Podcasts about bloquear

As principais notícias de tecnologia do dia: Brasil terá internet via satélite da Amazon e rival da Starlink! Microsoft Teams vai bloquear quem fizer prints das reuniões? Opera dá Spotify Premium por até 3 meses para usuários; saiba como liberar. Novo golpe usa sistema oficial do Facebook para roubar senhas. Justiça suspende decreto de falência da Oi e empresa volta à recuperação judicial e ChatGPT lança conversa em grupo para até 20 pessoas usarem a IA juntas!

Rafael Guerrero, psicólogo experto en traumas nos explica por qué todas las heridas emocionales se forman en la infancia, cómo reconectar con tu niño interior, identificar tu tipo de apego y comenzar un proceso real de sanación. También profundizamos en temas como los mecanismos de defensa, las adicciones modernas y la importancia de criar hijos emocionalmente sanos.Rafa Guerrero es psicólogo clínico, experto en apego y desarrollo infantil, y uno de los profesionales más reconocidos en habla hispana cuando se trata de comprender cómo la infancia moldea nuestras emociones adultas.

Caos e confusão no Nubank! Banco demite funcionários após reunião polêmica e sindicato cobra esclarecimentos; WhatsApp vai bloquear mensagens de quem não está nos seus contatos; Google Maps ganha recurso para combater extorsão por avaliações falsas; Não lembra o que foi dito naquela reunião ou conversa importante? Lançaram o Stream Ring, anel inteligente ‘espião' que grava conversas; Ovelha conduz sozinha cadeira motorizada e emociona nas redes sociais e App Store oferece apps grátis para iPhone!

Daniel Muñoz comenta la escenificación de la ruptura de Junts con Pedro Sánchez y otros asuntos de la actualidad.

Los independentistas confirman su ruptura total con el Gobierno y no apoyarán ninguna ley más allá de las ya acordadas. Acusan al ejecutivo de no haber cumplido con ellos. El PP cree que la amenaza "va en serio" y el Gobierno la minimiza e insiste en que seguirán negociando. Además, la jueza de la dana le pide a la empresa del parking el ticket de Maribel Vilaplana para saber a qué hora salió Mazón de allí. Y por primera vez en tres días de declaración, los diputados de PP y Vox aplaudieron a las víctimas de la dana en el Congreso, aunque lo hicieron solo con una de ellas, que lo había pedido. 

El bloqueo de Junts afectará a más de 50 leyes, muchas de ellas tramitadas a la espera de ser votadas otras tantas en proceso de tramitación parlamentaria, así como el rechazo a proyectos avanzados como la senda de déficit, paso previo a los Presupuestos, que el Gobierno había afirmado que iba a presentar en las próximas semanas.

Los independentistas confirman su ruptura total con el Gobierno y no apoyarán ninguna ley más allá de las ya acordadas. Acusan al ejecutivo de no haber cumplido con ellos. El PP cree que la amenaza "va en serio" y el Gobierno la minimiza e insiste en que seguirán negociando. Además, la jueza de la dana le pide a la empresa del parking el ticket de Maribel Vilaplana para saber a qué hora salió Mazón de allí. Y por primera vez en tres días de declaración, los diputados de PP y Vox aplaudieron a las víctimas de la dana en el Congreso, aunque lo hicieron solo con una de ellas, que lo había pedido. 

Descarga la plantilla gratuita “El ritual de los lunes que te hace vender más” Una guía editable para planificar tu semana comercial y tomar el control de tu agenda sin perder energía. https://eticacomercial.com/el-ritual-de-los-lunes-que-te-hace-vender-mas/ Hay dos tipos de lunes: Los que te arrastran… y los que te impulsan. Si empiezas la semana sin estructura, el caos te pasa por encima: correos, imprevistos, tareas que no avanzan y una sensación constante de estar apagando fuegos. Pero cuando inicias el lunes con intención, foco y estrategia comercial, todo cambia. En este episodio te cuento cómo crear una rutina práctica y sencilla para arrancar la semana con energía, claridad y dirección. Lo que yo llamo El ritual de los lunes. Aprenderás a: ✅ Revisar tu semana anterior para no repetir errores. ✅ Identificar qué oportunidades de tu pipeline necesitan atención. ✅ Definir tus tres a cinco acciones clave de impacto directo en ventas. ✅ Bloquear tiempo real de foco comercial en tu agenda. ✅ Entrenar la disciplina de empezar cada lunes con propósito. No se trata de hacer más, sino de hacer mejor. De convertir tu lunes en el punto de partida que marca el tono de toda la semana. ️ Suscríbete a la newsletter diaria Cada mañana comparto ideas y estrategias listas para aplicar que te ayudarán a vender más, con ética y estrategia. Suscríbete aquí: https://eticacomercial.com/newsletter/

Para mas información vaya a este vínculo:https://www.telemundopr.com/tag/ottotecnologia/ En la seccion  de hoy te expolicamos como bloquear llamadas indeseadas en tu telefono . 

*) Este episódio do Podcast 15 Minutos, discute as três frentes de pressão enfrentadas pelo ministro Alexandre de Moraes nos Estados Unidos, começando pela sanção administrativa da Lei Magnitsky, que impõe o bloqueio de bens e o cancelamento de visto para indivíduos envolvidos em corrupção ou graves abusos de direitos humanos. 

La Corte Suprema de Chile acogió un recurso de protección interpuesto por la lotería de Concepción y dictaminó que los proveedores de servicios de Internet deben bloquear el acceso a plataformas de apuestas deportivas online que operan sin autorización legal en nuestro país. Tomamos contacto con Manuel Zárate, jefe de la división jurídica de la Superintendencia de Casinos de Juego.

Evert Montero, presidente de Fecoljuegos, alertó en La W que esta popular plataforma de apuestas está burlando la ley, y, además, generando tendencias electorales sin control.  

RESUMEN INFORMATIVO 

Com Renan Santos

Neste episódio, Ana Lisboa, fundadora do movimento Feminino Moderno e referência em constelações familiares, epigenética e saúde emocional feminina, mergulha connosco naquilo que está para lá da razão: os padrões herdados, os silêncios do sistema, a dor que atravessa gerações de mulheres… e o poder de quebrar ciclos através da consciência.Uma conversa forte, lúcida e necessária sobre como é viver num mundo que exige tudo, mas que não nos ensina a sentir.

¿Bloquear la IA protege tu negocio o lo paraliza sin darte cuenta?

Delegados de 180 países están reunidos en Ginebra, Suiza, para negociar un tratado global contra la contaminación plástica. No es fácil, debido a la posición de una decena de países productores de plástico y petróleo, cuyos polímeros son un derivado. Otros actores muy presentes que quieren impedir un tratado demasiado ambicioso contra el plástico son las empresas petroquímicas y las de la industria de bebidas en botellas de plástico. “Ante la amenaza de una minoría de bloquear las negociaciones finales en Ginebra para un tratado sobre plásticos, los países deberían invocar su derecho al voto para garantizar que se alcance un acuerdo ambicioso”, se lee en una columna de la plataforma de noticias suizas Geneva Solutions.   Está firmada, entre otros, por el político Juan Carlos Lozada, representante a la Cámara de Colombia y autor de la ley que prohíbe el uso de plásticos de un solo uso en ese país sudamericano, conocida como la Ley 'Chao Plásticos'. “30 años de lucha ambiental desde Kioto y ha sido absolutamente imposible tener acuerdos internacionales que realmente le hagan frente a la crisis climática. ¿Por qué? Por los intereses económicos de cuatro o cinco países que son los principales responsables de la emisión de gases a efecto invernadero: China, India, Estados Unidos, Rusia y la Unión Europea”, dijo Lozada a RFI.  La Asamblea de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente en 2022 creó un comité para desarrollar un instrumento internacional jurídicamente vinculante, con un enfoque integral que aborde todo el ciclo de la vida de los plásticos.   Tras cinco reuniones, la más reciente en diciembre pasado en Busan, Corea del Sur, no se ha podido adoptar un texto definitivo.  El tratado, como todo pacto de la ONU, requiere consenso y no mayoría, un mecanismo que preocupa a la Coalición Interparlamentaria para Acabar con la Contaminación Plástica, firmante de la columna al respecto. Leer tambiénLíderes mundiales se reúnen en Ginebra para forjar un acuerdo histórico contra el plástico Consenso “Cuando un país no está de acuerdo puede trancar una discusión en la que una amplia mayoría sí está de acuerdo. Es grave porque las soluciones que el planeta está necesitando hoy en materia de reducción de la contaminación plástica se puede ver frustrado por la posición de apenas unos cuantos países que prefieren defender sus  propios intereses económicos”, denuncia el político y defensor del medioambiente. “No podemos hacer absolutamente nada según los instrumentos internacionales”, asegura. “Por eso es que aquí hay una discusión de cómo deberían ser aprobados estos tratados, y es que deberían ser aprobados por consenso o si deberían ser aprobados por mayorías".  Antes de llegar a un tratado hasta el 14 de agosto, deberán negociarse más de 300 puntos de desacuerdo. Entre ellos, si se incluye o no una limitación de la producción de plásticos nuevos.  “No solamente los países petroleros se han opuesto, también se oponen países que tienen un alto lobby de los comercializadores del plástico”, precisa Lozada. Anualmente se producen 460 millones de toneladas de plástico, la mitad de los cuales son de un solo uso, y se recicla menos del 10% de los residuos plásticos. 

Delegados de 180 países están reunidos en Ginebra, Suiza, para negociar un tratado global contra la contaminación plástica. No es fácil, debido a la posición de una decena de países productores de plástico y petróleo, cuyos polímeros son un derivado. Otros actores muy presentes que quieren impedir un tratado demasiado ambicioso contra el plástico son las empresas petroquímicas y las de la industria de bebidas en botellas de plástico. “Ante la amenaza de una minoría de bloquear las negociaciones finales en Ginebra para un tratado sobre plásticos, los países deberían invocar su derecho al voto para garantizar que se alcance un acuerdo ambicioso”, se lee en una columna de la plataforma de noticias suizas Geneva Solutions.   Está firmada, entre otros, por el político Juan Carlos Lozada, representante a la Cámara de Colombia y autor de la ley que prohíbe el uso de plásticos de un solo uso en ese país sudamericano, conocida como la Ley 'Chao Plásticos'. “30 años de lucha ambiental desde Kioto y ha sido absolutamente imposible tener acuerdos internacionales que realmente le hagan frente a la crisis climática. ¿Por qué? Por los intereses económicos de cuatro o cinco países que son los principales responsables de la emisión de gases a efecto invernadero: China, India, Estados Unidos, Rusia y la Unión Europea”, dijo Lozada a RFI.  La Asamblea de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente en 2022 creó un comité para desarrollar un instrumento internacional jurídicamente vinculante, con un enfoque integral que aborde todo el ciclo de la vida de los plásticos.   Tras cinco reuniones, la más reciente en diciembre pasado en Busan, Corea del Sur, no se ha podido adoptar un texto definitivo.  El tratado, como todo pacto de la ONU, requiere consenso y no mayoría, un mecanismo que preocupa a la Coalición Interparlamentaria para Acabar con la Contaminación Plástica, firmante de la columna al respecto. Leer tambiénLíderes mundiales se reúnen en Ginebra para forjar un acuerdo histórico contra el plástico Consenso “Cuando un país no está de acuerdo puede trancar una discusión en la que una amplia mayoría sí está de acuerdo. Es grave porque las soluciones que el planeta está necesitando hoy en materia de reducción de la contaminación plástica se puede ver frustrado por la posición de apenas unos cuantos países que prefieren defender sus  propios intereses económicos”, denuncia el político y defensor del medioambiente. “No podemos hacer absolutamente nada según los instrumentos internacionales”, asegura. “Por eso es que aquí hay una discusión de cómo deberían ser aprobados estos tratados, y es que deberían ser aprobados por consenso o si deberían ser aprobados por mayorías".  Antes de llegar a un tratado hasta el 14 de agosto, deberán negociarse más de 300 puntos de desacuerdo. Entre ellos, si se incluye o no una limitación de la producción de plásticos nuevos.  “No solamente los países petroleros se han opuesto, también se oponen países que tienen un alto lobby de los comercializadores del plástico”, precisa Lozada. Anualmente se producen 460 millones de toneladas de plástico, la mitad de los cuales son de un solo uso, y se recicla menos del 10% de los residuos plásticos. 

¿Tu semana está llena… pero no de lo que importa? Hoy en CRECE O MUERE, te enseño cómo planificar como un estratega. No se trata de estar ocupado. Se trata de diseñar tu semana para ganar. Aprende a: ✅ Bloquear tiempo para lo que vale. ✅ Definir tus Big 3. ✅ Protegerte del caos inesperado. Si aplicas esto, vas a dejar de improvisar y empezar a reventar tus resultados.   #12SemanasParaReventarla #ElPutoAmoDeLasVentas #PlaneaciónEstratégica #AgendaConFoco #BloquesDeImpacto #VentasProductivas #ProductividadRebelde #CicloDe90Días #PodcastDeVentas #CreceOMuere

Eduardo Guerrero, director de LANTIA Intelligence

Una discusión a fondo de las principales noticias del acontecer diario de Cuba y el mundo, con la conducción de los periodistas Amado Gil y José Luis Ramos | Hoy, en la Tertulia de Las Noticias Como Son: | EEUU alerta sobre riesgo de invertir en Cuba. Congresista Díaz-Balart propone bloquear fondos a militares | Vietnam se queja de las dificultades para sacar dinero de sus cuentas bancarias en Cuba | Fugas de médicos cubanos en Calabria atizan las críticas por el acuerdo de la región con La Habana | Invitados: Reinaldo Escobar, escritor, y periodista del Diario 14yMedio y José Luis Tan Estrada, periodista independiente, México.

Tatiana Mosquera, Líder del Movimiento Dignidad Agropecuaria de Colombia explicó en 6AM cuáles son las peticiones para el Gobierno Nacional.

No podcast ‘Notícia No Seu Tempo’, confira em áudio as principais notícias da edição impressa do jornal ‘O Estado de S.Paulo’ desta segunda-feira (23/06/2025): Um dia após o bombardeio dos EUA às suas principais instalações nucleares, o Irã rejeitou negociar com o governo Donald Trump e disse que defenderá seu território “com toda a força e meios”. Em retaliação ao ataque, que os EUA dizem ter causado severos danos ao programa nuclear iraniano, mas não o eliminou, Teerã ameaça bloquear o Estreito de Ormuz. O canal escoa cerca de 20% da produção mundial de petróleo. Seu bloqueio pode causar uma escalada do preço do produto. Ontem, pela primeira vez desde julho de 2024, o barril do petróleo superou os US$ 80. Em resposta à ameaça de retaliação, os EUA sugeriram que podem atacar de novo. Trump insinuou que pode buscar a derrubada do regime iraniano. E mais: Internacional: EUA dizem que bombardeio atrasou programa nuclear iraniano de maneira substancial Economia: Queda de vetos a ‘jabutis’ beneficia setor de etanol e pequena hidrelétrica Metrópole: Sem comando há 2 anos, Anac discute regras para balonismo Política: Partidos quadruplicam ações no STF e Corte vira arena de disputas políticasSee omnystudio.com/listener for privacy information.

¿Puede un funcionario bloquear a la gente en redes sociales?

Partido argumenta que Eduardo Bolsonaro conspira contra o Brasil ao ficar nos Estados Unidos.Meio-Dia em Brasília traz as principais notícias e análises da política nacional direto   de Brasília.     Com apresentação de José Inácio Pilar e Wilson Lima, o programa aborda os temas mais quentes do cenário político e econômico do Brasil.     Com um olhar atento sobre política, notícias e economia, mantém o público bem informado.   Transmissão ao vivo de segunda a sexta-feira às 12h.   Apoie o jornalismo Vigilante: 10% de desconto para audiência do Meio-Dia em Brasília   https://bit.ly/meiodiaoa   Siga O Antagonista no X:  https://x.com/o_antagonista   Acompanhe O Antagonista no canal do WhatsApp. Boletins diários, conteúdos exclusivos em vídeo e muito mais.  https://whatsapp.com/channel/0029Va2SurQHLHQbI5yJN344  Leia mais em www.oantagonista.com.br | www.crusoe.com.br 

Você sente que o amor verdadeiro está distante? Já fez listas, visualizou, curou feridas, mas ainda não vive o relacionamento que deseja?Neste episódio, eu revelo o que realmente bloqueia o amor de chegar até você, baseado na minha própria experiência e nos ensinamentos de Neville Goddard, Louise Hay, Abraham Hicks e Joe Dispenza.Descubra como se tornar magnética ao amor que deseja, sem forçar, sem esperar, mas apenas se alinhando com quem você veio SER.Eu falei sobre:✦ Como manifestar o amor da sua vida com consciência✦ Por que o amor parece demorar (e o que fazer no meio tempo)✦ Os erros sutis que impedem a chegada do relacionamento ideal✦ Como parar de buscar e começar a receber o amor✦ A chave para vibrar na frequência do amor (e não da carência)❤️ Adquira agora: A Energia dos Relacionamentos + A Cura das Emoções, disponível para compra avulsa APENAS durante o mês de Junho!

La OPA del BBVA al Sabadell puede cambiar el mapa de la gran banca española. El ministro de Economía, Carlos Cuerpo, ha elevado el dictamen al Consejo de Ministros para que el Gobierno estudie si impone requisitos más duros a una OPA a la que se han opuesto los sindicatos, Sumar y muchas de las voces políticas y económicas de Cataluña. Pero Bruselas hizo llegar anoche un aviso muy poco habitual y que puede anticipar un conflicto con Europa: la Comisión avisa a España de que no hay razones para impedir esta operación. Además, el número 2 de Interior renuncia por motivos personales en plena polémica por la compra de balas a Israel y en plena polémica con la UCO. Y la Policía Nacional detuvo a quien fue secretario de Estado de Seguridad con el PP durante el gobierno de Mariano Rajoy.

La OPA del BBVA al Sabadell puede cambiar el mapa de la gran banca española. El ministro de Economía, Carlos Cuerpo, ha elevado el dictamen al Consejo de Ministros para que el Gobierno estudie si impone requisitos más duros a una OPA a la que se han opuesto los sindicatos, Sumar y muchas de las voces políticas y económicas de Cataluña. Pero Bruselas hizo llegar anoche un aviso muy poco habitual y que puede anticipar un conflicto con Europa: la Comisión avisa a España de que no hay razones para impedir esta operación. Además, el número 2 de Interior renuncia por motivos personales en plena polémica por la compra de balas a Israel y en plena polémica con la UCO. Y la Policía Nacional detuvo a quien fue secretario de Estado de Seguridad con el PP durante el gobierno de Mariano Rajoy.

Este episodio es para ti, o para alguien que conoces, que ha terminado una relación y aún no ha logrado sanar esa ruptura.

Este episodio está cargado de noticias que están dando mucho de qué hablar en la industria: Nintendo podría bloquear tu consola, el nuevo Papa es gamer, Call of Duty divide opiniones, y sí... ¡hablaremos sobre un aumento para el PS5!. Y Lo Que Viene Pronto con El Punisher: Con todos los lanzamientos de videojuegos durante la próxima semana y las últimas noticias de la industria. Enterate de todo esto y mas en nuestro podcast “Hecho para Gamers” ¡No te lo pierdas!

Hoy, el Dr. César Lozano nos explica las razones para no tener contacto digital con un ex. ¿Quieres saber por qué? Escucha este episodio y compártelo con alguien que tenga la misma duda. ¡Vivir en armonía y disfrutar el presente es encontrar el verdadero Placer de Vivir!Disfruta el podcast de Por el Placer de Vivir con Cesar Lozano en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 

* Sheinbaum frena aprobación de reforma para bloquear internet* Entierran en Roma al Papa Francisco* Los diamantes son para siempre…menos en la pistola de un narco

Bloquear plataformas digitales, incompatible con el derecho a la libertad de expresión: Chorny (R3D)Enlace para apoyar vía Patreon:https://www.patreon.com/julioastilleroEnlace para hacer donaciones vía PayPal:https://www.paypal.me/julioastilleroCuenta para hacer transferencias a cuenta BBVA a nombre de Julio Hernández López: 1539408017CLABE: 012 320 01539408017 2Tienda:https://julioastillerotienda.com/ Te invitamos a que visites nuestro perfil en Patreon. Solo da clic aquí Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Walter Mazariegos bloqueando la ciudad?

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=zx1qC11xK2Y El karma y nuestras acciones pasadas pueden influir en nuetra Abundancia y Prosperidad. Trinidad Cayola nos ayudará, mediante ejercicios prácticos, a liberar obstáculos y analizar creencias y bloqueos energéticos que podrían estar limitando el flujo de abundancia. Trinidad Cayola Experta en imagen personal, energía y bienestar. Periodista, diseñadora e ilustradora de moda. Mentoring Psicología de la Moda y entrenamiento cuántico. Máster Reiki Usui/Egipcio/Karuna, Bioenergética y terapias holísticas. Escritora. Más información en: https://www.mindalia.com/television/ PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. -----------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA--------- Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS Facebook: / mindalia.ayuda Instagram: / mindalia_com Twitch: / mindaliacom Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com

Donald Trump intenta bloquear la publicación del informe del fiscal especial Jack Smith sobre la injerencia electoral, argumentando que su difusión sería un 'truco político'. El documento, que incluye hallazgos sobre las elecciones de 2020 y el manejo de documentos clasificados, podría hacerse público próximamente si el Fiscal General Merrick Garland lo aprueba. ¿Qué revelaciones podrían sacudir el panorama político?OnlyFans, la red social que ha revolucionado el contenido exclusivo y generado millones de dólares al año, también plantea serios desafíos en materia de seguridad, especialmente para los menores de edad. En este episodio, Despierta América analiza cómo funciona esta plataforma, los riesgos asociados y las medidas necesarias para proteger a los jóvenes en el entorno digital.

En 6AM de Caracol Radio estuvo el General Óscar Hernández, secretario del Interior Santander, quien habló sobre cómo van a brindar garantía a los camioneros que irán a paro el martes en el departamento de Santander

Por qué los propósitos de Año Nuevo no funcionan:Metas poco realistas:Muchas personas comienzan con objetivos poco alcanzables, como "perder 10 kilos en un mes" o "nunca más comer azúcar".Esto lleva a frustración cuando no ven resultados rápidos, lo que provoca que abandonen.Cambio:Define metas SMART (Específicas, Medibles, Alcanzables, Relevantes y con Tiempo).Ejemplo: "Voy a incluir una porción de vegetales en cada comida durante los próximos 30 días" en lugar de "voy a comer súper saludable todo el año".Falta de planificación:Muchos propósitos se quedan en ideas vagas como "voy a comer mejor", pero sin un plan claro para hacerlo.Sin estructura, es difícil incorporar el cambio en la rutina diaria.Cambio:Planifica acciones concretas, como:Preparar un menú semanal.Tener snacks saludables a mano para evitar caer en opciones poco nutritivas.Bloquear tiempo para cocinar o hacer la compra.Fijarse solo en el resultado:Los propósitos suelen enfocarse en el resultado final (bajar de peso, tener un cuerpo específico), ignorando los pasos pequeños que llevan al éxito.Esto genera ansiedad por no alcanzar rápidamente la meta.Cambio:Enfócate en el proceso, no solo en el resultado.Ejemplo: "Voy a cocinar en casa 4 veces por semana" en lugar de "quiero perder peso".Falta de autocompasión:Un error común es rendirse al primer desliz, pensando que "todo está perdido".Esto suele pasar con mentalidades extremas como "todo o nada".Cambio:Adopta una mentalidad de progreso, no de perfección.Si un día no cumples con el hábito, retómalo al siguiente sin culpas.Falta de apoyo:Intentar cambios en solitario puede ser más difícil sin el entorno adecuado.Amigos o familiares pueden, sin intención, sabotear tus esfuerzos.Cambio:Comunica tus objetivos a tu entorno.Busca aliados que quieran unirse a tus propósitos o participa en grupos que refuercen tus hábitos (por ejemplo, retos en redes sociales).Cambios prácticos para comer mejor y ganar salud en 2025:Empieza con un hábito pequeño:No intentes cambiarlo todo de golpe. Elige un cambio sencillo y afianza ese hábito antes de añadir otro.Ejemplo: "Voy a añadir una fruta al desayuno cada mañana".Aumenta el consumo de alimentos frescos:Sustituye poco a poco los alimentos procesados por opciones más naturales.Ejemplo: Cambia los snacks ultraprocesados por frutos secos, frutas o yogur natural.Prioriza la proteína en cada comida:La proteína ayuda a mantener la saciedad y preservar la masa muscular.Ejemplo: Añade huevo, pescado, tofu, legumbres o pollo a tus comidas principales.Planifica y organiza tus comidas:Dedica un día a planificar el menú semanal y hacer la compra.Esto te ayudará a evitar decisiones impulsivas y opciones menos saludables.Haz que las verduras sean protagonistas:Intenta llenar la mitad de tu plato con vegetales en el almuerzo y la cena.Varía colores y tipos para obtener más nutrientes.Controla tus bebidas:Reduce el consumo de refrescos y alcohol. En su lugar, apuesta por agua, infusiones o aguas saborizadas con frutas.Escucha tu hambre:Aprende a diferenciar entre hambre real y emocional. Practica el mindful eating, comiendo con atención y disfrutando cada bocado.Establece horarios regulares:Intenta mantener horarios consistentes para tus comidas y evita "picar" sin pensar entre horas.Duerme mejor:El descanso está directamente relacionado con la salud y los antojos.Intenta dormir al menos 7-8 horas por noche.Disfruta del proceso:No veas la alimentación saludable como un sacrificio. Encuentra recetas deliciosas y alimentos que realmente te gusten.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

TikTok anuncia planes para impedir que los menores de 18 años usen filtros de belleza en su plataforma con el fin de ayudar en la lucha para minimizar la ansiedad y mejorar el autoestima entre los jóvenes. Escucha esta y otras noticias positivas.

La prensa recoge cómo el PP ha logrado bloquear por ahora a Teresa Ribera en Europa para convertirse en comisaria europea.

Gordura na dieta é só caloria, né?  Todo mundo consome gorduras na dieta diariamente e quase ninguém sabe que a escolha de qual gordura consumir pode ser a chave para DESTRAVAR a boa forma ou o cadeado para BLOQUEAR de vez seu corpo num estado de ganho de peso e problemas pra sempre...  Eu tenho 7 coisas pra te contar sobre isso que com certeza você não sabe...  A primeira coisa que você precisa saber é que nem mesmo a ciência sabia até não tanto tempo assim é que suas células de gordura no corpo NÃO SÃO MEROS depósitos de gordura, não não...  O tecido adiposo que você tem no corpo não é um mero estoque inerte de gordura, é basicamente um centro de comunicação hormonal no corpo que tem enorme impacto na sua capacidade de ganhar ou perder peso...