SoulRiwit

SRW156 เรียนรู้ สนุก กลัว และทดลอง ความลงตัวที่ทำให้เราเป็นคนใหม่ https://linktr.ee/soulriwit #SoulRiwit

SRW155 สรุป 7 นิสัยมีชีวิตแบบ Minimal Lifestyle https://linktr.ee/soulriwit #SoulRiwit #Podcast

SRW154 ติดสกิล “How To ทิ้ง” ให้ชีวิตโล่งๆในปี 2023 https://linktr.ee/soulriwit #SoulRiwit #Podcast #PodcastThailand #พัฒนาตัวเอง

SRW153 Spotlight Effect แนวคิดที่เราชอบคิดว่า “ตัวเองนั้นสำคัญ” https://linktr.ee/soulriwit #SoulRiwit #Podcast #พัฒนาตัวเอง #เลือดกรุ๊ปบี #ผู้ถูกเลือกให้

SRW152 ลืม 6Jars กันหรือยัง? How to แบ่งเงินหลาย Pocket ง่ายๆด้วย MAKE by Kbank https://linktr.ee/soulriwit #SoulRiwit #Podcast

SRW151 Checklist การตลาดออนไลน์โต 1,000 ล้านปี 2023 https://linktr.ee/soulriwit #SoulRiwit #Podcast #ปีใหม่2023 #Onlinemarketin

SRW150 รถยนต์ไฟฟ้าดียังไง มีข้อเสียอะไรบ้าง รถยนต์น้ำมันเชื้อเพลิงยังอยู่หรือไม่? https://linktr.ee/soulriwit #SoulRiwit #Podcast #PodcastThailand #รถไฟ

SRW149 จับตามอง Marketing Trends 2023 แบบดุดัน! https://linktr.ee/soulriwit #soulriwit #TrendMarketing #เทรนด์ #Podcast #PodcastThailand

SRW148 ไม่เริ่มวันนี้จะเริ่มวันไหน วางแผนเกษียณกันเถอะ https://linktr.ee/soulriwit #soulriwit #ปีใหม่ #เกษียณ #Podcast #PodcastThailand

SRW147 ChatGPT คืออะไร AI ใช้ฟรีกลายเป็นกระแสไวรัล? https://linktr.ee/soulriwit #SoulRiwit #Podcast #PodcastThailand #SelfMade #selfdevelopment #พัฒนาตัวเอง #ChatGPT

SRW146 7 เทคนิคสำหรับการตั้งเป้าหมายเพื่อเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ในปี 2023 https://linktr.ee/soulriwit #SoulRiwit #Podcast #ปีใหม่ #พัฒนาตัวเอง

SRW145 เทรนด์ปี 2023 มีอะไรที่เรายังไม่รู้บ้าง? จาก TCDC Trend 2023 https://linktr.ee/soulriwit #SoulRiwit #Podcast #PodcastThailand #trend2023 #พัฒนาตัวเอง

SRW144 พลังการเปิดหัวใจ ห้องเวทมนตร์ในตัวเอง เสกได้ตามต้องการ https://linktr.ee/soulriwit #soulriwit #podcast #พัฒนาตัวเอง

SRW143 ทำนายอนาคตตนเองด้วย Pygmalion Effect! - ความคาดหวังจากคนอื่น อาจมีอิทธิพลทางบวกหรือทางลบต่อความเป็นจริงที่เกิดขึ้นอย่างไร? https://linktr.ee/soulriwit #SoulRiwit #Podcast #พัฒนาตัวเอง #ดูดวง

SRW142 ทำอย่างไรเมื่อถูก Laid Off - by Marlo Lyons ที่ปรึกษาด้านอาชีพ, ผู้บริหารฝ่ายทรัพยากรบุคคล และผู้แต่ง Wanted https://linktr.ee/soulriwit #SoulRiwit #Podcast #PodcastThailand #SelfMade #SelfHealth #selfdevelopment #พัฒนาตัวเอง #งานประจำ

SRW139 Private Traffic? เทคนิคลับที่การตลาดจีนใช้กันมานาน - เคยสังสัยปะ ทำไมคนจีนทำออนไลน์ขายเก่ง? มีโอกาสได้ไปฟัง youtube ช่องพี่คิว คยต พูดคุยกับพี่เปี๊ยก บุญชัย เจ้าของMooMall มาสักพัก รู้สึกว่าเรื่อง Private Traffic กำลังกลายเป็น Trend ที่สำคัญมากในการแข่งขันทางการตลาดของธุรกิจในทุกวันนี้.... https://linktr.ee/soulriwit #SoulRiwit #Podcast #PodcastThailand #SelfMade #SelfHealth #selfdevelopment #PrivateTraffic

SRW141 9 ข้อ PLAN A HEAD for LEADERSHIP - 9 หลักการเป็น Leadership จำง่ายๆ ของ John.C Maxwell เราจะสร้างอะไรใหม่ๆ จาก 0 เนี้ย ลองใช้หลักการนี้น่าจะช่วยชีวิตคุณได้เยอะ “Good planning always costs less than good reacting.” ผู้นำที่วางแผนกลยุทธ์อย่างรอบคอบจะเพลิดเพลินไปกับความสำเร็จ https://linktr.ee/soulriwit #SoulRiwit #Podcast #PodcastThailand #SelfMade #selfdevelopment #พัฒนาตัวเอง #johncmaxwell #หนังสือ

SRW140 โรคซึมเศร้าไม่ได้แอ้มเราแน่นอน - เคล็ดลับจากคุณหมอญี่ปุ่น https://linktr.ee/soulriwit #SoulRiwit #Podcast #PodcastThailand #SelfMade #SelfHealth #selfdevelopment #ซึมเศร้า

SRW138 ส่องการศึกษาที่ดีที่สุดในโลกอย่าง ประเทศฟินแลนด์ กัน! - เด็กๆ ฟินแลนด์จะเข้าโรงเรียนตอนอายุ 7 ขวบ ช้ากว่าเด็กในประเทศอื่นๆ หลายปี เพราะชาวฟินแลนด์เชื่อว่า เด็กเล็กควรได้ใช้เวลากับครอบครัวมากกว่า เด็กประถมจะเรียนไม่เกินวันละ 5 ชั่วโมง เริ่มเรียนประมาณ 9 โมงเช้า เลิกเรียนกันประมาณบ่ายโมง แถมยังมีการบ้านน้อย ใช้เวลาทำแค่ 10-15 นาทีก็เสร็จแล้ว เด็กฟินแลนด์ก็เลยมีเวลาเหลือไปเล่นและทำกิจกรรมที่ตัวเองสนใจ https://linktr.ee/soulriwit #SoulRiwit #Podcast #PodcastThailand #SelfMade #SelfHealth #selfdevelopment #พัฒนาตัวเอง #ฟินแลนด์

SRW137 แก้ Burn Out ด้วย Niksen ศิลปะของการไม่ทำอะไรเลย! - ช่วงนี้หลายๆ คนอาจจะมีความเครียดหลายอย่างถาโถมจนรู้สึกเหนื่อยล้า ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องส่วนตัว เราต้องทำตัวให้ Active ตลอดเวลาเพื่อให้บรรลุสิ่งที่ตั้งเป้าหมายเอาไว้ แต่ภายในใจกลับรู้สึกว่าไฟในตัวมอดลงเรื่อย ๆ กลายเป็นความเหนื่อยล้าสะสม หากคุณมีความรู้สึกนี้ คุณอาจมีภาวะ Burn Out อยู่ก็เป็นได้? https://linktr.ee/soulriwit #SoulRiwit #Podcast #PodcastThailand #SelfMade #SelfHealth #selfdevelopment #พัฒนาตัวเอง #BurnOut

SRW136 9 วิธีที่จะช่วยให้ชีวิตคุณง่ายขึ้น มีพท. และเวลามากขึ้น - Let's life happen to you, simplifly life around you to experience life as a breath of fresh air a mystery yet kind : ให้ชีวิตมันได้เกิดขึ้นกับเรา เก็บเกี่ยวประสบการณ์ที่ผ่านเข้ามา ในมุมมองที่สดชื่นสดใส เพื่อให้ชีวิตคุณเรียบง่ายมากขึ้น แม้เรื่องมันแย่แต่ก็โอเค เป็นการเรียนรู้ ชีวิตมันก็เรียบง่ายแค่นี้ https://linktr.ee/soulriwit #SoulRiwit #Podcast #PodcastThailand #SelfMade #SelfHealth #selfdevelopment #พัฒนาตัวเอง

SRW135 14 ข้อชี้วัดอายุยืน The New Hallmarks of Ageing 2022 - บทสรุปของการประชุม ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์ Aging เมื่อวันที่ 14 สิงหาคม 2565 “The New Hallmarks of Ageing: A 2022 Copenhagen Ageing Meeting Summary” .... มนุษย์สำเร็จในการยืนอายุไข (Life Span) แต่ล้มเหลวในการลดโรคต่างที่เกิดขึ้น (Health Span) เราจึงพบคนที่เป็นโรคหัวใจ อายุน้อยลงเรื่อยๆ แล้ว Key อะไรบ้างที่จะเราอายุยืนยาวกันแน่ https://linktr.ee/soulriwit #SoulRiwit #Podcast #PodcastThailand #SelfMade #SelfHealth #selfdevelopment #อายุยืน

SRW134 Know How ไม่สำคัญเท่า Know Who 6 วิธีเพิ่ม Connection คำนี้ทั่วไปจะหมายถึง “รู้อะไร ไม่สู้ รู้จักใคร” ส่วนหนึ่งเป็นคำกล่าวเชิงสะท้อนสังคมไทยคล้ายกับว่า แม้จะเก่ง จะมีความรู้มาก แต่ไม่มีพรรคพวก ไม่มีเส้นสาย ไม่รู้จักใคร ก็ทำอะไรได้ลำบาก หรือจะเป็นในมุมที่ว่า การได้คบหา หรือได้อยู่กับคนที่มีอำนาจ ร่ำรวย ก็อาจได้ผลประโยชน์จากคนเหล่านั้น ทั้งทางตรงและทางอ้อม https://linktr.ee/soulriwit #SoulRiwit #Podcast #PodcastThailand #SelfMade #SelfHealth #selfdevelopment #พัฒนาตัวเอง

SRW133 เอาชนะตัวเอง ด้วย ”ความล้มเหลว” สิ่งที่สมองคนสำเร็จอยากบอก? ทำไมคนสำเร็จชอบผู้ว่า “ความล้มเหลว คือการก้าวไปข้างหน้า” ถ้าไม่เคยล้ม มันก็ยากที่จะสำเร็จ what doesn't kill you makes you stronger. สิ่งที่ไม่ฆ่าคุณทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น https://linktr.ee/soulriwit #SoulRiwit #Podcast #PodcastThailand #SelfMade #SelfHealth #selfdevelopment #พัฒนาตัวเอง #สมอง

SRW132 บอกลาความล้มเหลว อย่าปล่อยให้อารมณ์ทำร้ายคุณ - ความสำเร็จในการทำงานและชีวิตทุกด้าน ความฉลาดทางอารมณ์สำคัญกว่า IQ แม้เด็กเรียนเก่งแค่ไหน... มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่อยู่ได้เพราะรวมกลุ่มกันเป็นสังคม ทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่ได้เพราะทำงานเป็นทีม และมนุษย์ทุกคนต่างมีอารมณ์ความรู้สึก ดังนั้นการรู้จักบริหารอารมณ์ตัวเองและอารมณ์คนอื่นได้ จึงสำคัญอย่างมาก สิ่งนั้นเรียกว่า ความฉลาดทางอารมณ์ (Emotional Intelligence เรียกย่อว่า EI แต่คนไทยมักคุ้นกับ EQ มากกว่า เพราะเรียกให้สอดคล้องกับ IQ) https://linktr.ee/soulriwit #SoulRiwit #Podcast #PodcastThailand #SelfMade #SelfHealth #selfdevelopment #พัฒนาตัวเอง #ดูใจตัวเอง

เรียนรู้จากสร้างสมองที่ 2 ในการเก็บข้อมูลความรู้ จากกูรูพัฒนาตัวเอง Tiago Forte เชื่อว่าการจัดการความรู้เป็นหนึ่งในทักษะที่สร้างผลกระทบมากที่สุดในโลกในปัจจุบัน และงานของเขาก็ทุ่มเทเพื่อทำให้ทุกคนสามารถเข้าถึงได้เป็นครั้งแรก.... Listen more

เป็นคำที่น่ากลัวสำหรับธุรกิจหลาย ๆ อย่าง เพราะถ้าเราได้ยินคำว่าธุรกิจนี้เป็น “ตลาดผูกขาด” หรือ “Monopoly Market” นั้นหมายความว่าโอกาสในการที่เจ้าเล็ก ๆ หรือธุรกิจขนาดย่อมจะหมดสิทธิ์ในการเข้าไป Listen more

ทำการตลาดแบบไม่ต้องทำตลาด คืออะไร? อะไรที่ทำให้ Dropbox Tiktok Hotmail และอีกหลายๆ ธุรกิจเติบโตแบบสายฟ้าฟาด x10 x100 วันนี้เราชวนทุกคนมาตามรอยหนังสือที่หลายคนพลาดไป นั้นก็คือ หนังสือ Growth Hacker Marketing กัน Listen more

โลกร้อนขึ้นทุกวัน และทุกอย่างกำลังชิบ... หากคุณมองดูโลกกำลังพังทลายแล้วสงสัยว่า “ฉันจะทำอะไรเพื่อหยุดเรื่องนี้ได้บ้าง” “มีเรื่องอะไรที่ฉันช่วยโลกได้บ้าง” หากคุณกำลังคิดแบบนี้ล่ะก็ เราตอบได้คำเดียวว่า “มีอีกเยอะที่คุณสามารถช่วยโลกได้” ลุย Listen more

วันนี้ไปเจอ Thread หนึ่งที่น่าสนใจใน Twitter เลยเป็นหัวข้อสบายๆ แต่ใช้ได้จริงๆ และถ้าแก้ไขเรื่องนี้ได้คุณจะได้สามารถทำได้ทุกความฝันเลย จึงเอามาฝากคุณผู้ฟังกัน ถ้าพร้อมแล้วไปลุยกันเลย… Listen more

ที่เราลดน้ำหนักไม่ลงนั้น มันมีสาเหตุมากมายที่เกิดขึ้น เพราะอะไร Weight Set Point จึงสำคัญกับการลดหุ่นในวันนี้ Listen more

แค่ซอฟต์แวร์ของเขาอันเดียว ก็สามารถเข้ามาแทนที่การทำงานของ Google Docs, Evernote หรือแอปสำหรับจดโน้ตอื่น ๆ ได้แบบไม่มีที่ติ Notion ซอฟต์แวร์ Productivity Tools ที่มีฟีเจอร์เด่นด้านการจดโน้ต มีมูลค่าธุรกิจอยู่ที่ 1 หมื่นล้านดอลลาร์เรียบร้อย หลังได้รับเงินระดมทุนก้อนใหม่กว่า 275 ล้านดอลลาร์... Listen more

ภาคต่อจาก EP ที่แล้ว การผัดวันประกันพรุ่งและการขาดแรงจูงใจมีสาเหตุหลักมาจากความคลุมเครือ ความสับสน และความกำกวมว่าตัวเองกำลังพยายามทำอะไร? ต้องทำอะไรก่อนหลัง? และทำไปเพื่ออะไร? Listen more

การผัดวันประกันพรุ่งและการขาดแรงจูงใจมีสาเหตุหลักมาจากความคลุมเครือ ความสับสน และความกำกวมว่าตัวเองกำลังพยายามทำอะไร? ต้องทำอะไรก่อนหลัง? และทำไปเพื่ออะไร? Listen more

วันนี้เราพาทุกคนไปแกะคลิปจากหนังสือที่น่าสนใจมากแห่งปี 2021 หนังสือ Principles for Success เป็นแบบฉบับภาพวาดการ์ตูนจาก Ray Dalio เป็นฉบับย่อ เข้าใจง่าย สำคัญต่อทุกเพศทุกความฝันบนโลก ขอบคุณสรุปไทยจากคุณ Sea Apivadee More : https://linktr.ee/soulriwit

Pain คนไม่สนใจเรื่องการนอน ไม่ตั้งเวลานอน แต่ตั้งเวลาตื่น นอนคือ 1ใน3 ของชีวิต การนอนไม่พอทำให้เราเห็นภาพที่คนอื่นไม่เห็น / insomnia โรคนอนไม่หลับ https://linktr.ee/soulriwit

‘Weekend Entrepreneur' คือ ทำไมหลายคนบอกว่ามันเป็นเคล็ดลับสร้างตัวจากญี่ปุ่นสำหรับคนอยากหารายได้เสริม สร้างธุรกิจใหม่ โดยไม่ต้องลาออกจากงานประจำ วันนี้พวกไปเจอข้อมูลที่น่าสนใจมาจากเพจ บูม JapanSalaryman|New! คอร์สบริหารเวลาสไตล์ญี่ปุ่น https://linktr.ee/soulriwit

ชัชชาติ เคยเป็นทั้งผู้ช่วยอธิการบดี จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย อาจารย์ประจำ ภาควิชาวิศวกรรมโยธา คณะวิศวกรรมศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย รัฐมนตรีว่าการกระทรวงคมนาคม และซีอีโอบริษัท ควอลิตี้เฮ้าส์ จำกัด (มหาชน) หนังสือที่อ.ชัชชาติชอบที่สุดคือ "Think Again พลังของการรู้ สิ่งที่คุณไม่รู้" หนังสือที่ Bill Gate แนะนำว่า “ต้องอ่าน” เพราะโลกใบนี้มีหลายสิ่งที่เกิดขึ้นจริง และเราก็ไม่ได้เห็นมันทุก ๆ อย่าง... https://linktr.ee/soulriwit

ชีวิตไม่มีความสุข ลดน้ำหนักไม่ Happy ทำๆ เลิกๆ แก้อย่างไร ? ... Serotonin อาจจะน้อยนะ

“VUCA World” เป็นคำย่อของ ความผันผวน (Volatility) ความไม่แน่นอน (Uncertainty) ความสลับซับซ้อน (Complexity) ความคลุมเครือ (Ambiguity) มันเป็นคำที่ทางกองทัพสหรัฐอเมริกาใช้เรียกสถานการณ์ในสงครามที่อัฟริกา และอิรัก ต่อมานำมาใช้ในธุรกิจ... https://linktr.ee/soulriwit

ชีวิตนักศึกษาไทยในฟินแลนด์ ทำให้แว่นการมองบ้านเมืองเป็นไปอย่างช่างสงสัยและตั้งข้อสังเกต วิธีการหาคำตอบของก้อยคือใช้ชีวิต เก็บรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่เจอในแต่ละวันมาต่อจิ๊กซอว์ให้ค่อยๆ เต็ม จนเข้าใจความหมายของ SISU.... https://linktr.ee/soulriwit

แบบทดสอบบุคลิกภาพ MBTI หรือ Myers-Briggs Type Indicator เป็นเครื่องมือชี้วัดการรับรู้และการตัดสินใจของมนุษย์ ที่สองแม่ลูก แคเธอรีน คุก บริกส์ (Katharine Cook Briggs) และ บริกส์ ไมเออร์ส (Briggs Myers) ร่วมกันพัฒนาขึ้น คุณคือใครใน MBTI ? See More : https://linktr.ee/soulriwit _______________________ #SoulRiwit #Podcast #PodcastThailand #พัฒนาตัวเอง #MBTI #ENFP #INFP #บุคคลิก

“ถึงแม้จะอ่านกราฟเก่ง หาเงินเก่ง ออมเงินโหด ขอพ่อขอแม่เก่ง จะหาเงินได้ขนาดไหนก็ตาม แต่ถ้าไม่รู้จักบริหารเงินลงทุน (Money Management) ก็ยากที่จะประสบความสำเร็จในชีวิต วันนี้เรา 2 คนชวนทุกคนมีพูดคุยมุมมอง สนุกๆ กันในเรื่อง Money Management 101 จาก พี่หมอ Kasidit ช่องทางอื่นๆ คลิก https://linktr.ee/soulriwit

Check List ทักษะการเข้าสังคม Social Skill สกิลที่ทุกคนฝึกได้ เหมือนประโยคที่ว่า "การเรียนอาจทำให้คนมีงานทำ แต่กิจกรรมทางสังคมทำให้คนทำงานเป็น" ฟังเลยคลิก : https://linktr.ee/soulriwit

ความหวังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับความเจริญรุ่งเรืองของมนุษย์ แต่เป็นเรื่องที่ไม่ค่อยมีใครพูดถึงในมุมธุรกิจ จนกระทั่งการระบาดใหญ่ทำให้หลีกเลี่ยงไม่ได้ ในช่วงเวลาแห่งความปั่นป่วนครั้งใหญ่ ความหวังอาจรู้สึกไร้เดียงสา—หรือแย่กว่านั้น เช่น การเตรียมการสำหรับความผิดหวังในอนาคต และถึงกระนั้น ความหวังก็มีความสำคัญต่อความพึงพอใจ แรงจูงใจ สุขภาพ และผลงานของเรา เมื่อสิ่งต่างๆ ดูมืดมน การคงไว้ซึ่งความหวังคืองานการจัดการตนเองที่ยากที่สุดและสำคัญที่สุดงานหนึ่งของเรา มันยากเพราะต้องใช้ความสมดุลที่ละเอียดอ่อนของการยอมรับ ซึ่งเราไม่สามารถรู้อนาคตได้ ในขณะที่เชื่อว่าสิ่งต่าง ๆ จะดีขึ้นกว่าปัจจุบัน มันจำเป็นอย่างยิ่งเพราะเมื่อความหวังหมดไป ความตั้งใจของเราที่จะอดทนและเอาชนะในท้ายที่สุดก็เช่นกัน ฟังเพิ่มเติมคลิก https://linktr.ee/soulriwit

พลังของการขอบคุณอย่างสุดซึ้ง หรือถ้าในภาษาไทยเราเรียกว่า “กตัญญูกตเวที” (gratitude practices) ทำการฝึกการรู้สึกขอบคุณ จึงเป็นอีกหนึ่งเครื่องมือที่จะต่อให้ในอนาคต AI Supercomputer ก็เอาชนะคุณไม่ได้ !!! การ gratitude มีผลในเชิงบวกอย่างมากต่อสุขภาพจิตและร่างกาย อย่างไรก็ตาม เขาอธิบายว่าการแสดงความกตัญญูที่ใช้กันโดยทั่วไปนั้นไม่ได้ผล เพราะหลายคนดูจากภายนอก แต่ไม่ได้รู้หลักภายในของการทำงานทางวิทยาศาสตร์ วันนี้พวกเรา 2 คนนำข้อมูลมาจาก Huberman Lab Podcast Neural Network ของ ดร.ฮูเบอร์แมน !! ฟังเพิ่มเติมคลิก > https://linktr.ee/soulriwit

เราได้อะไรจากกรณี Will Smith และ Chris Rock บ้าง ...การ Bully คือ การกลั่นแกล้งผู้อื่นให้เสียหาย อับอาย และเป็นทุกข์ โดยการกระทำ คำพูด การกีดกันทางสังคม หรือผ่านช่องทางโซเชียลที่เรียกว่า Cyberbullying . นอกจากการ Bully ทางการกระทำ คำพูด กีดกันทางสังคม กลั่นแกล้งบนโลกออนไลน์แล้ว ยังรวมถึงการ Bully ที่เฉพาะเจาะจง เช่น การเหยียดศาสนา ชาติพันธุ์ รูปร่างหน้าตา รวมทั้งการเหยียดและล้อเลียนผู้ที่มีความหลากหลายทางเพศ . https://linktr.ee/soulriwit

“ไขมันมีอยู่แทบทุกเซลล์ในร่างกาย อันที่จริงแล้ว สมองมีไขมัน 60%” เดวิด ฟรีดแมน แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านธรรมชาติบำบัด นักโภชนาการทางคลินิก และผู้ประกอบวิชาชีพการแพทย์ทางเลือกที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการในมลรัฐนอร์ทแคโรไลนากล่าว “นอกจากนี้ ไขมันยังให้พลังงานแก่ร่างกาย เช่นเดียวกับโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต” ไขมันยังมีบทบาทในการควบคุมฮอร์โมน อุณหภูมิของร่างกาย การทำงานของภูมิคุ้มกัน การสืบพันธุ์ การส่งสัญญาณอินซูลิน และการดูดซึมสารอาหาร ยิ่งไปกว่านั้น วิตามิน A, D, E และ K ที่ละลายในไขมันจำเป็นจะต้องอาศัยไขมันในร่างกายเพื่อการดูดซึมที่ดีที่สุด https://linktr.ee/soulriwit

หลัง COVID ยังมีอะไร? สิ่งที่พวกเรากำลังเจอในวันนี้ เราเรียนรู้อะไรบ้าง พวกเราลองไปถอด Thinking Mindset จากนักลงทุนชั้นแนวหน้าของประเทศจึงพบว่า "เด็กๆรุ่นใหม่ที่กำลังจะจบ" จะพบว่า "ตั้งใจทำงาน 40ปี รอใช้ชีวิต Early-Retire" ไม่มีอยู่จริงอีกแล้ว ________________________ ชมสด : https://fb.watch/bJrmaEdwHO/ _______________________ ช่องทางการฟัง Podcast ต่างๆ คลิก

ไม่ใช่คุณไม่ชอบอ่าน แต่คุณแค่ยังไม่เจอหนังสือที่ถูกใจเท่านั้นเอง หนังสือคือตั๋วแรกในการที่ให้ฉันมีอิสระภาพ บิลเกตกล่าว ... ฉันได้อ่านตอน 3 ขวบ ทำให้รู้ว่ามันมีโลกที่กว้างมากกว่าแม่น้ำมิศซิสซิปี้เลย ...หนังสือโชว์ให้ฉันรู้ว่าโลกมันกว้างใหญ่ ________________________ ชมสด : https://fb.watch/bJq-AJbmDX/ ________________________ ช่องทางการฟัง Podcast ต่างๆ คลิก

หากเราปรับโภชนาการ และการใช้ชีวิต จะช่วยยืดอายุขัยเซลล์ได้จริงหรือไม่ มันงานวิจัยที่เป็น Randomized Controlled Trial (RCT) ฉบับแรกชื่อเต็มว่า Potential reversal of epigenetic age using a diet and lifestyle intervention: a pilot randomized clinical trial อาจมีคำตอบ ถ้าพร้อมแล้วไปหาคำตอบกัน _______________________ ชมสด : https://fb.watch/bJqL9iBOGP/ _______________________ ช่องทางการฟัง Podcast ต่างๆ คลิก