Podcasts about selbstf

Wir starten voller Motivation. Und scheitern nicht am Wollen, sondern am Design. Hanna hat mir eine Sprachnachricht geschickt. Zwei Kinder, ein volles Leben und die Frage: Wie bleibe ich dran? Wie motiviere ich mich immer wieder neu? Wie verliere ich mein Ziel nicht aus den Augen? Diese Folge ist für sie. Und für alle, die etwas gefunden haben, das ihnen gut tut und es trotzdem immer wieder verlieren. In dieser Folge: Warum Motivation nie das eigentliche Problem ist Weshalb wir Gewohnheiten zu groß starten – und uns damit selbst sabotieren Warum Kontinuität stärker wirkt als Intensität Wie du so klein beginnst, dass dein Anker selbst an Chaos-Tagen hält Die entscheidende Identitätsfrage, die alles verändert   ************************ Lass uns gemeinsam mehr Menschen erreichen! Hat dich diese Folge inspiriert? Dann hilf mir, noch mehr Menschen zu Klarheit und selbstbestimmter Führung zu begleiten:

In dieser Episode spreche ich darüber, warum Wut kein Makel, sondern ein kraftvolles Signal ist. Ich lade dich ein, Wut als ehrlichen Teil deiner Persönlichkeit zu sehen und zeige, wie sie uns zu mehr Klarheit und Selbstführung verhilft. Anhand einer Coaching-Geschichte erfährst du, wie unterdrückte Wut zu Energieverlust führt und wie du sie stattdessen als Wächter deiner Werte einsetzen kannst. Gemeinsam reflektieren wir, warum Wut oft negativ bewertet wird und wie bewusster Umgang mit ihr neue Wege eröffnet. Lass dich inspirieren, deine Wut nicht zu unterdrücken, sondern als Licht auf deinem Weg zu nutzen. Wenn du dich mit mir austauschen möchtest: Folge auf Instagram: https://www.instagram.com/bettinaschwarz.teamdevelopment// https://www.instagram.com/mutmacher_podcast/ Folge mir auf Facebook: https://www.facebook.com/Resilienztrainieren Folge mir auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/public-profile/settings Abonniere meinen YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCSMu1xYAW3SPyjUBoxcTPiA

In dieser Folge spricht Kim mit Bettina Leidl. Sie ist Autorin von Healthy Food Happy Me und beschäftigt sich mit Ernährung als Werkzeug für hormonelle Balance und weibliche Gesundheit – jenseits von Diätkultur und Selbstoptimierungsdruck. Im Gespräch geht es um Essen als Selbstermächtigung, stille Entzündungen und die Frage, warum Frauen ihren Körper nicht kontrollieren, sondern verstehen sollten. Bettina Leidl spricht offen über ihre eigenen Erfahrungen mit Lipödem, Migräne und hormonellen Beschwerden – und darüber, warum sie begann, ihren Körper nicht länger zu bekämpfen, sondern zu unterstützen. Sie erklärt verständlich, was hormonelle Balance wirklich bedeutet, warum Kalorienzählen für viele Frauen der falsche Fokus ist und wie Ernährung Energie statt Erschöpfung erzeugen kann. Ihr Ansatz ist klar: Nicht Verzicht, sondern Versorgung. Nicht Disziplin, sondern Wissen. Nicht Diät, sondern Selbstfürsorge. In dieser Folge sprechen wir über Ernährung als Machtfrage – und darüber, warum es ein feministischer Akt sein kann, den eigenen Körper ernst zu nehmen. Ein Gespräch über Verantwortung, Realität im Alltag und neue Narrative weiblicher Gesundheit. ––––– SERVICE & TRANSPARENZ ––––– Weitere Infos & Kontakt: https://linktr.ee/starkefrauen https://www.podcaststarkefrauen.de/ Team: Hosts & Redaktion: Kim Seidler Schnitt: Kim Seidler Quellen & weiterführende Links: https://antientzuendlich.de/ https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1077257413 Das Video von der Aufnahme findet ihr auf YouTube unter https://www.youtube.com/channel/UCIa9agTE4whjchrU2mN3_Cw und einen Tag später auf Spotify. copyright photo: Bettina Leidl

In dieser Folge des Hallo Fokus! Podcast geht es um ein zentrales Thema für Unternehmer und Selbstständige: Wie Du Dein eigenes Spielbein entdeckst. Wir sprechen über das Konzept von Gerald Hüther – Standbein (Sicherheit, Leistung) vs. Spielbein (Freude, Entwicklung, intrinsische Motivation) – und warum viele trotz Erfolg innerlich unzufrieden sind. Du erfährst: wie Du wieder Zugang zu deiner inneren Stimme findest warum Stille und bewusstes Nein-Sagen entscheidend sind wie Du aus dem Hamsterrad aussteigst, ohne alles hinzuwerfen weshalb weniger oft mehr ist Eine inspirierende Folge über Selbstführung, Sinn, Fokus und den Mut, wieder zu spielen.

Du bist gut in dem, was du tust – und trotzdem fühlt sich Arbeit oft anstrengender an, als sie „eigentlich“ sein müsste? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der Standard-Arbeitsstil nicht für jedes Nervensystem gemacht ist und wie du deinen eigenen Rhythmus findest. In dieser Episode erfährst du: warum Anpassung im Job oft zu Überreizung führt welche 5 typischen Arbeits-Fallen sensible, vieldenkende Menschen besonders treffen wie du deinen Arbeitsstil-Kompass nutzt: Energie-Kurve, Reizlevel, Sozial-Dosis, Fokus-Stil 7 alltagstaugliche Anpassungen, die sofort entlasten können Mini-Übungen für mehr Selbstführung ohne Selbstoptimierungsdruck Dein nächster Schritt: Wenn du dir Klarheit wünschst, wie dein Arbeitsstil konkret aussehen kann (Job, Selbstständigkeit, Umbruch), dann nutze mein kostenfreies Orientierungsgespräch. #Shownotes

Viele von uns sind unglaublich streng mit sich selbst – nicht laut, sondern in Gedanken. Dieses ständige Abchecken: War das gut genug? Geht da noch mehr? In dieser Episode spreche ich mit einer Frau aus meiner Community Verbunden Sein darüber, wie sich in einem Jahr so viel verändern kann, wenn wir anfangen, wahrzunehmen, was schon da ist – und wenn wir neue Standards setzen, die uns Energie sparen, statt noch mehr Druck zu machen. Du erfährst in dieser Folge: ✨ warum Neugier einer der größten Treiber für Entwicklung ist ✨ wie sich Perfektionismus im Alltag (und sogar beim Journaling) zeigt – und wie er sich lösen kann ✨ wie neue Standards Entscheidungen abnehmen und dadurch Ressourcen frei werden ✨ was Wertschätzung und Zugehörigkeit mit Vergleichen machen ✨ warum Veränderung oft dann passiert, wenn du nicht nur konsumierst, sondern ins Tun kommst Wenn du dich nach mehr innerer Ruhe, Klarheit und liebevoller Selbstführung sehnst, dann ist diese Folge für dich.

Kennst du das: Du gehst in die Küche und schon beim Türrahmen ist alles weg. Was wolltest du nochmal? In dieser Episode nehmen Libero und Sibylle dieses „Pillepalle-Alltagsproblem“ und machen daraus eine echte NLP-Meisterklasse: Du lernst, warum dein Gehirn Aufträge wörtlich nimmt, wie Räume zu Ankern werden und weshalb du dich oft erst wieder erinnerst, wenn du zurück an den Ursprung gehst. Doch genau da wird es spannend: Statt dich mit der „Zurücklaufen-Strategie“ zufriedenzugeben, zeigt dir diese Folge den nächsten Schritt: Wie du dein inneres Programm elizitierst, es veränderst und daraus eine übertragbare Strategie machst - für Business, Kommunikation, Lernen und Timing. Und dann wird es noch richtig kraftvoll: Gefühle sind nicht einfach ‚da'. Du kannst sie dosieren wie mit einem Regler. Nicht nur ‚Urlaub fühlt sich gut an', sondern: Wie machst du ihn 2x, 5x, 10x intensiver? Wie machst du ihn neutral? Und was bedeutet das für Freiheit, Selbstführung und echte Kontrolle im Alltag? Diese Folge ist ein liebevoller Tritt in Richtung Selbstverantwortung: Hör auf, die Realität als Ausrede zu nehmen und fang an, die Knöpfe in deinem Kopf bedienen zu lernen. Du möchtest rausfinden, wie du das in deiner individuellen Situation nutzen kannst? Lade dir eines der bekannten Hörbücher herunter, bevor du zum nächsten NLP Gamechangerday in Winterthur kommst und erfahre alles was du brauchst, um noch mehr Glück, Erfolg und Freiheit in dein Leben zu lassen. Weitere Infos auf: www.brain-vitamins.ch/angebot

In dieser Episode spreche ich mit Dr. Thomas Hake über die Frage: Was ist eigentlich wichtig? Wir klären, was Relevanz im Führungsalltag bedeutet und wie sie sich vom „Eigentlichen“ unterscheidet. Thomas bringt den philosophischen Begriff der Eigentlichkeit ins Spiel und verbindet ihn mit Selbstführung und Endlichkeit. Wir diskutieren, welche Rolle Plausibilität spielt, wenn Führungskräfte unter Unsicherheit Entscheidungen treffen. Anhand von Beispielen aus dem Mittelstand geht es darum, Relevanzfilter zu schärfen und Manipulation (Agenda Setting, Social Media) besser zu erkennen. Wir zeigen, wie neurobiologische Aspekte (limbisches System, Amgydala) Relevanzwahrnehmung beeinflussen und warum Reflexionsräume so wichtig sind. Zum Schluss sprechen wir darüber, wie Führungsteams gemeinsam Relevanz- und Plausibilitätskompetenz entwickeln können.

Bildung ohne Selbstführung ist wie Autofahren ohne Lenkrad. In dieser Folge beleuchtet Gunda Frey ein unbequemes Thema: Warum unser Bildungssystem nicht an Lehrplänen oder Digitalisierung scheitert, sondern an fehlender Selbstführung. Während jedes vierte Kind keine Freude an der Schule hat und über 70% der Lehrkräfte innerlich gekündigt haben, diskutieren wir über alles - nur nicht über das Wesentliche. Die Lösung liegt nicht in neuen Methoden, sondern in der inneren Klarheit der Menschen, die bilden. Erfahre, warum Selbstführung der Schlüssel für echte Bildungsrevolution ist und wie du als Pädagoge oder Elternteil den Unterschied machen kannst.

In dieser Episode des Podcasts besprechen Inga und Tine die Herausforderungen und Freuden der Mutterschaft, insbesondere im Kontext von Zwillingen und einem älteren Geschwisterkind. Tine teilt ihre Erfahrungen von der Schocknachricht über die Schwangerschaft mit Zwillingen bis hin zu den emotionalen und praktischen Herausforderungen der ersten Tage nach der Geburt. Sie reflektiert über die Dynamik zwischen den Geschwistern, die Anpassung an den neuen Alltag und die Wichtigkeit von Selbstfürsorge und die Veränderungen im Zuge der Mutterschaft. In dieser Episode erhältst du wertvolle Einblicke in die Realität des Elterndaseins fern von Hochglanz, sondern aus dem echten Leben. Hier kannst du dich mit Tine vernetzen https://www.instagram.com/tinebroggiato/ Zum Weiterlesen Werbung / Affiliatelink Gedichte: Mama memoir https://amzn.to/4qClnYm Das zweite Kind sind Zwillinge: https://www.es-sind-zwei.de/das-2te-kind-sind-zwillinge-geschwisterkindern-den-start-erleichtern/ Zum Weiterhören: Zwillingspapa - mein Leben mit 3 Kindern unter 3 https://open.spotify.com/episode/2ISytIpb4lwepJ7gJR0SU7?si=ac1724238e3747e9 Du magst diesen Podcast? Dann wertschätze unsere Arbeit gerne durch eine kleine Spende bei Steady https://steadyhq.com/de/es-sind-zwei-das-zwillinsportal/about Wir danken dir von Herzen! Noch mehr von Es sind 2 gibt es auf der Webseite www.es-sind-zwei.de und auf unseren Social Media Kanälen Instagram https://www.instagram.com/es_sind_2/ und Facebook https://www.facebook.com/essindzwei/ Tracks: Sunny Day & EurynomeMusic by https://www.fiftysounds.com

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von "Leb los! Warum ‚heute‘ besser ist als ‚morgen‘". Ich bin dein Gastgeber, Martin Geiger, und nehme dich mit auf die spannende Reise zu deinem besten Selbst! Zwar manifestieren wir uns angeblich Parkplätze – aber für die Horrorszenarien in unserem im Kopf fühlen wir uns nicht verantwortlich. In dieser Folge erfährst du, warum Sorgen wie Zinsen für Schulden sind, die du nie gemacht hast – und wie du das Kopfkino beendest, bevor es dich Energie, Schlaf und Lebensfreude kostet. So gelangst Du mit klaren, psychologischen Strategien und einem simplen Perspektivwechsel zu mehr Selbstführung. Egal, wo du gerade stehst - diese Episode wird dich motivieren, aktiv zu werden und das Leben zu führen, von dem du schon immer geträumt hast. Ich wünsche dir viel Spaß, jede Menge Inspiration und viele wertvolle Erkenntnisse! Danke fürs Hören, Abonnieren, Bewerten und Teilen. :-) Ich hoffe, diese Episode gefällt dir und du machst was draus. Ich glaube an dich. Wenn du bereit bist, den nächsten Schritt zu machen, lade ich Dich herzlich ein, mit uns ins Gespräch zu kommen: Klick jetzt auf **https://coachkarriere.de/** und bewirb dich für einen kostenlosen Casting-Call, um herauszufinden, ob Coaching der passende Weg für dich ist.

Was bedeutet es wirklich, die zweite Lebenshälfte bewusst zu gestalten? Viele Frauen über 40 stehen an einem inneren Wendepunkt. Die erste Lebenshälfte war oft geprägt von Anpassung, Verantwortung für andere, Karriereaufbau oder Familie. Doch irgendwann entsteht eine neue Frage: Verwalte ich mein Leben oder gestalte ich es? In dieser Folge spreche ich darüber, warum die zweite Lebenshälfte keine Phase des Stillstands ist, sondern eine Phase der Selbstführung, Klarheit und finanziellen Selbstbestimmung. Ich teile meine Gedanken zu finanzieller Bildung für Frauen, zu mutigen Entscheidungen, zu Eigentum, Verantwortung und innerer Reife. Wenn dir die Folge gefällt: Abonniere MEGABAMBI, teile sie mit einer Freundin und schreib mir bei Instagram.

Hypnose ist längst Alltag – sie beginnt viel früher als auf der berühmten Couch. Trance entsteht im Meeting, beim Scrollen oder wenn das Gedankenkarussell sich dreht. Vanessa Laszlo hat 15 Jahre mit Führungspersönlichkeiten und Menschen am Limit gearbeitet und zeigt, wie Hypnose nicht Kontrollverlust, sondern eine Tür zu maximaler Selbstführung wird. Du erfährst... ...wie Hypnose den Alltag beeinflusst und alltägliche Trancen nutzt. ...warum Hypnose keine Kontrolle nimmt, sondern Selbstführung stärkt. ...wie Hypnose Identität verändert und tiefgreifende Transformationen schafft. __________________________ ||||| PERSONEN |||||

Arbeit ist mehr als Leistung, Führung ist mehr als Verantwortung und Teamwork ist mehr als ein Buzzword.In Teamworks sprechen wir über das, was moderne Arbeitswelten wirklich bewegt: Selbstführung, Leadership, Zusammenarbeit und die Frage, wie Menschen ihr authentisches Potenzial in Organisationen entfalten können.Wir verbinden psychologisches Know-how mit unternehmerischer Praxis. Wir sprechen über Spannungsfelder, Entscheidungsprozesse, Konflikte, Mindset und die innere Haltung, die nachhaltige Wirksamkeit möglich macht.Für Führungskräfte, HR-Verantwortliche und ambitionierte Professionals, die nicht nur funktionieren, sondern gestalten wollen.Willkommen bei Teamworks.

In dieser Folge von „Empathie ist keine Utopie“ sprechen wir darüber, warum künstliche Intelligenz Führung nicht ersetzen kann – und was genau im Leadership eben nicht automatisierbar ist: Haltung, Emotionen, Vorbildfunktion und echte zwischenmenschliche Dynamiken. Wir diskutieren außerdem, wo KI trotzdem sinnvoll unterstützen kann: bei repetitiven Aufgaben, in der Strukturierung von Führungsprozessen (z. B. Feedback-Cycles, Performance Reviews, Zielsysteme), beim Erstellen von Surveys und beim Vorbereiten von 1:1s durch Transkripte & smarte Zusammenfassungen – als Effizienz-Boost, nicht als Ersatz fürs Menschsein.

Was braucht es, um Wachstum nicht nur zu planen, sondern wirklich zu liefern? In dieser Folge des LEITWOLF® Podcasts spricht Stefan mit Martin Hettich – ehemaliger Top-Manager bei Procter & Gamble, heute Berater und Partner der Boston Consulting Group. Martin blickt auf über 30 Jahre internationale Führungserfahrung zurück und teilt die Prinzipien, die für ihn nachhaltiges Wachstum möglich machen. Im Gespräch geht es um unternehmerische Neugier, kritisches Denken und die Fähigkeit, sich selbst immer wieder neu zu erfinden. Martin erzählt, wie frühe Erfahrungen im Sport seine Resilienz geprägt haben, warum ehrliches Feedback ein Geschenk ist – gerade in der Führung – und weshalb Integrität für ihn die wichtigste Eigenschaft einer Führungskraft ist. Gemeinsam diskutieren Stefan und Martin, was Konzerne von Beratungen lernen können – und umgekehrt, warum viele Unternehmen Innovation erst dann ernst nehmen, wenn sie müssen, und wie konsequenter Fokus auf Kundennähe und Hebelwirkung bessere Entscheidungen ermöglicht. Ein zentrales Thema: die Kunst, Nein zu sagen und Zeit dort zu investieren, wo sie echte Wirkung entfaltet. Ein Gespräch über Wachstum mit Substanz, über Führung mit Haltung und über den Mut, sich selbst kontinuierlich weiterzuentwickeln – damit aus Strategie echte Ergebnisse werden. ––– Mehr von Martin Hettich: // LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/martin-hettich-35778125/?locale=de_DE // WEBSITE: https://hettichconsulting.com ––– Nimm gerne an dieser anonymen Umfrage teil, damit wir diesen Podcast für Dich optimieren können: https://forms.gle/WTqCeutVXV2PsjBH9 Gefällt Dir dieser LEITWOLF® Leadership Podcast? Dann abonniere den Podcast und beurteile ihn bitte mit einer Sternebewertung und Rezension bei iTunes und/oder Spotify. Das hilft uns, diesen LEITWOLF® Podcast weiter zu verbessern und sichtbarer zu machen. ––– Buche Dir JETZT Deinen Zugang zur LEITWOLF® Academy: https://stefan-homeister-leadership.com/link/leitwolf-academy Möchtest Du konkrete Tipps oder Unterstützung, wie gutes Führen in Deinem Unternehmen definiert und umgesetzt werden kann, dann schreibe Stefan eine Mail an: homeister@stefan-homeister-leadership.com ODER Vereinbare hier direkt ein kostenloses Beratungsgespräch mit Stefan: https://stefan-homeister-leadership.com/link/calendly // LINKEDIN: https://stefan-homeister-leadership.com/link/linkedin // WEBSITE: https://stefan-homeister-leadership.com ® 2017 STEFAN HOMEISTER LEITWOLF® ALL RIGHTS RESERVED ____ LEITWOLF Podcast, Leadership, Führung, Management, Stefan Homeister, Podcast, Business Leadership, Erfolgreich führen, Unternehmensführung, Führungskompetenz, Leadership Development, Teammanagement, Leadership Skills, Selbstführung, Leadership Coaching, Leadership Training, Karriereentwicklung, Führungspersönlichkeit, Erfolgsstrategien, Unternehmenskultur, Motivation und Leadership, Leadership-Tipps, Leadership Insights, Change Management, Visionäre Führung, Leadership Interviews, Erfolgreiche Manager, Unternehmer-Tipps, Leadership-Best Practices, Leadership-Perspektiven, Business-Coaching

In dieser Podcastfolge stellt Gabriele Trachsel eine entscheidende Frage: Wie viel Führung steckt in Ihnen – und wie konsequent leben Sie dieses Potenzial?Sie macht deutlich, dass Führung kein Titel ist, sondern die Fähigkeit, sich selbst und andere bewusst zu leiten. Genau diese Selbstführung bildet die Grundlage für jede erfolgreiche Führungsrolle – und wird im Assessment Center genau beobachtet.Im Fokus stehen zentrale Kompetenzen wie Empathie, Durchsetzungskraft, Verantwortungsbewusstsein und Veränderungsfähigkeit. Gabriele zeigt, warum Delegation Vertrauen braucht, warum Führung über Ergebnisse stärker wirkt als Kontrolle und weshalb Konfliktgespräche im Rollenspiel oft zum entscheidenden Prüfstein werden.Denn im Assessment zählt nicht, wie lange jemand geführt hat – sondern wie wirksam, klar und authentisch.Zum Abschluss gibt sie drei Reflexionsfragen mit:Wie klar führen Sie sich selbst?Wie inspirierend ist Ihre Wirkung auf andere?Wie konkret ist Ihre Vision?Wer diese Fragen ehrlich beantwortet, legt den Grundstein für nachhaltige Führung – im Assessment Center und darüber hinaus.

Selbstmanagement ist kein Zeitmanagement-Trick – es ist eine Führungsdisziplin. In dieser Episode spreche ich mit Gabriel Schandl, Speaker, Trainer und Experte für Leistungsfreude und Selbstführung mit über 25 Jahren Erfahrung. Gabriel begleitet seit einem Vierteljahrhundert Führungskräfte, Unternehmer und Projektverantwortliche dabei, ihre persönliche Wirksamkeit zu steigern – nicht durch noch mehr Druck, sondern durch Klarheit, Fokus und innere Ausrichtung. Gerade in der Bauwirtschaft, wo Termindruck, Schnittstellen und ständige Unterbrechungen zum Alltag gehören, ist Selbstmanagement eine Schlüsselkompetenz. Wer sich selbst nicht führt, wird vom Projektumfeld geführt. Wir sprechen darüber: Warum Zielklarheit die entscheidende Führungsaufgabe ist Warum es persönliche Zielklarheit braucht Wie innere Antreiber wirken und du ihnen entgegenwirken kannst Warum „Nein-Sagen“ ein wichtiges Selbstmanagement-Tool ist Wie man mit Perfektionismus umgeht Gabriel bringt dabei nicht nur Theorie ein, sondern 25 Jahre Trainingspraxis mit Führungskräften aus unterschiedlichsten Branchen. Seine Erfahrung zeigt: Wirksamkeit beginnt im Inneren – und wirkt nach außen ins Team. Herzlichst dein Stefan Ufertinger ➡ Vernetze dich gerne mit mir auf [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/stefan-ufertinger/) ➡ Hier erreichst du meine Abteilung der [AFRY](https://afry.com/de-at/kompetenz/bauwirtschaft?page=3488) ➡ Oder schreib mir: contact@stefanufertinger.com Mehr zu Gabriel Schandl: ➡ [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/gabrielschandl) ➡ [Website](https://www.gabrielschandl.com) ➡ Hier noch Link zum Buch von Gabriel einfügen [Buch](https://amzn.eu/d/0eQ8hXZp)

Hier kostenfreies Erstegspräch buchen: https://tanjarosenbaum.com/termin --- Nicht mehr so belastbar wie früher – warum Alter selten der limitierende Faktor ist Viele Menschen in Spitzenpositionen erleben einen Moment, in dem sich Belastung anders anfühlt als früher. Situationen, die einst selbstverständlich zu bewältigen waren, kosten heute mehr Kraft, mehr Fokus und mehr innere Energie. Gerade bei C-Level-Executives und Menschen in politischer Verantwortung wird dieses Erleben häufig mit einer naheliegenden Erklärung verbunden: dem eigenen Alter. Diese Deutung wirkt sachlich, realistisch und gesellschaftlich akzeptiert, greift jedoch oft zu kurz. In dieser Episode von Gesund führen – der Leadership Podcast zeigt Tanja Rosenbaum, warum geringere Belastbarkeit selten eine direkte Folge des Alters ist, sondern vielmehr mit den Bedingungen zusammenhängt, unter denen Belastung dauerhaft verarbeitet wird. Die Folge führt tiefer in den Denkrahmen der salutogenen Leadership ein. Dabei geht es nicht um weniger Verantwortung oder geringere Anforderungen, sondern um die Frage, wie innere Regulation und Ausgleichsfähigkeit langfristige Leistungsfähigkeit ermöglichen. Du erfährst in dieser Episode: warum Belastbarkeit nicht plötzlich verloren geht, sondern schleichend abnimmt weshalb dauerhafte Exponiertheit Flexibilität reduziert, nicht Kompetenz wie fehlende innere Regulation als „geringere Belastbarkeit" erlebt wird was salutogene Leadership im Kontext von Spitzenverantwortung bedeutet und warum gesunde Selbstführung eine strategische Führungsfrage ist Wenn du dich beim Hören dieser Folge in deinem eigenen Führungsalltag wiedererkennst, kann es hilfreich sein, den Blick weniger auf Alter oder Leistungsgrenzen zu richten und stärker auf den inneren Zustand, aus dem heraus Verantwortung getragen wird.   KOSTENFREIES ORIENTIERUNGSGESPRÄCH – SALUTOGENE LEADERSHIP Gesunde Führung beginnt immer bei dir selbst. Wenn du klären möchtest, wie salutogene Leadership in deiner konkreten Führungsrealität wirksam werden kann, lädt dich Tanja Rosenbaum zu einem kostenfreien Orientierungsgespräch ein.

Dein Schlafzimmer sollte dein sicherster Ort sein – ein Ort, an dem dein Nervensystem sofort auf Entspannung schaltet. Doch oft verhindern „visueller Lärm“, unerledigte Wäsche oder der Laptop auf dem Nachttisch genau das. In dieser Folge erfährst du, warum Ordnung im Schlafzimmer Selbstfürsorge ist und wie du mit dem Konzept der „visuellen Ruhe“ eine echte Kraftquelle schaffst.

In dieser Folge spreche ich über die Mindsets, die du am Anfang wirklich brauchst. Nicht die, die gut klingen. Sondern die, die tragen, wenn es schwer wird. Unternehmertum beginnt im Kopf. Und genau dort entscheidet sich, ob du bleibst oder zurückgehst.Darum geht es heute:• Warum Selbstständigkeit erst mit radikaler Selbstführung funktioniert• Wieso Pausen strategisch und kein Zeichen von Schwäche sind• Wie deine Gedanken deine Ergebnisse bestimmen• Warum Verkaufen Problemlösung und nicht Feature-Aufzählung ist• Weshalb Skills und Netzwerk deine stärkste Währung sind• Wieso Perfektion nur Angst in Verkleidung istUnternehmertum ist keine Idee. Es ist eine tägliche Entscheidung.Wenn du diese innere Stärke aufbauen willst, komm in meinen Workshop oder schreib mir bei Instagram: @dominik.goerke.coachmacherJetzt neu: Meine kostenlose Secret Business Community. Dort erhältst du exklusiven Mehrwert, der dich noch schneller an dein Ziel bringt: https://whatsapp.com/channel/0029Va8D2MxFsn0fKhlRyL2uWenn du dein Coachingbusiness evolutionieren und in neue wirtschaftliche Höhen bringen willst, ist dieser Podcast unumgänglich. Komm in dein persönliches und finanzielles Wachstum. Viel Spaß mit den Episoden des Coachmacher Podcasts.Du möchtest mehr über Dominik erfahren? Entdecke, wie du dein einzigartiges Soulbusiness aufbaust – ein Business, das dich erfüllt, wirtschaftlich stabil ist und dir ein freies, selbstbestimmtes Leben ermöglicht.Wenn dir dieser Podcast gefällt und du nicht nur Inspiration, sondern echte Transformation erleben möchtest, dann sichere dir jetzt deine kostenfreie Business-Analyse. Finde heraus, wie du dein Coaching-Business erfolgreich positionierst, finanziell stabil aufstellst und mit deiner Expertise konstant fünfstellige Monatsumsätze erreichst.

Es gibt Momente in unserem Leben, die längst vorbei sind und doch tragen wir sie noch mit uns herum. Ein Satz, den wir gesagt haben. Eine Entscheidung, die wir bereuen. Eine Reaktion, die nicht unserer besten Version entsprach. Und obwohl wir heute anders handeln würden, halten wir innerlich an diesem alten Urteil fest.Diese Episode ist eine Einladung, das unsichtbare Gefängnis zu erkennen, in dem so viele von uns leben. Nicht, weil das Leben uns festhält, sondern weil wir uns selbst nicht vergeben haben. Doch du kannst nicht in deiner höchsten Version leben, indem du dich selbst verurteilst. Selbstvergebung ist kein spiritueller Luxus. Sie ist eine Entscheidung. Eine Entscheidung für Ruhe und für die Freiheit nach der du dich sehnst.

Wir denken es täglich – oft unbemerkt: „Ich muss noch …“ oder „Ich sollte eigentlich …“ oder auch „Ich darf jetzt nicht …“ In dieser Episode geht es um den sogenannten „Muss-Rucksack“ – und darum, wie diese Gedanken inneren Druck erzeugen, selbst wenn wir uns eigentlich freiwillig für etwas entschieden haben. Du erfährst: was „Ich muss“-Gedanken mit deinem Stresssystem machen warum viele dieser inneren Zwänge gar keine echten Zwänge sind und wie du unterscheiden kannst zwischen echtem Müssen und gewählten Entscheidungen Denn Stress entsteht schnell mal durch zu viele ungeprüfte Muss-Gedanken. Eine Folge über Selbstführung, innere Antreiber und die Frage: Wie kannst du besser mit „Muss-Gedanken“ umgehen? Nimm dir einen Moment Zeit und hör dir die neueste Episode an. Für dich und dein Wohlbefinden

In dieser Episode spricht Margarethe Honisch mit der Rechtsanwältin Alicia Pointner über ein Thema, das viele Frauen erst dann ernst nehmen, wenn es fast zu spät ist: rechtliche Absicherung. Alicia hat viele Jahre in großen Kanzleien gearbeitet und sich bewusst entschieden, heute vor allem Frauen und weiblich gelesene Personen zu beraten – besonders in Lebenssituationen, in denen Verletzlichkeit, Unsicherheit und finanzielle Risiken zusammentreffen.

Du willst 2026 Wachstum, Skalierung und eine neue Identität in deinem Business – aber hältst an alten Projekten, Angeboten und Rollen fest? Dann wird dein eigenes Business dich überholen. In dieser Folge DIE JESSICA LACKNER SHOW spreche ich über die aktuelle Phase im 260-Tage-Maya-Zyklus: die weiße Weltenüberbrücker-Welle. Keine Esoterik. Sondern ein strategischer Energie-Takt für Unternehmerinnen, die verstehen wollen, wann Aufbau dran ist und wann radikales Loslassen. Diese Episode ist für dich, wenn du: • zu viele Angebote gleichzeitig trägst • dich in alten Positionierungen gefangen fühlst • skalieren willst, aber innerlich überladen bist • merkst, dass deine Identität schneller wachsen will als dein System Du erfährst in dieser Folge: – was der Maya-Kalender wirklich ist und warum er ein Business-Rhythmus ist – warum Loslassen nichts mit Verlust zu tun hat, sondern mit Selbstführung – wie du erkennst, welche Angebote, Zielgruppen oder Preise nicht mehr passen – warum Hustle oft nur ein vergrößerter Container voller alter Schuhkartons ist – wie du Platz für Umsatz, Klarheit und Identitätswachstum schaffst Ich übersetze die Weltenüberbrücker-Energie konkret in Business-Strategie, Positionierung und Angebotsklarheit. Diese Folge verbindet: Maya-Zyklus, Business-Aufbau, Selbstführung, Identitätsentwicklung, Positionierung, Skalierung und energetisches Timing. Wenn du nicht länger raten willst, was strategisch dran ist, sondern dein Business im richtigen Takt führen möchtest:

Warum ich mich bewusst gegen den Standardweg im Tennistraining entschieden habe - Warum stagnieren so viele Tennisspieler, obwohl sie regelmäßig trainieren? - Warum bringen Technikdrills und Matchplay allein oft keine konstanten Matchsiege? - Und warum fühlen sich viele ambitionierte Hobbyspieler trotz Trainingsfleiß unter ihren Möglichkeiten? In dieser Podcastfolge erkläre ich offen, warum ich mich bewusst gegen den klassischen Weg als Tennistrainer entschieden habe und weshalb Standardkonzepte im Tennis häufig zu Mittelmaß führen. Ich spreche darüber, - warum Schema-F-Training Spieler in ihrer Entwicklung blockiert - weshalb Individualität im Tennis der entscheidende Erfolgsfaktor ist - warum mentale Stärke, Entscheidungsfähigkeit und Selbstführung im Match wichtig sind - und weshalb der Mut, gegen den Strom zu schwimmen, der Schlüssel zu echter Leistungsentwicklung ist Diese Folge richtet sich an ambitionierte Hobby-Tennisspieler, die mehr wollen als nur gut trainieren und an alle, die im Match endlich das abrufen möchten, was im Training längst möglich ist. Du erfährst, wie ein moderner, individueller Performance-Ansatz im Tennis aussieht, warum mentale Klarheit über Sieg oder Niederlage entscheidet und was sich verändert, wenn der Spieler wirklich im Mittelpunkt steht und nicht das Trainingsschema. Wenn du dein volles Potenzial im Tennis entfalten willst, ist diese Folge ein echter Augenöffner. Wenn du nicht länger in alten Konzepten feststecken willst und im Match endlich klar, mutig und konstant spielen möchtest, dann buche jetzt dein kostenloses Strategiegespräch unter www.timoschwarzmeier.com und finde heraus, wie dein individueller Weg im Tennis aussehen kann.

Die Fastenzeit steht vor der Tür – und mit ihr wieder 40 Tage Verzicht: ❌ kein Zucker ❌ kein Alkohol ❌ kein Fleisch Doch bringt dieses Schwarz-Weiß-Denken wirklich langfristig etwas? Oder führt es eher zum bekannten Pendel zwischen strengen Regeln und anschließendem Übermaß? In dieser Folge spreche ich darüber, warum radikale Verbote meist nicht nachhaltig sind – und weshalb es sinnvoller sein kann, nicht Lebensmittel zu „fasten“, sondern den eigenen Umgang damit zu hinterfragen. Du erfährst: ☞ warum kurzfristiger Verzicht selten echte Veränderung bringt ☞ weshalb Zucker & Kohlenhydrate nicht das Problem sind, sondern oft unsere Bewertung davon ☞ was hinter dem „Belohnungs- und Verbotskreislauf“ steckt ☞ warum Alkohol kritisch zu betrachten ist – unabhängig von der Fastenzeit Und ich gebe dir Alternativen, wie du diese 40 Tage anders nutzen kannst: Eine Einladung, die Fastenzeit nicht als Bestrafung zu sehen – sondern als Chance für mehr Bewusstsein, Selbstfürsorge und einen entspannteren Zugang zu Essen. Und übrigens: Du darfst auch einfach gar nichts fasten.

(Diese Episode enthält Produktplatzierung) In dieser Episode ist Dr. Ulrich Strauch zu Gast – Sportpsychologe und Hybridathlet. Nach Jahren im Bodybuilding hat er seinen sportlichen Fokus erweitert und sich auch Ultradistanzen im Triathlon gestellt. Gemeinsam mit Olaf spricht er darüber, wie eng psychologische Prozesse und sportliche Leistung miteinander verknüpft sind. Im Gespräch geht es unter anderem um: ▪️ die oft unterschätzte, positive Rolle von Posing – auch über das Bodybuilding hinaus ▪️ seinen Weg vom Bodybuilding zum Hybridathleten und was ihn zur Teilnahme an Ultradistanzen motiviert hat ▪️ warum die Psychologie hinter dem Sport langfristig entscheidend ist ▪️ ob Coaches eine Vorbildfunktion haben sollten und was nachhaltiger Trainingserfolg mit Identität zu tun hat ▪️ die Obsession mit Selbstoptimierung und deren Verbindung zu mentaler Stärke ▪️ die offene Thematisierung anaboler Steroide auf Social Media und die damit verbundenen Risiken ▪️ was echte „Dranbleiber“ auszeichnet und welche Rolle Volition dabei spielt ▪️ den ständigen Vergleich mit anderen und dessen Einfluss auf Motivation ▪️ persönliche Mindset-Vorbilder Eine tiefgehende Episode über mentale Stärke, Selbstführung und die Frage, warum langfristiger Erfolg im Kopf beginnt. Instagram Dr. Ulrich Strauch: https://www.instagram.com/dr.ulrichgeorgstrauch/ Instagram Olaf: https://www.instagram.com/olafmann.sty/ Instagram STY: https://www.instagram.com/stronger.than.you.podcast/ Withings Blutmessgeräte (unbezahlte Werbung): https://www.withings.com/ Stronger Than You YouTube Fitness & Lifestyle Channel: https://www.youtube.com/@StrongerThanYou-Channel WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Am 17. Februar 2026 beginnt im chinesischen Kalender endlich das heißersehnte Jahr des Feuerpferdes. Viele Menschen verbinden damit die Hoffnung, dass sich nach diesem herausfordernden Jahr 2025 endlich alles zum Guten verändert. Doch ich muss Dich leider ein bisschen enttäuschen, denn das Feuerpferd macht gar nichts für Dich. Es nimmt Dir nix ab! Es ist keine magische Kraft, die Dein Schicksal lenkt oder Deine Probleme löst und sich wie von Zauberhand alles zum Guten wendet.Es beschreibt vielmehr eine sehr dynamische Energie und eine beschleunigende Zeitqualität – und damit eine Einladung zu innerer Haltung, Selbstführung und Souveränität. In dieser Episode spreche mit Dir darüber,was das Feuerpferd energetisch und symbolisch bedeutet,warum Astrologie hier eher Rhythmen und Zeitqualitäten beschreibt als Schicksal,weshalb es im Außen unruhiger werden kann, wenn alte Systeme zerbrechen,woran Du spüren kannst, dass sich in Deinem Leben bereits etwas verändert,welche sieben klaren Haltungen Dir helfen, in schnellen Zeiten stabil zu bleiben,und warum echter Wandel immer bei Deiner inneren Entscheidung beginnt. Es geht darum,ehrlich zu erkennen, wo Du Dich unfrei fühlst,Sicherheit in Dir selbst zu entwickeln,das zu nähren, was Dich lebendig macht,klare Entscheidungen zu treffen,Deinen Körper und Dein Nervensystem zu stärken,Deine Energie auf das Wesentliche zu richten,und Chaos als möglichen Übergang zu verstehen. Die Energie dieser Feuerpferd-Zeit verstärkt nur, was ohnehin da ist.Das Feuerpferd entscheidet nichts für Dich – aber es macht sichtbar, wofür Du Dich in Deinem Innersten entschieden hast.Darum liegt die größte Chance nicht im Außen, sondern in der Qualität Deines inneren Zustands.Wenn Du lernst, Dich selbst klar zu führen, kann genau diese beschleunigte Zeit zu einem echten Wendepunkt in Deinem Leben werden – und das schnell und hitzig! Und wenn Du spürst, dass es jetzt nicht mehr nur um Verstehen geht, sondern um echtes Losgehen, dann braucht es einen geschützten Raum, in dem Wandlung wirklich geschehen darf.Genau dafür habe ich SHIFT YOUR LIFE geschaffen –ein 3-Tages-Seminar für Vertiefung und echte Veränderung durch Klarheit und Integration. Kein klassisches Seminar, sondern ein intensiver Erfahrungsraum, in dem Du:• alte Muster wirklich abschließt,• emotionale Klarheit entwickelst,• Dein inneres Zuhause neu definierst,• und Dein Leben von innen heraus neu ausrichtest!Nächster Termin SHIFT YOUR LIFE:

Du sagst ständig Ja – obwohl du eigentlich Nein meinst? Dann lebst du vielleicht im Funktionsmodus, ohne es zu merken. In dieser Folge spricht Fabienne mit Wirtschaftspsychologin Laureen Süß über den Preis der Anpassung – und darüber, wie du mit einer einfachen Reaktionspause raus aus dem People Pleasing findest. Du erfährst, warum Grenzen setzen kein Egoismus ist, sondern Selbstfürsorge, wie Selbstmitgefühl den inneren Kritiker beruhigt und welche Kindheitsprägungen dein automatisches Ja antreiben. Eine Folge voller ehrlicher Einblicke und praktischer Tools – für mehr Leichtigkeit und weniger Erschöpfung.

Heute werde ich 41 Jahre. Und anstatt dir von großen spirituellen Durchbrüchen zu erzählen, will ich dir heute etwas anderes mitgeben: Die sieben Erkenntnisse, die mich wirklich verändert haben. Die ich auf die harte Tour lernen musste. Die mich zu dem gemacht haben, der ich heute bin.In dieser sehr persönlichen Episode nehme ich dich mit auf meinen Weg:✨ Erkenntnis 1: Du bist nie zu kaputt, um neu anzufangen – die Geschichte vom Boden meiner Wohnung ✨ Erkenntnis 2: Dein Verstand wird dich niemals zur Wahrheit führen – warum Verstehen nicht Verändern ist ✨ Erkenntnis 3: Die Menschen, die dich nicht verstehen, müssen dich nicht verstehen – und warum das okay ist ✨ Erkenntnis 4: Deine Wunden sind nicht dein Fehler, aber deine Heilung ist deine Verantwortung ✨ Erkenntnis 5: Du kannst nicht geben, was du nicht hast – vom leeren Brunnen zur Selbstfürsorge ✨ Erkenntnis 6: Der Weg ist nicht linear – und das ist okay ✨ Erkenntnis 7: Am Ende zählt nur, ob du dir selbst treu bleibstKeine großen Weisheiten. Nur ehrliche Momente. Vom dritten Burnout zur Schamanin. Von "zu kaputt" zu "in Frieden".Diese Episode ist anders. Persönlicher. Verletzlicher. Und vielleicht genau das, was du heute brauchst. LINKS & KONTAKT:

Hallo und herzlich willkommen bei 50 über 50, dem Podcast für die zweite Lebenshälfte und gesundes Älterwerden. Heute ist Nils Behrens mein Gast – Autor, Gesundheitsexperte und Chief Brand Officer bei Sunday Natural. In seinem Buch "Spaziergang zur Unsterblichkeit" stellt er eine Frage, die viele von uns spätestens ab der Lebensmitte bewegt: Wie können wir älter werden, ohne uns ständig optimieren zu müssen – und stattdessen ein langes Leben führen, das sich wirklich lebendig anfühlt? Wir sprechen darüber, warum Longevity nicht Perfektion bedeutet, weshalb Bewegung nichts mit Leistungsdruck zu tun haben muss und wie Ernährung, Schlaf, Atmung und Gemeinschaft wieder zu Formen echter Selbstfürsorge werden können. Vor allem aber geht es um eine Haltung zum Älterwerden: weniger Angst, mehr Würde und die Erlaubnis, den eigenen Weg gelassen zu gehen. Freut euch auf ein Gespräch über Gesundheit ohne Dogmen, über kleine Entscheidungen mit großer Wirkung und über die Frage, was ein gutes, langes Leben heute wirklich ausmacht. Herzlich willkommen, lieber Nils Behrens! SHOWNOTES BLACKROLL bietet zertifizierte Online-Präventionskurse an, unter anderem „Ganzkörperkräftigung für einen gesunden Rücken“ – ein 8-wöchiger Kurs zur ganzheitlichen Stärkung des Körpers, ideal zur Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen. Die Inhalte sind jederzeit abrufbar und für alle Altersgruppen geeignet. Der Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert. Gesetzliche Krankenkassen in Deutschland erstatten bei Teilnahme bis zu 100 % der Kosten. Beim Kauf sind ein Loop Band sowie der Haltungstrainer „Posture“ inklusive. Mit dem Code 50ÜBER50 erhältst du 10 % Rabatt auf alle nicht reduzierten Produkte und Präventionskurse im deutschen und schweizer BLACKROLL Onlineshop. LINK https://blackroll.com/de/products/online-praeventionskurs-ganzkoerperkraeftigung-gesunder-ruecken?utm_source=podcast&utm_medium=paid&utm_campaign=praeventionskurs_magdalena&utm_term=50%C3%BCber50&utm_content=audio&voucher=50%C3%9CBER50

Bis wann ist Winterschlaf eigentlich noch Selbstfürsorge? und ab wann einfach nur eine Ausrede? Trotz des Faultier-artigen Start ins Jahr, düsen wir in eine astreine Folge, und wir können schonmal sagen: Das Feng Shui fließt, das CI sitzt, die Harmonie ist real. Zwischen Badezimmer-Spionage (sagt mehr über Menschen aus als jedes Sternzeichen), Körbchen-Ästhetik mit leichtem Fetisch-Potenzial und der Erkenntnis, dass manche Menschen wochenlang dasselbe essen können, entfaltet sich diese Folge irgendwo zwischen Ordnung, Eskapismus und Genuss. Es geht um Sauna-Aufgüsse mit Rock'n'Roll-Energie, Massagen mit freiliegenden Schamlips und Rosetten, Eis mit Kaffee-Geschmack (zu erwachsen?), und um Freundschaften, die sich plötzlich nicht mehr gönnend anfühlen. Spoiler: CALL OUT THEIR BULLSHIT! Hier findet ihr alle Deals unserer Werbepartner: https://linktr.ee/jackundsampodcast

Was passiert, wenn das Leben plötzlich stoppt und der eigene Körper sämtliche Kontrolle entzieht, hat Yavi kürzlich selbst erfahren. In dieser Folge spricht sie genau von diesen Momenten. Dabei geht es jedoch weniger um ihren kritischen Gesundheitszustand, der sie auf die Intensivstation geführt hat, sondern mehr um die Kunst, sich selbst zu führen, gerade dann, wenn nichts mehr planbar ist. Yavi spricht offen über Angst und Kontrollverlust und darüber, warum echte Selbstführung genau dann beginnt. Sie teilt, wie Loslassen zur Kraftquelle wird, Beobachtung zur Medizin und wie Dankbarkeit sowie bewusste Selbstgespräche Heilung und Klarheit bringen. Jede Krise birgt das Potenzial, das Leben neu und bewusster zu gestalten – mit mehr Liebe, Courage und Klarheit als je zuvor. Was hast du aus dieser Folge mitgenommen? Wir freuen uns auf deine Nachricht – schreib uns deine Gedanken. typed and talked with love, Yavi & das typed Team execYOUtive Mentoring & Masterclass für Frauen in Führung: https://www.typed.de/was-wir-tun/akademie/coachings/execyoutive fYOUtureMONEY - lade die Frequenz der Fülle in dein Leben ein: https://www.typed.de/was-wir-tun/akademie/workshops/live-workshops/fyouturemoney Schreib uns deine persönliche Nachricht per E-Mail an hello@typed.de YOUniversity Akademie: www.typed.de/was-wir-tun/akademie Yavis Instagram Kanal: www.instagram.com/yavi_moves/ Besuch unsere wunderschöne Website: www.typed.de AG1 Werbung⏐Informiere dich jetzt auf drinkag1.com/tymeout zu gesundheitsbezogenen Angaben und hole dir AG1 im Abo nach Hause, ganz ohne Vertragslaufzeit. Sichere dir bei deiner AG1 Erstbestellung einen gratis Jahresvorrat an Vitamin D3+K2 & 5 Travel Packs!

Die Wechseljahre sind ein goldenes Zeitfenster – eine Phase, in der du die Weichen für deine Gesundheit und Langlebigkeit stellen kannst. Doch oft fühlen sich Frauen in dieser Zeit überfordert, müde und allein gelassen. Genau hier setzt das Wechseljahres-Retreat an: Eine Woche nur für dich, in einem wunderschönen Bio-Hotel in Kärnten, umgeben von Natur, Ruhe und Gleichgesinnten.

In der heutigen Folge von Lifestyle Schlank möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das die meisten von uns gut kennen: Beziehungsstress – genauer gesagt Streit mit dem Partner – und darüber, wie solche Konflikte nicht nur die Qualität deiner Beziehung beeinflussen, sondern auch deine Lebensqualität und dein Essverhalten. In dieser Folge lernst du: ✅ wofür wir in Beziehungen eigentlich wirklich kämpfen – und warum es selten um die Sache geht, ✅ was die vier größten Beziehungskiller sind und wie du sie frühzeitig erkennst, ✅ wie du aus alten Streitmustern aussteigst und wieder Verbindung herstellst, ✅ eine einfache Technik, die dir hilft, klarer und friedlicher zu kommunizieren, ✅ warum Beziehungsarbeit gleichzeitig auch Selbstfürsorge ist, ✅ und wie du in emotional aufgeladenen Momenten echte Ruhe findest, statt Frieden im Essen zu suchen. Diese Folge ist für dich, wenn du dir weniger Streit, mehr Verbundenheit und einen friedlicheren Umgang mit deinem Partner und deinem Körper wünschst. Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch.

Führen in der Krise ist heute keine Ausnahme mehr – sondern der Kontext, in dem Leadership stattfindet.Wirtschaftliche Unsicherheit, politische Spannungen, technologische Umbrüche wie KI und eine spürbare mentale Erschöpfung prägen den Arbeitsalltag vieler Teams. In dieser Podcastfolge #436 spricht Vera Strauch darüber, was gute Führung in Krisenzeiten wirklich bedeutet – und warum es dabei weniger um Kontrolle, sondern um Präsenz, Orientierung und Vertrauen geht.Du erfährst in dieser Episode:was Führen in der Krise konkret heißt – jenseits von Durchhalten und Aktionismuswarum psychologische Sicherheit der wichtigste Stabilitätsfaktor für Teams istwie du den richtigen Mix aus Transparenz und Orientierung findestweshalb Verletzlichkeit – richtig eingesetzt – ein Leadership-Gamechanger istwie Frauen sich auch in Krisen sichtbar positionieren, ohne lauter werden zu müssenwarum Selbstführung, Priorisierung und mentale Gesundheit zentrale Future Skills sindDiese Folge richtet sich an Frauen in Führungsverantwortung – im Team, im Projekt oder in der Expert*innenrolle –, die Krise nicht nur managen, sondern bewusst gestalten wollen.+++Alle Links und Details findest du hier.Du willst noch mehr? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns.Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an.+++Keywords: Führen in der Krise, Leadership in unsicheren Zeiten, Female Leadership, psychologische Sicherheit, Krisenmanagement, Führung und Resilienz, Selbstführung, empathische Führung, Leadership Podcast deutsch Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kennst Du dieses Gefühl, dass alles gleichzeitig wichtig ist – und Du trotzdem nie „fertig“ wirst? Haushalt, Kinder, Arbeit, Sport, Beziehung … und irgendwo dazwischen Du. In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, wie Tagesplanung und Struktur im Mama-Leben wirklich funktionieren können – ohne Perfektionsdruck und ohne das Gefühl, ständig hinterherzurennen. Wie organisiert man den Alltag so, dass man nicht selbst auf der Strecke bleibt? Katharina und Rieke teilen in dieser Folge viele private Einblicke und ihre Strategien im Chaos nicht unterzugehen. Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

Fühlst du dich manchmal zu sensibel für diese Welt? Oder kennst du jemanden, der schnell überreizt ist, viel spürt und tief fühlt?In dieser persönlichen Folge spreche ich über meine eigene Hochsensibilität und teile mit dir, was sie laut Forschung wirklich bedeutet. Du erfährst die vier zentralen Merkmale, mit denen du Hochsensibilität besser erkennen und verstehen kannst, bei dir selbst oder in deinem Umfeld. Außerdem bekommst du Tools an die Hand, wie du liebevoll mit dieser Feinfühligkeit umgehen kannst.Diese Folge hilft dir, Sensibilität nicht länger als Schwäche zu sehen, sondern als Ressource für innere Klarheit, bewusste Selbstführung und erfüllte Beziehungen.

Viele Führungskräfte erleben genau das: Das Team arbeitet hart, alle sind beschäftigt, die Tage sind voll – und trotzdem bleiben die Ergebnisse hinter den Erwartungen zurück. In dieser Folge des LEITWOLF® Podcasts spricht Stefan darüber, warum das kein Leistungsproblem ist, sondern fast immer ein Führungsproblem. Er zeigt, wie leicht Aktivität mit Wirkung verwechselt wird, warum zu viele Prioritäten Fokus und Energie zerstören und weshalb vage Führung zwar gut gemeint, aber hochgradig ineffektiv ist. Busy zu sein fühlt sich produktiv an – Ergebnisse zu liefern ist deutlich unbequemer. Stefan teilt drei konkrete Hebel, mit denen Führungskräfte sofort Wirkung erzeugen können: Ergebnisse statt Aufgaben klar definieren, radikal auf wenige Prioritäten fokussieren und regelmäßig ehrliche Ergebnis-Checks durchführen. Es geht um Klarheit im „Was“, Freiheit im „Wie“ und den Mut, konsequent zu entscheiden, was nicht gemacht wird. ––– Nimm gerne an dieser anonymen Umfrage teil, damit wir diesen Podcast für Dich optimieren können: https://forms.gle/WTqCeutVXV2PsjBH9 Gefällt Dir dieser LEITWOLF® Leadership Podcast? Dann abonniere den Podcast und beurteile ihn bitte mit einer Sternebewertung und Rezension bei iTunes und/oder Spotify. Das hilft uns, diesen LEITWOLF® Podcast weiter zu verbessern und sichtbarer zu machen. ––– Buche Dir JETZT Deinen Zugang zur LEITWOLF® Academy: https://stefan-homeister-leadership.com/link/leitwolf-academy Möchtest Du konkrete Tipps oder Unterstützung, wie gutes Führen in Deinem Unternehmen definiert und umgesetzt werden kann, dann schreibe Stefan eine Mail an: homeister@stefan-homeister-leadership.com ODER Vereinbare hier direkt ein kostenloses Beratungsgespräch mit Stefan: https://stefan-homeister-leadership.com/link/calendly // LINKEDIN: https://stefan-homeister-leadership.com/link/linkedin // WEBSITE: https://stefan-homeister-leadership.com ® 2017 STEFAN HOMEISTER LEITWOLF® ALL RIGHTS RESERVED ____ LEITWOLF Podcast, Leadership, Führung, Management, Stefan Homeister, Podcast, Business Leadership, Erfolgreich führen, Unternehmensführung, Führungskompetenz, Leadership Development, Teammanagement, Leadership Skills, Selbstführung, Leadership Coaching, Leadership Training, Karriereentwicklung, Führungspersönlichkeit, Erfolgsstrategien, Unternehmenskultur, Motivation und Leadership, Leadership-Tipps, Leadership Insights, Change Management, Visionäre Führung, Leadership Interviews, Erfolgreiche Manager, Unternehmer-Tipps, Leadership-Best Practices, Leadership-Perspektiven, Business-Coaching

Niemand hat uns beigebracht, gut zu altern. Unsere Eltern mussten aufbauen, durchhalten, funktionieren. Heute werden wir älter in einer Zeit von Freiheit, Wahlmöglichkeiten und langer Lebensspanne – und stehen vor neuen inneren Fragen, für die es keine alten Antworten gibt. Dieser Podcast ist ein Raum, um gutes Altern neu zu denken. Nicht als Selbstoptimierung, sondern als Umlernen: weg von Tempo, Vergleich und Anpassung, hin zu Selbstführung, Klarheit und innerer Freiheit. Wir sprechen über Lebensphasen, Übergänge, Zweifel und die zweite Halbzeit des Lebens – bewusst, ehrlich und ohne fertige Konzepte. Gutes Altern beginnt nicht mit Falten, sondern mit Haltung. Mit der Erlaubnis, langsamer zu werden und gleichzeitig klarer. Mit der Erkenntnis, dass Erfahrung kein Ballast ist, sondern Verdichtung. Und mit der Frage: Was möchte jetzt durch mich gelebt werden?

Diese Episode ist eine bewusste Würdigung für dich als Führungskraft, als Mensch, als jemand, der bereit ist, Verantwortung zu übernehmen. Nicht nur im Außen, sondern auch im Innen.Ich sage DANKE!

⁠*WERBUNG: Sponsor der heutigen Episode ist NORSAN⁠Plötzlich ein Rettungsring, wo vorher keiner war? Trotz gleicher Ernährung und Bewegung? Heute erklärt Dr. Alexa Iwan – Ernährungswissenschaftlerin und Co-Autorin des Bestsellers "Neustart Wechseljahre" – ganz klar und einfach, was in den Wechseljahren stoffwechselmäßig passiert und warum die alte Formel "weniger essen, mehr Sport" jetzt nicht mehr funktioniert.

Was passiert mit dem Körper, der Identität und der Karriere, wenn aus einer Bühnenkünstlerin eine Mama wird? In dieser Folge spricht Nora mit der Tänzerin und Choreografin Maike Mohr offen über Schwangerschaft, schnelle Geburten, Beckenboden-Realität, Wochenbett, Körperveränderung und den emotionalen Umbruch zwischen Künstlerinnenleben und Mutterschaft. Maike erzählt, wie Corona ihr bisheriges Bühnenleben abrupt stoppte – und gleichzeitig den Raum für Familiengründung und einen neuen kreativen Weg öffnete. Aus einem viralen Schwangerschaftstanz-Video entstand ihr Herzensprojekt MomJam: Tanzsessions für Mütter mit Babys, die Bewegung, Selbstfürsorge und Gemeinschaft verbinden. Gemeinsam sprechen Nora und Maike über Leistungsdruck in der Kreativbranche, das Loslassen alter Identitäten, das Lernen von Grenzen und die Frage, wie man als Mutter wieder bei sich selbst ankommt – körperlich wie emotional. Eine ehrliche und empowernde Folge über Neuanfänge, weibliche Stärke und die Kraft von Bewegung. "Ehrlich gesagt" - ein Podcast von Echte Mamas: ➡️ https://www.instagram.com/echtemamas.ehrlichgesagt ➡️ https://www.instagram.com/echtemamas Maike Mohr (Gast): ➡️ https://www.instagram.com/maikemohr/ Nora Becker (Host): ➡️ https://www.instagram.com/norabeckervocals/ Ihr habt Fragen zu unseren Werbepartner, Gewinnspiele oder Codes? Hier entlang: ➡️ https://www.echtemamas.de/podcast-shownotes/

Borderline ist behandelbar. Leonie-Rachel Soyel erzählt, wie sie durch Therapie und Arbeit an sich selbst die Symptome unter die Nachweisgrenze brachte. Der Schlüssel: Den »A-B-Moment« erkennen und zwischen destruktivem Impuls und gesunder Wahl entscheiden. Ein Gespräch, das Hoffnung macht und Stigma abbaut.

Führungsprobleme in KMUs sind meist Grundlagenprobleme: Es geht um fehlerhafte Selbstführung oder Unternehmenspositionierung. Shownotes: https://www.mehr-fuehren.de/warum-fuehrung-in-kmus-scheitert

Check-Out im Januar: Unsere Jahresmottos – mit Vera Strauch & Cordelia Röders-ArnoldWie wollen wir dieses Jahr eigentlich leben, arbeiten und führen?In dieser Check-Out-Folge #433 nehmen sich Vera Strauch und Cordelia Röders-Arnold Zeit für einen ehrlichen Rückblick auf ihren Januar – und für einen bewussten Blick nach vorn. Statt klassischer Neujahrsvorsätze geht es um Jahresmottos, Beauty-Routinen, die sportliche Vorbereitung auf einen 40. Geburtstag und die Frage, wie wir in turbulenten Zeiten Orientierung, Leichtigkeit und Fokus behalten können.Von Rauhnächten über Zero Inbox, neue Morgenroutinen, Grenzen im Kalender, Zeitwahrnehmung und die Frage, warum die Jahre immer schneller vergehen. Es geht um Mut zum Ausprobieren, um Dinge, wie Eisbaden(!) zum ersten Mal zu tun. Und darum, wie wir das in unserer Führung reflektieren können.Außerdem teilen Vera und Cordelia inspirierende Jahresmottos aus der Female-Leadership-Community, sprechen über radikale Ehrlichkeit, Feedback, Wachstum und darüber, warum gute Führung auch bedeutet, sich selbst unbequeme Fragen zu stellen.Was ist euer Jahresmotto 2026?Keywords:Female Leadership Podcast, Jahresmotto finden, Jahresreflexion, Führung & Selbstreflexion, Frauen in Führung, Leadership Routinen, persönliche Entwicklung, Zero Inbox, Grenzen setzen, Feedbackkultur, Selbstführung, Karriereentwicklung Frauen, Dear Monday Podcast, Vera Strauch+++Alle Links und Details findest du hier.Du willst noch mehr? Dann melde dich jetzt bei der Female Leadership Academy 2026 an und gestalte deine Leadership Karriere mit uns.Du brauchst mehr Infos? Melde dich hier zum Newsletter an.+++ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.