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On en voit de plus en plus y compris chez les athlètes pour leur écarter les narines. Elles sont très répandues dans certains sports comme l'Hyrox mais j'en ai aussi vu sur des athlètes aux championnats du monde d'athlétisme. Mais sont-elles vraiment utiles pour la course à pied ?Liens :Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Le Programme FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrcTous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/385Les écarteurs que je préfère : https://go.soulier.xyz/airmaxLe livre Respirer de James Nestor : https://amzn.to/4oaJ7ByCette semaine Thomas m'a demandé si j'étais pour ou contre les bandes nasales. Je pourrais répondre par un « ça dépend » mais j'ai creusé le sujet un peu plus. J'ai testé plusieurs modèles et je suis plus convaincu par l'écarteur nasal. Je les avais essayé et adopté sur ma préparation marathon. Mais en même temps n'est-ce pas un effet placebo ?Dans cet épisodele principe du fonctionnementrappel du principe de la respiration et à quel moment on bascule de la respiration nasale à la respiration buccalepourquoi les écarteurs sont plus intéressants en footing et en endurance fondamentalece que disent les étudesl'intérêt potentiel quand on a le nez bouchéet est-ce que le véritable bénéfice ne serait pas pour le sommeil ?Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Ce jeudi, ce sera une spéciale coaching et préparation mentale avec notre invité Fabien Quillévéré, ancien sportif de haut niveau. Infirmier devenu coach/ manager de la performance et intervenant. Infirmier, Sophrologue, préparateur mental via la fac, il est en deuxième année d'école de coaching (paradox school qui est géré par David Laroche). Il a travaillé 6 ans dans l'esport, du bas de l'échelle (bénévole) au plus grand club français présent sur la majorité des compétitions esport au niveau européen (KarmineCorp) où il participe à la création d'un pôle de performance avec 5 autres expert dans le domaine. Sa spécialité étant la gestion du stress, les états modifiés de conscience et la santé. Côté poker, il est manager de la performance chez RTS Poker depuis fin 2024. Moments clés 00:00:45 Présentation du parcours personnel et professionnel de Fabien 00:02:58 Expérience sportive de haut niveau en aviron de mer 00:08:02 Parcours académique et difficultés rencontrées (médecine, formation infirmière) 00:28:13 Période de crise personnelle et voyage au Cambodge  00:30:37 Transition vers la préparation mentale et l'e-sport  00:54:06 Évolution dans l'e-sport professionnel jusqu'à Carmine Corp  01:27:16Passage au poker et collaboration avec RTS  01:32:01 Techniques de préparation mentale appliquées au poker  01:16:15 Importance du sommeil, de la nutrition et de l'hygiène de vie  01:51:05 Méditation et développement de la conscience  02:16:30 Recommandations de lectures Présentation : Comanche et ShiShi Streaming : Clara Réalisation et montage : Héloïse Club Poker Radio vous est présentée par Winamax, le n°1 du poker en ligne.   Perte d'argent, conflits familiaux, addiction… Les jeux d'argent sont interdits aux moins de 18 ans et peuvent être dangereux. En cas de besoin, contactez le 09 74 75 13 13.

Est-ce qu'il y a des choses dans le domaine de la nutrition, de la forme qui vous font particulièrement peur ? A quoi ressemblerai votre film d'horreur personnel s'il passait par vos comportements alimentaires et votre nutrition ? Et je me suis posé cette question. Ce ne sont pas seulement des aliments mais aussi des comportements. Et même parfois les miens.Liens complémentairesLe Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolesnNouveauté : La Stratégie FlowFit pour bouger et plus et prendre du muscle (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitsnTous les liens vers les anciens épisodes : https://sn.soulier.xyz/157Rejoindre le Hamsters Running Club : https://sn.soulier.xyz/hrcEn ce jour d'Halloween, je me suis posé cette question : à quoi ressemblerait mon film d'horreur s'il passait par des aliments, des habitudes et des comportements alimentaires. Et j'en ai conclus que plus que certains aliments à manger c'est surtout des comportements ou des choses que je ne pourrais plus faire qui transformerait mon quotidien en vie que je ne veux absolument pas vivre.Dans cet épisode :ce chariot qui m'a effrayé et questionnépourquoi je crains plus la rigidité que la souplesseest-ce que la peur de redevenir mon ancien moi est fondée pourquoi je ne peux pas imaginer une vie sans glucides (et sans oeufs)pourquoi je crains l'effondrement énergétique et la panne sèchema vision de l'énergie durable et d'un mode de vie pour bien vieilliren quoi ça renforce mes valeursle pacte que je vous proposeNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Aujourd'hui 29 octobre 2025, un an après les obsèques, jour pour jour, de Sweet Papi, je t'invite à explorer un moment aussi redouté qu'essentiel : celui des adieux après la fin de vie. Et d'ailleurs, je te propose un accompagnement pour aidants et familles qui veulent redonner du sens aux obsèques, pas de modèle unique, juste un vrai dialogue. Tu veux réserver ton créneau pour en discuter ? Clique ici pour t'inscrire à l'appel découverte : : https://calendly.com/sweetpapipodcast/rencontre-avec-anne-capitaine Car souvent, on parle des derniers instants, mais rarement de ce passage suspendu entre le départ du corps et la nécessité pour les vivants de continuer, d'organiser les obsèques, ce pont symbolique entre deux mondes. Avec beaucoup de sensibilité et d'authenticité, je te partage mon expérience personnelle, mes émotions, et souligne la beauté parfois inattendue de ces rituels funéraires, qui offrent non seulement un espace de chagrin, mais aussi un temps pour célébrer la vie, dire merci, et retrouver du lien. Cet épisode est une invitation à transformer la cérémonie d'adieu en un acte d'amour, à honorer la singularité de chacun et à réconcilier nos fragilités avec le sens profond de la perte.  Bienvenue dans la saison 5 "La voix en héritage"! Rejoins moi sur Sweet Elles : https://go.sweetpapipodcast.com/sweetelles Voici 3 enseignements clés à retenir de cet épisode profondément humain : Les obsèques, un passage collectif : Ce rituel n'est pas seulement là pour tourner la page, mais pour honorer tout un chapitre de vie et remercier, ensemble, la personne disparue. Cela permet d'inscrire la perte dans l'histoire familiale et de créer du lien entre ceux qui restent. Exprimer les émotions dans leur diversité : Qu'on pleure, qu'on rie ou qu'on préfère le silence, il n'y a pas de “bonne” façon de dire adieu. Ce qui compte, c'est d'être authentique, de personnaliser le rituel avec des gestes, des mots ou des musiques qui résonnent. Donner du sens à un moment redouté : Les obsèques peuvent devenir un espace d'amour, de beauté et même de réconciliation avec la tristesse. Choisir la manière dont on dit au revoir, c'est aussi se donner la force de continuer à vivre autrement ce lien précieux. Timeline de l'épisode 00:00:1600:00:25 Le pont entre deux mondes : "Les obsèques c'est ça, un passage, un rituel, un pont entre 2 mondes, celui du corps qu'on quitte et celui du lien qui reste." 00:01:1200:03:11Le vertige de la perte: "Le vertige, oui, celui de comprendre que désormais, il y aurait un avant et un après. Et ça, je ne l'avais pas vraiment ressenti avant." 00:03:2100:03:28 : Le pouvoir collectif des obsèques Citation : "On croit souvent que les obsèques c'est le moment le plus douloureux, mais c'est aussi souvent le premier pas vers l'apaisement." 00:04:4400:04:56 : Le rituel d'humanisation du départ « Alors on appelle ça en accompagnement un rituel d'humanisation du départ, parce qu'au fond il ne s'agit pas de gérer la mort, mais de lui rendre sa dimension symbolique et humaine. » 00:05:3700:05:48 Adieux personnalisés : "Tu as le droit de vivre ce moment à ta façon, il n'y a pas de bonne manière de dire adieu. Certains pleurent, d'autres rient, d'autres se taisent. Tout est juste du moment que c'est vrai." 00:07:1000:07:26 : Le sens profond des adieux Citation : "Les obsèques ne marquent pas la fin d'une histoire. Elles marquent le début d'un autre type de présence, parce qu'un adieu ce n'est jamais une rupture, c'est une façon de dire à la vie merci pour tout ce que nous avons partagé et maintenant je continue avec toi autrement."

Vous avez des envies de courses ou défis pour l'an prochain. Peut-être même déjà les dossards car certaines courses sont déjà sold-out. Mais vous avez encore du mal à choisir toutes vos courses et établir un programme. Vous doutez aussi peut-être de votre future motivation, de votre état de forme et de votre capacité à tout faire tout en gardant un quotidien équilibré. Voilà pourquoi planifier votre année est très intéressant. Dans cet épisode je vous donne les 3 grandes étapes que j'ai utilisées pour construire la trame de mon année 2026.Liens :La méthode pour imaginer et planifier ton année sportive : https://go.soulier.xyz/plan26 (38% de réduction)Gratuit : La méthode SAM en 2 minutes : https://go.soulier.xyz/oksamkm42Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42La Stratégie FlowFit : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrcTous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/384L'application INTVL : https://www.intvl.com.au/A mes débuts, je n'avais aucune planification. Je me contentais de faire une liste des 10 ou 15 courses qui me tentaient. Je partageais ça sur mon blog. A la fin de la saison, j'en avait fait la moitié et rajouté autant de courses.Mais ça a changé avec la préparation de mon premier marathon qui a amené la notion de plan et de gestion de l'année avec les temps forts et des temps faibles. C'est devenu encore plus important en devenant papa. Car hors de question que la course ne vienne empiéter sur ma vie de famille.J'ai donc mis en place différentes stratégies de planification. Et cette année j'ai même imaginé ça à la manière d'un jeu vidéo. Je suis donc le personnage de mon propre jeu, avec ses règles, sa grande quête principale et ses quêtes secondaires. Dans cet je vous explique comment j'ai procédé et comment vous en inspirer.Dans cet épisode :pourquoi l'année 2026 est charnière mais aussi symbolique pour moile rôle de mon Projet 50 dans mes réflexionspourquoi ce que je faisais avant ne fonctionnait pas à partir du marathonquelle est ma grande quête de l'année et pourquoi ce n'est pas le marathonquels seront mes défis secondaires et pourquoi il servent ma grande quêtepourquoi j'ai ajouté des mini-jeux tout au long de ma planificationINTVL : l'application qui m'amuse beaucoup malgréma stratégie de planification par blocla place importante du jeucomment vous pouvez faire pareil ou vous en inspirerles grandes questions à vous poserTu veux aller plus loin ? Découvre ma méthode pour imaginer et planifier ton année sportive : https://go.soulier.xyz/plan26 (38% de réduction)Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Mickaël a partagé son expérience de la perte de son bull terrier, Iona, qui était plus qu'un animal de compagnie pour lui, et comment cela l'a inspiré à créer une émission de radio dédiée aux animaux pour honorer sa mémoire. Il a évoqué l'importance de bien traiter les animaux et a encouragé l'adoption de vieux animaux dans les refuges. Mickaël a aussi parlé de sa nouvelle compagne à quatre pattes, Sia, qui l'a aidé à surmonter le deuil de Iona. Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.fr.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Se almeno una volta hai sentito dentro di te una vocina che ti dice: "Non sei abbastanza organizzata. Altre ce la fanno, tu no”; oppure “Vedi, sei la solita pigra: è dal 1° settembre che continua a rimandare e infatti ancora non hai fatto nulla”;o ancora  “Non puoi allenarti quando hai mille cose da fare, il tuo fisico è meno importante di tutto il resto”.Bene, sappi che non sei tu sbagliata. Sappi che non sei sola. Sappi che c'è una soluzione a tutto ciò e non è affatto difficile.In questo episodio voglio spiegarti perchè ti senti egoista (e perchè non lo sei), come cambiare il tuo mindset, più ti do 4 STRATEGIE da mettere in pratica DA SUBITO per aiutarti a fare spazio, senza sensi di colpa.

Perte de confiance en soi, peur d'être considéré comme moins performant au travail… Que signifie la perte des cheveux pour un homme? Certains s'affirment comme chauves et fiers de l'être. D'autres optent pour des traitements longs et coûteux. Pour les jeunes générations, les implants et les mésothérapies capillaires s'avèrent presque banals. (Premières diffusions : le 17 mai 2013 et le 21 mai 2023. Reportages Véronique Marti et Laurence Difélix. Production, Marc Giouse et Raphaële Bouchet).

Il nuovo film italiano “Per Te” racconta una storia vera: quella di un padre affetto da Alzheimer precoce e di un figlio che diventa rifugio, amico, guardiano della memoria. In questo episodio esploriamo come il cinema affronta la malattia, la fragilità, il legame che ci lega l'uno all'altro. Dal ruolo che la memoria ci sottrae a quello che possiamo ancora custodire.Erica Cattoretti guida un viaggio sentimentale e visivo nel cuore del film: dal rapporto padre-figlio all'inversione dei ruoli, dall'imprevedibile quotidiano che cambia alla dignità che non si perde.Radio Film 2.0 – dove il cinema non è solo visione, ma dialogo.Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/ghiaccio-bollente--4238346/support.

S'entraîner sur tapis est une pratique très répandue et vous permet de rester au chaud et en sécurité. Le tapis de running a des bénéfices mais aussi des inconvénients. Donc je pense qu'il faut savoir en descendre pour aller courir dehors. Notamment pour préparer une course.Liens :Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Le Programme FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrcTous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/383Cet épisode est sponsorisé par Nutripure :Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS. Ou en cliquant sur le lien suivant : https://go.soulier.xyz/NutripureKm42Dans ces épisodes les bases de l'entraînement, je vous propose de décrypter certains termes et stratégies qui peuvent vous paraitre étrange quand vous débutez ou que vous voulez progresser. Forcément en cette saison vous allez voir beaucoup plus de personnes courir sur tapis roulant. Soit en salle soit chez elles. Car c'est un outil qui se généralise. Mais pour autant faut-il faire toutes ses séances dessus ?Dans cet épisode :les avantages du tapis : sécurité, conditions climatiques, éclairage, organisationpourquoi c'est intéressant après un retour de blessurepourquoi certaines personnes aiment faire du fractionné sur tapisles inconvénients du tapispourquoi il faut savoir en descendre surtout pour préparer une courseune alternance intéressante entre tapis et course en extérieurpourquoi régler la pente de votre tapis sur 1%et pourquoi vos tendons d'Achille vous remercieront de ne pas dépasser les 3% d'inclinaisonNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Avant de sauter le pas, beaucoup de femmes ont des a priori sur les volumateurs capillaires ou à la perruque: Elles pensent qu'une petite base se verra moins, qu'un volumateur risque de s'envoler au vent, de mal tenir, ou que tout le monde va le remarquer... Dans cette vidéo, je décortique vos pires a priori, ceux qui vous freinent inutilement, et je vous explique ce qui est vrai, ce qui est faux, et comment choisir sereinement votre volumateur capillaire.

Nous avons le plaisir d'accueillir ce jeudi au studio Thomas Eychenne, vainqueur de l'EPT Barcelone 2025 pour quelques 1.2 million d'euros. Après son deeprun (47e) sur le Main Event WSOP 2025 et une belle 5e place au HU Championship à 25k, il confirme une forme exceptionnelle.  Présentation : Comanche et ShiShi Streaming : Clara Réalisation et montage : Héloïse Club Poker Radio vous est présentée par Winamax, le n°1 du poker en ligne.   Perte d'argent, conflits familiaux, addiction… Les jeux d'argent sont interdits aux moins de 18 ans et peuvent être dangereux. En cas de besoin, contactez le 09 74 75 13 13.

Sommes-nous obligé de consommer des compléments alimentaires ? La réponse est non. Mais une fois que c'est dit où trouver certains apports ? Car c n'est pas toujours facile en fonction de nos goûts et de nos habitudes. Je me suis posé la question pour 4 nutriments qui sont capitaux pour notre santé globale et notre pratique. Et encore plus en cette période où notre immunité est particulièrement importante. Alors que manger pour avoir suffisamment de fer, de magnésium, de vitamine C et d'oméga 3 ? Allez c'est parti !Liens complémentairesLe Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolesnTous les liens vers les anciens épisodes : https://sn.soulier.xyz/156Nouveauté : La Stratégie FlowFit pour bouger et plus et prendre du muscle (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitsnCet épisode est sponsorisé par Koro : https://go.soulier.xyz/koro. Profitez d'une réduction avec le code HAMSTERS5Le credo de ce podcast est d'avoir une alimentation naturelle et équilibrée qui soutien notre forme au quotidien et nous aide à bouger et faire du sport. Car je rappelle que l'alimentation sportive c'est avant tout l'alimentation du quotidien.Et un point important c'est de ne pas forcément toujours aller chercher des pilules magiques et des compléments alimentaires en espérant qu'ils nous apportent ce que l'alimentation ne nous apporterait pas. Mais la question que je me pose depuis quelques temps est quels aliments manger pour éviter de prendre trop de compléments. Car avouons le nous n'avons pas envie de cumuler de nombreux compléments. C'est coûteux et avaler des cachets donne un peu le sentiment d'être maladeDonc l'idée c'est quoi manger pour en avoir le maximum par l'alimentation et ne se compléter que pour les cas où on n'arrive pas à couvrir les besoins par notre alimentation. J'ai choisi spécifiquement 4 nutriments particulièrement important pour le corps, la pratique sportive, l'immunité et la forme.Dans cet épisode :le rôle du ferpourquoi les sportifs d'endurance et les coureurs peuvent en manquerpourquoi c'est encore plus important pour les femmespourquoi il faut être accompagné pour le fer la différence entre fer héminique et le fer non héminique et où en trouverle rôle du magnésiuml'intérêt des noix, amandes et oléagineux mais aussi de certaines eaux minéralesL'importance des oméga-3 qui sont des acides gras essentielsOù trouver les différents formes : ALA, EPA, DHALes bénéfices des produits de la filière Bleu-Blanc-CoeurComment consommer plus facilement de la Vitamine CLes agrumes les plus intéressantsEt pourquoi certains choux sont encore plus intéressants. Certains en contiennent deux fois plus qu'une orange.Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Les voitures électriques chinoises. Nouveau fureteur Atlas d’OpenAI. Discussion IA avec David Proulx. Regardez aussi cette discussion en vidéo via https://www.qub.ca/videos ou en vous abonnant à QUB télé : https://www.tvaplus.ca/qub ou sur la chaîne YouTube QUB https://www.youtube.com/@qub_radio Pour de l'information concernant l'utilisation de vos données personnelles - https://omnystudio.com/policies/listener/fr

Dans cet épisode émouvant de "L'arrière-scène d'un préparateur mental", je vous partage l'histoire d'une personne qui a traversé l'inimaginable : la perte de ses deux enfants.Face à cette épreuve, elle se sentait paralysée, incapable de retrouver un sens à sa vie et de passer à l'action.En une seule séance, j'ai pu l'accompagner à surmonter ses blocages, à transformer sa douleur en force et à retrouver le chemin de l'accomplissement.Cet épisode montre que la préparation mentale ne s'adresse pas qu'aux sportifs, mais à toutes les personnes qui veulent dépasser les obstacles de la vie et retrouver leur plein potentiel.Un témoignage puissant sur la résilience et la capacité de l'esprit humain à se reconstruire après l'adversité.Prêt à passer un superbe moment avec nous ?À tout de suite.Geoffrey

Comparaison, auto-dénigrement, recherche d'une approbation externe, sentiment de n'en faire jamais assez ou de ne pas être assez. Ces comportements vous sont familiers ? Ce sont des caractéristiques du syndrome de l'imposteur. Nous serions 70% à en souffrir dans notre vie. Il existe dans toute les sphères de la vie. Dans la course à pied aussi. Et à tous les niveaux. Alors comment le reconnaître et comment le surmonter pour mieux vivre notre passion pour le running ?Liens :Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42La Stratégie FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrcLe programme Tout le monde peut courir plus vite https://go.soulier.xyz/viteTous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/382Le syndrome de l'imposteur se manifeste par un doute persistant sur ses compétences et sa légitimité en tant que coureur, malgré des preuves objectives de réussite. Selon Chris Bennett, directeur principal de Nike Global Running, ce phénomène serait particulièrement présent dans la course à pied comparé à d'autres sports. Et soyons clair, des réseaux sociaux comme Instagram qui regorgent chaque week-end de chronos spectaculaires et de récits héroïques n'aident pas à le calmer.Le syndrome de l'imposteur peut conduire au surmenage, au sur-entraînement, à la dévalorisation de ses performances, à la démotivation, à la blessure et même à l'abandon. Il peut aussi nous amener à l'auto-sabotage et à éviter de se lancer dans ses défis et courses par peur de l'échec ou de n'être pas à sa place.Alors comment reconnaître notre syndrome de l'imposteur et comment le gérer ?Dans cet épisode :Pourquoi c'est un phénomène psychologique répandu chez les coureurs et coureusesLes causes du syndrome de l'imposteur chez les coureursLes quatre comportements caractéristiques chez les coureurs identifiés par les psychologues Pauline Rose Clance et Suzanne ImesLes conséquences sur la pratique et la performance10 stratégies pour surmonter le syndrome de l'imposteurComment créer une réserve de preuves concrètes de votre légitimité.L'importance de la forêt de la confianceComment définir vos propres critères de succèsL'état d'esprit pour devenir Champion et Championne du Monde de Votre MondeNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Tous les matins à 7h10, Alex nous fait faire le tour du monde avec des histoires incroyables et vraies !

Tous les matins à 7h10, Alex nous fait faire le tour du monde avec des histoires incroyables et vraies !

Chaque jour, en quelques minutes, un résumé de l'actualité culturelle. Rapide, facile, accessible.Notre compte InstagramDES LIENS POUR EN SAVOIR PLUSWIKIPÉDIA - IA : Frandroid, L'UnionMUSÉE DU LOUVRE : Le Figaro, LibérationHARRY POTTER - TF1 : Marie France, PeachesZENDAYA - ROBERT PATTINSON : Allociné, PremièreSLEEPING DOGS : Gamekult, Instant Gaming NewsPITBULL : Actu Nice, La Voix du NordLYAD SMAIN : Télé-Loisirs, Objectif GardÉcriture : Enzo BruillotIncarnation : Blanche Vathonne Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Audio, ita_t_norav_2025-10-20_lesson_bs-shamati-175-ve-haya_n2_p1. Lesson_part :: Daily_lesson 2

Audio, ita_t_rav_2025-10-20_lesson_bs-shamati-175-ve-haya_n1_p1. Lesson_part :: Daily_lesson 1

Video, ita_t_norav_2025-10-20_lesson_bs-shamati-175-ve-haya_n2_p1. Lesson_part :: Daily_lesson 2

Video, ita_t_rav_2025-10-20_lesson_bs-shamati-175-ve-haya_n1_p1. Lesson_part :: Daily_lesson 1

Pour le lancement du Winamax Poker Tour 2025/2026 à Toulouse, nous avons le plaisir de recevoir au micro : Marwen Zaibat aka Usky : rappeur et chanteur français,  et joueur de poker en développement. Matthieu Duran : boss de fin des Winamax Live Events et directeur du Winamax Poker Tour.   Présentation : Comanche et ShiShi Réalisation et montage : David Club Poker Radio vous est présentée par Winamax, le n°1 du poker en ligne.   Perte d'argent, conflits familiaux, addiction… Les jeux d'argent sont interdits aux moins de 18 ans et peuvent être dangereux. En cas de besoin, contactez le 09 74 75 13 13.

Au revoir les longues journées. Dans 8 jours nous passons à l'heure d'hiver. Les jours vont encore beaucoup raccourcir et courir devient peut-être plus compliqué pour vous sur le plan de l'organisation. Alors comment continuer à courir quand on ne veut pas hiberner ?Liens :Nouveau : Le Boostcamp pour devenir Champion de l'Automne : https://km42.soulier.xyz/boostcampLe Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Le Programme FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrcTous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/381Cet épisode est sponsorisé par Nutripure :Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS. Ou en cliquant sur le lien suivant : https://go.soulier.xyz/NutripureKm42L'automne est un défi. Déjà pour les débutants et débutantes qui ont commencé le running avec les beaux jours et les journées qui s'allongent. C'est aussi un bon test pour la motivation pour tous, mêmes les coureurs et coureurs plus aguerris. Et le changement d'heure est un signal fort qu'il faut changer ses habitudesDans cet épisodele bon côté du changement d'heure (au moins le premier mois)envisager de changer de créneauchanger son organisation sur la semainele meilleur moment pour sortir dehors et courirla problématique de la sécuritéles nouvelles habitudesl'intérêt de rejoindre ou créer un groupel'intérêt de varier les sports (et pourquoi j'apprécie particulièrement le fitboxing et le basket à cette époque)l'importance de l'équipement (et l'accessoire le plus important pour moi)Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Apprendre à dire non… c'est un vrai défi quand on gère une boutique en ligne. Entre les demandes clients, les collaborations, les “petits services”, on finit souvent par s'épuiser à force de vouloir tout accepter. Dans cette vidéo, je partage comment poser des limites claires sans perdre la qualité de relation humaine qui fait la force de ton e-commerce. Tu verras : dire non, c'est souvent le premier pas vers plus de respect, d'équilibre et de liberté dans ton entreprise.

L'attrice Miriam Leone ci parla di "Amata" diretto da Elisa Amoruso, del quale è protagonista assieme a Tecla Insolia e Stefano Accorsi.Torna a trovarci l'attore Edoardo Leo, assieme al regista Alessandro Aronadio, per presentarci il film "Per te", con Javier Francesco Leoni e Teresa Saponangelo, nelle sale questa settimana.Con il nostro Boris Sollazzo parliamo di "After the Hunt" diretto da Luca Guadagnino, con Ayo Edebiri, Andrew Garfield e Julia Roberts e di "Eddington" diretto da Ari Aster, con Joaquin Phoenix, Pedro Pascal e Emma Stone.È allestita presso la Fondazione Prada a Milano "Sueno Perros", la mostra multisensoriale concepita dal regista messicano premio Oscar Alejandro G. Iñárritu, che ci racconta l'ispirazione e il valore di questo suo nuovo progetto artistico.

Ils ont tous les deux bossé ensemble pendant plusieurs années dans l'industrie du poker en ligne, nous avons le plaisir de recevoir au micro ce jeudi, deux experts des jeux d'argent : Stéphane Auffret : directeur de l'offre produits/services et de l'innovation pour le PMU, il a développé et managé l'ouverture de l'offre Poker chez PMU dès la régulation du marché en 2010 avant de diriger également le Turf dès 2014. Entre 2019 et 2024, il a une parenthèse chez le Groupe Barrière où il développe le casino en ligne en Suisse. Le retour chez PMU se fera au printemps 2024 en tant que directeur de l'offre produits/services et de l'innovation. Vincent Reynaert : il a débuté sa carrière en 2010 chez EverestPoker, quelques semaines avant l'ouverture du marché, puis il a rapidement rejoint Stéphane Auffret chez PMU Poker pour notamment développer le France Poker Open avec Apo. En 2020, Vincent retrouve Stéphane chez le Groupe Barrière pour relancer des projets online mais pas toujours fructueux, il retrouve alors Apo chez TexaPoker pour 7 mois avant de prendre une autre direction qui a aboutit à la création du média Les-Enjeux.com, premier média francophone dédié à l'ensemble du monde des jeux d'argent.  Présentation : Comanche et ShiShi Streaming : Clara Réalisation et montage : David Club Poker Radio vous est présentée par Winamax, le n°1 du poker en ligne.   Perte d'argent, conflits familiaux, addiction… Les jeux d'argent sont interdits aux moins de 18 ans et peuvent être dangereux. En cas de besoin, contactez le 09 74 75 13 13.

durée : 00:01:42 - Beauté et bien-être, ici RCFM - On a vu qu'au-delà de 70 cheveux restés dans la brosse par jour, on sortait d'une certaine forme de normalité. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Suis-je prête, suis-je prêt à courir cette distance qui me fait rêver ? J'en ai envie mais ça me semble difficile… Tout le monde fait face un jour à ce genre de question. Ainsi, Maud a envie de courir un semi-marathon mais elle doute et m'a envoyé un message. Elle n'a pas confiance, se demande si elle a le niveau et se demande si elle peut courir assez vite pour le finir avant la barrière horaire. Des questions légitimes qui relèvent de l'entraînement en course mais aussi beaucoup du mental. C'est ce que nous allons voir dans cet épisodeLiens :Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Nouveau : La Stratégie FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrcLe programme Tout le monde peut courir plus vite https://go.soulier.xyz/viteTous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/380Maud m'a envoyé la question suivante sur Instagram« Bonjour Bertrand, Merci pour ton contenu motivant, déculpabilisant. Tes conseils sains. J'ai une question : comment savoir si envisager un semi-marathon est judicieux ? À partir de quel moment on peut se dire qu'on a le niveau ? Je cours 10 km tous les week-ends, avec des sorties en semaine. J'ai déjà fait 13 km, mais la barrière horaire de 2 h 45 me fait peur, car je suis lente et lourde. Merci. Maud »J'ai choisi cette question car elle illustre assez bien ce que beaucoup d'entre-vous peuvent ressentir. La question de Maud n'est pas seulement une question de cours à pied. Certes Maud doit gérer sa progression en vitesse. Mais c'est aussi un question de préparation mentale, de confiance, de légitimité et d'oser se lancer.Dans cet épisode :pourquoi je pense que Maud est plus prête qu'elle ne le pensepourquoi nous ne sommes jamais vraiment prêtla base de l'entraînement pour progresser quand pour un coureur réguliercomment faire face à ses doutes : la forêt de la confiancecomment Maud peut faire pour gagner en vitessel'importance de l'endurance fondamentale pour courir plus vitequel serait le prix à payer de renoncer à un défi qui nous fait envie comment éviter de remplir son armoire à regretspourquoi il ne faut pas avoir peur de l'échecpourquoi ma blessure sur ma première préparation marathon m'a permis de réussir ensuitecomment préparer un semi-marathonmon plan de 6 mois pour relever son défi et son Everest à elleNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

"Nos Grandes Gueules du Sport analysent l'actualité à travers leurs vécus et leurs expériences d'anciens sportifs !"

Bienvenue dans la saison 5 "La voix en héritage"! Rejoins moi sur Sweet Elles : https://go.sweetpapipodcast.com/sweetelles Aujourd'hui, je t'emmène au cœur d'une émotion qu'on préfère souvent éviter : la colère. Je ne vais pas t'en parler comme d'un défaut à corriger ou d'une faiblesse à cacher… mais comme d'un message à écouter. Parce que derrière chaque colère, il y a souvent un besoin non entendu, une peur, une fatigue, ou simplement un cri d'amour mal exprimé. À travers mes souvenirs et une histoire vécue avec mon Sweet Papi, je t'invite à regarder autrement ces moments où tout explose, où l'on ne se reconnaît plus — ni dans ses mots, ni dans ses gestes. Et si, au lieu de répondre ou de fuir, on apprenait à accueillir cette émotion pour ce qu'elle révèle : notre vulnérabilité, notre impuissance… mais aussi notre humanité profonde ? Dans cet épisode, je partage des repères simples pour mieux comprendre ce qui se joue, et transformer la colère — la sienne ou celle de l'autre — en une porte ouverte vers plus de douceur, de vérité et de lien. Alors, prends une respiration… et viens avec moi explorer ce territoire sensible des émotions cachées derrière la colère. ➡️ Découvre cet épisode émouvant et abonne-toi pour ne rien manquer des prochains partages remplis de douceur, de vulnérabilité et d'espoir. Voici 3 points clés à retenir de cet épisode : Derrière chaque colère, il y a une émotion cachée : Souvent, la colère exprime la peur, la tristesse ou l'impuissance face aux changements importants ou à la perte de repères. La colère agit comme un signal : Plutôt que de vouloir immédiatement la faire taire, il est précieux d'apprendre à l'accueillir et à l'écouter, car elle révèle un besoin fondamental de reconnaissance ou de sécurité. Un simple geste peut apaiser : Parfois, un rituel rassurant, une preuve symbolique ou une écoute attentive suffit à calmer cette émotion et à redonner un sentiment d'appartenance.

Vous avez envie de diminuer le drop de vos chaussures de running mais ne savez pas trop comment faire. Et surtout vous n'avez pas envie de vous blesser. Dans cet épisode je réponds à une question de Cédric qui demande dans le Hamsters Running Club des conseils pour passer d'un drop 12 mm à un drop 0mm. Je vous propose la stratégie que j'ai moi même utilisée pour passer au drop 0 et comment éviter de faire les mêmes erreurs que moi.Liens :Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Nouveau : La Stratégie FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42Rejoindre le Hamsters Running Club : https://km42.soulier.xyz/hrcTous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/379Dans cet épisode je réponds à une question de Cédric qui demande dans le Hamsters Running Club des conseils pour passer d'un drop 12 mm à un drop 0mm.Je suis passé au drop zéro en 2018 quand j'ai voulu préparer mon premier marathon. A l'époque je pensais que ça se ferait en quelques semaines et tout seul en changeant juste de chaussures. Il faut dire que je n'avais aucune idée de l'impact du drop sur la foulée et la biomécanique du corps.Trois mois après le changement de chaussures la transition n'était pas terminée. Même si ce n'est pas la seule cause, le changement de drop avait été un élément dans ma périostite. Et c'est là que j'ai appris et compris qu'il fallait l'accompagner par certains entraînements et des routines.Dans cet épisode :c'est quoi le drop de chaussures et quelle est son utilitépourquoi le drop peut amener à talonner et provoquer de blessures autour du genoupourquoi diminuer le drop trop rapidement sans progressivité peut amener à des blessures des pieds, mollets et tendon d'Achillel'importance du renforcementl'intérêt du protocole de Stanish pour rééduquer le tendon d'Achille qui a perdu une partie de ses caractéristiques avec le drop importantpourquoi faire aussi quelques exercices pour augmenter la cadence de pas Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

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Chantal se sent délaissée par sa sœur et sa famille après avoir perdu son compagnon et ses animaux de compagnie, qui représentaient un soutien émotionnel important. Elle exprime sa peine face à l'indifférence de sa sœur et se questionne sur la nature de leur relation. Chantal envisage de déménager pour se rapprocher de ses petits-enfants et trouver un soutien émotionnel ailleurs. Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.frHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 00:12:16 - Les Midis de Culture - par : Marie Labory - Après "Un Petit-frère" Léonor Serraille revient avec "Ari", elle signe un portrait intime et sensible d'un jeune homme à la dérive. Dans cet espace de silence, de confrontation et de quêtes, le film explore les incertitudes de la jeunesse contemporaine avec délicatesse. - réalisation : Laurence Malonda - invités : Adrien Dénouette Critique de cinéma et enseignant; Raphaëlle Pireyre Critique de cinéma, elle publie régulièrement des articles sur le site AOC

Ce mardi, nous avons le plaisir de recevoir au studio Flavien Guenan, joueur pro spécialiste des MTTs, détenteur de multiples titres Winamax Series, juriste, coach Kill Tilt,commentateur sur la plupart des Live events de Winamax. Présentation : Comanche et ShiShi Streaming : Marin Réalisation et montage : Fanny Club Poker Radio vous est présentée par Winamax, le n°1 du poker en ligne.   Perte d'argent, conflits familiaux, addiction… Les jeux d'argent sont interdits aux moins de 18 ans et peuvent être dangereux. En cas de besoin, contactez le 09 74 75 13 13.

Gladys s'est lancée dans un Paris-Brest en courant, seule et en poussant un chariot de 45kg pour être autonome. Après 720km elle est arrivée à Brest pour souffler ses bougies sur son gâteau d'anniversaire après une aventure humaine, sportive et culinaire hors du commun.Je l'avais invitée avant son départ et donc maintenant après son défi pour découvrir comment ça s'est passé et si ça s'était passé comme prévuLiens :Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Nouveau : La Stratégie FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42Le premier épisode → https://km42.soulier.xyz/364Tous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/378Dans ce podcast je reçois souvent des personnes ordinaires qui se lancent dans des défis extraordinaires, comme partir à pied ou en courant pour traverser des régions ou des pays. Et chacun à sa cause ou son envie. Gladys, végane, avait à coeur de partir à l'aventure en courant pour aller à la rencontre d'éleveurs de porc pour engager le dialogue et mieux se comprendre.Gladys est végane, coureuse et souhaite des défis engagés. Elle a conçu ce projet pour créer du lien là où l'on s'y attend le moins, au cœur des campagnes. Son projet est un mélange de sport d'endurance, d'engagement éthique, de résilience… et d'une bonne dose d'humour.Pourquoi vous allez adorer cet épisode :Le récit d'une aventure unique entre Paris et Brest, vécue en courant avec un chariot de 45 kg.Une démarche non militante mais profondément engagée : dialoguer en tant que végane avec des éleveurs de porcs.Les péripéties insolites du voyage : logement fantôme, nuit en forêt, crevaisons, montées éreintantes, monotone Véloscénie...Les satisfactions inattendues : zéro ampoule, des nuits magiques, une vraie résilience mentale.Une anecdote mémorable autour du gâteau d'anniversaire… et un départ qui a failli ne jamais arriver !La suite de ses projets, avec des engagements pour les refuges animaliers et d'autres défis sportifs à venir.Pour suivre GladysInstagramTiktokFacebookNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Samuel a fait un AVC le même jour que le décès tragique de son compagnon, survenu il y a six ans. Il exprime son incapacité à faire son deuil. Il est sous un traitement médicamenteux lourd et cherche des réponses pour avancer. Malgré le soutien de ses proches, il est en quête de moyens pour surmonter cette épreuve. Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.frHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce midi, On Jase des Canadiens avec Stéphane Waite et André Roy. Pour nous suivre sur nos différentes plateformes

durée : 01:31:16 - Les Nuits de France Culture - par : Albane Penaranda - Dès son plus jeune âge, Orson Welles adorait Shakespeare. Il l'adapte plusieurs fois à la radio et lui consacre trois longs métrages : Macbeth, Othello, Falstaff. Ce numéro des Mardis du cinéma évoque avec plusieurs spécialistes les nombreuses similitudes entre les univers de Welles et Shakespeare. - réalisation : Emily Vallat - invités : Jean-Pierre Berthomé Critique, historien et enseignant (cinéma); François Thomas Historien du cinéma, collaborateur de la revue Positif et professeur à la Sorbonne Nouvelle

Nez qui coule, gorge qui gratte, toux… Ça sent le rhume et il faut le dire on rentre dans une saison assez propice. Et vous n'allez pas dire le contraire si vous avez des enfants, ça tousse peut-être beaucoup à l'école aussi. Le risque qu'ils ramènent un virus augmente. Mais la grande question que vous vous posez : est-ce que je peux aller courir ou faire un autre sport ? Je vais essayer de répondre à cette question avec deux grands indicateurs à prendre en compte.Liens :Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Nouveau : La Stratégie FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42Le formulaire pour poser vos questions : https://tally.so/r/3yBqXWDans cet épisodece qu'est un rhume au sens médicalles deux indicateurs à prendre en compte : fièvre et au-dessous ou au-dessus du cou (le neck-check)dans quel cas éviter de courir et que faire à la placequels sont les signe à surveillerl'importance d'adapter l'intensité et la durée avant et après un épisode grippalpourquoi dans certains cas courir peut faire du bientranspirer aide-t-il à évacuer les virus ?comment réduire de moitié le risque d'attraper un rhume et limiter la gravité et la durée des symptômes.Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Ce jeudi, nous avons le plaisir de recevoir au studio : Alexandre Lutti Delattre : Animateur, commentateur et improvisateur, streameur pro (Lycans, RocketLeague, ...) et passionné de poker ! Fredydruger : il débute par les spins en 0,25€ en 2016, puis passe par différentes poker schools puis monte les limites jusqu'à jouer les plus hautes pendant plusieurs années. Sa carrière a explosé avec l'arrivée des nitros puis flash sur pokerstars et il est surtout connu pour être l'un des spécialistes de ce format. Il fait une apparition au PSPC Bahamas en 2023. Il se consacre désormais à d'autres projets comme les évènements live de PS ou encore du coaching. Présentation : Comanche et ShiShi Streaming : Marin Réalisation et montage : Gabriel Club Poker Radio vous est présentée par Winamax, le n°1 du poker en ligne.   Perte d'argent, conflits familiaux, addiction… Les jeux d'argent sont interdits aux moins de 18 ans et peuvent être dangereux. En cas de besoin, contactez le 09 74 75 13 13.

Jennifer traverse un deuil difficile après la perte brutale de son père, ce qui la plonge dans une phase de colère. Elle se sent isolée en tant que fille unique, avec une mère très âgée à charge. Pour surmonter cette épreuve, elle s'appuie sur son travail et une association caritative. Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.frHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je fête mes 49 ans demain. Ce sera donc mon dernier anniversaire dans cette dizaine. Et ce sera aussi le lancement d'une année un peu spéciale. Une année pour préparer mes 50 ans. C'est mon Projet 50. Mais aussi une année qui me permet de fêter les 10 ans de mon premier dossard. J'ai donc imaginé un petit plan avec deux courses symboliques et un fil rouge façon jeux vidéo.Liens :Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Nouveau : La Stratégie FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitkm42Le formulaire pour poser vos questions : https://tally.so/r/3yBqXWTous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/376Dans cet épisode :Le principe du Projet 50 : être en forme pour mes 50 ans et plus que pour mes 40, 30 et peut-être même 20 ansPourquoi j'ai décidé de ne pas faire d'ultra avant mes 50 ansPourquoi le Projet 50 n'est pas seulement un projet sportif mais un projet de vieLe trail très symbolique dans mon parcoursLa course de mes 50 ansMon jeu « Hamster 2026 » et pourquoi Pourquoi peut-être un défi vélo complémentaireLes grands principes : Action Minimum Utile, FlowFit, bouger plusPourquoi je mise sur la simplicité et le minimalismeNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Sei convinta di non avere mai tempo per te? Io lo so bene: l'ho detto anch'io per anni. E lo dicono anche le centinaia di donne che seguo nei miei percorsi: donne come te, piene di responsabilità, di impegni, di ruoli da ricoprire. In questo episodio ti accompagno a smascherare le scuse più comuni che ti tengono bloccata su quella ruota del criceto e a scoprire cosa c'è davvero dietro il tuo “non ho tempo”. Ti racconto le storie e le convinzioni che sento ogni giorno dalle mie clienti e ti mostro, passo dopo passo, come andare alla radice delle tue abitudini, dei tuoi confini e del tuo mindset per iniziare a creare spazio reale per te stessa. Se sei stanca di sentirti sempre l'ultima della lista e vuoi imparare a mettere te al primo posto senza sensi di colpa, questo episodio è per te: ti aiuterà a riconoscere le tue scuse, cambiare prospettiva e iniziare a costruire una vita in cui ci sia posto anche per te. Ascoltalo subito!

"Après la perte de notre petit Joseph, on a appris que tout pouvait s'arrêter à chaque instant. C'est inscrit en nous, on sait que tant qu'on n'a pas accouché et tant qu'on ne sort pas de la maternité avec un bébé en bonne santé, tout peut arriver."Découvrez un extrait du témoignage de Anne, maman de 4 filles et de Joseph, né sans vie dans le 9e mois de sa grossesse.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Imaginez une bibliothèque immense, remplie de millions de livres. Pendant des siècles, les humains y ont déposé leurs histoires, leurs savoirs, leurs idées. Puis, un jour, des machines ont commencé à écrire elles aussi. Et peu à peu, sans qu'on s'en rende compte, ces machines se sont mises à lire… leurs propres livres. C'est exactement ça, ce qu'on appelle la consanguinité de l'intelligence artificielle.Au départ, les grands modèles comme ChatGPT ou Claude ont été entraînés sur des données humaines : articles de presse, forums, romans, encyclopédies, photos, vidéos. Une matière brute riche, variée, imparfaite mais authentique. Mais aujourd'hui, Internet est saturé de contenus générés par IA : textes, images, musiques. Et quand les nouvelles IA s'entraînent à leur tour, elles aspirent forcément une partie de ces contenus artificiels.Le problème, c'est que ça crée une boucle fermée. En biologie, quand un groupe vit en vase clos et se reproduit entre lui, la diversité génétique s'appauvrit. On parle de consanguinité. Dans l'IA, c'est pareil : les modèles se nourrissent de leurs propres productions, et la diversité de leurs “idées” s'amenuise.Les chercheurs observent déjà les dangers :Appauvrissement des données : les textes produits par IA ont tendance à être plus lisses, plus standardisés. S'ils deviennent la norme, la richesse du langage décline.Amplification des erreurs : si une IA se trompe et qu'une autre apprend de cette erreur, la faute se propage comme un virus.Perte de créativité : à force de recycler les mêmes tournures et structures, les modèles finissent par répéter sans innover.Et pire encore : certains scientifiques parlent de “model collapse”, un effondrement progressif où les IA produiraient des contenus incohérents, inutilisables.Alors, que faire ? Une piste consiste à filtrer les données pour limiter l'entraînement sur du contenu artificiel. Une autre idée est de créer des “réserves” de savoir humain : des bibliothèques numériques protégées, un peu comme des banques de semences pour préserver la biodiversité, mais appliquées à la culture et au langage.La question est cruciale, car plus l'IA avance, plus elle produit, et plus elle risque de s'auto-alimenter. Si on n'y prend pas garde, nous pourrions finir avec des machines qui parlent beaucoup… mais qui n'ont plus grand-chose à dire.Alors, la prochaine fois que vous lisez un texte impeccable mais sans saveur, demandez-vous : est-ce la voix d'un humain… ou l'écho d'une machine qui n'a lu que ses propres mots ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.