Project Self-Care

Wenn Du Dich im Spiegel betrachtest, wen siehst Du? Selbsterkenntnis ist kein Moment, sondern ein Prozess, der wahrscheinlich unser gesamtes Leben andauern wird. Es ist nicht einfach der „Wahrheit“, sich selbst, ehrlich in die Augen zu sehen. Man muss den Mut aufbringen, auch seine Schattenseiten zu erkennen und dann vor allem den nötigen Selbstwert haben, […] Der Beitrag Spieglein, Spieglein… Dein Weg zur Selbsterkenntnis #006 erschien zuerst auf vegan 24/7.

Bist Du wirklich autonom und völlig frei in Deinem Sein, oder fühlst Du Dich getrieben von Leistung, Druck, Ehrgeiz, der Gesellschaft, dem Wettbewerb und dem Streben nach Anerkennung, Reichtum und Glück? Geht es nur noch darum möglichst viele Erfahrungen, Erlebnisse sowie Geld anzuhäufen oder liegt der eigentliche Wert im Genuss jedes einzelnen Momentes? Wir leben nicht […] Der Beitrag Schneller, weiter, höher… besser? Die Kunst im Moment zu leben! #005 erschien zuerst auf vegan 24/7.

VORsorge ist DAS Thema, wenn es um Selbstfürsorge geht. Wirkungsvolle Prävention umfasst weitaus mehr, als Vorsorgeuntersuchungen beim Arzt. Es geht nicht nur um Diagnostik, sondern darum Verantwortung für Deinen Lebensstil zu übernehmen und das in allen Lebensbereichen. In der heutigen Folge erfährst Du welche drei Kriterien entscheidend für eine wirkungsvolle Vorsorge sind, um Krankheiten, Symptome […] Der Beitrag Das ist wahre Prävention: wie Du richtig VORsorgst! #004 erschien zuerst auf vegan 24/7.

Die Bezeichnung „Work-Life-Balance“ ist meiner Meinung nach irreführend. Arbeitszeit ist ebenso wertvolle Lebenszeit, wie Freizeit oder Urlaub. Wir verbringen durchschnittlich acht Stunden am Tag bei der Arbeit, Grund genug also sich auch dort eine Wohlfühlatmosphäre zu schaffen, die Deinem Leben dienlich ist. Niemand muss das Ausüben eines Jobs als reine Verpflichtung ansehen, sondern darf sich auch […] Der Beitrag Was ist Dir wichtig im Leben? Finde Deine Life-Balance #003 erschien zuerst auf vegan 24/7.

Fürsorge ist wichtig, Selbstfürsorge ist lebensnotwendig! In der heutigen Podcastfolge möchte ich Dich dazu ermutigen Dir regelmäßig folgende Fragen zu stellen: „Wie geht es mir?“ und gleich danach, „was kann ich tun, dass es mir körperlich, geistig und seelisch gut oder besser geht?“. Um aktiv Selbstfürsorge zu betreiben ist es wichtig sich bewusst zu werden, […] Der Beitrag „Wie geht es Dir?“ Wir starten gemeinsam das Project Self-Care #002 erschien zuerst auf vegan 24/7.

Ihr Lieben, so lange schon habe ich mit dem Gedanken gespielt einen eigenen Podcast zu starten und heute ist der Tag, an dem ich meine allererste Folge von „Project Self-Care“ veröffentliche