MaWo

Follow MaWo
Share on
Copy link to clipboard

MAWO nasce per aiutarti a trasformare la tua mente nel tuo più prezioso alleato. I temi trattati nel canale riguardano le tecniche di meditazione, l'automiglioramento, la crescita personale e la ricerca di sè. Cammineremo insieme per affrontare le giornat

MaWo


    • Aug 10, 2020 LATEST EPISODE
    • infrequent NEW EPISODES
    • 10m AVG DURATION
    • 19 EPISODES


    Search for episodes from MaWo with a specific topic:

    Latest episodes from MaWo

    Onde rilassanti

    Play Episode Listen Later Aug 10, 2020 14:18


    Immagina d'ssere in riva al mare all'alba, la spiaggia è deserta, attorno a te il profumo della salsedine ed il dolce rumore delle onde.

    Volare su una nuvola

    Play Episode Listen Later Aug 3, 2020 25:01


    Questa è una visualizzazione rilassante che ti guiderà ad immaginare di fluttuare su una nuvola.

    Visualizzazione della candela_mixdown-uomo

    Play Episode Listen Later Jul 27, 2020 8:00


    In questa visualizzazione ti guiderò per farti rilassare mentre immagini di guardare una candela.

    Nuvole estive

    Play Episode Listen Later Jul 20, 2020 11:00


    In questa visualizzazione immaginerai d'essere sdraiato su un prato mentre osservi il movimento delle nuvole nel cielo.

    Passeggiare nel bosco

    Play Episode Listen Later Jul 13, 2020 14:01


    Questa visualizzazione ti guiderà durante una rilassante passeggiata nel bosco dove potrai ritrovare la tua serenità e dimenticare la stanchezza.

    Contempla il cielo stellato

    Play Episode Listen Later Jul 6, 2020 13:10


    (Voce Maschile) Questa visualizzazione del cielo stellato è costituito da un insieme di immagini narrate che descriverà un tramonto e le stelle che man mano appaiono nel cielo notturno.

    Visualizzazione di un prato - voce maschile

    Play Episode Listen Later Jun 15, 2020 8:11


    Questo audio di rilassamento con visualizzazione guidata ti guiderà a immaginare di rilassarti in un prato tranquillo.

    Consapevolezza del respiro - visualizzazione - voce femminile

    Play Episode Listen Later Jun 8, 2020 11:46


    Questa meditazione guidata ti accompagnerà per migliorare la tua concentrazione su ogni fase del respiro.

    Meditazione dei Colori - Voce Maschile

    Play Episode Listen Later May 28, 2020 12:11


    (voce maschile)Visualizzazione dei colori per rilassarsi e calmarsiQuesta meditazione cromatica ti consente di rilassarti con la visualizzazione di sei colori che trovi anche nell' dell'arcobaleno: rosso, arancione, giallo, verde, blu e viola ... Questo audio di rilassamento descriverà ogni colore per permetterti di rilassarti meditando sui colori.

    Meditazione del Respiro - palloncini - Voce femminile

    Play Episode Listen Later May 25, 2020 5:37


    (Voce Femminile)Una meditazione guidata per bambini ma adatta anche agli adulti soprattutto se si stanno avvicinando alla pratica della meditazione. Aiuta ad allontanare ricordi ed emozioni negative che spesso affollano la mente.

    Meditare Contando - Voce Femminile

    Play Episode Listen Later May 21, 2020 8:01


    Il conteggio ti permetterà di focalizzare la tua mente su un unico elemento consentendoti di raggiungere un profondo rilassamento. Durante questa meditazione è normale che la tua mente tenda a vagare. Quando noti che la tua attenzione va alla deriva, concentrati nuovamente sul respiro. Cerca di accettare passivamente i pensieri che entrano nella tua mente consentendogli di scorrere senza prestar loro particolare attenzione.(Voce Femminile)

    Consapevolezza del respiro

    Play Episode Listen Later May 18, 2020 11:53


    Questa meditazione guidata ti accompagnerà per migliorare la tua concentrazione su ogni fase del respiro. (voce maschile)

    Meditazione Respiratoria per Principianti

    Play Episode Listen Later May 7, 2020 7:58


    In questa meditazione guidata ti accompagnerà una voce femminile che ti aiuterà a rilassarti concentrandoti sulla respirazione. Le prime volte che mediti è utile mantenere brevi le sessioni in modo che tu possa mantenere la concentrazione per tutto il tempo. Man mano che ti sentirai più a tuo agio e pratico nella meditazione, potrai aumentare la durata delle tue sessioni.Durante questa meditazione respiratoria, ti concentrerai sul respiro. Questo calmerà la tua mente e rilasserà il tuo corpo. Non esiste un modo giusto o sbagliato di meditare. Qualunque cosa tu viva durante questa meditazione significa che è giusta per te. Non cercare di far accadere nulla, limitati ad osservare. Trova una posizione comoda, siccome sono le prime volte che mediti evita di sdraiarti, rischieresti d'addormentarti. Siediti su una sedia o sul pavimento le gambe incrociate, è un buon modo per cominciare.VOCE FEMMINILE

    Visualizzazone della Spiaggia

    Play Episode Listen Later May 6, 2020 13:13


    Il rilassamento guidato con la visualizzazione è un modo efficace per rilassare la mente e il corpo immaginando una scena come una spiaggia, un giardino, un prato o qualsiasi altro luogo tranquillo. In questo audio una voce maschile ti guida per aiutarti a rilassarti immaginando di trascorrere del tempo su una bellissima spiaggia. Puoi praticare questo meditazione guidata per rilassarti tutte le volte che vuoi, per offrire al tuo corpo una vacanza mentale ogni volta che ne senti il bisogno. Visualizzare e rilassarsi è un'abilità che può essere appresa; più ti allenerai, più sarai in grado di rilassarti.VOCE FEMMINILE

    Meditare Contando - meditazione guidata

    Play Episode Listen Later May 5, 2020 8:01


    Il conteggio ti permetterà di focalizzare la tua mente su un unico elemento consentendoti di raggiungere un profondo rilassamento. Durante questa meditazione è normale che la tua mente tenda a vagare. Quando noti che la tua attenzione va alla deriva, concentrati nuovamente sul respiro. Cerca di accettare passivamente i pensieri che entrano nella tua mente consentendogli di scorrere senza prestar loro particolare attenzione.VOCE MASCHILE

    Meditazione del Respiro - palloncini

    Play Episode Listen Later May 4, 2020 5:48


    Una meditazione guidata per bambini ma anche un adulto può praticarla. Aiuta ad allontanare ricordi ed emozioni negative che spesso affollano la mente.VOCE MASCHILE

    Meditazione Respiratoria per Principianti

    Play Episode Listen Later May 3, 2020 8:01


    Questa meditazione guidata ti aiuterà a rilassarti concentrandoti sulla respirazione. Le prime volte che mediti è utile mantenere brevi le sessioni in modo che tu possa mantenere la concentrazione per tutto il tempo. Man mano che ti sentirai più a tuo agio e pratico nella meditazione, potrai aumentare la durata delle tue sessioni.Durante questa meditazione respiratoria, ti concentrerai sul respiro. Questo calmerà la tua mente e rilasserà il tuo corpo. Non esiste un modo giusto o sbagliato di meditare. Qualunque cosa tu viva durante questa meditazione significa che è giusta per te. Non cercare di far accadere nulla, limitati ad osservare. Trova una posizione comoda, siccome sono le prime volte che mediti evita di sdraiarti, rischieresti d'addormentarti. Siediti su una sedia o sul pavimento le gambe incrociate, è un buon modo per cominciare.VOCE MASCHILE

    Visualizzazone della Spiaggia

    Play Episode Listen Later May 2, 2020 13:13


    Il rilassamento guidato con la visualizzazione è un modo efficace per rilassare la mente e il corpo immaginando una scena come una spiaggia, un giardino, un prato o qualsiasi altro luogo tranquillo. In questo audio una voce maschile ti guida per aiutarti a rilassarti immaginando di trascorrere del tempo su una bellissima spiaggia. Puoi praticare questo meditazione guidata per rilassarti tutte le volte che vuoi, per offrire al tuo corpo una vacanza mentale ogni volta che ne senti il bisogno. Visualizzare e rilassarsi è un'abilità che può essere appresa; più ti allenerai, più sarai in grado di rilassarti.VOCE MASCHILE

    Coronavirus - affrontare la quarantena è più facile seguendo il consiglio di Jung

    Play Episode Listen Later May 2, 2020 4:51


    Questo è uno estratto del Libro Rosso, anche conosciuto come Liber Novus, un'opera di 205 pagine scritta e illustrata dallo psichiatra svizzero Carl Gustav Jung approssimativamente fra il 1913 e il 1930, ma pubblicata postuma soltanto nel 2009.L'ho trovato davvero molto bello perchè leggendolo ci aiuta a capire come affrontare al meglio questo periodo così difficile per la nostra società. Mi ha colpito a tal punto che ho pensato di leggerlo e renderlo disponibile in formato audio per tutti coloro che prediligono l'ascolto alla lettura.

    Claim MaWo

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel