Hey Naturo ! Le Podcast de la Naturopathie Décalée

Les oliviers eux-mêmes existent depuis plusieurs milliers d'années et, avec une longue histoire remontant aux civilisations anciennes, l'huile d'olive est même considérée comme l'un des aliments bibliques les plus importants.  L'huile d'olive est également un aliment de base du régime méditerranéen et fait partie depuis des siècles du régime alimentaire de certaines des personnes les plus saines et qui vivent le plus longtemps au monde, comme celles qui vivent dans les zones bleues. Pourquoi ? Parce que les bienfaits de l'huile d'olive sont assez étendus. La véritable huile d'olive extra vierge de haute qualité contient des composés anti-inflammatoires bien étudiés, des antioxydants qui combattent les radicaux libres et de nombreux macronutriments bons pour le cœur. Les avantages de l'huile d'olive extra vierge incluent la réduction des taux d'inflammation, de maladies cardiaques, de dépression, de démence et d'obésité. Cependant, avec tout cela à l'esprit, malheureusement, toutes les huiles d'olive ne sont pas créées de la même manière. Même toutes les sortes "extra vierge" n'ont pas les avantages requis de l'huile d'olive ! Dans cet épisode de Hey Naturo ! je vous explique clairement ce qu'est l'huile d'olive, quels sont ses bienfaits et je vous donne des conseils d'achats et d'utilisations culinaires précieux. *** Je vous invite à vous abonner au podcast Hey Naturo ! dès maintenant sur Apple Podcast et à le partager à votre famille, vos amis et vos collègues si vous pensez qu'ils pourraient être intéressés. Ce podcast est également disponible sur Spotify, Deezer et Amazon Music. 

La carence en magnésium est considérée comme l'une des carences nutritives les plus répandues chez les adultes, pour des raisons telles que la mauvaise qualité du sol, les problèmes d'absorption et le manque de fruits ou de légumes dans l'alimentation.  Le citrate de magnésium peut non seulement aider à lutter contre les symptômes de carence tels que la fatigue, les douleurs musculaires et les troubles du sommeil, mais il est également couramment utilisé par les médecins pour soulager la constipation. Mais ce n'est pas tout.   Dans cet épisode de Hey Naturo ! je vous explique ce qu'est précisément le citrate de magnésium, quels sont ses principaux bienfaits, quels types et dosages prendre ainsi que les effets secondaires et contre-indications. *** Je vous invite à vous abonner au podcast Hey Naturo ! dès maintenant sur Apple Podcast et à le partager à votre famille, vos amis et vos collègues si vous pensez qu'ils pourraient être intéressés. Ce podcast est également disponible sur Spotify, Deezer et Amazon Music. 

Lorsque votre glande thyroïde est hyperactive et produit trop d'hormones, le métabolisme de votre corps s'accélère. Compte tenu des effets que cela peut avoir sur l'ensemble du corps, divers symptômes peuvent en résulter, notamment une perte de poids, de l'irritabilité, un rythme cardiaque irrégulier, des tremblements, des insomnies, une perte de cheveux, etc.  L'hyperthyroïdie s'accompagne également de certaines complications potentielles, telles que l'affaiblissement des os, la fibrillation auriculaire et les problèmes de grossesse, bien que celles-ci soient plus fréquentes lorsque la maladie n'est pas traitée ou contrôlée. Dans cet épisode de Hey Naturo ! je vous explique ce qu'est précisément l'hyperthyroïdie, ses symptômes, ses causes et je vous parle des options d'accompagnements naturels possibles pour la gérer au quotidien de manière optimale. *** Je vous invite à vous abonner au podcast Hey Naturo ! dès maintenant sur Apple Podcast et à le partager à votre famille, vos amis et vos collègues si vous pensez qu'ils pourraient être intéressés. Ce podcast est également disponible sur Spotify, Deezer et Amazon Music. 

L'hypothyroïdie est une condition dans laquelle la glande thyroïde est sous-active et ne produit ni ne libère correctement les hormones thyroïdiennes. La glande thyroïde libère normalement de nombreuses hormones cruciales qui voyagent dans la circulation sanguine pour atteindre les récepteurs présents dans tout le corps. Ainsi, une perturbation de la fonction thyroïdienne peut entraîner des problèmes de santé généralisés et visibles. Cependant, un diagnostic d'hypothyroïdie n'est pas une condamnation à mort ! Il existe de nombreuses façons d'accompagner l'hypothyroïdie naturellement grâce à un régime alimentaire adapté et des solutions naturelles. Découvrez comment commencer avec ce nouvel épisode de Hey Naturo ! *** Je vous invite à vous abonner au podcast Hey Naturo ! dès maintenant sur Apple Podcast et à le partager à votre famille, vos amis et vos collègues si vous pensez qu'ils pourraient être intéressés. Ce podcast est également disponible sur Spotify, Deezer et Amazon Music.  

Cela nous arrive à tous : il y a des jours où, quoi que nous mangions et quelle que soit la quantité, nous nous sentons comme des puits sans fond. Les fringales qui semblent interminables nous amènent à nous demander : "pourquoi ai-je si faim ?". Qu'il soit dû à des causes telles qu'un régime à fort taux de glycémie ou un manque de sommeil, un gros appétit peut être difficile à gérer. Non seulement il provoque des sensations de faim douloureuses, mais aussi des problèmes comme une baisse de productivité et une mauvaise humeur. Dans cet épisode de Hey Naturo ! je vous explique les raisons potentielles pour lesquelles vous pouvez ressentir de la faim, et comment le gérer. *** Je vous invite à vous abonner au podcast Hey Naturo ! dès maintenant sur Apple Podcast et à le partager à votre famille, vos amis et vos collègues si vous pensez qu'ils pourraient être intéressés. Ce podcast est également disponible sur Spotify, Deezer et Amazon Music. 

Les symptômes du syndrome prémenstruel peuvent commencer une ou deux semaines avant vos règles et peuvent être légers ou graves. Si vous souffrez de dysménorrhée, vos menstruations sont douloureuses et s'accompagnent généralement de crampes abdominales, l'un des symptômes les plus désagréables des règles. L'équilibre hormonal est le principal facteur qui détermine les symptômes du syndrome prémenstruel. Vous étiez peut-être en train de chercher sur Google "comment se débarrasser des crampes des règles ?" lorsque vous êtes tombée sur ce podcast. Dans cet épisode de Hey Naturo ! je vous apporte la réponse à cette question et à bien d'autres encore, grâce à des changements simples et naturels de régime alimentaire et de mode de vie qui ne sont ni difficiles ni coûteux, mais qui fonctionnent vraiment. *** Je vous invite à vous abonner au podcast Hey Naturo ! dès maintenant sur Apple Podcast et à le partager à votre famille, vos amis et vos collègues si vous pensez qu'ils pourraient être intéressés. Ce podcast est également disponible sur Spotify, Deezer et Amazon Music. 

Vous vous sentez trop stressé, fatigué et vous remarquez même une prise de poids alors que vous n'avez pas modifié votre régime alimentaire ou la fréquence de vos séances d'entraînement ? Votre taux de cortisol est peut-être déréglé. Plus précisément, il est peut-être trop élevé.  Le cortisol est souvent appelé "hormone du stress", car c'est l'une des principales hormones que nous libérons lorsque nous sommes soumis à une pression quelconque et que notre "réaction de combat ou de fuite", issue de l'évolution, se met en marche.  Bien que la plupart des gens considèrent le cortisol comme une mauvaise chose, contribuant par exemple à l'acné, à la prise de poids ou à l'hypertension artérielle, les niveaux de cortisol ne se limitent pas à notre réponse au stress et à ses symptômes indésirables. Nous en avons besoin pour vivre. Dans cet épisode de Hey Naturo ! je vous parle des nombreux moyens naturels qui peuvent vous aider à contrôler votre taux de cortisol. Par exemple, les plantes adaptogènes sont connues pour réduire le cortisol, et ce n'est que la partie émergée de l'iceberg. *** Je vous invite à vous abonner au podcast Hey Naturo ! dès maintenant sur Apple Podcast et à le partager à votre famille, vos amis et vos collègues si vous pensez qu'ils pourraient être intéressés. Ce podcast est également disponible sur Spotify, Deezer et Amazon Music.  

Pour de nombreuses femmes, la ménopause est un processus redouté, d'autant plus que nous n'entendons généralement parler que des mauvaises parties. La ménopause est une réalité de la vie pour toutes les femmes, qu'on le veuille ou non. Peu importe qui vous êtes ou d'où vous venez, si vous êtes une femme, à un moment de votre vie, vous devrez faire face aux signes de la ménopause. La bonne nouvelle est la suivante : bien que les effets secondaires de la ménopause puissent aller de gênants à débilitants, il existe des moyens de les gérer naturellement sans augmenter le risque de certaines maladies. Dans cet épisode de Hey Naturo ! je définis précisément ce qu'est la ménopause, ses causes, ses signes, et je vous parle des remèdes naturels sûrs et efficaces qui vous aident à vivre cette période de transition de manière sereine. *** Je vous invite à vous abonner au podcast Hey Naturo ! dès maintenant sur Apple Podcast et à le partager à votre famille, vos amis et vos collègues si vous pensez qu'ils pourraient être intéressés. Ce podcast est également disponible sur Spotify, Deezer et Amazon Music. 

Environ 50% des adultes souffrent de mauvaise haleine à un moment donné de leur vie. La mauvaise haleine n'est pas seulement gênante, elle peut aussi parfois être le signe d'un problème de santé grave, même si la plupart du temps ce n'est pas le cas. Une fois que vous avez exclu tout problème sous-jacent qui pourrait être à l'origine de votre mauvaise haleine, vous avez quelques options à considérer pour vous débarrasser de ce problème plus ou moins envahissant. Dans cet épisode de Hey Naturo ! je partage avec vous mes meilleurs conseils sur la façon de gérer rapidement la mauvaise haleine, y compris les changements alimentaires, les suppléments et les huiles essentielles qui peuvent tous être utilisés dans ce cadre. *** Je vous invite à vous abonner au podcast Hey Naturo ! dès maintenant sur Apple Podcast et à le partager à votre famille, vos amis et vos collègues si vous pensez qu'ils pourraient être intéressés. Ce podcast est également disponible sur Spotify, Deezer et Amazon Music.  

Le manque de libido est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes, mais il affecte considérablement les deux sexes. En fait, les recherches montrent que 32 % des femmes et 15 % des hommes n'ont pas envie d'avoir des rapports sexuels réguliers. Que vous vous situiez au bas ou au haut de l'échelle des âges, une baisse de libido peut survenir à n'importe quel moment de votre vie pour toute une série de raisons, notamment un faible taux de testostérone, la dépression, le stress, les problèmes relationnels, les dysfonctionnements sexuels, les médicaments sur ordonnance, le surpoids, le manque ou l'excès d'exercice, l'apnée du sommeil et la consommation de drogues ou d'alcool. Dans cet épisode de Hey Naturo!, je vous parle des nombreux moyens utiles pour augmenter votre libido naturellement tels que la modification de votre mode de vie, la diminution du niveau de stress, l'amélioration du sommeil ou encore l'ajout d'aphrodisiaques naturels et la pratique d'une activité physique adéquate. *** Je vous invite à vous abonner au podcast Hey Naturo ! dès maintenant sur Apple Podcast et à le partager à votre famille, vos amis et vos collègues si vous pensez qu'ils pourraient être intéressés. Ce podcast est également disponible sur Spotify, Deezer et Amazon Music.  *** C'est à vous de choisir le thème de l'épisode qui sera publié le Jeudi 5 Mai 2022 ! Cliquez sur ce lien pour voter : https://www.survio.com/survey/d/O9Q6N4D3D9J3G2B7S 

Les hormones telles que les œstrogènes, la testostérone, l'adrénaline et l'insuline sont des messagers chimiques extrêmement importants qui affectent de nombreux aspects de votre santé globale. Les traitements conventionnels des déséquilibres hormonaux comprennent généralement des thérapies de remplacement des hormones synthétiques, des pilules contraceptives, des injections d'insuline, des médicaments pour la thyroïde, etc. Malheureusement, pour la majorité des personnes souffrant de troubles hormonaux, le recours à ces types de traitements synthétiques a souvent trois conséquences : cela rend dépendant de la prise de médicaments sur ordonnance pour le reste de la vie afin de garder les symptômes sous contrôle ; cela masque simplement les symptômes mais ne les résout pas, ce qui signifie que la personne peut continuer à développer des anomalies dans d'autres parties du corps pendant que le trouble progresse ; cela entraîne potentiellement un risque plus élevé d'effets secondaires graves, tels que les accidents vasculaires cérébraux, l'ostéoporose, l'anxiété, les problèmes de reproduction, le cancer et plus encore. Est-il possible d'équilibrer les hormones naturellement ? La bonne nouvelle est la suivante : oui, dans de nombreux cas, c'est possible.  Dans cet épisode de Hey Naturo!, je vous parle des causes profondes des problèmes hormonaux ainsi que des traitements possibles pour vous aider à équilibrer vos hormones naturellement. *** Je vous invite à vous abonner au podcast Hey Naturo ! dès maintenant sur Apple Podcast et à le partager à votre famille, vos amis et vos collègues si vous pensez qu'ils pourraient être intéressés. Ce podcast est également disponible sur Spotify, Deezer et Amazon Music. 

De nombreuses femmes sont gênées par leur cellulite ou s'efforcent de la dissimuler, mais elle est extrêmement courante et est souvent considérée comme un phénomène normal et un problème esthétique plutôt que médical. Si vous vous demandez comment éliminer la cellulite à l'aide d'huiles essentielles, vous êtes au bon endroit ! Il existe de nombreuses huiles essentielles pour la santé de la peau, mais certaines sont particulièrement efficaces contre la cellulite indésirable. Gardez à l'esprit que les résultats ne sont pas forcément permanents, mais qu'avec une alimentation saine, un exercice régulier et des habitudes utiles, les huiles essentielles peuvent rendre votre peau moins capitonnée efficacement ! Dans cet épisode de Hey Naturo!, j'ai sélectionné pour vous les 8 meilleures huiles essentielles anti-cellulite accompagnées de mélanges faciles à reproduire chez vous et à appliquer quotidiennement. *** Téléchargez le PDF qui reprend les différents mélanges anti-cellulite cités dans l'épisode. *** Je vous invite à vous abonner au podcast Hey Naturo ! dès maintenant sur Apple Podcast et à le partager à votre famille, vos amis et vos collègues si vous pensez qu'ils pourraient être intéressés. Ce podcast est également disponible sur Spotify, Deezer et Amazon Music.   

Avez-vous déjà rencontré l'un des problèmes suivants ? Epuisement Envies de sucreries Mauvaise haleine Blancheur inhabituelle sur la langue Fatigue cérébrale Déséquilibre hormonal Douleur articulaire Perte de libido Problèmes chroniques de sinus et d'allergies Problèmes digestifs Système immunitaire faible Infection urinaire Si tel est le cas, ce ne sont là que quelques-uns des signes indiquant que vous pourriez avoir une infection fongique connue sous le nom de candidose. C'est un problème que je connais et qui m'a bien bouffé la vie il y a quelques années. Du coup cet épisode va être un tout petit peu plus long que les autres parce qu'il contient mon expérience personnelle mais aussi professionnelle à travers les nombreuses personnes que j'ai pu accompagné en tant que naturopathe. La candidose est une problématique tellement complexe qu'il est difficile d'en faire le tour en 10 minutes et c'est surtout qu'elle amène à parler de beaucoup de choses notamment en terme de causes, de symptômes et de solutions naturelles. *** Je vous invite à vous abonner au podcast Hey Naturo ! dès maintenant sur Apple Podcast et à le partager à votre famille, vos amis et vos collègues si vous pensez qu'ils pourraient être intéressés. Ce podcast est également disponible sur Spotify, Deezer et Amazon Music.   

Si vous êtes une femme, vous avez déjà entendu ou entendrez presque sans aucun doute le tic-tac de votre horloge biologique à un moment donné de votre vie vous appelant à devenir mère.  Et si cette appel reste sans réponse ? Selon les statistiques, plus de 150 000 femmes sont suivies pour l'infertilité chaque année. C'est malheureusement un nombre conséquent de femmes qui veulent devenir enceintes et qui sont incapables d'y arriver. Heureusement, il existe des options de traitement naturel de l'infertilité qui peuvent aider. Beaucoup accusent les toxines de notre monde moderne de polluer le corps et de compromettre des fonctions précieuses, telles que la fertilité, la grossesse et l'accouchement. Qu'est-ce que l'infertilité ? L'infertilité primaire est définie comme l'impossibilité de tomber enceinte malgré des rapports sexuels fréquents et non protégés pendant au moins un an. L'infertilité secondaire est définie comme l'incapacité de tomber enceinte ou de mener une grossesse à terme suite à la naissance d'un ou plusieurs enfants biologiques.  Il peut y avoir de nombreuses causes d'infertilité, notamment une mauvaise alimentation, le stress émotionnel, les maladies sexuellement transmissibles, les troubles thyroïdiens, le candida albicans, les troubles médicaux, les troubles de l'alimentation, l'exercice physique excessif, l'obésité et  les problèmes hormonaux . La bonne nouvelle est que la plupart des couples finiront par concevoir, avec ou sans traitement. Dans cet épisode de Hey Naturo!, je vous parle des meilleures options d'accompagnements naturels pour l'infertilité qui peuvent vous aider à concevoir le plus tôt possible en complément des moyens médicaux modernes connus à ce jour.  *** Je vous invite à vous abonner au podcast Hey Naturo ! dès maintenant sur Apple Podcast et à le partager à votre famille, vos amis et vos collègues si vous pensez qu'ils pourraient être intéressés. Ce podcast est également disponible sur Spotify, Deezer et Amazon Music.  

Ce n'est que récemment que les incroyables bienfaits de l'huile d'onagre pour la santé ont été découverts, vous serez donc peut-être surpris d'apprendre l'impact qu'elle peut avoir sur votre santé hormonale, votre peau, vos cheveux et vos os. Les Amérindiens et les côlons européens utilisaient l'onagre, une fleur sauvage qui pousse dans l'est et le centre de l'Amérique du Nord, pour se nourrir. Aujourd'hui encore, les graines de la fleur sont récoltées et pressées à froid pour leur huile, qui est ensuite généralement encapsulée pour en faire des compléments alimentaires. Cette huile est surtout riche en acides gras essentiels qui fournissent les éléments constitutifs des membranes cellulaires et une variété de substances semblables aux hormones. Dans cet épisode de "Hey Naturo!", je vous parle des avantages de l'huile d'onagre pour la ménopause, le syndrome prémenstruel, la fertilité, la santé de la peau et plus encore. Je vous explique aussi comment l'utiliser en terme de dosage ainsi que de ses risques et effets secondaires. *** Je vous invite à vous abonner au podcast Hey Naturo ! dès maintenant sur Apple Podcast et à le partager à votre famille, vos amis et vos collègues si vous pensez qu'ils pourraient être intéressés. Ce podcast est également disponible sur Spotify, Deezer et Amazon Music.    

La fibromyalgie est une maladie chronique caractérisée par une douleur généralisée, de la fatigue, des troubles du sommeil, des troubles cognitifs, une dépression, des hypersensibilités environnementales et des symptômes digestifs. Dans cette maladie, les experts pensent que les signaux de douleur sont exagérés par le cerveau, amplifiant la sensation de douleur que ressentent les personnes concernées. Ce traitement désordonné du signal nerveux entraîne plusieurs types anormaux de douleur. Aucun test sanguin ou imagerie ne peut l'identifier, donc la fibromyalgie fait partie de ces maladies qui sont diagnostiquées avec des critères subjectifs et en excluant d'autres causes possibles de symptômes. Le traitement peut impliquer des antidépresseurs pour cibler une chimie cérébrale anormale, des antidouleurs ou encore des anti-inflammatoires accompagnés de solutions naturelles et d'un changement alimentaire adapté. Dans cet épisode de "Hey Naturo!", je vous parle justement du soutien que la naturopathie peut apporter dans le cadre des douleurs liées à la fibromyalgie. Aliments à inclure, plantes médicinales, vitamines et compléments naturels, je vous dis tout ce qu'il y a à savoir. *** Je vous invite à vous abonner au podcast Hey Naturo ! dès maintenant sur Apple Podcast et à le partager à votre famille, vos amis et vos collègues si vous pensez qu'ils pourraient être intéressés. Ce podcast est également disponible sur Spotify, Deezer et Amazon Music.   

Si vous vous sentez constamment fatigué, distrait, de mauvaise humeur et tout simplement "hors tension", vous avez probablement affaire au brouillard mental ou brouillard cérébral. Cette problématique est devenue un effet secondaire indésirable de notre mode de vie industrialisé au rythme rapide.  Malheureusement, aujourd'hui, bon nombre des aliments pratiques mais transformés et des viandes d'élevage industriel que nous mangeons ainsi que les diverses façons dont nous passons notre temps ne favorisent pas la santé du cerveau. Un pourcentage élevé de personnes souffrent de carences en nutriments, d'une surcharge en sucre, d'un manque de sommeil et de niveaux élevés de stress, qui épuisent tous leurs niveaux d'énergie. Le cerveau repose sur un flux constant de vitamines et de minéraux, d'acides aminés, d'acides gras essentiels et de glucose provenant de glucides complexes. Heureusement, le brouillard mental est considéré comme une condition "réparable". Envie de retrouver votre lucidité, votre concentration et votre joie de vivre ? Dans cet épisode bonus de "Hey Naturo !", je vous aide à soulager votre brouillard mental. Alimentation, niveau de stress, sommeil, activité physique ... je vous dis tout ! *** Je vous invite à vous abonner au podcast Hey Naturo ! dès maintenant sur Apple Podcast et à le partager à votre famille, vos amis et vos collègues si vous pensez qu'ils pourraient être intéressés. Ce podcast est également disponible sur Spotify, Deezer et Amazon Music. ***  PODCAST "VIVRE VOTRE MEILLEURE VIE" Retrouvez "Vivre votre Meilleure Vie", mon podcast qui vous donne des outils efficaces et opportuns pour votre développement personnel et votre état d'esprit. Ce dernier est un parfait complément à "Hey Naturo !". Recherchez "Vivre votre Meilleure Vie" sur votre plateforme habituelle pour écouter les 26 épisodes déjà disponibles (Apple Podcast, Amazon Music, Spotify, Deezer) ou RDV sur le lien suivant : https://podcast.ausha.co/vivre-votre-meilleure-vie  

Le syndrome de fatigue chronique est une problématique caractérisée par une fatigue extrême qui dure plus de six mois. L'un des principaux problèmes est qu'il est impossible de le diagnostiquer avec des tests sanguins. Cependant, certains professionnels pensent qu'il est étroitement lié à la fatigue surrénalienne ou à l'inflammation systémique du corps. Le processus de diagnostic commence généralement par exclure d'éventuelles maladies sous-jacentes et affections chroniques...jusqu'à ce que le seul choix qui reste soit le syndrome de fatigue chronique. Sans accompagnement adéquat, il diminue l'endurance, la mémoire et la concentration. Dans cet épisode de "Hey Naturo!", je vous dévoile les quatre étapes à mettre en place pour tenter de soulager le syndrome de fatigue chronique de manière naturelle et saine. Alimentation, nutriments, vitamines, huiles essentielles, techniques de relaxation...je vous dis tout ! *** Je vous invite à vous abonner au podcast Hey Naturo ! dès maintenant sur Apple Podcast et à le partager à votre famille, vos amis et vos collègues si vous pensez qu'ils pourraient être intéressés. Ce podcast est également disponible sur Spotify, Deezer et Amazon Music.  

L'ocytocine, aussi appelée l'hormone de l'amour, est l'une des hormones les plus importantes produites par les humains et elle joue un rôle essentiel dans le lien social, la construction des relations, la reproduction, l'accouchement, l'allaitement maternel et l'éducation des enfants. Voici quelque chose qui pourrait vous surprendre : l'ocytocine est libérée en réponse à la fois à un lien social positif ET à des conditions stressantes. Les niveaux d'ocytocine s'avèrent plus élevés lorsque quelqu'un est stressé, par exemple lorsqu'il est exposé à l'isolement social ou lorsqu'il est dans une relation malheureuse. On pense que des niveaux plus élevés peuvent aider à motiver les gens à demander de l'aide. D'un autre côté, les situations qui nous font nous sentir en sécurité, heureux et connectés ont tendance à provoquer la libération de plusieurs hormones du bien-être, notamment l'ocytocine, la dopamine et la sérotonine. Dans cet épisode bonus de "Hey Naturo !", je vous explique la physiologie et les mécanismes de l'ocytocine, en quoi elle peut affecter notre bien-être mental ainsi que les différents moyens de l'augmenter. *** Je vous invite à vous abonner au podcast Hey Naturo ! dès maintenant sur Apple Podcast et à le partager à votre famille, vos amis et vos collègues si vous pensez qu'ils pourraient être intéressés. Ce podcast est également disponible sur Spotify, Deezer et Amazon Music. ***  PODCAST "VIVRE VOTRE MEILLEURE VIE" Retrouvez "Vivre votre Meilleure Vie", mon podcast qui vous donne des outils efficaces et opportuns pour votre développement personnel et votre état d'esprit. Ce dernier est un parfait complément à "Hey Naturo !". Recherchez "Vivre votre Meilleure Vie" sur votre plateforme habituelle pour écouter les 26 épisodes déjà disponibles (Apple Podcast, Amazon Music, Spotify, Deezer) ou RDV sur le lien suivant : https://podcast.ausha.co/vivre-votre-meilleure-vie 

De nos jours, l'épuisement professionnel des salariés communément appelé burn-out atteint des niveaux effroyablement élevés et affecte plus de 2,5 millions de Français. A bien des égards, vous pouvez aider à traiter le burn-out de la même manière que vous traiteriez la fatigue surrénalienne, ce qui implique généralement de vous reposer davantage, de travailler moins, de manger et de faire de l'exercice de manière équilibrée et nourrissante. Dans cet épisode de Hey Naturo!, je vous explique les stratégies naturopathiques et pratiques pour prévenir le burn-out telles que les changements possibles à votre routine de travail, le maintien d'habitudes saines de sommeil, la détox digitale ou encore l'importance du soutien social. *** Je vous invite à vous abonner au podcast Hey Naturo ! dès maintenant sur Apple Podcast et à le partager à votre famille, vos amis et vos collègues si vous pensez qu'ils pourraient être intéressés. Ce podcast est également disponible sur Spotify, Deezer et Amazon Music. 

L'endométriose est l'un des problèmes de santé les plus courants chez les femmes et l'une des principales causes d'infertilité. On estime que de 1,5 à 2,5 de femmes en France souffrent de symptômes d'endométriose. Si vous souffrez de douleurs et d'inconfort dans votre sphère reproductive, l'endométriose peut en être la cause. La bonne nouvelle est qu'il existe des solutions naturelles pour accompagner cette affection inconfortable. Parce qu'il y a tellement d'options de traitement et que chaque femme réagit différemment aux médicaments et aux suppléments, il faut souvent une période d'expérimentation pour traiter l'endométriose.  L'éducation est la clé : vous connaissez votre corps mieux que quiconque, alors il vous faut vous familiariser avec les causes profondes et les solutions naturelles avant d'opter pour une intervention chirurgicale plus drastique. Dans cet épisode de Hey Naturo!, je vous explique ce qu'est exactement l'endométriose, pourquoi les symptômes se produisent et comment vous pouvez les accompagner sainement et naturellement. *** Je vous invite à vous abonner au podcast Hey Naturo ! dès maintenant sur Apple Podcast et à le partager à votre famille, vos amis et vos collègues si vous pensez qu'ils pourraient être intéressés. Ce podcast est également disponible sur Spotify, Deezer et Amazon Music. *** Lien utile Ouvrage Vivre l'endométriose autrement de Chris Martin-Passalacqua aux éditions Quintessence : Amazon, Fnac, Cultura et dans toute bonne librairie !

Hey Naturo ! est avant tout un podcast familial dont l'objectif est d'organiser et de vous fournir les meilleures informations chaque semaine pour vous donner les outils naturels dont vous avez besoin pour votre bien-être global, dès aujourd'hui. Toutefois, ce podcast ne doit en aucun cas se substituer à l'avis de votre médecin ou à tout traitement médicamenteux en cours. Il se présente simplement comme un parfait complément pour votre santé physique et mentale. Dans cet épisode de bienvenue, j'ai pensé que je devais me présenter en quelques mots avant de vous lancer dans votre voyage vers tout ce qui touche au bien-être naturel. *** Je vous invite à vous abonner au podcast "Hey Naturo !" dès maintenant sur Apple Podcast, Spotify, Deezer ou Amazon Music et à le partager avec votre famille, vos amis et vos collègues si vous pensez qu'ils pourraient être intéressés. *** Liens utiles Facebook : @misternaturo  Instagram : @mister_naturo  Site internet : misternaturo.com  Podcast de développement personnel et d'état d'esprit : Vivre votre Meilleure Vie 

Hello tout le monde ! Rejoignez-moi Mardi 22 Février dès 7h pour le lancement officiel de Hey Naturo ! le podcast de la naturopathie décalée qui vous fait du bien à vous et à votre famille.  Au programme conseils et astuces naturels, alimentation saine, huiles essentielles et plantes, compléments alimentaires, vitamines et pleins d'autres outils !  Hey Naturo ! sera disponible sur toutes les plateformes d'écoute et de téléchargement à raison d'un épisode hebdomadaire tous les jeudis à 7h.  Je suis Maxime Beune, naturopathe, créateur du blog à succès misternaturo.com et auteur aux éditions Jouvence et je suis impatient de vous retrouver.  N'oubliez surtout pas cette date : Mardi 22 février dès 7h pour le lancement officiel de Hey Naturo, le podcast de la naturopathie décalée ! Et d'ici là chouchoutez votre bien-être !