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Hoje comentamos o melhor filme do ano até então "Sinners"! O western de vampiros de Ryan Coogler já está nos cinemas e hoje discutimos o aguardado épico!Já viram o filme? O que acharam? Partilhem nos comentários e não se esqueçam, se gostarem do vídeo deixem um like e subscrevam o nosso canal!

Se estás sem paciência para os livros da moda e procuras leituras diferentes, este episódio é para ti. Reunimos uma lista de recomendações que acabaram por cair no esquecimento ou que não tiveram a atenção que deveriam ter tido. Partilhem connosco as vossas sugestões de livros que merecem ser relembrados! Livros mencionados: - Yours Truly (Para Sempre Teu), Abby Jimenez (01:41) - ⁠A Viagem do Elefante, José Saramago (03:46) - Girl in White, Sue Hubbard (10:35) - Maus Hábitos, Alana S. Portero (14:00) - All my Friends are Superheroes, Andrew Kaufman (16:00) - ⁠Lei da Gravidade, Gabriela Ruivo (17:46) - Beautiful Ruins (A Bela Americana), Jess Walter (19:31) - ⁠Boys Don't Cry & May All Your Skies be Blue, Fíonna Scarlett (20:59) - Nothing to See Here, Kevin Wilson (23:57) - Da Meia-Noite às Seis, Patrícia Reis (26:44) - Someone Who Will Love You in All Your Damaged Glory, Raphael Bob-Waksberg (28:49) - Soldier Sailor, Claire Kilroy (30:15) - The Final Revival of Opal and Nev, Dawnie Walton (31:44) - Freckles, Cecelia Ahern (33:54) - Snowflake, Louise Nealon (37:06) - The Vanishing Act of Esme Lennox (O Estranho Desaparecimento de Esme Lennox), Maggie O'Farrell (38:44) - The Last Letter From Your Lover (A Última Carta de Amor), Jojo Moyes (40:37) - What Moves the Dead, T. Kingfisher (42:59) - How to be Good (Como Ser Bom), Nick Hornby (44:42) - Water & Earth & The Heart's Invisible Furies, John Boyne (46:43) - My Oxford Year, Julia Whelan (49:36) - Mercy Street, Jennifer Haig (51:37) - Would Like to Meet (Um Amor Como nos Filmes), Rachel Winters (53:50) - ⁠Nightcrawling, Leila Mottley (56:07) - Three Wishes (Três Desejos), Liane Moriarty (58:29) - Panenka, Rónán Hession (01:00:15) - Quiet: the power of introverts in a world that can't stop talking (Silêncio: O poder dos introvertidos num mundo que não para de falar), Susan Cain (01:01:34) - Mayflies, Andrew O'Hagan (01:02:45) - ⁠Laços, Domenico Starnone (01:03:40) - Wayward, Dana Spiotta (01:05:31) - A Família Caserta, Aurora Venturini (01:06:47) - How to be Both (Como Ser Uma e Outra), Ali Smith (01:07:43) ________________ Falem connosco: livratepodcast@gmail.com. Encontrem-nos em: www.instagram.com/julesdsilva // www.instagram.com/ritadanova Identidade visual: Mariana Cardoso (marianarfpcardoso@hotmail.com) Genérico: Vitor Carraca Teixeira (www.instagram.com/oputovitor)

Honrámos o legado de Leslie Knope (Parks & Recreation) e celebrámos o Galentine's Day com uma lista bem recheada de recomendações sobre amizade feminina. Seja a ler estes livros ou a oferecê-los à vossa Galentine, o importante é celebrar este pilar da nossa vida. Partilhem connosco os vossos exemplos preferidos de amizade feminina na literatura! Livros mencionados: - You Have to Make Your Own Fun Around Here, Frances Macken (01:00) - O Filho de Mil Homens, Valter Hugo Mãe (03:08) - The Forty Rules of Love, Elif Shafak (04:04) - We All Want Impossible Things, Catherine Newman (10:15) - City of Girls (A Cidade das Mulheres), Elizabeth Gilbert (11:40) - This Summer Will Be Different (Este Verão Vai Ser Diferente), Carley Fortune (15:00) - A Thousand Splendid Suns (Mil Sóis Resplandecentes), Khaled Hosseini (16:13) - Just for the Summer, Abby Jimenez (18:21) - Não fossem as sílabas do sábado, Mariana Salomão Carrara (19:43) - The Weekend, Charlotte Wood (22:28) - No Tempo das Cerejas, Célia Correia Loureiro (23:33) - Everything I Know About Love (Tudo o Que Sei Sobre o Amor), Dolly Alderton (26:03) - Best of Friends, Kamila Shamsie (26:58) - Beautiful World, Where Are you (Mundo Belo, Onde Estás), Sally Rooney (29:29) - Klara and the Sun (Klara e o Sol), Kazuo Ishiguro (31:08) - Mad About You, Mhairi McFarlane (32:36) - Primeiro Eu Tive De Morrer, Lorena Portela (34:13) - The Dictionary of Lost Words (O Dicionário das Palavras Perdidas), Pip Williams (36:41) - Yellowface (Impostora), R. F. Kuang (38:12) - The Favorites, Layne Fargo (39:50) - Conversations With Friends (Conversas Entre Amigos), Sally Rooney (42:10) - Friendaholic: Confessions of a Friendship Addict (Friendaholic: Viciada em Amizade), Elizabeth Day (44:07) - Viradas do Avesso, Joana Kabuki (46:33) - O Terceiro País, Karina Sainz Borgo (48:10) - Vertigens, Valentina Silva Ferreira (50:16) - The Wolf Den (O Covil de Pompeia), Elodie Harper (51:47) ________________ Falem connosco: livratepodcast@gmail.com. Encontrem-nos em: www.instagram.com/julesdsilva // www.instagram.com/ritadanova Identidade visual: Mariana Cardoso (marianarfpcardoso@hotmail.com) Genérico: Vitor Carraca Teixeira (www.instagram.com/oputovitor)

Olá, internet!

Olá, internet!

E mais uma vez nos reunimos aqui para apresentar as nossas melhores e piores leituras de 2024, onde houve espaço para livros memoráveis e outros que nos fizeram questionar muita coisa. Partilhem connosco as vossas listas, também! Livros mencionados neste episódio: - Holiday Romance (Romance de Férias), Catherine Walsh (05:31) - Não Fossem as Sílabas do Sábado, Mariana Salomão Carrara (06:33) - A Cicatriz, Maria Francisca Gama (09:02) - Stoner, John Williams (09:21) - Revolução, Hugo Gonçalves (09:45) - Clytemnestra, Costanza Casati (10:01) - Dear Edward (Querido Edward), Ann Napolitano (10:38) - Torto Arado, Itamar Vieira Júnior (10:52) - Corte & Costura: As Maiores Fofocas da Nossa Realeza, Márcia Gil Pedroso (11:06) - Coisas de Loucos, Catarina Gomes (12:21) - Blue Sisters (Irmãs Blue), Coco Mellors (13:22) - In Memoriam, Alice Winn (14:55) - The Dutch House (A Casa Holandesa), Ann Patchett (16:06) - Funny Story (Uma Boa História), Emily Henry (17:40) - True Biz, Sara Nović (18:38) - The Seven Year Slip, Ashley Boston (21:11) - Boys Don't Cry, Fíona Scarlett (22:44) - How to End a Love Story (Como Acabar uma História de Amor), Yulin Kuang (25:12) - For the Love of Men: A New Vision for Mindful Masculinity, Liz Plank (29:27) - Grief is for People, Sloane Crowley (32:06) - Soldier Sailor, Claire Kilroy (34:44) - The Bee Sting (A Picada de Abelha), Paul Murray (37:22) - Small Worlds (Pequenos Mundos), Caleb Azumah Nelson (39:33) - Just Last Night, Mhairi McFarlane (42:08) - A Malnascida, Beatrice Salvioni (44:22) - Intermezzo, Sally Rooney (46:20) - Drive Your Plow Over the Bones of the Dead (Conduz o Teu Arado Sobre os Ossos dos Mortos), Olga Tokarczuk (47:16 & 01:09:11) - There Are Rivers in the Sky, Elif Shafak (49:08) - Stay True (Lealdade), Hua Hsu (53:55) - The List, Yomi Adegoke (54:52) - White Nights (Noites Brancas), Fyodor Dostoevsky (56:02) - Britt-Marie was Here (Britt-Marie Esteve Aqui), Fredrik Backman (57:48) - The Perfect Find (O Achado Perfeito), Tia Williams(58:36) - Silver Nitrate, Silvia Moreno-Garcia (59:50) - The End of the Moment We Had, Toshiba Okada (01:00:41) - Mile High, Liz Tomforde (01:02:06) - Savor it (Quando o Verão Terminar), Tarah DeWitt (01:02:48) - Night Shift, Annie Crown (01:03:53) - Argyle, Elly Conway (01:04:31) - I Have Some Questions for You, Rebecca Makkai (01:06:46) - By Grand Central Station I Sat Down and Wept, Elizabeth Smart (01:08:20) - Must I Go, Yiyun Li (01:09:58) - The Burnout (O Burnout), Sophie Kinsella (01:11:07) - The Storied Life of A. J. Fikry, Gabrielle Zevin (01:11:44) - Western Lane, Chetna Maroo (01:13:48) - Lear Wife, J. R. Thorp (01:15:08) - The Co-Op, Tarah DeWitt (01:16:35) - A Maldição de Rosas, Diana Pinguicha (01:17:11) ________________ Enviem as vossas questões ou sugestões para livratepodcast@gmail.com. Encontrem-nos nas redes sociais: www.instagram.com/julesdsilva www.instagram.com/ritadanova twitter.com/julesxdasilva twitter.com/ritadanova Identidade visual do podcast: da autoria da talentosa Mariana Cardoso, que podem encontrar em marianarfpcardoso@hotmail.com. Genérico do podcast: criado pelo incrível Vitor Carraca Teixeira, que podem encontrar em www.instagram.com/oputovitor.

Afinal, é possível ser um bom pai sem ser um bom marido? Ou o contrário?

Este podcast tem o apoio de Activobank. O Rui prometeu, o Rui cumpre: um episódio sem macacadas. E se são fieis batanetes sabem perfeitamente que se não houve macacada, houve queixume e irritação. E muita! Bastante!Até os casamentos levaram por tabela. Vocês ficam emocionados ou ficam cringe? Partilhem, não escondam nada..Entretanto aqui vai a lista de Rui, tal como prometido:SnowgoonsAOTPVinnie PazJedi Mind TricksLa Coka NostraSick Jacken

O convidado de hoje é o António Dias. Com uma longa experiência em longas distâncias, vai partilhar connosco como planeia e faz a gestão da prova e como lida com os imprevistos. Partilhem e identifiquem @endoo.cc nas vossas publicações!

Esta semana estivémos à conversa com a Jordana Pinto Cardoso sobre a importância de reservarmos tempo para inserirmos o mindfulness na nossa vida. Podemos adoptar estratégias simples que vão fazer toda a diferença no nosso dia a dia. Reservarmos tempo para praticarmos mindfulness pode trazer-nos uma série de benefícios, incluindo redução do stress, aumento da concentração e uma saúde mental saudável. Estratégias simples, como pausas curtas para respirar profundamente, meditação e praticarmos a gratidão, podem fazer uma grande diferença no nosso bem-estar geral. Falámos também sobre o Internal Family Systems (IFS) que é uma abordagem terapêutica que nos ajuda a explorar e entender as diferentes partes da nossa mente e emoções. O objetivo do IFS é cultivar uma relação saudável e equilibrada entre todas as partes, promovendo a cura e o crescimento pessoal. Ao praticarmos o IFS, aprendemos a reconhecer e acolher todas as nossas partes, incluindo aquelas que consideramos negativas ou indesejadas. Em vez de as reprimirmos ou ignorarmos, damos-lhes espaço para se expressarem e serem compreendidas. Ao aceitarmos e integrarmos todas as partes, vivemos com mais autenticidade. Deixamos de lutar contra nós mesmos passando a viver de forma mais coerente com os nossos valores e aspirações, encontrando uma maior paz interior e equilíbrio emocional. Gostámos muito desta conversa. Partilhem connosco o que acharam deste episódio. Obrigada por estarem desse lado. INSTAGRAM @jordanapintocardoso http://instagram.com/jordanapintocardoso INSTAGRAM @avidaacontece.podcast http://instagram.com/avidaacontece.podcast Queremos agradecer ao Rodrigo e Filipe Pessoa Jorge por criarem a música do nosso podcast. Só se ouve uma pequena parte mas podem ver a jam session completa aqui http://youtu.be/8y57aAud__Iĺ

Cá estamos nós de volta! Após uma pausa de alguns meses, o vosso podcast voleibolístico preferido voltou às vossas plataformas. Como já repararam, decidi alterar o título do episódio e a partir de agora os episódios em português vão ter títulos em português, e os episódios em inglês vão ter também os títulos em inglês. Acho que assim será menos confuso para todos! Espero que seja uma boa decisão da minha parte (mas que não deixem de ouvir todos os episódios na mesma!). Espero que tenham tido muitas saudades e que tenham muita vontade em ouvir a minha opinião sobre um tema muito comum no desporto: a frustração. Neste episódio vou contar-vos não só como eu lido com a frustração, como também a forma como eu fui evoluindo lado a lado com ela. Evoluí na maneira como me fui sentindo ao longo dos anos, e na forma como ia interpretando este sentimento. Também vão poder ouvir sobre as ferramentas que eu acho que são mais úteis para que a frustração não seja um sentimento que restrinja o nosso rendimento. Não se esqueçam que voltamos à programação normal, por isso todas as quartas-feiras estarei aqui para vocês. Se quiserem deixar a vossa opinião diretamente nas plataformas onde vocês ouvem os episódios, eu agradeço imenso. Podem também deixar a vossa opinião em modo estrelas, e se quiserem deixar umas 5 não me vou queixar também! Partilhem este podcast com os vossos colegas que sejam fãs de voleibol, e com as pessoas que não conhecem voleibol e deveriam! E já sabem que podem sempre encontrar-me no Instagram (@martahurst) e mandar mensagens, deixar comentários, sugestões de temas e/ou convidadas!

De regresso após uns anos parado, o serviço pós-vida regressa para dar novos motivos para reclamar. Partilhem e tal.

Reflexão muito pessoal sobre as eleições do próximo domingo. Partilhem comigo também as vossas opiniões, para o email 45graus.jmp@gmail.com ou através das redes do podcast.  Curso de Literacia Política (Life MBA): lifemba.com/politica

Neste novo episódio comentamos a nova adaptação da obra de Frank Herbert "Duna - Parte 2"! Um épico daqueles que aparecem de léguas a léguas, uma obra cheia de camadas, e acima de tudo, um Cinemão! Partilhem connosco o que acharam do filme e sigam o nosso podcast!

Voltamos a falar de estilos de vinculação: seguro e inseguro. Como se manifestam, como nos aprisionam e como os suavizamos. Todas as relações próximas nos trazem o desafio da consciência da dinâmica e da comunicação do desconforto a partir de um Self Adulto. Partilhem connosco onde mais se reveem!      Agradecemos também todos ouvintes que têm interagido connosco! Continuamos disponíveis para os vossos desabafos, feedbacks e perguntas para podcast@rossana-appolloni.pt Gratos aos que já contribuíram!   Se queres apoiar o nosso podcast podes fazê-lo usando os seguintes dados: Entidade: 21312 Referência: 103672867 Obrigada!

Olá, novamente! Parece que a cada episódio que passa nós nos excedemos cada vez mais... a blessing or a curse? Who knows. Neste episódio falamos de tudo um pouco desde o mais banal, biologia e alquimia, concertos, filmes animados, até aos assuntos mais sérios, como o ADHD, o bullying, e a maternidade e a violência obstetrícia. Nós prometemos que lá para o meio deste caos todo, nós falamos de livros relacionados com estes temas. Uma verdadeira mixórdia literária! Obrigada mais uma vez por nos ouvirem. Este espaço é muito especial para nós e adoramos partilhá-lo com vocês! Partilhem connosco o que andam a ler e que leituras acham pertinentes para os temas que abordámos desta vez. LIVROS MENCIONADOS: Dirty Laundry: Why Adults with ADHD Are So Ashamed and What We Can Do to Help, Richard Pink and Roxanne Emery (35:08) Jonathan Strange & Mr Norrell, Susanna Clarke Northanger Abbey, Jane Austen Percy Jackson, Rick Riordan Delicate Condition, Danielle Valentine I Who Have Never Know Men, Jacqueline Harpman Piranesi, Susanna Clarke A Malnascida, Beatrice Salvioni Tetralogia Napolitana, Elena Ferrante Wintering: The Power of Rest and Retreat in Difficult Times, Katherine May O Clube Sad Ghost, Lize Meddings Instagram da Sandra: https://www.instagram.com/sandrasbettencourt/ Instagram do Brain Dead Book Club: https://www.instagram.com/braindeadbookclub/

Neste novo episódio comentamos o quarto filme da saga "Harry Potter"! Um debate cheio de paixão e amor pela saga que crescemos a ver. Partilhem o nosso podcast e digam-nos o que acharam através das nossas redes sociais!

Nesta segunda edição do nosso programa "First Take" entrevistamos o cineasta Renato Dias, realizador responsável pela curta-metragem "Homo Verum". Se gostarem deste conteúdo, PARTILHEM, COMENTEM, deixem um LIKE e SUBSCREVAM a nossa página. Sigam o Renato e a página oficial da Curta "Homo Verum" Renato Instagram: https://www.instagram.com/renatojdribeiro/ Homo Verum Instagram: https://www.instagram.com/homoverum/ Sigam as nossas Redes Sociais e Plataformas de Podcast: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/podcastforn... PODCAST: https://open.spotify.com/show/5lQ6bWo... #cinema #contentcreator #film #producer #diy #homoverum #filmmaking #portugal

 "Imigrantes enfrentam terrível falta de humanidade”  essa fala recente do papa em um evento ganhou nossa atenção. É triste reconhecer certos acontecimentos desumanos que pairam em nossa civilização ainda nesse século, onde esperávamos ter "evoluído"nesse aspecto, não?! Como nossas reflexões não costumam ser guardadas só para a gente, trouxemos alguns pontos delas, acrescidas de nosso conhecimento em intercultura, para dividir com vocês. Como a competência intercultural pode contribuir nos fluxos migratórios atuais? Partilhem com a gente seus pensamentos sobre isso.

Hoje falamos de que forma nós aprendemos a jogar os jogos. Partilhem também as vossas estratégias para ultrapassar esta primeira barreiro no mundo do jogos de tabuleiro. [00:00:00] Introdução [00:02:11] Top of Mind [00:25:09] Tema: Jogos que me arrependo de ter vendido [00:57:30] Above or Below [01:19:13] Jóia Secreta Top Above or Below (do episódio anterior pois não queremos spoilers aqui!!) 1. Takenoko 2. Azul 3. Downforce 4. Dice Hospital 5. Architects of the West Kingdom -------------------------------------------------- 6. Obsession 7. Nidavellir 8. Blood Rage 9. The Castles of Burgundy Links DICE: https://linktr.ee/dicecultural Sugestões? Envia-nos um email para podcast@dicecultural.org! Créditos das músicas usadas neste video:

Travalhei, para celevrar o dia do travalhador!!! (Escrever assim - à moda do norte - não é nada bom para o SEO deste podcast). Esta semana descobri que sou muito mais gorda e que nos provadores se morre um bocadinho, ou seja, chamam-se agora privatórios. Também descobri que se os sonhos se podem concretizar, então os pesadelos também. Foi uma semana dura porque tive duas atuações de merda e, são poucas as pessoas que o admitem, mas eu sou toda autêntica, genuína e verdadeira. Esta semana foi cheia de ironias e de coincidências, se calhar estou a ler demasiado. Sigam-me em todos os lugares e metam conversa. Partilhem esta palavra da saturação a todos os que querem ouvir meia dúzia de coisas parvas. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/just-lily/message

Mais de 700km com uma fixed gear trazem algumas histórias. Curiosos? Conheçam-nas e oiçam o César Modesto! Partilhem e marquem endoo.cc para que partilhemos nas stories!

Olá, olá!

Neste episódio falo sobre a importância da gratidão para os Estóicos, sobre o que pode ser considerado gratidão cósmica e deixo um desafio para a semana. Link para a conferência do Donald Robertson – Stoicism and Love - Donald Robertson: Stoicism and love - YouTube Obrigada por estarem aí! Partilhem o podcast - nunca se sabe a quem isto poderá mesmo fazer sentido - quem, como eu, está apenas à espera de perceber o que pode funcionar como farol ou framework para se lidar com a vida. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o aviadoestoicismo@gmail.com. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-via-do-estoicismo/message

Recebemos os criadores do Azoresploitation, um sub-género do cinema português, onde sangue e tripas pintam os Açores. Freelancer Karaoke Night Os Últimos Dias de Emanuel Raposo Enviem-nos uma mensagem de voz ou escrevam-nos para SalaAzulPodcast@gmail.com. Partilhem as vossas sugestões, opiniões ou se só quiserem dizer "Olá". Os vossos clips de voz e emails poderão fazer parte do episódio. Tema "Karaoke Night" interpretado por Réka Csiszér Música de Antoni Maiovvi Letra de Francisco Lacerda Tema "Segredos" interpretado por José Pinhal Tema "Horrible " interpretado por Mela Collective sob licença CC BY-SA 4.0. https://www.melacollective.com https://melagroup.bandcamp.com/

Hoje falo-vos sobre a arte do queixume e deixo um desafio de 24horas para nos ajudar a começar a afastar deste mau hábito. Obrigada por estarem aí! Partilhem o podcast - nunca se sabe a quem isto poderá mesmo fazer sentido - quem, como eu, está apenas à espera de perceber o que pode funcionar como farol ou framework para se lidar com a vida. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o aviadoestoicismo@gmail.com. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-via-do-estoicismo/message

Para enfrentar a temível cadeira do dentista, para aquelas manhãs em que claramente não dormimos o suficiente, para quando precisamos de um mantra para manter o barco no rumo certo ou para qualquer outra situação que peça assistência imediata. As canções de emergência estão prontas para entrar em ação e tornar a nossa vida um bocadinho mais fácil! Gostaram do tema? Que canções fazem parte do vosso kit de primeiros-socorros? Partilhem tudo connosco!Playlist:“Me And My Shadow”, Frank Sinatra feat. Sammy Davis Jr.“Wakin On a Pretty Day”, Kurt Vile“Satisfy My Soul”, Bob Marley & The Wailers“Zebra”, Beach House

Neste episódio falo sobre as mensagens contraditórias que nos bombardeiam com frequência e tento reflectir sobre caminhos para nos ajudar a seguir uma vida plena. Obrigada por estarem aí! Partilhem o podcast - nunca se sabe a quem isto poderá mesmo fazer sentido - quem, como eu, está apenas à espera de perceber o que pode funcionar como farol ou framework para se lidar com a vida. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o aviadoestoicismo@gmail.com. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-via-do-estoicismo/message

Neste episódio conto novamente com a presença do Tomaz Saraiva e desta vez escolhemos falar sobre a dicotomia do controlo. Como a nossa reflexão conjunta anterior, não ficou apenas por este tema, e passámos por outros como formas de trabalhar e desenvolver os princípios e pensamento reflexivo estóico logo desde crianças, passando por tentativas de integração dos princípios estóicos na rotina diária. Isto passando por vários assuntos paralelos, incluindo uma passagem rápida pelo filme The Purge - A Purga. App que o Tomaz apresentou (ouvir o podcast para mais informações) - WeCroak Obrigada por estarem aí! Partilhem o podcast - nunca se sabe a quem isto poderá mesmo fazer sentido - quem, como eu, está apenas à espera de perceber o que pode funcionar como farol ou framework para se lidar com a vida. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o aviadoestoicismo@gmail.com. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-via-do-estoicismo/message

Hoje faço anos! Como adoro, quis comemorar este dia especial com o lançamento de uma nova rubrica aqui no podcast, que se chamará - pelo menos por agora - "Conversas sobre Estoicismo". A minha ideia é criar momentos de reflexão partilhada, com convidados especiais que estão em momentos diferentes da sua descoberta do Estoicismo. Hoje, como dia especial, e para primeiro episódio, quis trazer a pessoa que me apresentou ao Estoicismo, o meu amigo Tomaz Saraiva. Como vos digo na introdução, acho sempre que a forma como decido apresentar alguém nunca poderá fazer jus ao que essa pessoa é na realidade, pelo que, depois de ouvirem o podcast, podem ir conhecê-lo melhor no seu site: Tomaz Saraiva. He is the one who codes ;) A nossa conversa passou de forma natural por vários temas, e alongou-se um pouco, mas conversámos principalmente sobre o Estoicismo e a sociedade atual e sobre Memento Mori. Os próximos episódios com convidados irão ser mensais. Obrigada por estarem aí! Partilhem o podcast - nunca se sabe a quem isto poderá mesmo fazer sentido - quem, como eu, está apenas à espera de perceber o que pode funcionar como farol ou framework para se lidar com a vida. Vamos entrar a fundo no Estoicismo? Podem enviar-me um email para o aviadoestoicismo@gmail.com. Estarei pronta a responder! --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/a-via-do-estoicismo/message

Convidada: Lillian Barros @nutricionistalillian Descrição: Há sempre inúmeras dúvidas sobre a alimentação na gravidez e pós-parto, que suplementos devemos usar, o que não comer… enfim! Neste episódio vou abordar este tópico tão importante com a nutricionista Lillian Barros. Partilhem comigo nas redes @enfermeiracarmen se este episódio foi útil e visitem o site para saberem mais sobre maternidade e bebés www.enfcarmenferreira.pt

De certeza que já ouviram falar de muitas proibições e até previsões estranhas na gravidez. Algumas delas até têm uma base de verdade, mas a maioria não faz sentido… então neste episódio vou explorar alguns deles. Partilhem comigo nas redes @enfermeiracarmen mais mitos e visitem o site para saber mais sobre maternidade e bebés www.enfcarmenferreira.pt

Neste episódio oiçam a sabedoria e doçura da Dona Noémia. Algumas das aprendizagens a levar: 1. Gratidão 2. Comunidade 3. Sentido da vida 4 Rotinas 5. Amor não co-dependente 6. Humildade Registaram mais alguma? Partilhem comigo no Instagram @raquelcoelhobunny - Como sempre, Jingle criado pelo multitalentoso cantautor, guitarrista, produtor Rikki Jordan. https://www.rikkijordan.com/ - pesquisa Bluezones: https://www.bluezones.com/

"A minha voz quebrou! E agora?! Será que vão gozar comigo? Devem estar a pensar que sou um(a) péssimo(a) cantor(a)!" Mas será assim mesmo? Será que a nossa consciência é igual à de quem nos ouve? No episódio de hoje exploramos exatamente as diferenças entre a consciência que temos enquanto estudantes, profissionais ou meros experientes na nossa área versus a consciência de quem está do outro lado. Serão todas as falhas perceptíveis? Como nos comportaríamos nós como público? Deixo-vos a minha perspectiva e experiências. Partilhem as vossas também!

A Cristina Mega é terapeuta há muitos anos, uma mulher de coração gigante que abraça cada Ser no seu colo amoroso. Esta mulher de Serviço tem um projeto para mulheres 50 +, que visa ajudar a resgatar nelas o seu amor próprio e alegria de viver. Eu não tenho palavras para este episódio, a tamanha humildade e grandeza desta mulher deixaram-me rendida e desejo que muitas e muitas mulheres possam ouvir o que esta anciã tem para nos ensinar. Partilhem com as vossas amigas, mães, irmãs, mesmo!

Era uma vez, três Cake Designers que se juntaram para falar dos seus diários, neste segundo capítulo desta rubrica do Diário de uma Cake Designer - Edição especial de Natal! Conseguem rever-se nestas situações? Quantos de nós já nos deparamos com estas e tantas outras situações que, quando descritas, davam um...diário?! Partilhem connosco as vossas situações e nós falaremos delas nas próximas páginas do Diário da vida de uma Cake Designer. ____________________________________________________________________________ Enviem-nos um email para cakelayerspodcast@gmail.com e façam-nos chegar as vossas ideias, temas que gostassem de ver discutidos e também o vosso feedback. O Cake Layers podcast é uma iniciativa trazida pelo Coisas de Cozinhas, o From Cake with Love e o Bolos e Ideias que procura levar até vocês boa disposição em leves camadas de conversas. Coisas de cozinhas Instagram (https://www.instagram.com/coisasdecozinhas/) Facebook (https://www.facebook.com/coisasdecozinhas) From Cake with Love Instagram (https://www.instagram.com/fromcakewithlovept/) Facebook (https://www.facebook.com/fromcakewithlovept) Website (www.fromcakewithlove.com) Bolos e Ideias Instagram (https://www.instagram.com/boloseideias/) Facebook (https://www.facebook.com/boloseideias) Website (www.boloseideias.pt)

Neste episódio recebemos Sofia Moreira de Sousa, que é, desde o passado dia 1 de setembro, a nova chefe da Representação da Comissão Europeia em Portugal. A Comissão mantém representações em todas as capitais dos Estados-Membros da UE e gabinetes regionais em Barcelona, Bona, Marselha, Milão, Munique e Wrocław. As representações "são os olhos, os ouvidos e a voz da Comissão em cada um dos Estados-Membros da UE". Interagem com as autoridades nacionais, as partes interessadas e os cidadãos, e informam os meios de comunicação social e o público acerca das políticas da UE. A presidente da Comissão Europeia nomeia os chefes de representação, que são os seus representantes políticos nos Estados-Membros para os quais são destacados. Com mais de 20 anos de experiência em assuntos europeus, Sofia Moreira foi embaixadora da UE em Cabo Verde. Foi destacada junto do Ministério dos Negócios Estrangeiros de Portugal durante a Presidência rotativa portuguesa do Conselho da UE, em 2007, e tem um grande conhecimento do contexto político português. Desempenhou ainda funções enquanto embaixadora adjunta da UE na África do Sul, conselheira da secretária-geral adjunta do Serviço Europeu para a Ação Externa e conselheira política do representante especial da UE/embaixador da UE junto da União Africana, bem como do representante especial da União para o Sul do Cáucaso. Trabalhou igualmente no Secretariado-Geral do Conselho da UE, na Agência Espacial Europeia e na Academia de Direito Europeu, na Alemanha. Nesta conversa falámos sobre as suas novas funções e sobre a importância de dialogar e ouvir as preocupações dos cidadãos sobre as decisões e a implementação das políticas e decisões comunitárias. Um dos temas a que dedicámos mais atenção foi, como não poderia deixar de ser, o das alterações climáticas e transição ecológica, para percebermos no contexto europeu: - investimentos do Plano de Recuperação e Resiliência associados ao pilar da transição verde, em conjunto com outras áreas como a resiliência e a transição digital; - instrumentos de promoção de um consumo responsável assente nos princípios da economia circular; - diferentes iniciativas promotoras de uma cultura lixo zero; medidas para garantir a transição justa; - o caso dos equipamentos eletrónicos e a importância da reparação no combate à obsolescência programada; - redução das emissões e neutralidade carbónica ("Fit for 55", o conjunto de propostas legislativas para assegurar que a União Europeia cumpre a meta de redução de 55% das emissões líquidas de gases com efeito de estufa até 2030, face ao ano de 1990.); - posição face às projeções preocupantes para a região mediterrânica (e para Portugal) identificadas no relatório do Painel Intergovernamental para as Alterações Climáticas (agosto de 2021). Numa nota muito especial para o nosso setor e para a nossa área de atuação, a chefe da Representação da Comissão sublinhou que "é necessário haver um caráter mais permissivo e repensar a venda a granel. (...) É necessário trabalhar num pacote legislativo e em incentivos para a venda a granel". Muito obrigada pela honra de aceitar o nosso convite e muito sucesso e felicidades nesta missão. Partilhem, enviem aos amigos, comentem, os nossos convidados merecem esse amor todo. A voz ao comando, como sempre, é da Paula Cordeiro, numa produção Streaming Ideas. Para ouvir no nosso site, na homepage ou no blogue (secção “podcast”) e nas plataformas habituais. Esperamos que gostem! Até já! Muito obrigada à Representação da Comissão Europeia em Portugal por esta #parceria

Neste episódio estivemos à conversa com a investigadora e professora Paula Canha, que faz parte da Sociedade Portuguesa de Botânica e que tem desenvolvido vários estudos na zona do Parque Natural do Sudoeste Alentejano e Costa Vicentina (PNSACV) em colaboração com a Universidade de Évora. Mas mais do que a investigadora, fascinou-nos a professora e a paixão com que fala da sua vocação. Com formação em biologia, ramo de investigação, começou a dar aulas por acidente. Mas, quando confrontada com a possibilidade de sair da escola para se dedicar aos projetos de investigação, recusou e continuou apaixonadamente a ensinar. É professora há 34 anos e foi distinguida com o Prémio Inovação do Ministério da Educação em 2007. Considera que o segredo para que uma escola seja uma segunda família para os alunos onde as aprendizagens sejam significativas está no professor. Para Paula, é decisivo ir ao encontro dos interesses dos alunos e, a partir desses interesses, investigar os assuntos, encontrar soluções para os problemas, trabalhando sob a forma de projeto num modelo colaborativo. Os alunos têm de se encantar pelas coisas, têm de se apaixonar. É preciso contar histórias, procurar informação, ler, analisar e tomar posição de forma profunda. Temos de ajudar a estudar diferentes pontos de vista. E depois é essencial agir, arregaçar as mangas, colocar as "mãos na massa". Da emoção ao conhecimento e passar à ação. Como investigadora, chama a atenção para o problema da água a nível global e a nível local. Destaca a situação gravíssima do concelho de Odemira no que diz respeito às alterações climáticas e à escassez de água. Terminamos a conversa a falar sobre o poder (e a importância) do exemplo - de sermos exemplo daquilo que queremos ver no mundo. Têm mesmo de ouvir e de conhecer esta extraordinária professora que toca os alunos e muda para sempre a vida dos alunos e a sua forma de estar no mundo. Muito obrigada, querida Paula, por ter aceitado o nosso convite e pela inspiração. Partilhem, enviem aos amigos, comentem, os nossos convidados merecem esse amor todo. A voz ao comando, como sempre, é da Paula Cordeiro, numa produção Streaming Ideas. Para ouvir no nosso site, na homepage ou no blogue (secção “podcast”) e nas plataformas habituais. Esperamos que gostem! Até já!

No episodio de hoje, falamos do novo aumento dos precos de energia no mercado regulado e liberalizado em Portugal. Com o aumento anunciado para Outubro, vai ja ser o 2o aumento consecutivo e as perspectivas apontam que nao fique por aqui... Abordamos o motivo que vai levar a nova subida, o que podemos fazer para diminuir o consumo e sobretudo, para pagar menos! se alguma vez os precos vao voltar a baixar. Como sempre, subscrevam o podcast e deixem uma review. Partilhem com quem se queixa que paga muito de fatura e deixem saber na caixa de comentarios se voces ja mudaram ou ainda pertencem aos quase milhao de familias que vao sofrer com este aumento. Queres participar no podcast?

Neste episódio estivemos à conversa com Sofia Magalhães, autora do livro "Da Raiz à Rama", produtora de conteúdos na área da alimentação sustentável e ativista pela redução de desperdício. Tive o privilégio de conhecer a Sofia em novembro de 2017. Na altura a viver em Luanda, era nossa querida freguesa sempre que regressava a Portugal e a Lisboa. A nossa amizade nasceu de uma iniciativa (a irmandade do granel) que reuniu no segundo aniversário da loja 12 mulheres que partilharam o seu testemunho e os pequenos gestos de mudança que introduziram no seu dia a dia, contagiando família e amigos e colegas de trabalho. Acompanhei desde esse novembro de 2017 com profunda admiração o seu trajeto, que se fez, desde o primeiro momento, de um impressionante sentido de serviço aos outros. Seja através do seu blogue (“Blog da Spice”) e redes sociais, partilhando receitas saudáveis de base vegetal e sem recurso a alimentos processados ou açúcares refinados, muitas de matriz macrobiótica (curso que abraçou); seja através de serviços como a consultoria e criação de menus; seja através do food styling e fotografia, seja através dos inúmeros workshops que foi dinamizando, quer presenciais, quer online, dedicados àqueles mesmos temas; seja na criação de refeições para entrega ao domicílio; seja, inclusivamente, pelo seu próprio exemplo e estilo de vida, com uma abordagem holística que passa pela adoção de uma prática de exercício físico, saúde no prato e na mente, parentalidade consciente; o denominador comum foi sempre, sempre ajudar as outras pessoas a adotar um estilo de vida mais consciente e saudável, com menor impacto no planeta. Mais recentemente, a sua mudança para o campo veio igualmente traduzir a sua aspiração a uma existência mais simples, em contacto com a natureza e com o que é verdadeiramente essencial. Nos seus livros e worskhops, ensina-nos, sempre de forma claríssima e muito prática, a repensar a planificação das compras e das refeições; a organização e correto acondicionamento dos alimentos, as receitas para aproveitamento integral dos alimentos (ramos, cascas, raízes, talos, água de cozedura...); técnicas de conservação e reaproveitamento, como transformar a forma como consumimos e confecionamos os alimentos para tirar partido de todo o seu potencial nutricional e, ao mesmo tempo, vestir a capa do herói anónimo que contribui para uma causa maior, de proporções globais. O seu livro é exatamente sobre isso: face a um problema que é de todos e que afeta a sustentabilidade da nossa “Casa Comum”, a Sofia mostra-nos, sem abdicar do sabor – bem pelo contrário, com pequenos gestos, numa viagem que nos leva a memórias bem ancestrais e que resgata o saber das gerações antigas, como é possível salvar o mundo com escolhas individuais que começam na nossa cozinha e na forma como consumimos e nos alimentamos, construindo e garantindo um futuro habitável e de abundância para todos. Foi sobre tudo isto que falámos, e que bela viagem fizemos. Oiçam, aposto que nunca acertariam no que a Sofia fazia antes desta revolução e mudança de vida. Muito obrigada, querida Sofia, por teres aceitado o nosso convite e pela inspiração. Partilhem, enviem aos amigos, comentem, os nossos convidados merecem esse amor todo. A voz ao comando, como sempre, é da Paula Cordeiro, numa produção Streaming Ideas. Para ouvir no nosso site, na homepage ou no blogue (secção “podcast”) e nas plataformas habituais. Esperamos que gostem! Até já!

Hoje respondo a algumas perguntas enviadas para o instagram @rosdetnascimento e foco numa pergunta sobre liderança. E se esta não é a forma mais simples de explicar a liderança, então não sei. Partilhem, discutam e comentem. Sigam o PONTO R no spotify e soundcloud. Podcast disponível em todas as plataformas digitais. (Youtube, Facebook, Soundcloud, Spotify, iTunes, IGTV)

Neste episódio, estivemos à conversa com o Nuno Brito Jorge, fundador da Go Parity, uma plataforma de investimento ético em projetos sustentáveis. Depois de cinco anos a viver fora de Portugal, o regresso colocou a Nuno um dilema: "em que banco abrir conta para receber o salário", para garantir que o dinheiro era investido de forma ética? Tudo começaria com um investimento em energia solar. Nuno e quatro amigos conseguiram o financiamento para esse projeto junto de amigos e família, devolvendo depois o montante investido com juros. Essa experiência inspiraria e transformar-se-ia num modelo de negócio. A constatação de que poderia ajudar as pessoas no que toca ao destino dado às suas poupanças e ao acesso a investimento com rentabilidades interessantes que também fazem bem ao planeta e à sociedade, assim como a perceção de que há tantos bons projetos na área da sustentabilidade que não chegam a ver a luz do dia por falta de financiamento adequado estão na origem da criação da Go Parity, em 2017. Quando gravámos, a plataforma contava já com mais de 12.000 utilizadores, mais de 100 campanhas concluídas e 6,5 milhões de euros investidos, em 11 países diferentes, espalhados pela Europa, América do Sul e África. Os projetos sustentáveis apoiados têm sempre em comum (é um dos critérios) contribuir para atingir pelo menos um dos 17 Objetivos de Desenvolvimento Sustentável das Nações Unidas. Pertencem a 5 categorias: Energia Sustentável, Economia Azul (mar e água), Uso responsável da Terra, Inovação social e Negócios em Transição. O objetivo é que qualquer pessoa ou empresa se possam tornar investidores de impacto. O processo é totalmente online e passa por aceder à plataforma em www.goparity.com, escolher o(s) projeto(s) que se pretende financiar, criar uma conta (à qual é atribuído um IBAN) e investir transferindo o montante escolhido (entre 5€ e 25.000 €, por projeto). Basta ter mais de 18 anos ou, no caso de uma empresa, estar legalmente constituída. O futuro, garante Nuno, trará a criação automática de um portefólio de investimento, de acordo com o perfil do utilizador; planos de poupança e novas formas de investimento para além do empréstimo. Conheçam toda a história e o propósito da Go Parity, que nasceu para empoderar as pessoas, colocando-as no centro, e apostando no impacto positivo de projetos que, de outra forma, talvez não vissem a luz do dia... Muito obrigada, querido Nuno, por ter aceitado o convite e por inaugurar, através da Go Parity, um novo paradigma de banca (ética) em Portugal. Partilhem, enviem aos amigos, comentem, os nossos convidados merecem esse amor todo. A voz ao comando, como sempre, é da Paula Cordeiro, numa produção Streaming Ideas. Para ouvir no nosso site, na homepage ou no blogue (secção “podcast”) e nas plataformas habituais. Esperamos que gostem! Até já!

Poucos meses antes da sua sucessora chegar, o Daniel e o Luís falaram do passado, presente e futuro da então-actual consola da Sony, a PlayStation 4. Agora, um ano depois da gravação original, o ene3cast liberta este episódio do porão que era exclusivo a subscritores, para o partilhar com o mundo! Neste extenso episódio, tentamos cobrir todos os aspectos importantes acerca da PlayStation 4 e daquilo que ela oferece ao jogador, bem como fazer uma análise quase exaustiva aos seus exclusivos. Quais as vossas memórias PS4? Partilhem nos comentários!

Neste episódio estivemos à conversa com a ambientalista imperfeita Joana Guerra Tadeu, uma das vozes mais ativas e relevantes da comunidade eco. Aliás, ela é o melhor exemplo da expressão que cunhou - "impactinfluencer": descreve-se como ecofeminista e ativista pela justiça social e climática, cria conteúdos na área da ecologia e do impacto social e trabalha como mentora e consultora de estratégia e comunicação para projetos com objetivos de impacto social e ambiental positivos desde 2015. É autora e apresentadora dos podcasts "Ambientalista Imperfeita" (Ant3na), um programa para quem quer fazer melhor pelo ambiente e pelas pessoas, e " #puericooltura", dedicado a mães millennial, onde cria espaço para discutir a maternidade sem filtros, ouvir histórias cruas e honestas e partilhar informação que simplifique a logística da maternidade, sempre com ligação a valores como o minimalismo, a ecologia e a igualdade de género. Foi sobre esse percurso que falámos, desde um contexto familiar que lhe despertou a consciência ecológica, o imperativo de lutar pela liberdade e pelos valores em que acredita, até à desilusão com o mundo corporativo e a vontade de trabalhar com projetos alinhados com a regeneração do planeta (e aqui falámos d' "A Montra", projeto pioneiro de 2015). E porque é impossível falar de regeneração e sustentabilidade sem falar de justiça climática, a Joana explica-nos o conceito de interseccionalidade e a urgência de uma mudança sistémica. E se as suas palavras são poderosas e impactantes, no seu caso, as ações também o são, como prova a iniciativa solidária e de ativismo "Todas merecemos" (em conjunto com as atrizes Isabel Abreu e Joana Seixas), que visa alertar e contribuir para a eliminação da pobreza menstrual e garantir o acesso de pessoas em situações de vulnerabilidade a produtos de higiene saudáveis, duradouros e mais ecológicos. Obrigada, querida Joana, por teres aceitado o nosso convite e por nos inspirares todos os dias com o teu exemplo revolucionário. Partilhem, enviem aos amigos, comentem, os nossos convidados merecem esse amor todo. A voz ao comando, como sempre, é da Paula Cordeiro, numa produção Streaming Ideas. Para ouvir no nosso site, na homepage ou no blogue (secção “podcast”) e nas plataformas habituais. Esperamos que gostem! Até já!

Neste episódio falo-vos sobre o caso de uma mãe que apagou a conta do TikTok da filha, com 2 milhões de seguidores. E explico porque é que o perdão é mais importante para quem perdoa do que para quem é perdoado. Partilhem, discutam e comentem. Sigam o PONTO R no spotify e soundcloud. Podcast disponível em todas as plataformas digitais. (Youtube, Facebook, Soundcloud, Spotify, iTunes, IGTV)

E hoje falamos sobre como aprendemos a jogar os jogos, seja por videos, manuais, ou ambos! E ainda, como explicamos os jogos a novos jogadores? Fiquem por aqui a descobrir as nossas sugestões! E vocês, como gostam de aprender jogos? Partilhem connosco as vossas opiniões! [00:00:12] Introdução [00:00:47] Tema: Como aprendemos a jogar os jogos [00:54:18] Fabled Fruit [01:00:00] Root [01:05:37] Star Wars Imperial Assault Jogos que dão que falar: Fabled Fruit: https://bit.ly/BGG-Fabled-Fruit Root: https://bit.ly/BGG-Root Star Wars Imperial Assault: https://bit.ly/BGG-Star-Wars-Imperial-Assault Links canais Youtube: Games in a Nutshell: https://www.youtube.com/channel/UCLv8KMWBGhrFxIoLdiyNaQQ Jon Gets Games: https://www.youtube.com/user/JonGetsGames Watch it Played: https://www.youtube.com/user/WatchItPlayed Links DICE: Website: https://dicecultural.org/ Facebook: https://www.facebook.com/dicecultural/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC_m_GyqLPdkFAvAar2q9hdQ/featured Discord: https://discord.gg/aYNJMkKHrT Manda-nos um email para podcast@dicecultural.org

Neste episódio tivemos a honra de receber no nosso podcast a professora Iva Pires, especialista nacional de referência na área do desperdício alimentar. Doutorada em Geografia Humana pela Universidade de Lisboa, é professora associada da Universidade Nova de Lisboa, docente do Departamento de Sociologia da Faculdade de Ciências Sociais e Humanas e investigadora integrada do Centro Interdisciplinar de Ciências Socias (CICS.NOVA). Coordena o mestrado e o doutoramento em Ecologia Humana e integrou a equipa do projeto PERDA (Projeto de estudo e reflexão sobre o desperdício alimentar) em Portugal, tendo recebido o Prémio Ideias Verdes 2011. Este é um problema complexo e com múltiplas e profundas ramificações: "No mundo ocidental comemos muito, comemos mal, e desperdiçamos muita comida. Nada de muito surpreendente: este é apenas mais um fenómeno próprio de uma sociedade que, sendo de consumo, é também de desperdício. No entanto, o desperdício alimentar tem merecido uma atenção especial nos últimos tempos. É que, além do gasto inútil de recursos ambientais e económicos associado a qualquer forma de desperdício, no caso do desperdício alimentar somos ainda interpelados de um ponto de vista moral: o facto de milhões de toneladas de alimentos serem lançadas ao lixo anualmente, num mundo onde um sexto da população mundial passa fome, di cilmente nos pode deixar indiferentes." Ao longo da nossa conversa, falámos sobre as causas na origem do desperdício, nas diferentes fases da cadeia de aprovisionamento alimentar, e, de forma mais particular, ao nível doméstico. "Estratégias para reduzir ou evitar o desperdício alimentar requerem bem mais que campanhas de sensibilização. Entre os seus ingredientes deverão constar o envolvimento das partes, reformas ao nível da legislação de mercado e consumo, e um estudo cuidado, de natureza multidisciplinar, sobre o que induz o desperdício alimentar nas famílias." A professora Iva Pires deixou ainda várias sugestões de redução, pequenos gestos com impacto e que nos lembram que TODOS somos heróis nesta batalha que começa em nossas casas, nas nossas cozinhas, na forma como nos alimentamos. Somos parte do problema, mas também também podemos (e devemos!) ser parte da solução. Muito obrigada, professora Iva Pires, por nos ajudar nesta reflexão e por ter aceitado o nosso convite, para nós um privilégio indescritível. Partilhem, enviem aos amigos, comentem, os nossos convidados merecem esse amor todo. A voz ao comando, como sempre, é da Paula Cordeiro, numa produção Streaming Ideas. Para ouvir no nosso site, na homepage ou no blogue (secção “podcast”) e nas plataformas habituais. Esperamos que gostem! Até já!

Neste episódio estivemos à conversa com Cátia Curica, co-fundadora da Organii Bio, a primeira empresa portuguesa dedicada à cosmética biológica, criada em 2009 com a sua irmã Rita, e a Unii Organic, uma marca de cosmética biológica zero waste. Temos acompanhado o seu trabalho notável e o da sua equipa, desde a abertura das várias lojas em diferentes pontos da capital (incluindo SPA) e no Porto, à iniciativa do Organii Ecomarket, um dos eventos mais marcantes de sustentabilidade no país. A Cátia é umapioneira e tem contribuído de forma muito ativa para educar e mudar a perspetiva dos consumidores em relação ao biológico, informando e sobretudo criando novos produtos de elevada qualidade. Nesta conversa, a Cátia conduz-nos pelo vastíssimo mundo da cosmética bio, uma área de interesse que nasceu de uma necessidade própria, já que tanto ela como a irmã faziam alergias de pele desde bebés e estavam sempre a mudar e a procurar cosméticos a que fossem mais tolerantes. E foi quando encontraram cosméticos biológicos noutros países e verificaram que não faziam alergia a nenhum, que surgiu toda a ideia do projeto.O que distingue a sua proposta de valor da cosmética “convencional”? Como escolher os produtos mais adaptados à nossa pele e às nossas necessidades? O que ter em conta na seleção de um protetor solar? É sobre tudo isto que falamos com esta mulher, mãe, empreendedora, atleta, apaixonada pela vida, pela família, pelo desporto, pela boa comida. Obrigada, querida Cátia, por teres aceitado o nosso convite e por nos inspirares todos os dias. Partilhem, enviem aos amigos, comentem, os nossos convidados merecem esse amor todo. A voz ao comando, como sempre, é da Paula Cordeiro, numa produção Streaming Ideas. Para ouvir no nosso site, na homepage ou no blogue (secção “podcast”) e nas plataformas habituais. Esperamos que gostem! Até já!

Neste episódio estivemos à conversa com Andreas Noe, @thetrashtraveller , um ambientalista e ativista alemão que se apaixonou pelo nosso país e que dedica a sua vida e o seu trabalho à sensibilização para o problema da poluição marinha provocada pelo plástico. Biólogo molecular, trabalhou muito tempo nesta área, em laboratório, primeiro, depois como consultor, mas não se sentia realizado e procurava aproveitar cada instante de tempo livre para ir para o exterior, para a praia e fazer surf, em contacto com a natureza. Confrontado com a crise global de resíduos e com o impacto nefasto dos plásticos nos ecossistemas marinhos, despediu-se e decidiu começar a recolher todo o lixo que conseguisse e deu início ao seu projeto "The trash traveller". Pelo caminho, abraçou um estilo de vida minimalista, vivendo numa carrinha, sem eletricidade e sem água canalizada, percebendo que precisava de muito pouco para ser realmente feliz. Foi fazendo pontes com associações, grupos, ONG e, juntos, têm chegado a cada vez mais pessoas, graças a uma abordagem que é feita de humor, arte, esperança e otimismo. Com o seu Ukulele e as suas músicas, Andreas percorreu toda a costa de Portugal continental, ao longo de 58 dias, foram 1152 km, 832 km mais 320 km adicionais, recolhendo mais de duas toneladas de lixo das praias por onde passou, despertando consciências e inspirando a AÇÃO. Para Andreas, o problema do lixo na costa reflete um problema muito mais profundo: o do nosso comportamento enquanto espécie humana, o nosso sistema de consumo. Desta viagem e do trabalho de Andreas nasceu um documentário, que acabou de estrear - "The Plastic Hike" - e que não podem perder. Nesta conversa, em inglês (e com resumos intercalados das suas falas em português), deixa-nos ainda várias sugestões para mitigar a poluição por plástico dos oceanos, fala também da importância das lojas a granel (sonha com um mundo onde os alimentos chegam até nós nas suas embalagens originais e naturais e com uma pesca sem redes sintéticas). No final, brindou-nos com esta música em português: um abanão à nossa indiferença, porque o mar começa nas nossas ações diárias. Obrigada, querido Andreas! És uma inspiração para nós. Portugal (e o mundo) ganharam um a(r)tivista de coração maior e um revolucionário cuja principal arma é o otimismo pela ação e pelo exemplo. Partilhem, enviem aos amigos, comentem, os nossos convidados merecem esse amor todo. A voz ao comando, como sempre, é da Paula Cordeiro, numa produção Streaming Ideas. Para ouvir no nosso site, na homepage ou no blogue (secção “podcast”) e nas plataformas habituais. Esperamos que gostem! Até já!

Neste episódio estivemos à conversa com André Maciel, criador do projeto @hortas_lx e que em 25 minutos nos deu um autêntico workshop prático sobre como criar uma horta bio em nossas casas (num T0 sem varanda ou numa casa com terreno). E, acreditem, não há melhor professor e mestre. Desde cedo se interessou pela natureza e pela ecologia. Formou-se em Design de Equipamento, na vertente sustentável. Fez voluntariado na @quinta7nomes, onde tomou contacto com a permacultura, agricultura biodinâmica e construção natural. Em 2013 reabilitou uma casa de família para criar o projecto Purisimpl, cujo nome homenageia a sua Mãe, Purificação, vítima de doença oncológica, e a simplicidade da vida no campo, com o objectivo de viver da terra e para a preservação da mesma. Em 2015 formou-se na ESAC EM Coimbra no curso de agricultura biológica. Trabalhou na Quinta do Poial na produção de alimentos e mini-legumes para fornecer os restaurantes do chef José Avilez. Estagiou na ecoaldeia de Janas em Sintra, com as mesmas funções. Em 2018 trabalhou no resort Pinneclifs com a missão de organizar as hortas biológicas do espaço e a produção local para os restaurantes do espaço. Em 2020, cria o projecto @hortas_lx, uma extensão do atelier Purisimpl, onde ensina e incentiva os seus seguidores a criarem hortas biológicas em sua casa, apelando a um modo de vida mais sustentável. Integra ainda a equipa da @noocity_urban_ecology, com funções de coordenador e gestor das hortas empresariais na área de Lisboa. Ouvir o André a falar com paixão sobre hortas e sobre cultivarmos o nosso próprio alimento é muito especial. O André é ele próprio uma revolução - aquela que grita mais fundo dentro de nós: é impossível não ficar contagiado pela sua alegria, por aquela paixão. Obrigada, querido André! Tirem 25 minutos do vosso tempo para o ouvir, não nos responsabilizamos pelas consequências a longo prazo, mas vão ser verdes e abundantes, acreditem. Partilhem, enviem aos amigos, comentem, os nossos convidados merecem esse amor todo. A voz ao comando, como sempre, é da Paula Cordeiro, numa produção Streaming Ideas. Para ouvir no nosso site, na homepage ou no blogue (secção “podcast”) e nas plataformas habituais. Esperamos que gostem! Até já!