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Zwei rechts, zwei links. Hach, wie erholsam, wenn man dabei keine politischen Assoziationen haben muss! Einfach weiterstricken, bis das gute Stück fertig ist. Schals, Mützen, Socken oder Pullis, Jacken, Kleider. Kleine oder große Strickarbeiten, egal was: Hauptsache, keine Masche fallen lassen! Stricken ist im Trend, Handarbeit wird wieder geschätzt als angenehme und produktive Ablenkung, und dabei kommt das Gegenteil von Fast Fashion raus. Woher kommt der Trend? Wird heute anders mit den Nadeln geklappert als bei früheren Generationen? Vielleicht finden wir ja ein kleines bisschen heile Welt im Strickzeug. Darüber spricht Karen Fuhrmann mit der Strickinfluencerin Miriam Seibert alias Mia, der Autorin Ebba D. Drolshagen, Verena Schmitt vom Umweltinstitut München und der Psychiaterin und Psychotherapeutin Barbara Jost. Podcast-Tipp: SWR Kultur aktuell Mit Wolle und Nadel - Häkelkunst von Katharina Krenkel Katharina Krenkel versteht sich als Bildhauerin. Ihre Häkelwerke bezeichnet sie als Skulpturen in weich. Während in den letzten Jahren viele Kunstschaffende angefangen haben mit Wolle und Stoff zu arbeiten und textile Werke eine große Rolle in der zeitgenössischen Kunst spielen, hat Katharina Krenkel bereits vor über 30 Jahren damit begonnen. Sie merkte schnell, sie kann mit dem Häkeln künstlerisch alles erzählen, was sie möchte. https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:section:1be556d2369a2b5e/

Du trainierst um 18 Uhr und bist erst um 21 Uhr zu Hause – und fragst dich: Wann soll ich bloß essen?

Kennst du das Gefühl, abends wie ferngesteuert vor dem Kühlschrank zu stehen? In dieser Folge sprechen Fabienne und Alina Middleton (Coach für emotionales Essen) über ein Thema, das Millionen betrifft: Warum wir essen, wenn wir eigentlich etwas ganz anderes brauchen. In dieser Folge erfährst du: ✅ Was emotionales Essen wirklich ist (Spoiler: keine Disziplinlosigkeit!) ✅ Wie Emotionen unser Essverhalten steuern ✅ Warum Scham und Schuldgefühle die Spirale verstärken ✅ Alinas persönliche Geschichte und wie sie emotionales Essen aufgelöst hat ✅ Konkrete Übungen und Tipps für den Umgang mit Emotionen ✅ Die berührende Leuchtturm-Geschichte über innere Stärke   Diese Folge ist für dich, wenn du endlich verstehen möchtest, warum du isst – und wie du ein entspanntes Verhältnis zu Essen aufbauen kannst.

Ist die Rente sicher?Wie lese ich die jährliche Renteninformation?Rentenkonto klären - aber wo und wie?Wer hilft mir dabei?Von Teilzeit auf Vollzeit in der Lebensmitte – bringt das noch was?Inwieweit kann ich auch Stunden kürzen, wenn ich gerade mit gesundheitlichen Themen zu kämpfen habe - ohne allzu große Rentenabstriche?Welche Steuern und Abgaben werden noch von der Rentensumme abgezogen?Wieviel kann ich bei der Gesetzlichen Rente dazuverdienen?All diese Fragen beantwortet Katja Braubach von der Deutschen Rentenversicherung Bund.Aktions-Rabatt im Bundle: Entdecke unsere Bestsellerkurse Forever Fit und Wohlfühlgewicht im Paket - für mehr Kraft, Energie und zum Abnehmen Hier geht es zum Newsletter "Saisonwechsel" von der BRIGITTE, dem Newsletter für Frauen in der LebensmitteHier geht es zum meno_brigitte-Insta-Account.Hier geht es zu Dianas Instagram.Hier geht es zu Julias Instagram.+++ Weitere Infos zu unseren Werbepartnern findet Ihr hier: https://linktr.ee/menoanmich +++ Ihr habt Anregungen, wollt uns Eure Geschichte erzählen oder selbst bei uns zu Gast im Podcast sein? Dann schreibt uns beiden persönlich, worüber Ihr gern mehr wissen würdet, was Euch bewegt, rührt, entsetzt und Freude macht an podcast@brigitte.de. Wir freuen uns auf Euch! Und bewertet und abonniert unseren Podcast gerne auch auf Spotify, iTunes, Amazon Music oder Audio Now. Noch mehr spannende Beiträge findet Ihr zudem auf Brigitte.de sowie dem Instagram- oder Facebook-Account von BRIGITTE –schaut vorbei! +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Kennst du das? Du willst eigentlich ins Bett – aber dein Kopf läuft weiter. In dieser neuen Podcastfolge geht's um das, was viele Frauen abends sabotiert: ein Kopf, der nicht abschaltet. Du erfährst, warum Stille oft erst unangenehm ist – und genau deshalb so heilsam sein kann. Wir sprechen darüber, wie Schlaf, Stress, Selbstkritik und emotionales Essen zusammenhängen und wie du deinem Gehirn liebevoll „Gute Nacht" sagst – mit einfachen Ritualen, die du sofort umsetzen kannst. Mache den kostenlosen Selbsttest, wenn du Diäten hinter dir lassen willst: www.intumind.de/podcast-selbsttest    Hier findest du Volker: Instagram: www.instagram.com/drvolkerbusch/  Buch:    Infos zum Gewinnspiel:  Bewerte diesen Podcast und folge sowohl uns als auch Volker auf Instagram. Kommentiere anschließend "Buch" im Reel zu diesem Podcast und du bist automatisch im Lostopf dabei.     

Kennst du das? Du isst „eigentlich wie immer" – und trotzdem fühlt sich dein Körper plötzlich anders an: Bauchfett, Heißhunger am Abend, aufgeschwemmt, schlechter Schlaf oder Stimmungsschwankungen. Und man denkt sich, super ... Willkommen in den Wechseljahren! In dieser neuen Podcastfolge sprechen wir über Ernährung in den Wechseljahren – und warum dein Körper plötzlich anders reagiert, obwohl du „wie immer" isst. Du erfährst, was Östrogen, Stress und Blutzucker mit Bauchfett, Heißhunger und Stimmung zu tun haben – und welche 5 alltagstauglichen Prinzipien dir helfen, dich wieder leichter, energievoller und wohler in deinem Körper zu fühlen. Ohne Diät, ohne Druck.   Du möchtest endlich lernen, deinen Körper optimal zu versorgen, genussvoll zu essen, ohne Verbote und Verzicht und deine innere Intuition wieder kennenlernen? Dabei dann auch endlich abnehmen und zwar mit Leichtigkeit? Dann mache jetzt mit www.intumind.de/podcast-2026 und starte mit einer großen Community gemeinsam Leicht 2.0. Außerdem empfehle ich dir unsere Abnehm-Analyse, wenn du noch tiefer reinstarten willst. Gehe dazu einfach auf www.intumind.de/podcast-analyse und buche dir jetzt deinen Termin zum Podcast-Sonderpreis!  

Pflanzen sind zum Wohlfühlen da, Blumenfreunde wie Radio Wien-Pflanzenexperte Karl Ploberger wissen es schon immer. Das Grün beruhigt, steigert das Wohlbefinden und verbessert das Raumklima.

Es ist das wohl größte Festival für Motorradfahrende Abenteurer; das Adventure Bike Rider Festival, kurz ABR. Unsere liebe Kate war für den BEARcast da und erzählt von der Atmosphäre vor Ort, den Foodtrucks und dem besonderen Geist des Festivals. Das Highlight und Herz dieser auditiven Wohlfühl-Bombe bilden exklusive Interviews, u.a. mit DER Abenteuerlegende Lyndon Poskitt. Lasst uns zum Jahresausklang nochmal alle gemeinsam dem Eskapismus frönen; schlagt euer Kopfkino-Zelt auf und freut euch mit uns. Links zur Folge: das ABR Festival Kate bei Insta Nomadas Adventure Lyndon Poskitt Sam Manicom Elspeth Beard Unterstützen könnt ihr uns unter: http://patreon.com/bearsontour oder, indem ihr beispielsweise eine positive Rezension bei iTunes verfasst und uns bei Spotify die 5 Sterne gebt. Zu unserem NordVPN-Deal kommt ihr hier. Wenn ihr Kommentare und Grüße schicken wollt: +4917623979025 (WhatsApp oder threema) SAUBÄR BLEIBEN!!!! BEARcast Playlist bei Spotify Mehr Infos unter: @realbearsontour (Instagram) http://bearcast.bearsontour.de (Podcast) http://Video.bearsontour.de (Video) … sehr freuen tun wir uns auch über eine positive Rezension, z.B. bei iTunes. Ihr unterstützt uns auch, wenn ihr über folgende Links einkauft, ohne dass es euch mehr kostet. das gilt übrigens auch für alle Käufe anderer Produkte, sobald ihr über einen Link zu amazon gekommen seid: Unsere aktuellen Mikrofone: https://amzn.to/2sbsLBT

Der Winter: Dunkel, kalt und nass – aber er muss nicht nur eine nervige Jahreszeit sein! ❄️ Mit den richtigen Tipps und ein bisschen „Hygge“ kannst du diese Zeit nicht nur überstehen, sondern auch genießen. In dieser Folge gibt dir unser Host Max Hergt wertvolle Impulse für Körper, Geist und Alltag: ✅ Warum fordert uns der Winter körperlich und mental mehr? ✅ Wie kannst du dein Immunsystem mit Bewegung, Ernährung und Vitamin D unterstützen? ✅ Unsere Gadget-Highlights – von Heizdecken bis Lichttherapie-Lampen für mehr Gemütlichkeit. ✅ Die Top 3-Tipps für Me-Time, Licht und Ernährung. Schnapp dir einen Tee, kuschel dich aufs Sofa und hör rein – mit diesen Ideen schaffst du dir eine echte Wohlfühlzeit!

Modern ist schon mal der Begriff: Detox. Mit Obst- und Gemüsesäften, Entspannungsübungen und einem frischen Mindset soll Detox den ganzen Körper entschlacken. Dabei ist „Entschlacken“ auch ein Reizwort, denn – was für Schlacken sind da eigentlich gemeint? Und gibt es sie wirklich? Welche Methoden können noch helfen, den Körper zu entlasten und ein neues Gleichgewicht herzustellen? Ist das gute alte Heilfasten womöglich sogar auch heute noch das Mitteln der Wahl? Anne Flecks Thema heute. +++ Diese Folge wurde erstmals am 15.02.2023 veröffentlicht. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++

Dieses Jahr hat mir nichts geschenkt. 2025 war kein Wohlfühljahr. Es war ein Jahr zum Entscheiden. Zum Durchhalten. Zum Loslassen. In diesem Video teile ich meine wichtigsten Learnings aus einem Jahr, das mich als Unternehmer, Führungskraft und Mensch an meine Grenzen gebracht hat. Keine Motivation aus dem Lehrbuch. Sondern echte Realität aus dem Mittelstand.

Das sind die drei größten Abnehm-Fallen 2026. In dieser neuen Folge sprechen Fabienne Fendt und Dr. med. Marc Reinbach über die größten Diätmythen – und warum Kalorienzählen, Verbote und Disziplin viele Frauen immer wieder scheitern lassen. Du erfährst, weshalb Abnehmen nichts mit Willenskraft zu tun hat, wie Stress, Emotionen und Unterbewusstsein dein Essverhalten steuern und was du stattdessen brauchst, um endlich dauerhaft abzunehmen – ohne Kampf, ohne Diätspirale, mit mehr Leichtigkeit im Alltag. Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-2026  

FTG288 - Ein Wohlfühlprojekt für 2026! Neues aus der Welt zwischen Tagebuch und Landkarte... Dieses Jahr (und damit eine ziemlich spannende Reise) geht zuende - um nur wenige Stunden darauf, am Neujahrsmorgen, wieder aufgenommen zu werden. Von welchen Reisen ich hier spreche und mit welchem Wohlfühlprojekt auch Dein fotografisches 2026 besonders werden könnte, erzähle ich Dir in dieser Sendung!

Bevor wir ins neue Jahr flutschen, blicken wir nochmal zurück aufs Jahr und verbreiten Fake-News über Katy Perry. 2025 – das (war) crazy. Ein Jahr voller Schnellschuss-Reaktionen, die manchmal 600 Euro gekostet haben und manchmal zur Party des Jahres geführt haben. Muskeln und Meerjungfrauschwänze wurden gestählt, es wurde Abschied genommen von Wohlfühl-Therapeuten, Welsen und Wohnungen. Was für ein Jahr. So long 2025, you weird, weird mess. | @zimmer.101 | Playlist: 101 Banger A bit fruity with Matt Bernstein mattxiv The Ritual Shaming of the Woman at the Coldplay Concert Labubu-Vocal-Stim Harald Glööckler rastet aus ‘I Fell In Love With My Psychiatrist' Keinemusik-Crowd

Ho-ho-ho... für alle, die dachten, wir würden dieses Jahr gar nicht mehr in euren Öhrchen erklingen: Falsch gedacht! Zum traditionellen Special am 1. Weihnachtsfeiertag lassen wir es uns nicht nehmen, euch wieder die Zeit bis zum nächsten Verwandtschaftsbesuch zu überbrücken. Und weil wir nach der abermals sehr langen Pause ein bisschen in der Bringschuld sind, fühlt sich unser Special diesmal zum Teil wie eine reguläre Folge an. Denn wir sprechen nicht nur über die Ereignisse und Skandale der vergangenen Wochen, wir lassen auch die Ankündigungen der "Game Awards" Revue passieren und sprechen darüber, warum das mit der Weihnachtsstimmung in diesem Jahr nur so mäßig geklappt hat. Außerdem sezieren wir die ersten Trailer zu "Street Fighter" und "Supergirl". In den Empfehlungen präsentieren wir euch die dritte Staffel einer Wohlfühl-Weihnachtsserie, großartige Filme u.a. mit Benedict Cumberbatch und das neue Spiel zum Action-Klassiker "Terminator 2". Wem das noch nicht weihnachtlich genug ist, darf sich auf Tobis Rekord-Versuch freuen. Er versucht, 22 winterliche und weihnachtliche Witze zu erzählen - in nur 90 Sekunden. Seid gespannt auf eine Kanonade der miesesten Christmas-Kalauer. Im Filmbingo arbeiten wir unseren To-Do-Stapel von 2025 noch ab und lösen pflichtbewusst auf, wie Tobi die Serie "Chabos" und Andi die Live-Action-Version von "Scooby-Doo" gefallen haben, ehe Andi noch ein bisschen von Weihnachten auf dem Dorf erzählt. Viel Spaß beim Feiertags-Special von "Die lange Leitung" und - frei nach "Stirb Langsam 2" - scheiß drauf, es ist doch Weihnachten!

Ein Stück Wald für die Seele – der Weihnachtsbaum als biologisches Wohlfühlprogramm

Der 23. Dezember ist da – morgen ist Weihnachten. Für manche beginnt damit eine schöne Zeit, für viele aber auch eine Phase, in der Einsamkeit, Traurigkeit oder alte Familienkonflikte besonders spürbar werden. In dieser Adventskalender-Folge sprechen Christa und Sebastian vom Psychiatrie-Podcast Jung und Freudlos darüber, warum Weihnachten so oft zum emotionalen Brennglas wird – und wie man gut durch die Feiertage kommt, wenn die Stimmung alles andere als festlich ist. Wir werfen einen Blick auf typische Belastungen wie depressive Episoden, Trauer, soziale Überforderung, Rollenfestlegungen in der Herkunftsfamilie und den Druck, „das perfekte Fest“ zu erleben. Gleichzeitig geht es um konkrete, realistische Strategien: Erwartungen justieren, Grenzen setzen, Verbündete suchen, kleine Wohlfühlrituale etablieren und Einsamkeit durch Aktivität oder Kontaktangebote abfedern. Diese Folge möchte Mut machen: Weihnachten darf so sein, wie es gerade möglich ist – schön, ruhig, anders oder einfach nur erträglich. Und niemand muss die Feiertage alleine durchstehen.

Wechseljahre, Stress, Nein-Sagen, Ernährung ... an Weihnachten aber auch werden wir Frauen ständig auf Trapp gehalten. In dieser neuen Podcastfolge sprechen wir über die Herausforderungen, die hormonelle Veränderungen, Stress und Essgewohnheiten mit sich bringen – besonders in den Wechseljahren. Wir zeigen dir, wie du den Kreislauf von Diäten und emotionalem Essen durchbrechen kannst. Lerne, wie du dein Selbstbewusstsein stärkst, achtsam mit dir umgehst und deine Ernährung intuitiv gestaltest. Ein wichtiger Schritt, um das Wohlfühlgewicht zu erreichen – ohne Diätstress und Verzicht!    Falls du herausfinden willst, was deine individuelle Abnehmblockade ist, dann mache jetzt unseren kostenlosen Selbsttest unter www.intumind.de/podcast-selbsttest  

Richter, Christoph D. www.deutschlandfunk.de, Kommentare und Themen der Woche

Was hat Boxen mit innerem Frieden zu tun?Warum entsteht echte Balance nicht durch Harmonie, sondern durch Spannung, Konflikt – und Verantwortung?In dieser intensiven Folge des Stoischen Piraten ist René Schmid zu Gast: Boxer, Lehrer, Pilot, Leadership-Coach – und Autor des neuen Buches Balance – unterwegs zur inneren Mitte.Wir sprechen über:warum Balance immer dynamisch ist – wie Radfahrenweshalb Frieden ohne Streit eine Illusion bleibtVerantwortung statt OpferhaltungWut, Aggression und das „Wilde“ als LebensenergieSchminke ablegen: persönliche Krisen, Suizidversuche und Neuanfangdie Sparringmethode: Führung lernen im BoxringSinn als Entscheidung – nicht als FundstückRené Schmid verbindet Kopf, Herz und Bauch. Er provoziert, berührt und widerspricht der Idee, dass ein gutes Leben konfliktfrei sein müsse. Diese Folge ist kein Wohlfühlgespräch – sondern ein Sparring auf Augenhöhe.

Ich liebe akutell Yoga Nidra. Es ist meine meist praktizierte Yogaart zurzeit. Es regeneriert, es erfrischt auf ganz sanfte Art und Weise. Ich schicke dich zu deinem Wohlfühlort, cosy, warm, sicher. Schicht für Schicht atmest du dich tiefer in deine Verbindung, in dein weises Ich. Mach es dir einfach nur gemütlich, lass dich treiben und dann lass einfach los und geschehen. Hab viel Freude damit.Lass mir gerne eine Info da ob dir das gefallen hat, und du mal wieder so eine Folge möchtest.Verschaffe dir gerne einen Überblick über meine anstehenden Workshops auf www.yogaflowtogo.deAnmeldung und Infos findest du hier: ⁠www.yogaflowtogo.de⁠ und @thali.happyyogaMein Audiokurs mit 4 Einheiten Yoga und Nervensystem, findest du ⁠hier⁠ Rabattcode 2€ mitNAMASTE25 Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.

Emily ist nicht mehr in Paris. Die Wohlfühl-Serie geht in die fünfte Staffel - und in eine andere europäische Metropole.

Wir tauchen tief in das Thema Heißhunger und Diät-Teufelskreis ein. Erfahre, wie du die Kontrolle über deinen Appetit zurückgewinnen und emotionale Essgewohnheiten überwinden kannst. Wir zeigen dir, was Heißhunger oft auslösen kann und wie du mit mentalem Training deine Essgewohnheiten nachhaltig verändern kannst. Hol dir praktische Tipps und starte deinen Weg zu einem entspannten Umgang mit Essen!   Finde auch du heraus, was deine Abnehm-Blockade ist und vereinbare jetzt dein Gespräch für deine individuelle Abnehm-Analyse: www.intumind.de/podcast-analyse  

Wahrscheinlich kennt das jede und jeder, zumindest tageweise: Dieses Genervtsein von seinen körperlichen Einschränkungen oder überhaupt dem Erscheinungsbild. Es gibt derzeit dazu zwei gegenläufige Trends: der auf vielen Social-Media-Kanälen gefeierte optimierte, operierte, durchtrainierte Körper – und gleichzeitig trauen sich immer mehr Menschen, zu ihrem eben nicht optimierten Körper zu stehen. Welcher Weg macht glücklicher, welcher ist gesünder? Und was ist beim Ziel, sich mit dem Körper wohlzufühlen, wichtiger: die Psyche oder die Ernährung? Kein Thema für einfache Antworten, Anne Fleck geht es trotzdem an.+++Diese Folge wurde erstmals am 08.02.2023 veröffentlicht.+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++

In dieser Folge dreht sich alles um die Bedeutung der Darmgesundheit für dein Wohlbefinden. Erfahre, wie ein gesunder Darm nicht nur Verdauungsprobleme lindert, sondern auch dein komplettes Wohlbefinden, deinen Schlaf, deine Energie, deine Haut und dein Gewicht beeinflusst. Unsere Expertin Natalie Grahl gibt dir wertvolle Tipps, wie du deinen Darm entlasten und langfristig in Balance bringen kannst. Hol dir Inspiration, wie du die ersten Schritte in Richtung besserer Gesundheit machst! Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-analyse    Hier findest du Natalie: Instagram: www.nataliegrahl.de  Webseite: www.instagram.de/natalie.grahl  

Link aus der Podcastfolge: www.intumind.de/podcast-selbsttest    In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie du die Weihnachtszeit endlich wieder genießen kannst – ohne schlechtes Gewissen oder Angst vor der Waage. Fabienne verrät dir ihre 5-Genuss-Strategie: einfache, alltagstaugliche Tipps, mit denen du bewusst genießt, Heißhunger vermeidest und dich auch nach den Feiertagen leicht und wohl in deinem Körper fühlst. Ganz ohne Verzicht – aber mit viel Achtsamkeit und Freude.  

Link zum Black-Week-Angebot: www.intumind.de/podcast-analyse   In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie du deinen eingeschlafenen Stoffwechsel wieder aktivierst – ganz ohne Diätstress! Fabienne zeigt dir 5 einfache Hebel, mit denen du deinen Energieverbrauch steigerst, Heißhunger reduzierst und dich wieder lebendig fühlst. Lerne, wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement zusammenwirken – und wie du mit kleinen, liebevollen Schritten große Veränderungen erreichst.

Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-selbsttest  In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie stark deine Gedanken deine Gefühle – und damit dein Leben – beeinflussen. Gemeinsam mit Ärztin und Bestsellerautorin Dr. Karella Easwaran spreche ich darüber, wie du belastende Gedankenschleifen erkennst, dein Stresssystem beruhigst und Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und mentale Stärke in deinen Alltag bringst.   Und hier findest du noch mehr Infos zu Dr. Karella Easwaran: - Webseite: www.kinderarzt-koeln-suelz.de  - Instagram: www.instagram.com/dr.karella_easwaran - Buch: https://amzn.to/4oSbG6G    GEWINNSPIEL: Du kannst Karellas neues Buch "Glück entsteht im Kopf" gewinnen! Dazu musst du auf unseren Instagram-Kanal gehen und unter dem gemeinsamen Reel mit Karella die Teilnahmebedingungen lesen. Diese findest du in der Beschreibung zum Reel / in der Caption. Wir wünschen dir ganz viel Erfolg!   

Neubig, Magdalena www.deutschlandfunk.de, Deutschland heute

Es ist Mitte November, offiziell noch kein Weihnachten, aber die Streamingdienste wissen's besser: Holiday-Movie-Season is here. Ob Tatsächlich Liebe, Liebe braucht keine Ferien oder die endlosen Hallmark-Weihnachtsfilme, jedes Jahr flüchten sich Millionen von Menschen in künstlich verschneite Kleinstädte, Zimtduft und heteronormative Happy Ends. Frauen sind in diesen Welten oft die emotionalen Dienstleisterinnen: tröstend, verstehend, heilend. Aber was macht dieses Genre so erfolgreich – obwohl (oder gerade weil) es so rückwärtsgewandt ist? In dieser Folge sprechen wir über das Phänomen der Holiday Movies: woher es kommt (Spoiler: aus der Grußkartenfabrik Hallmark), warum diese Filme das perfekte Gemisch aus Nostalgie, Eskapismus und Kitsch sind, und weshalb sie konservative Weltbilder im Wohlfühlgewand verkaufen.

Arc Raiders gilt als der Wohlfühl-Extraction-Shooter. Gemeinsam mit seinem Gast Dennis "Denzel" Richtarski klärt Euch Michi über das aktuell hochgehandelte Actionspiel auf. Was machen die Ex-Battlefield-Entwickler der Embark Studios alles richtig, und was falsch? Und werden sie sich auch langfristig gegenüber dem Platzhirsch Escape from Tarkov durchsetzen können? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Irreguläre Wölbungen des Darms, auch Divertikel genannt, können sich entzünden und Schmerzen bereiten. Dr. Anne Fleck erklärt, was hinter der Volkskrankheit Divertikulose steckt, und wie wir unsere Darmschleimhaut dagegen wappnen können – zum Beispiel mit anti-entzündlicher Ernährung und einem achtsamen Lebensstil.+++Redaktionelle Mitarbeit: Meike Schnitzler+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++

Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-analyse  In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie Ayurveda dir hilft, dich selbst besser zu verstehen – körperlich, mental und emotional.

In dieser neuen Podcastfolge erwartet dich eine wohltuende 10-Minuten-Meditation, die dich zurück in deine innere Ruhe führt. Lass los, was dich belastet, spüre deinen Körper und begegne dir selbst mit liebevoller Achtsamkeit. Diese Meditation hilft dir, deinen Selbstwert wieder bewusst wahrzunehmen – und mit einem Gefühl tiefer Verbundenheit zu dir selbst in den Tag zu starten.  

Der SC bleibt in seiner Wohlfühloase Europa League weiter erfolgreich, schlägt Nizza mit 1:3 und schiebt sich auf Platz 2 (!) der Euro-League-Tabelle vor. Vor allem 15 begeisternde Minuten vor der Halbzeit lassen aus Nizza die Luft entweichen wie Nizza zuvor offensichtlich aus den Spielbällen. Getrübt wird das Spiel durch die noch schlimmer als befürchtete Behandlung der SC-Fans durch die französische Polizei, die am Einlass schließlich die Situation endgültig eskalierte. Darüber und mehr sprachen wir, mit folgenden Themen: Bericht aus Nizza von Jonas Das Spiel gegen OGC Nizza Spieler des Spiels Europa League Spieltag 4 Ausblick auf das Spiel gegen St. Pauli So könnt ihr uns unterstützen: Patreon: https://patreon.com/SpodcastFreiburg Paypal: https://paypal.me/SpodcastFreiburg Das SC Freiburg Tippspiel 25/26: https://www.kicktipp.de/spodcast Feedback? Sehr gerne! Kontaktiere uns jederzeit via Social Media oder Mail (spodcastfreiburg@gmail.com) Mehr Infos auf https://www.spodcast-freiburg.de Euer Spodcast Team in dieser Folge: Julian (@nokraut / @nokraut.bsky.social), Mischa (@ZerstreuungFuss / mischazefu.bsky.social)

Unsere Ohren müssen im Alltag so einiges aushalten. Straßenlärm, Konzerte, In-Ear-Kopfhörer und Co. können unseren Hörsinn nicht nur reizen, sondern auch dauerhaft schädigen. Doch wie funktioniert unser Gehörgang überhaupt? Wie halten wir ihn noch bis ins hohe Alter gesund? Und warum haben Wattestäbchen nichts in unseren Ohren zu suchen? Das und mehr klärt Dr. Anne Fleck in dieser Folge auf. +++Redaktionelle Mitarbeit: Meike Schnitzler+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++

Empfohlener Link in der Podcastfolge: www.intumind.de/podcast-selbsttest In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie du aufhörst, dich ständig zu kritisieren – und lernst, dich selbst mit mehr Mitgefühl und Wertschätzung zu sehen.

Stell dir vor, du könntest mit jeder Mahlzeit dein biologisches Alter zurückdrehen – klingt zu schön, um wahr zu sein? Die über 100-Jährigen aus Japan machen es vor! Heute verrate ich dir ihr verblüffend einfaches Geheimnis, das mich total geflasht hat. In dieser Folge erfährst du: • Die drei magischen Wörter, die Japaner vorm Essen sagen (und warum du nie wieder Diät machen musst!) • Wie du mit der 80%-Regel nach dem Essen voller Energie bist statt ins Suppenkoma zu fallen • Welche Netflix-Doku mich so begeistert hat, dass ich nicht nur mein Essverhalten geändert habe • Die geniale 1-Wochen-Challenge, die du direkt mit deiner besten Freundin starten kannst Wenn du Lust hast, diese spannende Challenge mit mir zu teilen oder von deinen Erfahrungen berichten möchtest, dann folge mir gerne auf Instagram. Dort findest du noch mehr Inspiration für deinen genussvollen Weg zum Wohlfühlgewicht!

Dr. Anne Fleck widmet sich wieder euren spannenden Zuschriften: Diesmal geht es unter anderem um Ernährungsmedizin auf dem Land, Ursachen für starke Schluckstörungen und die richtige Kalorienzufuhr für besonders sportliche Menschen.+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++

Empfohlener Link: www.intumind.de/podcast-selbsttest In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie du die hormonellen Veränderungen rund um die Wechseljahre verstehen – und vor allem gelassener damit umgehen kannst. Gemeinsam mit Gynäkologin Dr. Judith Bilder sprechen wir über Anzeichen, natürliche Wege zur Balance und wie du wieder Vertrauen in deinen Körper findest. Diese Folge macht Mut, klärt auf und zeigt: Du musst nicht leiden, wenn du weißt, was in deinem Körper passiert.

Svenni findet es toll, wie elegant Biancas Finger über das Display streicht, wenn sie Fotos guckt. Heiko hingegen bewundert, wie Oma Rosi einen Apfel schält ohne abzusetzen. Ganz viel Bewunderung im Hause Freese.

Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-analyse  In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, warum Selbstmitgefühl mächtiger ist als Disziplin. Fabienne spricht mit Diplom-Neuro-Mentaltrainerin Tara May über mentale Stärke, Selbstkritik und wie du lernst, liebevoll mit dir umzugehen – gerade wenn du gegen dich kämpfst. Entdecke, wie du dein Denken neu programmierst und zur Frau wirst, die sich selbst anfeuert – statt sich ständig kleinzumachen.

Jesus war nie bequem.Seine Worte fordern heraus – weit weg von Wohlfühlglaube und Sonntagsreligion. Was heißt es wirklich, ihm zu folgen? Ein ehrlicher Blick auf Nachfolge, Kreuztragen und die radikale Umwertung aller Werte.

Brauchen wir wirklich immer „ungesunde“ Lebensmittel, um uns wohlzufühlen? Nein, meint Dr. Anne Fleck. Sie erklärt, warum uns Schokolade & Co. nur vermeintlich gut tun, und welche gesunden Food-Alternativen stattdessen bei Stress, Depressionen, sogar Angststörungen helfen können. Von Gemüse bis hin zu spannenden Gewürzen gibt es da so einiges zu entdecken!+++Redaktionelle Mitarbeit: Jutta von Campenhausen+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++

Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-analyse  Du gibst beim Abnehmen alles – gesunde Ernährung, Bewegung – und trotzdem geht nichts voran? Dann könnte Stress der unsichtbare Blockierer sein. In dieser Folge erfährst du, wie das Stresshormon Cortisol deinen Fettabbau sabotiert, Heißhunger auslöst und deinen Stoffwechsel bremst. Außerdem: einfache, alltagstaugliche Techniken zur Entspannung – ganz ohne stundenlange Meditation. Perfekt für alle, die nachhaltig abnehmen wollen, ohne sich zusätzlich unter Druck zu setzen.  

Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-analyse  Fällt dir das Dranbleiben schwer? Du startest motiviert, willst endlich abnehmen, dich gesünder ernähren, mehr bewegen – und dann holt dich der Alltag ein. Termine, Familie, Müdigkeit, „morgen fange ich wieder an“. Gerade Frauen mit hormonellen Dysbalancen, Gewichtsthemen, Stress oder einem prall gefüllten Kalender kennen das. In dieser neuen Podcastfolge mit Fitnesscoach Mark Maslow bekommst du Strategien, die funktionieren – nicht mehr Willenskraft, sondern ein System aus Werten, Gewohnheiten und Mindset, das dich sanft trägt, auch wenn du mal keine Lust hast. Hier findest du Mark: - Instagram: www.instagram.com/fitnessmitmark - Buch:  

Im Podcast erwähnter Linkt: www.intumind.de/podcast-ebook   In dieser neuen Podcastfolge räumen wir mit dem Mythos „zuckerfrei = Verzicht“ auf. Gemeinsam mit Leandra zeigen wir dir, wie du Industriezucker smart ersetzt – mit Datteln, Nussmus und dunkler Schokolade – und dadurch mehr Energie, klareren Fokus und stabile Laune bekommst. Du hörst einfache Einstiegsstrategien, PMS-freundliche Snackideen (Banane-Kakao-Eis!) und mentale Tools, die Heißhunger lösen. Hör rein und erlebe Genuss ohne Reue – alltagstauglich, lecker und nachhaltig.   Hier findest du Leandra Fili und ihren Podcast: Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix/id1635441287 YouTube: https://www.youtube.com/@leandra.fili Instagram: https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_ Im Podcast erwähnte Doku über Zucker: https://youtu.be/jxFs3SfmY38?feature=shared   

Mache jetzt den Test: www.intumind.de/podcast-selbsttest Mehr Bauchfett, Heißhunger, schlechter Schlaf? In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, warum die Wechseljahre deine Hormone und deinen Stoffwechsel verändern – und wie du trotzdem entspannt abnehmen kannst. Wir sprechen über den Einfluss von Östrogen, Cortisol & Blutzucker und zeigen dir unsere 5-Schritte-Leicht-Strategie: Protein-Push, Muskel-Minutes, Gemüse zuerst, Schlaf-Rituale & Mind-Shift. Verständlich, liebevoll, alltagstauglich. Für Frauen, die eine langfristige Lösung suchen.  

Lust auf fundierte, liebevolle Begleitung? Dann mache jetzt die Abnehmanalyse: www.intumind.de/podcast-analyse  In dieser neuen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Elena Leineweber, Fachärztin für Frauenheilkunde, über zwei Themen, die viele Frauen bewegen: Kinderwunsch und Wechseljahre.  Wir klären, wie sich Fruchtbarkeit ab 30 verändert, welche Rolle Erkrankungen wie PCOS oder Endometriose spielen können und wie du erste Anzeichen der Wechseljahre erkennst. Außerdem erfährst du, welche Lifestyle-Faktoren deine Hormone positiv beeinflussen und wie du gelassener mit dieser Lebensphase umgehst.   Hier findest du Dr. Ela: Webseite: www.doktor-ela.com Instagram: www.instagram.com/doktor_ela