperar la salud digestiva.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

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En este episodio comparto un caso real y anónimo de una mujer diagnosticada de endometriosis hace un año. Tras el diagnóstico, y siguiendo la recomendación de “hacer una dieta antiinflamatoria”, empieza a aplicar cambios alimentarios guiados por información de redes sociales y testimonios online. Lejos de mejorar, su evolución empeora: más dolor, menos energía, peor descanso y una reducción progresiva del ejercicio físico, con mayor dependencia de analgésicos. No por la enfermedad en sí, sino por una restricción alimentaria mal entendida que acaba afectando a todo su estilo de vida. A lo largo del episodio analizamos cómo una recomendación bienintencionada, sin contexto ni acompañamiento, puede tener un efecto contrario al esperado, y cómo el abordaje nutricional adecuado —basado en suficiencia, flexibilidad, educación nutricional, gestión del estrés y recuperación del movimiento— puede marcar la diferencia en la calidad de vida. Un episodio para entender que no todo lo antiinflamatorio suma y que, en patologías como la endometriosis, la clave no siempre está en eliminar, sino en acompañar bien.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Hidalgo decide el futuro de su Parque Ecológico en consulta ciudadana  ¡Nevó en Nueva York! Llega la primera tormenta del invierno 2025Más información en nuestro Podcast

¿Crees que comer “bien” es cuestión de control, disciplina y fuerza de voluntad?Si es así, este episodio te va a cambiar la mirada.Hoy desmontamos una de las ideas más dañinas de la cultura de dieta: la creencia de que si no consigues mantener hábitos, es porque no te esfuerzas lo suficiente. Te explico qué ocurre realmente cuando basas tu alimentación en resistir, aguantar, prohibir y controlarte… y por qué ese enfoque no solo no funciona, sino que te aleja cada vez más de una relación sana con la comida. En este episodio descubrirás:Por qué la fuerza de voluntad es un recurso limitado y agotador.Cómo la restricción y el autocontrol constantes aumentan el deseo y el picoteo.Qué ocurre en tu cuerpo cuando comes desde el “deber” en vez de desde las señales internas.Por qué terminas en el ciclo de culpa, compensación y “mañana empiezo”.Qué síntomas te indican que tu plan alimentario no es sostenible.Y, sobre todo, cómo construir hábitos que no dependan de luchar contra ti misma.Una reflexión necesaria para dejar de culparte, dejar de luchar… y empezar a alimentarte de forma más consciente, suficiente y flexible.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Hoy comparto una conversación imprescindible con Marta Marcé, experta en salud femenina, para entender de verdad qué ocurre en la menopausia más allá de los tópicos y los mensajes alarmistas. Hablamos de síntomas, cambios hormonales, metabolismo, alteraciones del sueño, estado de ánimo, aumento de grasa corporal, pérdida de masa muscular y por qué este momento vital no tiene por qué vivirse desde el miedo, sino desde la información y la acción. Además, profundizamos en:Qué diferencia la perimenopausia de la menopausia.Cómo influye el estilo de vida en los síntomas.Qué papel juega la alimentación y qué puede marcar la diferencia.Ejercicio: qué tipo funciona mejor en esta etapa.Suplementación con evidencia científica.Señales de alerta que requieren consulta médica.Cómo recuperar la sensación de control cuando parece que “el cuerpo ya no responde igual”.Un episodio claro, práctico y lleno de herramientas para entender tu cuerpo, cuidarte y vivir esta etapa con más calma y más salud.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

En el podcast de hoy resumimos la reunión de la FED de ayer, en donde los tipos de interés se recortaron 25 puntos básicos y, además, se comentaron ciertos aspectos que creemos muy importantes para el futuro del mercado.Únete al canal GRATUITO de WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaTrH1L72WTwHEGtyr0mSígueme en instagram: ⁠https://instagram.com/arnau_invertirbolsa⁠Todo lo que hacemos en Boring Capital: ⁠https://boringcapital.net/⁠Consulta nuestras rentabilidades pasadas en Boring Capital: ⁠https://boringcapital.net/informes-rentabilidad⁠Sígueme en Twitter: ⁠https://twitter.com/ajnogues⁠Suscríbete a nuestra newsletter: ⁠https://mailchi.mp/1a1f327fc3d5/ideas-de-swing

¿Alguna vez has tenido la sensación de que “te portas bien” todo el día pero al final siempre aparece ese picoteo, ese dulce, ese “solo una puntita” que ni habías planeado?Hoy hablamos de eso que llamo microinfidelidades alimentarias: pequeños gestos que vivimos como fallos, como deslices, como si estuviéramos rompiendo un pacto con nosotros mismos.En este episodio te explico por qué quieres lo que crees que no deberías querer, qué ocurre en tu cerebro y en tu cuerpo cuando restringes, por qué la culpa solo empeora la conducta y cómo la prohibición, el hambre mal gestionada y las emociones no atendidas se convierten en el caldo de cultivo perfecto para esas microinfidelidades.También veremos:Cómo funciona el deseo cuando hay reglas rígidas.Por qué la fuerza de voluntad no es la solución.Qué hay detrás del picoteo aparentemente “inexplicable”.Cómo romper el ciclo restricción → deseo → culpa.Qué hacer para que estas microinfidelidades desaparezcan sin luchar contra ellas.Un episodio para entenderte, dejar de culparte y empezar a construir una relación más libre, flexible y sostenible con la comida. Porque no necesitas más control: necesitas más comprensión.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

En el podcast de hoy hablamos sobre la gran paradoja con la que se topa una persona que comienza a invertir en bolsa, y es que la mayoría de pensamientos "lógicos" que tenemos son incorrectos si queremos ganar dinero en los mercados.Únete al canal GRATUITO de WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaTrH1L72WTwHEGtyr0mSígueme en instagram: ⁠https://instagram.com/arnau_invertirbolsa⁠Todo lo que hacemos en Boring Capital: ⁠https://boringcapital.net/⁠Consulta nuestras rentabilidades pasadas en Boring Capital: ⁠https://boringcapital.net/informes-rentabilidad⁠Sígueme en Twitter: ⁠https://twitter.com/ajnogues⁠Suscríbete a nuestra newsletter: ⁠https://mailchi.mp/1a1f327fc3d5/ideas-de-swing

Hoy hablamos de uno de los suplementos que más dudas genera en consulta: la creatina. Un suplemento muy estudiado… pero también muy mal entendido.¿Hincha? ¿Daña los riñones? ¿Engorda? ¿Solo sirve si haces pesas? ¿Es segura en mujeres? Vamos a aclarar todas estas preguntas basándonos en ciencia, no en creencias.En este episodio descubrirás:Qué es realmente la creatina y cómo actúa en el músculo y el cerebro.Los mitos más comunes… desmontados uno a uno.Cuándo empiezan a verse sus beneficios y por qué no funciona de un día para otro.Quién se beneficia más: fuerza, resistencia, menopausia, SOP, embarazo (con supervisión), personas mayores, veganos…En qué casos NO es necesaria ni aporta casi nada.Dosis, tipo recomendado, cómo tomarla y si hace falta “fase de carga”.Por qué el sello Creapure no es más efectivo, pero sí aporta garantías extra de pureza.Errores habituales al suplementar y cómo evitarlos.La creatina no es mágica, pero tampoco peligrosa en población sana.Es una herramienta útil cuando se usa en el contexto adecuado: fuerza, recomposición corporal, rendimiento, pérdida de masa muscular asociada a la edad o menopausia, y dietas muy bajas en creatina.Un episodio imprescindible si quieres entender de una vez qué hace, qué no hace y si te conviene tomarla.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Hoy te traigo un caso real que, por desgracia, es mucho más común de lo que parece: el de una paciente con un estreñimiento crónico severo que llevaba años dependiendo de los laxantes para poder evacuar. Pero lo más llamativo no era solo esa dependencia, sino el miedo intenso a la sensación de plenitud, la dieta excesivamente restrictiva, la hinchazón y la creencia de que comer “más de la cuenta” solo empeoraría la situación. Llegó a consulta agotada, frustrada y sintiendo que había perdido el control sobre su propio cuerpo. Lo que ella pensaba que era “comer poquito para no hincharse” era, precisamente, lo que estaba cronificando su problema. En este episodio te explico cómo es este tipo de casos desde dentro: qué encontramos en la anamnesis, cuál es el enfoque real y efectivo para romper la dependencia a los laxantes, cómo se trabaja el miedo a la plenitud, cómo se reconstruye un tránsito natural y qué resultados conseguimos en pocas semanas cuando se aborda el problema desde una visión global del cuerpo, la digestión y la relación con la comida.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.