Zdrowie na wakacjach

Follow Zdrowie na wakacjach
Share on
Copy link to clipboard

Zdrowie podczas wakacyjnych podróży. Przygotowanie do wyjazdu. Pakowanie apteczki. Podróżowanie z dziećmi i seniorami. Problemy ze zdrowiem na wakacjach. O tym w specjalnej wakacyjnej edycji podcastów lekarza rodzinnego.

Aleksander Biesiada


    • Oct 11, 2021 LATEST EPISODE
    • infrequent NEW EPISODES
    • 5m AVG DURATION
    • 32 EPISODES


    Search for episodes from Zdrowie na wakacjach with a specific topic:

    Latest episodes from Zdrowie na wakacjach

    031: Zdrowie na wakacjach - Ubezpieczenie zdrowotne w podróży

    Play Episode Listen Later Oct 11, 2021 5:49


    Ubezpieczenie zdrowotne to niezwykle ważny element bezpiecznego podróżowania, nie tylko w Polsce, ale też za granicą. Nigdy nie wiemy co może się nam przytrafić podczas wakacyjnych wojaży. Właśnie dlatego warto być przygotowanym na każdą ewentualność. Bardzo pomocne może być zaopatrzenie się w kartę EKUZ (Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego). Dowiedz się, gdzie można ją uzyskać i jakie kroki należy podjąć, w celu jej wyrobienia. Po więcej informacji zapraszam do podcastu.Więcej na:https://lekarzrodzinny.bloghttps://zdrowienawakacjach.pl/

    030: Zdrowie na wakacjach - Gabinet POZ

    Play Episode Listen Later Oct 9, 2021 4:34


    Podróżując po miastach Polski warto znać podstawowe informacje o tamtejszych punktach POZ. W jakiej sytuacji możemy się do nich zgłosić, kiedy lekarz w obcym miejscu może nas przyjąć i jakie są objawy, których nigdy nie powinniśmy bagatelizować. Dowiedz się więcej o punktach Podstawowej Opieki Zdrowotnej z dzisiejszego podcastu.Więcej na:https://lekarzrodzinny.bloghttps://zdrowienawakacjach.pl/

    029: Zdrowie na wakacjach - Pogryzienia przez owady

    Play Episode Listen Later Oct 7, 2021 9:15


    Podróżując zarówno po Polsce, jak i po egzotycznych krajach, powinniśmy uważać na spotykane w tamtejszych rejonach owady. Niektóre z nich mogą bowiem przenosić groźne choroby, takie jak np. malaria. Kleszcze, pchły i osy to tylko niektóre z owadów, których ugryzienia powinniśmy się wystrzegać. Warto zatem wiedzieć, co zrobić w momencie ukąszenia, jak usunąć żądło (lub całego owada) z rany i jakie są objawy, które należy skonsultować z lekarzem. Po więcej informacji zapraszam do podcastu.Więcej na:https://lekarzrodzinny.bloghttps://zdrowienawakacjach.pl/

    028: Zdrowie na wakacjach - Biegunka i wymioty w podróży

    Play Episode Listen Later Oct 5, 2021 6:07


    Dolegliwości takie jak biegunka lub wymioty stosunkowo często zdarzają się podczas podróży, zwłaszcza do egzotycznych krajów. Potrafią przy tym solidnie uprzykrzyć wypoczynek. Powodują bardzo szybkie odwodnienie i ogólne osłabienie organizmu. Właśnie dlatego w niektórych przypadkach mogą stanowić poważne zagrożenie, szczególnie dla dzieci i Seniorów. Dowiedz się jak im zapobiegać i co zrobić, jeśli już się pojawią. Po więcej informacji zapraszam do podcastu.Więcej na:https://lekarzrodzinny.bloghttps://zdrowienawakacjach.pl/

    027: Zdrowie na wakacjach - Żółta gorączka

    Play Episode Listen Later Oct 2, 2021 3:10


    Na zakażenie się chorobą wirusową, jaką jest żółta gorączka, powinny uważać przede wszystkim osoby wybierające się w rejony tropikalne. Przed wyjazdem w podróż warto dowiedzieć się o kilku podstawowych kwestiach dotyczących tej choroby. Dlaczego szczepienie jest tak ważne w tym przypadku? O tym w dzisiejszym podcaście. Więcej na:https://lekarzrodzinny.bloghttps://zdrowienawakacjach.pl/

    026: Zdrowie na wakacjach - Wścieklizna

    Play Episode Listen Later Sep 29, 2021 3:38


    Wścieklizna to wirusowa choroba zakaźna atakująca układ nerwowy. Jest to choroba nieuleczalna, która bardzo szybko prowadzi do zgonu. Można jej jednak skutecznie zapobiec przeprowadzając szczepienie.Więcej na:https://lekarzrodzinny.bloghttps://zdrowienawakacjach.pl/

    025: Zdrowie na wakacjach - Polio

    Play Episode Listen Later Sep 26, 2021 3:11


    Polio to choroba groźna zarówno dla młodzieży, jak i dorosłych. Bardzo często nie wywołuje specyficznych objawów, przez co ciężko ją rozpoznać. Dowiedz się, dlaczego tak ważne jest zaszczepienie się przeciwko polio. Więcej na:https://lekarzrodzinny.bloghttps://zdrowienawakacjach.pl/

    024: Zdrowie na wakacjach - Japońskie zapalenie mózgu

    Play Episode Listen Later Sep 23, 2021 2:55


    Japońskie zapalenie mózgu to groźna choroba zakaźna, przed którą należy się zabezpieczyć zwłaszcza w przypadku podróży na Wschód. Wiele zakażeń przebiega bezobjawowo, co dodatkowo utrudnia sytuację chorych. Dowiedz się dlaczego, gdzie i jak można się zaszczepić przed podróżą. Więcej na:https://lekarzrodzinny.bloghttps://zdrowienawakacjach.pl/

    023: Zdrowie na wakacjach - Cholera

    Play Episode Listen Later Sep 20, 2021 4:55


    Cholera jest chorobą, na którą zdecydowanie warto uważać podczas wakacyjnych podróży. Zwłaszcza, jeżeli warunki sanitarne w miejscu docelowym odbiegają od standardów. Należy przede wszystkim pamiętać o spożywaniu wody z bezpiecznego źródła. Po więcej ważnych informacji na temat tej choroby zapraszam do podcastu. Więcej na:https://lekarzrodzinny.bloghttps://zdrowienawakacjach.pl/

    022: Zdrowie na wakacjach - Meningokoki

    Play Episode Listen Later Sep 17, 2021 4:28


    Z czym związane jest niebezpieczeństwo infekcji meningokokowej? Jak się przed nią uchronić i co warto o niej wiedzieć? Pamiętajmy, że meningokoki są szczególnie groźne dla małych dzieci. Potrafią jednak doprowadzić do ciężkiej choroby, a nawet zgonu zupełnie zdrową osobę dorosłą. Warto się przed nimi zabezpieczyć szczepieniem. Więcej na:https://lekarzrodzinny.bloghttps://zdrowienawakacjach.pl/

    021: Zdrowie na wakacjach - Różyczka

    Play Episode Listen Later Sep 14, 2021 3:07


    Różyczka jest chorobą zakaźną, która wiąże się z olbrzymimi zagrożeniami dla płodu. Powinno nas to skłaniać do dbania o szczepienie. Warto o tym pamiętać także w czasie wakacyjnych podróży. Jak szczepienie wpływa na odporność i jaka jest jego skuteczność? Dowiedz się więcej na te tematy z dzisiejszego podcastu. Więcej na:https://lekarzrodzinny.bloghttps://zdrowienawakacjach.pl/

    020: Zdrowie na wakacjach - Krztusiec

    Play Episode Listen Later Sep 11, 2021 4:58


    Krztusiec to wybitnie uciążliwa choroba, bardzo męcząca w przebiegu dla dorosłych, a śmiertelnie groźna dla niemowląt. Nie tylko można się zaszczepić, ale trzeba doszczepiać się regularnie co 10 lat. Zwłaszcza jeśli pracujesz w narażeniu na zarażenie lub w domu są (albo będą) malutkie dzieci. Po więcej informacji zapraszam do podcastu.Więcej na:https://lekarzrodzinny.bloghttps://zdrowienawakacjach.pl/

    019: Zdrowie na wakacjach - Kleszczowe zapalenie mózgu

    Play Episode Listen Later Sep 8, 2021 5:15


    Planujesz wycieczkę na Mazury? Wypad do lasu? Wyjazd na wschód? Pamiętaj, że w takich miejscach nie trudno jest o złapanie kleszcza. W związku z tym, zwiększa się ryzyko kleszczowego zapalenia mózgu, groźnej choroby przenoszonej przez te owady. Dziś kilka słów o KZM, czyli kleszczowym zapaleniu mózgu. Więcej na:https://lekarzrodzinny.bloghttps://zdrowienawakacjach.pl/

    018: Zdrowie na wakacjach - Wirusowe zapalenie wątroby typu A

    Play Episode Listen Later Sep 5, 2021 4:23


    Nie bez powodu WZW typu A potocznie zwana jest żółtaczką podróżnych. Wirusowym zapaleniem wątroby typu A zarażamy się zwłaszcza wyjeżdżając na egzotyczne wakacje. Pamiętaj jednak, że nawet przebywając stale w Polsce możesz się zakazić. Tymczasem ochrona zapewniania przez szczepionkę jest bardzo skuteczna. Po więcej informacji zapraszam do podcastu. Więcej na:https://lekarzrodzinny.bloghttps://zdrowienawakacjach.pl/

    017: Zdrowie na wakacjach - HBV Wirusowe zapalenie wątroby typu B

    Play Episode Listen Later Sep 2, 2021 4:45


    Nawet połowa zarażonych osób nie wie, że choruje na WZW B. Ryzyko zakażenia obejmuje zakłady kosmetyczne, fryzjerskie, a także wszelkie miejsca gdzie sprzęt może mieć kontakt z krwią. Najwięcej nowych zachorowań dotyczy osób po 40. roku życia. Dowiedz się dlaczego warto się zaszczepić przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B.Więcej na:https://lekarzrodzinny.bloghttps://zdrowienawakacjach.pl/

    016: Zdrowie na wakacjach - Odra

    Play Episode Listen Later Aug 30, 2021 4:13


    W ciągu wakacji łatwo jest zapomnieć, że odra wciąż jest obecna w Polsce. Zwłaszcza teraz, gdy wiele osób wyjeżdża i przyjeżdża z za granicy. Odra ma wiele charakterystycznych objawów. Wysoka gorączka i wysypka to jednak najmniejsze problemy, jakie mogą pojawić się przy infekcji. Dowiedz się dlaczego warto się zaszczepić i jak to zrobić. Więcej na:https://lekarzrodzinny.bloghttps://zdrowienawakacjach.pl/

    015: Zdrowie na wakacjach - Tężec

    Play Episode Listen Later Aug 27, 2021 5:43


    Wyjazdy w czasie wakacji mogą wiązać się z wyższym prawdopodobieństwem urazów. Zwłaszcza, jeżeli przewidujemy pobyt w lesie, na farmie lub na wsi. Kontakt z ziemią niesie za sobą swego rodzaju zagrożenia, o których warto pamiętać. Dlatego pamiętaj o swoim bezpieczeństwie i korzystaj ze szczepień przypominających przeciw chorobie, jaką jest tężec.Więcej na:https://lekarzrodzinny.bloghttps://zdrowienawakacjach.pl/

    014: Zdrowie na wakacjach - Szczepienie przeciwko Covid-19

    Play Episode Listen Later Aug 24, 2021 9:14


    Szczepionka przeciwko COVID-19 została wprowadzona już jakiś czas temu. Niektóre osoby nadal mają wątpliwości, co do jej skuteczności. Zupełnie jednak niepotrzebnie. W dzisiejszym odcinku o tym, dlaczego warto się zaszczepić przeciw SARS-CoV-2 przed wyjazdem na wakacje.Więcej na:https://lekarzrodzinny.bloghttps://zdrowienawakacjach.pl/

    013: Zdrowie na wakacjach - Wakacje w czasach COVID-19

    Play Episode Listen Later Aug 22, 2021 15:57


    Wakacje w dobie pandemii mogą się wiązać z wieloma wyzwaniami. Specjalnie dla Was zebrałem najnowsze wytyczne i najlepsze wskazówki o tym, jak poradzić sobie w czasie podróży. COVID-19 nie musi nas zatrzymać od spędzenia wakacji w wymarzonym miejscu. Po więcej informacji zapraszam do podcastu. Więcej na:https://lekarzrodzinny.bloghttps://zdrowienawakacjach.pl/

    012: Zdrowie na wakacjach - Podróż samolotem

    Play Episode Listen Later Aug 19, 2021 9:16


    Podróż samolotem ma z pewnością wiele zalet. Jest szybka i stosunkowo bezpieczna. W dobie pandemii, samolot nie jest jednak najlepszym środkiem transportu. Warto też pamiętać o innych infekcjach dróg oddechowych, którym sprzyja podróżowanie w ten właśnie sposób. Po więcej przydanych wskazówek zapraszam do podcastu.Więcej na:https://lekarzrodzinny.bloghttps://zdrowienawakacjach.pl/

    011: Zdrowie na wakacjach - Podróż pociągiem i łodzią

    Play Episode Listen Later Aug 16, 2021 3:30


    Podróże pociągiem lub łodzią bardzo często mogą okazać się dużo bardziej korzystne dla naszego zdrowia, niż np. lot samolotem. Zwłaszcza jeżeli cierpimy na zakrzepicę żylną lub mamy problemy z wysokim ciśnieniem. Dowiedz się, w jakich sytuacjach warto rozważyć podróż tymi środkami transportu. Więcej na:https://lekarzrodzinny.bloghttps://zdrowienawakacjach.pl/

    010: Zdrowie na wakacjach - Podróż samochodem

    Play Episode Listen Later Aug 13, 2021 6:16


    Podróż samochodem bardzo często wiąże się z wystąpieniem objawów choroby lokomocyjnej. Dodatkowo, już po około 30 minutach kierowania pojazdem mogą wystąpić pierwsze objawy zmęczenia. W związku z powyższym, jazda samochodem w miejsce docelowe nie zawsze jest najlepszym pomysłem. Ma jednak wiele zalet, które zwłaszcza w dobie pandemii, mogą być dla nas kluczowe. Dowiedz się jak najlepiej przygotować się do jazdy autem i jak radzić sobie z niedogodnościami.Więcej na:https://lekarzrodzinny.bloghttps://zdrowienawakacjach.pl/

    009: Zdrowie na wakacjach - Wizyta lekarska po podróży

    Play Episode Listen Later Aug 10, 2021 2:56


    Wyjazd turystyczny odbywany z zachowaniem standardów sanitarnych, nie wiąże się ze znacznym ryzykiem i wizyta lekarska standardowo nie jest konieczna. Badanie lekarskie jest jednak wskazane, jeśli zaobserwujesz u siebie niepokojące objawy po powrocie. Twój lekarz rodzinny będzie w stanie rozwiać wątpliwości i w razie czego zastosować odpowiednie leczenie.Dowiedz się, w jakich sytuacjach powinieneś się udać na taką wizytę.Więcej na:https://lekarzrodzinny.bloghttps://zdrowienawakacjach.pl/

    008: Zdrowie na wakacjach - Wizyta lekarska przed podróżą

    Play Episode Listen Later Aug 7, 2021 6:49


    Planując podróż mierz siły na zamiary. Nie zawsze kondycja organizmu może pozwalać na odbycie wszystkich wakacyjnych wojaży. Przede wszystkim dotyczy to osób chorych przewlekle, seniorów, dzieci i kobiet w ciąży. Warto wtedy udać się na badanie pozwalające precyzyjnie określić stan zdrowia.Po więcej przydanych informacji zapraszam do podcastu.Więcej na:https://lekarzrodzinny.bloghttps://zdrowienawakacjach.pl/

    007: Zdrowie na wakacjach - Podróże w ciąży

    Play Episode Listen Later Aug 4, 2021 4:27


    Podróże dla kobiet ciężarnych często wiążą się ze swego rodzaju wyzwaniami. Ważnym jest, aby wybierać środek transportu, który będzie najbezpieczniejszy w danym okresie ciąży. Nie każdy trymestr jest również odpowiedni do wakacyjnych wojaży. Po więcej cennych informacji zapraszam do podcastu.Więcej na:https://lekarzrodzinny.bloghttps://zdrowienawakacjach.pl/

    006: Zdrowie na wakacjach - Higiena Żywności

    Play Episode Listen Later Aug 1, 2021 3:19


    Higiena żywności jest kwestią, na którą warto zwracać uwagę podczas podróży. Niedomyte owoce, woda z nieznanego źródła… to wszystko może istotnie wpłynąć zarówno na nasz komfort, jak i zdrowie. Po więcej przydanych wskazówek zapraszam do podcastu.Więcej na:https://lekarzrodzinny.bloghttps://zdrowienawakacjach.pl/

    005: Zdrowie na wakacjach - Pakowanie apteczki

    Play Episode Listen Later Jul 29, 2021 5:49


    Dziś kilka słów w zakresie pakowania apteczki na wakacyjne wojaże. Okazuje się, że nie jest to takie łatwe, jak mogłoby się wydawać. Podróżując własnym samochodem zwykle mamy dość duży wybór w kwestii tego, gdzie i co fizycznie umieścić. Zwróćcie jednak uwagę na kilka istotnych aspektów, aby nie dopuścić do niebezpiecznych lub przykrych sytuacji. Kiepska sytuacja to taka, w której któryś z pasażerów dostaje choroby lokomocyjnej albo nagłego bólu głowy w czasie podróży. Kierowca zjeżdża na postój i okazuje się, że apteczka jest na samym dnie wielkiej torby, gdzieś w tylnej części bagażnika. Po więcej przydanych wskazówek zapraszam do podcastu.Więcej na:https://lekarzrodzinny.bloghttps://zdrowienawakacjach.pl/

    004: Zdrowie na wakacjach - Apteczka dla Malucha

    Play Episode Listen Later Jul 23, 2021 7:01


    Dziś kilka słów o apteczce dla malucha. Podróże z dziećmi to naprawdę duże wyzwanie. Dlatego powinniśmy być przygotowani na każdą sytuację. Oczywiście można spakować wszystko to co dla osób dorosłych. Ja jednak skupię się na kilku istotnych różnicach, które chciałbym szczególnie wyróżnić. Sam jestem lekarzem i podróżuję z własnymi małymi dziećmi. Wiem jakie czasem to bywa kłopotliwe żeby dobrze spakować taką apteczkę. W miejscu docelowym czasem naprawdę przydają się zabrane leki, zwłaszcza jeśli wyjeżdżamy daleko, gdzie apteka jest trudno dostępna. Więcej na:https://lekarzrodzinny.bloghttps://zdrowienawakacjach.pl/

    003: Zdrowie na wakacjach - Apteczka dla Seniora

    Play Episode Listen Later Jul 17, 2021 5:56


    Dziś będzie mowa o apteczce dla seniora. W takiej apteczce powinny się znaleźć przede wszystkim leki stale stosowane. Warto przeglądać listę tych leków i upewnić się, że wszystkie zostały zapakowane w odpowiedniej ilości. Ich ilość powinna być stosowna do czasu podróży, który planujemy. Pozwoli to zapobiegać sytuacjom, w których pozostajemy bez żadnych zapasów (np. gdyby lot samolotem został odwołany). Po więcej praktycznych porad zapraszam do podcastu.Więcej na:https://lekarzrodzinny.bloghttps://zdrowienawakacjach.pl/

    002: Zdrowie na wakacjach - Apteczka c.d.

    Play Episode Listen Later Jul 12, 2021 7:04


    Dzisiaj ciąg dalszy informacji o apteczce dorosłego podróżnika, dziecka i seniora. Opowiem o sytuacjach szczególnych, co do których powinniśmy się zabezpieczyć i spakować z wyprzedzeniem. Więcej o apteczce mówiłem w poprzednim moim nagraniu. Dziś o tym co konkretnie warto zabrać ze sobą w podróż. Każdy dorosły powinien zabrać ze sobą leki przeciw chorobie lokomocyjnej, leki przeciw przeziębieniu, leki przeciwbólowe (np. paracetamol), krople do nosa oraz leki na biegunkę. Jeśli natomiast stosujemy przewlekle leki przeciw uczuleniu, to tym bardziej powinniśmy zadbać o ich odpowiedni zapas. Zwłaszcza, jeśli jedziemy np. by spędzić czas w turystyce. Po więcej praktycznych porad zapraszam do podcastu.Więcej na:https://lekarzrodzinny.bloghttps://zdrowienawakacjach.pl/

    001: Zdrowie na wakacjach - Apteczka

    Play Episode Listen Later Jul 7, 2021 5:46


    Dziś kilka słów na temat apteczki na wakacyjne wojaże. Nie ma dobrego wyjazdu wakacyjnego bez dobrze spakowanej apteczki. Apteczka gwarantuje zdrowie i bezpieczeństwo, zarówno Tobie jak i wszystkim osobom, które z Tobą podróżują. Jeśli przewlekle chorujesz na jakiekolwiek choroby, pamiętaj, aby apteczkę dodatkowo wyposażyć we wszystkie stale stosowane leki. Ich ilość musi być wystarczająca do przeprowadzenia bezpiecznie całej podróży. Jeśli na nic nie chorujesz, i tak warto przygotować apteczkę podróżną. Odejmie Ci to wielu problemów w trakcie podróżowania. Pamiętaj, że podczas wakacji może zdarzyć się naprawdę sporo nieprzewidzianych sytuacji - komuś może zrobić się niedobrze, może Was dopaść gorączka, coś może wpaść do oka albo można skręcić nogę w czasie wspinaczki. W takich sytuacjach dobrze przygotowana apteczka będzie naprawdę niezastąpiona.Więcej na:https://lekarzrodzinny.bloghttps://zdrowienawakacjach.pl/

    000: Zdrowie na wakacjach - Powitanie

    Play Episode Listen Later Jul 1, 2021 2:00


    Nazywam się Alek Biesiada i jestem autorem bloga Lekarzrodzinny.blog, a to jest specjalne wydanie podcastów w temacie „Zdrowie na wakacjach”. Specjalnie dla Ciebie, aby pomóc Ci w bezpiecznym zorganizowaniu i przeprowadzeniu wakacyjnego wyjazdu Twojego i Twoich bliskich, przygotowałem zestaw informacji dotyczących zdrowia w podróżowaniu. Zebrałem je na swoim blogu, w zakładce „Na wakacjach” na stronie Lekarzrodzinny.blog, a także pod specjalnym adresem Zdrowienawakacjach.pl Zapraszam serdecznie do odwiedzenia obu tych miejsc, gdzie znajdziecie materiały drukowalne informacje w formie check-list, które w każdej chwili możecie ściągnąć jako pdf, albo wydrukować samodzielnie (m. in. jak skompletować wakacyjną apteczkę).Więcej na:https://lekarzrodzinny.bloghttps://zdrowienawakacjach.pl/Ten cykl dedykuję Wam, abyście mogli spokojnie zaplanować swoje wakacje, nieważne czy w czasach pandemii Covid-19, czy bez związku z aktualną sytuacją epidemiologiczną, zarówno dotyczące wyjazdów w Polsce, jak i za granicą. Znajdziecie tutaj informacje dotyczące szczepień, szczególnych sytuacjach podczas wakacji oraz takie, dotyczące zdrowia dzieci, osób starszych, czy kobiet w ciąży w trakcie podróży. Ten poradnik zawiera wszystkie gotowe materiały, a przygotowałem go także w formie gotowej do odsłuchania, po to aby było dla Was łatwiej - w końcu możecie posłuchać go w trakcie przygotowań do własnych wakacji. Jeśli chcecie pobrać lub wydrukować materiały, zapraszam Was bardzo serdecznie do strony zdrowienawakacjach.pl i zapraszam do poradnika.

    Claim Zdrowie na wakacjach

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel