Podcasts about kiitoksia

Neuvotteluklubi | Uusi vuosi 2025! | KTM v DI |#neuvottelija 294. Sami Miettinen. Ville Valkonen, Petri Roininen ja Mikael Vuorinen ovat neuvotteluklubi. Kaksi dippainssiä vastaaan kaksi kauppatieteiden maisteria! Jaksossa juodaan Samin sapeloimaa sampanjaa, kuullaan onnistumisia ja epäonnistumisia vuodelta 2024 ja odotuksia uudelle vuodelle 2025. Mikael paljastaa olevansa ehdokkaana kokoomuksen listalta Helsingissä ja Petri toivoo keskustapuolueen Vantaan ja Keravan alueen valitsevan hänet ehdokkaaksi. Sami kertoo Neuvottelija-kananavan, Translink Corporate Financen ja DCM Capitalin kuulumisia ja menestyksiä. Kiitoksia katsojille ja kuulijoille! #neuvottelija Sisäpiiirissä Ville ja Petri kertovat kuinka kokoomuksen tai keskustapuolueen ehdokkaaksi ehtii vielä ilmoittautua ja mitä siinä on syytä ottaa huomioon. Liity kanavalle ja nauti eduista: https://www.youtube.com/channel/UCRI34L9OtDJuZpaWicbNXzg/join #neuvottelija Sami Miettinen

Se olis tässä- maailmanhistorian viimeinen Punakulma. Tässäkin puhutaan politiikkaa mutta ennenkaikkea katsotaan vähän taaksepäin viimeiseen pariin vuoteen. Kiitoksia kaikille kuuntelijoille!

Punahilkat päähän! Nyt listataan ensi vuoden odotetuimmat viihdepläjäykset. Vuoden vedellessä viimeisiään Sami, Allu ja Miika listaavat vuode. 2024 odotetuimmat viiheen saralta. Mukana on kokolailla koko kulutusviihde: Sarjat, leffat, pelit ja musiikki. Kiitoksia kaikille katsojille ja tilaajille ja nähdään ensi vuonna. Laittakaa kommentteihin omat odotuskohteenne!

Te kysyitte, me vastattiin! Asiaa Willestä & Villestä, Mighty Finlandista, maanpuolustuksesta, Uzeista, autioista saarista ja vaikka sun mistä! Kiitoksia kaikistä kysymyksistä Patreonissa, Instagramissa, Twitterissä!Tsekkaa meidän Patreon!patreon.com/MightyFinlandMighty Finland Podcastia tehdään meidän mahtavien yhteistyökumppaneiden kanssa:Savox - Kriittisen kommunikaation kärkiosaaja. Never Alone. - savox.comSavotta - Huikeita kantojärjestelmiä ja muita varusteita maanpuolustukseen ja ulkonaliikkumiseen - Savotta.fiVarusteleka - Reserviläisen karkkikauppa ja meidän luotettu huoltopiste jo vuosien ajan - Varusteleka.fiOta meihin yhteyttä Instagramin directissä tai laita mailia osoitteeseen mighty.finland1917@gmail.com, jos sulla on aiheideoita, ajatuksia vieraista tai muuten vaan rakentavaa palautetta.Instagram: @mighty_finland_UUTTA! Meillä on nykyään sekä nettisivut että Patreon. Nettisivujen blogissa voit lukea mielenkiintoisia artikkeleita ja Patreonin kautta voit tukea meidän toimintaa ja päästä käsiksi extramateriaaleihin!mightyfinland.fi

Kaikki hyvä, ja oikeastaan kaikki muukin, loppuu aikanaan! I&T Podcast on lainannut korvianne jo 3,5 vuoden ajan, mutta nyt on aika sanoa "moi pitää mennä!". Koko ohjelma alkoi ideasta Suomenlinnassa kesällä 2019 ja tästä seurasi projekti, jonka alunperin kestää ehkä noin vuosi, mutta kuinkas kävikään. Olemme tänä aikana päässeet keskustelemaan monien huikeiden vieraiden kanssa erilaisista opiskelijakentän ajankohtaisista asioista, päässeet mukaan opiskelijatapahtumiin sekä kokeilemaan siipiämme myös livelähetysten puolella. Tässä jaksossa kaikki me neljä podcastin teossa vuosien varrella mukana ollutta sankaria jaamme kokemuksiamme ohjelman teosta vuosien varrella. Mitkä ovat olleet juontajien lempimuistoja? Miksi juontaja Roope vaihtui Dogeen 2020-2021 vaihteessa? Milloin ohjelma lähestulkoon loppui jo aikaisemmin? Mistä tulee nimi Ilo ja Tuska Podcast? Sukellamme syvälle kulisseihin, joten nappaa hatusta kiinni ja hyppää VIIMEISEN jaksomme pariin! Ps. Kiitoksia kaikille vieraille sekä erityisesti kaikille kuuntelijoille! - I&T Podcast: turinoita opiskelijakentältä crew Sami Immonen, Vertti "Veka" Airaksinen, Liisa "Doge" Niinivirta & Roope Kuivalainen

Kuulijakysymyksessä meitä pyydettiin pohtimaan huonoja autoja ja kaukomaiden autovalmistajia, jotka saattavat joskus liittyä toisiinsa. Seuraa reilu tunti vapaamuotoista pähkäilyä autoprojektien nostalgiasta, pitkistä valmistusjaksoista sekä siitä, miten nykyisin huonot autot ovat yleensä vain jonkin osa-alueen osalta huonoja. Kiitoksia myös 100 000 toistokerran ylittämisestä! Lauri Ahtiainen on autotoimittaja, jonka lempipuuhaa on seikkailla tulipunaisella MX-5:llä. Hänet löytää Twitteristä ja Instagramista nimellä @lahtiain. Aake Kinnunen on autotoimittaja, jonka poliisi on pysäyttänyt turkulaisuudesta. Häntä voi seurata Twitterissä nimellä @mondostic ja Instagramissa @mondostic3000 Voit lähettää meille palautetta Facebookissa ja Instagramissa. Facebook: http://facebook.com/ajatuksiaautoista Instagram (@ajatuksiaautoista): http://instagram.com/ajatuksiaautoista English summary: We talk about bad cars in the modern era, which are not like the bad cars of yesteryear. Also some foreign modern manufacturers make themselves known.

Jakson sisältö: Toimitin keväällä ja kesällä 2021 maksullista KaaraTV Magazinea. Koska tilauksia ei tullut tarpeeksi muutin KaaraTV Magazine maksulliseksi KaaraTV Podcastiksi. Ei tullut edelleen riittävästi tilaajia, joten lopetin tuotannon. Kiitoksia vaan kaikille tilaajille! Muutan kaikki Asunto-Antti - ja Auto-Antti -sisältöni uuteen osoitteeseen

Kuuntelevatko päättäjät Kansanradiota? Kiitoksia avuliaille ihmisille. Suomalaisista lapsista kasvaa fiksuja ihmisiä. Vedonlyöntiä Suomen huonon menestyksen puolesta. Olemme lännen lukko. Kolmen kohdan ehdotus maanpuolustukseen. Putinin kannattaakin vähän pelätä meitä. Venäjällä olisi pitänyt olla Koiviston kaltainen johtaja. Miksi kristillisistä asioista ei puhuta? Hiljaisia rukouksia. Suurvallan johtaja tuomiolla. Kirkollisveron käyttökohteista. Digitalisaatio tuhoaa ihmisyyden. Toimittajana Laura Haikala. Osallistu keskusteluun ja soita 0800 154 64. WhatsApp-numero 044 55 154 64.

// KAKSI YÖTÄ JOULUUN // HUOM! Viikonloppusoturit-klubi siirtyy hamaan tulevaisuuteen, toivottavasti noin maalis-huhtikuun tienoolle. Pahoittelut, ja päivitämme tietoa heti, kun uusi ajankohta on selvillä.Lohdutuksena toisen kauden finaali on täällä! Viikonloppusoturit juhlistavat kauden päätöstä ja podcastin 1-vuotissynttäreitä jouluisissa tunnelmissa. Joulukalenterin luukuista paljastuu 23 Iron Maidenin levyttämää tai livenä soittamaa lainakappaletta, joista keskustellessa vierähtää tunti jos toinenkin. 24. luukun takaa löytyykin sitten todellinen KULTATURBOMANTELI, Viikonloppusotureiden joululahja kaikille podcastin kuuntelijoille! Jakson mittaan käydään läpi myös palautteita ja fiiliksiä toiselta tuotantokaudelta. Joulutunnelman löytämisessä auttaa Henkan keittiössä syntyneet juhlajuomat, kuten joulun 2021 potentiaalinen hitti, jalapeñon potkua kermaliköörin pehmeyteen yhdistävä Blazin' Baileys -drinkki, jota juodessa alkaa pulisongit väkisin kasvaa.Kiitoksia kuulijoille vuodesta 2021 – ja ensi vuonna jatketaan!

Jakso 73. Kokeellisesta suoraviivaiseen. Tällä viikolla jälleen uutta kuunneltavaa tarjolla teille kaikille! Esittelyssä seuraavat yhtyeet: Aston Kalmari, Grins, Neili, Peltokurki ja Vimma! Kiitoksia musiikistanne! Jakson alussa käsittelemme myös Helvetti Soikoon -dokkarisarjaa sekä (peruttuja) kulttuurileikkauksia. Äänessä tutut ja turvalliset Mandéloz ja Rosanna.

Ajatella, että Suhtnormaali on ollut olemassa jo vuoden verran.Mikä olisikaan parempi tapa juhlistaa tätä merkittävää päivää kuin puhumalla teidän oudoista kokemuksistanne!Kiitoksia kaikille kuuntelijoille kuluneesta vuodesta ja toivotaan, että toisesta tulee yhtä mahtava kuin ensimmäisestä! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ensimmäinen KP Extra, Podcast medioissa! Kiitoksia palautteesta! Tämän kertaisessa Extrassa Rytmipelit! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/kaikki-pelaa/message

Tällä viikolla oli teidän kuuntelijoiden antama aihe. Kiitoksia siitä! Millaista on pelaaminen nykyään ja millaista ennen? Selviää, kun kuuntelet podcastin. Kiitos, joka viikkoisesta tuestanne.! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/kaikki-pelaa/message

Jakso 49. Marginaalimusiikkia kuuntelijoiden vinkkaamina. Kiitoksia teille kaikista kertomistanne yhtyeistä ja artisteista, niitä oli ilo kuunnella ja jakaa muillekin kuunneltaviksi! Jaksossa esiintyvät yhtyeet: Taneli Reponen Band, The Backstabbers, Atomic Annie, Einvigi, Ronimus, Johanna Borman, Kantapaikan Shamaanit ja Dada Samara. Ottakaa jakso kuunteluun ja selvittäkää, mitä me tykkäsimme näistä yhtyeistä. Keskustelua johtamassa Rosanna ja Mandéloz. Otamme jatkuvasti vastaan vinkkauksia eri marginaalimusiikin edustajista!

Hyvää uutta vuotta 2021! TietosuojaPodin tämän vuoden ensimmäisessä jaksossa palataan viime vuoteen ja sen kohokohtiin. TietosuojaPodin juontajat Heikki Tolvanen ja Panu Pökkylä yrittävät muistella mitä oikein viime vuonna tapahtui. Vuosi 2020 jää varmasti monelle mieleen koronan ja esimerkiksi etätyön vuotena, mutta se oli myös tietosuojaihmisille tärkeä vuosi.  Vaikuttiko Schrems II -ratkaisu lopulta mitenkään? Onko Brexitin ongelmat nyt ratkaistu kauppasopimuksen myötä? Saako Heikki puhua evästeistä yhtään? Kuka sai suurimmat sakot viime vuonnaNäihin (todennäköisesti) saadaan vastaus tässä jaksossa. Yllämainitun lisäksi jaksossa käännetään katse tähän vuoteen ja annetaan muutamia lupauksia. Voit antaa palautetta podcastista hashtagilla #tietosuojapod sekä sähköpostilla osoitteeseen tietosuojapod@protonmail.com. Kiitoksia kaikille kuuntelijoillemme vuodesta 2020 ja pysykää kuulolla myös tänä vuonna!    

Sami Miettinen pohtii #neuvottelija -kanavan alkua täysin amatöörimäisestä growth hack kokeilusta tilanteeseen, jossa esimerkiksi Tuomas Malinen Black Swan 2 jakso tulee rikkomaan 10,000 katselua ja tilaajaamäärät ovat jo arvostetun Futucastin yläpuolella. Tartuin katsoja- ja kuulijapalautteen ykkösongelmaan eli epätasaiseen äänenlaatuun kovalla kädellä. Pete Lipposen ja kuulijoiden suosituksista on poimittu dynaamiset headsetit tilaukseen kaiun ja heikon äänen vähentämiseksi. #puheenaihe kutsui Samin kolmannen kerran vierailijaksi, tällä kertaa pohtimaan "Hajoaako #euro" perussuomalaisen talouspoliittisen asiantuntijan, Juhani Huopaisen kanssa. Jaksossa pohditaan euroalueen annus horribilis-vuotta, jossa Italia saattaa päätyä Kreikan kaltaisiin pääomakontrolleihin. Jakso ennakoi Merkelin ja Macronin €500 miljardin velkaa, arvioin että EU:n €160 miljardin euron budjettia vastaan juuri 0,5 teraeuroa on järkevä maksimi. Euromaiden ei tulisi taata enää EVM:n ja ERVV:n lisäksi uutta budjetitonta yhteisvelkaa, jättäen mielummin EKP:n taseen velkaleikkauksen toteutuspaikaksi. Lisäksi Sami sopi #puheenaihe -kanavan kanssa että #neuvottelija -jaksoja voi kommentoida heidän Discord-serverillään. Jaksossa mietitään tulevien haastateltavien putkea, johon kuuluu alustavasti Sami Torstila, Vesa Kanniainen, Teemu Arina, Asko Kauppinen, Tero Nummenpää sekä Matti Keloharju. Englanninkieliseen haastatteluputkeen sovitellaan ExAnten toimitusjohtaja Jens Nordvigia (ECU2) sekä Midaxon perustajaa Kalle Kilpeä (globaali SaaS-malli). Sami on Midaxon vieraana puhumassa M&A-transaktioiden toteuttamisesta virtuaaliaikana. Coffee is for closers! https://info.midaxo.com/webinar-signup-closing-deals-in-a-virtual-world Kiitoksia kommenteista, ja liittykää myös #neuvottelijat - Facebook yhteisöön! #neuvottelijat-yhteisö neuvottelun tukena

Tämä jakso on tallenne HIMOLIVE -tilaisuudesta, missä Kaisa ja Jenni vastailivat kuuntelijoiden ja yleisön kysymyksiin. Kiitoksia kaikille paikalle saapuneille, ravintola oli aivan tukossa meitä! Tilaisuudessa pohdittiin mm. naisen ejakulaatiota, mitä tehdä kun itseä panettaa enemmän kuin kumppania ja oi, jospa pääsisi panemaan lentokoneessa. Seuraa Himocastia Instagramissa @himocast

Juttelemme jäämies Wim Hof -metodista sekä meditaation hyödyistä kaikenmaailman rönsyilyjen lisäksi. Koodilla "palauduparemmin" saat 50 euroa alennusta Oura-älysormuksesta. Lue lisää Ourasta täältä: https://ouraring.com/partners/Lepopaiva/ Tämä jakso on tehty yhteistyössä Float Kallion (https://www.floatkallio.fi/) kanssa. "Moi. Voisitteko jossain jaksossa käsitellä Wim Hof metodia? Onko teillä omakohtaisia kokemuksia menetelmästä? Suomestakin löytyy joitain ohjaajia, ainakin Tomi Räisänen. Voisitte pyytää esimerkiksi häntä vieraaksi podcastiin. Kiitoksia asiallisesta ja hauskasta podcastista ;) Yt. Jani" Linkit - Oura Cloud https://cloud.ouraring.com - Jaakon yritysvalmennuspalveluista voit lukea lisää https://tuottavaterveys.fi/ - Peter Wohlleben "Puiden salattu elämä" https://www.adlibris.com/fi/kirja/puiden-salattu-elama-9789512403462 - Boomerang for Gmail https://www.boomeranggmail.com/ - Itä-Helsingin Komediasali 11.5. @ CrossFit Herttoniemi FB: https://www.facebook.com/events/350688592454894/ Aleliput: https://www.ticketmaster.fi/event/250799?CL_ORIGIN=ORIGIN2 Kuuntele jakso ylhäältä, iTunesista tai Soundcloudista (myös download).

Hei. Kiitoksia kaikille kaikesta viime vuoden ajalta. Käykäähän kuuntelemassa viimeiset hyvästit ja kaikki spessuyllätykset, mitä ollaan kehitelty tälle viimeiselle jaksolle.Kiitos kun olette olleet mukana matkassa ja törmäillään!Musiikit tarjoaa: FreeBackgroundMusic Josh – Sunshine https://youtu.be/y0SOG8X_J5E

Joulu on täällä! Nyt on aika rauhoittua ja nauttia rennosta nörtteilystä takkatulen äärellä. Tällä kertaa juttua väännetään joulun lisäksi mm. vanhoista mainoksista ja menneiden vuosien villityksistä. Mukana myös viihde -ja peliuutisia ja lopussa arvostellaan Spider-Man Into the Spideverse! 00:25:05 Haikeat uutiset: Alkuun kiitämme ja kumarramme kahta hienoa naista jotka poistuivat keskuudestamme hiljattain: Penny Marshall elokuvaohjaa, ja Suomen yksi parhaimmista kirjoittajista, ja ehdottomasti parhaimmista elokuvakriitikoista, Helena Ylänen. 00:40:30 Viihdeuutiset: Daredevilin ja Netflixin ero puhuttaa (edelleen), James Wan ei olekkaan "Ressa-miehiä", Hollywoodin kovimmat käsikirjoitukset ovat taas listattu, Jokeri on saatu purkkiin. 01:10:39 Viikon Geek-tuote: Haluatko olla Iron Man ? No ei maksa onneksi paljoa! 01:20:20 Peliuutiset: Epic Games on vaarassa kun Reppupoika ja Carlton haluavat hilloa, Fallout 76 haluaa myös ehkä hilloa, Housmarque on saanut hilloa millä tehdä lisää hilloa, Resident Evil 2 demo tekee tuloaan. Hilloa. 01:43:54 Katsottuna: Over the Gardenwall, DIE HARD 02:18:24 SPIDER-MAN INTO THE SPIDERVERSE ARVOSTELU ( HUOM. Spoilerit alkavat:02:31:45 ja päättyvät: 03:02:35) Kiitoksia kaikille ja oikein ihanaa ja leppoista Joulua ! Nerdicin pojat- Löydät meidät netistä: Nerdic Youtubessa Twitterissä Twitchissä Instargramissa Nerdicin Kotisivut Discord Castilaisia pääsee stalkkaamaan mm. Jonin Instagram Markuksen Instagram Petterin Instagram

Joulu on täällä! Nyt on aika rauhoittua ja nauttia rennosta nörtteilystä takkatulen äärellä. Tällä kertaa juttua väännetään joulun lisäksi mm. vanhoista mainoksista ja menneiden vuosien villityksistä. Mukana myös viihde -ja peliuutisia ja lopussa arvostellaan Spider-Man Into the Spideverse! 00:25:05 Haikeat uutiset: Alkuun kiitämme ja kumarramme kahta hienoa naista jotka poistuivat keskuudestamme hiljattain: Penny Marshall elokuvaohjaa, ja Suomen yksi parhaimmista kirjoittajista, ja ehdottomasti parhaimmista elokuvakriitikoista, Helena Ylänen. 00:40:30 Viihdeuutiset: Daredevilin ja Netflixin ero puhuttaa (edelleen), James Wan ei olekkaan "Ressa-miehiä", Hollywoodin kovimmat käsikirjoitukset ovat taas listattu, Jokeri on saatu purkkiin. 01:10:39 Viikon Geek-tuote: Haluatko olla Iron Man ? No ei maksa onneksi paljoa! 01:20:20 Peliuutiset: Epic Games on vaarassa kun Reppupoika ja Carlton haluavat hilloa, Fallout 76 haluaa myös ehkä hilloa, Housmarque on saanut hilloa millä tehdä lisää hilloa, Resident Evil 2 demo tekee tuloaan. Hilloa. 01:43:54 Katsottuna: Over the Gardenwall, DIE HARD 02:18:24 SPIDER-MAN INTO THE SPIDERVERSE ARVOSTELU ( HUOM. Spoilerit alkavat:02:31:45 ja päättyvät: 03:02:35) Kiitoksia kaikille ja oikein ihanaa ja leppoista Joulua ! - Nerdicin pojat- Löydät meidät netistä: * [Nerdic Youtubessa](https://www.youtube.com/channel/UCN3U-FL-DVfv-DVNsEr3Vxw/) * [Twitterissä](https://twitter.com/nerdicpodcast) * [Twitchissä](https://www.twitch.tv/nerdicpelaa) * [Instargramissa](https://www.instagram.com/nerdic_podcast/) * [Nerdicin Kotisivut](https://nerdicpodcast.podiant.co/) * [Discord](https://discord.gg/XtfKEvX) Castilaisia pääsee stalkkaamaan mm. * [Jonin Instagram](https://www.instagram.com/joni_vaittinen/) * [Markuksen Instagram](https://www.instagram.com/keisari/) * [Petterin Instagram](https://www.instagram.com/pepemies/)

Juttelemme mm. toimistotyöstä, sisäilmaongelmista, unitutkimuksesta, FirstBeatistä ja alzheimerista.Kysymykset”Kiitos hyvästä podcastista! Olen kuunnellut kaikki jaksot. Miten omaa sucklinea voi arvioida? T. Vesa”"ToimistotyöMoi! Kiitoksia mielenkiintoisista podcasteista, teidän juttuja on todella antoisaa kuunnella!Olisiko heittää uusavuttomalle vinkkejä kuinka selvitä paremmin toimistotyöstä? Käytössä on sähköpöytä, eli tulee seistyä koko päivä ja välillä heitettyä kehonpainokyykkyä ja kepillä lapamuljautuksia yms, mutta silti päivän päätteeksi on aivan täysin kuuppa jumissa ja energiat kateissa, kun joutuu 8 tuntia tuijottamaan näyttöpäätettä.Mitä tähän toimistopäivän piristeeksi keksisi, että energiaa olisi enemmän ja pysyisi skarppina?Työpäivän jälkeen vuorossa on tavoitteellista crossfit-harjoittelua ja oikeastaan ensimmäistä kertaa koko päivän aikana on hyvä olo vasta tuon treenin jälkeen, kun on päässyt hieman liikkumaan. Muu päivä menee aika koomassa.Ravintopuoli on kunnossa, eli tulee syötyä riittävästi ja fiksusti.t. Pauli”Linkit* The End of Alzheimer's https://www.amazon.com/End-Alzheimers-Program-Prevent-Cognitive/dp/0735216207* Bredesen Protocol https://www.drbredesen.com/thebredesenprotocol* Terry Wahls TED talk https://www.youtube.com/watch?v=KLjgBLwH3Wc&vl=en* Pzizz applikaatio https://pzizz.com/* Jaakko Kirkkonumella 9.12.2017 https://www.wodconnect.com/crossfit-kirkkonummi/seminars/3229

Asiaa pätkäpaastosta, recovery heart ratesta, aloittelijan treenistä ja huippu-urheilijan siirtymisestä crossfittiin. Kysymykset "Terve vain! Olen 30v. mies ja harrastan pätkäpaastoa ja salia enemmän ja vähemmän rasvapainotteisella ruokavaliolla. Olen huomannut koetun unentarpeen vähentyneen joskus jopa viiteen tuntiin yössä. Herään nopeaan ja olen pirteä siinä missä ennen 8-9 tunnin unien jälkeen. Olen kuullut vastaavista kokemuksista. Riittääkö kuusi tuntia unta lihaskasvuun vai voiko unien pituus laskea vaikkapa liian vähäisistä kaloreista? Onko ns. Hyvin nukuttu yö pelkkää harhaa? Kiitoksia podcastistanne!" "Moi, Kulkeutisikohan tämä kysymys podcastiin tätä kautta? Ja se kysymys kuuluu: Ihmettelen sykehommia. Eli viimeksi tänään tehtiin mieheni kanssa rankkoja mäkivetoja. Vedoissa syke molemmilla 180 pintaan. Mäkeä palautellen alas ja sykkeeni tipahti melko nopeasti sinne 110 pintaan, kun taas miehellä jäi aina syke tykyttään 140. Molemmilla edellinen päivä oli lepopäivä. Sama ilmiö muissakin treeneissä. Minun syke tipahtaa hetkessä ja puolisoni syke ei. Molemmilla takana Crossfittiä kaks ja puoli vuotta. Hyvä kunto molemmilla. Mikä selittää moisen eron sykkeissä? Sukupuoli, ikä vai mikä? Mies 37v. ja minä pari vuotta nuorempi. Mieheni tekee kolmivuorotyötä, joten unirytmi ei ole ihanteellinen. Olisiko siinä selitys? Kiitos, jos ehditte ruotia tätä podcastissanne. Kiitos myös hyvästä ohjelmasta, olen intohimoinen kuuntelija :)" "Moro! Pakko pistää kyssäriä ettei ainakaan kysymysten puute olisi este seuraavan podcastin teolle :D Aloittelijan treenistä kysyisin mitkä ovat ensimmäiset liikkeet/liikemallit mitä lähdette opettamaan? Jos esim kyseessä on n. 18 vuotias henkilö jolla on ylipainoa useampi kymmenen kiloa eikä juurikaan liikunta taustaa, liikkuvuus huono; ei pääse kyykkyyn, ryhti todella huono jne. Onko esim keskivartalon tuki ja lapatuki ensimmäisten joukossa ja miten opetatte em. asioita ? Myös progressiot tankoliikkeisiin tällaisen ihmisen kohdalla kiinnostaisi. Kiitos! T: RP" "Kiitos hienosta podcastista, johon törmäsin treenileirillä Jenkeissä. Hieno kuulla Suomeksi laadukasta juttua treenaamisesta. Tällanen kysymys tuli mieleen... "Huippu-urheilijan lajinvaihto cross fittiin" Jos jonkun toisen lajin (jollain tapaa voima/räjätävyys lajin edustaja) huippuu-urheilija haluaisi siirtyä cross fittiin, niin mihin kahteen asiaan kannattaisii keskittyä eniten, jotta pärjäisi parhaiten kisoissa? (oletuksena, että tempaukset, rinnallevedot, kyykyt, yms. on hyvin hallussa ns. oman lajin treenien takia)" Linkit https://www.voittavat23tuntia.com

Kysymykset "Kuinka usein pitäisi harjoitella kovaa ja miten nämä korkean intensiteetin treenit kannattaisi sijoittaa (lepopäivän ennen/jälkeen)? Ja miten muokata kisakauden mukaan? Itsellä ajatuksena näistä treeneistä, että voisivat olla esim. kovatempoisia lyhyitä sparreja tai spurttijuoksuja. Lajina taas BJJ ja tavoitteena optimaalinen kisakunto. Matsien välissä ei yleensä ole kovin paljoa palautumisaikaa n.5 -10min, joten yhdestä ottelusta pitäisi palautua aika nopeasti. Lisäksi monesti flunssat häiritsevät harjoittelua, eli kuinka pitkäksi aikaa keventää treeniä ja miten palata harjoitteluohjelmaan? Kiitoksia vastauksestanne, ja mukavaa joulun aikaa! :)" "Terska! Jos on niinsanottu notkoselkä mallia APT ja ollaan tilanteessa jossa lonkankoukistajia venytelty, vatsoja vahvistettu ja pakaroita treenattu ja on halu vetää kunnolla maasta, niin kannataako tämmöinen puolisumo mave? Eli varpaita ei viedä täysin kiekkoihin kiinni, mutta asento on leveä ja käsiote kapea. Aikaisemmista podcasteista sai semmoisen kuvan että veto kannattaa opetella tekemään kapeena ja sumotyyli on oikotie. Onko näin? -Pena" "Kovan metconin jälkeen lihaskipu tai -väsymys tuntuu seuraavana päivänä, mutta kovan voimatreenin jälkeen usein vasta sitä seuraavana päivänä. Onko tälle joku järkevä selitys?" "CrossFit Inc. mainostaa treenimetodinsa ylivertaisuutta kymmenen fyysisen ominaisuuden parhaana kehittäjänä. Samaan aikaan (tai paljon aiemmin) usein tutkimuksin on todettu harjoittelun jaksotuksen esim. nopeus-maksimi-kestävyysvoimaharjoittelun blokkeihin parantavan fyysisiä ominaisuuksia parhaiten. Mitkä ovat teidän kokemuksenne CrossFitin kokonaiskondista lisäävästä vaikutuksesta verrattuna kunnolla jaksotettuun harjoitteluun? Mitä meiltä olette periodisaatiosta?" "Moi, kysymys yksi: miksi palautelomake on yhteydenottolomake -osiossa? kysymys kaksi: miksi kirjan nimi on mitä on? kysymys kolme: mitkä ovat teidän mielestä parhaat "tajuamisen kohdat" siihen kun treeni ei oikein etene? Yleisesti, olen treenannut toiminnallisesti (ohjauksessa 6krt/kk) noin 2.5 vuotta. välillä treenikertoja viikottain 3-4, välillä 1-2. yleisesti kroppa kyllä skarppiutuu ja hyvä treeni pitää myös huolta että ravintopuoli toimii (nykyisin 70-80& paleo). Kuitenkin tuntuu että aina on puolitehoilla ja kiukkua ei treeniin saa ja kehittyminen on hidasta. onko vaan niin että en osaa esimerkiksi palautua oikein vai olenko vaan motorisesti paska tms? mitenkä paljon tässä on geneettisiä eroja / eroja eri treenaajien välillä. varsinainen kysymys siis kuuluu: huomaatteko valmentajina valmennettavissa keskenään suuria eroja vaikka treenimäärä olisikin melkolailla sama valmennettavien kesken. miten iso merkitys on sillä "miten urheilin 10 vuotta sitten" tms.. tuntuu että olen motorisesti ja kognitiivisesti vajaatoimintainen siihen mitä olin aiemmin ja kehitys on olematonta :D Iloa ja valoa. Jampukka" Hajanaisia ajatuksia levosta Hitler How to get strong Urheilijan ravitsemus luento CF Basementissa 18.1. Pikku Hiljaa Paleoon valmennus alkaa 28.1. Hyvinvointikokonaisuus haltuun seminaari 3.8. Luonnolisen liikkumisen leirit: Perusleiri 4.-6.7. Jatkoleiri 1.-3.7. 2 päivän kurssi Helsingissä 7-8.6 (linkit tulossa) Kuuntele jakso alta, iTunesista tai lataa tästä