Podcasts about salir

Inscripciones abiertas al Reto Conecta Cultiva y Confía: https://www.mardelcerro.com/conectaComenzamos juntas el 1 de octubre 2026¿Alguna vez te han dicho "conecta con tu centro" y pensaste... pero ¿qué significa eso?Esta sesión es para responder eso de fondo. No es una meditación guiada, es una conversación conmigo sobre por qué tantas nos sentimos desconectadas, qué es realmente tu centro, y cómo encontrar el camino de regreso a ti.Porque tu centro no se fue a ningún lado. Solo se te olvidó que lo traías.Lo que exploramos:

¡ Chat GPT puede darte la razón, aunque estés equivocado!

Send us Fan Mailcomo salir de la rutina de pareja, hiendo a un hotel solo para adulto y otras cosas que pueden hacer para mejorar la relación.Support the show

Escucha lo tóxico de salir con alguien tóxico. Todo lo que pasa en tu cuerpo y en tu mente cuando se te va la paz, la tranquilidad y tu vida se sale de control por culpa de otra persona. Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

A veces no nos faltan razones para agradecer, simplemente estamos tan acostumbrados a nuestra vida que dejamos de notarlas. En este episodio hablamos de salir del piloto automático, recuperar la capacidad de asombro y practicar la gratitud de una manera consciente, realista y sin ignorar las cosas difíciles que también forman parte de nuestra vida.Además, te invitamos a Conectar con la Gratitud, nuestro nuevo reto de 7 días para ayudarte a convertir la gratitud en un hábito a través de ejercicios sencillos y prácticos. ☀️En este episodio hablamos de:Salir del piloto automático y prestar atención a lo que ya está presente.Practicar la gratitud sin caer en positivismo forzado.Agradecer lo cotidiano, nuestra propia historia y a las personas que queremos.Recuperar la capacidad de asombro y aprender a reconocer lo que muchas veces damos por hecho.Convertir la gratitud en una práctica que pueda acompañarte todos los días.Únete al reto Conectar con la Gratitud en Despertandopodcast.com/gratitud y acompáñanos durante 7 días para integrar la gratitud a tu rutina con ejercicios guiados y herramientas prácticas.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

LA PIZARRA (12:00 a 13:00) - Un jugador que tiene que salir de cada equipoSee omnystudio.com/listener for privacy information.

A los hispanos nos gusta salir a bailar y a tomar hasta que no sepamos de quién somos vecinos... pero a veces el dinero no alcanza y nos inventamos las mejores artimañanas para salir bien borrachos y no poner ni un peso. Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

Adquiere mi libro Hombre Imparable aquí: https://bit.ly/42v8QJCLa determinación es una cualidad fundamental que impulsa a un hombre a perseguir y alcanzar sus metas. Es la fuerza interna que le permite superar obstáculos, resistir la adversidad y persistir incluso cuando las cosas se ponen difíciles. Sin duda, la determinación de un hombre es un factor clave en el camino hacia su éxito y logro personal. Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brandsPrivacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

La curiosidad puede llevarte más allá de lo conocido y abrirte a nuevas experiencias, ideas y formas de entenderte. En este episodio hablamos de recuperar las ganas de explorar, cuestionar tus creencias y salir de tu zona de confort para descubrir nuevas posibilidades y versiones de ti.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Usar la curiosidad para descubrir nuevas posibilidades.Salir de tu zona de confort y abrirte a nuevas experiencias.Cuestionar tus creencias y mirar la vida desde otras perspectivas.Si quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

Salir con gente más joven que tu tiene sus ventajas y sus desventajas. Pero todo puede pasar del cielo al infierno depende de cómo te comportes. Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

Let's get lots of spoken practice with verbs Parecer, Salir, and Llamar, as well as our new numbers and everything else we've learned this week. Predict the Spanish and speak out loud! Practice all of today's Spanish for free at LCSPodcast.com/135  

Americans' credit card debt just climbed to $1.26 trillion — nearly an all-time record — with about 60% of people carrying a balance at 22% interest. Here's how NOT to be part of that statistic, and why paying the minimum is a trap. Plus: ICE wants to give officers gloves that deliver painful electric shocks, the Lakers sold for a record $12.5 billion, Colombia still needs help, and today I open 1-on-1 money calls. (Audio en español, subtítulos en inglés.) Hoy en Échale: la deuda de tarjetas en EE.UU. rozó el récord — $1.26 billones, con 6 de cada 10 personas cargando saldo al 22% de interés. Te digo cómo NO caer, y por qué pagar el mínimo es una trampa. Además: ICE quiere darles a sus agentes guantes que dan toques eléctricos, los Lakers se vendieron en $12.5 mil millones, Colombia sigue necesitando ayuda, y hoy abro llamadas uno a uno. EN ESTE EPISODIO:

Una emoción dura 90 segundos en tu cuerpo. Después de eso, si sigue ahí, es porque tú la estás eligiendo alimentar.

Salir a trabajar no debe causar miedo, pero entender la realidad y estar preparados ante una detención de inmigración es fundamental. Si se enfrenta a esta situación, mantenga la calma, no corra, guarde silencio y pida hablar con un abogado de inmediato.

The verb Salir means "to exit", "to go out", or "to come out". Let's get lots of practice with the various uses of this versatile verb. Practice all of today's Spanish for free at LCSPodcast.com/132  

Manuel Salmun lo tenía todo por fuera: empresario, padre de familia, una vida aparentemente perfecta. Por dentro, la ludopatía lo estaba destruyendo. Se despertaba a las 3 de la mañana a apostar, perdió todo su dinero y llegó a desear no volver de sus viajes a Las Vegas. En este episodio cuenta el ultimátum que le salvó la vida, por qué la verdadera recuperación no es dejar de apostar sino dejar de mentir, cómo funciona la mente de un adicto (la dopamina, la esperanza, la mentira), cómo ayudar a un ser querido con límites y no con rescates, las 7 áreas de la abundancia y los 4 cánceres de la mente que destruyen tu energía. Hoy Manuel es terapeuta cognitivo conductual especializado en adicciones y autor de "La única apuesta que realmente gané".

Investigan derrumbe de un inmueble en la colonia Escandón Detienen a implicado en el asesinato de la periodista Roxana GuzmánEU acusa de narcoterrorismo a cuatro personas detenidas en República Checa #grc

Hoy te explico cómo el caos te invita a crecer tanto que el problema termine pareciendo pequeño.Si esta es tu situación te recomiendo a ruta 2 y 3 de umbral all access, da click aquí:https://umbral-all-access.circle.so/inicia-ahora

En este EDN & Friends recibimos a Neisser para hablar de cómo se vive la comedia en las familias árabes y de la era dorada de la comedia en Twitter. Además, conversamos sobre cómo fue salir del clóset en una familia árabe y cómo se ve realmente una crítica positiva de tus papás.Escúchanos en Spotify https://open.spotify.com/show/4xOM98A8Es30eGevw6tYwe?si=QwORHX8BTMyzKxJOa9_oZQ&dl_branch=1Síguenos en nuestras redes sociales:ESCUELA DE NADA Instagram: https://www.instagram.com/escueladenada/Twitter: https://twitter.com/escueladenadaTik Tok: https://www.tiktok.com/@escueladenadaFacebook: https://www.facebook.com/escueladenada0:00 Intro2:28 Hay que estar un poco loco para ser comediante3:32 Cómo convertir haters en fans5:32 La era dorada de la comedia en Twitter7:40 Twitter ya no vale la pena11:15 ¿Cómo tratan los árabes a la comedia?16:55 La influencia del mundo árabe en Venezuela19:40 Salir del clóset siendo árabe es una locura27:00 ¿Las mujeres embarazadas dan queso?30:24 No me mandes a quitarme los zapatos en tu casa32:32 ¿Por qué las medias ya no vienen con tallas?35:01 La verdadera comida árabe37:03 Los mejores comediantes árabes41:35 La cultura árabe es muy cariñosa44:26 ¿Reciben más odio los gays o las lesbianas?50:49 La crítica positiva de tus papás54:41 El inicio de la carrera de Neisser58:33 Hay pocos hombres que admiran a las mujeres

Juanma González comentan los estrenos de la semana: En mar abierto, El amor que permanece, La última casa y Síndrome Rembrandt. ¡No te lo pierdas!

Audio, spa_t_rav_2026-08-08_lesson_hitkavzut-hitpashtut_n1_p1. Lesson_part :: Daily_lesson 1

En la Biblioteca Espiral hoy recuperamos un fragmento de la entrevista con Arturo Fontaine. Si quieres la entrevista completa, escucha el ⁠episodio 134⁠. Si disfrutas de estas conversaciones, tu apoyo hace una gran diferencia: deja tu comentario, valora Espiral en tu plataforma favorita y comparte el podcast con quienes también disfrutan de las buenas historias. Y para seguir conectados, visita karencodner.com y suscríbete a Oda, la newsletter donde cada semana encontrarás inspiración, lecturas y nuevas ideas para alimentar tu propia espiral creativa. En este episodio, la conversación recorre la formación literaria de Arturo Fontaine, su paso por el taller gratuito de José Donoso y la influencia decisiva de la poesía, la narrativa y sus maestros en su escritura. Fontaine recuerda la biblioteca de Donoso, la amistad con Mario Vargas Llosa y la personalidad disciplinada, vital y contradictoria del escritor peruano. También reflexiona sobre su salida del CEP después de 31 años: aunque inicialmente fue dolorosa, le permitió liberarse de responsabilidades administrativas y concentrarse en la docencia y la creación literaria. El eje central es el proceso detrás de sus novelas, especialmente *Y entonces Teresa*, una bioficción inspirada en una historia familiar sobre adulterio, cartas íntimas y escándalo social en el Chile de comienzos del siglo XX. Fontaine explica cómo investigó la época del salitre, la campaña de Arturo Alessandri y las tensiones entre tradición y modernidad, mientras construía una voz femenina y un lenguaje con resonancia histórica sin perder cercanía. La charla ofrece una mirada práctica y reveladora sobre la escritura intuitiva, la paciencia necesaria para encontrar la voz de una novela y la manera en que la literatura puede convertir una historia privada en un retrato político, social y humano de todo un país. Capítulos 00:00: El taller de José Donoso 00:02: La biblioteca de Donoso 00:03: Salir del CEP y reinventarse 00:05: El abandono de la poesía 00:07: Poesía, narrativa y proceso creativo 00:09: La amistad con Vargas Llosa 00:11: La personalidad de Mario Vargas Llosa 00:14: El curioso cambio de su cabello 00:17: Lectura inicial de Y entonces Teresa 00:19: El origen familiar de Teresa 00:21: Una historia conectada con Nueva York 00:22: Escribir desde la voz de Teresa 00:25: Historia y política en el Chile salitrero 00:27: Modernización, género y conflicto social 00:30: Investigar la vida cotidiana Claves del episodio - El taller gratuito de José Donoso, financiado por la Academia de Humanismo Cristiano y realizado en su propia casa, ofreció a Fontaine una formación literaria decisiva junto a otros escritores chilenos. - La salida del CEP después de 31 años, aunque inicialmente dolorosa, liberó a Fontaine de responsabilidades administrativas y le permitió dedicar más tiempo a la docencia y la escritura. - Fontaine dejó de escribir poesía con regularidad, pero conserva su influencia en la narrativa, mientras entiende el poema como una experiencia concentrada y la novela como un viaje prolongado de descubrimiento. - La escritura de Y entonces Teresa transformó una historia familiar de adulterio y cartas escandalosas en una bioficción que retrata las tensiones políticas, sociales y culturales del Chile de comienzos del siglo XX. - Para construir la voz femenina y la atmósfera histórica de Teresa, Fontaine combinó investigación documental, memoria familiar y una revisión minuciosa del lenguaje, hasta encontrar una sensibilidad propia de la época. Libros mencionados *Ana Karenina* de León Tolstói *La guerra y la paz* de León Tolstói *Mis ojos por tus ojos* *Y entonces Teresa* de Arturo Fontaine *Con oír su voz* de Arturo Fontaine *La vida doble* de Arturo Fontaine Personas mencionadas - Arturo Fontaine - escritor, poeta, ensayista y profesor de filosofía; invitado del episodio (Guest) — Escritor, poeta y ensayista chileno; enseña filosofía en la Universidad de Chile y en la Universidad Adolfo Ibáñez, según la conversación. José Donoso - escritor y director de taller literario Marco Antonio de la Parra - escritor y dramaturgo Alberto Puglia Ágata Gligo - escritora León Tolstói - escritor Manuel Puig - escritor y maestro literario de Arturo Fontaine Mario Vargas Llosa - escritor y amigo de Arturo Fontaine Leila Guerriero - periodista entrevistada por la conductora Carlos Fuentes - escritor Teresa Wills Montt - figura histórica y protagonista de la bioficción Jorge Cuevas, marqués de Cuevas - empresario y figura social Arturo Alessandri Palma - político chileno y candidato en la novela Lenka Franulic - periodista; da nombre a un premio periodístico Karen Codner - conductora de Espiral Entidades mencionadas Academia de Humanismo Cristiano (educación superior) Universidad Diego Portales (educación superior) Universidad Adolfo Ibáñez (educación superior) Universidad de Chile (educación superior) Centro de Estudios Públicos (CEP) (editorial) Keywords Arturo Fontaine, Y entonces Teresa, José Donoso, Mario Vargas Llosa, literatura chilena, bioficción histórica, proceso creativo, poesía narrativa, Chile salitrero, Arturo Alessandri Palma Learn more about your ad choices. 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Iris Tió, tras su oro: "Antes de salir, me puse el objetivo de conectar con la música, bailarla y disfrutar"

En este episodio de Creadores Podcast, conversamos con Pablo Flores, Ingeniero Civil Industrial de la Universidad Católica y uno de los astrólogos terapéuticos más reconocidos de Latinoamérica. Pablo nos explica cómo la astrología, lejos de ser el horóscopo comercial de las revistas, es un sistema preciso de análisis de ciclos históricos y arquetipos psicológicos capaz de diagnosticar con precisión matemática los momentos clave de la vida humana y de la sociedad. Analizamos qué está pasando realmente a nivel mundial en este 2026 y por qué nos encontramos en la antesala de una reestructuración económica y social profunda. Shownotes00:00 - La aterradora coincidencia histórica de Urano en Géminis y las guerras de EE. UU.01:45 - Cómo la lectura de su primera carta astral cambió a un ingeniero civil03:37 - Por qué el 80% de la Generación Z cree en la astrología y rechaza la religión06:22 - La verdad sobre los horóscopos de revista vs. la astrología sistémica real09:46 - Los 3 errores y banderas rojas de los "vende humos" en el mundo espiritual15:07 - Qué es la astrología ancestral y por qué no es una creencia, sino ciencia e historia18:40 - La razón por la que el cristianismo prohibió la astrología y el conocimiento antiguo23:42 - Cómo leer el "clima energético" global: El reinicio de la humanidad desde 202028:12 - Por qué el mundo que conocemos va a cambiar radicalmente entre 2026 y 203031:09 - Qué hacer cuando la economía capitalista colapse: El gran cambio financiero36:23 - Los 2 planetas que provocarán la gran crisis económica global de 2027 y 202839:30 - La verdad sobre la Inteligencia Artificial y la "indigestión tecnológica"44:27 - Cómo saber qué regiones y países sufrirán los mayores desastres según los eclipses48:16 - Por qué la corrupción política actual detonará una revolución social imparable53:02 - ¿Se viene la Tercera Guerra Mundial? Análisis astrológico de EE. UU., Rusia y China59:45 - El debate definitivo: ¿Existe el destino o tenemos libre albedrío para cambiar el futuro?1:02:15 - Cómo superar el miedo al cambio y dejar de ser un esclavo del control1:11:16 - La guía práctica para proteger tu dinero y patrimonio antes de la crisis del 20281:18:12 - La peligrosa activación narcisista en las cartas astrales de Donald Trump y Xi Jinping1:23:13 - Cómo navegar el 2026: Salir de la zona de confort y entrenar al "guerrero interno"1:30:43 - Los riesgos ocultos de la Inteligencia Artificial: La sombra distópica de Acuario1:35:40 - Lista de datos ocultos que revela tu carta natal: Trauma, parejas y bloqueos de dinero1:40:42 - Dónde encontrar a Pablo Flores y mensaje final de vidaSi te gustó este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/s6N4UNP65N8- https://youtu.be/iZYrEuSYufk- https://youtu.be/3FifXFil8Yg- Recibe 5% de descuento en tu suscripción de los mejores suplementos utilizando el código CREADORES en https://belevels.com/- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a la lista de espera para nuestro proximo evento presencial en CDMX: https://creadores.co/eventos/- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Redes de Pablo:- https://www.instagram.com/pablofloresastrologo/- https://www.astroterapeutica.com/- https://www.youtube.com/channel/UCgHUpQ7zuNuXMQ0CUv6LQsw- https://www.facebook.com/astrologopabloflores/Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#CreadoresPodcast #PabloFlores #Astrologia #EconomiaMundial #DesarrolloPersonal

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⚠️ ¿Su nombre figura diferente en sus documentos de viaje? Si este cambio se debe a su matrimonio, no tiene de qué preocuparse, pero es fundamental que viaje preparada. Lleve siempre consigo una copia oficial de su acta de matrimonio al pasar por aduana para explicar el cambio de nombre ante los agentes de migración y evitar contratiempos.

El exfutbolista analiza en 'El Larguero' el mercado de fichajes del Real Madrid

México exporta más de 500 mil toneladas de aguacate a EE.UU.Apagones dejan sin luz al 70 % de CubaMás información en nuestro Podcast#grc

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA ADOLESCENTES 2026“AQUÍ Y AHORA CON DIOS”Narrado por: Mone MuñozDesde: Buenos Aires, ArgentinaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church31 DE JULIO DE 2026FIRME EN EL HOYEste es el día que hizo Jehová; nos gozaremos y alegraremos en él. Salmo 118:24El despertador suena, la mochila espera junto a la puerta y el espejo me devuelve un rostro aún con sueño. En ese primer momento del día, el corazón decide si se queja o confía.Salir de la cama con ánimo no siempre es fácil cuando ya pienso en tareas, pruebas, mensajes pendientes y conversaciones que me incomodan. En mi mente, el día puede sentirse como una lista larga de cosas por resolver, y yo termino creyendo que debo cargarlo todo solo. Pero el temor crece cuando olvido que Dios ya está en este día antes de que yo abra un cuaderno o cruce la puerta de casa.El Salmo 118:24 me recuerda que no llegué tarde a una jornada vacía, porque Dios mismo la hizo. Eso cambia mi manera de mirar el lunes, el miércoles o el sábado: no son obstáculos que sobrevivir, sino espacios donde el Señor puede guiar mis pasos. Si este día viene de sus manos, entonces también vienen la fuerza para obedecer, la paz para responder con paciencia y la alegría para reconocer sus cuidados pequeños. No necesito fabricar entusiasmo; necesito aprender a recibir lo que Él puso delante de mí.Hoy puedo escoger una actitud distinta: agradecer antes de mirar el celular, orar antes de salir, hablar con respeto en casa y hacer mis responsabilidades con fidelidad. También puedo buscar una oportunidad sencilla para servir, como ayudar sin que me lo pidan, escuchar con atención o compartir una palabra que anime. Cuando vivo así, descubro que la fe no se queda en los momentos especiales; camina conmigo en lo común, me sostiene en lo difícil y me enseña a gozarme en el día que Dios me regaló.

Mix Name: DJ Fuego – Bad Bunny : Las Que No Iban a Salir Album Mix Website: https://www.iamlmp.com/ Join Our Discord: https://discord.com/invite/iamlmp Join Us DJs New Remixes & Blends: https://www.iamlmp.com/recordpool Instagram: https://www.instagram.com/iamlmp/ DJ Instagram: https://www.instagram.com/djfuegonyc/ Download our DJ Music App Daily Mixes: https://linktr.ee/iamlmp #reggaeton #iamlmp #badbunny

Salir de mochilero para probar el gusto del mundo. Seguir las huellas del Che Guevara. Seducir a la naturaleza. Aliarse a la aventura. La narradora de este cuento y su pareja, Mario, toman la decisión de recorrer Chile en carpa, un deseo en medio del desvanecimiento de la relación. Mientras se les deshilacha el vínculo atravesarán momentos tan tensos como ridículos que reconfigurarán la memoria juvenil. Yergue el Ande 1 fue publicado en 2014 en el diario Página 12. Según cuenta su autora, María Moreno, la parte 2 del texto -absolutamente independiente de la primera- había sido publicada tres años antes. Este recuerdo (¿es real, entonces?) fue escrito a pedido. Y menos mal, porque vale cada línea. ++++++++++++++++++++++++++++++++++ Pre producción y voz: CECILIA BONA Editó este episodio: DANY FERNÁNDEZ @danyrap.f para @activandoproducciones.proyecto ⚙️ Producción: XIMENA GONZALEZ @ximegonzal3z Edición de video: LUZ FERNÁNDEZ @luzma.fz ¡Ayudanos a crecer! Patrociná POR QUÉ LEER: https://porqueleer.com/patrocina Nuestras redes sociales: ⚡https://instagram.com/porqueleerok ⚡https://twitter.com/porqueleerok ⚡https://www.facebook.com/porqueleerok/

¿Y si el mayor obstáculo para tu crecimiento no fuera lo que te pasó, sino la forma en que has decidido interpretarlo? En este episodio exploramos la mentalidad de víctima desde la psicología, las Escrituras y la historia. Descubre cómo romper ese ciclo, recuperar tu responsabilidad y comenzar a vivir con libertad, propósito y esperanza Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Casi la mitad del país ya no puede pagar al doctor, y 1 de cada 4 trabajadores sigue en un trabajo que odia solo por miedo a perder el seguro médico. ¿Te suena? Hoy te explico cuál es la ÚNICA llave que abre esa jaula: tu propio dinero trabajando. Te enseño qué es un fondo índice en palabras simples. Además: el gobierno le corta préstamos a ciertas carreras, y la renta que cobra $200 por "trabajar desde casa". EN ESTE EPISODIO:

Cada vez es más habitual escuchar a médicos, fisioterapeutas y otros profesionales sanitarios recomendar el entrenamiento de fuerza. Lo curioso es que hace no tantos años ocurría justo lo contrario. Si levantabas pesas, parecía que estabas firmando una sentencia para tus articulaciones. Hoy el mensaje ha cambiado completamente: ganar fuerza y masa muscular es una de las mejores inversiones que puedes hacer para tu salud. Pero hay una pregunta que casi nadie responde. ¿Por qué? ¿Por qué tener más masa muscular puede ayudarte a vivir más años? ¿Qué tiene que ver un bíceps más grande con la longevidad? La masa muscular no es solo estética Muchas personas empiezan a entrenar porque quieren verse mejor delante del espejo. Otros quieren bajar de peso. Otros simplemente quieren sentirse más atractivos. Y está perfecto. De hecho, da exactamente igual cuál sea tu objetivo. Puedes querer ganar masa muscular para ir mejor a la playa, para ponerte la ropa que te gusta, para jugar con tus hijos sin agotarte o simplemente porque quieres vivir muchos años. El proceso que tendrás que seguir será exactamente el mismo. Lo interesante es que, aunque tu motivación sea puramente estética, acabarás obteniendo un beneficio mucho más importante. Estarás construyendo un cuerpo que en el futuro tendrá muchas más probabilidades de seguir siendo independiente. El verdadero problema empieza mucho antes de los 80 años Cuando pensamos en una persona de 85 años normalmente imaginamos a alguien que camina despacio, necesita ayuda para levantarse o tiene dificultades para subir escaleras. Lo vemos como algo «normal». Pero la realidad es que ese deterioro no aparece de golpe. Empieza décadas antes. La mayoría de personas comienzan a perder masa muscular a partir de los treinta y tantos años. Al principio apenas se nota. Pero conforme pasan las décadas la pérdida se acelera. Y es alrededor de los 50-60 años cuando empiezan a aparecer las primeras limitaciones reales. No porque cumplas años. Sino porque llevas décadas perdiendo músculo sin darte cuenta. Ser promedio es una mala estrategia Hay una frase que repito muchas veces. Estar en la media es una mierda. Nadie quiere llegar a los 80 años machacado. Pero tampoco hacen nada cuando tienen 40 o 50 para evitar llegar así. Y lo único que está bastante claro es que si eres una persona promedio con 50 años, serás una persona promedio con 80. La masa muscular es lo que realmente limita tu calidad de vida Mucha gente piensa que con la edad lo que se deteriora es el equilibrio. O la coordinación. O la movilidad. Pero en realidad todas esas cosas suelen ser una consecuencia. El problema de fondo suele ser otro. La pérdida de fuerza y de masa muscular. Cuando pierdes músculo eres menos capaz de: Levantarte del suelo. Subir escaleras. Cargar una maleta. Llevar la compra. Sentarte y levantarte del sofá. Levantarte del váter sin ayudarte con las manos. Caminar durante horas haciendo turismo. Eso es lo que realmente determina tu independencia. No lo bonito que se vea tu cuerpo. Sino todo lo que todavía eres capaz de hacer con él. La sarcopenia: el enemigo silencioso del envejecimiento La pérdida progresiva de masa muscular asociada a la edad tiene un nombre: sarcopenia. Y es uno de los principales responsables de la pérdida de calidad de vida en personas mayores. Diversos estudios muestran que entre los 20 y los 80 años muchas personas pueden perder alrededor del 35-40 % de su masa muscular si no realizan entrenamiento de fuerza de forma regular. La fuerza también disminuye de forma importante conforme envejecemos. ¿Por qué la masa muscular aumenta la longevidad? Aquí es donde suele aparecer la gran confusión. La masa muscular no hace inmortal a nadie. No existe un nivel de músculo que garantice vivir cien años. Lo que sí hace es reducir muchos de los factores que aumentan el riesgo de perder independencia o sufrir complicaciones. Una mayor masa muscular suele asociarse con: Mayor capacidad funcional. Mejor equilibrio. Mejor salud ósea. Mayor sensibilidad a la insulina. Mejor metabolismo. Menor riesgo de caídas. Mayor capacidad para recuperarse de enfermedades. Mayor independencia durante el envejecimiento. Y todo eso acaba repercutiendo en una mejor esperanza de vida. La Decadencia Progresiva y el Test del Equilibrio Diversos estudios y pruebas físicas reflejan la velocidad a la que se deteriora la capacidad funcional con el envejecimiento: El 20% de las personas mayores de 80 años son completamente incapaces de sostenerse a una sola pierna durante 10 segundos. El 50% de los adultos de entre 71 y 75 años tampoco logran superar esta misma prueba. Esta incapacidad no aparece de forma repentina al cumplir los 80 años; es el resultado final de una decadencia funcional progresiva que comienza a manifestarse de manera silenciosa dos décadas antes. ¿Qué pasa con la fuerza de agarre? Seguro que has oído decir que una persona con más fuerza de agarre vive más. Y es cierto que existe esa asociación. Pero no porque tener un agarre fuerte sea especialmente importante para sobrevivir. La fuerza de agarre simplemente es un marcador muy fácil de medir. Cuando una persona pierde fuerza de agarre normalmente también ha perdido fuerza en el resto del cuerpo. Y cuando pierde fuerza general, probablemente también ha perdido masa muscular. Es decir… La fuerza de agarre no es la causa. Es el síntoma. Ganar músculo ahora es crear un colchón para el futuro Imagina dos personas. Las dos llegan a los 50 años. Una tiene una cantidad de masa muscular completamente promedio. La otra ha entrenado fuerza durante años y posee aproximadamente un 30 % más de masa muscular. Supongamos que ambas pierden el mismo porcentaje durante las siguientes décadas. ¿Quién llegará mejor a los 80? La segunda. Porque empieza desde mucho más arriba. Es como ahorrar dinero. Todos vamos gastando con el paso del tiempo. Pero no es lo mismo empezar con 1.000 euros que empezar con 100.000. Con el músculo ocurre algo muy parecido. Cuanto mayor sea el «colchón» que construyas durante tus años jóvenes, más margen tendrás cuando inevitablemente empieces a perderlo. Tener más masa muscular también hace más eficiente tu cuerpo Hay otra ventaja que pocas veces se comenta. Cuando eres más fuerte, las tareas cotidianas requieren un porcentaje menor de tu capacidad máxima. Levantar una bolsa de la compra. Mover una maleta. Subir escaleras. Agacharte para coger algo del suelo. Todo eso supone un esfuerzo menor. Necesitas activar menos fibras musculares. Consumes menos energía relativa. Te fatigas menos. Y tu sistema cardiovascular trabaja de forma más eficiente para realizar exactamente la misma tarea. Por eso la musculación no solo beneficia a los músculos. Beneficia prácticamente a todo el organismo. ¿Es mejor hacer cardio o entrenamiento de fuerza? Aquí suele aparecer una guerra absurda. Como si hubiera que elegir un bando. El ejercicio físico en cualquier formato tiene muchísimos beneficios. Eso está fuera de toda duda. Pero si hablamos de rentabilidad por unidad de tiempo, pocas cosas ofrecen tanto retorno como el entrenamiento de fuerza. Con tres sesiones semanales bien planteadas puedes mejorar: Masa muscular. Fuerza. Densidad mineral ósea. Capacidad funcional. Metabolismo. Postura. Prevención de lesiones. Calidad de vida futura. ¿Puedes hacer pilates? Claro. ¿Calistenia? También. ¿Salir en bicicleta? Por supuesto. Pero si solo pudieras elegir una herramienta para proteger tu cuerpo durante las próximas décadas, probablemente elegir la musculación sería una de las mejores decisiones. ¿Cuánto entrenamiento de fuerza hace falta? La buena noticia es que no necesitas vivir en el gimnasio. Ni entrenar seis días por semana. Ni convertirte en culturista. Para la mayoría de personas, dos o tres sesiones semanales bien diseñadas son suficientes para obtener enormes beneficios. Lo importante no es entrenar muchísimo. Lo importante es entrenar durante muchos años. La constancia siempre gana a la intensidad esporádica. La mejor definición de longevidad Cuando hablamos de vivir más años solemos pensar en llegar a los 90. Pero creo que esa es una forma bastante pobre de entender la longevidad. Para mí, la verdadera longevidad consiste en otra cosa. Consiste en seguir disfrutando dentro de veinte o treinta años de las mismas cosas que hoy haces de manera habitual. Salir de viaje. Jugar con tus nietos. Caminar por una ciudad nueva. Subir unas escaleras sin jadear. Levantarte solo del suelo. Entrar y salir del coche sin ayuda. Seguir sintiendo que tu cuerpo trabaja contigo y no contra ti. Eso es longevidad. Y la masa muscular es una de las herramientas más potentes que tenemos para conseguirlo. No porque te garantice una vida perfecta. Sino porque te da más oportunidades de seguir siendo independiente cuando la mayoría ya ha dejado de serlo. Conclusión La mayoría de personas empiezan a entrenar por estética. Y no tiene absolutamente nada de malo. Pero con el tiempo descubren que el mayor beneficio no estaba en verse mejor delante del espejo. Estaba en construir un cuerpo que siga funcionando dentro de treinta años. Porque todos vamos a envejecer. La diferencia es cómo vamos a hacerlo. Y aunque no puedes evitar perder masa muscular con los años, sí puedes decidir desde qué punto empiezas esa caída. Cuanto antes empieces a desarrollar fuerza y masa muscular, mayor será ese margen y más fácil será mantener tu independencia durante el resto de tu vida. Al final, la masa muscular no te promete vivir más. Te ofrece algo mucho más valioso. La oportunidad de seguir haciendo, durante muchos más años, todo aquello que hoy das por sentado. Origen

Empezar con la diálisis suele implicar replantearse la relación con la comida, y eso incluye comer fuera de casa. Pero salir a comer fuera no tiene por qué estar prohibido. En este episodio, hablamos de los aspectos emocionales y prácticos de comer fuera de casa, desde saber defenderse en los restaurantes hasta encontrar el equilibrio entre las necesidades dietéticas y la calidad de vida.   Notas del ponente Lauren Levy es la propietaria y dietista principal de una consulta privada que trabaja con seguros médicos y se centra en la salud renal. Lauren factura a las compañías de seguros y colabora a diario con pacientes con enfermedad renal crónica (ERC) y nefrólogos para prevenir la progresión de la ERC. A Melissa Bensouda le diagnosticaron enfermedad del riñón crónica tras dar a luz a su segunda hija. Tras el nacimiento de su tercer hijo, había perdido por completo la función renal. En junio de 2002 la incluyeron en la lista de espera de trasplantes. Aunque al principio Melissa comenzó los tratamientos de diálisis en un centro especializado, fue seleccionada para participar en un programa de hemodiálisis nocturna en casa. Tras seis semanas de formación exhaustiva, Melissa instaló una máquina en su dormitorio y se sometía a diálisis por su cuenta cada dos noches durante ocho horas mientras dormía. En abril de 2012 recibió el regalo de la libertad gracias a un donante fallecido. Casi cinco años después del trasplante, el riñón trasplantado a Melissa sufrió un rechazo, lo que la obligó a reanudar la diálisis en casa. La pasión y el compromiso de Melissa con la sensibilización se han reavivado tras un recorrido tan largo. A pesar de trabajar a tiempo completo y criar a tres hijos, Melissa está decidida a seguir defendiendo la tecnología, la educación y la investigación para mejorar los resultados de las personas afectadas por la enfermedad del riñón.   Alimentación para pacientes renales Información sobre cómo salir a comer fuera con confianza Cronómetro  

PODCAST MIÉRCOLES 21 JULIO 2026Suscríbanse al canal ➡️  https://www.youtube.com/hildaisasalasSíguenos en Instagram ➡️ https://www.instagram.com/lavandodenocheSíguenos en Twitter ➡️ https://twitter.com/lavandodenocheEscucha nuestro Podcast en Spotify ➡️ https://open.spotify.com/show/5qZvo25texwnKRqq0WaDWD© 2026 Lavando de Noche Derechos Reservados  © 2026 Copyright Lavando de NocheProducción: @markogh#HildaIsaSalas #LilianaLópezGarcía #MarkoGarza #YouTube #Facebook #FamososEnVivo #ChismeEnVivo #EspectáculosEnVivo #LavandoDeNoche #LDN #EspectáculosEnVivo #LavandoDeNoche #LDN #YouTube #Facebook #FamososEnVivo #ChismeEnVivo #EspectáculosEnVivo #LavandoDeNoche #LDN #EspectáculosEnVivo #LavandoDeNoche #LDN #LaNaciónDelChisme

CORREGIDO - Los estadounidenses llegaron a África convencidos de su superioridad técnica y moral, pero el paso de Kasserine les reservaba un duro despertar. Analizamos junto a Juan Pastrana y Esaú Rodríguez cómo la falta de experiencia, los errores de mando y la tenacidad alemana convirtieron una posición estratégica en una auténtica pesadilla táctica para el recién llegado ejército estadounidense. Un relato sobre la improvisación, el colapso logístico y el bautismo de fuego que obligó a los aliados a replantear toda su doctrina de combate en el norte de África. ◼️ Edición Limitada Versus Vol.1 https://go.ivoox.com/sq/3153351 ◼️ ¿Se Me Escucha? Festival de Podcast https://www.semeescucha.es/ ⭐ ¿Qué es la Edición Especial de Verano? Se trata de reediciones revisadas de episodios relevantes de nuestro arsenal, para que no pases el verano sin tu ración de Historia Bélica. Estamos en: WhatsApp https://bit.ly/CasusBelliWhatsApp X/Twitter https://twitter.com/CasusBelliPod Facebook https://www.facebook.com/CasusBelliPodcast Instagram estamos https://www.instagram.com/casusbellipodcast Telegram Canal https://t.me/casusbellipodcast Telegram Grupo de Chat https://t.me/casusbellipod YouTube https://bit.ly/casusbelliyoutube TikTok https://www.tiktok.com/@casusbelli10 https://casusbelli.top ‍ Nuestro chat del canal es https://t.me/casusbellipod La música que aparece en este episodio está cubiertas por licencias privadas de Epidemic Sound, Jamendo, SUNO o SGAE SGAERRDDD/4/1074/1012, o están compuestos por Dani CarAn bajo Licencia Creative Commons Atribución – No Comercial 4.0 Internacional (CC BY-NC 4.0) https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/deed.es ⚒️ El logotipo de Casus Belli Podcasdt y el resto de la Factoría Casus Belli están diseñados por Publicidad Fabián publicidadfabian@yahoo.es ️Las opiniones expresadas en este programa de pódcast, son de exclusiva responsabilidad de quienes las trasmiten. Que cada palo aguante su vela. ¿Quieres contarnos algo? También puedes escribirnos a casus.belli.pod@gmail.com ¿Quieres anunciarte en este podcast, patrocinar un episodio o una serie? Hazlo a través de https://www.advoices.com/casus-belli-podcast-historia Si te ha gustado, y crees que nos lo merecemos, nos sirve mucho que nos des un like, ya que nos da mucha visibilidad. Muchas gracias por escucharnos, y hasta la próxima. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

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En este BONUS con Maca Riva hablamos de cómo salir de situaciones de v1ol3nc1a económica y la importancia de una red de apoyo sólida, porqué necesitamos hablar del privilegio que las mujeres “exitosas” tienen, cómo tener conversaciones incómodas de dinero entre mujeres a pesar del miedo a ser juzgadas o "canceladas" y por qué el amor no tiene que ver con CONTROL de dinero. ¡Cuéntame en los comentarios qué te pareció! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Cuántas decisiones has dejado de tomar por miedo, comodidad o incertidumbre?En este episodio hablamos sobre el poder de salir de tu zona de confort y cómo el crecimiento personal comienza justo en el lugar donde termina la comodidad. A través de preguntas profundas y reflexiones inspiradas en el Camino de Santiago, descubrirás por qué muchas veces el mayor obstáculo para transformar tu vida no está afuera, sino dentro de ti.El Camino de Santiago no solo es una peregrinación; para muchas personas es un viaje de autoconocimiento, valentía y transformación. Cada paso representa una oportunidad para cuestionar nuestras creencias, enfrentar nuestros miedos y abrirnos a nuevas posibilidades.En este video reflexionaremos sobre preguntas como:✨ ¿Qué harías si el miedo dejara de decidir por ti?✨ ¿Qué sueños has pospuesto por permanecer en tu zona de confort?✨ ¿Estás viviendo la vida que realmente deseas o la que te resulta más cómoda?✨ ¿Qué pasaría si dieras hoy el primer paso hacia el cambio?Si estás buscando inspiración para cambiar tu vida, vencer el miedo al cambio o simplemente conectar contigo mismo, este contenido es para ti.Déjame en los comentarios:¿Cuál sería ese primer paso que sabes que necesitas dar?¿Cuántas decisiones has dejado de tomar por miedo, comodidad o incertidumbre?

Claves de diferenciación: cómo destacar frente a la competencia, encontrar ventajas ocultas y saber qué valoran realmente tus clientes.   Minuto a minuto del episodio:   - La trampa de la competencia y la presión por precios bajos: ¿por qué parece que nunca es suficiente? (00:00:00)   - Cómo la tecnología cambió las reglas de la competencia y los mercado (00:03:12)   - El ABC de la diferenciación: tres caminos clásicos y por qué el nicho es clave (00:09:03)   - Cómo tu historia y talentos te hacen único (y difícil de imitar) (00:14:38)   - Estrategia práctica: ejercicios y recursos para encontrar tu diferencial y comunicarlo mejor (00:24:03)   - Súper pregunta de la comunidad: herramientas de organización y gestión personal en Superhábitos (00:31:42)  

Bienvenidos a Échale con José Quintero on air — tu show diario de dinero, noticias y lo que le importa a nuestra gente. Hoy: el dolor de Venezuela, cómo la deuda de tarjetas te atrapa, y la verdad detrás de la boda millonaria de Taylor Swift. Échale.

¿Realmente quieres salir de las deudas? Esta es la llave by Andres Gutierrez

Dicen que "no hay mal que dure cien años, ni cuerpo que lo resista" y es muy cierto. Escucha la historia de un pobre hombre al que le iba tan mal en la vida que ya no tenía esperanzas de nada, pero le llegó un milagro que le cambió la vida para siempre... y por si fuera poco le volvió a llegar y ahora es millonario. Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.