A Via do Estoicismo

Neste episódio tento ajudar a perceber como aplicar esta filosofia ao dia a dia, mais de 2000 anos depois da sua conceção. Partilho também alguns dos pressupostos mais importantes para mim: 1. a virtude é a única coisa que interessa, é o único bem, o único objetivo; tudo o resto é indiferente 2. devemos aprender a reconhecer de forma muito clara o que está sob o nosso controlo e, por consequência, devemos aprender a reagir de forma adequada ao que não está sob o nosso controlo 3. devemos viver para o Mundo, enquanto seres sociais de forma completa 4. devemos viver de acordo com as leis da Natureza, o deus Estóico Obrigada por estarem aí! Como sempre, o meu email aviadoestoicismo@gmail.com continua disponível para as vossas sugestões, dúvidas, etc e eu estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-via-do-estoicismo/message

Neste episódio apresento o que é o Estoicismo, comparando com o que tinha aprendido e apresentado no episódio nº. 1, mas agora com mais um ano de aprendizagem. Refiro alguns podcasts e livros: Stoic Coffee Break - link para o Spotify Practical Stoicism - stoicismpod.com Estoicismo e a Arte da Felicidade, de David Fideler O Pequeno Livro do Estoicismo, de Jonas Salzgeber Being Better: Stoicism for a World worth living in, de Kai Whiting e Leonidas Konstantakos (apenas disponível na amazonES - onde comprei o meu) Comunidade Discord - Practical Stoicism - convite Obrigada por estarem aí! Como sempre, o meu email aviadoestoicismo@gmail.com continua disponível para as vossas sugestões, dúvidas, etc e eu estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-via-do-estoicismo/message

Estou de volta para mais um ano de Estudo do Estoicismo! Feliz 2023! Neste episódio reflito sobre as minhas aprendizagens dos últimos meses, apresento algumas (ligeiras) alterações que irei fazer e faço duas sugestões: Podcast Practical Stoicism, de Tanner Campbell: https://open.spotify.com/show/0cGh6rftss6NfjK3GM7gFO?si=d47226c0768347bb Livro “Being Better, Stoicism for a world worth living in”, de Kai Whiting e Leonidas Konstantakos: https://amzn.to/3GQ7eSS Obrigada por estarem aí! Como sempre, o meu email aviadoestoicismo@gmail.com continua disponível para as vossas sugestões, dúvidas, etc e eu estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-via-do-estoicismo/message

Neste episódio falo sobre a importância da gratidão para os Estóicos, sobre o que pode ser considerado gratidão cósmica e deixo um desafio para a semana. Link para a conferência do Donald Robertson – Stoicism and Love - Donald Robertson: Stoicism and love - YouTube Obrigada por estarem aí! Partilhem o podcast - nunca se sabe a quem isto poderá mesmo fazer sentido - quem, como eu, está apenas à espera de perceber o que pode funcionar como farol ou framework para se lidar com a vida. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o aviadoestoicismo@gmail.com. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-via-do-estoicismo/message

Hoje falo-vos sobre a arte do queixume e deixo um desafio de 24horas para nos ajudar a começar a afastar deste mau hábito. Obrigada por estarem aí! Partilhem o podcast - nunca se sabe a quem isto poderá mesmo fazer sentido - quem, como eu, está apenas à espera de perceber o que pode funcionar como farol ou framework para se lidar com a vida. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o aviadoestoicismo@gmail.com. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-via-do-estoicismo/message

Neste episódio falo sobre as mensagens contraditórias que nos bombardeiam com frequência e tento reflectir sobre caminhos para nos ajudar a seguir uma vida plena. Obrigada por estarem aí! Partilhem o podcast - nunca se sabe a quem isto poderá mesmo fazer sentido - quem, como eu, está apenas à espera de perceber o que pode funcionar como farol ou framework para se lidar com a vida. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o aviadoestoicismo@gmail.com. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-via-do-estoicismo/message

Neste episódio conto novamente com a presença do Tomaz Saraiva e desta vez escolhemos falar sobre a dicotomia do controlo. Como a nossa reflexão conjunta anterior, não ficou apenas por este tema, e passámos por outros como formas de trabalhar e desenvolver os princípios e pensamento reflexivo estóico logo desde crianças, passando por tentativas de integração dos princípios estóicos na rotina diária. Isto passando por vários assuntos paralelos, incluindo uma passagem rápida pelo filme The Purge - A Purga. App que o Tomaz apresentou (ouvir o podcast para mais informações) - WeCroak Obrigada por estarem aí! Partilhem o podcast - nunca se sabe a quem isto poderá mesmo fazer sentido - quem, como eu, está apenas à espera de perceber o que pode funcionar como farol ou framework para se lidar com a vida. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o aviadoestoicismo@gmail.com. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-via-do-estoicismo/message

Hoje faço anos! Como adoro, quis comemorar este dia especial com o lançamento de uma nova rubrica aqui no podcast, que se chamará - pelo menos por agora - "Conversas sobre Estoicismo". A minha ideia é criar momentos de reflexão partilhada, com convidados especiais que estão em momentos diferentes da sua descoberta do Estoicismo. Hoje, como dia especial, e para primeiro episódio, quis trazer a pessoa que me apresentou ao Estoicismo, o meu amigo Tomaz Saraiva. Como vos digo na introdução, acho sempre que a forma como decido apresentar alguém nunca poderá fazer jus ao que essa pessoa é na realidade, pelo que, depois de ouvirem o podcast, podem ir conhecê-lo melhor no seu site: Tomaz Saraiva. He is the one who codes ;) A nossa conversa passou de forma natural por vários temas, e alongou-se um pouco, mas conversámos principalmente sobre o Estoicismo e a sociedade atual e sobre Memento Mori. Os próximos episódios com convidados irão ser mensais. Obrigada por estarem aí! Partilhem o podcast - nunca se sabe a quem isto poderá mesmo fazer sentido - quem, como eu, está apenas à espera de perceber o que pode funcionar como farol ou framework para se lidar com a vida. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o aviadoestoicismo@gmail.com. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-via-do-estoicismo/message

Hoje faço a minha primeira sugestão de livro sobre o Estoicismo. É O Pequeno Livro do Estoicismo, escrito por Jonas Salzgeber, e é um livro muito eficaz na tentativa de resumir a base do Estoicismo e dos que penso ser uma excelente forma de introduzir o Estoicismo a quem está a começar. Leitura muito fácil e apelativa e introduz um conceito que explica o Estoicismo de formamuito simples: o Triângulo Estóico da Felicidade. Recomendo vivamente que comprem e utilizem como material de estudo da vossa prática. Podem encontrá-lo, por exemplo, na Wook. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o aviadoestoicismo@gmail.com. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-via-do-estoicismo/message

Neste episódio tento reflectir sobre a forma como a qualidade das relações afeta a nossa vida. E sugiro um exercício que todos deveríamos tentar fazer, para facilitar essa tomada de consciência em relação ao que nos rodeia. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o aviadoestoicismo@gmail.com. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-via-do-estoicismo/message

Neste episódio começo a falar sobre a importância da escolha no Estoicismo e aprofundo uma das áreas que muitas vezes nos é difícil de definir: as nossas prioridades de vida. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o aviadoestoicismo@gmail.com. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-via-do-estoicismo/message

Spoiler - atenção que digo uma pequenina palavra menos própria lá para o minuto 15. É rápido e indolor mas era a forma que tinha de passar o que queria dizer com a força que queria. Como usar o Estoicismo em momentos de crise? Terão de ouvir o episódio para a explicação mas aqui fica a lista. 1. resolver emergências médicas, caso existam 2. chorar. gritar. libertar. 3. pedir ajuda 4. parar e pensar no que podemos controlar e no que está totalmente fora do nosso controlo 5. planear, reagir e atuar sobre o que podemos controlar (diferente de premeditatio malorum) 6. obrigar a mente a focar no importante e desfocar o que não está no nosso controlo (treino da paciência é fundamental) 7. Amor Fati e Memento Mori 8. repetir tantas vezes quanto necessário Espero ter conseguido ajudar nem que seja uma pessoa com este episódio. Gravem-no, escrevam a lista, partilhem com quem acham que precisa. E obrigada por estarem aí. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o aviadoestoicismo@gmail.com. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-via-do-estoicismo/message

Dos episódios mais curtos, serve apenas para vos deixar um desafio para a vossa reflexão. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o aviadoestoicismo@gmail.com. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-via-do-estoicismo/message

Voltamos a falar do tema que mais é difícil para mim - a morte. Faço-vos um pedido muito especial neste episódio, que penso irá ajudar-nos nesta reflexão conjunta. O artigo do Ryan Holiday de que falo no episódio: "Memento Mori": The Reminder We All Desperately Need (dailystoic.com) Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o aviadoestoicismo@gmail.com. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-via-do-estoicismo/message

Neste episódio falo da necessidade urgente de treinarmos a capacidade de retirar a carga negativa do que nos "acontece". Recomendo dois episódios do Stoic Coffee Break: - Ep. 89 - Misfortune is no excuse - https://open.spotify.com/episode/1tVef6vN1PZVmIR6C6q313?si=9549cdc660144757 - Ep. 90 - Misfortune as good fortune - https://open.spotify.com/episode/48agQlHbO5l7FKVmg44rQa?si=fb063920502d4964 Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o aviadoestoicismo@gmail.com. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-via-do-estoicismo/message

É muito fácil deixarmos os nossos pensamentos à deriva e ouvirmos pensamentos negativos em relação a nós próprios. Neste episódio deixo um desafio de reflexão que me ajudou e ajuda todos os dias a controlar a forma como penso sobre mim própria. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o aviadoestoicismo@gmail.com. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-via-do-estoicismo/message

O que é que o Estoicismo define relativamente aos bens materiais? Devemos ter? Devemos despojar-nos para nos focarmos apenas nas virtudes? "Até começarmos a viver sem elas, não percebemos o quão desnecessárias muitas coisas são. Usamo-las não porque precisamos delas, mas porque as temos." - Seneca Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o aviadoestoicismo@gmail.com. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-via-do-estoicismo/message

Neste episódio faço a minha reflexão - breve - sobre o que as experiências de quase morte nos ensinam sobre a vida e como a devemos aproveitar. Surgiu-me o tema após ouvir um dos episódios do Daily Stoic do Ryan Holiday e é, cm toda a certeza, dos temas mais difíceis de falar para mim. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o aviadoestoicismo@gmail.com. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-via-do-estoicismo/message

Neste episódio tento começar uma reflexão sobre o que controlamos e não controlamos...e apresentar uma possível forma de contornar coisas potencialmente negativas que não controlamos. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o aviadoestoicismo@gmail.com. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-via-do-estoicismo/message

"Por isso é que os filósofos nos avisam para que não fiquemos satisfeitos apenas por aprender, e adicionemos prática e depois treino. Porque à medida que o tempo passa, esquecemos o que aprendemos e acabamos a fazer o oposto, e a ter opiniões opostas às que devíamos ter." - Epictetus Neste episódio faço a ponte entre a teoria que tenho apresentado até agora, para uma parte mais prática e mais reflexiva do podcast. "Não percas mais tempo a discutir o que é ser um bom Homem. Sê-lo apenas." - Marcus Aurelius Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o aviadoestoicismo@gmail.com. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-via-do-estoicismo/message

Neste episódio faço uma breve descrição de 7 princípios Estóicos: - Memento Mori - Amor Fati - Premeditatio Malorum - Summum Bonum - Obstáculo como caminho - Ego como inimigo Irei aprofundar em episódios futuros. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o aviadoestoicismo@gmail.com. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-via-do-estoicismo/message

Neste episódio falo sobre o dia de um estóico. Ouçam para perceber quais os momentos fundamentais que não devem ser esquecidos no vosso dia. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o aviadoestoicismo@gmail.com. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-via-do-estoicismo/message

Neste episódio tento explicar como se interrelacionam os pilares, as disciplinas e as virtudes do Estoicismo. Falo sobre arete e eudaimonia e apresento uma citação de Marcus Aurelius que poderia facilmente definir de forma resumida - mas completa - o que é o Estoicismo. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o aviadoestoicismo@gmail.com. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-via-do-estoicismo/message

Neste episódio partilho convosco as fontes que me ajudaram a entrar neste mundo do Estoicismo. Podcasts: Stoic Coffee Break - https://open.spotify.com/show/70tDlUjoCZAFqO7cnuspJW?si=b657be4bfdc64ad7 The Daily Stoic - https://open.spotify.com/show/7fY99FB3bNyn7nEdXCoBeB?si=39701f88c8a247dd Livros: Lista completa dos livros do Ryan Holiday, no site dele, todos em inglês - Signed Books – Daily Stoic Store The Daily Stoic - comprei na Amazon ES, em inglês, muito mais barato - https://amzn.to/3pf0rsK The Daily Stoic Journal - também mais barato na Amazon ES - https://amzn.to/3t4ScRc Meditações, Marcus Aurelius Cartas de um Estoico, Seneca Discursos, Epictetus Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o aviadoestoicismo@gmail.com. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-via-do-estoicismo/message

O Estoicismo é muita coisa mas não é: - fácil - imediato - universal - o que habitualmente chamamos autoajuda Iremos conversar mais a fundo sobre tudo o que implica o estoicismo, pelo que partilhem, façam like ou download, subscrevam, mas não percam os próximos episódios. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o aviadoestoicismo@gmail.com. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-via-do-estoicismo/message

Neste episódio faço uma breve - muito breve! - introdução à definição de Estoicismo. Falo de Zeno, o seu criador, e das 3 principais vozes - Marcus Aurelius (imperador romano), Epictetus (ex-escravo que se tornou uma influente voz, amigo e conselheiro do Imperador Hadrian) e Seneca (famoso dramaturgo e conselheiro político). Falo também das 4 principais virtudes do Estoicismo: Coragem, Temperança, Justiça e Sabedoria. Iremos conversar mais a fundo sobre tudo o que falei aqui, pelo que partilhem, façam like ou download, subscrevam, mas não percam os próximos episódios. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o aviadoestoicismo@gmail.com. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-via-do-estoicismo/message

Bem vindos ao podcast A Via do Estoicismo! Eu também ainda não sou perita em Estoicismo mas sei como me faz falta falar e reflectir em voz alta sobre o que aprendo. Este é o espaço que decidi criar para fazer precisamente isso. O Estocismo é uma filosofia de vida super interessante e que todos devíamos pelo menos conhecer - mas (espero eu!) também conseguir pôr em prática. Adoro ouvir podcasts e o facto de não existir um em Português - desculpem se apenas não encontrei! - levou-me a querer criar um para chegar ao máximo de pessoas possível. Tenho estudado tudo praticamente em inglês e sinto falta de conseguir verbalizar eloquentemente tudo o que aprendi...mas em português. Também por isso decidi fazer este podcast em português. Não tenho ainda bem a certeza do rumo que este podcast vai tomar, nem a periodicidade que terá, mas com toda a certeza irei partilhar muito nos próximos tempos! E espero conseguir inspirar pelo menos uma pessoa a estudar e aplicar o Estoicismo na sua vida! Podem enviar-me um email para o aviadoestoicismo@gmail.com. Estarei pronta a responder! Ah e partilhem! Com o máximo de pessoas que consigam. Agradeço profundamente e vão estar a contribuir para a vida das pessoas com quem partilharem, acreditem! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-via-do-estoicismo/message