Be 1st!

Tänane saade viib meid läbi naerupahvakate ja tõsiste juttude külalise hinge ning maailmavaate sisse. Tänases saates on meil külas artist, keda kuulates (ja vaadates) tahab suu lahti vajuda. Teretulemast kuulama ühe imelise naise mõtteid - täna on meil külas Eleryn Tiit! Muugulgas räägime saates: ühest Eesti kuulsamast laulust, kus Eleryn võimsat häält teeb; pidevast arengust; liigsest analüüsimisest; valmis voolanud lugudest; armumisest ja armastamisest; parimast kontserdielamusest; helge näoga fännidest ja paljust-paaaaaaljust muust! Osa juhib Sandra Raju. Tule aita saadet kujundada ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM'is⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vaata videosalvestust ka ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YOUTUBE'is⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@peppermint.art⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠)

Tänases saates on külas naine, kellega jõudsime minna mõtete ja juttudega nii sügavustesse kui ka samas lennata inspiratsioonilainel kõrgustesse. Meil on külas artist, elukutseline Pipi ja naine, kelle võime end keerulistest hetkedest tagasi kahe jalaga maa peale tuua on lihtsalt inspireeriv. Tänase saate külaline on An-Marlen! Muuhulgas tuli meil juttu: ➢ sellest, kui palju on An-Marlen muusikasse investeerinud; ➢ enda suhtes nõudlik olemisest; ➢ egost ja kadedusest; ➢ toitumisest ja lemmik krõbinatest; ➢ sotsiaalmeediasõltuvusest; ➢ sellest, miks ei tohi snoozida; ➢ sõprade olulisusest ja paljust muust! Saadet juhib Sandra Raju. Tule aita saadet kujundada ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM'is⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vaata videosalvestust ka ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YOUTUBE'is⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@peppermint.art⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠)

Tänases saates on külas üks Eesti tuntumaid näitlejaid Tambet Tuisk, kellega rääkisime muuhulgas: rolli sisse elamisest; hirmudest ja kartmisest; Eesti filmitööstuse tulevikust; isadusest, kui treeningust; õppimisest läbi näitlemise; miks ja millal pidi Tambet õppima jooksma nagu vanal ajal; hingamise olulisusest. Saadet juhivad Sandra Raju ja Henri Kruusel. Liitu perega ⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM'is⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vaata videosalvestust ka ⁠⁠⁠⁠⁠⁠YOUTUBE'is⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@peppermint.art⁠⁠⁠⁠⁠⁠)

Tänases saates on meil külas mees, kes juba aastaid Eesti restoranimaastikku vorminud. Ta on keegi, kes suudab kõige tavalisemad taldrikud kunstiteosteks vormida ja inspireerida ka tavainimesi köögis katsetama. Meil on külas tippkokk, Masterchef'i saatejuht ja äärmiselt meeldiv vestluskaaslane, Orm Oja! Tänanses saates tuli muuhulgas juttu: Ormi kunagisest enesepõletamisest; tasakaalu leidmisest; Michelini tärnide olulisusest; tema introvertsest poolest; MasterChef'i telgitagustest; köögis tekkinud sümpaatiatest; sellest, kuidas sünnivat Ormi restoranid ja mis on tema järgmine; lemmik (Tallinna) restoranidest; sportalse mentaliteedist; ja sellest, miks peab raske olema. Saadet juhivad Sandra Raju ja Henri Kruusel. Liitu perega ⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM'is⁠⁠⁠⁠⁠ Vaata videosalvestust ka ⁠⁠⁠⁠⁠YOUTUBE'is⁠⁠⁠⁠⁠ Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG ⁠⁠⁠⁠⁠@peppermint.art⁠⁠⁠⁠⁠)

Tänane saade on kaks ühes - kerelihaste treening (saime saates palju naerda ja loodame, et teie ka!) ja sissevaade meie külalise mõttemaailma kelleks on vabakutseline koomik, näitleja ja podcaster, Mattias Naan! Täna tuli muuhulgas juttu sellest: mis värk Mattiasel selle Fila armastusega on; kui kaua võiks ta diivanil TikTokis scrollida; mis teemal Ari Matti Mustonen ja Mikael Meema valetanud on; open mic'i feilidest; cancel kultuurist; sellest, mis teab podcastist hea podcasti; spordialast, mida Mattias proovida tahaks. Saadet juhib Sandra Raju. Tule aita saadet kujundada ⁠⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM'is⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vaata videosalvestust ka ⁠⁠⁠⁠⁠⁠YOUTUBE'is⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@peppermint.art⁠⁠⁠⁠⁠⁠)

Teeee-rehhhh kuulama meie järjekordset podcasti, kus saates külas artist, kes aastate jooksul lennanud Soundcloudi pilve pealt Eesti muusikamaailma tähtede sekka. Täna on meil külas üks Eesti tuntumaid räppareid villemdrillem, kodanikunimena Villem Reimann. Täna räägime: muusika loomise protsessist; esimestest suurematest kogemustest laval; ülikooli astumise seiklustest; mis on vahet artist-Villemil ja tava-Villemil; miks on sport tema jaoks oluline ja millises trennis teda kõige enam kohtab. Saadet juhivad Sandra Raju ja Henri Kruusel. Liitu perega ⁠⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM'is⁠⁠⁠⁠⁠ Vaata videosalvestust ka ⁠⁠⁠⁠⁠YOUTUBE'is⁠⁠⁠⁠⁠ Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG ⁠⁠⁠⁠⁠@peppermint.art⁠⁠⁠⁠⁠)

Täna on meil saates külas naine, kes on kehastus ütlusele: ''Kes palju teeb, see palju jõuab!''. Ta on oma suhteliselt lühikese elu jooksul suutnud proovida ja korda saata kogemusi, millest paljud meist on vaid filme näinud - käinud Kaitseväes ja teeninud Scoutspataljonis, töötanud miinitõrjujal, esindanud Eestit ja Kaitseväge erinevatel spordivõistlustel (ka Eestist väljas), saanud emaks, kasvatanud hektarite viisi küüslauku ja mida kõike veel! Tänases saates on külas imeline naine, Kärt Praks! Räägime temaga muuhulgas: tema kogemusest ja juhtumistest naisena Kaitseväes; suurimast saavutusest; millised 6 kuud kuud tema elust on olnud must auk; emadusest, kui ultrajooksust; vabana tundmisest; tööst miinitõrjujal; miks ta nii palju spordile pühendub; ja mis on tema missioon. Saadet juhivad Sandra Raju ja Henri Kruusel. Liitu perega ⁠⁠⁠⁠INSTAGRAM'is⁠⁠⁠⁠ Vaata videosalvestust ka ⁠⁠⁠⁠YOUTUBE'is⁠⁠⁠⁠ Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG ⁠⁠⁠⁠@peppermint.art⁠⁠⁠⁠)

Tänases saates on meil külas üks Eesti erilisemaid artiste - mees, kelle käes valmib nii imeline filmimuusika, ahhetama panevad videokaadrid kui ka käsitööna tehtav mööbel. Tänases saates on külas ei keegi teine muu, kui Mick Pedaja! Muuhulgas räägime: protesti märgiks SKA olemisest; Tammsaare kokkusattumusest; mõjutajatest, kes suunavad; nurkade maha jooksmisest; kuidas rokiteema peale tuli; päeva pealt töölt ära tulemisest; loomeprotsessist ja paljust muust! Saadet juhivad Sandra Raju ja Henri Kruusel. Liitu perega ⁠⁠⁠INSTAGRAM'is⁠⁠⁠ Vaata videosalvestust ka ⁠⁠⁠YOUTUBE'is⁠⁠⁠ Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG ⁠⁠⁠@peppermint.art⁠⁠⁠)

Tänases saates on külas mees, keda Eestimaa pinnal tihti ei näe, aga kes vaatamata sellele teeb suuri tegusid Eesti lipu all võisteldes. Meelitasime oma stuudiosse kodumaa ühe kõvema kergejõustiklase, kümnevõistleja Karel Tilga! Tänases saates tuleb juttu:

Tänases saates on Sandral külas artist, muusik ja ettevõtja Anett Kulbin, kes on oma elus jõudnud teha nii-nii palju, esineda nii-nii mitmetel lavadel ja pakkuda nii-niiii palju emotsioone ning paljudest tema tegemistest saame ka täna kuulda. Muuhulgas tuli jutuks: Londonis elamise võludest ja valudest; alasti tundmisest; challenge'st, mille Sandra Anettile andis; tunnete avaldamisest muusikat tehes; fookusest; puhkuse süümekatest. Saadet juhib Sandra Raju Liitu perega ➡︎ ⁠INSTAGRAM'is⁠ Vaata videosalvestust ka ⁠YOUTUBE'is⁠ Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG ⁠@peppermint.art⁠)

Tänases saates on meil külas naine, kes on juba praeguseks Eesti spordimaastikul ajalugu teinud, olles esimene (ja tänaseks päevaks mitte enam ainus) naisjalgpallur, kes Eesti klubis palgalise lepingu saanud. Meie Be 1st'is usume, et tema on naine, kes sillutab tee paljudele uutele emotsioonidele ja hakkab lähitulevikus suurt spordiajalugu tegema! Sandral oli väga lahe seinast seina teemasid puudutav vestlus superlaheda Lisette Tammikuga. Millest?⇾ Peas möllavatest häältest;⇾ ära kukkumisest;⇾ Itaalias kruusa peal mängimisest;⇾ mis häält tegi Lisette, kui ta esimene palk üle tuli;⇾ miks ta rinnahoidjat pluusi peal kandis;⇾ sellest, et ebaõnn võib olla õppekoht.Saadet juhib Sandra RajuLiitu perega ➡︎ INSTAGRAMVaata videosalvestust ➡︎ YOUTUBEIllustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG @peppermint.art)

Tänases teemasaates räägime treeneritest - täpsemalt sellest kuidas treeneriks saada ja mida selleks tegema peab. Oma kogemusi, mõtteid ja teadmisi jagavad sel teemal näitleja ja treener, Kaisa Selde ning Team Estonia koordinaator, Raido Mitt.Rääkisime täpsemalt sellest:⇾ kuidas treeneriks saada, millest peaks alustama - Kaisa jagas oma kogemust õpingutest;⇾ kuidas käib treenerite hindamine ja miks on meil nii vähe kõrge kvalifikatsiooniga treenereid;⇾ kas praegune hindamissüsteem on hea ja ajakonane;⇾ kes ja milline on hea treener;⇾ kes peaks endale personaaltreeneri võtma;⇾ ja paljust muust!Saadet juhivad Sandra Raju ja Henri Kruusel.Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/Illustratsioonide autor Elisabeth Undrits (IG @peppermint.art)

Tänane saade on eriline, sest Be 1st podcasti on ees ootamas uus ajajärk. Täna on Sandra kõrval tutikas saatejuht - keegi, keda meie OG kuulajad juba teavad - Sportlandi turunduse lõpuboss, varasem Be 1st külalissaatejuht ja nüüdsest üks podcasti vedureid, Henri Kruusel!Tänases saates tuli juttu:⇾ miks Kairi enam saadet ei juhi;⇾ kes on Henri ja millega ta tegeleb;⇾ Sportlandis kasvamisest;⇾ esimestest vingetest podcasti elamustest;⇾ mis olid suve ägedaimad kogemused;⇾ ägedatest soovitustest.Saadet juhivad Sandra Raju ja Henri Kruusel.Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Eelmisel nädalal kerisid Põhjala tehases pulsi üles peadpööritavavaid trikke tegevad ekstreemsportlased - mugavustoonid olid kodust nii kaugel, kui veel olla said!

Me võime kinnitada, et tänane saade paneb su suu aeg-ajalt lahti kukkuma - meiega vähemalt nii juhtus. Korduvalt! Tänases saates on meil külas üks Eesti edukaim seiklussportlane, ema, Tallinna Ülikooli nooremteadur ja naine, keda kuulates tekib küsimus ''Miks?!'' rohkem, kui ühel korral. Teretulemast saatesse, Reeda Tuula-Fjodorov!Tänases saates tuli muuulgas juttu:⇨ rööprähklemisest;⇨ kipsis käega Ameerikas käimisest;⇨ emotsioonide elamisest;⇨ sellest, mis on seiklussport ja MIKS ta seda teeb;⇨ paadid seljas mööda rada käimisest;⇨ rõvedast töökusest;⇨ üllatustest võistlusrajal;ja paljust-paljust muust. Tõeliselt inspireeriv vestlus!Saadet juhib Sandra Raju.Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Tänases saates on meil külas neiu, kes on kiirem, kui augustikuu piksenooled. Ta on vastne abiturient, kergejõustiklane ja keegi, kellega rääkides saad koheselt positiivse laengu. Täna on meil saates külas Eesti üks andekamaid jooksjaid, Miia Ott! Aga millest juttu tuli? Me rääkisime:⇢ geopeitusest;⇢ eeskujude olulisusest;⇢ vale jalaga pakult ära jooksmisest;⇢ enda tundma õppimise olulisusest;⇢ sellest, miks ta ema temaga alati trennis kaasas käib;⇢ kehast, kui makaronist;⇢ ja otseloomulikult - positiivsusest.Saadet juhib Sandra Raju.Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Tere tulemast kuulama LIVE ülekannet aasta suurimalt Euroopa discgolfi sündmuselt! Olime oma stuudioga kohal suurvõistluse esimesel päeval, kus Sandra meelitas stuudiosse spordilegendid ehk otsesaates käisid meil külas:⇨ legendaarne spordikommentaator Kalev Kruus; ⇨ võistluse üks korraldajatest ja Eesti discgolfi ristiisa, Silver Leetma; ⇨ EM'i rajameister ja endine tippsportlane, Seppo Paju; ⇨ Soome valitsev meister, Niklas Anttila; ⇨ Eesti üks parimaid discgolfareid, Albert Tamm; ⇨ Eesti koondise korvpallur ja harrastusdiscgolfar, Kristjan Kitsing; ⇨ valitsev Rootsi meister ja EM meeste arvestuse võitja, Dennis Augustsson. Mõnusat kuulamist jagub nii discgolfi fännidele kui ka neile, kes spordialaga alles tutvust tegemas. Saadet juhib Sandra Raju.Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/PS! Video oli otseeetris 16.08 Sportlandi Facebooki lehel. Loosimine on selleks korraks läbi.

Täna on teid ees ootamas teemasaade, kus oleme fookusesse võtnud ühe Eesti populaarseima spordiala - selleks on otseloomulikult discgolf. Meil on külas vastne Eesti meister Kaidi Allsalu ning discientusiast ja augusti keskpaigas toimuvate Euroopa discgolfi meistrivõistluste korraldaja, Matthias Vutt.Millest saates juttu tuli? Rääkisime⤑ millisel hetkel oleks õige endale treener võtta;⤑ miks peaks märkmikuga metsas ringi kõndima;⤑ loomasöödakorvidest;⤑ miks Kaidi Matthiase peale tema esimesel võistlusel pahaseks sai;⤑ endaga nalja tegemisest;⤑ käruga metsas käimisest;⤑ kuidas saada discgolfis paremaks;⤑ ja 16.-20.08 Tallinnas toimuvast discgolfi suursündmusest.Saadet juhib Sandra Raju.Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Täna on meid ees ootamas üks vinge sõit külalisega, keda oleme oma saatesse ammu oodanud. Ta on stand up koomik, jõusaalihunt ja mees, kes kavatseb olla lavalaudadel oma elu lõpuni. Tere tulemast Be 1st saatesse, Mikael Meema! Tänases osas tuleb juttu➩ võõrastega rongis rääkimisest;➩ sellest, kas naised tohivad naljakad olla;➩ nõiast trepi all;➩ saamatute rühmast;➩ sellest, miks Mikael trenni teeb;➩ millisel hetkel on vaja tasakaalu selle vahel, et ei huvita, aga hirm on. Saadet juhib Sandra Raju.

Tänases saates on meil külas naine, kes on tõeline Be 1st mentaliteedi kandja! Ta on laulja, laulukirjutaja, harrastussportlane ja artist, keda laval vaadates tuleb huultele ja mõtetesse fraas ''holy quacamole!''. Pangem käed kokku ja tehkem maruline aplaus - YASMYN! Me rääkisime seinast-seina teemadest:➜ impulsiivsusest➜ rasketest valikutest➜ tasuta töö tegemisest➜ ''Fake it til you make it'' mentaliteedist➜ väänlemisest➜ distsipliini olulisusestSaadet juhib Sandra Raju.Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Tänases saates on meil külas naine, keda oleme oma stuudio mikrofonide taha püüdnud meelitada juba üle 3 aasta - nüüd on ta kohal! Meil külas sisulooja, reisifänn ja sotsiaalmeedik, kes suudab ka kõige reisikaugemas inimeses tekitada soovi seiklema minna - teretulemast saatesse, Loora!Me rääkisime muuhulgas↠ tema viimasest 3-kuud kestnud seiklusest Jaapanis;↠ koostööde valmisest;↠ cringe momentidest;↠ kleebitud tukkadest;↠ spordi olulisusest ja rollist tema elus. Saadet juhib Sandra Raju.Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Tänases saates on meil külas mees, kes tõmbas saatele ikka korraliku hoo sisse! Ta on räppar, üliõpilane, ettevõtja ja mees, kes lihtsalt teab, kuidas elu elada. Me rääkisime teemadel, mis kiikusid nii kunsti kui ka ettevõtluse piirimail. Näiteks sellest↠ kuidas ja kus Säm higistas kohtadest, kus inimene ei tohiks higistada;↠ kuidas teha seda, mis sulle päriselt meeldib;↠ mis on olulised tegevused, et su elus toimuks areng;↠ ettevõttest, mis (ehk õige pea?) astub Bolti kandadele;↠ kuidas saada superkangelaseks;↠ miks naised ei taha lahendusi;↠ kuulamiste pärast mussi tegemisest.Saadet juhivad Sandra Raju ja Kairi Killing.Liitu perega ➡︎ https://www.instagram.com/be1stpodcast/

Püüdsime Tallinna lennujaamas kinni esimese Karu, kes tegi ära selle, mis on suurema osa inimeste jaoks võimatu - Kunnar Karu vallutas maailma kõrgeima mäe ehk jõudis Mount Everesti tippu! Seekordses LIVE saates uurib Kairi Eesti ühe edukaima alpinisti käest 8848m vallutusest ja sellest, mis tunne on olla tagasi lapikul maal. Juttu tuleb veel:teiste alpinistide elu päästmisest;mis viib Everestil hukatusse;millisel hetkel ütles Kunnari organism: ''Sellel asjal nüüd peab joon all olema!'';millist strateegiat kasutati tippu jõudmiseks;kui kaua sai Kunnar tipus vaadet nautida.Jälgi Kunnari seiklusi

Täna on meil saates külas naine kelle särav energia ei jää kellelgi märkamata. Ta on Sportlandi sotsiaalmeedia spetsialist, TalTech Cheerleaderite boss ja Nike treener - Keisy Põldsam.Tänases saates räägime: ➖ kell 17:00 pastaka kukkumisest; ➖ eksimisest ja prohmakatest; ➖ kogemata MM'ile sattumisest; ➖ enda esikohale seadmisest; ➖ diivani kaisutamisest. Saadet juhib Kairi Killing. Liitu perega

Täna on meil saates külas naine nagu loodusjõud. Ta on muusik, saatejuht ja uskumatult otsekohene inimene - Kethi Uibomägi. Tänases saates räägime: ➖ ei ütlemisest; ➖ gasellina sõduritest mööda jooksmisest; ➖ raskete hetkede seljatamisest; ➖ kassist peas;➖ kuidas lõpetada paks olemine. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega

Täna on meil saates külas mees, kelle käes on sõnad tõeline kunst. Ta on lummav luuletaja, muusik ja sportlandi kampaaniasaadik - EiK. Tänases saates räägime: ▪ punkari ajastust, ▪ loomeprotsessist, ▪ ärevuse lahendustest, ▪ vanakooli kekaõpsidest, ▪ ülikooli vajalikkusest. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega

Tänases erisaates puudutame teemat, millest ei räägita piisavalt. Selleks on meeste tervis! Meil on külas üldkirurg Kaarel Tammur ja Sünnitusmajade Fondi nõukogu esimees Madis Trei. Tänases saates tuleb juttu: ↠ kas kõik naised on sportlased?↠ kas kõik eesti mehed on ülekaalus?↠ millele tuleb hellalt läheneda?↠ mis on kõige tähtsam küsimus?↠ mida meestearsti juures päriselt tehakse?Saadet juhib Sandra Raju. Liitu perega

Täna on meil saates külas mees, kes muudab samm-sammult meelelahutusmaailma. Ta on YouTuber, produtsent, artist ja saatejuht - Andrei Zevakin. Tänases saates räägime: ▪ kärsitust maailmast, ▪ Bachi vihkamisest, ▪ draama toimivusest, ▪ koostööpartnerite leidmisest, ▪ kõige kadumisest. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.Liitu perega

Tänases saates on meil külas mees, kes on raketina tõusnud TikToki kõrgustesse ja lennanud lavalaudadele. Ta on sisulooja, musical stand-up'i tegija ja tüüp, kellega saab alati pulli - Andreas Melts! Saates kuuleme: ⇢ eesti meheks olemisest; ⇢ huumori piiride kompimisest; ⇢ koomikute maskidest;⇢ saja aastaseks elamisest;⇢ inspiratsiooni allikatest. Saadet juhib Kairi Killing. Liitu perega

Tänases LIVE saates on meil külas mees nagu muinasjutt ehk kui ei näeks, siis ei usuks. Ta on alpinist, spordiürituste korraldaja ja keegi, kes sööb kõrgusi hommikusöögiks - ülivõimas Kunnar Karu!Tippude vallutamine on tema teine nimi ja sel korral on ta endale eesmärgiks võtnud Mount Everesti. Saates kuuleme: ⇢ kuidas ettevalmistused läinud on;⇢ mis Kunnarit enne suurt katsumust veel ees ootab;⇢ kuidas toimub mäe otsas keha kergitamine;⇢ mis on need varustuse osad, mida MITTE KUNAGI äraantavasse pagasisse panna ei tohiks.Saadet juhib Sandra Raju. Liitu perega

Tänane saade on midagi erilist, sest Sandra on Sportland Viru kauplusesse külla kutsunud pundi, kes oskab meile pajatada mis on aprilli esimesel nädalavahetusel startiv liikumisfestival Feel TLN.

Tänases erisaates on teemaks tehnoloogia spordis - miks seda vaja, kust see tulnud ja kas ning kuidas see praegu ja tulevikus sporti muudab. Külas on lektor ja treener Karmen Reinpõld ning õppejõud ja teadlane Kristjan Port.Tänases saates tuleb juttu:↠ sellest, mis on elu ainukene mõte;↠ noaga Nõmme metsas käimisest;↠ AI sekkumisest;↠ trendide jälgimisest;↠ ebamugavatest harjutustest, mida tuleb korrata. Saadet juhib Sandra Raju.Liitu perega

Täna on meil saates külas naine, kes viib meid oma juttudega tõelisele seiklusele läbi enesearengu ja -leidmise kosmose. Ta on muusik, laulukirjutaja, Human Designer ja naine, kes teab kuidas kuulata oma kõhutunnet - Sissi Nylia Benita!Tänases saates räägime:➖ mis on Human Design ja mida see teeb;➖ suhte olulistest aspektidest;➖ kuidas sünnivad Sissi laulud;➖ vürtsikast ajust;➖ suurimast kingitusest, mida saab endale anda;➖ mis on see, mis on Sissi elu peaaegu ära rikkunud.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.Liitu perega

Täna on meil saates külas naine, kelle jaoks väljakutsed ja kriitilisel ajal Eesti riigi juhtimise üle võtmine on olnud... no kuulake, mis see on olnud! Ta on peaminister, ema, mega julge ja täiesti väsimatu naine, Kaja Kallas! Tänases saates räägime:⇢ rumalusega võitlemisest;⇢ headest ja halbadest soovitustest;⇢ ahvidest õla peal;⇢ sellest, mis teeb tema töö raskeks ja mida ta täiega naudib;⇢ vaimse tervise hoidmisest;⇢ ja sellest, mida Kaja kardab või mitte. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.Liitu perega

Täna on aeg eriepisoodiks, kus räägime teemast, mis puudutab nii lapsevanemat, sportlast kui ka tugitoolisportlast - doping. Saates on külas spordibioloog Kristjan Port ja endine tippsportlane Jüri-Mikk Udam. Tänases saates räägime: ▪ inimvõimete piirist, ▪ musteimast olümpiast, ▪ dopingu tagajärgedest, ▪ hokiemmedest, ▪ rumalusest. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega

Täna on meil saates külas crazy naine, kes maandus stuudiosse otse karge mere lainetelt. Ta on endine tippsportlane ja Surftown omanik - Kristiin Oja.Tänases saates räägime: ▪ miinusega surfamisest, ▪ poe taga telgis magamisest, ▪ maailmatasemel võistlemisest, ▪ sponsorite leidmisest, ▪ muscle up'idest Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.Liitu perega

Täna on meil saates külas võimas naine, kelle tagasihoidlikus ei peegelda sugugi ta tegusid. Ta on vehkleja, ema ja olümpiavõitja - Katrina Lehis. Tänases saates räägime: ▪ toidu kaasa tassimisest, ▪ draama klikatavusest, ▪ valel hetkel hoo mahavõtmisest, ▪ meediakriitikast, ▪ olümpiast. Saadet juhib Sandra Raju. Liitu perega

Täna on meil saates külas mees, kes jagab meiega tõeliselt Be 1st! mentaliteeti. Ta on ürituste korraldaja, isa ja spordifanatt - Sten-Eric Uibo.Tänases saates räägime: ▪ mitmekülgsusest, ▪ XDreamist, ▪ wow efektist, ▪ sitamajade vedamisest, ▪ kalaparvedega uisutamisest. Saadet juhib Sandra Raju. Liitu perega

See, et õues on külm ei tähenda, et trenn peab tegemata jääma. Kutsusime erisaatesse külla matkajuhi Merle Antsoni ja Sportlandi brändijuhi Dmitri Smirnovi, et saada selgust, kuidas talispordiks õige varustus selga saada. Tänases saates: ▪️ Kas vanaema villased sokid on õige valik?▪️ Kui pikk siis ikkagi kepp olema peab?▪️ Kas jope peaks kaissu võtma?Saadet juhib Kairi Killing.Liitu perega

Täna on meil saates külas naine, kes tundub meile justkui superinimene. Ta on turundaja ja ultrajooksja - Loona Järvloo. Tänases saates räägime:▪ 400m enne finišit kokku kukkumisest, ▪ hirmuga silmitsi seismisest, ▪ erinevat värvi tatist, ▪ suusa vettehüpetest, ▪ Soome poisiga ühes toas elamisest. Saadet juhib Sandra Raju.Liitu perega

Täna oleme saates ainult meie - Sandra ja Kairi. :) Vaatame tagasi möödunud aastale ja kiikame ka tulevikku. Saates räägime:▪️ Mis on õnneliku suhte saladus?▪️ Millised on meie sportlikud eesmärgid uueks aastaks?▪️ Mis saab Be 1st! podcastist?Liitu meie perega

Täna on meil saates külas naine, kes armastab õunu rohkem kui midagi muud. Ta on maailmameister, crossfitter ja treener - Andra Moistus.Tänases saates räägime: ▪ kuristikku vaatamisest; ▪ pronksist õppimisest; ▪ MM-tiitlist; ▪ pisara poetamisest; ▪ pildituks treenimisest. Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju. Liitu perega

Täna on meil saates külas mees, kes pakatab energiast, seega turvavöö peale. Siit tuleb sõit! Ta on kirjanik, isa, muusik ja mees kellele meeldib armastada - Mihkel Raud. Tänases saates räägime: ▪ armastusest, ▪ tiku tõmbamisest, ▪ laval urineerivast kitarristist, ▪ vaimsest tervisest, ▪ inspiratsiooni ebavajalikkusest. Saadet juhib Sandra Raju. Liitu perega

Täna on meil saates külas imeline naine, kes paneb kõik ekraanid särama. Ta on näitleja, saatejuht, ema ja hull spordifanatt - Grete Kuld.Tänases saates räägime:▪ Eesti Laulu äpardustest;▪ otsuste tegemisest;▪ eneseväärtusest;▪ seentest;▪ trenni vahelejätmisest.Saadet juhib Sandra Raju.Liitu perega

Tänases saates räägime koolispordist. Meil on külas "Liikuma Kutsuva Kooli" programmi võrgustiku juht Maarja Park ja õpilane Marie-Liset Tauts. Saates räägime:▪️ mida saab ema piimaga kaasa;▪️ mida veeretatakse nagu kuuma kartulit;▪️ mis tõmbab tantsima;▪️ mis salajane Facaebooki grupp on olemas.Saadet juhib Sandra Raju. Liitu perega siin

Täna on meil saates külas naine, kes vallutab maailma lennukalt särades. Ta on ema, discgolfi maailmameister ja enesearengu entusiast - Kristin Tattar.Tänases saates räägime:▪ teemanti lihvimisest;▪ manifesteerimisest;▪ autopiloodil elamisest;▪ enesearmastuse probleemidest;▪ wtf momentidest.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.Liitu perega

Täna on teid ees ootamas sõit ja mitte tavaline Lõuna-Eesti maastikuralli, vaid tõelised Ameerika Mäed. Meil on külas artist, laulukirjutaja, näitleja ja oma enese kindluse kuninganna, Rahel Ollisaar! Tänases saates räägime:- toidusõltuvusest ja tühimiku täitmisest;- lahtistest haavadest;- põhja poole vajumisest;- sellest, et mis hetkel ja kelle käest oleks pidanud e-maili asemel faxi küsima;- tunnete alla surumisest ja hääle kaotusest;- uudishimulikkusest;- headest mantratest;- ja sellest, miks on vaja kohe nautima hakata. Saadet juhivad Kari Killing ja Sandra Raju.Liitu perega

Täna on meil saates külas mees, kelle puhul tundub, et ei ole ühtegi asja, mida ta ei oskaks teha. Ta on artist, lavastaja ja ärirahandus tudeng - Jaagup Tuisk.Tänases saates räägime:▪ perfektsionismist,▪ Stefani hobusest Itaalias,▪ pontšiku vormist,▪ purjus rootslasest,▪ ise asjade ära tegemisest.Saadet juhivad Kairi Killing ja Sandra Raju.Liitu perega

Tänases saates räägime raseduse ajal treenimisest. Meil on külas super emad - treener Pille-Riin Toomsalu ja endine tippsportland Liina Tšernov, kellega koos leiame vastused paljudele küsimustele, sealhulgas:▪️ milline on hea ema;▪️ mida teha treppidega;▪️ kuidas treenida vaagnapõhjalihaseid;▪️ tiinest lehmast;▪️ suurest uudisest. Saadet juhib Sandra Raju. Liitu perega siin

Täna on meil külas naine, kelle loovus, ettevõtlikus ja intelligentsus on meid alati inspireerinud. Ta on kolme lapse ema, ettevõtja, Kukupesa ja Näkk brändi looja - Mirjam Hunt. Tänases saates rääkisime: ▪ põdemisest,▪ mustritest, ▪ ettevõtlusest,▪ raseduse vihkamisest,▪ broileriks olemisest.Saadet juhib Sandra Raju.

Täna on meil külas üks imeline ja tugev hing. Ta on meediainimene, hull spordientusiast ja naine, keda kuulates kaovad kõik vabandused - Kertu Jukkum. Tänases osas räägime:▪ poolikutest mõtetest;▪ pidutsemisest;▪ 12 kassist; ▪ rutiinist;▪ väljakutsest, mis ajas nutma.Liitu perega