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Réécouter le meilleur de Pipi et Cricri la fin de semaine, c'toujours un hit ! Offrez-vous un condensé de ce qui a marqué la semaine du 17 novembre 2025

durée : 00:23:45 - L'invité de 8h20 - Roberto Saviano, écrivain et journaliste italien, spécialiste des milieux mafieux, auteur de "Giovanni Falcone" (Gallimard, 2025) et lauréat du prix Constantinople réagit à l'assassinat du frère d'Amine Kessaci, militant écologiste et contre le narcotrafic, à Marseille. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

On jase de l’impact que peut avoir notre ordre dans une fratrie, on se fait un quiz musical pour se booster le moral, on parle d’un apéro étrange pour le temps des fêtes et on ressort les meilleurs moments de la semaine en jouant à La crème de la crème.

La mélatonine est le recours typique pour celles et ceux qui ont du mal à s'endormir et souhaitent améliorer leur sommeil. On en voit dans les pharmacies et parapharmacies et même dans les pubs à la tv. La mélatonine s'impose ainsi comme l'un des compléments les plus vendus au monde pour mieux dormir. Mais pour autant est-ce LA solution ? Et ne peut-on pas faire autrement ?Liens complémentairesLe Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolesnNouveauté : La Stratégie FlowFit pour bouger et plus et prendre du muscle (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitsnTous les liens complémentaires et anciens épisodes : https://sn.soulier.xyz/160Rejoindre le Hamsters Running Club : https://sn.soulier.xyz/hrcNutripure : https://go.soulier.xyz/NutripureSN - 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERSOn m'a demandé si j'étais pour ou contre la mélatonine en complément alimentaire pour aider à s'endormir et mieux dormir. La mélatonine fait partie des compléments les plus vendus au monde. L'autre jour à la pharmacie, le comptoir présentait 2 produits contenant de la mélatonine. On en voit aussi dans des pubs à la télévision. C'est une preuve que le sommeil est une préoccupation.Mais finalement la mélatonine est-elle la bonne réponse ? Est-ce efficace ? Et sans danger ? Et finalement ne pourrait-on pas faire différemment ? En tout cas c'est ce que je pense.Dans cet épisodeC'est quoi la mélatonine ?Quel est son rôle principal dans le corps ?Quel est le lien avec le rythme circadien et le cortisol ?Quelles sont les autres propriétés de la mélatonine ?Comment agit le complément alimentaireQuelles sont les doses autorisées en FranceCe que dit la science sur l'efficacitéL'avis de l'AnsesL'alerte lancé par l'American Heart Association sur les risques cardiaquesComment produire de la mélatonine naturellementQuelles sont les habitudes qui favorisent la mélatonineLa cascade biochimique trytophane, sérotonine et mélatonineQuel est le goûter qui favorise la production de mélatonineLes habitudes à éviter absolumentPourquoi la lecture sur tablette comme l'iPad et à bannir le soirLes cas où la mélatonine est vraiment intéressanteCe que j'en pense après deux mois de testCe que je préfère faire à la place de prendre de la mélatonine Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

De la solitude du dirigeant à la force du binôme : quand deux têtes valent mieux qu'une.Pierre Benoit DE VERON co-dirige les Editions LEDUC avec Karine BAILLY DE ROBIEN... sans hiérarchie. Leur secret ? Une collaboration où chacun maîtrise l'univers de l'autre. Le principe est redoutable d'efficacité :→ Pierre gère l'éditorial, Karine les fonctions support,→ Chaque décision se prend à deux têtes.→ Mais les deux se forment mutuellement,Fini la solitude du chef qui doute. Place à l'intelligence collective, aux décisions partagées, aux risques assumés ensemble. Leur méthode inspire toute l'entreprise :→ Encouragement du travail en binôme,→ Sortie des zones de confort organisée,→ Complémentarité recherchée sur chaque projet.Comme dans le sport, ils s'entourent des meilleurs et cultivent l'équivalence hiérarchique. Pas de patron dominant, mais deux dirigeants qui se complètent. De la co-direction assumée à une entreprise qui performe collectivement.Site web : https://www.editionsleduc.com/Linkedin : https://www.linkedin.com/in/karine-bailly-de-robien/ / https://www.linkedin.com/in/pierre-beno%C3%AEt-de-veron/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On se demande comment faire un bon choix de prénom pour son enfant, Christine nous partage son coup de cœur musical pour une artiste incroyable et on se questionne sur le bon choix de repas à manger devant la télé.

Complétez la phrase : "je connais quelqu'un qui sait faire… "

Aujourd'hui, Laura Warton Martinez, sophrologue, Abel Boyi, éducateur et président de l'association "Tous Uniques Tous Unis", et Antoine Diers, consultant auprès des entreprises, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Aujourd'hui dans "Punchline", Laurence Ferrari reçoit Jean-Michel Blanquer pour réagir aux propos du chef d'Etat major des armées, Fabien Mandon qui a demandés aux maires de préparer la population à de futurs conflits. Il est également abordé la thématique de "la civilisation française" et se savoir si elle est en danger ?". Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui dans "Punchline", Laurence Ferrari reçoit Jean-Michel Blanquer pour réagir aux propos du chef d'Etat major des armées, Fabien Mandon qui a demandés aux maires de préparer la population à de futurs conflits. Il est également abordé la thématique de "la civilisation française" et se savoir si elle est en danger ?". Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On se partage les scènes de film qui nous font pleurer à tout coup, on joue au bol à sujets et on parle des règlements scolaires qu’on trouve un peu niaiseux.

C dans l'air du 18 novembre 2025 - Affaire Epstein : le scandale qui rattrape Donald TrumpUn revirement spectaculaire. Après plusieurs mois d'un combat acharné contre la divulgation du dossier lié au pédocriminel Jeffrey Epstein, décédé en prison en 2019, le président américain a fait volte-face dimanche. Il a exhorté ses pairs républicains du Congrès à voter en faveur de la publication des documents judiciaires liés à l'enquête.La raison de ce virage à 180 degrés ? Les courriels de l'homme d'affaires déchu rendus publics la semaine dernière par des élus démocrates à la Chambre des représentants. Ces derniers suggérant des liens étroits entre Donald Trump et Jeffrey Epstein. Donald Trump "savait à propos des filles" agressées sexuellement et a "passé plusieurs heures" avec l'une d'elles, affirment des mails signés par Jeffrey Epstein.Le scandale Epstein a semé la division dans son camp. Une figure emblématique de son mouvement MAGA (Make America Great Again), Marjorie Taylor Greene, avait reproché au président de manquer de transparence dans ce scandale politico-judiciaire.Donald Trump a contre-attaqué en réclamant une enquête fédérale sur la relation entre Jeffrey Epstein et certaines personnalité démocrates. Parmi les 20.000 documents rendus publics, plusieurs personnalités sont mentionnées, dont le prince Andrew, déchu de ses titres royaux en octobre dernier. Un certain nombre de mails accablants impliquerait le frère du roi Charles III dans cette affaire retentissante. Empêtré dans cette affaire Epstein, Donald Trump doit faire face au mécontentement de ses citoyens, alors que l'inflation s'accélère dans le pays (à +3% en septembre contre +2,3% en avril, selon l'indice CPI). Sous pression, le président américain a annulé des droits de douane qu'il avait lui-même imposés sur certains produits du quotidien. Son propre camp le poussait à réagir après un cinglant revers aux derniers scrutins locaux et à un an des élections de mi-mandat. Nous sommes allés à la rencontre de ses électeurs déçus de sa politique, en Floride.Nos experts : - Laurence HAïM - Journaliste spécialiste des États-Unis- Nicole BACHARAN - Historienne et politologue, spécialiste des Etats-Unis, éditorialiste à Ouest-France- Virginie VILAR - Grand Reporter pour Complément d'Enquête sur France Télévision- Anthony BELLANGER - Éditorialiste à France Info TV, spécialiste des questions internationales

C dans l'air du 18 novembre 2025 - Affaire Epstein : le scandale qui rattrape Donald TrumpNos experts : - Laurence HAïM - Journaliste spécialiste des États-Unis- Nicole BACHARAN - Historienne et politologue, spécialiste des Etats-Unis, éditorialiste à Ouest-France- Virginie VILAR - Grand Reporter pour Complément d'Enquête sur France Télévision- Anthony BELLANGER - Éditorialiste à France Info TV, spécialiste des questions internationales

Invités : Shannon Seban, directrice des affaires européennes pour le mouvements de lutte contre l'antisémitismeEric Revel, journalisteEric Naulleau, journaliste et essayisteLouis De Rageunel, journaliste politiqueGauthier Le Bret, journalisteHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Invités : Shannon Seban, directrice des affaires européennes pour le mouvements de lutte contre l'antisémitismeEric Revel, journalisteEric Naulleau, journaliste et essayisteLouis De Rageunel, journaliste politiqueGauthier Le Bret, journalisteHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si l'IA était la clé pour créer des vidéos YouTube engageantes, visibles et rentables ? Jean-Baptiste Viet, Youtubeur expert aux 100K abonnés et auteur du livre Co-créateur, vous livre sa méthode pas à pas !Au programme Pourquoi YouTube est une opportunité stratégique pour les entrepreneurs et dirigeants en 2025 ?Quelles sont les étapes clés pour créer une vidéo virale avec l'aide de l'IA ?Comment construire un scénario engageant avec les bons frameworks de storytelling ?Quels outils d'IA utiliser pour la recherche, l'écriture, la vignette ou le montage ?Comment bien optimiser vos titres, miniatures et chapitres pour l'algorithme YouTube ?Pourquoi faut-il incarner votre marque dans vos vidéos ?Comment démarrer sans être expert, avec un niveau technique minimum ?A PROPOS DE L'INVITEYouTube https://www.youtube.com/@jeanvietLivre Cocréateur https://livre.cocreateur.fr/

Dans l'entrepreneuriat il y a un sujet que beaucoup redoute : la prospection. Quand on déteste quelque chose, on trouve toujours des façons de le contourner.Et c'est comme ça que l'on a vu apparaitre une opposition forte entre la prospection et la communication.“Créer du contenu, tu n'auras plus besoin de prospecter.”Meaculpa, moi aussi je l'ai pensé pendant longtemps. Qu'il y avait la com d'un côté et la prospection de l'autre.Alors qu'en réalité : ce sont les 2 faces d'une même pièce.La communication sert la prospection. La prospection nourrit la communication.Parce que ces deux actions reposent sur la même base : le lien humain.C'est le sujet de notre discussion avec Marjorie Picard, bras droit spécialisé en prospection et développement commercial.Retrouve Marjorie sur :- Instagram : https://www.instagram.com/le_vent_en_poupe_/- Son site : https://lvep.fr/Tu peux me retrouver ici :✨ https://www.instagram.com/clementine.lavote/✨ https://clementinelavote.fr/

On s’emballe en parlant de machines distributrices de nos rêves, Christine relève enfin un défi grâce à une auditrice et on jase d’un mouvement de femmes qui n’ont pas peur de parler haut et fort.

Retrouvez l'intégralité de l'interview de Sébastien Pocognoli, entraîneur de l'AS Monaco. Le tacticien belge répond aux questions de Benoit Boutron, Jérome Rothen et Eric Di Meco. Au programme, son adaptation, ses ambitions, Paul Pogba ou encore Maghnes Akliouche. 

Aujourd'hui, Episode spécial avec Clara qui a fait un tour du monde avec son chien ! Une histoire incroyable, qui va four faire voyager ! Retrouvez toutes nos formations en ligne pour éduquer son chien sur : www.espritdog.comtiktok : https://www.tiktok.com/@espritdoginstagram : https://www.instagram.com/esprit.dog/facebook : https://www.facebook.com/espritdogproyoutube : https://www.youtube.com/@EspritDogHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On dérape un brin en jasant de ce qu’on a envie de faire au Jour de l’An, on joue une partie de boulette qui passe à l’histoire et on partage des trucs aux parents pour passer à travers la saison des rhumes.

#155 - Les manipulateurs sont partout… et souvent bien plus proches qu'on ne le pense.

[SPONSORISÉ] Au printemps 1991, un vent de panique souffle sur Vienne, en proie aux pulsions d'un tueur en série. Son mode opératoire se précise semaine après semaine, immuable, impitoyable. Il vise les jeunes femmes du quartier rouge, des travailleuses du sexe, embarquées en voiture au beau milieu de la nuit. Leur soi-disant client les emmène à l'abri des regards, en bordure de la capitale autrichienne... On l'appelle « l'étrangleur de Vienne », ou « Jack l'étrangleur », un clin d'oeil morbide à l'éventreur de Londres, du siècle dernier. Il rôde comme une ombre, un fantôme caché au sein même de la société, qui se prend pour Dieu, et s'octroie un droit de vie ou de mort sur ses semblables. Son nom est Jack Unterweger, il est écrivain... Et il a déjà tué.Crimes • Histoires Vraies est une production Minuit. Notre collection s'agrandit avec Crimes en Bretagne, Montagne et Provence.

Réécouter les meilleurs segments de Pipi et Cricri la fin de semaine, c'toujours un hit ! Offrez-vous les jeux qui ont marqués la semaine du 10 novembre 2025 !

[SPONSORISÉ] Au printemps 1991, un vent de panique souffle sur Vienne, en proie aux pulsions d'un tueur en série. Son mode opératoire se précise semaine après semaine, immuable, impitoyable. Il vise les jeunes femmes du quartier rouge, des travailleuses du sexe, embarquées en voiture au beau milieu de la nuit. Leur soi-disant client les emmène à l'abri des regards, en bordure de la capitale autrichienne... On l'appelle « l'étrangleur de Vienne », ou « Jack l'étrangleur », un clin d'oeil morbide à l'éventreur de Londres, du siècle dernier. Il rôde comme une ombre, un fantôme caché au sein même de la société, qui se prend pour Dieu, et s'octroie un droit de vie ou de mort sur ses semblables. Son nom est Jack Unterweger, il est écrivain... Et il a déjà tué.Crimes • Histoires Vraies est une production Minuit. Notre collection s'agrandit avec Crimes en Bretagne, Montagne et Provence.

Imaginez, vous êtes confortablement assis dans un fauteuil rouge et face à vous, Bruno Retailleau, ministre de l'Intérieur. Vous lui exposez une étude du CEPII, un centre dépendant de Matignon, qui explique que «les études concluent unanimement à l'absence d'impact de l'immigration sur la délinquance». Et face à cette méta analyse, Bruno Retailleau vous rétorque que «la réalité dément cette étude». Cette situation, c'est le journaliste Tristan Waleckx qui l'a vécue. Alors, à sa place, comment réagiriez-vous ? Quand votre interlocuteur transforme son ressenti en une vérité absolue plus probante que des faits, des chiffres ou une étude scientifique, comment informer correctement ? A l'occasion des 24 heures de Libé à la Philharmonie de Paris, Libération a invité deux témoins de manipulation. Tristan Waleckx, présentateur de Complément d'enquête sur France 2 et Mathieu Burgalassi, streamer, journaliste et anthropologue qui s'est confronté à Alice Cordier, présidente d'un collectif d'extrême droite, lors d'un débat organisé par le média en ligne le Crayon. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Réécouter le meilleur de Pipi et Cricri la fin de semaine, c'toujours un hit ! Offrez-vous un condensé de ce qui a marqué la semaine du 10 novembre 2025

Christine nous avoue qu’elle est bin déçue de l’équipe, on se fait un quiz musical sur la thématique du « non », on parle de l’inflation qui s’infiltre dans nos amitiés et on se rappelle les meilleurs moments de la semaine en jouant à La crème de la crème.

Le gouvernement fédéral dévoilera aujourd'hui, en Colombie-Britannique, la prochaine série de grands projets qui bénéficieront d'une procédure d'approbation accélérée.

On jase d’expériences gastronomiques hors du commun, Pierre nous partage une de ses chansons coup de cœur du moment et on parle de l’importance des soirées entre chums de femmes.

Des soins cosmétiques et des complémentaires alimentaires responsables qui travaillent en synergie pour la santé : c'est l'idée de la start-up Annaïs Paris. ----------------------------------------------------------------------- SMART IMPACT - Le magazine de l'économie durable et responsable SMART IMPACT, votre émission dédiée à la RSE et à la transition écologique des entreprises. Découvrez des actions inspirantes, des solutions innovantes et rencontrez les leaders du changement.

On se partage des trucs pour éviter d’avoir mal partout après un entraînement, on joue au bol à sujets et on jase des choses qui valent le plus la peine d’être achetées au Dollo.

Bienvenue dans le 142ème épisode de "Chez Kevin Razy". Deux fois par semaine, on se retrouve ici pour parler de ce qui se passe dans la vie comme dans un groupe WhatsApp. On ne s'interdit aucun sujet.Pour soutenir notre podcast :https://fr.tipeee.com/ckr-podcast/Rejoins notre canal Telegram :https://t.me/CKRnews▬▬▬▬▬▬ DANS CET EPISODE ▬▬▬▬▬▬▬Cette semaine, on revient sur :La République part encore en vrille pour un voile.Pendant que la Turquie émet des mandats d'arrêt pour génocide contre Netanyahou et ses ministres, en France, nos plateaux TV transpirent le ridicule.Enthoven fanfaronne après sa relaxe, Véronique Genest et Catherine Nay dérapent sur les musulmans, “Morts aux Arabes” tagué devant une école sans réaction politique, et Complément d'Enquête rappelle que le mot islamo-gauchiste vient surtout de CNews : 1168 utilisations depuis janvier !Dans LE SCAN DE RAZY, retour sur le dernier cirque médiatique : une femme voilée à l'Assemblée nationale = crise d'État.Yaël Braun-Pivet parle “laïcité”, Praud crie “charia”, et tout le pays panique pour un foulard pendant qu'il ferme les yeux sur les vrais scandales : corruption, impunité policière et pauvreté organisée.Partagez, commentez, débunkez▬▬▬▬▬▬▬ ON EN A PARLE ▬▬▬▬▬▬▬▬Livres :"Fake news: Évite de tomber dans le piège !" Kevin Razy, Hamza Garrush : https://amzn.to/3S9rOSz▬▬▬▬▬▬▬▬▬ LA TEAM ▬▬▬▬▬▬▬▬▬Host : Kevin RazyRéalisation & Montage : Gaëlle Cany Canian Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pierre nous partage sa passion éclairage, Christine s’emporte en parlant de publications qui ont été faites sur notre groupe Complètement Fans et on se demande comment économiser en tant que parent.

Alors que la valorisation boursière US est sur ses records et que la volatilité a augmenté sur les actifs risqués en bourse, peut-on désormais valider avec certitude l'entrée en « bear market » cyclique ou s'agit-il d'un bear trap avant une reprise de fin d'année ?

On jase des anniversaires qui sont les plus importants à souligner, on joue une très enlevante partie de boulette et on parle d’un nouveau phénomène de ghosting qui se passe le dimanche.

#154 - Il existe 5 traits secrets de ta personnalité, les voici !

Qu'est-ce qu'une vététiste? Eh bien, c'est une personne qui pratique le VTT, le vélo tout terrain. Lilou Lacroix est sportive de haut niveau, dans le Jura. A côté de ses entraînements quotidiens, elle travaille aussi à la crêperie de Pont de Poitte. C'est là que nous l'avons rencontrée.  Elle répond avec enthousiasme à nos questions sur sa passion, son quotidien, les qualités nécessaires pour ce sport, ses objectifs, le Jura et d'autres choses.  Nous avons là tous les ingrédients d'un entretien chaleureux, dynamique et surtout inspirant ! Complétez votre expérience de One Thing In A French Day, en vous abonnant aux lettres que je vous envoie de Paris sur www.onethinginafrenchday.com

Petit déjeuner sucré ou salé

Assurances, conso, nouvelles technologies… "On en parle" vous oriente dans tout ce qui fait votre quotidien. Au programme aujourd'hui: 1. Honoraires des médecins: quand lʹassurance complémentaire triple la mise 2. Guichet: les dons d'organes

L'émission 28 minutes du 03/11/2025 Martin Parr tire le portrait de la société britannique comme personnePhotographe documentaire britannique de renommée mondiale, Martin Parr publie sa première autobiographie "Complètement paresseux et étourdi" (éditions Michel Lafon), qui raconte sa vie en 150 photos. Haute en couleur, l'autobiographie dépeint bien le style unique et authentique du photographe. Animé par les portraits de rue, il dresse celui de l'Angleterre en photographiant les diverses classes sociales avant de tirer celui du monde. Il est notre invité de ce soir. Serbie : entre Europe et Russie, un pays au bord de la bascule ? 16 minutes de silence ont été respectées le 1er novembre 2025 en Serbie, pour les 16 personnes tuées dans l'accident de la gare de Novi Sad. Ils sont au moins 100 000, selon les chiffres de l'AFP, à être descendus dans la rue pour rendre hommage aux défunts. Un an auparavant, 14 personnes ont trouvé la mort après que le auvent de la gare de Novi Sad se soit effondré. Deux blessés ont ensuite succombé à leurs blessures après l'accident. Cette tragédie est, depuis, devenue le symbole d'une année de révolte en Serbie. Menés par les étudiants, les mouvements protestataires sont présents dans tout le pays et les revendications sont nombreuses. Toutes dénoncent un régime politique corrompu et réclament des élections législatives anticipées. Réponse du président serbe, Aleksandar Vucic, qui déclare envisager des élections anticipées sans donner de date précise pour autant. Coincée entre la Russie et l'Europe, la Serbie est-elle un élément de stabilité ou au contraire de déstabilisation dans les Balkans ?Et enfin, Xavier Mauduit s'enfonce dans les Catacombes de Paris pour nous dévoiler l'histoire de ce musée avant qu'il ne soit fermé pour rénovation. Marie Bonnisseau s'intéresse aux emojis, trompeurs, qu'envoient les parents à leurs enfants, souvent source d'incompréhensions plus où moins amusantes. 28 minutes est le magazine d'actualité d'ARTE, présenté par Élisabeth Quin du lundi au jeudi à 20h05. Renaud Dély est aux commandes de l'émission le vendredi et le samedi. Ce podcast est coproduit par KM et ARTE Radio. Enregistrement 3 novembre 2025 Présentation Élisabeth Quin Production KM, ARTE Radio

durée : 00:25:07 - Julie Fuchs, soprano (1/5) - par : Nicolas Lafitte - À 40 ans, la soprano Julie Fuchs se livre au fil de cinq épisodes au micro de Nicolas Lafitte. Elle raconte son parcours, de son enfance à Avignon à ses projets récents, évoquant ses émotions, ses succès, ses doutes et les rencontres qui ont marqué sa carrière internationale. - réalisé par : Béatrice Trichet Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:09:54 - Les Nuits de France Culture - par : Philippe Garbit - Dans ce reportage Henri Sadorge donnait la parole à la présidente du jury du Prix Femina, Madame Saint-René Taillandier et à sa secrétaire, Marie Régnier qui annonce l'attribution du Prix à Anne-Marie Monnet pour son livre "Le chemin du soleil" en lice contre "Botemry" de Michel Robida. - réalisation : Virginie Mourthé

Le transfert de Endrick à l'Olympique Lyonnais serait-ce un transfert complètement fou pour la France ? L'attaquant et espoir brésilien du Real Madrid pourrait rejoindre l'OL selon les informations de Fabrizio Romano. Est-ce un transfert gagnant pour tout le monde à quelques mois de la Coupe du Monde 2026 ? Débats dans le WFC.

Envoyez-moi un message.Dans cette étude de cas, on vous montre comment on a transformé une publicité en Winner Ad simplement en travaillant la stratégie de déclinaison.

Dans cet épisode d'Extraterrien, Marie Chavanes, nutritionniste sportive chez Nutripure, et Mallaury Lopez, triathlète et traileuse longue distance, discutent de l'importance des protéines dans les sports d'endurance. Elles expliquent que beaucoup d'athlètes négligent les protéines au profit des glucides, ce qui peut entraîner des faiblesses musculaires et des blessures. L'accent est aussi mis sur l'importance d'écouter son corps et d'ajuster ses apports, notamment dans le contexte de tendances végétariennes ou vegan, qui peuvent compliquer la couverture des besoins.Pour retrouver plus d'épisodes sur Nutripure, abonnez-vous à Extraterrien !#nutrition #nutripure #protéines #glucides_Chapitres_00:00 Introduction à l'importance des protéines dans les sports d'endurance00:45 Présentation du podcast et des intervenantes01:54 Présentations personnelles de Marie et Mallaury02:49 Protéines vs glucides : focus dans les sports d'endurance04:02 Les conséquences d'une carence en protéines chez les athlètes05:57 Pourquoi s'abonner au podcast 06:21 Quels sont les besoins journaliers en protéines pour les sports d'endurance ?07:34 LA route et les sources protéines de Mallaury09:11 Complémentation et astuces pour atteindre ses besoins10:02 La glutamine en préparation d'ultra13:23 Retour d'expérience sur la glutamine et gestion digestive sur ultra15:49 Stratégie nutritionnelle sur 24h d'ultra-trail18:08 L'apport des protéines liquides pendant l'effort22:20 Quels sont les signes de carence en protéines chez l'athlète ?23:55 Tendances végétariennes et implications sur les apports protéiques27:41 Conclusion et remerciements Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.