Sport Training Coaching podcast

Tu te poses plein de questions sur l'utilité des étirements en fitness et en sport ⁉️ Prends 4 minutes et écoute mon analyse

Je partage 3 points de méthode pour t'aider à battre ton record sur 10KM. Je prends l'exemple d'un personnage fictif nommé Julien pour vulgariser les informations et la rendre accessible à tous. En fin de podcast un résumé des 3 points abordés. Pour plus de questions je suis disponible sur Instagram (mathieumazan). Bonne écoute. Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode.

Dans cet épisode je réponds à une auditrice. Elle souhaite savoir si la supplementation en protéine, via les shakers, est une arnaque ou utile ? Nous utiliserons deux personnages fictifs pour te répondre clairement durant l'épisode. Bonne écoute et abonne toi pour ne rien manquer.

Je réponds à la question d'une auditrice. Stéphania recherche une alternative à la course (qu'elle trouve peu motivante) permettant de dépenser autant de calories. Dans cet épisode : - données comparatives entre run, musculation et HIIT training. - des connaissances scientifiques. - ma recommandation pour résoudre le problème de Stephania - des exemples d'exercices à intégrer. - un résumé des points abordés.

Des données utiles pour calibrer votre sommeil à vos objectifs d’entraînement. C’est une donnée essentielle de votre méthodologie de training.

Je réponds à l’épisode 11 en apportant des solutions concrètes afin de varier votre diet et d’apporter des solutions pour améliorer l’efficacité de votre micro biome.

Épisode qui fait état des liens entre votre alimentation et votre comportement. Comment la nourriture que vous consommez joue sur vos états d’âmes et votre façon d’être.

Retour d’expérience de deux clientes qui ont fait appel à moi afin de perdre de la masse graisseuse.

Conseils pour préparer son match de football de manière optimale #soccer #football

Version audio du live Instagram effectué avec Jean Benoit Morin début Mai à la fin du confinement

5 conseils pour bien vivre la fin de la quarantaine et rester serein.

Conseils fitness et nutrition pour passer les fêtes sans encombres.

Je vous fait explorer vos limites dans cet episode qui reprend en version audio un de mes articles rédigé et publié sur LinkedIn

Podcast sur les calories et leur répartition dans votre nutrition quotidienne.

Les protéines sont partie intégrante de notre muscle. Elles se trouvent aussi bien dans la viande animale que dans les graines, amandes et autres produits. Vous avez aussi une large gamme de protéines végétales et isolats de Whey afin de compléter votre alimentation (en respectant les dosages prescrits).  Je vous apporte des informations sur la consommation en rapport avec votre objectif sportif. 

je vous propose mes conseils basiques pour perdre de la graisse. 

J’ai réalisé un Iron Man 70.3. Benjamin nous raconte son expérience Half Iron man. Suivez son interview réalisé en deux temps. D’abord avant la course. Ensuite après avoir récolté la médaille du finisher. J’espère que cela vous inspirera à vous lancer dans divers défis sportifs. Enjoy. MM