Podcasts about cerveau

Et si mieux comprendre notre cerveau pouvait nous aider à mieux vivre avec nos pensées, notre stress et nos émotions ? Dans ce épisode du dimanche, trois invité·es d'InPower partagent leurs regards sur notre santé mentale et les façons de mieux vivre avec ce qui nous traverse.Avec Albert Moukheiber, neuroscientifique et psychologue clinicien, Christophe André, psychiatre, et Samah Karaki, docteure en neurosciences, on questionne notre rapport au stress, aux ruminations, à la méditation et à la résilience.Pourquoi notre cerveau réagit-il au stress ? Comment sortir des pensées en boucle ? Et si lâcher prise ne signifiait pas arrêter de penser, mais apprendre à faire autrement ?Je vous souhaite une très bonne écoute !—Pour découvrir les coulisses du podcast : https://www.instagram.com/inpowerpodcast/Pour suivre Albert Moukheiber : https://www.instagram.com/albert.moukheiber/Pour suivre Christophe André : https://www.instagram.com/christophe_andre_officiel/Pour retrouver Samah Karaki sur les réseaux : https://www.instagram.com/samah_karaki/Pour suivre mes aventures au quotidien : https://www.instagram.com/louiseaubery/ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

« C'est bon pour le corps » on vous l'a déjà dit mille fois. Ce que je vous dis moins souvent, c'est que courir agit directement sur votre cerveau : mémoire, humeur, concentration, gestion du stress. Dans cet épisode, je vous donne 4 effets scientifiquement prouvés de la course à pied sur votre cerveau, avec les études qui les démontrent, pour comprendre ce qui se joue vraiment quand vous enfilez vos baskets et savoir répondre à ceux qui doutent encore de vos sorties running.Gratuit : le guide de la sortie longue : https://go.soulier.xyz/sortielonguekm42Liens :Gratuit - Le Kit Reboot pour retrouver la forme : https://km42.soulier.xyz/kitLe Hamsters Running Club (gratuit) : https://go.soulier.xyz/hrcLe Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Le programme FlowFit : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42Le programme Tout le monde peut courir plus vite https://go.soulier.xyz/vitePosez vos questions :https://go.soulier.xyz/questionsTous les liens vers les anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/472Hier, ma fille, 8 ans et demi, s'est mise à courir dans le salon pour apprendre sa récitation. Une intuition d'enfant qui rejoint ce que les neurosciences confirment aujourd'hui : le mouvement change le fonctionnement du cerveau, et pas seulement chez les plus jeunes.Dans cet épisode, je vous détaille 4 effets de la course à pied sur le cerveau, chacun appuyé sur une étude scientifique. D'abord la mémoire, avec des recherches sur des personnes de plus de 45 ans à risque de maladie d'Alzheimer, qui montrent qu'un programme sportif régulier stimule les réseaux neuronaux et développe l'hippocampe. Ensuite l'humeur, avec une étude allemande menée par IRM fonctionnelle qui prouve qu'une sortie course améliore le ressenti émotionnel, quelle que soit l'intensité. Puis la concentration, où l'intensité de l'effort change tout : activité modérée pour l'attention et la planification, activité intense pour le plaisir et la détente. Je vous partage aussi ma propre matrice pour choisir l'intensité de vos sorties selon ce que vous avez à faire après.Le quatrième effet, sans doute le plus contre-intuitif, concerne le stress et l'anxiété. Je vous explique la cascade hormonale qui se joue pendant une sortie course à pied, du cortisol libéré en début d'effort aux hormones du bien-être qui prennent le relais, et pourquoi une méta-analyse menée sur plus de 300 000 personnes confirme que l'activité physique protège contre les troubles anxieux.Un épisode pour comprendre pourquoi courir vous fait autant de bien à la tête, et pour apprendre à organiser vos sorties en fonction de ce que vous avez à faire ensuite dans votre journée.Dans cet épisode :Pourquoi une sortie course à pied améliore la mémoire, même après 45 ans ?Que révèle une étude par IRM sur les effets de la course sur l'humeur ?Comment l'intensité de l'effort détermine votre niveau de concentration après une sortie ?Comment adapter votre sport aux rendez-vous importants que vous avezPourquoi le cortisol libéré en début d'effort n'est pas l'ennemi que l'on croit ?Quel rôle jouent la dopamine, l'endorphine et la sérotonine sur la gestion du stress ?Qu'est-ce qu'une méta-analyse sur plus de 300 000 personnes révèle sur le sport et l'anxiété ?Comment associer effort physique et stimulation cognitive pour multiplier les bénéfices sur le cerveau ?Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2026 ❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici

durée : 00:04:45 Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Dans cet épisode du Let's Trail Podcast, je reçois Romuald Lepers, professeur de physiologie à l'Université de Bourgogne, chercheur au sein d'un laboratoire labellisé INSERM à Dijon, et lui-même sportif de longue distance (triathlon Ironman, Hyrox, et même un passage par Les Templiers il y a une vingtaine d'années). Une des voix francophones les plus autorisées sur la fatigue en ultra-endurance.On plonge en profondeur dans la question qui hante tout traileur au 60ᵉ kilomètre : est-ce mon muscle qui me lâche, ou mon cerveau qui décide de me faire lâcher ?Au menu de cet échange :▸ La fatigue neuromusculaire décryptée : pourquoi on peut perdre jusqu'à 40 % de sa force maximale après un UTMB, et pourquoi ce plateau ne dépasse quasiment jamais 40 %, même sur 20 h de course▸ La différence essentielle entre fatigue périphérique (le muscle) et fatigue centrale (le système nerveux) — et pourquoi plus l'effort est long, plus la part centrale devient déterminante▸ La théorie du gouverneur central de Tim Noakes : le cerveau comme "boîte noire" qui intègre en permanence les signaux du corps et décide, à notre insu, de nous ralentir pour nous protéger▸ Le modèle psychobiologique de Samuele Marcora, sa critique de Noakes, et sa proposition centrale : c'est la perception de l'effort qui commande, et c'est le sujet qui décide consciemment d'arrêter▸ La différence entre fatigue centrale (physiologique) et fatigue mentale (subjective), et les découvertes de Marcora depuis 2009 sur l'impact d'une charge cognitive préalable sur la performance▸ Les leviers actionnables pour réduire sa perception de l'effort : caféine, respiration, auto-dialogue, plaisir, motivation optimale au départ▸ Un regard sans détour sur les erreurs classiques du traileur : trop d'objectifs, mauvais pacing, sous-estimation de la nutrition et de la fraîcheur mentaleUn épisode dense, exigeant, mais entièrement vulgarisé pour que chaque auditrice et auditeur reparte avec des clés concrètes à appliquer dès la prochaine sortie.Merci à David Timoteo pour avoir insisté pour qu'on reprenne ce sujet en profondeur, dans le prolongement de l'épisode LTP#91 avec Guillaume Millet.

durée : 00:10:25 - Les Matins de France Culture - Les comportements suicidaires sont un phénomène à part entière et ont leurs propres mécanismes cérébraux. Ils peuvent être associés à un trouble psychiatrique mais peuvent aussi exister sans lui. Comment et pourquoi s'opère la bascule vers le passage à l'acte ? Quels leviers de prévention activer ? Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

L'Agence de sécurité du médicament lance une alerte sur les pilules contraceptives à base de désogestrel, commercialisées sous le nom d'Optimisette, Cérazette ou encore Antigone. Elles présenteraient des risques de tumeur au cerveau, certes minimes mais qui vont engendrer l'envoi d'un courrier aux 1,6 millions de femmes concernées. Écoutez le discours rassurant du Dr Geffroy Robin, gynécologue au CHU de Lille et secrétaire général du Collège national des gynécologues et obstétriciens français.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le congé sabbatique peut-il aider une dirigeante à ralentir, prendre du recul et retrouver de la clarté sans renoncer à son ambition ?Dans cet épisode, vous découvrez comment :apprivoiser le ralentissement en créant volontairement des espaces vides dans votre agenda, sans chercher immédiatement à les remplir ;sortir de la performance permanente et retrouver un rythme plus juste, propice au repos, à la lecture et à la rêverie ;prendre du recul sur votre activité, vos décisions et les années écoulées pour observer ce qui fonctionne encore et ce qui doit évoluer ;laisser émerger votre créativité et clarifier vos envies, vos besoins, vos relations et votre avenir professionnel ;donner une place concrète à vos rêves, à votre famille et à votre bien-être, sans opposer ambition et sérénité.Après quinze ans de vie professionnelle intense, dont dix à la tête de sa propre entreprise, Jenny Chammas partage ce que trois mois de congé sabbatique activent en elle.Elle raconte la difficulté initiale à ralentir, la tendance à remplir son temps et le besoin de déconstruire une habitude profondément ancrée : faire, produire, avancer et se sentir valorisée dans l'action. Puis elle explique ce qui change lorsqu'elle s'autorise réellement à ne rien prévoir : le temps devient plus élastique, la pression diminue et la prise de recul s'installe.Pour une femme dirigeante, changer de rythme ne signifie pas perdre son élan. Cette pause permet de mieux comprendre les systèmes, de moins prendre les événements personnellement et de décider avec davantage de clarté. Elle ouvre aussi un espace inattendu pour la créativité, l'ennui, le plaisir et la pleine conscience, sans objectif de performance.Cet épisode vous invite enfin à réfléchir à votre équilibre pro/perso, à votre leadership équilibré et à cette question essentielle : que sommes-nous si nous ne sommes pas notre travail ?Une réflexion profonde sur le fait de ne pas se définir uniquement par sa carrière, de prendre du temps pour soi et de s'autoriser à réaliser ses rêves pour mieux revenir à ce qui compte vraiment.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le coma est la forme la plus avancée de l'altération de la conscience. La patient paraît endormi mais il ne répond à aucune stimulation. Cet état transitoire peut durer au mieux quelques jours ou conduire au décès du patient dans les cas les plus graves. Celui-ci peut passer par différents états de conscience altérée : état végétatif, état de conscience minimale... Quelles peuvent être les causes du coma ? Laisse-t-il toujours des séquelles ? Peut-on communiquer avec une personne dans le coma ? Le patient semble endormi, ses fonctions vitales fonctionnent mais le réveil, lui, est impossible et la personne plongée dans le coma ne réagit pas la douleur.   Cette urgence médicale est un symptôme qui peut être associé à de nombreuses maladies ou accidents, que ce soit un AVC, une tumeur cérébrale, un mal épileptique, un surdosage de médicaments ou un traumatisme crânien. Dans certains contextes sanitaires, il peut également être associé à des complications infectieuses par exemple celles d'une méningite ou d'un neuropaludisme. Cette perte de conscience peut, dans le meilleur des cas, se solder par un réveil rapide avec une bonne récupération. Mais elle peut aussi déboucher sur des états végétatifs, de conscience minimale et si le patient survit, entraîner de lourdes séquelles.  Pour mieux prendre en charge le coma, une bonne compréhension du fonctionnement cérébral est indispensable pour évaluer précisément l'étendue des lésions. Celle-ci repose notamment sur l'imagerie par I.R.M. ou scanner. Une approche très particulière est également recommandée dans la communication avec l'entourage de la famille.    Dans certains cas, une indication de coma artificiel (ou sédation profonde) sera recommandée par l'équipe soignante du service de réanimation, pour soulager le patient et essayer d'améliorer l'évolution des symptômes et la prise en charge. L'évolution du coma - qu'il ne faut confondre ni avec la mort cérébrale, ni avec le locked-in syndrome - est à la fois une question complexe et cruciale. La durée la perte de conscience est un ressort essentiel dans le pronostic et la capacité de réadaptation.     Avec : Pr Benjamin Rohaut, Professeur de neurologie à Sorbonne Université, médecin dans le service de Réanimation Neurologique de la Pitié Salpêtrière APHP à Paris et chercheur à l'Institut du Cerveau à Paris  Pr Célestin Kaputu, Neuropsychiatre – neuropédiatre, chef d'unité de neurologie pédiatrique et chef de département de neurologie au Centre Neuro-Psycho-Pathologique / CNNP, faculté de médecine de l'Université de Kinshasa, en République Démocratique du Congo  Reportage de Charlie Dupiot    ► En fin d'émission, nous parlons d'une avancée majeure dans la manière de comprendre le diabète de type 2 qui permet de mieux prédire l'évolution de la maladie et ses complications. Ces travaux, menés par des chercheurs de l'Inserm, du CNRS et de l'Université Paris Cité ont été publiés dans Cell Metabolism. Interview de Nicolas Venteclef, directeur de recherche Inserm de l'Institut Necker Enfants Malades.  Programmation musicale :  ► ALA NI, Adrian Younge - Middle of Nowhere

Comment considèrons-nous notre propre cerveau ? De nos jours, la neuroscience se développe de plus en plus dans notre société. L'envie de mieux comprendre et déceler le fonctionnement de ce mystérieux appareil dans notre crâne se propage de manière populaire et s'immisce dans les conférences, le management et la vie quotidienne. Mais est-ce que notre perception de notre cerveau est alignée avec la réalité de la recherche neuroscientifique ?Dans cet épisode, nous sommes ravi de pouvoir inviter le neuroscientifique et auteur à succès Albert Moukheiber. Mythe et réalités, developpement personnel, compétences humaines ou encore les tours que notre cerveau nous joue seront au programme. Ne loupez pas cet épisode qui titillera vos neurones !Retrouvez Albert Moukheiber : - ses conférences à partir d'octobre 2026 : https://www.mk2.com/evenement/votre-cerveau-vous-joue-des-tours-le-cycle-de-conferences-d-albert-moukheiber-mk2-institut- son instagram : https://www.instagram.com/albert.moukheiber/?hl=enL'art du mentaliste, un podcast animé par Taha Mansour et Alexis Dieux, musique par Antoine Piolé.Retrouvez Taha Mansour :- Son site : www.tahamansour.com- Instagram / Facebook : @TahaMentalismeRetrouvez Alexis Dieux :- Son site : https://www.alexisdieux.com/- Instagram : @alexisdieuxhypnose

durée : 01:59:40 - Les Matins de France Culture - par : Marguerite Catton - Pour ces premiers "Matins d'après", Serge de Senti nous présente le jumeau numérique du cerveau, l'urbaniste Julien Moulard revient sur les défis de l'aménagement du territoire face au réchauffement climatique, et Sarah Tadlaoui évoque son premier roman, "Croire au code". - équipe : Mattéo Caranta, Juliette Mouëllic, Margaux Leridon, Jean-Christophe Francis - invités : Serge de Senti CEO de Virtual Brain Tech, maître de conférences à l'Université Aix-Marseille, Julien Moulard Urbaniste, Sarah Tadlaoui Romancière Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 00:14:10 - Les Matins de France Culture - par : Marguerite Catton - Les derniers tests sont prometteurs : le jumeau numérique du cerveau pourrait révolutionner le traitement de maladies comme l'épilepsie. En reproduisant virtuellement l'activité cérébrale d'un patient, cette technologie permet de mieux cibler la zone à traiter avant même l'opération. - équipe : Juliette Mouëllic, Margaux Leridon, Jean-Christophe Francis - invités : Serge de Senti CEO de Virtual Brain Tech, maître de conférences à l'Université Aix-Marseille Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 00:14:10 - Les Matins d'après - par : Marguerite Catton - Les derniers tests sont prometteurs : le jumeau numérique du cerveau pourrait révolutionner le traitement de maladies comme l'épilepsie. En reproduisant virtuellement l'activité cérébrale d'un patient, cette technologie permet de mieux cibler la zone à traiter avant même l'opération. - équipe : Juliette Mouëllic, Margaux Leridon, Jean-Christophe Francis - invités : Serge de Senti CEO de Virtual Brain Tech, maître de conférences à l'Université Aix-Marseille Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 01:59:40 - Les Matins d'après - par : Marguerite Catton - Pour ces premiers "Matins d'après", Serge de Senti nous présente le jumeau numérique du cerveau, l'urbaniste Julien Moulard revient sur les défis de l'aménagement du territoire face au réchauffement climatique, et Sarah Tadlaoui évoque son premier roman, "Croire au code". - équipe : Margaux Leridon, Jean-Christophe Francis, Mattéo Caranta, Juliette Mouëllic - invités : Serge de Senti CEO de Virtual Brain Tech, maître de conférences à l'Université Aix-Marseille, Julien Moulard Urbaniste, Sarah Tadlaoui Romancière Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Dans cet épisode d'Esprits Libres, David Abiker reçoit Jean-Marie Colombani, éditorialiste et fondateur de slate.fr, et Sophie Obadia, avocate pénaliste. Au cœur de la discussion : les positions divergentes sur le port du voile dans l'espace public, une question qui divise et cristallise les tensions au sein de la classe politique.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tous les vendredi dans Estelle Midi, le médecin urgentiste Aurel Guedj vous partage des infos et conseils sur votre santé.

Le conseil du jour, c'est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd'hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour plus d'informations :   https://www.francaisauthentique.com/notre-cerveau-cherche-toujours-un-probleme

durée : 00:19:43 - La grande matinale - par : Sonia Devillers - Lionel Naccache, neurologue à la Salpêtrière à Paris, chercheur en neurosciences à l'Institut du Cerveau et professeur à Sorbonne Université, auteur d'un premier roman "Habeas corpus" (Odile Jacob). - équipe : Perrine Malinge, Mathilde Khlat, Amélie Stadelmann, Joachim Taieb, Alexandra Brouillet Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Réussir sa prise de poste demande moins de tout contrôler que de clarifier vos priorités, protéger votre énergie et construire vos premiers résultats.Dans cet épisode issu d'un workshop, Jenny Chammas vous accompagne dans les 100 premiers jours d'un nouveau poste, une période déterminante pour prendre vos marques, comprendre votre environnement et commencer à créer de l'impact sans vous épuiser.Dans cet épisode, vous découvrez comment :repérer les erreurs fréquentes d'une prise de poste, comme vouloir faire ses preuves trop vite, dire oui à tout ou négliger la phase d'observation ;renforcer votre confiance en vous en vous projetant dans les six prochains mois et en adoptant une posture professionnelle plus solide ;définir jusqu'à trois priorités et reprendre la maîtrise de votre gestion du temps pour ne pas laisser l'agenda des autres gouverner le vôtre ;poser des limites, apprendre à dire non ou plus tard, et faire de votre gestion de l'agenda un véritable acte de leadership ;dépasser la peur de l'échec, identifier vos propres critères de succès et créer des résultats rapides — vos premiers quick wins — sans chercher la perfection.Une prise de poste de dirigeante est toujours une phase d'apprentissage. Même avec de l'expérience, vous devez découvrir une nouvelle culture d'entreprise, de nouveaux interlocuteurs, de nouveaux outils et parfois une nouvelle manière de diriger. Les doutes, le stress et les erreurs ne signifient pas que vous n'êtes pas à votre place : ils font partie du processus de progression.L'enjeu n'est pas de tout maîtriser en 100 jours, ni de satisfaire tout le monde. Il est de comprendre ce qui compte vraiment, de protéger votre énergie, de construire des relations de qualité et de créer les conditions d'un leadership féminin durable. Car réussir dans votre rôle ne se mesure pas uniquement au regard des autres, mais aussi à votre capacité à vous sentir alignée, confiante et bien dans votre vie professionnelle.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On entend souvent dire que les plantes respirent, se nourrissent, communiquent, se déplacent... Mais pour faire tout cela, ont-elles un cerveau ? Au Muséum national  d'Histoire naturelle, les enfants demandent à Maxime Rome si les plantes ont une forme d'intelligence et si pour se développer, elles sont dotées d'un cerveau ? Grâce et les Petits Curieux de sciences – Israel-Elie, Inès, Mathis et Jennah – ont rencontré Maxime Rome, docteur en écologie et botaniste de terrain au Muséum national d'Histoire naturelle.  “Curieux de sciences” est une aventure sonore qui entraîne les enfants dans l'univers fascinant de la science. Elle dévoile la rigueur et les surprises qui accompagnent les découvertes scientifiques, tout en stimulant l'imaginaire et la curiosité. Direction éditoriale : Bertrand Fichou. Comité scientifique du Muséum : Ronan Allain, Jean-Jacques Bahain. Journaliste et hoste : Grâce Leplat. Chercheur invité : Maxime RomeRéalisation : Benoît Laur. Musiques : Emmanuel Viau et Benoît Laur. Création visuelle : Camille Ferrari.Directeur de production : Julien Moch. Production exécutive : Billy the Cast. Assistante de production : Laudine Storelli.Coordination Muséum : Claire Gonçalves. Productrice audio Bayard Jeunesse : Hélène Loiseau. Merci à Cécilia Cally, institutrice de la classe de CM1-CM2 de l'école Félix Faure à Paris, aux enfants et au directeur de l'école, M. Jacques Tisserand. Merci à Brice Molinelli, gestionnaire de l'unité mixte de recherche MCAM, CNRS-MNHN, qui a accueilli l'équipe et les enfants dans la merveilleuse Salle des collections du laboratoire de chimie du MNHN.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:08:29 - par : Clément Buzalka - Pour un enfant autiste, le monde extérieur peut être un chaos sensoriel agressif. La musicothérapie propose un cadre sonore sécurisant et prévisible, comme auprès de Beya à Colombes, où les instruments deviennent des outils de communication non-verbale. Un pont sonore pour stimuler l'interaction. - équipe : Anne-Lise Assada, Jeanne Agrapart, Dorothée Goll Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Tous les matins, à 6h50 sur Chérie FM, Tiffany Bonvoisin nous présente une info qui l'a marquée, dont on va tous parler dans la journée !

Le besoin de faire respirer les habitations écoénergétiques; les mécanismes scientifiques du lavage de cerveau; la permanence des tatouages malgré le renouvellement des cellules de la peau; et la lumière sur la synchronicité intercérébrale, quand des personnes pensent la même chose en même temps.

L'émission 28 minutes du 27/08/2026 Cancer du cerveau : tu vis, tumeur Un an après la mort de son mari Jean-Charles, emporté à 39 ans par une tumeur cérébrale foudroyante, Pauline Crucis est aujourd'hui ambassadrice de l'Institut du Cerveau. Selon elle, la lutte contre le cancer du cerveau souffre d'un manque de moyens et de chercheurs en France. Avec d'autres proches de malades, elle mène un travail de sensibilisation auprès des pouvoirs publics et des investisseurs privés, pour obtenir des mesures concrètes dans le prochain budget de la Sécurité sociale et financer de nouveaux projets de recherche. USA-Iran : les sanctions économiques plus efficaces que la guerre ? Six mois après le début de la guerre entre les États-Unis et l'Iran, le secrétaire au Trésor américain, Scott Bessent, a annoncé vouloir “couper toutes les ressources économiques” qui “maintiennent [le] régime tyrannique”. Le 24 août, il a présenté de nouvelles sanctions concernant les partenaires commerciaux de Téhéran. Les  cinq  secteurs visés par ces mesures sont les actifs numériques, la technologie, l'or, l'aviation et le transport maritime. Ils concernent soixante entités, navires et personnes physiques, à travers le monde, qui permettent au régime iranien de se procurer des armes et de générer des recettes pétrolières. Par exemple, certaines entreprises chinoises sont visées. On en débat avec Guillaume Lagane, enseignant à Sciences Po Paris, spécialiste des questions de défense, Agnès Levallois, présidente de l'IReMMO, spécialiste du Proche-Orient et Georges Malbrunot, grand reporter au Figaro, spécialiste du Moyen-Orient. La légende de la country, Dolly Parton, s'est éteinte à 80 ans après soixante ans de carrière. Xavier Mauduit revient sur l'histoire de ce genre musical traditionnel américain. Le chemin de Saint-Jacques-de-Compostelle serait-il devenu le sentier de l'amour ? Théophile Cossa s'intéresse à ce phénomène qui mêle spiritualité et rencontres.28 minutes est le magazine d'actualité d'ARTE, présenté par Élisabeth Quin du lundi au jeudi à 20h05. Renaud Dély est aux commandes de l'émission le vendredi et le samedi. Ce podcast est coproduit par KM et ARTE Radio. Enregistrement 27 août 2026 Présentation Élisabeth Quin Production KM, ARTE Radio

Pourquoi malgré le fait que nous soyons tous au courant de l'urgence environnementale à laquelle nous faisons face, il subsiste parfois un tel écart entre nos intentions et nos actions à l'échelle de notre quotidien ? Au niveau de notre alimentation, c'est assez clair. Aujourd'hui, on sait tous que produire de la viande notamment bovine émet énormément de GES et que l'élevage est une cause importante de la déforestation et de pollution. Pourtant, la consommation de viande en France continue d'augmenter, et il apparaît difficile pour beaucoup de personnes d'arrêter ou simplement réduire sa consommation de viande. Le chocolat est aussi un bon exemple, car en France on en consomme environ 7 kg par personne chaque année, alors que la culture de cacao est considérée comme la 4e cause de déforestation dans le monde et pose aussi des questions sociales importantes.Alors pourquoi est-il si difficile de changer notre manière de manger ? Qu'est-ce qui nous empêche individuellement de participer à une transition écologique généralisée ?Pour expliquer ces dissonances entre nos convictions et nos habitudes, Fanny Giansetto reçoit Aurore Grandin, docteure en sciences cognitives, enseignante chercheuse à l'ENS et Paris Sciences et lettres, spécialisée en sciences environnementales. Références mentionnées dans cet épisode:Homo sapiens dans la cité. Comment adapter l'action publique à la psychologie humaine. C.Chevalier et M.Perona, 2022 *** Pour nous soutenir : - Abonnez-vous à notre podcast ; - Donnez votre avis en mettant des étoiles et des commentaires sur votre plateforme d'écoute préférée ; - Parlez d'Écotable et de son podcast autour de vous ; - Allez manger dans nos restaurants vertueux et délicieux ! *** Écotable est une entreprise dont la mission est d'accompagner les acteurs du secteur de la restauration dans leur transition écologique. Elle propose aux restaurateurs une palette d'outils sur la plateforme www.ecotable.fr/proÉcotable possède également un label qui identifie les restaurants écoresponsables dans toute la France sur le site www.ecotable.frHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:52:40 - Grand bien vous fasse ! - par : Ali Rebeihi - Oublis à répétition, divagations, songes... Notre cerveau semble avoir de plus en plus de difficulté à rester concentré sur une simple tâche. On peut le déplorer, mais ne peut-on pas aussi trouver du positif dans l'acte de rêvasser ? - équipe : Étienne Bertin, Joseph Hascal, Anna Massardier, Noé Brabant - invités : Bruno Humbeeck Psychopédagogue, Héloïse Lhérété Directrice de la rédaction du magazine Sciences Humaines, Sébastien Bohler Docteur en neurosciences et rédacteur en chef de Cerveau & Psycho. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Lorsqu'on doit prendre une décision difficile en tant que femme leader, la tentation de la repousser à plus tard peut être forte. Par peur, par inconfort, ou en espérant que la situation se règle d'elle-même. Et pourtant, ces non-décisions coûtent cher : en énergie, en clarté, en crédibilité.Dans cet épisode, vous découvrez comment la conviction You can do hard things devient un outil de coaching puissant pour faire face aux décisions difficiles avec courage, responsabilité et alignement. Je vous partage pourquoi, selon moi, le courage est la posture centrale du leadership, et comment l'adopter concrètement dans votre quotidien de dirigeante.Dans cet épisode, vous découvrez comment :faire face à une décision difficile sans rester bloquée dans l'attentismedévelopper un courage managérial qui inclut la peur, sans vous laisser diriger par ellerenforcer votre posture de leader dans les conversations et choix inconfortablesutiliser des outils de coaching pour sortir de la zone de confort et passer à l'actionincarner un leadership féminin plus aligné, plus clair et plus impactantRepousser une décision difficile, éviter une conversation ou différer un choix important sont souvent des stratégies par défaut. Mais les femmes leaders qui s'épanouissent durablement dans leur carrière sont celles qui assument leur responsabilité de leader, s'appuient sur une stratégie de leadership consciente et osent décider, même quand c'est inconfortable.Cet épisode est une invitation à regarder ce que vous évitez aujourd'hui, à mesurer ce que cela vous coûte, et à vous rappeler une vérité essentielle : vous êtes capable de faire des choses difficiles. C'est en développant cette compétence que se construisent la confiance en soi et l'alignement professionnel, au service de votre impact et de votre sérénité.Pour vous abonner à ma lettre hebdomadaire dédiée aux dirigeantes : cliquez iciPour en savoir plus sur NOVA✨, l'accompagnement individuel de dirigeante : cliquez ici ****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sylvain Druguet est coach sportif, formateur et expert en nutrition, reconnu pour sa pédagogie et son approche scientifique du corps humain. Son livre Le guide des compléments alimentaires du sport - Spécial endurance: Santé, performance, récupération… La supplémentation fondée sur la science est disponible partout (lien ci-dessous). Livre : ⁠https://link.amazon/B01E7uuHR⁠Site Internet : ⁠https://www.sylvaindruguet.fr⁠Instagram : ⁠https://www.instagram.com/sylvain_druguet/⁠Linkedin : ⁠https://www.linkedin.com/in/sylvain-druguet-b7969574?⁠ CHAPITRES :0:00 Introduction1:10 Compléments alimentaires et carences5:41 L'ascension de la créatine9:53 Créatine et vieillissement sain13:59 D'où vient la créatine17:23 Dosages et mégadoses26:53 Cerveau, fatigue et sommeil32:48 Cheveux, mythe ou réalité35:34 Créatine et santé rénale39:26 Réponse individuelle à la créatine43:32 Dépression, trauma et migraines48:26 Mesurer ou non ses niveaux52:30 Prévenir avant les symptômes54:32 Corriger ses propres habitudes59:21 Créatine, le grand débat1:05:38 L'arrivée de la spermidine1:11:34 PQQ, promesses fragiles1:14:07 Garder ses hormones au top1:19:07 Antioxydants et récupération1:24:57 Le Q10, valeur sûre1:26:36 Dormir mieux, sans excès1:30:52 L'endurance et les nitrates1:35:31 Champignons et nouveaux compléments1:40:31 Ce qui dominera demainBIOMÉCANIQUE :​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Discord⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La Lettre Biomécanique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠™ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

"Notre cerveau n'est pas un disque dur" Série spéciale Intelligence(s)Cet été, IFTTD part en exploration. Sur les 52 derniers épisodes, on a parlé d'intelligence artificielle 38 fois. On maîtrise plutôt bien la partie artificielle &mdash mais l'intelligence, la vraie, l'originale, on n'en a presque jamais parlé. Alors le temps d'un été, on remonte à la source : 6 épisodes, 6 chercheurs, pour comprendre ce qu'est vraiment l'intelligence.Le D.E.V. de la semaine est Mathieu Hainselin, maître de conférences en psychologie à l'université de Picardie-Jules Verne. Spécialiste de la mémoire et de l'apprentissage, il nous explique comment le cerveau encode et retient savoirs et savoir-faire, loin des mythes sur les « petits tiroirs » du cerveau. On parle plasticité, oublis du quotidien, et comment maximiser l'efficacité de nos apprentissages. Mathieu démystifie aussi les fameuses histoires de styles d'apprentissage et livre des conseils pratiques pour apprendre toute la vie. Un épisode qui donne enfin les vraies clés du cerveau&hellip pour les devs aussi.Chapitrages00:00:59 : Apprendre toute la vie00:03:40 : Cerveau plastique et âge00:06:43 : Langues, comparaison et apprentissage00:10:50 : Réseaux cérébraux du savoir00:17:34 : Connexions qui se renforcent00:25:14 : Mémoire incarnée et différences00:29:11 : L'oubli des automatismes00:32:15 : Mémoire, oubli et fiabilité00:35:28 : Place mentale et accès00:41:13 : Déjà-vu et faux souvenirs00:53:05 : Mieux apprendre efficacement00:59:38 : Recommandations de fin01:01:57 : Inné, acquis et mystère Liens évoqués pendant l'émission Chaine YT boite à curiosités Podcast Observatoire B2V des mémoires sur les stratégies d'apprentissageThe Cognitive Neuropsychology of Déjà Vu - 1st Edition - Chris Mouli [a]Chris Moulin « Que nous apprend le déjà-vu sur l'organisation de la mémoire humaine ? »La mémoire au tribunal - Olivier DodierLa peur des serpents n'est pas forcément innée (on manque de preuve en contexte réel pour pouvoir l'affirmer ou le rejeter), par contre on a bien des prédispositions à détecter certaines formes et certains objets : https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2019.02094/full#sec13[a]Chris Moulin (avec un n à la fin)

Diriger dans des environnements d'hyper-exigence requiert un équilibre subtil entre la rigueur industrielle et la sensibilité créative. Cette pratique de leadership s'appuie sur une capacité de discernement radicale pour protéger l'identité d'une organisation face à l'urgence du quotidien.Dans cet épisode, Delphine Zanelli reçoit Alain Bernard, dirigeant international et Board Member de Messika.Le monde de la haute joaillerie confronte des logiques apparemment opposées. Un ingénieur de formation se retrouve à piloter des artisans, des créatifs et des financiers. La tension naît de l'obligation d'aligner des profils radicalement différents, bien au-delà de la simple gestion des processus. Lors d'un séminaire stratégique chez Van Cleef & Arpels, la direction décide de renvoyer le consultant externe dès le premier jour. L'exercice théorique perdait tout son sens face à une nécessité absolue : savoir qui l'on est vraiment. L'obsession pour l'identité de la marque supplante alors toutes les techniques de planification habituelles.L'exigence du secteur impose de dire non à 99 pour 100 des opportunités commerciales. Dans ce contexte, la transformation du management passe par le développement d'un équilibre entre le cerveau gauche et le cerveau droit. Le métier de manager nécessite de cultiver une sensibilité humaine face à la création, tout en structurant l'action sur le temps long. Cette pratique de leadership s'éprouve particulièrement lors des changements de continents et des défis liés à l'expatriation.Le Japon impose la construction d'un consensus lent mais d'une puissance d'exécution redoutable, où le collectif prime systématiquement. L'arrivée à New York déclenche au contraire un choc frontal. L'individu s'y affirme par l'action rapide, préférant lancer un projet prêt à 90 % pour ajuster les détails en cours de route. Ces environnements extrêmes forgent un parcours manager unique, où le contrôle strict laisse progressivement place à une posture de transmission. Le dirigeant cesse d'intervenir sur toutes les opérations pour se concentrer sur l'essentiel : libérer l'énergie de ses équipes et sécuriser l'engagement des collaborateurs.Alain Bernard assume un impact managérial fondé sur le refus de l'importance artificielle. Il façonne une pratique de leadership où le monde professionnel s'apparente à une scène de théâtre où l'on joue sa partition du mieux possible. Cette approche lui permet de dédramatiser la pression environnante tout en menant ses missions avec une extrême exigence. Son ambition affichée pour la décennie à venir se limite à avoir aidé quelques personnes à grandir professionnellement.Cet épisode donne des éléments concrets pour piloter des équipes multiculturelles, assumer une prise de risque encadrée et développer sa capacité de discernement au travail.CHAPITRAGE :(00:00) Le management dans l'univers du luxe (04:33) Cerveau gauche et cerveau droit (07:50) L'obsession de l'identité de marque (12:12) Chocs culturels : Japon et États-Unis (18:11) Agir avant la perfection à New York (26:01) Libérer l'énergie et la confiance (35:21) L'évolution vers un rôle de coach (41:14) Le discernement face à l'urgence

Votre rythme de vie vous pousse-t-il à aller toujours plus vite, au point de vous sentir épuisée, tendue, voire déconnectée de ce qui compte vraiment pour vous ? Dans un monde où tout s'accélère, les femmes leaders sont nombreuses à vivre sous pression, avec la sensation de manquer de temps… même pour respirer.Dans cet épisode, vous découvrez comment vous donner le temps de ralentir pour transformer votre rythme de vie, retrouver de l'espace intérieur et réussir sans vous épuiser, sans renoncer à votre ambition ni à votre leadership.Dans cet épisode, vous découvrez comment :identifier les sources invisibles de surcharge mentale et de charge mentale des femmeschanger votre rapport au temps pour sortir de la pression du quotidienralentir consciemment sans perdre en efficacité ni en impact professionnelcréer du vide créateur pour mieux penser, décider et ressentirajuster votre rythme de vie pour favoriser le bien-être au travail et éviter le burn outÀ travers un partage personnel, je vous invite à repenser votre rythme de vie, à interroger votre gestion du temps et à vous autoriser à prendre du temps pour vous, sans culpabilité. Cet épisode s'adresse à toutes les femmes leaders, femmes ambitieuses et professionnelles engagées qui souhaitent concilier équilibre vie pro vie perso, leadership féminin, ambition et sérénité.Se donner le temps devient alors une véritable posture de leadership.Un épisode pour respirer, ralentir et choisir un rythme de vie plus durable.Pour vous abonner à ma lettre hebdomadaire dédiée aux dirigeantes : cliquez iciPour en savoir plus sur NOVA✨, l'accompagnement individuel de dirigeante : cliquez ici ****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness on examine la mémoire biologique du poids, distinguer les défenses du cerveau des traces laissées dans le tissu adipeux, puis analyser deux pistes récentes : traiter l'insomnie pour réduire les repas nocturnes et suivre sérotonine et glucose avec un capteur sans batterie. NOUVEAU : 15 questions taboues sur […] The post Ce que vous n'aviez JAMAIS compris sur votre poids (cerveau, nuit, sérotonine) appeared first on Fitnessmith.

durée : 00:34:53 - Les Nuits de France Culture - par : Albane Penaranda - équipe : Mathias Le Gargasson, Antoine Dhulster, Rafik Zénine, Vincent Abouchar, Emily Vallat, Hassane M'Béchour, INA Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Parler fait partie de notre quotidien, souvent sans même que l'on s'en rende compte. Que ce soit avec nos proches, nos amis, nos collègues ou même des inconnus, les échanges font naturellement partie de notre vie. Mais aujourd'hui, nos habitudes évoluent. Avec les réseaux sociaux, les messages et les écrans, il nous arrive parfois de passer plusieurs heures, voire plusieurs jours, sans parler. Cela peut sembler anodin, mais cette diminution des échanges pourrait avoir des conséquences sur notre cerveau. Parlons-nous vraiment moins qu'avant ? Le fait de moins parler a-t-il un impact sur le fonctionnement de notre cerveau ? Parler est-il réellement bénéfique pour notre santé mentale ? Pour en savoir plus, écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant, vous savez". Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Magalie Bertet. À écouter ensuite : Comment prendre la parole en public sans stresser ? Les plantes communiquent-elles vraiment entre elles ? Qu'est-ce qu'un transfert entre un patient et son psy ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quelle est votre posture de leader lorsque vous ne savez plus quoi faire, quoi dire ou quelle décision prendre ? Et si, dans ces moments de doute, vous vous laissiez guider par une question simple, puissante et profondément transformatrice : « Que ferait l'amour ? »Dans cet épisode, vous découvrez comment cette question devient une véritable boussole pour travailler votre posture de leader, décider avec clarté et exercer un leadership à la fois humain, responsable et aligné :ajuster votre posture professionnelle face à des situations complexes ou émotionnellement chargéesprendre des décisions alignées, même sous pression, en tant que leaderdonner un feedback difficile avec respect, clarté et responsabilitédévelopper de la compassion pour exercer un leadership qui soutient à la fois l'équipe, l'organisation et vous-mêmetraverser le stress et les périodes de tension grâce à une posture de leader plus juste et plus conscienteÀ travers des exemples concrets vécus en tant que femme cheffe d'entreprise et coach de femmes leaders, je vous montre comment la question « Que ferait l'amour ? » peut transformer votre posture de leader, renforcer votre confiance et vous aider à développer un leadership conscient, au service du bien-être au travail et de décisions plus sereines.Cet épisode s'adresse aux leaders, managers et femmes engagées dans leur développement professionnel, qui souhaitent travailler leur posture de leader, exercer un leadership au féminin plus humain, et concilier exigence, impact et respect de soi.Pour vous abonner à ma lettre hebdomadaire dédiée aux dirigeantes : cliquez iciPour en savoir plus sur NOVA✨, l'accompagnement individuel de dirigeante : cliquez ici ****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Si aujourd'hui vous ne le faites pas, c'est que quelque part, ça vous rend service." Voilà le genre de phrase qui m'a débloquéa la première fois que je l'ai entendu. Ça fait partie de ces punchlines qui ont altéré la chimie de mon cerveau.J'en ai réuni une trentaine dans cet épisode : celles qui m'ont fait relativiser, celles qui m'ont fait me bouger, celles que je me répète encore quand je tourne en rond. Deux viennent de mon père (entrepreneur depuis 30 ans). Une de Leila Hormozi. Le reste, c'est ce que 11 ans d'entrepreneuriat m'ont mis dans la figure.Quel que soit votre chapitre entrepreneurial du momoment ou vos objectifs, je parie qu'il y en a une qui est pour vous. _______________________________________________________________________✨ Découvrez Signed : mon Bootcamp pour aller chercher vos prochains clients✨ [Quiz] Quel type d'entrepreneur êtes-vous ? ✨ Venez me rejoindre sur InstagramHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si 2026 était l'année de la simplicité ? Dans cet épisode, vous découvrez comment faire de la simplicité un vrai levier de leadership au féminin. C'est l'un des outils de coaching les plus puissants. Il s'agit d'un état d'esprit, d'une stratégie de gestion du temps ou encore d'une boussole pour mieux travailler : la simplicité devient ici une alliée précieuse pour alléger la charge mentale, retrouver du sens, et reprendre le contrôle sur votre énergie, votre attention et vos priorités.Dans cet épisode, vous découvrez comment :utiliser la simplicité comme un de vos outils de coaching concrets,identifier ce qui mérite d'être simplifié dans votre job ou votre business,faire des choix qui vous ressemblent et allègent votre quotidien,retrouver un meilleur équilibre vie pro / vie perso,dire non sans culpabilité et vous recentrer sur l'essentiel,poser une intention de l'année qui vous élève sans vous épuiser.Un épisode pensé pour les femmes leaders qui veulent conjuguer impact, alignement et bien-être au travail.Pour vous abonner à ma lettre hebdomadaire dédiée aux dirigeantes : cliquez iciPour en savoir plus sur NOVA✨, l'accompagnement individuel de dirigeante : cliquez ici ****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

1) Des champs électriques contre le cancer du cerveau À certaines fréquences, les champs électriques sont aujourd'hui utilisés comme traitement contre le cancer du cerveau, en particulier le glioblastome, l'une des formes les plus agressives de la maladie. Cette thérapie repose sur le port d'un boîtier relié, par des câbles électriques, à des patchs placés sur un crâne rasé. Une jeune maman témoigne de son expérience et de l'utilisation de cette machine au quotidien. 2) Pourquoi certains bruits apaisent-ils le cerveau? Bruit blanc, bruit rose, bruit brun : derrière ces noms de couleurs se cachent des sons très utilisés pour favoriser le sommeil, la concentration ou l'apaisement. Mais pourquoi ces bruits ont-ils un effet si particulier sur nous? Est-ce qu'il y une science derrière les promesses?

Le conseil du jour, c'est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd'hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2gEt pour retrouver tous mes contenus, tests, articles, vidéos : www.gchatelain.comSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Poser des limites est l'un des plus grands défis des femmes leaders. Dans cet épisode du podcast Sensées, Jenny Chammas, mastercoach certifiée et fondatrice de Coachappy, met des mots sur une posture très répandue : celle de la “bonne poire”. Cette tendance à faire passer les besoins des autres avant les siens, à éviter l'inconfort, à prendre sur soi pour que tout le monde aille bien. À travers cet épisode, vous allez comprendre pourquoi ne pas poser des limites vous coûte cher - en énergie, en reconnaissance, en argent et en impact - et comment changer de posture sans renier qui vous êtes.Être une leader “bonne poire”, c'est souvent assurer partout : au travail, à la maison, émotionnellement pour les autres. C'est ne pas dire les choses, ne pas faire les feedbacks nécessaires, accepter des retards, des débordements, des responsabilités qui ne sont pas les vôtres. C'est aussi porter la charge émotionnelle de son équipe, de sa famille, de son entourage, jusqu'à s'oublier soi-même. Jenny montre comment cette incapacité à poser des limites mène progressivement à l'épuisement, à la perte de sens et à une baisse de l'estime de soi.Dans cet épisode, vous explorez aussi l'autre posture possible : celle de la leader “bad ass”. Une leader qui reste empathique, mais qui ne se sacrifie plus. Une leader qui sait poser des limites, affirmer ses besoins, valoriser son travail et assumer ses choix sans culpabilité. Contrairement aux idées reçues, cette posture ne rend ni dure ni froide : elle permet au contraire d'exercer un leadership plus juste, plus clair et plus durable.Ce que vous saurez faire après écoute :– Identifier les situations où vous avez du mal à poser des limites.– Comprendre le lien entre people pleasing, culpabilité et manque d'estime de soi.– Mesurer le coût réel de la posture de “bonne poire” dans votre vie professionnelle et personnelle.– Développer une posture plus affirmée sans perdre votre empathie.– Faire de vos besoins une boussole légitime dans vos décisions de leader.Jenny partage également des réflexions clés sur la responsabilité émotionnelle, la peur de déplaire et l'importance de cultiver une estime de soi solide pour sortir des schémas de suradaptation. Cet épisode est une invitation à arrêter de ramasser les miettes et à prendre pleinement votre place - au travail, à la maison et dans votre vie.

Anne Ghesquière reçoit le Dr Yann Rougier, médecin, neuropsychiatre et spécialiste des interactions entre cerveau, émotions et santé. Pourquoi certains kilos résistent-ils à tous les régimes ? Et si le surpoids relevait moins d'un manque de volonté que d'un cerveau en quête d'équilibre ? Que révèlent les nouveaux médicaments amaigrissants sur les véritables mécanismes de la prise de poids ? Depuis plus de trente ans, Yann Rougier explore les liens entre stress, système nerveux, hormones, alimentation et comportement. Il montre comment nos compulsions alimentaires peuvent devenir une stratégie de survie face à la fatigue émotionnelle, pourquoi les agonistes du GLP-1 bouleversent notre compréhension du surpoids et quelles approches concrètes permettent d'agir durablement sur ses causes profondes. Envie de vous réconcilier avec votre corps ? Cet épisode est pour vous. Épisode #707Quelques citations du podcast avec le Dr Yann Rougier : "Tous les régimes échouent parce qu'ils sont humainement faux.""Le cerveau préfère parfois le surpoids à la dépression.""Faire de son cerveau son partenaire minceur change tout."À réécouter : #455 – Dr Yann Rougier : Mincir grâce aux neurosciences Série un corps en bonne santé5 associations alimentaires : mincir sans fringales ! avec le Dr Yann Rougier5 réflexes indispensables pour se passer du sucre ! avec le Dr Yann Rougier5 secrets anti-âge & ménopause sereine 5 conseils anti-stress pour maîtriser son poids avec le Dr Yann Rougier5 astuces-vitalité pour une immunité au top ! Secrets de jouvence pour être en pleine santéSérie une santé au top !5 conseils pour booster son énergie en hiver5 clés essentielles contre les kilos en hiverRELAX ! 5 pistes pour apaiser son stress en hiver 5 conseils inédits pour une immunité au top cet hiver ! Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Dr Yann Rougier : 00:00Introduction01:30L'invité, le Dr Yann Rougier04:49Pourquoi votre cerveau vous pousse à grossir10:40Quand le stress prend le contrôle de notre assiette19:21Ozempic : révolution ou fausse bonne idée ?33:47Ce que les injections minceur ne soignent pas49:47Le piège des joies passives56:41Les 5 réflexes qui changent vraiment le cerveau01:00:30 Traumas et surpoids : une piste à explorer01:06:56Retrouver son poids sans lutter contre soi-mêmeAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Photo DR Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L'intuition est une ressource précieuse de leadership. Pourtant, entre le bruit mental, la pression et le rythme du quotidien, il est parfois difficile d'entendre cette voix intérieure qui sait déjà ce qui est juste pour vous.Dans cet épisode de Sensées, Jenny Chammas vous guide dans une méditation intuition douce et profonde pour vous reconnecter à votre sagesse intérieure, calmer le mental et écouter les réponses qui émergent naturellement lorsque vous créez enfin de l'espace.Cette pratique méditative vous invite à revenir au corps, au cœur et à votre ressenti pour développer un leadership plus aligné, plus intuitif et serein.Dans cet épisode, vous découvrez comment :Vous reconnecter à votre intuition et à votre sagesse intérieureApaiser le mental et ralentir le flot des penséesDévelopper davantage de confiance dans vos ressentisRetrouver de la clarté face à une situation ou une décisionCréer un espace de calme et d'écoute de soiCette connexion à l'intuition est extraite d'un accompagnement de coaching avancé proposé par Jenny Chammas à des femmes leaders et des coachées souhaitant approfondir leur connexion à elles-mêmes et leur posture de leadership.Un épisode à écouter lorsque vous ressentez le besoin de ralentir, de vous recentrer et d'écouter ce que votre cœur essaie de vous dire.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La visualisation est un outil puissant de leadership. En visualisant une situation avec précision, le cerveau commence déjà à créer les émotions, les réflexes et la confiance associés à cette expérience.Dans cet épisode de Sensées, Jenny Chammas vous guide dans une visualisation guidée immersive pour vous aider à préparer un objectif important, dépasser vos blocages et avancer avec plus de confiance et d'alignement.Cette pratique vous permet de mobiliser votre intelligence émotionnelle, calmer le stress et vous projeter dans une version de vous-même plus sereine, plus solide et plus affirmée.Dans cet épisode, vous découvrez comment :Utiliser la visualisation pour renforcer votre confiance en vousPréparer une conversation importante ou un objectif professionnelDévelopper un leadership féminin plus incarnéCréer des émotions positives en avanceDépasser les peurs, les résistances et le douteJenny Chammas partage également comment elle utilise la visualisation depuis des années dans sa pratique du leadership, notamment pour préparer des prises de parole, atteindre ses objectifs et traverser des situations exigeantes avec davantage de calme et de clarté.Cette visualisation guidée est accessible à toutes, que vous découvriez cette pratique ou que vous souhaitiez approfondir votre développement personnel et professionnel.Un épisode à écouter lorsque vous avez besoin de retrouver de l'élan, de la confiance et une vision plus claire de ce que vous voulez créer.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Maintenant Vous Savez, c'est aussi ⁠Maintenant Vous Savez - Santé⁠ et ⁠Maintenant Vous Savez - Culture⁠. En pleine vacances, c'est parfois difficile de reconnecter ses neurones. Pour aider son cerveau à se remettre en route, il est possible de miser sur son assiette pour donner un petit coup de pouce. L'alimentation joue un rôle capital sur le cerveau. Certains nutriments participent à la fluidité et la communication entre les neurones. Dans un article publié sur son blog, la docteure Uma Naidoo, directrice du service de psychiatrie nutritionnelle au Massachusetts General Hospital, livre ses cinq aliments préférés pour chouchouter le cerveau.  Quels sont-ils ? Pourquoi sont-ils bénéfiques au cerveau ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Olivia Villamy. Première diffusion : septembre 2023 A écouter aussi : ⁠⁠Quels sont les 3 réflexes pour chasser la déprime post-vacances ?⁠⁠ ⁠⁠Quelle sonnerie choisir pour bien se réveiller ?⁠⁠ ⁠⁠Comment expliquer la phobie administrative ?⁠⁠ Retrouvez tous les épisodes de⁠⁠ "Maintenant vous savez - Santé"⁠⁠. Pour rester informé et recevoir le meilleur de “Maintenant vous savez” chaque semaine, abonnez-vous à notre ⁠newsletter⁠. Suivez Bababam sur ⁠⁠Instagram⁠⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Nos croyances d'enseignants deviennent des prophéties autoréalisatrices positives ou négatives. Dans cet épisode, Cathy et Gaëlle explorent l'effet Pygmalion et l'effet Golem Vos attentes envers vos élèves changent-elles vraiment leur façon d'apprendre ? La réponse est oui ! Au programme : on colle des étiquettes à nos apprenants sans s'en rendre compte, comment éviter de « mâcher le travail », le rôle du non-verbal en classe, la neuroplasticité et le droit à l'erreur, et comment créer un contexte qui donne envie de prendre des risques à l'oral.Un épisode concret, ancré dans les recherches de Carol Dweck et Stanislas Dehaene, pour tous les enseignants de langues qui veulent sortir des méthodes toutes faites et redonner du sens à l'apprentissage sans tomber dans le syndrome du sauveur.

L'alignement est ce sentiment profond d'avancer dans la bonne direction. Pourtant, entre pression, charge mentale, attentes extérieures et doutes, il devient parfois difficile de savoir ce qui est juste pour soi.Dans cet épisode de Sensées, Jenny Chamas vous guide dans une méditation alignement courte et accessible pour vous aider à retrouver de la clarté intérieure, écouter vos ressentis et vous reconnecter à ce qui compte vraiment pour vous.Cette pratique méditative vous permet de ralentir, de calmer le mental et de revenir à un espace plus stable et plus aligné dans vos décisions, votre leadership et votre vie professionnelle.Dans cet épisode, vous découvrez comment :Vous reconnecter à votre sensation d'alignement intérieurIdentifier les résistances, les tensions et les blocagesApaiser le mental et retrouver plus de clartéDévelopper une posture de leadership plus alignéeRessentir davantage de calme et de confiance dans vos choixCette méditation alignement fait partie d'une série de 4 épisodes méditatifs proposés par Jenny Chamas pour aider les femmes leaders et les femmes ambitieuses à mieux gérer le stress, les émotions et la surcharge mentale.Un moment court et puissant pour revenir à vous-même, retrouver votre boussole intérieure et avancer avec plus de sérénité, d'alignement et de bien-être.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.