Podcasts about bloquear

¿Tu semana está llena… pero no de lo que importa? Hoy en CRECE O MUERE, te enseño cómo planificar como un estratega. No se trata de estar ocupado. Se trata de diseñar tu semana para ganar. Aprende a: ✅ Bloquear tiempo para lo que vale. ✅ Definir tus Big 3. ✅ Protegerte del caos inesperado. Si aplicas esto, vas a dejar de improvisar y empezar a reventar tus resultados.   #12SemanasParaReventarla #ElPutoAmoDeLasVentas #PlaneaciónEstratégica #AgendaConFoco #BloquesDeImpacto #VentasProductivas #ProductividadRebelde #CicloDe90Días #PodcastDeVentas #CreceOMuere

Eduardo Guerrero, director de LANTIA Intelligence

Una discusión a fondo de las principales noticias del acontecer diario de Cuba y el mundo, con la conducción de los periodistas Amado Gil y José Luis Ramos | Hoy, en la Tertulia de Las Noticias Como Son: | EEUU alerta sobre riesgo de invertir en Cuba. Congresista Díaz-Balart propone bloquear fondos a militares | Vietnam se queja de las dificultades para sacar dinero de sus cuentas bancarias en Cuba | Fugas de médicos cubanos en Calabria atizan las críticas por el acuerdo de la región con La Habana | Invitados: Reinaldo Escobar, escritor, y periodista del Diario 14yMedio y José Luis Tan Estrada, periodista independiente, México.

Tatiana Mosquera, Líder del Movimiento Dignidad Agropecuaria de Colombia explicó en 6AM cuáles son las peticiones para el Gobierno Nacional.

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No podcast ‘Notícia No Seu Tempo’, confira em áudio as principais notícias da edição impressa do jornal ‘O Estado de S.Paulo’ desta segunda-feira (23/06/2025): Um dia após o bombardeio dos EUA às suas principais instalações nucleares, o Irã rejeitou negociar com o governo Donald Trump e disse que defenderá seu território “com toda a força e meios”. Em retaliação ao ataque, que os EUA dizem ter causado severos danos ao programa nuclear iraniano, mas não o eliminou, Teerã ameaça bloquear o Estreito de Ormuz. O canal escoa cerca de 20% da produção mundial de petróleo. Seu bloqueio pode causar uma escalada do preço do produto. Ontem, pela primeira vez desde julho de 2024, o barril do petróleo superou os US$ 80. Em resposta à ameaça de retaliação, os EUA sugeriram que podem atacar de novo. Trump insinuou que pode buscar a derrubada do regime iraniano. E mais: Internacional: EUA dizem que bombardeio atrasou programa nuclear iraniano de maneira substancial Economia: Queda de vetos a ‘jabutis’ beneficia setor de etanol e pequena hidrelétrica Metrópole: Sem comando há 2 anos, Anac discute regras para balonismo Política: Partidos quadruplicam ações no STF e Corte vira arena de disputas políticasSee omnystudio.com/listener for privacy information.

'Hora 14' es el informativo líder del mediodía. Cada tarde a las 14:00 de lunes a domingo, la actualidad de la mañana en la Cadena SER. Dirigido por Javier Casal.

BEREA: La estrategia que Irán podría usar para bloquear el estrecho de Ormuz y EEUU no podría frenarAgustín Berea, experto en Oriente Medio, comenta que Irán podría tener en sus manos una carta capaz de cambiar el curso del conflicto en Oriente Medio y afectar a todo el planeta: el cierre del estrecho de Ormuz.  Esta opción, descrita por Berea como “la opción nuclear” dentro de la doctrina militar iraní, no se refiere a armas atómicas, sino al cierre de uno de los pasos marítimos más estratégicos del mundo, por donde circula el 20% del petróleo global. No se trata de un movimiento simbólico. Si Irán bloquea ese estrecho con lanchas rápidas, minas o ataques coordinados, EE.UU. estaría obligado a intervenir militarmente. Y según Berea, evitar esa disrupción es extremadamente difícil incluso para la Armada estadounidense. En paralelo, los recientes ataques de Israel a instalaciones nucleares iraníes han sido medianamente exitosos: han degradado temporalmente su operatividad, pero no han logrado inutilizarlas por completo. La planta de agua pesada, clave para alimentar los reactores nucleares, ha sido afectada, pero Irán mantiene capacidad para recuperarse.iran #israel #ormuz #petrol #eeuu #guerra #petroleo #orientemedio #military #tension #trump #negociostv #geopoliticaSi quieres entrar en la Academia de Negocios TV, este es el enlace:   https://www.youtube.com/channel/UCwd8Byi93KbnsYmCcKLExvQ/join Síguenos en directo ➡️ https://bit.ly/2Ts9V3pSuscríbete a nuestro canal: https://bit.ly/3jsMzp2Suscríbete a nuestro segundo canal, másnegocios: https://n9.cl/4dca4Visita Negocios TV https://bit.ly/2Ts9V3pMás vídeos de Negocios TV: https://youtube.com/@NegociosTVSíguenos en Telegram: https://t.me/negociostvSíguenos en Instagram: https://bit.ly/3oytWndTwitter: https://bit.ly/3jz6LptFacebook: https://bit.ly/3e3kIuy

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¿Puede un funcionario bloquear a la gente en redes sociales?

Partido argumenta que Eduardo Bolsonaro conspira contra o Brasil ao ficar nos Estados Unidos.Meio-Dia em Brasília traz as principais notícias e análises da política nacional direto   de Brasília.     Com apresentação de José Inácio Pilar e Wilson Lima, o programa aborda os temas mais quentes do cenário político e econômico do Brasil.     Com um olhar atento sobre política, notícias e economia, mantém o público bem informado.   Transmissão ao vivo de segunda a sexta-feira às 12h.   Apoie o jornalismo Vigilante: 10% de desconto para audiência do Meio-Dia em Brasília   https://bit.ly/meiodiaoa   Siga O Antagonista no X:  https://x.com/o_antagonista   Acompanhe O Antagonista no canal do WhatsApp. Boletins diários, conteúdos exclusivos em vídeo e muito mais.  https://whatsapp.com/channel/0029Va2SurQHLHQbI5yJN344  Leia mais em www.oantagonista.com.br | www.crusoe.com.br 

Você sente que o amor verdadeiro está distante? Já fez listas, visualizou, curou feridas, mas ainda não vive o relacionamento que deseja?Neste episódio, eu revelo o que realmente bloqueia o amor de chegar até você, baseado na minha própria experiência e nos ensinamentos de Neville Goddard, Louise Hay, Abraham Hicks e Joe Dispenza.Descubra como se tornar magnética ao amor que deseja, sem forçar, sem esperar, mas apenas se alinhando com quem você veio SER.Eu falei sobre:✦ Como manifestar o amor da sua vida com consciência✦ Por que o amor parece demorar (e o que fazer no meio tempo)✦ Os erros sutis que impedem a chegada do relacionamento ideal✦ Como parar de buscar e começar a receber o amor✦ A chave para vibrar na frequência do amor (e não da carência)❤️ Adquira agora: A Energia dos Relacionamentos + A Cura das Emoções, disponível para compra avulsa APENAS durante o mês de Junho!

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La OPA del BBVA al Sabadell puede cambiar el mapa de la gran banca española. El ministro de Economía, Carlos Cuerpo, ha elevado el dictamen al Consejo de Ministros para que el Gobierno estudie si impone requisitos más duros a una OPA a la que se han opuesto los sindicatos, Sumar y muchas de las voces políticas y económicas de Cataluña. Pero Bruselas hizo llegar anoche un aviso muy poco habitual y que puede anticipar un conflicto con Europa: la Comisión avisa a España de que no hay razones para impedir esta operación. Además, el número 2 de Interior renuncia por motivos personales en plena polémica por la compra de balas a Israel y en plena polémica con la UCO. Y la Policía Nacional detuvo a quien fue secretario de Estado de Seguridad con el PP durante el gobierno de Mariano Rajoy.

La OPA del BBVA al Sabadell puede cambiar el mapa de la gran banca española. El ministro de Economía, Carlos Cuerpo, ha elevado el dictamen al Consejo de Ministros para que el Gobierno estudie si impone requisitos más duros a una OPA a la que se han opuesto los sindicatos, Sumar y muchas de las voces políticas y económicas de Cataluña. Pero Bruselas hizo llegar anoche un aviso muy poco habitual y que puede anticipar un conflicto con Europa: la Comisión avisa a España de que no hay razones para impedir esta operación. Además, el número 2 de Interior renuncia por motivos personales en plena polémica por la compra de balas a Israel y en plena polémica con la UCO. Y la Policía Nacional detuvo a quien fue secretario de Estado de Seguridad con el PP durante el gobierno de Mariano Rajoy.

Eventos de 10/05/25 - 23/05/25 | Nessa semana: Conclua (mais) livros, viva um anime, dê aulas, lide com sensações de ansiedade, fique estressado, cansado e animado | Leia a HQ "O Eternauta" (1957) e espalhe a palavra do Mais Uma Semana | Tem mais uma dica ou feedback pra gente? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠emaildasemana@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | Siga-nos no Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@maisumasemana⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mimxoxim⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@isboli⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ayer, desesperada publiqué este post en - Twitter https://x.com/almajefi/status/1924501641987842433?s=46- Bluesky https://bsky.app/profile/almajefi.bsky.social/post/3lpjyf36pss2y- Threads https://www.threads.com/@almajefi/post/DJ13_g0skv8?xmt=AQF0Cp_ol2eVp0oQrTnRIr4t1bG22-al7I6pWuAMe38b-APor alguna razón, en la única red en la que ha tenido más recorrido ha sido Threads. Ahí he recibido consejos de todo tipo. Te pongo aquí la lista y te cuento, en el podcast, qué ha había hecho en relación a ellos- Lista Robinson- Contestar y amenazar con denunciar (o mentir)- Bloquear las llamadasHasta el momento estaba enviando las llamadas al buzón de voz, como conté en este episodio: 174 - ¿Cómo estoy evitando las llamadas de spam en mi iPhone? https://creators.spotify.com/pod/show/al-daily-podcast/episodes/174---Cmo-estoy-evitando-las-llamadas-de-spam-en-mi-iPhone-e2t9adq/a-abnhki7Aún así me resultaba muy molesto porque la llamada “salta” en mi teléfono, en mi Apple Watch (incluso en Mac que tenía vinculado). Gracias varios comentarios al hilo descubrí que en Ajustes > Teléfono puedo “silenciar desconocidos”, una opción que tenía desactivada… hasta hoy. No obstante no parece ser una solución definitiva: las llamadas no saltan pero sí se me queda en el registro y también llega un SMS de “llamada perdida”. Dime qué te ha parecido este capitulo y deja un comentario en ivoox o Spotify.Si lo prefieres, envíame un correo electrónico a la dirección de gmail almadailypodcast. En redes soy @almajefi y me encuentras en X / Twitter, Bluesky, Threads, Instagram y Telegram.

Este episodio es para ti, o para alguien que conoces, que ha terminado una relación y aún no ha logrado sanar esa ruptura.

Este episodio está cargado de noticias que están dando mucho de qué hablar en la industria: Nintendo podría bloquear tu consola, el nuevo Papa es gamer, Call of Duty divide opiniones, y sí... ¡hablaremos sobre un aumento para el PS5!. Y Lo Que Viene Pronto con El Punisher: Con todos los lanzamientos de videojuegos durante la próxima semana y las últimas noticias de la industria. Enterate de todo esto y mas en nuestro podcast “Hecho para Gamers” ¡No te lo pierdas!

Hoy, el Dr. César Lozano nos explica las razones para no tener contacto digital con un ex. ¿Quieres saber por qué? Escucha este episodio y compártelo con alguien que tenga la misma duda. ¡Vivir en armonía y disfrutar el presente es encontrar el verdadero Placer de Vivir!Disfruta el podcast de Por el Placer de Vivir con Cesar Lozano en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 

Milhares de pessoas relatam receberem ligações automáticas diversas vezes por dia, uma atividade abusiva e que tira a paz de muitos brasileiros. E aí, o que fazer? Nesta edição do “CBN e a Tecnologia”, com o comentarista Gilberto Sudré, vamos conhecer algumas alternativas para bloquear estas ligações. Ouça a conversa completa!

* Sheinbaum frena aprobación de reforma para bloquear internet* Entierran en Roma al Papa Francisco* Los diamantes son para siempre…menos en la pistola de un narco

Bloquear plataformas digitales, incompatible con el derecho a la libertad de expresión: Chorny (R3D)Enlace para apoyar vía Patreon:https://www.patreon.com/julioastilleroEnlace para hacer donaciones vía PayPal:https://www.paypal.me/julioastilleroCuenta para hacer transferencias a cuenta BBVA a nombre de Julio Hernández López: 1539408017CLABE: 012 320 01539408017 2Tienda:https://julioastillerotienda.com/ Te invitamos a que visites nuestro perfil en Patreon. Solo da clic aquí Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Walter Mazariegos bloqueando la ciudad?

QFELV (Tramo de 01:00 a 02:00) Diana intentó pasar página, pero su ex sigue insistiendo, creándose cuentas falsas para seguir contactándola. ¿Dónde está la línea entre insistencia y acoso? ¿Cómo se le puede poner fin?

As notícias de hoje, que estão com os tempos marcados aqui embaixo, Apple lança iPhone 16e, Preços de notebooks deve subir 10% nos EUA por causa de Trump, diz CEO da Acer, Google enfim lança Whisk IA no Brasil e em mais países, Motoristas da Uber poderão bloquear passageiros com notas baixas e Coreia do Sul terá maior data center do mundo por até R$ 200 bilhões. Boa noite e bem-vindos ao Hoje no TecMundo, o seu resumo diário de tecnologia!

Holaaaaaaa! Hoy tenemos cositas molonas desde China con su BYD, novedades en el mundo de Apple, Elon Musk sacando la Tarjeta Oro para comprar OpenAI sin olvidar el mundo del videojuego con DICE o Sony y su Playstation. Todo esto y mas cosas las encontrarás en el Podcast que desafió la coherencia mental del universo. Para mas información: www.frikismopuro.com Link de Amazon: https://amzn.to/35q5ixk Patreon: https://www.patreon.com/FrikismoPuro Canal de Telegram para comentar: https://t.me/FrikismoPuro_Comentarios

Boa noite e bem-vindos ao Hoje no TecMundo, o seu resumo diário de tecnologia! As notícias de hoje incluem o banco Neon sofrendo vazamento de dados de 30 milhões de clientes e o hacker responsável falando exclusivamente com o TecMundo sobre isso, um juiz que está ameaçando bloquear o WhatsApp no Brasil inteiro de novo, um novo sistema criado pela China que consegue detectar os caças “invisíveis” F-35 dos Estados Unidos a quase de 2 mil km de distância e um novo estudo da Microsoft com Universidade Carnegie Mellon afirmando que as IAs generativas podem deixar as pessoas mais burras com o tempo.

Tertulia y análisis con Carlos Cué, Valentina Martínez y María Eugenia Rodríguez Palop

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=zx1qC11xK2Y El karma y nuestras acciones pasadas pueden influir en nuetra Abundancia y Prosperidad. Trinidad Cayola nos ayudará, mediante ejercicios prácticos, a liberar obstáculos y analizar creencias y bloqueos energéticos que podrían estar limitando el flujo de abundancia. Trinidad Cayola Experta en imagen personal, energía y bienestar. Periodista, diseñadora e ilustradora de moda. Mentoring Psicología de la Moda y entrenamiento cuántico. Máster Reiki Usui/Egipcio/Karuna, Bioenergética y terapias holísticas. Escritora. Más información en: https://www.mindalia.com/television/ PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. -----------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA--------- Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS Facebook: / mindalia.ayuda Instagram: / mindalia_com Twitch: / mindaliacom Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com

Donald Trump intenta bloquear la publicación del informe del fiscal especial Jack Smith sobre la injerencia electoral, argumentando que su difusión sería un 'truco político'. El documento, que incluye hallazgos sobre las elecciones de 2020 y el manejo de documentos clasificados, podría hacerse público próximamente si el Fiscal General Merrick Garland lo aprueba. ¿Qué revelaciones podrían sacudir el panorama político?OnlyFans, la red social que ha revolucionado el contenido exclusivo y generado millones de dólares al año, también plantea serios desafíos en materia de seguridad, especialmente para los menores de edad. En este episodio, Despierta América analiza cómo funciona esta plataforma, los riesgos asociados y las medidas necesarias para proteger a los jóvenes en el entorno digital.

En 6AM de Caracol Radio estuvo el General Óscar Hernández, secretario del Interior Santander, quien habló sobre cómo van a brindar garantía a los camioneros que irán a paro el martes en el departamento de Santander

El ministro de Política Territorial, Ángel Víctor Torres, ha respondido en Hoy por Hoy al presidente canario, Fernando Clavijo, que acusó al Gobierno de dejar a Canarias sola ante la crisis migratoria, y ha lamentado que solo culpe al Gobierno y nunca señale al PP. Además, ha hablado de los Presupuestos, asegurando que el Ejecutivo "va a sudar la camiseta hasta el final" para sacarlos adelante, y sobre los actos que conmemoran los 50 años de la muerte de Franco, a los que cree que Felipe VI acudirá "sin duda" si su agenda se lo permite.

En este episodio, conversamos con Natalia Diaz, una experta en nutrición, creadora de contenido y conferencista. Nos comparte 7 hábitos clave para mejorar tus hormonas y fertilidad, basados en ciencia y estrategias prácticas para todas las mujeres que desean optimizar su salud hormonal. Temas que exploramos: ✔️ Cómo mejorar tu fertilidad como mujer de forma natural. ✔️ La importancia de entender tu ciclo menstrual y cómo influye en tu bienestar. ✔️ Anticonceptivos: impacto en la salud y alternativas. ✔️ Hábitos diarios, rutinas y suplementos para equilibrar tus hormonas. Descubre cómo transformar tu salud femenina con herramientas prácticas y consejos efectivos. ¡No te pierdas esta valiosa conversación! Show Notes 00:00 Intro 02:55 A que se dedica Natalia Díaz 03:22 Nutrición y fertilidad 07:35 La libido como indicador de fertilidad 10:00 Fertilidad femenina 13:25 Ciclo menstrual sano 16:26 Fases del ciclo menstrual 19:05 La menstruación precoz 24:40 Bloquear el ciclo menstrual 28:00 Los anticonceptivos 31:30 Recomendación para las mujeres 33:18 Estudios para salud hormonal 37:00 Síntomas de un desbalance hormonal 40:34 El impacto de la testosterona en los hombres 43:21 La menopausia 45:33 Extender la longevidad reproductiva 50:20 Suplementación 53:03 Alimentos con antioxidantes 56:07 Ayuno intermitente 01:00:08 Egg freeze: Congelar ovulos 01:06:20 Hábitos y rutinas para mejorar tu fertilidad 01:12:31 Que cosas agregar para mejorar fertilidad 01:18:00 La fertilidad y la terapia 01:19:40 Mejorar la calidad del esperma 01:23:00 Hierbas y hongos para mejorar la fertilidad masculina 01:24:01 Último mensaje Si te gustó este episodio, te recomendamos ver: - https://youtu.be/DOJxF2Ddh2w - https://youtu.be/WIkXYw0zPHs - Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter - Únete a nuestra Escuela de Creadores, un programa de 12 semanas para transformar tu cuerpo, mente y negocios: https://creadores.co/escuela - Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/ Invitado - Instagram: https://www.instagram.com/nataliadiaz.nutriadn/ - YouTube: https://www.youtube.com/@nutriADN Creadores - Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast - Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra - TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac - Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac - Email: https://www.creadores.co/contacto #CreadoresPodcast #MejorarFertilidad #SaludHormonalMujeres #CrecimientoPersonal

Por qué los propósitos de Año Nuevo no funcionan:Metas poco realistas:Muchas personas comienzan con objetivos poco alcanzables, como "perder 10 kilos en un mes" o "nunca más comer azúcar".Esto lleva a frustración cuando no ven resultados rápidos, lo que provoca que abandonen.Cambio:Define metas SMART (Específicas, Medibles, Alcanzables, Relevantes y con Tiempo).Ejemplo: "Voy a incluir una porción de vegetales en cada comida durante los próximos 30 días" en lugar de "voy a comer súper saludable todo el año".Falta de planificación:Muchos propósitos se quedan en ideas vagas como "voy a comer mejor", pero sin un plan claro para hacerlo.Sin estructura, es difícil incorporar el cambio en la rutina diaria.Cambio:Planifica acciones concretas, como:Preparar un menú semanal.Tener snacks saludables a mano para evitar caer en opciones poco nutritivas.Bloquear tiempo para cocinar o hacer la compra.Fijarse solo en el resultado:Los propósitos suelen enfocarse en el resultado final (bajar de peso, tener un cuerpo específico), ignorando los pasos pequeños que llevan al éxito.Esto genera ansiedad por no alcanzar rápidamente la meta.Cambio:Enfócate en el proceso, no solo en el resultado.Ejemplo: "Voy a cocinar en casa 4 veces por semana" en lugar de "quiero perder peso".Falta de autocompasión:Un error común es rendirse al primer desliz, pensando que "todo está perdido".Esto suele pasar con mentalidades extremas como "todo o nada".Cambio:Adopta una mentalidad de progreso, no de perfección.Si un día no cumples con el hábito, retómalo al siguiente sin culpas.Falta de apoyo:Intentar cambios en solitario puede ser más difícil sin el entorno adecuado.Amigos o familiares pueden, sin intención, sabotear tus esfuerzos.Cambio:Comunica tus objetivos a tu entorno.Busca aliados que quieran unirse a tus propósitos o participa en grupos que refuercen tus hábitos (por ejemplo, retos en redes sociales).Cambios prácticos para comer mejor y ganar salud en 2025:Empieza con un hábito pequeño:No intentes cambiarlo todo de golpe. Elige un cambio sencillo y afianza ese hábito antes de añadir otro.Ejemplo: "Voy a añadir una fruta al desayuno cada mañana".Aumenta el consumo de alimentos frescos:Sustituye poco a poco los alimentos procesados por opciones más naturales.Ejemplo: Cambia los snacks ultraprocesados por frutos secos, frutas o yogur natural.Prioriza la proteína en cada comida:La proteína ayuda a mantener la saciedad y preservar la masa muscular.Ejemplo: Añade huevo, pescado, tofu, legumbres o pollo a tus comidas principales.Planifica y organiza tus comidas:Dedica un día a planificar el menú semanal y hacer la compra.Esto te ayudará a evitar decisiones impulsivas y opciones menos saludables.Haz que las verduras sean protagonistas:Intenta llenar la mitad de tu plato con vegetales en el almuerzo y la cena.Varía colores y tipos para obtener más nutrientes.Controla tus bebidas:Reduce el consumo de refrescos y alcohol. En su lugar, apuesta por agua, infusiones o aguas saborizadas con frutas.Escucha tu hambre:Aprende a diferenciar entre hambre real y emocional. Practica el mindful eating, comiendo con atención y disfrutando cada bocado.Establece horarios regulares:Intenta mantener horarios consistentes para tus comidas y evita "picar" sin pensar entre horas.Duerme mejor:El descanso está directamente relacionado con la salud y los antojos.Intenta dormir al menos 7-8 horas por noche.Disfruta del proceso:No veas la alimentación saludable como un sacrificio. Encuentra recetas deliciosas y alimentos que realmente te gusten.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

TikTok anuncia planes para impedir que los menores de 18 años usen filtros de belleza en su plataforma con el fin de ayudar en la lucha para minimizar la ansiedad y mejorar el autoestima entre los jóvenes. Escucha esta y otras noticias positivas.

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La prensa recoge cómo el PP ha logrado bloquear por ahora a Teresa Ribera en Europa para convertirse en comisaria europea.

Gordura na dieta é só caloria, né?  Todo mundo consome gorduras na dieta diariamente e quase ninguém sabe que a escolha de qual gordura consumir pode ser a chave para DESTRAVAR a boa forma ou o cadeado para BLOQUEAR de vez seu corpo num estado de ganho de peso e problemas pra sempre...  Eu tenho 7 coisas pra te contar sobre isso que com certeza você não sabe...  A primeira coisa que você precisa saber é que nem mesmo a ciência sabia até não tanto tempo assim é que suas células de gordura no corpo NÃO SÃO MEROS depósitos de gordura, não não...  O tecido adiposo que você tem no corpo não é um mero estoque inerte de gordura, é basicamente um centro de comunicação hormonal no corpo que tem enorme impacto na sua capacidade de ganhar ou perder peso...

* La 4T quiere bloquear las renuncias de los ministros de la Corte * Alonso Ancira no puede pagarle a Pemex reparación de daño * El caso de Esmeralda, la niña violada y acusada de homicidio en Querétaro

Luis Herrero analiza la polémica reforma que podría descontar la condena que ya han cumplido en Francia.