午夜飞行 VOL DE NUIT

每年 6 月的阿那亚海边，都有一场令人期待的相聚和狂欢！那就是阿那亚戏剧节！今年，阿那亚戏剧节 × 小宇宙 × 过刊 三方联合策划「阿那亚戏剧节播客导览」https://h5.xiaoyuzhoufm.com/aranyatheater，六档播客主播作为领航员，从戏剧、表演、建筑、生活等维度，带你深入解读阿那亚戏剧节五大特色区域空间的结构与内涵，漫游阿那亚。本期播客是播客导览企划系列节目之一，我们很开心收到小宇宙与阿那亚戏剧节的邀请，担任导览领航员，一起来聊聊「阿那亚戏剧节的沿海地带 」！这里是体验阿那亚戏剧节「一边是海水，一边是戏剧」的最佳地带！这一次，我们特别邀请了两位深度参与阿那亚戏剧节工作的朋友，同时也是戏剧研究者和创作者的 天添 和 Summer，我们一起从阿那亚的 候鸟300 营地出发，吹着海风，沿着海岸线，边走边聊聊沿海地带的一座座建筑、一个个戏剧节限定版的剧场，还有戏剧节限定版的故事和若干胡思乱想！ *** 特别提示：本次特别企划，小宇宙为大家准备了「耳边剧场」纪念贴纸，收听本次企划任意节目即可领取！更多信息欢迎在「阿那亚戏剧节播客导览」活动详情页查看 *** 如果你不能来到戏剧节现场也没关系，找个舒服的地方坐下来，甚至躺下来，闭上眼睛，我们一起在声音的世界里飞往阿那亚海边！你也可以随时点击我们 shownotes 里的时间戳对应的海边剧场，我们会分享每一座剧场的记忆和感受，还有今年将要在这里上演的精彩作品。本期关键词：阿那亚戏剧节、戏剧、海边、剧场、不确定性、创造本期嘉宾：天添、Summer本期节目你将听到：[04:04] 最让人快乐的「候鸟300」，年轻的创造力基地！[09:12] 今年的 候鸟300 会迎来哪些创作者？[14:14] 孤独图书馆：用玩具解读战争的《塑料英雄》[16:16] 孤独外剧场：最宏大的开幕大戏《唐璜》和最怀旧的《初·恋》[28:52] 阿那亚礼堂[29:45] 全世界不同的戏剧节有不同的性格[30:12] 排练场：一部有趣的创作《小坑大河亚马逊》[32:32] 在海边露天演戏，不确定的天气创造「奇迹」：2024 年闭幕大戏《天守物语》原地封神[37:12] 海边剧场：每年一期一会的剧场，在《天生机器人》《500 英里》里思考人生意义[43:47] 日出剧场：凌晨三点半来这里看戏，和《海边的欧律狄刻》一起共迎日出！[46:14] 阿那亚的海边，没有边界的艺术与勇敢宝贵的心！【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credits:1. Hagen (Solo) - Erik Friedlander2. 在水一方 - 邓丽君3. 往事随风 - 小娟&山谷里的居民4. カノン - 押尾コータロー5. Dream - Autograf6. 斜陽 - GIN7. 部分声音素材出自纪录片《没有边界的艺术与勇敢宝贵的心！》【封面图片】Photo by VC【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

春末夏初真是个好时候！也是最适合逛胡同的时候！更是特别适合坐在胡同里喝咖啡的时候！如果你是我们节目的老朋友，或许你会记得2022年的春末夏初，我们一起钻进胡同，发现了一个以「慢闪」和「游牧」方式做咖啡的咖啡馆，他们以两个月为期限，不定期出现在北京某条胡同的某个店里，每期一个主题，比如这两个月里只有瑰夏咖啡，下两个月只有特调咖啡！那次，我们就和「这儿只有」的主理人Ray聊了聊咖啡、慢闪、游牧、一期一会以及创造。紧接着我们发现，因为我们都喜欢逛胡同，所以就想到：不然就一起边喝咖啡边逛胡同吧！于是就有了一期非常有趣的CoffeeWalk播客节目。我们和Ray一起沿着「这儿只有」慢闪停留过的小店，在北京的「毛细血管」里讲着自己的故事。今年是「慢闪」咖啡的第五年，这个春末夏初，「这儿只有」慢闪咖啡决定在胡同里做一个线下的展览，名字叫做「窄门里的世界」。无论是慢闪咖啡，还是播客节目，都像是这个世界的一个「窄门」，但走进这道窄门，你会发现，竟然还有那么大那么丰富的世界等待去探索！无论是咖啡的世界，还是我们的内在世界以及地图上的那个精彩的大世界。祝我们探索愉快！Bon Voyage！本期关键词：咖啡，慢闪，巴拿马，墨西哥，哥伦比亚，埃塞俄比亚，夏威夷本期嘉宾：「这儿只有」慢闪咖啡主理人 Ray「窄门里的世界」线下展预约方式：展览时间：5.31-6.29 周一至周日10:00-17:00地址：北京市东城区内务部街27院预约电话：13581756204（微信同号）想要了解更多关于Ray和她在做的咖啡探索，可以搜索公众号「Ray的小众咖啡馆」、小红书账号「李蕊同学」本期节目你将听到：[04:28] 一个咖啡馆的「野心」：做到第 100 期慢闪活动就开个线下展览！不过现在没做到 100 期也开了！[07:28] 为什么叫「窄门里的世界」？什么是「窄门」？「世界」又是指什么世界？[10:18] 24 个国家，每个国家选择一支最有代表性的咖啡豆，让大家在北京就能喝到[15:25] 我们对咖啡的认识可以拆解开来，从「五感」入手，看、闻、听、尝、触摸咖啡的世界[26:59] 每个咖啡主题都会画一份独特的咖啡地图！从云南到非洲、墨西哥、巴拿马、哥伦比亚[31:30] 去全世界寻找咖啡豆是一种怎样的体验？[38:20] 去墨西哥找咖啡豆：看到最科学最精细的咖啡地图，也看到最专业的咖啡种植者[42:10] 第一次去埃塞俄比亚找咖啡豆，五味杂陈又充满惊喜和机缘巧合[52:06] 去极富盛名的巴拿马翡翠庄园：听到不同咖啡种植地区的声音和风土！Amazing！[59:24] 去夏威夷尝尝「平衡感」最好的豆子是什么味道？「火山烘焙」出来的咖啡豆又是什么味？[1:05:57] 每次去世界各地旅行都会看看当地的咖啡豆和咖啡馆，寻找惊喜和有趣！[1:11:40] 去全世界不同的咖啡产地，给自己带来了什么样的变化？永远要去看世界。[1:19:41] 做「咖啡人类学」研究应该也会非常有趣吧！相关图片：>云南咖啡地图>非洲咖啡地图>墨西哥咖啡地图>巴拿马咖啡庄园地图>哥伦比亚咖啡地图*图片来源：公众号「Ray的小众咖啡馆」【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credits:1. Hagen (Solo) - Erik Friedlander2. Deusa do Amor - Moreno Veloso3. Admiracao - Paulinho Moska4. We Need Help - The Album Leaf【封面图片】Photo by 「这儿只有」慢闪咖啡【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

本期「访古纪」我们不远游，就在北京。2025年5月20日，北京大葆台汉墓/北京考古遗址博物馆时隔多年后，再次正式对外开放。我们终于能亲眼看看传说中的西汉墓葬中最高规格的「黄肠题凑」，到底长什么样了！所以5月20日早上8:30，VC 准时出现在北京考古遗址博物馆门口，帮大家第一时间亲测了一下这个博物馆到底怎么样，值不值得专程前往？现在都展出了什么样的内容？是按照什么逻辑来布置展陈的？有什么展品值得我们多聊一聊，多看一看？希望本期节目不仅能为大家参观大葆台汉墓遗址提供一份参考，更能在满足大家对「黄肠题凑」好奇的同时，对更早的「北京」这座城、对想象力飘逸飞扬的汉代，有更多的了解和好奇！本期关键词：北京大葆台，汉墓，黄肠题凑，墓葬艺术，博山，魂舟本期节目你将听到：[02:26] 大葆台汉墓是如何被发现的？[04:34] 1977年大葆台汉墓都发掘出了什么东西？[10:39] 马王堆特展值不值得看？[12:00] 现在博物馆里的常设展「勃碣都会，幽燕华章」概况[13:29] 重头戏：黄肠题凑！[25:45] 1号墓出土的鎏金铜铺首和「博山」想象[31:42] 一个全新的角度：棺衣纹饰与「魂舟」想象[39:47] 聊聊大葆台汉墓的选址猜测和讨论相关图片：>北京大葆台汉墓1号墓遗址>那道厚厚的木墙就是传说中的「黄肠题凑」！>1号墓出土的鎏金铺首，注意看它头上的三角形和云纹造型>锁绣纹样的展览图片阐述>锁绣纹样实物展品>长沙子弹库一号楚墓的帛画《人物御龙图》>《人物御龙图》和大葆台出土的刺绣纹样的对比，太像了！！>1号墓内针刻「廿四年五月丙辰丞」的漆器底>大葆台汉墓出土玉舞人>大葆台汉墓出土的玉觿延伸阅读List：1. “规天矩地”：汉墓建筑平面布局研究_马源2. 北京大葆台汉墓墓葬年代与墓...京老山汉墓墓葬年代及墓主人_靳宝3. 大葆台1号汉墓鎏金铜铺首主题形象考_匡缨4. 大葆台汉墓出土棺衣纹饰及染色研究_赵芮禾5. 大葆台汉墓选址研究_赵妍6. 关于北京大葆台汉墓墓葬布局的重新考察_靳宝【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credits:1. 汉风 - 何训有2. 2 - 岡本光市3. 编钟·神人畅 - 李公清,宁汉桥,王敏4. 广陵散 - 赵家珍,杜聪,瑞鸣音乐【封面图片】Photo by VC【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

本期「访古纪」，我们一起去宁波，重新「发现」保国寺！提起去宁波访古，可能大部分人的第一反应都会是天一阁。但坐落在宁波城边山林中的古寺——保国寺，却格外值得探访。保国寺不仅是第一批全国重点文物保护单位，完整保存至今的大雄宝殿更是江南最古老、保存最完整的木结构建筑之一。今天，我们想和大家一起飞往宁波，跟随着上世纪50年代的建筑研究者们的脚步，重新「发现」保国寺，也用今天普通旅行者的视角和建筑爱好者的视角，重新理解保国寺的文化底蕴和价值，体会中国建筑在宋代释放的巨大美学力量，也更好的理解宁波的过往和今天。本期关键词：宁波，保国寺，北宋，《营造法式》本期节目你将听到：[05:14] 大殿被重新发现的过程[14:21] 保国寺：深山藏古寺，门接海潮音[17:47]《保国寺志》和寺院历史[26:35] 保国寺整体空间设计之妙[29:50] 保国寺现在的山门、天王殿和唐代经幢[33:41] 保国寺大殿里充满着宋代古朴有力的风骨[40:01] 最让人难忘的古朴有力的斗八藻井[47:53] 「精进院」牌匾：勇猛精进，志愿无倦[49:54] 阑额上的彩画[51:19] 大殿中的16根瓜棱柱其实包含了六种做法[56:24] 保国寺大殿与《营造法式》之间的关系[1:01:09] 再聊《营造法式》与中国古建筑中存在的奇妙3:2[1:06:44] 大殿里的宋代佛坛[1:07:46] 宋代：伟大的创造时代和时代里的古建筑[1:12:04] 保国寺里除了宋代大殿还有哪些宝贝值得关注？[1:13:00] 宁波底蕴，藏在建筑和水运里相关图片：>保国寺布局俯瞰图>「东来第一山」山门>保国寺天王殿>保国寺天王殿精巧的花窗>保国寺净土池和台阶上的大殿>保国寺大殿复原（宋代木构）正面图>保国寺大殿精进院牌匾和大殿内部图>保国寺大殿里的藻井>保国寺大殿不同类型的瓜棱柱（部分）>保国寺大殿内的「蝉肚绰幕」>石佛座上的「造石佛座记」>寺内的唐代经幢>保国寺内现保存的清代人文画砖屏（部分）※以上图片来源：《东来第一山——保国寺》清华大学建筑学院，郭黛姮，宁波市保国寺古建筑博物馆 编著 上海科学技术出版社 2018.9出版延伸阅读和纪录片List：1. 书籍《东来第一山——保国寺》、《宋式华范——宁波保国寺与浙东地域建筑》2. 纪录片《探索发现·千年保国寺》3. 一些学术论文：--《营造法式》之“韵律”初探——以宁波保国寺大殿为例_陈海峰-- 保国寺大殿建筑形制分析与探讨_杨新平-- 保国寺大殿与华林寺大殿的比较分析_余少慧-- 保国寺大殿制材试析_胡占芳-- 保国寺与《营造法式》_赵淑萍-- 江南古建之瑰宝__宁波保国寺_余如龙-- 水文化在古建筑中的体现探究——以保国寺等古建筑为例_黄定福-- 余姚保国寺大雄宝殿_窦学智-- 信仰、像设与建筑：宁波保国寺大殿增设下檐现象研究_丁伯仪-- 海上丝路中的宋代建筑文化东传_郭黛姮【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credits:1. Ascended Vibrations - ¿Téo2. 2 - 岡本光市3. 千里江山 - 杨洋4. Passi - Bruno Bavota5. Gentle - Isaac Shepard6. 多情东逝 Flow of Mildness - 陈致逸,HOYO-MiX7. 止 - JINBAO8. TREE - Ólafur Arnalds【封面图片】《东来第一山——保国寺》郭黛姮【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

本期节目可以看做是我们「扬州漫」那个系列的一期番外，我们邀请到了扬州最有趣、可能也已经是最有名的一位城市文创设计者——浮生记的树掌柜。最早认识树掌柜就是通过他的作品，我们在扬州漫系列节目里就提到过他的那家名叫「浮生记」的小店，我在那家店里看到了太多让人惊喜的原创城市周边，每一个都承载着扬州的城市故事，但每一个又都很灵动轻盈。在树掌柜的文创店里，我看到了很多真正从在地文化中提炼出的元素，是真正的城市文创，而不是难看的复制工厂。后来我还在树掌柜的店里看到了一个跟扬州没什么直接联系的东西，就是一支简简单单的笔，上面简简单单写了一句话：不要放弃创作。因为这句话是我不断对自己说，也想对很多人说的。这些千丝万缕的联系和共鸣，让我觉得必须要跟树掌柜好好聊一聊。于是在一个春光明媚的早上，在树掌柜出门上班前，我们开始了一场关于扬州、创作和不要放弃创作的聊天。本期关键词：扬州，文创，城市文化，创作本期嘉宾：杭树志：大家喜欢叫他「浮生记的树掌柜」（小红书ID：浮生记的树掌柜），品牌主理人，设计师本期节目你将听到：[00:53] 因为扬州的文创而对这座城市更好奇！也对文创的创作者充满好奇！[03:10] 谁是树掌柜？浮生记这家店是怎么来的？[05:06] 洱海边的偶遇，决定放弃北上广，回到扬州[07:51] 在皮市街成为网红街之前，选择在这里开一家小书店[11:47] 什么时候开始决定做一些「不一样」的城市文创？[15:55] 从「马上封猴」到「耄耋」：悠久的谐音梗历史启发了一些创意[23:14] 作为扬州本地人，树掌柜的日常也在不断探索城市的更深处[30:43] 王安石「泊船瓜洲」的船票冰箱贴，链接起了一系列奇妙缘分[37:07] 扬州城的四季风物，也绝对不能错过！春天的玉兰和樱花，秋天的银杏……[41:28] 两个tag「扬州好好」和「好好扬州」是什么意思？[44:07] 树掌柜享受扬州的最佳方式大公开！极具参考价值！[48:30] 爱上扬州之后，走到世界不同城市，都会寻找跟扬州的关联[51:48] 最懂扬州的树掌柜觉得什么时候是扬州的最佳游览时节？[55:55] 扬州早茶对决！到底去哪里可以吃到最棒的扬州早茶？[59:47] 日常创作频率是什么样的？以及，朋友！不要放弃创作！>「瘦西湖」谐音梗设计收纳袋>蒸饺是扬州早上的月亮，烫干丝是城中的高山>欢迎广~~~~ling>何园的玉兰设计包>个园的竹子元素设计包>33棵古银杏巡礼文创周边>「不要放弃创作」！>夜晚经过皮市街的浮生记【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credits:扬州小调 知心客 Yangzhou Minor . Intimate Guest - 葛瑞莲雨の日の贈り物 - 井草圣二【封面图片】Photo by VC【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

北京，一个在中文互联网上非常不受欢迎的城市和话题。谁如果说喜欢北京，好像立马就会有人问「北京有什么可喜欢的？现在谁还喜欢去北京啊？」但作为一个已经在北京学习生活超过十年的人，我和身边的朋友对这座城市有着非常复杂的情感。几年前有一部在北京拍摄的电影，恰好呼应了我们的某些情绪——张律导演的《白塔之光》。2023年北京国际电影节上，《白塔之光》获得了包括最佳男主、最佳男配、最佳编剧、以及最佳艺术贡献、最佳摄影等在内的多个奖项。两年之后的春天，借着第十五届北京国际电影节的契机，也借着此刻正在北京798展出的「造梦现场电影艺术展·大师季」的契机，我们来到「造梦现场」展览现场特别设计的播客录制空间，邀请了三位与《白塔之光》、与电影创作、与北京都有着深刻渊源的嘉宾朋友，一起来聊聊北京，聊聊《白塔之光》这部作品里的北京，更聊聊我们自己人生中这座最重要的城市——北京。和我们一起聊天的除了我的两位好朋友，策展人Bryce和播客主播管丢丢之外，还有一位惊喜嘉宾，是在《白塔之光》电影里扮演姐夫这个角色的演员王宏伟。1997年他因为出演贾樟柯的作品《小武》主角「小武」被大家认识，之后又出演了《站台》《任逍遥》《世界》《三峡好人》等一系列作品。将近30年之后，我们四个北京的「外乡人」坐在一起，聊聊北京、电影、做梦、失意和日常。感谢「造梦现场电影艺术展·大师季」对本期节目的大力支持！本期关键词：北京，电影，白塔之光，白塔寺，奥运，失意中年本期嘉宾：- 王宏伟，电影演员、制片，代表作品《小武》《站台》《任逍遥》《世界》《三峡好人》等。- Bryce，策展人、PIN 品牌主理人- 管丢丢，播客《在场talk》主播>「造梦现场·大师季」电影艺术展 2025.4.4-6.3 北京798>电影《白塔之光》张律作品>电影《小武》里的王宏伟（饰演小武）>电影《三峡好人》里的王宏伟（饰演王东明）>电影《白塔之光》里的王宏伟（饰演姐夫李军）本期节目你将听到：[01:32] 北京，一个互联网上不受欢迎的话题和城市[02:32] 电影《白塔之光》却呼应了生活在北京的我们的一些情绪[06:33] 「山河四省」+东北中青年齐聚一堂聊北京[09:08] 王宏伟老师为什么会在《白塔之光》中扮演姐夫这个角色[12:59] 三次进电影院看《白塔之光》的人到底在想什么？[15:28] 王宏伟老师对「姐夫」这个角色的理解，如何塑造一个「外人」[20:46] 每个人的北京都不尽相同，有人是白塔寺，有人是望京soho[23:21] 上世纪90年代的北京是什么样？[27:59] 管丢丢印象最深刻的北京：去北京电影学院面试和在中关村的读书生活[33:58] VC的北京是在小小的定福庄[36:45] 小朋友你是否也曾对北京感到很多失望？[39:06] 对北京感到过失望，甚至想过要离开北京吗？没有！[46:13] 电影中的城市VS真实世界的城市，以及我们的滤镜[51:38] 年纪到了，我们聊聊「失意的中年」，谁的中年不失意？[1:01:32] 你还会被外界评价影响吗？如何应对？[1:04:02] 2025年了，北京还有什么东西能留住你？本期节目延展观看：1. 电影《小武》2. 电影《站台》3. 电影《三峡好人》【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credit:1. 秋柳 (live版) - 小河与寻谣计划2. 人生就是戏 - 蔡琴3. 北京欢迎你（助力冬奥新填词版）-六一Liuy1,Aki酱的柠檬,韵丸inmaru【封面图片】电影《白塔之光》海报截图【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

本期节目是《午夜飞行》和「帝都绘」的又一次非常愉快的聊天。我们的嘉宾是《Vol.141: 城市探索基本法》里跟大家一起分享探索城市、探索大运河故事的李明扬老师。上次聊天，李明扬老师主要分享的是他本人，作为一个城市探索爱好者的观察和思考视角，其实李老师还有另一个身份就是城市规划师，他亲自参与或者围观过很多城市规划项目的幕后，特别是在北京城里进行的很多城市规划、城市改造及更新工作，这是我们普通人日常通过实地走访也很难获得的视角。在2025年4月23日「世界读书日」到来前夕，我们再次和李老师约了一场聊天，这次我们的切入点依然是大家都非常喜欢的老东西、老物件儿，或者说是一些非常有意思的文化遗产。文化遗产一定是年代非常久远的老东西吗？老东西就一定是百年不能变的吗？老城保护就得让它彻底被封存在时间里吗？欢迎你带着种种疑问甚至质疑，走进我们今天的节目。本期关键词：北京、文化遗产、大运河、中轴线、老城保护与现代人的日常本期节目你将听到：[03:04] 到底什么「文化遗产」？它和我们说的老建筑、古建筑、全国重点文物保护单位等概念有啥关系？[08:08] 文化遗产是一个不断变化与发展的概念，与时间共同流动[08:35] 什么样的东西能入选联合国世界文化遗产名录？标准是啥？[12:19] 想要成为世界文化遗产，还是得「会讲故事」！[16:34] 众多遗产点联合申遗有先例吗？[20:14] 北京中轴线为什么要申遗？「中轴线」申遗项目的全称是：北京中轴线——中国理想都城秩序的杰作[25:39] 我们要保护的不只是中轴线上的建筑，还有北京老城目前留存下来的全部。老城里还剩什么？[28:19] 申遗成功，带来了很多老建筑的重新开放和腾退工作：先农坛、育才学校、积水潭医院[32:57] 北京的大运河有望真的能让咱们坐船体验了？！[40:25] 孚王府的短暂开放，又让人看到了新的希望！古建筑腾退了，然后呢？[46:56] 老城区的更新、咖啡馆的入驻、网红经济的出现，对老城区是好事还是坏事？[52:52] 不必固守。城市新居民的出现，会给城市文化带来新的生机和内涵[54:59] 我们对「城市印象」或许可以有新的期待和想象，不必始终怀抱「刻板印象」和猎奇[58:19] 当麦当劳、星巴克出现在一些意想不到的角落[1:01:34] 我们去看文化遗产的时候，不用单纯追求「老」！越新鲜的东西可能越有意思！[1:05:56] 去泉州看现代化的游神，也非常有意思！[1:09:14] 江西南昌的八一飞行表演，也很有可能在未来成为重要的「文化遗产」[1:11:11] 文化真的是流动的，美妙的流动。[1:12:40] 从长城、中轴线到大运河，帝都绘的创作有什么变化和心得？[1:17:47] 除了大运河，长江和黄河的故事，也非常值得讲述！期待！本期节目延展阅读：北京中轴线官方展示网站 https://www.bjaxiscloud.com.cn【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credit:3 Old Viennese DancesII. Liebesleid - 马友友【封面图片】拍摄者：VC【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

这个春天，我们解锁了地图上一座新城市——辽宁丹东，也即将解锁人生一个全新的体验——看鸟浪！本期节目，《午夜飞行》真的与飞行密切相关！我们将会以声音纪录片的方式，和你一起去丹东看鸟浪，也用声音去记录下那些与候鸟研究、候鸟保护以及候鸟迁徙密切相关的有趣的、动人的、有劲儿的故事！我们将在丹东的鸭绿江口看鸻鹬鸟类成群结队地飞行，亲手体验给大杓鹬做环志、下滩涂去做底栖生物调查，在午夜时分放飞鸻鹬朋友们，在潮起潮落间感受大自然最美妙的声音交响。城市是人类的城市，但城市里不只有人类，人类也无法很好地生活在一个只有人类的城市里。在这个大自然中的一切都焕发勃勃生机的春天，希望我们这期特别的关于真正的飞行的故事，关于鸟类迁徙的故事，关于大自然最壮观的鸟浪及其背后的故事，同样可以为你看世界打开一个新的窗户或者大门。感谢「SEE任鸟飞」和「鸻鹬鸟类研究所」对本期节目的大力支持！感谢红隼/白清泉老师和他的伙伴们的辛苦付出，感谢秦艾德老师的多方协助。※听友福利：我们将会从本期节目的小宇宙评论区抽取4位听友，随机各送出一枚由SEE任鸟飞设计制作的「防鸟撞贴纸」，让我们一起关注和爱护生活在我们身边的鸟朋友们！本期节目相关名词：1. 鸟浪（Bird Flocking）是指大量鸟类在迁徙、觅食或躲避天敌时形成的庞大群体飞行现象。这种集体行为在自然界中极为壮观，通常会呈现出协调一致的队形或动态变化，具有重要的生态意义和科学价值。2. 自然名：源起于 1994 年香港自然协会的活动。当时，协会成员为参加自然体验活动的孩子们取了自然名，比如你喜欢观鸟的话，就可以用一种鸟的名字作为自己的自然名，鹊鸲、戴胜、雪鸮之类的；如果喜欢植物、鱼类、昆虫类，也可以用它们的名字作为自己的自然名。后来这个做法就逐渐流行起来，成为自然教育和自然生活文化的一部分。3. 环志（Bird Ringing）的概念可以追溯到 2000 多年前，当时吴国的宫女曾用红线绑在家燕的跗跖部，以观察其返巢的习性。而现代科学意义上的环志工作始于 1899 年，由丹麦教师马尔坦逊（H.C.Martensen）首次使用铝质环志研究欧椋鸟。环志是研究鸟类迁徙规律、种群动态、生活史等的重要手段。>「飞行冠军」斑尾塍鹬>大杓鹬，长长的喙是它最明显的特征>大滨鹬>蛎鹬，大家亲切地称它「小胡萝卜」>著名的斑尾塍鹬E7的迁徙路线图，是不是很像一颗心！本期节目你将听到：[01:12] 先来聆听一份来自辽宁丹东，来自大自然的美妙声音礼物——鸟浪！[02:01] 什么是鸟浪？为什么要来辽宁丹东看鸟浪？[04:46] 从北京到丹东东港，朝发夕至，见到带我们看鸟的红隼/白老师[05:18] 你有自然名吗？自然名，是什么好玩儿的东西？[08:41] 让我们一起推开「鸻鹬类」水鸟的大门！认识一下大杓鹬、斑尾塍鹬、大滨鹬和蛎鹬！[11:13] 为什么必须要来辽宁丹东？为什么鸻鹬类每年都来鸭绿江口？[13:06] 什么是环志？具体要做点什么呢？[20:31] 纪录片《迁徙的鸟》里对候鸟迁徙的描述[26:50] 一只代号为 E7 的雌性斑尾塍鹬的迁徙故事[33:34] 斑尾塍鹬迁徙的日程表是怎样的？[37:00] 代号 H3 和代号 4BBRW 的斑尾塍鹬不断刷新纪录[39:55] 红隼老师和他的老朋友——钟爱的代号37+大杓鹬[44:39] 鸟浪声音纯享版！请听！[48:47] 相比于直觉上更危险的太平洋，人类过于频繁的活动才更具威胁[52:03] 一脚踏进滩涂里是什么感觉？[1:02:36] 唯有了解，我们才会关心；唯有关心，我们才会行动[1:05:32] 我们为何关注候鸟迁徙？[1:08:25] 城市是人类的城市，但城市里不只有人类>环志过的大杓鹬，看它腿上「上绿下橙」的标识，是独属于鸭绿江口的标识>午夜时分放飞环志鸟类>带领大家观测和了解鸻鹬鸟类的红隼老师>站在滩涂上是什么感觉>滩涂上正在挖泥/底栖生物调查的Xing师傅（右）和军哥（左）>滩涂上的落日太美了！本期节目提到的：1. 纪录片《迁徙的鸟》2. 绘本《生生不息》（Circle）by 珍妮·贝克3. 公众号：鸻鹬鸟类研究所4. 公众号/小红书账号：SEE任鸟飞5. 2025年春季（丹东-东港）鸭绿江口湿地最适宜观鸟浪时间https://mp.weixin.qq.com/s/gheqqB86kycMJ2X_K5P9iw6. 丹东科考记：候鸟生死迁徙与关键驿站 https://mp.weixin.qq.com/s/TjzlHh-40PwInqo0pwSQIQ【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credit:1. 藤田恵美 - What a Wonderful World2. Beating Drums - Bruno Coulais3. Feathers And Stripes - Bruno Coulais4. Northern Bound - Bruno Coulais5. The Blue Thread - Bruno Coulais6. The Crossing - Bruno Coulais7. The Paper Parrot - Bruno Coulais8. The Glider - Bruno Coulais9. The Return Of The Cranes - Bruno Coulais【封面图片】拍摄者：远方【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

上个月，我偶然间读到了一本书《不再踏入流量的河》，作者凡之昂曾经是某家新媒体机构的主编、写出过被广泛转载的爆款文章，尽管如此，她还是在 3 年前选择了辞职，并用3年时间回顾、采访、梳理、分析了新媒体编辑这份工作。虽然我没有在新媒体机构做过全职工作，但作为一个同样对工作意义产生质疑的人，在阅读这本书的过程中，会有一种深深的代入感，也会有种阅读一份「狗屁工作尸检报告」的感觉。作为创作者，我更好奇的是，在被流量反复冲刷了这么多轮之后，今天的她还在创作吗？还热爱表达吗？不再以流量为标准之后，她又在创作些什么呢？于是，在我离职的第 300 天，远程连线了离职 3 年，此刻在东南亚生活的写作者凡之昂。※ 欢迎你在评论区留下你收听本期节目的感受，我们将会从中抽取 5 位听友，送出由 望Mountain 提供的《不再踏入流量的河》本期节目你将听到：[03:33] 阅读一份「bullshit job分析报告」的感觉[05:24] 离开新媒体主编工作之后，还在创作吗？在创作些什么？[08:39] 工作带来的最大伤害，其实是对周围一切的麻木和无感知[11:54] 新媒体工作看似在不断打破知识和信息的边界，实际上工作环境却是非常封闭[18:02] 爆款悖论和被数据控制的写作者[22:01] 从小就是喜欢写作、帮人改作文的人[27:42] 曾经对做一份新媒体写作工作的憧憬 VS 残酷现实[35:11] 感受到被流量控制的痛苦，但坚持工作了 4 年的理由[38:58] 工作伤害了你对写作这件事的热爱吗？[42:03] 从对工作的「怨恨」到跳出来思考更深入的问题[47:28] 辞职之后做的一件真正对自己有意义的事：城市女性文化导览[49:53] 湖广会馆：争取女性权利和唐群英掌掴宋教仁事件[51:41] 北京胡同和《劳作的女人》[55:53] 为自己创作，也接受这样的创作不会带来丰厚的经济回报[58:49] 离开平台和流量的束缚，如何看待外界评价？[1:01:27] 到底什么样的内容是好内容？[1:08:18] 当下最明确的目标：好好生活！本期节目提到的：1. 《More Work For Mother: The Ironies Of Household Technology From The Open Hearth To The Microwave》2. 《无知的教师：智力解放五讲》3. 《劳作的女人：20世纪初北京的城市空间和底层女性的日常生活》4. 凡之昂曾经组织的女性文化城市导览活动 「在空白的女性遗迹里寻找女性历史」 https://mp.weixin.qq.com/s/l13S_SeTzBdFkJNZpOEd7g【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credit:1. 住所不定無職低収入（New ver.） - 細野晴臣2. Ich bin Himmel, wenn ich den Himmel liebe (feat. Seraphina Theresa) - Sergio Díaz De Rojas3. Should I Tell You - Sophie Zelmani【封面图片】Riaan Myburgh / Unsplash【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

当我们在访古的过程中与古造像相遇的时刻，你有过怎样特别的感受吗？你有过长时间凝望古造像的经历吗？最近我在北京的胡同里发现了一个非常有趣的古造像摄影展——《凝望》，在银闸胡同的一个小空间里，自由摄影师「迷路的长颈鹿」（AKA 鹿老师）和又又（AKA 鹿老师的太太双老师），把过往 6 年访古过程中拍摄的各种古造像和古建筑作品进行了整理和策展。在探访古迹的过程中，鹿老师发现了很多迷失于荒野的古造像，被其中一些画面或造像所深深触动。他是这么描述这个感觉的：「当我穿越过茂密的古杉树林，进入一间废弃的佛堂自己就产生了一种『双眼被打开』的感觉。一尊浑厚雄健又秀美佛陀坐在黑暗之中，右手结说法印，默然望向虚空，似乎想要说什么却又沉默不语。我被这种氛围震撼到，站了许久以至于忘记了拿起相机。」自那种之后，他产生了深深的好奇。「是谁创造了这些造像？他们又为何要创造这些造像？」于是他萌生了通过相机和胶片，捕捉造像的精神气质的想法。本期节目，我们和自由摄影师「迷路的长颈鹿」、又又一起，聊聊那些穿越时光的密林，凝望古造像、与古人对话、与自己对话的奇妙时刻。※ 欢迎在本期节目小宇宙评论区分享你「凝望古造像、与古人对话、与自己对话的奇妙时刻和感受」，我们会抽取一位听友送出由鹿老师送出的一幅潭柘寺古塔作品。想要预约此次展览的朋友，可以直接添加他们微信，或者关注微信公众号「迷陆岛」。本期节目你将听到：[00:25] 我们的「访古纪」不仅关注古迹本身，也期待链接到更多热爱访古的朋友[01:02] 胡同里的古造像摄影展《凝望》[04:40] 是自由摄影师，也是策展人、设计师、互联网工作者、访古爱好者[06:08] 因为一本关于荒废寺庙的书，开始了自己在北京的访古之旅[09:38] 穿越山西太原一处密林，看到荒野中的石窟，看到古造像完全不同的状态[14:39] 几乎走遍了北京的寺庙，形成了自己凝望造像、感受造像、拍摄造像的「仪式」[16:38] 双老师被拉着一起去访古、凝望佛像的感受[21:29] 当北京的造像已经不能满足，探访的脚步开始向河北以及南方延伸[24:27] 造像的空间感，到底是指什么？响堂山石窟和云冈石窟里的空间感[30:28] 为什么最后决定要把「古造像」作为自己拍摄的主题？[35:36] 北京香山碧云寺五百罗汉堂中的「撕脸」罗汉，特别推荐！[36:55] 今天的古造像依然是「活着的」，因此它此刻所身处的环境也非常重要[38:33] 谁在造像？为什么要造像？今天还有谁在做造像？为什么还会坚持手工造像？[49:00] 石家庄龙窝寺石窟拍摄的经历：背着梯子上火车，爬进国道边的洞里去拍摄[53:57] 为什么选择黑白照片？为什么选择胶片拍摄？[55:34] 拍造像其实是在与自己对话，选择作品展览更是对自我的回望[1:01:01] 开始着手新的拍摄项目，关于河流、时间、记忆[1:03:51] 所谓坏天气对访古或许是个好事儿！是氛围感的加成。[1:05:08] 时间，是创作的母题，是探索的方向p.s. 让鹿老师最初踏上访古路的那本书是《北京寺庙》（张铭 绘、撰文）>《凝望》展览现场（by 鹿老师）>太原深山之中那个需要穿过荆棘丛林才能抵达的石窟（来自鹿老师小红书@长颈鹿的旅行日记）>《凝望》摄影展部分作品（by 鹿老师）>北京香山碧云寺五百罗汉堂中的“撕脸”罗汉>《凝望》摄影展中拍摄的云冈石窟、今天的造像师傅等（by 鹿老师）>《凝望》摄影展序言（by 鹿老师）>《凝望》摄影展中展出的安岳石窟（来自鹿老师小红书@长颈鹿的旅行日记）>《凝望》摄影展中拍摄的部分“造像生活的环境”作品（by 鹿老师）【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credit:1. Turkey Talk - Echoes of Nature2. Wait - Otto A Totland3. 记忆~Intro~ - α·Pav4. ζ - α·Pav【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

今年我彻底爱上了晒太阳这件事！只要天气好、太阳好，我就会想方设法挤出时间去晒晒太阳，而且每次晒太阳的时候，都有种非常治愈和放松的感觉，它又其他任何事情都无法比拟的快乐。虽然我也「道听途说」了一些科学上的解释「为什么晒太阳让人快乐」，比如晒太阳可以补充维生素D，人会更容易快乐。但到底人的身体需要多少VD？晒太阳能补充多少？好像一直没有人能解释明白。然后！有一天，我突然在社交平台上发现了一款「为人类光合作用而生」的 App，它的名字叫 SunAlly，打开它，会发现它很像是个爱晒太阳的人，给「爱晒太阳联盟」的朋友们设计的一款专门晒太阳的应用。本期节目我们就一起边晒太阳，边和开发了这个晒太阳的应用、自己也很爱晒太阳的人Shawn一起，好好聊聊晒太阳、为什么要晒太阳，怎么科学晒太阳，以及怎么创作出一款专门用来晒太阳的应用产品。Shawn还在节目最后分享了他在杭州的很多私藏的晒太阳好地方！一定要听到最后哦！※ 特别感谢我们的朋友、同样爱晒太阳的晓雯！如果你想了解更多SunAlly的故事，可以在小红书搜索「SunAlly」找到它们！如果你已经在使用 SunAlly 这款产品，可以在评论区留下你想对 Shawn 和开发团队说的话、意见和建议；如果你还没有使用 SunAlly，欢迎前往使用，并在评论区留下你的意见建议。我们将会从评论区抽取 3 位听友，送出由 SunAlly 提供的年度会员！本期节目你将听到：[03:51] 热爱语言表达的 Shawn 和他的播客《海螺电台》[06:21] 工作的繁忙让播客停更、让表达停滞，有些东西不太对了[13:42] 有一天，医生告诉我应该多去晒太阳[15:17] 2022 年上海特殊的三个月，晒太阳真的救了我[18:58] 2024 年晒太阳又一次把我拉回了正常的生活[20:05] SunAlly，是晒太阳的小帮手，也是爱晒太阳人的同盟[29:10] 晒太阳这件事，人人都喜欢！但可能不知道怎么晒[32:46] SunAlly 怎么能更科学、更有效、更有温度地帮助大家晒太阳[38:43] 没有 Apple Watch，也有科学晒太阳的办法！[43:39] 紫外线指数多少最适合 VD 合成？隔着玻璃晒太阳有用吗？紫外线指数在哪儿看？[47:23] 重新认识阳光：不必一味地防晒，别忘了，万物生长靠太阳！[49:41] 每个爱晒太阳的人，都是鲜活、真诚热爱着生活的人！[58:13] Shawn 现在的晒太阳 Routine，非常适合上班族[59:49] 杭州晒太阳的好地方大推荐！>SunAlly 的 UI 设计>当你的身体正在补充维生素D的时候>SunAlly 基于天气数据提出的外出建议>没有Apple Watch也没关系，手机自带天气里也可以查看紫外线指数>Shawn最爱去的晒太阳私藏地点之一：杭州临安青山湖>Shawn提到的独立开发者作品：Grow>Shawn提到的独立开发者作品：谜底黑胶【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credit:1. Beauty Of Lie - MasterClass2. The Simple Things - Michael Carreon3. Nice to See You - Vansire, Floor Cry【封面图片】Jenna Duffy / Unsplash【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

「扬州漫」第三集，也是我们扬州城市探索mini系列的最后一集。扬州的精彩肯定要远远超过我们节目中暂时呈现的这些，未来期待我们可以一次又一次重返扬州。前两集，我们去看了园林、吃了早茶、走了运河，本期我们一起去一处渡口，它就是在中国历史上、更在中国文学史上颇为著名的瓜洲古渡。更意外的是，我们在瓜州古渡因为一声遥远的汽笛声，一激动，就踏上了镇扬汽渡，渡过长江，在镇江的西津渡完成了一次意外的旅行！本期节目你将听到：[01:02] 王安石泊船瓜洲750年之后，我们来到了瓜洲古渡[06:25] 与瓜洲古渡密切相关的扬子津[10:21] 瓜洲古渡见证了「康王南渡」和宋金对峙[12:32] 陆游的「楼船夜雪瓜洲渡」[14:32] 杜十娘的「瓜洲怒沉百宝箱」[16:21] 一声汽渡声响，我们坐船过江吧！[19:07] 镇江，林则徐，魏源，《海国图志》[23:02] 西津渡的历史[26:22] 德士古火油公司旧址[29:29] 略显遗憾的镇江博物馆和英国领事馆[33:44] 昭关石塔[39:39] 锅盖面+镇江醋+肴肉=北方人狂喜！>瓜洲古渡>镇扬汽渡 3 元船票>镇扬汽渡和长江>德士古火油公司旧址>西津渡古街>镇江英国领事馆>昭关石塔【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credit:1. 淮古遗殇 - 变奏的梦想2. 西厢 请宴 严调 评弹 - 高博文,瑞鸣音乐3. 白纻 - 张渠4. 木兰柴 - 君若5. 广陵散 - 中央民族乐团6. 台绣 - 张渠【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

这里是《午夜飞行》希望和更多朋友一起共创的声音纪实访谈系列「表达的决心」。过去几年里，我们身边愿意站出来做事、表达自己、践行自己想法的朋友越来越多，在她们身上，我们不断感受着表达的决心和做事的力量。与此同时，我们也觉得表达并不限于口头表达、文字表达或者影像表达，所以我们的这个系列中出现的朋友，不仅包括以创作某部作品为载体的表达者，而有广泛意义上的表达者，一件衣服、一杯咖啡、一个产品、一座房子、一个品牌……都是一种表达。我们也期待能够在这个声音纪实访谈系列里，寻找到更多愿意向世界发出信号的朋友！第一期节目录制的时间是2025年三八国际妇女节，邀请到的两位表达者，就不是传统意义上的创作者，而是两个拥有自己品牌的女性创业者。三八妇女节这一天，我们三个人一起在北京做了一个「咖啡馆里的马甲展」的开幕式，活动结束之后，我们仨坐下来深入地聊了聊「做自己品牌的女人」到底在想什么、在做什么。一杯咖啡，一件衣服，都是最润物细无声，也最坚定的表达。本期嘉宾：- 咖啡品牌 SiphonHouse 主理人：Ray/李蕊（小红书：SIPHON HOUSE；小红书：李蕊同学）- 生活方式品牌 Sdipiti偶得 主理人：小儒（公众号：Sdipiti；小红书：Sdipiti_偶得）关于 Ray 和她的 SiphonHouse，欢迎回听《Vol.89: 欢迎来到「喝咖啡艺术家」聚集地！》本期节目你将听到：[01:56] 2025 年 3 月 8 号「一个咖啡馆里的马甲展」现场声音纪录[08:28]「Sdipiti」这个名字本身就充满着关于出发和关于未知惊喜的意义[11:52] 把咖啡和马甲放在一起做个展览是怎么想的？[21:39] 在这个充满不确定性的大环境里，自己出来做事，不危险吗？[26:19] 之前完全没有人做的事，没有先例去学习，为什么还要做？[28:34] 自己出来做品牌，会不会心里没底？[30:47] 做自己品牌的过程中，最难的时候是什么时候？[33:35] 做事过程中的「犹豫」和「不勇敢」，都是可以接受的[37:16] 赚钱很难，想站着赚钱更难，跪着是不可能的，那或许可以先试试「蹲着赚钱」？[43:56] 大家都在说大环境不好的时候，怎么让自己活下去？[46:14] 咖啡卖 9.9 的时代，我卖 9.8 就能活下来吗？[51:43] 核心点终究是要落在「把自己的事情真正做好」这个点上[52:52] 开店，做事，让人和人相遇！[56:53] 女性身份，在做事、做生意的过程中，带来了什么？[1:00:23] 男性创业偏向「宏大」，女性创业偏向「小而美」吗？[1:05:17] 卢旺达咖啡产业中的女性群体和女性强大的韧性>一个咖啡厅里的马甲展和一群认真做事的人【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credit:The Sound Of Silence - Simon & Garfunkel【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

在这个特别的三月，我们要讲述一些与「女人出发」相关的故事。在这些故事里，有勇敢明媚的童话，也有动人心魄的真实故事，有不断打破世界为她设置的障碍始终向前的女人，也有在 60 岁再次决定向梦想中的目标发起挑战的女人。《雄狮少年》里那个叫阿娟的女孩说「你有没有听到心里的一声狮子吼？」在每一个女人决定出发的故事里，我们都清楚地看到，当你的心中已经有震天的擂鼓声响，出发，是唯一的选择！祝我们拥有都有出发的勇气和决心！本期节目你将听到：[02:29] 近年来涌现出越来越多关于女性出发的故事[04:28] 女人出发，通常总有一个「不被祝福」的开始[07:47] Moana，迪士尼动画女性角色中最特别的一个[16:53] Moana 第二部，作为一部 2024 年上映的作品，它展现出了对时代的美好期待[22:37] Moana：一个拒绝成为公主的女性角色[25:26] Jessica Watson，全世界最年轻环球独航者[29:12] 当一个女人决定出海，她都会经历什么？[37:28] 一个女人想要横渡英吉利海峡，「冰冷的海水」反而成为最不值得一提的挑战[39:15] 你需要找到你的同伴！你需要同伴！[42:40] 女人完成了一次出海之后，会发生什么？然后呢？[45:52] 你打算用你宝贵的一生做什么？[50:00] 对于女人来说，出发和归来其实都只是开始而已[53:30] 你做好直面「地狱」的准备了吗？本期节目涉及到的主要影视作品：1. 动画《海洋奇缘》(Moana 1&2)2. 电影《老娘与海》(Young Woman and the Sea)3. 日本晨间剧《如虎添翼》Ep054. 电影《逐梦大海》(True Spirit)5. 电影《奈德》(Nyad)6. 电影《泳舞姐妹》(The Swimmers)【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credit:1. 强仔咸鱼狮队 - 栾慧2. 最后一跃 - 栾慧3. Sisters (From Young Woman and the SeaScore) - Amelia Warner4. Swim Trudy Swim (From Young Woman and the SeaScore) - Amelia Warner5. How Far I'll Go - Auli'i Cravalho6. Beyond (From Moana 2Soundtrack Version) - Auli'i Cravalho,Rachel House,Disney7. Get Lost (From Moana 2Soundtrack Version) - Awhimai Fraser,Disney8. Brighter Than the Sun - Colbie Caillat9. Finding The Way (Reprise) (From Moana 2Soundtrack Version) - Te Vaka,Disney【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

扬州漫，不是快慢的慢，是漫游的漫，更是散漫的漫。本期节目，我们一起彻彻底底 chill 一下，在扬州做一天的「广陵散人」，一个散漫的人。我们「散人」的旅行是这样的，不起早，不排队，不赶时间，不看攻略，不人挤人，不做任何地方文化或者地方饮食的原教旨主义者。我们从在广陵路上舒舒服服地吃一顿扬州早茶开始，看盐商住宅、想象二分明月楼的美妙，去皮市街逛逛书店，到东关街喝喝咖啡、吃吃糖水，沿途聊聊各种发生在广陵城的新老故事，再从大运河的东关古渡开始，沿着扬州古运河的水一起偶遇各种宝藏古建筑！这场 CityWalk 真的松弛感拉满，但又与扬州的饮食文化、盐商文化、运河文化和古今城市生活不断相遇，太奇妙了！祝我们今天散步愉快！也祝大家春天快乐！本期节目你将听到：[00:52]「散人」的 CityWalk 是什么风格？[02:26] 去广陵路吃早茶了！[11:02] 扬州人的「早上皮包水」都有什么讲究？一茶三点是指什么？[17:08] 扬州的早茶文化为什么如此盛行？[21:22] 扬州最著名的跟「盐」有关的人是谁？是《红楼梦》里的人！[27:17] 二分明月楼的绝妙设计[37:07] 皮市街今天什么样？推荐两家很妙的书店！[43:58] 东关街的小街小巷里值得逛一逛、喝一喝、坐一坐[48:30] 东关街、东关城门、东关古渡串联成一条奇妙的线[50:27] 扬州古运河和京杭大运河的关系[52L41] 新年走走大运河，今年一年走大运！[53:20] 砚池街遗址[56:27] 普哈丁墓园[1:02:39] 长生寺阁[1:08:01] 盐宗庙[1:12:48] 卢氏盐商住宅>在「广陵有盐」吃早茶的环境>扬州早茶>四岸公所>二分明月楼的牌子和铁门>浮生记书店>边城书店>扬州老城区里的小巷子>东关城门和城墙>东关古渡>普哈丁墓园>长生寺阁>盐宗庙>卢氏盐商住宅【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credit:1. 淮古遗殇 - 变奏的梦想2. 月照天涯 - 陈致逸3. 淮古遗殇 - 变奏的梦想4. 西厢 请宴 严调 评弹 - 高博文,瑞鸣音乐5. 西厢 红娘问病 侯调 评弹 - 张明,瑞鸣音乐6. 白纻 - 张渠7. Portraits Pt. 1 - Keith Kenniff【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

在春天悄然展开的时候，想出去旅行的心情已经越来越强烈！你的春日旅行第一站是哪里呢？如果还没决定的话，不妨跟我们一起去一座充满惊喜和偶遇的城市探索一番！这座城市就是扬州！去扬州的理由有千万条，对于 VC 来说最重要的一条是——园林。在中国园林发展的历史长河中，扬州园林占有重要地位。几年前一个偶然的机会，读到陈从周老师在一本书里写「自瘦西湖至平山堂一带，更是『两堤花柳全依水，一路楼台直到山』」。于是立下一个 Flag，一定要去看看扬州的园林到底有多美于是在全年中可能是扬州人最少的时节——冬季，我们出发了！冷是真的冷，但人是真的少！在几乎无人的园林里闲逛，才能真正感受到园林之美、园林之妙。唱词里说「不到园林，怎知春色如许？」事实上，不止在春天，不止有春色的时候，才值得前往园林亲自看看。一年四季的扬州园林，都妙不可言。不到园林，怎知美妙如许啊！本期节目你将听到：[01:10] 为什么选择去扬州？感谢我的「赛博园林老师」陈从周[05:53]为什么要去看扬州的园林？扬州园林有什么独特之处？[10:49]「晚清第一园」的何园里到底有什么？为什么又叫寄啸山庄？[20:40] 何家后人中的一位优秀的女性科学家[23:10] 何园里到处都是中西方元素的碰撞和融合[26:33] 站在二层看何园，别有一番韵味！[30:11] 片石山房和寄啸山庄是什么关系？[32:53] 石涛，究竟是一个怎样的人？[41:53] 片石山房到底是不是石涛的作品？[48:23] 片石山房里那轮最神奇的「月亮」在哪儿？[52:37] 片石山房创作中的禅意与深意[56:02] 为什么说片石山房是「人间孤本」？[1:02:04] 大运河边的个园以及它的主人到底有多爱竹子？！[1:07:23] 个园中的四季假山到底有多妙？[1:13:14] 为什么一定要登上秋山去看看？[1:20:11] 个园其实讲了一个很妙的关于「时间」的故事[1:25:45] 园林，是打开扬州这座城市的一把神奇的钥匙>寄啸山庄/何园的门票>何园地图>站在二层俯瞰何园风景>花厅与初冬的鸡爪槭构成的绝景>傅抱石 大涤草堂图立轴 设色纸本傅抱石绘本幅：84.5×58.5 cm（来源：中国嘉德）>片石山房题字，来自陈从周>片石山房的叠石作品，「人间孤本」>片石山房中那轮绝妙的「月亮」，注意看红色圆圈位置！>石涛《石户农》出自《山水人物图》第一段 27.5×314 厘米北京故宫博物院藏>个园「四季假山区」的框镜圆门>个园整体地图>个园中的「夏山」>个园「秋山」上的树，美炸了！>个园，中国大运河遗产点本期节目推荐阅读的相关书籍和论文1.《陈从周说园》陈从周2.《园林清话》陈从周3.“水月六境”-中国古典园林水月美学初探-赵鸣霄4.“中体西用”下近代江南园林建构中的文化反思——以扬州何园为例-陈国瑞5.从物象空间到心灵空间——石涛“片石山房”设计释读-常再盛6.片石山房当年是如何发现的？_通讯员__成言__记者__张孔生7.片石山房与石涛寓居扬州的暮年生活-李夏夏8.浅析何园中的文人审美及其独特性-黄佳蕾9.石涛叠山作品的“人间孤本”扬州片石山房——兼与曹汛先生商石涛寓扬期间造园史实-徐亮10.江南古典园林扬州个园的叙事性研究-罗芮11.江南古典园林中时空融合的意境营造——以扬州个园为例-王懿莹12.浅析个园假山“四季”立意的争议与表现-马笑天【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credit:1.淮古遗殇 - 变奏的梦想2.月照天涯 - 陈致逸3.木兰柴 - 君若4.扬州城内 - 西山居游戏音乐5.莲池夜月 - 张渠6.广陵散 - 中央民族乐团7.台绣 - 张渠【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：-小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb-公众号：Marcast-微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854-进听友群请添加微信：hellomarcast欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

刚刚结束的春节假期，我们去做了一次特别的访古。不再远行，而是在从河北回北京的路上，沿途探访了两个非常小众、冷门、几乎没人的古迹。一个是河北定兴县的义慈惠石柱，一个被称为「最低调的第一批全国重点文物保护单位」的地方，另一个是河北易县易水河畔的圣塔院塔/荆轲塔。这次，我们沿着「风萧萧兮易水寒」的易水河畔，从北朝时期的义慈惠石柱，到融合了战国、辽、明、清历史痕迹的荆轲塔，从民间义士的种种义举追溯到易水河畔的荆轲，历史的苍凉和残酷，以及「燕赵古称多慷慨悲歌之士」的氛围感就拉满了！访古不必远行，从你所在的城市向周边拓展几十公里或者一两百公里，一定会找到一些此前没有发现过的宝藏。更重要的是，在这样临近的访古过程中，你会对自己所处的这片土地有更深刻的了解，会更懂你日夜生活过的土地上，到底曾经发生过什么，又如何塑造了今天的城市与人。本期节目你将听到：-河北省内「最低调的国一」到底是何方神圣？-这么一个地处乡村、孤零零的一个石柱，为什么会成为第一批全国重点文物保护单位？-标异乡义慈惠石柱的来历和基本概况-石柱柱身上的颂文到底都写了些什么？那是一个血雨腥风又百转千回的故事-北齐义慈惠石柱，如何勾连起了北魏历史、六镇起义、北齐历史、民间组织发展的历史碎片？-一块来之不易的石柱，记录下了史书中可能不会记录下的民间动人历史-北齐石柱与南朝石柱、汉阙之间有什么联系？-从北易水到易水河畔，一脚油门去了河北易县，寻找荆轲。-荆轲塔的来历到底是什么？为什么会有浓郁的辽塔风格？-易县的义士不只有荆轲：田光、樊於期与圣塔院-易县五塔：五塔镇燕山（燕子塔、血山塔、黑塔、白塔、荆轲塔）-易县的五位「慷慨悲歌之士」：燕太子丹、樊於期、羊角哀、左伯桃、荆轲-河北的古老灵魂，的确是「燕赵古称多慷慨悲歌之士」啊！>河北省定兴县标异乡义慈惠石柱>标异乡义慈惠石柱局部>标异乡义慈惠石柱柱身颂文拓片（局部）>义慈惠石柱细细密密的网……>北齐标异乡义慈惠石柱 VS 南朝陵墓神道石望柱>明天顺三年（公元1459年）「重修沙丘禅寺山门记」碑>河北省易县圣塔院塔/荆轲塔>荆轲塔局部本期节目推荐阅读的相关论文：1. 义慈惠石柱_罗哲文（特别推荐）2. 义慈惠石柱的结构与抢修技术_李士莲3. 论北朝时期的民间组织与地方自治——以造像记为中心_罗操（特别推荐）4. 历史长河中的石望柱_王长启5. 关于汉代墓阙和南朝石柱的考释浅析_罗佳（特别推荐）6. 悲凉壮观荆轲塔_杨晓红【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credit:1. 良宵引 - 成公亮2. 其宁惟永 - 饭碗的彼岸3. 胡笳十八拍 - 管平湖4. 棋馆古琴 - 谭盾5. 十步一剑 - 谭盾【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：-小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb-公众号：Marcast-微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854-进听友群请添加微信：hellomarcast-欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

做了这么久的城市探索，总会被问到「有什么方法可以找到一个城市最好玩的地方？」本期节目我们邀请到的嘉宾李明扬，或许是回答这个问题最合适的人之一。2024 年末，李明扬和他的团队——帝都绘工作室，联合中国国家地理共同推出了新书《大运河：发现、传承流动的文化》，用一种别出心裁的方式呈现出了绵延 3200 公里的大运河，更展现出了一部中国人的「生活百科」。恰好 2024 年 12 月，VC 也机缘巧合地去了一趟扬州，参观了中国大运河博物馆，更去了运河上的一个重要的古老渡口——瓜州古渡，做了一次有趣的运河主题城市探索。本期节目，我们就和李明扬一起，沿着大运河的脉络走入一座又一座城市，更重要的是，我们替大家深挖了一个资深城市探索者、一个城市规划师到底是怎么探索城市的？到底有什么独家秘笈？如何发现一座城市的不同侧面？如何不被旅行攻略绑架，开始一场真正有趣的旅行？或许你会发现，当你开始打开好奇心，任何一座城市都是一场流动的盛宴！本期嘉宾：李明扬，帝都绘工作室联合创始人，城市规划师本期节目你将听到：[00:30] 当午夜飞行遇到大运河[03:47] 《大运河》这本书创作中的一些小曲折[05:54] 本来大运河的互动游戏可能会更更更好玩儿！[10:44] 不想再做「宏大叙事」的大运河了，那有什么好玩的点？[15:33] 运河上流动的不只是水和时间，更是真实的人和故事[19:54] 运河沿线城市调研可太有意思了：在扬州和天津感受运河边最真实的生活[25:11] 北京的运河遗址：一些被淡忘的记忆，但是通州那边有通航的希望！[27:41] 北京运河沿线的一个「绝密地点」，一个能看到「落霞与孤鹜齐飞」的地方[30:14] 李老师妙用地图方法论大起底！（划重点一！）[36:39] 去旅行，出发和抵达的交通工具选择很重要！（划重点二！）[38:29] 在飞机上俯瞰沿途风景的方法详解！（划重点三！）[45:53] 在高铁上搜索沿途风光的方法详解！（划重点四！）[51:15] 自驾出门的时候，如何用地图寻找到最佳景观位和小众风景（划重点五！）[55:21] 出于好奇心探索的一些「缺点」：会挨骂（但探索不能停！）[59:17] 在大城市旅行探索，如何找到有趣的切入点？（划重点六！）[01:08:19] 在大城市内部选择出行的交通工具，也直接决定了你能看到城市哪一面！（划重点七！）[01:18:39] 一个城市规划师眼中看到的城市，跟普通人会有什么不同？[01:21:04] 老城保护背后的争论：拆和不拆的背后到底是什么？[01:29:15] 作为普通公民，我们对城市发展有什么作用？能做什么？[01:36:50] 到底什么是城市？我们如何理解城市与人的关系？[01:37:42] 大城市的魅力，不在于它「足够好」，而在于它足够复杂和有趣>《大运河：发现、传承流动的文化》>比大运河书更好玩的真的是这个长长长图游戏！本期节目提到的作品：《长城绘》帝都绘工作室《中轴线》帝都绘工作室《京城绘·山川风物：图解北京的自然》帝都绘工作室《大运河：发现、传承流动的文化》帝都绘工作室【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credit:1.江南市井 - 小田叔2.水(Original Mix) - LeeAlive【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：-小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb-公众号：Marcast-微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854-进听友群请添加微信：hellomarcast-欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

本期节目是「在沈阳」这个系列的最后一期，非常感谢对「在沈阳」这个系列的喜欢和支持，今后我们会把目光和脚步延展到更多的城市和地区，更希望用这样的方式打破一些标签，打碎一些刻板印象，看见更真实的人和土地。「在沈阳」系列的最后一站，我们要去一个在近几年频繁出现在东北文艺作品中的地方——铁西区。我们去看看被描述的破败、萧索的铁西到底是什么样？更重要的是，这个区域过去、现在究竟是怎样的，为何有过曾经的巅峰与辉煌，又因何经历了衰落？我相信真实的铁西区，远比一个文学意象和视觉意象要丰富的多。本期节目你将听到：[02:34] 什么是「铁西」？[04:52] 中东铁路的历史[07:36] 南满铁路的来历[09:30] 奉海铁路在沈阳的重要意义[14:29] 铁西：从附属地到铁西区[15:36] 奉天工厂：装饰一新的老工业园区[21:02] 奉天都市计划和铁西区的「规划」[28:27] 计划经济中的铁西区[31:08] 铁西区的工人村：工人们的「理想国」[36:55] 中国工业博物馆：个体的渺小与脆弱VS工业的庞大与静默[43:50] 20世纪80-90年代之后的铁西：转型中的困境[45:37] 改造之后的工业博物馆和工人村生活馆[47:45] 工人村、计划经济、工业生产和集体主义[54:56] 纪录片《铁西区》和60年代出生的沈阳人王兵[59:42] 红梅文创园的改造[1:01:26] 70年代出生的沈阳人伊险峰和李海鹏对「去工业化」的讨论[1:09:43] 城市探索的模糊性带我们去往更远的地方> 奉天工厂旧址> 今天的奉天工厂> 奉天工厂里的「老剧场」> 奉天工厂后面真正的老厂房> 中国工业博物馆> 红梅创意产业园本期节目参考文献：1.《张医生和王医生》伊险峰、杨樱2.城市历史记忆与工业遗产_张萍3.刍议张氏父子建设东北铁路与...与沈阳近代城市规划布局为例_邓庆4.奉海铁路对近代沈阳城市发展的作用研究_罗健5.基于旧厂房改造的工业主题博物馆设计研究_刘军迪6.沈阳市铁西旧工业区特色历史空间的保护与更新研究_纪晓晴7.张作霖的“惠工”理念与沈阳城市的发展_赵菊梅8.《铁西区》_历史与阶级意识_吕新雨9.历史中的个人——王兵访谈_郭小力【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credit:银色的梦 - 程琳全世界谁倾听你（Cover 林宥嘉） - 风流先森我们要和时间赛跑 - 华东·上海人民电台广播乐团我们的生活充满阳光 - 于淑珍Gomez - Emilio KaudererPortraits Pt. 1 - Keith KenniffNature Sounds for Relaxation, Meditation, Studying & Deep Sleep- Part 2 -Nature Sounds - Train SoundsSteam Train Blows Whistles from Close Up - Sound IdeasSteam Train Braking to a Stop with Heavy Brake Squeal - Sound IdeasSteam Train Pulls Away Right from Station in Reverse with Bell Ringing & Light Chugging - Sound Ideas平原上的摩西 (jazz版) - 半野喜弘如此漫长的白日 - 丁可心绪环绕的地方 - 丁可无尽的探索 - 徐鲤【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：-小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb-公众号：Marcast-微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854-进听友群请添加微信：hellomarcast-欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

「在沈阳」系列第四集，我们来到了在小南天主教堂附近，尝试打开沈阳这座城市的第四面！在这里，我们将会从清光绪年间开始聊起，一直聊到民国、新中国、上世纪八九十年代乃至今天。看多元宗教在这里交汇留下的印记，看今天这里如何成为了老居民们的娱乐区域，喝一瓶八王寺汽水，回味民族工业的历史兴衰，去五爱市场逛一逛，回望那个制造了无数暴富神话的年代，再去澡堂子里体验一下沈阳的搓澡文化，换个角度理解东北人的乐观与豁达。沈阳不是一个符号，一种景观，而是一种真实的生活。本期节目你将听到：[02:44] 小南天主教堂的建筑由来、毁灭和重建[07:14] 小南教堂前的「信仰咨询」[09:24] 教堂前广场满满的生命力[14:33] 八王寺汽水：从东北文学到民族工业的振兴[20:21] 五爱市场到底是一种怎样神奇的存在？[24:07] 五爱市场波澜壮阔、跌宕起伏的历史[28:38]《五爱街往事》里的五爱市场[32:20] 两种不同叙事之下的五爱市场，到底什么样？[35:34] 工作日的沈阳澡堂人会少吗？[37:51] 在沈阳搓澡到底是一种怎样的体验？[39:22] 网红化的搓澡还是真的沈阳搓澡吗？[40:50] 老沈阳到底是怎么洗澡的？[42:48] 为什么沈阳人这么爱洗澡？[48:09] 再推荐两家独立书店逛一逛：纸曰书店、呐喊书店> 小南天主教堂正面> 信仰咨询处> 始于1920年的八王寺汽水儿> 五爱市场前面的热闹街> 五爱市场服装城本期节目提到的作品：《张医生和王医生》伊险峰、杨樱《五爱街往事》三胖子《我和我的街坊们》老李小二【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credit:回忆 - 徐鲤青春时代 - 徐鲤Free Loop - Daniel PowterBetween Two Points - David GilmourOkra - Ever So BluePortraits Pt. 1 - Keith KenniffDrifter - Ólafur Arnalds【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：-小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb-公众号：Marcast-微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854-进听友群请添加微信：hellomarcast-欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2025 Marcast Media

VC 和于老师一年一度的年终聊天时间到！今年我们放弃了所有的花哨环节设置，聊了各自的年度事件、年度情绪和年度书籍。2024 年的我们，勇敢、真诚、有阅读量！希望你的 2024 也是让自己满意的一年！也祝我们的 2025 可以继续拥有属于自己的精彩！本期节目我们聊到：[02:16] VC 的年度事件：辞职[33:29] 于老师的年度事件：散步[46:06] 于老师的年度情绪：无忧无虑[55:43] VC 的年度情绪：模糊性很有趣[01:05:19] 于老师的年度书籍：《逃走的人》李颖迪[01:24:24] VC 的年度书籍：《页边与听写》[意] 埃莱娜·费兰特[01:46:14] 《我的母亲做保洁》张小满[01:57:00] 《我的皮村兄妹》袁凌[02:16:47] 《春晖》阮筠庭[02:25:17] 《血与蜜之地：穿越巴尔干的旅程》刘子超[02:34:36] 《天鹅旅馆》张悦然[02:49:29] 《少年来了》韩江[02:57:44] 《拼团人生：无关爱情的同居生活》[韩] 金荷娜、姜玲 [03:08:56] 《李诞脱口秀工作手册》李诞[03:14:46] 《西域游历丛书》 [英] 奥雷尔·斯坦因[03:25:10] 《四季时光》[德] 罗特劳特·苏珊娜·贝尔纳其他提及的作品：《暗处的女儿》[意] 埃莱娜·费兰特电影《荣归颂主》话剧九人《翻山海》日剧《团地的两人》《想在东京买个房子》池边葵《野草也要心怀大志》池边葵《呐，妈妈》池边葵日剧《公主小屋》【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credit: メルシー体操 - 金子隆博 Doria - Ólafur Arnalds golden hour - Strictlyviolin荀博,马克Musician【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2024 Marcast Media

午夜飞行「在沈阳」系列第三集，我们必须要到西塔去逛一逛、吃一吃！吃的，当然非常开心！但更有趣的，是在这里闲逛的那些偶遇，以及这些偶遇牵连出的一系列故事，这些故事，让西塔在我心里不只是好吃的西塔，而是在好吃之外，多元包容带来的城市丰富性和日常生活的更多面向。所以本期节目不是一个「西塔有哪些好吃的店值得推荐」的节目，一是因为这样的推荐实在太多了，社交软件上只需要搜索西塔两个字，会出现几百条内容，二是以我短暂的吃喝经验来说，西塔吃饭几乎不踩雷，因为当我问哪家牛板筋、哪家冷面好吃的时候，好几个朋友都说，都好吃，你就随便吃吧！本期我们在西塔边吃边逛边聊到：- 西塔，为什么西塔?- 清朝的时候为什么修建了四座塔？- 西塔为什么成为了朝鲜族聚居区？- 朝鲜族人最初是从哪里的？- 沙俄、日本、朝鲜、韩国分别对西塔带来了哪些影响？- 今天的西塔有多热闹？- 在西塔溜达会遇到哪些惊喜？- 为了庆祝韩江获得诺贝尔奖，跑去西塔吃碗炸酱面！- 东亚各国间千丝万缕的联系，让城市更迷人> 西塔的小街小巷> 西塔琳琅满目的店铺招牌> 今日西塔****** 玛卡斯特商店上新 ******Marcast 厂牌第一款产品上架啦！在我们厂牌 5 周年线下活动的现场，已经有一些朋友通过抽奖领到这款包包，想要拥有的朋友不要错过！「不，我没有播客」日常通行帆布包，长肩带款，更易背~购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/670cebe475e23c0001604f33下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credit: TREE - Ólafur Arnalds 再回首 - 姜育恒 千里江山 - 杨洋 Summer '97 - GRIZ Good For The City (feat. Sam Duckworth) - Kraak & Smaak Ditto (Band ver.) [Live] - NewJeans【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2024 Marcast Media

我们的城市系列「在沈阳」终于迎来了第二期！本期节目，我们去两个近百年的老建筑里逛一逛、住一住！因为大部分城市的老建筑都被改成了展厅，或者干脆被彻底保护起来，闭门谢客。但在沈阳，有好多家百年老建筑，特别是那些原来的旅馆酒店，今天依然对外开放，普通人都可以预定入住。因此我们选择了两座近百年老建筑：辽宁宾馆 和 铁道1912饭店，预定好房间，开始了一次奇妙的 Hotel Tour！本期我们的百年老建筑漫游包括：[03:27] 沈阳中山广场的历史故事[07:09] 沈阳宾馆的建筑风格和5家「大和旅馆」[11:15] 走进旋转门，进入另一个时空的辽宁宾馆[16:06] 跟着辽宁宾馆工作人员一起看它的微妙细节[27:25] 奉天大和旅馆的设计方案来自哪里？[29:32] 辽宁宾馆里的「古董」邮箱和理发椅[31:12] 历史中辽宁宾馆的「隐藏身份」[33:41] 墙壁上李香兰的照片引出了一段奇妙的「历史探索」[35:22] 李香兰、辽宁宾馆、东北、伪满以及中日之间[47:58] 伊恩布鲁玛写下的李香兰[52:55] 李香兰、东北往事、我们与真实历史之间的距离[55:54] 沈阳站周边的城市规划和铁道1912饭店旧址[59:42] 沈阳站/奉天驿旧址的历史[01:06:12] 沈阳其他可以住进去的百年老建筑另外推荐三家沈阳可以住的百年老建筑：简里古寂酒店亚朵X酒店（沈阳站东广场）倍思酒店本期节目相关作品：NHK纪录片：《世界·我心之旅：李香兰、遥远的路途～中国、俄罗斯～》(1998)书籍：《东京绮梦：日本最后的前卫年代》【荷兰】伊恩·布鲁玛学术论文：《从大和旅馆看日本对我国东北地区的殖民侵略》李想学术论文：《基于城市文脉视角下的沈阳城市意象研究》李昕蔚学术论文：《旅馆：近代奉天城市空间的微观史（1905-1937）》张雅琼****** 玛卡斯特商店上新 ******Marcast 厂牌第一款产品上架啦！上个月底在我们厂牌 5 周年线下活动的现场，已经有一些朋友通过抽奖领到这款包包，想要拥有的朋友不要错过！「不，我没有播客」日常通行帆布包，长肩带款，更易背~购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/670cebe475e23c0001604f33下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credits: Ascended Vibrations - ¿Téo 何日君再来 - 李香兰 十里洋场 - 李香兰 苏州夜曲 - 李香兰 夜来香 - 李香兰 Sunny Day (Original Mix) - Bryan Milton Romance for Violin and Orchestra No. 1 in G Major, Op. 40 - Chamber Orchestra of Europe,Gidon Kremer,Nikolaus Harnoncourt dark snowy night - DanielMykonos - Fleet Foxes Droplets (Variation) - Gabríel Ólafs Doria - Ólafur Arnalds Mazurka No.41 in C Sharp Minor Op.63 No.3 - Vladimir Ashkenazy Piano Concerto No.3 in D minor, Op.301. Allegro ma non tanto - Vladimir Ashkenazy,Concertgebouworkest,Bernard Haitink【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 公众号：Marcast - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2024 Marcast Media

这是一期迟到了一年多的节目，从去年夏天到今年冬天。原本我们只是聊聊每年夏天都会看一遍的日剧《西瓜》和这部剧的创作者——编剧组合木皿泉。因为今年当我再看这部剧的时候，看到了很多「治愈」之外的东西，比如失去、孤独、缺失、死亡、漫长的平凡生活，正是这些部分的充分展现和表达，才让《西瓜》不仅是一部普通的治愈系作品，更成为了一部从2003年到2024年，乃至未来更长时间段里都值得反复观看的作品。好巧不巧，今年秋天发生了两件事，一是日剧《住宅区的两人》a.k.a《团地的两人》上线，二是我非常喜欢的一本关于日本文艺作品评论和分析的作品——宇野常宽的《OO年代的想象力》中文版正式出版。虽然宇野常宽的这本书重点分析的是2001年前后日本各类文艺作品呈现的「新的想象力」，但时至今日，我们依然可以看到它的延续和演变。本期节目，我们不妨带着新的视角，来重新回顾《西瓜》和《团地的两人》这两部横跨20多年的作品，不只看到它们治愈温暖的一面，更去深入地看看它们如何真实地面对生活、面对边缘、面对失去、面对平凡。更从这两部作品聊到了邵艺辉导演的新作《好东西》，让我们一起在创作的作品和日常的生活中，都去玩一个新的游戏，建立一种新的想象力和新的游戏规则！本期福利：我们会在评论区抽取5位朋友，各送出一本由野望BOOK提供的宇野常宽《OO年代的想象力》~本期我们聊到了：[04:31] 日本评论家宇野常宽的《OO年代的想象力》带给我的启发[07:03] 在今天的社会环境下，我们需要看到更有「想象力」的文艺作品[09:02] 从日剧《西瓜》《团地的两人》到电影《好东西》[10:19] 《西瓜》里的「Happiness三茶」和《团地的两人》里「夕日野团地」[19:27] 这些故事发生的地点都是「终会落幕的舞台」，但正因为会结束才更加珍贵[21:26] 新故事的可能：「重建中间共同体」和「探索摆脱动员游戏/大逃杀的可能性」[23:51] 即便是脆弱的共同体，也有足以支撑彼此生活下去的东西啊！[27:52] 回头再看《西瓜》的初始设定，就是一个建立在「消失」之上的故事[35:27] 《西瓜》里那个地板上的洞，其实是一个贯穿始终的隐喻[40:47] 《西瓜》第六集，可以封神的一集！生死之间，是我们的日常！[45:36] 《团地的两人》除了治愈，更在讨论衰老、生死和珍贵的日常[48:11] 其实，是我们误解了「平凡」呀！[49:15] 编剧木皿泉和他们的创作主题：日常是一个奇迹[54:50] 新的可能：从《Last Friends》到电影《好东西》，写一个新的好东西！本期节目提到的影视作品：《西瓜》编剧 木皿泉《团地的两人》编剧 吉田纪子、藤野千夜《池袋西口公园》编剧 宫藤官九郎《木更津猫眼》编剧 宫藤官九郎《曼哈顿爱情故事》编剧 宫藤官九郎《新宿野战医院》编剧 宫藤官九郎《Last Friends》编剧 浅野妙子NHK纪录片《幸福的形状》****** 玛卡斯特商店上新 ******Marcast 厂牌第一款产品上架啦！上个月底在我们厂牌 5 周年线下活动的现场，已经有一些朋友通过抽奖领到这款包包，想要拥有的朋友不要错过！「不，我没有播客」日常通行帆布包，长肩带款，更易背~购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/670cebe475e23c0001604f33下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓ 【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credit: 1. Una Flor - 金子隆博 2. すいか”のテーマ (Piano Solo Version) - 金子隆博 3. たそがれの予感 - 金子隆博 4. メルシー体操 - 金子隆博 5. カッコつけたいオトコたち - 金子隆博,岡出莉菜 6. 小孩儿 - THE BOOTLEGS 靴腿【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2024 Marcast Media

10 月 30 日的晚上，在北京建投书局国贸店，我们和非常喜欢的两位写作者陈行甲、梁鸿老师，一起聊一聊写作、记录、最具体的人和事。陈行甲老师曾经和现在都有着多重身份，曾经的他是一名敢想敢干、敢为人先、为百姓利益奔走的县委书记，2017年他转身成为了一名公益人，也成为了一名写作者。今年年初，他的新书《别离歌》出版，这本书记录了他奔走公益一线时所经历的悲欢离别、作为真实个体的纠结和挣扎，以及非常动人的温暖和力量。梁鸿老师更不需要过多介绍，她是一位非常优秀的作家和学者，她的中国在梁庄、出梁庄记和梁庄十年被称为「梁庄三部曲」，这个系列不仅记录下了梁庄的真实故事和时代变迁，更成为当代中国的一个重要的缩影和宝贵的观察切面。本次活动由中信出版集团和建投书局共同主办，我们聊天的主题是：记录时间里的具体与真实。本次对谈我们聊到了：[02:27] 陈行甲老师开始创作《别离歌》的契机是什么[06:11] 梁鸿老师作为读者，阅读《别离歌》的感受[19:07] 在众多书写素材中，如何筛选故事和具体书写的人？[28:38] 书写了很多人的命运故事之后，我们该如何理解「命运」？[38:04] 如何让自己的内心真正地强大起来？[45:29] 书写他人的故事，到底有什么意义？[57:10] 作为时代里的书写者，时代如何影响了你的创作？[1:16:54] 家乡是每个人生命的起点，那么家乡对于写作者意味着什么？[1:28:33] 结束梁庄书写之后，回头再看梁庄，是怎样的感受？[1:33:43] 所谓「此心安处是吾乡」，在剧烈变动的年代，该如何安放自己的心？[1:41:23] 观众提问陈行甲：这个世界上，好人为什么不能赢？[1:51:19] 观众提问两位老师：作为初入职场的年轻人，怎么面对自身的不足和挫败感？[1:57:01] 观众提问陈行甲：普通个体如何为社会公益做点事？[2:03:53] 观众提问陈行甲：你是怎么做到内心如此强大的？****** 玛卡斯特商店上新 ******Marcast 厂牌第一款产品上架啦！上个月底在我们厂牌 5 周年线下活动的现场，已经有一些朋友通过抽奖领到这款包包，想要拥有的朋友不要错过！「不，我没有播客」日常通行帆布包，长肩带款，更易背~购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/670cebe475e23c0001604f33下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credit: 黄河谣 - 野孩子【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2400+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2024 Marcast Media

10 月 21 日午夜，我和小陈在乌镇一间临水民宿的阳台，进行了我们在本届乌镇戏剧节的最后一场聊天。乌镇戏剧节接下来还有将近一周的演出活动，但我们今年的乌镇看戏之旅就要结束了。在午夜时分静谧又美好的乌镇，我们聊了聊继上期节目之后又看了哪些戏剧作品，不同类型的创作者带给我们的触动和启发，也分享了我们的「乌镇情节」，并提供一些来乌镇旅行的小tips！感谢乌镇！感谢戏剧！这个世界上因为有戏剧这件事，会变得更有趣、更值得爱一点！本期节目我们聊到：[00:47] 离开乌镇前夜的复杂情绪[01:25] 从综艺节目《戏剧新生活》开始的乌镇戏剧情节[05:35] 随着乌镇戏剧节影响力的扩大，看戏氛围正在发生的微妙变化[08:59] 青年竞演单元更多作品的观感，以及每个人都可以写一部舞台小戏！[14:23] 青年竞演作品《Amy张回到家乡》：当代青年的普遍困惑[18:22] 今年的戏剧节，教会了我很多关于创作的事！比如谦逊和踏实。[20:27] 赖声川《江/云·之/间》好看吗？值得看吗？[21:49] 对比看特邀剧目的大师作品和稚嫩的青年竞演作品，有什么感受？大师何以为大师？[25:27] 一部独特的《美狄亚》，抽象但震撼，带来无限启发！[33:54] 一部震撼人心的好作品：《舞者的一天》，这就是我来戏剧节的意义！[42:54] 当吴彼和刘添祺又一次讲起了存在危机和生死别离：《以后有事就烧纸吧》[59:21] 我们在《舞者的一天》里看到的欧丁剧团的印记，以及什么叫做高度精准的动作表达[1:02:07] 再次重申：不是只有所有戏都看懂了、都看得高兴才叫「有收获」[1:03:23] 一些来自乌镇居民小陈的乌镇吃住建议[1:08:46] 古早电视剧《似水年华》对我的深刻影响，以及乌镇其实有很多个理解它的入口聊到的主要作品：赖声川导演作品《江/云·之/间》青年竞演作品《73》青年竞演作品《Amy张回到家乡》《以后有事就烧纸吧》吴彼、刘添祺特邀剧目《美狄亚》克里斯·哈林特邀剧目《舞者的一天》尤金尼奥·巴尔巴、洛伦佐·格莱杰斯、朱丽亚·瓦蕾电视剧《似水年华》关于「吃什么」的一些推荐：民宿75幢的鱼汤民宿15幢的红烧肉值得体验一次的乌镇西栅早茶客****** 玛卡斯特商店上新 ******Marcast 厂牌第一款产品上架啦！上个月底在我们厂牌 5 周年线下活动的现场，已经有一些朋友通过抽奖领到这款包包，想要拥有的朋友不要错过！「不，我没有播客」日常通行帆布包，长肩带款，更易背~购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/670cebe475e23c0001604f33下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【内容图片】照片：VC视觉：Marc【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credit: 黄舒骏《似水年华》2024 年乌镇戏剧节现场演出版【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2400+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2024 Marcast Media

在 2024 年乌镇戏剧节现场，我遇到了很多奇妙的朋友，有些是线上的网友终于奔现，有些是因为播客认识的朋友，没有约好却意外地在乌镇一起吃了早茶，还有一位朋友起初是我们的听友，但我们认识却是因为她运营的一个非常热闹的乌镇戏剧节社群。她是大可，戏剧爱好者，戏剧社群运营者，目前生活在西安的东北人，一位正在旅游行业创业的 ENFP。我和大可此前从未见过面，线上聊天也没有非常深入，但很奇妙的是，我们俩见面之后甚至连寒暄的没有，直接坐下来开始了极其流畅的聊天，仿佛认识多年的老友。她跟我分享了因为戏剧、因为戏剧节、因为这次她在戏剧节中意外受伤而遇到的每一个具体的人，我们也聊年龄、聊人生选择和戏剧作品的奇妙互文。感谢戏剧，感谢持续探索这个世界、持续探索自己的我们。我们提到的本届乌镇戏剧节作品：- 青年竞演作品《达尔文》- 肖竞导演作品《奔月》- 戏梦粮仓演出《哈姆雷特七七八八》****** 玛卡斯特商店上新 ****** 我们 Marcast 厂牌第一款产品上架啦！上个月底在我们厂牌 5 周年线下活动的现场，已经有一些朋友通过抽奖领到这款包包，想要拥有的朋友不要错过！「不，我没有播客」日常通行帆布包，长肩带款，更易背~购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/670cebe475e23c0001604f33下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓↓↓↓【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【内容图片】照片：VC视觉：Marc【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credit: 这条小鱼在乎 - 王OK / 洪佩瑜【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2400+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2024 Marcast Media

2024.10.17 第十一届乌镇戏剧节正式拉开帷幕。VC 和好朋友小陈，终于如愿以偿地来到了今年的乌镇，开始了为期 6 天的戏剧之旅。《乌镇戏剧节小记》第一集，我们在高强度看戏一整天之后，在深夜的乌镇民宿里，聊了聊今年几部特邀剧目和青年竞演剧目带来的丰富感受，更重要的是，这些创作者们传递出的力量和震撼。本期节目我们聊到：[04:28] 话剧作品《奔月》：女性表达者的共鸣[19:08] 铃木忠志作品《酒神》：高度的凝练与极致的仪式感[32:30] 只有看到让人完全看得懂、看得高兴的戏才是好事吗？[33:12] 第十一届乌镇戏剧节开幕大戏《我们走吧》：这不就是我们的时代精神？[1:12:06] 关于青年竞演的部分作品****** 玛卡斯特商店上新 ******Marcast 厂牌第一款产品上架啦！上个月底在我们厂牌 5 周年线下活动的现场，已经有一些朋友通过抽奖领到这款包包，想要拥有的朋友不要错过！「不，我没有播客」日常通行帆布包，长肩带款，更易背~购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/670cebe475e23c0001604f33下单后 24h 发货，顺丰包邮 ↓↓↓【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【内容图片】照片：VC视觉：Marc【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2400+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2024 Marcast Media

秋天刚到，我们去了趟沈阳。由此，诞生了这个沈阳 Mini 系列——《在沈阳》。这个Mini系列里，会有我们在沈阳短暂旅行的记录，也会有更多现在在沈阳或者曾经在沈阳，生活的人、发生的事、留下的建筑、留下的故事。当然，作为一个匆匆经过的旅行者，我们这次呈现出的必然是沈阳众多切面中很小的一部分。《在沈阳》不是沈阳城市探索的结束，只是一个开始而已。欢迎和我们一起，在沈阳溜达起来！溜达的第一期，我找到了一个对沈阳非常了解的朋友，他在沈阳开了一家很有意思的书店，叫打盹儿。英文名更有意思，叫 No Sleeping，读起来就有一种「没睡，我就打个盹儿」的感觉。本集福利：欢迎在本期节目评论区留下你和沈阳的故事，我们会从中 pick 5 位听友，送出 VC 精心给大家挑选的打盹儿书店周边冰箱贴！把我们的聊天作为《在沈阳》系列的第一期，是因为在节目里，我们聊到了很多关于沈阳值得逛一逛、体验一下的路线，值得一读的东北文学作品，以及书店为什么是了解一座城市非常好的一个入口。希望你可以在我们的对话里，听到一个有点不一样的沈阳、一家非常赤诚的沈阳独立书店，并由此开始对沈阳产生更大的好奇，来打盹儿书店坐坐，来沈阳溜达溜达。书店老板名叫大潘（小红书@打盹兒書店 BigPan），原本在辽宁另外一座城市——本溪有一间自己的书店，叫门洞儿里。人物杂志曾经写过一篇关于这家书店的文章，叫做《一个东北小城的微小文艺复兴》https://mp.weixin.qq.com/s/5lTMaYcMTnGK6bypEIaRSQ> 打盹儿书店外景 > 我们录制节目，也是打盹儿书店自己的播客节目《回笼教》的录制大桌子我们在打盹儿书店里聊到了：[00:14] 关于沈阳和《在沈阳》Mini系列[03:25] 寻找打盹儿书店[05:43] 让老板大潘带我们来个书店tour[11:02] 最初为什么想开一家书店？从「书友会」到门洞里书店[15:17] 在最特殊的三年里，门洞里书店似乎成为了一座小城里人们的某种精神依靠[17:01] 从本溪到沈阳，再到整个东北，独立书店里的「东北味儿」[24:25] 对沈阳老城区的无限热爱，对「人」的由衷喜欢[33:38] 为什么说老城区里藏着沈阳的 C 面？文学里的东北与身边的东北[44:24] 从梦想开一家书店到真正开书店，中间的差别到底是怎样的？[48:27] 书店，是一把打开好奇心的钥匙，也是理解一座城市的入口[56:56] 推荐三本最近觉得最值得读一读的书[1:01:59] 来自沈阳溜达界资深选手大潘的沈阳散步路线！！！（建议重点收听）大潘推荐的三本作品：金特《冷水坑》郑执《我只在乎你》吉井忍《东京八平米》其他提及的作品、人物和独立书店：博尔赫斯书店创始人 陈侗湖南文艺出版社出版 法国新小说「午夜文丛」系列《五爱街往事》《会武街往事》《同时代的北方：东北老工业基地的历史经验与当代文化生产研究》播客《游荡集》第21期：《满洲的冒险家》播客《回笼教》纸曰书店呐喊书店门洞里书店我们重点提到的溜达路线和地点：铁西区：中国工业博物馆、工人村、劳动公园、艳粉街八经街附近十纬路、十一纬路、彩电塔中街附近、张学良故居、小南教堂小河沿早市去洗澡：太阳谷汤泉、清河半岛****** 玛卡斯特商店上新 ******我们 Marcast 厂牌第一款产品上架啦！上个月底在我们厂牌 5 周年线下活动的现场，已经有一些朋友通过抽奖领到了这款包包 https://weibo.com/2743283854/OzflfwkTx 最近我也背着它去了很多城市，我们去了杭州寻桂花，也去了这集节目里的沈阳，里面装着我的各种出行日用品和录音设备，纯棉帆布且肩带长，非常好背，推荐给大家！「不，我没有播客」日常通行帆布包，购买链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/670cebe475e23c0001604f33下单后 24h 发货，顺丰包邮~【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【内容图片】照片：大潘视觉：Marc【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credits: Why Worry - Dire Straits don't worry - pemil Days in slow motion - Pueblo Vista【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2400+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2024 Marcast Media

或许你在《锵锵行天下》第三季，看到过古籍修复师汪帆老师的故事，特别是她到全国各地去寻访手工纸的故事。后来汪帆老师还把这些寻访故事写成了书，名字就叫《寻纸》。从那时候开始，我才对手工纸有了初步的了解和认知。恰好前不久，我和朋友在赵府街胡同20号，金台·共享际文化产业园里，发现了一间奇妙的纸铺——「我是楮先生」工作室，这里收集了来自全国各地不同纸坊的近千种手工纸，每张纸背后都有非常多的故事！听得我简直入迷！到底什么是手工纸？它和我们日常用的机械造纸有什么区别？今天到底谁会买手工纸？买手工纸怎么用呢？本期节目，我们就去「我是楮先生」工作室，和这里的两位创办人崔振硕和杨波，一起聊聊手工纸的那些事儿。※感谢管丢丢对本期节目的特别支持。去胡同寻纸的聊天主要聊到：[03:01] 我们先跟着崔老师一起来个纸铺tour[09:25] 西藏的一款黑色的手工纸和原料「狼毒草」的故事[18:08] 到底什么是手工纸？[22:38] 为什么会创办「我是楮先生」工作室？[25:56] 做手工纸这行到底能赚钱吗？[32:13] 一个关于古籍修复用纸的故事，深深触动了他们[35:24] 自己花钱做了一直想做的「手工纸样册」[38:53] 最初在北京各地漂泊做活动，推广手工纸[45:11] 今天到底是谁在花钱购买手工纸？[48:23] 手工纸在今天：离开纸张，回到纸张[50:25] 现在需要解决的问题和行业发展出现的问题[52:39] 去山西临汾找麻纸的故事[55:23] 民间手工纸坊的现状【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【内容图片】照片：VC视觉：Marc【本集音乐】Music credits: 1. nop - 陈越龙 2. Days in slow motion - Pueblo Vista【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2400+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2024 Marcast Media

没错！继夏天在杭州很热但很快乐地度过了「夏日限定」4 小时之后，这个秋天我又来了。在 9 月 28 日 Marcast 五周年线下特别听友分享会（现场图片在这里：https://mp.weixin.qq.com/s/Ci5plsJ6rlOIC9rCfUGKYg ）结束后，第二天一早，我就早早起床，准备在中午离开杭州前，去九溪十八涧寻找这个秋天杭州最早的桂花！于是，我在杭州的秋天度过了限量版的美好 4 小时！从九溪烟树到理安寺，从森林漫步到古寺遇到百年桂花树，走得饿了累了，就去文二菜市吃吃喝喝，逛逛菜市场，再买个面包回家！我们在这 4 小时的限定秋天里，还和郁达夫在灵魂深处见了个面！祝你秋天快乐！别担心，桂花总会开，我们都要好好生活。这场秋日限定 4 小时包括但不限于：- 8点，前往九溪烟树、杨梅岭、理安寺- 10点，出发前往文二菜市- 10点半 出山咖啡喝一杯咖啡，吃一个酸奶碗，翻翻独立杂志- 11点半，逛文二菜市，买个面包回家本期节目中涉及的作品和小店：-《杭州地名史话》钱益知-《老杭州记忆》桑广书-《半日的游程》郁达夫- 菜市场里的咖啡店：出山咖啡- 菜市场里的面包店：Cereal Bakery> 九溪的桂花惊喜出现！> 理安寺确实非常美> 清晨的九溪太迷人> 美妙的文二菜市> 喝一杯，吃一碗！【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credits: 1. 落山 - 陈越龙2. Days in slow motion - Pueblo Vista3. 人类夜空の繁星 - 时空储蓄罐 4. I Can Dream, Can't I - Bucky Pizzarelli【节目图片】照片：VC视觉：Marc【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2400+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2024 Marcast Media

这里是「访古纪」系列之大同特辑——大同小驿。在这个特辑，我们将用声音和你一起重返山西大同，去感受辽金巨构的震撼、千年石窟的壮美，也去大同古城的热闹街市里，寻找那些很容易被忽略或错过的古建筑，挖掘大隐隐于市的宝藏。我们将会选取这座城市中的十几处古建筑，以它们为坐标，串联起大同千百年的故事，也串联起山西乃至中国历史中的一个小小篇章。希望这个系列节目，会成为你探访大同、探访山西的一个小小驿站，停留片刻，休息一下，听听这座古城众多古建筑背后的故事，给身体和精神都充个电。更欢迎你带着这个系列节目，踏上寻访大同的旅途。一则说明：《大同小驿》专辑为「单集付费」系列，大家可以根据自己的需求和兴趣，选择购买收听不同单集：- EP01 善化寺- EP02 华严寺- EP03 云冈石窟- EP04 那些容易被错过的古建筑：法华寺、纯阳宫、开化寺- EP05 一场很「庙」的 CityWalk- EP06 小众博物馆和一枚彩蛋（偷偷告诉你：观音堂）我们还会不定期推出番外，欢迎你的持续关注和收听！本期节目，作为《大同小驿》的开篇，我们不妨先把视野放的宽一些、大一点，先来说说这个位于桑干河上游的盆地，从十万年前说起。从许家窑和桑干河，到大同的平城时代、西京时代，在进入明清、民国，以及「大同市长」之后的今天。本期节目参考文献：-《大地上的山西》 姜剑波 三晋出版社-《山西古建筑地图》（下）赵寿堂，李妹琳，刘畅 编著 清华大学出版社-杂志《中华遗产·国宝山西》专辑（下）另外一则特别通知！9 月 28 号（本周六）我们将会在杭州举办一个特别的听友分享会！在 Marcast 厂牌成立 5 周年的节点，想和你分享我们这些年的创作体验和故事！非常欢迎朋友们来线下和我们一起玩儿！关于特别听友会的详细内容和参加方式，扫描图片中二维码即可获得！这个秋天，我们来杭州赏桂花、见面聊天吧！活动详情及购票链接：https://www.xiaohongshu.com/goods-detail/66e9aff3eaae2c0001c1ef75【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【封面图片】照片：Young Kane / Unsplash视觉：Marc【本集音乐】Music credits: 1. ν - α·Pav 2. 梦过这民族的魅影 - 陈伟伦 3. 秘境里的风情 - 陈伟伦 4. 潇洒走一回 - 叶蒨文 5. Miraflores - FEATHERED SUN,Jo.Ke,Chris Schwarzwalder 6. Kalos Eidos (Masanori Yasuda Chillout Mix) - Masanori Yasuda【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2400+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2024 Marcast Media

这是一期非常特别的播客节目，或许可以把它称为一期「声音剧场」。它的发生地是江西九江的武宁西海，时间是在一个夏末秋初的日落时分。在民宿品牌「咏归川」的邀请下，我们到咏归川武宁西海店，参与了咏归川和多位艺术家共创的「漂浮艺术计划」。于是，在一个日落时分，我和几位朋友坐上了一艘开往西海深处的小船，原本以为只是看一次海上日落，没想到最终这次出海成为一场关于山海、关于人和自然、远古与当下的声音戏剧现场。在这个中秋，在这个最适合把目光投向自然、投向天空、投向遥远的时间与空间的时节，欢迎你和我一起乘船出海，感受一场特别的「天涯共此时」。感谢「咏归川」对本期节目的支持，也感谢艺术家 ALEI、乃茶、艾阔、者来女、SLOWCOOK 的精彩创作。本期「声音剧场」你将听到：- 去一座无人岛，看日落- 在西海上看火舞- 夕阳下的打击乐- 入夜，取火，点燃- 星空下让一切 flow> 夕阳下的火舞演出> 入夜，取火> 击鼓，呼唤火> 海边的打击乐表演【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credits: 1. Dawn - Dario Marianelli 2. Miraflores - FEATHERED SUN,Jo.Ke,Chris Schwarzwalder 3. Kalos Eidos (Masanori Yasuda Chillout Mix) - Masanori Yasuda【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2400+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2024 Marcast Media

「行走阿勒泰」最后一集番外篇，我们特别邀请到了本次一起去阿勒泰旅行的好朋友凯迪！作为美食探索小能手 + 购物达人，凯迪将和我们一起聊聊乌鲁木齐和阿勒泰，有什么好吃的、好玩的、好逛的、好买的！请收好这份旅行满分体验 List！***「行走阿勒泰」特辑由 稻草人旅行 和 Marcast 联合出品 ***1. 关于乌鲁木齐吃吃喝喝：- 和田二街附近：酸奶刨冰、包尔萨克早餐屋、抓饭、烤包子、拌三凉-「一个咖啡店」：每周二关店逛公园（地址：乌鲁木齐天山区大湾南路米兰小区右侧）- 国际大巴扎值得去吗？- 领馆巷阿尔曼超市- 领馆巷附近的小街小巷2. 关于乌鲁木齐买买买：- 金泉市场- 天山万科广场- 设计师品牌 Alim Adil：阿里木江·阿迪力- 女装品牌：黑眼睛、Aspara3. 文博爱好者要去：- 新疆博物馆- 第七批全国重点文物保护单位：1957年建成的新疆人民剧场4. 阿勒泰吃吃喝喝：- 喀纳斯老村：苏拉客栈餐厅- 禾木村：鬲 Ge Coffee、疯长咖啡、Dewa Coffee、自然居民商店5. 回家之后也能网上买的：- 天润疆小白牛奶- 疆小馕：特别推荐果仁馕- 黄萝卜（在淘宝搜索「抓饭套餐」）- 奇台土豆（aka 奇台白洋芋）- 诗梦园果丹皮：特别推荐「传统手撕」版，无花果口味【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【封面图片】摄影图片 by 厌水的鱼视觉设计 by Marc【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credits: 1. Childhood Days - 麗美2. 巴太与小马 - 高小阳 3. 月光 - 于适【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2400+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2024 Marcast Media

「行走阿勒泰」第三集，我们住进了美好的阿勒泰村子里，去听听那些生活在阿勒泰的人和属于他们的声音。他们是清晨在村子里收垃圾的人、凌晨点起篝火蹦迪的人、每年夏天到喀纳斯老村边画画边开书店的人、让更多人听到图瓦人音乐的朋友们，当然还有和我们一起走过整个旅程的可爱团友们！我在这里收集到的声音，有些是独白，有些是聊天，有些是图瓦人特有的乐器发出的声音；有些是汉语，有些是图瓦语，还有一些是这些村子里最日常的声音……每种声音背后都有非常多的故事，在节目里，我们呈现出的只是这些故事中很小的一部分。他们背后更多的故事，更希望你能够亲自到阿勒泰角落的深处去寻找和挖掘，那会是我们的阿勒泰故事最好的下一章！【本期节目，我们会从评论区抽取 4 位听友，各送出由「狐狸书屋」段老师创作的手绘明信片 1 张！欢迎留下你对阿勒泰的向往和爱！】***「行走阿勒泰」系列节目由 稻草人旅行 和 Marcast 联合出品 ***我们在阿勒泰角落里收集了这些故事：[02:07] 喀纳斯村子里的垃圾车发出的声音[06:31] 喀纳斯新村的深夜0点，你会听到什么？[07:36] 喀纳斯的「狐狸书屋」和这件书屋的「屋婆」段老师的故事[28:12] 图瓦音乐是什么样的？听听旱獭乐队的作品吧！[41:36] 请问，你们到底为什么要来阿勒泰徒步？徒步完，后悔了吗？【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【封面图片】摄影图片 by 厌水的鱼视觉设计 by Marc【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credits: 1. Childhood Days - 麗美2. Stay Alive - José González【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2400+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2024 Marcast Media

「行走阿勒泰」特辑第二集，我们告别白哈巴村，走入阿勒泰的深处，开始一场为期 3 天，63 公里的夏牧场徒步。我们这次走的是一条已经比较成熟的徒步路线，整个徒步行程一共 3 天，每天徒步距离大概都是 21 公里。大致路线是 白哈巴村—喀纳斯村—小黑湖—禾木村。但真正走进阿勒泰深处的快乐、看到的风景、感受到的内心跳动、心里时不时泛起的一些或大或小的涟漪，以及那些汹涌而来的精神触动，不是一两句话或者走了多少公里、难度系数是多少这些数字能够传递的。下面，我们一起跟随着各种各样奇妙的声音，回到阿勒泰的森林、牧场、河流和星空中。***「行走阿勒泰」系列节目由 稻草人旅行 和 Marcast 联合出品 ***本期节目我们会在徒步中遇到：- 到底什么是春牧场、夏牧场、秋牧场和冬牧场？- 初次走进阿勒泰夏牧场都会看到什么？- 我的「人生DJ」为我们带来了什么样的神仙歌单？- 徒步的朋友里竟然遇到听友？！- 坐在夏牧场的草地上吃西瓜，是一种怎样的体验！- 躺在夏牧场的草地上睡个午觉，怎么样？- 为什么说在这里，时间失效了？- 小黑湖，是个什么奇妙的与世隔绝的地方？- 大风经过森林，如大海经过森林-「颠簸的日子也要闪亮地过」这句话，我终于懂了- 在牧民家会听到什么奇妙的声音？- 最后一段路，走出了心流！走出了人生新感悟！- 不要半路开香槟，不要！- 抵达禾木村的那一刻，是怎样的感受？【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal 小红书：@午夜飞行VC 【节目互动】微博：@午夜飞行Official 公众号：午夜飞行【封面图片】照片 by 厌水的鱼视觉 by Marc【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credits: 1. He Loves You So - 麗美 2. Small Happiness - 麗美 3. Sweet Rumors - 麗美 4. Concerto For Lute 2 Violins And Continuo In D RV 93：2. Largo - Academy of St. Martin in the Fields,Iona Brown,Celin Romero 5. Dawn - Dario Marianelli 6. Goldberg Variations, BWV 988：Aria - Glenn Gould 【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2400+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2024 Marcast Media

欢迎收听午夜飞行「行走阿勒泰」系列节目！本次特别企划由 稻草人旅行 和 Marcast 联合出品。未来三期节目，欢迎和我们一起用耳朵、用双眼、双脚以及我们的全部身心，去阿勒泰大口呼吸、大步走路！这次旅行，我们会从乌鲁木齐出发，一路向北，途径克拉玛依的乌尔禾「世界魔鬼城」和布尔津县，在白哈巴村落脚，并由此开启 63 公里的徒步行走，用双脚去丈量阿勒泰，走路去看看不一样的喀纳斯、禾木，去体验真正的牧民生活、深山夏牧场，在小黑湖边看星空和银河。「行走阿勒泰」第一期，我们去看最壮阔的日落、最美丽的森林和最快乐的「彩虹布拉克」！本期节目我们聊到了：- 为什么要去阿勒泰？- 阿勒泰到底在什么地方？阿勒泰到底有多大？- 传说中的阿尔泰山脉里到底有什么值得看？- 乌尔禾的「世界魔鬼城」看日落是怎样的体验？- 走到白哈巴的森林，真的哭了- 在白哈巴村寻找电视剧《我的阿勒泰》里的夏牧场- 彩虹布拉克真的存在吗？- 人生果然就是活一些瞬间啊！- 在阿勒泰，你不可能不想起李娟- 在阿勒泰，你可以重新学会奔跑和大笑> 在也根得草原的日落时分拍下的「人生瞬间」【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credits: 1. To Vals Tou Gamou (Remastered) - Eleni Karaindrou 2. Concerto grosso in G minor Op.6 No.8 ＂fatto per la notte di Natale＂：3. Adagio - Allegro - Adagio - Trevor Pinnock,The English Concert 3. 草原的风 - 高小阳 4. 那仁夏牧场 - 高小阳 5. 心动 - 高小阳 6. 彩虹布拉克 (伴奏) - 于适 7. 月光 (伴奏) - 于适【封面图片】Photo by 厌水的鱼视觉 by Marc【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎加入 2400+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2024 Marcast Media

「去南疆」第六集，也是午夜飞行这个系列的最后一集。我们将从欢乐无比、载歌载舞的莎车和喀什出发，前往一个海拔更高、历史更悠久、千百年来沉淀下了无数传说的地方 —— 帕米尔高原。尽管这是我们的最后一程，但它足够丰富，我们会在这一路上看到绝美的自然风光、见到久违的雪山和冰川，也会久违地体会一下轻度缺氧的感觉，同时这一路上还充满了故事，充满了历史，我们会一次又一次地和一个唐朝僧人相遇，和他书写的《大唐西域记》相遇，也会和读着他的著作到这里来探险的人们相遇；除此之外，我们还会和生活在这里的塔吉克族人相遇，亲耳听一听鹰笛发出的声音。最后这段旅程，我们在海拔和天气的骤然变化中，在历史和现代的反复交错里，终于走到了帕米尔。特别致谢：在整个「去南疆」系列，我们时而走在丝绸之路的古道上，在龟兹石窟、在库车大寺、在沙漠响起的木卡姆里，与历史中的古老文明面对面；时而走进自然，看沙漠下暴雨、看风雨把岩石冲刷成的沟壑、峡谷，也看高原湖泊，感受雪山将我们围绕；最后我们在中国最西边的地方落脚，这里有自然，也有文明，在帕米尔高原看似荒芜的地表，埋藏了无数文明交流的痕迹，有些已经隐入尘烟，有些会被人类历史永远铭记。感谢你，和我们一起走过这一条绚烂的南疆旅程！本期节目我们聊到了：- 离开喀什，遇见白沙湖和慕士塔格峰- 白沙湖的沙子到底从哪里来？- 慕士塔格峰为什么叫「慕士塔格」？为什么称为「冰川之父」？- 喀拉库勒湖是能够感受三座雪山环抱的最佳地点-「帕米尔」这个名字背后的诸多奇妙解读-「葱岭」上到底长着什么葱？- 帕米尔高原在地理位置和人类历史中的重要意义- 塔什库尔干县的塔吉克族- 石头城遗址到底有什么值得一看？- 蒲犁国、朅盘陀国到底是怎样的国家？- 玄奘到底有没有经过帕米尔高原？- 玄奘是如何书写这片奇妙的高原的？-《大唐西域记》里记载下了怎样的八卦传说？- 为什么说帕米尔高原是探险者的乐园？- 哪些欧洲探险家来到过帕米尔高原？-《阳光照耀着塔什库尔干》和《花儿为什么这样红》的背后- 塔吉克族人的鹰笛是一种怎样神圣的存在？- 从帕米尔高原到艺术作品《尘与雪》(Ashes and Snow)本期节目涉及到的书籍和作品：-《重返帕米尔：追寻玄奘与丝绸之路》 侯杨方-《大唐西域记》玄奘、辩机-《新疆石头城遗址考古：佛教曾在此兴盛，中原文化曾在此流播》，《文物天地》2021 年第 7 期-《尘与雪》（Ashes and Snow），加拿大艺术家葛雷哥里·柯北（Gregory Colbert）【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credits: 1. Oblivion (Live) - 2Cellos2. 花儿为什么这样红 - 艾尔肯-Erkin Abdulla 3. 欢乐的鹰笛和手鼓 麦力斯 - 艾克拜尔·艾比力秀,沙热合曼·恰库尼,艾孜木·胡西迪力 4. 阳光照在塔什库尔干 - 吕思清,Yuan Sheng(盛原),瑞鸣音乐 5. 孤独的鹰笛 法拉克 - 沙热合曼·恰库尼 6. 天竺曼舞-阿格拉 - 网易游戏 7. Slow Dawn - David Darling 8. Ashes To Ashes - Hans Zimmer 9. Devota - Lisa Gerrard,Patrick Cassidy 10. Salomon Rossi Suite - Lukas Foss 11. Pasadena - Michael Brook 12. Slow River - Michael Brook 13. Tears of Light - Neil Sparkes,Rizwan Ali Khan,Muazzam Ali Khan 14. The Crossing - Nicholas Gunn【本集图片】Photos by VC【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2024 Marcast Media

「去南疆」第五集，我们要去一座被称为「最被低估的城市」—— 莎车。有人说它比喀什更古朴，但我认为这里更值得细细去探索的部分，是莎车老城和在这里吟唱了几百年的音乐——木卡姆。本期节目，我们一起跟随声音，去莎车老城的老街上走一走，听听莎车老城的故事；更重要的是，因为莎车这座城市实在和木卡姆音乐的关系太过密切，所以我们也特别邀请到了好朋友南墙老师，和我们一起探索一下维吾尔族音乐的奇妙世界。我们在莎车这座奇妙的城市会聊到：- 莎车老城的地理位置和历史故事- 纪念叶尔羌汗国王妃阿曼尼莎汗的建筑外墙上浪漫的诗句- 喀赞其路上的奇妙小店- 老城马路边竟然有人在修一把超过100年历史的乐器- 神奇的维吾尔族乐器都有什么？怎么玩儿？- 南墙老师的「乐器库」里有哪些奇妙的维吾尔打击乐- 所谓「新疆四大乐器」分别是指什么？- 到底什么是十二木卡姆？刀郎木卡姆到底是怎样的存在？- 阿曼尼莎汗到底是谁？和木卡姆的关系是什么？- 十二木卡姆最迷人的地方到底是什么？- 我们为什么爱新疆？爱十二木卡姆？爱丝路文化？【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credits: 1. 巴希巴亚宛木卡姆 - 王江江 2. 我的心渴望繁星 - 肖克来提 3. 永恒的旅客 - 肖克来提 4. 野玫瑰之刺 - 依明江 5. Loreena McKennitt - Marco Polo【封面图片】Photo by VC【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2024 Marcast Media

我们的「去南疆」系列久违地回归了！「去南疆」第四集，我们离开塔克拉玛干沙漠，前往一座整个南疆最繁华、最舒适的城市——喀什。去喀什古城里坐一坐、走一走，看人来人往、云卷云舒。I Know 喀什古城的翻新和开发已经到了，每过几个月都有一片小区域大变样的状态，但我们会避开人群和新造出来的商业街区，去喀什古城的老居民区里来一场 CityWalk！陪我们一起在喀什古城里走一走的，是喀什的老居民——买买提。我们的古城CityWalk路线：起点：花盆巴扎附近的东小门（不是古城正门哦！）阿热亚路 —— 铁匠铺 —— 转弯，离开商业区，到老居民区里根据地砖来辨认道路 —— 街角的馕坑 —— 喀什民居里布局和庭院 —— 巴依老爷的家 —— 艾提尕尔清真寺 —— 古董街 —— 百年老茶馆同时我们还聊到了：- 最初的喀什古城到底从什么时候开始建立的？- 历史中的喀什是什么样的存在？- 喀什古城里的街道为什么像个迷宫？- 喀什人为什么选择了高台民居这样的建筑形式？- 喀什古城的颜色为什么会是统一的「黏土黄」？- 过往时光里，都有谁曾经来过喀什噶尔？- 艾提尕尔清真寺是怎样的存在？- 喀什古城里的茶馆文化是怎样的？- 为什么人们总会一次又一次地来到喀什噶尔？> 喀什古城CityWalk整体路线 > 花盆巴扎> 喀什古城的颜色/高台民居> 艾提尕尔清真寺> 艾提尕尔清真寺里晒太阳的快乐【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credits: 1. Town of Kyrie~Dead End - 梁邦彦 2. 塔什瓦依 - 热瓦甫 3. 天竺曼舞-阿格拉 - 网易游戏 4. Javida - Christophe Goze 5. Moonlight on Havasu Creek - Nicholas Gunn 6. Marco Polo - Loreena McKennitt【封面图片】Photo by VC【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2024 Marcast Media

你有属于自己的一份「人生歌单」吗？本期节目我们一起认识一个帮人们搜索自己「人生歌单」的人。她叫杨琬，来自中央音乐学院音乐治疗专业。她是一位音乐治疗师，音乐是她的热爱、她的专业、也是她的工具，她可以用音乐帮助自闭症儿童更好地融入社会，也可以用音乐帮助人们修复一些内心的创伤，还可以用音乐陪伴生命即将走向终点的人更好的走完最后一程，现在她还把音乐与情绪的讨论带进了大学通识课堂里。在和杨老师的聊天里，我重新理解了「音乐」的意义，它不仅是日常生活中的一种消遣，更是能够帮助我们更好理解自己的方式、一条不断走向自己内心的路，音乐是能够流进我们疲惫生活的缝隙里，给你安慰、给你力量！【本期节目我们会在评论区抽取 10 名听友，随机送出电影《来日皆方长》的限定周边 Music Speaks When Words Fail 票夹/徽章】本期节目，我们聊到了：- 先来听一份颇有年代感的歌单吧！-「音乐治疗」到底是一个怎样的领域？- 为什么会选择成为一名「音乐治疗师」？- 音乐治疗到底能「治疗」些什么？- 音乐治疗是怎么来达到治疗效果的？- 为什么我们很少能够在媒体上看到关于音乐治疗的完整呈现？- 你的情绪或许可以通过敲鼓来表达- 即便没有任何音乐功底，也可以在音乐治疗里享受音乐的快乐- 音乐治疗对老年群体的关照- 如何用音乐表达自己的爱、感谢、抱歉和告别？- 我们一起来整理一份自己的「人生歌单」吧！- 当音乐治疗的理念走进大学生通识课堂- 你会听什么类型的音乐？音乐有好坏之分吗？- 用音乐来好好理解自己吧！用音乐来好好照顾自己吧！关于电影《来日皆方长》：《来日皆方长》是一部关于临终关怀/安宁疗护与音乐治疗的电影，导演郭柯曾经拍摄过关注慰安妇生存现状的纪录片《二十二》。这一次，他把镜头对准了临终关怀和安宁疗护。但和我们之前看过的类似题材影片不同，这部影片分为故事片和纪录片两个部分，其中纪录片部分源于 2018 年他们在海外的真实记录，拍摄了一位中国音乐治疗师在临终关怀这个领域的工作过程；故事片部分拍摄于2022年，是经过对临终关怀这个领域的了解和思考后，虚构了一个导演心目中秉持临终关怀理念的家庭的模样。欢迎大家走进电影院，通过影像更深入、直观地了解音乐治疗，关注更丰富的生命故事。【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credits: 1. 我只在乎你 - 邓丽君 2. 小星星 - 儿歌多多 3. 一剪梅 - 费玉清 4. 光阴的故事 - 罗大佑 5. 让我们荡起双桨 - 中央人民广播电台少年广播合唱团 6. 我爱北京天安门 - 中央人民广播电台少年广播合唱团 7. Franz Liszt: Douze Études "Étude en douze exercices" S.136 Op.6 - No.9 in A flat major - Franz Liszt, Leslie Howard 8. 16 German Dances, D. 783: No. 2 in D Major - Piers Lane, Franz Schubert 9. Violion Sonata No. 5 Opus 24 "Spring": 1st Movement - のだめオーケストラ 10. 送别 - 法老/刘小天(little sky) 【封面图片】Geert Pieters / Unsplash【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2024 Marcast Media

本期 CityTalk 和我一起聊天的是国内非常资深的整理收纳专家敬子老师！敬子老师是国际整理师协会/规划整理塾 (CALO) 的联合创始人和理事长，目前围绕整理收纳已经出版了两本书：《了不起的居住者》和《惯用脑收纳术》。本次采访的契机是 追觅洗地机 × Marcast 联合出品的播客《必要生活》第一集节目《收纳只是最后一步：新年的人生整理术》前期采访。出乎意料的是，我们和敬子老师的这段聊天，仿佛一场心理咨询，内心很多疑惑被解答的同时，更感到了被治愈。在这次聊天中，我们也第一次意识到「人生整理术」真正的核心要义是什么？整理，不是简单整理物品，不是购置一批整理箱，而是充分了解自己的需求和习惯，不是简单地断舍离，而是弄明白「我究竟想过一种怎样的生活」！下面，欢迎和我们一起坐下来，跟敬子老师聊聊人生整理术。本期节目，你将听到：- 敬子老师是如何开始自学整理收纳的？- 受到《断舍离》一书的启发，开始实践整理收纳- 许多人混淆了收拾房间、整理和收纳的概念- 收纳整理师进入一个家之后，接下来的工作是如何进行的？- 整理收纳不仅是物理空间的清理，也是心理层面的疗愈- 通过整理收纳，人们可以重新审视自己的价值观和生活方式- 面对不同个人和家庭，整理收纳方案是完全不同的！- 从 1.0 的物品整理到 2.0 的以人为本，再到 3.0 的人生整理- 大厂打工人的「开放货架」收纳，amazing！- 通过整理收纳，实现心理上的满足和富足感- 整理收纳师人均 J 人吗？- 家居博主们的家真的是可以实现的吗？- 让我们一起拥抱松弛收纳！如何找到敬子老师：- 小红书：敬子老师- 公众号：敬子人生整理术【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credit:The Marsh - Chad Crouch【封面图片】Orgalux / Unsplash【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2024 Marcast Media

本期节目是一期很特别、很难被严格归类和定义的节目，它介于创作者专题解读类节目、读书节目、看展节目三者之间，但这一点其实又和我们今天要讨论的主人公——杉本博司很搭，因为杉本博司本人也是一个很难被严格定义的创作者，你可以说他是摄影师，但他创作的很多作品又在不断跨越边界。我们从今年北京 UCCA 推出的杉本博司大展《无尽的刹那》中几个最特别的作品出发，结合杉本博司的三本文集《直到长出青苔》、《艺术的起源》和《现象》中的部分文字作品，一起阅读、共同欣赏。或许你会发现，即便只是透过这几篇随笔和这几件作品，也能够进入杉本博司创作的广阔世界。【感谢「理想国」对本期节目的支持，我们将会在本集评论区抽取 3 位听友，每人随机送出 1 本由理想国提供的杉本博司作品】本期节目我们重点聊到了：[00:40] 杉本博司到底是一个怎样的创作者？[01:35] 杉本博司北京 UCCA《无尽的刹那》展到底怎么样？[02:40] 为什么选择「文本细读」和作品回顾相结合的方式来做这期节目？[08:30]《佛之海》系列作品在北京UCCA的展陈[10:13] 杉本博司自己讲述《佛之海》的创作过程[15:23] 《无尽的刹那》展览现场巧妙的空间布局[17:55] 杉本博司关于《五轮塔》的阐述[23:14]《当麻寺》和《反重力结构》在UCCA的展陈[26:17] 杉本博司书写与当麻寺的相遇和创作[36:50]《能——时间的样式》几乎涵盖了杉本博司大部分的创作母题[47:54] 江之浦测候所，杉本博司创作理念的集大成者[49:50] 关于杉本博司是落语爱好者这件事> UCCA《无尽的刹那》展>《佛之海》展陈空间>《佛之海》作品与当麻寺木构件> 当麻寺木构件>《当麻寺01-12》和《反重力结构》> 《剧场》系列之一 (1978 U.A. Playhouse, Great Neck, N.Y.)【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credits:1. 潮来 - 澁江夏奈 2. 謡曲≪船弁慶≫ (M10 レコード 1) ＜ボーナス・トラック＞ - 佐藤勝 3. Arboreum - Adam Daudrich 4. Ride to Salpêtrière - Asaf Avidan 5. 能剧シテ - dark. 404【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2024 Marcast Media

这是一期完全不在计划之中的杭州「夏日限定」4 小时博物馆声音漫游。我们会从杭州市临平博物馆/中国江南水乡文化博物馆的「易水寒光」展，聊到浙江大学艺术与考古博物馆的「交流与共新：丝绸之路上的亚洲文明」展览。线索勾连，历史相通。杭州看展「快闪」虽然只有4小时，但我们穿越的时光已经不止一千年。本期节目中提到的地点、展览及作品：- 杭州天目里- 中国江南水乡文化博物馆-《易水寒光：易县大北城宋辽金银器窖藏展》- 浙江大学艺术与考古博物馆-《交流与共新：丝绸之路上的亚洲文明》展览- 平山郁夫丝绸之路美术馆- 姜松《丝路的另一面》（看理想 App）延展阅读推荐：《河北易县窖藏十八件北宋银铤的调查及初步研究》《大北城窖藏金银器的几点认识》扬之水《河北易县出土北宋金银货币及初步研究》魏祝挺《丝绸之路视野下亚洲文明交流新探》葛承雍> 易水寒光展览入口处> 金五佛冠> 造型略如覆钵的一件金饰> 展览中展出的相关辽宋墓葬壁画局部和人物画像> 18 枚出土银铤中的一枚> 丝绸之路上的亚洲文明展览> 织锦花纹图样> 犍陀罗佛造像艺术【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】请联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credits:1. Germination - 坂本龍一 2. 毕方 - 蔡青年 3. Melody - 陶喆 4. Une barque sur l'océan from Miroirs - André Laplante 5. is it 2 hard？ - Vincentz,PlasticOcean 6. Summer Vibe - Walk off the Earth【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2024 Marcast Media

这是一期特别的「夏日限定」上海 12 小时声音记录，时间是 2024 年 5 月 25 日早 10 点至晚 10 点。我们从浦东美术馆的 3 场精彩的展览出发，只需要 2 元前就可以乘坐轮渡，渡过黄浦江抵达外滩，边走边看、边走边聊，换个角度来欣赏著名的外滩建筑群。一路走到外白渡桥和原英国领事馆及领事官邸，转个小弯，来到真光大楼，欣赏建筑师邬达克的作品，听一听邬达克的人生故事。晚上我们再去 ModernSky Lab 听一场 TizzyBac 的现场音乐会！希望本期夏日限定声音旅行，可以陪你过一段快乐的夏日时光。本期节目中提到的地点、人物和作品：- 浦东美术馆- 徐冰《引力剧场》展览- 东金线轮渡 (东昌路渡口-金陵东路渡口)- 中国银行大楼、和平饭店、海关大楼、汇丰银行大楼- 外滩源 33 号：原英国领事馆及领事官邸- 真光大楼、广学大楼- 邬达克- MordenSky Lab- TizzyBac乐队：《维克多玫瑰》、《浅色的那条》、《Finding Yeti》、《吹动生命的风》、《太阳快跑》延展阅读推荐：-《徐冰：思想与方法》-《我的真文字》 徐冰【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credits:1. A Summer Song - Chad & Jeremy 2. Finding Yeti - Tizzy Bac 3. You'll See - Tizzy Bac 4. Breathe - UltraV【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2024 Marcast Media

「从泥土里蓄积能量，在幽暗中沉默滋长。一朝破土，却改写了人类饮食历史。」本期节目，我们的「人与土地」专题终于走进了真正的土地，脚踩在了奇特又温暖的垆土之上。跟随着「山药」这种食物，深入泥土，深入大地，寻找铁棍山药背后的人和故事。是怎样的地理位置塑造了独特的黑色垆土？今天什么人在种植铁棍山药，什么人依然在用双手一点一点地收获这片大地的馈赠？当我们在餐桌上、餐厅里品尝不同食材的时候，有没有想过，它们到底来自何处？每一片土地，都有属于它自己的故事和味道。本期节目，我们就去太行山南麓，黄河岸边，尝试理解山药，更尝试理解我们与土地的关系。我们此次「山药之旅」包括：- 为什么开始对山药这种食物产生浓厚兴趣？- 为什么要去河南沁阳？- 挖山药，总共分几步？- 为什么时至今日，铁棍山药还必须要人工来挖？- 垆土，到底是一种什么土？- 今天的河南沁阳和曾经的怀庆府有什么关系？- 太行山和黄河，如何塑造了今天的这片垆土地- 神农尝百草的故事，如何成就了今天的铁棍山药- 一片垆土地种完铁棍山药之后，真的要休耕 10 年吗？- 偶遇来自农业大学的老师和同学，为我们打开了又一扇大门！- 农业，不在新闻和短视频里，土地，需要亲自去踩踩！本期节目推荐作品：1.《时蔬小话》（作者：阿蒙）2.《吃：食物如何改变我们人类和全球历史》(作者：菲利普·费尔南多-阿梅斯托)3. 纪录片《风味人间》第二季4. 纪录片《本草中国》第一季感谢「小垆」对本期节目的大力支持！我们会在本期节目小宇宙评论区，抽出 3 位朋友各送出「小垆铁棍山药粉」一盒（15g*10袋），抽 5 位朋友各送出「八珍粉体验装」一份。同时在淘宝搜索「小垆旗舰店」，向客服报暗号「午夜飞行」，即可获得「购买任意正装产品都会额外附赠一盒小垆铁棍山药粉（15g*10袋）」听友福利。【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【本集音乐】Music credits: 1. 毕方 - 蔡青年 2. 赤鱬 - 蔡青年 3. 晨光小野 - 陈伟伦4. 劳作的愉悦 - 陈伟伦 5. 馈赠 - 解男 6. Pītā dziesma - Gaujarts 7. 厨房 - 阿鲲 8. 旅行 - 阿鲲【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2024 Marcast Media

春夏之交，我们和两位历史研究者、写作者进行了一场跨越时空的有趣聊天。和我们一起聊天的是，对司马光有着非常深入研究、刚刚出版了《宽容与执拗：迂夫司马光与北宋政治》这本书的北京大学历史学教授赵冬梅，以及颇受读者们喜爱的历史写作者刘勃老师。我们聊司马光，却又不止聊司马光；我们聊北宋，却远远不限于北宋。我们一起从司马光砸缸这个深入人心的民间故事讲起，从历史中真实的司马光到底是什么样，聊到了整个北宋宽容政治的形成与终结，更聊到了作为一个普通人，我们到底该如何在时代洪流中找到自己的位置、安顿自己、寻找属于自己的生命价值。本期嘉宾：赵冬梅，北京大学历史学系教授，《宽容与执拗》作者刘勃，作家*感谢中信出版社对本期节目的大力支持。 【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2024 Marcast Media

今年 小红书 和 山西文旅 共同推出的关注古建筑保护与发展的主题视频，以「古建是个笨东西」为主题。我非常喜欢其中「笨」这个形容词，和去年我们那期山西守庙人节目里用的「轴」很像，但「笨」更多了几分可爱。山西是可爱的，古建也是可爱的！今年春夏之交，我们从去年的晋北飞往更为奇妙的晋东南，从满堂悬塑的隰县小西天开始，路过广胜寺下寺旁边的水神庙，最后在「老朋友」北齐壁画博物馆收尾，听听山西古建筑背后的另一种叙事，它不宏大，不壮阔，细细碎碎，但足够动人。本期访古纪，我们来聊聊小西天的彩塑、水神庙的木头、王家峰的坟。【插播重点：本期节目我们将会在小宇宙评论区送出10本由小红书与山西文旅共同推出的晋南线古建盖章打卡本！欢迎大家在评论区积极留言评论，和我们分享你的古建故事！】本期节目我们聊到了：- 隰县小西天到底是谁建造的？钱从哪儿来？- 即将退休的王老师守了小西天40多年，都经历了什么？- 退休前，王老师最大的遗憾是什么？- 隰县小西天的悬塑背后到底有什么？- 水神庙的木头从哪儿来的？- 水神庙的壁画为什么与众不同？- 北齐壁画博物馆所在地原本的名字为什么叫「王家坟」/「王墓坡」？- 王江馆长为什么自称「当代守墓人」？- 到底什么是晋东南？什么是山西？- 山西，笨吗？附录：1. 小红书主题宣传片《古建是个笨东西》（山西篇）http://xhslink.com/iReSKI2. VC的山西访古笔记 https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credits: 1. Ride to Salpêtrière - Asaf Avidan 2. Montmarte - Asaf Avidan 3. 古镇轨迹 - 张利波 4. 里山 - 羽毛田丈史【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2024 Marcast Media

这里是午夜飞行「母亲节特辑」，这次我们想从不同角度聊聊「母亲」这件事。本期特辑最后一集，和我们一起聊天的是自由撰稿人、「看见妈妈计划」发起人小舒。2023 年，小舒因为自己的亲身经历和过往工作中积累的观察，决定要发起一个关注 0-3 岁婴幼儿的妈妈的计划，起名为「看见妈妈计划」。关于 0-3 岁婴幼儿照护的项目已经越来越多，但对于这个年龄段孩子的妈妈们的关注，却几乎没有。因此当我第一次听到这个计划的时候，就非常激动！终于，有人开始从另一个层面关注新手妈妈这个群体了。时间一晃，过去了一年多。小舒的这个计划在慢慢进行着，也有更多的机构和媒体渐渐关注到了这个计划。这个母亲节到来前夕，我决定找小舒来聊聊！关于小舒的「看见妈妈计划」，你可以在这里读到更多：《人口下跌时代，看见夹缝中的母亲》https://mp.weixin.qq.com/s/67p3-2XBXtgp1z44A5mlSw 也欢迎关注她的微信公众号和播客节目：看见妈妈计划本期节目，我们聊到了：-「看见妈妈计划」是一个什么样的计划？为什么想要开始做这个计划？- 自己做妈妈的两年时间里，度过了怎样的时光？-「看见妈妈计划」目前采访了多少位妈妈？她们是怎样一群人？- 有哪些妈妈给你留下了非常深刻的印象？- 怎么找到这些愿意分享自己故事的妈妈？-「看见妈妈计划」能够在哪些方面帮助到她们？- 如今城市妈妈和农村妈妈的差异在哪里？- 你觉得，今天「成为妈妈」还是一个「好」的选择吗？【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credit: 平衡(Balance)【本集封面】Photo by Tanaphong Toochinda / Unsplash【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com© 2024 Marcast Media

这里是午夜飞行「母亲节特辑」，这次我们想从不同角度聊聊「母亲」这件事。第四集，我们一起和一位自称「站在鄙视链底端」的妈妈 陈老师 聊聊天。陈老师是我在大学时期认识的朋友，那时候的她是个很有「松弛感」的自由小鸟，大学毕业之后，她到日本和韩国读书、旅行，度过了一些非常丰富的美好时光。后来她选择回国，进入高校成为了陈老师、成为了妈妈。但陈老师在我眼里，始终是个「妈味」很淡的人，我甚至很多时候都不太想得起来「她还是个妈妈」。但当我约她来聊聊「母职」这个话题的时候，她却说自己是个「鄙视链底端」的妈妈。这引起了我强烈的好奇。这也是我们首次和一位二胎妈妈坐下来好好聊天~本期节目，我们聊到了：- 为什么觉得自己是个「站在鄙视链底端」的妈妈？- 做两个男孩的妈妈是一种怎样的体验？- 什么勇气让你成为了一个二胎妈妈？- 怀孕、生育到育儿过程中，怎么度过那些「至暗时刻」？- 最崩溃的时刻里有过某一刻的后悔吗？- 养育「老大」和「老二」有什么不一样的体验？- 你觉得自己是个「妈味」很浓的人吗？你接受「妈味」吗？- 选择了「当妈」是不是就必然意味着「牺牲」？-「当妈」这件事到底给你带来了什么？- 现在你对「生育」这件事的态度是......【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credit: Romance - 倉本裕基【本集封面】Photo by Omar Lopez / Unsplash【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media

这里是午夜飞行「母亲节特辑」，我们想从不同角度聊聊「母亲」这件事。第三集，和我们一起聊天的是一位新手妈妈 Rose。Rose 是一名设计师，在厦门有一间非常美丽的和朋友共享的工作室。认识 Rose 的契机，是因为我们 Marcast 厂牌出品的另一档节目《必要生活》的一期关于新手妈妈的选题，Rose 是当期节目嘉宾之一。也非常欢迎大家搜索订阅《必要生活》，收听更多关于新手妈妈的故事。作为一名新手妈妈，她跟我们分享了从怀孕到生育，再到陪伴儿子金宝渐渐成长的丰富经历，其中夹杂着期待、快乐、温馨、痛苦、挫败以及更多难以用语言简单概括的感受。Rose 说金宝是她要用一生去做的设计。欢迎你坐下来，和我们一起听听「做妈妈」究竟是一段怎样复杂的人生旅程。本期嘉宾：Rose / shame-on-you office 山洪泥设计工作室主理人 (小红书：@shame-on-you-office)、「ON DUTY 在值中」、「TIME SEALED 时间凝贮」品牌主理人本期节目，我们聊到了：- 什么时候/什么契机让你决定要「成为一个妈妈」？- 什么时候对「成为妈妈」这件事有了真实的感受？- 有一个生命在自己身体里慢慢生长，是一种什么样的感觉？- 怀孕期间，经历过的「至暗时刻」是怎样的？- 生育过程中复杂的感受里都包含着什么？- 有期待过自己成为一个怎样的妈妈吗？- 为什么会说金宝是你「要花一生时间做的设计」？- 希望金宝未来成为一个怎样的人？- 如果在我们这集节目里，对 18 年后的阿金留一段话作为时光胶囊：你会对那时刚成年的他说些什么？【节目主播/制作】主播/制作：VC微博：@VividCrystal https://weibo.com/u/1241505120 小红书：@午夜飞行VC https://www.xiaohongshu.com/user/profile/572a84ee50c4b435fe74744e【节目互动】微博：@午夜飞行Official https://weibo.com/u/7298580324公众号：午夜飞行【欢迎加入听友群】入群方式 A：微信添加小助手 Amber (ID: hellomarcast)，拉你入群入群方式 B：关注公众号「午夜飞行」 ，回复「听友群」三个字，即可获取入群通道【本集音乐】Music credit:平衡(Balance)【商务合作】商务合作联系邮箱：hello@marcastmedia.com或添加微信：hellomarcast【节目出品】本播客由 Marcast Media 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们：- 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854- 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast新播客- 进听友群请添加微信：hellomarcast- 欢迎订阅 Beads Newsletter 每周一封精选英文播客内容分享，为你提取、总结那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、知识、经验、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知和视野，每周一上午发送，订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2024 Marcast Media