Podcasts about stabilit

Ein strahlendes Jahr entsteht durch bewusste Entscheidungen im Januar. In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du mit sechs klaren Listen dein Mindset stärkst, dein Wohlbefinden erhöhst und deine Ziele nachhaltig ausrichtest. Der Fokus liegt auf mentaler Klarheit, Selbstwert, emotionaler Stabilität und persönlicher Entwicklung für Frauen ab 35. Du lernst, wie du Wünsche, Ziele, Dankbarkeit, Selbstvertrauen und innere Ruhe strukturiert für dein ganzes Jahr nutzt. Diese Januar-Ausrichtung unterstützt dich dabei, dein Leben bewusster zu gestalten, Beziehungen zu verbessern und deine innere Stärke zu aktivieren.

Der Safthersteller Voelkel setzt auf Bio-Zutaten und Gemeinwohlökonomie. Klingt nach einer Firma, die die Welt retten will. Aber darum geht's gar nicht, sagt Mitgeschäftsführer Boris Voelkel. (00:00:00) Intro (00:02:01) Der hohe Anspruch von Voelkel (00:08:11) Die Essenz ist: Stabilität! (00:11:05) Nur in Deutschland spürt man es noch wenig (00:18:28) Warum ausschüttende Unternehmen ein Problem sind (00:20:44) Das Ziel ist: Bio sollte normal sein (00:25:05) Emphatisches Wirtschaften ist der Weg (00:29:59) Alexander wünscht sich mehr Zusammenstehen (00:32:12) Outro Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/brand-eins-podcast >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wirtschaft/brand-eins-podcast-boris-voelkel-saft

« Il crie, et moi j'ai honte » - pourquoi les crises des enfants en public nous font si peur?Êtes-vous déjà tombé dans le piège de la HONTE lorsque votre enfant fait une CRISE en PUBLIC ? Dans cet épisode captivant de "Princesse Montessori", Xénia Troubetzkoï aborde ce sujet délicat qui touche de nombreux parents. Elle nous plonge dans les émotions souvent refoulées des parents qui, face à une situation difficile, ressentent la pression des attentes SOCIALES. Xénia commence par partager son expérience personnelle, décrivant ces moments où l'on se sent jugé par les regards des autres. Elle rappelle que ces CRISES ne sont pas des MANIPULATIONS, mais des signes de Surcharge Émotionnelle chez l'enfant. En effet, nos petits ne possèdent pas encore les outils nécessaires pour gérer leurs émotions complexes. Dans cet épisode, découvrez comment le RÔLE des parents est primordial. Plutôt que de chercher à faire TAIRE l'enfant, il est essentiel d'offrir un SOUTIEN Émotionnel. Xénia encourage les parents à se recentrer sur le BIEN-ÊTRE de leur enfant, en mettant de côté le jugement extérieur. Voici quelques points clés abordés dans cet épisode : Pourquoi la honte est-elle si présente chez les parents lors des CRISES en PUBLIC ? Comment reconnaître les signes de surcharge émotionnelle chez votre enfant ? Les stratégies pour accompagner votre enfant pendant ces moments difficiles. L'importance de la PRÉSENCE et de la STABILITÉ parentale. Xénia nous rappelle que chaque enfant est UNIQUE et que la gestion des émotions est un apprentissage. Ne laissons pas la peur du regard des autres nous détourner de notre mission en tant que parents. Ensemble, apprenons à créer un environnement où nos enfants peuvent s'exprimer librement, même dans les moments les plus difficiles. Rejoignez-nous dans cet épisode enrichissant de "Princesse Montessori" et transformez votre approche face aux CRISES des enfants en PUBLIC. Écoutez, apprenez et grandissez avec nous !

Die zweite Rauhnacht öffnet einen Raum der Stille, in dem Du innere Ruhe spürst und zu Dir selbst heimkommst. Sie lädt ein, wahrzunehmen, was Dir Halt gibt, Dich nährt und Stress im Alltag auflöst. Mit dieser Klarheit legst Du ein Fundament für Gelassenheit und Stabilität im oft zähen Februar des kommenden Jahres.

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Zum Jahreswechsel nehmen sich viele Frauen vor, weniger Alkohol zu trinken, gelassener zu sein und endlich etwas zu verändern – und scheitern trotzdem.In dieser Podcastfolge erfährst du, warum Vorsätze allein nicht funktionieren und welche alten Schutzmuster dein Nervensystem weiterhin steuern. Alkohol, Überforderung oder Anpassung waren oft einmal sinnvolle Strategien – und genau deshalb halten sie sich so hartnäckig.Ich erkläre, warum nachhaltige Veränderung nicht durch Willenskraft entsteht, sondern durch Bewusstsein und Mitgefühl. Mit gezielten Reflexionsfragen lernst du, deine Muster zu erkennen und neue Ziele aus innerer Stabilität heraus zu formulieren.Diese Folge unterstützt dich dabei, die Basis für ein bewusstes, stabiles und alkoholfreies Leben zu legen – jenseits von Selbstoptimierung und Druck. Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!Du möchtest heute noch in dein Leben ohne Alkohol starten?

V této epizodě jdeme pod povrch úspěchu, výkonu a podnikání. Lubo Šmíd otevřeně popisuje cestu od budování mezinárodní firmy přes extrémní pracovní tempo až k momentu, kdy tělo řeklo dost - a přinutilo ho přehodnotit celý životní styl.Bavíme se o tom, co znamená skutečná svoboda v podnikání: ne jako romantická představa, ale jako kombinace absolutní volnosti a extrémní zodpovědnosti. O tom, jak se rodí vnitřní stabilita, když firma roste, svět se zrychluje a tlak nepolevuje.Velká část rozhovoru míří do psychologie stresu, rozhodování a zdraví:jak dlouhodobý kortizol tiše rozkládá tělo, proč spánek není slabost, ale strategie, a jak se dá mentálně pracovat s nejhoršími scénáři tak, aby tě neparalyzovaly, ale uklidňovaly.Dotýkáme se i světa technologií, seznamovacích aplikací, party kultury, cirkadiánního rytmu a iluze, že výkon lze donekonečna oddělovat od těla.Tenhle díl není o biohackingu ani o rychlých tipech.Je o dlouhodobé udržitelnosti mysli, byznysu i zdraví s Lubo ŠmídemParťáci dnešní epizody jsou:Magniflex.cz⁠⁠⁠⁠Máme velkou radost, že jsme narazili na celosvětově patentované velmi kvalitní matrace od italské značky Magniflex. Magniflex je dělají z těch nejkvalitnějších materiálů a spolupracují s odborníky na biomechaniku a lékaři. Navíc mají nadstandartně dlouhou záruku proti proležení a to až 12 let. Já mám konkrétně matraci magnistretch s patentovanou technologií, která dokáže tělo při tlaku na ní trošičku protahovat a nemůžu si jí vynachválit. Tak jdi na ⁠⁠⁠⁠Magniflex.cz⁠⁠⁠⁠ a udělej další krok ke kvalitnějšímu spánku a zdraví s Magniflexem.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.uplife.cz/brain-we-are/⁠⁠Kam dále?Kup si jeden z našich online kurzů ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Průvodce Mozkem a Myslí⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, nebo ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mentální Modely⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a s kódem "BWA30" je tam SLEVA 30%!Zadej kód "BWA" pro slevu 10% na vybrané zboží na eshopu ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠uplife.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ a ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠herbal-store.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sledujte Brain We Are na sociálních sítích: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ( ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/brain_we_are⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ) nebo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Facebook ⁠Minutáž:00:00 Úvod a představení Hosta05:52 Vliv dětství a role model rodičů v podnikání07:57 Hodnota svobody a extrémní zodpovědnost11:41 Jak do sebe zapadly čtyři odlišné povahy zakladatelů STRV15:00 Čemu se věnuje STRV a spolupráce se světovými brandy19:32 Éra Tinderu a pohled do zákulisí online seznamek27:12 Trend návratu k seznamování ve fyzickém světě29:27 Nejtěžší momenty v byznysu a spánek jako super síla33:19 Diagnóza cukrovky a okamžitý restart životního stylu38:54 Mentální stabilita a technika negativní vizualizace46:29 Co dokáže rozhodit stabilní mysl? Alergie na neférovost49:07 Síla pozitivního myšlení a nastavení filtru reality01:04:08 Workshop s Jocko Willinkem a princip Extreme Ownership01:07:44 Bryan Johnson a kontroverze hnutí Blueprint01:14:28 Dopad AI na společnost a prodlužování délky života01:19:41 Myšlenka na závěr: Motivace k prvnímu krokuPřechod do VIP části- Nový sen: Cesta k roli vrcholového sportovce- Co je HYROX a proč se stal globálním fenoménem- Enhanced Games: Experimentování s lidskými limity- Autonomní budoucnost a zkušenosti z Waymo a Tesly- Elon Musk: Od politiky zpět k vizím o Marsu- Tesla Master Plan a roboti v naší společnosti

#638 – In dieser Episode teilt Tim seine Pläne und Schwerpunkte für 2026 in seinem eigenen Business. Du erfährst, warum E-Mail-Marketing wieder in den Mittelpunkt rückt, welche Rolle neue Buchprojekte einnehmen, wie Ads als Wachstumsmotor genutzt werden und wie er seine Produktstrategie sowie den Launch-Rhythmus anpassen möchte. Highlights: "Werbeanzeigen entfalten ihre wahre Wirkung erst durch eine langfristige und kontinuierliche Präsenz." "Bücher sind ein perfektes Einstiegsprodukt und haben mein Business immer maßgeblich vorangebracht." "Mehrere Standbeine und wiederkehrende Einnahmen geben Stabilität und ermöglichen Freiraum für neue Produkte." Timestamps: 00:00 – Ausblick auf 2026 und den Business-Fokus 01:27 – Zurück zum E-Mail-Marketing als Herzstück 04:47 – Bücher schreiben: Bedeutung & neue Pläne 11:37 – Wachstum durch dauerhafte Werbeanzeigen 15:22 – Produktstrategie und Launch-Plan 2026 21:41 – Vision: Mehr Produkte und wiederkehrende Umsätze 22:56 – Persönliche Ziele: Umsatz, Fokus & Lebensqualität Connect: → Tritt meinem Newsletter bei und erhalte 3 E-Mails pro Woche, die deine Conversions erhöhen: https://www.timgelhausen.de/newsletter/ → Folge mir auf Instagram für Einblicke in mein Business: https://www.instagram.com/timgelhausende/

Diese geführte Meditation zur inneren Zufriedenheit ist eine Einladung, für einen Moment alles loszulassen, was dich antreibt, fordert oder innerlich unter Druck setzt. Sie führt dich sanft zurück zu dir selbst, in einen Raum von Ruhe, Weite und tiefer Verbundenheit mit deinem eigenen Sein. Wenn du dich nach innerer Balance, Gelassenheit und einem echten Gefühl von Ankommen sehnst, ist diese Meditation genau für dich. In dieser Meditation erfährst du, dass Zufriedenheit nichts ist, was erreicht oder erarbeitet werden muss. Sie ist ein innerer Zustand, der spürbar wird, wenn du aufhörst, dich zu vergleichen, zu optimieren oder ständig weiter zu wollen. Durch achtsame Atemführung, bewusste Körperwahrnehmung und eine klare innere Ausrichtung hilft dir diese Achtsamkeitsmeditation dabei, Stress abzubauen, dein Nervensystem zu beruhigen und dich wieder mit deinem inneren Frieden zu verbinden. Die Meditation eignet sich ideal für dich, wenn du dich erschöpft fühlst, viel im Kopf bist oder das Gefühl hast, immer funktionieren zu müssen. Sie unterstützt dich dabei, innere Unruhe zu lösen, emotionale Spannung abzubauen und dich selbst wieder liebevoll wahrzunehmen. Besonders hilfreich ist diese Meditation auch in Zeiten von Veränderung, Überforderung oder innerer Leere, wenn du dir mehr Stabilität, Selbstannahme und Erdung wünschst. Diese Podcast Folge richtet sich an Menschen, die Meditation, Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung und bewusste Lebensführung in ihren Alltag integrieren möchten. Aktuelle Termine, Inspirationen und Einblicke in meine Arbeit findest du auch auf Instagram @laramadeby Für persönliche Anfragen, Kooperationen oder Event Infos erreichst du mich per Mail: love@lara-schäffer.com Meine neue Homepage ist dein Ort für alle Angebote, Events und vertiefenden Impulse rund um Meditation, innere Zufriedenheit und bewusste Lebensführung: lara-schaeffer.com RETREATS & AUSBILDUNGEN 2026 13.01.2026: Evening Yoga & Breathwork Retreat, Basel, Grandhotel Les Trois Rois 09.02.2026: Evening Yoga & Breathwork Retreat, Basel, Grandhotel Les Trois Rois 02.03.2026: Evening Yoga & Breathwork Retreat, Basel, Grandhotel Les Trois Rois 20.04.2026: Evening Yoga & Breathwork Retreat, Basel, Grandhotel Les Trois Rois 28.04.26: Flying Heart Retreat, Hamburg, TAGESRETREAT 16.05.2026: Breathwork Retreat for your inner Joy (18-21:00), Köln, KOMJUN Studio, ABENDRETREAT 21.-24.05.2026: LIVE YOUR VISION Retreat (Ort unbekannt, ggf. Basel) 11.-14.06.2026: UNYTED Festival, Cottbus 19.-21.06.2026: AYURVEDA Festival, Niedernberg 10.-12.07.26: OM AM SEE Festival, Allgäu 01.08.2026: Breathwork Retreat for your inner Joy (18-21:00), Köln, KOMJUN Studio, ABENDRETREAT 19.-25.08.26: DEEP DIVE Retreat in Portugal (Breathwork, Kundalini, Hatha Yoga, Volle Feuer Energie für die Frage: Wer bist du wirklich? Was lässt du endlich los, um das Leben zu feiern?) 29.-30.09.2026: Yoga Beach Festival, Düsseldorf 22.-.27.09.2026: SINNLICHKEITS- & WEIBLICHKEITSRETREAT, voraus. Ibiza 17.10.2026: Breathwork Retreat for your inner Joy (18:30-21:30), Köln, KOMJUN Studio, ABENDRETREAT • BREATHWORK & YIN YOGA Ausbildung 150hr: Live: 02.-09.11.26, Online Fortführung: 17.-22.11.26, Online Abschluss: 03.-06.12.26

Stress killt dein Tennis – doch das muss nicht so bleiben. In dieser Folge des Timo Schwarzmeier Tennis Podcasts erfährst du, warum du im Training Top-Leistung bringst, aber im Match plötzlich verkrampfst, und wie du mit drei klaren Mentalstrategien endlich konstant spielst. Wenn du ambitionierter Hobbyspieler bist und deine Leistung unter Druck oft einbricht, ist diese Episode ein absoluter Gamechanger. Du lernst: - Warum Stress deine Leistung blockiert und wie du das mentale „Freeze“ im Match auflöst. - Wie Erwartungsdruck dich hemmt – und was du tun kannst, um wieder frei und intuitiv zu spielen. - Wie du Angst vor Fehlern und Niederlagen in Fokus und Stabilität verwandelst. - Wie du den Teufelskreis aus Frust, Selbstzweifeln und Fehlentscheidungen durchbrichst. Ich zeige dir die drei effektivsten Werkzeuge aus dem modernen Tennis-Mentaltraining: - Aufmerksamkeitssteuerung – raus aus dem Grübeln, rein in den nächsten Schlag. - Atemtechniken für sofortige Stressreduktion – dein Reset-Knopf auf dem Platz. - Match-Visualisierung – damit du in Drucksituationen stabil bleibst und klare Entscheidungen triffst. Diese Techniken machen den Unterschied zwischen Spielern, die unter Druck einbrechen, und Spielern, die genau dann ihre beste Leistung abrufen. Du wirst nach dieser Folge verstehen, wie du deinen Kopf kontrollierst, deine Nerven stärkst und endlich das Tennis spielst, das in dir steckt. Für alle ambitionierten Hobbyspieler, die ihre mentale Stärke, Matchkonstanz und Performance im Tennis nachhaltig verbessern wollen. Wenn du nicht länger an deinen eigenen Gedanken scheitern willst und dein Mentales Tennis aufs nächste Level bringen möchtest, melde dich jetzt zum kostenlosen Strategiegespräch an unter www.timoschwarzmeier.com

Mark Ruttes Bilanz ist geprägt von Pragmatismus ohne Haltung. Er moderierte Macht, verlor aber Verantwortung aus dem Blick. Erinnerungslücken, Lobbyismus und späte Einsichten offenbaren die Grenzen eines Politikstils, der Stabilität versprach und Vertrauen kostete. Von Hans-Ueli Läppli  

Der russische Präsident Wladimir Putin hat die wirtschaftlichen Ergebnisse Russlands für 2025 bilanziert. Er nannte Erfolge der Regierung, wies auf problematische Kennzahlen hin und erklärte, der Rückgang des Wachstums sei bewusst in Kauf genommen worden, um die Qualität der Wirtschaft zu sichern. Von Olga Samofalowa  

Du merkst es an jeder Ecke. Lichter. Paare. Familien. Erinnerungen, die überall lauern. Weihnachten ist die Zeit, in der deine Trennung plötzlich doppelt wehtut. Nicht weil die Tage an sich schlimm sind, sondern weil sie dir zeigen, was fehlt. Was du verloren hast. Und was du dir eigentlich gewünscht hättest. Vielleicht hattet ihr Rituale zusammen. Ein bestimmtes Essen. Ein Film, den ihr jedes Jahr geschaut habt. Vielleicht war diese Zeit früher für dich ein Gefühl von Zuhause. Genau das macht den Schmerz jetzt so schwer auszuhalten. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Weihnachten deine Trennung so viel schlimmer macht und wie du diese Tage überstehst, ohne dich innerlich kaputtzumachen. Wir zeigen dir, welche Muster dich in dieser Phase besonders schwach machen und wie du diese Zeit nutzen kannst, um innerlich stabiler aus ihr herauszugehen. ⸻

Rauhnächte: Rituale, Bedeutung & innere Ausrichtung für dein neues JahrDie Rauhnächte – die zwölf Nächte zwischen den Jahren – sind nichts für dich? Vielleicht überzeugen wir dich mit dieser Episode. Die Rauhnächte gelten seit Jahrhunderten als besondere Schwellenzeit: eine Phase der Innenschau, Reinigung, Neuorientierung und bewussten Ausrichtung auf das neue Jahr.Was sind die Rauhnächte? In dieser Female-Leadership-Folge #424 erklärt Vera Strauch Ursprung, Bedeutung und Rituale der Rauhnächte – für Klarheit, Reflexion und eine bewusste Ausrichtung auf das neue Jahr, jenseits von Klischees, esoterischer Überhöhung oder Leistungsdruck.Es geht um Rituale, die erden, stabilisieren und gleichzeitig Raum für Visionen schaffen.Du erfährst unter anderem:was die Rauhnächte historisch und kulturell bedeutenwarum Rituale psychologisch wirksam sind (Stressreduktion, Emotionsregulation, Klarheit)wie du die Rauhnächte alltagstauglich gestalten kannst – auch ohne Vorerfahrungwie du die zwölf Nächte mit den zwölf Monaten des kommenden Jahres verbindestwie Schreiben, Atmung, Räuchern und kleine Abendrituale dein Nervensystem unterstützenwie das 13-Wünsche-Ritual funktioniert und was es mit Selbstverantwortung zu tun hatwie du dein Visionboard in die Rauhnächte integrieren kannstDiese Folge verbindet Psychologie, Embodiment und moderne Selbstführung.Sie lädt dich ein, deinen eigenen Zugang zu den Rauhnächten zu finden – intuitiv, kritisch, sanft und kraftvoll zugleich.Eine Episode für alle, die das Jahr bewusst abschließen und das neue mit Klarheit, innerer Stabilität und Vertrauen beginnen möchten.+++Alle Links und Details der Episode findest du hier.Du willst noch mehr? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns.Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an.Du willst uns kennenlernen? Im Januar hast du die Chance bei der Neujahrschallenge dabei zu sein. Melde dich jetzt an und bring 5 Freund*innen oder Kolleg*innen mit!+++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die Schweizer Wirtschaft steht unter steigendem Druck, ausgelöst durch US-Zollentscheidungen. Pharmafirmen reduzieren massiv Personal, Industriebetriebe verlagern ihre Produktion ins Ausland. Die Investitionsbereitschaft sinkt und die politische Stabilität reicht nicht aus, um die Risiken zu kompensieren. Von Hans-Ueli Läppli  

Toute l'actu des sélections nationales et des championnats anglais, espagnol, italien et allemand avec nos légendaires "Drôles de Dames" : Julien Laurens, Fred Hermel, Polo Breitner et Johann Crochet.

Hirse und Kichererbse gehören zu den weltweit wichtigsten, aber am wenigsten geförderten Kulturpflanzen. In dieser Episode geht es darum, warum sie lange kaum berücksichtigt wurden, welche Rolle sie heute im Klimawandel spielen und wie moderne Züchtungsmethoden ihre Zukunft verändern könnten. Agrarökonom Prof. Dr. Matin Qaim und Pflanzenbiologe Prof. Dr. Holger Puchta erklären, wie politische Entscheidungen, genetische Vielfalt und wissenschaftliche Innovationen zusammenhängen – und warum gerade diese beiden Pflanzen viel über die Stabilität unserer Ernährungssysteme verraten.

„Das höchste Gut ist die Harmonie der Seele mit sich selbst.“ – Seneca Willkommen im

Vielen, vielen Dank für Eure Zuschriften und Mails - und Eure Psycho-Fragen! Was tun, wenn das mühsam aufgebaute Kartenhaus unseres Lebens plötzlich wieder zusammenbricht? Warum wachen wir voller Tatendrang auf – und möchten nach Arbeitsbeginn am liebsten wieder nach Hause? Und weshalb werden gutmütige Menschen so oft belächelt oder in Gruppen und Beziehungen übergangen? In dieser Folge beantworten wir wieder Fragen unserer Hörerinnen und Hörer rund um innere Stabilität, Arbeit, Beziehungen und Selbstwert. Ehrlich, alltagsnah und mit psychologischem Tiefgang – beim Frühstück. Und jetzt wünschen wir Euch einen wunderschönen 4. Advent und ein hoffentlich glückliches Weihnachtsfest! Annika + Tilly

Verletzungen müssen kein Stillstand sein. Anhand meiner Rippenverletzung 2015 erzähle ich, wie Slacklinen mein einzig möglicher Sport wurde – und was daraus entstand: bessere Körperspannung, mehr Stabilität und ein neues Körpergefühl. Warum Verletzungsphasen echte Trainingschancen sind, wie kontralaterales Training wirkt und was wirklich hilft, um stärker zurückzukommen.__________________________________________Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.einfachfesthalten.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: kontakt@einfachfesthalten.deAuf meiner Webseite:Exklusive PodcastfolgenIndividuelle TrainingspläneTechnikanalysenTrainingsmodelleKletterdesignsUnterstütze mich:Steady:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://steadyhq.com/de/einfachfesthalten/about?utm_campaign=discover_search&utm_source=steady_discover⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PayPal: marvin.weinhold@gmail.comUm meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten.

„Du bist, was du isst.“ – Ludwig Feuerbach Willkommen im

„Das Fasten erhebt die Seele, hält den Geist wach und macht den Körper gesund.“ – Thomas von Aquin zugeschrieben Willkommen im

Meditation im Tennis – dein unterschätzter Performance-Booster. In dieser Folge zeige ich dir, warum Meditation für ambitionierte Hobby- und Wettkampfspieler einer der effektivsten mentalen Gamechanger ist – und wie du sie sofort für dein Tennis nutzen kannst. Egal ob du deine Konzentration, deinen Fokus unter Druck, deine mentale Stabilität, deine Routinen vor dem Match oder deine Emotionskontrolle verbessern möchtest: Meditation gibt dir auf dem Court einen klaren Kopf und maximale Präsenz in entscheidenden Momenten. Du erfährst: - Warum Meditation die mentale Grundlage für konstante Leistungen im Training und Match legt - Wie Meditation deine Fehlerquote reduziert und deinen Kopf im „Jetzt“ hält - Welche mentalen Prozesse auf dem Platz blockieren – und wie du sie mit Meditation neutralisierst - Eine einfache Meditationstechnik speziell für Tennisspieler, die du jederzeit anwenden kannst (auch kurz vor Punktbeginn) - Wie du mit nur wenigen Minuten täglich dein Tennis-Mindset, deine Fokusfähigkeit und deine Stressresistenz nachhaltig verbesserst Diese Folge ist ein Must-Listen für alle Spieler, die: - unter Druck ihren Fokus verlieren - zu viel nachdenken - sich emotional schnell aus dem Match bringen lassen - konstantes, klares und mutiges Tennis spielen wollen Wenn du dein Tennis nicht nur technisch, sondern ganzheitlich – mental, emotional und strategisch – auf das nächste Level bringen willst, dann ist Meditation ein unverzichtbarer Bestandteil deiner Entwicklung. Mehr mentale Tools, Trainingspläne und Taktikimpulse findest du auf www.timoschwarzmeier.com

Zwischen Wald, Wahlkampf und Wirtschaftsfragen:CDU-Spitzenkandidat Manuel Hagel spricht im Podcast SPRICH:STUTTGART über Herkunft, Haltung und politische Verantwortung, über Polarisierung und Vertrauen indemokratische Institutionen. Er erzählt, warum Natur und Jagd für ihn Rückzugsorte sind – und wie sie seinen Blick auf Politik prägen. Im Gespräch geht es um den Strukturwandel in Baden-Württemberg, die Zukunft der Automobilindustrie und neue Chancen in Biotechnologie oder Medizinforschung.Hagel erklärt, warum er Ministerpräsident von Baden-Württemberg werden will und was er dem Land in einer Phase der Verunsicherung zutraut. Hosts dieser Folge sind der SWR-Journalist Paul Jens, Teilnehmer des QualifikationsprogrammsModeration am Institut für Moderation (imo) an der Hochschule der Medien Stuttgart und Institutsdirektor Prof. Stephan Ferdinand. SPRICH:STUTTGART - der Podcast für und über Stuttgart:⁠ www.sprichstuttgart.de⁠ und auf Instagram sprichstuttgart_podcast (aufgezeichnet am 17.12.25, online ab19.12.25).0:10 Natur und Jagd - Ein persönlicher Blick7:06 Familie und Zeitmanagement im Alltag13:36Politische Ambitionen - Warum Ministerpräsident?15:33Herausforderungen und Chancen für Baden-Württemberg21:47Zukunft der Automobilindustrie 30:05Rentendebatte36:48 Stabilität und Vertrauen in der Politik42:31Gesundheitsversorgung im ländlichen Raum47:38Politische Wahrnehmung und Bekanntheit52:36Mobilität im ländlichen Raum56:13Kindheit und Wurzeln1:07:57Vision für Baden-Württemberg1:13:28Politik und soziale Medien1:23:27Zukunftsvision

In der ersten Episode des Podcasts "HappySad Running" diskutieren Christian und David die Verbindung zwischen mentaler Gesundheit und Laufen. Sie teilen persönliche Geschichten über ihre eigenen Erfahrungen mit psychischen Herausforderungen und wie das Laufen ihnen geholfen hat, Stabilität und Struktur in ihr Leben zu bringen. Der Podcast beleuchtet die Rolle von Gemeinschaft und Selbstwirksamkeit im Kontext des Ultralaufens und bietet einen Raum für offene Gespräche über Trauer, Verlust und die Suche nach innerer Stärke.Wir würden uns freuen, wenn du deine persönliche Geschichte mit uns teilst. Hast du selbst Erfahrungen mit psychischen Krisen oder Krankheiten gemacht? Welche Rolle spielt das Laufen bei der Bewältigung dieser? Mit deiner Erlaubnis lesen wir deine Geschichte in einer der nächsten Folgen vor. Das Ziel ist es, ein Gefühl von Gemeinschaft zu schaffen und betroffenden Menschen zu zeigen, dass sie nicht allein sind. Schreib uns eine Mail an happysad [at] alleslaufbar [Punkt] deAb Januar wird dieser Podcast mit einer neuen Folge im Monat exklusiv für Alles Laufbar-Mitglieder hörbar sein. Werde hier Mitglied von Alles-laufbar.de, der Onlineplattform für die deutschsprachige Trailcommunity und erhalte Zugriff auf exklusive Inhalte wie diesen. Ab 3,90 Euro/Monat bist du dabei! Links:Rob Krar's Never-Ending Race (Artikel)Rob Krar: Running with Depression (Video)Blog von Lila Sax dos Santos GomesDu benötigst Hilfe? Bitte wende dich an diese ersten Anlaufstellen:TelefonSeelsorge: Anonym und rund um die Uhr unter 0800/1110111, 0800/1110222 oder 116123 erreichbar, auch online per Chat/Mail.Krisenchat.de: Für Kinder, Jugendliche & junge Erwachsene (unter 25) per WhatsApp/SMS, 24/7.Info-Telefon Depression (Stiftung Deutsche Depressionshilfe): 0800/3344533 (gebührenfrei).Uns findest du hier:Website: Alles-laufbar.deInstagram: @alleslaufbarYouTube: @alleslaufbarStrava Club: @Alles laufbar.de

In dieser Folge vergleichen Alex und Max ihre persönlichen Jahresauswertungen – von Musik-Streaming-Daten bis hin zu Parfumo-Statistiken. Ausgangspunkt ist die Frage, ob sich emotionale Stimmungen, musikalische Vorlieben und Duftentscheidungen gegenseitig widerspiegeln. Schnell wird klar: Ja, zumindest teilweise. Max spricht über seine stark getrackten Parfumo-Daten, seine meistgetragenen Düfte und darüber, wie sich sein Geschmack weg von süßen, lauten Kompositionen hin zu klareren, seifigeren und strukturierteren Düften entwickelt hat. Exit the King sticht dabei klar als sein Duft des Jahres hervor – nicht als Hype, sondern als echter Alltagsanker. Alex dagegen reflektiert, warum seine Parfumo-Daten kaum Aussagekraft haben, sein Duftgeschmack sich aber dennoch deutlich geschärft hat. Düfte wie Kalan tauchen wieder auf, wirken reifer, ernster und passender als noch vor ein paar Jahren. Parallel dazu vergleichen beide ihre Musik-Recaps. Unterschiedliche Streaming-Gewohnheiten, Genres und „musikalisches Alter“ werden Duftbildern gegenübergestellt. Melancholische, künstlerische Musik findet ihr Pendant in komplexen, sich wandelnden Parfums wie Pine oder Ganymede. Alte Klassiker stehen für Stabilität, neue Entdeckungen für Entwicklung – ohne den Zwang, jedem Trend zu folgen. Im Laufe der Folge wird deutlich: Zahlen können Impulse geben, aber sie ersetzen kein Bauchgefühl. Geschmack wird ruhiger, selektiver und persönlicher. Weniger Hype, mehr Substanz. Ein ruhiger, reflektierter Jahresabschluss – irgendwo zwischen Statistik, Philosophie und ehrlicher Duftliebe.Hier findet ihr uns auf Parfumo: Alex: https://www.parfumo.de/Benutzer/Yoshi187 Max: https://www.parfumo.de/Benutzer/Parfumax DISCLAIMER: In unserem Podcast teilen wir nur unsere persönliche Meinung. Es handelt sich nicht um bezahlte Werbung. Manchmal stellen wir gesponserte Produkte vor und sagen das auch klar.

Elternschaft fühlt sich heute für viele gleichzeitig erfüllend und überwältigend an. Zwischen emotionaler Präsenz, fairer Verteilung von Care-Arbeit, beruflichen Anforderungen und dem Anspruch, alles möglichst reflektiert zu gestalten, geraten viele Familien unter Druck. Denn das Verständnis von Elternschaft hat sich verändert, ohne dass die Strukturen mitgewachsen sind. In dieser Folge spreche ich mit Nora Imlau, Bestseller-Autorin, Journalistin und bald fünffacher Mutter, über diese Spannungsfelder moderner Elternschaft. Wir schauen darauf, warum die Ansprüche an Eltern so hoch sind, weshalb Bedürfnisorientierung oft missverstanden wird und wie Erschöpfung entsteht, wenn Eltern dauerhaft im Funktionsmodus bleiben. Du bekommst Impulse dazu: - Wie Bedürfnisorientierung im Alltag entlasten kann, statt zusätzlichen Druck zu erzeugen. - Warum es nicht darum geht, alle Bedürfnisse ständig zu erfüllen, - Wie Eltern mit begrenzter Energie gute Entscheidungen treffen können, ohne perfekt sein zu müssen. - Warum gegenseitige Anerkennung und Wertschätzung im Elternteam so viel Stabilität schaffen. Mehr zu Nora Imlau und ihrer Arbeit findest du auf ihrer Homepage: https://www.nora-imlau.de/ und auf Instagram: https://www.instagram.com/noraimlau/ Besonders ihre letzten beiden Bücher lege ich dir sehr ans Herz: Bindung ohne Burnout: https://www.beltz.de/sachbuch_ratgeber/produkte/details/52042-bindung-ohne-burnout.html Was Familie leichter macht: https://www.beltz.de/sachbuch_ratgeber/produkte/details/56406-was-familie-leichter-macht.html Viele der Themen aus dieser Folge tauchen im Alltag vor allem dort auf, wo Verantwortung, Bedürfnisse und Care-Arbeit miteinander verhandelt werden müssen. Wenn ihr euch dabei mehr Klarheit, fairere Aufteilung und Entlastung wünscht, dann ist mein Eltern als Team Online-Kurs eine gute Unterstützung. Der Kurs startet am 20. Januar wieder. Alle Infos und die Warteliste findet ihr hier: https://www.hannadrechsler.de/eltern-als-team/ Hat dir die Folge gefallen oder hast du Themenwünsche oder Fragen? Melde dich gerne per E-Mail an hallo@hannadrechsler.de oder schreibe mir auf Instagram unter @hanna.drechsler.coaching Mehr zu meinen Coaching-Angeboten findest du auf meiner Website: https://www.hannadrechsler.de/

In dieser Episode des Goodcast Deepdive nehmen Christian und Julius ein Bild auseinander, das sich bei vielen festgesetzt hat und zeigen, warum es längst nicht mehr stimmt. Während andere Staaten der Region laut auftreten, Macht demonstrieren und Schlagzeilen produzieren, geht Oman einen anderen Weg: leise, stabil, konsequent. Der Sultanatstaat gilt seit Jahren als diplomatischer Vermittler, hält sich aus Konflikten heraus und pflegt Beziehungen zu allen Seiten. Nicht umsonst wird Oman oft als „Schweiz der Golf-Region“ bezeichnet. Diese Haltung spiegelt sich auch im Inneren wider: Frauen haben Zugang zu Bildung, arbeiten in Verwaltung, Wirtschaft und Politik, bekleiden Ministerämter und sind fester Teil des öffentlichen Lebens. Gleichberechtigung ist hier kein Marketingbegriff, sondern etwas, das sich Schritt für Schritt im Alltag etabliert hat. Oman ist religiös geprägt vom ibaditischen Islam, einer Strömung, die für Toleranz, Ausgleich und Gemeinschaftssinn steht. Das prägt die Gesellschaft bis heute. Statt extremer Reichtumsinszenierung setzt das Land auf soziale Stabilität, statt gläserner Megatürme auf Bewahrung von Kultur und Identität. Selbst in der Hauptstadt Maskat sind Hochhäuser bewusst begrenzt. Fortschritt soll hier nicht übertrumpfen, sondern tragen. Christian und Julius sprechen darüber, warum genau dieser ruhige Weg so wirkungsvoll ist. Warum echte Veränderung nicht immer laut sein muss. Und warum Oman zeigt, dass Gleichberechtigung, Tradition und gesellschaftlicher Zusammenhalt sich nicht ausschließen, sondern gegenseitig stärken können. Eine Folge für alle, die bereit sind, ihre Perspektive zu hinterfragen und gute Nachrichten dort zu entdecken, wo man sie am wenigsten erwartet. Eine Produktion von MAKIKO* für die Viva Equality gemeinnützige UG Gastgeber: Julius Bertram Mitarbeit: Tilman Perez Produktion: MAKIKO*

In dieser Episode spricht Johannes Gronover über eine typische Herausforderung in Handwerksbetrieben: Wie geht man mit Mitarbeitenden um, die Verantwortung verweigern, Rollen vermischen oder gar bewusst manipulieren?Am Beispiel eines fiktiven Unternehmens zeigt Johannes, was passiert, wenn der Chef zu lange zu nett bleibt – und wie man mit Klarheit, Konsequenz und einer klaren Rollendefinition endlich Ruhe ins Chaos bringt. Dabei geht es nicht nur um Organisation, sondern auch um Loyalität, Werte und Führungsverantwortung.In dieser Folge erfährst du:Wie du erkennst, ob du ein Organisations- oder Kulturproblem hastWarum fehlende Konsequenzen dein Unternehmen lahmlegenWeshalb Assistenten keine Führung ersetzen könnenWie du konsequente Führung lernst – ohne Mitarbeiter zu verlierenWarum „Kultur vor Umsatz“ mehr als ein netter Spruch ist

Morgen hat Anna die mündliche Anwaltsprüfung. Heute Abend sitzt sie bei Duri im Studio und spricht darüber. Der Kopf zu voll, der Körper zu wach, die Zeit plötzlich kleinteilig wie eine Packliste. Anna erzählt, wie sich der Druck anfühlt, wenn innert Sekunden aus «ich kann das» ein «ich kann gar nichts» wird – und wie sie sich trotzdem einen Plan für morgen baut: für den Weg zum Obergericht, für die Minuten vor dem Gebäude, für die ersten Schritte im Prüfungsraum … Anna und Duri sprechen über alles, was in den Stunden vor der mündlichen Anwaltsprüfung wirklich zählt: die Taktung des Morgens, Pufferzeiten, Rituale, Kleidung, Tascheninhalt, Atmung, Stille. Und über die eine Frage, die sich niemand wünscht, aber jede und jeder kennt: Was mache ich, wenn im Prüfungszimmer plötzlich alles leer wird? Eine Folge für alle, die die Anwaltsprüfung schon hinter sich haben, für alle, die vor einer mündlichen Prüfung stehen (Anwaltsprüfung Schweiz, mündliche Anwaltsprüfung Zürich), für alle, die Prüfungsangst kennen – und für alle, die spüren wollen, wie sich dieser letzte Abend anfühlt, wenn morgen alles auf dem Spiel steht. Du hörst in dieser Folge: - Abend vor der mündlichen Anwaltsprüfung: so fühlt sich der Druck wirklich an - Annas konkreter Prüfungstag-Plan (Aufstehen, Puffer, Weg, Ankommen) - Mini-Entscheidungen, die Stabilität geben: Outfit, Schmuck, Schuhe - Packliste für die mündliche Prüfung: Wasser, Snacks, «Notfall»-Dinge - Mentale Strategien gegen Nervosität und Gedankenspiralen - Was tun bei Blackout in der mündlichen Prüfung: Rückfragen, zusammenfassen, Basics - Warum Stille manchmal die stärkste Playlist ist Podcast mit Anna Camozzi über ihre erste und zweite schriftliche Anwaltsprüfung: - [#659 Scheitern als Chance: Der Weg zur mentalen Stärke](https://www.duribonin.ch/659-scheitern-als-chance-der-weg-zur-mentalen-staerke/): Eine junge Frau über Druck, mentale Blockaden, Selbstzweifel und die Kunst, nicht aufzugeben - [#698 Schriftliche Anwaltsprüfung, zweiter Versuch – Warten. Zittern. Öffnen.](https://www.duribonin.ch/698-schriftliche-anwaltspruefung-zweiter-versuch-warten-zittern-oeffnen/): Ein Gespräch über Prüfungsangst, Selbstzweifel und den emotionalen Ausnahmezustand zwischen Hoffen und Bangen – und darüber, warum mentale Stärke auch Loslassen heisst - [#702 Ich weine später – wie Anna mit dem negativen Bescheid zur Anwaltsprüfung umging](https://www.duribonin.ch/702-ich-weine-spaeter-wie-anna-mit-dem-negativen-bescheid-zur-anwaltspruefung-umging/): Eine mentale Reise durch die Räume der Anwaltsprüfung – und warum Vorbereitung weit mehr ist als das Lernen von Gesetzesartikeln - [#705 Wenn die Spannung weicht – Anna über die emotionalen Nachwirkungen der Anwaltsprüfung](https://www.duribonin.ch/705-wenn-die-spannung-weicht-anna-ueber-die-emotionalen-nachwirkungen-der-anwaltspruefung/) Links zu diesem Podcast: - Anwaltskanzlei von [Duri Bonin](https://www.duribonin.ch) - Das Buch zum Podcast: [In schwierigem Gelände — Gespräche über Strafverfolgung, Strafverteidigung & Urteilsfindung](https://www.duribonin.ch/shop/) Die Podcasts "Auf dem Weg als Anwält:in" sind unter https://www.duribonin.ch/podcast/ oder auf allen üblichen Plattformen zu hören

„Du kannst dein Leben jederzeit neu ausrichten – indem du beginnst, anders zu denken, zu fühlen und zu handeln.“ – nach Louise Hay Willkommen im

"Si on a un sujet qui nous anime, c'est là où on est meilleurs et où on va jusqu'au bout." Le D.E.V. de la semaine est Nicolas Guillot, freelance mobile et formateur Flutter à Nantes. Il partage son parcours atypique, de l'électronique à la création d'une application mondiale pour le suivi des tortues marines, née après une expérience d'écovolontariat déterminante. Nicolas revient sur le choix du framework Flutter et son approche pragmatique du cross-platform, loin des guerres de chapelle techniques. Il raconte comment une envie d'impact concret a guidé son changement de vie et donne ses astuces pour transformer une simple idée en un vrai projet, adopté aujourd'hui à l'international. Un épisode riche entre aventure, technique et valeurs flamboyantes.Chapitrages00:00:55 : Au début de l'aventure00:01:00 : Émergence de l'idée00:02:08 : De l'idée à l'application00:06:35 : Choix technologique00:07:57 : L'apprentissage du mobile00:08:45 : L'impact du Covid00:12:25 : Collaboration internationale00:14:18 : Risques et décisions00:16:50 : Changement de carrière00:22:45 : Techniques et technologies00:26:19 : Choix de Flutter00:28:36 : Évolution de Flutter00:36:45 : Performance des applications00:39:08 : Expériences d'erreur00:43:36 : Les défis de l'open source00:46:36 : Comparaison des technologies00:50:11 : Conclusion et recommandations Liens évoqués pendant l'émission IFTTD #329 - Les fronts agentiques 🎙️ Soutenez le podcast If This Then Dev ! 🎙️ Chaque contribution aide à maintenir et améliorer nos épisodes. Cliquez ici pour nous soutenir sur Tipeee 🙏Archives | Site | Boutique | TikTok | Discord | Twitter | LinkedIn | Instagram | Youtube | Twitch | Job Board |Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Was bedeutet es heute wirklich, Mann zu sein – jenseits von toxischer Männlichkeit und emotionaler Anpassung? In diesem tiefgehenden Gespräch sprechen Reimo und Männercoach Benjamin Wendt über fehlende Vorbilder, Vater- und Mutterdynamiken, innere Orientierungslosigkeit und die Frage, warum viele Männer ihre eigene Richtung verloren haben. Eine Einladung, Verantwortung zu übernehmen, Klarheit zu finden und sich als Mann neu auszurichten. Benjamin Wendt ist Männercoach, Mentor und sechsfacher Vater. Er begleitet Männer dabei, wieder in ihre Klarheit, emotionale Stabilität und gesunde maskuline Präsenz zu finden – in Beziehung, Familie und Beruf. Sein Fokus liegt darauf, Männer aus Orientierungslosigkeit, Anpassung und innerem Druck zurück in ihre eigene Wahrheit und Stärke zu führen. In dieser Podcastfolge erfährst du: • warum nicht zu viel, sondern zu wenig gelebte Männlichkeit viele Partnerschaften und Familien belastet • wie Vater- und Mutterprägungen dein Rollenverständnis als Mann, Partner und Vater unbewusst steuern • weshalb „Mental Load“ oft ein Symptom ist – und was es wirklich braucht, damit Frauen Männer wieder spüren können

Während Schalke 04 als Herbstmeister der 2. Bundesliga fast geräuschlos in die Winterpause geht, ist die Stimmung rund um Borussia Dortmund deutlich unruhiger. Dabei trennt beide Klubs aktuell weniger die nackte Tabellenlage als der Umgang mit Erfolg, Erwartung und Fehlern.Natürlich hätte vor der Saison niemand gedacht, dass Schalke nach 16 Spieltagen Herbstmeister ist, sagt Kommentator Hannes Herrmann (Sky/Prime) im Fever Pitch Podcast. Das ist die beste Hinrunde seit über 50 Jahren das ist unglaublich, was die Verantwortlichen da geschafft haben.Der Schlüssel zum Schalker Aufschwung liegt in der Struktur. Trainer Miron Muslic habe früh klare Prinzipien etabliert, erklärt Herrmann: defensive Stabilität, ...Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

Stabilit în România de mai bine de douăzeci de ani, Yann Leblay, inginer de profesie, lucrează pentru grupul francez Richel. Și are mai multe pasiuni... În special „La pétanque”, despre care vorbește în acest interviu.

Die neue Nationale Sicherheitsstrategie der USA sorgt international für Entsetzen: Formulierungen über die drohende „zivilisatorische Auslöschung Europas“ und die scharfe Kritik an EU-Institutionen werden vielerorts als Abkehr von der jahrzehntelangen Partnerschaft zwischen Amerikanern und Europäern und als tiefster Bruch im transatlantischen Verhältnis seit dem Kalten Krieg verstanden. Zugleich versucht eine „Koalition der Willigen“ in Europa den Kurs von US-Präsident Donald Trump gegenüber Russland und der Ukraine zu beeinflussen – doch wie belastbar ist diese Einigkeit? Und welche strategischen Konsequenzen hätten die USA im Modus der Abschottung für NATO, Sicherheitspolitik und demokratische Stabilität? Welche Antworten muss Europa jetzt geben und welche Rolle kann Deutschland dabei übernehmen?

Bienvenue sur Sensées, le format audio de ma newsletter hebdomadaire. Chaque semaine, je vous partage avec authenticité des conseils de leadership féminin, des expériences vécues et toute l'énergie dont vous avez besoin pour réussir avec confiance et sérénité.Cette semaine : Deux outils essentiels pour traverser une période difficile et retrouver votre stabilité émotionnelle.Dans cet épisode de Sensées, Jenny Chammas, mastercoach certifiée et fondatrice de Coachappy, explore deux outils puissants pour traverser une période difficile avec plus de conscience, de stabilité et de douceur. Au travail comme dans la vie privée, chacune de nous vit des moments de vulnérabilité : inquiétudes pour les enfants, maladie d'un parent, séparations, transitions, déménagements, deuils… Autant de situations personnelles qui pèsent sur l'état émotionnel et rendent le quotidien professionnel plus exigeant. Cet épisode propose une manière simple, accessible et profonde d'accueillir ce que vous vivez pour mieux traverser une période difficile sans vous épuiser.Nous avons tendance à refouler, minimiser ou ignorer les émotions qui émergent dans ces moments. Pourtant, lorsqu'elles ne sont pas reconnues, elles s'impriment dans le corps, amplifient la fatigue mentale et altèrent la qualité de nos actions et de nos décisions. Les femmes leaders que nous accompagnons en témoignent chaque semaine : la surcharge émotionnelle est souvent un poids invisible qui impacte directement leur charge mentale, leur concentration et leur bien-être au travail.Dans cet épisode, Jenny partage deux outils essentiels à intégrer dans votre quotidien :Saisir sa chance infime pour accueillir ses émotions.Même les journées les plus chargées recèlent cinq minutes pour respirer, fermer les yeux et observer ce qui se passe en vous. Localiser l'émotion dans le corps, décrire sa texture, visualiser sa couleur : autant de micro-rituels qui permettent de remettre de la distance, de l'apaisement et de la présence. Ce geste simple est l'un des moyens les plus efficaces pour traverser une période difficile sans se couper de soi.L'écriture du flot de pensées.Écrire ce que votre esprit produit sans filtre ni logique est un outil de clarté remarquable. Le flot de pensées vous aide à décoder vos pensées automatiques, à dissocier faits et interprétations, et à identifier ce qui vous sabote. Cet exercice offre une véritable décantation émotionnelle : il ramène du recul, de la lucidité et la possibilité de choisir vos pensées intentionnelles.Ce que vous saurez faire après écoute :– Accueillir vos émotions sans les fuir ni les minimiser.– Identifier les pensées qui intensifient votre charge mentale.– Comprendre comment une situation personnelle influence votre vie professionnelle.– Utiliser l'écriture comme outil de régulation émotionnelle.– Mettre en place des micro-actions pour soutenir votre bien-être au travail.Ces outils sont au cœur de notre méthode dans le programme Sensées. Pendant quatre mois, vous êtes accompagnée chaque semaine pour traverser vos défis professionnels et personnels, retrouver de la sérénité et développer un leadership féminin aligné, même lorsque la vie devient intense. Le prochain groupe démarre le 3 février 2026, et une séance individuelle est offerte à toutes celles qui s'inscrivent avant le 19 décembre.Pour être accompagnée, découvrez le programme Sensées, pensé pour soutenir les femmes leaders dans toutes les dimensions de leur vie : Cliquez ici pour en savoir plus.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching, d'inspiration et à un workshop offert chaque mois. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici. Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Sensées, c'est aussi un programme de coaching pour les femmes dirigeantes, top managers et entrepreneures. Au sein du programme Sensées, vous êtes accompagnée en petit groupe ET en individuel dans votre croissance professionnelle. Vous êtes aussi formée et mentorée pour incarner pleinement votre leadership, avec les maîtres mots sérénité, plaisir, hauteur et impact. Intéressée ? Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d'outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l'impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jede dritte Familie erlebt früher oder später eine Trennung und viele Elternteile stehen mit der Erziehung allein da. Was bedeutet das konkret, finanziell, emotional, organisatorisch? In dieser Folge spricht Podcasthost Alicia mit Sara Buschmann. Sie ist Gründerin der Organisation SOLOMÜTTER, Buchautorin und selbst seit vielen Jahren alleinerziehend. Gemeinsam werfen sie einen ehrlichen Blick auf die Realität von Solo-Müttern in Deutschland: Wie kann man sich vorbereiten, welche Modelle gibt es, was ist politisch notwendig und wie gelingt es, Selbstbestimmung und finanzielle Stabilität zu vereinen? SOLOMÜTTER https://solomuetter.de/ Zum Instagram-Account https://www.instagram.com/solomuetter Zum Buch: https://www.komplett-media.com/products/das-buch-das-du-vor-dem-alleinerziehen-gelesen-haben-musst Und zum Spendenportal: https://www.betterplace.org/de/projects/115950-solomuetter-informiert-staerkt-und-vernetzt-alleinerziehende-muetter Zur Petition: https://innn.it/gleiche-chancen-fur-alle Rentenlücke berechnen und herausfinden, wie Du sie schließen kannst mit der finanz-heldinnen App: https://finanzheldinnen.comdirect.de/ Kennst Du schon unseren Finanzplaner? Hier geht es zu unserem Buch, das Dich Schritt für Schritt auf Deinem Weg zur finanz-heldin begleitet: https://finanz-heldinnen.de/planer Tägliche Inspiration und geballtes Finanzwissen findest Du auf dem finanz-heldinnen Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/finanzheldinnen/ Und wenn Du Dich tiefer in Themen einlesen willst, dann schau Dir doch mal unsere Beiträge, Interviews und Checklisten auf unserer Website an: https://finanz-heldinnen.de/

In dieser Folge spricht Laura (30, aus dem musikalischen Bereich, am Ende ihres Studiums) offen darüber, wie sie sich jahrelang fragte: „Bin ich vielleicht das Problem? Kann ich überhaupt eine Beziehung führen?“ Immer wieder kurze Datingphasen, innere Unruhe, Zweifel, das Gefühl, sich nicht richtig einlassen zu können… und der Gedanke, vielleicht keine monogame Beziehung führen zu können. Zum Glück hat Laura nicht auf die Stimmen von außen gehört, sondern auf ihr Herz. Sie hat sich für das Coaching entschieden und ist heute seit mehreren Monaten in einer stabilen, glücklichen Partnerschaft. In diesem Interview erzählt sie, wie sehr sich ihr Leben verändert hat. Du erfährst, wie Laura es geschafft hat:

Trotz starker Marken wie Nescafé, Mövenpick oder Wagner-Pizza sehen viele Analysten Nestlé aktuell kritisch. Wir erklären, warum das Wachstum stockt, welche strukturellen Probleme den Konzern belasten und wieso selbst Premiumprodukte nicht mehr automatisch Stabilität garantieren. Besonders relevant: Die Folgen niedriger Geburtenraten, der Preisdruck durch Eigenmarken und eine Bilanz, die von Übernahmen und Abschreibungen gezeichnet ist. Dieses Video zeigt, weshalb erfahrene Anleger derzeit Zurückhaltung üben – und worauf sie vor einem Neueinstieg warten.

Weil er ein stabiles Umfeld hat, schreibt Kamrad im Bochumer Nieselregen Hits, die für andere der ultimative Sommersong sind. Im Sonntagstalk mit Bärbel Schäfer betont er, was ihm Stabilität und Rückzugsräume bedeuten: Nach Wochen und Monaten auf Tour in eine Kleinstadt zurückzukommen, in der er jede Ecke kennt. Zu Menschen, die ihn seit dem Abitur begleiten. Zu einem Auto, das mehr an Studenten erinnert als an Popstars. Im Sonntagstalk mit Bärbel Schäfer erleben wir Kamrad als bodenständigen, bescheidenen und positiven Menschen, der mit viel Einsatz und Leidenschaft seinen Traum verwirklicht.

Send us a textViele Frauen spüren im Dezember, dass sie schneller aus der Form geraten – nicht wegen fehlender Disziplin, sondern weil Stress, Schlafmangel, Hormone und unregelmäßige Routinen den Körper stärker beeinflussen als sonst. In dieser Episode erfährst du, warum der Dezember deinen Rhythmus durcheinanderbringt und wie du trotzdem stabil, ausgeglichen und energievoll bleiben kannst – ohne Diät und ohne Verzicht.In dieser Folge lernst du:• warum Routinen im Dezember schneller kippen• wie Stress, Schlaf und Hormone deinen Stoffwechsel beeinflussen• warum emotionales Essen in dieser Zeit häufiger auftaucht• welche kleinen Schritte sofort mehr Stabilität geben• wie du dich im Dezember besser unterstützen kannst, ohne Druck und ohne RegelnDiese Episode hilft dir, entspannter durch den Dezember zu kommen, deinen Körper besser zu verstehen und die Zeit zu genießen, ohne dich im Januar neu sortieren zu müssen.Werbepartner:GLOW 25: Code: fitnessmimi HIER LANGSupport the showPLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch: WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! PLATZ ! HIER lang zu Thalia Hier zu Amazon Instagram @mimilawrencefitness INSTAGRAM NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheit Youtube: MIMI LAWRENCE FitnessWebseite: mimilawrence.comTik Tok @mimilawrencefitness

Länger driven & fitter werden – jetzt im Winter den Grundstein legen Mehr Schlaglänge, bessere Beweglichkeit, weniger Rückenschmerzen: Wer im Winter gezielt an seiner Fitness arbeitet, legt den Grundstein für eine erfolgreiche Saison. In dieser Podcastfolge zeigt dir Fabian, warum Mobilität, Stabilität und Krafttraining essenziell für dein Golfspiel sind – besonders, wenn du keine 18 mehr bist. Du erfährst: Warum der Körper ab dem 18. Lebensjahr abbaut – und was das mit deinem Golfschwung zu tun hat Wie du mit nur 10–15 Minuten Training pro Tag enorme Fortschritte machst – auch ohne Fitnessstudio Welche Rolle Mobilität und Kraft für eine bessere Technik und mehr Konstanz im Schwung spielen Wie du durch gezieltes Overspeed-Training (z. B. mit Superspeed-Sticks) deine Schlaglänge spürbar steigerst Warum jetzt die ideale Zeit ist, neue Trainingsroutinen zu etablieren – bevor die Saison startet Fabian erklärt außerdem, wie sich körperliche Einschränkungen wie Rückenschmerzen oder eingeschränkte Brustwirbelsäulenbeweglichkeit konkret auf dein Spiel auswirken – und was du dagegen tun kannst. Dazu gibt's Tipps aus dem Akademie-Alltag: u. a. das Winterprogramm mit Übungen von Performance-Coach Kai Fusser, das Stabilität, Mobilität und Kraft clever kombiniert – ohne aufwändiges Equipment. Jetzt ist der richtige Zeitpunkt, nicht nur am Schwung, sondern auch an deinem Körper zu arbeiten. Denn was du im Winter trainierst, zeigt sich im Frühjahr auf dem Platz – in Form von mehr Länge, besserer Technik und vor allem mehr Spielfreude.

“Die Rente ist sicher” - das hatte Norbert Blüm vor rund 40 Jahren versprochen. Und irgendwie wollen wir das auch heute noch glauben. Schließlich hat es doch immer noch geklappt. Gut, wir reden nicht von denen, die weiterarbeiten müssen und schon gar nicht von denen, die unter die Armutsgrenze fallen. Und dass die Gruppe von 18 jungen Unionsabgeordneten Angst davor hat, die vielen Renten finanzieren zu müssen, ist verständlich, wendet sich aber deutlich gegen den gültigen Sozialvertrag zwischen den Generationen. Was also gilt es zu tun? Die Renten zu sichern, die Jungen weiter zu belasten, eine Umverteilung zu garantieren oder ganz neue Modelle zu finden? Über die Zukunft der Rente, unmittelbar und für die nächsten Jahrzehnte wollen wir heute reden. Mit Philipp Stielow, Pressesprecher des Sozialverbandes VdK Deutschland, Clemens Fuest, dem Leiter des ifo Instituts, mit Peter Haan, Professor für empirische Wirtschaftsforschung an der FU Berlin und unserem Hauptstadt-Korrespondenten Uwe Jahn. Podcast-Tipp: NDR - Caren Miosga Steht die Mehrheit für das Rentenpaket, Herr Spahn? Kurz vor der geplanten Abstimmung im Bundestag haben die Spitzen von CDU, CSU und SPD im nächtlichen Koalitionsausschuss beschlossen, das Rentenpaket unverändert einzubringen - trotz Widerstand aus der Unionsfraktion. Den jungen Abgeordneten soll nun ein Begleittext entgegenkommen, der für die geplante Rentenkommission bereits mögliche Reformen skizziert. Ob das die Rebellion beendet, ist unklar. Der Streit zeigt die tiefe Unruhe in der Union und stellt die Stabilität der Regierung infrage. Während Bundeskanzler Friedrich Merz und Unions-Fraktionschef Jens Spahn den Beschluss verteidigen, warnen auch Ökonomen wie Clemens Fuest vor steigenden Kosten und fehlender Ehrlichkeit in der Generationenpolitik. https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:fee773b2bc6d410b/

“Die Rente ist sicher” - das hatte Norbert Blüm vor rund 40 Jahren versprochen. Und irgendwie wollen wir das auch heute noch glauben. Schließlich hat es doch immer noch geklappt. Gut, wir reden nicht von denen, die weiterarbeiten müssen und schon gar nicht von denen, die unter die Armutsgrenze fallen. Und dass die Gruppe von 18 jungen Unionsabgeordneten Angst davor hat, die vielen Renten finanzieren zu müssen, ist verständlich, wendet sich aber deutlich gegen den gültigen Sozialvertrag zwischen den Generationen. Was also gilt es zu tun? Die Renten zu sichern, die Jungen weiter zu belasten, eine Umverteilung zu garantieren oder ganz neue Modelle zu finden? Über die Zukunft der Rente, unmittelbar und für die nächsten Jahrzehnte wollen wir heute reden. Mit Philipp Stielow, Pressesprecher des Sozialverbandes VdK Deutschland, Clemens Fuest, dem Leiter des ifo Instituts, mit Peter Haan, Professor für empirische Wirtschaftsforschung an der FU Berlin und unserem Hauptstadt-Korrespondenten Uwe Jahn. Podcast-Tipp: NDR - Caren Miosga Steht die Mehrheit für das Rentenpaket, Herr Spahn? Kurz vor der geplanten Abstimmung im Bundestag haben die Spitzen von CDU, CSU und SPD im nächtlichen Koalitionsausschuss beschlossen, das Rentenpaket unverändert einzubringen - trotz Widerstand aus der Unionsfraktion. Den jungen Abgeordneten soll nun ein Begleittext entgegenkommen, der für die geplante Rentenkommission bereits mögliche Reformen skizziert. Ob das die Rebellion beendet, ist unklar. Der Streit zeigt die tiefe Unruhe in der Union und stellt die Stabilität der Regierung infrage. Während Bundeskanzler Friedrich Merz und Unions-Fraktionschef Jens Spahn den Beschluss verteidigen, warnen auch Ökonomen wie Clemens Fuest vor steigenden Kosten und fehlender Ehrlichkeit in der Generationenpolitik. https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:fee773b2bc6d410b/