Podcasts about ansia

Adolescenti e senso di appartenenza: perché è importante non minimizzare il loro bisogno di sentirsi parte del gruppo?Ti è mai capitato di guardare tuo figlio o tua figlia adolescente e chiederti: "Ma perché si concia così?" o "Perché darebbe l'anima pur di uscire con quel gruppo che nemmeno lo tratta bene?".Come genitori, la tentazione di dire che non devono cambiare per nessuno e che "farsene un problema" sia una sciocchezza è molto forte.Spoiler: minimizzare non serve a nulla.Far parte del gruppo è un vero compito di sviluppo e, per un adolescente, essere accettato dai coetanei è una questione molto importante.Ricordi cosa facevi tu per sentirti parte del gruppo?P.S. Se senti che la connessione con tuo figlio si sta sfilacciando e vuoi davvero capire cosa passa nella sua testa, dai un'occhiata al corso "Perché non mi ascolta - Adolescenza" (in promozione speciale fino al 1° marzo): https://www.lapsicologasilvia.it/perche_non_mi_ascolta_adolescenza

Molte persone non vivono l'ansia come pensiero, ma come tensione allo stomaco, nodo viscerale, senso di chiusura interna.Quando il corpo resta in allerta, è spesso lo stomaco il primo a reagire. In questa ipnosi guidata lavoriamo sulla regolazione del sistema nervoso, aiutando il corpo ad abbassare l'allarme e ritrovare una sensazione di sicurezza profonda.Non si tratta di “controllare” l'ansia. Si tratta di permettere al sistema nervoso di uscire dalla modalità di difesa.

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In questa prima puntata della nuova stagione di COS'HAI IN MENTE? abbiamo parlato di ansia da esame insieme alla professoressa Barbara Barcaccia, psicologa e psicoterapeuta, che insegna Psicologia Clinica e gestione dello stress presso l'Università degli Studi Roma Tre. È didatta e formatrice in terapia cognitivo-comportamentale e ACT, oltre che istruttrice di protocolli basati sulla Mindfulness.

Ti è mai successo di sentire che ogni tentativo di dialogo con tuo figlio o tua figlia adolescente finisce contro un muro di gomma fatto di cuffie nelle orecchie o porte chiuse?L'adolescenza è una fase in cui i ragazzi vogliono sganciarsi da noi. È normale che ci faccia un po' paura, ma come genitori possiamo imparare a mollare un pezzo di controllo per rendere più solido il legame con loro.Proprio perché so quanto è difficile, voglio invitarti a un appuntamento speciale:

Stai camminando per strada e senti un ronzio inconfondibile contro la coscia. Estrai il telefono, ma lo schermo è nero: nessuna notifica, nessuna chiamata. Se ti è successo, fai parte del 90% della popolazione che soffre della Sindrome della Vibrazione Fantasma.In questa puntata analizziamo perché il tuo cervello ha deciso di inventare sensazioni fisiche inesistenti pur di non farti sentire isolato dal mondo digitale.In questo episodio scoprirai:Teoria della Rilevazione del Segnale: perché il tuo sistema nervoso preferisce generare cento "falsi allarmi" piuttosto che rischiare di perdere una singola notifica reale.Ipervigilanza Digitale: come lo stato di allerta perenne trasforma il fruscio dei vestiti o un piccolo tic muscolare in un segnale sociale d'emergenza.L'Arto Fantasma: la plasticità dello schema corporeo e il motivo per cui, per i tuoi neuroni, lo smartphone non è un oggetto esterno ma una vera e propria estensione biologica del tuo corpo.Ringxiety: l'ansia da squillo e il bisogno viscerale di conferma che si nasconde dietro ogni controllo compulsivo della tasca.Sentire la vibrazione quando non c'è non è un segno di follia, ma la prova di quanto la tecnologia sia entrata profondamente sotto la nostra pelle. È tempo di capire se siamo noi a usare il telefono o se siamo diventati terminali nervosi di un sistema che non dorme mai.

Come si può gestire lo stress? Cosa possiamo fare concretamente per gestire lo stress?Quando ci troviamo difronte ad un evento stressante la prima cosa da fare è distinguere i fatti (ciò che accade) da pensieri ed emozioni che scaturiscono dall'evento. Un evento è definito stressante sulla base della percezione delle proprie risorse cognitive ed emotive adatte ad affrontarlo. Lo stress dipende dunque dalla percezione che noi abbiamo dell'evento e delle risorse necessarie per poterlo gestire. Il modo in cui viviamo l'evento è legato a delle valutazioni soggettive: chi valuta l'evento? La parte bambina? Allora utilizzeremo degli atteggiamenti come lamentela, pretesa e accusa. La parte adulta? Allora saremo in grado di guardare ciò che accade, valutare e mettere in atto delle strategie per fronteggiare lo stress al meglio.Come possiamo fronteggiare lo stress? Per prima cosa è necessario prevenire lo stress. Come?1) dedicarsi del tempo piacevole: se non coltiviamo il piacere saremo più esposti allo stress2) coltivare relazione significative: le relazioni che sostengono, con cui puoi condividere, scaricare la tensione, potersi aprire ad un altro essere umano sentendosi ascoltati, visti, riconosciuti, in una dimensione di ascolto3) alternare attività/passività: se non sappiamo alternare attività e passività siamo più soggetti allo stress; saper creare equilibrio tra il fare e fermarsi ci consente di gestire al meglio lo stress.4) Dedicarsi al silenzio, alla meditazione e alla preghiera: vuol dire fermarsi e fare silenzio dentro e fuori, accumulare l' energia necessaria per fronteggiare l'eventuale evento stressante.Il secondo passaggio consiste nel monitorare lo stress. Come? Facendosi alcune domande chiave. 1) Ricavandosi del tempo per se stessi: quanto tempo dedichiamo a noi stessi? Tempo in cui non dobbiamo produrre nulla. Tempo non strumentale.2) Qual è il nostro umore di base? La quota costante che abbiamo di umore….quanto tempo passo nella serenità? quanto nella gioia? Nella rabbia?3) Qual è il livello di reattività emotiva: quanto siamo reattivi?4) Quanta energia e vitalità abbiamo? Qual è il livello dell'energia? Quanta energia e vitalità ho in questo momento?Quindi possiamo finalmente fronteggiare lo stress, in questo modo:1) pensare ai successi passati: di solito tendiamo a tornare su eventi negativi, ma dobbiamo riportare la mente al ricordo di tutte le volte che abbiamo affrontato cose simili e siamo riusciti.2) Sviluppare pensiero critico: tornare ai fatti, a ciò che è e rimanere sul fatto.3) Saper chiedere aiuto, che non è lamentarsi, ma chiedere cose concrete.4) Spostare il focus sulle soluzioni: razionalizzare, valutare i fatti, tornare adulti.5) Occuparci della gestione dell'emotività: saper gestire le emozioni è una delle risorse principali per fronteggiare lo stress. È frutto di tutte le altre risorse.E tu, come gestisci lo stress?Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/relazioniamoci-di-antonio-quaglietta--3209964/support.

“Silvia, com'è possibile? Io sono riuscita a rimanere calmissima, niente urla e niente crisi, ma mio figlio si è arrabbiato ancora di più.”Questa mamma si sentiva la versione zen di Superwoman.Anzi no, Hulk al contrario, tutta calma e tutta controllo, ma il bambino era sempre più carico e arrabbiatissimo.E la domanda che arriva è:“Perché la calma non funziona?“Oggi parliamo proprio di questo, del perché a volte facciamo tutto giusto, ma non sembra servire a nulla.

Lasciar andare non è perdere, ma è la possibilità di fare spazio ad una versione più autentica di noi. 

Con l'arrivo delle pagelle, ansia e tensione spesso si respirano in famiglia. A Obiettivo Salute parliamo di come vivere questi momenti senza stress, accompagnando figli e genitori con equilibrio e serenità. Ne discutiamo con Stefano Rossi, psicopedagogista e autore di Genitori in ansia, per scoprire strategie pratiche e consigli utili per trasformare la paura dei voti in un'occasione di crescita.

Este lunes, en el Magazine de Hoy por Hoy nos hacemos algunas preguntas: ¿Qué cunde más: las horas o los euros? ¿Cómo soportan las futuras estrellas futbolísticas toda la presión de aficionados, clubes, representantes y entorno?; ¿Por qué un cuadro como el de "La lechera", de Vermeer es uno de los más eficaces contra la ansiedad? Y, finalmente en el Mitos 2.0 de esta semana: ¿Será verdad que este invierno es como lo de antes?

Hai mai fatto caso a quanto siamo pazienti quando i nostri figli si sentono poco bene?Li coccoliamo, stiamo lì con loro e accettiamo i loro lamenti con calma e dolcezza.Ma se quel malessere diventa emotivo... ecco che spesso cambia tutto.Se urlano perché volevano la nonna all'asilo o perché la pasta non è del tipo “giusto”, entriamo istantaneamente in "modalità attacco" e la pazienza se ne va.Perché il “dolore” emotivo ci spaventa più di quello fisico?Cosa succede nella testa dei bambini quando le cose "non tornano"?Se ci sforziamo di vedere un bambino in difficoltà e non un bambino che ci sta attaccando, riusciamo a cambiare approccio.

In questo video parliamo di un fatto ormai evidente e per niente rassicurante

In questa ipnosi guidata per il sonno ti accompagno quando la sera arriva, ma il corpo non riesce a spegnersi e resta in allerta.Quando l'insonnia non dipende dai pensieri, ma da una iperattivazione del sistema nervoso, forzare il sonno non funziona.Questa ipnosi è pensata per aiutare il corpo a scendere gradualmente, favorendo una sensazione di sicurezza e regolazione, così che il sonno possa arrivare in modo naturale.

Se trata de una sociedad de inversores, de cibermillonarios, llamada Praxis, que quieren poner en marcha en Groenlandia sus ideales tecnolibertarios, convirtiendo la gran isla de hielo en un espacio sin impuestos, sin leyes y sin más gobierno que el que ellos se impongan. Podría parecer un relato conspiranoico, pero entre esos inversores (todos hombres blancos) está Peter Thiel, el que susurra al oído de JD Vance, el señor de la IA Sam Altman y también Ken Howery, amigo de Elon Musk y de Peter Thiel, cofundador de Paypal, y nombrado por Trump nada menos que embajador en Dinamarca. Esto no significa que otras claves, como la de los minerales raros, no sean importantes. Y, por supuesto, que allí haga tanto frío es buenísimo para montar allí centros de datos. Si, encima, no hay regulación, miel sobre hojuelas heladas. Además, los ministros hablan de cómo este tiene toda la pinta de ser el siglo de China (que no es "el amigo de los niños", pero dada la hostilidad de Estados Unidos, empieza a no parecer tan mala), y también de las últimas noticias de la prehistoria: la primera obra de arte y la primera "red social", que conectaba a través de herramientas de piedra (¿tal vez fueran regalos? ¿souvenirs?) Guadalajara con el sur de Francia. 

Confessione: ogni lancio mi mette ancora un po' d'ansia Anche dopo anni di business online, quando programmo la prima email di lancio c'è sempre quella vocina che dice "e se non funziona?". In questo episodio ti racconto perché i lanci mettono ansia a tutte noi, e soprattutto ti svelo le 3 strategie concrete che uso ogni volta per gestirla senza impazzire. In questo episodio parlo di:Perché vendere ci rende vulnerabili e l'ansia da lancio è normalissimaI tre motivi principali per cui i lanci ci mettono tanta ansia (incertezza, visibilità, paura di aver lavorato per niente)Le 3 strategie che metto in campo per un lancio il più sereno possibile"L'ansia da lancio non sparirà mai del tutto, però puoi fare in modo che non ti blocchi e non ti faccia impazzire." "Un esperimento per sua stessa definizione non può fallire. O ottieni i risultati che volevi, oppure ottieni delle informazioni preziose per la prossima volta." Risorse menzionate nel podcast:Masterclass "Come lanciare davvero senza impazzire"Coraggiosa, il percorso ibrido di mastermind di gruppo e mentoring 1:1Vuoi supporto concreto per sbloccarti su comunicazione, vendita e mindset? Ecco dove trovarmi:Instagram: @silvialanfranchi.coachYouTube: silvialanfranchiNewsletter: Iscriviti qui per ricevere strategie concrete ogni lunedì mattinaSito web: silvialanfranchi.it

Federico Fubini parla della prima giornata del World Economic Forum, con gli interventi incentrati sulle tensioni internazionali legate  alle mosse del presidente Usa. Da Nuuk, la capitale dell'isola artica, Giuseppe Sarcina racconta come governo e cittadini vivono le sempre più esplicite dichiarazioni sulla volontà americana di annessione. Francesco Rosano spiega perché il Tar ha bocciato il limite di velocità introdotto nel capoluogo emiliano.i link di corriere.it:«Trump come il bullo e il mingherlino». Ecco perché la Groenlandia può essere il suo errore fataleNella Groenlandia «delusa» dalle mire Usa: «Che cosa vogliono davvero?»Bologna e il limite a 30km/h, il Tar dà ragione a 2 tassisti e annulla tutto: «Motivazioni troppo generiche». Esulta Salvini

Stress e produttività, genitorialità, relazioni e ansia sono alcuni dei temi più critici all'inizio dell'anno, quando tutto sembra dirti che è giunto il momento di diventare la versione migliore di te e tu vorresti solo ritirarti sotto le coperte e girati dall'altra parte.E proprio per questo potrebbe essere utile fare un passo verso un gesto di cura e non necessariamente di performance. Serenis è il tuo centro medico per il benessere e fisico e mentale.Rispondi al questionario per essere associato al terapeuta più adatto a te.Utilizza questo link per iniziare un percorso a prezzo agevolato, partendo da un primo colloqui conoscitivo gratuito. #advGennaio arriva sempre con una lista invisibile di aspettative.Dopo settimane di sregolatezza, viaggi, stanchezza e aspettative, questo mese arriva chiedendoci di essere subito performanti, motivati, focalizzati.E spesso il risultato è solo una sensazione di affanno.In questo episodio condivido con te 3 strategie che sto usando anch'io per attraversare gennaio senza farmi travolgere dall'ansia da performance e dal senso di essere “già indietro”.Come cambiare sistema di riferimento per smettere di sentirti costantemente in difetto;Perché ridurre la settimana all'unità minima può ridarti ritmo e lucidità;Come lasciare andare l'ansia da risultati e costruire standard identitari che ti rispettano;Il ruolo della narrazione: perché non vivi la tua vita, ma la storia che racconti su di essa.Non serve correre.Serve solo ritrovare prospettiva, presenza e un passo che sia davvero tuo.Se questo episodio ti è stato utile, condividilo e lascia una recensione. Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle Unisciti al canale Telegram: https://t.me/dearalicechannel

Stress e produttività, genitorialità, relazioni e ansia sono alcuni dei temi più critici all'inizio dell'anno, quando tutto sembra dirti che è giunto il momento di diventare la versione migliore di te e tu vorresti solo ritirarti sotto le coperte e girati dall'altra parte.E proprio per questo potrebbe essere utile fare un passo verso un gesto di cura e non necessariamente di performance. Serenis è il tuo centro medico per il benessere e fisico e mentale.Rispondi al questionario per essere associato al terapeuta più adatto a te.Utilizza questo link per iniziare un percorso a prezzo agevolato, partendo da un primo colloqui conoscitivo gratuito. #advGennaio arriva sempre con una lista invisibile di aspettative.Dopo settimane di sregolatezza, viaggi, stanchezza e aspettative, questo mese arriva chiedendoci di essere subito performanti, motivati, focalizzati.E spesso il risultato è solo una sensazione di affanno.In questo episodio condivido con te 3 strategie che sto usando anch'io per attraversare gennaio senza farmi travolgere dall'ansia da performance e dal senso di essere “già indietro”.Come cambiare sistema di riferimento per smettere di sentirti costantemente in difetto;Perché ridurre la settimana all'unità minima può ridarti ritmo e lucidità;Come lasciare andare l'ansia da risultati e costruire standard identitari che ti rispettano;Il ruolo della narrazione: perché non vivi la tua vita, ma la storia che racconti su di essa.Non serve correre.Serve solo ritrovare prospettiva, presenza e un passo che sia davvero tuo.Se questo episodio ti è stato utile, condividilo e lascia una recensione. Seguimi su Instagram: https://www.instagram.com/aliceslifestyle Unisciti al canale Telegram: https://t.me/dearalicechannel

In questa ipnosi guidata ti accompagno in un'esperienza profonda pensata per chi sente l'ansia nel corpo, più che nei pensieri.Tensione allo stomaco, respiro corto, nodo al petto, senso di allarme costante:molte persone con colon irritabile (IBS), reflusso o disturbi psicosomatici vivono l'ansia in modo fisico, viscerale.Questa registrazione lavora sul sistema nervoso, sul respiro e sul diaframma, aiutando il corpo a ritrovare una condizione di maggiore sicurezza e regolazione. Non si tratta di controllare l'ansia, ma di permettere al corpo di abbassare l'allarme.

Vivimos en la sociedad del ansia. Ansia por ver todas las películas, leer todos los libros, visitar todos los lugares del planeta, estar en todos los planes... Todo nos parece poco. Así que hoy Elena Sánchez nos ha hablado del FOMO (Fear Of Missing Out), el miedo a perderse algo.

La pratica aiuta a ritornare nel nostro posto sicuro, in cui tutto va bene già così com'è e non ci chiede di essere qualcun altro. Non mettere nuovi obiettivi, ma chiediti se questa cosa ti allontana da te stesso. Solo così, anche quando sentirai di esserti perduto, ritroverai la strada che ti porterà a casa.

"A casa gliele date le regole?"È la domanda classica che arriva quando si pensa che un comportamento “sopra le righe“ di un bambino nasconda una sfida morale o una manipolazione deliberata.Certe azioni, se le interpretiamo con la lente del comportamento, appaiono in un modo.Se invece le guardiamo con la lente del funzionamento, le vediamo sotto una luce totalmente diversa.Oggi parliamo proprio del binomio comportamento-funzionamento soprattutto perché capire non vuol dire "coprire", accettare tutto o giustificare ogni reazione.Significa dare finalmente un nome alla fatica che il bambino sta provando.

Reflexionamos sobre la forma que tenemos de consumir y exponernos con dos obras teatrales, 'Gula' de Oriol Pla, y 'Una forma de vida', adaptación de la novela de Amélie Nothomb. Y nos visita el último Premio Tusquets de Novela, Francisco Serrano, para hablarnos de las células anticapitalistas de los años 70

di Alessandro Luna | Tra gli argomenti di oggi la battaglia navale di Trump nell'Atlantico contro Cina e Russia, la difesa europea della Groenlandia e la nuova presidente del Venezuela. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mentre cammino immersa in questa meraviglia, ho realizzato una cosa molto importante per me.Per la prima volta nella mia vita, sto affrontando una salita in montagna e non ho l'affanno.Ho sempre odiato le salite proprio per quella sensazione di fatica. E anche perché vengo da una famiglia "cerebrale", dove la mente, l'arte e la lettura erano tutto, ma il corpo era… "il grande assente".Quest'anno, compiuti i 50 anni, ho deciso di cambiare rotta. Ho dedicato energie e attenzioni al mio corpo, forse per la prima volta con questo impegno.E il risultato è questo respiro nuovo, questa libertà di parlare con voi mentre salgo.È una piccola grande rivoluzione personale da cui nascono i miei tre buoni propositi per il 2026 che vi racconto nel podcast di oggi.Un abbraccio,Silvia

"Ho sentito al telefono il ministro degli esteri italiano, Antonio Tajani e gli ho rappresentato l'apprensione di tutta la nostra comunità per la sorte del cooperante veneto. Il ministro e le autorità competenti stanno collaborando col massimo impegno per tutelare l'incolumità di Trentini e di tutti i veneti residenti in Venezuela" fa sapere il presidente della Regione Veneto.

Donde se rescata de los archivos rancheros nuestro programa sobre "El ansia", una película fundacional en esta casa. Cabecera: colorclash.bandcamp.com Cierre: Nyarlatupé

Il VERO Spirito del Natale erano: Ansia & Pessimismo Cronici

"Proprio come non si può tenere un uccellino ferito con una mano sola - perchè occorre una presa salda ma gentile, che lo protegga senza trattenerlo troppo stretto - così un rapporto affettivo, un progetto creativo o un momento di intima connessione con noi stessi richiediono l'impiego di entrambre le nostre mani." - Schegge di vetro - di Benedetta Balboni. Un libro che non è solo da leggere, ma da vivere attraverso parole che guariscono. 

Seneca ti aiuta a riscoprire la felicità: lascia andare ansia per passato e futuro e allena attenzione, gratitudine e piccole scelte quotidiane per vivere meglio.Questo episodio include contenuti generati dall'IA.

Per prenotare una lettura dei Registri Akashici con il Dr. Rossano Sambo: https://www.spazioazzurro.net/prenotazione-registri-akashiciDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/la-spa-dell-anima--4291391/support.

Oggi compio 40 anni! E invece di fare una puntata “celebrativa”, ho deciso di fare il contrario: aprire il cassetto delle lezioni (scomode) che la vita mi ha fatto sudare davvero e condividerle con te che ami questo podcast.

Ti senti sempre in ritardo, sovraccarico di cose da fare e contenuti da seguire? In questo episodio ti parlo della società del burnout, FOMO e copioni interiori che ci portano a complicarci la vita, e ti accompagno a scegliere una mente più sostenibile con un esercizio pratico per tornare all'essenziale.

L'intelligenza artificiale (IA) è entrata stabilmente nel lessico quotidiano e nel perimetro decisionale delle imprese. "La mia è stata la generazione che ha dovuto imparare come usare il computer per studiare o lavorare, la prossima sarà la generazione che dovrà imparare a usare l'IA. Perché l'IA è il nuovo computer." Jen-Hsun Huang Sigla di Eric Buffat Per chi vuole acquistare i libri, il cui ricavato andrà totalmente in beneficenza: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.amazon.it/kindle-dbs/entity/author/B08FF1ZFV9⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

E se il problema non fosse quanto guadagni, ma come gestisci quello che hai? In Italia siamo cresciuti con l'idea che "i soldi sono un tabù", soprattutto per noi creativi. Risultato? Ansia per ogni spesa e fine del mese. Danilo Zanni ha fondato IoInvesto come consulente finanziario indipendente per aiutare a capire come gestire i propri soldi.Non perderti questa conversazione onesta su come gestire il denaro in modo consapevole. ▫️ Hacking Creativity adesso è anche un libro, e ti aiuta a sbloccarti in 600 modi diversi! Ordinalo qui

I meme sulla salute mentale tra ironia e richiesta d'aiuto: un linguaggio che normalizza il disagio ma rischia di banalizzarlo.

Parliamo di genitori narcisisti, della ferita che lasciano e del coraggio necessario per cominciare davvero a vivere, non solo a sopravvivere.

Il #milan è in ansia per le condizioni di #rabiot , #leao , #pulisic e #saelemaekers . Cosa farà #allegri per #milanfiorentina ?Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/radio-rossonera--2355694/support.

Ansia, scopri 10 strategie quotidiane efficaci secondo la psicologia per ridurre lo stress, affrontare meglio le emozioni e vivere con più serenità.

Puntata essenziale se stai vivendo un momento difficile o ti senti confuso e non sai più da dove ripartire.

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A tutti capita di preoccuparsi per cose poco utili, chi più e chi meno. Tuttavia capire come si gestiscono al meglio i pensieri è qualcosa che può tornare utile a tutti, perché in realtà si tratta di comprendere davvero come funzionaniamo. Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 14/07/25) https://psinel.com/come-smetterla-di-preoccuparti-strategie-per-gestire-pensieri-e-preoccupazioni/Sei Psicologa/o? Stiamo creando una squadra di professionisti partecipa al Sondaggio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://newmanspirit.typeform.com/to/cq3TyGC1⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mindfitness è il nostro percorso gratuito per sviluppare il legame tra energia mentale e fisica. L'ho fatto insieme ad un grande professinista il dott. Valerio Rosso (medico psichiatra).⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Iscriviti gratis cliccando qui⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Se ti piace il podcast adorerai il mio Nuovo libro: “Restare in piedi in mezzo alle Onde - Manuale di gestione delle emozioni”...⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://amzn.eu/d/1grjAUS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Vuoi Imparare a Meditare? Scarica Gratis Clarity:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://clarityapp.it/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/gennaro_romagnoli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Test sull'Ansia: https://psinel.com/test-ansia-ig-pd/I NOSTRI PERCORSI:- Dall'Ansia alla Serenità:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/ansia-serenita-sp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Emotional Freedom:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/emotional-freedom-sp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Self-Kindness:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/self-kindness-sp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- MMA (Master in Meditazione Avanzata):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/master-meditazione-avanzata-sp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Scrivi la Tua Storia:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/scrivi-la-tua-storia-sp/- Self-Love: https://psinel.com/self-love-sp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Credits (traccia audio): https://www.bensound.com

C'è chi desidera avere una personalità più forte e chi mente, dice spesso un mio amico. La verità è che il tema della personalità è molto delicato e la vera forza è spesso molto diversa da come la immaginiamo. In questo episodio ti mostro come funziona la personalità, che cosa è per davvero e come puoi lavorarci…Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 07/07/25) https://psinel.com/come-avere-una-personalita-davvero-forte/Sei Psicologa/o? Stiamo creando una squadra di professionisti partecipa al Sondaggio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://newmanspirit.typeform.com/to/cq3TyGC1⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mindfitness è il nostro percorso gratuito per sviluppare il legame tra energia mentale e fisica. L'ho fatto insieme ad un grande professinista il dott. Valerio Rosso (medico psichiatra).⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Iscriviti gratis cliccando qui⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Se ti piace il podcast adorerai il mio Nuovo libro: “Restare in piedi in mezzo alle Onde - Manuale di gestione delle emozioni”...⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://amzn.eu/d/1grjAUS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Vuoi Imparare a Meditare? Scarica Gratis Clarity:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://clarityapp.it/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/gennaro_romagnoli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Test sull'Ansia: https://psinel.com/test-ansia-ig-pd/I NOSTRI PERCORSI:- Dall'Ansia alla Serenità:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/ansia-serenita-sp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Emotional Freedom:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/emotional-freedom-sp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Self-Kindness:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/self-kindness-sp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- MMA (Master in Meditazione Avanzata):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/master-meditazione-avanzata-sp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Scrivi la Tua Storia:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/scrivi-la-tua-storia-sp/- Self-Love: https://psinel.com/self-love-sp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Credits (traccia audio): https://www.bensound.com

Questa piccola abitudine è la lettura. Nella puntata di oggi vediamo insieme diversi studi che dimostrano come chi abbia questa sana abitudine tenda ad avere un cervello più giovane ed in forma. Oggi scopriremo perché leggere è una super ginnastica per il cervello, come leggere e quanto leggere … e molto altro.Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 30/06/25) https://psinel.com/unabitudine-che-ti-cambia-la-vita-anche-1-volta-alla-settimana/Sei Psicologa/o? Stiamo creando una squadra di professionisti partecipa al Sondaggio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://newmanspirit.typeform.com/to/cq3TyGC1⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mindfitness è il nostro percorso gratuito per sviluppare il legame tra energia mentale e fisica. L'ho fatto insieme ad un grande professinista il dott. Valerio Rosso (medico psichiatra).⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Iscriviti gratis cliccando qui⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Se ti piace il podcast adorerai il mio Nuovo libro: “Restare in piedi in mezzo alle Onde - Manuale di gestione delle emozioni”...⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://amzn.eu/d/1grjAUS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Vuoi Imparare a Meditare? Scarica Gratis Clarity:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://clarityapp.it/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/gennaro_romagnoli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Test sull'Ansia: https://psinel.com/test-ansia-ig-pd/I NOSTRI PERCORSI:- Dall'Ansia alla Serenità:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/ansia-serenita-sp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Emotional Freedom:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/emotional-freedom-sp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Self-Kindness:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/self-kindness-sp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- MMA (Master in Meditazione Avanzata):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/master-meditazione-avanzata-sp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Scrivi la Tua Storia:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/scrivi-la-tua-storia-sp/- Self-Love: https://psinel.com/self-love-sp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Credits (traccia audio): https://www.bensound.com

Ogni volta che prendi in mano lo smartphone… stai diventando più stupido? È una domanda che circola spesso. Troppo spesso. Viviamo in un'epoca in cui demonizzare la tecnologia è quasi di moda. Basta aprire i social per leggere titoli allarmistici su come “lo smartphone ci sta rovinando il cervello”. Ma… e se ti dicessi che una delle più grandi meta-analisi mai fatte sull'argomento ha appena rivelato il contrario?Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 23/06/25) https://psinel.com/la-tecnologia-ti-brucia-il-cervello-questo-studio-dice-no/Sei Psicologa/o? Stiamo creando una squadra di professionisti partecipa al Sondaggio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://newmanspirit.typeform.com/to/cq3TyGC1⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mindfitness è il nostro percorso gratuito per sviluppare il legame tra energia mentale e fisica. L'ho fatto insieme ad un grande professinista il dott. Valerio Rosso (medico psichiatra).⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Iscriviti gratis cliccando qui⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Se ti piace il podcast adorerai il mio Nuovo libro: “Restare in piedi in mezzo alle Onde - Manuale di gestione delle emozioni”...⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://amzn.eu/d/1grjAUS⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Vuoi Imparare a Meditare? Scarica Gratis Clarity:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://clarityapp.it/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/gennaro_romagnoli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Test sull'Ansia: https://psinel.com/test-ansia-ig-pd/I NOSTRI PERCORSI:- Dall'Ansia alla Serenità:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/ansia-serenita-sp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Emotional Freedom:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/emotional-freedom-sp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Self-Kindness:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/self-kindness-sp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- MMA (Master in Meditazione Avanzata):⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/master-meditazione-avanzata-sp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Scrivi la Tua Storia:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/scrivi-la-tua-storia-sp/- Self-Love: https://psinel.com/self-love-sp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Credits (traccia audio): https://www.bensound.com

Nel nuovo episodio del podcast, ti porto dentro uno dei bias più comuni ma anche più subdoli del nostro cervello: quello che ti fa valutare la tua vita come una media aritmetica. Purtroppo ci caschiamo tutti…Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 16/06/25) https://psinel.com/tirare-le-somme-della-vita-errore-principale/Sei Psicologa/o? Stiamo creando una squadra di professionisti partecipa al Sondaggio⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://newmanspirit.typeform.com/to/cq3TyGC1⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mindfitness è il nostro percorso gratuito per sviluppare il legame tra energia mentale e fisica. L'ho fatto insieme ad un grande professinista il dott. Valerio Rosso (medico psichiatra).⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Iscriviti gratis cliccando qui⁠⁠⁠⁠⁠⁠Se ti piace il podcast adorerai il mio Nuovo libro: “Restare in piedi in mezzo alle Onde - Manuale di gestione delle emozioni”...⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://amzn.eu/d/1grjAUS⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Vuoi Imparare a Meditare? Scarica Gratis Clarity:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://clarityapp.it/⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/gennaro_romagnoli/⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Test sull'Ansia: https://psinel.com/test-ansia-ig-pd/I NOSTRI PERCORSI:- Dall'Ansia alla Serenità:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/ansia-serenita-sp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Emotional Freedom:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/emotional-freedom-sp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Self-Kindness:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/self-kindness-sp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠- MMA (Master in Meditazione Avanzata):⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/master-meditazione-avanzata-sp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠- Scrivi la Tua Storia:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/scrivi-la-tua-storia-sp/- Self-Love: https://psinel.com/self-love-sp/⁠⁠⁠⁠⁠⁠Credits (traccia audio): https://www.bensound.com

Se c'è una capacità che sta alla radice di ogni percorso di crescita interiore — dalla meditazione, alla gestione delle emozioni, alla mindfulness, fino alla semplice qualità della vita quotidiana — è la capacità di notare. Oggi esploriamo questo strumento intuitivo e potentissimo…Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 AM del 9/06/25) https://psinel.com/una-meditazione-per-tutti-il-semplice-notare-che-cambia-tutto/Sei Psicologa/o? Stiamo creando una squadra di professionisti partecipa al Sondaggio⁠⁠⁠⁠⁠ https://newmanspirit.typeform.com/to/cq3TyGC1⁠⁠⁠⁠⁠Mindfitness è il nostro percorso gratuito per sviluppare il legame tra energia mentale e fisica. L'ho fatto insieme ad un grande professinista il dott. Valerio Rosso (medico psichiatra).⁠⁠⁠⁠⁠ Iscriviti gratis cliccando qui⁠⁠⁠⁠⁠Se ti piace il podcast adorerai il mio Nuovo libro: “Restare in piedi in mezzo alle Onde - Manuale di gestione delle emozioni”...⁠⁠⁠⁠⁠ https://amzn.eu/d/1grjAUS⁠⁠⁠⁠⁠- Vuoi Imparare a Meditare? Scarica Gratis Clarity:⁠⁠⁠⁠⁠ https://clarityapp.it/⁠⁠⁠⁠⁠- Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/gennaro_romagnoli/⁠⁠⁠⁠⁠- Test sull'Ansia: https://psinel.com/test-ansia-ig-pd/I NOSTRI PERCORSI:- Dall'Ansia alla Serenità:⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/ansia-serenita-sp/⁠⁠⁠⁠⁠- Emotional Freedom:⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/emotional-freedom-sp/⁠⁠⁠⁠⁠- Self-Kindness:⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/self-kindness-sp/⁠⁠⁠⁠⁠- MMA (Master in Meditazione Avanzata):⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/master-meditazione-avanzata-sp/⁠⁠⁠⁠⁠- Scrivi la Tua Storia:⁠⁠⁠⁠⁠ https://psinel.com/scrivi-la-tua-storia-sp/- Self-Love: https://psinel.com/self-love-sp/⁠⁠⁠⁠⁠Credits (traccia audio): https://www.bensound.com