Podcasts about badania

Badania potwierdzają, że spacer po posiłku ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Heather Viola, lekarka z Mount Sinai Doctors-Ansonia, wyjaśnia, dlaczego warto włączyć ten nawyk do codziennej rutyny.

Wykład dr hab. Macieja Krajcarza w ramach Dnia Paleontologa na Wydziale Geologii Uniwersytetu Warszawskiego [25 kwietnia 2026 r.]Co można wyczytać z izotopów zapisanych w zębach i kościach wymarłych zwierząt? Czy da się na ich podstawie odtworzyć klimat, dietę, środowisko życia, a nawet określić, na jakie ofiary polowały plejstoceńskie drapieżniki?Dr hab. Maciej Krajcarz pokazuje paleontologię od strony laboratoryjnej - jako dziedzinę łączącą geologię, chemię, biologię i analizę ilościową. Bohaterami wykładu są stabilne izotopy tlenu, węgla i azotu, których proporcje zachowane w kopalnych tkankach kręgowców mogą być źródłem niezwykle szczegółowych informacji o środowisku sprzed dziesiątek i setek tysięcy lat.Na początku dowiadujemy się, czym właściwie są izotopy i dlaczego w paleoekologii szczególnie przydatne są izotopy stabilne. Ich skład może zachować się w szkliwie zębów czy kolagenie kostnym i tworzyć swoisty chemiczny zapis życia zwierzęcia.Izotopy tlenu pozwalają rekonstruować między innymi warunki klimatyczne. Przykładem są badania dwóch grup plejstoceńskich nosorożców występujących na terenie Polski: Stephanorhinus, kojarzonych z cieplejszymi i bardziej leśnymi środowiskami, oraz włochatych nosorożców Coelodonta, przystosowanych do znacznie chłodniejszych warunków.Impulsem do badań był niemal kompletny szkielet samicy nosorożca Stephanorhinus, odkryty podczas budowy drogi ekspresowej S3 w okolicach Gorzowa Wielkopolskiego i nazwany „Stefanią”. Analiza szkliwa jej zębów oraz innych okazów wykazała wyraźne różnice klimatyczne między obiema grupami nosorożców. Na podstawie składu izotopowego można oszacować, że średnie temperatury środowiska ich życia różniły się nawet o około 4–5°C.Z kolei izotopy węgla pomagają odpowiedzieć na pytanie, co zwierzęta jadły i w jakim środowisku zdobywały pokarm. Badania pokazują, że nosorożce Stephanorhinus korzystały przede wszystkim ze środowisk leśnych, podczas gdy nosorożce włochate były znacznie silniej związane z otwartymi stepami i tundrostepami.Jeszcze więcej informacji można uzyskać, pobierając kolejne próbki wzdłuż rosnącego zęba. Ponieważ szkliwo tworzy się stopniowo, w jednym zębie może zostać zapisana historia zmian zachodzących w ciągu miesięcy, a nawet kilku lat życia zwierzęcia. W ten sposób możliwe jest badanie sezonowości klimatu i zmian diety pomiędzy poszczególnymi porami roku.Druga część wykładu poświęcona jest izotopom węgla i azotu w kolagenie kostnym. Pozwalają one rekonstruować sieci pokarmowe i określać miejsce danego gatunku w łańcuchu troficznym. Aby dobrze interpretować dane kopalne, badacze analizują również współczesne ekosystemy – na przykład dietę lisów i ich ofiar.Ta wiedza pozwala zajrzeć do jadłospisu plejstoceńskich drapieżników. Badania szczątków z Jaskini Perspektywicznej na Wyżynie Krakowsko-Częstochowskiej pokazują, że hieny jaskiniowe wcale nie były wyłącznie oportunistami żywiącymi się wszystkim, co udało im się znaleźć. Analizy izotopowe wskazują, że specjalizowały się przede wszystkim w dużych roślinożercach - zwłaszcza nosorożcach i mamutach.Inaczej wyglądała dieta lwów jaskiniowych. Mimo że były większymi drapieżnikami, ich podstawową zdobyczą okazują się renifery. Oznacza to, że lwy i hieny mogły funkcjonować w tym samym ekosystemie bez silnej konkurencji o pokarm, ponieważ polowały na inne grupy zwierząt.#Paleontologia #Paleoekologia #Izotopy #Czwartorzęd #Plejstocen #Megafauna #NosorożecWłochaty #Mamut #HienaJaskiniowa #LewJaskiniowy #NiedźwiedźJaskiniowy #Geologia #Biogeochemia #MaciejKrajcarz #UniwersytetWarszawski #DzieńPaleontologa #WszechnicaZnajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historiahttps://anchor.fm/wszechnica-fww-naukahttps://wszechnica.org.pl/

Czy lek przeciwnowotworowy można skierować precyzyjniej do komórek nowotworowych, a jednocześnie ograniczyć jego działanie na zdrowe tkanki? Nad takim rozwiązaniem pracuje zespół prof. Łukasza Opalińskiego z Wydziału Biotechnologii Uniwersytetu Wrocławskiego.Doktoranci Aleksandra Chorążewska i Krzysztof Ciura opowiadają o metodzie, która łączy celowane dostarczanie leku z modulowaniem procesów zachodzących wewnątrz komórki. Naukowcy przebadali około 2700 inhibitorów i wskazali związki pozwalające ograniczyć wnikanie cząstki terapeutycznej do zdrowych komórek, przy jednoczesnym utrzymaniu lub zwiększeniu jej działania wobec komórek nowotworowych. Badania trwały blisko cztery lata, objęły doświadczenia na liniach komórkowych oraz pierwsze testy na zdrowych myszach. Teraz naukowcy chcą sprawdzić metodę w modelu nowotworu trzustki. Wyniki zostały opisane w prestiżowym czasopiśmie naukowym „Journal of American Chemical Society”. 

Czy twoje wyniki krwi hamują postępy w bieganiu — i czy w ogóle wiesz, co sprawdzać?W tym odcinku dowiesz się, które parametry krwi mają realny wpływ na wydolność biegacza oraz jak konsultować wyniki, by trenować bezpieczniej i efektywniej.Rozmawiamy z dr Sebastianem Bańkowskim o kluczowych parametrach — od podstawowych wskaźników morfologii po takie, które pokazują zdolność transportu tlenu. Wyjaśnimy, na czym polega różnica między hemoglobiną a czerwoną krwinką i dlaczego oddzielnie warto patrzeć na żelazo, ferrytynę i inne podgrupy żelaza przy podejrzeniu niedoborów. Poruszymy też, czy i kiedy badać cholesterol u osób aktywnych, oraz jak witamina D3 i inne mikroskładniki (wraz z istotnymi makroelementami) wpływają na wydolność i regenerację. Odcinek skategoryzowaliśmy jako podstawowy, natomiast wiele informacji może być interesujący także dla półprofesjonalistów, zawodowców, trenerów i wszystkich biegaczy, którzy chcą lepiej rozumieć swoje wyniki laboratoryjne, optymalizować trening, jednocześnie dbając o swoje zdrowie. Spis treści:00:02:30 - podstawowa morfologia krwi 00:29:30 - jak często badać krew? 00:37:00 - kinaza kreatynowa00:51:30 - gospodarka żelaza01:11:40 - pozostałe mikro i makroelementy01:16:40 - cholersterol Sprostowanie od rozmówcy: (00:51:37) Zamiast makroelement powinno być mikroelement. Żelazo jest mikroelementem(00:53:31) Zamiast "jony wapnia" powinno być "jony żelaza". Partnerem Banku Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce #współpracapłatna

Wykład prof. dr hab. Ireneusza Wałaszczyka w ramach Dnia Paleontologa na Wydziale Geologii Uniwersytetu Warszawskiego [25 kwietnia 2026 r.]Jak geolodzy określają wiek skał i skamieniałości? Czy warstwy powstałe miliony lat temu można uporządkować z dokładnością do kilkudziesięciu, a czasem nawet kilku tysięcy lat? I dlaczego piękna skamieniałość pozbawiona informacji o miejscu znalezienia traci dużą część swojej wartości naukowej?Prof. Ireneusz Wałaszczyk opowiada o zintegrowanej stratygrafii, czyli współczesnym sposobie odczytywania czasu zapisanego w skałach. Dzisiejsza chronostratygrafia nie opiera się na jednej metodzie. Łączy dane pochodzące ze skamieniałości, składu chemicznego skał, zmian izotopowych, właściwości magnetycznych oraz cyklicznych procesów zachodzących w historii Ziemi.Punktem wyjścia jest klasyczna „triada stratygraficzna”. Litostratygrafia opisuje i porządkuje występujące w danym miejscu ciała skalne. Biostratygrafia dzieli zapis geologiczny na podstawie obecnych w nim skamieniałości i zespołów organizmów. Chronostratygrafia pozwala natomiast ustalić czas powstawania kolejnych warstw oraz korelować skały pochodzące z odległych części świata.Dlaczego kontekst znalezienia skamieniałości jest tak ważny? Nawet wyjątkowo dobrze zachowany okaz kupiony bez informacji o warstwie i stanowisku może cieszyć oko, ale ma ograniczoną wartość dla badań ewolucji i historii środowiska. Dopiero dokładne osadzenie go w profilu skalnym pozwala wykorzystać go jako źródło informacji o przeszłości.Prowadzący pokazuje, jak zbudowana jest międzynarodowa tabela chronostratygraficzna, porządkująca zapis geologiczny na eratemy, systemy, oddziały i piętra. Jej tworzenie koordynuje Międzynarodowa Komisja Stratygraficzna, skupiająca badaczy z całego świata.Jak wyznacza się granice jednostek geologicznych? Dolna granica piętra jest definiowana w starannie wybranym profilu skalnym, a miejsce to oznacza się symbolem nazywanym „złotym gwoździem”. Nie jest to jednak umowny punkt ustalony wyłącznie na podstawie wieku liczbowego. Musi być możliwy do rozpoznania i porównania w skałach występujących w różnych częściach świata.Prof. Ireneusz Wałaszczyk przedstawia rozwój metod stratygraficznych na przykładzie granicy turonu i koniaku, dwóch pięter późnej kredy. Początkowo opierano się głównie na pojedynczych grupach skamieniałości, a rozdzielczość datowania sięgała około miliona lat.Włączenie do badań kolejnych organizmów – między innymi inoceramów, amonitów, otwornic i dinocyst – pozwoliło zejść do rozdzielczości około 100 tysięcy lat. Każda grupa dostarczała własnego zapisu, a ich zestawienie umożliwiało coraz dokładniejsze korelowanie profili.Kolejnym przełomem stała się chemostratygrafia. Badania zmian proporcji izotopów węgla wykazały, że charakterystyczne trendy można odnaleźć zarówno w osadach oceanicznych, jak i kontynentalnych. Dzięki temu możliwe stało się porównywanie skał z Europy, Ameryki Północnej i obszaru Pacyfiku.Do tego dochodzą badania cyklostratygraficzne i magnetostratygraficzne, wykorzystujące między innymi powtarzalne zmiany właściwości skał. Gdy dane biologiczne, chemiczne i fizyczne zostają nałożone na siebie, powstaje zintegrowany system pozwalający odczytywać geologiczną przeszłość z niezwykłą dokładnością.Prof. dr hab. Ireneusz Wałaszczyk – geolog i paleontolog związany z Wydziałem Geologii Uniwersytetu Warszawskiego, specjalizujący się między innymi w stratygrafii i badaniach skał kredowych.#stratygrafia #chronostratygrafia #czasgeologiczny #geologia #paleontologia #skamieniałości #biostratygrafia #chemostratygrafia #cyklostratygrafia #kreda #historiaZiemi #DzieńPaleontologa #WydziałGeologiiUW #IreneuszWałaszczyk #WszechnicaZnajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historiahttps://anchor.fm/wszechnica-fww-naukahttps://wszechnica.org.pl/

Dlaczego jedna osoba po wejściu po schodach może spokojnie rozmawiać, a druga potrzebuje chwili, żeby złapać oddech? Często decyduje o tym nie wiek, lecz poziom wydolności i wielkość rezerwy, jaką organizm ma ponad wymagania codziennego życia.W tym odcinku wyjaśniam, czym jest wydolność krążeniowo-oddechowa i dlaczego stanowi jedną z czterech najważniejszych cech sprawności, które warto trenować po 45. roku życia. Mówię również o tym, jak trenować ją skutecznie, nie zamieniając każdego treningu w wyczerpującą walkę.Z odcinka dowiesz się:czym jest VO₂max i dlaczego można traktować go jako miarę wydolności organizmu,co oznacza „rezerwa wydolnościowa”,dlaczego te same schody dla jednej osoby są rozgrzewką, a dla innej niemal maksymalnym wysiłkiem,jak wydolność wpływa na energię, zdrowie, samodzielność i długowieczność,dlaczego spokojny trening oraz interwały pełnią różne funkcje,jak kontrolować intensywność za pomocą testu mowy i odczuwanego wysiłku,od czego zacząć, jeśli od dawna nie trenowałaś,jak połączyć trening wydolnościowy z treningiem siły, mocy i równowagi.Dobra wydolność nie oznacza wyłącznie lepszego wyniku sportowego. To większy zapas na codzienne życie, podróże, wejście po schodach, dłuższy spacer, szybszy marsz i zachowanie samodzielności w kolejnych dekadach.Badania obserwacyjne pokazują silny związek pomiędzy wyższą wydolnością krążeniowo-oddechową a niższym ryzykiem przedwczesnej śmierci oraz zdarzeń sercowo-naczyniowych. W metaanalizie Kodamy i wsp. wzrost wydolności o 1 MET wiązał się z około 13% niższym ryzykiem śmierci z dowolnej przyczyny i około 15% niższym ryzykiem zdarzeń sercowo-naczyniowych. Badanie Imboden i wsp., oparte na bezpośrednich pomiarach wydolności, również wykazało, że niski poziom sprawności krążeniowo-oddechowej był związany z wyższym ryzykiem śmierci z przyczyn ogólnych, sercowo-naczyniowych i nowotworowych.Badania wykorzystane w odcinku:Kodama S. i wsp. Cardiorespiratory fitness as a quantitative predictor of all-cause mortality and cardiovascular events in healthy men and women: a meta-analysis. JAMA, 2009:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19454641/Imboden M.T. i wsp. Cardiorespiratory Fitness and Mortality in Healthy Men and Women. Journal of the American College of Cardiology, 2018:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30384883/Effects of high-intensity interval and continuous moderate aerobic training on fitness and health markers of older adults: a systematic review and meta-analysis, 2024:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38718488/Pamiętaj, że zależności obserwowane w badaniach populacyjnych nie oznaczają, że jeden parametr samodzielnie decyduje o długości życia. Pokazują jednak, że wydolność jest bardzo ważnym wskaźnikiem zdrowia i sprawności, na który możemy wpływać poprzez regularny trening.Więcej informacji o treningu i współpracy:https://borkowskiadam.plhttps://formawbiegu.plJeżeli ten odcinek był dla Ciebie wartościowy, udostępnij go osobie, która chce zachować energię i sprawność na kolejne lata.Tak rozumiem długowieczność — jako sprawność teraz i na kolejne lata.Materiał ma charakter edukacyjny. W przypadku chorób przewlekłych, dolegliwości lub długiej przerwy od aktywności sposób rozpoczęcia treningu warto skonsultować z lekarzem albo odpowiednio wykwalifikowanym specjalistą.

Wykład dr Ewy Malinowskiej nagrany przy okazji Dnia Odkrywców Kampusu Ochota 2026 [21 marca 2026 r.]Czy jelita naprawdę są „drugim mózgiem”? Jak skład mikrobioty wpływa na nastrój, pamięć i podejmowanie decyzji? I czy odpowiednia dieta może wspierać zdrowie psychiczne oraz zmniejszać ryzyko chorób neurodegeneracyjnych?Dr Ewa Malinowska wyjaśnia, w jaki sposób układ pokarmowy komunikuje się z mózgiem. Pokazuje, że zależność ta działa w obie strony: stan jelit może wpływać na nasze samopoczucie i funkcjonowanie poznawcze, a stres, emocje i aktywność układu nerwowego oddziałują na pracę przewodu pokarmowego.Wykład porządkuje wiedzę na temat osi mózg–jelita i oddziela wyniki badań naukowych od uproszczeń oraz pseudonaukowych teorii popularnych w internecie. Prowadząca omawia rolę jelitowego układu nerwowego, nerwu błędnego, mikrobioty oraz substancji sygnałowych, które uczestniczą w przekazywaniu informacji między jelitami a ośrodkowym układem nerwowym.Jak jelita mogą oddziaływać na korę przedczołową, układ limbiczny, ciało migdałowate i hipokamp? Dr Ewa Malinowska przypomina funkcje struktur odpowiadających między innymi za podejmowanie decyzji, kontrolę emocji, odczuwanie lęku, uczenie się i pamięć.Szczególne miejsce zajmuje mikrobiota jelitowa – zbiorowisko bakterii i innych mikroorganizmów zamieszkujących przewód pokarmowy. Badania prowadzone na zwierzętach i ludziach wskazują, że jej skład może mieć znaczenie dla nastroju, reakcji na stres, apetytu, a nawet wyborów żywieniowych.Czy bakterie jelitowe mogą wpływać na to, po jakie jedzenie sięgamy? Wykład pokazuje, że dieta bogata w cukry proste, tłuszcze nasycone i wysoko przetworzone produkty może sprzyjać niekorzystnym zmianom mikrobioty oraz zaburzać mechanizmy kontrolujące głód i sytość.Prowadząca omawia także wpływ nadmiaru cukrów prostych na mózg, zwłaszcza na hipokamp, który odgrywa ważną rolę w procesach pamięci. Wyjaśnia, dlaczego zjedzenie owocu nie działa na organizm tak samo jak wypicie dużej ilości słodzonego napoju lub soku.Ważnym tematem są probiotyki i prebiotyki. Czym się różnią? Czy zawsze warto przyjmować je w postaci suplementów? Jakie znaczenie mają jogurty z żywymi kulturami bakterii, kefiry, kiszonki, produkty fermentowane, owies, rośliny strączkowe, cebula i czosnek?Dr Ewa Malinowska przybliża również dietę MIND, łączącą elementy diety śródziemnomorskiej i sposobu żywienia wspierającego układ krążenia. Jej podstawą są między innymi warzywa, owoce jagodowe, pełne ziarna, orzechy, ryby, oliwa i rośliny strączkowe. Ograniczać należy natomiast żywność wysoko przetworzoną, słodycze, potrawy głęboko smażone, fast food oraz nadmiar tłuszczów nasyconych.Czy dieta może zapobiegać demencji? Prowadząca podkreśla, że nie daje ona gwarancji uniknięcia choroby, ale może wspierać zdrowie mózgu, zmniejszać stany zapalne i opóźniać pojawienie się niektórych problemów neurologicznych. Równie ważne są aktywność fizyczna, sen, relacje społeczne i ograniczanie przewlekłego stresu.Wykład nie proponuje cudownej diety ani jednego produktu, który natychmiast poprawi pamięć i samopoczucie. Pokazuje natomiast, że codzienne nawyki żywieniowe rzeczywiście wpływają na pracę mózgu, a najlepsze efekty przynosi długofalowa, różnorodna i możliwie mało przetworzona dieta.Dr Ewa Malinowska – neuropsycholożka i wykładowczyni na Wydziale Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego, związana z Katedrą Neuropsychologii i Pracownią Neuropsychologii Klinicznej. Zajmuje się między innymi ekologiczną diagnozą i rehabilitacją funkcji wykonawczych u dzieci i dorosłych.#MózgOdKuchni #mózg #jelita #mikrobiota #ośMózgJelita #neuropsychologia #dietaMIND #zdrowiepsychiczne #pamięć #probiotyki #prebiotyki #odżywianie #DOKO #UniwersytetWarszawski #EwaMalinowska #WszechnicaZnajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historiahttps://anchor.fm/wszechnica-fww-naukahttps://wszechnica.org.pl/

Co dzieje się z Twoim ciałem, kiedy potykasz się na schodach, tracisz równowagę na nierównym chodniku albo ktoś przypadkowo Cię potrąci?W takiej sytuacji organizm ma ułamek sekundy, żeby napiąć mięśnie, utrzymać ciężar ciała, wykonać krok ochronny i odzyskać stabilność. Potrzebujesz do tego nie tylko odpowiedniej siły, ale również mocy, koordynacji, równowagi i szybkiej reakcji.W tym odcinku wyjaśniam:co dzieje się z organizmem podczas potknięcia,dlaczego siła jest fundamentem sprawności,czym moc różni się od siły,dlaczego stanie na jednej nodze nie wyczerpuje treningu równowagi,czym jest krok ochronny i dlaczego warto go trenować,jak rozwijać reakcję i koordynację,jakie ćwiczenia może wykonywać kobieta po 40.–45. roku życia,jak połączyć siłę, moc i równowagę w normalnym planie treningowym,dlaczego warto budować rezerwę sprawności, zanim pojawią się pierwsze poważne ograniczenia.Trening nie zagwarantuje, że nigdy się nie przewrócisz. Może jednak dać Twojemu organizmowi większe możliwości poradzenia sobie w nieprzewidzianej sytuacji.Silniejsze mięśnie mogą lepiej przejąć ciężar ciała. Większa moc może pomóc szybciej wykonać ruch. Koordynacja pozwala postawić nogę we właściwym miejscu, a równowaga pomaga odzyskać kontrolę nad ciałem.Najmocniejsze badania dotyczące zapobiegania upadkom obejmują przede wszystkim osoby po 60.–65. roku życia. Nie oznacza to, że każda kobieta po 45. roku życia osiągnie takie same rezultaty. Pokazuje jednak, jakie zdolności stają się szczególnie ważne w kolejnych dekadach i dlaczego warto rozwijać je wcześniej.Badania wykorzystane w odcinku:Okubo Y., Schoene D., Lord S.R. (2017). Step training improves reaction time, gait and balance and reduces falls in older people: a systematic review and meta-analysis.PubMed – trening kroków, reakcja, równowaga i upadkiOkubo Y. i wsp. (2021). Stepping impairment and falls in older adults: a systematic review and meta-analysis of volitional and reactive step tests.PubMed – sprawność kroku ochronnego a ryzyko upadkówOrr R. i wsp. (2006). Power training improves balance in healthy older adults.PubMed – trening mocy i poprawa równowagiTrudelle-Jackson E.J., Jackson A.W., Morrow J.R. (2006). Muscle Strength and Postural Stability in Healthy, Older Women: Implications for Fall Prevention.PubMed – siła nóg, stabilność i upadki u kobietSherrington C. i wsp. (2019). Exercise for preventing falls in older people living in the community.PubMed – przegląd Cochrane dotyczący ćwiczeń i zapobiegania upadkomTak rozumiem długowieczność — jako sprawność teraz i na kolejne lata.Więcej materiałów o sile, mocy, wydolności i sprawności kobiet po 40. roku życia:https://borkowskiadam.plhttps://formawbiegu.pl

Podwójna nazwa najwyższego szczytu Australii – Góry Kościuszki – wciąż budzi duże zainteresowanie polskiego rządu, a także czołowych badaczy i historyków. Profesor Tadeusz Kopyś z Uniwersytetu Jagiellońskiego opowiada o swoich badaniach prowadzonych w Australii nad kulturowym i historycznym znaczeniem tego miejsca – ważnego zarówno dla Pierwszych Narodów Australii, jak i dla narodu polskiego.Posłuchaj całej godzinnej audycji radiowej tutaj...Słuchaj audycji po polsku radia SBS Polish na żywo w poniedziałki, środy, czwartki, piątki i niedziele o godz. 14.00 (czasu wschodnioaustralijskiego) na paśmie SBS Radio 1. (Audycja czwartkowa jest powtarzana w niedziele o godz. 14.00)Aby słuchać w radiu analogowym znajdź pasmo w Twoim mieście naciskając link poniżej:Pasmo nadawania audycji w danym rejonie naciśnij tutaj.Aby słuchać w radiu cyfrowym DAB znajdź 'SBS Radio1'Aby słuchać w telewizji cyfrowej znajdź: SBS Radio 1 na kanale 301Aby słuchać w internecie wejdź na stronę: https://www.sbs.com.au/language/polish/pl/polskie-radio-i-podcastyAby słuchać w Twoim telefonie przez aplikację - zainstaluj bezpłatną aplikację SBS Audio app

Czy wiesz, że klienci wiedzą o Twojej ofercie więcej niż Ty? Problem jednak jest w tym, że nikt ich jeszcze nie zapytał właściwie. Dziś zmieniamy to z Dariuszem Marcincem z Instytutu IPC.Szczegóły rozmowy z Dariuszem:02:30

Co jakiś czas powraca debata na temat alkoholu i jego obecności w życiu Polaków. Znów słyszymy opowieść o „zapijaczonym narodzie” i konieczności kolejnych ograniczeń. Na sprawę tę należałoby chyba jednak spojrzeć z nieco innej niż dotychczas strony. Badania naukowe zdają się bowiem nie tylko rewidować głęboko zakorzenione stereotypy, ale i… wskazywać na pewne korzyści z „uspołecznienia” spożywania.DEMOGRAFIA WALCZĄCA | Trwa ZBIÓRKA środków na wydanie nowej „Polityki Narodowej”, poświęconej kryzysowi demograficznemu. Link do zbiórki: https://zrzutka.pl/fn9dfh

Czytając czy słuchając na temat środowiska inceli (od sformułowania "involuntary celibate", czyli faceci nie z własnej woli żyjący w celibacie) łatwo można ulec stereotypom. Ot niewielka, sfrustrowana grupka mało atrakcyjnych mężczyzn, którzy wzajemnie się nakręcają w swojej nienawiści do kobiet, które to z kolei są nastawione do nich, delikatnie mówiąc, negatywnie. Postanowiliśmy jednak poszperać w badaniach, żeby odpowiedzieć sobie na różne pytania: skąd biorą się incele i co o nich wiemy? Czy wzajemnie się nakręcają w swoich poglądach? Czy są ludzie, którzy mają predyspozycje do tego, żeby nimi zostać, inne niż mało atrakcyjny wygląd?Okazuje się, że badań było sporo, ale trafiliśmy na prawdziwą perełkę, która sięga znacznie głębiej i bardziej wnikliwi. I okazuje się, że to co nam się wydaje, w przypadku tej grupy, niekiedy jest bardzo, ale to bardzo dalekie od rzeczywistości.W tym odcinku zabierzemy Was w podróż po świecie frustracji, złości, nienawiści czy agresji. Będzie to jednak również droga przez ból, choroby psychiczne, traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa czy niemożność działania. Droga kręta, z której bardzo łatwo jest zboczyć w stronę przesądów czy uogólnień. Jeśli chcesz dowiedzieć się co odkryli badacze, zapraszamy do wysłuchania.Wspomniane badanie: The Dual Pathways Hypothesis of Incel Harm: A Model of Harmful Attitudes and Beliefs Among Involuntary Celibates - Costello, Whittaker, Thomas (2025)0:00 Jak zostać incelem4:21 Incel to nie red pill7:09 Dwie ścieżki do bycia incelem11:09 Ideologia incelska13.12 Wyniki badań - cechy22:29 Wyniki badań - ideologia24:58 Kto jest wrogiem inceli28:15 WnioskiYouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@stacjadywagacja⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Inne platformy: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://stacjadywagacja.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FB: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/stacjadywagacja⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stacja.dywagacja⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Prowadzący: Michał Sławiński i Michał PlichtaGrafika: Agnieszka Kosiec-Plichta (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://agakosiec.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠)

Co wspólnego mają samotność i kryzys gospodarczy? Niestabilnie na koncie, niestabilnie w relacjach. Badania z Polski donoszą, że połowa milenialsów żyje od wypłaty do wypłaty, a eksperci ze świata ostrzegają, że coraz rzadziej stać nas na bycie z innymi ludźmi. Epidemia samotności to przemilczana konsekwencja kryzysu finansowego.

Inwestycyjny paraliż w polskich domach! 83% rodziców uważa edukację finansową za ważna, lecz tylko 20% rodziców rozmawia z dziećmi o inwestowaniu. Takie wnioski płyną z Badania Edukacji Finansowej Dzieci przeprowadzonego przez FinKids.pl.Serdecznie zapraszam do rozmowy z Dorotą Wiśniewską, autorką badania i założycielką FinKids.pl, która przedstawi wyniki badania oraz wnioski co do tego, jak edukować dzieci finansowo.Dowiecie się między innymi, czy rodzice uważą edukację finansową dzieci za ważną, kto za nią powinien odpowiadać, kto w rodzinie najczęściej się tym zajmuje, kiedy zaczynamy ją prowadzić, jakie metody edukacji stosujemy, jak rozmawiamy z dziećmi oraz co przysparza nam największych trudności.

Wylecz Insulinooporność!---Matrix wmawia nam, że niski cholesterol to gwarancja zdrowia. My pokazujemy twarde dowody naukowe: straszenie cholesterolem LDL i bezrefleksyjne przepisywanie statyn to błąd w sztuce! Pod patronatem Polskiego Towarzystwa Leczenia Insulinooporności obalamy największe kłamstwa dietetyczno-medyczne i analizujemy Wasze wyniki na żywo.

Znacie ten efekt, kiedy pryskacie wodą na gorącą patelnię i woda tworzy małe kuleczki zamiast wyparować? To tak zwany efekt Leidenfrosta. Po zetknięciu z gorącą patelnią część kropelki natychmiast odparowuje, a powstała para wodna tworzy cieniutką poduszkę. – Ta poduszka jest świetnym izolatorem termicznym, więc ona spowalnia przekaz ciepła pomiędzy patelnią a kropelką – wyjaśnia prof. Maciej Lisicki z Wydziału Fizyki Uniwersytetu Warszawskiego.

Niedzielny niepokój potrafi skutecznie zepsuć ostatnie godziny weekendu. Badania pokazują, że przez stres związany z powrotem do obowiązków tracimy nawet dwie i pół godziny wolnego czasu. Skąd bierze się to zjawisko i jak sprawić, by myśl o poniedziałku nie odbierała nam spokoju? Psycholożki podpowiadają siedem prostych sposobów, które pomagają ograniczyć napięcie i lepiej rozpocząć nowy tydzień.   Autorka: Ana Morales   Artykuł przeczytasz pod linkiem: https://www.vogue.pl/a/niedzielny-niepokoj-jak-mu-zapobiec-triki-psychologiczne-digitalsyndication

Dwa tygodnie minęły od regat, a drużyna zaczyna w końcu wsiąkać w Miragliano na dobre — nowe lokum, nowe kontakty, nowe pieniądze (i nowe ryzykowne inwestycje bankowe). Ale spokojne osiedlanie się przerywa nieoczekiwany gość: tajemniczy mężczyzna w czarnym płaszczu, który twierdzi, że przyjechał z misją od kogoś, komu drużyna ufa.Kim jest Vanna Valenza? Czemu jej historia sięga setek lat w przeszłość? I czy nowy sojusznik — łowca wampirów o bardzo specyficznym podejściu do pracy — pomoże, czy tylko skomplikuje sprawę?Kolejny krok w pościgu za Zanną Maladeto-Sanguebare. Usiądźcie wygodnie — będzie długo, będzie gęsto i będzie zaskakująco mało subtelnie.----------------------------------------------------00:00:00 - Intro00:00:33 - Powrót do Miragliano: dwa tygodnie później00:02:29 - Nowe lokum: Palazzo przy Campo dei Mercanti00:14:02 - Endeavours: śluz, Otavio Brunetti i tajemniczy współlokator00:19:37 - Eike wraca do medycyny00:26:03 - Badania w bibliotece: kim jest Vanna Valenza?00:34:14 - Aurélia Contarini z Remas i ród della Serpentara00:38:19 - Bank, oprocentowanie i dywersyfikacja portfolio00:56:47 - Joseph: w poszukiwaniu śladów wampira01:10:42 - Łowca Wampirów: Il Diurno01:21:01 - Bractwo Całunu i sprzeczka o metody01:30:02 - Targi i granice współpracy01:51:30 - Co wiemy, a czego nie wiemy o Zannie02:03:03 - Karoca, herb i stare posiadłości Serpentary02:08:15 - Il Diurno odjeżdża - dwa do czterech tygodni02:21:03 - Czy to jest jeszcze coś innego?02:31:49 - Plany: bagna, posiadłości, krew bez zabijania02:34:17 - Koniec sesji i pogaduchy----------------------------------------------------Jeżeli chcesz wiedzieć co działo się na poprzednich sesjach zajrzyj tutaj:⟹ https://wcieniuimperium.pl/index.php/blog/Bohaterów Graczy i ich karty postaci możesz poznać tutaj:⟹ https://wcieniuimperium.pl/index.php/kontakt/-----------------------------------------------------Bohaterowie graczy są już doświadczonymi postaciami posiadającymi ponad 4 tyś PD'tków, jeżeli chcecie dowiedzieć się więcej o ich historii i wcześniejszych przygodach możecie poczytać o nich na naszym blogu:⟹ https://wcieniuimperium.pl/index.php/blog/Dzięki za oglądanie i niech Pani was prowadzi.- Rupert (MG)----------------------------------------------------Warhammer, Warhammer Fantasy Roleplay, WFRP, White Dwarf and all associated marks, names, races, race insignia, characters, vehicles, locations, units, artefacts, illustrations and images from the Warhammer world are either ®, TM and/or © Copyright Games Workshop Ltd and/or Cubicle 7 Entertainment Ltd variably registered in the UK and other countries around the world. Used without permission. No challenge to their status intended. All rights reserved to their respective owners. Artwork is used without permission. No challenge to its status intended. All rights reserved to their respective owners. Disclaimer is used without permission. No challenge to its status intended.

Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!  W tym odcinku ujawniamy kulisy powstawania norm laboratoryjnych i tłumaczymy również, dlaczego wynik mieszczący się „w normie” wcale nie musi oznaczać, że jesteśmy zdrowi. Wyjaśniamy różnicę pomiędzy czysto statystyczną wartością referencyjną a wartością optymalną dla ludzkiego organizmu, ostrzegając przed ukrytymi chorobami metabolicznymi. W tym odcinku dowiesz się:Skąd wzięły się normy laboratoryjne – Poznasz historię biochemii od analizy smaku moczu, przez rewolucyjny autoanalizator Leonarda Skeggsa z 1957 roku, aż po oficjalne rekomendacje.Kulisy obniżania norm – O tym, jak decyzje amerykańskich towarzystw diabetologicznych z lat 1997–2010 z dnia na dzień zamieniły miliony zdrowych ludzi w pacjentów i jak powiązane było to z finansowaniem ekspertów przez firmy farmaceutyczne.3 kluczowe badania, które musisz wykonaćNa koniec odcinka przypominamy, że oficjalny konsensus medyczny pozwala na pełne odwrócenie i remisję cukrzycy typu drugiego.



Idealny czas na rozpoczęcie przygody z bieganiem jest właśnie teraz! Jeśli dopiero zaczynasz to w Twojej głowie pojawia się mnóstwo pytań i wątpliwości. Jak to robić? W jaki sposób się rozwijać? Co w przypadku kryzysu? Czy jestem wystarczająco dobry/dobra? Po tym podcaście pojawi się jeszcze jedno pytanie, na które powinniśmy sobie wszyscy odpowiedzieć, ale żeby je poznać, zapraszamy do przesłuchania całego odcinka!Szymon Bytniewski to trener młodego pokolenia, który świetnie czuje się w dwóch, pozornie różnych środowiskach biegowych. Z jednej strony jest trenerem kadrowym sprintu i z powodzeniem prowadzi zawodników i zawodniczki m.in. na 400 metrów sięgających po najwyższe laury. Jego drugie oblicze, to trener amatorów z grupy Runners Poznań, gdzie prowadzi osoby na każdym poziomie zaawansowania, a często jest tą osobą, która wprowadza w arkana biegania początkujących. W tym odcinku rozmawiamy m.in. o:– Wpływie mody na padla na poziom sportowy dwudziestolatków– Czy każdy musi biegać?– Jak stawiać pierwsze kroki w bieganiu?– W jaki sposób nie ulec złudzeniu, że bieganie to tylko uśmiech, endorfinki i sexy kropelki potu na czole?– Monitoringu postępu biegowegoPartnerem Banku Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce #współpracapłatnaRozdziały:00:03:15 Boom na bieganie u osób po dwudziestce00:07:40 Wpływ kultury biegania na sport wyczynowy00:11:00 Jak zacząć biegać?
00:25:43 Porównywanie się do innych00:33:10 Jak określić intensywność treningu?00:38:30 Strefy tętna u początkujących00:44:15 Badania przed bieganiem 00:51:15 Jak utrzymać motywację?00:57:10 Jak wygląda prawidłowy postęp biegowy?

Polskie badania nad szczepionkami mRNA na łamach Nature Członek pierwszego od lat polskiego zespołu, którego projekt zakończył się publikacją w prestiżowym Nature, dr Paweł Krawczyk z Międzynarodowego Instytutu Biologii Molekularnej i Komórkowej w Warszawie opowiada o badaniach nad szczepionkami mRNA. O wyniki pyta Kacper Koźluk.

W tym odcinku znajdziesz następujace tematy:1. Globalny wzrost gospodarczy w 2026 r.2. Postępowanie pojednawcze między Tajlandią a Kambodżą3. Kryzys ekonomiczny w Mozambiku4. Wsparcie influencerów w kampaniach politycznych5. Walka Kolumbijczyków o wodę z Coca‑Cola Femsa6. Jak miasta przygotowują się na wysokie temperatury?7. Nowe prawo dotyczące internetu w Malezji8. Wpływ zmian klimatu na migracje w Zimbabwe9. Badania dotyczące złamań u seniorów10. Solidarność z francuskim dziennikarzem sportowymMiłego słuchania!

Ten odcinek podcastu Bieganie.pl będzie trudny, ale potrzebny. Rozmawiamy o tym, jak powstają kontuzje u biegacza i jak je leczyć. W tym odcinku bierzemy na tapet nie tylko urazy mięśniowe, czy trudne w leczeniu zapalenia ścięgna achillesa, ale też złamania zmęczeniowe. O tym wszystkim opowiada ortopeda sportowy doktor Jakub Jabłoński, szef Alab Clinic, miejsca, które wybiera wielu biegaczy na każdym poziomie. Z usług doktora Jabłońskiego korzystają też inni zawodowi sportowcy jak piłkarze czy koszykarze. W tej rozmowie usłyszysz m.in. o:– Trudnościach w leczeniu zapalenia achillesa;– Przyczynach kontuzji;– Badaniach krwi niezbędnych u biegaczy;– Profesjonalnej ścieżce wychodzenia z kontuzji;– Złamaniach zmęczeniowych;– Profilaktyce kontuzji.Partner odcinka jest Alab Clinic.Rozdziały:00:02:22 Urazy w koszykówce i bieganiu00:04:55 Czym jest kontuzja?00:11:46 Czy rozciąganie i rolowanie działa00:19:50 Które kontuzje są trudniejsze00:33:40 Różne metody terapii00:46:30 Badania krwi w trakcie kontuzji01:08:20 Złamania zmęczeniowe


Słowo „diagnoza” kojarzy się z lekarzem przykładającym stetoskop, by sprawdzić, co słychać w organizmie. W biznesie działa to podobnie. Dzięki narzędziom diagnostycznym liderzy i działy HR mogą pozyskać fakty i liczby, które bywają na wagę złota.Jak jednak dobrać lub stworzyć narzędzie idealnie dopasowane do potrzeb firmy? O tym opowiada Ela Chodyniecka - założycielka firmy HUMetrica. Ela to ekspertka, która na diagnostyce organizacji jak to się mówi, „zjadła zęby”. W swojej pracy łączy dwa niezwykłe bieguny: twardą, statystyczną analitykę - wywodzi się z pracy statystyka - z miękkim, głębokim wglądem w psychologię człowieka - jest również psychoterapeutką. Ta unikalna kombinacja pozwala jej rzucić zupełnie nowe światło na badanie procesów i ludzi w firmach. Czego dowiesz się z tego odcinka:Dlaczego biznes potrzebuje twardych liczb, a sama intuicja lidera już nie wystarczaCzym różni się mierzenie samej satysfakcji od badania całej ścieżki pracownikaJak krok po kroku zaprojektować badanie dopasowane do Twojej firmyKiedy testy „z półki” szkodzą i dlaczego nie wolno kopiować obcych wzorcówDlaczego narzędzia do nauki nie nadają się do oceniania i selekcji ludziJak zadbać o anonimowość, aby pracownicy nie bali się pisać prawdyJak za pomocą statystyki policzyć kulturę firmy i zaangażowanie Gdy będziesz słuchać tego odcinka, pomyśl o osobie, która też wysłuchałaby go z korzyścią dla siebie lub swojego zespołu i podziel się linkiem do nagrania.

W czasach, gdy coraz więcej spraw załatwiamy online, coraz więcej czasu spędzamy w pracy i samochodzie, często brakuje nam czegoś jeszcze - tzw. miejsc trzecich.Dlaczego Starbucks walczył o etykietę trzeciego miejsca i przegrał? Jaka była ukryta rola betonozy na rynkach polskich miast i miasteczek? Dlaczego trzecie miejsca mogą być infrastrukturą szczęścia (w wielu miastach znikającą)?Przyjrzymy się fascynującym badaniom pokazującym ich wpływ na samopoczucie, poczucie przynależności, zdrowie psychiczne i jakość życia. Zastanowimy się także, dlaczego ich znikanie może być jednym z niewidzialnych elementów układanki wyjaśniającej wzrost samotności i depresji.Ale siła miejsc trzecich jest znacznie większa, niż mogłoby się wydawać. Pomagają nawet tym, którzy z nich nie korzystają - wzmacniają więzi społeczne, budują odporność społeczności na kryzysy. Ich likwidacja to prosty przepis na przemianę społeczeństwa w zbiór obcych sobie jednostek.Z ekonomicznego punktu widzenia wydają się nieopłacalne. Z ludzkiego - są bezcenne.Ale czym właściwie są trzecie miejsca? Zapraszamy do wysłuchania 62. odcinka podcastu Stacja Dywagacja.Badanie przytaczane w odcinku: https://www.medrxiv.org/content/10.64898/2026.03.12.26348188v1.full00:00 Wspomnienia dziadka Huberta1:30 Co to są miejsca trzecie?3:43 Co to są nie-miejsca?4:53 Dlaczego Starbucks to nie trzecie miejsce?10:40 Czemu trzecie miejsca są takie ważne?13.48 Czemu trzecie miejsca znikają?17:16 Wykluczenie młodzieży22:56 Badania wpływu miejsc trzecich na ludzi33:12 Rola trzecich miejsc w budowaniu odporności na kryzysyYouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@stacjadywagacja⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Inne platformy: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://stacjadywagacja.pl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠FB: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/stacjadywagacja⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Insta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stacja.dywagacja⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Prowadzący: Michał Sławiński i Michał PlichtaGrafika: Agnieszka Kosiec-Plichta (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://agakosiec.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠)

Jak badamy polskie badania? Wyniki ewaluacji, biorącej pod uwagę działalność naukową i pozanaukową pracowników, zadecyduje o finansowaniu jednostek badawczych na kolejne lata. To dobra okazja, żeby spojrzeć na naukę z nieco większego dystansu i zadać sobie pytanie czy funkcjonujemy w najlepszym z możliwych systemów. Rozmowę z dr Agnieszką Żok z Uniwersytetu Medycznego im. Karola Marcinkowskiego w Poznaniu prowadzi Kacper Koźluk.

Niektóre napięcia między matką a córką, są zupełnie naturalne i pojawiają się w wielu rodzinach. Są jednak takie sytuacje, w których konflikt przestaje być zwykłą różnicą zdań i zaczyna poważnie wpływać na zdrowie psychiczne dziecka – w tym wypadku córki. Zaburzona relacji z matką, jej toksyczność, nieobecność emocjonalna, zauważalnie rzutują na dorosłe życie córki - na to jak będzie funkcjonować w pracy zawodowej, jak w związku intymnym, jakimi ludźmi będzie się otaczać i w jakich obszarach życia szukać ukojenia i spełnienia. Badania pokazują jasno, że konflikty i niska jakość tej relacji mogą zwiększać ryzyko depresji czy nawet zachowań autodestrukcyjnych już u nastoletnich córek. Jest wiele sygnałów, które mogą wskazywać na toksyczną dynamikę relacji matki z córką. Jak prawidłowo je rozpoznać? W jaki sposób córka może leczyć rany zadane jej przez matkę. Gościem Michała Poklękowskiego, w tej edycji Drogowskazów, jest Marta Suska, psycholog i psychoterapeutka. Ekspertka pracuje w nurcie poznawczo-behavioralnym CBT i terapią schematów. Jest autorką książki „Szczęśliwa dorosła córka. Uzdrawianie ran z dzieciństwa”.

W tym tygodniu Aleksandra Stanisławska i Piotr Stanisławski rozmawiają o kolejnej odsłonie inicjatywy „3% procent dla nauki, 100% dla Polski” z jednym z jej inicjatorów, prof. Dariuszem Jemielniakiem, wiceprezesem Polskiej Akademii Nauk.

W trzecim odcinku naszej miniserii "Hałas w wielkim mieście" kontynuujemy rozmowę o tym jak planowanie przestrzenne i urbanistyczne (lub ich brak) wpływa na to jaki poziom hałasu do nas dociera, jak w ogóle go zdefiniować i zmierzyć oraz jakie obecnie mamy narzędzia prawne do walki z hałasem (spoiler: jest ich niewiele) i jakich nam brakuje (kolejny spoiler: całej masy).Swojej eksperckiej wiedzy użyczyli nam:Wanda Stolarska - urbanistka z prawie 25 letnim doświadczeniem, mająca na swoim koncie szereg opracowań planistycznych takich jak plany zagospodarowania przestrzennego, studia i koncepcje planistyczne. Przez 5 lat była również wicedyrektorką Biura Architektury i Planowania Przestrzennego m. st. Warszawy.Patrycja Chacińska - kierowniczka oraz główna specjalistka inżynieryjno-techniczna Zakładu Akustyki Środowiska Ośrodka Zintegrowanych Badań Środowiska w Instytucie Ochrony Środowiska-Państwowym Instytucie Badawczymdr Piotr Poniatowski - prawnik, pracownik badawczo-dydaktyczny na Wydziale Prawa i Administracji Uniwersytetu Marii Curie-Skłodowskiej w Lublinie, autor publikacji naukowych z zakresu prawnych aspektów hałasu, w szczególności drogowego.

Odwiedzająca Australię badaczka z Uniwersytetu Komisji Edukacji Narodowej w Krakowie dr Kamila Ziółkowska-Weiss od wielu lat konsekwentnie bada geografię migracji oraz tożsamość kulturową polskich diaspor na świecie. Po latach badań w obu Amerykach dostrzega potrzebę naukowego domknięcia tego globalnego obrazu poprzez badania nad Polonią w Australii. W pierszej części rozmowy dowiadujemy się ciekawych informacji o nas samych oraz dlaczego Polska interesuje się Polonią?

Seminarium Instytut Rozwoju Wsi i Rolnictwa PAN z udziałem prof. dr hab. Jarosława Gołębiewskiego, dr hab. Barbary Gołębiewskiej, prof. SGGW i dr hab. Mariusza Maciejczaka, prof. SGGW [4 maja 2026 r.]Sektor wina dynamicznie się zmienia, a zrównoważony rozwój staje się kluczowym kierunkiem tych przemian oraz ważnym kontekstem analizy systemów żywnościowych. Obejmuje on różne podejścia, od win ekologicznych i biodynamicznych po niskoalkoholowe i wytwarzane z tradycyjnych odmian. Zasadniczy problem badawczy dotyczy wpływu tych modeli produkcji na jakość wina, jego percepcję przez konsumentów oraz funkcjonowanie rynku. Badania wskazują, że praktyki te kształtują nowe profile sensoryczne win, a zarazem ujawniają napięcia między autentycznością a kontrolą technologiczną. Istotną rolę odgrywają regulacje i certyfikacja. Zrównoważony rozwój ma też wymiar symboliczny, buduje zaufanie i wpływa na skłonność do zapłaty. W efekcie kształtuje się porządek, w którym wartość wina wynika nie tylko z jego cech, lecz także z ich interpretacji i społecznego uznania.Jeśli chcesz wspierać Wszechnicę w dalszym tworzeniu treści, organizowaniu kolejnych #rozmówWszechnicy, możesz:1. Zostać Patronem Wszechnicy FWW w serwisie https://patronite.pl/wszechnicafwwPrzez portal Patronite możesz wesprzeć tworzenie cyklu #rozmowyWszechnicy nie tylko dobrym słowem, ale i finansowo. Będąc Patronką/Patronem wpłacasz regularne, comiesięczne kwoty na konto Wszechnicy, a my dzięki Twojemu wsparciu możemy dalej rozwijać naszą działalność. W ramach podziękowania mamy dla Was drobne nagrody.2. Możesz wspierać nas, robiąc zakupy za pomocą serwisu Fanimani.pl - https://tiny.pl/d9wz-p96Jeżeli robisz zakupy w internecie, możesz nas bezpłatnie wspierać. Z każdego Twojego zakupu średnio 2,5% jego wartości trafi do Wszechnicy, jeśli zaczniesz korzystać z serwisu FaniMani.pl Ty nic nie dopłacasz!3. Możesz przekazać nam darowiznę na cele statutowe tradycyjnym przelewemDarowizny dla Fundacji Wspomagania Wsi można przekazywać na konto nr:33 1600 1462 1808 7033 4000 0001Fundacja Wspomagania WsiZnajdź nas: https://www.youtube.com/c/WszechnicaFWW/https://www.facebook.com/WszechnicaFWW1/https://anchor.fm/wszechnicaorgpl---historiahttps://anchor.fm/wszechnica-fww-naukahttps://wszechnica.org.pl/#Wszechnica #IRWiRPAN #ZrównoważonyRozwój #Wino #Rolnictwo #SystemyŻywnościowe #Ekonomia #Nauka

Myślisz, że sukces zależy od talentu?Że jedni „po prostu go mają”, a inni nie? Badania pokazują coś zupełnie innego. W tym odcinku opowiadam, co naprawdę decyduje o osiągnięciu mistrzostwa i dlaczego brak talentu nie jest wymówką. Dowiesz się:– co pokazują badania nad mistrzami (muzyka, sport, szachy)– dlaczego liczba godzin treningu ma znaczenie– kiedy predyspozycje pomagają, a kiedy przestają mieć znaczenie– co naprawdę daje przewagę nad innymi– dlaczego sam trening nie wystarczy

Anna Maria Żukowska o stanie ochrony zdrowia, o tym, co powinien zrobić premier, o planach wyborczych, radzie ds. nowej konstytucji, Izraelu i amerykańskich żołnierzach

Od tego, jak wygląda gospodarka żelazem w organizmie zależy nasze zdrowie. Jako biegacze, powinno nam też zależeć na tym pierwiastku szczególnie ze względów na jego wpływ na wydolność. Żelazo jest jednym z najczęstszych tematów rozmów biegaczy. O tym, dlaczego jest ono ważne i jak dbać o jego poziom opowie dr n. med. i n. o zdr. Marianna Hall – dietetyk kliniczny i sportowy, założycielka Centrum Dietetyki Nutrado oraz ekspertka żywienia sportowców w 226ERS, która łączy pracę kliniczną z praktyką w obszarze sportu, współpracując ze sportowcami na różnych poziomach zaawansowania. Jest wykładowcą, autorką publikacji naukowych i byłą zawodniczką elity w kolarstwie, dzięki czemu łączy wiedzę naukową z praktycznym rozumieniem realiów treningu i startów.

W tej rozmowie usłyszysz m.in. o:– Roli żelaza w organizmie biegacza;– Czynnikach, które utrudniają wchłanianie żelaza;– Sposobie odżywiania dla osób z problemami z krwią;– Suplementacji żelazem.Rozdziały:00:03:30 Sport wyczynowy nie jest zdrowy00:06:36 Dlaczego żelazo jest ważne dla biegaczy?00:11:20 Badania krwi biegacza00:19:25 Choroby wpływające na poziom żelaza we krwi00:30:25 Jak podejść badań krwi?00:33:40 Jak jeść by podnieść żelazo?00:43:10 Suplementacja żelaza00:54:10 Trening wysokogórski a żelazoPartnerem Banku Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce #współpraca

Zapisz się na bezpłatny webinar: Rzeczywistość jako lustro Świadomościhttps://wysokie-wibracje.pl/lustro-webinar/ ***#wysokiewibracje #świadomość #duchowość #psychologia #rozwójWalka psychologii z duchowością. Czy jest uzasadniona? Która lepiej wpływa na Twoje zdrowienie, rozwój i realną zmianę? A może to walka bez celu? I kto tak naprawdę walczy? W tym odcinku przytaczam ważne dla mnie nazwisko, pięknie łączące temat psychologii i duchowości. Osobę, która przeznaczyła 10 lat swojego życia na badania naukowe, które w efekcie ujawniają 80% skuteczność uzdrawiania depresji. Wyniki i wnioski z tych badań Cię zaskoczą. Zapraszam do oglądania i dyskusji w komentarzach. Z miłością,HonorataSprawdź nasze duchowe kursy na https://kursy.wysokie-wibracje.pl/sklep/ ***Partnerem dzisiejszego odcinka jest Vibes Goods – marka, która ubiera w przesłania. Otrzymujesz od nas kod zniżkowy “WysokieWibracje” na -15%, który zrealizujesz w sklepie: https://vibesgoods.com****** Obserwuj nas tutaj: https://www.facebook.com/wysokiewibracje.zrodlohttps://www.instagram.com/wysokie_wibracje_pl/ Współpraca: kontakt@wysokie-wibracje.pl *** O WYSOKICH WIBRACJACH: WYSOKIE WIBRACJE to podcast poświęcony tematyce rozwoju duchowego, emocjonalnego i mentalnego. Gospodarzami podcastu są Honorata Lubiszewska i Sylwia Sikorska. Jeśli jesteś zainteresowana poszerzaniem własnej świadomości o sobie, o tym, jak działają Uniwersalne prawa Wszechświata, jak podnieść swoje wibracje, jak połączyć się ze Źródłem Wszystkiego Co Jest i czerpać moc z niego – zapraszamy Cię do słuchania odcinków. Nowy odcinek w każdą niedzielę. Naszą intencją jest dzielić się tym, czego same doświadczyłyśmy. To właśnie praktykowanie duchowości w połączeniu z ciągłym rozwojem biznesowym, pozwala nam cieszyć się wolnością wyboru, wnosi wiele spokoju w nasze codzienne życie i daje spełnienie w każdej ze sfer.

Związek na odległość - czy to w ogóle ma sens? Jak utrzymać relację, gdy dzielą was kilometry, strefy czasowe albo po prostu zbyt zapracowane życie?Myślisz, że związek na odległość cię nie dotyczy, bo siedzisz wieczorem z partnerem na kanapie? Mylisz się.W tym odcinku rozmawiamy z Alex Limanówką, psycholożką i psychoterapeutką pracującą z ekspatami, o tym, że właściwie wszyscy jesteśmy w jakimś long distance relationship. Z przyjaciółką, która wyjechała. Z rodziną. Z wersją siebie sprzed przeprowadzki.Rozmawiamy o tym, dlaczego boimy się zdrady bardziej niż powinnyśmy, skąd bierze się rozczarowanie po długo wyczekiwanym spotkaniu, i co tak naprawdę decyduje o tym, czy relacja na odległość przeżyje.Poprzednia rozmowa z Alex: https://www.youtube.com/watch?v=vS3uc9hOPDk&t=332sWięcej o Alex: https://relationshiptherapist.com/a mnie znajdziecie tutaj:IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka

Polska służba zdrowia wraca do scenariusza, który wielu pacjentów zna z najgorszych lat – długiego oczekiwania na podstawowe badania i coraz większej niepewności. Krzysztof Żochowski mówi wprost: szpitali po prostu nie stać na wykonywanie części świadczeń ponad limit.

Dzięki zaawansowanej nauce wymarłe gatunki ludzkie mają przed nami coraz mniej tajemnic. DNA dawnych ludzkich populacji możemy porównać z kodem genetycznym człowieka współczesnego i na tej podstawie wskazać zarówno cechy wspólne jak i czynniki, które przyczyniły się do wymarcia jednych, a przetrwania drugich.

Komórki nowotworowe to nie byty obce, ale nasze własne, tyle że zbuntowane.  Zamiast współpracować, odmawiają „honorowej” samodestrukcji (apoptozy), ignorują sygnały z otoczenia i dzielą się wtedy, kiedy nie powinny. – Komórka rakowa jest w sobie zakochana do tego stopnia, że interesuje ją tylko to, żeby siebie powielać – porównuje prof. Kinga Kamieniarz-Gdula z Centrum Zaawansowanych Technologii i Wydziału Biologii UAM w Poznaniu, z którą rozmawiam w najnowszym odcinku. Zdrowe komórki mają fizjologiczny limit podziałów. Po jego przekroczeniu przestają to robić lub umierają. – Natomiast komórki nowotworowe potrafią wyzerować ten licznik i stać się nieśmiertelne. Robią to często przez aktywację enzymu, który nazywa się telomeraza – wyjaśnia uczona. Takie komórki potrafią tworzyć własną sieć naczyń krwionośnych, omijają mechanizmy naprawy DNA i obronę immunologiczną.Słowem: są niezwykle trudnym przeciwnikiem. Mało kto jednak wie, że nowotwory powstają w nas bardzo często – organizm codziennie produkuje tysiące komórek z potencjalnie groźnymi mutacjami – ale zazwyczaj sobie z nimi radzi. Wchodzą do akcji „policjanci” układu odpornościowego, mechanizmy naprawy DNA. W rozmowie porządkujemy współczesne metody leczenia: od wciąż niezwykle skutecznej chirurgii, przez klasyczną chemioterapię i radioterapię, po nowsze terapie celowane oraz immunoterapię – w tym „żywy lek” CAR-T. Niedawno odkryto, że piętą Achillesową komórek rakowych jest końcowy etap przepisywania informacji genetycznej z genu (cząsteczki DNA) na RNA. Większość ludzkich genów ma kilka alternatywnych końców, a wybór tego właściwego może wpływać na końcowy produkt, czyli białko. Aby wykorzystać tę wiedzę w potencjalnej terapii przeciwnowotworowej, prof. Kinga Kamieniarz-Gdula wraz z dr Martyną Plens-Gałąską opracowały innowacyjną metodę do poszukiwań nowych leków, które kierują wyborem, gdzie kończy się gen. Uczone będą kontynuowały nowatorskie badania, m.in. dzięki kolejnemu grantowi ERC uzyskanemu przez prof. Kamieniarz-Gdulę, tym razem Proof of Concept, pozyskanemu na projekt “Biologia molekularna w terapii przeciwnowotworowej – poszukiwania nowych leków, które kierują wyborem, gdzie kończy się gen”. W zespole pracują wspólnie z dr Agatą Stępień.W odcinku usłyszycie też dlaczego sen, ruch, unikanie kancerogenów oraz ogólnie zdrowy styl życia naprawdę mają znaczenie – bo wspierają właśnie te ciche, codzienne interwencje naszego organizmu. Poznacie barwne metafory mechanizmów stojących za genetyką, opowieść o tym, jak to jest wrócić z Oxfrodu nad Wisłę, a także pochwałę badań podstawowych. Polecamy!W opisie wykorzystaliśmy fragmenty informacji prasowej Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza. 

Smog w Polsce przestaje być postrzegany wyłącznie jako problem oddechowy, a coraz częściej łączony jest z chorobami serca i udarami mózgu. Badania pokazują, że drobne pyły zawieszone, zwłaszcza PM2.5, mogą przenikać do krwi i zwiększać ryzyko groźnych incydentów naczyniowych już w dniu ekspozycji oraz krótko po niej. Coraz częściej mówi się także o długofalowych skutkach życia w zanieczyszczonym środowisku, w tym o wpływie smogu na rozwój dzieci jeszcze przed urodzeniem. Temat zdrowotnych kosztów zanieczyszczonego powietrza będzie osią weekendowych audycji w TOK FM. W studiu Ewa Podolska, TOK FM.

Człowiek, który długofalowo czuje się samotny, będzie odczuwał negatywne skutki również fizycznie. Naukowcy potwierdzają, że dotyczy to nie tylko osób w obiektywnej izolacji społecznej (np. osób starszych, z ograniczoną mobilnością, bez stałego towarzystwa innych ludzi), ale też tego, co kojarzymy z samotnością w tłumie: mimo wielu relacji, ale nie na satysfakcjonującym poziomie. – Samotność nie jest tylko takim stanem, który objawia się w subiektywnej sferze psychicznej, tylko leży na styku dwóch obiektywnych sfer. Jedną jest świat społeczny, gdzie stykamy się z innymi ludźmi. Drugą są obiektywne, mierzalne procesy biologiczne – tłumaczy prof. Łukasz Okruszek, kierownik Pracowni Neuronauki Społecznej Instytutu Psychologii PAN. Zajmuje się badaniem wpływu samotności na mózg i szerzej pojęte zdrowie. O tym właśnie rozmawiamy w odcinku nr 284.Według badań statystycznych CBOS trwałe poczucie samotności deklaruje ok. 8% Polaków. Nieco większe, ok. 10%, jest w grupie osób najstarszych. Najwyższy odsetek, bo 13%, deklarują osoby najmłodsze.Oczywiście ważnym czynnikiem są tu media społecznościowe, które zupełnie zmieniają sposób, w jaki wchodzimy w relacje, ale problem jest o wiele bardziej skomplikowany. Wzrost poczucia samotności wiąże się też ze zmianami na rynku pracy, ze zmianą struktur społecznych czy z niektórymi zmianami w życiu osobistym. – Duże współczynniki samotności obserwuje się u młodych rodziców – wskazuje prof. Okruszek.* * *Słuchasz nas regularnie? Może spodoba Ci się któryś z progów wsparcia :) Zajrzyj na https://patronite.pl/radionaukoweNasze wydawnictwo: https://wydawnictworn.pl/ * * *Zespół prof. Okruszka łączy badania psychologiczne (subiektywne deklaracje badanych w kwestionariuszach itp.) z badaniem mózgu. – Wsadzamy ich do skanera albo podłączamy do EEG, żeby monitorować aktywność mózgu w trakcie wykonywania jakichś zadań – opowiada. Z badań wynika przede wszystkim to, że osoby o długotrwałym poczuciu samotności mają skłonność do negatywnego interpretowania zachowań innych ludzi (nie pomaga również to, że sporo naszego życia społecznego odbywa się online).To się przekłada na szersze zjawiska społeczne. – Samotność produkuje w nas coś, co określamy mianem „skoncentrowanego na sobie zgorzknienia”. I czyni ona nas niezdolnymi do wspólnego działania dla większego dobra kolektywnego. W odcinku usłyszycie też, jak psychologowie podważają badania, które od dawna wydawały się nienaruszalne, czy interakcje społeczne z AI to dobry pomysł i jak to jest z tym podziałem mózgu na gadzi, ssaczy i ludzki. Gorąco polecam – to ważny społecznie temat.

Wydaje się, że to przepis na to, żeby osiągnąć idealny poziom sprawności – założyć plecak i na kilka miesięcy lub przynajmniej tygodni iść w góry – i z tych gór wychodzicie w formie fizycznej na poziomie pół-człowieka, pół-maszyny do zadań specjalnych.Nikogo nie trzeba przekonywać, że aktywność fizyczna jest zdrowa, a chodzenie po górach wzmacnia nasz organizm. Ale co dokładnie dzieje się w organizmie, kiedy wybieracie się na szlak długodystansowy i codziennie przechodzicie dystans 30, 40, 50km?Dziś część trzecia, w której przyglądam się temu, co wychodzi w badaniach labolatoryjych wędrowców długodystansowych oraz jakie zdrowotne pułapki czyhają na szlaku.

Samotność, social media i dopamina: te trzy słowa najlepiej opisują naszą rozmowę.W tym odcinku podcastu rozmawiam z Wojtkiem Kardysiem, autorem książki Homo Digitalis, o tym, jak internet wpływa na nasze relacje, emocje i poczucie bliskości. Dlaczego ludzie w wieku 25 - 45 lat są dziś najbardziej samotni? Jak działa dopaminowa pętla scrollowania i dlaczego tak trudno nam odłożyć telefon? Czy social media wzmacniają samotność, czy tylko ją przykrywają?To odcinek dla każdego, kto czuje, że ciągłe bycie online nie daje już radości.Dla tych, którzy chcą zrozumieć, skąd bierze się współczesna samotność, dlaczego tak trudno ją nazwać i co możemy zrobić, żeby nie dać się pożreć algorytmom.Badania, o których mówi Wojtek znajdziecie tutaj: https://datareportal.com/reports/digital-2025-polandJa odwołuję się (i polecam Wam) szczególnie dwa odcinki:- https://www.youtube.com/watch?v=Hckalfn1f3E&t=94s- https://www.youtube.com/watch?v=PBgXwA9qtdw&t=19s

Każdy lek, który kupujemy w aptece, przeszedł wcześniej fazy ściśle kontrolowanych badań klinicznych. W czasie czterech faz testuje się jego bezpieczeństwo, dawkowanie, reakcje z innymi schorzeniami lub lekami.Obiecane w odcinku linki: Wyszukiwarka badań finansowanych przez ABM Wyszukiwarka ABMEuropejska Sieć Informacji o badaniach klinicznych Wyszukiwarka badaniakliniczne.plWyszukiwarka U.S. National Library of Medicine Wyszukiwarka ClinicalTrials.gov - przewodnik do pobraniaWyszukiwarka Europejskiej Agencji Leków (EMA) Wyszukiwarka EMAMonitorowanie nie kończy się z momentem wypuszczenia leku na rynek. – Leki mają serie. Każda seria leku musi być taka sama, to znaczy skład musi być taki sam – tłumaczy dr n. med. Elżbieta Bylina, dyrektorka Centrum Rozwoju Badań Klinicznych w Agencji Badań Medycznych. Monitoruje się też zgłoszenia od pacjentów i lekarzy na temat ewentualnych działań niepożądanych i jeśli jest ich dużo, lek może zostać wycofany z rynku. Te przepisy nie dotyczą suplementów diety: nie muszą przechodzić badań klinicznych ani zachowywać niezmiennego składu. Suplementy diety to żywność, nie mogą leczyć, choć mogą działać wspierająco. Pamiętajmy o tym widząc kolejne reklamy suplementów.Nad wprowadzaniem na rynek nowych leków czuwają instytucje państwowe. W Polsce są to Urząd Rejestracji Produktów Leczniczych, Wyrobów Medycznych i Produktów Biobójczych oraz Naczelna Komisja Bioetyczna. Dodatkowe komisje bioetyczne można powoływać przy uniwersytetach, placówkach badawczych i izbach lekarskich.Działanie testowanej substancji leczniczej sprawdza się najpierw na sztucznie wyhodowanych komórkach, ale to za mało. Wszystkie leki są na jakimś etapie testowane na zwierzętach i na pacjentach, którzy wyrazili na to zgodę. – Dana cząsteczka może się inaczej zachowywać wewnątrz organizmu niż na zewnątrz, na liniach komórkowych – tłumaczy dr Bylina. Naukowcy starają się zwierzęta oszczędzać, np. testować kilka różnych substancji na tym samym osobniku. A badania na ludziach są dobrowolne (ochotnicy zgłaszają się do badań klinicznych, ważne: nigdy za to nie płacą) i zwykle podwójnie zaślepione. To znaczy, że pacjent nie wie, czy otrzymuje badany produkt, czy placebo, nie wie tego również lekarz. To zapewnia obiektywność wyników. Naukowcy starają się też, by grupy badawcze były zróżnicowane pod względem płci, wieku i chorób towarzyszących. To pozwala lepiej przetestować produkt i wyłapać ewentualne skutki uboczne na wcześniejszym etapie.W odcinku usłyszycie też, dlaczego kobiety w ciąży i małe dzieci mogą przyjmować tak mało leków, gdzie szukać informacji o badaniach klinicznych i jak zapewnić, by producent leku nie wpływał na wyniki badań. Są też słowa podziękowania dla wszystkich pacjentów, którzy decydują się brać udział w badaniach.Odcinek jest efektem współpracy z Agencją Badań Medycznych, publicznej instytucji działającej od 2019 roku.

Dziś w naszym studio gościmy prof. Tomasza Cieślaka, który opowiedział m.in. o partnerskim projekcie Polsko - Australijkiej Izby Handlowej (PACC) i Uniwersytetu Łódzkiego zatytułowanym "Badania nad literaturą polską jako narzędzie wspierające integrację Polonii australijskiej". Profesor podkreślił również, jak ogromne znaczenie ma dbałość o poprawne posługiwanie się językiem polskim - niezależnie od sytuacji i okoliczności...

Coraz więcej menedżerów najwyższego szczebla sięga po profesjonalny mentoring, by skuteczniej stawić czoła wyzwaniom współczesnego biznesu. Badania pokazują, że ok. 30% organizacji zwiększyło inwestycje w programy mentoringowe po pandemii, a eksperci tacy jak prof. David Clutterbeck określają mentoring jako najskuteczniejsze narzędzie rozwoju liderów. Mentoring przekłada się też na konkretne rezultaty: m.in. efektywność pracowników może wzrosnąć o 29%, a satysfakcja z pracy o 35%. W tym odcinku podcastu zaglądamy za kulisy mentoringu na poziomie C-level – czym naprawdę jest mentoring dla top managerów, czym różni się od coachingu i dlaczego nie każdy doświadczony menedżer może być mentorem. Nasz gość, Agata Rybarska, dzieli się doświadczeniami ze swojej 20-letniej kariery liderskiej, aby pokazać, jak świadomie korzystać z mentoringu w rozwoju kompetencji przywódczych. Rozmawiamy o typowych wyzwaniach, z jakimi mierzą się liderzy na szczycie: od samotności lidera i syndromu oszusta po potrzebę transformacji kariery w okolicach czterdziestki. Ważnym wątkiem jest także rozwój inteligencji emocjonalnej – dlaczego umiejętność rozumienia emocji własnych i zespołu staje się kluczowa w skutecznym przywództwie. Nie zabrakło również tematu nowych technologii. Zastanawiamy się, jak sztuczna inteligencja wpływa na mentoring i rozwój liderów. Agata Rybarska opowiada m.in. o narzędziach AI, które mogą wspierać proces mentorski (np. analiza transkryptów sesji czy zastosowanie chatbota do symulacji trudnych rozmów). Dyskutujemy też o granicach takich rozwiązań – czy wirtualny AI coach może kiedyś zastąpić prawdziwego mentora, czy jednak ludzka relacja pozostaje niezastąpiona w kształtowaniu przyszłych liderów. Special Guest: Agata Rybarska.

W czasie, kiedy będą państwo słuchać tego odcinka, organizacje pomagające dzieciom dostaną co najmniej 33 zgłoszenia materiałów pokazujących wykorzystywanie seksualne dzieci. To co najmniej 300 tys. materiałów rocznie. A skala rośnie każdego roku. Niestety, zjawisko seksualnego krzywdzenia dzieci jest także w Polsce. Odkąd policja prowadzi akcje antypedofilskie, w naszym kraju aresztowano niemal 400 osób, które miały, rozpowszechniały albo nagrywały materiały CSAM (child sexual abuse material czyli materiały pokazujące wykorzystywanie seksualne dzieci). Pedofile polują na dzieci, gdzie mogą. Wcale nie w ciemnych zaułkach, ale w serwisach społecznościowych albo w popularnych grach. I niestety często się zdarza, że rodzice podają im je na złotej tacy. To trudny odcinek. Nam też trudno się go nagrywało. Ale jest w nim też sporo rozwiązań i wskazówek, jak chronić swoje dziecko, jak zgłaszać takie materiały i w końcu - gdzie dzieci mogą szukać pomocy. JAK ZGŁASZAĆ MATERIAŁY CSAM? Co więc zrobić, gdy zauważycie takie treści? Wypełnij formularz na www.dyzurnet.pl, albo wyślij zgłoszenie na adres dyzurnet@dyzurnet.pl. Nielegalne treści można też zgłaszać przez mObywatela, gdzie jest zakładka “Zgłoś nielegalne treści”. GDZIE SZUKAĆ POMOCY? Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży: 116 111. Można tam anonimowo porozmawiać o problemach. Można też wysłać wiadomość na stronie https://116111.pl GOŚCIE ODCINKA: - Martyna Różycka, kierowniczka Dyżunet.pl w NASK; - komisarz Marcin Zagórski, rzecznik prasowy Komendanta Centralnego Biura Zwalczania Cyberprzestępczości. ROZDZIAŁY: 03:39 Kidflix i Fever 10:42 Skala problemu 18:35 Jak krzywdzone są dzieci? 22:23 Jak powstają materiały? 30:10 Roblox 38:00 Długofalowe efekty 41:00 Usuwanie ŹRÓDŁA: - O rozbiciu Kidfliksa: https://www.europol.europa.eu/media-press/newsroom/news/global-crackdown-kidflix-major-child-sexual-exploitation-platform-almost-two-million-users - Badania dot. pedofilii: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26241201/ - Zgłoszenia do Internet Watch Foundation: https://www.iwf.org.uk/annual-data-insights-report-2024/data-and-insights/reports-assessment/ - Zgłoszenia do INHOPE: https://inhope.org/EN/articles/inhope-annual-report-2024 - Psychologia pedofilów: https://www.nytimes.com/2019/09/29/us/pedophiles-online-sex-abuse.html - O polowaniu na dzieci w Robloksie: https://www.wired.com/story/is-roblox-getting-worse/

Taki mam dzisiaj tydzień, że mi się zupełnie żyć odechciewa, ale odcinek Wam nagraliśmy (bo to też było wczoraj). W tym odcinku mówimy o BARDZO INTERESUJĄCYCH rzeczach, które skupiają się nad LICZNYMI aspektami KULTURY POPULARNEJ. Te wielkie litery to robię, by poczuć jakąś dawkę emocji, więc zostańcie proszę ze mną w tej podróży. Co to […]

Badania przeprowadzone w zachodnich laboratoriach wykazały, że Aleksiej Nawalny zmarł w kolonii karnej w 2024 roku na skutek otrucia - oświadczyła w środę wdowa po rosyjskim opozycjoniście Julia Nawalna. Rozmowa z Wacławem Radziwinowiczem, wieloletnim korespondentem Gazety Wyborczej w Rosji.