Les causeries d'enpleineconscience.ch

L'article 41 – Ethique: gratitude, générosité, pardon (jour 6) est apparu en premier sur enpleineconscience.ch.

L'article 40 – La flamme de la bienveillance (jour 5) est apparu en premier sur enpleineconscience.ch.

L'article 39 – Voyager léger, la désidentification (jour 4) est apparu en premier sur enpleineconscience.ch.

L'article 38 – Les 5 obstacles (jour 3) est apparu en premier sur enpleineconscience.ch.

L'article 37 – Atelier de concentration (jour 2) est apparu en premier sur enpleineconscience.ch.

Causerie donnée à l’occasion d’une retraite silencieuse de 7 jours. L'article 36 – Le chemin de retraite (jour 1) est apparu en premier sur enpleineconscience.ch.

Petite causerie via Zoom, évidemment, sur l’étrange époque que l’on traverse et sur comment l’aborder de façon méditative. L’article 035 – la méditation au temps du corona est apparu en premier sur enpleineconscience.ch.

causerie rescapée d’une étrange retraite vécue dans les contraintes imposées par le coronavirus (4 décembre 2020)

Mélange de causerie et méditation autour du thème de l’attention ouverte / pleine conscience / désidentification

En réponse à une question sur l’apparition de l’ennui dans la méditation, dans une retraite en 2018.

Bienveillance et autres états d’esprit qui nous font du bien (quelques coupures des interventions des participantes et participants).

Le milieu de l’été, les magazines le savent, c’est le moment idéal pour parler de sexe (en pleine conscience, évidemment)! J’ai souvent pensé au manger en pleine conscience, en préparant cet enregistrement sur l’aimer en pleine conscience: comme la nourriture, c’est un sujet qui joue un rôle terriblement important dans notre bien-être (et notre mal-être) […]

La “concentration”, qui se traduit mieux par “tranquilité” ou “stabilité”, est tout à la fois une compétence méditative qui, complétée par la pleine conscience proprement dite, est au coeur de toutes les pratiques méditatives. On en parle pendant 20 minutes, et ensuite on médite dans le but spécifique de travailler la concentration.

Question vieille comme le monde: faire le bien et éviter de faire du mal nous rend-il heureux, ou pas? Exploration de la question avec causeries et méditations guidées. Coupure des […]

En écho à la causerie sur la honte d’il y a quelque temps, la culpabilité, maintenant! La culpabilité a en fait de plus en plus une excellente réputation auprès des […]

Causerie en réponse à une question sur le doute paralysant. Les interventions des participant(e)s sont coupées au montage le plus souvent, ce qui peut donner l’impression par moment que je […]

Réponses à plusieurs questions sur la pratique de l’attention ouverte (open awareness) et les difficultés qu’elle implique.

Une réponse à une question posée pendant une retraite sur la présence de doutes et de résistances à la pratique méditative pendant la méditation.

En réponse à une question sur la colère, exploration de la colère et introduction du pardon en tant que pratique méditative.

Promenade autour du thème de l’acceptation qui transite par la désidentification pour finir par l’émerveillement de l’enfance. J’avais le rhume. Manque de cohérence probable. Erratum: Dipa Ma n’était (justement) pas […]

C’est fou comme ce sujet, dont on n’a absolument jamais envie de parler, et je m’inclus, ni envie d’entendre parler d’ailleurs, est pourtant important. Merci de remplacer “syndrome du faussaire” […]

Il manquait dans la causerie 19, et c’était dommage, une mention de l’importance qu’a prise pour moi la désidentification (le non-soi chez les Bouddhistes) et de la sécurité qu’elle apporte […]

Pour conclure la série sur le chemin méditatif, un périlleux exercice d'autobiographie méditative à la fin d'une retraite en 2018, qui est surtout une façon d'exprimer ma gratitude pour tout ce que la méditation m'a apporté. Je regrette beaucoup de ne pas avoir plus évoqué l'importance de la désidentification, parce que ce "non-soi" est probablement ce qui contribue le plus à me rendre heureux aujourd'hui, parmi tous les outils méditatifs évoqués. 

Le sujet est lourd, et il me semble qu'à la réécoute, avec le retrait des interventions et méditations, il l'est encore plus. Vous êtes avertis, je ne suis pas sûr d'en recommander l'écoute!

Une causerie sur ce que la méditation peut apporter à la qualité de nos relations. Comme d'habitude, beaucoup de coupures pour respecter l'anonymat des participants, ce qui implique entre autres que les exercices interactifs sur la communication et les commentaires des participants sont manquants.

En réponse à une question sur l'impatience qui apparaît parfois durant la méditation.

Important: nécessite d'avoir une sucrerie à portée de main pendant l'écoute! Un récapitulatif sur comment vivre les envies à problème ("cravings") et autres addictions en pleine conscience. Mélange de présentation et de moments de méditation guidée. Les interventions des participants sont le plus souvent coupées au montage, à l'exception parfois de courts échanges, ce qui peut parfois donner l'impression que je saute du coq à l'âne (ce qui est parfois le cas cela dit).

Inspiré par un beau documentaire, un rappel des 3 myopies qui nous font voir et vivre nos difficultés d'une manière qui les rend plus pénibles encore.

Un récapitulatif sur comment vivre stress, moments pénibles, émotions difficiles en pleine conscience.

Deuxième causerie sur les "beaux sentiments", avec cette fois-ci la compassion, l'équanimité et le contentement.

Faut-il croire ce que nos émotions nous racontent?

Que faire, méditativement parlant, quand on est dans son lit et qu'on ne dort pas? Se retourner comme une crêpe en pleine conscience? Y a-t-il une autre option?

Une causerie sur le problème du "blocage méditatif" qui concerne toutes les personnes qui veulent vraiment méditer mais n'arrivent pas à le faire!

Une causerie avec beaucoup de méditation guidée pour présenter 3 aspects du développement d’attitudes chaleureuses, de “beaux sentiments”: la bienveillance, la gratitude et la joie empathique. Ces attitudes ne sont […]

Un commentaire sur l’utilité, en pratiquant la méditation de bienveillance, de prendre le risque de l’exprimer même quand la sincérité n’est pas (tout de suite) au rendez-vous, en évoquant l’exemple […]

En réponse à une question écrite sur le rapport à ce que nous pensons être nos défauts physiques: quelle est la perspective et la réponse méditative pour ce type de […]

Une causerie sur le thème de l’attention ouverte, qui correspond à la fois à une technique méditative et à l’attitude qu’on adopte dans la méditation de pleine conscience: laisser notre […]

Q&A: un rappel des différentes manières de répondre de façon méditative à la présence d’émotions difficiles.

Une causerie sur le thème de la concentration, que l'on préfère souvent appeler stabilité ou tranquillité. Tout à la fois une compétence méditative de base et un type de pratique à part entière. Comment trouver cette stabilité, et qu'est-ce qui nous en éloigne? Mélange de présentation et de moments de méditation guidée. Les interventions des participants sont le plus souvent coupées au montage, à l'exception parfois de courts échanges.

Une petite causerie de 2013 sur le thème de la fameuse impermanence et de ses conséquences pratiques.

Première causerie dans le cadre d'une série sur le chemin méditatif: pourquoi méditer, et comment avancer sur ce chemin quand on a choisi de le faire? Mélange de présentation et de moments de méditation guidée. Les interventions des participants sont le plus souvent coupées au montage, à l'exception parfois de courts échanges.