Podcasts about perte

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Les Nuits de France Culture
Son nom était Orson Welles 4/6 : Orson Welles et Shakespeare ou la perte de l'innocence

Les Nuits de France Culture

Play Episode Listen Later Oct 5, 2025 91:16


durée : 01:31:16 - Les Nuits de France Culture - par : Albane Penaranda - Dès son plus jeune âge, Orson Welles adorait Shakespeare. Il l'adapte plusieurs fois à la radio et lui consacre trois longs métrages : Macbeth, Othello, Falstaff. Ce numéro des Mardis du cinéma évoque avec plusieurs spécialistes les nombreuses similitudes entre les univers de Welles et Shakespeare. - réalisation : Emily Vallat - invités : Jean-Pierre Berthomé Critique, historien et enseignant (cinéma); François Thomas Historien du cinéma, collaborateur de la revue Positif et professeur à la Sorbonne Nouvelle

Parlons-Nous
Deuil : Jennifer traverse une période difficile après la perte brutale de son père

Parlons-Nous

Play Episode Listen Later Oct 2, 2025 13:51


Jennifer traverse un deuil difficile après la perte brutale de son père, ce qui la plonge dans une phase de colère. Elle se sent isolée en tant que fille unique, avec une mère très âgée à charge. Pour surmonter cette épreuve, elle s'appuie sur son travail et une association caritative. Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.frHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Km42 - Running - Trail - Lifestyle
Mes prochains objectifs pour préparer mes 50 ans (Ep 376)

Km42 - Running - Trail - Lifestyle

Play Episode Listen Later Oct 1, 2025 50:25


Je fête mes 49 ans demain. Ce sera donc mon dernier anniversaire dans cette dizaine. Et ce sera aussi le lancement d'une année un peu spéciale. Une année pour préparer mes 50 ans. C'est mon Projet 50. Mais aussi une année qui me permet de fêter les 10 ans de mon premier dossard. J'ai donc imaginé un petit plan avec deux courses symboliques et un fil rouge façon jeux vidéo.Liens :Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Nouveau : La Stratégie FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42Le formulaire pour poser vos questions : https://tally.so/r/3yBqXWTous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/376Dans cet épisode :Le principe du Projet 50 : être en forme pour mes 50 ans et plus que pour mes 40, 30 et peut-être même 20 ansPourquoi j'ai décidé de ne pas faire d'ultra avant mes 50 ansPourquoi le Projet 50 n'est pas seulement un projet sportif mais un projet de vieLe trail très symbolique dans mon parcoursLa course de mes 50 ansMon jeu « Hamster 2026 » et pourquoi Pourquoi peut-être un défi vélo complémentaireLes grands principes : Action Minimum Utile, FlowFit, bouger plusPourquoi je mise sur la simplicité et le minimalismeNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Beauté, bien-être France Bleu RCFM
Perte de cheveux anormale

Beauté, bien-être France Bleu RCFM

Play Episode Listen Later Sep 30, 2025 2:07


durée : 00:02:07 - Beauté et bien-être, ici RCFM - Les causes peuvent être multiples aussi : dysfonctionnement hormonal, conséquences d'un traitement médicamenteux, stress... Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Healthy Busy Life - Cambia la tua vita, un'abitudine alla volta
Ep. 220 – Non hai mai tempo per te? Ecco le scuse che ti stai raccontando

Healthy Busy Life - Cambia la tua vita, un'abitudine alla volta

Play Episode Listen Later Sep 29, 2025 12:44


Sei convinta di non avere mai tempo per te? Io lo so bene: l'ho detto anch'io per anni. E lo dicono anche le centinaia di donne che seguo nei miei percorsi: donne come te, piene di responsabilità, di impegni, di ruoli da ricoprire. In questo episodio ti accompagno a smascherare le scuse più comuni che ti tengono bloccata su quella ruota del criceto e a scoprire cosa c'è davvero dietro il tuo “non ho tempo”. Ti racconto le storie e le convinzioni che sento ogni giorno dalle mie clienti e ti mostro, passo dopo passo, come andare alla radice delle tue abitudini, dei tuoi confini e del tuo mindset per iniziare a creare spazio reale per te stessa. Se sei stanca di sentirti sempre l'ultima della lista e vuoi imparare a mettere te al primo posto senza sensi di colpa, questo episodio è per te: ti aiuterà a riconoscere le tue scuse, cambiare prospettiva e iniziare a costruire una vita in cui ci sia posto anche per te. Ascoltalo subito!

Km42 - Running - Trail - Lifestyle
La récupération c'est de l'entraînement — Les bases en course à pied #8

Km42 - Running - Trail - Lifestyle

Play Episode Listen Later Sep 27, 2025 28:21


La récupération est une base de l'entraînement. En fait elle est tout aussi importante que courir. Ou presque. Et pourtant elle est trop négligée. Et je le sais trop bien car je l'ai trop négligée à mes débuts. Donc aujourd'hui je voudrais vous donner quelques règles à réfléchir à cette partie que l'on peut ranger dans l'entraînement invisible.Pour aller plus loinLe Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Nouveau : La Stratégie FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42Le formulaire pour poser vos questions : https://tally.so/r/3yBqXWTous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/375Cet épisode est sponsorisé par Nutripure : Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS. Ou en cliquant sur le lien suivant : https://go.soulier.xyz/NutripureKm42La récupération fait partie de l'entraînement. Mais on la néglige trop souvent car on ne la considère pas comme une base de l'entraînement et qu'on ne sait pas trop à quoi elle correspond. Et non je ne considère pas que faire 2 étirements en buvant un verre de la Saint-Yorre soit de la récup. Tout comme vous n'avez pas besoin de vous plonger dans un bain froid ou enfiler des bottes de récup.La récupération sportive englobe tous les moyens permettant à l'organisme de restaurer son état physique et mental après l'effort, qu'il s'agisse d'un entraînement, d'une compétition ou de toute sollicitation intense. Et elle est donc très variable. Donc plutôt que parler de la récupération on devrait parler des récupérations adaptées aux entraînements et compétitions du moment.Dans cet épisode :à quoi sert la récupérationpourquoi le temps dédié à la récupération est une grande différence entre les athlètes pro et les amateursles différentes formes de récupération selon si on court un footing, sortie longue, trail, marathon, ultra…Quand sait-on qu'on a récupéré ?Quels sont les indicateurs que l'on peut mesurer : fréquence cardiaque au repos ou VFCComment récupérerPourquoi le mode de vie est essentielPourquoi la récupération commence avant la fin de votre séance. C'est validé par les études scientifiques.Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Club Poker Radio
Alexandre Réard et Anthony Apicella

Club Poker Radio

Play Episode Listen Later Sep 26, 2025 125:15


Quel plaisir ce jeudi de recevoir au studio 2 joueurs professionnels : Alexandre Réard : joueur professionnel sponsorisé par Unibet, champion du monde, il vient d'empocher un event sur l'EPT de Barcelone (un 10k€ affichant 82 entrées pour plus de 200k€ ) et nous a ébloui cet été avec une 2e place dans le WSOP 50 000 $ High Roller... pour 1.7 million de $. De quoi approcher la barre des 10 millions d'euros de gain et consolider la 5e position au top fr. On se demande comment il maintient ce niveau hallucinant

CHEWING GUM - masticare la Parola di Dio
Venerdì 26 settembre 2025 - Chi sono io per te?

CHEWING GUM - masticare la Parola di Dio

Play Episode Listen Later Sep 26, 2025 3:34


Dal Vangelo secondo LucaUn giorno Gesù si trovava in un luogo solitario a pregare. I discepoli erano con lui ed egli pose loro questa domanda: «Le folle, chi dicono che io sia?». Essi risposero: «Giovanni il Battista; altri dicono Elìa; altri uno degli antichi profeti che è risorto».Allora domandò loro: «Ma voi, chi dite che io sia?». Pietro rispose: «Il Cristo di Dio».Egli ordinò loro severamente di non riferirlo ad alcuno. «Il Figlio dell'uomo – disse – deve soffrire molto, essere rifiutato dagli anziani, dai capi dei sacerdoti e dagli scribi, venire ucciso e risorgere il terzo giorno».

Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger
Carb Cycling : un bilan positif mais j'arrête quand même (Ep 152)

Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger

Play Episode Listen Later Sep 26, 2025 42:20


Mon expérience carb cycling a été plutôt efficace et pourtant j'ai pratiquement arrêté cette stratégie. En tout cas je ne me focalise plus autant dessus. Je vous propose donc un bilan de cette expérience et ce que je fais maintenant.Liens complémentairesTous les liens vers les anciens épisodes : https://sn.soulier.xyz/152La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksamsnMon programme Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolesnNouveauté : La Stratégie FlowFit pour bouger et plus et prendre du muscle (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitsnJ'ai commencé une expérimentation du carb cycling en janvier 2024. Au début je partais sur 1 mois puis 2 mois. L'objectif était de m'aider à perdre du poids et kilos en trop tout en testant cette stratégie souvent plébiscitée. Finalement j'ai poussé l'expérience jusqu'à l'été en adaptant les méthodes. Et puis finalement j'ai décidé de le délaisser malgré des résultats plutôt positifs.Dans cet épisode :pourquoi je voulais faire du carb cyclingmes trois types de journée le constat que j'ai fait en surveillant ma consommation de glucidesles bénéfices du carb cycling sur mon alimentation les difficultés que ça me posaitl'efficacité pour ma perte de grasles questions que ça m'amenait à me posercomment ça a changé négativement ma relation aux alimentspar quoi je remplace et quels sont mes grands principespourquoi le carb cycling à lui seul n'explique pas les bons résultatscomment je compose mes assiettes et mon focus sur les protéinesma régle concernant les féculentsl'injonction familiale contre laquelle je me bats (et essaie de ne pas transmettre)pourquoi j'ai eu d'aussi bons résultats après avoir arrêté le carb cyclingpourquoi il faut se méfier des solutions miracles (le syndrome de l'objet brillant)Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Mères
EXTRAIT #144 - Anne, la grossesse d'après : "Après la perte d'un bébé, la peur est toujours là"

Mères

Play Episode Listen Later Sep 25, 2025 1:46


"Après la perte de notre petit Joseph, on a appris que tout pouvait s'arrêter à chaque instant. C'est inscrit en nous, on sait que tant qu'on n'a pas accouché et tant qu'on ne sort pas de la maternité avec un bébé en bonne santé, tout peut arriver."Découvrez un extrait du témoignage de Anne, maman de 4 filles et de Joseph, né sans vie dans le 9e mois de sa grossesse.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le flash éco de Capital
Perte de revenus avec la retraite progressive, les heures creuses évoluent… L'actu éco en 120 secondes

Le flash éco de Capital

Play Episode Listen Later Sep 25, 2025 2:04


Les salaires dans l'industrie, la TVA sur les colis… Rattrapez l'actualité économique du jour avec notre podcast 120 secondes. Hébergé par Audion. Visitez https://www.audion.fm/fr/privacy-policy pour plus d'informations.

Km42 - Running - Trail - Lifestyle
Perte de poids sans risque, syndrome rotulien réseaux sociaux et objectifs - La FAQ de septembre (Ep 374)

Km42 - Running - Trail - Lifestyle

Play Episode Listen Later Sep 24, 2025 50:45


À quelle vitesse perte du poids, calmer un syndrome rotulien, mon avis sur les réseaux sociaux dans le sport et mes objectifs pour 2026. Ce sont les questions qui m'ont été posées cette semaine. Et ça me permet de vous parler de la drôle d'idée que j'ai eue pour 2026.Liens :Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Nouveau : La Stratégie FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42Le formulaire pour poser vos questions : https://tally.so/r/3yBqXWTous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/374Les questions de la semaine me permettent de revenir sur l'importance de perdre du gras et prendre du muscle plutôt que viser une perte de poids. Vous comprendrez comment sont nés mes programmes comme Le Protocole Perte de Gras et le tout nouveau FlowFit.Je vous partage ma vision des réseaux sociaux actuels et des problématiques de la comparaison et du découragement avec les réseaux sociaux comme Strava et Instagram. J'ai les genoux qui grincent, surtout un et ce serait un problème de syndrome rotulien. La question de la semaine me permet de vous en parler et comment j'évite qu'il me fasse mal. Enfin je vous parle d'une idée née dans un rêve mais qui me motive beaucoup pour les mois qui viennent. Surtout en y ajoutant une dimension de jeu. Les questions de cet épisode :Combien de kilos maximum recommandes-tu de perdre par semaine / mois ?Les réseaux sociaux ? Bonne ou mauvaise chose ? J'allais marqué pour la course mais pas que Douleurs liées à un syndrome rotulien, quoi faire pour ne plus avoir de douleur ?

Affari Miei Podcast
BTP Valore Ottobre 2025: Cedola SUPER, Investimento SICURO per Te?

Affari Miei Podcast

Play Episode Listen Later Sep 24, 2025 14:32


Scopri il DOCUMENTO SEGRETO delle Banche (che ti farà guadagnare tantissimi soldi): https://bit.ly/4eOttaP----BTP Valore Ottobre 2025: rendimenti della nuova emissione di BTP in arrivo.Quali sono le caratteristiche, i rischi e le cedole del nuovo BTP Valore Ottobre 2025?Analizziamo insieme i pro e i contro dell'investimento in BTP e vediamo se si tratta di uno strumento utile in una strategia di investimento.Nello specifico vedremo:Le caratteristiche principali del BTP Valore Ottobre 2025I rendimenti ufficiali il 17 ottobreUna stima realistica sui rendimentiConviene sottoscrivere questo BTP Valore?Ha senso portare il titolo a scadenza?Se l'inflazione diventa più alta cosa succede?Come sono allocati i capitali fino ad oggi?Perché vuoi investire?Cosa ne pensi?Prenota una sessione gratuita con il team di Affari Miei, ti guideremo nella scelta delle soluzioni più adatte a te: https://bit.ly/3ZHtAg2—

Podcast AGB
219. Pierre-Hugues Geoffroy - L'approche humaine en lien avec la perte de gras

Podcast AGB

Play Episode Listen Later Sep 24, 2025 65:53


Cette semaine je reçois Pierre-Hugues pour parler de l'approche humaine en lien avec la perte de gras.Tu peux suivre Pierre-Hugues sur Instagram juste ici

Sport Santé Nutrition Podcast
ZÉRO ÉCART = pas de PERTE DE GRAS

Sport Santé Nutrition Podcast

Play Episode Listen Later Sep 21, 2025 12:57 Transcription Available


Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine, on démonte une idée reçue qui empêche beaucoup de gens de perdre du poids : croire qu'il faut faire ZERO écart alimentaire pour réussir. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi c'est une erreur qui mène à la frustration, à l'obsession et souvent à l'abandon. On parle ensemble de la balance calorique, du rôle du déficit calorique (≈ 500 kcal/jour = 3500 kcal/semaine), et surtout de l'importance d'intégrer des repas plaisir pour tenir dans la durée.

Club Poker Radio
En direct du WPO avec Igor Gotesman, réalisateur et scénariste français, Léo Margets et Stéphane Matheu

Club Poker Radio

Play Episode Listen Later Sep 21, 2025 123:50


En marge du Winamax Poker Open 2025 se jouant à Aix-les-Bains, nous avons eu le plaisir d'interviewer : Igor Gotesman sur son parcours artistique, ses débuts dans la comédie, sa carrière de réalisateur et sa passion pour le poker. Léo Margets : joueuse pro du team Winamax, finaliste du Main Event WSOP 2025 qui explique sa préparation mentale exceptionnelle avant cette série et sa collaboration avec Stéphane Matheu. Staff CP Radio Présentation : Comanche et ShiShi Réalisation et montage : David Club Poker Radio vous est présentée par Winamax, le n°1 du poker en ligne.   Perte d'argent, conflits familiaux, addiction… Les jeux d'argent sont interdits aux moins de 18 ans et peuvent être dangereux. En cas de besoin, contactez le 09 74 75 13 13.

Km42 - Running - Trail - Lifestyle
Avoir le courage de renoncer à un dossard — Crois en Toi ! #16

Km42 - Running - Trail - Lifestyle

Play Episode Listen Later Sep 20, 2025 16:52


Je pense qu'il faut beaucoup de courage pour abandonner une course ou un défi que l'on avait mis à son programme. Vous avez votre dossard mais vous vous demandez si vous y aller ? C'est toujours difficile de renoncer même si ça parait logique. Voilà pourquoi il faut quelques arguments pour s'auto-convaincre. Cet épisode vous donne justement quelques questions de préparation mentale pour vous aider à faire ce choix.Liens Le formulaire pour poser vos questions : https://tally.so/r/3yBqXWTous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/373

La libre antenne
La libre antenne - Benoît ne se relève pas de la perte de son poste après 12 décès en 6 ans

La libre antenne

Play Episode Listen Later Sep 19, 2025 27:43


Au cœur de la nuit, les auditeurs se livrent en toute liberté aux oreilles attentives et bienveillantes de Roland Perez. Pas de jugements ni de tabous, une conversation franche, mais aussi des réponses aux questions que les auditeurs se posent. Un moment d'échange et de partage propice à la confidence pour repartir le cœur plus léger.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Club Poker Radio
En direct du WPO avec Constantin Balzan, comédien

Club Poker Radio

Play Episode Listen Later Sep 19, 2025 62:21


En marge du Winamax Poker Open 2025 se jouant à Aix-les-Bains, nous avons eu le plaisir d'interviewer Constantin Balzan pour découvrir son parcours d'acteur, de ses débuts au théâtre jusqu'à sa participation à des productions internationales comme Dunkerque de Christopher Nolan, en passant par son rôle récurrent dans la série quotidienne Un si grand soleil. Staff CP Radio Présentation : Comanche et ShiShi Réalisation et montage : David Club Poker Radio vous est présentée par Winamax, le n°1 du poker en ligne.   Perte d'argent, conflits familiaux, addiction… Les jeux d'argent sont interdits aux moins de 18 ans et peuvent être dangereux. En cas de besoin, contactez le 09 74 75 13 13.

Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger
Les coulisses de fabrication des gels énergétiques, des boissons d'effort et des compléments alimentaires (Ep 151)

Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger

Play Episode Listen Later Sep 19, 2025 91:46


Comment sont imaginés les produits d'efforts comme les gels, les boissons ou les barres ? Comment sont fabriqués les compléments alimentaires que nous consommons ? Pourquoi certains sont-ils en gélules et d'autres en poudre ? Est-ce obligatoire que certains aient mauvais goût ?Je me suis souvent posé cette question. Alors j'ai invité la personne qui est derrière la mise au point de certains de ces produits pour nous expliquer la démarche.Liens complémentairesTous les liens vers les anciens épisodes : https://sn.soulier.xyz/151La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksamsnMon nouveau programme Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolesnNutripure : https://go.soulier.xyz/NutripureSN - 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERSSon compte Instagram de décryptage : https://www.instagram.com/agro_en_clair/Le secteur des compléments alimentaires et produits de nutrition sportive n'est pas toujours aussi sain et transparent qu'on l'espère. Dans le domaine, on a vu de le whey avec moins de protéines qu'annoncé ou des gummies à la créatine sans créatine.Et pourtant je trouve ça tellement important car nous voulons faire attention à notre santé et nous faisons attention à ce que nous mangeons. Alors c'est important de pouvoir faire confiance à ces produits.Donc j'ai invité la personne qui est derrière la mise au point de certains de ces produits pour nous expliquer comment sont pensés et fabriqués ces produits. Donc, j'ai plutôt invité la personne qui conçoit les produits, qui imagine les produits, qui part d'un cahier des charges et qui arrive jusqu'au produit fini, celui que vous consommez. Nathan Zimmermann est ingénieur en agroalimentaire spécialisé dans la nutrition sportive et la formulation de des produits. Il est chef de projet recherche et développement chez Nutripure. Et c'est donc lui qui est derrière certains compléments que vous consommez peut-être.Et nous avons discuté de la conception des produits de nutrition sportive et compléments alimentaires :Qu'est-ce qu'il y a dans le produits. Et ce qu'il n'y a pas dedansQuel est le cahier des charges ? Comment choisit-il les saveurs ? Comment obtient-il les textures et pourquoi cela joue sur l'efficacité du produit ?Pourquoi certains produits sont en poudre ou en gélulePourquoi certains produits ne peuvent pas avoir très bon goûtcomment il s'assure du respect des réglementations anti-dopage, des normes de sécurité, de la qualité des matières premières ou de la durée de vie des produits sans ajout de conservateurs.C'est ce que vous allez découvrir dans cet épisode avec Nathan. Il nous explique exactement comment, en partant d'un cahier des charges et la volonté qu'il y a derrière un produit, il arrive à obtenir le produit que nous consommons. Vous découvrirez que ça passe par beaucoup d'essais, beaucoup de problématiques à résoudre, des tests avec des athlètes aussi.Et puis des fois aussi, l'impossibilité de répondre au cahier des charges, ce qui explique que certains produits dont on rêve n'existent tout simplement pas.Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Choses à Savoir
Qu'est-ce que la “consanguinité de l'IA ?”

Choses à Savoir

Play Episode Listen Later Sep 18, 2025 2:25


Imaginez une bibliothèque immense, remplie de millions de livres. Pendant des siècles, les humains y ont déposé leurs histoires, leurs savoirs, leurs idées. Puis, un jour, des machines ont commencé à écrire elles aussi. Et peu à peu, sans qu'on s'en rende compte, ces machines se sont mises à lire… leurs propres livres. C'est exactement ça, ce qu'on appelle la consanguinité de l'intelligence artificielle.Au départ, les grands modèles comme ChatGPT ou Claude ont été entraînés sur des données humaines : articles de presse, forums, romans, encyclopédies, photos, vidéos. Une matière brute riche, variée, imparfaite mais authentique. Mais aujourd'hui, Internet est saturé de contenus générés par IA : textes, images, musiques. Et quand les nouvelles IA s'entraînent à leur tour, elles aspirent forcément une partie de ces contenus artificiels.Le problème, c'est que ça crée une boucle fermée. En biologie, quand un groupe vit en vase clos et se reproduit entre lui, la diversité génétique s'appauvrit. On parle de consanguinité. Dans l'IA, c'est pareil : les modèles se nourrissent de leurs propres productions, et la diversité de leurs “idées” s'amenuise.Les chercheurs observent déjà les dangers :Appauvrissement des données : les textes produits par IA ont tendance à être plus lisses, plus standardisés. S'ils deviennent la norme, la richesse du langage décline.Amplification des erreurs : si une IA se trompe et qu'une autre apprend de cette erreur, la faute se propage comme un virus.Perte de créativité : à force de recycler les mêmes tournures et structures, les modèles finissent par répéter sans innover.Et pire encore : certains scientifiques parlent de “model collapse”, un effondrement progressif où les IA produiraient des contenus incohérents, inutilisables.Alors, que faire ? Une piste consiste à filtrer les données pour limiter l'entraînement sur du contenu artificiel. Une autre idée est de créer des “réserves” de savoir humain : des bibliothèques numériques protégées, un peu comme des banques de semences pour préserver la biodiversité, mais appliquées à la culture et au langage.La question est cruciale, car plus l'IA avance, plus elle produit, et plus elle risque de s'auto-alimenter. Si on n'y prend pas garde, nous pourrions finir avec des machines qui parlent beaucoup… mais qui n'ont plus grand-chose à dire.Alors, la prochaine fois que vous lisez un texte impeccable mais sans saveur, demandez-vous : est-ce la voix d'un humain… ou l'écho d'une machine qui n'a lu que ses propres mots ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Parlons-Nous
Relations : Adrien éprouve des difficultés à nouer des liens sociaux depuis la perte de sa mère et de son amie

Parlons-Nous

Play Episode Listen Later Sep 17, 2025 31:12


Adrien, un auditeur de 58 ans, éprouve des difficultés à nouer des liens sociaux depuis le décès de sa mère et de son amie. Il se sent isolé malgré sa passion pour le cinéma et le théâtre, et lutte contre une anxiété sociale qui l'empêche de s'engager dans des activités associatives. Adrien cherche à surmonter sa solitude en participant à des activités culturelles et en écoutant des émissions radio pour se sentir mieux. Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.frHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Km42 - Running - Trail - Lifestyle
Fatigue, blessure, stress : pourquoi j'ai tout repris à zéro après mon épuisement et deux ans de galère (Ep 372)

Km42 - Running - Trail - Lifestyle

Play Episode Listen Later Sep 17, 2025 75:15


Remonter la pente est plus difficile que de la descendre. Je l'ai constaté. Et j'ai même constaté que revenir d'une forme d'épuisement était plus compliqué que redémarrer après des années sans sport. Je vais vous expliquer ce que j'ai vécu depuis deux ans et pourquoi je vous mets en garde sur ce qu'on pense être juste un peu plus et qui devient trop, beaucoup trop même.Liens :Tous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/372Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Il y a un an je vous avais parlé de ma grosse fatigue de 2023. Je vous avais annoncé aussi mon Projet 50 pour me remettre d'aplomb. Aujourd'hui je constate qu'il m'a fallu bien plus d'un an pour me remettre de ce qui pourrait ressembler à du sur-entraînement mais était probablement autre chose. Je me suis aussi rendu compte que je n'avais pas mis tous les ingrédients pertinents dans mon Projet 50. Et notamment la dimension stress.Ceux deux années délicates avec blessure, fatigue, gestion du poids et relations mon corps complexe m'ont beaucoup appris. Elles m'ont amené à remettre en cause beaucoup de choses. Et surtout de rechercher un équilibre global et pas seulement réussir des défis sportifs. Cette expérience m'a appris des leçons essentielles sur la santé, l'équilibre et la résilience. Je vais tout vous raconter : les erreurs, les défis, et surtout, comment je suis en train de reconstruire ma forme physique et mentale.Dans cet épisode :Pourquoi l'année 2023 a été un tournant : une année faste mais ponctuée par une blessure et de l'épuisementA quel point j'ai mal estimé d'où pouvait venir la fatigue et pourquoi j'estime que le surentraînement vient mais d'abord du manque repos et d'une nutrition inadéquate que de la quantité de sport trop importante Pourquoi soigner mon entorse a été plus que soigner la cheville et a duré plus longtemps pourquoi mon ne réagit pas pareil et les causes liées au métabolismepourquoi le Marathon pour Tous fut ma victoire personnelle malgré un temps bien loin de mon RPProjet 50 : ce que j'avais sous-estimémes satisfactions avec tout de même deux marathons dans l'annéecomment j'ai décidé de reprendre à zéro avec une nouvelle approche inspirée de ce que je faisais quand j'ai débutéle point sur lequel je n'avais pas avancé : l'impact émotionnel, mental et surtout le stressle lien que j'a fait avec les hormones, l'inflammation et mes penséestout ce que ça a changé dans mon approche sportive, personnelle et professionnellemes conseils pratiques pour écouter les signaux et ne pas tomber dans le même piège que moi.Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

La pause Fitness
Vo2max, frissons, perte de graisse et petit déjeuner

La pause Fitness

Play Episode Listen Later Sep 16, 2025 28:17


Dans cet épisode du podcast La Pause Fitness nous allons parler de Vo2max, frissons, perte de graisse et petit déjeuner. Nouveau : Les illusions du développement personnel (et apprendre à Vivre sans recettes toutes faites) Au programme : VO₂ max : combien de temps faut-il pour l'améliorer vraiment ? Le VO₂ max, souvent considéré comme […] The post Vo2max, frissons, perte de graisse et petit déjeuner appeared first on Fitnessmith.

Sí comprendo
122. Sortir du niveau intermédiaire en espagnol - perte de motivation, blocages, fixer des objectifs

Sí comprendo

Play Episode Listen Later Sep 15, 2025 13:41


Si aujourd'hui tu sens que tu comprends bien l'espagnol, mais que tu stagnes (voir que tu regresses!) cette vidéo est pour toi.Ici tu trouveras mes 3 conseils pour dépasser le plateau intermédiaire en espagnol.Découvre mon guide pas-à-pas pour retrouver la motivation et continuer à progresser en espagnol.

Km42 - Running - Trail - Lifestyle
Faut-il forcément sortir de sa zone de confort pour courir plus vite ? — Le Conseil 117

Km42 - Running - Trail - Lifestyle

Play Episode Listen Later Sep 13, 2025 14:16


Cette semaine on m'a demandé comment sortir de sa zone de confort pour courir plus vite ? Mais est-ce vraiment nécessaire ? Car si je comprends d'où vient la question, je pense qu'on peut faire autrement et progresser mieux en exploitant mieux sa zone de confort. Liens Le programme Tout le monde peut courir plus vite https://go.soulier.xyz/viteLe formulaire pour poser vos questions : https://tally.so/r/3yBqXWTous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/371Cette semaine je réponds à la question suivante :« Comment trouver le juste milieu en course à pied ? niveau physique, savoir sortir de sa zone de confort pour progresser mais sans en faire trop et se blesser… »Dans cet épisode :d'où vient la pensée qu'il faut absolument sortir de sa zone de confort (la culture du fameux no pain no gain)pourquoi je pense qu'il est possible de progresser en restant dans sa zone de confort et d'y rester même très sagementpourquoi vouloir absolument sortir de sa zone de confort apporte de l'anxiété et du stressles risques de ne voir que par cette approchel'importance de l'endurance fondamentale, du repos, de l'équilibre de viecomment j'ai progressé différemment et battu mes records sans faire de piste, en écoutant mes ses sensations, en variant les allures et même en marchantNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Fake Hair, Real Me!
106. #HorsSérie: Un an pour transformer mon corps (et mes prochains objectifs)

Fake Hair, Real Me!

Play Episode Listen Later Sep 13, 2025 19:49 Transcription Available


✨ Dans cet épisode, je partage avec vous mon parcours de transformation physique après mes grossesses : mes prises et pertes de poids, et surtout comment j'ai réussi à transformer mon corps en un an grâce au sport.

Bonjour Victoria !
24 - PARLONS PERTE DE LIBIDO

Bonjour Victoria !

Play Episode Listen Later Sep 13, 2025 56:26


Épisode 24 : La perte de Libido Dans cet épisode de Parlons Tabous, votre animatrice Alison Demers aborde un sujet intime et souvent passé sous silence : la perte de libido. Ensemble, nous explorons les causes possibles en passant par le stress aux changements hormonaux et distinguons le désir spontané du désir réactif, pour mieux comprendre leurs variations. Appuyé par des données canadiennes, l'épisode démystifie ce phénomène, déculpabilise ceux qui en font l'expérience et propose un regard nuancé, loin des idées reçues. Entre réflexions, quiz interactif et musique, découvrez comment parler du désir sans tabou et pourquoi il mérite une place honnête dans nos conversations. Facebook : Parlons Tabous Instagram : @parlonstabous_radiovic Courriel : tabou@radiovictoria.ca

Net plus ultra
Spotify se met (enfin) au lossless, la musique sans perte de qualité

Net plus ultra

Play Episode Listen Later Sep 12, 2025 3:04


durée : 00:03:04 - Net Plus Ultra - par : Julien Baldacchino - L'application suédoise de streaming musical Spotify a annoncé le lancement du mode "Lossless" (sans pertes, en anglais) pour écouter sa musique avec une qualité audio supérieure et rattrape ainsi son retard sur la concurrence en matière de haute résolution. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger
Quelle boisson d'effort pour courir ? Est-ce qu'une boisson maison suffit ? — Le Conseil NutriSport (Ep 150)

Sport et nutrition naturelle — Bien manger pour mieux Bouger

Play Episode Listen Later Sep 12, 2025 55:05


Que mettre dans nos flasques quand on va courir ? Et est-ce que le fameux mélangé eau + miel + sel + citron est si intéressant que ça ? Cette semaine la question de Freddy me permet de me pencher sur le sujet. En effet il m'a demandé « pour toi quelle serait la meilleure boisson à prendre dans ses flasques pendant l'effort ? » Et ça m'a rappelé que certains invités n'étaient pas fan de ce mélange très souvent partagé et utilisé. Et puis il y a des cas où nous n'en avons tout simplement pas besoin.Liens complémentairesTous les liens vers les anciens épisodes : https://sn.soulier.xyz/150La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksamsnMon nouveau programme Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolesnNutripure : https://go.soulier.xyz/NutripureSN - 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERSQuand j'ai commencé à courir et allonger les distances pour préparer mes trails et mon premier marathon, j'a commencé à m'intéresser à l'hydratation et j'ai découvert une drôle de boisson. La recette est simple : eau, miel (de préférence d'acacia), citron, sel. Elle peut varier un peu avec du jus de raison ou du bicarbonate.J'ai couru mes trails et mon premier marathon avec cette boisson dans mes flasques. Mais Fabrice Kuhn avait expliqué dans un épisode qu'il n'en est pas fan. Dans son livre La Science de l'Endurance il précise « il est difficile d'élaborer soi-même sa boisson de l'effort. Vous pouvez en préparer une pour l'entraînement, qui répondrait aux critères déterminants, mais obtenir un produit réellement performant reste complexe. »Alors j'ai fait mes recherches. J'ai relu le livre de Fabrice. J'ai regardé ce qu'il faut idéalement dans une boisson d'effort, comparer avec ce que je fais comme boisson et aussi avec la boisson que j'utilise sur les courses.Dans cet épisode :ce qu'est un boisson d'effort et pourquoi les boisson énergisantes et les sodas n'en sont pasce que contient une boisson d'effortpourquoi nous n'en avons pas besoin en dessous d'une heure d'effort (oui on reparle du glycogène)pourquoi elle sera différente pour des efforts de 2h et des efforts bien plus longsla différence entre le glucose, fructose, dextrose et saccharose pourquoi le sucre de table n'est pas intéressant dans une boisson d'effort maisonce que sont les maltodextrinesl'intérêt potentiel des vitamines, minéraux, électrolytes, protéines dont les BCAAl'importance de l'osmolarité et la différence entre isotonique, hypotonique et hypertoniquepourquoi les quantités indiquées par les fabricants doivent être respectéesce que contient la boisson maison et ce qui pourrait lui manquerquelles sont les boissons que j'utilisepourquoi la stratégie sera différente entre l'entraînement et les coursespourquoi on peut être déshydraté en automne et en hivercomment tester les différentes solutions avant un défi sportifNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Le fil Pop
Spotify se met (enfin) au lossless, la musique sans perte de qualité

Le fil Pop

Play Episode Listen Later Sep 12, 2025 3:04


durée : 00:03:04 - Net Plus Ultra - par : Julien Baldacchino - L'application suédoise de streaming musical Spotify a annoncé le lancement du mode "Lossless" (sans pertes, en anglais) pour écouter sa musique avec une qualité audio supérieure et rattrape ainsi son retard sur la concurrence en matière de haute résolution. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Le Journal de 8h de France Bleu Occitanie
La vente du vin en perte de vitesse, un centre de désalcoolisation ouvre dans le Gers pour relancer la filière

Le Journal de 8h de France Bleu Occitanie

Play Episode Listen Later Sep 12, 2025 3:39


durée : 00:03:39 - Du vin sans alcool, visite d'une unité de production dans le Gers - La vente du vin ne cesse de baisser depuis quelques années, alors que le marché du "sans-alcool" s'installe durablement dans le paysage. Dans le Gers, la coopérative Vivadour a créé un centre de désalcoolisation : le Chai Sobre. Une première dans le genre en France. ICI Occitanie a pu le visiter. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Le fil numérique
Spotify se met (enfin) au lossless, la musique sans perte de qualité

Le fil numérique

Play Episode Listen Later Sep 12, 2025 3:04


durée : 00:03:04 - Net Plus Ultra - par : Julien Baldacchino - L'application suédoise de streaming musical Spotify a annoncé le lancement du mode "Lossless" (sans pertes, en anglais) pour écouter sa musique avec une qualité audio supérieure et rattrape ainsi son retard sur la concurrence en matière de haute résolution. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Club Poker Radio
AndyPoker : "De SDF à joueur pro"

Club Poker Radio

Play Episode Listen Later Sep 10, 2025 160:47


Ce mardi, nous avons le plaisir de recevoir au studio Andy le créateur de la chaîne AndyPoker. L'histoire d'un gars qui n'a rien lâché pour devenir joueur pro. 8ffa966dbeb7c52f0b584fe98c3d4c5fStaff CP Radio Présentation : Comanche et ShiShi Streaming : Marin Réalisation et montage : Héloïse Club Poker Radio vous est présentée par Winamax, le n°1 du poker en ligne.   Perte d'argent, conflits familiaux, addiction… Les jeux d'argent sont interdits aux moins de 18 ans et peuvent être dangereux. En cas de besoin, contactez le 09 74 75 13 13.

Km42 - Running - Trail - Lifestyle
Mes 5 leçons après 10 ans de running + 1 bonus essentiel (Ep 370)

Km42 - Running - Trail - Lifestyle

Play Episode Listen Later Sep 10, 2025 43:37


Tu as l'impression que tu ne progresses pas assez vite ? Que tes débuts sont difficiles ? Que tu fais tout bien mais que les résultats ne viennent pas ? Dans cet épisode, je vais te parler de 5 pensées qu'on n'aime pas forcément entendre mais qui changent tout quand on veut progresser en course à pied. J'ai appris ces principes au fil de mes 10 ans de course. Parfois j'ai payé cher pour les apprendre en me blessant et/ou en régressant. Comprendre ces principes va t'éviter de te décourager, de te blesser ou de chercher des raccourcis, et surtout te donner une vision réaliste pour continuer à courir longtemps avec plaisir.Liens :Tous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/370Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Le programme débutant Lève-toi et cours : https://go.soulier.xyz/levetoikm42

Km42 - Running - Trail - Lifestyle
Peut-on vraiment continuer de progresser longtemps ? — Le Conseil 116

Km42 - Running - Trail - Lifestyle

Play Episode Listen Later Sep 6, 2025 33:18


Tu cours depuis un moment, tu t'entraînes régulièrement… et pourtant, tu as l'impression que tu plafonnes. Plus de vitesse, plus de progrès. Et tu te demandes : est-ce que c'est fini pour moi ? Est-ce que je suis incapable de courir plus vite ?C'est une question que beaucoup de coureurs se posent, surtout après avoir passé les premiers mois ou années d'euphorie des progrès rapides. Alors est-ce qu'à un moment on ne peut que ralentir ? Ou est-ce que ce ne serait pas une question d'entraînement et de mental ?Le programme Tout le monde peut courir plus vite https://go.soulier.xyz/viteLe formulaire pour poser vos questions : https://tally.so/r/3yBqXWCet épisode est sponsorisé par Nutripure :Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS. Ou en cliquant sur le lien suivant : https://go.soulier.xyz/NutripureKm42Le Long Distance Recovery : https://go.soulier.xyz/longdistancerecoverykm42Cette semaine je réponds à la question : « Est-ce qu'on peut vraiment continuer de progresser ? Pour éclaircir la question j'ai l'impression de ne pas pouvoir courir + vite. »J'ai aussi eu ce sentiment dans mon expérience personnelle. Pourtant j'ai réussi à retrouver ma vitesse. Et des études montrent même que c'est possible très longtemps. Mais bien entendu ça demande de faire évoluer son entraînement.Dans cet épisode : La progression n'est pas linéaireCe qui peut jouer contre nousPourquoi il faut changer ses entraînementsMa philosophie et ma convictionLa dimension mentale La relation à notre montrePourquoi je cours aux sensationsLes leviers pour relancer la progressionPourquoi c'est aussi une question de patienceNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Club Poker Radio
Alexis Nicolai et Frédéric Jay

Club Poker Radio

Play Episode Listen Later Sep 5, 2025 87:33


Le staff fait sa rentrée ce vendredi après-midi avec deux invités très chauds en cash game Omaha : Alexis Nicolai : tout récent vainqueur du PSO Barcelone (772k€ / 2286 entrants) que vous avez pu suivre sur Instagram avec @veunstyle. Alexis dirige une affaire familiale de Taxis ambulance dans la Drôme et a toujours baigné dans le jeu, il jouait au poker avant le boom amené par Patrick Bruel. Barcelone n'était pas son coup d'essai puisqu'il a gagné le Championnat de France en septembre 2023 et le high roller du DSO en mars 2024 à Aix-en Provence. Frédéric Jay : Fred est l'ami de 15 ans d'Alexis, il dirige une société dans le solaire créée il y a 8 ans et comptant une vingtaine de salariés. Il a commencé le poker très jeune et a bien plus accroché au cash games et particulièrement en Omaha 4 ou Omaha 5. Staff CP Radio Présentation : Comanche et ShiShi Streaming : Clara Réalisation et montage : Gabriel Club Poker Radio vous est présentée par Winamax, le n°1 du poker en ligne.   Perte d'argent, conflits familiaux, addiction… Les jeux d'argent sont interdits aux moins de 18 ans et peuvent être dangereux. En cas de besoin, contactez le 09 74 75 13 13.

Km42 - Running - Trail - Lifestyle
Faut-il vraiment tout ce matériel (cher) pour courir ? Piège marketing ou vrai besoin ? (Ep 368)

Km42 - Running - Trail - Lifestyle

Play Episode Listen Later Sep 3, 2025 47:10


On dit que la course à pied ne coûte rien. Et pourtant on a le sentiment que le budget pour l'équipement running gonfle très rapidement. Est-ce justifié ? En avons-nous besoin ? Ou n'est-ce pas finalement un effet du marketing qui nous fait penser que nous devrions avoir absolument un matériel spécifique pour progresser, ne pas se blesser et faire partie de la tribu des vrais coureurs et vraies coureuses ?Liens :Tous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/368Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Quand on commence à courir, on se pose tous la même question : quel matériel acheter ? Me faut-il le dernier modèle de chaussures, une montre GPS, des vêtements techniques, des écouteurs spécialisés, un gilet d'hydratation ? Faut-il absolument telle marque ? Mais finalement en avons-nous besoin ? Ou est-ce que nous nous faisons avoir par un marketing bien huilé qui transforme la course à pied, sport qui ne coûte rien, en catalogue de produits hors de prix ?Je me suis posé cette question cet été et j'avoue que je vous livre mes réflexions sur ce matériel et sur ce que je peux vraiment conseiller à quelqu'un qui veut s'équiper pour courir.Moi même quand j'ai débuté j'étais persuadé qu'il me fallait des Asics par exemple. Pourquoi ? Car j'avais lu quelque part que c'était la marque des coureurs.Cet été, j'ai regardé les coureurs et coureuses et j'ai vu beaucoup de matériel différent. Des personnes très équipées. D'autres beaucoup moins. Et quelques codes récurrents qui montrent l'appartenance à la tribu : les chaussures, la montre, le maillot technique ou le t-shirt finisher, les écouteurs, le sac d'hydratation.Par moment on peut se dire qu'ils semblent superflus. Mais d'un autre côté on sait aussi que pour certaines personnes c'est une aide mentale pour courir et oser se lancer.Dans cet épisode :Mon observation estivale : des coureurs très différents, du matériel minimaliste aux équipements dernier cri.La question clé : a-t-on vraiment besoin de tout ce matériel ?Le piège du marketing : promesses de performance, peur de ne pas être un "vrai" coureur sans équipement, influence des réseaux sociaux.La dualité du matériel : d'un côté la motivation et la confiance que ça apporte, de l'autre la preuve que beaucoup progressent avec très peu.La tribu des coureurs : l'équipement comme symbole d'appartenance et de reconnaissance sociale.Le minimum vital : chaussures confortables, vêtements simples et abordables, veste contre la pluie → courir reste avant tout… courir.Les gadgets utiles mais pas indispensables : montre GPS, écouteurs, ceinture cardio, accessoires divers.Rappelle-toi, l'important, ce n'est pas d'avoir le matériel parfait, mais de courir. Le corps reste le premier outil, le reste n'est qu'un bonus.Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Km42 - Running - Trail - Lifestyle
Ajoutez du jeu dans vos habitudes - Best Of Retrouve La forme

Km42 - Running - Trail - Lifestyle

Play Episode Listen Later Aug 30, 2025 16:42


Vous savez que vous avez besoin de bouger. Vous avez envie de bouger. Mais vous n'arrivez pas forcément à bouger. Ou pas assez. Ou pas autant que vous ne le souhaitez ? Alors voici une astuce à la fois sympa, ludique et efficace. Et qui fonctionne très bien pour moi.Cet épisode est issu de mon podcast Retrouve la Forme dans lequel je vous donne des conseils pour vous sentir plus en forme au quotidien en appliquant ma méthode SAMi. Tous les épisodes : https://podcasts.soulier.xyz/Podcast+Retrouve+la+FormeMa liste d'outils pour suivre mon alimentation, mes pas, mon hydratation et le sport : https://go.soulier.xyz/outilsformerlfLa méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksamrtfCe jeudi je me suis retrouvé à marcher 30 minutes de plus qu'habitude. Pourquoi ? Car je m'amusais à collecter des cartes dans l'application WeWard un peu comme à l'époque des Pokémon Go. Cette anecdote m'a rappelé à quel point le jeu m'a souvent aidé à bouger plus, mais aussi mieux dormir ou manger plus équilibré. C'est ce qu'on appelle la gamification. Dans cet épisode je vous explique comment vous pouvez le faire via quelques applications mais aussi le faire sans application. Car vous pouvez reprendre le principe du jeu pour marquer des points, trouver de nouveaux parcours, défier votre entourage et retrouver la forme de manière amusante.Ma liste d'outils pour suivre mon alimentation, mes pas, mon hydratation et le sport : https://go.soulier.xyz/outilsformerlfLa méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksamrtfNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Km42 - Running - Trail - Lifestyle
Se préparer mentalement à courir une plus longue distance quelque soit son niveau (Ep 366)

Km42 - Running - Trail - Lifestyle

Play Episode Listen Later Aug 27, 2025 75:26


Alex m'a demandé comment se préparer mentalement à courir une longue distance. J'ai décidé de la généraliser en ajoute une PLUS longue distance. Car je crois que ce sont les mêmes stratégies qui s'appliquent du moment que l'on souhaite courir un peu ou beaucoup plus longtemps que ce dont on a l'habitude et ce que l'on a déjà fait.Liens :Tous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/366Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Je pense que c'est une question universelle dans nos parcours de coureur et coureuse. On cherche pendant un bon moment comment allonger les distances, comment courir plus longtemps. Et ça commence dès nos débuts. Quand je courais 1 minute, je voulais courir 2 minutes, puis 5, 10, 30 et une heure. Puis j'ai eu peur de courir mon premier trail de 13km. J'ai dit que je pourrais jamais courir un marathon car c'est trop long et ennuyeux. Et pourtant j'en ai couru 3 et j'ai aussi fait un 24 heures (137km) et des défis ultra à vélo avec les gravelman et le voyage bikepacking. Et tout au long de ce parcours j'ai découvert que j'avais de moins en moins peur. J'avais rempli mon réservoir de confiance avec l'expérience et l'accumulation progressive de défis. J'avais compris comment me rassurer via l'entraînement. Avec la préparation mentale j'avais intégré des stratégies pour mieux vivre les moments difficiles de la course. Et même compris que parfois la meilleure chose à faire, c'est une pause, marcher ou même dormir.C'est ce que vous partage dans cet épisode :mon parcours de mes premières minutes de running aux défis ultrale principe du réservoir de confiancepourquoi il y a toujours une zone inconnue à explorercomment on peut réduire l'inconnu sans jamais le supprimerpourquoi il faut comprendre qu'il y aura forcément des moments difficilesl'intérêt de l'expériencece que nous pouvons transposer d'une course à l'autrepourquoi la difficulté ne vient pas que de la distance mais aussi du terrain, de l'objectif, des heures de départ, de la nuitpourquoi parfois la meilleure chose à faire est de marcher, s'arrêter un peu ou même dormirles anecdotes personnelles et de mes invités sur ces sujetsNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Km42 - Running - Trail - Lifestyle
Mon avis sur les chaussures minimalistes Saguaro après 450km de course et marche avec - Le Conseil 115

Km42 - Running - Trail - Lifestyle

Play Episode Listen Later Aug 23, 2025 28:37


J'ai acheté l'hiver dernier une paire de chaussures minimalistes Saguaro. A 32 euros je ne prenais pas un grand risque. Laurent me demande mon avis dessus et si elles demandent un temps d'adaptation. Allez c'est parti !Liens :Le modèle précis que j'ai acheté (Lien affilié Amazon)Le site officielTous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/365La question de Laurent « Bonjour Bertrand, Je cours actuellement depuis 2 ans en Altra torin 6, torin 7 et olympus2 et je souhaiterai tester les Saguaro suite à mon écoute de ton podcast sur les chaussures minimalistes. Quel modèle me conseillerai-tu pour de la route principalement ? Etant en drop 0 depuis plusieurs années, penses-tu qu'il faille quand même un temps d'adaptation? Je te remercie d'avance de ton aide. »J'ai acheté une paire de Saguaro orange l'hiver dernier. Au départ je les ai utilisé comme pantoufles dans la maison. Depuis le printemps je marche et je cours avec. Et depuis juin ce sont les seules chaussures que je mets en dehors de mes tongs. J'ai marché et couru au minimum 440 km avec sans compter les déplacements du quotidien. De quoi me faire un véritable avis dessus. Surtout que ne les ai pas ménagées en les emmenant partout sur route, chemins et mêmes sable et cailloux en mode trail.Dans cet épisode :ce que j'aime dans ce modèle : confort, lacets, mesh, forme, semelleles caractéristiques des chaussures minimalistespourquoi ces chaussures sont intéressantes pour nos piedspourquoi nos chaussures ont du drop et que c'est parfois bien pratique (notamment en trail)pourquoi nos pieds ont perdu en compétence et le tendon d'Achille en élasticitémon expérience avec les chaussures minimalistesla différence avec Altrapourquoi je n'ai pas eu besoin de temps d'adaptationquelle adaptation vous devez faire si vous portez actuellement des chaussures maximalistes (et les risques si vous ne le faîtes pas)pourquoi vous devriez vous intéresser au protocole de Stanishun mot sur les modèles notamment pour enfantsle seul problème que j'ai eu avecle point intéressant si vous avez peur de vous tromper de tailleNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Km42 - Running - Trail - Lifestyle
Gladys : la végane qui part courir entre Paris et Brest à la rencontre des éleveurs de porc (Ep 364)

Km42 - Running - Trail - Lifestyle

Play Episode Listen Later Aug 20, 2025 70:38


Peut-on faire discuter deux univers opposés ? A voir le monde et les réseaux sociaux on peut penser que c'est compliqué. Et pourtant Gladys pense que si. Dans quelques jours elle se lance ainsi dans un périple Paris - Brest en courant (650km) pour aller rencontrer les éleveurs de porc. Détail important : Gladys est végane.Liens :Tous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/364Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Quand j'ai découvert le projet de Gladys je me suis dit : ça c'est un drôle de défi. Mais comment a-t-elle eu cette idée et pourquoi ?Dans quelques jours elle part courir en poussant un chariot de course avec tout le nécessaire pour être autonome direction Brest. 650km en poussant un chariot de plus de 26 kilos c'est un beau défi sportif.Il pourrait ressembler à j'irai manger chez vous en courant mais il faudrait quand même s'entendre sur le menu. Car Gladys est végétalienne depuis 10 ans et elle part courir à la rencontre d'éleveurs de porcs.Des élevages qu'on ne voit pas, qu'on sent, qu'on pointe du doigt pour les conditions de vie des animaux et leur impact sur l'environnement. Des élevages qui sont combattus par les associations qui défendent la vie animale et les vegans. Découvrez comment elle se prépare à cette aventure de 650 km, les défis qu'elle anticipe, et l'impact social qu'elle espère avoir.Dans cet épisode :Le projet de Gladys et comment elle s'est préparéeComment elle est devenue véganeSon avis sur les similis de viandeLa préparation physique pour pousser son chariot de plus de 26kgCombien ça lui coûte de partir ainsi, quel est son matérielCe qu'elle amène dans on chariot de course et la problématique du couchage et de l'eau. Les applications qui peuvent à trouver des ressources en routeSa volonté de présenter le véganisme de manière positive à travers des expériences.Pourquoi elle souhaite discuter et ne cherche pas à convertir les éleveurs.L'évolution notable du véganisme en France même si les perceptions peuvent être négativesComment elle va documenter son voyageComment elle a choisi les éleveurs qu'elle souhaite rencontrerCe qu'elle va proposer à celles et ceux qui veulent courir ou manger avec elle tout au long de son parcoursPour suivre GladysInstagramTiktokFacebookLa cagnottePour courir avec ellePour manger avec elleNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Les matins
Plastique : de l'invention des trente glorieuses à la perte de contrôle

Les matins

Play Episode Listen Later Aug 19, 2025 39:38


durée : 00:39:38 - L'Invité(e) des Matins - par : Julie Gacon, Sarah Masson - Le niveau de production de plastiques pourrait atteindre le milliard de tonnes par an d'ici à 2050, tandis que les déchets plastiques s'accumulent et polluent l'ensemble des écosystèmes. Comment avons-nous perdu le contrôle de cette invention, pendant un temps synonyme de progrès ? - réalisation : Sam Baquiast, Vivian Lecuivre - invités : Nathalie Gontard Directrice de recherche en sciences de l'aliment et de l'emballage à l'INRAE

Les matins
Grève des pharmaciens / Plastique : de l'invention à la perte de contrôle / Jean-Baptiste de Panafieu

Les matins

Play Episode Listen Later Aug 19, 2025 120:13


durée : 02:00:13 - Les Matins - par : Julie Gacon, Sarah Masson - . - réalisation : Sam Baquiast - invités : Etienne Nouguez Sociologue, chercheur au CNRS et à Sciences Po (Centre de sociologie des organisations); Nathalie Gontard Directrice de recherche en sciences de l'aliment et de l'emballage à l'INRAE; Jean-Baptiste de Panafieu Ecrivain scientifique et biologiste

Ça va Beaucoup Mieux
L'HEBDO - Perte auditive, sucres cachés et le secret pour mieux dormir... Le programme du dimanche 17 août 2025

Ça va Beaucoup Mieux

Play Episode Listen Later Aug 17, 2025 33:45


REDIFF - Au menu de l'émission : - La surdité et les troubles auditifs, affectent des millions de vies chaque jour. Des acouphènes à la perte auditive soudaine ou liée à l'âge, chaque pathologie a ses spécificités. C'est notre dossier de la semaine ! - Les sucres cachés sont partout et nous les consommons souvent sans même le savoir. Comment déjouer les pièges du sucre dissimulé ? C'est l'aliment de la semaine ! - Boire un verre de lait avant de se coucher serait une solution miracle pour obtenir une bonne nuit de sommeil. C'est le vrai ou faux de la semaine ! Tous les week-ends, retrouvez Flavie Flament en compagnie de Jimmy Mohamed dans l'émission "Ça va beaucoup mieux", votre magazine santé et bien-être.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ça va Beaucoup Mieux
Comment traiter les acouphènes et la perte auditive ?

Ça va Beaucoup Mieux

Play Episode Listen Later Aug 17, 2025 33:51


* La surdité et les troubles auditifs, affectent des millions de vies chaque jour. Des acouphènes à la perte auditive soudaine ou liée à l'âge, chaque pathologie a ses spécificités. C'est notre dossier de la semaine ! * Les sucres cachés sont partout et nous les consommons souvent sans même le savoir. Comment déjouer les pièges du sucre dissimulé !? C'est notre sujet « aliment » de la semaine ! * Boire un verre de lait avant de se coucher serait une solution miracle pour obtenir une bonne nuit de sommeil ! C'est le vrai ou faux de la semaine !Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Km42 - Running - Trail - Lifestyle
Être fier de soi même quand on termine dernier d'une course — Crois en Toi ! #15

Km42 - Running - Trail - Lifestyle

Play Episode Listen Later Aug 16, 2025 56:53


Peut-on être fier et doit-on être fier même si on fini dernier d'une course ? La question posée par Jean-Yves montre l'ambivalence des sentiments si on termine dernier d'une course. Et elle peut venir de notre entourage. Dans son cas sa fille. Alors peut-on être fier d'être dernier d'une course ou de finir loin du podium ? Cet épisode est sponsorisé par Nutripure. Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS. Ou en cliquant sur le lien suivant : https://go.soulier.xyz/NutripureKm42La question de Jean-Yves :Bonjour Bertrand. J'ai eu une discussion avec ma fille hier sur le faite de finir dernier où dernière d'une course, que le principal c'est d'avoir tout donné de ne pas tricher et d'être fier de soi. Elle m'a répondu du haut de ses 9 ans comment on peut être fière de finir dernier ? Donc je lui et expliquer le chemin pour en arriver là ,la dureté et puis y en faut un de dernier. Donc ma question peut te paraître bête. Mais doit-on être fière d' être dernier du course ? Car on peut être fière mais est-ce que l' on doit. MerciCette question est loin d'être “bête” - elle touche au cœur de ce qu'on veut transmettre aux enfants sur l'effort, la réussite et l'estime de soi. Et elle nous replace devant ce risque, cette crainte, cette peur de finir dernier. Mais finalement pourquoi avons-nous cette peur ? Et comment réconcilier fierté et dernière place ?J'avais reçu Jean-Yves dans les épisodes 122 et 155. Il y a quelques années Jean-Yves pesait 150 kilos et bougeait péniblement. Aujourd'hui il est marathonien et traileur. Un parcours aussi peut-être difficilement perceptible pour une enfantDans cet épisode :pourquoi un enfant a du mal à comprendre qu'on puisse être fier même si on est dernierle triangle faits-pensées-émotions pour analyser le résultatpourquoi le résultat ne dépend pas de nouspourquoi distinguer la dernière place et ce que nous pensons d'être dernierpourquoi pour un enfant logique de penser ainsiles différentes façons de “gagner” une coursePourquoi la phrase “il faut bien un dernier” est vraie mais peut sembler un peu résignée pour un enfant et contraire à ce que nous essayons de leur transmettrel'importance de notre objectif personnelpourquoi nous devenons des exemples pour nos enfants et pas seulementNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Km42 - Running - Trail - Lifestyle
Comment je retrouve le plaisir de courir : ma nouvelle stratégie d'entraînement en course à pied avec ma méthode Revis (Ep 362)

Km42 - Running - Trail - Lifestyle

Play Episode Listen Later Aug 13, 2025 52:53


Et si j'avais repris la course quotidienne sans vous le dire ? Et si ç'a m'aidait à retrouver mon niveau, mon endurance, ma facilité et ma motivation. Dans cet épisode je vous partage ma stratégie de reprise de mes entraînements en course à pied. Je ne prépare rien. Je n'ai pas de course prévue officiellement. J'ai des envies mais pas d'inscription. Je me prépare juste à être en plus grande forme et me sentir mieux.Mon esprit est aussi d'être prêt si une course se présente dans les mois / semaines / jours qui viennent. Et ça me permet de d'être plus en forme et progresser à nouveau en course à pied tout en gardant beaucoup de plaisir. Je vous explique comment.Liens :Tous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/362Gratuit : La méthode ReVIS pour organiser et structurer ta semaine d'entraînement et ta progression https://go.soulier.xyz/revisLe Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Après des années « fastes » l'année 2023 fut un grand tournant. Je vous avais expliqué la grande fatigue ressentie et à quel point je n'avançais plus. Cela avait débouché sur une entorse et un arrêt complet de plusieurs mois. J'ai repris comme j'ai pu en 2024 pour arriver à courir le Marathon pour Tous.L'an dernier en septembre j'avais décidé de modifier totalement ma pratique sportive en reprenant le fitboxing et le basket. Je courais un peu à côté mais sans faire de sorties longues ni de fractionné. Et même si j'ai fait deux trails et le Marathon de Paris 2025 depuis j'avais le sentiment d'être moins un coureur et d'être moins en forme. Donc cet été j'ai changé de plan. Et ce que je vous explique dans cet épisode.Dans cet épisode :Ma méthode Revis et comment je l'appliqueLe lien avec mon Projet 50Pourquoi je cours tous les jours sans le dire ni tenir de compteurQuel indicateur je surveille en premier : et non ce n'est pas l'allure ou la vitesseLa grande place que je laisse à l'endurance fondamentaleComment j'utilise l'alternance course / marcheL'indicateur que je suis pour ne pas me blesserPourquoi j'ajoute de l'intensité et pourquoi je mise sur le fartlekA quoi ressemble mes entraînements à la sensationComment et pourquoi j'ajoute du renforcement musculaire dans chaque séance (ma méthode FlowFit)La place du plaisir dans mon running quotidienQuel est le bilan de cette nouvelle stratégieNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

La libre antenne
La libre antenne - Liliana, reviens sur la perte de son logement, qui l'a conduite à vivre dans la rue

La libre antenne

Play Episode Listen Later Aug 8, 2025 43:48


Auditeurs :  - Nicolas, propose des solutions aux soins psy en dehors du secteur privé - Liliana, reviens sur la perte de son logement, qui l'a conduite à vivre dans la rue - Conductrice de bus agressée à Marseille, Dany, revient sur son traumatisme qui a suivi Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le sept neuf
Droits de douane : la Fédération des exportateurs de vins et spiritueux s'attend à 25% de perte de volume aux États-Unis

Le sept neuf

Play Episode Listen Later Aug 5, 2025 10:43


durée : 00:10:43 - L'invité de 7h50 - par : Alexis Morel - Gabriel Picard, président de la Fédération des exportateurs de vins et de spiritueux, est l'invité de 7h50 d'Alexis Morel, mardi 5 août, à deux jours de la mise en place des nouveaux droits de douane imposés par Donald Trump à l'Union européenne. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.