Podcasts about specjalnie

Papryczka wraca z PIĄTYM sezonem! Specjalnie na ten odcinek wyrobiliśmy masę kroków, ja się wydziarałem, a Adek pograł w gry strategiczne na konsoli

Konrad Mędrzecki, prosto z użhorodzkiego studia domowego, prowadzi ciekawą rozmowę z Władysławem Hołobem – saksofonistą i informatykiem, który wraz z wybuchem wojny musiał opuścić rodzinne Mikołajewo.Rozmówca dzieli się swoimi doświadczeniami związanymi z rosyjską agresją na Ukrainę oraz jej realnymi konsekwencjami dla jego życia i losów najbliższych. Opowiada także o niezwykłej pomocy, jaką on i jego rodzina otrzymali od ks. Henryka Jaworskiego, a także o sile i znaczeniu muzyki w swoim życiu. Specjalnie dla słuchaczy Radia Wnet wykonuje kilka standardów na saksofonie!

Rozpoczęty właśnie 2026 r. będzie pierwszym od trzech lat, gdy nie odbędą się żadne ogólnokrajowe wybory. Zakładamy oczywiście, że nie powtórzy się scenariusz z 2007 r., gdy do wyborów – przyspieszonych – jednak doszło. Wtedy jednak został spełniony kluczowy warunek – Tusk dogadał się z Kaczyńskim. Wtedy wcześniejsze głosowanie jako tako opłacało się im obydwu. Tym razem nie opłaca się żadnemu z nich. Specjalnie z tego powodu nie płaczemy, zwłaszcza że lokatorzy obydwu pałaców, a także gmachu przy Wiejskiej, z pewnością nie pozwolą o sobie zapomnieć. Tak było zresztą już w trakcie świąteczno-noworocznej przerwy. Ostrzał na linii Nawrocki-Tusk trwał w najlepsze. Duży i mały pałac co rusz wysyłały sobie „pozdrowienia" — czyli wyzwiska — nawet przy okazji składania życzeń. Nawrocki prawił, że „sprawy państwa nie idą w dobrą stronę", zaś Tusk wspominał o „królu kiboli". To było jednak tylko przygotowanie artyleryjskie do kolejnej odsłony bitwy, która będzie miała swoje rozstrzygnięcie w 2027 r. Prezydent kokietuje elektorat skrajnej prawicy, a Donald Tusk zbiera wokół siebie przestraszonych perspektywą uczestniczenia w przyszłym rządzie Grzegorza Brauna. Niebawem czeka też na ostatecznie rozstrzygnięcia wewnętrznych wyborów w Polsce 2050, której członkowie niebawem zdecydują o tym, kto zastąpi Szymona Hołownię na fotelu lidera. Z wyścigu odpadł właśnie Michał Kobosko, który stwierdził, że łączenie mandatu europosła z kierowaniem partią współtworzącą rząd będzie dość karkołomne. To oczywiście powód oficjalny, bo — wiele na to wskazuje — Kobosko po prostu pogodził się z tym, że faworytką rywalizacji pozostaje Katarzyna Pełczyńska-Nałęcz. Chyba, że jej przeciwnicy będą w stanie zawrzeć sojusz, który zablokuje ministrę funduszy. Inna sprawa, że Donald Tusk z tego powodu by nie płakał, bo Pełczyńskiej-Nałęcz nie cierpi. Twórcy „Stanu Wyjątkowego" Kamil Dziubka i Dominika Długosz zauważają, że równie gorące uczucie zaczyna kiełkować między Sławomirem Mentzenem a europosłanką Ewą Zajączkowską-Hernik, Pierwszą Damą Konfederacji. Mentzen właśnie ją zdegradował w partyjnej hierarchii, a wedle naszych informacji to nie koniec napięć. Lider Konfederacji — jak słyszymy — ciężko znosi popularność Zajączkowskiej-Hernik w swym elektoracie. Braun już czeka na europosłankę z otwartymi rękami. Zresztą o potajemnych politycznych knowaniach pani Ewy z „Grigorijem" już od dawna krążą legendy.

W piątek wieczorem Hamas ogłosił, że zrzeknie się władzy w Strefie Gazy oraz uwolni wszystkich żyjących izraelskich zakładników, których przetrzymuje od ataku 7 października dwa lata temu. Organizacja chce jednak negocjować inne punkty planu Donalda Trumpa zakończenia wojny. W odpowiedzi na to oświadczenie amerykański prezydent zażądał od Izraela natychmiastowego wstrzymania bombardowania Strefy Gazy. Tymczasem izraelska marynarka wojenna przechwyciła na wodach międzynarodowych tzw. Flotyllę dla Gazy, której organizatorzy zamierzali złamać blokadę humanitarną zrujnowanego terytorium. A w brytyjskim Manchesterze napastnik zaatakował w synagodze uczestników uroczystości z okazji pokutnego święta Jom Kipur. Zapraszamy na specjalny, wyjazdowy odcinek „Raportu” – Dariusz Rosiak drugi tydzień podróżuje po Izraelu i Palestynie. Czy deklaracja Hamasu  otwiera drogę do zakończenia wojny? Jak Izrael odpowie na żądanie prezydenta USA w sprawie wstrzymania bombardowań? I dlaczego sprawa flotylli jest dla Izraelczyków zupełnie nieistotna?W tzw. strefie C na Zachodnim Brzegu Jordanu rozbudowują się izraelskie osiedla, a palestyńskie enklawy powoli zamieniają się w zamknięte zony. Czy w takich warunkach możliwe jest codzienne życie?Po dwóch latach od ataku Hamasu diametralnie zmieniło się postrzeganie IDF, izraelskiej armii. Wcześniej darzono ją respektem, teraz jej oficerom mogą grozić procesy przed międzynarodowymi trybunałami. Co dalej z izraelskim wojskiem?Na nadzwyczajnym szczycie w Danii przywódcy Unii Europejskiej debatowali, jak walczyć z zagrożeniem ze strony Kremla. Czy jest sposób na rosyjskie drony i akcje sabotażowe? Czy konflikt Zachodu z Rosją już się rozpoczął? Specjalnie dla „Raportu” sytuację w Europie komentuje były sekretarz generalny NATO.W Czechach wybory parlamentarne, w wyniku których do władzy może wrócić Andrej Babiš, miliarder wzorujący się na Trumpie. Co go różni, a co dzieli od Viktora Orbána czy Roberta Ficy? I dlaczego te wybory są tak ważne dla Ukrainy?Rozkład jazdy: (04:06) Dariusz Rosiak: „Raport” w Izraelu i Zachodnim Brzegu Jordanu(17:04) Futoon Qadri i Husam N. Shakshir: Izrael i Palestyna: życie w zamknięciu(39:35) Jens Stoltenberg: Czy konflikt Zachodu z Rosją już trwa?(55:48) Podziękowania(1:02:10) Jossi Melman i Seth J. Frantzman: Zszargana reputacja(1:34:05) Tomasz Maćkowiak: Czechy jak Węgry?(1:56:27) Dariusz Rosiak: „Raport” w Izraelu i Zachodnim Brzegu Jordanu cz. 2(2:09:29) Do usłyszenia---------------------------------------------Raport o stanie świata to audycja, która istnieje dzięki naszym Patronom, dołącz się do zbiórki ➡️ ⁠https://patronite.pl/DariuszRosiak⁠Subskrybuj newsletter Raportu o stanie świata ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠➡️ ⁠https://dariuszrosiak.substack.com⁠Koszulki i kubki Raportu ➡️ ⁠https://patronite-sklep.pl/kolekcja/raport-o-stanie-swiata/⁠ [Autopromocja]

Jacek Tyczyński maczał palce w przygotowaniach Martyny Młynarczyk, Andrzeja Witka, Kamila Leśniaka i Marcina Rzeszótko. Co sprawiło, że jego zawodnicy wypadli tak dobrze podczas najważniejszego festiwalu trailowego - UTMB?***Partnerem odcinka jest ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Baran Trail Race⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - kameralny bieg z mocną obsadą poprowadzony w dwóch Beskidach - Śląskim i Żywieckim [reklama]O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace" [reklama]

Łukasz Nowak to biegacz, który w ostatnich latach mocno szlifował dyszkę dochodząc do poziomu 30 minut. Pewnie pomyślicie, że w amatorskim treningu to kosmos.  Tu jednak sprawa się komplikuje, bo gość odcinka to były wyczynowy chodziarz, olimpijczyk, który po karierze wziął się za "zabawę w bieganie".Jak trenuje i jaka lekcja płynie z koncepcji jego treningu dla pozostałych biegaczy? ***Partnerem odcinka jest adidas - producent butów startowych Adios PRO EVO 2,  stworzonych z myślą o biciu rekordów [reklama]Partnerem odcinka jest ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Baran Trail Race⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - kameralny bieg z mocną obsadą poprowadzony w dwóch Beskidach - Śląskim i Żywieckim [reklama]O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace" [reklama]

Kasia Dombrowska relacjonuje przygotowania i analizuje szanse przed startem w UTMB. Czy w Chamonix uda jej się poprawić swój spektakularny wynik z 2023 roku?***Partnerem odcinka jest ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Baran Trail Race⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - kameralny bieg z mocną obsadą poprowadzony w dwóch Beskidach - Śląskim i Żywieckim [reklama]O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace" [reklama]

Kamil Leśniak relacjonuje przygotowania i analizuje szanse przed startem w UTMB. Czy w Chamonix uda mu się poprawić najlepszy wynik Polaka w historii?***Partnerem odcinka jest ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Baran Trail Race⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - kameralny bieg z mocną obsadą poprowadzony w dwóch Beskidach - Śląskim i Żywieckim [reklama]O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace" [reklama]

Sebastian Białobrzeski - trener absolutnego dominatora biegów ultra Aleksandra Sorokina, wyjawia nam szczegóły próby łamania bariery 6 godzin w biegu na 100km podczas „Chasing 100”.***Partnerem odcinka jest ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Baran Trail Race⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - kameralny bieg z mocną obsadą poprowadzony w dwóch Beskidach - Śląskim i Żywieckim [reklama]O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace" [reklama]

Na ile poprawa techniki może realnie polepszyć wyniki w bieganiu?Postanowiłem zapytać o to Marcina Nagórka, który jest jednym z najdłużej pracujących komercyjnie trenerów biegania. ***Partnerem odcinka jest ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Baran Trail Race⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - kameralny bieg z mocną obsadą poprowadzony w dwóch Beskidach - Śląskim i Żywieckim [reklama]O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace" [reklama]

15 piekielnie mocnych biegaczy finałowego biegu na 5000 metrów mężczyzn podczas Mistrzostw Świata w Lekkoatletyce w 2003 r. właśnie wyrusza na pierwsze okrążenie, a z głośników wielofunkcyjnego stadionu sportowego w Saint-Denis, na przedmieściach Paryża wybrzmiewa hymn Gwiezdnych Wojen.W chwili, gdy Kenenisa Bekele - świeżo upieczony mistrz świata na 10000m, wyszedł na prowadzenie, a za nim jak cień zaczął podążać absolutny dominator biegów średnich - marokańczyk Hicham El Guerrouj, wszyscy byli pewni, że pozostali uczestnicy tego biegu, będą mieli do powiedzenia mniej więcej tyle, ile ma się do powiedzenia w dzieciństwie, gdy mama każe iść posprzątać swój pokój.To, co rozegrało się w ciągu następnych 13 minut, przeszło jednak do historii jako jeden z najbardziej emocjonujących wyścigów wszech czasów, a na dodatek nikt ze zgromadzonych nie mógł spodziewać się, że "Makao i po makale", powie w tym dniu zupełnie kto inny, niż wspomniana dwójka.***Partnerem odcinka jest ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Baran Trail Race⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - kameralny bieg z mocną obsadą poprowadzony w dwóch Beskidach - Śląskim i Żywieckim [reklama]O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace" [reklama] Zdjęcie na okładce: dpa picture alliance/Alamy

W tym odcinku postanowiłem przypomnieć Wam o czasach, w których to polska szkoła lekkoatletyczna była niedoścignionym wzorem, a polskiego trenera o radę prosili zagraniczni mistrzowie olimpijscy. Myślę o czasach słynnego Wunderteamu, którego jednym z głównych twórców był bohater tej opowieści - Jan Mulak.***Partnerem odcinka jest ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Baran Trail Race⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - kameralny bieg z mocną obsadą poprowadzony w dwóch Beskidach - Śląskim i Żywieckim [reklama]O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace" [reklama] Scenariusz: Aleksandra Konieczna, Zdjęcie z okładki: Eugeniusz Warmiński / East News

Gościem odcinka jest Magda Sznigir, która w ten weekend zwyciężyła rywalizację w 240 kilometrowym Biegu 7 Szczytów podczas Dolnośląskiego Festiwalu Biegów Górskich.Magda zrobiła to w bardzo dobrym stylu będąc 6. w klasyfikacji open. To sprawiło, że byłem bardzo ciekawy jak wyglądały jej przygotowania, ale fizyczny aspekt treningu i rywalizacji w biegach górskich, to tylko niewielka część naszej rozmowy...***Partnerem odcinka jest ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Baran Trail Race⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - kameralny bieg z mocną obsadą poprowadzony w dwóch Beskidach - Śląskim i Żywieckim [reklama]O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace" [reklama]

Przejdź swoją metamorfozę: https://bit.ly/GKmetamorfoza______________________________00:00:00 Start00:00:39 Czy ostatnie podpalenia to PRZYPADEK?00:18:02 Czy ktoś SPECJALNIE zsyła Ukraińców do Polski?00:33:07 Co musimy zrobić, żeby czuć się BEZPIECZNIE?00:55:43 Podsumowanie

Książki, Internet czy aplikacje? Gdzie szukać planu treningowego i jak ocenić propozycje pod kątem swoich celów, stażu treningowego i predyspozycji?Najpopularniejsze dostępne publicznie plany treningowe omówił w tym odcinku trener biegania Mikołaj Raczyński.***Partnerem odcinka jest ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Baran Trail Race⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - kameralny bieg z mocną obsadą poprowadzony w dwóch Beskidach - Śląskim i Żywieckim [reklama]O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace" [reklama]

Ze zmianą na stanowisku szefa bloku wytrzymałości PZLA środowisko biegaczy i kibiców wiąże ogromne nadzieje. Wybór włodarzy okazał się być dość nieoczywisty, bo pośród kandydatów lokalnych wybrano Mariusza Woźniaka, który ostatnie kilkanaście lat spędził w Norwegii.Tam pracował jako trener oraz dyrektor sportowy i odpowiadał za wiele sukcesów zawodników młodego pokolenia oraz dorobił się kilku niezłych wychowanków. Jestem szalenie ciekawy z jakim nastawieniem i pomysłami obejmuje nową funkcję, dlatego chciałem wspólnie z Wami poznać go jako fachowca i człowieka.***Partnerem odcinka jest ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Baran Trail Race⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - kameralny bieg z mocną obsadą poprowadzony w dwóch Beskidach - Śląskim i Żywieckim [reklama]O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace" [reklama]

Badania wskazują, że większość urazów w bieganiu wynika wprost z błędów treningowych. Robimy za dużo, za szybko i za mało odpoczywamy.Jak zarządzać objętością i intensywnością w zdrowiu i kontuzji tłumaczy w tym odcinku aktualny mistrz Polski w górskim ultra i skyrunningu Marcin Rzeszótko.***Partnerem odcinka jest Tatra SkyMarathon [reklama]Partnerem odcinka jest ⁠⁠⁠⁠⁠Baran Trail Race⁠⁠⁠⁠⁠ - kameralny bieg z mocną obsadą poprowadzony w dwóch Beskidach - Śląskim i Żywieckim [reklama]O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace" [reklama]

Legendarnego Emila Zatopka znają niemal wszyscy słuchacze podcastu RACE PACE, bo niejednokrotnie pojawiał się w naszej audycji. Niewielu z Was jednak wie, że ten ikoniczny w naszym środowisku sportowiec, powiedział jednemu polskiemu biegaczowi, że nigdy nie wygrał w tak dobrym stylu, jak on i że jego zdaniem to on jest najlepszym długodystansowcem na świecie. Niezależnie od tego ile było w tym kurtuazji, postanowiłem że dziś opowiem Wam historię adresata takiego komplementu. Biegacz ten – jak ironicznie wyliczano – częściej niż na treningu meldował się w szpitalu. Ale gdy już mógł startować, to biegał z gracją… gazeli. ***Partnerem odcinka jest ⁠⁠⁠⁠Baran Trail Race⁠⁠⁠⁠ - kameralny bieg z mocną obsadą poprowadzony w dwóch Beskidach - Śląskim i Żywieckim [reklama]O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace" [reklama] ***Scenariusz odcinka: Aleksandra KoniecznaZdjęcie: PAP/ Tadeusz Drankowski

Andrzej Kowalczyk został pierwszym człowiekiem, który ukończył podwójną wersję najtrudniejszego triathlonu w Europie. Droga do tego wyczynu, była jednak o wiele trudniejsza, niż samo wyzwanie...***Partnerem odcinka jest ⁠⁠⁠Baran Trail Race⁠⁠⁠ - kameralny bieg z mocną obsadą poprowadzony w dwóch Beskidach - Śląskim i Żywieckim [reklama]O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace" [reklama]

Jeśli firma Nike bierze się za jakiś projekt związany z bieganiem, to można z góry założyć że będzie spektakularnie. W 1954 roku Roger Banister dokonał czegoś co wielu ekspertom wydawało się niemożliwe i leżące poza granicami możliwości ludzkiego organizmu. Przełamał barierę 4 minut w biegu na milę. Teraz, 71 lat później, wydaje się że przyszedł czas, aby dokonała tego pierwsza kobieta, a ma nią zostać kenijska dominatorka biegów średnich Faith Kipyegon.Jakie ma szanse?***Partnerem odcinka jest ⁠⁠Baran Trail Race⁠⁠ - kameralny bieg z mocną obsadą poprowadzony w dwóch Beskidach - Śląskim i Żywieckim [reklama]O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace" [reklama]

Dzięki Aleksandrze Jocz lifestyle'owy Wrocław będzie śledził finał Miss Polonia 2025. Twierdzimy tak, dlatego, że studentka Politechniki jest naprawdę mocną zawodniczką. Skąd terminologia sportowa? Ola zaczynała od sportowego podium i mierzy wysoko, kiedy mówi o rywalizacji w jeździectwie. Mocna jest jednak przede wszystkim swoją osobowością, zbudowaną na wrażliwości, subtelności i synergii pozytywnej energii z otwartością umysłu.Jak wyglądał konkurs miss w 2000 roku i kim jest miss w 2025 roku – ta perspektywa nadaje kontekst rozmowie Dominika Wojciechowskiego. Specjalnie dla słuchaczy Radia Luz wyciągnął on kandydatkę do tytułu miss ze świata cyfrowego, ściągnął z efektownych zdjęć, z kolorowego żurnala, po to, by ukazać człowieka – nieoficjalnie i bez oprawy. Możemy obiecać, że podczas odsłuchu będzie zabawnie, poważnie, smutno, a nawet intymnie. Rozmówcy dotykają bowiem wielu wrażliwych punktów otaczającej nas rzeczywistości.

W tym odcinku na warsztat bierzemy podbiegi. Rozmawiamy o tym czy i kiedy warto je robić, jak je różnicować (no bo podbiegi podbiegom nierówne) oraz jak je ugryźć w przygotowaniach do biegów górskich i ulicznych na różnych dystansach?Meandry podbiegów zgłębi dla Was Jacek Tyczyński - jeden z najlepszych trenerów w branży i współautor tego podcastu.***Partnerem odcinka jest Ramp Up - produkty powstałe z myślą o tych, którzy każdego dnia pokonują kolejne kilometry, przekraczają swoje granice i dążą do bycia najlepszą wersją siebie [reklama]Partnerem odcinka jest ⁠Baran Trail Race⁠ - kameralny bieg z mocną obsadą poprowadzony w dwóch Beskidach - Śląskim i Żywieckim [reklama]O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace" [reklama]

Zapraszamy na trening z legendą w swoim fachu - trenerem Zbigniewem Królem. Z rozmowy dowiecie się między innymi:czy starzejąca się kadra trenerska jest problemem polskich biegów?co się stało z Patrykiem Dobkiem po igrzyskach?Lizakowska czy Rak - w kim z tej dwójki drzemią większe możliwości?jaka jest geneza konfliktów na linii trener-gwiazda?***Partnerem odcinka jest Baran Trail Race - kameralny bieg z mocną obsadą poprowadzony w dwóch Beskidach - Śląskim i Żywieckim [reklama]O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace" [reklama]

Jak to możliwe, że rekord Patrycji Bereznowskiej przyszedł właśnie teraz? Bezpośrednio po chorobie i chemioterapii, która biologicznie wyniszcza i osłabia organizm, ultraska ustanawia najlepszy wynik na świecie! Jak to odnieść do logiki i fizjologii? ***O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace" [reklama]

W takich ośrodkach jak amerykański Oregon studenci trenujący bieganie mają stworzone niemal idealne warunki do rozwoju - stypendia, sztaby trenerów, nowoczesny sprzęt i świetną bazę do trenowania.Właśnie w to kultowe miejsce na biegowej mapie świata trafiła Weronika Matuszczak, która jako jedna z najzdolniejszych juniorek w kraju została wyłapana i zaproszona do USA. W tym odcinku dowiaduję się jak wygląda trening w systemie, który masowo produkuje jednych z najlepszych biegaczy świata.***Partnerem odcinka jest organizator Festiwalu Biegowego w Olsztynie - Citi Warmia Run Challenge - już 14 i 15 czerwca, szczegóły znajdziesz na warmiarun.plSpędź weekend w biegowym stylu, w pięknych okolicach jezior i lasów! Zapisy do 9 czerwca [reklama]O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace" [reklama]

Jakie są złote standardy w relacji trener-zawodnik? Jakie indywidualne rozwiązania z obszaru kompetencji miękkich trenera pomagają, a które mogą szkodzić we wspólnym dążeniu do jak najlepszych wyników w sporcie?Gościem odcinka jest Grzegorz Więcław - certyfikowanym psycholog sportu Europejskiej Federacji Psychologii Sportu, pracujący z Polskim Związkiem Lekkiej Atletyki i autor podcastu Głowa Rządzi.***Partnerem odcinka jest aplikacja dla trenerów i zawodników ⁠⁠⁠⁠⁠GOOD COACH APP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [reklama]O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace" [reklama]Szukasz niezawodnego sprzętu sportowego? Poznaj ⁠⁠⁠TRIGAR⁠⁠⁠ – największego sprzedawcę produktów Garmin oraz Shokz w Polsce.Fachowe doradztwo, sprawdzony sprzęt i aż osiem sklepów stacjonarnych: Poznań, Wrocław, Gdańsk, Kraków, Warszawa, Białystok, Łódź i od niedawna Szczecin! [reklama]

Gościem odcinka jest najlepsza fotografka wśród biegaczek i najlepsza biegaczka wśród fotografów - Karolina Krawczyk.czy trzymanie się zasad sprawia, że jest się nudnym fotografem?dlaczego niektóre świetne kadry nigdy nie zostaną opublikowane?jakich nieoczywistych emocji szuka się w biegowych kadrach?czy najlepsze zdjęcia sportowe wychodzą spontanicznie?gdzie jest granica fake'u przy obróbce zdjęć?***Szukasz niezawodnego sprzętu sportowego? Poznaj ⁠⁠TRIGAR⁠⁠ – największego sprzedawcę produktów Garmin oraz Shokz w Polsce.Fachowe doradztwo, sprawdzony sprzęt i aż osiem sklepów stacjonarnych: Poznań, Wrocław, Gdańsk, Kraków, Warszawa, Białystok, Łódź i od niedawna Szczecin! [reklama]O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace" [reklama]

Pan George Simon. Zwycięzca pierwszej tury wyborów prezydenckich w Rumunii. Jest obecnie pewniakiem w drugiej turze. Specjalnie dla nas odpowiedział na kilka pytań widzów Pitu Pitu. Program ten powstał dzięki Waszemu wsparciu. Abonament Polityko opłacisz tutaj.54 1090 1841 0000 0001 4725 7610 z dopiskiem Darowizna na Polityko.tv PayPal: https://paypal.me/politykopl BuyCoffe: https://buycoffee.to/pitupitu

Historia Eli Glinki jest jedną z tych, które rozpalają wyobraźnię pasjonatów biegania, chętnie są powielane i szybko zaczynają żyć własnym życiem. Otóż my uwielbiamy, gdy człowiek z tłumu - hobbysta, chodzący do pracy, wchodzący w świat sportu jako dorosła osoba, nagle osiąga poziom, który pozwala utrzeć nosa sportowcom "pro" z niedostępnego dla przeciętnego śmiertelnika poziomu.Taki dynamiczny i niespodziewany dla otoczenia rozwój z oczywistych względów niesie za sobą mnóstwo korzyści, ale też, czego wielu może nie dostrzegać, niemało zagrożeń. To konieczności dokonywania trudnych wyborów i podejmowania ryzyka, a także sytuacje, na które po prostu nie zawsze ma się ochotę.Jakie są blaski i cienie szybkiej kariery w sporcie?***Materiał powstał we współpracy z marką adidas w ramach kampanii EVO SL [reklama]Szukasz niezawodnego sprzętu sportowego? Poznaj ⁠TRIGAR⁠ – największego sprzedawcę produktów Garmin oraz Shokz w Polsce.Fachowe doradztwo, sprawdzony sprzęt i aż osiem sklepów stacjonarnych: Poznań, Wrocław, Gdańsk, Kraków, Warszawa, Białystok, Łódź i od niedawna Szczecin! [reklama]O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace" [reklama]

Jędrek Maćkowski to frontman redakcji KingRunner Ultra, który twierdzi że płaskie jest nudne. O ile w swojej grupie odbiorców pewnie łatwo mu obronić tę tezę, o tyle jestem ciekaw, jak wybrnie przed Wami, czyli odbiorcami biegowych treści z różnych nawierzchni: od tartanu, przez asfalt, aż po trail.***Szukasz niezawodnego sprzętu sportowego? Poznaj TRIGAR – największego sprzedawcę produktów Garmin oraz Shokz w Polsce.Fachowe doradztwo, sprawdzony sprzęt i aż osiem sklepów stacjonarnych: Poznań, Wrocław, Gdańsk, Kraków, Warszawa, Białystok, Łódź i od niedawna Szczecin! [reklama]O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace" [reklama]Osiem widokowych i zróżnicowanych pod kątem trudności tras, poprowadzonych przez Beskid Sądecki i Beskid Niski, w tym najdłuższa Krynicka Setka to jedynie przedsmak tego, co mają do zaoferowania ⁠Małopolskie Biegi Górskie⁠. To wyjątkowe wydarzenie sportowo-kulturalne, które na swoją stolicą wybrało Krynicę Zdrój, zaprasza wszystkich biegaczy już w czerwcu [reklama]

Weroniki Matuszczak wróciła z mistrzostw Polski w biegach górskich z dwoma medalami - złotym w verticalu i srebrnym na dystansie mountain classic.jak trenuje?dlaczego czuje niechęć do bieżni?czy jest gotowa na pełną profesjonalizacje?***O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace" [reklama]Osiem widokowych i zróżnicowanych pod kątem trudności tras, poprowadzonych przez Beskid Sądecki i Beskid Niski, w tym najdłuższa Krynicka Setka to jedynie przedsmak tego, co mają do zaoferowania ⁠⁠⁠Małopolskie Biegi Górskie⁠⁠⁠. To wyjątkowe wydarzenie sportowo-kulturalne, które na swoją stolicą wybrało Krynicę Zdrój, zaprasza wszystkich biegaczy już w czerwcu.[reklama]

Zapraszamy na specjalne wydanie "Onet Rano." po śmierci papieża Franciszka. W programie gośćmi Mikołaja Kunicy będą: Wojciech Lemański - duchowny kościoła katolickiego; Grzegorz Polak - wicedyrektor muzeum Jana Pawła II i prymasa Wyszyńskiego; prof. Arkadiusz Stempin - historyk, politolog; Szymon Piegza - Onet.

Jacek Koman, wybitny aktor australijsko-polski opowiada o spotkaniu z Ralphem Fiennes na planie oscarowego filmu "Konklawe" w reżyserii Edwarda Bergera, zwycięzcy oscara za film "Na zachodzie bez zmian" ... Specjalnie dla SBS Polish!

Ola Brzezińska została w ten weekend 8. maratonką mistrzostw Europy. Więcej o samej imprezie rozmawiałem z abdykującym szefem bloku wytrzymałości Zbigniewem Rolbieckim - ten podcast również na kanale. Ale czułbym niedosyt nie zapytawszy u samego źródła jakie są okoliczności tego sukcesu i jak wygląda trening pod okiem zabójczo skutecznego jeśli chodzi o europejski kobiecy maraton Jacka Wośka.***O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace" [reklama]Osiem widokowych i zróżnicowanych pod kątem trudności tras, poprowadzonych przez Beskid Sądecki i Beskid Niski, w tym najdłuższa Krynicka Setka to jedynie przedsmak tego, co mają do zaoferowania ⁠⁠Małopolskie Biegi Górskie⁠⁠. To wyjątkowe wydarzenie sportowo-kulturalne, które na swoją stolicą wybrało Krynicę Zdrój, zaprasza wszystkich biegaczy już w czerwcu.[reklama]

O mistrzostwach Europy w biegach ulicznych rozmawiamy z szefem bloku wytrzymałości PZLA - Zbigniewem Rolbieckim.jak wypadli poszczególni biegacze?dlaczego nasi nie mieli drużynowego zgrupowania jak Francuzi?czemu na dychę najlepiej pobiegła Ela Glinka pracująca na etacie?dlaczego trener Oli Brzezińskiej musi traktować pracę z zawodniczką jak hobby?co w kadrze robi biegacz górski i dlaczego brakuje w niej mistrzyni kraju na dychę?kto będzie kolejnym blokowym i dlaczego trener ma dosyć hejtu?***O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace" [reklama]Osiem widokowych i zróżnicowanych pod kątem trudności tras, poprowadzonych przez Beskid Sądecki i Beskid Niski, w tym najdłuższa Krynicka Setka to jedynie przedsmak tego, co mają do zaoferowania ⁠Małopolskie Biegi Górskie⁠. To wyjątkowe wydarzenie sportowo-kulturalne, które na swoją stolicą wybrało Krynicę Zdrój, zaprasza wszystkich biegaczy już w czerwcu.[reklama]

W tym odcinku, wspólnie z Krzysztofem Żygendą, odpowiadamy na pytanie kto skorzysta sportowo, a kto jedynie turystycznie, na obozie biegowym w Kenii.***O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace" [reklama]Osiem widokowych i zróżnicowanych pod kątem trudności tras, poprowadzonych przez Beskid Sądecki i Beskid Niski, w tym najdłuższa Krynicka Setka to jedynie przedsmak tego, co mają do zaoferowania Małopolskie Biegi Górskie. To wyjątkowe wydarzenie sportowo-kulturalne, które na swoją stolicą wybrało Krynicę Zdrój, zaprasza wszystkich biegaczy już w czerwcu.[reklama]

Andrzej Witek pobiegł jak maszyna podczas Tenerife Bluetrail by UTMB.  W rezultacie rozbił w pył rekord trasy i mocno podbudował się również mentalnie. Czy to zapowiada najlepszy sezon w jego dotychczasowej karierze?***O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace" [reklama]⁠⁠16. Festiwal Biegowy⁠⁠⁠⁠⁠ w Piwnicznej-Zdroju odbędzie się 5-7.09. To kilkanaście różnorodnych konkurencji biegowych i Nordic Walking, a dystanse liczą od 1 km do 100 km! [reklama]

Zainspirowani formatem serialu „Dojrzewanie” zapraszamy na odcinek będący podcastowym odpowiednikiem mastershot'a. Materiał, który usłyszycie jest dokładnie taki, jak został zarejestrowany, ze wszystkimi tego wadami i (być może) zaletami. Posłuchajcie jak brzmimy bez montażu i dajcie znać czy było to zgodne z Waszymi wyobrażeniami o podcastowej kuchni.Rozmowa dotyczy "long runów", a w rolę eksperta wciela się dawno nie słyszany na naszych falach współgospodarz audycji - Jacek Tyczyński.***Partnerem odcinka jest aplikacja dla trenerów i zawodników ⁠⁠⁠⁠GOOD COACH APP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ [reklama]O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace" [reklama]⁠16. Festiwal Biegowy⁠⁠⁠⁠ w Piwnicznej-Zdroju odbędzie się 5-7.09. To kilkanaście różnorodnych konkurencji biegowych i Nordic Walking, a dystanse liczą od 1 km do 100 km! [reklama]

Plany treningowe dostępne w sieci, książkach i innych źródłach zazwyczaj kalibrowane są na biegaczy będących w szczycie możliwości swojego organizmu . Tymczasem sport amatorski to nie tylko domena takich osób i mówię to nie tylko przez swój pryzmat, ale również patrząc na demografię słuchaczy tego podcastu, gdzie słupek osób po czterdziestce ma bardzo solidną reprezentację.Wspólnie z Wami chciałbym dziś przyjrzeć się w formacie case study treningowi jednego z najszybszych biegaczy masters w Polsce, rekordzisty kraju na dystansach od piątki przez dychę do półmaratonu oraz na halową trójkę.Zapraszam Was na rozmowę, z której dowiemy się wspólnie jak trenuje Grzesiek Kujawski i co możemy z jego treningu przeszczepić do swojego?*** O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace" [reklama]⁠⁠⁠16. Festiwal Biegowy⁠⁠⁠ w Piwnicznej-Zdroju odbędzie się 5-7.09. To kilkanaście różnorodnych konkurencji biegowych i Nordic Walking, a dystanse liczą od 1 km do 100 km! [reklama]

To nie będzie historia z happy endem. Zamiast walczyć z ówczesnymi dominatorami biegania - Finami - na ich ziemi podczas igrzysk w Helsinkach, biegacz o którym Wam dziś opowiem musiał walczyć o życie w Auschwitz. Nazywał się Józef Noji. Współcześnie, gdy widmo wojny krąży po Europie, warto jest znać takie niesłusznie zapomniane postaci.*** O pyszną kawę w podcaście dba Dobra Palarnia Kawy. Specjalnie dla słuchaczy Dobra ma 10% rabatu na swoje kawy, herbaty i dripbagi, z którego skorzystacie wchodząc na stronę z ⁠⁠⁠⁠⁠⁠tego linka⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lub wpisując kod "Racepace" [reklama]⁠⁠16. Festiwal Biegowy⁠⁠ w Piwnicznej-Zdroju odbędzie się 5-7.09. To kilkanaście różnorodnych konkurencji biegowych i Nordic Walking, a dystanse liczą od 1 km do 100 km! [reklama]Scenariusz podcastu: Aleksandra Konieczna

Jedyna polska redakcja TV Republika która zrobiła wywiad z kandydatem na prezydenta USA - Wybory 2024. Rozmowę z Donaldem Trumpem przeprowadził redaktor Michał Rachoń z telewizji Republika. Specjalnie dla Was analizę wywiadu zrealizowali Mikołaj Teperek oraz redaktor Tomasz Winiarski. Co Donald Trump powiedział Polakom i Polonii? Czy Polska jest bezpieczna? Jak wyglądało zaplecze wywiadu? Na kogo zagłosuje Polonia?

Trafiłem ostatnio na kilka materiałów o starzeniu się, o drugiej połowie życia. Tak się składa, że wiele z tych materiałów opisuje jako przełomowy, w kontekście starzenia, mój obecny wiek. To sprawia, że z jednej strony chcę lepiej zrozumieć mechanizmy jakie się we mnie dzieją, a z drugiej zrobić co mogę, aby starzeć się, zwłaszcza mentalnie, lepiej. Co to znaczy “lepiej”? Co to znaczy “robić, co mogę” w tym kontekście? O tym jest ten odcinek podcastu. Linki Intencjonalny newsletter Co tydzień wysyłam list, w którym zapraszam do rozmowy i zadania sobie ważnych pytań. Streszczenie W zeszłym tygodniu byłem na krótkim wyjeździe. Specjalnie pojechaliśmy tam wcześniej, by trochę pobiegać i pochodzić. W naturze, w lesie, po polach – absolutnie cudowne okoliczności. Wracając z biegu, minąłem i poczułem zapach świeżo skoszonej trawy, który przeniósł mnie do dzieciństwa (gdy miałem 7-10 lat). Często wtedy jeździłem do babci na wieś. To wspomnienie przeszło przez całe moje ciało. To było dosyć niesamowite przeżycie. To wspomnienie podbiło jeszcze jedno wydarzenie. W domku, w którym mieszkaliśmy była karta z telefonami i informacją, co lokalnego i za ile można kupić u danej osoby. Zadzwoniłem, aby zamówić ser. Odebrała pani, której głos bardzo skojarzył mi się z głosem mojej babci. […] The post #246 Chcę się starzeć inaczej appeared first on Near-Perfect Performance.

(00:00) Co tam u nas słychać? (03:33) Pyrkon, Pixel Heaven i Nowe Horyzonty (13:09) Fable (21:13) Avowed (34:30) Star Wars Outlaws (52:00) Assassin's Creed Shadows Xbox Games Showcase Deep Dive | Avowed https://youtu.be/bfEdLugnpuo?si=0g0fM3w3F322nyPj Assassin's Creed Shadows: rozszerzone nagranie z rozgrywki | Ubisoft Forward https://youtu.be/FjAzNpMYTxw?si=8ArXZkNww52DV-ZF Star Wars Outlaws: Oficjalna prezentacja rozgrywki | Ubisoft Forward https://youtu.be/QP_wXv2ErgI?si=a7uMeRcXf2cQQ9MG Grupa Rock i Borys na FB - https://www.facebook.com/groups/805231679816756/ Podcast Remigiusz "Pojęcia Nie Mam" Maciaszek https://tinyurl.com/yfx4s5zz Shorty Rock i Borys https://www.facebook.com/rockiborys https://www.tiktok.com/@borysniespielak Serwer Discord podcastu Rock i Borys! https://discord.com/invite/AMUHt4JEvd Słuchaj nas na Lectonie: https://lectonapp.com/p/rckbrs Słuchaj nas na Spotify: https://spoti.fi/2WxzUqj Słuchaj nas na iTunes: https://apple.co/2Jz7MPS Program LIVE w niedzielę od osiemnastej - https://jarock.pl/live/rock Rock i Borys to program o grach, technologii i życiu

Specjalnie dla IPP TV posłowie KO startujący w wyborach do Parlamentu Europejskiego: Michał Krawczyk i Dariusz Joński. #IPPTVDogrywka #Sejm #polityka #europarlament #wybory ----------------------------------------------------

Ambasador Stanów Zjednoczonych Mark Brzezinski specjalnie dla IPP TV, podczas "American Day" w Chatce Żaka, w Lublinie, oraz relacja z konferencji prasowej. 15 kwietnia 2024 r. #IPPTVDogrywka #USA #ambasador #wywiad #konferencja ----------------------------------------------------

Grzegorz Braun musi zostać pociągnięty do odpowiedzialności - powiedziała posłanka Małgorzata Gromadzka w rozmowie z IPP TV. W rozmowie także o Komisji ds. Pegasusa i Komisji Giertycha. #IPPTVDogrywka #Sejm #Gromadzka -----------------------------------------------------------------

Co dzieje się w Izraelu? Jak wyglądał atak Hamasu? Jak długo Hamas przygotowywał się do ataku? Kto pomaga Palestyńczykom? Czy Żelazna Kopuła zadziałała? Gdzie był izraelski wywiad? Ilu żołnierzy izraelskich zostało zmobilizowanych? Jakie znaczenie w tym konflikcie mają izraelscy zakładnicy? Czy inne państwa mogą włączyć się w konflikt? Jakie będą konsekwencje międzynarodowe tej wojny? Na te pytania odpowiada Jarosław Kociszewski, Nowa Europa Wschodnia. Zamów książkę w przedsprzedaży z autografem Igora Janke Link do zbiórki: https://zrzutka.pl/8h9cz7 Wspieraj Układ Otwarty: ⁠https://patronite.pl/igorjanke⁠ Subskrybuj newsletter pisany Igora Janke: ⁠https://igorjanke.pl/newsletter/  ⁠ Układ Otwarty nagrywamy w ⁠https://bliskostudio.pl  ⁠ Mecenasi programu:  Novoferm: ⁠⁠https://www.novoferm.pl/⁠ ⁠  XTB ⁠https://link-pso.xtb.com/pso/3aLF⁠ E2V ⁠⁠⁠https://e2v.pl/⁠⁠⁠   Devtalents ⁠⁠⁠https://devtalents.com ⁠⁠⁠⁠  

Stolica Transylwanii jest jednym z najlepszych miejsc do życia w całej Rumunii. Chyba, że jest się Romem - wtedy trzeba się męczyć w największym przyśmietniskowym getcie Europy. Autorka: Michalina Kowol Czyta: Kamila Kalińczak Autorka ilustracji: Kasia Kozakiewicz