Danie van Kay | Eetstoornis herstel

Herstellen gaat gepaard met ongemak en een conflict tussen je eetstoornis aan de ene kant, en je gezonde brein aan de andere kant. Moet je altijd kiezen tussen het ene uiterste of het andere uiterste? Of kun je compromissen sluiten, opzoek naar de gulden middenweg? En hoe zit het met het grijze gebied van je herstel? We bespreken het allemaal in de aflevering van deze week! Naast Nederlandse afleveringen publiceer ik ook wekelijks een Engelse aflevering van mijn podcast ⁠⁠Recovering with Danie⁠⁠. Heb je behoefte aan meer hulp? Of je nu last hebt van anorexia, bulimia, eetstoornis NAO, of andere (on)gediagnosticeerde eetproblematiek, ik ben hier om je te helpen! Mijn (pas vernieuwde) ⁠⁠bootcamps⁠⁠ zitten momenteel helemaal vol, maar je kunt jezelf altijd op de achtlijst zetten. Daarnaast kun je sinds kort een ⁠strippenkaart⁠ aanschaffen voor losse sessies, en gebruik maken van een ⁠⁠guide en supportgroep⁠⁠. Voor vragen of om je aan te melden kun je naar mijn ⁠⁠website⁠⁠ gaan of ⁠⁠contact opnemen⁠⁠. Je kunt me ook altijd een DM sturen op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Heb je een vraag voor in de podcast? Je kunt het ⁠⁠contactformulier⁠⁠ op mijn website invullen, of me een voice-memo sturen via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SpeakPipe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

Ik ben weer terug van weggeweest! Met deze week een podcast over de wittebroodsweken tijdens herstel. Misschien herken je het wel: Je bent net begonnen met herstellen en je voelt je goed, je bent opgelucht dat je eindelijk de toestemming hebt om meer te eten. En dan is daar ineens dat stemmetje: Klopt dat wel? Hoort dat wel? Heb je dan wel echt een eetstoornis? De wittebroodsweken kunnen fijn zijn, maar ook lastig. Net als de tijd die daarna komt. Dus hoe ga je daarmee om? Dat alles en meer in de aflevering van deze week! Naast Nederlandse afleveringen publiceer ik ook wekelijks een Engelse aflevering van mijn podcast ⁠Recovering with Danie⁠. Heb je behoefte aan meer hulp? Of je nu last hebt van anorexia, bulimia, eetstoornis NAO, of andere (on)gediagnosticeerde eetproblematiek, ik ben hier om je te helpen! Mijn (pas vernieuwde) ⁠bootcamps⁠ zitten momenteel helemaal vol, maar je kunt jezelf altijd op de achtlijst zetten. Daarnaast kun je sinds kort een strippenkaart aanschaffen voor losse sessies, en gebruik maken van een ⁠guide en supportgroep⁠. Voor vragen of om je aan te melden kun je naar mijn ⁠website⁠ gaan of ⁠contact opnemen⁠. Je kunt me ook altijd een DM sturen op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Heb je een vraag voor in de podcast? Je kunt het ⁠contactformulier⁠ op mijn website invullen, of me een voice-memo sturen via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SpeakPipe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

I'm back! Na een tijdje even geen Nederlandse afleveringen te hebben opgenomen in verband met mijn eigen fysieke gezondheid, zal ik vanaf nu weer tweewekelijks een Nederlandse podcast publiceren! Met deze week: Hoe ga je om met bewegingsdrang. Wat als je altijd maar door moet gaan van die stem in je hoofd, terwijl je lijf schreeuwt om even stil te staan? Of wat als je lijf daar niet om schreeuwt, terwijl je misschien wel weet dat het beter is om even rustig aan te doen? Hoe neem je rust, wat doe je in plaats van bewegen, en waarom is het zo belangrijk? Dat alles en meer in deze gloednieuwe aflevering! Naast Nederlandse afleveringen publiceer ik ook wekelijks een Engelse aflevering van mijn podcast Recovering with Danie. Heb je behoefte aan meer hulp? Of je nu last hebt van anorexia, bulimia, eetstoornis NAO, of andere (on)gediagnosticeerde eetproblematiek, ik ben hier om je te helpen! Mijn (pas vernieuwde) bootcamps zitten momenteel helemaal vol, maar je kunt jezelf altijd op de achtlijst zetten. Daarnaast kun je sinds kort een strippenkaart aanschaffen voor losse sessies, en gebruik maken van een guide en supportgroep. Voor vragen of om je aan te melden kun je naar mijn website gaan of contact opnemen. Je kunt me ook altijd een DM sturen op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Heb je een vraag voor in de podcast? Je kunt het contactformulier op mijn website invullen, of me een voice-memo sturen via ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SpeakPipe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

Een eetstoornis zet je leven op ze kop en verkleint het aanzienlijk. Ook als je zelf denkt dat het wel meevalt. Relaties, lichaamsbeeld en zelfvertrouwen, de invulling van je dagen... Je geeft van alles op, maar waarvoor eigenlijk? Is een slanker lijf het écht waard om in de wereld van je eetstoornis te blijven hangen? In de aflevering van vandaag bespreek ik waarom ik denk dat een slanker lijf het absoluut niet waard is om een eetstoornis te hebben. Tune in! Wil jij in 2024 je eetstoornis écht aanpakken en heb je behoefte aan meer hulp? Of je nu last hebt van anorexia, boulimia, OSFED/EDNOS, of een niet-gediagnosticeerd eetprobleem, ik help je graag! Via deze ⁠⁠⁠⁠⁠link⁠⁠⁠⁠⁠ zie je welke programma's ik allemaal heb en kun je je aanmelden voor één-op-één coaching bij mij. Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, woonachtig in afwisselend hartje Amsterdam en het zuiden van Frankrijk. Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠@daniellevankay⁠⁠⁠⁠⁠. Voel je vrij om een DM te sturen met een vraag of met verzoeken voor onderwerpen in deze podcast, of kijk op mijn website ⁠⁠⁠⁠⁠www.danievankay.nl⁠⁠⁠⁠⁠.

In de aflevering van vandaag gaan we het hebben over 'mechanisch eten'. Soms heb je namelijk geen honger, eetlust, of trek, maar moet je tóch eten. Op wat voor soort momenten geldt dat? En hoe pak je dat het beste aan? Wat zou je eetstoornis hiervan kunnen vinden, en waarom is alles wat je eetstoornis jou hierover vertelt klinkklare onzin (en wat is de waarheid dan wel)? Je hoort het allemaal in de aflevering van vandaag! Wil jij in 2024 je eetstoornis écht aanpakken en heb je behoefte aan meer hulp? Of je nu last hebt van anorexia, boulimia, OSFED/EDNOS, of een niet-gediagnosticeerd eetprobleem, ik help je graag! Via deze ⁠⁠⁠⁠link⁠⁠⁠⁠ zie je welke programma's ik allemaal heb en kun je je aanmelden voor één-op-één coaching bij mij. Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, woonachtig in afwisselend hartje Amsterdam en het zuiden van Frankrijk. Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram ⁠⁠⁠⁠@daniellevankay⁠⁠⁠⁠. Voel je vrij om een DM te sturen met een vraag of met verzoeken voor onderwerpen in deze podcast, of kijk op mijn website ⁠⁠⁠⁠www.danievankay.nl⁠⁠⁠⁠.

Op een gegeven moment kom je in je herstel op een punt waarop je van je eetlijst afwil en meer op gevoel wil gaan eten. Het is een belangrijke en mooie stap, maar ook eentje die gepaard kan gaan met veel angst. Want hoe pak je dat goed aan? Hoe voorkom je een terugval, en moet je voorkomen dat je aankomt wanneer je intuïtief gaat eten? Of moet je dat laten gebeuren? En als je aankomt na je eetlijst, betekent dat dan altijd dat het 'overshoot' is? Maakt dat uit? Ik bespreek het allemaal in de aflevering van vandaag! In deze laatste aflevering van 2023 help ik je die volgende stap te zetten. Wil jij in 2024 je eetstoornis écht aanpakken en heb je behoefte aan meer hulp? Of je nu last hebt van anorexia, boulimia, OSFED/EDNOS, of een niet-gediagnosticeerd eetprobleem, ik help je graag! Via deze ⁠⁠⁠link⁠⁠⁠ zie je welke programma's ik allemaal heb en kun je je aanmelden voor één-op-één coaching bij mij. Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in het zuiden van Frankrijk. Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram ⁠⁠⁠@daniellevankay⁠⁠⁠. Voel je vrij om een DM te sturen met een vraag of met verzoeken voor onderwerpen in deze podcast, of kijk op mijn website ⁠⁠⁠www.danievankay.nl⁠⁠⁠.

Als je herstellende bent van een eetstoornis (of een eetstoornis hebt), kunnen de feestdagen ontzettend ingewikkeld zijn. De feestdagen bieden ontzettend veel mooie kansen om je eetstoornis een klap in het gezicht te geven, maar hoe grijp je die kansen aan? En hoe doe je dat als je een eetlijst hebt maar de maaltijden of producten of alles wat je onderneemt gedurende de feestdagen daar niet bij aansluiten? Hoe zorg je ervoor dat je niet te weinig eet? En waarom is het niet erg als je misschien dat Vianetta-ijs eet terwijl er op je eetlijst helemaal geen toetje staat? In de aflevering van vandaag bespreken we het allemaal! Ik wens je veel luisterplezier én natuurlijk hele fijne feestdagen, ondanks alles wat er misschien in je koppie omgaat. Wil jij in 2024 je eetstoornis écht aanpakken en heb je behoefte aan meer hulp? Via deze ⁠⁠link⁠⁠ zie je welke programma's ik allemaal heb en kun je je aanmelden voor één-op-één coaching bij mij. Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in het zuiden van Frankrijk. Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram ⁠⁠@daniellevankay⁠⁠. Voel je vrij om een DM te sturen met een vraag of met verzoeken voor onderwerpen in deze podcast, of kijk op mijn website ⁠⁠www.danievankay.nl⁠⁠.

Als je eenmaal écht gaat herstellen van je eetstoornis, ongeacht of dat anorexia was of een andere eetstoornis, zul je op een gegeven moment merken dat je heel veel honger hebt. "Extreme hunger", mentale honger, of... zijn het eetbuien? In de aflevering van vandaag hebben we het over de angst om "door te schieten", te veel aan te komen, nooit meer 'normaal' te zullen eten, en waarom die angsten helemaal niet nodig zijn, en onderdeel van je eetstoornis. Behoefte aan meer hulp? Via deze ⁠⁠link⁠⁠ zie je welke programma's ik allemaal heb en kun je je aanmelden voor één-op-één coaching bij mij. Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in het zuiden van Frankrijk. Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram ⁠⁠@daniellevankay⁠⁠. Voel je vrij om een DM te sturen met een vraag of met verzoeken voor onderwerpen in deze podcast, of kijk op mijn website ⁠⁠www.danievankay.nl⁠⁠.

Herstel gaat niet in een rechte lijn, helaas. Een terugval komt helaas vaak voor. Maar dat betekent niet dat herstellen onmogelijk is, of “toch nog niet goed” is. In de aflevering van vandaag bespreken we wat je kunt doen om een terugval te voorkomen wanneer het even wat minder gaat én wat je kunt doen om er weer uit te komen. Hoe zet je toch stappen richting een eetstoornis vrij leven? Hoe kun je lief zijn voor jezelf én de regie terugpakken? Pak een lekker kopje thee en een koekje (of meer), en luister naar deze aflevering! Behoefte aan meer hulp? Via deze ⁠⁠link⁠⁠ zie je welke programma's ik allemaal heb en kun je je aanmelden voor één-op-één coaching bij mij. Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in het zuiden van Frankrijk. Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram ⁠⁠@daniellevankay⁠⁠. Voel je vrij om een DM te sturen met een vraag of met verzoeken voor onderwerpen in deze podcast, of kijk op mijn website ⁠⁠www.danievankay.nl⁠⁠.

Eetstoornissen komen in alle soorten, vormen en maten. Maar of je nu zichtbaar onder- of overgewicht hebt of niet, feit blijft dat zo veel aspecten van een eetstoornis onzichtbaar kunnen zijn voor je omgeving. Hoe ga je er mee om als mensen niet zien wat je lastig vindt, of hoe slecht het gaat? En wat als je zelf niet ziet, of voelt, hoe slecht het gaat? In de aflevering van vandaag bespreken we de onzichtbare kanten van een eetstoornis, in de hoop dat je wat herkenning vindt én dat je je wellicht bewust wordt van de geniepige gevolgen en manieren waarop een eetstoornis tot uiting kan komen. Daarnaast bespreken we wanneer je ‘ziek genoeg' bent om te gaan herstellen, en of je niet ‘ziek genoeg' voelen, misschien wel juist een teken is dat je ziek genoeg bent.  Behoefte aan meer hulp? Via deze ⁠link⁠ zie je welke programma's ik allemaal heb en kun je je aanmelden voor één-op-één coaching bij mij. Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in het zuiden van Frankrijk. Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram ⁠@daniellevankay⁠. Voel je vrij om een DM te sturen met een vraag of met verzoeken voor onderwerpen in deze podcast, of kijk op mijn website ⁠www.danievankay.nl⁠.

Een ongeplande, lange, pauze, maar we zijn weer terug! In de afgelopen maanden is er veel gebeurd in mijn persoonlijke en professionele leven. In deze aflevering vertel ik je hoe het met mij gaat en wat mijn plannen zijn voor de aankomende tijd! Net als in seizoen 1 gaan we het in seizoen 2 hebben over alles wat met eetstoornis herstel te maken heeft. Ik geef praktische tips, deel mijn eigen ervaring, en geef je af en toe een liefdevolle schop onder je kont. Dus worstel je met een eetprobleem, anorexia, boulimia, of iets daar tussenin? Luister dan zeker het aankomende seizoen mee! Behoefte aan meer hulp? Via deze link zie je welke programma's ik allemaal heb en kun je je aanmelden voor één-op-één coaching bij mij. Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in het zuiden van Frankrijk. Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram @daniellevankay. Voel je vrij om een DM te sturen met een vraag of met verzoeken voor onderwerpen in deze podcast, of kijk op mijn website www.danievankay.nl.

Mijn leven staat sinds een paar weken op zijn kop. Mijn moeder is ziek geworden, er is een inbraak geweest bij mij thuis, en alles loopt even niet op rolletjes. In de aflevering van vandaag geef ik een korte update over hoe het met mij gaat, maar wil ik ook stil staan bij wat dit soort situaties met je kunnen doen. Bij de ene persoon kan stress namelijk zorgen voor meer eetlust, maar bij een ander, zoals bij mij, kan eetlust juist verdwijnen. Heb je een eetstoornis gehad dan kan het verleidelijk zijn terug te vallen in eetgestoord gedrag - ik heb die neiging gelukkig niet. Wil je weten hoe je ervoor kunt zorgen dat je ondanks stress goed voor jezelf blijft zorgen? Luister dan zeker deze aflevering! Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in hartje Amsterdam. Mocht je hulp zoeken: meld je aan via deze link! Mijn nieuwe programma The Mini Recovery Bootcamp is officieel beschikbaar! Deze zit tot en met Oktober vol, maar mijn Recovery Bootcamp komt ook weer terug in Oktober. Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram @daniellevankay. Voel je vrij om een DM te sturen met een vraag of met verzoeken voor onderwerpen in deze podcast, of kijk op mijn website www.danievankay.nl.

In deze podcast gaan we elke week het boek van Tabitha Farrar, rehabilitate, rewire, recover! bespreken en luisteraars vragen beantwoorden. Vandaag bespreken we mijn nummer één tip in herstel. Een korte aflevering, want soms, en in herstel zeker, moet je het niet moeilijker maken dan het is. Dus wil jij weten waarom het kan helpen je eetstoornis een naam te geven en zo een stap zetten in je herstel? Luister dan deze aflevering! Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in hartje Amsterdam. Mocht je hulp zoeken: meld je aan via deze link! Mijn nieuwe programma The Mini Recovery Bootcamp is officieel beschikbaar! Deze zit tot en met September vol, maar mijn Recovery Bootcamp komt ook weer terug in Oktober. Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram @daniellevankay. Voel je vrij om een DM te sturen met een vraag of met verzoeken voor onderwerpen in deze podcast, of kijk op mijn website www.danievankay.nl.

In deze podcast gaan we elke week het boek van Tabitha Farrar, ⁠rehabilitate, rewire, recover!⁠ bespreken en luisteraars vragen beantwoorden. Vandaag bespreken we de ‘migration response' (migratie reactie) en het lekker tekort. Waarom heb je juist als je te weinig eet zoveel drang om te bewegen, loop je tien keer naar de keuken in plaats van één? En waarom krijg je als je weinig lekkers eet, juist extra zin in lekker eten? We bespreken hoe en wanneer je hier het beste mee aan de slag kunt gaan! Wil je meer informatie over the migration response en de wetenschap erachter? Neem dan een kijkje op de website van ⁠Shan Guisinger⁠. Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in hartje Amsterdam. Mocht je hulp zoeken: meld je aan via deze ⁠link⁠! Mijn nieuwe programma The Mini Recovery Bootcamp is officieel beschikbaar! Deze zit tot en met September vol, maar mijn Recovery Bootcamp komt ook weer terug in Oktober. Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram ⁠@daniellevankay⁠. Voel je vrij om een DM te sturen met een vraag of met verzoeken voor onderwerpen in deze podcast, of kijk op mijn website ⁠www.danievankay.nl⁠.

In deze podcast gaan we elke week het boek van Tabitha Farrar, rehabilitate, rewire, recover! bespreken en luisteraars vragen beantwoorden. Vandaag gaan we het hebben over dieetcultuur en hoe je daar mee om kunt gaan. In onze maatschappij zijn nu eenmaal heel veel mensen op dieet, en dat kan moeilijk zijn wanneer je in herstel bent van een eetstoornis. Maar: Het hoeft zeker niet te betekenen dat jij niet kunt herstellen. Hoe ga je om met gesprekken over diëten en gewicht van andere mensen en wat is het verschil tussen jouw eetstoornis en het gedrag van een ander? Het komt allemaal aan bod in de aflevering van vandaag! Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in hartje Amsterdam. Mocht je hulp zoeken: meld je aan via deze link! Mijn nieuwe programma The Mini Recovery Bootcamp is officieel beschikbaar! Voor september is er nog één plekje beschikbaar - meer informatie en inschrijven kan hier. Mijn Recovery Bootcamp komt ook weer terug in Oktober. Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram @daniellevankay. Voel je vrij om een DM te sturen met een vraag of met verzoeken voor onderwerpen in deze podcast, of kijk op mijn website www.danievankay.nl.

In deze podcast gaan we elke week het boek van Tabitha Farrar, rehabilitate, rewire, recover! bespreken en luisteraars vragen beantwoorden. Vandaag hebben we het een keer niet over het begin van herstel, maar juist over het einde. Wanneer ben je eigenlijk hersteld? Is dat op het moment dat een behandelaar tegen je zegt “nu ben je klaar”, of is dat iets wat je zelf moet voelen? En wat als jij en iemand anders daarover niet op één lijn zitten? Hoe ver kun je herstellen, hoe kun je dat bepalen, en hoe weet je wanneer je er bent - het komt allemaal aan bod in de aflevering van vandaag!  Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in hartje Amsterdam. Mocht je hulp zoeken: meld je aan via deze ⁠link⁠! Recent is mijn allernieuwste aanbod gelanceerd - een korte variant van mijn succesvolle Bootcamp. Voor juli zitten alle plekken al vol, maar voor dit najaar zijn er nog een paar plekken beschikbaar. Dus, wil je je daarvoor aanmelden of daar meer over weten? Klik kan ⁠hier⁠! Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram ⁠@daniellevankay⁠

In deze podcast gaan we elke week het boek van Tabitha Farrar, rehabilitate, rewire, recover! bespreken en luisteraars vragen beantwoorden. Vandaag bespreken we de vijf pilaren van herstel. Wat betekenen rust, hervoeden, herstellen/helen, herbedraden, en herontdekken voor je herstel? En hoe bereik je dat? Ik leg je uit waarom deze elementen zo belangrijk zijn voor je herstel en wat je kunt doen om het te bereiken. Geniet van deze aflevering! Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in hartje Amsterdam. Mocht je hulp zoeken: meld je aan via deze link! Recent is mijn allernieuwste aanbod gelanceerd - een korte variant van mijn succesvolle Bootcamp. Voor juli zitten alle plekken al vol, maar voor dit najaar zijn er nog een paar plekken beschikbaar. Dus, wil je je daarvoor aanmelden of daar meer over weten? Klik kan hier! Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram @daniellevankay

In deze podcast gaan we elke week het boek van Tabitha Farrar, rehabilitate, rewire, recover! bespreken en luisteraars vragen beantwoorden. Vandaag bespreken we “gezond” aankomen en wat dat inhoudt. Kun je aankomen op alleen maar onbewerkte, schijf-van-vijf producten en toch herstellen van een eetstoornis? Is aankomen met enkel “gezonde” producten wel echt zo gezond? Ik denk van niet, en leg je graag uit waarom! Dus pak een koekje, chips, cola, of iets anders waar je zin in hebt, en tune in! Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in hartje Amsterdam. Mocht je hulp zoeken: meld je aan via deze link! Vandaag, 03 juni, is ook mijn allernieuwste, exclusieve aanbod gelanceerd - een korte variant van mijn succesvolle Bootcamp. Wil je je daarvoor aanmelden of daar meer over weten? Klik kan hier! Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram @daniellevankay

In deze podcast gaan we elke week het boek van Tabitha Farrar, rehabilitate, rewire, recover! bespreken en luisteraars vragen beantwoorden. Vandaag hebben we het over de oorzaak van een eetstoornis: Is er altijd onderliggende problematiek, of kan een eetstoornis ook ‘zomaar' ontstaan? Klopt het wel dat je de onderliggende problematiek altijd (eerst) moet oplossen om van je eetstoornis af te komen? Ik denk van niet! Als je wil begrijpen waarom niet, en wanneer ik denk dat het het juiste moment is om onderliggende problematiek aan te pakken, luister dan naar deze aflevering! Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in hartje Amsterdam. Mocht je hulp zoeken: meld je aan via deze link! Wil jij je aanmelden voor het nieuwe aanbod? Dat kan hier! Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram @daniellevankay

In deze podcast gaan we elke week het boek van Tabitha Farrar, rehabilitate, rewire, recover! bespreken en luisteraars vragen beantwoorden. Vandaag bespreken we hoe je de controle over je gewicht los kunt laten, en waarom dat zo belangrijk is. Want je hoeft niet je hele leven krampachtig te proberen een bepaald BMI of gewicht vast te houden - je lichaam kan dat zelf wel reguleren en weet wat het nodig heeft. Nu is de vraag nog: hoe zorg je dat je lichaam diens eigen ding kan doen? Daarmee help ik je vandaag op weg! Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in hartje Amsterdam. Mocht je hulp zoeken: meld je aan via deze link! Wil jij je aanmelden voor het nieuwe aanbod? Dat kan hier! Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram @daniellevankay

In deze podcast gaan we elke week het boek van Tabitha Farrar, rehabilitate, rewire, recover! bespreken en luisteraars vragen beantwoorden. In de aflevering van vandaag bespreken we wát je moet eten, en het gezondheidsgehalte van suiker. Want als je eenmaal hebt besloten te gaan herstellen en genoeg te gaan eten, hoe weet je dan wat je moet eten? En hoe zit het met (hyper)bewerkte producten met veel suiker - kun je daar echt niet te veel van eten? Om je op weg te helpen antwoorden te vinden op deze vragen bespreek ik vandaag wat je moet eten en of teveel suiker nou écht ongezond is of niet. Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in hartje Amsterdam. Mocht je hulp zoeken: meld je aan via deze link! Wil jij je aanmelden voor het nieuwe aanbod? Dat kan hier! Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram @daniellevankay

In deze podcast gaan we elke week het boek van Tabitha Farrar, rehabilitate, rewire, recover! bespreken en luisteraars vragen beantwoorden. De aflevering van vandaag is net een beetje anders dan normaal, met de focus op naasten van mensen met een eetstoornis. We besteden namelijk aandacht aan hoe je een naaste met een eetstoornis kunt ondersteunen. Moet je wel of niet een opmerking maken over gewicht? En als een naaste een eetstoornis heeft, mag jij dan nog wel op je eten letten? Ik geef je tips en adviezen en probeer een inzicht te geven in hoe een eetstoornis werkt.  Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in hartje Amsterdam. Mocht je hulp zoeken: meld je aan via deze link! Wil jij je aanmelden voor het nieuwe aanbod? Dat kan hier! Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram @daniellevankay

In deze podcast gaan we elke week het boek van Tabitha Farrar, rehabilitate, rewire, recover! bespreken en luisteraars vragen beantwoorden. In deze aflevering besteden we aandacht aan het onderwerp “ondergewicht”. Bij een eetstoornis denken veel mensen nog altijd aan een jong meisje met extreem ondergewicht. Maar eetstoornissen discrimineren niet en het gros van de mensen met een eetstoornis heeft zelfs helemaal geen ondergewicht. Toch kun je je, als iemand met een eetstoornis zonder ondergewicht, een 'nepperd' voelen, of alsof je gefaald hebt. In deze aflevering hebben we het erover waarom het niet uitmaakt voor je eetstoornis en je herstel of je wel of geen ondergewicht hebt. Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in hartje Amsterdam. Mocht je hulp zoeken: meld je aan via deze link! Wil jij je aanmelden voor het nieuwe aanbod? Dat kan hier! Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram @daniellevankay

In deze podcast gaan we elke week het boek van Tabitha Farrar, rehabilitate, rewire, recover! bespreken en luisteraars vragen beantwoorden. In deze aflevering besteden we aandacht aan de (on)eindigheid van eetstoornissen, en of het ooit te laat is om te herstellen. Kun je écht ooit helemaal van je eetstoornis afkomen? Ik probeer je vandaag een beetje vertrouwen en hoop te geven in de toekomst, zodat je nóg gemotiveerder tegen die eetstoornis in kunt gaan!   Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in hartje Amsterdam. Mocht je hulp zoeken: meld je aan via deze link! Wil jij je aanmelden voor het nieuwe aanbod? Dat kan hier! Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram @daniellevankay

In deze podcast gaan we elke week het boek van Tabitha Farrar, rehabilitate, rewire, recover! bespreken en luisteraars vragen beantwoorden. In deze aflevering besteden we aandacht aan het onderwerp “calorieën tellen”. Hoe stop je het automatische rekenmachinetje in je hoofd? Waarom is dat überhaupt nodig? En is het tellen niet eigenlijk heel handig om te weten of je genoeg calorieën binnen krijgt? Ik bespreek het allemaal in de aflevering van vandaag en help je op weg een stapje vrijer te worden van je eetstoornis!   Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in hartje Amsterdam. Mocht je hulp zoeken: meld je aan via deze link! Wil jij je aanmelden voor het nieuwe aanbod? Dat kan hier! Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram @daniellevankay

In deze podcast gaan we elke week het boek van Tabitha Farrar, rehabilitate, rewire, recover! bespreken en luisteraars vragen beantwoorden. In deze aflevering besteden we aandacht aan het onderwerp “sporten en bewegen tijdens herstel”. Een sportverslaving komt vaak voor onder mensen met een eetstoornis, maar ook zonder sportverslaving kun je geneigd zijn allerlei kleine vormen van beweging in te zetten tijdens je eetstoornis. En hoewel sporten vaak wordt  aangeraden wanneer je last hebt van mentale en fysieke problemen, is het in combinatie met een eetstoornis is toch wel een beetje een twijfelachtig advies. Waarom kun je (waarschijnlijk) beter niet sporten tijdens je herstel, wanneer kun je het sporten weer gaan oppakken, en is het écht nodig om er helemaal mee te stoppen? Het antwoord op die vragen en tips over hoe je dat dan aanpakt, hoor je in deze aflevering! Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in hartje Amsterdam. Mocht je hulp zoeken: meld je aan via deze link! Wil jij je aanmelden voor het nieuwe aanbod? Dat kan hier! Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram @daniellevankay

In deze podcast gaan we elke week het boek van Tabitha Farrar, rehabilitate, rewire, recover! bespreken en luisteraars vragen beantwoorden. In deze aflevering besteden we aandacht aan het onderwerp “eten vergelijken met anderen”. Een eetstoornis kan jouw beeld van wat een goede hoeveelheid is om te eten compleet vertekenen, en een oplossing zou kunnen zijn dat je gaat kijken naar wat andere mensen eten. Maar is dat wel zo'n goede maatstaaf? En is zulk gedrag eigenlijk überhaupt wel helpend? Waarom heb jij (waarschijnlijk) niet hetzelfde nodig als jouw buurman/buurvrouw/oma/oom? Plof neer en laat jezelf motiveren tegen die eetstoornis in te gaan! Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in hartje Amsterdam. Mocht je hulp zoeken: meld je aan via deze link! Wil jij je aanmelden voor het nieuwe aanbod? Dat kan hier! Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram @daniellevankay

In deze podcast gaan we elke week het boek van Tabitha Farrar, rehabilitate, rewire, recover! bespreken en luisteraars vragen beantwoorden. In deze aflevering besteden we aandacht aan het onderwerp “eetregels doorbreken”. Tijdens je eetstoornis ontwikkelen mensen vaak veel eetregels, sommige zijn subtiel, anderen een stuk minder. Moet je al die eetregels doorbreken om te herstellen? En hoe doe je dat, eetregels doorbreken? Wat als er daarna paniek uitbreekt? Het komt allemaal aan bod in de aflevering van vandaag! Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in hartje Amsterdam. Mocht je hulp zoeken: meld je aan via deze link! Wil jij je aanmelden voor het nieuwe aanbod? Dat kan hier! Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram @daniellevankay

In deze podcast gaan we elke week het boek van Tabitha Farrar, rehabilitate, rewire, recover! bespreken en luisteraars vragen beantwoorden. In deze aflevering besteden we aandacht aan het onderwerp “eetbuien”. (Bijna) iedereen heeft er ‘last van' tijdens herstel, maar waarom? En wat is eigenlijk het verschil tussen eetbuien, binging, en feasting? Hoe ga je er mee om, en moet je er er wel vanaf willen? Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in hartje Amsterdam. Mocht je hulp zoeken: meld je aan via deze link! Wil jij je aanmelden voor het nieuwe aanbod? Dat kan hier! Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram @daniellevankay

In deze podcast gaan we elke week het boek van Tabitha Farrar, rehabilitate, rewire, recover! bespreken en luisteraars vragen beantwoorden. In deze aflevering besteden we aandacht aan het onderwerp “eetlijsten". Zijn ze helpend of juist niet? Hoe gebruik je ze goed, en wanneer (en hoe) stop je er uiteindelijk weer mee? Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in hartje Amsterdam. Mocht je hulp zoeken: meld je aan via deze link! Wil jij je aanmelden voor het nieuwe aanbod? Dat kan hier! Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram @daniellevankay

In deze podcast gaan we elke week het boek van Tabitha Farrar, rehabilitate, rewire, recover! bespreken en luisteraarsvragen beantwoorden. In deze aflevering besteden we aandacht aan het onderwerp “extreme honger”. Want hoe normaal is dat nu eigenlijk? Op Instagram zie je het misschien veel voorbij komen, maar in klinieken lijkt het niet te mogen bestaan. Terwijl in wetenschappelijk onderzoek ook is aangetoond dat extreme honger niet alleen normaal, maar ook gunstig is. Hoe kan dat toch? En wat vind ik? Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in hartje Amsterdam. Mocht je hulp zoeken: meld je aan via deze link! Wil jij je aanmelden voor het nieuwe aanbod? Dat kan hier! Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram @daniellevankay

In deze podcast gaan we elke week het boek van Tabitha Farrar, rehabilitate, rewire, recover! bespreken en luisteraarsvragen beantwoorden. In deze aflevering besteden we aandacht aan het onderwerp mentale honger. Wat moet je ermee? Is het echt honger, of is het eigenlijk iets anders? En maakt dat uit? Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in hartje Amsterdam. Mocht je hulp zoeken: meld je aan via deze link! Wil jij je aanmelden voor het nieuwe aanbod? Dat kan hier! Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram @daniellevankay

In deze podcast gaan we elke week het boek van Tabitha Farrar, rehabilitate, rewire, recover! bespreken en luisteraarsvragen beantwoorden. In deze aflevering besteden we aandacht aan de vraag "ben ik wel ziek genoeg". Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in hartje Amsterdam. Mocht je hulp zoeken: meld je aan via deze link! Wil je meer informatie over het nieuwe aanbod of je ervoor aanmelden? Dat kan hier! Om op de hoogte te blijven en een dagelijkse portie herstelmotivatie in je sociale media feed te zien kun je me volgen op Instagram @daniellevankay

In deze podcast gaan we elke week het boek van Tabitha Farrar, rehabilitate, rewire, recover! bespreken en luisteraarsvragen beantwoorden. Met in deze aflevering alles over onze neiging tot vergelijken met anderen en hoe je daar vanaf komt! Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in hartje Amsterdam. Mocht je hulp zoeken: meld je aan via deze link!

In deze podcast gaan we elke week het boek van Tabitha Farrar, rehabilitate, rewire, recover! bespreken en luisteraarsvragen beantwoorden. Met in deze aflevering de basis termen en concepten die nog vaker terug zullen komen in de podcast! Wie ben ik? Ik ben Danielle, 30er, eetstoornis herstel coach, wonend in hartje Amsterdam. Mocht je hulp zoeken: meld je aan via deze link!