Podcasts about wohlf

Und? Haste gesehen? "The Odyssey“? Ja? Dann erinnerst du dich an das schmerzverzerrte Gesicht von Odysseus, an einen Pfahl gebunden, um dem Gesang der Sirenen zu widerstehen. Genau diese Verzweiflung, dieses Leid, wie ein Juckreiz unter der Haut, an den man nicht rankommt, genau so müssen sich die Hörerinnen und Hörer von Baywatch Berlin fühlen, wenn sie sich den verführerischen Stimmen von Lundt, Schmitt & Helfer-Umlauf aussetzen. Real talk: Was ist das Gesinge der Sirenen gegen Jakobs Engelsstimme, wenn er in der vielleicht unnötigsten Rubrik der Podcastgeschichte minutenlang über sein Lieblings-Urlaubs-Desert schwadroniert. Dass der Baywatch Berlin-Kahn längst vom Kurs abgekommen ist war ja jedem klar - aber dass die Herren nichtmal mehr in der Nähe des Hafens der Vernunft segeln, erstaunt dann doch. Statt hörenswerter Gedanken gibt es bei Baywatch Berlin wieder Blödsinn im IMAX-Format: Ab welchem Wohlfühlgrad zieht unser Ferien-Zyklop Schmitt am Urlaubsstrand die Straßenschuhe aus? Was findet Klaas an einer Rezension zu einem Hundekuscheltier „bestimt auch witzig“? Warum schmuggeln sich Olli Schulz und Heuer-Umlauf in die mallorquinische Bums-und Saufmetropole Magaluf - und mussten sie sich unter all den besoffenen Engländern auch in einem Holzgaul verschanzen? Warum schreit Lundt seine Kartendienste im Auto an, die doch gar nichts von ihm wollen, außer ihm den Weg nach Hause aufzuzeigen? Und wie finden wir eigentlich die Tatsache, dass Christopher Nolan kein Handy hat und sich in der Verantwortung siehtt, diesen Umstand in jedem Interview zu erzählen? Ja, die Themen dieser Folge prasseln auf die Hörer*innen hernieder wie die Wellen des Ozeans auf den armen Odysseus. Doch während der sich retten konnte, indem er einen Bogen spannt - ist eben dieser bei Schmitt, Lundt und Helfer-Umlauf längst...überspannt. Cover: Christoph Schlozer https://www.instagram.com/christophschlozer www.christoph-schlozer.ch Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/BaywatchBerlin Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Wie wird man im Freiwasser eigentlich schneller? In dieser Folge haben wir wieder Stefan zu Gast. Stefan ist ehemaliger Leistungsschwimmer und auch heute noch als Amateure Triathlet ein begnadeter Schwimmer (und er ist der Freund von Marvin ☺️). Wir freuen uns mit ihm ausgiebig über das Freiwasser zu quatschen. Technik, Tipps und Co.WERBUNGEight Sleep kaufen und bis zu 500€ sparen mit dem Code: PACERenéRosa, 10% auf die gesamte Kollektionsware, Code: PACE10feels.like, 10% auf alles! Code: PACEInsta 360 X5, jetzt anschauen

„Wohlfühlen, abschalten, eine Auszeit genießen …“ Klingt schön. Steht aber gefühlt in jedem zweiten Fewo-Inserat. In diesem Quick-Tipp zeigt Annik, warum solche Beschreibungen kaum vermitteln, was Deine Ferienwohnung wirklich besonders macht – und wie Du stattdessen Atmosphäre sichtbar werden lässt. Dabei geht es um Farben und Schriften, den sparsamen Einsatz von Stimmungsbildern, eine klare Zielgruppenansprache und vor allem um einen oft unterschätzten Schatz: die Worte Deiner eigenen Gäste. Denn manchmal bringen Gäste in einem einzigen Satz besser auf den Punkt, wie sich Deine Fewo anfühlt, als Du es mit einem ganzen Absatz könntest. Hey, Fewo-Vermieter

Danke für eure Abstimmungen auf Instagram

In der Gesundheitswerkstatt geht es um das, was wirklich zählt: wie du lange gesund bleibst – mit einer Medizin, die zu deinem Leben passt. Pia und Moritz diskutieren in diesem Podcast, wie du deine Gesundheit in die eigenen Hände nehmen und gleichzeitig die Möglichkeiten der konventionellen Medizin optimal ausschöpfen kannst. Die beiden bringen klinische Erfahrungen aus Allgemeinmedizin, Psychotherapie, Anästhesie und Notfallmedizin mit und begeistern sich für eine Präventivmedizin mit Herz und Hirn. Moritz' Buch, mit dem du lange ein gesundes Herz behältst: https://www.amazon.de/dp/3842632355 Leseprobe zum Buch: https://moritzbinder.com/wp-content/uploads/2026/02/Leseprobe_Bluthochdruck.pdf Moritz Binder: https://www.moritzbinder.com Disclaimer: http://www.podcast.moritzbinder.com/disclaimer

Vor rund zwei Jahren sagte Maik Kroner bei Michel Birnbacher noch, ein Abschied von der Leica M komme für ihn "zu 110 Prozent" nicht infrage. Kurz danach wechselte er trotzdem die Marke: Fuji, Sony, Nikon, Ricoh und zwischenzeitlich sogar eine geliehene Hasselblatt. In dieser Episode spricht Maik Kroner mit Michel Birnbacher offen über eine teure zweijährige Reise durch fast alle Kamerasysteme, über Ego, verletzten Stolz und die ständige Suche nach dem richtigen Gefühl beim Fotografieren.Am Ende steht die Rückkehr zur Leica M und zum Messsucher. Die beiden sprechen über den gemeinsam geprägten Begriff des Wohlfühleffekts, über Reaktionen von Followern und Kritikern, über ein von Walter Mandler entworfenes Objektiv, das Summilux 1.4 sowie über Maik Kroners Pläne für seinen eigenen YouTube-Kanal und Podcast.Ein Gespräch über Markenwechsel, Selbstreflexion und die Frage, warum am Ende doch wieder eine Leica M in der Hand liegt.LinksammlungLeica Enthusiast Podcast - Episode vom 2.8.2024 Leica Enthusiast Podcast - Episode vom 3.11.2023Leica Enthusiast Podcast - Episode vom 13.10.2021Homepage: https://www.maikkroner.com/Instagram: https://www.instagram.com/maikkroner_photography/YouTube: https://www.youtube.com/c/MaikKronerPhotography

Warum du um halb drei nach Schokolade greifst, obwohl du gar nicht wirklich Hunger hast? Das ist kein Disziplinproblem. Das ist ein Blutzucker-Crash. Und der lässt sich mit erstaunlich kleinen Veränderungen stoppen. In dieser Folge erfährst du, was in deinem Körper passiert, wenn das Nachmittagstief zuschlägt, warum das Prinzip "Kohlenhydrate brauchen Freunde" alles verändert, wie 5 Minuten Bewegung nach dem Essen mehr bewirken als ein ganzes Workout, und warum Frauen in den Wechseljahren besonders betroffen sind. Kein Verzicht. Keine Diät. Nur Biologie, die du endlich für dich nutzt.

Wenn der Traumurlaub mal knirscht: Wie Familien entspannt miteinander unterwegs bleiben. Gut geschützt durch heiße Tage: Worauf es beim richtigen UV-Schutz wirklich ankommt. Der Pfarrer auf dem Kreuzfahrtschiff: Wie Seelsorge auf hoher See aussieht. Ein Fest für das ganze Bistum: Die Vorbereitungen für die Amtseinführung von Bischof Christian Würtz laufen. Ein neues Zuhause für Studierende: Ein Blick hinter die Kulissen des neuen "Cubestay" in Eichstätt. Abschied nach fast 30 Jahren: Oleksandr Petrynko blickt auf seine Zeit am Collegium Orientale zurück. und spricht über seinen Neuanfang in der Schweiz. Warum Kirchen im Sommer so angenehm kühl sind: Gotteshäuser sind auch an Hitzetagen echte Wohlfühlorte. Ferien ohne Schulstress: Warum Kinder den Schulranzen erst einmal stehen lassen dürfen. Durch die Sendung führt Bernhard Löhlein

Diese Folge ist ein geführtes 12-Minuten-Audio direkt zum Mitmachen, am besten noch im Bett, direkt nach dem Aufwachen. Denn wie du in den Morgen startest, entscheidet über deinen Cortisolspiegel und damit über dein Wohlbefinden und dein Gewicht den ganzen Tag.  Fabienne führt dich durch Atemübungen, eine Körpervisualisierung und drei Affirmationen, die dein Nervensystem täglich neu ausrichten. Die Folge baut direkt auf der vorigen Episode über Cortisol und Bauchfett ab 40 auf und macht das Wissen von dort sofort erlebbar: nicht nur verstehen, sondern direkt spüren. Täglich angewendet verändert sich dein Morgen nach drei Wochen spürbar.  Diese Folge gibt dir gleichzeitig einen direkten Einblick in die Arbeit und Wirkweise von intumind: tägliches Mentaltraining in kurzen Audio-Einheiten, das dein Unterbewusstsein Schritt für Schritt auf einen ruhigeren, leichteren Weg bringt.  Wer mehr erfahren möchte, findet alle Informationen auf www.intumind.de.

Eine stunde feinste Jazzmusik und andere ausgewählte Stücke zum Wohlfühlen und Chillen.

3153 Kunden zu Fans machen Mache deine Kunden zu Fans. Das ist deine oberste Aufgabe. Das ist oberste Priorität. Weil Fans dir auch mal einen Fehler verzeihen. Fans reisen dir hinterher. Fans sind begeistert von dir. Tja. Nur: Als Firmeninhaber oder auch als Mitarbeiter, hast du dir schon mal Gedanken gemacht, wie viele Fans du hast? Wie viele Fans hast du wirklich? Begeisterst du die Menschen wirklich? Wir haben immer einmal die Hardware, das ist die Infrastruktur. Wir haben die Software. Die Hardware darf ruhig auch mal alt sein. Aber wenn die Software stimmt, also die Menschlichkeit, die Empathie, das Entgegenkommen, dann ist das das A und O. Ich stelle immer wieder fest: Firmen hauen so viel Geld raus in die Hardware. Das Beste, das Schönste, das Geilste. Aber in die Mitarbeiter, da wird kaum Geld investiert. „Dafür haben wir kein Budget frei. Das können wir nicht machen. Wir haben nicht so viel." Lieber Chef, wie bescheuert bist du? Aktuell eine Praxis, eine Arztpraxis, ohne hier Namen zu nennen. Da arbeiten an die 30 Mitarbeiter, sieben bis acht Ärzte und jeden Tag 150 bis 200 Kunden. Ein MVZ. Wir haben im Moment Temperaturen, die sind sehr, sehr, sehr stickig. Wenn dann in den Praxisräumen, in den Behandlungszimmern, 33 oder 34 Grad sind, dann ist das despektierlich. Das ist eine Frechheit. Es ist eine Frechheit von den Inhabern. Erstens den Mitarbeitern gegenüber, weil die abends fix und fertig sind. Zweitens ist es auch eine Frechheit den Patienten gegenüber. Wenn dann jemand spricht: „Klimaanlage? Nein, davon bekommt man Halsweh. Was das kostet. Was das Strom braucht. Für die paar Tage im Jahr." Dann muss ich sagen: Sag mal, bist du das Mastermind? Wenn es nur zwei Tage sind, an denen deine Mitarbeiter besser drauf sind, weniger krankheitsbedingte Ausfälle haben und weniger Fehler machen, dann lohnt sich das doch schon. Weil die Leute teilweise durch diese Bullenhitze fast kaputtgehen. Warum kann man da nicht investieren? Man muss ja nicht überall direkt eine große Klimaanlage installieren. Es gibt auch tragbare Klimaanlagen mit einem Schlauch, den man raushängen kann. Dann geht man doch so einen Weg. Also was heißt das? Wenn man seine Mitarbeiter schon so schlecht behandelt und seine Kunden oder Patienten auch so schlecht behandelt und nicht darauf achtet, dass es ein Wohlfühlklima gibt, wie tief lässt das denn blicken? Wie krank ist dieses System? Da kauft man sich lieber eine neue Karre, fährt lieber in den Urlaub, anstatt einfach mal in etwas zu investieren, das Milderung schafft. „Ja, diese tragbaren Anlagen bringen nichts. Das ist schlecht für die Umwelt. Das verbraucht zu viel Strom." Ja. Dass die Menschen dabei fast kaputtgehen, das spielt keine Rolle? Also, was erkennen wir daraus wieder? Viele Chefs sind überhaupt nicht daran interessiert, ein Wohlfühlklima für die Mitarbeiter zu schaffen. Schreib dir das mal auf. Sie sind auch nicht daran interessiert, ein Wohlfühlklima für die Kunden zu schaffen. Wenn du an so einem Ort arbeitest oder so einen Laden kennst, kannst du gerne diesen Podcast weiterschicken. Vielleicht ist ja der eine oder andere Unternehmer darunter, der sich mal kurz Gedanken macht und wirklich darauf achtet, dass sich die Mitarbeiter wohlfühlen. Wasser, mein Gott, Wasser gehört doch zur Verfügung gestellt. Kaffee oder Tee gehören doch auch zur Verfügung gestellt. Ich verstehe einfach nicht, wie man Mitarbeiter so schlecht behandeln kann und dann erstaunt ist und jammert: „Ja, man findet keine guten Mitarbeiter mehr. Die gehen immer wieder. Wir haben eine hohe Fluktuation." Ja, dann jammere doch nicht. Mach einfach deine Hausaufgaben. Mach endlich deine Hausaufgaben und gib nicht den anderen die Schuld. „Es gibt keine guten Mitarbeiter mehr." Das stimmt einfach nicht. Das ist eine große Lüge. Es gibt wunderbare Mitarbeiter. Aber viele Chefs sind Bananen. Viele Chefs sind Egos. Natürlich ist nicht immer nur der Chef schuld. Es gibt ja auch ab und zu komische Mitarbeiter, keine Frage. Aber du als Chef: Wie heißt das schon? Der Fisch fängt am Kopf an zu stinken. Also bitte überprüfe ganz genau: Wie läuft das bei dir? Ich freue mich sehr auf dich. Wenn du willst, komme ich gerne in deine Firma, mache eine gescheite Beratung, und dann schauen wir, dass das Ganze läuft. Bis zum nächsten Mal. Tschüss, bye-bye, dein Ernst. #Kundenservice #Kundenbegeisterung #Mitarbeiter #Wohlfühlklima #Führung #Unternehmertum #Service #Empathie #Menschlichkeit #Arbeitsklima #Praxis #MVZ #Arztpraxis #Mitarbeiterbindung #Fluktuation #Chefsein #Verantwortung #Podcast #Ergebnisorientiert #ErnstCrameri Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare  https://crameri.de/Seminare Bild: 8. One Million-Mastermind in Antwerpen  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Move your ass und fahr los! Mein Mann wollte seine lang geplante Fahrradtour absagen, weil es mir gesundheitlich an dem Wochenende nicht gut ging. Und ich habe ihn im wahrsten Sinne des Wortes vom Hof "gejagt" Voller Liebe.Warum? Weil ich erkannt habe, wie oft wir Situationen oder andere Menschen als Ausrede benutzen, um selbst nicht für uns loszugehen. Ich spreche darüber, warum wir unserer Angst häufig mehr Aufmerksamkeit schenken als unserer Vision, weshalb dadurch eine Disbalance in uns entsteht, warum wir den Ausgleich oft im Außen suchen und dabei vergessen, bei uns und unserem eigenen Energiefeld zu bleiben. Und warum wir so oft Komfortzone mit Wohlfühlen verwechseln. Wie viele Himalajas in deinem Leben hast du noch nicht bestiegen, weil dir die Luft zu dünn wurde? Wenn du dich jetzt endlich mit all deinen Talenten an die erste Stelle deines Lebens stellen möchtest, dann freue ich mich darauf, dich kennenzulernen. Hier kannst du dir dein Klarheitsgespräch buchen: https://bettinagreschner.de/termin/ GRACE LOVE, Deine BETTINA

Wie der ÖRR den Gewaltaufruf zum Terror von Danger Dan als Haltung verklärt.Der Rausschmiss aus dem TV-Jubiläum löste beim Kulturbetrieb Entrüstung aus. Anstatt die klare Absage an Gewaltphantasien zu begrüßen, inszenierte sich der Musiker als Zensuropfer. Das zeigt die tiefsitzende Verharmlosung linken Extremismus.Ein Kommentar von Janine Beicht.Die Maske der vermeintlich Haltungsstarken ist mit einem vernehmlichen Krachen zu Boden gefallen, zurück bleibt das entlarvende Bild einer moralisch verrohten Gesinnungselite. Wenn der bürgerlich verwöhnte Musikant Daniel Pongratz alias Danger Dan (1) zur Melodie eingängiger Pianoakkorde offen zur Bildung konspirativer Kampftruppen aufruft, Daten von Andersdenkenden sammelt, zu Hausbesuchen hetzt und verurteilte Schwerverbrecher der linksextremen Hammerbande mit herzlichen Grüßen bedenkt, klatscht das Kulturbetriebs-Establishment verzaubert Beifall. Es offenbart sich eine tiefsitzende Verlogenheit innerhalb der öffentlich-rechtlichen Rundfunkanstalten und der ihnen zugewandten Wohlfühlmedien, die den offenen Extremismus solange als notwendigen Zivilcourage-Beitrag päppeln, bis die rechtlichen Leitplanken vollkommen zu zerbrechen drohen.Der scheinheilige Zorn des Salonrevolutionärs im öffentlich-rechtlichen SchmollwinkelIn der Julinacht des Jahres 2026 erschütterte ein wohlkalkulierter Eklat die öffentlich-rechtliche Sendeanstalt ZDF. Der Rapper Danger Dan, Stammgast im Gebührenfernsehen und Liebling des progressiven Bürgertums, sollte in der 100. Jubiläumssendung der Satiresendung „Die Anstalt“ seinen neuesten Titel präsentieren. Doch kurz vor der geplanten Aufzeichnung sah sich die Führungsetage des Senders gezwungen, die Notbremse zu ziehen und den Auftritt abzusagen (2). Statt Einsicht zeigte der Künstler sofort das gewohnte Verhalten der linken Empörungsindustrie. Er inszenierte sich umgehend als Opfer staatlicher Repression, um aus dem Ausschluss maximale PR-Rendite zu schlagen. Auf Instagram veröffentlichte er (3):Eine offizielle schriftliche Begründung für die Ausladung habe man vom ZDF bislang nicht erhalten. Das Lied habe dem Sender seit Wochen vorgelegen, so Danger Dan. Er spricht von einem Eingriff in die Meinungs- und Kunstfreiheit und sieht politische Gründe hinter der Entscheidung des Senders.Diese larmoyante Opfererzählung offenbart das Selbstverständnis einer verwöhnten Gesinnungselite, die Gebührengelder für selbstverständlichen Tribut hält und jede Weigerung, als Plattform für Gewaltaufrufe zu dienen, als finsteren Zensurakt deklariert. Der Sender versuchte panisch, den Schaden zu begrenzen, und begründete seinen Schritt mit der strikten Einhaltung der eigenen Programmrichtlinien, da der Inhalt des Liedes unmissverständlich zu Gewalt und Selbstjustiz anstiftet. Bei der Vorbereitung der Sendung habe man sich redaktionell intensiv mit der Thematik beschäftigt, und auch die Geschäftsleitung des Senders sei eingebunden gewesen, um am Ende festzustellen, dass sich der offenkundige Widerspruch auch durch ein anschließendes Gespräch nicht auflösen lasse. (4)„Immer Ärger mit dem ZDF, dieses Mal haben sie uns ernsthaft rausgeschmissen. Eigentlich waren wir eingeladen, um in der ZDF-TV-Sendung „Die Anstalt“ ein antifaschistisches Lied zu spielen. Dass nicht alle das Lied, das wir spielen wollten, mögen würden, war uns klar, dass wir auch hier über einzelne Zeilen diskutieren können und es Debatten auslösen kann, das ist doch toll, das ist gewünscht, das gehört in einer Demokratie dazu. Dass wir jetzt aber schon an dem Punkt angekommen sind, an dem eine ZDF-Intendanz autoritär in Sendungen eingreift, antifaschistisches Liedgut verbietet und eine Begründung verweigert, das erschüttert uns und das nennt man nicht Demokratie, das ist ein autoritärer Akt.“....https://apolut.net/danger-dan-kunst-oder-hetze-von-janine-beicht/

Du isst nicht mehr als früher, trotzdem wächst dein Bauch? Das liegt nicht an dir, sondern an deinem Hormonhaushalt. In dieser Folge erfährst du, warum sinkendes Östrogen ab 35 bis 40 die Fettspeicherung Richtung Bauch verschiebt, wie Cortisol diesen Effekt verstärkt, und warum Schlafmangel deinen Heißhunger direkt befeuert. Du bekommst vier konkrete Ansätze, mit denen du in dieser Lebensphase wirklich etwas verändern kannst: Eiweiß, Muskelerhalt, Schlaf und Stressregulation. Abonniere "Endlich Leicht" für mehr Folgen zu Hormonen, Ernährung und nachhaltiger Veränderung ohne Diätdruck.

In dieser Podcastfolge geht es um die richtige Ernährung des Hundes – von Trockenfutter und Nassfutter bis hin zu BARF. Wir erklären kurz, worauf es bei einer ausgewogenen Fütterung ankommt und welche Fehler vermieden werden sollten. DOGS der ehrlichste Hundepodcast ohne Leine. Kein Trainingsratgeber. Kein Hochglanz-Hundegelaber. Keine Werbung. DOGS von TALK ABOUT DOGS ist ein Hundepodcast über Hunde und über das oft viel merkwürdigere Verhalten der Menschen am anderen Ende der Leine. Jörg Sommer und Ana Calvo sprechen mit Kölner Schnauze, trockenem Humor und ohne vorbereitetes Wohlfühlskript über ihren Alltag mit Hunden. Persönlich, satirisch, selbstkritisch und manchmal unbequem. Die beiden mögen sich, respektieren sich und sind beim Thema Hund trotzdem manchmal unterschiedlicher Meinung. Mitten im Gespräch: ihre Rhodesian Ridgebacks Xenia, Ares und Isadora. Nicht nur als Thema, sondern gerne auch mit Gebell, Geräuschen und spontanen Auftritten. Fast jede Woche geht es um echte Erlebnisse mit Hunden, Hundehaltern und Menschen, die besser keinen Hund hätten. Um Welpen, Zucht und Kennel. Um Reisen mit Hund, Alltagssituationen, Begegnungen in der Hundeszene und Geschichten, bei denen man sich fragt: Ist das wirklich passiert? Dabei bleibt es nicht bei lustigen Anekdoten. DOGS spricht auch über die schwierigen Themen: Beißvorfälle, Tierschutz, Qualzucht, Hundeverordnung, Verantwortung und die Abgründe einer Branche, in der längst nicht jeder das Wohl der Tiere an erste Stelle setzt. Jörg, Ana und ihre Gäste diskutieren, widersprechen, hinterfragen und erzählen. Informativ, inspirierend, kontrovers und ehrlich genug, auch die eigenen Fehler nicht auszublenden. DOGS ist kein Podcast für perfekte Hundehalter. DOGS ist ein Podcast für Menschen, die Hunde lieben, Fragen stellen und nicht jeden Unsinn glauben, nur weil irgendwo „Hundeexperte“ draufsteht. Werbefrei. Direkt. Mit Haltung. Überall, wo es Podcasts gibt.

Warum dein Wohlfühltempo am wenigsten bringt, dich ausbremst und wie langsam langsam wirklich sein muss.

Die jährliche Medienkonferenz des deutschen Kanzlers vor der parlamentarischen Sommerpause gilt nicht als Wohlfühltermin. Den Medienschaffenden sind sämtliche Fragen erlaubt. Vor einem Jahr lief es für Friedrich Merz ausgesprochen schlecht. Inzwischen hat seine Regierung offenbar dazugelernt. Alle Themen: (00:00) Intro und Schlagzeilen (01:17) Nachrichtenübersicht (05:20) Die Sommermedienkonferenz des deutschen Kanzlers Merz (10:19) Die Türkei 10 Jahre nach dem Putschversuch gegen Erdogan (16:18) USA: Erneut Proteste nach tödliche Vorfälle bei Einsätzen von ICE (21:02) Gibraltar: Grenzerleichterungen nach Spanien (25:32) Fälle von berufsbedingtem Hautkrebs nehmen zu

Die Geldspielaufsicht hat zum ersten Mal Testkäufe gemacht bei Sportwetten der Landeslotterie. Es zeigt sich, der Jugendschutz funktioniert mehr schlecht als recht. In fast der Hälfte der Testkäufe konnten Minderjährige Wetten abschliessen, obwohl das verboten ist. Weitere Themen: Die jährliche Medienkonferenz des deutschen Kanzlers vor der parlamentarischen Sommerpause gilt nicht als Wohlfühltermin. Den Medienschaffenden sind sämtliche Fragen erlaubt. Vor einem Jahr lief es für Friedrich Merz ausgesprochen schlecht. Inzwischen hat seine Regierung offenbar dazugelernt. Bei Einsätzen der umstrittenen Einwanderungsbehörde ICE sind in den USA innerhalb einer Woche zwei Menschen ums Leben gekommen. Die Debatte um die brutalen Methoden der Behörde und die harte Ausschaffungspolitik von Präsident Donald Trump sind neu angefacht.

Teller leer, Küche aufgeräumt, und trotzdem wieder vor dem Kühlschrank. Wenn dir das bekannt vorkommt, ist diese Folge für dich. Ich erkläre dir, was Leptinresistenz ist, warum Snacking deinen Hunger biologisch verstärkt und welche drei Strategien dein Sättigungssystem wirklich heilen, ganz ohne Diät.

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 Der Aktienmarkt ist alles andere als eine Wohlfühlzone. Er ist vielmehr mit einem Haifischbecken vergleichbar. Am Aktienmarkt verdienen Profis im Rahmen der großen Umverteilung sehr häufig das Geld, das Amateure verlieren. Worauf es wirklich ankommt und worauf Profis achten, möchte ich euch in dieser Podcastfolge mit euch teilen.
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 Viel Freude beim Anhören. Über eine Bewertung und einen Kommentar freue ich mich sehr. Jede Bewertung ist wichtig. Denn sie hilft dabei, den Podcast bekannter zu machen. Damit noch mehr Menschen verstehen, wie sie ihr Geld mit Rendite anlegen können.
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 Zum Zeitpunkt der Erstellung dieses Beitrags, lagen bei dem Autor, Lars Erichsen, keine Interessenskonflikte vor. Geplante Änderungen: Keine. Weitere Informationen entnehmen Sie bitte unserem Transparenzhinweis zum Umgang mit Interessenskonflikten: https://www.lars-erichsen.de/transparenz-und-rechtshinweis

Du isst gesund, und trotzdem passiert nichts? In dieser Podcastfolge spricht Fabienne mit Laura (intumind-Coach und Ernährungsberaterin) über die blinden Flecken, die fast alle beim Abnehmen übersehen. Du lernst: Warum emotionales Essen mit Biologie zu tun hat (nicht mit Disziplin), welche Rolle Schlaf, Stress und Wasser spielen, wie eine lange Diätgeschichte den Stoffwechsel beeinflusst, und wie du deinen eigenen blinden Fleck aufdeckst. Nachhaltig abnehmen ohne Diät, ohne Verbote.  

➡️ Spare bis zu 25% bei prepmymeal.de: https://influencer.prepmymeal.com/achillesrunningAb wann gilt ein:e Läufer:in als "langsam" - und ab wann ist eine Pace slow? Wir machen in dieser Folge den wissenschaftlichen Reality-Check! Gemeinsam mit Laufcoach Paula von Laufvernarrt schauen wir uns die echten, weltweiten Daten von Millionen von Breitensportler:innen an. Außerdem verrät Paula Tricks, wie du dein perfektes Wohlfühltempo findest und dich auf der Strecke bewusst ausbremst, wenn du Schwierigkeiten hast, langsam zu laufen.(00:01:40) - Intro Ende(00:11:11) - Langsam = Schlecht?(00:20:17) - Wann ist langsam wirklich langsam?(00:32:10) - Die magische Grenze der 6er Pace(00:43:45) - Vorteile des langsamen Laufens(00:47:30) - So läufst DU wirklich langsam!(00:54:53) - Wie bremse ich mich?(00:59:15) - Verschlechtert langsames laufen deinen Laufstil?(01:03:19) - Temposchulung(01:10:20) - Laufgruppen und langsames Laufen?(01:18:09) - Die wichtigste Message über langsame PacesHier kannst du Paulas Buch vorbestellen!Hier findet ihr Paula auf Instagram.Hier geht es zu Paulas Webseite.Foto: Paula ThomsenMusik: The Artisian Beat - Man of the Century➡️ Werde Physiorelax®-Produkttester:in!https://www.physio-relax.de/physiorelax-produkttester?utm_source=podcast&utm_medium=paid&utm_campaign=achilles_runningHier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine Achterbahnfahrt quer durch unsere jüngsten Abenteuer: Von legendären Kegeltouren in Bayern mit Floßfahrt, Blaskapelle und Bierkrug bis zum spannenden Einzelzeitfahren an der Nordsee. Wir berichten ehrlich über Höhen, Tiefen und die Frage, wie man mit Handysucht und vergessenen Überschuhen umgeht. Apropos Handysucht, es gibt auch wieder neues aus der JUHU APP. Ob Wassereinbruch im Airbnb, Promi-Begegnungen im Peloton oder die Suche nach der fehlenden Leistung – wir lassen nichts aus. Es geht um echte Team-Momente, kleine Katastrophen und große Leidenschaft für den Jedermann-Radsport. Am Ende diskutieren wir, was wirklich zählt: Watt, Wohlfühlfaktor oder einfach nur ein kühles Bier nach der Ziellinie. Einschalten lohnt sich! www.wattasia.de JUHU APP Downloadlink: https://apps.apple.com/us/app/juhu/id6762560413 https://play.google.com/store/apps/details?id=app.juhu

Sitzen ist das neue Rauchen: Schreibtisch, Esstisch, Couch. Und am Abend das schlechte Gewissen. In dieser "Kaffee & Karotte"-Folge sprechen Martina und Fabienne offen über Bewegung ohne Gym-Zwang: warum 13 Minuten Schütteln deinen Lymphfluss aktiviert, was das NEAT-Konzept mit deinem Stoffwechsel macht und weshalb Alltagsbewegung mächtiger ist als jedes Wochen-Workout.  Plus: Wie Sport Hormone reguliert und Zyklusbeschwerden lindern kann und warum eine 94-jährige Nachbarin das beste Vorbild für uns alle ist.

Krasse Woche: OBSESSION - DU SOLLST MICH LIEBEN kann sich endlich beweisen, SUPERGIRL auch, die Herren um Johnny Knoxville behaupten JACKASS 5: EINER GEHT NOCH und Regisseur Bi-Gan zeigt mit RESURRECTION und in 3 Stunden wie visuell beeindruckend oder atemberaubend das Kino sein kann. Gefolgt von dem Wohlfühl-Drama POWER BALLAD - DER SONG MEINES LEBENS und einem Film, der sich emotional am völlig anderen Ende des Spektrums befindet: DIE LETZTEN GLÜHWÜRMCHEN. Doch damit nicht genug. Ob dieses Angebots und dieser Abwechslung geben heute nicht nur André und Schröck ihre Meinungen ab, sondern auch Thilo Gosejohann, Bea von Moviepilot, Alper von Cinema Strikes Back und David Hain schauen auf einen Kurzeindruck vorbei. Gefolgt von den obligatorischen Streaming- und Mediatheken-Tipps. Dazu gehören unter anderem AVATAR 3: FIRE AND ASH, DER HERR DER RINGE: DIE SCHLACHT DER ROHIRRIM, THE DEATH OF DICK LONG, VERRÜCKT NACH MARY oder auch THEY SHOT THE PIANO PLAYER, ADEL VERPFLICHTET, der koranische Thriller THE GANGSTER, THE COP & THE DEVIL, ein weiterer Tränenzieher namens AFTERSUN und RODEO. And last but not least gibt's ganz zum Schluss noch ein Interview mit OBSESSION-Regisseur CURRY BARKER, das André für uns führen konnte. Wie gesagt: krasse Woche. Bei der wünschen wir Euch nun viel Spaß. Bleibt bitte gesund, hydriert und gut drauf. Adios. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In Brunei lässt es sich gut leben: keine Einkommenssteuern, kostenlose Bildung und medizinische Versorgung. Der grosszügige Wohlfahrtsstaat ist jedoch eine absolute Monarchie mit strengen Scharia-Gesetzen. Sultan Hassanal Bolkiah ist der dienstälteste Monarch der Welt. Er regiert Brunei als absoluter Herrscher, lebt im grössten Palast der Welt und soll die grösste private Autosammlung besitzen. Den Reichtum verdankt das kleine Sultanat Öl- und Gasvorkommen. Auch die Einwohnerinnen und Einwohner profitieren davon: Sie müssen keine Einkommenssteuer bezahlen, Spitalbesuche und Schulen sind kostenlos. Für internationale Schlagzeilen und Empörung sorgte das Sultanat, als es vor einigen Jahren die Scharia verschärfte. Seither droht etwa Homosexuellen theoretisch die Todesstrafe durch Steinigung. In Brunei selbst fühlen sich viele vom Ausland missverstanden. Der pensionierte Saifful bringt es auf den Punkt: «Das Einzige, was den Menschen in Brunei fehlt, ist die Freiheit. Aber mehr Freiheit hat ihren Preis – was wir jetzt haben, ist gut genug.» Freiheit gegen Wohlfahrt: Für viele scheint der Tausch fair zu sein. Offene Kritik am System ist tabu.

Die Co-Gastgeber zelebrieren die WM auf ihre Weise, dabei hat nur eines der Länder wirklich Fußballtradition. Wie erleben Kanadier und Mexikaner das Turnier? Was ist anders als in den USA und warum gibt's mitunter Pfiffe? SZ-Reporter erzählen.

„Du in Mathe, das wird nix." Ein Lehrer-Satz, der nach Jahrzehnten immer noch in dir wohnt. Kennst du das? Fabienne spricht mit Melanie Borzi, Lehrerin und intumind-Kundin, über Selbstwert, Schulnoten und die Sätze, die uns geformt haben (im Guten wie im Schlechten). Du erfährst, warum der Pygmalion-Effekt verändert, wozu Kinder (und Erwachsene) fähig sind, was Mentaltraining auf der Intensivstation bewirken kann, und welche eine Frage du heute Abend stellen kannst, die alles verändert. Eine Folge für Mamas, Omas, Tanten, und für die kleine Schülerin in dir. Im Podcast empfohlener Link: www.intumind.de/podcast-analyse   

Das iranische Regime bekommt mehr, als es gibt – und ist durch das Abkommen nun legitimiert. So sagt es Natalie Amiri, frühere ARD-Korrespondentin in Teheran: „Der größte strategische Gewinn dieses Regimes ist, dass es einen Keil gebracht hat zwischen Israel und den Amerikanern." Benjamin Netanjahu stehe an einem Punkt, wo er sich eigentlich gegen Trump entscheiden müsse, um seine politische Existenz zu sichern. [01:27]Sara Sievert berichtet vom G7-Gipfel in Évian: Das Iran-Abkommen hat die geplante Agenda – KI, Ukraine-Hilfe, gemeinsame Haltung gegen Russland – sofort verdrängt. Bundeskanzler Friedrich Merz machte vor seiner Abreise klar: Eine Öffnung der Straße von Hormus müsse bedingungslos sein. [08:03]General Alexus G. Grynkewich, SACEUR und Befehlshaber der US-Streitkräfte in Europa, erklärt im Gespräch mit Wilhelmine Stenglin vom Security.Table die Haltung der USA gegenüber Europa. Der Rückzug amerikanischer Luft- und Seestreitkräfte aus dem NATO-Kräftemodell sei mit allen Verbündeten eng abgestimmt gewesen – eine Überraschung für niemanden. Vom NATO-Gipfel in Ankara Anfang Juli erwartet er harte, pragmatische Ergebnisse. Es dürfe kein Wohlfühltreffen geben. [12:15]Table.Briefings - For better informed decisions.Sie entscheiden besser, weil Sie besser informiert sind – das ist das Ziel von Table.Briefings. Wir verschaffen Ihnen mit jedem Professional Briefing, mit jeder Analyse und mit jedem Hintergrundstück einen Informationsvorsprung, am besten sogar einen Wettbewerbsvorteil. Table.Briefings bietet „Deep Journalism“, wir verbinden den Qualitätsanspruch von Leitmedien mit der Tiefenschärfe von Fachinformationen. Professional Briefings kostenlos kennenlernen: table.media/testenHier geht es zu unseren WerbepartnernHol dir deine persönlichen Daten mit Incogni zurück und hol dir 60 % Rabatt auf ein Jahresabo: https://incogni.com/tabletodayImpressum: https://table.media/impressumDatenschutz: https://table.media/datenschutzerklaerungBei Interesse an Audio-Werbung in diesem Podcast melden Sie sich gerne bei Laurence Donath: laurence.donath@table.media Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Eine stille U-Bahn, eine plötzliche Todesangst, eine Nacht im Krankenhaus. Mit 26 stand Heidi an einem Punkt, an dem sie nicht wusste, ob sie überlebt. Heute ist sie Headcoach bei intumind und teilt ihre ganze Geschichte. In dieser Folge erfährst du, warum dein Gehirn dich abends in den Süßigkeitenschrank lenkt, was die Wippe in deinem Kopf mit Heißhunger zu tun hat, wie 2 Minuten Bewegung den Tag drehen, warum Kohlenhydrate dein Freund sind, und welcher Satz Heidi alles veränderte.

Wanderungen, Fotoshootings und Therapien: Alpakas gelten als niedliche Wohlfühltiere — doch viele leiden unter falscher Haltung, Stress und Überzüchtung. (00:01:55) Gästevorstellung: Anna Lorenzen (00:02:22) Ursprung des Trends (00:03:20) Unterschiede: Alpakas, Lamas und Kamele (00:04:28) Verhalten und Therapieeinsatz (00:06:09) Haltungsfehler und Wissenslücken (00:07:49) Alpaka-Wanderungen: Risiken und Probleme (00:08:38) Stresszeichen und Gesundheitsprobleme (00:12:22) Tipps: Verantwortungsvolle Alpakahöfe erkennen (00:13:09) Abschluss und Jubiläumsankündigung Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/spektrum-der-wissenschaft Am 10. Juli erscheint die 300. Folge vom Spektrum-Podcast. Wir sind dankbar, dass so viele von euch den Spektrum-Podcast regelmäßig hören. Gerne möchten wir wissen, wie der Podcast euch so begleitet: Seit wann seid ihr zum Beispiel dabei? Wann hört ihr den Podcast normalerweise? In welchen Situationen? Was ist eure Lieblingsfolge? Schickt uns doch eine kurze Sprachnachricht dazu, einfach an: podcast@spektrum.de. ➡️ Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/spektrum-podcast-alpakas-hype-gefahr

Wanderungen, Fotoshootings und Therapien: Alpakas gelten als niedliche Wohlfühltiere — doch viele leiden unter falscher Haltung, Stress und Überzüchtung. (00:01:55) Gästevorstellung: Anna Lorenzen (00:02:22) Ursprung des Trends (00:03:20) Unterschiede: Alpakas, Lamas und Kamele (00:04:28) Verhalten und Therapieeinsatz (00:06:09) Haltungsfehler und Wissenslücken (00:07:49) Alpaka-Wanderungen: Risiken und Probleme (00:08:38) Stresszeichen und Gesundheitsprobleme (00:12:22) Tipps: Verantwortungsvolle Alpakahöfe erkennen (00:13:09) Abschluss und Jubiläumsankündigung Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/spektrum-der-wissenschaft Am 10. Juli erscheint die 300. Folge vom Spektrum-Podcast. Wir sind dankbar, dass so viele von euch den Spektrum-Podcast regelmäßig hören. Gerne möchten wir wissen, wie der Podcast euch so begleitet: Seit wann seid ihr zum Beispiel dabei? Wann hört ihr den Podcast normalerweise? In welchen Situationen? Was ist eure Lieblingsfolge? Schickt uns doch eine kurze Sprachnachricht dazu, einfach an: podcast@spektrum.de. ➡️ Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/spektrum-podcast-alpakas-hype-gefahr

Wie immer diskutieren wir im ersten Teil unseres Programms aktuelle Ereignisse der Woche. Wir beginnen mit einer Analyse der Verhandlungen im Nahen Osten, wobei wir die unterschiedlichen Interessen der Regierungschefs der USA und Israels näher betrachten. Anschließend sprechen wir über Deutschlands Wiederaufrüstung und Verteidigungsausgaben, die in Frankreich offenbar Besorgnis ausgelöst haben. In unserem Wissenschafts- und Technologiethema sprechen wir über einen Bericht der Universität der Vereinten Nationen, der davor warnt, dass die Umweltauswirkungen von KI-Rechenzentren mittlerweile eine Größenordnung erreicht haben, die mit der von ganzen Ländern vergleichbar ist. Und zum Abschluss des ersten Teils des Programms diskutieren wir über das Finale der French Open. Der Rest des Programms ist der deutschen Sprache und Kultur gewidmet. Die heutige Grammatiklektion konzentriert sich auf The Passive Voice – Part 3. Viele Deutsche lieben ihren Balkon. Er ist eine Wohlfühloase, wo man sich wie zu Hause fühlt – wo man ja auch tatsächlich ist. Meistens wird er gemütlich und individuell eingerichtet. Manche verbringen sogar gerne ihren Sommerurlaub dort. Doch es gibt auch Regeln zu beachten. Außerdem sprechen wir über Hape Kerkeling, einen deutschen Komiker, der seit Jahrzehnten wirklich alles und jeden auf den Arm nimmt. Und genau das ist auch die Redewendung dieser Woche: Auf den Arm nehmen. Unterschiedliche Interessen von Trump und Netanjahu erschweren die Verhandlungen im Nahen Osten Frankreich ist besorgt über die Aufrüstung und die Verteidigungsausgaben Deutschlands KI-Rechenzentren verbrauchen so viel Energie wie ganze Länder Viele Überraschungen bei den French Open 2026 Urlaub auf Balkonien Hape Kerkeling

Wie immer diskutieren wir im ersten Teil unseres Programms aktuelle Ereignisse der Woche. Wir beginnen mit einer Analyse der Verhandlungen im Nahen Osten, wobei wir die unterschiedlichen Interessen der Regierungschefs der USA und Israels näher betrachten. Anschließend sprechen wir über Deutschlands Wiederaufrüstung und Verteidigungsausgaben, die in Frankreich offenbar Besorgnis ausgelöst haben. In unserem Wissenschafts- und Technologiethema sprechen wir über einen Bericht der Universität der Vereinten Nationen, der davor warnt, dass die Umweltauswirkungen von KI-Rechenzentren mittlerweile eine Größenordnung erreicht haben, die mit der von ganzen Ländern vergleichbar ist. Und zum Abschluss des ersten Teils des Programms diskutieren wir über das Finale der French Open. Der Rest des Programms ist der deutschen Sprache und Kultur gewidmet. Die heutige Grammatiklektion konzentriert sich auf The Passive Voice – Part 3. Viele Deutsche lieben ihren Balkon. Er ist eine Wohlfühloase, wo man sich wie zu Hause fühlt – wo man ja auch tatsächlich ist. Meistens wird er gemütlich und individuell eingerichtet. Manche verbringen sogar gerne ihren Sommerurlaub dort. Doch es gibt auch Regeln zu beachten. Außerdem sprechen wir über Hape Kerkeling, einen deutschen Komiker, der seit Jahrzehnten wirklich alles und jeden auf den Arm nimmt. Und genau das ist auch die Redewendung dieser Woche: Auf den Arm nehmen. Unterschiedliche Interessen von Trump und Netanjahu erschweren die Verhandlungen im Nahen Osten Frankreich ist besorgt über die Aufrüstung und die Verteidigungsausgaben Deutschlands KI-Rechenzentren verbrauchen so viel Energie wie ganze Länder Viele Überraschungen bei den French Open 2026 Urlaub auf Balkonien Hape Kerkeling

19:14 Uhr, Kühlschrank auf, dein Mann ruft „Was gibt's heute?", und du hast keine Ahnung. In dieser neuen Folge von Endlich Leicht zeigt dir Fabienne das Baukasten-Prinzip: 3 einfache Bausteine, mit denen du dir in 5 Minuten jede Mahlzeit zusammenstellst, ganz ohne komplizierte Rezepte. Du lernst: ✨ Warum dein Wille abends keine Chance hat (und was stattdessen wirklich hilft) ✨ Die 3 Bausteine: Eiweiß, Farben, Sättigungsbeilage ✨ Deine 60-Minuten-Vorbereitungsstunde am Wochenende ✨ Wie ihr eine gemeinsame Basis kocht, auch wenn er anders isst ✨ 6 Retter-Lebensmittel für stressige Tage Eine Folge voller Praxis, ohne Diät und ohne Druck. Mit einem System, das auch dann trägt, wenn du müde bist.

Das System kollabiert: Brauchen wir eine Regierung ohne Politiker? Die politische Landschaft in Deutschland bebt – doch im Epizentrum scheint es längst nicht mehr um Inhalte zu gehen, sondern um nacktes Überleben und lautstarke Inszenierung. Bestes Beispiel: Die FDP. Während die einen von „Kriegsgeschrei“ und einer profillosen Wohlfühl-Partei sprechen, klammern sich andere an den schieren Medienlärm, um irgendwie die Fünf-Prozent-Hürde zu überspringen. Ist der Krach zwischen Marie-Agnes Strack-Zimmermann und Wolfgang Kubicki politischer Ernst – oder reine Überlebensstrategie? Steuern wir auf dänische Verhältnisse mit einem zersplitterten Parlament zu? Und könnte ein radikal neuer Ansatz – wie eine völlig parteiunabhängige Regierung aus Praktikern der freien Wirtschaft – der langersehnte Rettungsanker sein? Ein Gespräch mit Fritz Goergen von TE. Dieser Wecker wird unterstützt von der INNOMOTION AG. Hier erfahren Sie mehr: www.doppeltsteuernsparen.de InnomotionAG – mit wissenschaftlicher Expertise in der Beratung rund um Kauf, Bewertung und Verwertung von Ideen, Innovationen und Schutzrechten. Das Innomotion-Konzept basiert auf höchstrichterlicher Steuerrechtsprechung und eröffnet eine steuerlich gesicherte, einzigartig attraktive wirtschaftliche Struktur – für massiven Mehrwert und doppelten Effekt. Hier erfahren Sie mehr https://www.doppeltsteuernsparen.de.

Eigentlich hätte es eine Wohlfühl-Episode werden sollen, aber Phil haut es schon nach wenigen Minuten den Nuggi raus – wegen Kindergeburtstagen. Mätthu hat eine Terassenparty für seine Nachbarn geschmissen. Und Neil stellt fest, dass man auch in einem günstigen Land zu viel Geld ausgeben kann. «Debriefing 404», der Podcast der «Studio 404»-Crew: Tätschmeister Mätthu und seine linke Hand Phil bieten einmal pro Woche einen ihrer Fusssoldat:innen auf, um öffentlich die Dreckwäsche aus dem Team zu waschen. Neben all den Anekdoten von hinter den Kulissen und Büro-Gossip bleibt auch immer Zeit für Geschichten, die das Leben schreibt. Irgendwie muss man sich ja den Ruf ruinieren.

„Noch 187 Kalorien", sagt die App. Aber dein Körper sagt schon lange nichts mehr. In dieser neuen Folge von Endlich Leicht erklärt dir Fabienne ehrlich, warum Kalorienzählen ein viel gröberes Modell ist, als die Diätindustrie behauptet, und was wirklich funktioniert. Du lernst: ✨ Warum 500 kcal nicht 500 kcal sind (thermischer Effekt der Nahrung) ✨ Wieso Ballaststoffe und Mikrobiom deine Kalorienbilanz verändern ✨ Was lange Tracking-Jahre mit deiner inneren Stimme machen ✨ Das Essspektrum von 1 bis 7 als einfaches Tool ✨ Die 3 Fragen, die jede Kalorien-App ersetzen Eine Folge voller Aha-Momente, ohne Diät, ohne Druck und mit ganz viel Erleichterung für alle Frauen, die seit Jahren tippen und trotzdem nicht ankommen.

Schule Backstage! mit Lehrer Clemens Wandke über die Umsetzung der Eindrücke in Wutöschingen ______________ Werbepartner für diese Folge ist teachkit, eine Kooperation der lörn Lernplattform GmbH und der Ernst Klett Verlag GmbH. Alle teachkits zu gesellschaftsrelevanten Themen: https://teachkit-klett.de/catalogsearch/result/?q=alle-teachkits&mtm_campaign=26-05-projektwoche&mtm_kwd=podcast-2 3 für 2 Rabattcode: PROJEKT2026 (einlösbar bis 30.6.2026) ______________ Clemens und ich haben uns beide die Alemannenschule in Wutöschingen angeschaut. In dieser Folge erzählen wir, was uns so beeindruckt hat und wie und was wir davon in unseren Klassen adaptiert haben. Dabei sagen wir auch, warum es nie gelingen kann alles 1:1 zu übernehmen. Wir sprechen darüber, dass es auch möglich ist, in den höheren Klassen einzuführen und warum es wichtig ist, Schule als Wohlfühlort zu begreifen. Clemens berichtet, wie er das Konzept der asynchronen Leistungsnachweise umsetzt. Außerdem hat er das Graduierungssystem implementiert, er erzählt aber auch von den Hürden damit. Wir sprechen darüber, warum unsere Inputphasen verpflichtend sind und warum wir versuchen so viel Hausaufgaben- und Übungszeit in den Unterricht einzubinden. Wir sind aber auch. Dabei sind Clemens und ich der Überzeugung, dass wir in dem offenen Setting mehr von den Schüler:innen mitbekommen. Gleichzeitig machen wir aber auch deutlich, dass nicht immer alles perfekt läuft. Das muss es auch nicht. Auch wir dürfen in Entwicklungsprozessen scheitern und dann wieder neue Dinge ausprobieren. ______________ Zum Buch "Wenn Schule stresst“ https://amzn.to/3J1PIiw Zur Lesetour: https://matthiaszeitler.de/buch/ ______________ Mehr über Clemens: www.instagram.com/gesellschaftslehrer Mehr über Matthias Zeitler als Lehrer und Moderator findet ihr hier: www.instagram.com/matthiaszeitler www.matthiaszeitler.de

Ein Tag im Supermarkt, halbvoller Wagen, leerer Kopf, und du fragst dich: „Was koche ich eigentlich diese Woche?" In dieser neuen Folge Kaffee & Karotte plaudere ich mit Martina über unsere ehrlichsten Retter-Lebensmittel und wie du dich auch in stressigen Wochen gut versorgst. Du lernst: ✨ Die 7 Lebensmittel, die jede Woche tragen ✨ Warum TK-Gemüse oft nährstoffreicher ist als frisches ✨ 3 Notfall-Mahlzeiten in unter 15 Minuten ✨ Martinas Linsencurry ohne Kokosmilch ✨ Wie ihr eine gemeinsame Basis kocht, auch wenn er anders isst Eine entspannte Folge voller Praxis, ohne Diät, ohne Pinterest-Druck und mit allem, was wirklich in deine echte Woche passt.

Er ist der neue FC Bayern Jäger, der Challenger im internationalen Sport-Business. Carsten Cramer. Als neuer CEO von Borussia Dortmund geht er jetzt in seine erste volle Saison. Der berühmte Claim vom BVB. Er heißt: echte Liebe. Aber kann Dortmund auch echte Titel? Er sagt es uns. Das Klartext-Interview: Die Wahrheit über den neuen Nico Schlotterbeck Vertrag und die Burger-Beichte von Niklas Süle. Der mächtige Schatten von Jürgen Klopp – oder kann auch Trainer Niko Kovać Meister? Wie schwer fiel der Abschied von Erling Haaland, Jude Bellingham, und was war da mit Mario Götze? Carsten Cramer spricht offen über sein Telefonat mit Marco Reus. Und warum Sportdirektor Sebastian Kehl gehen musste. Die Zukunft von Borussia Dortmund: Titel-Gier oder Wohlfühl-Oase, wie der legendäre Präsident Aki Watzke gesagt hat? Was denkt ihr dazu: Schreibt es mir gleich in die Kommentare oder als DM. Was ich aus diesem Gespräch mit Carsten Cramer mitnehme Die Art, wie er Leadership vorlebt. Das geht weit über Dortmund hinaus, da kann auch Deutschland viel von lernen. Und seine Karriere. Die ist so anders als erwartet. Jura studiert, abgebrochen. Stadionsprecher geworden. Als Vermarkter zu Sportfive gewechselt, Millionen-Deals gemacht. Marketing, Digitalisierung, Internationalisierung. Und jetzt endlich: die Titelisierung? TOMorrow gibt es auch als Video-Podcast auf YouTube. Stichwort echte Liebe: Abonnier TOMorrow, damit wir dir hier jede Woche genau das mitgeben können, was du wirklich liebst.

Du läufst seit Monaten, und die Waage steht still oder zeigt sogar mehr an? Du machst nichts falsch. In dieser neuen Folge von Endlich Leicht erklärt dir Fabienne, warum dein Körper auf exzessives Cardio biologisch ganz anders reagiert, als die Fitnessindustrie behauptet, und was wirklich funktioniert. Du lernst ... ✨ Warum dein Energie-Budget biologisch gedeckelt ist (Pontzer-Forschung) ✨ Wieso „mehr Sport" nicht automatisch „mehr Verbrauch" bedeutet ✨ Was Muskeln als Hormon-Organ in deinem Stoffwechsel bewirken ✨ Warum kurze, intensive Reize bis zu 48 Stunden nachwirken ✨ Die einfache 2-plus-1-Regel für deine nächsten 4 Wochen Eine Folge voller Aha-Momente, ohne Härte, ohne Druck und mit ganz viel Erleichterung für alle Frauen, die sich gerade fragen, ob sie eigentlich noch mehr machen müssen.

In welchem moralischen Dilemma steckt Lézan und was denkt Ruth Moschner über offene Beziehungen? Welche Last auf den Schultern von Familien liegt und ob wir überhaupt alles richtig machen können, besprechen die beiden in ihrer zweiten Folge. Jetzt reinhören! Wir sind stetig dabei unser Format zu verbessern. Ihr helft uns, indem ihr diesen kurzen Fragebogen ausfüllt: https://surveys.psyma.com/ssi/11250254_COM/cgi-bin/ciwweb.pl?studyname=11250254_COM Lass uns gerne eine Bewertung da! Feedback, Freundschaftsbriefe & liebe Grüße an: 1plus1@swr3.de. Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch auf SWR3.de, in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr Infos zum Podcast gibt es auf SWR3.de. Hier geht's zu unserem Podcast-Tipp der Woche: https://1.ard.de/schlechtegesellschaft (01:23): Unterhosen-Update (03:20): Wohlfühlorte und Berlin-Gefühle (10:10): Go-to-Zutaten und Mozzarella-Rituale (13:45): Veganismus und Schnitzelpflicht (33:16): Komplimente aus dem Kaugummiautomaten (36:19): Offene Beziehungen (47:05): Kinder, Gesellschaft und Verantwortung (59:06): Kartoffeln auf die Drei (01:03:14): Instagram, TikTok, YouTube und Fernsehen

10:47 Uhr im Meeting, Hitze, Watte im Kopf. Und niemand spricht darüber. In dieser neuen Folge von Endlich Leicht spreche ich mit Dr. Ute Brambrink (Kommunikationsexpertin) und Claudia Rieß (Personal Food Coach & Journalistin), den Autorinnen von „Das Menopower Buch: Wechseljahre und Job". Du lernst ... ✨ Warum jede 10. Frau wegen Wechseljahren ihren Job reduziert oder verlässt ✨ Was Brain Fog hormonell wirklich ist und warum es keine Demenz ist ✨ Wie der Östrogen-Abfall zu deiner neuen Klarheit wird ✨ Welche kleinen Anpassungen im Büro sofort wirken ✨ Wie du das lösungsorientierte Gespräch mit deinem Chef führst Eine Folge voller Mut, Fakten und Erleichterung. Ohne Tabu, ohne Druck, mit ganz viel Selbstmitgefühl.   Im Podcast empfohlener Link: www.intumind.de/podcast-analyse 

TÜV: https://matthiasniggehoff.de/tuv-zertifizierung In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit gezielten Oxytocin-Triggern echtes Vertrauen aufbaust und so deine Marketing-Performance auf das nächste Level hebst. Erfahre, warum das sogenannte Kuschelhormon weit mehr kann als nur Wohlfühlmomente erzeugen und wie du es strategisch in deinem Content einsetzt. Ich erkläre, welche Bilder, Farben und Botschaften Oxytocin aktivieren und welche Zielgruppen besonders davon profitieren. Lass dich inspirieren, neue Wege im Social Media Marketing zu gehen und die Kraft der Psychologie für deine Marke zu nutzen. Hör rein und finde heraus, wie du mit mehr Harmonie und Verbundenheit deine Conversion-Rate steigern kannst!

Greifst du manchmal zu Essen, obwohl du gar keinen echten Hunger hast? Diese Meditation hilft dir, innezuhalten und herauszufinden, was du wirklich brauchst – körperlich, emotional oder mental. Du wirst: ✨ emotionales Essen besser verstehen und nach und nach auflösen ✨ eine positive, liebevolle Beziehung zu deinem Körper aufbauen ✨ dir selbst auf eine schöne, freundschaftliche Weise begegnen Die gute Nachricht ist: Du brauchst jetzt keine Schokolade. Du brauchst Soulfood. Also lehn dich zurück und genieße die nächsten Minuten für dich – und dein neues, leichtes, gesundes Ich.

Wir besprechen unsere „60 Minuten in Mülheim an der Ruhr“, sprechen über das eigentlich zu schöne Ruhrgebiet, über Binnenschifffahrt und gemeinsames Fotografieren. Und über unsere Erkenntnis: Selbst an scheinbar alltäglichen oder gewöhnlichen Orten können wir uns mit der Kamera austoben, wenn wir unsere fotografischen Trigger kennen und uns auch vor der eigenen Haustür mit unseren Wohlfühl-Motiven in unseren Lieblingsmodus versetzen können. Wir freuen uns auf Eure Kommentare unter dem Video bei Youtube, unter dem Post zur Folge bei Instagram oder in der Freundeskreis-Community!

Die Waage steht seit zehn Tagen auf derselben Zahl, und du fragst dich, ob alles umsonst war? Stop. Was du gerade als Stillstand erlebst, ist in Wahrheit ein gutes Zeichen. In dieser Folge von „Endlich Leicht" erfährst du, warum Plateaus biologisch normal sind (Stichwort Set-Point-Theorie), wieso „weniger essen, mehr Sport" der direkte Weg in den Jojo-Effekt ist, in welchen drei Bereichen du echten Fortschritt erkennst, und wann ein Plateau wirklich ein Signal zum Anpassen ist. Außerdem teile ich eine 7-Tage-Mini-Challenge, die deinem Kopf den Druck nimmt.   Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-selbsttest   

Kennst du das? Du weißt theoretisch alles über gesunde Ernährung. Und lebst es trotzdem nicht. Christine ging es genauso. Als Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin rutschte sie in eine Essstörung, mit zwei kleinen Kindern zu Hause. 2017 begann ihr Weg zurück, mit intumind - hin zu mehr Leichtigkeit, ihrem Wohlfühl-Ich und einem befreiten Essverhalten.  In dieser Folge erfährst du, warum Fachwissen nicht vor Essstörungen schützt, wie Selbstmitgefühl wirklich wirkt und wie Christine heute als Marathonläuferin im Wohlfühltempo lebt, statt zu kämpfen.   Im Podcast empfohlener Link: www.intumind.de/podcast-analyse   

Du sagst dir „Ich habe keine Disziplin" – aber das ist nicht wahr. Es ist Biologie. Über 90% unserer täglichen Handlungen laufen unbewusst ab. Dein Gehirn speichert Gewohnheiten in den Basalganglien – einem Bereich, der automatisch und ohne dein Zutun arbeitet. Gegen diesen Autopiloten kommt Willenskraft fast nie an. In dieser Folge lernst du ... ✅ Wie Gewohnheiten wirklich entstehen – und warum das nichts mit deinem Charakter zu tun hat ✅ Warum alte Muster nicht löschbar sind – und was stattdessen funktioniert ✅ 3 wissenschaftlich fundierte Werkzeuge: Gewohnheits-Kopplung, die Zwei-Minuten-Regel und Umgebungsgestaltung ✅ Wie Neuroplastizität und mentales Training deinen Autopiloten von innen umprogrammieren Diese Folge ist für alle Frauen, die sich schon zu oft „undiszipliniert" gefühlt haben – und endlich verstehen wollen, was wirklich hinter automatischem Verhalten steckt. Hier gehts zur Anmeldung für den kostenlosen Workshop mit Tara und Marc: www.intumind.de/podcast-workshop