Podcasts about selbstwert

In dieser Episode erfährst du, warum wir schon als Kinder unbewusste „Liebes-Deals“ eingehen – und wie sie dich bis heute beeinflussen.

Was passiert, wenn Sie plötzlich spüren: So wie bisher geht es nicht weiter – und tief in sich wissen, dass mehr für Sie vorgesehen ist? In dieser Folge geht es um den inneren Befreiungsschlag: den Moment, in dem Sie beginnen, Ihr Leben nicht länger kleinzuhalten, sondern Ihr göttliches Geburtsrecht auf Glück, Gesundheit und Wohlstand anzuerkennen.Ich lade Sie ein, Ihren Selbstwert neu zu entdecken, alte Begrenzungen loszulassen und sich für die Wunder zu öffnen, die bereits auf Sie warten. Es geht darum, nicht mehr gegen sich zu arbeiten, sondern sich innerlich klar für sich selbst zu entscheiden – und das anzunehmen, was schon immer für Sie bestimmt war.Highlights dieser Folge:

Du funktionierst, aber innerlich fühlst du dich leer. Du gibst alles, doch nichts fühlt sich richtig an. Früher war klar, was es heißt, Mann zu sein – heute ist alles im Wandel. Zwischen Stärke und Sensibilität, Erfolg und emotionaler Offenheit verlieren viele Männer ihre innere Richtung. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum so viele Männer in der modernen Welt den Halt verlieren – und wie du ihn wiederfindest.

Du kämpfst mit Borderline, ADHS, Depression, Trauma oder einfach mit dir selbst – und denkst, Erfolg ist nichts für dich? In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich aus dem sprichwörtlichen Nichts mein Projekt Border-Allein aufgebaut habe: ohne perfekten Plan, ohne Heiligenschein, mit Chaos im Kopf und trotzdem mit einer klaren Vision im Herzen.Ich spreche radikal ehrlich darüber,wie sich Erfolg wirklich definiert (Spoiler: nicht nur über Geld oder Follower),warum ich mich selbst liebevoll als „Vollpfosten“ bezeichne – und trotzdem ein Mental-Health-Projekt auf die Beine gestellt habe,und wieso ich felsenfest glaube: Wenn ich das schaffe, dann kannst du das erst recht.In dieser Folge erfährst du:wie Border-Allein entstanden ist und warum es überhaupt so heißtwelche Rückschläge, Zweifel und inneren Saboteure mich fast gestoppt hättenwie du deine eigenen Stärken, Ressourcen und Fähigkeiten erkennst und nutztwarum deine Geschichte, deine Diagnose und dein Chaos nicht das Ende, sondern der Anfang deiner Erfolgsgeschichte sein könnenwie du Schritt für Schritt mehr Selbstwert, Selbstwirksamkeit und Mut entwickelstDiese Episode ist für dich, wenn du:mit Borderline, ADHS, Depression oder Angststörungen lebstaus deiner Geschichte etwas Eigenes machen willst (Business, Projekt, Kreatives, Selbsthilfe)wissen willst, wie echtes Mental-Health-Coaching, Trauma-Verständnis und Persönlichkeitsentwicklung zusammenkommen könnenendlich glauben möchtest, dass du nicht „zu kaputt“ für Erfolg bistThemen dieser Folge:Borderline Podcast, ADHS Podcast, Mental Health, Trauma, Recovery, Selbstwert, Selbstliebe, Ressourcenarbeit, Coaching, Persönlichkeitsentwicklung, Erfolg trotz psychischer Erkrankung, Border-Allein.Hör rein, lass dich triggern – aber im positiven Sinne – und fang an, deine eigene Erfolgsgeschichte zu schreiben.

In dieser Episode von Gewaltfreie Kommunikation – bewusst und intelligent kommunizieren lade ich dich dazu ein, den Impuls, Kritik persönlich zu nehmen, aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten. Erfahre, warum diese Reaktion zutiefst menschlich ist – und wie dir die Gewaltfreie Kommunikation hilft, dich innerlich zu entlasten und gestärkt mit Rückmeldungen umzugehen.Wir sprechen über:Warum wir Kritik oft als Angriff auf unseren Selbstwert erleben.Die Rolle früher Bindungserfahrungen und innerer Glaubenssätze.Wie du lernst, zwischen Beobachtung und Bewertung zu unterscheiden.Selbstempathie als Schlüssel zu innerer Klarheit und Stabilität.Was es bedeutet, sich selbst „persönlich zu nehmen“ statt alles persönlich zu nehmen.Diese Folge unterstützt dich dabei, alte Schutzmechanismen zu erkennen und zu verwandeln – für mehr Selbstvertrauen, emotionale Freiheit und echte Verbundenheit.

In dieser Q&A-Episode nehme ich euch mit durch viele Themen, die euch aktuell bewegen ✨ Wir sprechen über meinen Glauben ans Universum, Manifestation, Binge Eating und Bulimie, Bewegungsdrang im Büroalltag, Entspannung beim Tracken, Honig als Süßungsmittel, meinen Kleidungsstil, Selbstwert und meine etwas andere Adventszeit dieses Jahr

In dieser berührenden Podcastfolge spricht Lukas mit Luna – einer jungen Frau, deren Nasen-OP eine tiefere innere Reise auslöste, als sie erwartet hätte. Hinter ihrer Entscheidung verbarg sich ein Konflikt zwischen Selbstannahme, feministischem Anspruch und dem alten Gefühl, „nicht genug“ zu sein.
Wir tauchen ein in Themen wie Perfektionismus, Scham, Selbstwert, innere Kindprägungen, den Druck, gefallen zu müssen, und die Frage: Was darf ich von mir zeigen – und was bleibt in meinem inneren Schutzraum? Luna erzählt von einer Kindheit, in der Anpassung überlebenswichtig war, von einer Mutter, deren Emotionen unberechenbar waren, und einem Vater, der Harmonie um jeden Preis suchte. Nach seinem Tod verschloss sie ihre Verletzlichkeit – und lebte mit der Angst, abgelehnt zu werden, wenn sie sich authentisch zeigt.
Wir besprechen, wie sich solche frühen Erfahrungen auf Beziehungen, Selbstbild, Körpergefühl und die Fähigkeit zur Selbstoffenbarung auswirken. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/jakobsweg_podcast

Heute bekommst du einen liebevollen Reminder: Du bist im Vergleich mit niemandem – außer mit dir von gestern. Vergleichen ist ein altes Programm des Gehirns. Doch was dich stärkt, ist etwas anderes: Dein eigener Weg. Dein eigenes Tempo. Deine eigene Wahrheit. In dieser Folge schenke ich dir: ✨ einen sanften Blick darauf, warum wir uns vergleichen ✨ eine Mini-Übung, um sofort wieder bei dir anzukommen ✨ eine systemische Frage, die Klarheit schafft Diese Minuten bringen dich zurück zu dir – und erinnern dich daran: Du bist genug, und du wächst auf deine Weise.

In dieser Episode öffnet Janina Nagel ihren Kleiderschrank für uns. Janina ist Content Creatorin, Aktivistin und Fitness-Influencerin, die sich für Inklusion, Selbstwert und Sichtbarkeit von Menschen mit Behinderung einsetzt. Sie lebt in Berlin, ist kleinwüchsig und inspiriert mit ihrem Content zu den Themen Mode, Fitness und Body Positivity. Sie zeigt, dass Mode keine Frage von Körpernormen ist – sondern ein Ausdruck von Stärke und Selbstbewusstsein sein kann. Im Gespräch erfahren wir, warum die Modeindustrie heute noch immer nicht inklusiv ist, dass ihr früher vor allem gesagt wurde, was sie nicht tragen könne und wie sie es trotzdem geschafft hat, ihren eigenen Stil zu finden: bunt, kreativ und sichtbar. In jeder Episode unserer Staffel "What`s in your wardrobe?" öffnen wir die Schranktüren inspirierender Menschen – und schauen, was sich darin über ihre Haltung, ihre Werte und ihre Visionen entdecken lässt. Weiterführende Links: https://www.instagram.com/janina_nagel_/ https://fashionrevolutiongermany.de/ Host: Maria Osburg Konzeption: Maria Osburg Redaktion: Maria Osburg und Carina Bischof Produktion: Philipp Blömeke (Wardrobe Voices) Förderhinweis: Diese Episode ist Teil des Projektes: „We Are Fashion Revolution –Bewusstseinsbildung für nachhaltige Mode durch Podcast & Social Media“. Sie wird gefördert durch ENGAGEMENT GLOBAL mit Mitteln des Bundesministeriums für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung sowie Mitteln von Brot für die Welt. Für den Inhalt dieser Publikation ist allein Fashion Revolution Germany e.V. verantwortlich; die hier dargestellten Positionen geben nicht den Standpunkt von Engagement Global oder des Bundesministeriums für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung wieder.

Es dreht sich ziemlich viel um unseren Selbstwert im Leben: Wir probieren ihn zu schützen und ihn zu steigern. Deshalb machen oder unterlassen wir Dinge/Tätigkeiten im Leben. Doch wie können wir unseren Selbstwert erhöhen? Ich teile in diesem Podcast drei Schritte mit dir, die sehr wirksam sind - viel Spaß beim Hören! Stress-Coach Ausbildung: www.drachenberg.de/stress-coach 30 Tage Programm für mehr Gelassenheit: www.tisso.de/stress-coach Mein Buch (GU Verlag): ⁠⁠⁠⁠Stress dich richtig⁠  

In dieser besonderen Folge erzähle ich dir von einem Moment, der mich selbst überrascht hat: der Begegnung mit Hugh Jackman und Kate Hudson bei der Europapremiere von Sing Sung Song Blue. Was mich am meisten berührt hat? Ihre Warmherzigkeit, Präsenz und völlige Aufmerksamkeit im Jetzt. Und genau darüber spreche ich heute mit dir: ✨ Warum Präsenz ein Akt der Selbstliebe ist. ✨ Wie du mit kleinen Schritten mutiger wirst, dich zu zeigen. ✨ Was Körpersprache & Psychologie über Präsenz verraten. ✨ Eine Mini-Übung, die dich heute sofort in deine Mitte bringt. ✨ Und warum Mut und Selbstführung wachsen, wenn du dich wirklich wahrnimmst. Diese Folge ist für dich, wenn du lernen möchtest, wie du dich sicherer fühlst, klarer wirkst und mehr in deine eigene Größe trittst. Bleib unbedingt bis zum Ende, denn dort bekommst du eine kleine Erickson-Übung, die dich in wenigen Sekunden in deine Präsenz holt. Und: Heute verrate ich dir auch, wo ich gerade im Podcast von Janine Kunze („Schön, dass du da bist“) zu Gast bin – den Link findest du in den Shownotes.

In dieser Folge spreche ich mit dir über die vier Temperamente und das DISG-Modell – und darüber, warum deine Persönlichkeit kein Zufall ist. Ich nehme dich mit in meine eigene Geschichte, erzähle von meinem I- und D-Anteil, meinem Wunsch, mehr G zu sein, und wie ich gelernt habe, diese Mischung liebevoll anzunehmen. Du erfährst, was die vier Persönlichkeitstypen ausmacht, wie sie sich im Alltag zeigen und warum wir oft das wollen, was wir nicht sind. Am Ende möchte ich dich ermutigen: Gott hat dich nicht aus Versehen so geschaffen. Deine Persönlichkeit ist ein Geschenk – mit Stärken, die du leben darfst, und Seiten, die wachsen dürfen. Vielleicht entdeckst du heute ein Stück von dir neu und findest ein bisschen mehr Frieden mit dem Menschen, der du bist.

Warum fällt es vielen Menschen so schwer, Nein zu sagen? Warum wollen wir gefallen, funktionieren, Erwartungen erfüllen – auch wenn es uns selbst schadet?In dieser Folge von „Ist das noch normal?! Der kronehit Psychotalk“ sprechen Meli Tüchler und der psychotherapeutische Experte Daniel Martos darüber, warum Grenzen so wichtig für unsere psychische Gesundheit sind und wie wir lernen können, „Nein“ zu sagen – ohne Schuldgefühle, ohne Angst, ohne Drama.Sie erklären:· warum Menschen Ja sagen, obwohl sie Nein sagen wollen· was das mit unserem Selbstwert, unserer Bindung & Erziehung zusammenhängt· wie man Grenzen erkennt und kommuniziert· welche Rolle Angst vor Ablehnung spielt· und wie „Nein“ zu einem Akt von Selbstliebe wirdAm Mittwoch, ab 22:00 Uhr auf kronehit. Ab Donnerstag ist die ganze Sendung, wie immer, auf allen gängigen Plattformen als Podcast verfügbar. Du möchtest mit unserer Moderatorin Meli Tüchler oder unseren psychotherapeutischen ExpertInnen, Mag.a Romana Gilli und Daniel Martos, eine Frage stellen? Schreib uns an psychotalk@kronehit.at oder auf unserem neuen Instagram-Kanal @psychotalk.at! Wichtige Kontakte & Links:· Polizei: 133o Gehörlose Frauen und Mädchen können per SMS rund um die Uhr unter 0800 133 133 polizeiliche Hilfe rufen (Angabe von Ort und Notsituation).· Rettung: 144· Telefonseelsorge (0-24 Uhr): 142· Psychiatrische Soforthilfe und mobiler Krisendienst: +43 1 31330 (0 - 24 Uhr), per Mail, Chat oder TelefonAlle psychosozialen Dienste für ganz Österreich findest du hier: https://www.gesundheit.gv.at/service/beratungsstellen/krankheiten/psyche/psychosozialer-dienst.html· "Rat auf Draht" für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene bis 24 Jahre: Hotline 24 Stunden - kostenlos und anonym aus ganz Österreich - 147 - https://www.rataufdraht.at/· "Rat auf Draht" für Eltern: Kostenlose Beratung von Eltern via Video, Audio oder Text-Chat rund um: Schule, Erziehung, Sexualität usw. - https://elternseite.at/ · Gesund aus der Krise: Ermöglicht bis zu 15 kostenlose Therapieeinheiten für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene! Anmeldung online oder unter 0800/800122 www.gesundausderkrise.at · Kriseninterventionszentrum: Du befindest dich in einer akuten Krise und brauchst Hilfe dann wende dich hierhin: https://kriseninterventionszentrum.at/ Mental Health Days: Dieses österreichweite Projekt stärkt das Bewusstsein für psychische Gesundheit an Schulen. Bis Juni 2024 wurden über 75.000 Schülererreicht. www.mentalhealthdays.eu

Was lässt dich klein fühlen? Sind es andere Menschen aus dem spirituellen Bereich, die vermeintlich mehr können als du? Ist es dein Wunsch, auf gleicher Höhe mit ihnen zu sein? Wer sagt überhaupt, wo du stehst und wo andere stehen? Es sind die Vergleiche, die dich unglücklich machen und dich in deinem Selbstwert und deiner Größe klein fühlen lassen. Deine Gedanken bestimmen (Überraschung ;-)) mal wieder deine Realität, die Tatsache wie du dich fühlst.Wie wäre es, wenn du nicht ins Bewerten gehen würdest? Welch Erleichterung würde kommen! Und wie wäre es, wenn du auch deine Gaben und Qualitäten sehen und anerkennen würdest? Ich erlebe es immer wieder, dass sich so viele tolle Seelen klein und schlecht fühlen, weil sie in den Vergleich mit Menschen gehen, die ihre medialen Gaben leben, so auch mit mir. „Ich kann sowas nicht.“ - ist dann die Devise, wenn es beispielsweise ums Channeln geht. Dies ist ein völlig falscher Ansatz, der dich blockiert. Jeder hat seine ganz individuellen Gaben. Jeder besitzt Hellsinne! Das also ist nicht das Thema. Was ist es dann? Höre dir die heutige Folge an und erfahre, ✨  wie schnell Kleinmachprogramme getriggert werden können✨  was es mit Menschen machen kann, wenn es um Medialität geht ✨  wie du wieder raus kommst aus bekannten Ego-Mustern und deinem Kleinmachprogramm✨  wie du dich wieder daran erinnern kannst, dass du selbst wundervolle Gaben in dir trägst ✨  wie dir dein eigener Lob und deine Anerkennung helfen können, aus Vergleichen heraus zu kommenDas Außen und damit auch die Menschen, die ihre spirituellen Fähigkeiten leben, triggern etwas in dir. Sie zeigen dir lediglich – Hey, das kannst du auch! Sie erinnern dich daran, wer du in Wahrheit bist, und dass in dir ebenfalls Gaben und Talente schlummern, die gelebt werden wollen. Du siehst sie bloß nicht! Also, statt dich klein zu fühlen, frage dich: „Wie kann ich heute meine Gaben und Talente leben?“. Das Universum wird dir antworten und dich erkennen lassen wie großartig du in Wahrheit bist! Wenn du magst, hinterlasse mir gerne deinen Kommentar zur Folge, sowie eine positive 5-Sterne Bewertung, wenn dir der Podcast gefällt. Ich danke dir! Alles Liebe und Gute für dich. Deine Maja „REIKI DEEPDIVE - Be part of the process. BE US!“ LINKS ZU DIESER EPISODE : 

Wenn der Winter mit seiner Klarheit einzieht und die Welt in Stille taucht, öffnen sich Räume, in denen Wahrheiten laut werden dürfen. Genau dorthin nimmt dich Svenja diesmal mit. Dies ist eine ihrer seltenen, rohen, vollkommen authentischen Podcastfolgen des Jahres 2025. Von ihrer Reise durch Schweden teilt sie mit dir eine Erkenntnisflut, die tief geht: über Geld, über Schuld, über Selbstwert und über das wilde Auf und Ab eines ADHS-Gehirns. Diese Folge ist ein Eintauchen in radikale Ehrlichkeit. Ein Erinnern daran, dass Geld immer nur ein Spiegel ist. Dass Freiheit entsteht, wenn wir aufhören, uns selbst schuldig zu sprechen. Und dass Entscheidungen, die wir lange vor uns herschieben, plötzlich kristallklar werden können – irgendwo zwischen Felstunneln, Westküste und Winterhimmel. Und vielleicht erkennst du dich in vielem wieder – in den Extremen, der Impulsivität, den emotionalen Wellen. Vielleicht fragst du dich selbst schon länger, ob ADHS in deinem Leben eine Rolle spielt. Hier findest du das ADHS-Quiz zur Selbsteinschätzung: https://go.svenjastrohmeier.com/adhs-quiz/ Wenn dich diese Episode berührt, wenn sie dich wach macht oder sanft öffnet, dann schau so gern auf meiner Homepage vorbei oder trag dich in meine Herzenspost ein. Folge mir auf Instagram oder Facebook. Ich freue mich so sehr auf dich und deine Reise. Website: https://svenjastrohmeier.com Facebook: https://www.facebook.com/Svenja.Strohmeier88/ Instagram: www.instagram.com/svenja_strohmeier

Noch nie war es so leicht, jemanden kennenzulernen – und doch so schwer, wirklich anzukommen. In dieser Folge von „From Done To Dare“ spricht Arne mit Paartherapeut und Beziehungscoach Eric Hegmann über die Herausforderungen moderner Beziehungen: Dating-Apps, Bindungsangst, Ghosting, Eifersucht und die Frage, warum Liebe allein oft nicht reicht.Eric erklärt, wie unsere Bindungsstile unsere Partnersuche prägen, warum so viele Menschen in denselben Mustern steckenbleiben und wieso nicht die Unterschiede das Problem sind, sondern unser Umgang damit. Es geht um Selbstwert, emotionale Abhängigkeit, Trennungsschmerz, offene Beziehungen, Intimität und die Kunst, einander auszuhalten, ohne sich selbst zu verlieren.Eine Folge für alle, die lieben wollen, aber manchmal nicht wissen wie – und die lernen möchten, Beziehungen bewusster, ehrlicher und erwachsener zu gestalten.

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/SoBinIchEben_Podcast+++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+ So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+. Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! +++Eine Entschuldigung kann große Auswirkungen haben, ebenso wenn sie ausbleibt. Doch oft fällt es gar nicht so leicht, einen Fehler einzusehen und diesen in Form einer Entschuldigung auch noch öffentlich zuzugeben. Viel einfacher ist es, sich in Rechtfertigungen zu verstricken und die Ursache woanders zu suchen. Dahinter steckt, vor allem bei Menschen, die partout keine Schuld eingestehen können, ein Selbstwertthema. Im Umkehrschluss zeugt die Fähigkeit, Verantwortung für die eigenen Fehler zu übernehmen, von einem gesunden Selbstwert. Wie wichtig Entschuldigungen sind und wie man lernen kann, sie besser auszusprechen, darüber reden Steffi und Lukas in dieser Folge. +++ Habt ihr ein Anliegen, das Steffi und Lukas in einer Folge behandeln sollen? Dann schreibt uns an sobinicheben@auf-die-ohren.com+++ Meine Online-Kurse für ein erfülltes Leben | Stefanie Stahl Akademie | Jetzt entdecken+++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html+++ https://www.rtl.de/cms/service/footer-navigation/impressum.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In dieser Folge spreche ich über eine Rückmeldung, die ich nach der letzten Episode erhalten habe. Jemand schrieb mir: „Mir wurde gesagt, ich sei ein totes Konstrukt ohne Licht, ohne Seele. Ich gehöre der Dunkelheit.“ Solche Aussagen sind keine Wahrheit, sie sind ein Urteil einer anderen Person. Warum machen wir die Wahrheiten anderer Personen zu unserer Wahrheit? Was haben wir davon? Ein Kurs in Wundern lehrt uns genau das Gegenteil: Niemand außer GOTT kann dir sagen, wer du bist. Um uns zu erinnern, dass wir ein Wunder sind, lesen gemeinsam hierfür in Kapitel 8, Abschnitt IV: Die Gabe der Freiheit. Dort zeigt uns der Kurs, dass wir unser eigenes Licht verweigern – und dass dies eine Entscheidung ist. Nicht, weil wir böse oder schlecht sind. Sondern weil wir unser Ego und andere Menschen zu Göttern machen, anstatt zur QUELLE zurückzukehren. In dieser Episode erfährst du:

In dieser Folge geht es um die wichtigste Basis für erfolgreiche Verkaufskompetenz und im Grunde auch für dein gesundes Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein. Du erhältst die wichtigsten Impulse, die dein Selbstwertgefühl stärken und dir in den Alltagsfragen und auch anspruchsvollen Situationen Sicherheit geben. Diese komplette Folge und die Impulse geben dir top Halt und Unterstützung in der Beratung mit deinen Kunden im täglichen Tun. Der Wert, den du dir, deinem Team und deiner Arbeit gibst, kommt auf dich und deine Gesprächspartner spiegelbildlich zurück. mehr dazu hier www.veronikavehr.com Buche dir gern hier einen Termin https://calendly.com/vv-veronikavehr

Tadaaa - die 300. Folge! Seit mittlerweile 6 Jahren gibt es bereits Psychologie to go! Daher sprechen Franca und Christian heute über das, was bei euch die meiste Resonanz hinterlassen hat und was nachweislich einen der größten Effekte auf die seelische Gesundheit birgt: Der eigene Selbstwert. Was dabei wichtig ist, was uns hindert und was es nützt, Selbstwertgefühl zu entwickeln und Grenzen zu ziehen, erfahrt ihr in dieser Jubiläumsfolge. Francas Tipps zum Neinsagen gibt es hier: https://sisu-online.de/downloads/Checkliste-Zehn-Tipps-zum-Neinsagen Unter franca-cerutti.de findet ihr weitere, kostenlose Ressourcen allerlei nützliches, z.B. den Mini- Kurs zum Lassen-Lernen. Hier gibt es auch ihre Bücher ("Psychologie to go!", "Neinsagen ohne schlechtes Gewissen"), den "Lebensfreude"-Kalender sowie Merchandise (Tassen, Taschen, Notizbücher). Die Bücher findet ihr auch im Buchhandel oder Zum Beispiel bei Amazon: Buch Psychologie to go!: https://amzn.to/44rqEsz Nein sagen Workbook https://amzn.to/44demnC Der Kalender 2026: https://amzn.to/49zdQnA Den Podcast zu unserer Weltreise hört ihr, wenn ihr einfach nach „happy to go!“ sucht, oder zum Beispiel unter: https://open.spotify.com/show/3F7ru7Hlc73HZxGHwQh03c und wer das gerne ein wenig bebildert mag: https://www.instagram.com/happytogo.podcast/?hl=de Die Podcastfolgen, in denen Franca zu Gast war, findet ihr überall, wo es Podcasts gibt, oder bei Youtube z.B. hier: Stefanie Giesinger (g-spot): https://www.youtube.com/watch?v=aOTDrLOrKZ4 Matze Hielscher (Hotel Matze): https://www.youtube.com/watch?v=ooDbLcc0PsQ Die Sendung Psychologie to do! gibt's hier: https://www.ardmediathek.de/sendung/psychologie-to-do-der-naechste-schritt/Y3JpZDovL3dkci5kZS9wc3ljaG9sb2dpZXRvZG8 Francas Psyche ABC in der WDR Mediathek: https://www.ardmediathek.de/sendung/psyche-abc/Y3JpZDovL3dkci5kZS9wc3ljaGVhYmM Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Das Shirt aus dem Intro findest du hier: https://andreawilk.de/products/t-shirt-mit-gerollten-armeln-baum-sterne-bio-2?variant=53209509167434 Möchtest du lernen, wie du deinen Selbstwert stärkst, alte Glaubenssätze hinter dir lässt und dir ein Leben aufbaust, das sich wirklich nach dir anfühlt? In dieser inspirierenden Folge spreche ich mit Bestsellerautor Marc Reklau über den Mut, neu anzufangen – über Disziplin, Dankbarkeit und die Macht gesunder Routinen. Wir reden darüber, warum Arroganz und echtes Selbstvertrauen oft verwechselt werden, wie Glaubenssätze aus der Kindheit dein Leben prägen und warum Selbstliebe kein Ziel, sondern ein Weg ist.

Sie sollten konkrete Strategien in petto haben, um sich gegen verschiedene Formen von unangemessenem Verhalten zu behaupten. Die nächste Attacke kommt bestimmt.

Vielleicht ist es genau das, was du gebraucht hast: 12 Nächte, die dich zurück zu dir führen.In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, wie meine Rauhnachtsbegleitung funktioniert – und warum sie Frauen so tief transformiert.

Der YouTuber, Spiegel- Bestsellerautor und Anti- Gewalt- Trainer erzählt, wie er seinem eigenen Narzissmus begegnete.

➡️ Sichere Dir hier Dein ErstgesprächWILLKOMMEN IM FUNDAMENT DEINES GELDHAUSES (Teil 2/8)Dein finanzielles Leben steht nicht wegen Zahlen auf wackeligen Beinen, sondern wegen deiner Geldpsychologie. In dieser Folge erfährst du die drei inneren Schichten, die bestimmen, ob du stabil entscheidest, klar denkst und finanziell wachsen kannst. Kurz, tief, auf den Punkt.

In dieser Folge beleuchtet Erika, wie du dich selbst durch graue Tage trägst und warum das die wichtigste Führungsarbeit überhaupt ist.Kerngedanken:▶️ Deine innere Verantwortung: Niemand wird kommen, um dich aus der Nebelsuppe zu holen. Es ist dein Job, Räume zu gestalten, die dich nähren – für Geist, Körper und Seele.▶️ Proaktiv statt reaktiv: Wenn du weißt, dass dunkle Tage kommen – ob im Wetter oder in Veränderungsprozessen –, kannst du vorbauen: Bewegung, Begegnung, Licht und Unterstützung organisieren, bevor die Schwere einsetzt.▶️ 100 % Selbstwert – von Anfang an: Du kommst mit vollem Selbstwert auf die Welt. Alles, was dir später erzählt wurde („nur wenn du leistest, bist du wertvoll"), ist Konditionierung, nicht Wahrheit.▶️ Menschliche Qualitäten sind die Zukunft: Je mehr künstliche Intelligenz uns unterstützt, desto wichtiger werden Urteilsvermögen, Empathie und Weisheit. Deine innere Klarheit ist nicht ersetzbar.Erika‘s Fragen an dich: ✅ Was geht, wenn gar nichts mehr geht? ✅ Bist du dann an deiner Seite? ✅ Kannst du dich auf dich verlassen?Wenn dich diese Folge berührt hat: Teile sie bitte. Hinterlasse ein Feedback. Und schau auch nächsten Donnerstag wieder vorbei.Viel Freude beim Hören!Nähere Informationen zu Dr. Erika Maria Kleestorfer:Website: www.kleestorfer.comInstagram: https://www.instagram.com/erikamariakleestorfer/?hl=deLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-erika-maria-k-a18426/Buch: Purpose: How Decisions in Life are Shaping Leadership JourneysLove-Cards: https://produkte.kleestorfer.com/love-cardsEmail: office@kleestorfer.com Dieser Podcast wurde bearbeitet von: Denise Berger https://www.movecut.at

Thomas Sykora zählt zu den erfolgreichsten Slalomläufern Österreichs. Neun Weltcupsiege, zwei Kristallkugeln und Olympia-Bronze machten ihn in den 1990er-Jahren zu einer prägenden Figur im Weltcup. Heute ist er seit über zwei Jahrzehnten als ORF-Experte eine der vertrautesten Stimmen des Wintersports.Im Zwischenstopp erzählt der fünffache Familienvater von seinen Anfängen im niederösterreichischen Hochkar, von selbstgehackten Haselnussstangen und dem Moment, in dem ihm eine Lehrerin sagte: »Skirennläufer ist kein Beruf.« Er spricht über frühe Zweifel, einen fast vollzogenen Nationenwechsel und was ihn mit Hermann Maier verbindet.Sykora gewährt Einblicke in seine größten Erfolge, legendäre Rivalitäten und eine kuriose Unterhosen-Wette mit Alberto Tomba. Er erklärt, warum der Ganslernhang in Kitzbühel sein »Wohnzimmer« wurde und welcher Erfolg ihm bis heute am wichtigsten ist. Offen spricht er über seinen schweren Patellasehnenriss, die lange Reha und warum das Überholen einer Pensionistin für ihn »wie ein Weltcupsieg« war.Außerdem geht es um seine zweite Karriere beim ORF: legendäre Kamerafahrten, ausgeschlagene Zähne, verpasste Starts und was ihn am Live-Kommentar fasziniert. Sykora spricht auch über Unternehmertum, die Corona-Krise und seine Insolvenz, die binnen einer Stunde österreichweit in den Medien stand. Ebenso über Selbstwert, Rückschläge und den Satz: »Der Urlaub war besser geplant als mein Leben« sowie über Marcel Hirscher, dessen Comeback und warum er mittlerweile selbst auf Van-Deer-Ski unterwegs ist. Das und vieles mehr in der 27. Folge des Zwischenstopp!Die Themen im Überblick:(00:00:00) Intro(00:05:02) Anfänge im Skisport & erste Vorbilder(00:12:24) Weltcup-Debüt & prägende Rennen in Kitzbühel(00:19:14) Erfolge, Rivalitäten & kuriose Tomba-Anekdoten(00:26:57) Patellasehnenriss, Reha & der Weg zum Karriereende(00:39:39) Einstieg beim ORF, Vorbereitung & legendäre Kamerafahrten(00:55:48) Unternehmertum, Corona-Krise & Insolvenz(01:02:31) Scheitern, mentale Stärke & Entscheidungen treffen (01:16:03) Tochter Romy & die Doppelrolle als Vater und Coach(01:22:58) Was Sykora als FIS-Präsident verändern würde(01:27:43) Saisonausblick, Hirscher-Comeback & persönliche Zukunftspläne (01:36:45) Wordrap// produced by Sport Business Magazin Coverfoto: Thomas SykoraModerator: ⁠⁠⁠⁠⁠Alexander Friedl⁠⁠⁠⁠⁠Schnitt: ⁠⁠⁠⁠Lucas Egger, Alexander Friedl⁠⁠⁠⁠⁠Wenn dir gefällt, was du hörst, abonniere uns auf Spotify, Apple Podcasts, YouTube und überall, wo es Podcasts gibt. Empfehle uns gerne weiter, damit wir in Zukunft noch mehr Menschen mit unserem Format erreichen.Folge unserem Zwischenstopp-Podcast auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook ⁠⁠⁠⁠⁠⁠sowie dem ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Sport Business Magazin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠X⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠und ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

In dieser Folge geht es um das Solarplexuschakra – dein Ja zu dir selbst. Um dein inneres Feuer, um das, was dich ausmacht, und um deine Ich-Kraft. Wir schauen uns an, wie sich dieses Chakra entwickelt, warum es so eng mit deinem Selbstwert verbunden ist und was passiert, wenn dieses innere Feuer zu schwach brennt oder zu stark lodert. Eine Folge, die dich einlädt, dein eigenes „Ich kann“ wieder deutlicher zu spüren – und dir selbst ein warmes Ja zu schenken.

82. 20 Dinge, die ich viel früher hätte hören müssen, die dir niemand über die Zwanziger sagt. Meine Learnings über Liebe, Intuition, Selbstwert, Heilung und das Chaos der Zwanziger - bisher. Dinge, die wehgetan haben, mich ziiieemlich verändert haben und die dir vielleicht früher helfen als mir (hoffentlich). Und ein paar eurer Learnings!Für alle, die gerade wachsen und suchen und zweifeln und einfach wissen wollen, dass sie damit nicht allein sind. ⭐️ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kathi Kleff über Selbstermächtigung, Gehaltsverhandlungen und finanzielle Unabhängigkeit In dieser Folge spreche ich mit Kathie Kleff, Radiomoderatorin, Podcasterin, Autorin und traumasensitiver Coach. Wir tauchen ein in Kathie's Lebensweg: von der Sehnsucht nach Unabhängigkeit als Jugendliche, über ihre Karriere in den Medien, bis hin zu ihrem heutigen Wirken als Coach. Sie erzählt offen, wie prägende Kindheitserfahrungen ihre Motivation für finanzielle Selbstständigkeit beeinflusst haben. Kathie beschreibt, wie schwer es am Anfang war, in Gehaltsverhandlungen den eigenen Wert zu vertreten – und warum sie dabei sogar in Tränen ausgebrochen ist. Heute weiß sie: Wir Frauen müssen raus aus der Rolle der Bittstellerin und uns als wertvolle Dienstleisterinnen sehen. Besonders spannend: Kathie teilt, wie sie mithilfe von Coaching ihren Umgang mit Geld völlig verändert hat – vom unbewussten Amazon-Shopping hin zu einem liebevollen, bewussten Money-Mindset. Wir sprechen über toxische Glaubenssätze, die verhindern, dass Geld bleibt, und warum Selbstwert und Finanzen untrennbar verbunden sind. Außerdem geht es darum, warum das deutsche Rentensystem keine ausreichende Sicherheit bietet und wie Kathie ihre Vorsorge selbst in die Hand genommen hat. Eine Episode, die Mut macht, Geld nicht länger als Tabu zu sehen, sondern als Schlüssel zur Freiheit.

✨ Chancen anziehen Shownotes In dieser Episode von TomsTalkTime.com geht es darum, wie du Chancen anziehen kannst, statt ihnen ständig hinterherzulaufen. Denn wahre Anziehung entsteht nicht durch Anstrengung, sondern durch Energie, Bewusstsein und Klarheit. Tom zeigt, wie du aufhörst zu kämpfen, wie du deine innere Haltung veränderst und warum erfolgreiche Unternehmer ihr Umfeld und ihre Energie bewusst gestalten, um Chancen magnetisch anzuziehen. Im ersten Teil erklärt Tom, dass Erfolg weniger mit Tun und mehr mit Sein zu tun hat. Viele glauben, sie müssten härter arbeiten, um mehr zu erreichen. Doch das Gegenteil ist wahr: Je mehr Druck du machst, desto mehr blockierst du den natürlichen Fluss. Chancen anziehen bedeutet, dich so auszurichten, dass dein Umfeld auf deine Energie reagiert. Wenn du ruhig, klar und fokussiert bist, spüren Menschen Vertrauen – und Vertrauen zieht neue Möglichkeiten an. Ein entscheidender Punkt ist die Verschiebung vom „Tun" zum „Sein". Energie ist mächtiger als Aktion. Dein Zustand formt deine Wirkung. Wenn du gestresst oder unsicher bist, spüren andere das. Wenn du in Ruhe und Präsenz arbeitest, verändert sich deine Ausstrahlung – und mit ihr die Resonanz deines Umfelds. Erfolg entsteht dann nicht aus Zwang, sondern aus natürlicher Anziehungskraft. Chancen anziehen bedeutet: Du arbeitest mit dem Leben, nicht gegen es. Tom beschreibt, wie erfolgreiche Unternehmer ihre Energie bewusst pflegen. Sie achten auf ihren mentalen Zustand, bevor sie handeln. Sie wissen, dass Worte, Haltung und Emotionen Frequenzen sind, die Resonanz erzeugen. Deshalb beginnen sie den Tag klar – mit Ritualen, Pausen und Momenten der Stille. Sie wissen: Wer sich gut fühlt, wirkt gut. Und wer gut wirkt, zieht gute Chancen an. Im zweiten Teil geht es um das Resonanzprinzip. Gleiches zieht Gleiches an. Wenn du dich auf Mangel fokussierst, ziehst du Mangel an. Wenn du dich auf Fülle konzentrierst, ziehst du Möglichkeiten an. Chancen anziehen bedeutet, dich innerlich auf Fülle zu programmieren – mit Dankbarkeit, Vertrauen und Offenheit. So änderst du nicht nur dein Denken, sondern auch das, was du wahrnimmst. Tom erklärt, dass dein Selbstwert wie ein Magnet wirkt. Wer sich selbst gering schätzt, sendet Unsicherheit – und Unsicherheit stößt ab. Wer sich selbst vertraut, zieht Resonanz an. Erfolg beginnt also im Innen, nicht im Außen. Deine Ausstrahlung ist das Echo deines Selbstwerts. Je stabiler dein Vertrauen in dich, desto stärker deine Fähigkeit, Chancen anzuziehen. Zum Schluss spricht Tom über die Kraft innerer Ruhe. In einer lauten Welt ist Gelassenheit der neue Wettbewerbsvorteil. Ruhe signalisiert Souveränität. Menschen vertrauen dir schneller, wenn du präsent und ausgeglichen bist. Innere Ruhe macht dich magnetisch – ganz ohne Kampf.

✨ T.R.U.S.T. – The Spirit of Inner Strength ✨ Eine 22-Tage-Journey, die alles verändert: Du lernst, dich selbst wieder zu fühlen, Kontrolle loszulassen und deinem Weg mit tiefem Vertrauen zu folgen – innerlich ruhig, klar und stark.

In dieser Folge spricht Christina (37, aus der pharmazeutischen Industrie) offen über ihren Weg aus Abhängigkeit, Unsicherheit und Selbstzweifeln hin zu innerer Stärke, Lebensfreude und Leichtigkeit. Lange hing sie an einem Mann, von dem sie sich einfach nicht lösen konnte. Sie wusste: „So kann es nicht weitergehen.“ Doch statt weiter auf die Liebe zu warten, hat sie beschlossen, zuerst sich selbst zu verändern und das hat alles verändert. Du erfährst, wie Christina es geschafft hat:

In dieser Episode vom Anna Schaub Coaching Podcast geht es um eine oft unbeachtete Frage: Wie erfüllend ist Geld wirklich? Teil 1 widmet sich zwei zentralen Ebenen: Wie wird viel Geld verdient und warum reicht Geld allein nicht für echte Erfüllung? Anna spricht in dieser Folge gemeinsam mit ihrer Mitarbeiterin Christiane über das Thema Geld, beantwortet ihre Fragen und gibt tiefgehende Impulse für einen bewussten Umgang mit finanziellen Zielen. Der zweite Teil erscheint am 15.11.25. Impulse für dich aus der Folge:​Überprüfe deine Absicht mit Geld: Wofür willst du es wirklich?​Erkenne zwei Ebenen: physische Bedingungen und Mindset​Welche Glaubenssätze blockieren dein Einkommen oder deinen Selbstwert?​Warum „unter den eigenen Verhältnissen leben“ so kraftvoll ist​Was Freiheit wirklich mit deinem Kontostand zu tun hat Weiterführende LinksStudien zur Verbindung von Einkommen und Wohlbefinden:Kahneman & Deaton (2010): https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.1011492107Killingsworth (2021): https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2016976118Killingsworth, Kahneman & Mellers (2023): https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2208661120Morgan Housel – Die Psychologie des Geldes: https://www.m-vg.de/finanzbuchverlag/shop/article/20538-ueber-die-psychologie-des-geldes/Podcast mit Sam Harris: https://www.samharris.org/podcasts/making-sense-episodes/287-why-wealth-matters?Interview mit Morgan Housel bei Mel Robbins: https://www.melrobbins.com/episode/episode-327/Warren Buffett (Wikipedia): https://de.wikipedia.org/wiki/Warren_Buffett?Weitere Podcastfolgen von Anna Schaub, die wir in der Folge erwähnen: Glaubenssätze nachhaltig auflösen: https://annaschaub.com/glauebnssaetze_aufloesen/Erfüllung vs. Glück – wie bekommt man beides?: https://annaschaub.com/glueck-vs-erfuellung-wie-bekommt-man-beides/Finde deinen Coach auf Annas Coaches Map – zertifizierte ASC® Life Coaches: https://annaschaub.com/coaches-uebersicht/  Mehr von Anna Schaub Wenn du tiefer in diese Themen einsteigen möchtest, komm gerne zu uns in die Coaching-Masterclass. Dort erforschen wir genau solche Fragen und bringen Klarheit und Ausrichtung in dein Money Mindset. Mehr zur Masterclass: https://annaschaub.com/coaching-masterclass/Du willst selbst Coach werden? Informiere dich über die Life Coach ASC® Ausbildung: https://annaschaub.com/life-coaching-ausbildung/Wenn du dir eine Bedienungsanleitung für eine erfülltes Leben wünscht, dann ist "Die Erfüllungsformel" das Richtig für dich: https://annaschaub.com/erfuellungsformel/ Kontakt & VerbindungenWebsite: www.annaschaub.comInstagram: @anna_schaub_officialFacebook: @annaschaubofficialTikTok: @annaschaubYouTube: @annaschaubPodcast: Spotify & Apple PodcastsNewsletter: Jetzt abonnierenCoaching-Masterclass: https://annaschaub.com/coaching-masterclass/ASC® Coaches Map- Finde deinen ASC® Life CoachBuchseite: Die ErfüllungsformelÜber Anna Schaub:Anna Schaub ist Life Coach und Ausbilderin. Sie wurde 1985 in Bielefeld geboren und beschäftigt sich schon ihr ganzes Leben mit dem menschlichen Bewusstsein. Ihre Suche nach Wegen, ein erfülltes Leben durch Kommunikation zu gestalten, führte sie nach Brisbane, München, Hamburg, London und Berlin. In London erlangte sie ihren Master in Communication Design und erkannte dabei, dass der Schlüssel zu einem erfüllten Leben in der Art und Weise liegt, wie wir mit uns selbst kommunizieren – und der Schlüssel zu erfolgreichem Coaching in der Qualität der Kommunikation mit anderen.Schon während des Studiums schloss sie ihre Coaching-Ausbildung ab und machte sich als Coach und Trainerin selbstständig. Heute blickt sie auf mehr als 17 Jahre Erfahrung zurück und hat über 30.000 Menschen erreicht. Anna entwickelte eine eigene Coaching-Methode, die sie in ihrer Life-Coach-Ausbildung lehrt. Ihre Methode basiert auf wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen und vereint neurowissenschaftliche, psychologische und philosophische Elemente und die Liebe zu Menschen.

In dieser Folge von Multilingual Stories spreche ich mit Ben Strigl – TV-Familiencoach (PULS 4), zweifacher Papa und Experte für Selbstwertgefühl bei Kindern. Ben erklärt, warum ein gesundes Selbstwertgefühl die absolute Basis für alles ist – auch für Mehrsprachigkeit. Wir sprechen über die Kraft des Vorlebens, über Core Memories, die das Leben prägen, und warum mehrsprachige Eltern erst ihre eigenen Blockaden lösen müssen, bevor sie ihre Sprache weitergeben können.

Kera Rachel Cook – Ex-GNTM-Kandidatin, ehemaliges Model, heutige Bestsellerautorin, Speakerin und Empowerment-Coach – spricht über den Ausstieg aus der Modewelt, Essstörungen, Identität, Beziehungen auf Augenhöhe und ihren Einsatz für Jugendliche. Wir reden über SkinnyTok, Social-Media-Sucht, Selbstwert, warum „nur“ hübsch sein nie reicht, und wieso Kera ihren Bestseller später vom Markt nahm. Außerdem: die „Gender Dream Gap“, Keras kommendes Kinoprojekt The Female Law und wie man seine „Superkräfte“ findet. Eine ehrliche, dichte Folge über Mut, Grenzen, Heilung – und die Freiheit, das eigene Leben neu zu schreiben.

Fühlst du dich manchmal fremd in deinem eigenen Körper? In dieser Folge spreche ich über das "verlorene Selbst" - ein Zustand, in dem wir uns selbst nicht mehr spüren können, während wir die Gefühle anderer Menschen mühelos wahrnehmen. Ich teile meine persönliche Geschichte, wie ich den Kontakt zu meinem Körper verloren hatte und wie ich langsam wieder lernte, mich selbst zu fühlen. Wenn du dich oft an äußeren Maßstäben orientierst oder das Gefühl hast, nicht zu wissen, wer du wirklich bist, könnte diese Folge wichtige Erkenntnisse für dich bereithalten. Übrigens: In meiner Online-Community "Die Oase" widmen wir uns diesen Monat genau diesem Thema mit drei Live-Calls zur Entwicklung eines gesunden Selbstwerts. Komm in die Oase und arbeite mit mir an deinem gesunden Selbstwert: https://leahamann.de/die-oase/

Er war liebevoll, präsent, voller Nähe – und plötzlich ist alles anders. Er meldet sich weniger. Er zieht sich zurück. Vielleicht ist er weg. Und du fragst dich: Was habe ich falsch gemacht? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Männer scheinbar aus dem Nichts gehen, welche unsichtbaren Dynamiken zwischen Bindungsangst, Kontrolle und Selbstwert wirken, und warum es so weh tut, wenn du glaubst, du hättest „nicht genug“ gegeben.

Sonst heult ihr auch in Podcastfolgen

Ich mache alles richtig. Ich manifestiere, affirmiere und habe eine glasklare Strategie. Und trotzdem frage ich mich immer wieder: Warum landet die verdammte Fülle noch nicht auf meinem Konto? In dieser tiefgehenden Episode – inspiriert von meiner Keynote vor über 300 Menschen beim Find Your Flow Festival – enthülle ich dir, warum meine wahre Authentizität der energetische Shortcut zu finanzieller, emotionaler und energetischer Freiheit ist. Es ist Zeit, aufzuhören zu machen und anzufangen zu sein. Was du in dieser Folge von mir erfährst: - Warum Money Mindset allein nicht reicht, um Fülle wirklich zu leben: Es ist ein großartiger Start, aber solange du die Theorie nicht emotional und körperlich verkörperst, kann sich deine Frequenz nicht anheben. - Wie dein Nervensystem über deinen Kontostand entscheidet – und nicht deine Strategie: Lerne, warum dein Körper im Widerstand gegen Geld ist, solange du dich nicht regulierst, und wie du diesen Überlebensmodus beendest. - Und warum Authentizität der energetische Shortcut zu Geld ist: Dein Kontostand spiegelt deine Beziehung zu dir selbst wider. Indem du dich ohne Masken und Perfektionismus zeigst, stabilisierst du deinen Geldfluss. Bist du bereit, Fülle nicht länger zu jagen, sondern sie aus deiner tiefsten Identität heraus anzuziehen? Dann bleib unbedingt dran! Ich zeige dir, wie du die unsichtbare Verbindung zwischen Selbstwert, Identität und Geld sichtbar machst und für immer löst.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich immer wieder in Beziehungen selbst verlierst. Und dabei geht es nicht nur um die Partnerschaft. Andere familiäre Beziehungen, Freundschaften und Kollegenbeziehungen gehören hier gleichermaßen rein. Vielleicht reagierst du extrem fein auf Stimmungen anderer. Vielleicht versuchst du, Konflikte zu vermeiden, indem du dich anpasst, auch wenn du innerlich schreist. Vielleicht glaubst du auch immer noch, du bist schuld, wenn es in der Beziehung schwierig wird. In dieser Folge erfährst du: Warum dein Nervensystem in schwierigen Beziehungen in Daueralarm geht Wie Selbstzweifel und Schuldgefühle entstehen – und dich schwächen Und was du ganz konkret tun kannst, um dich zu stabilisieren – ohne innerlich hart zu werden Das Thema betrifft dich tief? Dann ist mein neues Programm „Selbstschutz statt Selbstzweifel" genau für dich. Ein körpernahes, psychologisch fundiertes Online-Training, mit dem du lernst: – dich bei dir zu halten, auch wenn es im Außen laut wird – Grenzen zu setzen, ohne dich schuldig zu fühlen – deinen Selbstwert wieder in dir zu verankern

In dieser Folge spreche ich mit Eva-Maria Sperger – deutsche Ultramarathon- und Bergläuferin, sowie Psychotherapeutin. Wir tauchen tief ein in das Thema, das viele kennen, aber nur wenige aussprechen: Sport als Ausdruck von Selbstfürsorge – statt Selbstkritik. Eva erzählt, wie sie zum Ultramarathon kam und warum ihr Antrieb heute ein ganz anderer ist als früher. Wir sprechen darüber, • wie leicht Sport zu etwas wird, das von „ich muss besser werden“ geprägt ist, • warum der innere Kritiker so laut sein kann • und wie man stattdessen lernt, aus Liebe zum eigenen Körper zu handeln. Eva zeigt, wie Selbstmitgefühl im Sport (und im Leben) zur echten Stärke wird – wissenschaftlich fundiert und gleichzeitig unglaublich nahbar. Außerdem gibt sie praktische Einblicke, wie mentale Techniken und kleine Gedankenanker im Alltag helfen können, liebevoll mit sich zu sprechen, besonders in Phasen, in denen man glaubt, „nicht genug zu sein“. Eine inspirierende Folge für alle, die lernen möchten, ihr Bestes zu geben, ohne sich selbst dabei zu verlieren. Folge mir, [@fit__laura](https://www.instagram.com/fit__laura/), gerne auf Instagram, um tägliche Tipps, Motivation und Rezepte zu erhalten. Hast du Fragen oder Feedback zum Thema der Episode? Schreib mir gern! Kennst du schon meine [App](https://www.fitlaura.de/membership/)? Das All in One Paket für DEINE Gesundheit! Teste sie gerne für 1 Monat, jederzeit kündbar & dich erwarten wöchentlich neue Inhalte zu den Bereichen BODY MIND FOOD. Dort gibt es z.B. auch Workouts mit mir, Trainingspläne und Übungsanleitungen. Hier findest du mehr zu Eva: Evas Gruppe: [Freundschaft mit sich selbst schließen](https://www.psychotherapie-im-lehel.de/selbstmitgefuehl) Instagram: [eva.maria.sperger](https://www.instagram.com/eva.maria.sperger?igsh=MWh0eGN5N2NzcXJqZw==) Das Übungsbuch: [Selbstmitgefühl](https://www.hugendubel.de/de/buch_kartoniert/kristin_neff_christopher_germer-selbstmitgefuehl_das_uebungsbuch-37641221-produkt-details.html) Kurse finden: [Achtsames Selbstmitgefühl](https://www.msc-selbstmitgefuehl.org/kurse) Zum Buch: [Selbstmitgefühl im Sport](https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1069033868)

Menschen mit Traumafolgen schleppen eine tonnenschwere Last durch ihr Leben: die abgespaltenen und belastenden Gefühle von Scham und Schuld.

In dieser neuen Podcastfolge erwartet dich eine wohltuende 10-Minuten-Meditation, die dich zurück in deine innere Ruhe führt. Lass los, was dich belastet, spüre deinen Körper und begegne dir selbst mit liebevoller Achtsamkeit. Diese Meditation hilft dir, deinen Selbstwert wieder bewusst wahrzunehmen – und mit einem Gefühl tiefer Verbundenheit zu dir selbst in den Tag zu starten.  

Warum sagen wir manchmal Dinge, die wir gar nicht so meinen – nur um dazuzugehören?

Jones liest die Mail eines Hörers, der meint: Offene Beziehungen funktionieren nur für attraktive Männer. In dieser Folge geht's um Female Choice, Selbstwert, Eifersucht und die Psychologie hinter Freiheit und Vergleich. Was passiert, wenn Offenheit nicht mehr Theorie ist, sondern Spiegel?

 Wie du aufhörst, dich über Essen zu definierenEmotionales Essen, Selbstwert und Identität – warum dein Essverhalten oft mehr über deine Gefühle als über deinen Hunger verrät. Viele Frauen messen ihren Wert daran, wie „diszipliniert“ sie essen, wie viel sie wiegen oder ob sie heute „gut“ oder „schlecht“ gegessen haben. Doch was passiert, wenn dein ganzes Selbstbild an deinem Essverhalten hängt?Wenn du dich nur dann stark fühlst, wenn du „alles im Griff“ hast – und dich schwach, sobald du nachgibst? In dieser Folge spreche ich darüber, 

+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/SoBinIchEben_Podcast+++ Wichtige Info: So bin ich eben hört ihr ab jetzt zuerst und kostenfrei bei RTL+ So bin ich eben! - Stefanie Stahls Psychologie-Podcast | Podcast online hören | RTL+. Hier gibt`s die neuen Folgen bereits eine Woche früher. Alle Folgen sind dann aber auch weiterhin auf allen anderen Plattformen verfügbar! ++++++ Lade SAILY in deinem App-Store herunter und verwende beim Bezahlen unseren Code "sobinicheben", um einen exklusiven Rabatt von 15% auf deinen ersten Einkauf zu erhalten

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele (hoch)sensible und durch frühe belastende Erfahrungen geprägte Menschen betrifft: toxische Beziehungsmuster. Was macht sie aus? Wie erkennst du, wenn dir eine Beziehung mehr schadet als dich nährt? Und wie kannst du dich aus solchen Dynamiken befreien? Ich zeige dir hier 3 bewährte Schritte aus meiner Arbeit. Du erfährst: Woran du toxische Beziehungen erkennst – auch hinter der Fassade Warum es so schwer ist, sich daraus zu lösen Was in Menschen mit narzisstischen Mustern innerlich passiert Und wie du für dich selbst eintreten kannst. Denn es geht dabei gar nicht um dich. Diese Folge soll dir Orientierung geben und Mut. Denn oft beginnt Heilung genau in dem Moment, in dem wir beginnen zu verstehen: Es liegt nicht an mir. Wenn du merkst, du brauchst Begleitung auf diesem Weg: Dann buch dir deinen kostenlosen Gefühls-Call mit mir. Gemeinsam schauen wir auf deine Prägungen und (alten) Gefühlsmuster – und ich zeige dir, was genau dein nächster Schritt ist, um sicher mit ihnen zu arbeiten.