Podcasts about przed

Polska może zostać pominięta przy rozwoju najważniejszych europejskich technologii obronnych – uważa dr Józef Orzeł. Jego zdaniem zacieśniająca się współpraca Niemiec i Ukrainy w zakresie systemów antybalistycznych oraz technologii dronowych może mieć długofalowe konsekwencje. 

Ekspertki od pielęgnacji włosów wyjaśniają, dlaczego prysznic ze słodką wodą przed wejściem do basenu to prawdziwe koło ratunkowe dla włosów, zarówno farbowanych, jak i naturalnych.

Analizy, komentarze i prognozy wokół meczu Hiszpania-Argentyna. 

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  Czy wiedziałeś, że w Polsce z powodu niewydolności serca umiera rocznie ponad 140 000 osób, a problem ten dotyczy już niemal półtora miliona z nas? Przerażające jest to, że większość chorych latami ignoruje pierwsze ostrzeżenia, myląc je ze zwykłym zmęczeniem po pracy. Co gorsza, medycyna oferuje coraz droższe rozwiązania, a statystyki zamiast spadać, drastycznie rosną. W tym odcinku wywracamy do góry nogami dotychczasowe myślenie o kardiologii! Pokazujemy, dlaczego tradycyjne podejście ponosi porażkę i gdzie kryje się prawdziwy, metaboliczny sabotażysta, który zmusza Twoje serce do morderczej pracy. Niewydolność serca w wielu przypadkach da się zatrzymać, a nawet całkowicie wycofać – musisz jednak poznać zasady gry, których nikt w systemie Ci nie zdradzi.Z tego odcinka dowiecie się m.in.:Prawda o budowie serca – jak codzienne nawyki i niewidzialne procesy hormonalne przeciążają lewą komorę, doprowadzając do jej chorobliwego przerostu.Cztery mechanizmy destrukcji – w jaki sposób jeden powszechny problem metaboliczny niszczy naczynia krwionośne.Przełomowe badania naukowe – dlaczego aż 70% pacjentów z niewydolnością serca (i to bez cukrzycy!) cierpi z powodu tego samego zaburzenia, które system wciąż rażąco lekceważy.Ciche symptomy cichej pandemii – w filmie omawiamy pełną listę aż 10 wczesnych objawów niewydolności serca. Czy wiedzieliście, że o zagrożeniu może świadczyć nocny, świszczący kaszel albo nagła konieczność częstego wstawania do toalety w nocy?Alternatywne, czyste paliwo dla serca – jak wprowadzenie organizmu w wyjątkowy stan metaboliczny potrafi odżywić głodujące, skrajnie osłabione serce i dać mu szansę na potężną regenerację.Link do przepisu : https://youtu.be/vYiAP3k6Ro4?si=nK66zI4QH0tr53kmPolub i udostępnij ten odcinek, aby pomóc nam promować niezależną wiedzę, i odpowiedz w komentarzu na pytanie zadane w filmie! UWAGA! Bilety na Low Carb Festival.  WYPRZEDANE zapisz się do listy oczekujących.Low Carb Festival To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Znacie ten żart? Do karczmy wchodzi trubadurka, wojownik i kupiec… a potem zaczyna się legenda. Fantastyczne Latko w Bez Dyskusji kończymy najbardziej nerdowskim wydarzeniem, jak to tylko możliwe. Przed naszą drużyną wyścig z czasem, tajemnice skryte w cieniu pradawnego lasu i decyzje, od których zależą nie tylko ich losy. Czy zdołają ocalić las, zanim będzie za późno? Co czai się pośród leśnych ostępów? I dlaczego Pan Arwel uparcie nie może sprzedać kawy?Zbierzcie drużynę, przygotujcie kości i dołączcie do nas. Przygoda właśnie się rozpoczyna.Pomóż nam w tworzeniu programu – https://patronite.pl/bezdyskusjiNasz Discord: https://discord.gg/eyCGYBrx9fWpadaj na naszą grupę! - https://www.facebook.com/groups/520144846333243Chcesz nam coś kopsnąć? - https://buymeacoffee.com/bezdyskusji

Wylecz Insulinooporność!---Myślisz, że wątroba to tylko filtr? To potężny dyrygent Twojego metabolizmu, który potrafi zdziałać cuda – o ile nie zablokujesz go litrami fruktozy i stertą przetworzonych węglowodanów! Czy wiesz, że najczęstsza choroba wątroby na świecie (MASLD) jest bezpośrednio związana z Twoim metabolizmem?W tym odcinku – pod patronatem Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności – rozkładamy wątrobę na czynniki pierwsze. Pokazujemy, dlaczego kalorymetr bombowy to mit i jak mądrze sterować hormonami, by zamiast odkładać tłuszcz, zacząć go spalać! W dzisiejszej anatomii i fizjologii bez tajemnic:·       Gdzie naprawdę boli wątroba? Obalamy mity– dowiedz się, jak jej topografia może dawać mylące sygnały bólu!·       Glukoneogeneza, czyli ewolucyjny majstersztyk: Dlaczego mit o konieczności jedzenia 130 g węglowodanów dla mózgu trzeba włożyć między bajki i jak wątroba sama dba o Twój cukier?·       Co wątroba robi po posiłku? Dwa różne środowiska i dwa zupełnie skrajne scenariusze – od lipogenezy de novo po produkcję zbawiennych ketonów.Rozmowy z widzami na żywo: ·       Przypadek 26-letniej Pauliny: Jak w zaledwie 4 miesiące na ketozie niemal dwukrotnie obniżyć enzymy wątrobowe (ALT, AST, GGTP) i ubiec stłuszczenie, zanim będzie widoczne w USG! ·       Strachy na lachy, czyli lipidogram pod lupą: Dlaczego wysoki cholesterol całkowity nie powinien Cię przerażać, jak obliczyć kluczowy wskaźnik TG/HDL i dlaczego LDL bywa labilny na początku drogi?Weź zdrowie w swoje ręce, nie daj się uwikłać w marketing ciągłego jedzenia i zacznij z nami zdrowieć!  Wskakuj na naszą stronę https://braciarodzen.pl/wakacje-z-bracmi-rodzen/ i zapisz się do tej akcji czeka na Ciebie mnóstwo wiedzy slajdy oraz praktyczne prezenty. Słuchajcie nas regularnie we wtorki, środy i czwartki o 21:00. Subskrybujcie podcast, zostawcie łapkę w górę, udostępniajcie i do zobaczenia w kolejnym odcinku!--- Akcja Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności!https://ptli.pl/====Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne informacje znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.====Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

Wylecz Insulinooporność!---Czy wiedziałeś, że wysoka insulina niszczy Twój organizm, blokuje spalanie tłuszczu i uszkadza naczynia krwionośne na długo przed tym, zanim lekarz zdiagnozuje u Ciebie cukrzycę? W tym odcinku – pod patronatem Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności – pokazujemy, jak nie dać się zjeść systemowi, który wciąż każe nam liczyć kalorie i jeść owsianki. W tym odcinku analizujemy Wasze krzywe na żywo:·       Przypadek Alicji (70 lat): Dlaczego mimo świetnej glukozy, stłuszczenie trzustki w USG zdradziło prawdę o jej insulinoporności?·       Pułapka prawidłowego HOMA-IR: Jak czyste wyniki laboratoryjne mogą ukrywać potężną hipoglikemię reaktywną, przez którą po posiłku "odcina Ci prąd"?·       Sukces Małgorzaty: Jak jej mąż w 9 miesięcy całkowicie wycofał cukrzycę i odstawił leki na odżywianiu niskowęglowodanowym!Przestań kręcić się w błędnym kole częstych posiłków. Weź zdrowie w swoje ręce!  Wskakuj na naszą stronę https://braciarodzen.pl/wakacje-z-bracmi-rodzen/ i zapisz się do tej akcji czeka na Ciebie mnóstwo wiedzy slajdy oraz praktyczne prezenty. Słuchajcie nas regularnie we wtorki, środy i czwartki o 21:00. Subskrybujcie podcast, zostawcie łapkę w górę, udostępniajcie i do zobaczenia w kolejnym odcinku!-- Akcja Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności!https://ptli.pl/ ====Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne informacje znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.====Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

PiS popełnia błąd, próbując zaostrzać przekaz wobec Ukrainy i konkurować na tym polu z Konfederacją – ocenił prof. Krzysztof Szczucki. Poseł PiS przekonywał, że wsparcie militarne dla Kijowa pozostaje elementem polskiej racji stanu, choć nie może oznaczać zgody na ukraińską politykę historyczną. 

Wylecz Insulinooporność!---Piramida żywienia na talerzu, unikanie tłuszczu nasyconego, a w kieszeni garść tabletek na obniżenie cholesterolu... Brzmi znajomo? Dlaczego więc, mimo ogromnego postępu technologii medycznej i nowoczesnych zabiegów, statystyki chorób serca wcale nie maleją, a na oddziały trafiają coraz młodsi, z pozoru wysportowani ludzie?  W tym odcinku akcji "Wylecz Insulinooporność" podnosimy kurtynę i pokazujemy najnowsze, niezależne badania naukowe z marca 2026 roku. Profesor Facio Serafino i jego zespół rzucają zupełnie nowe światło na to, co tak naprawdę dzieje się w Twoich naczyniach krwionośnych na 15 lat przed tym, zanim lekarz zdiagnozuje problem!W tym odcinku usłyszysz m.in.:·       Cichy niszczyciel tętnic – Odkrywamy konkretne, czyste mechanizmy biologiczne, przez które jeden pomijany parametr we krwi dosłownie "usztywnia" Twoje naczynia, wywołując nadciśnienie i stany zapalne.·       Pułapka "zdrowego" wegetarianizmu – Historia naszego widza, zapalonego biegacza, u którego przetworzona dieta bezmięsna wywołała stany depresyjne i potężne bóle stawów. Jak low-carb i post przerywany postawiły go na nogi w 3 miesiące?·       Dlaczego po batoniku odcina Ci prąd? – Wyjaśniamy nagłe zjazdy energetyczne i senność po posiłkach, z którymi mierzy się większość społeczeństwa.·       Przypadek 49-letniego Adama – Analizujemy na żywo wyniki badań widza. Wysoka insulina na czczo i mocne stłuszczenie wątroby w USG – od czego zacząć bezpieczną i skuteczną rewolucję? Czas na rzetelną, niezależną naukę i kliniczne doświadczenie. Walnijcie mocno w kciuka w górę dla zasięgu, subskrybujcie kanał i napiszcie w komentarzu MPŻ!

 Incydent w Bielsku-Białej, w którym mężczyzna został nagrany podczas agresywnego wyzywania ukraińskich nastolatek, wywołał ogólnopolską dyskusję. Publicysta Łukasz Warzecha apeluje o ostrożność w ocenianiu sprawy przed zakończeniem postępowania i przekonuje, że reakcja społeczna przybrała formę „publicznego linczu”. 

 Relacje handlowe między Unią Europejską a Chinami pozostają napięte. Pekin odrzuca zarzuty Brukseli dotyczące zagrożenia dla europejskiej gospodarki i przekonuje, że zamiast kolejnych ceł oraz ograniczeń potrzebna jest współpraca. Jednocześnie zapowiada zdecydowaną odpowiedź na ewentualne nowe sankcje.

Francja, Hiszpania, Argentyna i Anglia awansowały do półfinałów Mistrzostw Świata. Spośród rekordowej stawki 48 reprezentacji w walce o tytuł pozostały już tylko cztery. Francja, Hiszpania, Anglia i Argentyna wciąż marzą o awansie do finału Mistrzostw Świata. Przed dwudniową przerwą poprzedzającą pierwszy półfinał, który odbędzie się w środę, przypominamy drogę każdej z tych drużyn do najlepszej czwórki turnieju.Posłuchaj audycji radiowej w dowolnym czasie, naciśnij tutajSłuchaj audycji radia SBS Polish na żywo w poniedziałki, środy, czwartki, piątki i niedziele o godz. 14.00 (czasu wschodnioaustralijskiego) na paśmie SBS Radio 1 (Audycja czwartkowa jest powtarzana w niedzielę o godz. 14.00)Aby słuchać w radiu analogowym znajdź pasmo SBS Radio 1 naciskając link: Pasmo nadawania audycji w Twoim mieście naciśnij tuAby słuchać w radiu cyfrowym DAB znajdź 'SBS Radio1'Aby słuchać w telewizji cyfrowej znajdź: SBS Radio 1 na kanale 301Aby słuchać w internecie wejdź na stronę: sbs.com.au/polishalbo naciśnij: Polskie Radio SBS i PodcastyAby sluchać w Twoim telefonie przez aplikację - zainstaluj bezpłatną aplikację SBS Audio App

Skrócony etap 9 tegorocznego objazdu Francji przez Tadka i kolegów zwiastował niecyrkowy odjazd i walkę w stylu wyścigów jednodniowych. Przed dniem odpoczynku wylosował nam się smaczny kolarski kąsek jednak informacją dnia jest movistarowe podejście do ścigania kolarzy UAE. Chcesz folołować? – Facebook: https://www.facebook.com/pncastCykChcesz popaczeć? – Instagram: https://www.instagram.com/pncast/Chcesz połoglondać? – YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC5hNRM9CimnQAZTho-FBAcQ Chcesz pobiznesować? – e-mail: podnominal@gmail.com Chcesz dać zapomogę? – PATRONITE: https://patronite.pl/pncast Buycoffee: www.buycoffee.to/pncastPatroni : HIGROSYSTEM.PLMarek DrÓb

Przed decydującą fazą mistrzostw świata coraz wyraźniej rysuje się grono kandydatów do końcowego triumfu. Kazimierz Romaniec w rozmowie z Grzegorzem Milko ocenił, że największe wrażenie robi obecnie Francja, wskazał atuty Anglii, a także wyjaśnił, dlaczego wciąż z rezerwą podchodzi do Hiszpanii i Argentyny. 

Wylecz Insulinooporność!---Witamy serdecznie w kolejnym odcinku! Wakacje to idealny czas na utrwalanie wiedzy, dlatego nie zwalniamy tempa – dziś bierzemy się głównie za analizę Waszych krzywych insulinowych (krzywych Crafta) oraz konkretne przypadki medyczne! Pamiętajcie: zdrowie zaczyna się od wiedzy, a wiedza wycofuje choroby!W tym odcinku:Cukrzyca bez odchudzania? – Omawiamy serię przełomowych przypadków klinicznych, w których pacjenci całkowicie wycofali cukrzycę typu drugiego i odstawili silne leki (w tym insulinę) dzięki diecie ketogenicznej i postowi przerywanemu – i to BEZ drastycznej utraty wagi! Te wyniki całkowicie podważają przestarzałe zalecenia systemowe.Stop liczeniu kalorii! – Wyjaśniamy, dlaczego w nowoczesnych terapiach metabolicznych wyraźnie odradza się uciążliwe liczenie kalorii na rzecz słuchania własnego organizmu.Analiza krzywych widzów – Rozbieramy na czynniki pierwsze wyniki badań glukozy i insuliny nadesłane przez społeczność, tropiąc ukrytą hiperinsulinemię, która wywołuje senność po posiłku i wilczy apetyt na słodycze.Pułapka badań na keto (Ważne!) – Dlaczego robienie pełnej krzywej cukrowej po kilku miesiącach na niskich węglowodanach to błąd? Wyjaśniamy mechanizm tzw. fizjologicznej insulinooporności adaptacyjnej.Cukrzyca u szczupłych osób – Analizujemy telefoniczną historię 27-letniego, szczupłego Michała, u którego mimo braku nadwagi rozwija się cukrzyca i drastycznie rosną enzymy wątrobowe. Pokazujemy, jak bezczelnie wycofać te zaburzenia odpowiednim stylem życia.  Wskakuj na naszą stronę https://braciarodzen.pl/wakacje-z-bracmi-rodzen/ i zapisz się do tej akcji czeka na Ciebie mnóstwo wiedzy slajdy oraz praktyczne prezenty. Słuchajcie nas regularnie we wtorki, środy i czwartki o 21:00. Subskrybujcie podcast, zostawcie łapkę w górę, udostępniajcie i do zobaczenia w kolejnym odcinku!-- Akcja Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności!https://ptli.pl/ ====Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne informacje znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.====Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

Wylecz Insulinooporność!---Witamy serdecznie w kolejnym odcinku! Przed Wami program pod patronatem Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinoporności, a nasz cel jest jeden: edukacja, bo zdrowie zaczyna się od wiedzy!  W tym odcinku: ·       Błędne koło metaboliczne – jak nadmiar insuliny niszczy naczynia krwionośne, prowadząc bezpośrednio do nadciśnienia i miażdżycy.·       3 proste wskaźniki (Zamiast cholesterolu) – jak za pomocą HOMA-IR, trójglicerydów i HDL realnie ocenić ryzyko zawału.·       Insulina a nowotwory – w jaki sposób hiperinsulinemia karmi guzy, stymuluje ich wzrost i przyspiesza starzenie komórkowe.·       Pułapka lekowa (Ważne!) – dlaczego nagłe przejście na keto przy lekach na cukrzycę (np. Jardiance) wymaga ogromnej ostrożności i wiedzy.  Wskakuj na naszą stronę https://braciarodzen.pl/wakacje-z-bracmi-rodzen/ i zapisz się do tej akcji czeka na Ciebie mnóstwo wiedzy slajdy oraz praktyczne prezenty. Słuchajcie nas regularnie we wtorki, środy i czwartki o 21:00. Subskrybujcie podcast, zostawcie łapkę w górę, udostępniajcie i do zobaczenia w kolejnym odcinku!--- Akcja Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności!https://ptli.pl/ ====Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne informacje znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.====Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

Czy Rada Polityki Pieniężnej przygotowuje rynek na kolejne decyzje dotyczące stóp procentowych? Czy niemiecki przemysł rzeczywiście zaczyna wychodzić z kryzysu? W najnowszym odcinku PB Brief analizujemy najważniejsze wydarzenia dnia dla gospodarki i rynków.Wyjaśniamy również, dlaczego największe firmy technologiczne inwestują dziś w elektrownie i infrastrukturę energetyczną oraz co oznacza to dla przyszłości sztucznej inteligencji. Zaglądamy także na Wall Street, do Azji oraz do najciekawszych tekstów Pulsu Biznesu, w tym o zmianach w Polskiej Strefie Inwestycji i o nietypowym biznesie, który powstał wokół... serwatki.

Rozpoczynający się szczyt NATO, przyszłość Ukrainy oraz bezpieczeństwo wschodniej flanki Sojuszu były głównymi tematami debaty Klubu Przyjaciół Metali Ziem Rzadkich. Prof. Andrew Michta, Szczepan Ruman i Piotr Nowak zgodzili się, że Europa powinna znacznie bardziej realistycznie spojrzeć na sytuację Ukrainy, a Polska aktywnie budować regionalne partnerstwa bezpieczeństwa. 

 Iwona Romaniak, prezes fundacji "Bratnia Dusza" z zachwytem opowiadała o wspólnych działaniach charytatywnych, które przyniosły ogrom pozytywnych emocji. W Żegiestowie - malowniczej krainie Wojciech Jankowski z dumą rozmawia o wspólnej akcji fundacji oraz Radia Wnet - słuchacze Nas nie zawiedli! 

Czytamy po rosyjsku — wydanie 263 Przed mikrofonem Bartosz Gołąbek.Litwa, Łotwa, Estonia: trzy kraje, jedna presja, która nadchodzi znad morza, od Białorusi i z wewnątrz. W tym wydaniu czytamy, co o regionie piszą i mówią sami jego mieszkańcy po rosyjsku: o pomniku, który jedni nazywają historią, a inni „historycznym chuligaństwem", o teatrze w Rydze walczącym o prawo do własnego języka, o granicach, które zamykają się i otwierają w rytmie nastrojów Moskwy, i o białoruskiej telewizji przekonującej widzów, że Zachód szykuje krajom bałtyckim wyludnienie. Na koniec, jak zawsze, kolejna litera Alfabetu Ukrainy w felietonie Nikodema Cudzicha.Wybrane źródła: https://www.delfi.lt/ru/opinions/comments/kaliynyy-kapkan-lukashenko-pochemu-sdelka-s-minskom-ugrozhaet-bezopasnosti-latvii-120268778https://www.delfi.lt/multimedia/prityazhenie-litvy/prityazhenie-litvy-s-istorikom-pamyatnik-muravevu-eto-bylo-istoricheskoe-huliganstvo-rossii-120189569https://gorod.lv/novosti/367074-v-latvii-naschitali-bolee-300-dorozhnyh-ukazatelei-s-upominaniem-rossiiskih-i-belorusskih-gorodovhttps://gorod.lv/novosti/367350-v-latvii-vstupaut-v-silu-popravki-k-zakonu-o-zaschitnyh-zonah-vdol-gosgranitsy-vvoditsya-30-metrovaya-polosahttps://gorod.lv/novosti/367333-rizhskii-russkii-teatr-vystupil-protiv-zapreta-russkogo-yazyka-v-publichnoi-kommunikatsiihttps://rus.lsm.lv/statja/kultura/teatr/03.07.2026-video-direktor-teatra-imeni-mixaila-cexova-my-stali-politiceskim-instrumentom-vo-vremya-voiny.a653780/https://www.lrt.lt/en/news-in-english/19/2958312/lithuania-gears-up-to-dismantle-chornobyl-type-reactors-for-the-first-time-in-the-worldhttps://rus.postimees.ee/8500408/rossiya-zakryvaet-chast-pogranpunktov-na-granice-s-estoniey-latviey-i-finlyandieyhttps://rus.postimees.ee/8502539/litva-hochet-uchastvovat-v-sisteme-yadernogo-sderzhivaniya-natohttps://rus.delfi.ee/statja/120594966/mnenie-ya-budu-pervym-kto-pozhmet-ruku-centristam-i-skazhet-razvalinami-sovetskogo-gerba-udovletvorenhttps://bublik.delfi.ee/statja/120590161/na-territorii-narvskogo-zamka-teper-mozhno-razbit-palatku-i-perenochevat-v-kemperehttps://rus.delfi.ee/statja/120589118/netronutaya-i-dikaya-priroda-starinnye-rybackie-derevni-zamki-i-prozrachnye-ozera-kakie-krasivye-mesta-mozhno-nayti-v-estoniihttps://rus.delfi.ee/statja/120591070/takoe-oshchushchenie-chto-narva-eto-mesto-stradaniy-eshche-so-vremen-petra-pervogo-chto-govoryat-lyudi-v-ocheredi-u-granicyhttps://www.lrt.lt/ru/novosti/17/2976287/na-litovskom-ozere-v-prigranich-e-zvuchit-minsk-kakie-messedzhi-adresovany-zhiteliam-litvyhttps://www.youtube.com/watch?v=bcg61bJhQlYStrona podcastu: sprawywschodu.onlineWspieraj nas: Buy Coffee To buycoffee.to/sprawywschodu Patronitepatronite.pl/sprawywschodu

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  Czy wiesz, że ponad 50% Polaków (czyli około 11 milionów dorosłych osób) zmaga się z insulinoopornością, a większość z nich nie ma o tym zielonego pojęcia? Co gorsza, obecny system ochrony zdrowia nie refunduje kluczowych badań diagnostycznych, a w gabinetach lekarskich wciąż możesz usłyszeć przestarzałe, szkodliwe porady, które tylko pogłębiają problem. W tym odcinku udowadniamy, że insulinooporność to nie jest żadna „chwilowa moda”, ale realna, cicha pandemia i bezpośrednia przyczyna większości problemów metabolicznych.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Jedna przyczyna wielu chorób – Zobaczysz, dlaczego schorzenia takie jak cukrzyca typu drugiego, otyłość brzuszna, nadciśnienie tętnicze, stłuszczenie wątroby czy PCOS to nie są osobne diagnozy, a jedynie objawy tego samego zaburzenia metabolicznego.·       Insulina a każda komórka ciała – Poznasz dowód naukowy na to, dlaczego ten jeden hormon rządzi całym Twoim organizmem.·     Krzywe insulinowe Krafta – Nauczysz się prawidłowo interpretować wyniki po obciążeniu  glukozy. Dowiesz się, dlaczego prawidłowy cukier na czczo potrafi latami maskować zaawansowaną chorobę (wzorzec ukrytej hiperinsulinemii).·       Podamy Tobie również 3 proste zalecenia, które powinieneś wdrożyć żeby wycofać insulinooporność.·       Historia sukcesu pani Krystyny – Poznasz poruszający przypadek 65-letniej pacjentki z wielochorobowością (cukrzyca od 20 lat, Hashimoto, niewydolność nerek i serca). Zobaczysz, jak dzięki zmianie paradygmatu żywienia oraz wsparciu ciągłego monitoringu glukozy (CGM) odstawiła insulinę i całkowicie wycofała chorobę.LINK DO PRZEPISU : https://www.youtube.com/watch?v=klc2DHbddIs  Polub i udostępnij ten odcinek, aby pomóc nam promować niezależną wiedzę, i odpowiedz w komentarzu na pytanie zadane w filmie!UWAGA! Bilety na Low Carb Festival.  WYPRZEDANE zapisz się do listy oczekujących.Low Carb Festival To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Pliki Excela, które tworzysz, działają trochę jak Twoja wizytówka. Od razu pokazują, jak myślisz, jak porządkujesz dane, a czasem to, czy umiesz doprowadzić temat do końca. Pomyłki, nieczytelny układ albo brak wniosków sprawiają, że efekty Twojej pracy wyglądają przeciętnie. W tym odcinku pokażę Ci 7 rzeczy, które warto zrobić w Excelu, zanim klikniesz „wyślij”. Nazywam się Michał Kowalczyk i witam Cię w Excellent Work Podcast.W tym odcinku dowiesz się:

W dzisiejszej audycji mówimy o zapowiedzi MON, dotyczącej odtajnienia danych wszystkich donacji dla Ukrainy. Mówimy także o ostatnim dniu uroczystości pogrzebowych Alego Chameneiego, byłego najwyższego przywódcy Iranu. Rozmawiamy o trudnej drodze repatriantów do powrotu do Polski oraz o barierach administracyjnych, z którymi mierzą się potomkowie zesłańców syberyjskich. Naszym gościem jest dziś Marzena Kowalczyk-Jassak, nauczycielka języka polskiego, skierowana przez  Ośrodek Rozwoju Polskiej Edukacji za Granicą, do pracy z Polonią w Brazylii. Zachęcamy do słuchania!

Gracze trenera Luisa de la Fuente po pewnym zwycięstwie 3:0 nad Austrią meldują się w 1/8 finału. Jak daleko może na mundialu zajść "La Roja"? 

W tym odcinku Maratonu Dorwać Bestię zagłębiamy się w mroczny świat kobiet, które zamiast noża czy broni palnej, wybierały truciznę jako narzędzie zbrodni. Zaczniemy od Lokusty – legendarnej trucicielki Nerona, która w antycznym Rzymie była postrachem możnych tego świata. Przeniesiemy się do Ameryki początku XX wieku, gdzie Belle Sorenson Gunness przez lata bezkarnie pozbawiała życia swoich bliskich. Usłyszycie też o Babie Anujce, czyli Anie di Pištonji, serbskiej „babci od trucizn”. Przedstawimy historię Nancy Doss, znanej jako „Chichocząca babcia” i Velmy Barfield – „Babci z celi śmierci”. Przed nami także Tamara Iwaniutina, „Kijowska trucicielka”, której działalność wstrząsnęła Związkiem Radzieckim. 00:00 Wstęp 01:03 Trucicielka Nerona - Lokusta 09:58 Belle Sorenson Gunness 19:58 Baba Anujka - Ana di Pištonja 33:05 Chichocząca babcia - Nancy Doss 43:37 Babcia z celi śmierci - Velma Barfield 55:26 Kijowska trucicielka - Tamara Iwaniutina

Przed nami miesiące pełne spotkań, wydarzeń i wspólnego świętowania. Rozmawiamy z Tomaszem Bartczakiem, prezesem Związku Polaków w Melbourne i opiekunem Polany, który opowie o najciekawszych atrakcjach i inicjatywach przygotowanych dla Polonii w Melbourne oraz zdradzi, czego nie warto przegapić w najbliższych miesiącach. .Posłuchaj audycji radiowej w dowolnym czasie, naciśnij tutajSłuchaj audycji radia SBS Polish na żywo w poniedziałki, środy, czwartki, piątki i niedziele o godz. 14.00 (czasu wschodnioaustralijskiego) na paśmie SBS Radio 1 (Audycja czwartkowa jest powtarzana w niedzielę o godz. 14.00)Aby słuchać w radiu analogowym znajdź pasmo SBS Radio 1 naciskając link: Pasmo nadawania audycji w Twoim mieście naciśnij tutaAby słuchać w radiu cyfrowym DAB znajdź 'SBS Radio1'Aby słuchać w telewizji cyfrowej znajdź: SBS Radio 1 na kanale 301Aby słuchać w internecie wejdź na stronę: sbs.com.au/polishalbo naciśnij: Polskie Radio SBS i PodcastyAby sluchać w Twoim telefonie przez aplikację - zainstaluj bezpłatną

– Izrael chce osiągnąć swoje cele poprzez dominację – ujawnia prof. Adam Prokopowicz. Amerykański wywiad podjął bezprecedensowy krok, przekazując Teheranowi informacje o planowanych zamachach Mossadu na negocjatorów. To drastycznie zaostrza relacje USA Izrael.

Wylecz Insulinooporność!---W kolejnym czwartkowym odcinku z serii „Wakacje z Braćmi Rodzeń” (pod patronatem merytorycznym Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności), skupiamy się na anatomii i fizjologii człowieka, biorąc pod lupę jeden z kluczowych narządów metabolicznych – trzustkę. W tym odcinku dowiesz się:·       Gdzie dokładnie leży trzustka – Poznasz jej głębokie umiejscowienie w jamie brzusznej oraz dowiesz się, jak jej stłuszczenie powiązane jest bezpośrednio z problemami jelitowymi.·       Dwie twarze jednego narządu – Jak trzustka dzieli się na część zewnątrzwydzielniczą (odpowiedzialną za produkcję litrów enzymów trawiennych) oraz wewnątrzwydzielniczą (wyspy trzustkowe Langerhansa).·       Hormonalna gra sygnałów – Odkryjesz funkcje komórek alfa, beta i delta oraz dowiesz się, dlaczego somatostatyna działa jak nadrzędny hamulec dla insuliny i glukagonu.·       Dlaczego kaloria kalorii nierówna – wyjaśnimy, dlaczego organizm nie posiada „receptorów na kalorie”, a o dystrybucji energii decyduje wyłącznie odpowiedź hormonalna na makroskładniki (białko, tłuszcz, węglowodany).·       Najważniejszy sygnał alarmowy – Dlaczego najpierw drastycznie rośnie poziom insuliny, a dopiero po latach glukoza, co sprawia, że standardowe badania refundowane omijają ukrytą chorobę.Wskakuj na naszą stronę https://braciarodzen.pl/wakacje-z-bracmi-rodzen/ i zapisz się do tej akcji czeka na Ciebie mnóstwo wiedzy slajdy oraz praktyczne prezenty. Słuchajcie nas regularnie we wtorki, środy i czwartki o 21:00. Subskrybujcie podcast, zostawcie łapkę w górę, udostępniajcie i do zobaczenia w kolejnym odcinku! Akcja Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności!https://ptli.pl/ ====Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne informacje znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.====Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

Historia jednej z największych zagadek II wojny światowej.Jeszcze przed wybuchem wojny niemieccy historycy sztuki odwiedzali polskie muzea, katalogując najcenniejsze dzieła. Gdy III Rzesza napadła na Polskę, rozpoczęła się jedna z największych grabieży dóbr kultury w historii Europy.Do dziś tysiące polskich dzieł sztuki pozostają zaginione. Wśród nich znajduje się legendarny „Portret młodzieńca” Rafaela Santiego z kolekcji Czartoryskich – obraz uznawany za najcenniejsze zaginione dzieło sztuki w Polsce.Czy nadal istnieje? Kto odpowiadał za grabież polskich skarbów? Dlaczego część zrabowanych dzieł wróciła do Polski dopiero po dziesięcioleciach, a inne przepadły bez śladu?Moim gościem jest Krzysztof Czyżewski – prawnik i autor powieści „Strażnik Rafaela”, inspirowanej prawdziwą historią zrabowanych polskich dzieł sztuki.Tu znajdziesz powieść Krzysztofa Czyżewskiego https://www.czarnaowca.pl/kategorie/bez_kategorii/straznik-rafaela,p187423823JAK WSPIERAĆ KANAŁ:

Wylecz Insulinooporność!---W tym odcinku tłumaczymy, dlaczego insulinooporność oraz hiperinsulinemia są kluczowymi przyczynami większości chorób metabolicznych. W programie podważane są tradycyjne zalecenia systemowe, takie jak liczenie kalorii czy klasyczna piramida żywienia, na rzecz edukacji i prawdziwej profilaktyki.W tym odcinku usłyszysz:·       Przełom prof. Josepha Crafta – O tym, jak badanie poziomu insuliny (a nie tylko glukozy) pozwala wykryć zaburzenia metaboliczne nawet 15 lat przed rozwinięciem się cukrzycy.·       Dlaczego wskaźnik BMI jest wadliwy – Jak tradycyjne podejście pomija osoby szczupłe, ale chore metabolicznie (tzw. TOFI).·       Analiza krzywych insulinowych na żywo – Interpretacja konkretnych wyników przesłanych przez widzów, pokazująca m.in. błędy w interpretacji laboratoryjnej oraz wzorce ukrytej hiperinsulinemii.·       Historie i telefony pacjentów:o   Rozmowa z Łukaszem, który dzięki diecie keto schudł 18 kg w miesiąc i pyta, jak bezpiecznie utrzymać wagę.o   Telefon od Justyny z Irlandii w sprawie męża od 15 lat chorującego na cukrzycę typu 2, przyjmującego m.in. insulinę i leki stymulujące trzustkę, dla którego Bracia szukają wsparcia lekarskiego online. Odcinek pokazuje, jak ogromną rolę w powrocie do zdrowia odgrywa eliminacja węglowodanów oraz naturalna regulacja hormonów sytości (takich jak GLP-1) poprzez odpowiednie odżywianie.Wskakuj na naszą stronę https://braciarodzen.pl/wakacje-z-bracmi-rodzen/ i zapisz się do tej akcji czeka na Ciebie mnóstwo wiedzy slajdy oraz praktyczne prezenty. Słuchajcie nas regularnie we wtorki, środy i czwartki o 21:00. Subskrybujcie podcast, zostawcie łapkę w górę, udostępniajcie i do zobaczenia w kolejnym odcinku! Akcja Wylecz Insulinooporność! -  pod patronatem: Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności!https://ptli.pl/ ====Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne informacje znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.====Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

Wylecz Insulinooporność!---W tym odcinku bierzemy pod lupę biochemię organizmu i rozprawiamy się z mitami, które od lat wmawiają nam szkodliwe piramidy żywieniowe.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  W tym odcinku ujawniamy kulisy powstawania norm laboratoryjnych i tłumaczymy również, dlaczego wynik mieszczący się „w normie” wcale nie musi oznaczać, że jesteśmy zdrowi. Wyjaśniamy różnicę pomiędzy czysto statystyczną wartością referencyjną a wartością optymalną dla ludzkiego organizmu, ostrzegając przed ukrytymi chorobami metabolicznymi. W tym odcinku dowiesz się:Skąd wzięły się normy laboratoryjne – Poznasz historię biochemii od analizy smaku moczu, przez rewolucyjny autoanalizator Leonarda Skeggsa z 1957 roku, aż po oficjalne rekomendacje.Kulisy obniżania norm – O tym, jak decyzje amerykańskich towarzystw diabetologicznych z lat 1997–2010 z dnia na dzień zamieniły miliony zdrowych ludzi w pacjentów i jak powiązane było to z finansowaniem ekspertów przez firmy farmaceutyczne.3 kluczowe badania, które musisz wykonaćNa koniec odcinka przypominamy, że oficjalny konsensus medyczny pozwala na pełne odwrócenie i remisję cukrzycy typu drugiego.

Wylecz Insulinooporność!--- W tym odcinku wchodzimy głęboko w świat anatomii i fizjologii człowieka. Aby jednak zrozumieć, jak działa nasz organizm dzisiaj, musimy cofnąć się w czasie i zobaczyć, jak niesamowitą (i wyboistą) drogę przeszła nauka o ludzkim ciele. W drugiej części odcinka otwieramy linię telefoniczną i odpowiadamy na żywo na Wasze pytania – w tym na niezwykle ważny temat „rosnącego” cholesterolu na diecie niskowęglowodanowej.Czego dowiesz się z tego odcinka? ·       Medyczny Matrix i historia: Jak dawni mistrzowie – od Hipokratesa i Galena, przez potajemne sekcje zwłok Leonarda da Vinci, aż po odkrycie insuliny przez Bantinga i strukturę DNA – budowali podwaliny pod współczesną wiedzę.·       Geny to nie wyrok: Czym jest epigenetyka i dlaczego styl życia oraz odżywianie niskowęglowodanowe dają nam realną władzę nad własnym zdrowiem.·       Fenomen Josepha Crafta: Dlaczego krzywa insulinowa psuje się znacznie wcześniej niż glukozowa i czemu współczesny świat wciąż zbyt mało o tym mówi.·       Analiza badań na żywo (Telefony od słuchaczy):o   Dlaczego po przejściu na keto/low-carb poziom cholesterolu całkowitego i LDL może przejściowo wzrosnąć i dlaczego standardowy lipidogram nie bierze pod uwagę zdrowia metabolicznego.o   Co tak naprawdę oznaczają wysokie poziomy witaminy D3 (powyżej 100 ng/ml) i jaką rolę odgrywa tu magnez.-Wskakuj na naszą stronę https://braciarodzen.pl/wakacje-z-bracmi-rodzen/ i zapisz się do tej akcji czeka na Ciebie mnóstwo wiedzy slajdy oraz praktyczne prezenty. Słuchajcie nas regularnie we wtorki, środy i czwartki o 21:00. Subskrybujcie podcast, zostawcie łapkę w górę, udostępniajcie i do zobaczenia w kolejnym odcinku! ====Ważne: Nasz podcast może być emitowany z opóźnieniem w stosunku do odcinków na żywo. Promocje i informacje o wydarzeniach mogą być nieaktualne. Aktualne informacje znajdziesz na naszej stronie lub innych kanałach – linki poniżej.====Jeśli to, co robimy, jest dla Ciebie wartościowe, spraw, aby inni mogli to odkryć – udostępnij ten podcast i zostaw ocenę! ⭐⭐⭐⭐⭐ Twoja opinia ma znaczenie i pomaga nam docierać do kolejnych osób, które potrzebują tej wiedzy. Dziękujemy za Twoje wsparcie!Dołącz do NIEZALEŻNIE MYŚLĄCEJ i pięknie żyjącej społeczności

Późnym latem 1723 roku 17-letni chłopak wymyka się z domu w środku nocy. Sprzedał część swoich ukochanych książek, żeby zebrać na bilet. W kieszeni ma kilka monet. Przed nim 500 km otwartej wody i ani jednej znajomej twarzy.To opowieść o 3 dniach, które zmieniły wszystko.Będzie sztorm, który nikomu nie wróży nic dobrego. Człowiek za burtą, którego nikt by sobie nie wymyślił. Oraz marsz w ulewnym deszczu, moment zwątpienia i noc, której Ben nigdy nie zapomni.A na końcu niedzielny poranek w obcym mieście. I ktoś, kto patrzy na brudnego chłopaka i jeszcze nie wie, kim się dla niego okaże.Czwarta część serii o Benjaminie Franklinie. Odcinek o tym, jak naprawdę wygląda nowy początek, nie ten z poradników, czysty i zaplanowany, tylko ten prawdziwy. I o cenie, jaką trzeba zapłacić za wolność.Jeśli lubisz moje podcasty „Lepiej Teraz”, pomóż mi dzielić się tymi historiami dalej:Wesprzyj moją pracę na Patronite: patronite.pl/podcastlepiejteraz lub postaw kawę na suppi.pl/lepiejterazSubskrybuj mój nowy kanał podcastowy Radek Budnicki na Spotify: znajdziesz tam moje solowe lekcje, refleksje i wywiady.Źródło główne (pierwotne):Benjamin Franklin, The Autobiography of Benjamin Franklin, część I (napisana w Twyford, Anglia, 1771). Wszystkie cytaty w tym odcinku pochodzą z rozdziałów II-IV (wg podziału redakcyjnego Franka W. Pine'a) i zostały przetłumaczone z oryginału angielskiego na potrzeby podcastu „Lepiej Teraz”. Tekst oryginalny: wydanie Johna Bigelowa (1868), domena publiczna, Project Gutenberg, ebook nr 20203 (gutenberg.org/files/20203); także Founders Online (founders.archives.gov).Tłumaczenie: Wszystkie polskie wersje cytatów Franklina w tym odcinku to przekład własny z oryginału angielskiego, wykonany na potrzeby „Lepiej Teraz”, nie pochodzą z żadnego opublikowanego polskiego tłumaczenia.Fakty kontekstowe potwierdzone w źródłachData przybycia do Filadelfii: niedziela, 6 października 1723, ustalona przez Claude-Anne Lopez (redaktor The Papers of Benjamin Franklin, Yale University Press) na podstawie własnoręcznej notatki Franklina; Founders Online.Postaci: William Bradford (drukarz w Nowym Jorku) i jego syn Andrew Bradford (drukarz w Filadelfii); Aquila Rose, zmarły główny pracownik Andrew Bradforda. Wszystkie postacie i fakty z Autobiografii, część III, oraz potwierdzone w: J.A. Leo Lemay, The Life of Benjamin Franklin, Vol. 1: Journalist, 1706-1730, University of Pennsylvania Press, 2006.Deborah Read: przyszła żona Franklina; jej dom przy Market Street; pierwsze spotkanie opisane w Autobiografii, część III.Trasa: Boston → Nowy Jork (statkiem, „blisko 300 mil”); Nowy Jork → Perth Amboy (łodzią, sztorm); Amboy → Burlington (pieszo, „pięćdziesiąt mil”); Burlington → Filadelfia (łodzią, w nocy, przez Cooper's Creek). Wszystko wg Autobiografii, część III.Źródła pomocnicze (biografie do dalszej lektury)Nick Bunker, Young Benjamin Franklin, Knopf, 2018.Walter Isaacson, Benjamin Franklin: An American Life, Simon & Schuster, 2003, rozdz. 2-3.H.W. Brands, The First American: The Life and Times of Benjamin Franklin, Doubleday, 2000.Carl Van Doren, Benjamin Franklin, Viking, 1938.Edmund S. Morgan, Benjamin Franklin, Yale University Press, 2002.

Wylecz Insulinooporność!---Rusza ogólnopolska akcja: Wylecz Insulinooporność!

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  Jak odblokować spalanie tłuszczu? Kompletny poradnik krok po kroku Jako lekarze, którzy sami pokonali otyłość, spakowaliśmy 7 lat naszych doświadczeń w jeden 15-minutowy materiał. To absolutnie najważniejszy film dla każdego, kto chce zdrowo schudnąć oraz wycofać insulinooporność, cukrzycę typu 2, nadciśnienie czy stłuszczenie wątroby.Co odkryjesz w tym filmie?·       Prawdziwa przyczyna tycia: Dlaczego to nie kalorie, a konkretny hormon blokuje Twoje odchudzanie i jak go obniżyć.·       Makroskładnik król: Które jedzenie daje sytość na długo, podkręca metabolizm o 30% i chroni Twoje mięśnie.·       Obalenie mitów: Dlaczego tłuszcze nasycone nie są wrogiem serca i co na ten temat mówi nowa piramida żywienia.·       Potęga niejedzenia: Jak prawidłowo stosować post przerywany, aby uruchomić komórkowe sprzątanie i wyrzut hormonu wzrostu.·       Zakaz morderczych treningów: Dlaczego intensywne ćwiczenia na starcie niszczą efekty i co powinieneś robić zamiast nich.·       Reset chemii mózgu: Jak rozpoznać uzależnienie od jedzenia i przeprowadzić skuteczną, 30-dniową abstynencję.·       Rola psychiki i snu: Jak ciała ketonowe regenerują neurony i dlaczego warto zadbać o głowę oraz poranne nawyki.Dołącz do nas na Low Carb Festival! Już 19 września we Wrocławiu odbędzie się największe na świecie wydarzenie dotyczące odżywiania niskowęglowodanowego z udziałem międzynarodowych ekspertów. Informacje o biletach znajdziesz na stronie www.braciarodzen.pl   Odbierz prezenty przygotowane do tego odcinka: W opisie filmu czekają na Ciebie gotowe plany żywieniowe, listy zakupowe oraz dokładny protokół suplementacji z dawkami!Polub i udostępnij ten odcinek, aby pomóc nam promować niezależną wiedzę, i odpowiedz w komentarzu na pytanie zadane w filmie!Link do poradników: https://drive.google.com/drive/folders/100nh12Kqc3Dtrii0Nk35cQOQjsiUE36q   ---Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Kazań bywa nazywany trzecią stolicą Rosji. To nie slogan turystyczny — to precyzyjna strategia. Moskwa uczyniła z Kazania główne narzędzie polityki wobec świata islamskiego: forum gospodarcze z udziałem blisko stu krajów, Stolica Kultury Świata Islamskiego 2026, scena szczytów BRICS i ASEAN oraz islamskiego KazanForum. Żaden z 57 krajów Organizacji Współpracy Islamskiej nie przystąpił do zachodnich sankcji wobec Rosji. W odcinku przyglądamy się temu mechanizmowi — i temu, jak wygląda Kazań poza protokołem: drony pięć dni przed szczytem, kolejki po benzynę, galerie handlowe w kryzysie, sztafeta zmilitaryzowana z symulatorem drona i punktem werbunkowym Korpusu Afrykańskiego. A obok — festiwal książki, festiwal lalek, film o tatarskim słowiku i Rok poety Tukaja.I paradoks: arabski wchodzi do rosyjskich szkół od września 2026. Tatarski — język rdzennej muzułmańskiej ludności Tatarstanu — został ze szkół wypchnięty w 2017. Ta sama logika, dwa różne zastosowania islamu.Przed mikrofonem: Bartosz Gołąbek.Źródła: Wystąpienie Putina na szczycie Rosja–ASEAN:https://www.youtube.com/watch?v=Wx1nhkVpxlQPodsumowanie szczytu (stenogram):https://www.youtube.com/watch?v=7hG-CAFeHSYPutin otwiera kompleks LNG w Kazaniu:https://expert.ru/news/vladimir-putin-dal-start-rabote-novogo-ispytatelnogo-kompleksa-na-zavode-v-kazaniSadzonki giną w Kazaniu — Inkazan:https://inkazan.ru/news/2026-06-16/myortvyy-les-u-obochiny-kak-kazanskie-dorogi-prevraschayutsya-v-kladbische-sazhentsev-5618684YouTube usuwa reklamy Alabuga Politech — Radio Swoboda:https://www.svoboda.org/a/youtube-udalil-esche-234-rolika-s-reklamoy-kolledzha-alabuga-politeh-v-tatarstane-gde-sobirayut-bespilotniki/33783719.htmlInnopolis — Inkazan:https://inkazan.ru/news/2026-06-10/innopolis-kak-zhivetsya-v-samom-molodom-gorode-rossii-5615186Letni festiwal książki Smena — Riealnoje Wremia:https://rt-online.ru/news/letniaia-smena-v-kazani-ot-kitaiskoi-gramoty-do-futbola-542456Sztafeta zmilitaryzowana — Riealnoje Wremia:https://rt-online.ru/news/sila-rossii-v-soxranenii-tradicii-v-kazani-vozrodili-voenizirovannuiu-estafetu-543166Kary za odmowę zatrudnienia weteranów — Radio Swoboda:https://www.svoboda.org/a/v-tatarstane-rabotodateley-hotyat-shtrafovat-na-summu-do-100-tysyach-rubley-za-otkaz-brat-na-rabotu-uchastnikov-voyny/33764205.htmlPutin w Kazaniu podczas ASEAN:http://vybor-naroda.org/lentanovostey/308970-kakie-mesta-posetil-vladimir-putin-v-kazani-vo-vremja-foruma-asean.htmlKryzys galerii handlowych — KazanFirst:https://kazanfirst.ru/articles/v-kolcze-i-tandeme-lyudej-zametno-menshe-kak-torgovye-czentry-kazani-perezhivayut-krizisKorpus Afrykański w Mali — KazanFirst:https://kazanfirst.ru/news/afrikanskij-korpus-otrazil-napadenie-terroristov-na-grazhdanskuyu-kolonnu-v-maliArabski w rosyjskich szkołach — Moscow Times:https://ru.themoscowtimes.com/2026/06/20/v-rossiiskih-shkolah-nachnut-izuchat-arabskii-yazik-a198745Wsparcie: buycoffee.to/sprawywschodu | patronite.pl/sprawywschoduLista informacyjna Spraw Wschpdu: sprawywschodu.online → zakładka lista informacyjna

W dzisiejszym magazynie sportowym: Australia przed wielką szansą awansu do drugiej fazy Mistrzostw Świata w piłce nożnej; przygotowania polskich tenisistów do Wimbledonu oraz wielkie dramaty na żużlowym Grand Prix we Wrocławiu.Posłuchaj audycji radiowej w dowolnym czasie, naciśnij tutajSłuchaj audycji radia SBS Polish na żywo w poniedziałki, środy, czwartki, piątki i niedziele o godz. 14.00 (czasu wschodnioaustralijskiego) na paśmie SBS Radio 1 (Audycja czwartkowa jest powtarzana w niedzielę o godz. 14.00)Aby słuchać w radiu analogowym znajdź pasmo SBS Radio 1 naciskając link: Pasmo nadawania audycji w Twoim mieścieAby słuchać w radiu cyfrowym DAB znajdź 'SBS Radio1'Aby słuchać w telewizji cyfrowej znajdź: SBS Radio 1 na kanale 301Aby słuchać w internecie wejdź na stronę: SBS Polishalbo naciśnij: Polskie Radio SBS i PodcastyAby sluchać w Twoim telefonie przez aplikację - zainstaluj bezpłatną aplikację SBS Audio App

Podoba Ci się ten dokument? Wesprzyj moją niezależność!Tworzenie takich materiałów bez cenzury i wielkich sponsorów wymaga setek godzin pracy. Jeśli doceniasz jakość i chcesz oglądać kolejne odcinki przed premierą, dołącz do moich Patronów.

Środa z Braćmi Rodzeń---Witajcie w kolejnym odcinku programu „Środa z Braćmi Rodzeń”, w którym pomagamy Wam zdrowo schudnąć, wycofać choroby metaboliczne i po prostu pięknie żyć. W tym odcinku rozbijamy bank i obalamy największy mit współczesnej medycyny – strach przed cholesterolem LDL. Pokazujemy twarde dowody na to, co naprawdę niszczy serce i dlaczego dotychczasowe normy laboratoryjne zawodzą w starciu z dietą niskowęglowodanową. W tym odcinku usłyszysz:·       Szokujący przypadek Nicka Norwitza: Mężczyzna przez 7 lat utrzymał bardzo wysoki cholesterol całkowity i ma idealnie czyste, zdrowe tętnice.·       Prawdziwy wróg serca: To nie tłuszcze nasycone wywołują miażdżycę, ale insulinooporność i wysoka insulina napędzane przez cukier i węglowodany.·       Kardioprotekcyjne keto: Dieta niskowęglowodanowa drastycznie obniża trójglicerydy (nawet o 60%), likwiduje stany zapalne i zmniejsza niebezpieczną, małą frakcję LDL.·       Ukryte koszty statyn: Ostrzegamy przed włączaniem leków w ciemno – statyny potrafią niszczyć mitochondria, nasilać głód i zwiększać ryzyko cukrzycy.  Zdrowie zaczyna się od wiedzy! Udostępnij ten program bliskim, pozdrawiamy i do usłyszenia w następnym porogramie.---Uwaga!!! Bilety na Low Carb Festival, wyprzedane. Zapisz się na listę oczekujących.LCF To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Industrializacja Górnego Śląska wcale nie zaczęła się od węgla kamiennego. W XIX wieku najważniejsze były kopalnie cynku i ołowiu oraz huty żelaza, wszystko to w dużej mierze na potrzeby przemysłu zbrojeniowego. – Pod koniec XIX wieku właściwie prawie całość produkcji cynku i ołowiu europejskiego tutaj się koncentrowała – mówi prof. Ryszard Kaczmarek z Instytutu Historii Uniwersytetu Śląskiego. Przed wami jeden z dwóch odcinków o historii i tożsamości Górnego Śląska.

Rok 2025 przyniósł absolutny rekord frekwencji w Tatrzańskim Parku Narodowym: ponad pięć milionów odwiedzających. By zrozumieć ogrom tej liczby, trzeba spojrzeć wstecz: jeszcze 15 lat temu turystów w Tatrach było o połowę mniej. Na naszych oczach zmienia się coś jeszcze: styl korzystania z gór. Wiele miejsc w górach staje się instaspotami - są masowo fotografowane i pokazywane w social mediach, przez co przyciągają jeszcze więcej ludzi. Moda na wschody słońca sprawiła, że ruch w Tatrach może trwać nawet 18–19 godzin na dobę. Czas, w którym zwierzęta mają szansę na spokój, skurczył się do kilku godzin. Marcin Nędza-Chotarski, leśniczy z 27-letnim stażem przyznaje, że czasem czuje się na swojej hali jak na rockowym koncercie. Domyślacie się, którą halę może mieć na myśli? Posłuchaj drugiego odcinka podcastu „Z miłości do gór” w ramach nowej serii „Świadomi Tatr”. Przed nami aż 42 odcinki. Scenariusz, nagrania, montaż: Bartek Solik ___ Projekt realizowany jest w ramach Funduszy Europejskich na Infrastrukturę, Klimat i Środowisko FENX.01.05 Ochrona przyrody i rozwój zielonej infrastruktury, Typ FENX.01.05.4 Rozwój zdolności i usprawnianie zarządzania obszarami chronionymi Bazy edukacyjnej w parkach narodowych, Priorytet FENX.01 Wsparcie sektorów energetyka i środowisko.

Środa z Braćmi Rodzeń---Witajcie w kolejnym odcinku programu „Środa z Braćmi Rodzeń”, w którym pomagamy Wam zdrowo schudnąć, wycofać choroby metaboliczne i po prostu pięknie żyć. REWOLUCJA! Oficjalnie powstało Polskie Towarzystwo Leczenia Insulinooporności!W tym specjalnym wydaniu programu „Środa z Braćmi Rodzeń” ogłaszamy historyczny przełom w walce z chorobami metabolicznymi w Polsce. Po latach edukacji i budowania oddolnej społeczności, oficjalnie wkraczamy na ścieżkę systemowych zmian.Najważniejsze informacje z tego odcinka: ·       Powstało PTLI: Oficjalnie powołaliśmy do życia Polskie Towarzystwo Leczenia Insulinooporności (ptli.pl) – pełnoprawną, uznaną przez sąd jednostkę naukową, która będzie tworzyć niezależne wytyczne i rekomendacje medyczne dla lekarzy oraz dietetyków. ·       Całkowita niezależność: PTLI posiada unikalny zapis w statucie – całkowity zakaz przyjmowania finansowania od przemysłu farmaceutycznego i spożywczego, co gwarantuje czystą wiedzę opartą wyłącznie na faktach naukowych.·       Nowe cele kliniczne: Naszym celem jest standaryzacja pomiarów insuliny na czczo jako badania ratującego życie oraz wprowadzenie insulinooporności do międzynarodowej klasyfikacji chorób. ·       Certyfikacja lekarzy: Już 18 września we Wrocławiu (dzień przed Low Carb Festival) odbędzie się pierwsze oficjalne szkolenie, po którym pierwsi lekarze w Polsce otrzymają niezależne certyfikaty PTLI poświadczające wiedzę z zakresu skutecznego leczenia insulinooporności.·       Koniec ze szkodliwymi zaleceniami: Odrzucamy systemowe wytyczne karmiące pacjentów węglowodanami i pokazujemy, jak poprzez wycofanie insulinooporności doprowadzić do remisji cukrzycy typu 2, otyłości, nadciśnienia czy stłuszczenia wątroby. Pomóż nam szerzyć tę rewolucję – udostępnij ten odcinek i daj innym nadzieję na zdrowie!---Uwaga!!! Ostanie dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Przed rodzicami i nauczycielami stoi to samo wyzwanie: wspieranie dziecka. Dlaczego więc tak często trudno nam się porozumieć?W rozmowie z Natalią Boszczyk – polonistką, tutorką, psycholożką szkolną i twórczynią Szkoły Dobrej Relacji – przyglądamy się najczęstszym nieporozumieniom między rodzicami a nauczycielami oraz temu, co pomaga budować między nimi prawdziwe partnerstwo.W tym odcinku wspominamy od Audiopaczce:Link afiliacyjny Natalii. Link afiliacyjny Gosi. 

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  W dzisiejszym odcinku odkrywamy listę 5 absolutnie najzdrowszych przekąsek, które wbrew powszechnym opiniom mogą stać się Twoim najlepszym sprzymierzeńcem w walce z nadprogramowymi kilogramami. Choć wiele z tych produktów zawiera więcej kalorii i tłuszczu niż popularne wyroby typu „fit”, to właśnie one pozwalają skutecznie podkręcić metabolizm i w końcu zapomnieć o nieustannym ssaniu w żołądku. Z tego odcinka dowiesz się:·       Które 5 konkretnych przekąsek warto włączyć do jadłospisu, aby chudnąć zdrowo, szybko i bez wyrzeczeń – nawet do 7 kg w miesiąc.·       Dlaczego odchudzanie po 40. roku życia bywa trudniejsze i jak za pomocą właściwego jedzenia skutecznie obudzić uśpiony metabolizm.·       O najczęstszym błędzie popełnianym przez kobiety podczas redukcji wagi, który zamiast spalać tłuszcz, tylko potęguje uczucie głodu.·       Dlaczego wysoka kaloryczność i naturalny tłuszcz zwierzęcy w posiłkach gwarantują sytość i chronią Cię przed wieczornymi napadami głodu.·       Jakich kluczowych witamin, w tym witamin z grupy B, absolutnie nie może zabraknąć w Twojej diecie, aby komórki mogły sprawnie przetwarzać energię.Link do przepisu z odcinka:https://www.youtube.com/watch?v=eL7dM2uiN0E Zapraszamy do wysłuchania tego materiału – to idealna propozycja dla każdego, kto chce przestać bać się jedzenia, odrzucić przestarzałe schematy i zacząć chudnąć w zgodzie z naturalną biochemią swojego ciała. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy!  Uwaga!!! Ostanie dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Środa z Braćmi Rodzeń---Witajcie w kolejnym odcinku programu „Środa z Braćmi Rodzeń”, w którym pomagamy Wam zdrowo schudnąć, wycofać choroby metaboliczne i po prostu pięknie żyć. W dzisiejszym odcinku programu bierzemy pod lupę temat, który elektryzuje każdego – sekrety długowieczności i zdrowego starzenia się. Zamiast szukać magicznych eliksirów czy drogich, skomplikowanych kuracji, sprawdzamy, jak za pomocą prostych, codziennych wyborów i zrozumienia własnej biochemii zapewnić sobie sprawne ciało oraz bystry umysł na długie lata.Z tego odcinka dowiesz się:·       Jaki jest najlepszy, poparty nauką sposób na długowiecznośći.·       Dlaczego powszechne zalecenia mogą skracać życie, a kluczowe znaczenie ma to, jak i kiedy pozwalamy naszemu organizmowi odpocząć od ciągłego trawienia.·       Jak bezpiecznie i skutecznie modyfikować dietę niskowęglowodanową, gdy zmagasz się ze szczególnymi wyzwaniami zdrowotnymi, takimi jak przewlekłe zapalenie trzustki czy stan po usunięciu pęcherzyka żółciowego.·       Które produkty są fundamentem zdrowia i jak stopniowo włączać je do menu, obserwując reakcje swojego organizmu.·       Dlaczego wycofanie cukrzycy typu drugiego oraz stanu przedcukrzycowego jest możliwe u zdecydowanej większości pacjentów i dlaczego czas podjęcia odpowiednich zmian ma tu kluczowe znaczenie. Zapraszamy do wysłuchania tej merytorycznej i inspirującej rozmowy, wzbogaconej odpowiedziami na pytania widzów oraz dawką praktycznej wiedzy prosto z gabinetu lekarskiego. Dowiedz się, jak mądrze programować swoją przyszłość i cieszyć się pełnią sił każdego dnia. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy!---Uwaga!!! Ostanie dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  W dzisiejszym odcinku bierzemy na warsztat niezwykle ważny i wciąż pomijany temat – bezpośredni wpływ metabolizmu na nasze zdrowie psychiczne. Odkrywamy kulisy przełomowego podejścia w psychiatrii i przyglądamy się metodom, które pozwalają spojrzeć na zaburzenia nastroju z zupełnie nowej perspektywy, wykraczającej poza standardowe ramy gabinetowe.Z tego odcinka dowiesz się: ·       Jakie są rewolucyjne wnioski dr Georgii Ede – lekarki i psychiatry szkolonej na Harvardzie, która odkrywa niewygodną prawdę o tradycyjnych metodach leczenia depresji.·       Czym jest psychiatria metaboliczna i dlaczego kluczem do zdrowego mózgu i dobrego samopoczucia może być to, czym każdego dnia karmimy nasz organizm.·       Dlaczego systemowe leczenie farmakologiczne często zawodzi w poprawie realnej jakości życia pacjentów i kiedy warto poszukać głębszych, biochemicznych przyczyn problemu.·       Jakie są dramatyczne prognozy na rok 2030 dotyczące globalnego wzrostu zachorowań na depresję i dlaczego musimy zacząć działać już teraz.·       O kulisach nadchodzącego Low Carb Festival we Wrocławiu – dlaczego Hala Stulecia stanie się miejscem spotkania z najlepszymi specjalistami na świecie i jak dołączyć do tej niezależnie myślącej społeczności.  Zapraszamy do wysłuchania tego wyjątkowo ważnego materiału. To potężna lekcja o tym, jak odzyskać kontrolę nad własnym umysłem i energią do życia dzięki zrozumieniu, że zdrowie psychiczne ma swoje mocne fundamenty w naszej biochemii. Pamiętajcie, zdrowie zaczyna się od wiedzy!  Uwaga!!! Ostanie dostępne bilety na Low Carb Festival. To #1 Największe Na Świecie wydarzenie Dotyczące Odżywiania Niskowęglowodanowego

Tatry pod presją. Jak znaleźć równowagę? Pięć milionów turystów rocznie, ochrona przyrody, relacje z lokalną społecznością i pytanie, gdzie przebiega granica pomiędzy dostępnością gór a koniecznością ich ochrony - o tym opowiada Szymon Ziobrowski, dyrektor Tatrzańskiego Parku Narodowego. Jak sam podkreśla, Tatry są dziś miejscem, w którym skupiają się niemal wszystkie wyzwania współczesnych parków narodowych. Bo dla kogo właściwie powstały parki narodowe: dla przyrody czy dla ludzi? Co jest największym wyzwaniem w zarządzaniu terenem, który co roku odwiedza ponad pięć milionów turystów? Czy turysta idący tylko do Morskiego Oka jest wrogiem Tatr? I czy TPN planuje wprowadzić limity wejść? Tego wszystkiego i dużo więcej dowiesz się z pierwszego odcinka naszego podcastu „Z miłości do gór” w ramach zupełnie nowej, wyjątkowej serii „Świadomi Tatr”. Przed nami aż 42 odcinki. Zapraszamy! Scenariusz, nagrania, montaż: Bartek Solik ___ Projekt realizowany jest w ramach Funduszy Europejskich na Infrastrukturę, Klimat i Środowisko FENX.01.05 Ochrona przyrody i rozwój zielonej infrastruktury, Typ FENX.01.05.4 Rozwój zdolności i usprawnianie zarządzania obszarami chronionymi Bazy edukacyjnej w parkach narodowych, Priorytet FENX.01 Wsparcie sektorów energetyka i środowisko.

Armenia wchodzi w wybory parlamentarne 7 czerwca w stanie głębokiej niepewności — i w poczuciu bezprecedensowej szansy. Kraj, który w ciągu trzech lat stracił Karabach, konsekwentnie ogranicza zależność od Rosji i zbliżył się do Unii Europejskiej. Czy projekt „Realnej Armenii" Nikola Pashinyana wygra z opozycją, która mówi językiem historycznych krzywd?W tym odcinku czytam rosyjskojęzyczne teksty ormiańskich i rosyjskich mediów, sięgam po dokumenty wewnętrzne Kremla ujawnione przez Centrum Dosier, a do tego — fragmenty wywiadów z kluczowymi postaciami tej kampanii: Alenem Simonyanen (Deutsche Welle, rozm. Konstantin Eggert), Robertem Koczarianem (RTVI) i nagranie ze spotkania Pashinyan–Putin na Kremlu z 1 kwietnia 2026.Szczyt Europejskiej Wspólnoty Politycznej w Erywaniu, Macron śpiewający Aznavoura, Zelenski w Armenii, Trasa Trumpa, rosyjskie zakazy importu wina i koniaku, operacja polityczna Kremla opisana w przeciekłych dokumentach — i pytanie, które Armenia zadaje sobie przy urnach: czy można zbudować państwo nie na traumie, lecz na możliwości?Na zakończenie — felieton Nikodema Cudzicha z cyklu Alfabet Ukrainy: litera Ż — Żdun.Zaprasza Bartosz Gołąbek.ŹRÓDŁA I LINKIWYWIADYAlen Simonyan — Deutsche Welle po rosyjsku, rozm. Konstantin Eggerthttps://www.youtube.com/watch?v=BYp_2gujyJMRobert Koczarian — RTVIhttps://youtu.be/lt1BKN3kxqk?is=YollMvBhOAB4R_FfSpotkanie Pashinyan–Putin, Kreml, 1 kwietnia 2026https://www.youtube.com/watch?v=81oNPxRPXEMYOUTUBEhttps://www.youtube.com/watch?v=9kdwL7seahkhttps://www.youtube.com/watch?v=5cX9_DyOd8Uhttps://www.youtube.com/watch?v=PYh7zgWYzNkhttps://www.youtube.com/watch?v=Om50I-_mtwYARTYKUŁY I STRONYhttps://arvak.am/ru/выборы-без-выбора-почему-кампания-2026-го/https://www.aysor.am/ru/news/2026/05/26/%D0%A2%D0%B5%D1%80-%D0%93%D1%83%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D0%BD/2423324https://news.mail.ru/politics/71025020/https://www.currenttime.tv/a/v-rossii-zapretili-prodazhu-vina-i-konyaka-armyanskih/33763169.htmlhttps://www.currenttime.tv/a/putin-ugrozhaet-napryamuyu-pryamym-tekstom-ruben-megrabyan-analiziruet-poslednie-zayavleniya-rossii-v-adres-armenii/33755077.htmlhttps://newsarmenia.am/news/armenia/pashinyan-nameren-pomeshat-lukashenko-ispolzovat-eaes-protiv-armenii/https://www.currenttime.tv/a/sammit-armenii-es/33750517.htmlhttps://armenpress.am/ru/article/1250511https://www.currenttime.tv/a/pochemu-nikol-pashinyan-prizyvaet-k-otstavke-katolikosa-garegina-ii/33759477.htmlhttps://style.news.am/rus/news/114332/pretenziya-na-al-kapone-ili-kospleiy-brezhneva-kak-virusniye-elementiy-garderoba-mogut-razrushit-khrupkiiy-obraz-politika.htmlhttps://novostink.ru/novosti-armenii/glava-minoborony-predstavil-novyj-gerb-vs-armenii/https://novayagazeta.ru/articles/2026/05/28/ves-etot-dzhazhttps://fip.am/ru/48163https://www.instagram.com/reel/DY22HlysYpR/?igsh=MTRlMno4ZmE3cjZ0bQ==WESPRZYJ PROJEKT☕ Buy Coffee To: https://buycoffee.to/sprawywschodu❤️ Patronite: https://patronite.pl/sprawywschodusprawywschodu.online

24-letnia Jennifer Kesse wyszła rano ze swojego mieszkania w Orlando. Wybierała się do pracy, ale nigdy do niej nie dotarła. Co stało się po tym, jak ruszyła w stronę samochodu?Podcast Nie do pomyślenia ➡️ Posłuchaj-----