Podcasts about toitumine

Rahakratt on investor ja Eesti loetuima rahablogi rahakratt.ee looja, tema portfelli väärtus on 900 452€. Timo on isa, ettevõtja ning Turunduslabori ja turundusagentuuri Lavii eestvedaja. Nad on sihikindlad mehed, kes loovad oma elus suuri muutusi ning läbi selle väärtust ka teistele. 27. jaanuar 2024 leiab esmakordselt aset ka Timo korraldatav meestele suunatud konverents Ettevõtlik Mees. SAATES RÄÄGIME: - Elulistest õppetundidest meheks kasvamise teel - Suhetest, petmisest ja seksist - Julgusest tunnistada oma nõrkusi - Trennist ning toitumisest - Eesmärkidest ja järjepidev olemisest SHOWNOTES 00:00:00 - Sissejuhatus 00:04:34 - Konverents Ettevõtlik Mees - miks ka meestel on oluline kokku tulla 00:14:55 - Alanud aasta eesmärgid ja märksõnad 00:22:27 - Raskused, mis on olnud meheks sirgumise teel 00:27:24 -Suured nõudmised teistele, aga mida on meil endal pakkuda 00:29:46 - Milliseid muutusi on loodud, et saavutada edu 00:34:43 - Kas muutuste tegemine on olnud raske 00:38:20 - Miks on oluline teada oma “miksi” 00:39:26 - Trennist 00:46:49 - Eeskujuks olemine 00:53:53 - Kuidas jääda ausaks, teistele haiget tegemata 00:58:25 - Timo kõige suurem kasvamise hetk 01:00:52 - Petmisest 01:10:07 - Suhetest ja seksist 01:12:08 - Toitumine ja paastumine 01:27:38 - Oma nõrkuste tunnistamine ja muutuste loomine Saates mainitud inspiratsiooniallikad: Raamat: Multi-Orgasmic Man: Sexual Secrets Every Man Should Know Isik: Alex Hormozi Ettevõtlik Mees konverents: https://konverents.ettevotlikmees.ee TIMO PORVAL Instagram: https://www.instagram.com/timoporval/ Facebook: https://www.facebook.com/timo.porval/... Lavii web: https://lavii.ee/ Turunduslabor: https://turunduslabor.ee/ Ekspordime podcast: https://ekspordime.ee/ RAHAKRATT Koduleht: https://rahakratt.rahajutud.ee/ Instagram: https://www.instagram.com/rahakratt/ Facebook: https://www.facebook.com/rahakratt/?l... Rahakratt eelmine saade: https://open.spotify.com/episode/1KSS... TÄITSA PEKKIS SAADE Koduleht: ⁠https://taitsapekkis.ee/⁠ Instagram: ⁠https://www.instagram.com/taitsapekki... Facebook: ⁠https://www.facebook.com/taitsapekkis... Toeta meid Patreonis: ⁠https://www.patreon.com/taitsapekkis/⁠ --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/taitsapekkissaade/message

Jätkame eile alustatud teemal ning räägime toitumisest. Külas on Lääne-Tallinna Keskhaigla toitumisnõustaja ja toitumisterapeut Külli Holsting, kes selgitab, mida silmas pidada ja kust alustada, kui uueks aastaks on antud lubadus olla tervislikum. Saatejuht on Ingela Virkus.

Müstilistele ja vahel ka maistele teemadele pühendunud vaimse heaolu strateegi Maria Baydari ja Õhtulehe veebi loovjuhi Anu Saagimi „Puuduta mind“ saate külaliseks on seekord Kai Tamm – Eesti üks tuntumaid numerolooge. Ta on juba aastaid iganädalaselt jaganud Kuu mõjudest lähtuvaid nõuandeid ajakirjas Naisteleht, kus on regulaarselt ilmunud tema koostatud avesta kalendrid. „Kuu on oma ilu ja võluga veedelnud mind lapsest saati,“ tunnistab Kai. „Kuud aknast nähes tervitan teda alati ja kiidan tema ilu. Täiskuuöödel püüan temast inspiratsiooni ammutada. Olen nõus ka teiega jagama teadmisi ja tarkusi, mida olen pidanud Kuu puhul eriti oluliseks.“

Saatekülaliseks on toitumisterapeut Katri Merisalu. Räägime, kuidas mõjutab toitumine meie vaimset tervist ning kas on võimalik toituda soodsalt ja tervislikult. Uurisin, milliste toiduainete pealt ei tohiks kindlasti kokku hoida. Lisaks saad episoodi kuulates teada, mis on mikrobioom ning kuidas olla ise oma toiduvalikute peremees, mitte lasta emotsioonidel ennast juhtida. Saatejuht: Mari-Liis Jääger Liitu Kogumispäevikuga Facebookis: https://www.facebook.com/groups/1310707785627509 ja Instagramis: www.instagram.com/kogumispaevik

Et täna on rahvusvaheline südamepäev, siis keskendume ka meie nii neljapäeval kui reedel südame tervisele. Külas on Ida-Tallinna Keskhaigla Südamekeskuse juhataja ja kardioloog Heli Kaljusaar ning kardioloog-juhtivarst Henri Kaljumäe, kes räägivad, milline on eestlaste südame tervis ning millised harjumused ja kuidas seda kõige rohkem mõjutavad. Saadet juhib Ingela Virkus.

Seekordse live vestlusõhtu teemaks on tervis, taimne toitumine ja selle kasutegurid ning mikrobioomi olulisus. Vestluselt saad teada: - miks tasub enda tervise eest hoolt kanda; - kas taimetoitlus on tervislik; - kuidas taimetoitlus mõjutab meie keha ja tervist; - soolestiku ja mikrobioomi olulisus; - soolepuhastuse vajalikkusest ja kasulikkusest; - mida näitavad mikrobioomi uuringud; - jne ESINEJATEKS SELLEL VINGEL LIVE ÕHTUL OLID: Chris Kala - kes on kirjutanud raamatud "Ebaõnnestunud!", "Mõistmaks, kes ma olen" ja "Kontaktis endaga", käivitanud ja aidanud käivitada mitmeid erinevaid podcaste Eestis, millest paljudele tuntuimad ilmselt podcastid "Ausad mehed", "Ausad naised" ja "Polaarcast" ning ühtlasi on ta ka ZenCleanz Eesti tegevjuht. Chris on suur toiduhuviline ning tervisliku eluviisi propageerija ja on enda toidulauaks valinud täistaimse toitumise circa 6-7 aastat tagasi. Marius Vahter - on ettevõtja, kes on varasemalt juba ühe firma edukalt üles töötanud ning on täna seda sama protsessi kordamas ka ZenCleanz Eesti näol. Ta on ühtlasi ZenCleanz toodete maaletooja ning ettevõtmise üks omanikest. Mariusele meeldib filosofeerida ja oma füüsilise ning vaimse tervise eest hoolt kanda. Täna on ta valinud enda suunaks koolitda ja harida eesti inimesi tervise, mikrobioomi ja soolestiku ning maksa tervise osas. Toomas Laigu - kelle vedada on olnud siiani Vegankohvik Inspiratsioon ja täistaimetoidu restoran Vegan Oasis, mille repertuaari kuulub ka väike vegan tooteid pakkuv pood. Toomas on ühtlasi ka inspiratsioonikoolitaja, kelle kogemustepagas hõlmab väga pikaajalist tausta erinevate noorteorganisatsioonide juhtimisel. Toomase suureks käivitajaks on misioonitunne, mis viib teda erinevate projektide juures kõrge lennuga edasi. Katri Merisalu - kes on toitumisterapeut ja tuntud ka kui Rimi toitumisnõustaja – läbi mille on tal olnud võimalus suunata mitmekümnete tuhandete eestlaste toitumisharjumusi parematele valikute suunas. Õppinud on Katri toitumisteadust Inglismaal. Spetsialiseerunud on Katri haiguste ravile läbi õige ja tasakaalustatud toitumise ning tervisepsühholoogiale ja toitumishäiretele. Ta on mega suur tatrafänn ja ta kirjutas ka oma lõputöö tatra positiivsest mõjust kolesteroolile, mille abil omistas Katri Bachelor of Science in Human Nutrition with Honours in Nutrition and Exercise Science kraadi. Täna arendab ta ennast pidevalt edasi ja on tugevalt seotud ka mikrobioomi uuringute ning maailmaga. Tutvu meie tegemiste ja toodetega siin: www.zencleanz.ee www.facebook.com/zencleanz.eesti www.instagram.com/zencleanz.eesti

Täna on käes meie teine fookusteemaga episood.

Ülekaaluliste laste osakaal on sajandi algusega võrreldes pea kolmekordistunud. Eri uuringute andmetel võib arvata, et umbes kolmandik Eesti lastest on ülekaalulised või rasvunud. Kuidas me sinna jõudnud oleme ja mida ette võtta, et olukord hullemaks ei läheks? Arutleme nendel teemadel üheskoos saatekülalistega Tervise Arengu Instituudist. Juttu puhuvad: Tagli Pitsi, TAI toitumise valdkonna ekspert Alice Haav, TAI laste ja noorte valdkonna vanemspetsialist Kadri Tasa, www.tervisetrend.ee peatoimetaja Loe lisaks: https://tervisetrend.ee/lood/laste-ulekaal-ja-rasvumine/ Pilt: Pexels

Kui tihti peaks tervel inimesel kõht läbi käima? Millal võib kahtlustada, et tegemist on kõhukinnisusega? Millised haigused ennast kõhukinnisuse taha peita võivad? Saates on külaliseks perearst dr Konstantin Ivanov.

Tänases saates on meil külas funktsionnalse toitumise terapeut Sirli Kivisaar. Sirli on MTÜ Eesti Toitumisterapeutide Assotsiatsiooni asutajaliige ja juhatuse liige. Samuti tegevjuht OÜ Via Naturale's. Räägime tänapäeva toitumistrendidest ja tervislikust toitumisest. Põnevat kuulamist!Facebookhttps://www.facebook.com/ajuvabaduspodcast/Soundcloudhttps://soundcloud.com/ajuvabaduspodcast/iTunes https://podcasts.apple.com/ee/podcast/ajuvabadus-podcast/id1484551313Spotifyhttps://open.spotify.com/show/5dKiLBf0ApHz9Lt2bu9GpJ?si=0Tl7NFiWTKy1v9acekrhQAInstagramhttps://www.instagram.com/ajuvabaduspodcast/OÜ Via Naturalehttps://vianaturale.ee/index.php/Otsid toitumisterapeuti?https://toitumisterapeudid.ee/

Tervisejutud 2. Nagu eelmises saates lubatud, jätkame sealt, kus pooleli jäime ja räägime toitumisest – tervislikust, mitmekülgsest ja täisväärtuslikust toitumisest. Võtame ette põhitõed, kummutame müüte ja jagame tervislikke nippe. Saatekülalised on MyFitness'i treenerid Monika Soop ja Laura Koobas, kes igapäevaselt tervisliku toitumise propageerimisega tegelevad ja toitumisnõuandeid jagavad. Saatejuht Kadri Tasa, www.tervisetrend.ee Head kuulamist!

Täna räägime toidutööstuse saladustest, suhkru kahjulikkusest ja rasvumisest - mida halba üleliigne suhkur meie kehaga teeb, kuidas inimestele toidetakse ette pooltõest informatsiooni ning kuidas on võimalik, et 10% maailma populatsioonist on ülerasvunud. Põnevat kuulamist!

Täna on meil külas juba teist korda Boost Yourselfi asutaja Sven Nuum, kelle tervisliku toitumise teekond sai alguse kehvast toitumisest, nõrgast tervisest ja pidevast väsimustundest ning autoimmuunhaigusest kui ta oli alles 26-aastane noormees. Täna võtame ette tervislikkuse, tervisliku toitumise, smuutide joomise, vitamiinid, mineraalid ja erinevad toitumisega kaasnevad müüdid. Kuula ka Sveni eelmist saadet, kus ta koos Teet Torimiga käis rääkimas miljoni käibega ettevõtte loomisest. https://soundcloud.com/ausad-mehed/boostyourselfsvenjateetmiljonifirma Head mõtted Svenilt: - 20-ndates sõin seda, mis suust sisse läks ja enam-vähem maitses, see sinna läks ka. - Toitumine tuleb viia tagasi sinna, kust me pärit oleme ehk vähem pakendeid, rohkem värsket toitu. - Minust sai toidupoes etiketi ment. - Osta poest toiduaineid, mille koostisainete nimekiri on võimalikult lühikene ja, millest ei ole enam midagi ära jätta. - Toidu juures on oluline toitaineväärtus. - Kui sa 80% toitud õigesti, siis sa selle 20% pärast muretsema ei pea. - Kui süüa mitmekesiselt, saad kõik vajaliku toidust kätte. - Maheda toidu toitaineväärtus on suurem. - Meie kehad ei omasta sünteetilisi vorme. - Enamus toidulisandeid väljuvad sinu kehast kalli uriinina. - Supertoidud on väga suure toitaineväärtusega. Sa asud kuulama podcasti Ausad Mehed, mille eesmärgiks on motiveerida ja inspireerida kuulajaid olemaks rohkem ausam enda vastu ning võtmaks suuremat vastutust enda isikliku elu ees. Lisaks, kui sa tunned, et saade, mida kuulad pakub sulle väärtust, siis too meile üks uus inimene või sõber, kes võiks saates oleva informatsiooniga resoneeruda. See kõik aitab meil enda ja külaliste sõnumit edasi levitada!! Ausad Mehed: www.chriskala.com www.martinpukspuu.ee Facebook: www.facebook.com/podcastausadmehed/ www.facebook.com/chriskkala www.facebook.com/ptpukspuu/ Instagram: www.instagram.com/chriskkala/ www.instagram.com/martinpukspuu/ Jälgi Boost Yourselfi ning Sveni tegemisi: www.smuutid.ee www.svennuum.ee https://www.instagram.com/svennuum/ Leia meid ka mujalt: Delfi Taskust - tasku.delfi.ee/ausadmehed iTunes - podcasts.apple.com/us/podcast/emot…1387287198?mt=2

Viimastel aastatel on eestlasi tabanud rahvaspordiürituste laine. Tervisesport on au sees ning sotsiaalmeedias võidutsevad fotod kõikvõimalikelt jooksu-, ratta-, triatloni-, aerutamis- jne võistlustelt. Sport toob tervise, kuid vahel võib ka viia.

Viimastel aastatel on eestlasi tabanud rahvaspordiürituste laine. Tervisesport on au sees ning sotsiaalmeedias võidutsevad fotod kõikvõimalikelt jooksu-, ratta-, triatloni-, aerutamis- jne võistlustelt. Sport toob tervise, kuid vahel võib ka viia.

Toitumine ja dieet

Toitumine ja dieet

Teemaks on seekord toit, selle mõju inimesele ja loomadele ja planeedile.

Kas keskmise koormusega treening aitab kehal läbi põletada portsjoni friikartuleid, mahlase burgeri, pool liitrit suhkrujooki ja rasvase piruka? Kuidas peaks muutma söömisharjumusi seoses treeningutega? Millal süüa enne trenni, kas ja mida süüa pärast pingutust? Kas toidulisandid on harrastussportlastele vajalikud?

Kas keskmise koormusega treening aitab kehal läbi põletada portsjoni friikartuleid, mahlase burgeri, pool liitrit suhkrujooki ja rasvase piruka? Kuidas peaks muutma söömisharjumusi seoses treeningutega? Millal süüa enne trenni, kas ja mida süüa pärast pingutust? Kas toidulisandid on harrastussportlastele vajalikud?

Miks on nii, et lapsed armastavad joosta ja mängida, aga mingi hetk huvi spordi vastu kaob ning kehalise kasvatuse tunnist saab nuhtlus?Miks on oluline teha sporti, olgu selleks siis tantsimine, jooksmine või pallimäng? Kui palju aitab sportimine lastel ennetada stressi ja hoida vaimset tasakaalu? Kuidas sobitub siia toitumine? Tulemas on laste toitumiskonverents, kus arutatakse uusi suundi. Võimalusi, õpetusi ja soovitusi on palju, kuid mille järgi orienteeruda? 

Miks on nii, et lapsed armastavad joosta ja mängida, aga mingi hetk huvi spordi vastu kaob ning kehalise kasvatuse tunnist saab nuhtlus?Miks on oluline teha sporti, olgu selleks siis tantsimine, jooksmine või pallimäng? Kui palju aitab sportimine lastel ennetada stressi ja hoida vaimset tasakaalu? Kuidas sobitub siia toitumine? Tulemas on laste toitumiskonverents, kus arutatakse uusi suundi. Võimalusi, õpetusi ja soovitusi on palju, kuid mille järgi orienteeruda? 

Alguses oli toit, tellitoit.ee ja toidu tellimine. Peale raskete valikute tegemist veedetakse aega kuni söögi kohalejõudmiseni juttudega nahktoitumisest ning kohviklistiiridest.

Sportlase toitumisest räägib toitumisterapeut ja koolitaja Siret Saarsalu, kes andis hiljuti koos Lia Virkusega välja ka teemakohase käsiraamatu. Tunni lõpuosas vahendab Marju Himma portaali "Novaator" terviseuudiseid. Saatejuht on Meelis Süld. Kuulake 17. oktoobril kell 10.05.

Sportlase toitumisest räägib toitumisterapeut ja koolitaja Siret Saarsalu, kes andis hiljuti koos Lia Virkusega välja ka teemakohase käsiraamatu. Tunni lõpuosas vahendab Marju Himma portaali "Novaator" terviseuudiseid. Saatejuht on Meelis Süld. Kuulake 17. oktoobril kell 10.05.

3 osa. Toitumine ja mälu

3 osa. Toitumine ja mälu

Kõneleme sellest, millist kahju teeb loodusele inimeste piiramatu isu maiustuste järele. Näiteks palmiõli kui odava ja hinnatud tooraine nimel hävitatakse Kagu-Aasias suurel kiirusel troopilisi metsi. Millised on tagajärjed ja mida igaüks meist saaks ette võtta, räägib MTÜ Mondo vastutustundliku tarbimise suuna juht Kristina Mänd.Kuidas aga toituda vastutustundlikult ja tervislikult Eesti oludes? Üks paljudest vastutest võib peituda toitumisnõustaja Külli Holstingu ja Erle Jõema raamtus "Armastades taimetoitu".

Kõneleme sellest, millist kahju teeb loodusele inimeste piiramatu isu maiustuste järele. Näiteks palmiõli kui odava ja hinnatud tooraine nimel hävitatakse Kagu-Aasias suurel kiirusel troopilisi metsi. Millised on tagajärjed ja mida igaüks meist saaks ette võtta, räägib MTÜ Mondo vastutustundliku tarbimise suuna juht Kristina Mänd.Kuidas aga toituda vastutustundlikult ja tervislikult Eesti oludes? Üks paljudest vastutest võib peituda toitumisnõustaja Külli Holstingu ja Erle Jõema raamtus "Armastades taimetoitu".

"Huvitaja" külaline on seekord kulturist Ott Kiivikas (pildil), kes pälvis hiljuti Eesti Kultuurikapitali aastapreemia "mitmekülgse meistrina", muuhulgas toodi teda esile kui silmapaistvat liikumisharrastuse ja tervislike eluviiside eestkõnelejat. Saates tuleb juttu sellest, kui realistlikult peaksid jõusaaliharrastajad oma sihte seadma, millist tähelepanu pöörama toidusedelile ja -lisanditele ning kuivõrd pakub jõusaalisport tõsisematele harrastajatele väljavaateid võistlustel osalemiseks. Saate lõpuosas vahendame teadusportaali "Novaator" terviseuudiseid.

"Huvitaja" külaline on seekord kulturist Ott Kiivikas (pildil), kes pälvis hiljuti Eesti Kultuurikapitali aastapreemia "mitmekülgse meistrina", muuhulgas toodi teda esile kui silmapaistvat liikumisharrastuse ja tervislike eluviiside eestkõnelejat. Saates tuleb juttu sellest, kui realistlikult peaksid jõusaaliharrastajad oma sihte seadma, millist tähelepanu pöörama toidusedelile ja -lisanditele ning kuivõrd pakub jõusaalisport tõsisematele harrastajatele väljavaateid võistlustel osalemiseks. Saate lõpuosas vahendame teadusportaali "Novaator" terviseuudiseid.

Meediast vaatab vastu sadu dieete, millel lõppu ei paista. Toitumisteema on alati ka seltskondades üks suur jutuaine. Kuna materjaliuputus on tohutu, kasutavad segadusttekitavalt suurt infovälja ära ka libaspetsialistid. Suuudios on asja selgitamas Eesti Toitumisnõustajate ühingu esinaine Ketlin Jaani-Vihalem ja Eesti Toitumisnõustamiskeskuse juht Alo Tammsalu. Saate teises pooles on meil külas Eestimaa Talupidajate Keskliidu juht Kaul Nurm, et rääkida konkursist, millega selgitatakse välja Eesti „Parim Talutoit 2016“. Saatejuht on Ene Veiksaar. Kuulake kell 10.05.

Meediast vaatab vastu sadu dieete, millel lõppu ei paista. Toitumisteema on alati ka seltskondades üks suur jutuaine. Kuna materjaliuputus on tohutu, kasutavad segadusttekitavalt suurt infovälja ära ka libaspetsialistid. Suuudios on asja selgitamas Eesti Toitumisnõustajate ühingu esinaine Ketlin Jaani-Vihalem ja Eesti Toitumisnõustamiskeskuse juht Alo Tammsalu. Saate teises pooles on meil külas Eestimaa Talupidajate Keskliidu juht Kaul Nurm, et rääkida konkursist, millega selgitatakse välja Eesti „Parim Talutoit 2016“. Saatejuht on Ene Veiksaar. Kuulake kell 10.05.

Saatekülaline on treener ja toitumisnõustaja Erik Orgu, kes jagab kasulikke nõuandeid kõigile, kel soov sobiva trenni ja tervisliku toitumisega enda eest paremini hoolt kanda.Ujumistreener Martin Silleriga kõneleme veealusest maailmast, kus ta veedab väga palju aega. Martini hobi on allveeorienteerumine.Kuula 22. juulil kell 10.05. Saatejuht on Juhan Kilumets.

Saatekülaline on treener ja toitumisnõustaja Erik Orgu, kes jagab kasulikke nõuandeid kõigile, kel soov sobiva trenni ja tervisliku toitumisega enda eest paremini hoolt kanda.Ujumistreener Martin Silleriga kõneleme veealusest maailmast, kus ta veedab väga palju aega. Martini hobi on allveeorienteerumine.Kuula 22. juulil kell 10.05. Saatejuht on Juhan Kilumets.

Toitumine 19. sajandil

Toitumine 19. sajandil

Toitumine 19. sajandil

Toitumine 19. sajandil