Podcasts about przed

Środa z Braćmi Rodzeń--- Witajcie w kolejnym odcinku programu „Środa z Braćmi Rodzeń”, w którym pomagamy Wam zdrowo schudnąć, wycofać choroby metaboliczne i po prostu pięknie żyć. Dzisiaj bierzemy na warsztat jedno z najpotężniejszych narzędzi w walce o zdrowie – post przerywany. Sprawdzamy, czy rezygnacja z jedzenia przez kilkanaście godzin dziennie to tylko chwilowa moda, czy naukowo potwierdzona metoda na naprawę metabolizmu. Z tego odcinka dowiesz się:·       Czym dokładnie jest post przerywany i jakie konkretne schorzenia pomaga leczyć to niesamowite narzędzie.·       Na czym polega proces autofagii i dlaczego jest on kluczowy dla regeneracji Twojego organizmu. ·       Czy post przerywany naprawdę pomaga w insulinooporności i w jaki sposób wpływa na stabilizację poziomu cukru.·       Jakie są praktyczne schematy stosowania postu, które możesz wdrożyć od zaraz, aby poczuć realną zmianę.·       Czym jest hipoglikemia reaktywna i dlaczego jej wystąpienie po posiłku jest ważnym sygnałem ostrzegawczym od Twojego ciała.  Zapraszamy do wysłuchania tej rozmowy pełnej faktów i praktycznych porad – dowiedz się, jak wykorzystać naturalne mechanizmy swojego ciała, aby odzyskać zdrowie i energię. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy!----

Kazik i czas przed ekranem. Recenzja książki dla dzieci 3-6 lat

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy! Witajcie w kolejnym odcinku, w którym bierzemy pod lupę fundamenty zdrowia i sprawdzamy, co tak naprawdę powinno lądować na Twoim talerzu, jeśli chcesz odzyskać energię i sprawnie spalić zbędne kilogramy. Dzisiaj rozprawiamy się z mitami żywieniowymi i pokazujemy, że droga do wymarzonej sylwetki może być o wiele prostsza (i smaczniejsza), niż podpowiada nam mainstream. Z tego odcinka dowiesz się:·       Jakie 7 konkretnych produktów warto włączyć do codziennej diety, aby skutecznie obniżyć poziom insuliny i wycofać choroby metaboliczne.·       Dlaczego tłuszcze nasycone i mięso czerwone wcale nie są Twoim wrogiem, a mogą stać się najpotężniejszym sojusznikiem w walce o zdrowie.·       Które owoce i orzechy stanowią bezpieczny „pomost” podczas przechodzenia na styl niskowęglowodanowy.·       Co nauka mówi o pieczywie pełnoziarnistym i dlaczego jego wpływ na Twój organizm może Cię mocno zaskoczyć.·       Jak wykorzystać post przerywany i dłuższe głodówki, by „podpalić” tkankę tłuszczową i uruchomić procesy regeneracyjne organizmu.Zapraszamy do wysłuchania tej dawki niezależnej wiedzy, która pomoże Ci przejąć pełną kontrolę nad własnym zdrowiem i raz na zawsze uwolnić się od napadów głodu!. 

Jacek Saryusz-Wolski, doradca prezydenta ds. europejskich, ocenia, że przyszłość wojny na Ukrainie jest trudna do przewidzenia, ale bardziej prawdopodobny jest scenariusz długiego, przeciągającego się konfliktu niż trwałego porozumienia z Rosją.Jestem pesymistą, jeśli chodzi o porozumienie z Putinem, nawet za cenę ustępstw terytorialnych. Prawdziwe cele Rosji są inne – to podporządkowanie całej Ukrainy– mówi.„Wojna stała się elementem egzystencji reżimu”Zdaniem Saryusza-Wolskiego wojna jest dziś integralnym elementem funkcjonowania systemu władzy w Rosji.Bardziej prawdopodobny jest scenariusz przedłużającego się konfliktu– ocenia.Podkreśla, że Ukraina tak długo pozostaje niepodległa, jak długo walczy. Zawarcie „pokoju” w formule podporządkowania – jak mówi – oznaczałoby utratę realnej suwerenności.Spór o 90 mld euro i sankcjePolityk twierdzi, że medialne doniesienia o blokowaniu pomocy przez Węgry i Słowację są uproszczone. Jego zdaniem oba państwa ostatecznie zgodziły się na pakiet wsparcia, a sprzeciw wynikał z kwestii energetycznych, w tym dostaw ropy przez rurociąg Przyjaźń.Ich żywotne interesy energetyczne zostały narażone. Ta zależność jest dwustronna, bo dostarczają Ukrainie prąd– podkreśla.SAFE: „możemy pożyczyć sami”Najostrzej Saryusz-Wolski ocenia program SAFE.SAFE to nie rozwiązanie, to uwiązanie Polski i polskiego bezpieczeństwa– mówi.Jego zdaniem Polska mogłaby finansować zbrojenia poprzez własne obligacje, bez „warunkowości” i – jak to określa – „uwłasnowolnienia”. Proponuje powołanie Funduszu Obrony Narodowej opartego na krajowym długu i budowę silnej bazy przemysłu zbrojeniowego w Polsce.Nie chodzi o to, czy się zbroić, tylko czy wybierać pieniądze znaczone i trefne, czy być suwerennym w decyzjach– dodaje.

Śmierć bossa CJNG: zamieszki, blokady i krew na ulicach Meksyku. Zapraszam na komentarz dr Michała Stelmacha z Uniwersytetu Łódzkiego.Zapoznaj się z warunkami oprocentowania wolnych środków w OANDA TMS Brokers: https://go.tms.pl/bezpaszportuUM Inwestuj w fundusze ETF z OANDA TMS Brokers: https://go.tms.pl/bezpaszportuETF

W 246 odcinku łączymy cztery wątki, które pokazują region w czasie wojny i technologicznego przesilenia. Rozmawiamy o wojnie prowadzonej „za swoje” — o sytuacji, w której rosyjscy żołnierze coraz częściej doposażają się z własnych środków, i o tym, co mówi to o kondycji państwa takiego jak Rosja po 12 latach agresji na Ukrainę.Następnie omawiamy, dlaczego Rosja wyraźnie odstaje dziś w wyścigu sztucznej inteligencji i jakie mogą być długofalowe konsekwencje tego zapóźnienia.W trzeciej części przyglądamy się Dniu Języka Ojczystego w Białorusi — językowi jako przestrzeni tożsamości, ale i politycznej kontroli.Na koniec przenosimy się do Izraela, gdzie funkcjonuje rosyjskojęzyczna diaspora jako największy postsowiecki mikrokosmos funkcjonujący poza obszarem byłego ZSRR.

w dzisiejszej audycji mówimy o finale Zimowych Igrzysk Olimpijskich we Włoszech, które polska reprezentacja opuściła z czterema medalami. Rozmawiamy także o wyzwaniach stojących przed polską gospodarką, co omawiano podczas Dyplomatycznego Otwarcia Roku 2026. Podsumowujemy wyniki branży turystycznej w Polsce w minionym roku. Naszym gościem jest dziś Aneta Macheta z Zarządu Światowego Związku Harcerstwa Polskiego, z którą rozmawiamy o działalności związku i o polskim harcerskie w Wielkiej Brytanii.

Przed naszymi bohaterkami otwierają się nowe ścieżki. Czy instynkt jest czymś za czym powinno się podążać? Czy lepiej go unikać?

Środa z Braćmi Rodzeń---Witajcie w kolejnym odcinku programu „Środa z Braćmi Rodzeń”, w którym pomagamy Wam zdrowo schudnąć, wycofać choroby metaboliczne i po prostu pięknie żyć. Dzisiaj bierzemy na warsztat jeden z najczęstszych mitów dotyczących odżywiania niskowęglowodanowego i sprawdzamy, jak dieta keto oraz low-carb wpływa na kondycję naszych nerek. Czy rzeczywiście mamy się czego obawiać, czy wręcz przeciwnie – to właśnie zmiana modelu żywienia może uratować ich funkcję?. Z tego odcinka dowiesz się:·       Czy białko w diecie faktycznie uszkadza nerki i skąd wzięły się obawy dotyczące „przebiałkowania” organizmu.·       Jak dieta niskowęglowodanowa wpływa na wskaźnik GFR i dlaczego u osób w III stadium przewlekłej choroby nerek odnotowuje się jego istotny wzrost.·       Dlaczego insulinooporność jest głównym wrogiem nerek i w jaki sposób jej wycofanie może zahamować postęp niewydolności.·       Co aktualna nauka mówi o bezpieczeństwie diety keto w kontekście chorób nerek, opierając się na najnowszych badaniach amerykańskich stowarzyszeń.·       Jakie kroki podjąć, aby chronić swoje nerki i dlaczego unikanie węglowodanów jest w tym procesie kluczowe.  Zapraszamy do wysłuchania tej merytorycznej rozmowy, która odczarowuje lęki przed białkiem i pokazuje, że odpowiednie odżywianie to najlepsza polisa ubezpieczeniowa dla Twoich nerek. Pamiętajcie, że zdrowie zaczyna się od wiedzy!. ----

GPW, Wall Street, inflacja PCE i reforma PIP – środa może wyznaczyć kierunek rynkom. Premier występuje na warszawskiej giełdzie z hasłem „Polska. Rok przyspieszenia”. Przypominamy: 16 tys. pomysłów deregulacyjnych, 522 postulaty, 139 wdrożonych zmian.Do tego reforma PIP oraz rozmowa o armii 500 tys. żołnierzy.A jeśli korzystacie z naszej aplikacji, przypominam o głosowaniu w konkursie Mobile Trends Awards – link.Poranny przegląd gospodarki i rynków – konkretnie i bez zbędnych ozdobników.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy! Witaj w kolejnym odcinku podcastu, w którym dowiesz się o 6 skutecznych wskazówkach, aby szybko schudnąć i odzyskać zdrowie​ Omówimy dzisiaj konkretnie:·       otyłość brzuszną jako najgroźniejszą formę nadwagi·       domowy sposób na diagnozę otyłości brzusznej·       rolę insulinooporności w powstawaniu tłuszczu trzewnego i jak ją cofnąć​·       objawy skórne insulinooporności​·       sposoby uszczelniania jelit, leczenia refluksu i poprawy pracy tarczycy  Podamy Ci również przepisy na niskowęglowodanowe potrawy, które pomagają schudnąć – wszystkie oparte na mięsie, tłuszczu i białku bez zbędnych dodatków.To odcinek pełen praktycznej wiedzy do wykorzystania od razu. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, zatem zapraszamy do wysłuchania.​

Inflacja znów poniżej celu, czy to oznacza marcowe cięcie stóp? To w Polsce. A w USA przed nami tydzień z wynikami Walmartu oraz inflacją PCE i „minutes” Fedu. A za parę dni wyniki Nvidii. Rynki będą szukały odpowiedzi na dwa proste pytania: czy konsument w USA nadal „ciągnie” gospodarkę oraz czy opowieść o boomie AI wciąż ma paliwo. Do tego Chiny na „pauzie”: długie zamknięcie rynków na nowy rok i możliwy gwałtowny ruch po otwarciu. Europejskie koncerny natomiast pozostają pod presją bez względu na kalendarz: trwa ofensywa chińskich aut i wojna cenowa.  Rafał Bogusławski i Robert Stanilewicz zapraszają w poniedziałek 16 lutego 2026!

Ponad 44 mld euro dla Polski w ramach programu SAFE ma wzmocnić obronność. Jednak - jak podkreślają przedstawiciele sektora prywatnego - środki są obwarowane niejasnymi warunkami.

(0:00) Wstęp(0:48) Francja spiera się z Niemcami i Włochami o plan ożywienia europejskiej gospodarki(2:19) Szefowa Komisji Europejskiej uważa, że za nadmiar regulacji odpowiadają także państwa członkowskie Unii Europejskiej(3:51) Unia Europejska zapowiada inwestycję w obronę przed wrogimi dronami(5:09) Stany Zjednoczone nie planują znacznego ograniczenia liczebności swoich wojsk w Europie(6:40) Zieloni zarzucają Komisji Europejskiej kapitulację przed Ameryką(8:02) Holenderskie służby zatrzymały kilkanaście osób za rozpowszechnianie propagandy terrorystycznejInformacje przygotował Maurycy Mietelski. Nadzór redakcyjny – Igor Janke. Czyta Michał Ziomek.

Ambasador USA Tom Rose wzburzył polską opinię publiczną, oświadczając, że zrywa kontakty z marszałkiem Sejmu Włodzimierzem Czarzastym, bo nie okazał on szacunku Donaldowi Trumpowi. A poszło o odmowę nominowania prezydenta USA do pokojowego Nobla. To cios w relacje polsko-amerykańskie? Na podcast i wideopodcast zapraszają Roman Imielski i Bartosz T. Wieliński. Więcej podcastów na: https://wyborcza.pl/podcast. Piszcie do nas w każdej sprawie na: listy@wyborcza.pl.

Środa z Braćmi Rodzeń---Witajcie w kolejnym odcinku programu „Środa z Braćmi Rodzeń”, w którym pomagamy Wam zdrowo schudnąć, wycofać choroby metaboliczne i po prostu pięknie żyć. Dzisiaj skupiamy się na temacie, który jest absolutnym fundamentem większości problemów z wagą i zdrowiem – bierzemy na warsztat insulinooporność, czyli ukrytą przyczynę, przez którą Twoje starania o lepszą sylwetkę mogą stać się walką z wiatrakami.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Czym dokładnie jest insulinooporność i dlaczego lekarze nazywają ją matką większości współczesnych chorób cywilizacyjnych.·       Jak rozpoznać u siebie objawy wysokiego poziomu insuliny, zanim doprowadzą one do poważnych problemów zdrowotnych.·       Dlaczego liczenie kalorii często zawodzi, a kluczem do sukcesu jest zrozumienie hormonalnej odpowiedzi Twojego organizmu na jedzenie.·       Jakie proste zmiany w stylu życia, w tym zasada 16:8, pozwalają skutecznie „naprawić” metabolizm i odzyskać energię.·       Czy uzależnienie od cukru to realny problem i jak zacząć proces uwalniania się od ciągłej chęci na podjadanie.Zapraszamy do wysłuchania tej ważnej rozmowy – pamiętajcie, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my pokazujemy Wam, jak tę wiedzę przekuć w realne efekty i życie bez chorób metabolicznych. ----

Kamila Biedrzycka gości Krzysztofa Kwiatkowskiego, senatora KO, który ostro komentuje spór wokół programu SAFE i rolę prezydenta. Kwiatkowski zarzuca Karolowi Nawrockiemu, że NARAZIŁ polskich olimpijczyków, promując prywatną markę "NOWROCKY", a ataki PiS uderzają w polską rację stanu. Senator ma nadzieję, że rządowi uda się przemówić prezydentowi do rozumu. Podkreśla, że Rada Bezpieczeństwa Narodowego, która zawsze służyła budowaniu porozumienia, dziś stała się areną politycznego sporu. Kwiatkowski krytykuje też Mateusza Morawieckiego za "przekraczanie granic bezczelności" i jest przekonany, że Zbigniew Ziobro "prędzej czy później trafi przed polski wymiar sprawiedliwości". Posłuchaj całej dyskusji! Oglądaj Express Biedrzyckiej na żywo w serwisie YouTube. Więcej informacji o programie na stronie Super Expressu.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  

Liczne czerwone flagi, ghosting, romantyzowanie przemocy. Czytając „Wichrowe Wzgórza” na nowo, kochamy je i nienawidzimy jednocześnie. Relacja łącząca Cathy i Heathcliffa wciąż wzbudza wiele emocji. Przed premierą nowej ekranizacji kultowej powieści Emily Brontë sprawdzamy, czy zasługuje na miano romansu wszech czasów. Autorka: Aleksandra Pakieła Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/wichrowe-wzgorza-ksiazka-emily-bronte-czy-to-historia-milosci-recenzja

Kamila Biedrzycka gości prof. Marcina Matczaka, który OSTRO komentuje bieżące wydarzenia w polskiej i światowej polityce. Profesor bez cenzury ocenia Karola Nawrockiego, twierdząc, że "zrobił z siebie SŁUP REKLAMOWY" i "PONIŻA się przed Trumpem". Matczak nie szczędzi też słów o aktach Epsteina, nazywając aferę "PIEKŁEM, O KTÓRYM TRZEBA MÓWIĆ!". Rozmowa o zachowaniach polityków, relacjach międzynarodowych, kondycji instytucji państwa prawa i głośnych aferach o globalnym wymiarze. Posłuchaj mocnych tez, bez owijania w bawełnę! Oglądaj Express Biedrzyckiej na żywo w serwisie YouTube. Więcej informacji o programie na stronie Super Expressu.

Przegląd włoskiej prasy sportowej. Tuż przed Derbami Włoch Inter rozjeżdża Sassuolo 5:0, podczas gdy Juventus zostaje zatrzymany przez Lazio. Do tego szalony mecz Napoli w Genui oraz kolejna niewykorzystana szansa Fiorentiny. Na koniec zaglądamy do Serie B. Zapraszam. Marcin Nowomiejski

Przez lata nagrywania biografii zauważyłem ciekawą prawidłowość. Aleksander Hamilton na Karaibach,Benjamin Franklin w swojej drukarni, Napoleon w Brienne, Washington w Mount Vernon, Churchill w wojskowym namiocie, Truman w Białym Domu, Machiavelli na wygnaniu, Montaigne w swojej wieży, Fryderyk Wielki po bitwie, Jan Karski na studiach, Kościuszko w drodze do Ameryki.Oni wszyscy czytali tę samą książkę. Napisaną przez greckiego kapłana z małego prowincjonalnego miasteczka. Przed dwoma tysiącami lat.Co takiego było w tej księdze, że kształtowała największych przywódców w historii? Dlaczego ludzie, którzy zmieniali świat, wracali do niej raz za razem? I co najważniejsze, dlaczego Ty, szukający własnej transformacji, powinieneś ją dziś otworzyć?Ten odcinek to opowieść:O odkryciu, które połączyło wszystkie biografie, które nagrałem. O instrukcji obsługi wielkości, która przetrwała tysiąclecia. I o tym, jak starożytna mądrość może zmienić Twoje życie teraz.Czasami odpowiedzi na współczesne problemy czekają w bibliotece. Trzeba tylko wiedzieć, gdzie szukać.Wesprzyj mój podcast: Będę wdzięczny za postawienie mi kawy → suppi.pl/lepiejteraz Zostań Mecenasem odcinka→ patronite.pl/podcastlepiejterazŹRÓDŁA:Źródła podstawowe:Plutarch – „Żywoty równoległe” (szczególnie wstępy do „Żywota Aleksandra” i „Żywota Demostenesa”)Merle Miller – „Plain Speaking: An Oral Biography of Harry S. Truman”, Berkley Publishing Group, 1974Ron Chernow – „Alexander Hamilton”, Penguin Books, 2004Louis Sarkozy – „Napoleon's Library: The Emperor, His Books and Their Influence on the Napoleonic Era”, 2024Albert Guerard – „Napoleon I”, Alfred A. Knopf, 1969Źródła uzupełniające:Timothy Duff – „Plutarch As Moral and Political Educator”, Cambridge University Press, 2023Rebecca Burgess – „Plutarch's Gift”, Law & Liberty, 2024Pierre Hadot – „The Inner Citadel: The Meditations of Marcus Aurelius”The Online Library of Liberty – „Plutarch's Parallel Lives” (eseje o recepcji w Ameryce)Cytaty źródłowe użyte w odcinku:„Nie piszę historii, lecz życiorysy…” – Plutarch, „Żywot Aleksandra”, wstęp„Mieszkam w małym mieście…” – Plutarch, „Żywot Demostenesa”„Kiedy byłem w polityce…” – Truman w wywiadzie dla Merle'a Millera„Bonaparte, w Tobie nie ma nic nowoczesnego…” – cytat przypisywany Pasquale Paoli„Niech mój syn czyta i rozmyśla nad historią…” – Napoleon, instrukcje dla synaList Machiavellego do Francesco Vettoriego z 10 grudnia 1513 r.

Środa z Braćmi Rodzeń--- Jak zacząć odchudzanie w 2026 roku – nie od keto a od postu przerywanego (16:8) i społeczności wsparcia, która nie sabotuje postanowień. Dowiedz się między innymi o tym jak przetrwać pokusy, unikać frustracji i budować nawyki na lata.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  

Polscy łyżwiarze figurowi mają za sobą udane Mistrzostwa Europy w Sheffield. Przed nimi historyczny start w konkursie drużynowym na Zimowych Igrzyskach Olimpijskich. O co powalczą w Mediolanie? O tym dziennikarz sportowy RMF FM Cezary Dziwiszek rozmawiał z prezes Polskiego Związku Łyżwiarstwa Figurowego, Magdaleną Tascher.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  NFZ na skraju bankructwa – 216 mld zł luki do 2028 r., a Ministerstwo Zdrowia milczy o głównej przyczynie: chorobach przewlekłych takich jak cukrzyca, które można wycofać dietą niskowęglowodanową. Pokazujemy dziury w systemie i co naprawdę obciąży budżet.

#izrael #Bóg #bibi #natanjahu #Żydzi #Biblia #chrześcijanie #usa Zacznij wspierać ten kanał, a dostaniesz te bonusy: https://www.youtube.com/channel/UCUZ9x49ZuhZt1QVJafMy5rA/join

Gościem dzisiejszego podkastu Kultury Liberalnej jest adwokat Mateusz Kosiorowski z kancelarii Wardyński i Wspólnicy, specjalizujący się w postępowaniach sądowych, odszkodowawczych, likwidacyjnych oraz sprawach ubezpieczeniowych i transportowych. W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak zmienia się świat ubezpieczeń w obliczu wojny, kryzysów i niepewności. Czy da się ubezpieczyć od sabotażu, ataku drona, a nawet od błędów zarządu spółki skarbu państwa? Przykłady z Polski i świata – od miliardowego wyroku w Londynie po pozwy Orlenu – pokazują, że ubezpieczenia to dziś twarda polityka i wielkie pieniądze.Przyglądamy się też klauzulom abuzywnym, odpowiedzialności cywilnej menedżerów, zmianom demograficznym i temu, co branża oferuje coraz starszym i coraz bogatszym klientom.Zaprasza Katarzyna Skrzydłowska-Kalukin.

Valentino Clemente Ludovico Garavani, znany jako Valentino, urodził się 11 maja 1932 roku w miejscowości Voghera – cichym i spokojnym miejscu, gdzieś pomiędzy Mediolanem a Genuą. Przed śmiercią, która nastąpiła 19 stycznia 2026 roku, podbił świat mody i stylu, wnosząc do wszystkiego, czego się dotknął, ideę piękna – luksusowego, wpływowego, wytwornego, nieskazitelnego, kobiecego. Autor: Hamish Bowles Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/garavani-valentino-wspomnienia-hamish-bowles-digitalsyndication

"Nieporozumieniem jest styl, w jakim (prezes PKOl) Radosław Piesiewicz próbuje rozmawiać z (prezesem PZN) Adamem Małyszem" – mówił w Popołudniowej rozmowie w RMF FM minister sportu i turystyki Jakub Rutnicki. Urzędnik komentował spór dot. powołań na zbliżające się zimowe igrzyska olimpijskie. Minister wskazał, że nie ma akredytacji na imprezę we Włoszech. Odpowiadając na pytanie o plany Polski, by zorganizować olimpiadę, powiedział, że zawody odbywałyby się nie tylko w Warszawie, ale też np. w Poznaniu.

·      Dołącz do grona Patronów tego podcastu na http://www.patronite.pl/maopowiedziane  ·      Posłuchaj dalszej części odcinka na kanale Mao Powiedziane Plus na Spotify: https://open.spotify.com/show/0ySk7ZCQPHXRGLeC7IaZkj?si=ciUq8dgETyi4Hw4Zmkl5Ug ·      Kup książkę „Chiny jednego dziecka” na stronie Empik:https://www.empik.com/chiny-jednego-dziecka-sochon-piotr-truszczynska-weronika-urban-nadia,p1666533204,ksiazka-p Agresywna ofensywa Donalda Trumpa wobec Grenlandii odsłania chiński cień w tle amerykańskiej polityki zagranicznej i stawia pytanie o realną stawkę rozgrywki w Arktyce – zwłaszcza, że sam Trump uzasadniał swoje działania koniecznością „ratowania” wyspy przed Chinami i Rosją. W odcinku rozmawiamy o chińskiej polityce arktycznej oraz o tym, jak Pekin i chińskie społeczeństwo reagują na naciski Waszyngtonu.·      Napisz do nas: kontakt@maopowiedziane.pl  ·      Jak połączyć konto na Patronite ze Spotify https://patronite.pl/post/71266/polacz-konto-na-patronite-ze-spotify·      Dołącz do naszego Discorda (dla Patronów) https://patronite.pl/post/59230/jak-dolaczyc-do-naszego-discorda·      Postaw nam kawę na http://buycoffee.to/maopowiedziane·      Instagram: http://instagram.com/maopowiedziane·      Instagram Nadii: http://instagram.com/nadia.urban·      Instagram Weroniki: http://instagram.com/wtruszczynska

W 243 wydaniu podcastu "Czytamy po rosyjsku" przyglądamy się Kaukazowi – od Czeczenii, przez Południową Osetię, po szerszy kontekst regionalny.Analizujemy wypowiedzi Adama Delimchanowa o „tradycji” i kontroli Czeczenów żyjących poza republiką, osadzając je w kontekście napięć wokół władzy w Czeczenii, presji społecznej wobec kobiet oraz aktywności czeczeńskiej emigracji. Następnie omawiamy umizgi Zacharowej do rządu Gruzji i dymisję rządu Południowej Osetii, pytania o rozliczenie rosyjskich środków finansowych i kalendarz polityczny przed wyborami prezydenckimi. Całość domyka refleksja nad mechanizmami władzy i lojalności na peryferiach imperium.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  Gdybyśmy zaczynali odchudzanie od zera w 2026 roku – z pełną wiedzą lekarzy po 7 latach praktyki – nie rzucilibyśmy się od razu na keto.Pokazujemy 5 konkretnych kroków, które zwiększają szansę sukcesu: od przygotowania z suplementami po abstynencję i post przerywany – bez frustracji i powrotów do Matrixa. 

Dla jednych sen jest ukojeniem, dla innych – źródłem realnego strachu. Gdy noc zamiast regeneracji przynosi napięcie, koszmary i panikę, nie mamy do czynienia ze „zwykłą” bezsennością. Czym naprawdę jest lęk przed snem i kiedy wymaga specjalistycznej pomocy?Autorka: Desireé OostlandArtykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/fear-of-sleep-lek-przed-zasypianiem-somnifobia-objawy-digitalsyndication

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  W tym odcinku rozkładamy 5 popularnych „mainstreamowych” śniadań i pokazujemy, dlaczego podnoszą insulinę, sabotują odchudzanie i są niebezpieczne dla chorych metabolicznie. Zamiast nich podajemy 5 niskowęglowodanowych alternatyw, które stabilizują głukozę, niwelują głód i przyspieszają utratę wagi nawet o 17 kg w 3 miesiące. 

Druga część rozmowy z Kasią Gwiazdowską na temat Koherencji Serca! Artykuł E1T1 | #271 – Twoje serce WIE co się stanie na 6 SEKUND PRZED aktualnym zdarzeniem! ❤️ Część 2 pochodzi z serwisu Each One Teach One Michał Vasquez Plewniak.

Zapisz się na Darmowy Newsletter: ✉️ bit.ly/e1t1-newsletter •⁠ Zostań patronką lub patronem Podcastu i odbierz Bonusy:

Środa z Braćmi Rodzeń--- W tym odcinku pokazujemy krok po kroku, jak my – lekarze z doświadczeniem – zaczęlibyśmy odchudzanie w 2026 roku. Omawiamy realne wyzwania, radzimy, jak nie wracać do Matrixa, i dzielimy się historiami widzów (16 kg w rok, -40 kg, keto po zawale.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!W tym odcinku odkrywamy, dlaczego 3–4 jajka dziennie to nie wróg, lecz sprzymierzeniec odchudzania, sytości i regeneracji – nawet po zawale serca. Kluczem jest dodatek tłuszczu zwierzęcego, który potęguje efekty: stabilizuje głód, buduje mięśnie i chroni wątrobę dzięki holinie.

Koale, symbol Australii, są dziś tak zagrożone, że w niektórych częściach kraju ich dzikie populacje mają wyginąć w ciągu jednego pokolenia. Skąd o tym wiadomo, skoro trudno je w ogóle policzyć i czy wreszcie pojawił się sposób na zatrzymanie tej katastrofy?

Jak serce przewiduje przyszłość, komunikuje się z mózgiem i wpływa na dobrostan? O koherencji serca z Kasią Gwiazdowską w najnowszym odcinku! Artykuł E1T1 | #270 – Twoje serce WIE co się stanie na 6 SEKUND PRZED aktualnym zdarzeniem! ❤️ Część 1 pochodzi z serwisu Each One Teach One Michał Vasquez Plewniak.

Ambasador Australii zamierza teraz poświęcić się pracy badawczej oraz polityce międzynarodowej. Decyzja zapadła po burzliwym okresie współpracy byłego premiera z ramienia Partii Pracy z administracją Donalda Trumpa. To jednocześnie symboliczny koniec jego długiej, a momentami kontrowersyjnej kariery publicznej.

W życiu Marcina Gortata nadchodzi punkt zwrotny. Sam mówi: „to brakujący puzzel". W styczniu znakomity polski koszykarz zostanie tatą i jeszcze nikomu o swojej wizji ojcostwa nie opowiedział tak szczerze, jak Łukaszowi Kadziewiczowi. 

Czy dziecko urodzone w Stanach Zjednoczonych zawsze jest obywatelem tego kraju? To pytanie trafi w 2026 roku przed Sąd Najwyższy USA. Chodzi o spór o to, kto i na jakich zasadach uznawany jest za obywatela Stanów Zjednoczonych. W tym odcinku porządkuję fakty i pokazuję, gdzie naprawdę przebiegają linie tego konfliktu.

Hrabia. Pisarz-legenda. Majątek. 13 dzieci. Sława w całej Europie.I każdego wieczora chowa przed sobą sznur.Ten odcinek NIE jest o literaturze.Jest o momencie, gdy osiągasz wszystko, o czym marzyłeś — i nagle zadajesz sobie pytanie: – „Po co to wszystko?” Oparty na „Spowiedzi” Tołstoja — najbardziej brutalnej autobiografii kryzysu egzystencjalnego, jaką kiedykolwiek napisano. Dla każdego, kto czuje, że sukces nie dał mu szczęścia.ŹRÓDŁA:Lew Tołstoj, „Spowiedź” (Исповедь, 1879-1882), tłum. Jacek BaszkiewiczWiktor Szkłowski, „Lew Tołstoj”, W.A.B., 2008Antoni Semczuk, „Lew Tołstoj”, Wiedza Powszechna, 1987Paweł Basiński, „Lew Tołstoj. Ucieczka z raju”, Wydawnictwo MarginesyZofia Tołstoj, „Pamiętniki”, PWNBędę wdzięczny za postawienie mi kawy → suppi.pl/lepiejteraz Zostań Mecenasem odcinka→ patronite.pl/podcastlepiejteraz