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Dans cet épisode #287, j'ai voulu explorer un sujet vaste, complexe et que je trouve passionnant, tant il est au coeur de notre pratique du trail : LES MUSCLES.J'ai invité des spécialistes complémentaires pour réfléchir à la question : Anaël Aubry, Docteur en sciences du sport et coach de sportifs de haut niveau.Sean Seale, d'Upside_Strength , déjà intervenu sur le podcast dans les épisodes #204 et 218, sur l'entraînement en zone EF et la VO2max, et préparateur physique ;Type de fibres, rôle de la génétique VS de l'entraînement, fonctionnement mécanique et énergétique… Vous verrez quels peuvent être les leviers de progression de votre efficience musculaire.On a aussi évoqué la période optimale (celle à laquelle c'est plus facile) pour développer les qualités d'un athlète. Et vous verrez que selon votre passif sportif, vous avez peut-être acquis quelques avantages pour votre pratique du trail aujourd'hui.Et quid des carburants nécessaires à la bonne utilisation musculaire ? Et de l'impact de la fatigue du système nerveux central sur les sensations musculaires ?De quoi nous rappeler que le trail est un sport beaucoup plus complexe que la course sur route : entre les variations de profil et la technicité du terrain, on a tout intérêt à prendre soin de nos muscles pour les amener à supporter ces efforts bien particuliers, sur le long terme.Je vous laisse découvrir cet épisode et vous souhaite une bonne écoute !Liens entendus dans l'épisode : Upside Strength Episodes LTP : 147 - Jeunes et trailhttps://podcast.ausha.co/let-s-trail-podcast/ltp-147-demande-conseil-jeunes-et-trailNB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateformes de diffusionAucune publicité n'est diffusée sur le LTPLe seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là :https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcastSelon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur-> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audioPour rejoindre la communauté LTP  Les principaux liens c'est par ici :Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici :letstrail08@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

   Slam The Gavel welcomes back Jackie Sample, Season 5, Episode 307, Michael Sobota, September 7th, 2025 on YouTube Slam The Gavel, and Courtney Vann to the podcast.     The Good Ole' Boys Club and their collusion has gone on decades in the making in each of their tales of court fraud involving their companies, divorces, millions of dollars and financial assets in these three cases.To Reach Michael Sobota:   Michael sobota@mac.comTo Reach Jackie Sample:  On Facebook: Jackie Johnson SampleTo Reach Courtney Vann:   On Facebook: Courtney Brooks VannSupportshow(https://www.buymeacoffee.com/maryannpetri)Maryann Petri: dismantlingfamilycourtcorruption.comhttps://www.tiktok.com/@maryannpetriFacebook:  https://www.youtube.com/@slamthegavelpodcasthostmar5536Instagram: https://www.instagram.com/guitarpeace/Pinterest: Slam The Gavel Podcast/@guitarpeaceLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/maryann-petri-62a46b1ab/  YouTube:  https://www.youtube.com/@slamthegavelpodcasthostmar5536  Twitter https://x.com/PetriMaryannEzlegalsuit.com   https://ko-fi.com/maryannpetrihttps://www.zazzle.com/store/slam_the_gavel/about*DISCLAIMER* The use of this information is at the viewer/user's own risk. For information only and no affiliation with legislation, bills or laws. Not financial, medical nor legal advice as the content on this podcast does not constitute legal, financial, medical or any other professional advice. Viewer/user's should consult with the relevant professionals. Reproduction, distribution, performing, publicly displaying and making a derivative of the work is explicitly prohibited without permission from content creator. Podcast is protected by owner. The content creator maintains the exclusive right and any unauthorized copyright.Support the showSupportshow(https://www.buymeacoffee.com/maryannpetri)http://www.dismantlingfamilycourtcorruption.com/

Bonjour à tous et Bienvenue sur DM&V !Aujourd'hui, j'ai le plaisir de recevoir à nouveau l'expert et ami Jean-Christophe Guyon.En effet, ce dernier organise dimanche 23 novembre à 14h à l'hôtel des Ventes des Quinconces, la vente au enchères intitulée : Montres Vintage et Classiques, gentleman driver, aviateur et plongeur.une vente regroupant plusieurs dizaines de montres vintage de grande qualité, tant par leur diversité, leur rareté que leur état exceptionnel.Cet épisode est donc l'occasion de pouvoir voir en avant-première une sélection de pièces magnifiques, revenant sur l'origine et l'histoire de chaque référence.Un épisode passionnant qui saura, j'en suis sûr, réveiller en vous le curieux et passionné de vintage qui sommeille !D"ailleurs, vous pouvez d'ores-et-déjà vous renseigner en vue de la vente à l'adresse suivante : https://www.interencheres.com/art-decoration/montres-vintage-et-classiques-gentleman-driver-aviateur-plongeur-662133?page=2Bonne écoute !Sachez tout d'abord que cet épisode est, comme d'habitude, disponible en version audio sur toutes les plateformes de podcast mais également en vidéo sur ma chaine Youtube Des Montres & Vous.Si vous aimez la chaine et son contenu, N'hésitez pas à liker, à vous abonner et à activer les notifications pour ne rien louper et pour aider DM&V à progresser.Liens utiles :Pour rejoindre Le Cercle, mon canal WhatsApp : https://whatsapp.com/channel/F96PntzE...Une vente aux enchères sous le marteau de Me Maxence Mazzoni et en partenariat avec Jean-Christophe Guyon, Expert CEA en horlogerie.06.60.74.02.45EXPOSITIONS PUBLIQUES :VENDREDI 21 NOVEMBRE :10.00 - 12.30 / 14.00 - 18.00SAMEDI 22 NOVEMBRE :10.00 - 12.30 / 14.00 - 18.00----------------

Dans cette nouvelle interview tournée à Fès, Myriam-Geneviève Benkerroum Devidet partage son parcours, son rôle de conseillère des Français de l'étranger et de présidente de l'UFE Fès Meknes Oujda Nador. Nous parlons installation au Maroc, objectifs, démarches, défis, sécurité sociale, familles mixtes, succession, et le quotidien des Français qui choisissent Fès pour s'installer ou entreprendre.Au fil de l'échange, Myriam donne un regard clair et concret sur la réalité de Fès, la médina, les projets locaux, les opportunités et les erreurs à éviter. Elle explique aussi comment l'UFE accompagne les Français, francophones et binationaux à leur arrivée.

La mélatonine est le recours typique pour celles et ceux qui ont du mal à s'endormir et souhaitent améliorer leur sommeil. On en voit dans les pharmacies et parapharmacies et même dans les pubs à la tv. La mélatonine s'impose ainsi comme l'un des compléments les plus vendus au monde pour mieux dormir. Mais pour autant est-ce LA solution ? Et ne peut-on pas faire autrement ?Liens complémentairesLe Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolesnNouveauté : La Stratégie FlowFit pour bouger et plus et prendre du muscle (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitsnTous les liens complémentaires et anciens épisodes : https://sn.soulier.xyz/160Rejoindre le Hamsters Running Club : https://sn.soulier.xyz/hrcNutripure : https://go.soulier.xyz/NutripureSN - 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERSOn m'a demandé si j'étais pour ou contre la mélatonine en complément alimentaire pour aider à s'endormir et mieux dormir. La mélatonine fait partie des compléments les plus vendus au monde. L'autre jour à la pharmacie, le comptoir présentait 2 produits contenant de la mélatonine. On en voit aussi dans des pubs à la télévision. C'est une preuve que le sommeil est une préoccupation.Mais finalement la mélatonine est-elle la bonne réponse ? Est-ce efficace ? Et sans danger ? Et finalement ne pourrait-on pas faire différemment ? En tout cas c'est ce que je pense.Dans cet épisodeC'est quoi la mélatonine ?Quel est son rôle principal dans le corps ?Quel est le lien avec le rythme circadien et le cortisol ?Quelles sont les autres propriétés de la mélatonine ?Comment agit le complément alimentaireQuelles sont les doses autorisées en FranceCe que dit la science sur l'efficacitéL'avis de l'AnsesL'alerte lancé par l'American Heart Association sur les risques cardiaquesComment produire de la mélatonine naturellementQuelles sont les habitudes qui favorisent la mélatonineLa cascade biochimique trytophane, sérotonine et mélatonineQuel est le goûter qui favorise la production de mélatonineLes habitudes à éviter absolumentPourquoi la lecture sur tablette comme l'iPad et à bannir le soirLes cas où la mélatonine est vraiment intéressanteCe que j'en pense après deux mois de testCe que je préfère faire à la place de prendre de la mélatonine Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Et si le vrai risque n'était pas d'échouer, mais de ne jamais essayer ? Dans cet épisode, on parle de ces projets qu'on n'ose pas lancer, de ces rêves que l'on garde en attente « pour plus tard », par peur du regard des autres, de l'échec, de ne pas être prêt… Changer de travail, se reconvertir, créer, voyager, écrire, aimer, entreprendre… Qu'est-ce qui nous bloque et comment faire pour passer à l'action ?À partir d'une question puissante : « Si vous saviez que vous allez réussir à 100 %, qu'oseriez-vous enfin ? », on explore ce qui nous retient, ce que ça nous coûte de ne pas y aller, et comment avancer pas à pas, même petit, vers une vie plus alignée, plus vivante, plus à nous.Bonne écoute !___Liens utiles : ✅ On s'appelle, on parle de toi ?✅ On se connecte sur LinkedIn ?Si tu aimes le contenu :

Épisode 2 de la rétrospective de la franchise The Running Man avec mon invitée Felicia Vilchez du podcast Cine-Rhum, Le Jeu du Défi, sorti en 2025 et réalisé par Edgar Wright. Rendez-vous sur le site du podcast PREMIERVISIONNEMENT.COM pour accéder facilement à toutes les autres rétrospectives couvertes par le podcast. Liens du podcast: feed rss: https://anchor.fm/s/590d508/podcast/rss Facebook: https://www.facebook.com/premiervisionnement/ Twitter: @visionnement Le podcast est disponible sur la plupart des distributeurs de balado-diffusion. Bonne écoute!

Podcast horreur

Emmanuel Macron à Maurice : Une visite sous le signe de l'amitié et des liens historiques, selon l'historien Jocelyn Chan Low by TOPFM MAURITIUS

OFFRE BLACK FRIDAY LODGIFY65 % de réduction sur les abonnements annuels et biannuels Professional et Ultimate avec le code BF65LCVIPDans cet épisode, tu suis le parcours d'un gestionnaire de conciergerie parti de 0 logement jusqu'à une activité rentable et structurée. On parle légitimité, premiers clients, délégation, automatisation et vision long terme pour construire une conciergerie durable. Si tu débutes en gestion Airbnb ou que tes revenus sont encore instables, tu vas repartir avec des pistes concrètes pour mieux choisir tes biens, poser tes process et reprendre le contrôle de ton temps.

Après l'épisode sur le score de Bishop, vous avez été nombreuses à me poser LA question : « Pourquoi le déclenchement augmente-t-il le risque de césarienne, surtout quand c'est ton premier bébé ? » Alors aujourd'hui, on se retrouve pour un épisode coup de poing. Parce qu'on ne peut pas continuer à laisser des femmes se faire déclencher sans savoir ce que cela implique réellement.

Julie Guedj, vétérinaire équin et capitaine des sapeurs-pompiers (ENVA, 2007) au

Qu'est-ce qui peut rassembler des personnes qui, à priori, n'auraient jamais dû se rencontrer ? Pour l'association liégeoise Interra, la réponse tient en un mot : la cuisine. Cette asbl créée il y a 6 ans lance des ponts entre des personnes migrantes fraîchement arrivées en Belgique et des habitants locaux. Et tout est né d'un double constat : d'un côté, une image souvent négative de la migration dans notre société ; de l'autre, un profond sentiment d'isolement chez celles et ceux qui posent leurs valises chez nous.Interra veut renverser la vapeur. Comment ? En multipliant les occasions de rencontre, de partage et de découverte. Première formule : des duos, formés pour six mois, où une personne migrante et une personne locale se voient régulièrement, explorent la ville, apprennent l'une de l'autre et tissent un réseau. Une petite action, mais un immense impact : briser l'isolement, casser les idées reçues, humaniser les histoires de chacun.Deuxième formule, plus collective : les ateliers, près de 400 par an ! Théâtre, danse, yoga… Mais l'un des vecteurs les plus puissants reste la cuisine. Car cuisiner ensemble, c'est beaucoup plus que préparer un repas : c'est raconter une enfance, transmettre un geste, offrir une madeleine de Proust. Les ateliers peuvent être animés par une personne locale ou une personne migrante, peu importe : la magie opère toujours, à partir du moment où les mains s'activent et où les odeurs s'élèvent. On échange, on goûte, on rit, on se découvre.Et Interra va encore plus loin avec un superbe ouvrage : “Une histoire dans l'assiette”. Un livre qui compile 60 recettes venues du Vietnam, du Maroc, du Bénin, de Pologne et d'ailleurs, mais aussi les récits de celles et ceux qui les cuisinent. On y croise un bun thit bo so vietnamien transmis par Hong et Kim, un tajine au citron confit préparé par Assia du Maroc, des talé-talé à la banane proposés par Francine du Bénin, ou un borscht réconfortant venu de Pologne. Chaque plat est une porte ouverte sur une vie, un souvenir, un pays, un voyage intérieur.Ce livre, vendu 25 €, permet de financer l'association. Il n'est pas encore en librairie mais peut être commandé via le site d'Interra, avec une livraison prévue en décembre. Une belle idée pour les fêtes : offrir un voyage culinaire, tout en soutenant un projet profondément humain.Vous aimez ce contenu ? Alors n'hésitez pas à vous abonner, à lui donner des étoiles et à partager ce podcast autour de vous. Ça nous aide à nous faire connaitre et à essaimer les idées constructives qui rendent le monde plus joli ! Une chronique signée Leslie Rijmenams à retrouver (aussi) sur Nostalgie et www.nostalgie.be.

Pour la MASTERCLASS "FinTech les fondamentaux", c'est ici : http://bit.ly/3KFu9ocEt si le métier de banquier d'affaires pouvait redevenir une aventure humaine ?Pour ce nouvel épisode de From Within, je reçois Jacques Ittah, Managing Partner de Wil Partners et fondateur de la Fondation Florence.Après un parcours singulier – du droit au conseil, de la banque à l'entrepreneuriat – Jacques partage une vision rare de son métier : celle d'un accompagnement profondément humain, où chaque deal est avant tout une rencontre.Au fil de la conversation, il évoque :la solitude des dirigeants et la valeur du regard extérieur d'une personne de confiance,la place de l'intuition, de l'instinct et de l'écoute dans un univers dominé par les chiffres,la naissance de la Fondation Florence, et son engagement pour l'égalité des chances auprès des étudiants boursiers,la culture de l'exemplarité avec la gratitude comme moteur de vie et de réussite, la conviction que l'impact durable naît de gestes simples, répétés avec constance.Une conversation profonde, empreinte de bienveillance et de clarté, où Jacques Ittah questionne la finalité de son métier, le sens du succès et la place de l'humain dans la finance — et où l'on découvre qu'au cœur des chiffres, reste avant tout une quête de sens et de lien.Liens utiles:Fondation Florence : https://www.fondationflorence.orgJacques Ittah: https://www.linkedin.com/in/jacques-ittah-369a2b43/ ***************************Cet épisode est produit et animé par Solenne Niedercorn, fondatrice de Finscale.Finscale, c'est bien plus qu'un podcast. C'est un écosystème qui connecte les acteurs clés du secteur financier à travers du Networking, du coaching et des partenariats.

Plongez à bord du Vendémiaire pour découvrir comment cette frégate française protège les mers du Pacifique et soutient la coopération internationale.

Pour cet troisième opus des Sessions Vintage, Anthony et moi-même avons souhaité nous livrer un à jeu très amusant et pourtant jamais fait auparavant. Nous avons défini 4 catégories de montres : Sportives, GMT, Chronographes et habillées auquel chacun devait proposer une montre. Mais pour corser le tout, la règle interdisait de citer des refs connues...il fallait que cela sorte des sentiers battus. Nous avons donc le plaisir de vous proposer un épisode au cours duquel chacun livre ses refs préférées, espérant gagner chaque manche ! Et c'est d'ailleurs là que vous intervenez, en commentant sous cette vidéo la ou les montres que vous avez préféré et pour qui vous auriez vôté ! Bref, un petit jeu auquel nous nous sommes beaucoup amusés et qui devrait, non seulement vous ravir, mais également apporter encore plus d'eau au moulin de votre passion. Bonne écoute ! Sachez tout d'abord que cet épisode est, comme d'habitude, disponible en version audio sur toutes les plateformes de podcast mais également en vidéo sur ma chaine Youtube Des Montres & Vous. Si vous aimez la chaine et son contenu, N'hésitez pas à liker, à vous abonner et à activer les notifications pour ne rien louper et pour aider DM&V à progresser. Liens utiles : Pour rejoindre Le Cercle, mon canal WhatsApp : https://whatsapp.com/channel/F96PntzE... Watchfid.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu'est-ce que je mange pour le petit déjeuner ? Et qu'est-ce que je conseille. C'est une question qui m'a souvent été posée car c'est un repas un peu galère. Et par le passé j'ai tout essayé avant de comprendre les apports dont j'avais besoin. Alors j'ai décidé de vous faire un top 5 de mes petits déjeuners préférés. Et je vous donne aussi un contre exemple pour un cas spécifique.Liens complémentairesLe programme Petit-Déjeuner Express (-10€) : https://sn.soulier.xyz/dejsn10Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolesnNouveauté : La Stratégie FlowFit pour bouger et plus et prendre du muscle (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitsnTous les liens complémentaires et anciens épisodes : https://sn.soulier.xyz/159Rejoindre le Hamsters Running Club : https://sn.soulier.xyz/hrcCet épisode est sponsorisé par Koro : https://go.soulier.xyz/koro. Profitez d'une réduction avec le code HAMSTERS5On peu dire que dans ma vie j'ai essayé toutes les formes de petit déjeuner : croissant, pain au chocolat, viennoiseries, chocolatine, pain blanc, pain de mie, brioche, Nutella, céréales et granola du commerce…. Et j'ai aussi essayé de vivre sans. Soit par manque de temps soit pour essayer le jeûne intermittent. Et je me suis rendu compte que dans tous ces cas, ça n'allait pas derrière. Ça m'embrumait le cerveau. Ou alors ça me provoquait des fringales, des envies de sucre et des grignotages. J'avais aussi très faim à midi ce qui avait des effets en cascade. Cela fait partie des raisons qui expliquent que je me sois retrouvé à plus de 105 kilos avant d'arriver à la quarantaine. Ma perte de poids c'est aussi le changement de mon petit déjeuner. Cependant j'ai essayé beaucoup de choses avant d'arriver aux principes et recettes que je vous présente dans cet épisode.Dans cet épisode tout ce que j'ai essayépourquoi je recommande de prendre un petit déjeunerune statistique incroyable sur l'obésité et le petit déjeunerce que j'intègre et ce que j'évite pour un petit déjeuner réussimes 5 recettes préférées et leurs variantesle principe du mix and matchpourquoi je mange totalement différemment les jours de coursecomment je fais les jours où je cours à jeunNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

L'Affaire Epstein, rebondit encore une fois. La divulgation d'un email attribué à Jeffrey Epstein apparaît accablante pour Donald Trump. Du prince Andrew d'Angleterre au président américain, comment cette affaire a-t-elle pris une ampleur planétaire ? Mention légales : Vos données de connexion, dont votre adresse IP, sont traités par Radio Classique, responsable de traitement, sur la base de son intérêt légitime, par l'intermédiaire de son sous-traitant Ausha, à des fins de réalisation de statistiques agréées et de lutte contre la fraude. Ces données sont supprimées en temps réel pour la finalité statistique et sous cinq mois à compter de la collecte à des fins de lutte contre la fraude. Pour plus d'informations sur les traitements réalisés par Radio Classique et exercer vos droits, consultez notre Politique de confidentialité.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode 9 sur l'Univers Cinématographique de Marvel, Captain America: Le Le Soldat de l'Hiver, sorti en 2014 et réalisé par Anthony et Joe Russo. Rendez-vous sur le site du podcast PREMIERVISIONNEMENT.COM pour accéder facilement à toutes les autres rétrospectives couvertes par le podcast. Liens du podcast: Épisode: https://www.premiervisionnement.com/podcasts Playlist musicale: https://open.spotify.com/playlist/43WS0oy4ytOVjE4mxGq1mf?si=0dba5df83ecf4b42 feed rss: https://anchor.fm/s/590d508/podcast/rss Facebook: https://www.facebook.com/premiervisionnement/ Twitter: @visionnement Le podcast est disponible sur la plupart des distributeurs de balado-diffusion. Bonne écoute!

La semaine dernière, avant d'enregistrer l'épisode #3 des Sessions Vintage que vous allez voir vendredi matin, je n'ai pu m'empêcher de passer voir mon ami Fabrice Pougez, CEO d'une marque que j'aime beaucoup : MAT, acronyme de Mer Air Terre.Une marque de montres outils professionnels que ce dernier fait vivre avec beaucoup de passion.Et dans ce milieu hyper concurrentiel de la montre outil accessible, il faut une sacrée dose de passion et une propension à se renouveler afin de savoir doser entre ce qu'on aime et ce que le public attend de tels produits.Or, là, depuis un an, MAT nous gratifie d'une gamme qui s'inscrit comme étant une parfaite synthèse de ces 20 ans d'expérience auprès des plus grands et prestigieux corps professionnels.Cette montre, c'est la Picobello.Une gamme qui concentre a elle seule tout ce que j'aime dans les "tools", ces montres ultra polyvalentes aussi à l'aise partout que partout !Or cette fin d'année signe l'agrandissement de la gamme Picobello grâce à un magnifique chronographe aux compteurs extrêmement bien intégrés.Mais dans cet exercice difficile, L'équipe de MAT ne s'est pas contentée de sortir un chrono classique, automatique. Certes beau mais trop onéreux pour beaucoup d'entre nous, surtout en ces moments où la prudence est de mise.Fabrice propose donc un chrono mécaquartz, abritant une base Seiko (serviçable à vie et ultra fiable), conservant les éléments qualitatifs ainsi que les specs d'une MAT et plus particulièrement d'une Picobello.Cette proposition lui permet d'offrir un chronographe à moins de 800€...720 pour être précis.On vous dit tout en détails dans ce mini-épisode capsule où transpirent la sincérité et la passion de notre ami Fabrice. C'est presque palpable par moments, mais vous constaterez par vous-même.D'ailleurs, si vous êtes de passage à Paris, n'hésitez pas à passer voir son show room et discuter avec lui. Prévoyez du temps en revanche..!18, rue Vignon Paris 9 ou www.merairterre.comBonne vidéo !Sachez tout d'abord que cet épisode est, comme d'habitude, disponible en version audio sur toutes les plateformes de podcast mais également en vidéo sur ma chaine Youtube Des Montres & Vous.Si vous aimez la chaine et son contenu, N'hésitez pas à liker, à vous abonner et à activer les notifications pour ne rien louper et pour aider DM&V à progresser.Liens utiles :Pour rejoindre Le Cercle, mon canal WhatsApp : https://whatsapp.com/channel/F96PntzE...Épisode #88 MAT, les toolwatch incontournables. Fabrice Pougez revient sur 20 ans d'amour du détail https://youtu.be/3OIszGvqhGo?si=JiEozMb-HJBVKqfCHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour la journée internationale du diabète, on débute l'épisode avec quelques recommandations. On parle également, boîte à livre, art de rue et science-fiction. Que la Petite Reine soit avec vous !! Liens : @monsieur_bmx @velomusique61 @blan.zat @200magazine ⁨@pausevelo

Et si accoucher à domicile n'était pas un retour en arrière… mais un retour à soi ?Dans cet épisode, je m'adresse à toi.Toi qui ne comprends pas pourquoi une femme voudrait accoucher chez elle.Toi qui as peut-être peur, des doutes, des idées toutes faites.Toi qui aimes une femme qui a ce projet et qui t'inquiète en silence.Je t'invite à faire un pas de côté.Loin des clichés, loin des peurs véhiculées, loin des raccourcis qui font mal.Je t'explique, avec des mots simples, ce qu'est réellement un accouchement accompagné à domicile.Pas un accouchement “nature” dans une ambiance bohème.Pas un rejet de la médecine.Mais un choix médicalement encadré, réservé aux grossesses sans risque, suivi de près par une sage-femme formée, compétente, équipée.Je t'explique les fausses croyances les plus tenaces – et pourquoi elles ne tiennent pas la route.Je te raconte ce que ce choix change, profondément, dans l'expérience de naissance :le lien, le respect du rythme, l'implication du second parent, le vécu émotionnel de la femme…Et surtout, je te parle d'elle.Cette femme qui t'a peut-être envoyé cet épisode.Elle ne cherche pas à te convaincre.Elle cherche à se sentir comprise.Et si tu écoutes jusqu'au bout, je suis sûre que quelque chose va bouger en toi.Cet épisode, c'est une voix pour toutes celles qui n'osent pas.Un outil à mettre entre les mains de ton entourage.Un espace pour remettre du lien, du dialogue, de la confiance autour de ce choix encore trop marginalisé.Accoucher à la maison, ce n'est pas un caprice.C'est une autre manière de vivre la puissance de la naissance.Liens vers les profils de médias sociaux- Instagram : https://www.instagram.com/sage_femme_authentique/?hl=fr- Site Web: www.sagefemmeauthentique.com-Blog: www.sagefemmeauthentique.com/blog- email: melyssa@sagefemmeauthentique.com- La Bulle Maison de Naissance :- Facebook : https://www.facebook.com/labulle.mdn- Instagram : https://www.instagram.com/labulle.mdn/?hl=frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En 2025, près de 20 000 oliviers ont été arrachés ou brûlés par des colons israéliens en Cisjordanie. Lourd symbole si l'on considère que l'olivier était jadis un symbole de paix.Ces crimes me rappellent les bisons que les colons étatsuniens et leurs sbires ont exterminés pour voler les terres des Amérindiens... et les exterminer aussi. Bien sûr, comparaison n'est pas raison.Mais l'histoire avec un très petit h se répète.Les attaques de colons israéliens contre des agriculteurs palestiniens se multiplient, au moins 150 depuis début octobre. Pendant ce temps, la Knesset (le parlement israélien) étudie une extension de la souveraineté israélienne dans ces territoires occupés. Washington est en colère, ainsi que tous les doux rêveurs qui recherchent la paix et la solution à deux États.___

Tu t'es déjà demandé comment on conçoit un parcours pédagogique clair, cohérent et conséquent ?Comment on passe d'une idée à une véritable architecture de formation, sans tomber dans le flou ou les grands mots vides ?Dans cet épisode, je t'emmène dans les coulisses de la refonte de Bien dans ta Boîte où j'ai passé des semaines à tout repenser : du positionnement à la structure, du sens des offres à l'ingénierie pédagogique.

Dans cet épisode, je vous emmène bourlinguer dans les rues de Kuala Lumpur : visites guidées, lieux spirituels, bons plans et conseils pour les femmes en voyage.Je vous parle de mes expériences entre mosquée, temple hindou, temple bouddhiste et découvertes culinaires locales.Une immersion sans montage pour celles et ceux qui préparent un voyage à Kuala Lumpur ou pour celles et ceux qui souhaitent juste un voyage sonore pour découvrir Kuala Lumpur au rythme de mes pas.Liens utiles :Les 5 choses à faire absolument en Malaisie d'après Célia : https://smartlink.ausha.co/fill-expats/decouvrir-la-malaisieL'histoire de Célia en Malaisie : https://smartlink.ausha.co/fill-expats/expat-malaisieNuméro WhatsApp de mon guide Hakim à Kuala Lumpur : 0060 19 486 5005Son site internet avec pleins de conseils sur KL : https://linktr.ee/hakimfaizal?utm_source=qr_codeLes temples/mosquée : Batu Cave, Masjid Negara (Mosquée Nationale), Thean Hou Temple (temple chinois) Ville au sud de KL : MalaccaRecommandation Rooftop : Chakri SkyHillListe des choses à manger et boire : Nasi lemak (riz), Roti canai (galettes), Char kway teow (nouilles), Teh tarik (boisson), Cendol (dessert)Le temple boudhiste où j'ai mangé végétarien pour pas cher : Dharma Realm Guan Yin Sagely Monastery Food Court#Bourlinguer #KualaLumpur #VoyageAsie #Voyageuse #PodcastVoyage

Welcome to Go Gaddis Real Estate Radio! I'm Cleve Gaddis—here to help you move from novice to confident pro so buying and selling real estate is clear, simple, and worry-free. In this episode, we're tackling a serious topic for anyone buying or building a new home: construction liens—what they are, why they happen, and how to protect yourself. Joining me is Joe O'Kelley, Managing Partner at O'Kelley & Sorohan, Attorneys at Law, LLC, to share expert insights from decades of experience in Georgia real estate law. We'll discuss: What's happening with Riz Communities and other developers facing construction liens on new homes. Why liens sometimes appear after closing—and what that means for unsuspecting buyers. The difference between a builder's responsibility and a buyer's exposure when subcontractors go unpaid. What protections are built into Georgia's closing process to ensure clear title. How O'Kelley & Sorohan helps buyers avoid post-closing surprises and safeguard their investment. Plus, I'll share details about our Upside program, designed to give homeowners and buyers all the flexibility and confidence they need when making big real estate decisions. Got a question or story about your home-buying experience? Visit GoGaddisRadio.com to connect, push back, or subscribe so you never miss an episode.

Muriel est confrontée à un traumatisme lié au suicide de son fils en 2019, ce qui a entraîné une rupture familiale et l'impossibilité de revoir ses petits-enfants. Elle a trouvé du réconfort dans son travail en santé mentale et dans de nouvelles passions comme l'astrophotographie. Muriel continue de maintenir un lien avec ses petits-enfants en leur écrivant régulièrement, malgré l'absence de réponse. Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.fr.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello à tous !Dans cet épisode #286 disponible sur toutes les plateformes dès ce samedi (liens d'écoute en bio

➜ Consultation gratuite : https://www.bomengo.co/masterclass-rdv ➜ Communauté IBC + Ateliers : https://www.bomengo.co/club ➜ Sponsoring : sponsorspodcast@debrouillard.io ➜ Détails : https://debrouillard.io/Épisode #128 — Enzo Suprême | Investisseur Immobilier — Investir aux États-Unis sans y vivre (12%+ de rentabilité)Et si vous pouviez investir aux États-Unis… sans quitter la France ?

Il y a deux ans, après le premier épisode de Podcast tourné avec Charles Le Menestrel, repreneur de la marque Ollech and Wajs, sa passion et la sincérité de ses propos m'avaient tellement touché qu'à l'issue de cette rencontre, je lui avais commandé une montre... Après hésitations, mon choix s'était porté sur la fameuse OW Ocean Graph, une plongeuse à part, digne héritière d'une montre légendaire, l'iconique Caribbean 1000 Ocean Graph. Or, maintenant, c'est l'heure du bilan ! Bilan de deux années pendant lesquelles j'ai beaucoup porté cette montre. Qu'est-ce qui à l'époque m'avait poussé à prendre ce modèle en particulier ? Et surtout, qu'est-ce que j'en pense deux ans après, une fois que la lune de miel est passée....quelles sont ses qualités mais aussi ses points à améliorer ? En bref, est-ce que la rachèterais encore aujourd'hui... D'autant qu'OW vient de sortir l'Ocean Graph Mark 2, une version modifiée et bonifiée de cette montre déjà plutôt bien née. Donc, une occasion rêvée de les comparer et de dire en toute connaissance de causes si la nouvelle fait mieux que l'ancienne. Qu'est-ce qui a réellement changé ? Qu'apporte-elle de plus ? Et surtout, est-ce une simple évolution ou une refonte complète ? Je sais que vous êtes nombreux à vous pencher sur les OW, donc ça devrait vous intéresser... Mais dans cet épisode, en plus de tester cette nouvelle Ocean Graph, je vous propose de revenir sur les origines de ce modèle et de vérifier si l'adn est bien respecté. Bonjour à tous et bienvenue sur DM&V, j'espère que vous allez pour le mieux. sachez tout d'abord que cet épisode est, comme d'habitude, disponible en version audio sur toutes les plateformes de podcast mais également en vidéo sur ma chaine Youtube Des Montres & Vous. Si vous aimez la chaine et son contenu, N'hésitez pas à liker, à vous abonner et à activer les notifications pour ne rien louper et pour aider DM&V à progresser. Bonne écoute ! Liens utiles : Pour rejoindre Le Cercle, mon canal WhatsApp : https://whatsapp.com/channel/F96PntzE... Episode #39 Le fascinant retour d'Ollech & Wajs raconté par son repreneur https://smartlink.ausha.co/des-montres-et-vous/39-le-fascinant-retour-d-ollech-wajs-raconte-par-son-repreneur Episode #123 Du vrai Swiss Made à -2000€ : Mythe ou réalité ? https://youtu.be/kg63A3CSGoI?si=Go_KurcBv-X_v6RV Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Liens utiles : https://www.addictaide.fr/ https://www.joueurs-info-service.fr/ Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Cette année encore, on a rassemblé plus de 250 entrepreneurs à Paris pour la 3ᵉ édition du THE B SHOW, le séminaire signé TheBBoost.Dans cet épisode, je vous emmène dans les vraies coulisses de l'événement : l'organisation, le budget, les succès, les galères, les apprentissages… bref, tout ce que personne ne montre d'habitude.

Entrepreneure aguerrie, Justine Arma a décidé de tout arrêter pour sauver sa santé. De mon côté, j'ai aussi fait une pause dans mon freelancing pendant 6 mois et ai repris un emploi salarié.Dans cet épisode, on parle sans filtre de burnout, de dettes, de légitimité, et de ce que signifie “réussir” quand on doit retourner vers le salariat.Un échange sincère et nécessaire sur la réalité de l'entrepreneuriat, loin des paillettes LinkedIn._________________________________________________________Liens utiles pour suivre Justine :

Nous parlons souvent de nos valeurs pour nous définir, pour parler de ce qui nous apparaît fondamental. Mais qu'est-ce que nos valeurs, exactement ? Quel rôle jouent-elles concrètement dans notre quotidien ? J'ai eu envie d'aborder la question des valeurs, car c'est une notion souvent évoquée en orientation de carrière et en coaching. À ma grande surprise, je ne suis pas parvenu à trouver de livres sur les valeurs qui répondent à ce que je recherche. Pour cet épisode, j'ai donc opté pour un article de Shalom Schwartz présentant son modèle des dix valeurs. J'explore ce modèle à travers la situation d'un personnage fictif afin d'illustrer différentes façons d'intervenir autour des valeurs. C'est aussi l'occasion d'établir des liens avec d'autres notions, comme les ancres de carrière de Schein et les stades de conscience de Loevinger. Comprendre nos valeurs, c'est retrouver le fil conducteur de nos choix. C'est ce qui nous permet de mieux nous orienter, même lorsque les circonstances changent. Cet épisode propose de voir les valeurs comme une boussole que nous apprenons à ajuster tout au long de notre vie. Les valeurs du modèle Schwartz: Autonomie Stimulation Hédonisme Réussite Pouvoir Sécurité Conformité Tradition Bienveillance Universalisme Ordre du jour 0m23: Introduction 15m53: Présentation de l'article (Basic Human Values) 23m40: Grands principes autour des valeurs 41m04: Modèles des 10 valeurs de Shalom Schwartz 49m30: Liens avec d'autres modèles (ancres de carrière, test GROP et stade de conscience de Jane Loevinger) 1h09m34: Intervention imaginée auprès de Marlène (personnage fictif) 1h15m11: Réflexions personnelles Pour encore plus de détails, consulte la page web de l'épisode.

Pour la MASTERCLASS "FinTech les fondamentaux", c'est ici : http://bit.ly/3KFu9ocDans cet épisode, je reçois Stanislas de Maistre, General Partner du fonds Belem Capital et Advisor chez MEV Capital, pour une plongée captivante dans l'univers de la finance décentralisée – la DeFi.Nous avons parlé :De son parcours, de la finance traditionnelle à la blockchain, et de sa découverte du Bitcoin et d'Ethereum dès 2018.De la création de Belem Capital, premier fonds luxembourgeois enregistré permettant aux investisseurs d'accéder à la DeFi sans clé privée ni wallet.De la manière dont Belem et MEV Capital gèrent aujourd'hui plus d'1,7 milliard d'actifs on-chain et de rendements pouvant atteindre 15 % par an.De la technologie qui garantit la sécurité des transactions via une gouvernance à signatures multiples.De la sélection rigoureuse des protocoles DeFi évalués selon une matrice de scoring digne des agences de notation.De l'institutionnalisation du secteur, avec des acteurs venant de la finance traditionnelle désormais actifs sur la blockchain.De la nature particulière des risques liés à cet écosystème.Un échange limpide et stimulant, sur la rencontre entre deux mondes – celui de la finance classique et celui de la blockchain – qui montre comment la DeFi devient aujourd'hui un espace de confiance, d'innovation et de rendement.En fin d'épisode, la recommandation de Stanislas :Syz the Future – podcast de la banque suisse Syz https://podcast.syzcapital.com/Pour aller plus loin : abonnez-vous à la newsletter sur Substack : https://finscale.substack.com/ et retrouvez l'épisode en vidéo sur YouTube (https://www.youtube.com/@finscale) ou en audio sur votre plateforme préférée.Stanislas De Maistre : https://www.linkedin.com/in/standemaistre/ Liens utiles:https://www.belemcapital.com/https://aave.com/ ***************************Finscale, c'est bien plus qu'un podcast. C'est un écosystème qui connecte les acteurs clés du secteur financier à travers du Networking, du coaching et des partenariats.

Auditeur : - Célibataire et loin de sa famille, Bruno n'arrive pas à nouer de liens Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a quelques jours, Yema m'a envoyé une nouveauté de leur catalogue. Une Navygraf pour être précis (rappelez-vous, je vous avais fait un épisode complet sur la manufacture en mai dernier) Là, je me dis, une Navygraf c'est cool, rien de nouveau sous le soleil, je connais...mais ça, c'était avant d'ouvrir cette boite....imaginez une Navygraf ou les codes sont là mais ou tout est différent...du cadran au mouvement...franchement, vous êtes pas prêts ! Mais parler de cette montre est également l'occasion idéale de revenir sur cette gamme, souvent dans l'ombre de la Superman et que beaucoup d'entre vous connaissent finalement assez peu. Bonjour à tous et bienvenue sur DM&V, j'espère que vous allez pour le mieux. sachez tout d'abord que cet épisode est, comme d'habitude, disponible en version audio sur toutes les plateformes de podcast mais également en vidéo sur ma chaine Youtube Des Montres & Vous. Si vous aimez la chaine et son contenu, N'hésitez pas à liker, à vous abonner et à activer les notifications pour ne rien louper et pour aider DM&V à progresser. Et au passage, le 24 octobre dernier la chaine a fêté ses trois ans ! Trois ans déjà qu'on partage ensemble notre passion, trois ans que vous me soutenez et trois ans de rencontres et de projets incroyables ! Et croyez moi c'est que le début !... Moi qu n'ai pas l'habitude de regarder dans le rétro, quand j'y repense, j'ai l'impression que c'était hier. En tout cas, je continuerai tant que la passion sera là. Merci à tous pour tous vos messages, votre soutien et votre bienveillance. Bonne écoute ! Liens utiles : Pour rejoindre Le Cercle, mon canal WhatsApp : https://whatsapp.com/channel/F96PntzE9C5GVqxFC7xpBX?mode=wwt Episode visite de la manufacture Yema à Morteau : https://youtu.be/SWT_I3BnIw8?si=94t_n2BoGB6okK_q Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:09:56 - L'invité de 7h50 - par : Alexandra Bensaid - Joan Tilouine, journaliste chez Africa Intelligence, a co-écrit : "Empire : Enquête au cœur du rap français" (Flammarion). - invités : Joan Tilouine - Joan Tilouine : Journaliste à Africa Intelligence Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:09:56 - L'invité de 7h50 - par : Alexandra Bensaid - Joan Tilouine, journaliste chez Africa Intelligence, a co-écrit : "Empire : Enquête au cœur du rap français" (Flammarion). - invités : Joan Tilouine - Joan Tilouine : Journaliste à Africa Intelligence Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Des prisonniers libérés par le Hamas ont permis de lever le voile sur les conditions de détention à Gaza. Ils ont raconté à leurs familles l'enfer de la prison et notamment la faim qu'ils ont éprouvé au cours des derniers mois. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Libérés récemment par le Hamas, les récits des otages se libèrent dans la presse israélienne. Tous décrivent la violence, les tortures physiques et psychologiques… Toutefois, parmi ces survivants, certains ont tenu des propos qui surprennent. Mention légales : Vos données de connexion, dont votre adresse IP, sont traités par Radio Classique, responsable de traitement, sur la base de son intérêt légitime, par l'intermédiaire de son sous-traitant Ausha, à des fins de réalisation de statistiques agréées et de lutte contre la fraude. Ces données sont supprimées en temps réel pour la finalité statistique et sous cinq mois à compter de la collecte à des fins de lutte contre la fraude. Pour plus d'informations sur les traitements réalisés par Radio Classique et exercer vos droits, consultez notre Politique de confidentialité.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous explorons le fonctionnement de l'Agrasc, l'agence de gestion et de recouvrement des avoirs saisis et confisqués, notamment en rapport avec les cryptoactifs. Nous discutions de l'évolution des saisies de cryptomonnaies depuis 2014, et de l'impact croissant des cryptomonnaies sur la délinquance. Nous abordons également les ventes aux enchères de crypto-actifs, les stratégies de vente, la coopération internationale, et l'importance de la formation des enquêteurs sur ces sujets.Le site de l'AGRASC pour les ventes aux enchères : https://agrasc.gouv.fr/ventes-aux-encheresNos podcasts sont aussi sur :

Dans cet épisode #285 disponible sur toutes les plateformes, je vous propose un petit florilège sur le thème du célèbre événement du Festival des Templiers.Des courses pour tous les goûts et les niveaux, un engouement toujours saisissant, et cette année une participation sur le format Endurance trail pour moi. Je vous propose donc mon retour sur cette expérience, mais pas que !Charles-Henri Mollé (que vous avez peut-être déjà entendu dans le LTP sur les épisodes Demande Conseil car il est kiné), et Matthieu Ticot, ont tous deux participé au 80km, la distance phare de cet événement mythique ; petit retour sur les motivations, et leur préparation avec ESC, ainsi que leurs impressions sur la course.Enfin j'ai souhaité laissé une place à une conférence/débat avec l'AFLD, avec Damien Ressiot et Christophe Bassons, figure emblématique de la lutte anti dopage. L'AFLD a signé le premier partenariat principal officiel avec une course, en l'occurrence les Templiers. Actions, positionnement, avenir de la lutte... De quoi se tenir à jour de l'actualité en la matière.Je vous laisse découvrir cet épisode et vous souhaite une bonne écoute !Je vous souhaite une bonne écoute !Liens entendus dans l'épisode :CONFÉRENCE DE PRESSE AFLD / TEMPLIERS ANNONCE CONFERENCE DE PRESSE ELITE AVANT TEMPLIERS--NB : Aucune rétribution n'est accordée aux podcasteurs de la part des plateformes de diffusionAucune publicité n'est diffusée sur le LTPLe seul moyen de faire en sorte que tout le travail réalisé puisse être rétribué et que le podcast puisse perdurer est d'apporter votre soutien financier via la plateforme PATREON : Pour soutenir le projet et intégrer la communauté des Patrailons c'est par là :https://www.patreon.com/lets_trail_le_podcastSelon le niveau d'engagement : -> Possibilité de participer à des des épisodes en tant que co-animateur-> Intégration de la communauté Capuccino permettant de communiquer régulièrement via des messages audioPour rejoindre la communauté LTP  Les principaux liens c'est par ici :Ce petit geste permet d'augmenter la visibilité du podcast. Je suis également attentif à tous vos commentaires et retours que vous pourriez faire ici :letstrail08@gmail.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce midi, On Jase des Canadiens avec François Gagnon et Karell Émard Pour nous suivre sur nos différentes plateformes

Les journalistes et experts de RFI répondent également à vos questions sur la rencontre entre les présidents russe et syrien et la création d'une nouvelle plateforme d'opposition menée par Joseph Kabila. Gaza : la Turquie sur le terrain pour retrouver les corps des otages israéliens   Alors que la bande de Gaza est en ruines, la Turquie s'est engagée à participer aux recherches des dépouilles des otages israéliens ensevelies sous les décombres. Pourquoi Ankara a-t-elle décidé de s'impliquer dans ces recherches ? Comment les autorités turques comptent-elles s'organiser sur le terrain ?   Avec Anne Andlauer, correspondante de RFI à Ankara.    Poutine/Al-Chaara : première rencontre depuis la chute de Bachar el-Assad   Pour la première fois depuis la chute du régime de Bachar el-Assad, en décembre 2024, le président syrien par intérim, Ahmad al-Shara et Vladimir Poutine se sont rencontrés à Moscou. La Russie peut-elle accepter de coopérer avec les nouvelles autorités syriennes, tout en continuant à «protéger» l'ancien dirigeant syrien exilé à Moscou ?    Avec Anissa El Jabri, correspondante permanente de RFI à Moscou.     RDC : Joseph Kabila préside une nouvelle plateforme de l'opposition   Deux semaines après avoir été condamné par contumace à la peine de mort, l'ancien président a réuni à Nairobi plusieurs personnalités de l'opposition. Les participants ont annoncé la création d'une nouvelle plateforme baptisée «Sauvons la RDC». Cette coalition peut-elle permettre à Joseph Kabila de se positionner pour la présidentielle de 2028 malgré sa condamnation ? L'absence de plusieurs grandes figures de l'opposition pourraient-elles fragiliser cette plateforme ?   Avec Trésor Kibangula, analyste politique à Ebuteli, Institut congolais de recherche sur la politique, la gouvernance et la violence.

Si vous attendez d'être motivée pour travailler, vous perdrez la moitié de vos journées.

durée : 00:03:14 - Géopolitique - par : Pierre  Haski  - Après la libération des otages, les Israéliens verront-ils en Benyamin Netanyahou l'homme qui a affaibli l'Iran et ses alliés, ou le responsable de la faillite sécuritaire du 7 octobre ? La réponse conditionne largement la suite de l'accord sur Gaza, et l'état des relations d'Israël avec le monde. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:15:50 - Journal de 8 h - Lundi matin, sept otages israéliens sur 20 présumés vivants ont été libérés par le Hamas, a confirmé l'armée israélienne.