Podcasts about wohlf

Bevor wir ins neue Jahr flutschen, blicken wir nochmal zurück aufs Jahr und verbreiten Fake-News über Katy Perry. 2025 – das (war) crazy. Ein Jahr voller Schnellschuss-Reaktionen, die manchmal 600 Euro gekostet haben und manchmal zur Party des Jahres geführt haben. Muskeln und Meerjungfrauschwänze wurden gestählt, es wurde Abschied genommen von Wohlfühl-Therapeuten, Welsen und Wohnungen. Was für ein Jahr. So long 2025, you weird, weird mess. | @zimmer.101 | Playlist: 101 Banger A bit fruity with Matt Bernstein mattxiv The Ritual Shaming of the Woman at the Coldplay Concert Labubu-Vocal-Stim Harald Glööckler rastet aus ‘I Fell In Love With My Psychiatrist' Keinemusik-Crowd

Ho-ho-ho... für alle, die dachten, wir würden dieses Jahr gar nicht mehr in euren Öhrchen erklingen: Falsch gedacht! Zum traditionellen Special am 1. Weihnachtsfeiertag lassen wir es uns nicht nehmen, euch wieder die Zeit bis zum nächsten Verwandtschaftsbesuch zu überbrücken. Und weil wir nach der abermals sehr langen Pause ein bisschen in der Bringschuld sind, fühlt sich unser Special diesmal zum Teil wie eine reguläre Folge an. Denn wir sprechen nicht nur über die Ereignisse und Skandale der vergangenen Wochen, wir lassen auch die Ankündigungen der "Game Awards" Revue passieren und sprechen darüber, warum das mit der Weihnachtsstimmung in diesem Jahr nur so mäßig geklappt hat. Außerdem sezieren wir die ersten Trailer zu "Street Fighter" und "Supergirl". In den Empfehlungen präsentieren wir euch die dritte Staffel einer Wohlfühl-Weihnachtsserie, großartige Filme u.a. mit Benedict Cumberbatch und das neue Spiel zum Action-Klassiker "Terminator 2". Wem das noch nicht weihnachtlich genug ist, darf sich auf Tobis Rekord-Versuch freuen. Er versucht, 22 winterliche und weihnachtliche Witze zu erzählen - in nur 90 Sekunden. Seid gespannt auf eine Kanonade der miesesten Christmas-Kalauer. Im Filmbingo arbeiten wir unseren To-Do-Stapel von 2025 noch ab und lösen pflichtbewusst auf, wie Tobi die Serie "Chabos" und Andi die Live-Action-Version von "Scooby-Doo" gefallen haben, ehe Andi noch ein bisschen von Weihnachten auf dem Dorf erzählt. Viel Spaß beim Feiertags-Special von "Die lange Leitung" und - frei nach "Stirb Langsam 2" - scheiß drauf, es ist doch Weihnachten!

Ein Stück Wald für die Seele – der Weihnachtsbaum als biologisches Wohlfühlprogramm

Der 23. Dezember ist da – morgen ist Weihnachten. Für manche beginnt damit eine schöne Zeit, für viele aber auch eine Phase, in der Einsamkeit, Traurigkeit oder alte Familienkonflikte besonders spürbar werden. In dieser Adventskalender-Folge sprechen Christa und Sebastian vom Psychiatrie-Podcast Jung und Freudlos darüber, warum Weihnachten so oft zum emotionalen Brennglas wird – und wie man gut durch die Feiertage kommt, wenn die Stimmung alles andere als festlich ist. Wir werfen einen Blick auf typische Belastungen wie depressive Episoden, Trauer, soziale Überforderung, Rollenfestlegungen in der Herkunftsfamilie und den Druck, „das perfekte Fest“ zu erleben. Gleichzeitig geht es um konkrete, realistische Strategien: Erwartungen justieren, Grenzen setzen, Verbündete suchen, kleine Wohlfühlrituale etablieren und Einsamkeit durch Aktivität oder Kontaktangebote abfedern. Diese Folge möchte Mut machen: Weihnachten darf so sein, wie es gerade möglich ist – schön, ruhig, anders oder einfach nur erträglich. Und niemand muss die Feiertage alleine durchstehen.

Wechseljahre, Stress, Nein-Sagen, Ernährung ... an Weihnachten aber auch werden wir Frauen ständig auf Trapp gehalten. In dieser neuen Podcastfolge sprechen wir über die Herausforderungen, die hormonelle Veränderungen, Stress und Essgewohnheiten mit sich bringen – besonders in den Wechseljahren. Wir zeigen dir, wie du den Kreislauf von Diäten und emotionalem Essen durchbrechen kannst. Lerne, wie du dein Selbstbewusstsein stärkst, achtsam mit dir umgehst und deine Ernährung intuitiv gestaltest. Ein wichtiger Schritt, um das Wohlfühlgewicht zu erreichen – ohne Diätstress und Verzicht!    Falls du herausfinden willst, was deine individuelle Abnehmblockade ist, dann mache jetzt unseren kostenlosen Selbsttest unter www.intumind.de/podcast-selbsttest  

Richter, Christoph D. www.deutschlandfunk.de, Kommentare und Themen der Woche

Was hat Boxen mit innerem Frieden zu tun?Warum entsteht echte Balance nicht durch Harmonie, sondern durch Spannung, Konflikt – und Verantwortung?In dieser intensiven Folge des Stoischen Piraten ist René Schmid zu Gast: Boxer, Lehrer, Pilot, Leadership-Coach – und Autor des neuen Buches Balance – unterwegs zur inneren Mitte.Wir sprechen über:warum Balance immer dynamisch ist – wie Radfahrenweshalb Frieden ohne Streit eine Illusion bleibtVerantwortung statt OpferhaltungWut, Aggression und das „Wilde“ als LebensenergieSchminke ablegen: persönliche Krisen, Suizidversuche und Neuanfangdie Sparringmethode: Führung lernen im BoxringSinn als Entscheidung – nicht als FundstückRené Schmid verbindet Kopf, Herz und Bauch. Er provoziert, berührt und widerspricht der Idee, dass ein gutes Leben konfliktfrei sein müsse. Diese Folge ist kein Wohlfühlgespräch – sondern ein Sparring auf Augenhöhe.

Ich liebe akutell Yoga Nidra. Es ist meine meist praktizierte Yogaart zurzeit. Es regeneriert, es erfrischt auf ganz sanfte Art und Weise. Ich schicke dich zu deinem Wohlfühlort, cosy, warm, sicher. Schicht für Schicht atmest du dich tiefer in deine Verbindung, in dein weises Ich. Mach es dir einfach nur gemütlich, lass dich treiben und dann lass einfach los und geschehen. Hab viel Freude damit.Lass mir gerne eine Info da ob dir das gefallen hat, und du mal wieder so eine Folge möchtest.Verschaffe dir gerne einen Überblick über meine anstehenden Workshops auf www.yogaflowtogo.deAnmeldung und Infos findest du hier: ⁠www.yogaflowtogo.de⁠ und @thali.happyyogaMein Audiokurs mit 4 Einheiten Yoga und Nervensystem, findest du ⁠hier⁠ Rabattcode 2€ mitNAMASTE25 Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.

Emily ist nicht mehr in Paris. Die Wohlfühl-Serie geht in die fünfte Staffel - und in eine andere europäische Metropole.

Wir tauchen tief in das Thema Heißhunger und Diät-Teufelskreis ein. Erfahre, wie du die Kontrolle über deinen Appetit zurückgewinnen und emotionale Essgewohnheiten überwinden kannst. Wir zeigen dir, was Heißhunger oft auslösen kann und wie du mit mentalem Training deine Essgewohnheiten nachhaltig verändern kannst. Hol dir praktische Tipps und starte deinen Weg zu einem entspannten Umgang mit Essen!   Finde auch du heraus, was deine Abnehm-Blockade ist und vereinbare jetzt dein Gespräch für deine individuelle Abnehm-Analyse: www.intumind.de/podcast-analyse  

Wohlfühlgeräte & Magnetfahrwerk

Wahrscheinlich kennt das jede und jeder, zumindest tageweise: Dieses Genervtsein von seinen körperlichen Einschränkungen oder überhaupt dem Erscheinungsbild. Es gibt derzeit dazu zwei gegenläufige Trends: der auf vielen Social-Media-Kanälen gefeierte optimierte, operierte, durchtrainierte Körper – und gleichzeitig trauen sich immer mehr Menschen, zu ihrem eben nicht optimierten Körper zu stehen. Welcher Weg macht glücklicher, welcher ist gesünder? Und was ist beim Ziel, sich mit dem Körper wohlzufühlen, wichtiger: die Psyche oder die Ernährung? Kein Thema für einfache Antworten, Anne Fleck geht es trotzdem an.+++Diese Folge wurde erstmals am 08.02.2023 veröffentlicht.+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++

In dieser Folge dreht sich alles um die Bedeutung der Darmgesundheit für dein Wohlbefinden. Erfahre, wie ein gesunder Darm nicht nur Verdauungsprobleme lindert, sondern auch dein komplettes Wohlbefinden, deinen Schlaf, deine Energie, deine Haut und dein Gewicht beeinflusst. Unsere Expertin Natalie Grahl gibt dir wertvolle Tipps, wie du deinen Darm entlasten und langfristig in Balance bringen kannst. Hol dir Inspiration, wie du die ersten Schritte in Richtung besserer Gesundheit machst! Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-analyse    Hier findest du Natalie: Instagram: www.nataliegrahl.de  Webseite: www.instagram.de/natalie.grahl  

Dextro-Energy (15%) www.dextro-energy.com Rabattcode: Schnellerwerden15 Feels.Like (10%) https://feelslike.sport/ Rabattcode: Schnellerwerden Athletes Eyewear (30%) https://athletes-eyewear.com/ Rabattcode: Schnellerwerden30 Aportha Sports (10%) https://www.aportha.de/ Rabattcode: 4FCG48 Amazfit T-Rex Pro 3 48 MM Rabattcode: AmazfitAmbassador https://amazfitcom.pxf.io/19LXx6 Amazfit Helio Band (Whoop Alternative) Rabattcode: AmazfitAmbassador https://amazfitcom.pxf.io/VxGLKR Amazfit T-Rex Pro 3 44 MM Gold Rabattcode: AmazfitAmbassador https://amazfitcom.pxf.io/xL70DO Amazfit Balance 2 Rabattcode: AmazfitAmbassador https://amazfitcom.pxf.io/e16OPZ In dieser Episode reflektiert Alexander Meisolle über die Bedeutung unserer Handlungen und Entscheidungen, die über unser Leben hinaus wirken. Er spricht über den Jahreswechsel und die Herausforderungen, die mit der Zielsetzung einhergehen. Dabei beleuchtet er die inneren Blockaden, die uns oft daran hindern, unsere Ziele zu erreichen, und erklärt die Rolle des limbischen Systems in diesem Prozess. Zudem thematisiert er den Flow-Zustand, die Bedeutung von Emotionen und Wohlfühlhormonen sowie die Balance zwischen Zielen und Freiheit. Abschließend gibt er wertvolle Tipps, wie man Freude am Laufen und an der Zielverwirklichung finden kann. Wir hinterlassen Spuren durch unsere Handlungen. Ziele können sowohl motivierend als auch belastend sein. Das limbische System spielt eine zentrale Rolle in unserer Motivation. Stress kann durch hohe Erwartungen an Ziele entstehen. Flow-Zustände fördern die Leichtigkeit im Handeln. Emotionen beeinflussen unsere Motivation und Leistung. Freude am Laufen ist entscheidend für langfristigen Erfolg. Kleine Erfolge sind wichtig für die Motivation. Ziele sollten flexibel und nicht als Verpflichtung gesehen werden. Die Balance zwischen Zielsetzung und innerer Freiheit ist entscheidend. Chapters 00:00 Die Bedeutung unserer Handlungen 01:54 Jahreswechsel und neue Ziele 04:20 Die Herausforderungen von Zielen 07:26 Das limbische System und Motivation 15:23 Stress und Ziele 22:16 Selbstwert und Zielsetzung 26:08 Leichtigkeit im Training 30:19 Flow-Zustand und Dopamin 31:14 Glücksgefühle im Alltag 32:29 Der Flow-Zustand und seine Bedeutung 39:06 Druck und Hormone: Der Einfluss auf unsere Leistung 42:01 Laufen aus Freude: Die richtige Einstellung 50:11 Ziele setzen: Flexibilität und Freiheit 58:06 Die zehn Tipps für mehr Freude beim Laufen

In Zeiten wachsender politischer Polarisierung und gesellschaftlicher Spannungen stehen Führungskräfte vor einer zentralen Frage: Wofür stehen wir – und wofür stehen wir ein? In dieser neuen Podcast-Episode analysiert Niels Brabandt, internationaler Leadership-Experte, Unternehmensberater und Gründer von NB Networks, warum werteorientierte Führung heute entscheidender ist denn je. Ausgehend von aktuellen Entwicklungen in Deutschland – darunter der Versuch des Verbands der Familienunternehmen, die Brandmauer zur AfD aufzubrechen – zeigt Niels Brabandt, wie gefährlich Pseudogründe, opportunistische Entscheidungen und fehlende Haltung für Organisationen werden können. Anhand historischer und aktueller Beispiele (C&A-Katastrophe in Bangladesch, Ergo-Skandal, Compliance-Versagen) macht er deutlich, wie wiederkehrende Muster entstehen, wenn Werte nur behauptet, aber nicht gelebt werden. Diese Episode liefert Antworten auf Fragen, die Entscheiderinnen und Entscheider dringend stellen müssen: Warum „wertelos handeln" unmöglich ist – und welche Werte tatsächlich eine Organisation steuern. Wie Führungskräfte durch Schweigen oder Appeasement ihre eigene Glaubwürdigkeit unterminieren. Warum Gespräche mit extremistischen Akteuren keine demokratische Verpflichtung, sondern ein demokratisches Risiko darstellen. Welche Rolle Mission, Vision und Werte in moderner Führung wirklich spielen – jenseits von Marketing-Slogans. Wie Organisationen eine authentische Kultur entwickeln, in der Werte sichtbar, überprüfbar und wirksam gelebt werden. Niels Brabandt zeigt: Wertearbeit ist kein Wohlfühlprojekt, sondern harte, strategische Führungsarbeit. Sie entscheidet darüber, ob Teams Führung akzeptieren, ob Organisationen Vertrauen behalten – und ob Unternehmen langfristig bestehen. Eine unverzichtbare Episode für alle, die Verantwortung tragen, Entscheidungen treffen und ihre Organisation glaubwürdig in die Zukunft führen wollen. Gastgeber: Niels Brabandt / NB@NB-Networks.com Kontakt zu Niels Brabandt: https://www.linkedin.com/in/nielsbrabandt/ Niels Brabandts Leadership Letter: https://expert.nb-networks.com/ Niels Brabandts Webseite: https://www.nb-networks.biz/ 

In dieser Folge tauchen Flo und Nadine tief ins neue Twilight-Kapitel ein – und plötzlich macht Jake die entscheidende Entdeckung, auf die niemand vorher gekommen ist. Dabei geht's um Leahs herzzerreißenden Rudelwechsel, Sams Wut, Chromosomen-Wirrwarr, vampirische Essgewohnheiten und natürlich Bellas lebensgefährliche Situation. Zwischendurch teilen die beiden wieder jede Menge Watch-Empfehlungen – von Physical: 100 bis Survivor – und reden darüber, warum Wohlfühlserien wie Ghosts gerade genau das Richtige sind. Humorvoll, nerdig, emotional und perfekt für alle, die Twilight lieben, Reality-Wettkämpfe feiern oder einfach Spaß an chaotischer Popkultur-Analyse haben.Teilnahme ab 18 Jahren. Eine Barauszahlung des Gewinns ist ausgeschlossen. Zur Teilnahme muss der Instagram Beitrag vom 23. Dezember kommentiert werden, ohne das Lösungswort zu nennen. Das Lösungswort wird ausschließlich per Direktnachricht an uns gesendet. Der Teilnahmezeitraum läuft vom 23. bis 31. Dezember 2025. Nach Ablauf des Gewinnspiels wird unter allen gültigen Einsendungen ausgelost und der Gewinner oder die Gewinnerin per Direktnachricht informiert. Instagram steht in keiner Verbindung zu diesem Gewinnspiel.Hier geht es zu unserem Discord-BuchclubHier könnt ihr uns über Steady unterstützen: Bei Steady unterstützen"Das Reich der sieben Höfe - Dornen und Rosen": Hier bestellen (Werbung/Affiliate)"Die Teerose" bestellen: Hier bestellen (Werbung/Affiliate)"House of beating Wings": Hier bestellen (Werbung/Affiliate)Folge uns doch gerne auch auf instagram: @zweifreundinnen_undeinbuch Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Link aus der Podcastfolge: www.intumind.de/podcast-selbsttest    In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie du die Weihnachtszeit endlich wieder genießen kannst – ohne schlechtes Gewissen oder Angst vor der Waage. Fabienne verrät dir ihre 5-Genuss-Strategie: einfache, alltagstaugliche Tipps, mit denen du bewusst genießt, Heißhunger vermeidest und dich auch nach den Feiertagen leicht und wohl in deinem Körper fühlst. Ganz ohne Verzicht – aber mit viel Achtsamkeit und Freude.  

Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: https://henricl.com/podcast Henri CL zeigt dir, wie du es schaffst ohne Verzicht & Jojo Effekt 10-15 Kilo oder mehr abzunehmen. Du erfährst wie du einen fitten und definierten Wohlfühlkörper zu bekommst, und dabei noch Nudeln & co genießen kannst. Henri Ciplajevs ist Gründer & Geschäftsführer  der CL Coaching GmbH. kostenloses Erstgespräch: https://henricl.com/podcast

Themen: Schnäppchenjagd: Weihnachtsdeko [00:29Min.] | Heizkissen im Härtetest: Welches spendet wirklich Wohlfühlwärme? [09:26Min.] | Walnüsse – das Superfood fürs Gehirn [15:28Min.] | Der große Raclette-Test: Welcher Supermarkt-Käse überzeugt? [22:33Min.]

Wer kennt es nicht? Die Phasen in denen man einfach mal zocken will, worauf man Lust hat & bei dem man sich wirklich wohlfühlt? Genau das haben wir dieses Mal auch gemacht und einfach Games gezockt, die uns in den Kram gepasst haben, ganz unabhängig von der Relevanz für die heutige Folge! Ob das nun so bleibt? Timecodes: 00:00:00 - Intro & Hallo00:06:37 - Sind wir Triple A müde?00:24:07 - Gaming News01:27:19 - Anstehende Releases01:31:32 - Wir haben etwas gezockt?!01:51:53 - Eure Kommentare02:10:30 - Was wir uns immer schon mal fragen wollten02:30:56 - Verabschiedung

Gespräche über das Schreiben und Veröffentlichen von Büchern, egal ob Selfpublishing oder Verlag. Autorin Jana Lukas schreibt Liebesromanreihen über traumhafte Wohlfühlorte – und arbeitet gleichzeitig als Drogenfahnderin. Sie verrät, warum ihre ersten Romane zwar Thriller waren, aber nicht dort spielen, wo sie wirklich bei der Polizei arbeitet, und wie sie schließlich zu den romantischen Geschichten gekommen ist.Außerdem erzählt Jana von ihrer hardcore Plot-Arbeit, von ihrer Reihenstrategie und davon, wie wild Liebesromancover werden können. Hört rein und profitiert von interessanten Einblicken!Create your podcast today! #madeonzencastr

Wenn du heute sterben würdest – war wäre dann dein erster Gedanke. Könntest du wirklich sagen: „Geil war's“? Oder würdest du merken, dass du in deinem Leben so viel verpasst hast, noch nicht gemacht hast, dass du dein Leben eigentlich noch gar nicht wirklich gelebt hast? Diese Folge ist ein Weckruf. Ein ehrlicher, direkter Reminder daran, dass du nicht bestimmen kannst, wie du stirbst - aber verdammt nochmal, wie du lebst! Du kannst und solltest dein Leben nicht ewig vor dir herschieben. Du weißt eben nicht, wie und wann es endet – aber jeden Tag kannst du aufs neue entscheidest, wie intensiv du lebst, mit wem du lebst, wo du lebst und wofür. Ich nehme dich mit auf eine sehr persönliche Reflexion aus den Bergen Kitzbühels – über Entscheidungen, Prioritäten und den Mut, dein Leben bewusst zu gestalten. Du erfährst: Warum du dein Leben nicht auf „später“ verschieben darfst Wie du aufhörst, im Hamsterrad der Angst und Negativität festzustecken Wie dein Mindset über Erfüllung, Zufriedenheit und Erfolg entscheidet Und was es wirklich heißt, zu leben statt zu existieren Diese Episode ist kein Wohlfühl-Talk. Sie ist Klartext. Weil du dein Leben nicht geschenkt bekommen hast, um es zu verschwenden. Denn du kannst nicht bestimmen, wann du stirbst – aber verdammt nochmal, du bestimmst, wie du lebst.  

In dieser Folge von Agile Unfiltered räume ich mit einem der am meisten missverstandenen Themen der agilen Welt auf: psychologische Sicherheit. Viele glauben immer noch, dass sie etwas mit Wohlfühlkultur, Harmonie oder „wir haben uns alle lieb“ zu tun hat. Die Realität ist eine ganz andere. Ich zeige dir, weshalb echte psychologische Sicherheit nichts mit Kuschelkurs zu tun hat, sondern mit radikaler Ehrlichkeit, Konsequenz, klaren Erwartungen und echter Risikobereitschaft. Praxis-Tipps aus der Folge Retro-Frage: „Was habe ich letzte Woche gedacht – aber nicht ausgesprochen?“ Feedback-Regel: Nutze Ich-Botschaften statt Du-Angriffen Teamcharter: Gemeinsame Regeln für Kommunikation, Konflikte & Konsequenzen Reflexion im Sprint-Ende: „Wie habe ich psychologische Sicherheit unterstützt oder verhindert?“ Mein Fazit Psychologische Sicherheit ist kein Ponyhof. Kein „Wir haben uns alle lieb“. Kein Esoterik-Workshop. Sie ist die Grundlage für Teams, die entscheiden, lernen, Fehler aushalten, innovativ sind – und nicht erst dann aufwachen, wenn es zu spät ist. Gefällt dir „Agile Unfiltered“? Abonniere den Podcast Lass mir ⭐⭐⭐⭐⭐ auf Spotify da Oder schreibe mir eine Bewertung auf Apple Podcasts Wenn du als Scrum Master wirklich wirksam werden willst: --> Scrum Master Journey – der bewährte Weg zu Sichtbarkeit, Systemverständnis und Einfluss

Link zum Black-Week-Angebot: www.intumind.de/podcast-analyse   In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie du deinen eingeschlafenen Stoffwechsel wieder aktivierst – ganz ohne Diätstress! Fabienne zeigt dir 5 einfache Hebel, mit denen du deinen Energieverbrauch steigerst, Heißhunger reduzierst und dich wieder lebendig fühlst. Lerne, wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement zusammenwirken – und wie du mit kleinen, liebevollen Schritten große Veränderungen erreichst.

Brandungsgesang von Katharina Mosel ist ein berührender Wohlfühlroman über Verlust, Neuanfang und die Kraft menschlicher Nähe. Zwischen Nordseeluft, Teeduft und dem Rauschen der Brandung entsteht ein authentisches Bild einer Frau, die nach dem Tod ihres Mannes den Weg zurück ins Leben findet. Die Rezension lest ihr auf meinem Blog https://fraugoetheliest.wordpress.com/2025/10/29/neuanfang-mit-frischer-brise-brandungsgesang/

Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-selbsttest  In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie stark deine Gedanken deine Gefühle – und damit dein Leben – beeinflussen. Gemeinsam mit Ärztin und Bestsellerautorin Dr. Karella Easwaran spreche ich darüber, wie du belastende Gedankenschleifen erkennst, dein Stresssystem beruhigst und Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und mentale Stärke in deinen Alltag bringst.   Und hier findest du noch mehr Infos zu Dr. Karella Easwaran: - Webseite: www.kinderarzt-koeln-suelz.de  - Instagram: www.instagram.com/dr.karella_easwaran - Buch: https://amzn.to/4oSbG6G    GEWINNSPIEL: Du kannst Karellas neues Buch "Glück entsteht im Kopf" gewinnen! Dazu musst du auf unseren Instagram-Kanal gehen und unter dem gemeinsamen Reel mit Karella die Teilnahmebedingungen lesen. Diese findest du in der Beschreibung zum Reel / in der Caption. Wir wünschen dir ganz viel Erfolg!   

Neubig, Magdalena www.deutschlandfunk.de, Deutschland heute

Es ist Mitte November, offiziell noch kein Weihnachten, aber die Streamingdienste wissen's besser: Holiday-Movie-Season is here. Ob Tatsächlich Liebe, Liebe braucht keine Ferien oder die endlosen Hallmark-Weihnachtsfilme, jedes Jahr flüchten sich Millionen von Menschen in künstlich verschneite Kleinstädte, Zimtduft und heteronormative Happy Ends. Frauen sind in diesen Welten oft die emotionalen Dienstleisterinnen: tröstend, verstehend, heilend. Aber was macht dieses Genre so erfolgreich – obwohl (oder gerade weil) es so rückwärtsgewandt ist? In dieser Folge sprechen wir über das Phänomen der Holiday Movies: woher es kommt (Spoiler: aus der Grußkartenfabrik Hallmark), warum diese Filme das perfekte Gemisch aus Nostalgie, Eskapismus und Kitsch sind, und weshalb sie konservative Weltbilder im Wohlfühlgewand verkaufen.

Irreguläre Wölbungen des Darms, auch Divertikel genannt, können sich entzünden und Schmerzen bereiten. Dr. Anne Fleck erklärt, was hinter der Volkskrankheit Divertikulose steckt, und wie wir unsere Darmschleimhaut dagegen wappnen können – zum Beispiel mit anti-entzündlicher Ernährung und einem achtsamen Lebensstil.+++Redaktionelle Mitarbeit: Meike Schnitzler+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++

Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-analyse  In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie Ayurveda dir hilft, dich selbst besser zu verstehen – körperlich, mental und emotional.

In dieser neuen Podcastfolge erwartet dich eine wohltuende 10-Minuten-Meditation, die dich zurück in deine innere Ruhe führt. Lass los, was dich belastet, spüre deinen Körper und begegne dir selbst mit liebevoller Achtsamkeit. Diese Meditation hilft dir, deinen Selbstwert wieder bewusst wahrzunehmen – und mit einem Gefühl tiefer Verbundenheit zu dir selbst in den Tag zu starten.  

Der SC bleibt in seiner Wohlfühloase Europa League weiter erfolgreich, schlägt Nizza mit 1:3 und schiebt sich auf Platz 2 (!) der Euro-League-Tabelle vor. Vor allem 15 begeisternde Minuten vor der Halbzeit lassen aus Nizza die Luft entweichen wie Nizza zuvor offensichtlich aus den Spielbällen. Getrübt wird das Spiel durch die noch schlimmer als befürchtete Behandlung der SC-Fans durch die französische Polizei, die am Einlass schließlich die Situation endgültig eskalierte. Darüber und mehr sprachen wir, mit folgenden Themen: Bericht aus Nizza von Jonas Das Spiel gegen OGC Nizza Spieler des Spiels Europa League Spieltag 4 Ausblick auf das Spiel gegen St. Pauli So könnt ihr uns unterstützen: Patreon: https://patreon.com/SpodcastFreiburg Paypal: https://paypal.me/SpodcastFreiburg Das SC Freiburg Tippspiel 25/26: https://www.kicktipp.de/spodcast Feedback? Sehr gerne! Kontaktiere uns jederzeit via Social Media oder Mail (spodcastfreiburg@gmail.com) Mehr Infos auf https://www.spodcast-freiburg.de Euer Spodcast Team in dieser Folge: Julian (@nokraut / @nokraut.bsky.social), Mischa (@ZerstreuungFuss / mischazefu.bsky.social)

Unsere Ohren müssen im Alltag so einiges aushalten. Straßenlärm, Konzerte, In-Ear-Kopfhörer und Co. können unseren Hörsinn nicht nur reizen, sondern auch dauerhaft schädigen. Doch wie funktioniert unser Gehörgang überhaupt? Wie halten wir ihn noch bis ins hohe Alter gesund? Und warum haben Wattestäbchen nichts in unseren Ohren zu suchen? Das und mehr klärt Dr. Anne Fleck in dieser Folge auf. +++Redaktionelle Mitarbeit: Meike Schnitzler+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++

Empfohlener Link in der Podcastfolge: www.intumind.de/podcast-selbsttest In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie du aufhörst, dich ständig zu kritisieren – und lernst, dich selbst mit mehr Mitgefühl und Wertschätzung zu sehen.

Stell dir vor, du könntest mit jeder Mahlzeit dein biologisches Alter zurückdrehen – klingt zu schön, um wahr zu sein? Die über 100-Jährigen aus Japan machen es vor! Heute verrate ich dir ihr verblüffend einfaches Geheimnis, das mich total geflasht hat. In dieser Folge erfährst du: • Die drei magischen Wörter, die Japaner vorm Essen sagen (und warum du nie wieder Diät machen musst!) • Wie du mit der 80%-Regel nach dem Essen voller Energie bist statt ins Suppenkoma zu fallen • Welche Netflix-Doku mich so begeistert hat, dass ich nicht nur mein Essverhalten geändert habe • Die geniale 1-Wochen-Challenge, die du direkt mit deiner besten Freundin starten kannst Wenn du Lust hast, diese spannende Challenge mit mir zu teilen oder von deinen Erfahrungen berichten möchtest, dann folge mir gerne auf Instagram. Dort findest du noch mehr Inspiration für deinen genussvollen Weg zum Wohlfühlgewicht!

Lia Grünhage — Co-Founder von Ten More In — erklärt, warum Coaching mehr ist als Wohlfühl-Content und wie Mirror Coaching Frauen schnell in wirksame Führungsrollen bringt. Vom Morgenlauf mit dem Hund über die drei Gründungsphasen bis zur harten Frage nach Sichtbarkeit, Vereinbarkeit und politischer Infrastruktur: Lia teilt praktische Learnings für Gründerinnen, People Leads und alle, die Führungskultur wirklich verändern wollen.Wir reden über:

Dr. Anne Fleck widmet sich wieder euren spannenden Zuschriften: Diesmal geht es unter anderem um Ernährungsmedizin auf dem Land, Ursachen für starke Schluckstörungen und die richtige Kalorienzufuhr für besonders sportliche Menschen.+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++

Empfohlener Link: www.intumind.de/podcast-selbsttest In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie du die hormonellen Veränderungen rund um die Wechseljahre verstehen – und vor allem gelassener damit umgehen kannst. Gemeinsam mit Gynäkologin Dr. Judith Bilder sprechen wir über Anzeichen, natürliche Wege zur Balance und wie du wieder Vertrauen in deinen Körper findest. Diese Folge macht Mut, klärt auf und zeigt: Du musst nicht leiden, wenn du weißt, was in deinem Körper passiert.

Svenni findet es toll, wie elegant Biancas Finger über das Display streicht, wenn sie Fotos guckt. Heiko hingegen bewundert, wie Oma Rosi einen Apfel schält ohne abzusetzen. Ganz viel Bewunderung im Hause Freese.

Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-analyse  In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, warum Selbstmitgefühl mächtiger ist als Disziplin. Fabienne spricht mit Diplom-Neuro-Mentaltrainerin Tara May über mentale Stärke, Selbstkritik und wie du lernst, liebevoll mit dir umzugehen – gerade wenn du gegen dich kämpfst. Entdecke, wie du dein Denken neu programmierst und zur Frau wirst, die sich selbst anfeuert – statt sich ständig kleinzumachen.

Jesus war nie bequem.Seine Worte fordern heraus – weit weg von Wohlfühlglaube und Sonntagsreligion. Was heißt es wirklich, ihm zu folgen? Ein ehrlicher Blick auf Nachfolge, Kreuztragen und die radikale Umwertung aller Werte.

Brauchen wir wirklich immer „ungesunde“ Lebensmittel, um uns wohlzufühlen? Nein, meint Dr. Anne Fleck. Sie erklärt, warum uns Schokolade & Co. nur vermeintlich gut tun, und welche gesunden Food-Alternativen stattdessen bei Stress, Depressionen, sogar Angststörungen helfen können. Von Gemüse bis hin zu spannenden Gewürzen gibt es da so einiges zu entdecken!+++Redaktionelle Mitarbeit: Jutta von Campenhausen+++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung+++

Der Platzwart trifft den Tiete, leider nur übers Telefon für „Tietes Taktiktafel“. Ansonsten macht Tiete Urlaub, aber das hält ihn natürlich nicht davon ab, Grundsätzliches über den Einwurf zu referieren. Merke: Jeder Einwurf ist eine Torchance! Hatte man so nicht unbedingt auf dem Schirm. Wer wissen will, wie das funktioniert – Podwart hören! Uwe und Bruno schwelgen derweil ein wenig in Erinnerungen und stellen die Frage: Wie sah es bei Hannover 96 in der Vergangenheit am 8. Spieltag aus? Meistens nicht so gut. Allerdings gab es eine Zweitliga-Saison, da hatte 96 ebenfalls 17 Punkte am 8. Spieltag. Welche das war, und was da am Ende bei rausgekommen ist – Podwart hören! Und wir reden über Lieblingsspiele. Also ein Wohlfühlthema. Was Marius Müller-Westernhagen mit dem Pokalsieg der 96er gegen Gladbach zu tun hat? Podwart hören! Oder schreiben: podcast@haz.de und kontakt@derPlatzwart.de.

Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-analyse  Du gibst beim Abnehmen alles – gesunde Ernährung, Bewegung – und trotzdem geht nichts voran? Dann könnte Stress der unsichtbare Blockierer sein. In dieser Folge erfährst du, wie das Stresshormon Cortisol deinen Fettabbau sabotiert, Heißhunger auslöst und deinen Stoffwechsel bremst. Außerdem: einfache, alltagstaugliche Techniken zur Entspannung – ganz ohne stundenlange Meditation. Perfekt für alle, die nachhaltig abnehmen wollen, ohne sich zusätzlich unter Druck zu setzen.  

Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-analyse  Fällt dir das Dranbleiben schwer? Du startest motiviert, willst endlich abnehmen, dich gesünder ernähren, mehr bewegen – und dann holt dich der Alltag ein. Termine, Familie, Müdigkeit, „morgen fange ich wieder an“. Gerade Frauen mit hormonellen Dysbalancen, Gewichtsthemen, Stress oder einem prall gefüllten Kalender kennen das. In dieser neuen Podcastfolge mit Fitnesscoach Mark Maslow bekommst du Strategien, die funktionieren – nicht mehr Willenskraft, sondern ein System aus Werten, Gewohnheiten und Mindset, das dich sanft trägt, auch wenn du mal keine Lust hast. Hier findest du Mark: - Instagram: www.instagram.com/fitnessmitmark - Buch:  

Im Podcast erwähnter Linkt: www.intumind.de/podcast-ebook   In dieser neuen Podcastfolge räumen wir mit dem Mythos „zuckerfrei = Verzicht“ auf. Gemeinsam mit Leandra zeigen wir dir, wie du Industriezucker smart ersetzt – mit Datteln, Nussmus und dunkler Schokolade – und dadurch mehr Energie, klareren Fokus und stabile Laune bekommst. Du hörst einfache Einstiegsstrategien, PMS-freundliche Snackideen (Banane-Kakao-Eis!) und mentale Tools, die Heißhunger lösen. Hör rein und erlebe Genuss ohne Reue – alltagstauglich, lecker und nachhaltig.   Hier findest du Leandra Fili und ihren Podcast: Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix/id1635441287 YouTube: https://www.youtube.com/@leandra.fili Instagram: https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_ Im Podcast erwähnte Doku über Zucker: https://youtu.be/jxFs3SfmY38?feature=shared   

Mache jetzt den Test: www.intumind.de/podcast-selbsttest Mehr Bauchfett, Heißhunger, schlechter Schlaf? In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, warum die Wechseljahre deine Hormone und deinen Stoffwechsel verändern – und wie du trotzdem entspannt abnehmen kannst. Wir sprechen über den Einfluss von Östrogen, Cortisol & Blutzucker und zeigen dir unsere 5-Schritte-Leicht-Strategie: Protein-Push, Muskel-Minutes, Gemüse zuerst, Schlaf-Rituale & Mind-Shift. Verständlich, liebevoll, alltagstauglich. Für Frauen, die eine langfristige Lösung suchen.  

Lust auf fundierte, liebevolle Begleitung? Dann mache jetzt die Abnehmanalyse: www.intumind.de/podcast-analyse  In dieser neuen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Elena Leineweber, Fachärztin für Frauenheilkunde, über zwei Themen, die viele Frauen bewegen: Kinderwunsch und Wechseljahre.  Wir klären, wie sich Fruchtbarkeit ab 30 verändert, welche Rolle Erkrankungen wie PCOS oder Endometriose spielen können und wie du erste Anzeichen der Wechseljahre erkennst. Außerdem erfährst du, welche Lifestyle-Faktoren deine Hormone positiv beeinflussen und wie du gelassener mit dieser Lebensphase umgehst.   Hier findest du Dr. Ela: Webseite: www.doktor-ela.com Instagram: www.instagram.com/doktor_ela