En la consulta

Cada cierto tiempo, cuando ocurre algún desgraciado episodio de suicidio infantil, los medios de comunicación, se interesan fugazmente por la cuestión del bullying. Por ejemplo, todos recordamos el ruido mediático que levantó el caso de Lucía, la niña de 13 años que, al no poder soportar el acoso que recibía en su instituto por parte de varias compañeras, terminó con su vida. Sin embargo, pasada la indignación colectiva, en un breve lapso, el tema cae en el olvido y otras noticias ocupan los titulares. En el instante en el que los focos se apagan, miles de niños y niñas que, en casi todos los colegios de nuestro país (y también del extranjero), a diario sufren bullying, pasan a ser nuevamente ignorados y abandonados a su suerte. "Desde la consulta" es un podcast de Ramón Soler para la revista Mentesana. Lee y escucha más sobre temas de psicología en https://www.cuerpomente.com/blogs/ramon-soler

La adolescencia produce, en muchos adultos, reacciones exageradas de rechazo. Toda una serie de mitos pintan esta etapa de la vida como una época de caos y rebeldía por parte de los hijos, como un periodo imposible en el que las peleas y la tensión en el hogar están a la orden del día. Si bien es cierto que este es un lapso en el que en muchas familias se producen grandes conflictos, también lo es el hecho de que en otras muchas, la adolescencia no resulta especialmente problemática. EN LA CONSULTA es un podcast del psicólogo Ramón Soler para la revista Mentesana. Puedes leer y escuchar más temas de este autor en: https://www.cuerpomente.com/autores-mentesana/ramon-soler

El mes de septiembre puede ser el momento oportuno para introducir en nuestras vidas aquellos cambios que llevamos tiempo postergando. En verano podemos realizar un parón vacacional lo suficientemente dilatado y significativo como para poner en marcha un auténtico reseteo físico y mental. En estas semanas de descanso, nuestra mente sí que dispone del tiempo necesario para sentir que, de verdad, se produce un cambio de ciclo. En la consulta es un podcast del psicólogo Ramón Soler para la revista Mentesana. Lee y escucha más contenido relacionado en www.cuerpomente.com.

Seguro que has conocido algún caso (o quizá te ha sucedido a ti misma) de un familiar o un amigo que tenía planeado pasar unas tranquilas vacaciones de Navidad o que había organizado algún viaje, pero que al final, no ha podido ni viajar, ni disfrutar de su descanso, porque una inoportuna gripe le ha tenido encerrado en casa y metido en la cama durante más de una semana. Resulta harto frecuente que personas muy responsables en su trabajo conserven su salud en el período laboral para caer enfermas llegadas sus vacaciones. Este ciclo, un patrón muy habitual en nuestra sociedad, se repite una y otra vez, desafiando cualquier estadística. ---- "Desde la consulta" es un podcast del psicólogo Ramón Soler para la revista Mentesana. Lee y escucha más temas relacionados con la psicología en www.cuerpomente.com/mente-sana

La amistad es una cualidad muy saludable que nos permite establecer profundos y enriquecedores vínculos con personas ajenas a nuestra propia familia. En muchas ocasiones, estas relaciones de camaradería son mucho más profundas y estrechas que los vínculos que mantenemos con nuestros propios familiares. Para que esto suceda, resulta imprescindible que esta amistad vaya acompañada de equilibrio y de respeto por ambas partes. De no ser así, ya no podemos hablar de una amistad sana, sino de una relación tóxica. Una infancia cargada de represión y control marca un presente de sometimiento. Para liberarnos, tenemos que desaprender viejos hábitos de obediencia. --- Desde la consulta es un podcast del psicólogo Ramón Soler para la revista Mentesana. Lee y escucha más temas sobre psicología en www.cuerpomente.com/mente-sana

María había planeado aquella visita al museo de ciencias durante semana. Sabía que a Araceli, su hija de nueve años, le hacía especialmente ilusión, además de pasar toda la mañana del sábado a solas con ella, visitar el Planetario. Recorrieron el museo, participaron en algunos talleres y actividades y llegó la hora de realizar el deseado viaje por las estrellas. María, en aquellos momentos, desconocía que la siguiente media hora se iba a convertir en una de las más desagradables de su vida. La indefensión aprendida es un comportamiento de sumisión, parálisis y pasividad ante una agresión externa que nos impide reaccionar para ponernos a salvo. El psicólogo Ramón Soler nos lo explica en este podcast. Lee y escucha más temas de psicología en www.cuerpomente/mente-sana

Tras un duro año de trabajo, las vacaciones de verano se nos presentan como una excelente oportunidad para descansar y recargar nuestras baterías físicas y emocionales. Nuestro cuerpo y nuestra mente están saturados y demandan una pausa para recobrar el equilibrio y las fuerzas necesarias para afrontar el nuevo año y también, para tener tiempo para reconectar con nosotros mismos. Las vacaciones nos ofrecen la oportunidad para recuperar el equilibrio de nuestro cuerpo y de nuestra mente. Encontrar nuestro propio lugar de descanso nos facilitará esta labor. .... En la consulta es un podcast del psicólogo Ramón Soler para la revista Mentesana. Lee y escucha más temas sobre psicología en www.cuerpomente/mente-sana

Todos nos hemos topado alguna vez en nuestras vidas con familiares, amigos, conocidos tan egoístas y tan centrados en sí mismos que pareciera que carecen de empatía. Estos individuos, a los que conocemos como de personalidad narcisista, son aquellos que siempre buscan el beneficio propio sin importarles las consecuencias que sus actuaciones puedan tener para los demás. Narcisismo: mucho egoísmo, nada de empatía Sin llegar al extremo de cumplir los requisitos del Trastorno Narcisista de la Personalidad, muchas personas encajan en este perfil y en tu día a día, sueles coincidir con ellas. Puede ser tu jefe, tu pareja o el profesor del colegio de tu hijo; seguro que cada uno muestra particularidades propias, pero todos ellos comparten características comunes como el egoísmo exacerbado y la carencia de empatía. Salir de este estado de insensibilidad hacia los demás es posible. En la consulta es un podcast del psicólogo Ramón Soler para la revista Mentesana. Lee y escucha más temas interesantes sobre psicología en www.cuerpomente.com/mente-sana

l chantaje emocional es uno de los maltratos de los que menos se habla, aunque sus consecuencias causen profundos estragos en la personalidad de los niños y los adultos que lo sufren. Identificar el chantaje emocional puede salvarte de un presente y de un futuro de sumisión. Detecta los 7 rasgos de su personalidad y libérate de ellos. En la consulta es un podcast del Psicólogo Ramón Soler para la revista Mentesana. Lee y escucha más artículos sobre psicología en www.cuerpomente.com/mente-sana

arlos acudió a terapia presentando un miedo extremo hacia los caracoles. Un animalito, en principio, tan poco atemorizador para los demás, para él suponía una verdadera pesadilla. Ver un caracol por el suelo o trepando por una pared le provocaba una ansiedad instantánea. Su corazón se aceleraba, comenzaba a temblar y buscaba la manera más rápida de huir del lugar. "Sé que yo corro más que ellos y que no me pueden hacer nada, pero el miedo me supera; me paraliza, no lo puedo controlar" me contaba Carlos cuando me hablaba de ellos. Mientras lo hacía, su cara mostraba pánico, no podía dejar de frotarse las manos y sudaba copiosamente. Sufrir una fobia condiciona tu vida. Buscar el origen de estos miedos y expresar las emociones que se reprimieron en su momento ayuda a superarlos. En la consulta es un podcast del psicólogo Ramón Soler para la revista Mentesana. Lee y escucha más artículos en www.cuerpomente.es.

Cuando vino a consulta, Elisa se sentía responsable del bienestar y de la felicidad de todo el mundo. No sólo de su familia y de sus allegados, sino también, de todas las personas con las que se cruzaba en su vida diaria, tanto en el trabajo, como en la calle o en las redes sociales. Elisa siempre saludaba a los vecinos, iba con cambio al supermercado, cedía el paso en el tráfico, colaba a los ancianos en el supermercado, ayudaba, a veces durante horas, a sus amigas de Facebook a solucionar sus problemas, realizaba todas las tareas del hogar, llevaba al niño al colegio, se ocupaba de cocinar para sus padres, etc. Elisa pensaba que podía y debía ayudar a todo el mundo a ser feliz, que ella era la responsable de la felicidad de los demás. Sin embargo, por su parte, como ella misma me contó, lejos de ser feliz, en realidad, se sentía triste, desgraciada e incluso, físicamente agotada (un fuerte dolor de espalda la acompañaba perpetuamente). Elisa había llegado a un punto en el que había comprendido cómo las personas de su alrededor, incluso su pareja y su hijo, abusaban de su buena voluntad, de su disposición a ayudarles, pero no sabía cómo establecer límites para no dejarse abusar por ellos. En la consulta es un podcast del psicólogo Ramón Soler para la revista Mente Sana. Puedes leer más relatos, testimonios y artículos en la web www.cuerpomente.es

Daniel vivía con la contínua sensación de que alguna parte de su cuerpo no funcionaba. Debido a la constante preocupación por su salud, nunca lograba disfrutar de su vida. Incluso, en aquellos momentos en los que no tenía ningún problema físico, su cabeza no cesaba de repetirle “esto no puede ser, seguro que mañana enfermo de algo grave”, “tienes algo latente que no te han detectado”, “seguro que algo va mal”. Sus pensamientos siempre giraban alrededor de enfermedades, miedo, médicos, dolor, intervenciones, hospitales y muerte. La hipocondría es la excesiva preocupación por la salud que nos impide disfrutar de la vida. Esta es la historia de Daniel. En la consulta es un podcast del psicólogo Ramón Soler para la revista Mentesana. Lee más artículos suyos en www.cuerpomente.com

Nuestro cuerpo manifiesta también nuestros traumas emocionales. Sanar nuestras emociones, nos permitirá reencontrar el equilibrio en nuestra salud física. En la consulta es un podcast del psicólogo Ramón Soler para la revista Mentesana. Puedes leer más textos interesantes sobre psicología en www.mentesana.es.

No todas las relaciones de amistad son convenientes. Algunas resultan tóxicas y generan sensación de impotencia y angustia. Ocurre en las relaciones donde se produce un abuso: una persona exige a la otra su lealtad pero después no responde del mismo modo. No es una relación equilibrada ni sana. ¿Por qué la persona abusada suele sacrificarse por la otra tratando de agradarle y complacerle en todo sin cuestionarse si se lo merece? Probablemente porque durante su infancia le enseñaron que el amor tiene condiciones. Para liberarnos de este tipo de amistades tóxicas, que están a nuestro lado por conveniencia, debemos empoderarnos y conectar con nuestros deseos. En la consulta es un podcast del psicólogo Ramón Soler para la revista Mentesana. Lee más artículos sobre psicología en www.mentesana.es

Una de las vivencias que más profundamente impacta en la autoestima de los niños es el haber sufrido desamparo emocional. Aunque no se le suele dar la misma importancia que a los maltratos más evidentes como los azotes o los gritos, su efectos, además de perdurables, son devastadores. i de niños nuestras emociones no fueron amparadas por nuestros padres, la sensación de soledad nos acompaña de por vida. En la consulta es un podcast del psicólogo Ramón Soler para la revista Mentesana. Lee sus artículos en la web www.mentesana.es

En la consulta es el podcast del psicólogo Ramón Soler para la revista Mente Sana. En este capítulo nos explica que nos han contado mal el cuento. No somos seres incompletos necesitados de una media naranja para sentirnos plenos... y nos invita a salir de esta trampa. Lee más artículos de Ramón Soler en www.cuerpomente.com

Ante una autoestima muy dañada, el trabajo que debemos hacer para sanarla debe ser minucioso y constante. Poco a poco, día a día, lograremos mejorarla. En la consulta es un podcast del psicólogo Ramón Soler para la revista Mente Sana. Lee más artículos interesantes de Ramón Soler en la web www.cuerpomente.com

El vínculo afectivo madre-hijo durante la infancia, determina nuestra personalidad. Si esta unión fue deficiente siempre estamos a tiempo de sanarla. En la consulta con Ramón Soler es un podcast de Mentesana.es dedicado a la psicología. Escúchalo y compártelo.