Podcasts about wohlf

Die Co-Gastgeber zelebrieren die WM auf ihre Weise, dabei hat nur eines der Länder wirklich Fußballtradition. Wie erleben Kanadier und Mexikaner das Turnier? Was ist anders als in den USA und warum gibt's mitunter Pfiffe? SZ-Reporter erzählen.

„Du in Mathe, das wird nix." Ein Lehrer-Satz, der nach Jahrzehnten immer noch in dir wohnt. Kennst du das? Fabienne spricht mit Melanie Borzi, Lehrerin und intumind-Kundin, über Selbstwert, Schulnoten und die Sätze, die uns geformt haben (im Guten wie im Schlechten). Du erfährst, warum der Pygmalion-Effekt verändert, wozu Kinder (und Erwachsene) fähig sind, was Mentaltraining auf der Intensivstation bewirken kann, und welche eine Frage du heute Abend stellen kannst, die alles verändert. Eine Folge für Mamas, Omas, Tanten, und für die kleine Schülerin in dir. Im Podcast empfohlener Link: www.intumind.de/podcast-analyse   

„Laufen ohne zu schnaufen“ – das gilt im Laufsport seit Jahrzehnten als die goldene Regel für das perfekte Wohlfühltempo. Doch wie verlässlich ist dieser einfache Rede-Test wissenschaftlich gesehen wirklich? In dieser Shorts-Folge decken wir die Missverständnisse rund um den Talk-Test auf. Wir erklären, waum uns unsere eigene Wahrnehmung beim Laufen manchmal belügt und wie der Test im Training richtig eingesetzt werden kann.Foto: Canva/dotshockMusik: No ExcusesHier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen!Spare bei LAPONDO 20% auf alle Shokz-Modelle mit dem Code "running20"! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

„Laufen ohne zu schnaufen“ – das gilt im Laufsport seit Jahrzehnten als die goldene Regel für das perfekte Wohlfühltempo. Doch wie verlässlich ist dieser einfache Rede-Test wissenschaftlich gesehen wirklich? In dieser Shorts-Folge decken wir die Missverständnisse rund um den Talk-Test auf. Wir erklären, waum uns unsere eigene Wahrnehmung beim Laufen manchmal belügt und wie der Test im Training richtig eingesetzt werden kann.Foto: Canva/dotshockMusik: No ExcusesHier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen!Spare bei LAPONDO 20% auf alle Shokz-Modelle mit dem Code "running20"! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

„Ich bin nicht das Problem. Ich bin die Lösung." – so sagt es meine heutige Interviewpartnerin. Lisa Weglöhner übernahm 2021 gemeinsam mit ihrem Bruder die Krankengymnastikpraxis, ihrer Mutter die vor 23 Jahren mit wenigen Räumen begann. Heute führt sie Weglöhner mit 125 Mitarbeitenden, sieben Standorten, einer eigenen Kosmetiklinie und einem Wellnessbereich, der nicht als Zusatzangebot gedacht ist, sondern als Haltung. Es war eine Mitarbeiterin, die ihr das Buch in die Hand drückte und sagte: „Lisa, lese das mal. Du brauchst noch was im Leben als nur Arbeit." Lisa legte es drei Monate zur Seite. Dann las sie es doch. Und danach hat sie angefangen, jedes Blatt ihres Lebens umzudrehen. Beim Big Five for Life Retreat 2023 am Grundlsee kommt sie maximal überarbeitet an — sechs Tage die Woche, vierzehn, fünfzehn Stunden. Was sie dort findet, ist keine neue Richtung. Sie findet sich selbst wieder. In dieser Folge sprechen wir über: ·       Wie es ist, sich jahrelang über Leistung zu definieren — und was passiert, wenn man aufhört ·       Den Moment, in dem Lisa erkennt: Ich führe mein Unternehmen bereits nach den Big Five for Life, ohne zu wissen, dass es einen Namen dafür gibt ·       Den schmalsten Grat im Unternehmertum: zwischen „ich spiele auf meinem Spielplatz" und echter Erschöpfung ·       Warum Wellness keine Massage ist, sondern eine bewusste Entscheidung für sich selbst — und was das mit Berührung, Cortisol und dem Menschen als Ganzem zu tun hat ·       Wie Lisa einstellt: kein Lebenslauf im Gespräch, nur Bauchgefühl — und warum das selten getäuscht hat ·       Was es bedeutet, wenn die eigenen Mitarbeitenden zur Chefin kommen und sagen: Jetzt nimm dir mal eine Pause Lisas Zweck der Existenz lautet: „Ich bin Respekt und Loyalität". Dieser Satz ist ein Versprechen — das ihre Mitarbeitenden ihr  bestätigen. Sie ist davon überzeugt, „Alles, was ich in die Welt gebe, kommt auch zu mir zurück" Eine Folge für alle, die ahnen, dass Führung und Menschlichkeit sich nicht ausschließen — sondern genau dann am stärksten werden, wenn sie zusammenfinden. Lisa's „Big Five for Life": L – Ich liebe und akzeptiere mich selbst O– Ich reise in die Welt und entdecke neue Orte E – Entschleunigung & bewusste Pausen im Leben W – Ich erschaffe unser Wohlfühlhaus – unseren Rückzugsort E – Ich lerne fließend Englisch   Und ihr Zweck der Existenz: Ich bin Respekt und Loyalität.   Wenn du mehr über Lisa erfahren willst, geht es hier entlang: https://praxis-wegloehner.de/ueber-uns/ Wenn auch du spürst, dass es an der Zeit ist deinem Leben eine klarere und zufriedenstellender Ausrichtung zu geben, schau dir unsere Big Five for Life Seminare und Angebote für Leader, Companies und Entscheidungsfreudige an. Hier findest du sie in der Übersicht: https://mind-in.net/big-five-for-leader/ Hier kannst du dir direkt ein Gespräch mit uns persönlich vereinbaren: https://calendly.com/Standortgespraech

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen: Warum ist die „Wohlfühlreise“ entstanden und warum haben so viele Frauen mit Lipödem genau darauf gewartet? Erfahre, was hinter meinem neuen Programm steckt und warum es für viele Betroffene ein echter Wendepunkt sein kann.

Archäologie trifft Literatur – Folge 5: Wohlfühlfaktor oder reine Notwendigkeit? Häuser dienen als persönlicher Rückzugs- und Repräsentationsort. Ihre Ausstattung offenbart Zeitgeschmack, spiegelt aber auch soziale Gegebenheiten wider. Römische Wandmalereien und Bodenmosaike zeigen Wohlstand an und dienen repräsentativen Zwecken. Neben die Funktion trat früh schon ein ästhetischer Anspruch. Schöner Wohnen ohne den praktischen Nutzen zu vernachlässigen. Wie das geht, wussten die Menschen, die es sich leisten konnten, auch schon damals. In der Reihe „Archäologie trifft Literatur“ stellen die Archäologin Dr. Astrid Fendt und die Rezitatorin Barbara Greese antike Artefakte aus dem Landesmuseum Württemberg in einen kulturhistorischen Kontext. Im Dialog zwischen archäologischen Erläuterungen zu ausgewählten Objekten aus dem Museum mit der Lesung von poetischen und philosophischen Texten von der Antike bis heute zeigen sich Wohnideen für ein stilvolles Zuhause – Inspiration für unsere moderne Wohnkultur durchaus nicht ausgeschlossen. Credits Konzept Reihe: Barbara Greese (Rezitatorin), Dr. Astrid Fendt (Archäologin) Konzept Episode „Schöner Wohnen im antiken Rom“, Redaktion und Sprecherinnen: Barbara Greese, Dr. Astrid Fendt Ton & Schnitt, Musik: Roland Meifert, Audio-Medienservice Meifert München Den Originalbeitrag und mehr finden Sie bitte hier: https://lisa.gerda-henkel-stiftung.de/archaeologie_trifft_literatur_05_schoener_wohnen

#Barcelona #BarcelonaGPBei Strackean der Strecke seid ihr auf der Pole Position wenn es um den exklusiven Blickhinter die Kulissen der Formel 1 geht.  FORMEL 1 Barcelona GP Der ersteFerrari-Sieg für Lewis Hamilton Der Barcelona Grand Prix – mit vielen sehr emotionalen Aussagen von Überraschungssieger LewisHamilton, Max Verstappen und Kimi Antonelli. Hört mal rein, in unsere Analyse, undtolle Aussagen der Piloten, vor allem Sieger Lewis Hamilton. Erstmals seit 1968drei Briten auf dem Podium!! Wie Michael Schumacher 1996 siegt Lewis Hamilton inBarcelona erstmals mit Ferrari. Ausfall für Kimi Antonelli mit Herzschmerz abertoller fairer Reaktion vom italienischen Youngster.   Es geht umStrategien, den Wohlfühlfaktor und das Handtuch von Kim Kardashian… oder war esdas von Kimi Antonelli? Und was hatte Kimi Räikkönen damit zu tun?

FORMEL 1 Barcelona Grand Prix GP Der erste Ferrari-Sieg für Lewis Hamilton Der Barcelona Grand Prix – mit vielen sehr emotionalen Aussagen von Überraschungssieger Lewis Hamilton, Max Verstappen und Kimi Antonelli. Hört mal rein, in unsere Analyse, und tolle Aussagen der Piloten, vor allem Sieger Lewis Hamilton. Erstmals seit 1968 drei Briten auf dem Podium!! Wie Michael Schumacher 1996 siegt Lewis Hamilton in Barcelona erstmals mit Ferrari. Ausfall für Kimi Antonelli mit Herzschmerz aber toller fairer Reaktion vom italienischen Youngster. Es geht um Strategien, den Wohlfühlfaktor und das Handtuch von Kim Kardashian… oder war es das von Kimi Antonelli? Und was hatte Kimi Räikkönen damit zu tun?

Das iranische Regime bekommt mehr, als es gibt – und ist durch das Abkommen nun legitimiert. So sagt es Natalie Amiri, frühere ARD-Korrespondentin in Teheran: „Der größte strategische Gewinn dieses Regimes ist, dass es einen Keil gebracht hat zwischen Israel und den Amerikanern." Benjamin Netanjahu stehe an einem Punkt, wo er sich eigentlich gegen Trump entscheiden müsse, um seine politische Existenz zu sichern. [01:27]Sara Sievert berichtet vom G7-Gipfel in Évian: Das Iran-Abkommen hat die geplante Agenda – KI, Ukraine-Hilfe, gemeinsame Haltung gegen Russland – sofort verdrängt. Bundeskanzler Friedrich Merz machte vor seiner Abreise klar: Eine Öffnung der Straße von Hormus müsse bedingungslos sein. [08:03]General Alexus G. Grynkewich, SACEUR und Befehlshaber der US-Streitkräfte in Europa, erklärt im Gespräch mit Wilhelmine Stenglin vom Security.Table die Haltung der USA gegenüber Europa. Der Rückzug amerikanischer Luft- und Seestreitkräfte aus dem NATO-Kräftemodell sei mit allen Verbündeten eng abgestimmt gewesen – eine Überraschung für niemanden. Vom NATO-Gipfel in Ankara Anfang Juli erwartet er harte, pragmatische Ergebnisse. Es dürfe kein Wohlfühltreffen geben. [12:15]Table.Briefings - For better informed decisions.Sie entscheiden besser, weil Sie besser informiert sind – das ist das Ziel von Table.Briefings. Wir verschaffen Ihnen mit jedem Professional Briefing, mit jeder Analyse und mit jedem Hintergrundstück einen Informationsvorsprung, am besten sogar einen Wettbewerbsvorteil. Table.Briefings bietet „Deep Journalism“, wir verbinden den Qualitätsanspruch von Leitmedien mit der Tiefenschärfe von Fachinformationen. Professional Briefings kostenlos kennenlernen: table.media/testenHier geht es zu unseren WerbepartnernHol dir deine persönlichen Daten mit Incogni zurück und hol dir 60 % Rabatt auf ein Jahresabo: https://incogni.com/tabletodayImpressum: https://table.media/impressumDatenschutz: https://table.media/datenschutzerklaerungBei Interesse an Audio-Werbung in diesem Podcast melden Sie sich gerne bei Laurence Donath: laurence.donath@table.media Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Eine stille U-Bahn, eine plötzliche Todesangst, eine Nacht im Krankenhaus. Mit 26 stand Heidi an einem Punkt, an dem sie nicht wusste, ob sie überlebt. Heute ist sie Headcoach bei intumind und teilt ihre ganze Geschichte. In dieser Folge erfährst du, warum dein Gehirn dich abends in den Süßigkeitenschrank lenkt, was die Wippe in deinem Kopf mit Heißhunger zu tun hat, wie 2 Minuten Bewegung den Tag drehen, warum Kohlenhydrate dein Freund sind, und welcher Satz Heidi alles veränderte.

Hast du Lieblingsplätze? Das hier ist einer meiner Lieblingsplätze. Warum? Weil es hier angenehm ist. Es plätschert, die Temperaturen sind schön und ich kann zur Ruhe kommen. Ich nenne solche Orte Kraftplätze. Plätze, die dir Kraft geben. Die dich inspirieren. Die dich zur Ruhe kommen lassen. Plätze, an denen du einfach die Seele baumeln lassen kannst. Ich sitze oft hier, genieße die Atmosphäre, führe Telefonate und organisiere vieles von hier aus. Wer sagt eigentlich, dass man immer nur im Büro arbeiten muss? Viele Menschen sagen: „Das kann man nicht machen." Ich finde das eine der schlimmsten Aussagen überhaupt. Was könnten die anderen denken? Ganz ehrlich: Entscheidend ist nicht, was andere denken. Entscheidend ist, was du von dir selbst denkst. Wenn es dir guttut, irgendwo zu sitzen, die Natur zu genießen und dabei produktiv zu sein, dann mach es. Du musst niemanden um Erlaubnis fragen, Dinge zu tun, die dir guttun. Mach mehr von dem, was dir Energie gibt. Denn am Ende bist du für dein eigenes Wohlbefinden verantwortlich. Du wirst dein ganzes Leben mit dir verbringen. Viele Menschen leben nicht ihr eigenes Leben. Sie leben die Erwartungen anderer. Sie versuchen ständig, es allen recht zu machen. „Mein Partner möchte das nicht." „Meine Eltern möchten das nicht." Ja, und? Solange du niemandem schadest, darfst du dein Leben so gestalten, wie es für dich richtig ist. Für mich war deshalb eines besonders wichtig: Mein Business so aufzubauen, dass ich von überall arbeiten kann. Natürlich geht das nicht in jedem Beruf. Aber die Frage ist: Wie kannst du dein Leben so gestalten, dass es dir besser geht? Darüber solltest du regelmäßig nachdenken. Bei mir stehen aktuell große Veränderungen an. Darüber spreche ich noch nicht öffentlich. Aber eines weiß ich: Wenn die Zeit für Veränderung gekommen ist, dann musst du handeln. Nicht ausharren. Nicht schönreden. Kennst du diese Sätze? „So schlimm ist es doch gar nicht." „Irgendwie geht es schon." Nein. Es geht nicht darum, dass es irgendwie geht. Es geht darum, dass du ein richtig gutes Leben führst. Wenn du heute sagen kannst: Der Tag war großartig. Die Woche war stark. Der Monat war erfolgreich. Das Jahr war außergewöhnlich. Dann herzlichen Glückwunsch. Wenn nicht, dann ändere etwas. Frage dich regelmäßig: Ist das Leben, das ich gerade lebe, wirklich mein Leben oder das Leben anderer Menschen? Achte auf dich. Gib auf dich acht. Und vor allem: Gib dem Leben vor dem Tod Leben. #Kraftplätze #Lieblingsplatz #Wohlfühlort #Selbstbestimmung #Freiheit #Mindset #Persönlichkeitsentwicklung #Lebensqualität #Veränderung #MutZurVeränderung #Erfolg #Glück #Motivation #Inspiration #Energie #ErnstCrameri #Podcast #Ergebnisorientiert Hier findest du eine Übersicht aller aktuellen Seminare  https://crameri.de/Seminare Bild: 6. One Million-Mastermind in Tallinn  Crameri-Akademie Wenn Du mehr über diesen Artikel erfahren möchtest, dann solltest Du Dich unbedingt an der folgenden Stelle in der Crameri-Akademie einschreiben. Ich begleite Dich sehr gerne ein Jahr lang als Dein Trainer. Du kannst es jetzt 14 Tage lang für nur € 1,00 testen. Melde dich gleich an. https://ergebnisorientiert.com/Memberbereich Kontaktdaten von Ernst Crameri Newsletter https://www.crameri-newsletter.de Als Geschenk für die Anmeldung gibt es das Hörbuch „Aus Rückschlägen lernen" im Wert von € 59,00 Hier finden Sie alle Naturkosmetik-Produkte http://ergebnisorientiert.com/Naturkosmetik Hier finden Sie alle Bücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Bücher Hier finden Sie alle Hörbücher von Ernst Crameri http://ergebnisorientiert.com/Hörbücher Webseite https://crameri.de/Seminare FB https://www.facebook.com/ErnstCrameri Xing https://www.xing.com/profile/Ernst_Crame

Wanderungen, Fotoshootings und Therapien: Alpakas gelten als niedliche Wohlfühltiere — doch viele leiden unter falscher Haltung, Stress und Überzüchtung. (00:01:55) Gästevorstellung: Anna Lorenzen (00:02:22) Ursprung des Trends (00:03:20) Unterschiede: Alpakas, Lamas und Kamele (00:04:28) Verhalten und Therapieeinsatz (00:06:09) Haltungsfehler und Wissenslücken (00:07:49) Alpaka-Wanderungen: Risiken und Probleme (00:08:38) Stresszeichen und Gesundheitsprobleme (00:12:22) Tipps: Verantwortungsvolle Alpakahöfe erkennen (00:13:09) Abschluss und Jubiläumsankündigung Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/spektrum-der-wissenschaft Am 10. Juli erscheint die 300. Folge vom Spektrum-Podcast. Wir sind dankbar, dass so viele von euch den Spektrum-Podcast regelmäßig hören. Gerne möchten wir wissen, wie der Podcast euch so begleitet: Seit wann seid ihr zum Beispiel dabei? Wann hört ihr den Podcast normalerweise? In welchen Situationen? Was ist eure Lieblingsfolge? Schickt uns doch eine kurze Sprachnachricht dazu, einfach an: podcast@spektrum.de. ➡️ Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/spektrum-podcast-alpakas-hype-gefahr

Wanderungen, Fotoshootings und Therapien: Alpakas gelten als niedliche Wohlfühltiere — doch viele leiden unter falscher Haltung, Stress und Überzüchtung. (00:01:55) Gästevorstellung: Anna Lorenzen (00:02:22) Ursprung des Trends (00:03:20) Unterschiede: Alpakas, Lamas und Kamele (00:04:28) Verhalten und Therapieeinsatz (00:06:09) Haltungsfehler und Wissenslücken (00:07:49) Alpaka-Wanderungen: Risiken und Probleme (00:08:38) Stresszeichen und Gesundheitsprobleme (00:12:22) Tipps: Verantwortungsvolle Alpakahöfe erkennen (00:13:09) Abschluss und Jubiläumsankündigung Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/spektrum-der-wissenschaft Am 10. Juli erscheint die 300. Folge vom Spektrum-Podcast. Wir sind dankbar, dass so viele von euch den Spektrum-Podcast regelmäßig hören. Gerne möchten wir wissen, wie der Podcast euch so begleitet: Seit wann seid ihr zum Beispiel dabei? Wann hört ihr den Podcast normalerweise? In welchen Situationen? Was ist eure Lieblingsfolge? Schickt uns doch eine kurze Sprachnachricht dazu, einfach an: podcast@spektrum.de. ➡️ Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/spektrum-podcast-alpakas-hype-gefahr

Wanderungen, Fotoshootings und Therapien: Alpakas gelten als niedliche Wohlfühltiere — doch viele leiden unter falscher Haltung, Stress und Überzüchtung. (00:01:55) Gästevorstellung: Anna Lorenzen (00:02:22) Ursprung des Trends (00:03:20) Unterschiede: Alpakas, Lamas und Kamele (00:04:28) Verhalten und Therapieeinsatz (00:06:09) Haltungsfehler und Wissenslücken (00:07:49) Alpaka-Wanderungen: Risiken und Probleme (00:08:38) Stresszeichen und Gesundheitsprobleme (00:12:22) Tipps: Verantwortungsvolle Alpakahöfe erkennen (00:13:09) Abschluss und Jubiläumsankündigung Hier entlang geht's zu den Links unserer Werbepartner: https://detektor.fm/werbepartner/spektrum-der-wissenschaft Am 10. Juli erscheint die 300. Folge vom Spektrum-Podcast. Wir sind dankbar, dass so viele von euch den Spektrum-Podcast regelmäßig hören. Gerne möchten wir wissen, wie der Podcast euch so begleitet: Seit wann seid ihr zum Beispiel dabei? Wann hört ihr den Podcast normalerweise? In welchen Situationen? Was ist eure Lieblingsfolge? Schickt uns doch eine kurze Sprachnachricht dazu, einfach an: podcast@spektrum.de. ➡️ Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/spektrum-podcast-alpakas-hype-gefahr

Wie immer diskutieren wir im ersten Teil unseres Programms aktuelle Ereignisse der Woche. Wir beginnen mit einer Analyse der Verhandlungen im Nahen Osten, wobei wir die unterschiedlichen Interessen der Regierungschefs der USA und Israels näher betrachten. Anschließend sprechen wir über Deutschlands Wiederaufrüstung und Verteidigungsausgaben, die in Frankreich offenbar Besorgnis ausgelöst haben. In unserem Wissenschafts- und Technologiethema sprechen wir über einen Bericht der Universität der Vereinten Nationen, der davor warnt, dass die Umweltauswirkungen von KI-Rechenzentren mittlerweile eine Größenordnung erreicht haben, die mit der von ganzen Ländern vergleichbar ist. Und zum Abschluss des ersten Teils des Programms diskutieren wir über das Finale der French Open. Der Rest des Programms ist der deutschen Sprache und Kultur gewidmet. Die heutige Grammatiklektion konzentriert sich auf The Passive Voice – Part 3. Viele Deutsche lieben ihren Balkon. Er ist eine Wohlfühloase, wo man sich wie zu Hause fühlt – wo man ja auch tatsächlich ist. Meistens wird er gemütlich und individuell eingerichtet. Manche verbringen sogar gerne ihren Sommerurlaub dort. Doch es gibt auch Regeln zu beachten. Außerdem sprechen wir über Hape Kerkeling, einen deutschen Komiker, der seit Jahrzehnten wirklich alles und jeden auf den Arm nimmt. Und genau das ist auch die Redewendung dieser Woche: Auf den Arm nehmen. Unterschiedliche Interessen von Trump und Netanjahu erschweren die Verhandlungen im Nahen Osten Frankreich ist besorgt über die Aufrüstung und die Verteidigungsausgaben Deutschlands KI-Rechenzentren verbrauchen so viel Energie wie ganze Länder Viele Überraschungen bei den French Open 2026 Urlaub auf Balkonien Hape Kerkeling

Wie immer diskutieren wir im ersten Teil unseres Programms aktuelle Ereignisse der Woche. Wir beginnen mit einer Analyse der Verhandlungen im Nahen Osten, wobei wir die unterschiedlichen Interessen der Regierungschefs der USA und Israels näher betrachten. Anschließend sprechen wir über Deutschlands Wiederaufrüstung und Verteidigungsausgaben, die in Frankreich offenbar Besorgnis ausgelöst haben. In unserem Wissenschafts- und Technologiethema sprechen wir über einen Bericht der Universität der Vereinten Nationen, der davor warnt, dass die Umweltauswirkungen von KI-Rechenzentren mittlerweile eine Größenordnung erreicht haben, die mit der von ganzen Ländern vergleichbar ist. Und zum Abschluss des ersten Teils des Programms diskutieren wir über das Finale der French Open. Der Rest des Programms ist der deutschen Sprache und Kultur gewidmet. Die heutige Grammatiklektion konzentriert sich auf The Passive Voice – Part 3. Viele Deutsche lieben ihren Balkon. Er ist eine Wohlfühloase, wo man sich wie zu Hause fühlt – wo man ja auch tatsächlich ist. Meistens wird er gemütlich und individuell eingerichtet. Manche verbringen sogar gerne ihren Sommerurlaub dort. Doch es gibt auch Regeln zu beachten. Außerdem sprechen wir über Hape Kerkeling, einen deutschen Komiker, der seit Jahrzehnten wirklich alles und jeden auf den Arm nimmt. Und genau das ist auch die Redewendung dieser Woche: Auf den Arm nehmen. Unterschiedliche Interessen von Trump und Netanjahu erschweren die Verhandlungen im Nahen Osten Frankreich ist besorgt über die Aufrüstung und die Verteidigungsausgaben Deutschlands KI-Rechenzentren verbrauchen so viel Energie wie ganze Länder Viele Überraschungen bei den French Open 2026 Urlaub auf Balkonien Hape Kerkeling

Bei dieser Imaginationsübung des "inneren Wohlfühlortes" geht es darum, sich seinen persönlichen Wohlfühlort vorzustellen und im besten Fall immer wieder mit dieser kurzen Übung zu besuchen. Aber der Ort darf sich auch verändern oder komplett wechseln - der Kreativität sind hier keine Grenzen gesetzt.Achtung: Bitte nicht üben, während aktive Tätigkeiten (z.B. Autofahren, Arbeiten, etc.) durchgeführt werden!

19:14 Uhr, Kühlschrank auf, dein Mann ruft „Was gibt's heute?", und du hast keine Ahnung. In dieser neuen Folge von Endlich Leicht zeigt dir Fabienne das Baukasten-Prinzip: 3 einfache Bausteine, mit denen du dir in 5 Minuten jede Mahlzeit zusammenstellst, ganz ohne komplizierte Rezepte. Du lernst: ✨ Warum dein Wille abends keine Chance hat (und was stattdessen wirklich hilft) ✨ Die 3 Bausteine: Eiweiß, Farben, Sättigungsbeilage ✨ Deine 60-Minuten-Vorbereitungsstunde am Wochenende ✨ Wie ihr eine gemeinsame Basis kocht, auch wenn er anders isst ✨ 6 Retter-Lebensmittel für stressige Tage Eine Folge voller Praxis, ohne Diät und ohne Druck. Mit einem System, das auch dann trägt, wenn du müde bist.

Tom Weber ist Gastroprofi, Coach und treibende Kraft bei Tante Kaethe und dem Catering-Unternehmen Fest & Gast. Er denkt Gastronomie neu: bodenständig, digital, emotional. Sein Fokus? Perfekte Abläufe, starke Teams und ein Erlebnis, das Gäste wirklich spüren. In dieser Folge spricht Tom mit Podcast Host Johannes Pracher über folgende Themen: Warum der Wohlfühlfaktor wichtiger ist als jeder Preis Welche Fehler Gründer:innen in der Gastro immer wieder machen Wie du Gastro-Konzepte flexibel und wirtschaftlich skalierst Welche Trends aus Asien unsere Gastronomie verändern werden Eine ehrliche, energiegeladene Folge über Handwerk, Unternehmertum und den Mut, seinen eigenen Stil zu leben. Mehr dazu: Home | Home: Tante kaethe Linz Fest + Gast - Das Catering aus Linz

Das System kollabiert: Brauchen wir eine Regierung ohne Politiker? Die politische Landschaft in Deutschland bebt – doch im Epizentrum scheint es längst nicht mehr um Inhalte zu gehen, sondern um nacktes Überleben und lautstarke Inszenierung. Bestes Beispiel: Die FDP. Während die einen von „Kriegsgeschrei“ und einer profillosen Wohlfühl-Partei sprechen, klammern sich andere an den schieren Medienlärm, um irgendwie die Fünf-Prozent-Hürde zu überspringen. Ist der Krach zwischen Marie-Agnes Strack-Zimmermann und Wolfgang Kubicki politischer Ernst – oder reine Überlebensstrategie? Steuern wir auf dänische Verhältnisse mit einem zersplitterten Parlament zu? Und könnte ein radikal neuer Ansatz – wie eine völlig parteiunabhängige Regierung aus Praktikern der freien Wirtschaft – der langersehnte Rettungsanker sein? Ein Gespräch mit Fritz Goergen von TE. Dieser Wecker wird unterstützt von der INNOMOTION AG. Hier erfahren Sie mehr: www.doppeltsteuernsparen.de InnomotionAG – mit wissenschaftlicher Expertise in der Beratung rund um Kauf, Bewertung und Verwertung von Ideen, Innovationen und Schutzrechten. Das Innomotion-Konzept basiert auf höchstrichterlicher Steuerrechtsprechung und eröffnet eine steuerlich gesicherte, einzigartig attraktive wirtschaftliche Struktur – für massiven Mehrwert und doppelten Effekt. Hier erfahren Sie mehr https://www.doppeltsteuernsparen.de.

MINDSET MOVERSWie erfolgreiche Führungskräfte Konflikte lösen, Menschen überzeugen und Ziele erreichen.---Du möchtest als Führungskraft wirksamer sein? Dann komm in unsere kostenfreie WhatsApp Community zum Thema "Wirksam führen". In der Community teilen Arne und Jörg Inhalte, Tools und Fallbeispiele, die Führungskräften wie dir helfen, erfolgreicher zu führen.Hier der Community beitreten:⁠⁠⁠⁠https://chat.whatsapp.com/FpC51flq6XP7x1RzVG0U41⁠⁠⁠⁠---REFLECT - Das tiefgreifende 12-Wochen Online-Programm für starke Performance UND gute Stimmung im Team ➔⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Jetzt anmelden!⁠⁠⁠⁠⁠⁠---Alles über MINDSET MOVERS:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/mindsetmovers⁠⁠⁠⁠⁠⁠---

Eigentlich hätte es eine Wohlfühl-Episode werden sollen, aber Phil haut es schon nach wenigen Minuten den Nuggi raus – wegen Kindergeburtstagen. Mätthu hat eine Terassenparty für seine Nachbarn geschmissen. Und Neil stellt fest, dass man auch in einem günstigen Land zu viel Geld ausgeben kann. «Debriefing 404», der Podcast der «Studio 404»-Crew: Tätschmeister Mätthu und seine linke Hand Phil bieten einmal pro Woche einen ihrer Fusssoldat:innen auf, um öffentlich die Dreckwäsche aus dem Team zu waschen. Neben all den Anekdoten von hinter den Kulissen und Büro-Gossip bleibt auch immer Zeit für Geschichten, die das Leben schreibt. Irgendwie muss man sich ja den Ruf ruinieren.

„Noch 187 Kalorien", sagt die App. Aber dein Körper sagt schon lange nichts mehr. In dieser neuen Folge von Endlich Leicht erklärt dir Fabienne ehrlich, warum Kalorienzählen ein viel gröberes Modell ist, als die Diätindustrie behauptet, und was wirklich funktioniert. Du lernst: ✨ Warum 500 kcal nicht 500 kcal sind (thermischer Effekt der Nahrung) ✨ Wieso Ballaststoffe und Mikrobiom deine Kalorienbilanz verändern ✨ Was lange Tracking-Jahre mit deiner inneren Stimme machen ✨ Das Essspektrum von 1 bis 7 als einfaches Tool ✨ Die 3 Fragen, die jede Kalorien-App ersetzen Eine Folge voller Aha-Momente, ohne Diät, ohne Druck und mit ganz viel Erleichterung für alle Frauen, die seit Jahren tippen und trotzdem nicht ankommen.

In dieser Podcastepisode, aufgenommen im April 2026, geht es darum, wie man mit negativen Ergebnissen und Gefühlen umgeht. Ich erkläre, dass es wichtig ist, sich schnell von Rückschlägen zu erholen und sich (auch) auf positive Aspekte zu konzentrieren. Es werden verschiedene mentale Techniken vorgestellt, die dabei helfen können, Frustration und Enttäuschung zu überwinden und das eigene Wohlbefinden zu steigern. Key Takeaways Erwartungen überprüfen: Überprüfe deine Erwartungen an dich selbst, andere und Situationen wie Reisen oder Beziehungen. Weniger Erwartungen zu haben, kann zu mehr Zufriedenheit führen, da die Realität selten perfekt mit unseren Vorstellungen übereinstimmt. Sei dir bewusst, dass es keine ideale Traumreise gibt, bei der alles perfekt läuft. Fokus auf das Positive: Das menschliche Gehirn hat eine Negativitätsverzerrung, die dazu neigt, an negativen Dingen haften zu bleiben, während positive Dinge abperlen. Dies ist ein evolutionärer Überlebensmechanismus. Durch bewusste Übungen und Achtsamkeit kann man diesen Mechanismus aushebeln und lernen, auch positive Aspekte in schwierigen Situationen zu erkennen. Positive Aspekte suchen: Suche aktiv nach positiven Aspekten in Situationen, die nicht wie gewünscht verlaufen sind. Beginne Meetings oder Gespräche mit einer positiven Runde, in der jeder ein Erfolgserlebnis teilt. Dies kann die allgemeine Stimmung verbessern und eine positive Grundhaltung fördern. Körpersprache und Lächeln: Achte auf deine Körpersprache, da sie dein Selbstvertrauen beeinflusst und auch von anderen wahrgenommen wird. Eine positive Körpersprache mit einem Lächeln kann Wohlfühlchemikalien freisetzen und deine Stimmung schnell verbessern. Lernchance in Fehlern sehen: Jede Niederlage und jeder Fehler ist eine Chance zum Lernen und zur Verbesserung. Ohne Fehler würden wir uns nicht weiterentwickeln. Triple A: Akzeptiere, dass etwas passiert ist, analysiere sowohl die positiven als auch die negativen Aspekte und identifiziere Lernpotenzial, bevor du die Situation abhakst. „Mentales Wohnzimmer“: Nutze Techniken wie die Routine ‚mentales Wohnzimmer‘, um negative Emotionen hinter dir zu lassen. Definiere einen „imaginären Kreis“, z.B. die Türschwelle deines Büros, innerhalb dessen du dich kurz ärgern oder analysieren darfst. Sobald du den Kreis verlässt, kommst du zurück in den gegenwärtigen Moment und gehst mit einer positiven Einstellung an die nächste Aufgabe heran. Wem die Folge gefallen hat – mein Podcast und ich freuen sich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung, Abos und/oder eine Rezension auf Apple Podcasts. Danke! E-Book „Mental Hacks: Mentale Stärke aufbauen“ jetzt herunterladen: https://www.heimsoeth-academy.com/ebook-mentale-staerke/ Der Beitrag Mentale Tools für den Alltag erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Die Romanautorin studierte nach einer Ausbildung im Buchhandel Geschichte und Antike Kulturen, ehe sie sich ganz dem Schreiben widmete. Unter dem Pseudonym Julie Peters hat sie einige Wohlfühlromane geschrieben, die z.T. auf Spiekeroog spielen oder die Geschichte von Käthe Kruse erzählen. Als Juliane Korelski hat sie zwei historische Romane veröffentlicht. Weitere Pseudonyme von ihr sind Emma Jacobsen und Juliane Heinemann.

Schule Backstage! mit Lehrer Clemens Wandke über die Umsetzung der Eindrücke in Wutöschingen ______________ Werbepartner für diese Folge ist teachkit, eine Kooperation der lörn Lernplattform GmbH und der Ernst Klett Verlag GmbH. Alle teachkits zu gesellschaftsrelevanten Themen: https://teachkit-klett.de/catalogsearch/result/?q=alle-teachkits&mtm_campaign=26-05-projektwoche&mtm_kwd=podcast-2 3 für 2 Rabattcode: PROJEKT2026 (einlösbar bis 30.6.2026) ______________ Clemens und ich haben uns beide die Alemannenschule in Wutöschingen angeschaut. In dieser Folge erzählen wir, was uns so beeindruckt hat und wie und was wir davon in unseren Klassen adaptiert haben. Dabei sagen wir auch, warum es nie gelingen kann alles 1:1 zu übernehmen. Wir sprechen darüber, dass es auch möglich ist, in den höheren Klassen einzuführen und warum es wichtig ist, Schule als Wohlfühlort zu begreifen. Clemens berichtet, wie er das Konzept der asynchronen Leistungsnachweise umsetzt. Außerdem hat er das Graduierungssystem implementiert, er erzählt aber auch von den Hürden damit. Wir sprechen darüber, warum unsere Inputphasen verpflichtend sind und warum wir versuchen so viel Hausaufgaben- und Übungszeit in den Unterricht einzubinden. Wir sind aber auch. Dabei sind Clemens und ich der Überzeugung, dass wir in dem offenen Setting mehr von den Schüler:innen mitbekommen. Gleichzeitig machen wir aber auch deutlich, dass nicht immer alles perfekt läuft. Das muss es auch nicht. Auch wir dürfen in Entwicklungsprozessen scheitern und dann wieder neue Dinge ausprobieren. ______________ Zum Buch "Wenn Schule stresst“ https://amzn.to/3J1PIiw Zur Lesetour: https://matthiaszeitler.de/buch/ ______________ Mehr über Clemens: www.instagram.com/gesellschaftslehrer Mehr über Matthias Zeitler als Lehrer und Moderator findet ihr hier: www.instagram.com/matthiaszeitler www.matthiaszeitler.de

Ein Tag im Supermarkt, halbvoller Wagen, leerer Kopf, und du fragst dich: „Was koche ich eigentlich diese Woche?" In dieser neuen Folge Kaffee & Karotte plaudere ich mit Martina über unsere ehrlichsten Retter-Lebensmittel und wie du dich auch in stressigen Wochen gut versorgst. Du lernst: ✨ Die 7 Lebensmittel, die jede Woche tragen ✨ Warum TK-Gemüse oft nährstoffreicher ist als frisches ✨ 3 Notfall-Mahlzeiten in unter 15 Minuten ✨ Martinas Linsencurry ohne Kokosmilch ✨ Wie ihr eine gemeinsame Basis kocht, auch wenn er anders isst Eine entspannte Folge voller Praxis, ohne Diät, ohne Pinterest-Druck und mit allem, was wirklich in deine echte Woche passt.

Er ist der neue FC Bayern Jäger, der Challenger im internationalen Sport-Business. Carsten Cramer. Als neuer CEO von Borussia Dortmund geht er jetzt in seine erste volle Saison. Der berühmte Claim vom BVB. Er heißt: echte Liebe. Aber kann Dortmund auch echte Titel? Er sagt es uns. Das Klartext-Interview: Die Wahrheit über den neuen Nico Schlotterbeck Vertrag und die Burger-Beichte von Niklas Süle. Der mächtige Schatten von Jürgen Klopp – oder kann auch Trainer Niko Kovać Meister? Wie schwer fiel der Abschied von Erling Haaland, Jude Bellingham, und was war da mit Mario Götze? Carsten Cramer spricht offen über sein Telefonat mit Marco Reus. Und warum Sportdirektor Sebastian Kehl gehen musste. Die Zukunft von Borussia Dortmund: Titel-Gier oder Wohlfühl-Oase, wie der legendäre Präsident Aki Watzke gesagt hat? Was denkt ihr dazu: Schreibt es mir gleich in die Kommentare oder als DM. Was ich aus diesem Gespräch mit Carsten Cramer mitnehme Die Art, wie er Leadership vorlebt. Das geht weit über Dortmund hinaus, da kann auch Deutschland viel von lernen. Und seine Karriere. Die ist so anders als erwartet. Jura studiert, abgebrochen. Stadionsprecher geworden. Als Vermarkter zu Sportfive gewechselt, Millionen-Deals gemacht. Marketing, Digitalisierung, Internationalisierung. Und jetzt endlich: die Titelisierung? TOMorrow gibt es auch als Video-Podcast auf YouTube. Stichwort echte Liebe: Abonnier TOMorrow, damit wir dir hier jede Woche genau das mitgeben können, was du wirklich liebst.

Arx Robotics ist von drei ehemaligen Bundeswehr-Offizieren gegründet worden – und gehört heute zu den erfolgreichsten Defense-Startups. Marc Wietfeld, CEO und Mitgründer, erklärt, wie Arx Robotics heute die „weltgrößte vernetzte militärische Robotikflotte" im Einsatz hat: Mehrere hundert Bodendrohnen vom Typ „Gereon" kämpfen täglich auf Seiten der ukrainischen Armee. [11:34]Friedrich Merz ist zu Gast in der SPD-Fraktion gewesen – ein Wohlfühltermin. Konflikte sind hinter den verschlossenen Türen nicht ausgetragen worden. Es ging ganz offensichtlich darum, die Stimmung zu verbessern. Denn in den kommenden Wochen müssen Union und SPD beweisen, dass sie große Reformprojekte gemeinsam auf den Weg bringen können. [06:05]Das Infrastruktur-Zukunftsgesetz kommt doch in die zweite und dritte Lesung im Bundestag. SPD-Umweltpolitiker hatten es wochenlang blockiert – nun zeigen sie sich bereit, dem Gesetz zuzustimmen. Für große Infrastrukturprojekte soll „ein überragendes öffentliches Interesse" gelten. Damit sollen Klagemöglichkeiten von NGOs und Verbänden eingeschränkt werden. Mit anderen Worten: Projekte sollen deutlich beschleunigt werden. [01:39]Table.Briefings - For better informed decisions. Sie entscheiden besser, weil Sie besser informiert sind – das ist das Ziel von Table.Briefings. Wir verschaffen Ihnen mit jedem Professional Briefing, mit jeder Analyse und mit jedem Hintergrundstück einen Informationsvorsprung, am besten sogar einen Wettbewerbsvorteil. Table.Briefings bietet „Deep Journalism“, wir verbinden den Qualitätsanspruch von Leitmedien mit der Tiefenschärfe von Fachinformationen. Professional Briefings kostenlos kennenlernen: table.media/testenHier geht es zu unseren Werbepartnern Hol dir deine persönlichen Daten mit Incogni zurück und hol dir 60 % Rabatt auf ein Jahresabo: https://incogni.com/tabletodayImpressum: https://table.media/impressumDatenschutz: https://table.media/datenschutzerklaerungBei Interesse an Audio-Werbung in diesem Podcast melden Sie sich gerne bei Laurence Donath: laurence.donath@table.media Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du läufst seit Monaten, und die Waage steht still oder zeigt sogar mehr an? Du machst nichts falsch. In dieser neuen Folge von Endlich Leicht erklärt dir Fabienne, warum dein Körper auf exzessives Cardio biologisch ganz anders reagiert, als die Fitnessindustrie behauptet, und was wirklich funktioniert. Du lernst ... ✨ Warum dein Energie-Budget biologisch gedeckelt ist (Pontzer-Forschung) ✨ Wieso „mehr Sport" nicht automatisch „mehr Verbrauch" bedeutet ✨ Was Muskeln als Hormon-Organ in deinem Stoffwechsel bewirken ✨ Warum kurze, intensive Reize bis zu 48 Stunden nachwirken ✨ Die einfache 2-plus-1-Regel für deine nächsten 4 Wochen Eine Folge voller Aha-Momente, ohne Härte, ohne Druck und mit ganz viel Erleichterung für alle Frauen, die sich gerade fragen, ob sie eigentlich noch mehr machen müssen.

In welchem moralischen Dilemma steckt Lézan und was denkt Ruth Moschner über offene Beziehungen? Welche Last auf den Schultern von Familien liegt und ob wir überhaupt alles richtig machen können, besprechen die beiden in ihrer zweiten Folge. Jetzt reinhören! Wir sind stetig dabei unser Format zu verbessern. Ihr helft uns, indem ihr diesen kurzen Fragebogen ausfüllt: https://surveys.psyma.com/ssi/11250254_COM/cgi-bin/ciwweb.pl?studyname=11250254_COM Lass uns gerne eine Bewertung da! Feedback, Freundschaftsbriefe & liebe Grüße an: 1plus1@swr3.de. Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch auf SWR3.de, in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr Infos zum Podcast gibt es auf SWR3.de. Hier geht's zu unserem Podcast-Tipp der Woche: https://1.ard.de/schlechtegesellschaft (01:23): Unterhosen-Update (03:20): Wohlfühlorte und Berlin-Gefühle (10:10): Go-to-Zutaten und Mozzarella-Rituale (13:45): Veganismus und Schnitzelpflicht (33:16): Komplimente aus dem Kaugummiautomaten (36:19): Offene Beziehungen (47:05): Kinder, Gesellschaft und Verantwortung (59:06): Kartoffeln auf die Drei (01:03:14): Instagram, TikTok, YouTube und Fernsehen

10:47 Uhr im Meeting, Hitze, Watte im Kopf. Und niemand spricht darüber. In dieser neuen Folge von Endlich Leicht spreche ich mit Dr. Ute Brambrink (Kommunikationsexpertin) und Claudia Rieß (Personal Food Coach & Journalistin), den Autorinnen von „Das Menopower Buch: Wechseljahre und Job". Du lernst ... ✨ Warum jede 10. Frau wegen Wechseljahren ihren Job reduziert oder verlässt ✨ Was Brain Fog hormonell wirklich ist und warum es keine Demenz ist ✨ Wie der Östrogen-Abfall zu deiner neuen Klarheit wird ✨ Welche kleinen Anpassungen im Büro sofort wirken ✨ Wie du das lösungsorientierte Gespräch mit deinem Chef führst Eine Folge voller Mut, Fakten und Erleichterung. Ohne Tabu, ohne Druck, mit ganz viel Selbstmitgefühl.   Im Podcast empfohlener Link: www.intumind.de/podcast-analyse 

TÜV: https://matthiasniggehoff.de/tuv-zertifizierung In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit gezielten Oxytocin-Triggern echtes Vertrauen aufbaust und so deine Marketing-Performance auf das nächste Level hebst. Erfahre, warum das sogenannte Kuschelhormon weit mehr kann als nur Wohlfühlmomente erzeugen und wie du es strategisch in deinem Content einsetzt. Ich erkläre, welche Bilder, Farben und Botschaften Oxytocin aktivieren und welche Zielgruppen besonders davon profitieren. Lass dich inspirieren, neue Wege im Social Media Marketing zu gehen und die Kraft der Psychologie für deine Marke zu nutzen. Hör rein und finde heraus, wie du mit mehr Harmonie und Verbundenheit deine Conversion-Rate steigern kannst!

Das letzte Heimspiel geriet dem 1. FC Nürnberg noch einmal stimmungsvoll, schön und vor allem erfolgreich. Das 3:0 gegen den befreundetet FC Schalke 04 zeigte mal wieder, wie schön Fußball im Max-Morlock-Stadion sein kann. Überbewerten sollte man den Sieg gegen mindestens aufstiegstrunkene Gäste aber natürlich nicht. Warum der ein oder andere das trotzdem macht, darüber diskutieren Uli Digmayer, Sebastian Golotze und Fadi Keblawi in der neuen und von der Sparkasse Nürnberg präsentierten Folge. Gesprochen wird auch wieder über die Abschiede, die beim Club inzwischen zum guten Ton am Saisonende gehören - und über einen, der einfach keine Lust hatte, noch ein letztes Mal so zu tun, als wäre der 1. FC Nürnberg ein einziger Wohlfühl-Verein. Benjamin Goller verlässt den Verein durch die Hintertür - verständlicherweise, oder auch nicht. Mit dem Spiel in Hannover endet am kommenden Wochenende eine durchwachsene Spielzeit - und beginnt schon wieder die nächste. Die Planungen am Valznerweiher laufen natürlich (hoffentlich) längst, weshalb auch im Podcast darüber gesprochen wird, was sich denn ein Verein wie der 1. FC Nürnberg zum Saisonziel nehmen sollte. Prominente Nebenrollen spielen diesmal Enten, Santana und Chorauftritte.

Greifst du manchmal zu Essen, obwohl du gar keinen echten Hunger hast? Diese Meditation hilft dir, innezuhalten und herauszufinden, was du wirklich brauchst – körperlich, emotional oder mental. Du wirst: ✨ emotionales Essen besser verstehen und nach und nach auflösen ✨ eine positive, liebevolle Beziehung zu deinem Körper aufbauen ✨ dir selbst auf eine schöne, freundschaftliche Weise begegnen Die gute Nachricht ist: Du brauchst jetzt keine Schokolade. Du brauchst Soulfood. Also lehn dich zurück und genieße die nächsten Minuten für dich – und dein neues, leichtes, gesundes Ich.

Wir besprechen unsere „60 Minuten in Mülheim an der Ruhr“, sprechen über das eigentlich zu schöne Ruhrgebiet, über Binnenschifffahrt und gemeinsames Fotografieren. Und über unsere Erkenntnis: Selbst an scheinbar alltäglichen oder gewöhnlichen Orten können wir uns mit der Kamera austoben, wenn wir unsere fotografischen Trigger kennen und uns auch vor der eigenen Haustür mit unseren Wohlfühl-Motiven in unseren Lieblingsmodus versetzen können. Wir freuen uns auf Eure Kommentare unter dem Video bei Youtube, unter dem Post zur Folge bei Instagram oder in der Freundeskreis-Community!

Immer dann, wenn wir vergessen uns um unser Wohlfühlen zu kümmern, neigen wir zu Mangel. Mangel lässt uns komische Dinge tun. Erfahre was meine Basics sind, ohne die die Tage grauer werden. Außerdem meine momentanen Lieblingsbücher (On Wings of Blood und Empire of Flame and Thorns sowie Women living deliciosly) und welche Tipps mein Inner Voice zu künstlicher Intelligenz und Feminsmus hatte. Viel Spaß! Ich bin gespannt auf deine Gedanken! Schreib mir gerne einen Kommentar auf Instagram oder auf Youtube. Jede Rezension auf Apple Podcasts oder Kommentar auf Spotify und Co ist natürlich auch willkommen. Ich freu mich von dir zu hören! Hab die beste Zeit! Von Herzen,SiljaPS: Mehr von mir findest du auf meiner Seite:www.siljamahlow.de und auf meinem Blog www.gluecksplanet.com Für die Soul Coach Ausbildung melde dich hier für die NEWS an. Unter Coaching meine Coachingprogramme und einen Link zu den von mir ausgebildeten Soul Coaches. Wenn du einen meiner Kurse anschauen willst : hier ist die Übersicht. Wenn du mehr zu ätherischen Ölen und Supplements erfahren willst (zum Beispiel zum Thema Schlaf) oder mit mir dein Doterra - Business aufbauen willst – ich bin gerne an deiner Seite. Schreib mir einfach eine E-Mail an silja@siljamahlow.deMEIN DRITTES BUCH ist endlich da. Schau hier. Mein zweites Buch Spiritual Leadership findest du überall. Hier ist der Link zum Buch. Mein erstes Buch findest du hier.

Die Waage steht seit zehn Tagen auf derselben Zahl, und du fragst dich, ob alles umsonst war? Stop. Was du gerade als Stillstand erlebst, ist in Wahrheit ein gutes Zeichen. In dieser Folge von „Endlich Leicht" erfährst du, warum Plateaus biologisch normal sind (Stichwort Set-Point-Theorie), wieso „weniger essen, mehr Sport" der direkte Weg in den Jojo-Effekt ist, in welchen drei Bereichen du echten Fortschritt erkennst, und wann ein Plateau wirklich ein Signal zum Anpassen ist. Außerdem teile ich eine 7-Tage-Mini-Challenge, die deinem Kopf den Druck nimmt.   Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-selbsttest   

Im Podcast "Blick in die Bibel" verrät Kai Witzel heute, wie er den 1. Mai verbringt: "Familie, Radtour mit dem Enkel – und keine OP!" Zur Predigtvorbereitung nutzt er KI – "aber nur als Werkzeug, nicht als Geist". "Eine KI-Predigt hört man raus", betont er.Im Bibeltext aus dem Johannesevangelium sagt Jesus: "Im Haus meines Vaters gibt es viele Wohnungen." Kai Witzel deutet die Aussage so: "Kein begrenztes 'Himmelreich', sondern persönliche Zugehörigkeit – wie ein Wohlfühlort." "Ich bin der Weg" bedeutet: "Vertrau Gott, dann trägt er deine Last."Warum Jesu Angebot mehr ist als Alltagstrott, erfahrt ihr im Podcast!Aus dem Johannesevangelium:In jener Zeit sprach Jesus zu seinen Jüngern: Euer Herz lasse sich nicht verwirren. Glaubt an Gott und glaubt an mich! Im Haus meines Vaters gibt es viele Wohnungen. Wenn es nicht so wäre, hätte ich euch dann gesagt: Ich gehe, um einen Platz für euch vorzubereiten?Wenn ich gegangen bin und einen Platz für euch vorbereitet habe, komme ich wieder und werde euch zu mir holen, damit auch ihr dort seid, wo ich bin. Und wohin ich gehe – den Weg dorthin kennt ihr.Thomas sagte zu ihm: Herr, wir wissen nicht, wohin du gehst. Wie können wir dann den Weg kennen? Jesus sagte zu ihm: Ich bin der Weg und die Wahrheit und das Leben; niemand kommt zum Vater außer durch mich. (Joh 14,1-6)(© Ständige Kommission für die Herausgabe der gemeinsamen liturgischen Bücher im deutschen Sprachgebiet)

Kennst du das? Du weißt theoretisch alles über gesunde Ernährung. Und lebst es trotzdem nicht. Christine ging es genauso. Als Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin rutschte sie in eine Essstörung, mit zwei kleinen Kindern zu Hause. 2017 begann ihr Weg zurück, mit intumind - hin zu mehr Leichtigkeit, ihrem Wohlfühl-Ich und einem befreiten Essverhalten.  In dieser Folge erfährst du, warum Fachwissen nicht vor Essstörungen schützt, wie Selbstmitgefühl wirklich wirkt und wie Christine heute als Marathonläuferin im Wohlfühltempo lebt, statt zu kämpfen.   Im Podcast empfohlener Link: www.intumind.de/podcast-analyse   

Du sagst dir „Ich habe keine Disziplin" – aber das ist nicht wahr. Es ist Biologie. Über 90% unserer täglichen Handlungen laufen unbewusst ab. Dein Gehirn speichert Gewohnheiten in den Basalganglien – einem Bereich, der automatisch und ohne dein Zutun arbeitet. Gegen diesen Autopiloten kommt Willenskraft fast nie an. In dieser Folge lernst du ... ✅ Wie Gewohnheiten wirklich entstehen – und warum das nichts mit deinem Charakter zu tun hat ✅ Warum alte Muster nicht löschbar sind – und was stattdessen funktioniert ✅ 3 wissenschaftlich fundierte Werkzeuge: Gewohnheits-Kopplung, die Zwei-Minuten-Regel und Umgebungsgestaltung ✅ Wie Neuroplastizität und mentales Training deinen Autopiloten von innen umprogrammieren Diese Folge ist für alle Frauen, die sich schon zu oft „undiszipliniert" gefühlt haben – und endlich verstehen wollen, was wirklich hinter automatischem Verhalten steckt. Hier gehts zur Anmeldung für den kostenlosen Workshop mit Tara und Marc: www.intumind.de/podcast-workshop   

Neue Podcast-Episode: Heute geht es um drei aktuelle Film-Highlights und warum sie sich lohnen können. Wir sprechen über „Solo Mio“ mit Kevin James (Kinostart am 28. Mai 2026), über „Outcome“ mit Jonah Hill, Keanu Reeves und Cameron Diaz auf Apple TV+ sowie über Peter Farrellys Komödie „Balls Up“ mit Mark Wahlberg und Paul Walter Hauser. ------------------- In der aktuellen Podcast-Episode dreht sich alles um frische Filmtipps: ein romantischer Kino-Neustart, eine neue Apple-TV+-Produktion und eine Komödie von einem der bekanntesten Comedy-Regisseure der letzten Jahrzehnte. Wenn du nach Kino-Starts 2026, Streaming-Neuheiten und kompakten Einschätzungen suchst, bist du hier genau richtig. „Solo Mio“ startet am 28. Mai 2026 in den deutschen Kinos und zeigt Kevin James in einer emotionaleren, romantischen Rolle. Die Grundidee: Statt perfekte Traumhochzeit gibt es einen kompletten Planbruch – und genau daraus entsteht eine Reise, die sich wie ein Neustart anfühlt. Italien, Neuanfang, Begegnungen, Humor und Herz: „Solo Mio“ setzt auf Wohlfühl-Vibes und die Frage, wie man nach einem Rückschlag wieder Boden unter den Füßen findet. Als Streaming-Kontrast steht „Outcome“ (häufig auch „Outcom“ geschrieben) auf dem Programm: ein Film von und mit Jonah Hill – mit Keanu Reeves, Cameron Diaz und Matt Bomer. Die Story: Ein gefeierter Hollywood-Star gerät durch eine Erpressung unter Druck und startet eine Art „Wiedergutmachungs-Reise“, um seine Vergangenheit aufzuarbeiten und den Auslöser der Krise zu finden. „Outcome“ ist dabei als dunkle Komödie angelegt und läuft auf Apple TV+ (Release: 10. April 2026). Und dann ist da noch „Balls Up“ von Peter Farrelly: eine temporeiche Komödie mit Mark Wahlberg und Paul Walter Hauser, die satirisch auf Sport-Event-Kultur, Marketing und Eskalationen blickt. Im Kern geht es um zwei Business-Typen, deren „genialer Deal“ in einer Reihe von chaotischen Konsequenzen endet – inklusive Verfolgungsjagden und dem Versuch, irgendwie wieder aus der Nummer herauszukommen. Wer Farrellys Humor mag und auf Krawall-Komödie mit Action-Anteil steht, bekommt hier genau das. Timecodes: 00:00:00 Einleitung 00:02:13 Solo Mio 00:23:42 Wir tippen die nächste Sneak Preview 00:28:40 Kinocharts und Neustarts 00:33:55 Michael 00:38:33 Outcome 00:50:33 Balls up 01:05:54 Erics Social Media Beef 01:08:16 Outtake ................

Jahrzehntelange Diätkarriere, Jo-Jo-Effekt, Wechseljahre – und das Gefühl: Jetzt ist es vorbei. Uschi kannte diesen Gedanken gut. Bis sie mit 66 Jahren etwas verstand, das alles veränderte: Ihr Körper war nicht ihr Feind. Er war erschöpft. In dieser tief bewegenden Folge erzählt Uschi, wie sie nach Jahrzehnten Diätstress ihren Stoffwechsel wieder zum Leben erweckte, ihr Unterbewusstsein mit MIND-Audios umprogrammierte und durch Selbstmitgefühl statt Selbstkritik zu echter Leichtigkeit fand – ohne Diät, ohne Druck, mit 14 Kilo weniger und einem Lächeln, das von innen kommt. Eine Folge, die Mut macht.

Intuitives Essen bedeutet nicht einfach, alles zu essen, worauf du gerade Lust hast – dieser Mythos hält sich hartnäckig. Kennst du das? Du isst mittags, und trotzdem steht drei Stunden später echter Hunger vor der Tür. In dieser ehrlichen Kaffee & Karotte-Folge erklären Fabienne und Martina, warum das keine Schwäche ist, sondern Biologie – und was intuitives Essen wirklich bedeutet: Hunger- und Sättigungssignale wirklich spüren, verschiedene Hungerarten kennen und Schritt für Schritt zur Körperintuition zurückfinden. Du erfährst, wie Darmbakterien dein Verlangen steuern, warum Intuition gelernt wird – und wie das nach einer langen Diätgeschichte geht. Ohne Disziplin. Mit echter Leichtigkeit.

Warum klappt das Abnehmen nicht – obwohl du alles richtig machst? Die Antwort liegt oft in der Nacht. In dieser Solo-Episode von Endlich Leicht erklärt Fabienne Fendt, warum Schlaf einer der wirksamsten Hebel für dein Wohlfühlgewicht ist – und was Ghrelin, Leptin und Cortisol damit zu tun haben. ✅ Was hormonell passiert, wenn du schlecht schläfst ✅ Warum Frauen ab 40 besonders betroffen sind (Perimenopause & Co.) ✅ Die 3 größten Schlafblocker und wie du sie ausschaltest ✅ Eine 4-Schritte-Abendroutine für mehr Ruhe, weniger Heißhunger   Im Podcast empfohlener Link: www.intumind.de/podcast-analyse   

Wolldeckenbücher gehören bei eat.READ.sleep. schon zur guten Tradition. Aber nicht alle Bücher, die als Wohlfühlromane angekündigt sind, erfüllen bei Jan und Katharina ihren Zweck. Ob Backen als Ausgleich helfen kann? Aufregerpotential bietet zudem das Buch in der Kategorie „All Time Favourites“, das schon bei der Veröffentlichung einen großen Skandal verursachte. Für Stress sorgt bei einigen Autorinnen und Autoren zunehmend auch der Auftritt auf Social Media. Wie viel Druck geht hier von Verlagen aus und wie gehen erfolgreiche Schreibende damit um? Zu diesen Fragen hat sich eat.READ.sleep. auf der Leipziger Buchmesse umgehört.Alle Infos zum Podcast: https://ndr.de/eatreadsleep Mail gern an: eatreadsleep@ndr.deAlle Lesekreise: https://ndr.de/eatreadsleep-lesekreiseUnseren Newsletter gibt es hier: https://ndr.de/eatreadsleep-newsletterPodcast-Tipp: Buchgefühl – reden und lesenhttps://1.ard.de/buchgefuehl Die Bücher der Folge:(00:05:50) Torsten Woywood: „Mathilde und Marie“, dtv (Bestseller-Challenge) //(00:22:07) Abbas Khider: „Der letzte Sommer der Tauben“, Hanser (Tipp von Jan) //(00:28:22) Kimberley Brubaker Bradley: „Gras unter meinen Füßen" und Über mir der weite Himmel“, übersetzt von Beate Schäfer, dtv (Tipp von Katharina) //(00:48:06) Sarah Shepard: “Pretty Little Liars”, übersetzt von Violeta Topalova, cbt //(00:48:06) Vladimir Nabokov: "Lolita", „Verzweiflung“ und "Pnin", Rowohlt (All Time Favourite) //Ausgelost für die nächste Bestsellerchallenge: Rachel Khong: „Real Americans“Auch genannt: "Josh and Hazel's Guide to Not Dating" von Christina Lauren und "Just for the Summer" von Abby Jiminez //Kuriose literarische Feiertage:https://www.kuriose-feiertage.de/literarische-feiertage/ Rezept für Walnussbrot: https://www.ndr.de/kultur/buch/eatreadsleep-161-walnussbrot-und-social-media-stress,ersfolge-144.htmleat.READ.sleep. ist der Bücherpodcast, der das Lesen feiert. Jan Ehlert, Daniel Kaiser und Katharina Mahrenholtz diskutieren über Bestseller, stellen aktuelle Romane vor und präsentieren die All Time Favorites der Community. Egal ob Krimis, Klassiker, Fantasy, Science Fiction, Kinder- und Jugendbücher, Urlaubsbücher, Gesellschafts- und Familienromane - hier hat jedes Buch seinen Platz. Und auch kulinarisch (literarische Vorspeise!) wird etwas geboten und beim Quiz am Ende können alle ihr Buch-Wissen testen und Fun Facts für den nächsten Smalltalk mitnehmen.

Du schneidest Fett weg, kaufst Light-Produkte – und hast trotzdem ständig Hunger. Hier ist der Grund dafür. In dieser Folge von Endlich Leicht erfährst du ... ✅ Warum Fett deinen stärksten natürlichen Sättigungs-Mechanismus auslöst (Stichwort: Hormon CCK) ✅ Welche Fette wirklich entzündungsfördernd sind – und welche dein Körper dringend braucht ✅ Warum Light-Produkte dich langfristig hungriger machen können ✅ 4 einfache Tausche, die du sofort in deinen Alltag einbauen kannst   Empfohlener Link in der Folge: www.intumind.de/podcast-selbsttest   

Du hattest eine gute Woche – und dann sitzt du abends mit der Chipstüte auf dem Sofa. Und denkst: „Jetzt ist eh alles egal." Kommt dir bekannt vor? In dieser Folge erfährst du ...

Du kochst gesund – und dein Partner verzieht das Gesicht? Die Lösung ist nicht, ihn zu überzeugen. Sie liegt woanders. In „Kaffee und Karotte" sprechen Fabienne und Martina ehrlich über das Thema: Wenn der Partner bei der Ernährung nicht mitzieht. Du erfährst: