Podcasts about Nale

Wiceminister edukacji Katarzyna Lubnauer nie powiedziała, że MEN zamierza wycofać się z likwidacji domów wczasów dziecięcych. W Porannej rozmowie w RMF FM mówiła, że domy te powstały pod koniec lat 40. i wtedy służyły długim, dwu-, trzymiesięcznym pobytom zdrowotnym. Wskazała, że teraz tę funkcję pełnią sanatoria. Według wiceminister domy wczasów dziecięcych należałoby zamienić na bursy czy schroniska młodzieżowe.

Hey everyone... welcome back to The Malayali Podcast.Njan innu ningalodu oru simple question chodikan aanu vannirikkunnath."Exactly one year kazhinjal... ningalude life engane irikkum?"Seriously... close your eyes for a second.Oru varsham.365 days.Athrayum time-il enthellam sambhavikkam?New job.New city.New business.Marriage.Breakup.Promotion.Million subscribers.Or maybe... just finally becoming the person you've always wanted to be.You know...Oru year-il life full change aavan pattum.Pakshe...Most of us underestimate what one year can do.Nammal ellarum January first varumbo goals ezhuthum.Gym.Reading.Business.Learning AI.Saving money.January 10 aavumbo...Notebook drawer-il.Dreams postpone cheyyum.Because...Nammal oru mistake cheyyunnu.We overestimate what we can do in one week...But underestimate what we can do in one year.Imagine...Daily just 1 hour padichal...One year kazhinjal...365 hours.That's almost enough to become really good at a completely new skill.One small habit.One hour.Every day.That's how lives change.Not overnight.But over time.Enikku oru story parayam.Imagine two friends.Rahulum Arjunum.Both are 25.Both have the same salary.Same laptop.Same internet.Same opportunities.Rahul every day parayum..."Nale thudangam.""Ippo time illa.""I'll start after Onam.""After New Year."One year passes.Nothing changes.Arjun?Daily 30 minutes coding padichu.Weekend-il freelancing start cheythu.LinkedIn-il content post cheythu.AI tools padichu.One year later...Same person.Different life.Difference?Not talent.Not luck.Just...He started.Last one week news nokkiyal...Almost every day AI-il puthiya updates varunnu.Companies are hiring people who know how to work with AI—not because AI replaces everyone, but because people who use AI effectively often work faster and smarter.Every week...Someone launches a startup.Someone gets funding.Someone builds an app over a weekend.Someone uploads their first YouTube video.Someone quits their job.Someone gets their dream job.Someone starts learning at age 40.Someone changes their life at age 60.News nammale oru karyam padhippikkunnu.The world doesn't wait.Technology doesn't wait.Time doesn't wait.Question is...Will you?Njan oru karyam notice cheythittund.People think confidence comes first.Actually...Confidence comes after action.Nobody starts confident.The first podcast...Awkward.First video...Cringe.First business...Probably fails.First speech...Hands shake.First gym day...Embarrassing.Pakshe...Second time becomes easier.Tenth time becomes normal.Hundredth time...That's your identity.Self-belief isn't born.It's built.Imagine...Exactly one year from today.You wake up.You open your phone.Bank account is healthier.Mind is calmer.Body feels stronger.Family is proud.You're living in a different city.Maybe even a different country.Or maybe...You're still in the same place.But you're a completely different person.Because...You decided to start.One decision.One year.A completely different life.So today...I don't want you to promise yourself ten things.Just one.Start.Not tomorrow.Not Monday.Not next month.Today.Because...Oru year passes really fast.And one year from now...You'll either say..."I'm so glad I started."Or..."I wish I had started."The choice is yours.Live your life.Ellam nannayi aavum.Trust the process.This is Krishnalal, and you're listening to The Malayali Podcast.See you in the next episode.Take care. ❤️INTRO (0:00 – 1:00)PART 1 – The One-Year Illusion (1:00 – 3:00)PART 2 – A Story About Two Friends (3:00 – 5:00)PART 3 – What Happened This Week? (5:00 – 7:00)PART 4 – My Own Observation (7:00 – 8:30)PART 5 – Imagine Future You (8:30 – 9:30)OUTRO (9:30 – 10:00)

¡La competencia está que arde! Entre anécdotas de cómo se vive la pasión mundialista en las oficinas y fallas técnicas épicas, los radioescuchas se enfrentan a Yordi en retos de cultura general, bandas sonoras y cálculo mental.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Unsere Reise bringt uns mit dem Rad auf die niederländische Insel Texel - zwischen Wattenmeer, Dünen und Salzwiesen. Ein Ort, der vor allem zweierlei schenkt: Entspannung und Entschleunigung. Lass uns gemeinsam durch die Dünen rollen, den Wind spüren und uns daran erinnern, wie wenig es manchmal braucht, um glücklich zu sein. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***GzE Sternwarte*** Unterstütze unseren Podcast, höre alle Episoden ohne Werbung und freu dich auf viele weitere Vorteile unter www.steadyhq.com/gze ✨ Vielen Dank für deine Unterstützung! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. Host: Nale und Balto Text: Madeleine Walther Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

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Heute träumen wir uns nach Afrika. Zwar nicht in den Regenwald, dafür aber in den Bouba-Ndjida-Nationalpark, der sich im hohen Norden Kameruns, fast schon an der Grenze zum Tschad befindet. Hier ist die Landschaft eher savannenartig und wir sind schon ganz gespannt, welchen Tieren wir auf unserer Reise begegnen werden. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***GzE Sternwarte*** Unterstütze unseren Podcast, höre alle Episoden ohne Werbung und freu dich auf viele weitere Vorteile unter www.steadyhq.com/gze ✨ Vielen Dank für deine Unterstützung! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. Host: Nale und Balto Text: Anja Lehmann Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

durée : 00:06:02 - par : Bertrand Dicale - Pendant tout l'été, nous écoutons dans cette chronique la révolution de la nouvelle chanson au féminin, avec tout ce que disent enfin les artistes, ces dernières années – aujourd'hui, "Pay", de Theodora. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Należymy dziś do najbardziej spolaryzowanych społeczeństw w Europie – różnimy się nie tylko poglądami, ale coraz częściej zwyczajnie się nie znosimy. Przez politykę rozpadają się rodziny, związki i przyjaźnie. O swojej książce „Nienawidzę ich. To Polacy mówią na terapiach" opowiedziała w podcaście „Posłuchaj Plus Minus" Karolina Olejak, dziennikarka i szefowa newsroomu Polsat News. Rozmawiała Daria Chibner.Kup subskrypcję „Rzeczpospolitej” pod adresem: czytaj.rp.pl

Wir erkunden heute die Sterne, blicken auf die Erde zurück, verlassen Raum und Zeit und fragen uns, welche Geheimnisse des Universums wohl darauf warten, entdeckt zu werden. Das Ziel unserer Reise liegt mitten in unserer Milchstraße. Es ist das Schwarze Loch Sagittarius A*. Es befindet sich im Zentrum unserer Galaxie und hat eine Masse von etwa vier Millionen Sonnen. Unvorstellbar, oder? Bist du bereit, mit mir zu träumen, loszulassen und dich zwischen den Sternen zu verlieren? Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***GzE Sternwarte*** Unterstütze unseren Podcast, höre alle Episoden ohne Werbung und freu dich auf viele weitere Vorteile unter www.steadyhq.com/gze ✨ Vielen Dank für deine Unterstützung! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. Host: Nale und Balto Text: Anja Lehmann Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

Aujourd'hui, Antoine Diers, consultant auprès des entreprises, Didier Giraud, éleveur de bovins, et Sandrine Pégand, avocate, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Aujourd'hui, Antoine Diers, consultant auprès des entreprises, Didier Giraud, éleveur de bovins, et Sandrine Pégand, avocate, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Hast du schon mal einen Mammutbaum gesehen? Vielleicht im Redwood National Park im Norden Kaliforniens oder dem Giant Forest, der ebenfalls in Kalifornien liegt? Beides sind riesige Wälder mit uralten Bäumen, deren Kronen bis in den Himmel zu ragen scheinen. Der Redwood Forest liegt an der Pazifikküste, der Giant Forest dagegen an der Sierra Nevada, wo die Wurzeln der Sequoias aus den Flüssen gespeist werden. Heute nehmen wir dich mit zu den höchsten Bäumen der Welt. Was sie wohl schon alles gesehen und erlebt haben? Teilweise standen sie schon bevor es überhaupt erste Städte in Europa gab und voraussichtlich werden sie noch einige Jahrhunderte überdauern. Also lass uns einmal nachspüren. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***GzE Sternwarte*** Unterstütze unseren Podcast, höre alle Episoden ohne Werbung und freu dich auf viele weitere Vorteile unter www.steadyhq.com/gze ✨ Vielen Dank für deine Unterstützung! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. Host: Nale und Balto Text: Anja Lehmann Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

W programie „Studio wschodnie” porozmawiamy o tym, czy po rosyjskiej agresji na Ukrainę warto i należy tłumaczyć rosyjską literaturę? Zastanowimy się też nad tym, dlaczego nie znamy poezji naszych sąsiadów Ukraińców? Kogo warto czytać, by to zmienić? Między innymi na ten temat porozmawiamy ze Zbigniewem Dmitrocą, bajkopisarzem, dramatopisarzem i tłumaczem literatury rosyjskiej, ukraińskiej oraz białoruskiej.

 Dymisja Macieja Laska ze stanowiska pełnomocnika rządu ds. Centralnego Portu Komunikacyjnego wywołała falę komentarzy. Marcin Horała, były pełnomocnik rządu ds. CPK i poseł PiS, nie kryje satysfakcji z tej decyzji. W rozmowie ocenił działania odwołanego urzędnika, odniósł się do jego następcy i przedstawił swoją diagnozę obecnego stanu projektu. 

Heute richten wir unseren Blick nach Westen und machen uns auf in eine Welt, die wir aus alten Geschichten, Filmen und Legenden kennen. Mitten in der endlosen Prärie verbinden sich die Schönheit der Natur, der Traum von Freiheit und die Hoffnung auf ein besseres Leben. Lass uns den Spuren jener Menschen folgen, die einst in den Westen zogen: Goldsucherinnen und Goldsucher, Cowboys, Siedler und die indigenen Völker, die lange vor ihnen dort zu Hause waren. Eine Reise in ein Land aus Staub, Weite, Pferdehufen und Geschichten, die bis heute weiterleben. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***GzE Sternwarte*** Unterstütze unseren Podcast, höre alle Episoden ohne Werbung und freu dich auf viele weitere Vorteile unter www.steadyhq.com/gze ✨ Vielen Dank für deine Unterstützung! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. Host: Nale und Balto Text: Madeleine Walther Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

ZAPIS NA LISTĘ ZAINTERESOWANYCH WEBINAREM: Jak przestać słuchać Zaburzonego Głosu? - od "wiem co zmienić, ale nie potrafię" do prawdziwej zmiany" - https://bit.ly/webinar-zainteresowaniRestrykcje, ograniczenia, intensywne treningi - a to wszystko po to, by później i tak usłyszeć w swojej głowie głos, który mówi “Zawaliłaś”, “Mogłaś zrobić to lepiej”, “Należy Ci się kara”. Nie ważne, jak bardzo próbujesz spełnić oczekiwania Zaburzeń Odżywiania i tak, w pewnym momencie jesteś zalewana falą wyrzutów sumienia. Znajome?00:00 Wstęp01:39 Dlaczego czujesz poczucie winy, gdy jesz?05:17 5 kroków, by nie nie mieć wyrzutów sumienia po jedzeniu30:07 Twój Komfortowy Kącik - “za sikanie jakoś się nie obwiniasz”33:40 ZakończenieHej! Nazywam się Weronika Cieślak. Jestem Psychodietetyczką i przyszłą Psycholożką. Pracuję z osobami z zaburzeniami odżywiania. Edukuję w Internecie o zdrowej relacji z jedzeniem i sobą, podając "wiedzę na talerzu"

W Rzepinie i okolicach co kilka lat dochodziło do niewyjaśnionych tragedii. Dopiero najgorsza z nich pozwoliła wykryć stojących za nią sprawców.Jeśli chcesz jednorazowo okazać mi swoje wsparcie, możesz to zrobić na buycoffee.to https://buycoffee.to/zbrodnie-prowincjonalne Jeśli chcesz subskrybować Zbrodnie Prowincjonalne na Spotify i otrzymać dostęp do dodatkowych materiałów, kliknij: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://creators.spotify.com/pod/profile/zbrodnie-prowincjonalne/subscribe⁠ Źródła: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.zbrodnie-prowincjonalne.com/post/rzepin-1969Muzyka: PurplePlanet Music - Lazy Days Night Hunt - Jimena Contreras Sloppy Clav - Godmode

Zwolennicy twierdzenia, że wspólnota narodowa powinna być rozumiana jako wspólnota idei, spośród których naczelną ma być wolność, ignorują zupełnie nie tylko polskie doświadczenia, ale także to, jak postrzegają zagadnienie sami Polacy. Niezmiennie zachowuje za to aktualność koncepcja etniczna narodu – podzielana przez ogół Polaków, a i potencjalnie zabezpieczająca ich przed nadciągającą groźbą katastrofy imigracyjnej. Należy tu jednak doprecyzować, czym tak naprawdę owa etniczność jest – bo termin wciąż bywa źle rozumiany.

Es ist ein unruhiger Abend. Die Beine zappeln, die Gedanken springen hin und her, und an Schlaf ist einfach nicht zu denken. Was soll man auch machen, wenn der Geist und der Körper noch wach sind und ein kleines Abenteuer brauchen? Ich kenne da einen Ort, der so magisch, bunt und wunderbar ist, dass selbst der längste Tag dort langsam zur Ruhe kommt. Eine Welt voller weicher Kissenberge, langer Rutschen und bunter Bauklötze, die erst noch einmal richtig lebendig werden, bevor sie sich zufrieden, in die Nacht kuscheln. Vielleicht müssen wir den Tag einfach noch zu Ende spielen. Was meinst du? Kommst du uns? Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***GzE Sternwarte*** Unterstütze unseren Podcast, höre alle Episoden ohne Werbung und freu dich auf viele weitere Vorteile unter www.steadyhq.com/gze ✨ Vielen Dank für deine Unterstützung! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. Host: Nale und Balto Text: Madeleine Walther Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

Konflikt polsko-ukraińśki wokół tematu UPA podzielił... Polaków. W chwili kiedy Ukraińcy są zjednoczeni w Polsce trwa awantura o to kto ma racje, Nawrocki czy Zelencki. To dośc kuriozalne, ale w nasz kraj stoczył się już do tego stopnia że nikogo to już nie dziwi.Program ten powstał dzięki Waszemu wsparciu. Abonament Polityko opłacisz tutaj.54 1090 1841 0000 0001 4725 7610 z dopiskiem Darowizna na Polityko.tv PayPal: https://paypal.me/politykopl BuyCoffe: https://buycoffee.to/pitupitu

Na starcie przypominamy standardowo, że kto chce nas wspierać i pomagać tworzyć kolejne treści - zapraszamy na platformy:

Kiedy terapia nie pomaga? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które podjęły pracę terapeutyczną, ale nie widzą efektów tak szybko, jak się spodziewały. Czy brak natychmiastowej poprawy oznacza, że terapia jest nieskuteczna? Niekoniecznie.W tym odcinku wyjaśniam, dlaczego możemy mieć poczucie, że terapia nie działa, mimo że proces zmiany już się rozpoczął. Opowiadam o najczęstszych powodach takiego wrażenia - od zbyt wysokich oczekiwań, przez niedopasowanie terapeuty lub nurtu terapeutycznego, aż po trudne emocje, które pojawiają się w trakcie pracy nad sobą.Jeśli jesteś w terapii, rozważasz jej rozpoczęcie albo zastanawiasz się, czy jesteś na właściwej drodze, ten odcinek pomoże Ci lepiej zrozumieć, jak wygląda proces terapeutyczny i kiedy warto dać sobie więcej czasu, a kiedy poszukać innej formy wsparcia.Linki do materiałów wspomnianych w nagraniu (kliknij i sprawdź):

Christine Kelly revient, sans concession, sur tous les sujets qui font l'actualité. Vous voulez réagir ? Appelez le 01.80.20.39.21 (numéro non surtaxé) ou rendez-vous sur les réseaux sociaux d'Europe 1 pour livrer votre opinion et débattre sur grandes thématiques développées dans l'émission du jour.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Książkę "Epoka chaosu" Kacpra Kity, wokół której toczy się debata, kupisz tutaj: https://wydawnictwoport.pl/ksiazki/epoka-chaosu/

Cyril, 24 ans, a été agressé à la sortie d'une discothèque à Bruxelles.Les coups n'étaient pas le seul message que ses agresseurs voulaient lui faire passer.Les insultes qui les accompagnaient ne laissaient aucun doute : il était visé à la fois en raison de son origine et de son orientation sexuelle.Cyril a pourtant longtemps hésité à porter plainte.Pas parce qu'il minimisait ce qu'il avait subi.Mais parce qu'il était convaincu que cela ne servirait à rien.Comme beaucoup de victimes de discriminations, il craignait que personne ne prenne réellement en compte ce qui s'était passé.Parfois aussi ces victimes elles-mêmes ne prennent pas conscience du mobile discriminatoire.Dans ce cas, il est primordial que les policiers identifient le phénomène pour pouvoir y apporter une réponse adaptée.⚖️ C'est précisément l'un des objectifs poursuivis par la réforme du Code pénal belge.Jusqu'à présent, les dispositions relatives aux discriminations, aux incitations à la haine et au négationnisme étaient dispersées dans différents textes.À partir de septembre 2026, elles seront regroupées dans un même chapitre du Code pénal (articles 249 et suivants).L'ambition est simple : rendre ces infractions plus visibles, faciliter leur détection par les services de police et améliorer leur traitement par la justice.Derrière cette réforme très technique se cachent des conséquences extrêmement concrètes pour les victimes.J'ai voulu comprendre ce qui va réellement changer sur le terrain.

Dieses Mal reisen wir wieder durch die Zeit und besichtigen eine der bekanntesten Burgen Europas. Carcassonne ist nicht nur ein beliebtes Brettspiel, sondern auch ein Ort mit langer Tradition und Geschichte. Lass uns die alte Burgherrin treffen und herausfinden, was die alten Gemäuer so besonders macht! Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***GzE Sternwarte*** Unterstütze unseren Podcast, höre alle Episoden ohne Werbung und freu dich auf viele weitere Vorteile unter www.steadyhq.com/gze ✨ Vielen Dank für deine Unterstützung! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. Host: Nale und Balto Text: Anja Lehmann Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

Jak wyjść z DDA? W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak odnaleźć siebie jako DDA (Dorosłe Dziecko Alkoholika) lub DDD (Dorosłe Dziecko z Rodzin Dysfunkcyjnych). Dowiesz się, jak rozpoznawać schematy, które wpływają na Twoje codzienne życie, relacje i poczucie własnej wartości.Poruszamy temat samopoznania, identyfikowania trudności wynikających z doświadczeń z dzieciństwa oraz pierwszych kroków, które mogą pomóc w budowaniu bardziej świadomego i satysfakcjonującego życia. Jeśli zastanawiasz się, DDA jak z tego wyjść, ten odcinek pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje.

Czy to już koniec czy tylko kryzys? W tym odcinku opowiadam o tym, jak wyglądają najczęstsze kryzysy w związku, jakie etapy przechodzi większość par i skąd bierze się oddalenie w relacji. Jeśli zastanawiasz się, czy to już koniec, czy tylko kryzys, ten materiał pomoże Ci zobaczyć Waszą relację szerzej i z większym zrozumieniem.Mówię o tym, że kryzys w związku nie zawsze oznacza rozpad relacji. Czasem to naturalny, rozwojowy moment przejścia, który dotyka niemal każdą parę. Pokazuję różnicę między kryzysem rozwojowym a kryzysem destrukcyjnym, a także omawiam kolejne fazy życia pary: początek relacji, pojawienie się dziecka, życie z małym dzieckiem, dzieckiem w wieku szkolnym, nastolatkiem, moment opuszczonego gniazda i późniejsze etapy związku.W odcinku usłyszysz między innymi:

Heute lassen wir die moderne Welt hinter uns und reisen zurück in die Belle Époque - in die goldene Zeit Frankreichs. Eine Epoche voller Aufbruchsstimmung, künstlerischer Freiheit und staunender Blicke auf eine Zukunft, die gerade erst beginnt. Zwischen Bohème-Cafés, in denen sich Künstlerinnen, Dichter und Revolutionäre die Hand reichen, erwachen elektrisches Licht, Theater und das Moulin Rouge zum Leben. Lass uns durch die Straßen von Paris wandeln und Inspiration suchen in einer Stadt, deren Zauber bis heute nicht verblasst ist. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***GzE Sternwarte*** Unterstütze unseren Podcast, höre alle Episoden ohne Werbung und freu dich auf viele weitere Vorteile unter www.steadyhq.com/gze ✨ Vielen Dank für deine Unterstützung! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. Host: Nale und Balto Text: Madeleine Walther Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

Les maladies rénales constituent un problème de santé publique majeur. En effet, selon l'OMS, environ 674 millions de personnes vivent avec une maladie rénale chronique, soit 9% de la population mondiale. Ces maladies impliquent une destruction progressive des reins, empêchés d'assurer leur fonction de filtre du sang pour l'organisme et pourraient devenir la cinquième cause de mortalité au monde, d'ici 2050. Peut-on prévenir ces maladies ? Comment prendre soin de ses reins ? En cas de maladies chroniques, quelle prise en charge existe ?  C'est un fait peu connu, mais aujourd'hui, à l'échelle planétaire, l'une des causes de décès qui connaît la croissance la plus rapide, ce sont les maladies rénales et en particulier l'insuffisance chronique et terminale. Les défaillances de cet organe de l'appareil urinaire – un double organe multifonction – sont de plus en plus fréquentes et liées à la hausse d'autres maladies non transmissibles, comme le diabète ou l'hypertension artérielle, qui souvent, précèdent ou accompagnent la maladie rénale.  Des troubles silencieux La santé des reins se gère au quotidien : par l'alimentation, l'hydratation, les habitudes de tous les jours (activité physique régulière, alimentation équilibrée) et il est particulièrement important d'insister sur la prévention car, dans la plupart des cas, les troubles rénaux évoluent sans symptômes. En dehors des calculs rénaux (lithiase urinaire) qui, eux, peuvent être particulièrement douloureux, l'essentiel des maladies rénales s'installe de manière silencieuse.  Alors, pour ne pas prendre conscience d'un trouble rénal trop tard, il y a moyen d'agir ! Agir sur la tension, le surpoids, le diabète : une hygiène de vie essentielle pour la santé des reins et adopter une surveillance sur la base d'analyses d'urines qui vont permettre de dépister, et le cas échéant, de poser un diagnostic.   Avec : Dr Isabelle Tostivint, néphrologue préventive à l'Hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris et chargée de la communication scientifique de la Fondation du Rein. Spécialiste de la néphroprotection (prévention, dépistage, de la dégradation de la fonction du rein). Présidente de l'association LUNNE (lithiases urinaires et néphroprotection network) qui lutte pour prévenir les calculs rénaux Dr Tony Eyeni, néphrologue au CHU de Brazzaville. Maitre de Conférences Agrégé en néphrologie a la Faculté des Sciences de la Santé de l'Université Marien Ngouabi. Directeur du programme National de lutte contre l'insuffisance rénale au Congo-Brazzaville.  ► En fin d'émission, nous recevons Elsa Nkana Joséphine Ayo Bivigou, ministre de la Santé de la République Gabonaise afin d'aborder les priorités de son ministère, après son entrée en fonction en janvier 2026.   Programmation musicale :  ► BNXN, Sarz – Back outside  ► Nuevos Rios, Canalon de Timbiqui – La vida es un baile.

Les maladies rénales constituent un problème de santé publique majeur. En effet, selon l'OMS, environ 674 millions de personnes vivent avec une maladie rénale chronique, soit 9% de la population mondiale. Ces maladies impliquent une destruction progressive des reins, empêchés d'assurer leur fonction de filtre du sang pour l'organisme et pourraient devenir la cinquième cause de mortalité au monde, d'ici 2050. Peut-on prévenir ces maladies ? Comment prendre soin de ses reins ? En cas de maladies chroniques, quelle prise en charge existe ?  C'est un fait peu connu, mais aujourd'hui, à l'échelle planétaire, l'une des causes de décès qui connaît la croissance la plus rapide, ce sont les maladies rénales et en particulier l'insuffisance chronique et terminale. Les défaillances de cet organe de l'appareil urinaire – un double organe multifonction – sont de plus en plus fréquentes et liées à la hausse d'autres maladies non transmissibles, comme le diabète ou l'hypertension artérielle, qui souvent, précèdent ou accompagnent la maladie rénale.  Des troubles silencieux La santé des reins se gère au quotidien : par l'alimentation, l'hydratation, les habitudes de tous les jours (activité physique régulière, alimentation équilibrée) et il est particulièrement important d'insister sur la prévention car, dans la plupart des cas, les troubles rénaux évoluent sans symptômes. En dehors des calculs rénaux (lithiase urinaire) qui, eux, peuvent être particulièrement douloureux, l'essentiel des maladies rénales s'installe de manière silencieuse.  Alors, pour ne pas prendre conscience d'un trouble rénal trop tard, il y a moyen d'agir ! Agir sur la tension, le surpoids, le diabète : une hygiène de vie essentielle pour la santé des reins et adopter une surveillance sur la base d'analyses d'urines qui vont permettre de dépister, et le cas échéant, de poser un diagnostic.   Avec : Dr Isabelle Tostivint, néphrologue préventive à l'Hôpital de la Pitié-Salpêtrière à Paris et chargée de la communication scientifique de la Fondation du Rein. Spécialiste de la néphroprotection (prévention, dépistage, de la dégradation de la fonction du rein). Présidente de l'association LUNNE (lithiases urinaires et néphroprotection network) qui lutte pour prévenir les calculs rénaux Dr Tony Eyeni, néphrologue au CHU de Brazzaville. Maitre de Conférences Agrégé en néphrologie a la Faculté des Sciences de la Santé de l'Université Marien Ngouabi. Directeur du programme National de lutte contre l'insuffisance rénale au Congo-Brazzaville.  ► En fin d'émission, nous recevons Elsa Nkana Joséphine Ayo Bivigou, ministre de la Santé de la République Gabonaise afin d'aborder les priorités de son ministère, après son entrée en fonction en janvier 2026.   Programmation musicale :  ► BNXN, Sarz – Back outside  ► Nuevos Rios, Canalon de Timbiqui – La vida es un baile.

Dieses Mal machen wir es uns wieder in einer alten Dampflok gemütlich. Die alte Lady trägt uns sicher durch das Land des Portweins, immer entlang des Douro-Ufers in Portugal. Lass uns die Sehnsucht und den Weltschmerz des Fado in Nostalgie, Ruhe und Verbundenheit umwandeln und einen traumhaften Tag im Süden verbringen. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***GzE Sternwarte*** Unterstütze unseren Podcast, höre alle Episoden ohne Werbung und freu dich auf viele weitere Vorteile unter www.steadyhq.com/gze ✨ Vielen Dank für deine Unterstützung! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. Host: Nale und Balto Text: Anja Lehmann Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

Heute werden wir eine ganz besondere Stadt besuchen, eine Stadt, deren Wahrzeichen in den Felsen gemauerte, hängende Häuser sind, die ihren Ursprung aber als strategischen Stützpunkt der Mauren im 8. Jahrhundert hat. Cuenca. Heute ist Cuenca ein Weltkulturerbe der UNESCO und du darfst diesen magischen Ort gleich selbst erleben. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***GzE Sternwarte*** Unterstütze unseren Podcast, höre alle Episoden ohne Werbung und freu dich auf viele weitere Vorteile unter www.steadyhq.com/gze ✨ Vielen Dank für deine Unterstützung! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. Host: Nale und Balto Text: Anja Lehmann Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

Heute begeben wir uns an die Côte d'Azur und genießen nicht nur das herrliche Blau des Ozeans, sondern atmen bei einem Spaziergang durch Nizza auch den herrlichen Lavendelduft ein, der vage über der Stadt hängt. Heute haben wir nichts zu tun, außer es uns gut gehen zu lassen. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***GzE Sternwarte*** Unterstütze unseren Podcast, höre alle Episoden ohne Werbung und freu dich auf viele weitere Vorteile unter www.steadyhq.com/gze ✨ Vielen Dank für deine Unterstützung! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. Host: Nale und Balto Text: Anja Lehmann Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

Heute erwartet dich ein ganz besonderer Ausflug an einen Ort, von dem manche sagen, dass er der schönste in ganz Norwegen ist. An der Westküste des Landes, liegt ein sehr ursprünglicher Fjord mit dem Namen Hjørundfjord. Lass uns die archaische Ruhe des Nordens genießen und wer weiß, vielleicht sehen wir sogar einen legendären Steintroll. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***GzE Sternwarte*** Unterstütze unseren Podcast, höre alle Episoden ohne Werbung und freu dich auf viele weitere Vorteile unter www.steadyhq.com/gze ✨ Vielen Dank für deine Unterstützung! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. Host: Nale und Balto Text: Anja Lehmann Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

Heute wenden wir uns ab vom hektischen Leben und dem schnelllebigen Alltag und lassen die Seele an einem Plätzchen baumeln, das nicht weniger als unser Sehnsuchtsort werden kann. Im Herzen des Salzkammerguts lassen wir uns treiben und begeben uns auf die Spuren des habsburgischen Hochadels, der sich nicht nur an den Salzvorkommen, sondern auch an den alten Bräuchen und Traditionen nicht sattsehen konnte. Ein Paradies mitten in Österreich, das nur darauf wartet, von uns entdeckt zu werden. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***GzE Sternwarte*** Unterstütze unseren Podcast, höre alle Episoden ohne Werbung und freu dich auf viele weitere Vorteile unter www.steadyhq.com/gze ✨ Vielen Dank für deine Unterstützung! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. Host: Nale und Balto Text: Madeleine Walther Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

Heute führt uns unser Weg in eine andere Welt – in eine Welt, die unsere moderne Zeit hinter sich lässt und ihre Tore zu engen Gassen, lebendigen Märkten und uralten Geschichten öffnet. Von der Medina in Fes brechen wir auf, hinaus aus dem Gewimmel der Stadt, hinein in die Weite der Wüste. Unterwegs begegnen wir den Kontrasten Marokkos – einem Land, das zwischen Gebirge und Meer, Tradition und Bewegung unzählige Welten in sich vereint. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***GzE Sternwarte*** Unterstütze unseren Podcast, höre alle Episoden ohne Werbung und freu dich auf viele weitere Vorteile unter www.steadyhq.com/gze ✨ Vielen Dank für deine Unterstützung! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. Host: Nale und Balto Text: Madeleine Walther Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

"Myślę, że potrzebny jest reset konstytucyjny, bo ciągle będzie przepychanka między rządem a opozycją, rządem a Kancelarią Prezydenta RP" - tak spór wokół złożenia ślubowania przez nowo wybranych sędziów Trybunału Konstytucyjnego skomentował Stefan Krajewski. "Należałoby skończyć z tą farsą (…), powinniśmy mieć spokój i pewność rozstrzygnięć, które zapadają" - dodawał minister rolnictwa i rozwoju wsi.

Lass uns in eine Zukunft schauen, in der Streit, Stress und Umweltverschmutzung weit hinter uns liegen. Eine Welt, in der Menschen friedlich im Einklang mit der Natur leben. In die Welt des Solar Punk. Wir träumen uns in eine Utopie voller Fortschritt und Frieden, denn wenn wir von einer besseren Welt träumen können, können wir sie auch umsetzen. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***GzE Sternwarte*** Unterstütze unseren Podcast, höre alle Episoden ohne Werbung und freu dich auf viele weitere Vorteile unter www.steadyhq.com/gze ✨ Vielen Dank für deine Unterstützung! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. Host: Nale und Balto Text: Anja Lehmann Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

Przemysław Litwiniuk o planach Rady Polityki Pieniężnej ws. stóp procentowych, o kryzysie emerytalnym, który przed nami, o podwyższaniu podatków

Heute feiern wir das Neujahr der Narren – einen Abend, an dem alles ein wenig aus den Fugen geraten darf. Wir reisen in die Welt des Absurden und des Schabernacks, begegnen Gauklern und Zauberern und tauchen ein in eine Wirklichkeit, die uns näher ist, als wir vielleicht glauben. Eine Welt, ohne die unser Leben ein Stück grauer, ein Stück stiller wäre. Lass uns an diesem ersten April unserer Fantasie freien Lauf lassen – und uns den kleinen Zauber erlauben, der den Alltag für einen Moment leichter macht. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***GzE Sternwarte*** Unterstütze unseren Podcast, höre alle Episoden ohne Werbung und freu dich auf viele weitere Vorteile unter www.steadyhq.com/gze ✨ Vielen Dank für deine Unterstützung! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. Host: Nale und Balto Text: Madeleine Walther Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

Seit James Camerons Megaerfolg mit Avatar 2009 träumen wir davon, in die blaue Haut der Na'vi zu schlüpfen und Teil von Pandoras unglaublichen Wäldern zu werden. Wer wünscht sich nicht, einmal auf einem mächtigen Ikran durch die Lüfte zu gleiten und die schwebenden Berge aus nächster Nähe zu bestaunen. Heute ist es soweit! Mach dich bereit, für die fantastische Welt Pandoras. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***GzE Sternwarte*** Unterstütze unseren Podcast, höre alle Episoden ohne Werbung und freu dich auf viele weitere Vorteile unter www.steadyhq.com/gze ✨ Vielen Dank für deine Unterstützung! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. Host: Nale und Balto Text: Anja Lehmann Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

Wohin gehen die Seelen, wenn sie die Erde verlassen. Eine Frage wahrscheinlich so alt wie die Menschheit selbst. Heute wollen wir versuchen, es herauszufinden. Lass uns für einen Moment in die Sphären der Seelen eintauchen, um Trost zu finden und gestärkt und ausgeglichen zurückzukehren. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***GzE Sternwarte*** Unterstütze unseren Podcast, höre alle Episoden ohne Werbung und freu dich auf viele weitere Vorteile unter www.steadyhq.com/gze ✨ Vielen Dank für deine Unterstützung! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. Host: Nale und Balto Text: Anja Lehmann Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

Welcome back for S5E32 of Inside Cyclones Hockey!On this weeks special edition playoff episode, Mark Robinson is joined by a handful of guests to give you all the info you need for this weekends divisional playoff series vs. the Rochester Grizzlies. To start, Mark and Zach Serwe talk about the weekend schedule, our promotional giveaway for Saturday's home game, and where you can purchase your tickets to lock in a confirmed spot at the home playoff game. Mark is then joined by three different Cyclones skaters to break down the upcoming playoff series. Davis Polifka, Aaron Nale, and Truman Zerse give their perspective on the upcoming weekend series and how the Cyclone can prevail. Finally, Mark is joined by assistant coach of the Wausau Cyclones Luke Meyer to hear his insight on the upcoming playoff series, and how the Cyclones can control the weekend from his perspectiveNow, from the Eye of the Cyclone…Intro: (1:06-1:56)Playoff Promotions with Zach Serwe: (2:04-21:40)Special Edition Player Interview: (22:36-45:18)Luke Meyer Interview: (47:14-59:54)Playoff Schedule:Friday, March 13th: Wausau @ Rochester, 7:00 P.M. puck dropSaturday, March 14th: Rochester @ Wausau, 7:10 P.M. puck dropSunday, March 15th (IF NEEDED): Wausau @ Rochester, 1:00 P.M. puck dropWeekend Promo Schedule:Saturday, March 7th: Fan Appreciation Night presented by Kolbe Windows and Doors with Cyclones Socks Giveaway. (First 500 fans)Doors at 6:10 and puck-drop at 7:10, tickets available at wausaucyclones.com or at the door (only if available, we will not sell you a ticket/grant you admission if we are sold out).PLAYOFF TICKETS CAN BE PURCHASED HERE: wausaucyclones.com/playoffs~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Printable Home Schedule: https://www.wausaucyclones.com/52524-2/Purchase Single Game, Group Tickets, Founders CLub & Flex Packages Here: https://www.wausaucyclones.com/tickets-2/Don't Miss a Second of Cyclones Action this Season! Sign up for our Email Newsletter here: https://www.wausaucyclones.com/newsletter/Tender Signings & Other News: https://www.wausaucyclones.com/category/news/  Make sure you follow the Cyclones across your favorite social media @WausauCyclones  You can find Mark on Instagram and TikTok @markrobinsonsports and X @markrobinsonn

Eine schlaflose Nacht trägt uns in die Ferne. Dort, wo die Löwen leben, empfängt uns die afrikanische Savanne mit ihren leuchtenden Farben und ihren einzigartigen Bewohnern. Gemeinsam mit dem kleinen Simba tauchen wir in eine Welt ein, die so anders ist als unsere eigene – weit, warm und voller Leben. Lass dich verzaubern von der atemberaubenden Landschaft und den fröhlichen Freunden des kleinen Königs. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***GzE Sternwarte*** Unterstütze unseren Podcast, höre alle Episoden ohne Werbung und freu dich auf viele weitere Vorteile unter www.steadyhq.com/gze ✨ Vielen Dank für deine Unterstützung! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. Host: Nale und Balto Text: Madelaine Walther Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios

Welcome back for S5E31 of Inside Cyclones Hockey!On this weeks episode, Mark Robinson sits down with Cyclones defenseman Aaron Nale, to talk all things Cyclones hockey, from his favorite memories as a high school hockey player, to his tender with the Cyclones, Mark and Aaron cover all the nitty gritty of his life as a hockey player. Zach Serwe also joins the pod to go over promotional housekeeping items for the final week of the regular season, as well as home playoff information as the Clones gear up for the postseason. To close out the episode, Mark recaps the last two games against Rochester, and how heavy the playoff implications are becoming, in that it's highly likely the Cyclones will play Rochester in the first round of the playoffs.Now, from the Eye of the Cyclone…Intro: (1:02-1:48)Promotions with Zach Serwe: (1:56-24:58)Aaron Nale Interview: (25:44-55:16)Rochester Series Recap: (56:20-1:12:56)Weekend Promo Schedule:Friday, March 6th: $2 Beer Night & Clones Fishing Bobber Giveaway presented by Busch Light (First 250 fans)Saturday, March 7th: Fan Appreciation Night presented by Kolbe Windows and Doors with Cyclones Socks Giveaway. (First 500 fans)Doors at 6:10 and puck-drop at 7:10, tickets available at wausaucyclones.com or at the door (only if available, we will not sell you a ticket/grant you admission if we are sold out).HOME Playoff tickets can be purchased HERE~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Printable Home Schedule: https://www.wausaucyclones.com/52524-2/Purchase Single Game, Group Tickets, Founders CLub & Flex Packages Here: https://www.wausaucyclones.com/tickets-2/Don't Miss a Second of Cyclones Action this Season! Sign up for our Email Newsletter here: https://www.wausaucyclones.com/newsletter/Tender Signings & Other News: https://www.wausaucyclones.com/category/news/  Make sure you follow the Cyclones across your favorite social media @WausauCyclones  You can find Mark on Instagram and TikTok @markrobinsonsports and X @markrobinsonn

So langsam macht sich der Frühling bemerkbar, doch speziell die Nächte sind noch ganz schön kalt. Fast ein Viertel Jahr ist schon wieder rum. Die Zeit rennt und der Alltag hat uns fest im Griff. Lass uns einen Tag ausbrechen und uns ein paar Stunden nur für dich gönnen. Ein Saunagang, im Solebecken treiben und sich im Jacuzzi massieren lassen. Na wie klingt das? Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen des Tages hinter dir lassen kannst. Unsere Geschichten sollen dir dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und langsam in einen verdienten und erholsamen Schlaf zu gleiten. Wir wünschen dir eine gute Nacht, schlaf schön! Konnten wir dir beim Einschlafen helfen? Hast du eine Idee, wo die nächste Reise hingehen soll? Dann schreib uns gerne an geschichtenzumeinschlafen@julep.de. Wir freuen uns sehr, von dir zu hören! ***GzE Sternwarte*** Unterstütze unseren Podcast, höre alle Episoden ohne Werbung und freu dich auf viele weitere Vorteile unter www.steadyhq.com/gze ✨ Vielen Dank für deine Unterstützung! ***Werbung*** Informationen zu unseren Werbepartner:innen findet ihr unter: https://linktr.ee/einschlafen Vielen Dank an unsere Partner:innen, die es uns ermöglichen, euch weiterhin beim Einschlafen zu helfen. Host: Nale und Balto Text: Madelaine Walther Musik: Milan Lukas Fey Produktion & Schnitt: Martin Petermann Eine Produktion der Julep Studios