Podcasts about selbstwert

Manchmal fühlt sich Einsamkeit wie ein Beweis an – obwohl sie nur ein altes Muster ist. Vielleicht hält dich nicht dein Charakter auf Abstand, sondern die Gewohnheit, immer stark, unabhängig und pflegeleicht sein zu müssen. Wer Nähe sucht, aber Verletzlichkeit vermeidet, sendet oft unbewusst genau das Gegenteil aus. Diese Folge lädt dich ein, Freundschaft, Verbundenheit und Selbstwert mit neuen Augen zu sehen – damit echte Beziehungen wieder entstehen dürfen.

Warum macht es so viel mit dem Selbstwert von Frauen beim Dating, wenn sie ein Kind haben? Und wie können sie unbeschwerter an die Sache herangehen? Was ist anders bei der Partnersuche mit Kind und worauf müssen Eltern beim Dating besonders achten? Diese Fragen klären die Single- und Paarberater in der aktuellen Folge. Zu Annas Angebot für Frauen auf Partnersuche: www.annapeinelt.de/magneticwoman Mehr zu Christian Thiel: https://die-liebe-bleibt.de/ Produktion: Jonas Bartsch +++ Werbung +++ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? findest du alle Infos und Rabatte. Impressum: https://www.welt.de/services/article104636888/Impressum.html Datenschutzerklärung: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Wer bist du, wenn du deinen Wert nicht mehr über deinen Körper, deine Disziplin, deine Leistung oder deine Essstörung beweisen musst?In dieser Folge gehen wir gemeinsam in eine intensive Identitätsarbeit. Ich leite dich durch praktische Übungen und Reflexionsfragen, mit denen du herausfinden kannst, worüber du dich aktuell definierst, was deinen Selbstwert beeinflusst und wer du unter all den Rollen, Körperidealen und Erwartungen wirklich bist.Du erfährst:

Neuanfang klingt immer ein bisschen nach: Ab morgen wird alles anders. Mit neuer Energie, neuen Plänen und vermutlich einer sehr optimistischen To-do-Liste.

Social Media ist ein Spiegel. Und manchmal zeigt er dir genau das, was du am liebsten nicht sehen würdest.Den Vergleich. Den Perfektionismus. Die Angst, nicht gut genug zu sein.Oder die Sorge, dass jemand lachen könnte, sobald du dich wirklich zeigst.In dieser Folge spreche ich darüber, warum Social Media diese Gedanken oft nicht verursacht, sondern nur sichtbar macht. Und warum genau darin auch eine Chance liegt.Denn vielleicht brauchst du nicht das nächste perfekte Posting.Vielleicht brauchst du einen anderen Blick auf dich selbst.Eine ehrliche Folge über Druck, Sichtbarkeit und den Mut, dich nicht länger von Likes, Reichweite oder fremden Meinungen kleinmachen zu lassen. Denn Social Media ist ein Werkzeug. Aber du entscheidest, was es dir zurückspiegelt.Mehr Mutmach-Impulse und Social Media-Tipps:Ab sofort in meinem Buch "Sichtbarkeit ist kein Zufall", überall wo es Bücher gibtIch freu mich sehr, dich auf deinem Weg in die authentische Sichtbarkeit begleiten zu dürfen:"Sichtbarkeit ist kein Zufall" - online bestellenDu hast das Buch schon?

In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen einer der größten Entscheidungen meines Lebens: Warum wir als Familie für ein Jahr nach Mallorca gehen, was dieser Schritt emotional mit mir macht und weshalb Loslassen oft der Anfang von mehr Klarheit ist. Außerdem erwartet dich ein inspirierendes Gespräch mit Karriere- und Persönlichkeitscoach Ragnhild Struss. Wir sprechen darüber, warum sich ein Leben nach außen erfolgreich anfühlen kann und sich innerlich trotzdem nicht stimmig anfühlt. Es geht um Authentizität, Selbstwert, innere Konflikte und die Frage, wie wir Entscheidungen treffen, die wirklich zu uns passen.   Was du in dieser Folge erfährst warum wir für ein Jahr nach Mallorca auswandern und was mich gerade emotional beschäftigt weshalb Loslassen oft schmerzhaft ist und gleichzeitig Raum für Neues schafft wie wir erkennen, ob wir wirklich nach unseren eigenen Werten leben warum Unzufriedenheit ein wichtiger Hinweis für persönliche Entwicklung sein kann welche Rolle Emotionen bei guten Entscheidungen spielen weshalb Authentizität nicht bedeutet, dass sich alles leicht anfühlen muss wie du innere Klarheit findest, wenn verschiedene Bedürfnisse gleichzeitig laut werden HER KLUB EVENT-WAITLISTS – DON'T MISS! 29. September 2026 – BITS & PRETZELS SIDE EVENT München  14. Oktober 2026 – mkk - meine krankenkasse X The HER KLUB Berlin  10. Dezember  – THE HER KLUB XMAS Galaxy Party  HIER KOSTENLOS ZUM PRE-ACCESS ANMELDEN! UNBEZAHLTE WERBUNG: 'INNER VOICE, INNER CHOICE' 50€ FÜR DICH! Du möchtest bessere Entscheidungen treffen und dein Potenzial wirklich verstehen? Mit dem Online-Kurs Inner Voice, Inner Choice von Struss & Claussen lernst du in 8 Wochen, deine Stärken zu erkennen, Klarheit über deinen Weg zu gewinnen und deine Entscheidungen bewusst nach deinen Werten auszurichten. Freu dich auf Live-Sessions mit erfahrenen Coaches, Persönlichkeitsdiagnostik, ein umfangreiches Workbook und die Möglichkeit ein Live-Coaching mit Ragnhild Struss zu gewinnen. Mit dem Code innervoiceherklub erhältst du exklusiv 50 € Rabatt auf deine Buchung. MEHR INFOS & BUCHUNG HIER   ABOUT HER HEALTHY HUSTLE HER HEALTHY HUSTLE ist der Gesundheits-meets-Business Podcast von THE HER KLUB für alle, die viel leisten und ihre Gesundheit nicht länger hinten anstellen wollen. Ich bin Birgit Amelung, Gründerin von THE HER KLUB und der Agentur AWAKE, zweifache Unternehmerin, Mama von zwei Kindern, Buchautorin und Health-Enthusiastin. Ich habe selbst viele Jahre gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have, sondern die Grundlage für alles. In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights, ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst. Jeden Mittwoch als Deep Dive oder snackable Strong Bite.   KAPITEL 00:00 Intro 01:19 Hustle – Warum wir für ein Jahr nach Mallorca auswandern und was mich gerade emotional beschäftigt 12:15 Health Deep Dive mit Ragnhild Struss — wie du mehr Klarheit über deine Potenziale und Bedürfnisse gewinnst KLUB NEWS – KOSTENLOS HER KLUB MEMBER WERDEN INSTAGRAM  LINKEDIN WEBSITE 

Kann Geld wirklich glücklich machen? Oder beginnt finanzielle Freiheit an einer ganz anderen Stelle? In dieser Folge spricht Steffi Christian mit Emma über Geld, Fülle, Selbstwert und die innere Voraussetzung für äußeren Reichtum. Steffi erklärt, warum Geld Wahlmöglichkeiten schafft – aber nicht automatisch Glück bringt, wenn die Innenwelt noch aus Mangel, alten Prägungen und unbewussten Glaubenssätzen heraus sendet. Du erfährst, warum dein aktueller Kontostand ein Spiegel deiner inneren Version sein kann, weshalb viele Menschen gar nicht wissen, was sie über Geld, Wohlstand und Reichtum wirklich gelernt haben – und warum es so wichtig ist, von Menschen zu lernen, die bereits dort sind, wo du hinwillst. Eine Folge für alle, die spüren: Ich will nicht länger nur funktionieren, sparen oder kämpfen. Ich will verstehen, wie Fülle wirklich entsteht – von innen nach außen.

Bist du noch du selbst oder funktionierst du nur noch? Hand aufs Herz: Wer bist du eigentlich, wenn dir niemand mehr zusieht? Wenn das mühsam errichtete Gerüst aus Jobtiteln, gesellschaftlichen Erwartungen und sozialen Rollen morgen krachend in sich zusammenbricht? Die unbequeme Wahrheit ist: Viele von uns führen ein Leben komplett ohne sich selbst. Wir spielen unsere Rollen perfekt, erfüllen Erwartungen wie Maschinen – und verlieren auf dem Weg das Gespür für das, was uns eigentlich ausmacht. In der 176. Episode des SemiCoolon Podcasts hole ich dich raus aus dem Autopiloten. Ich spreche mit Frauke Bataille – Ärztin, Coachin, Co-Gründerin des INHESA-Instituts und Autorin. Frauke schlägt eine Brücke zwischen wissenschaftlich fundierter Medizin und tiefem Coaching, um uns wieder mit unserem inneren Kern zu verbinden. Wir sprechen schonungslos ehrlich über ihr Buch „Wieder spüren, wer ich bin“ und stellen uns den Fragen, vor denen die meisten lieber weglaufen: Der Fall der Masken: Wer bist du eigentlich, wenn du aufhörst, eine Rolle zu spielen? Wenn das Gerüst einstürzt: Was passiert mit dir, wenn dein soziales und berufliches Auffangnetz plötzlich wegbricht? Wissenschaft trifft Intuition: Wie Medizin und Coaching zusammenpassen und wie du mit der Sensorship-Methode lernst, deine inneren Signale wieder richtig zu deuten. Die Unendlichkeit der Veränderung: Frauke stellt das Lazy Eight Modell vor und zeigt, wie echte Lebensbalance und Transformation funktionieren. Die wichtigste Beziehung deines Lebens: Wie du aufhörst, dich für andere aufzuopfern, und endlich dein bester Partner*in wirst. Selbstwert in Zahlen: Warum Gehaltsverhandlungen nichts mit Gier, sondern verdammt viel mit Selbstachtung und klaren Grenzen zu tun haben. Das Fazit dieser Episode: Du bist viel zu vielschichtig, um dich in ein enges, graues Korsett pressen zu lassen. Hör auf, dich anzupassen, um zu gefallen. Mach dein Leben endlich wieder richtig bunt! Jetzt bist du dran – Raus aus der Komfortzone: Hör dir die Episode jetzt an und stelle dir die unbequeme Frage: In welchem Lebensbereich spielst du aktuell nur noch eine Rolle, statt wirklich du selbst zu sein? Schreib mir deine ehrliche Antwort in die Kommentare! Mehr zu Frauke Bataille: Website: www.fraukebataille.de INHESA Institut: www.inhesa.de Instagram: @frauke.bataille

260714PC Solidarität mit der Türkei – Widerstand gegen ErdoganMensch Mahler am 14.7.2026Eine harte Zeit. Auf allen Ebenen muss ich damit umgehen, dass ich Problemsituationen nicht auflösen kann. Ein Nachbarschaftsstreit eskaliert immer weiter. Radio Paradiso hat meinen Kommentar Mahler meint aus dem Programm gedrängt. Gott sei Dank habe ich noch meinen Podcast „Mensch Mahler“, der fantastisch läuft und gute Zugriffe generiert. In einer Mietsache zieht sich eine Gerichtsverhandlung, eine Räumungsklage betreffend, in die Länge. Nicht die Konflikte an sich sind es, die mich stressen. Sondern die Herausforderung, mental so damit umzugehen, dass sie mich nicht kaputt machen. Hier ist psychologische Resilienz gefragt. Sie beginnt damit, negative Gefühle wie Wut oder Enttäuschung bewusst zuzulassen, diese aber nicht mit dem eigenen Selbstwert gleichzusetzen. Es gilt, die Ursachen objektiv zu analysieren und aus dem Scheitern konkrete, neue Lösungsansätze zu entwickeln, anstatt in Selbstmitleid zu verharren.Um mental gestärkt aus einer Niederlage hervorzugehen, helfen folgende psychologischen Strategien:· Gefühle annehmen: Unterdrücken Sie Ihre Enttäuschung nicht. Lassen Sie die Emotionen zu, um sie effektiv zu verarbeiten.· Selbstmitgefühl praktizieren: Behandeln Sie sich selbst so freundlich, wie Sie einen guten Freund behandeln würden, um nicht in destruktive Selbstvorwürfe abzurutschen.· Die Ursachen objektiv analysieren: Trennen Sie klar zwischen dem, was in Ihrem Einflussbereich lag und was nicht.· Aus Fehlern lernen: Formulieren Sie den Rückschlag um. Es gilt, diese Situationen zu nutzen, um konstruktive Schlüsse für zukünftige Konflikte zu ziehen.Ich war nicht faul. Ich habe in den vergangenen Monaten und Jahren mit Hilfe einer hervorragenden Psychotherapeutin an meiner psychologischen Resilienz gearbeitet. Ich bin noch lange nicht am Ziel. Wenn man seelisch gesund leben will, ist das eben ein lebenslanger Lernprozess. Ich kann nur sagen: Es lohnt sich. Es ist der Weg zum Glück und zur Zufriedenheit. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Manche Begegnungen fühlen sich an, als wärst du nur Zuhörerin. Hinter nur von sich reden steckt nicht immer Egoismus – oft zeigen sich Unsicherheit, Stress, fehlende Gesprächskompetenz oder das Bedürfnis nach Bestätigung. Wer diese Unterschiede erkennt, kann Grenzen setzen, ohne sofort zu verurteilen, und bleibt sich selbst treu. So entstehen wertschätzende Kommunikation, mehr Selbstwert und Beziehungen, in denen beide Menschen wirklich gehört werden. Manchmal verändert sich ein Gespräch genau in dem Moment, in dem du dir selbst den Raum gibst, den du anderen längst schenkst.

„Du triffst eine Frau. Es ist gut. Richtig gut sogar. Und dann passiert etwas: Je näher sie dir kommt, desto enger wird es in deiner Brust. Und irgendwann sagst du den Satz, den du schon zu oft gesagt hast: Ich bin gerade nicht bereit." Wenn du dieses Muster kennst — dieses Gefühl, jede Beziehung zu sabotieren, bevor sie ernst wird — dann ist diese Folge für dich. Wir erklären, warum Bindungsangst kein Zeichen von Stärke ist — sondern ein Schutzmechanismus aus der Kindheit. In dieser Episode von „Zurück ins Beziehungsglück" erklären Ralf Hofmann und Felix Heller, warum „Ich habe noch nicht die Richtige gefunden" fast nie stimmt — und was wirklich dahinter steckt.

Unsere tiefsten Sehnsüchte nach Bindung, Sicherheit, Selbstwert, Freude oder Sinn sind allgegenwärtig. Oft versuchen wir – und auch die Jugendlichen in unseren Gruppen –, diese Bedürfnisse durch Leistung, Anerkennung oder materielle Absicherung selbst zu stillen, was schnell in destruktiven Dynamiken endet. In dieser Folge spricht Oliver Last mit Junias Meurer über sein Buch „Mehr als du suchst“. Es geht darum, welche fünf psychologischen Grundbedürfnisse von Gott in uns angelegt wurden, warum diese Bedürfnisse wie ein Magnet funktionieren, der uns zu Gott ziehen will, weshalb unsere eigenen Erfüllungsversuche oft scheitern und Beziehungen belasten, wie wir durch echte Selbstwahrnehmung, Ruhe und radikale Ehrlichkeit vor Gott befreit leben können,und wie wir christliche Jugendarbeit so gestalten können, dass junge Menschen die Erfüllung ihrer Bedürfnisse bei Gott erleben.Shownotes:Das Buch „Mehr als du suchst“ von Junias Meurer hat findest du unter der ISBN 9783963625312. Den kostenlosen Kleingruppenkurs zum Buch findest du unter: https://www.steps-leaders.de/beitrag/unsere-sehnsuechte. Wenn du bis zur nächsten Folge des STEPS Leaders Podcast mehr Inhalte rund um Glauben und Leiterschaft suchst, findest du auf ⁠⁠www.steps-leaders.de⁠⁠ jede Woche Blogbeiträge und Artikel sowie Materialvorlagen und Andachten für die christliche Jugendarbeit. Dort findest du auch unseren monatlichen Newsletter, der dich immer kompakt mit den wichtigsten Infos und Artikeln von STEPS Leaders versorgt. 

Warum fühlen sich so viele Menschen innerlich leer, obwohl doch eigentlich alles in Ordnung ist?Vielleicht kennst du dieses Gefühl. Von außen betrachtet läuft dein Leben. Und trotzdem gibt es diese leisen Momente, in denen du dich fragst:„War das jetzt alles?“In dieser Herzensmomente-Folge sprechen wir über einen der größten Irrtümer unserer Zeit: Dass wir glauben, uns würde im Außen etwas fehlen – obwohl wir uns in Wahrheit nach einer tieferen Verbindung zu uns selbst sehnen.Du erfährst, warum dein Nervensystem immer zuerst nach Sicherheit sucht, weshalb Veränderung sich oft so schwer anfühlt und warum echte Erfüllung nicht erst am Ende deiner Ziele wartet, sondern dort beginnt, wo du wieder lernst, dir selbst zuzuhören.Diese Folge verbindet Psychologie, Neurowissenschaften und Spiritualität auf eine alltagstaugliche und tief berührende Weise – damit du dich selbst besser verstehst und deinem Herzen wieder ein Stück näherkommst.✨ Warum sich viele Menschen trotz Erfolg, Beziehung oder Sicherheit nicht wirklich erfüllt fühlen.✨ Weshalb dein Nervensystem Sicherheit oft mit dem Vertrauten verwechselt – selbst wenn es dir nicht guttut.✨ Warum Selbstkritik dich selten verändert, Verständnis dagegen schon.✨ Weshalb wir häufig dem falschen Gefühl hinterherlaufen.✨ Wie du wieder mehr Lebensfreude, innere Ruhe und echte Verbindung zu dir selbst findest.Wenn diese Folge dich berührt hat, freue ich mich riesig über deine 5-Sterne-Bewertung. Damit hilfst du nicht nur mir, sondern auch anderen Menschen, Herzensmomente zu entdecken.

Jeder wünscht sich ehrliche Freunde. Aber wollen wir die Wahrheit wirklich hören – auch dann, wenn sie unbequem ist? In dieser Folge von „Wir sind so!“ sprechen Jana und Batomae über ein Thema, das jede Freundschaft betrifft: Ehrlichkeit. Wann verbindet sie uns? Wann verletzt sie? Und warum fällt es uns oft so schwer, auszusprechen, was wir wirklich denken oder fühlen? Gemeinsam schauen wir auf die Psychologie hinter Konflikten, unser Bedürfnis nach Harmonie und darauf, warum unser Gehirn ehrliche Gespräche manchmal lieber vermeidet. Ihr erfahrt, wie ihr Kritik liebevoll formulieren könnt, weshalb Schweigen Beziehungen langfristig schaden kann und warum echte Freunde uns manchmal genau die Wahrheit sagen, die wir gerade nicht hören möchten. Natürlich gibt es auch wieder praktische MeSource-Impulse und alltagstaugliche Übungen, mit denen ihr schwierige Gespräche bewusster führen könnt – ohne die Verbindung zum anderen zu verlieren. Vielleicht ist Ehrlichkeit gar nicht das Gegenteil von Harmonie. Vielleicht ist sie der Anfang von echter Nähe.

Angst vor Zunahme, Körperunzufriedenheit, Selbstwert, Kontrolle, Anerkennung, Zugehörigkeit und die Frage: Was steckt eigentlich wirklich hinter dem Wunsch, einen bestimmten Körper zu erreichen oder der Angst zuzunehmen?In dieser Folge spreche ich darüber, warum dein Körper nie das eigentliche Problem war und welche tieferen Themen häufig hinter Körperbildproblemen, Diäten, Essstörungen, Restriktion, Perfektionismus und dem Wunsch nach Kontrolle liegen. Wir schauen gemeinsam auf Selbstwert, Glaubenssätze, Nervensystem, gesellschaftliche Schönheitsideale, die Angst vor Veränderung und warum Heilung nicht an der Oberfläche, sondern an der Wurzel beginnt.Außerdem erfährst du, warum die Angst vor Zunahme oft viel mehr mit emotionaler Sicherheit, Identität und dem Bedürfnis nach Anerkennung zu tun hat als mit dem Körper selbst.Connect with me!Wenn auch dir diese Folge Hoffnung oder Inspiration gegeben hat, teile sie gern, kommentiere oder bewerte diesen Podcast und verbinde dich wie immer auf Instagram oder über meine Website mit mir

Warum fühlst du dich nach manchen Begegnungen erschöpft, schuldig oder ständig verantwortlich – obwohl dir niemand offen Vorwürfe macht? In dieser Podcastfolge spreche ich über den verdeckten weiblichen Narzissmus – eine Form emotionaler Manipulation, die oft kaum erkannt wird, weil sie sich hinter Fürsorge, Hilfsbereitschaft oder scheinbarer Liebe verbirgt. Diese Folge richtet sich vor allem an Angehörige, Partner und Kinder, die solche Dynamiken erleben und besser verstehen möchten. Wir schauen nicht auf Schuld, sondern auf die tieferen Ursachen. Denn hinter narzisstischen Mustern stehen häufig alte Verletzungen, ein fragiler Selbstwert und unbewusste Überlebensstrategien. Gleichzeitig geht es darum zu erkennen, warum wir selbst mit solchen Menschen in Resonanz gehen – und wie echte Heilung möglich wird. ✨ In dieser Folge erfährst du: • Woran du verdeckten weiblichen Narzissmus erkennen kannst • Warum Manipulation oft wie Fürsorge oder Liebe wirkt • Weshalb Schuldgefühle und Verantwortungsübernahme typische Dynamiken sind • Warum nicht jedes Geben aus echter Liebe entsteht • Wie du dein eigenes Feld stärkst und gesunde Grenzen entwickelst • Die tieferen Ursachen narzisstischer Verhaltensmuster • Warum Heilung nicht durch Schuldzuweisung, sondern durch Bewusstsein entsteht Diese Folge soll dir helfen, mehr Klarheit über deine Beziehungen zu gewinnen und dich wieder mit deiner eigenen Wahrheit zu verbinden. Schreib gerne in die Kommentare: Hast du schon einmal erlebt, dass sich vermeintliche Fürsorge im Nachhinein eher wie Kontrolle angefühlt hat? Welche Erkenntnis nimmst du aus dieser Folge mit?

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Verdeckte Traumata prägen Biografien oft unbemerkt. Ein Nervensystem, das wie ein Dauer-Scanner agiert, Beziehungen voller Unsicherheiten, Kontrollzwang oder Erschöpfung – all das entsteht häufig aus Erfahrungen, die nie als „richtig schlimm“ galten, sich aber tief einprägen. Traumatherapeutin Sandra Quedenbaum öffnet Wege, um feine Zeichen zu lesen, die kaum Worte haben. Was bleibt, ist die Frage nach Sicherheit, nach Würde, nach dem eigenen Spüren. Du erfährst... ...wie unerkannte Traumata das tägliche Leben beeinflussen können. ...welche körperlichen und emotionalen Zeichen auf ein verborgenes Trauma hinweisen. ...wie man durch bewusste Körperarbeit und Koregulation Heilung finden kann. __________________________ ||||| PERSONEN |||||

In dieser Folge spricht Julia (43, aus dem öffentlichen Dienst) offen über ihren Weg raus aus toxischen Beziehungen, Selbstzweifeln und emotionaler Erschöpfung... hin zu Selbstliebe, innerer Stärke und einem völlig neuen Lebensgefühl. Über viele Jahre hatte Julia das Gefühl, immer wieder an die falschen Menschen zu geraten... in Beziehungen, aber auch in Freundschaften. Obwohl sie beruflich erfolgreich war, fühlte sie sich innerlich nie wirklich angekommen oder glücklich. Erst durch die intensive Arbeit an sich selbst verstand sie, warum sich bestimmte Muster immer wiederholt haben und wie sehr ihre Beziehung zu sich selbst ihr gesamtes Leben beeinflusst hat. Du erfährst in dieser Folge:

2026 war kein Jahr, das leise an die Tür geklopft hat. Eher so: Tür auf, Konfetti rein, einmal alles auf links drehen – danke fürs Gespräch.Worum geht's heute wirklich?In dieser Solo-Folge geht es um Veränderung, innere Ehrlichkeit und die Frage: Was macht mich wirklich glücklich? Tania reflektiert ihre persönliche Reise, ihren bisherigen Weg mit Social Media Mentoring und die Erkenntnis, dass Erfolg allein nicht alles ist.Es geht um Selbstwert, Glück, Authentizität und den Mut, eine Richtung loszulassen, die im Außen vielleicht funktioniert – sich innen aber nicht mehr ganz stimmig anfühlt.Oder anders gesagt: Wenn das Herz flüstert, aber der Kalender schreit, wird's Zeit hinzuhören.Für wen ist die Folge?- Für dich, wenn du spürst, dass sich etwas verändern darf- Für dich, wenn Erfolg im Außen nicht mehr reicht- Für dich, wenn du dich fragst, was deine echte Aufgabe ist- Für dich, wenn du mehr Selbstwert, Klarheit und innere Erfüllung willstDas nimmst du mit ✨- Warum 2026 ein Jahr der Veränderung ist- Was Erfolg bedeutet, wenn er nicht mehr alles ist- Warum Selbstwert der neue Fokus wird- Weshalb Tania sich vom Social Media Mentoring entfernt- Wie du deiner eigenen inneren Wahrheit näherkommstO-Töne„Erfolg ist nicht alles“„Fokus auf Selbstwert“„Folge deinem Herzen“Kapitel00:00 Einführung und Rückblick auf 202605:58 Die Suche nach der eigenen Berufung11:51 Die neue Ausrichtung: Selbstwert-Coaching17:39 Abschluss und Ermutigung zur SelbstfindungLinks & Ressourcen

Wie geht man mit der Angst um, wieder verlassen zu werden und was hilft dabei, nach einer Trennung wirklich loszulassen? Und was passiert, wenn der eigene Partner plötzlich sagt, dass die körperliche Anziehung nachgelassen hat und der Sex in der Beziehung ausbleibt? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Verlustangst entsteht, woran du erkennst, dass Gefühle verarbeitet sind und wie du mit Zurückweisung umgehen kannst, ohne deinen Selbstwert zu verlieren. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/beste_freundinnen Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Was, wenn sie lachen?Was, wenn sie denken, ich bilde mir etwas ein?Was, wenn meine Familie, Freunde oder Follower mich komisch finden?In dieser Folge sprechen wir über die Angst vor Verurteilung und darüber, wie oft sie uns klein hält, bevor überhaupt jemand etwas gesagt hat.Wir schauen ehrlich darauf, warum wir Dinge nicht posten, nicht aussprechen, nicht starten oder nicht durchziehen, weil wir gedanklich schon im Urteil der anderen festhängen. Es geht um Social Media, Familie, Kritik, Sichtbarkeit, Selbstwert und die Frage: Wem gibst du eigentlich die Macht über deinen nächsten Schritt?In dieser Folge erfährst du...woran du merkst, dass dich die Angst vor Verurteilung blockiertwarum die Meinung anderer oft lauter wirkt als deine eigene Wahrheitweshalb Kritik nicht automatisch ein Stopp-Schild istwie du lernst, unterschiedliche Meinungen stehen zu lassenwarum du nicht warten solltest, bis niemand mehr urteiltReflexionsfragen aus der Folge✨Was würde ich tun, wenn niemand darüber urteilen würde?Wessen Meinung hat gerade zu viel Macht über mich?Ist diese Angst wirklich wahr oder nur eine alte Geschichte?Würde ich es auch tun, wenn keiner applaudiert?Was ist meine Baustelle und was gehört den anderen?Links✨Website AnnaNewsletter SandraInstagram AnnaPodcast AnnaRetreat im HarzWarteliste RetreatBei Fragen meldet euch gerne. Alles Liebe eure Anna & Sandra

wir haben derzeit die Ausstellung "Klang meines Körpers" an unserer Schule – und meine Kollegin Marie, die ihr im dritten Gedanken hört und ich waren der Auffassung, dass wir das unbedingt mit dem viralen Hit „Du bist gut genug“ verbinden müssen. Popkultur arbeitet oft mit Extremen. Shirin David steht dafür stellvertretend: Auf der einen Seite ein Song wie „Bauch Beine Po“ — eine laute, ironische Auseinandersetzung mit Fitness- und Schönheitsidealen. Auf der anderen Seite zeigt sie in „Gut genug“ ihre persönliche, verletzliche Seite. Wenn wir auf die beiden Songs schauen, heißt es einmal: „Bauch, Beine, Po / Ist der Bauch nicht flach, hältst du den Atem an [...]“ hier ist der Körper ein Projekt, der Körper wird optimiert, kontrolliert und bewertet. In „Gut genug“ fragt sie: „Wann bin ich gut genug für mich? / Ich renne einem Bild hinterher, das es gar nicht gibt.“ — Shirin David wünsch sich, dass ihr Selbstwert nicht mehr von der medialen Inszenierung abhängtWas zum Weiterdenken:Im Berufsalltag, in der Ausbildung oder im Klassenraum, viele Berufe haben eine Sache gemeinsam… Richtig! der eigene Körper ist überall mit dabei. Er ist nicht irgendwo im Hintergrund, sondern erscheint oft als Visitenkarte. Er ist täglich präsent und damit ist er auch angreifbar - alle schauen, alle bewerten alle vergleichen. Oft sind wir selbst diejenigen, die am härtesten von allen auf den eigenen Körper schauen. Wir sagen dann: ich muss fitter werden, ich muss besser aussehen, als ob der eigenen Welt ständig neu verhandelt werden müsste. Als ob man sich jeden Morgen von vorne beweisen müsste, all diese Gedanken und diese emotionalen Belastungen können im schlimmsten Fall in eine Essstörung führen - sie sind quasi wie ein Rezept für eine Essstörung und genau an diesem Punkt setzt die Ausstellung Klang meines Körpers anDiese Ausstellung geht durch Schulen und Berufskollegs Jugendliche stehen vor Porträts und befassen sich mit diesen Personen, mit dem was gesagt wird die Schülerinnen und Schüler erkennen was hinter diesen Porträts steckt und sie werden unter anderem gefragt, was willst du dieser Person gerne mitteilen – und das ist eigentlich auch die Botschaft des Songs.In Gedanke 1+2 hört ihr Schülerinnen und Schüler des BBZ Grevenbroich.https://klang-meines-koerpers.deFoto ©Sony MusicHomepage: https://7tage1song.dePlaylist Podcast und Song: https://open.spotify.com/playlist/20KHRuuW0YqS7ZyHUdlKO4?si=b6ea0b237af041ecInstagram: https://www.instagram.com/7tage1song/Facebook: https://www.facebook.com/pg/7tage1song/Kontakt: post@7tage1song.deLink zum Song: https://open.spotify.com/intl-de/track/7iNLydOMjLLb7BiwkdoPDU?si=01385a8d58be428bSpotify Playlist: https://open.spotify.com/playlist/0M5tOXTC0lM8RVycUBQnjy?si=idKC-CFaRp2ZD992gvWvsQ

Beziehung ist das Nummer-eins-Thema, wenn es um Schmerz geht und das Nummer-eins-Thema, wenn es um Sehnsucht und Erfüllung geht. Kaum ein Bereich hat mich in 20 Jahren so viele Fragen gekostet und so viele tiefe Antworten gegeben. Den ganzen Juli widme ich hier im Podcast dem Thema Beziehung und Partnerschaft und ich starte mit dem Fundament von allem: Beziehung beginnt immer bei Dir. Nie im Außen. In dieser Folge teile ich mit Dir: – warum die meisten Menschen in Beziehungen die falschen Fragen stellen und was wirklich die richtige Frage ist – was Beziehung als Spiegel bedeute und welches Geschenk darin steckt, wenn es wehtut – drei Impulse, die den Blick von außen nach innen wenden: Selbsterkenntnis, Selbstliebe und Selbstwert – warum Du im Außen nie finden wirst, was Du im Innen noch nicht gefunden hast – vier Reflexionsfragen, die Dich ehrlich mit Dir selbst konfrontieren – über Liebe, Muster und das, was Du auf Deinen Partner projizierst Ich teile auch persönliches aus 27 Jahren Ehe und was ich dabei über mich selbst gelernt habe. ✨ Kostenloser Beziehungsbooster: [https://acade-me.de/beziehungsbooster](https://acade-me.de/beziehungsbooster) ✨ Mehr über Christian & die AcadeME: [https://acade-me.de](https://acade-me.de)

"Du bist für sie da. Immer. Du bist ihr wichtigster Mensch. Und im nächsten Moment erzählt sie dir von dem Typen, in den sie sich verliebt hat. Und du sitzt da, lächelst und denkst: Warum nicht ich?" Wenn du dieses Gefühl kennst — diese Mischung aus Nähe und Unsichtbarkeit — dann ist diese Folge für dich. Die Friendzone ist eines der schmerzhaftesten Themen für Männer in Beziehungsfragen — und gleichzeitig eines der am meisten missverstandenen. Sie ist kein Ort, an den eine Frau dich verbannt. Sie ist ein Muster, das du unbewusst mitgestaltest. In dieser Episode erklären Ralf Hofmann und Felix Heller, warum der Nice-Guy-Ansatz in der Friendzone endet und warum der Weg raus nicht über Tricks führt. Mit Forschung von Robert Glover, Helen Fisher und Mark Manson zeigen wir dir die drei Säulen echter Attraktivität.

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein geführtes Akasha Reading für mehr Selbstwertgefühl.  Du darfst erkennen: ✅ Warum Selbstwert nicht erst durch Erfolg entsteht ✅ Welche negativen Überzeugungen deinen Selbstwert unbewusst schwächen können ✅ Warum Selbstbewusstsein damit beginnt, alte innere Sätze zu erkennen ✅ Wie du Glaubenssätze wie „Ich muss perfekt sein" oder „Ich bin nicht gut genug" liebevoll infrage stellst ✅ Warum Ängste nicht verschwinden müssen, bevor du mutig handelst ✅ Wie du Schattenanteile wie Wut, Schwäche, Verletzlichkeit oder den Wunsch nach Sichtbarkeit integrieren kannst ✅ Warum du dich nicht mit anderen vergleichen musst, um deinen eigenen Weg zu gehen ✅ Wie du deine Erfolge bewusster anerkennst   Möchtest du selbst Akasha-Readings geben und Menschen helfen, ihre Lebensaufgabe zu erkennen? ➡️ In meiner exklusiven 1:1-Ausbildung lernst du Schritt für Schritt, sicher und klar mit der Akasha-Chronik zu arbeiten. ✨ Individuelle Akasha-Chronik-Ausbildung ✨ Wenn dich die Arbeit mit der Akasha Chronik ruft und du lernen möchtest, selbst Akasha Readings für dich oder für Klientinnen zu geben, begleite ich dich gerne in meiner individuellen 1 zu 1 Ausbildung.

Wie erkennst du, dass eine Beziehung wirklich vorbei ist? Warum bleiben viele Menschen jahrelang, obwohl sie längst unglücklich sind? Und wie gelingt eine Trennung, ohne im Schmerz oder in Schuldgefühlen stecken zu bleiben? Eine Trennung verändert alles. Und trotzdem spricht kaum jemand darüber, wie sie trotz allem Schmerz gut gelingen kann. In dieser Folge mit Dorothea Behrmann geht es um Schuldgefühle, Loslassen, Selbstwert, Vergebung und den Weg zurück zu sich selbst. Du erfährst: - warum Liebe allein keine glückliche Beziehung garantiert - weshalb Kinder vor allem glückliche Eltern brauchen - wie du Schuld, Wut und Trauer verarbeiten kannst - warum Vergebung dich selbst befreit - welche Chancen in einem Neuanfang liegen - wie du nach einer Trennung wieder Vertrauen in dich selbst findest Eine Folge für alle, die gerade loslassen müssen oder jemanden dabei begleiten. Links zu Dorothea Behrmann: Website: https://www.uncoupling.eu/ Zum Buch: https://www.m-vg.de/mvg/shop/article/23283-die-7-phasen-des-loslassens/ Instagram: https://www.instagram.com/dorotheabehrmann/ Kurs 'Gehen oder Bleiben': https://flow-magazin.de/coaching-gehen-oder-bleiben/ Julianas Links: Melde dich jetzt kostenfrei zu den nächsten Transformation Days an: https://go.julianakaefer.at Instagram: https://www.instagram.com/juliana_kaefer/ Website: https://julianakaefer.at/ Das 'Create your Life' Journal - Dein Coach in Buchform: https://julianakaefer.at/produkt/create-your-life-journal/

DA GEHT NOCH MEHR. Du weißt es. Du spürst es. Doch du kommst nicht weiter. Die WOW-Skala zeigt dir, wo du wirklich stehst – von 1 bis 10. Und welchen SHIFT du brauchst, dein Leben wirklich zu leben. Dir fehlt kein Wissen. Es sind nur Grenzen in deinem Kopf, die dich aufhalten. Zehn Schilder, die du selbst aufgestellt hast. Ohne es zu merken. Andreas zeigt dir in dieser Folge die WOW-Skala – von 1 bis 10, von Hoffnungslos bis WOW. Wo stehst du? Und was hält dich davon ab, nach oben zu kommen? Die Forschung zeigt: Nur 17 Prozent der Menschen leben im Bereich, den Wissenschaftler "Flourishing" nennen. Die Mehrheit lebt zwischen Okay und Gut. Das alte Normal reicht nicht. Nicht mehr. Lust auf den Shift in deinem Kopf? Wachstum? Hör jetzt rein.➡️ Du willst mehr WOW-Momente? Sichere dir jetzt dein kostenfreies Erstgespräch

Manchmal ist die Erschöpfung nicht im Heute entstanden. Alte Wunden, Schuldgefühle, Zurückweisungen, unerfüllte Wünsche und festgefahrene Rollen begleiten viele Menschen länger, als ihnen bewusst ist. Was längst vorbei scheint, wirkt oft weiter im Hintergrund und beeinflusst Selbstwert, Energie und Lebensfreude. Der Moment, in dem du erkennst, was du noch mit dir trägst, verändert mehr als jede neue Strategie. Vergangenheit loslassen bedeutet, wieder Platz für Leichtigkeit, innere Ruhe und emotionale Freiheit zu schaffen.

Sag mir, was du arbeitest und ich sag dir, wer du bist. Für viele von uns ist der Job mehr als nur Geld verdienen. Arbeit entscheidet darüber, wie wir uns selbst sehen, wie andere uns sehen - und manchmal sogar darüber, ob wir glauben, ein gelungenes Leben zu führen. Mit der Autorin Nadia Shehadeh spricht Catrin über Arbeit, Selbstwert und die Freiheit, vielleicht einfach zu sagen: der Job ist nicht alles. Von Catrin Altzschner.

Warum haben so viele Menschen das Gefühl, nicht gut genug zu sein – obwohl sie so viel richtig machen? Wir optimieren unseren Körper, unsere Karriere und unser Leben. Und doch fühlen wir uns ständig unzulänglich. Warum ist das so? Leon und Atze tauchen ein in die Gedanken des Psychologen Alfred Adler, der schon vor über 100 Jahren eine überraschend aktuelle Antwort auf diese Frage fand. Sie sprechen über Minderwertigkeitsgefühle, Selbstzweifel, den ständigen Vergleich mit anderen – und darüber, warum genau diese Gefühle sowohl unser größter Antrieb als auch unsere größte Belastung sein können. Außerdem geht es um die Frage, wie wir aus dem Kreislauf des "Nicht-genug-Seins" ausbrechen können. Fühlt euch gut betreut Leon & Atze Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/ https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/ Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/betreutesfuehlen Tickets: Atze: https://www.atzeschroeder.de/#termine Leon: https://leonwindscheid.de/tour/ Quellen SWR Kultur. Alfred Adler und die Individualpsychologie. https://www.swr.de/swrkultur/wissen/alfred-adler-und-die-individualpsychologie-100.html Adler, A. Social Interest: A Challenge to Mankind. Internet Archive. https://archive.org/stream/in.ernet.dli.2015.172648/2015.172648.Social-Interest-A-Challenge-To-Mankind_djvu.txt Deutschlandfunk. Vor 150 Jahren geboren: Alfred Adler – Vater der Individualpsychologie. https://www.deutschlandfunk.de/vor-150-jahren-geboren-alfred-adler-vater-der-100.html Health. What Is the "Maxxing" Trend? https://www.health.com/maxxing-trend-11949928 The New York Times. On Language: Maxxing. https://www.nytimes.com/2025/10/11/magazine/on-language-maxxing.html Wikipedia. Individualpsychologie. https://de.wikipedia.org/wiki/Individualpsychologie Mulsant, B. H. (2016). Using Evolutionary Theory to Guide Mental Health Research / Utiliser la théorie évolutionniste pour guider la recherche en santé mentale. Canadian Journal of Psychiatry, 61(3), 159. Blanchard, D. C., Summers, C. H., & Blanchard, R. J. (2013). The role of behavior in translational models for psychopathology: Functionality and dysfunctional behaviors. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 37(8), 1567–1577. https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2013.06.008 Meule, A., Richard, A., Schnepper, R., Reichenberger, J., Georgii, C., Naab, S., et al. (2021). Emotion regulation and emotional eating in anorexia nervosa and bulimia nervosa. Eating Disorders, 29(2), 175–191. https://doi.org/10.1080/10640266.2019.1642036 Macht, M. (2008). How emotions affect eating: A five-way model. Appetite, 50, 1–11. https://doi.org/10.1016/j.appet.2007.07.002 Titze, M., & Kühn, R. (2012). Das Konzept der Identität in Theorie und Praxis der Individualpsychologie Alfred Adlers. In Identität: Ein Kernthema moderner Psychotherapie – Interdisziplinäre Perspektiven (S. 245–270). Wiesbaden: VS Verlag für Sozialwissenschaften. Adler-Institut Mainz. Individualpsychologie Alfred Adlers – Eine Einführung (PDF). https://www.adler-institut-mainz.de/uploads/media/Individualpsychologie.pdf Dijkstra, P., Kuyper, H., Van der Werf, G., Buunk, A. P., & van der Zee, Y. G. (2008). Social comparison in the classroom: A review. Review of Educational Research, 78(4), 828–879. https://doi.org/10.3102/0034654308321210 Matthews, M. J., & Kelemen, T. K. (2025). To compare is human: A review of social comparison theory in organizational settings. Journal of Management, 51(1), 212–248. https://doi.org/10.1177/01492063241266157 GEO. Wie sich ein Minderwertigkeitskomplex erkennen und überwinden lässt. https://www.geo.de/wissen/gesundheit/wie-sich-ein-minderwertigkeitskomplex-erkennen-und-ueberwinden-laesst-35837822.html Reaktion: Julia Ditzer Produktion: Murmel Productions

In dieser Folge erwähnte Links:

Es gibt ein Sprachmuster, das Du in fast jeder Pressekonferenz beobachten kannst, und das Dir vielleicht längst im eigenen Büro begegnet ist. Gerade haben 36 amerikanische Fachleute öffentlich vor der mentalen Verfassung eines prominenten Politikers gewarnt. Statt über die ethische Frage zu streiten, schaue ich als Rhetoriktrainer auf das, was sich nicht verstecken lässt. Die Sprache. In dieser Folge bekommst Du mein Vier-Stufen-Modell, mit dem Du eine narzisstische Struktur an ihrer Sprache erkennst: fragiler Selbstwert, Kritik als Bedrohung, sofortige Abwehr und das Gaslighting-Karussell aus Abstreiten, Verdrehen und Abwerten. Donald Trump dient als sichtbare Fallstudie, eine Geschichte aus meiner eigenen Arbeit mit einem Unternehmer als zweite. Du erfährst, woran Du Love Bombing früh erkennst und wie Du mit einem solchen Menschen umgehst, ohne Dich aufzureiben. Du willst lernen, diese Muster früh zu lesen und ihnen standzuhalten? Auf MEandYou.de arbeite ich mit Dir genau daran. https://MEandYou.de

Du kümmerst dich um alle – und merkst irgendwann, dass du selbst nirgendwo mehr vorkommst. Vielleicht sagst du ständig Ja, schluckst Bedürfnisse hinunter oder fühlst dich schuldig, sobald du an dich denkst. Irgendwann wird aus Anpassung Selbstverlust, aus Rücksicht innere Leere und aus Funktionieren ein Leben, das sich nicht mehr nach deinem anfühlt. Diese Gedanken können ein Weckruf sein, wenn Selbstliebe, Selbstwert, Grenzen setzen, People Pleasing und persönliche Entwicklung zu lange auf später verschoben wurden. Denn niemand kommt zur Erfüllung, indem er sein eigenes Leben nur aus der zweiten Reihe beobachtet.

„Du in Mathe, das wird nix." Ein Lehrer-Satz, der nach Jahrzehnten immer noch in dir wohnt. Kennst du das? Fabienne spricht mit Melanie Borzi, Lehrerin und intumind-Kundin, über Selbstwert, Schulnoten und die Sätze, die uns geformt haben (im Guten wie im Schlechten). Du erfährst, warum der Pygmalion-Effekt verändert, wozu Kinder (und Erwachsene) fähig sind, was Mentaltraining auf der Intensivstation bewirken kann, und welche eine Frage du heute Abend stellen kannst, die alles verändert. Eine Folge für Mamas, Omas, Tanten, und für die kleine Schülerin in dir. Im Podcast empfohlener Link: www.intumind.de/podcast-analyse   

Du Liebe, kennst du diesen Moment? Die Schwangere an der Kasse, der Babybauch-Post in deinem Feed, die Freundin, die „nur einmal nicht aufgepasst" hat. Und dann dieser Stich – und gleich danach das schlechte Gewissen, dass du das überhaupt fühlst. In dieser Folge spreche ich ehrlich über Neid und Vergleiche im Kinderwunsch. Über das „Wieso sie und nicht ich?" – und über das, was wirklich darunter liegt: nicht Missgunst, sondern eine alte Wunde in deinem Selbstwert. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum dein Neid kein Makel ist, sondern ein Botschafter deiner Sehnsucht ✨ Was hinter dem Gedanken „Ich hab's nicht verdient" wirklich steckt ✨ Wie ein einziges Bild – der Geldschein – deinen Blick auf deinen Wert verändert ✨ Warum „nicht verdient" dich in endloses Machen und Kontrolle treibt ✨ Wie du von panischem Aktionismus zurück in deine echte Kraft findest Diese Folge ist keine Checkliste. Sie ist eine Einladung, dich wieder mit deinem eigenen Wert zu verbinden – ganz, so wie du bist. ----------------------------------------------------------- Bereit tiefer zu gehen?

Jugendliche wissen heute mehr über mentale Gesundheit als jede Generation zuvor. Sie kennen Begriffe wie Depression, Selbstwert oder Trauma. Und trotzdem fühlen sich viele mit ihren Sorgen allein. In dieser Folge von „Kopfsalat“ spricht Sven Haeusler mit dem Psychologen, Autor und Content Creator Marcel Moses über Einsamkeit und Erfahrungen junger Menschen, die er in hunderten Gesprächen in ganz Deutschland gemacht hat. Doch warum berichten so viele von Leistungsdruck, Erschöpfung und Zukunftsängsten? Weshalb fehlt oft genau das, was am meisten helfen würde: Menschen, die zuhören? Marcel Moses beleuchtet, warum Frust junger Menschen nicht nur ein Problem, sondern auch ein wichtiges Signal und die Möglichkeit schaffen kann, sich zu fragen, was junge Menschen heute wirklich brauchen, um sich gesehen, verstanden und wirksam zu fühlen. Diese Folge ist Teil unserer Sonderedition Einsamkeit. Die Staffel wird durch das Bundesministerium für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend (BMBFSFJ) gefördert. Die Veröffentlichung stellt keine Meinungsäußerung des BMBFSFJ dar. Die Verantwortung für den Inhalt der Veröffentlichung liegt bei den Autor*innen. Dir hat die Folge gefallen? Unterstützen kannst du uns hier: https://www.frnd.de/spende Vom 22. bis 28. Juni 2026 findet die Aktionswoche „Gemeinsam aus der Einsamkeit“ statt. Alle sind herzlich eingeladen, sich mit eigenen Aktionen zu beteiligen! Ziel ist es, zum Thema Einsamkeit zu sensibilisieren und anderen Angebote zum gemeinsamen Austausch und zur Begegnung zu zeigen. Weitere Informationen findet ihr auf: https://kompetenznetz-einsamkeit.de/aktionswoche Um nichts zu verpassen, könnt ihr euch zudem den Newsletter des Netzwerks abonnieren: https://kompetenznetz-einsamkeit.de/das-kne/newsletter Moderation und Redaktion: Sven Haeusler - http://www.svenson-suite.de/cms/ Audio Editor: Julius Hofstädter Musik und Jingle: Bela Brauckmann - https://www.belabrauckmann.com/ Produktion und Redaktion: Diana Doko, Vera Colditz und Jasmin Hollatz von Freunde fürs Leben e.V. – https://www.frnd.de/ Idee: Sonja Koppitz - https://www.sonjakoppitz.de/ Foto: Benno Kraehahn - https://kraehahn.com/portfolio.html Coverdesign: Stefanie Butscheidt - http://www.grafische-requisite.de/kontakt/

Man schreibt täglich, verbringt Zeit zusammen, hat Sex, lernt Familie und Freunde kennen – und trotzdem ist man kein Paar. Situationships: Warum geraten Menschen immer wieder in solche Verbindungen? Für Giuseppe endet eine Situationship mit einem Heartbreak: «Er hat mir das Gefühl gegeben, dass ich nichts wert bin.» Timi hatte mehrere Situationships – oft, war er derjenige, der das ganze beendet und Herzen gebrochen hat: «Das Problem ist, irgendjemand entwickelt immer Gefühle.» Zusammen mit Paartherapeutin Mirjam Tanner schaut «Input»-Host Elma Softic das Beziehungsmodell Situationships an und geht der Frage nach, warum Situationships oft mehr wehtun als eine Trennung – obwohl man nie zusammen war. ____________________ In dieser Episode zu hören - Giuseppe, - Timothy Tempelmann, Sales Manager - Mirjam Tanner, Therapeutin und Psychiaterin ____________________ Habt ihr Feedback, Fragen oder Wünsche? Wir freuen uns auf eure Nachrichten an input@srf.ch – und wenn ihr euren Freund:innen und Kolleg:innen von uns erzählt. ____________________ - Autor:in: Elma Softic - Publizistische Leitung: Anita Richner ____________________ Das ist «Input»: Dem Leben in der Schweiz auf der Spur – mit all seinen Widersprüchen und Fragen. Der Podcast «Input» liefert jede Woche eine Reportage zu den Themen, die euch bewegen. ____________________ (00:00 - 01:50) Intro: Was ist eine Situationship? (01:50 - 03:12) Giuseppe erzählt von der letzten Situationship (03:12 - 04:28) Expertin Mirjam Tanner erklärt den Begriff Situationship (04:28 - 05:52) Unklare Erwartungen und widersprüchliche Signale (05:52 - 08:04) Giuseppe versucht Abstand zu gewinnen (08:04 - 10:10) Verlustangst, Hoffnung und emotionale Abhängigkeit (10:10 - 12:18) Love Bombing und Selbstzweifel (12:18 - 13:09) Warum Situationships den Selbstwert angreifen können (13:09 - 14:15) Giuseppe über Wunschdenken und Hoffnung auf Veränderung (14:15 - 15:59) Perspektivwechsel: Timmy erzählt von seiner Situationship (15:59 - 16:49) Kann Intimität ohne Gefühle funktionieren? (16:49 - 18:26) Timmy über Verliebtheit und unterschiedliche Gefühle (18:26 - 20:03) Warmhalten, Dating und fehlende Klarheit (20:03 - 21:14) Timmy beendet die Situationship (21:14 - 22:16) Verantwortung: Reicht ein einmaliges «Ich will nichts Ernstes»? (22:16 - 23:39) Warum Situationships heute so verbreitet sind (23:39 - 24:25) Kommunikation und Ehrlichkeit als Ausweg (24:25 - 25:05) Fazit von Giuseppe und Timmy (25:05 - 26:28) Warum Situationships schmerzhaft enden (26:28 - 27:32) Vorschau auf die nächste Episode

Manchmal ist genau das, was weh tut, der Wendepunkt. Harmoniebedürfnis, Perfektionismus, Verlustangst, People Pleasing und Dauerleistung wirken oft wie Stärken – bis sie uns ausbremsen. Wer immer funktioniert, sich anpasst oder auf Anerkennung hofft, zahlt dafür häufig einen hohen Preis. Diese Gedanken laden dazu ein, eigene Muster zu hinterfragen, Grenzen zu setzen und den Selbstwert nicht länger von Leistung oder Zustimmung abhängig zu machen. Für alle, die sich nach mehr innerer Freiheit, Selbstliebe, emotionaler Unabhängigkeit und echten Veränderungen sehnen.

Du Liebe, manchmal trifft dich dieser Weg genau dort, wo es am meisten wehtut: an deinem Selbstwert. Du fängst an zu zweifeln – an dir, an deinem Körper, an deinen Entscheidungen. Und vergisst dabei, wie unfassbar stark du eigentlich bist. In dieser Folge bekommst du keinen klassischen Input, sondern eine Activation – eine Affirmationsreise, die dich daran erinnert, wer du in Wahrheit bist: eine Frau voller Kraft, Wert und Würde. Genau jetzt. Genau so, wie du bist. In dieser Folge darfst du dich erinnern: ✨ dass dein Wert an keine Bedingung geknüpft ist – du musst ihn dir nicht verdienen ✨ dass du stark bist, auch wenn du dich gerade schwach fühlst ✨ dass dein Kinderwunsch ein Teil deines Weges ist, aber nicht, wer du bist ✨ dass du dir und deinen Entscheidungen vertrauen darfst ✨ dass du eine Queen bist – nicht weil alles perfekt läuft, sondern weil du in deiner vollen Größe stehst Diese Folge ist keine Anleitung. Sie ist eine Einladung, dich wieder ganz zu fühlen. Hör sie dir gerne wieder und wieder an – genau dadurch darf sich etwas in dir neu verankern.

"Ich bin eigentlich gar nicht gut genug dafür." "Die tun mir doch einen Gefallen." "Wenn die wüssten, wer ich wirklich bin..." Diese Gedanken kennst du. Vielleicht sogar heute noch. Das Imposter-Syndrom ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein Zeichen dafür, dass du einen hohen moralischen Kompass hast. Dass dir Integrität wichtig ist. Dass du dich nicht einfach durchmogelst. Sind echte Betrüger die, die sich diese Frage stellen? Meistens nicht. In dieser Folge spreche ich mit meinem Mann Mike über mein neues Buch "Heute hör ich auf zu zweifeln" und darüber, wie das Imposter-Syndrom unser Leben im Verborgenen steuert. Warum Perfektionismus oft kein Qualitätsanspruch ist, sondern Schutzschild. Warum wir uns aufreiben, obwohl wir nachts um drei Uhr wach liegen und nicht wissen, wie wir das alles schaffen sollen. Warum wir uns verstellen, je nach Raum, je nach Mensch und dabei vergessen, wer wir eigentlich sind. 70% aller Menschen kennen Imposter-Gedanken. Du bist also nicht allein. Und du bist auch nicht das Problem. Was du in dieser Folge bekommst: die fünf Imposter-Archetypen, einen ersten Selbstcheck und konkrete Strategien, wie du aufhörst, dein eigenes Leben von der Seitenlinie aus zu beobachten – und endlich wieder mittendrin bist. Es muss nicht perfekt sein. Es muss nur ehrlich sein. Der Link zu meinem neuen Buch: https://amzn.eu/d/0darvMTo

In dieser Folge sprechen Christian und Franca darüber, woraus sich unser Selbstwertgefühl speist, warum es bei vielen von uns so stark vom Urteil anderer abhängt und warum der Blick in den Spiegel mit aufmunternden Affirmationen wenig daran ändert. Sie stellen dir sieben Quellen vor, an denen Menschen ihren Wert festmachen — von Anerkennung, Wettbewerb, Leistung und Aussehen über die Familie bis zu eigenen Werten und der Verbundenheit mit etwas Größerem — und schauen, welche davon uns abhängig machen und welche tragfähiger sind. Außerdem geht es um ein paar verbreiteten Annahmen und Missverständnisse hinsichtlich Selbstwertgefühl - z.B. darum, dass man sich erst selbst lieben müsse, bevor man eine Beziehung führen darf. Kleiner Spoiler: Das stimmt nicht! Hier sind die Podcastfolgen, die in dieser Folge erwähnt werden: https://psychologie-to-go.podigee.io/313-kompliment https://psychologie-to-go.podigee.io/97-mobbing https://psychologie-to-go.podigee.io/265-standrads Francas neues Buch: Die innere Oma — ab 4. September 2026, jetzt kurze Zeit mit handschriftlicher Signatur vorbestellbar: https://shop.autorenwelt.de/products/die-innere-oma-von-franca-cerutti Alle Tourdaten und Tickets für Dezember: https://www.190a.de/psychologie-to-go/ Unterstütze uns auf Steady: https://steady.page/de/psychologie-to-go/about Hinterlasse eine Frage oder einen Kommentar auf unserem Anrufbeantworter: https://www.speakpipe.com/Psychologietogo Noch mehr gibt´s auf www.franca-cerutti.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/psychologietogo Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio Quellen (Auszug): Crocker & Knight 2005, Current Directions in Psychological Science — doi:10.1111/j.0963-7214.2005.00364.x Crocker & Park 2004, Psychological Bulletin — doi:10.1037/0033-2909.130.3.392 Cohen & Sherman 2014, Annual Review of Psychology — doi:10.1146/annurev-psych-010213-115137 (Ursprung: Steele 1988 — doi:10.1016/S0065-2601(08)60229-4) Neff & Vonk 2009, Journal of Personality — doi:10.1111/j.1467-6494.2008.00537.x Brummelman u.a. 2017, Child Development — doi:10.1111/cdev.12936

Viele Frauen glauben, ein neues Business heißt: wieder unten anfangen, wieder kleine Preise. Aber vielleicht gibt es gar keinen Neustart. In dieser Folge geht es darum, warum Weiterentwicklung deinen Wert erhöht, nicht senkt.In dieser Folge geht es um:Der Unterschied zwischen Neustart und WeiterentwicklungWarum alles im Leben eine Phase sein darf, auch dein altes BusinessDer Weg des geringsten Widerstands: wie Ziele anders kommen als gedachtWarum Jeanine ihre Preise nicht gesenkt hat, sondern die Dauer angepasstPreise und Selbstwert: welche Preise erlaubst du dir?Wichtige Links:

Vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.andreasbaulig.de/termin In dieser Folge von Die Coaching-Revolution spricht Andreas Baulig über eine Eigenschaft, die viele Coaches, Berater, Agenturen und Experten zunächst für eine Stärke halten – die sie langfristig aber ausbremst. Warum geraten manche Unternehmer ständig in Situationen, in denen sie zu viel geben, zu wenig verlangen und sich dabei selbst im Weg stehen? Und weshalb führt genau dieses Verhalten oft dazu, dass Wachstum, Gewinn und unternehmerische Freiheit ausbleiben? Du erfährst, warum viele Selbstständige unbewusst ihre eigenen Bedürfnisse hinten anstellen, welche Denkfehler dahinterstecken und weshalb echter Erfolg oft mit einer unbequemen Entscheidung beginnt. Eine Folge über Selbstwert, Grenzen, Unternehmertum – und die Erkenntnis, warum du erst dir selbst helfen musst, bevor du anderen wirklich helfen kannst. Andreas Baulig & Markus Baulig zeigen dir, wie du dich als einer DER Nr.1 Experten in deiner Branche positionieren kannst und hohe Preise ab 2.000 Euro (und mehr) für deine Angebote & Dienstleistungen abrufen kannst. Als Coaches, Berater und Experten automatisiert Kunden im Internet gewinnen. Wie du Online Marketing nutzen kannst, um deine Produkte und Dienstleistungen erfolgreich zu verkaufen.