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Introvertierte Frauen - Trainerin für Persönlichkeit, Führung und Selbstmarketing Tiziana Bruno ist Expertin für Persönlichkeit, Führung und Veränderung. Sie kommt ursprünglich aus der Schweiz und hat mit 19 Jahren eine Schauspielausbildung gemacht. Nachdem sie einige Jahre als Theaterschauspielerin gearbeitet hat, hat sie im Jahr 2000 zusammen mit 3 Partnern ein Start up gegründet. Während 10 Jahren hat sie Veränderungsprozesse in Unternehmen mit Theatermethoden begleitet und alles zu den Themen Kommunikation, Führung, Konflikte und Transformation direkt in der Praxis gelernt und umgesetzt. Sie hat 2x den BDVT-Trainerpreis gewonnen für innovative Formate in der Personalentwicklung. Zusammen mit ihrem Partner hat sie verschiedene Bücher geschrieben - u.a. einen Bestseller zum Thema Körpersprache, der im Haufe Verlag erschienen ist. Introvertiere Frauen: Leise Ladies dürfen in die Sichtbarkeit Sie arbeitet heute als Trainerin und Coach zu den Themen Persönlichkeit, Führung und Selbstmarketing und bringt u.a. Leise Ladies in die Sichtbarkeit. Dafür hat sie den Podcast für Leise Ladies und ein Online-Coaching-Programm ins Leben gerufen. In ihren Online-Coaching-Programmen schafft sie einen Safe Space, damit Leise Menschen ihr Potential erkennen und in die Welt bringen können. Und so auf ihre feine und authentische Art und Weise gesehen werden. www.my-academy.live/nimmdirdeinebuehne-programm Leise Ladies, der Podcast für introvertiere Frauen und alle die "leise" sind Im Podcast geht es darum, seine Persönlichkeit zu stärken und sich authentisch zu positionieren. Themen sind u.a. Selbstführung, überzeugendes Auftreten, souverän kommunizieren, authentisches Selbstmarketing, Erfolgsverhinderer erkennen und überwinden, lebendige Beziehungen gestalten, in die Umsetzung kommen, sich die Bühne nehmen. Privat und im Job. www.leise-ladies.de/podcast Tiziana's Motto oder wofür sie jeden Tag aufsteht: „Ich unterstütze Menschen dabei, sich selber zu erkennen und zu stärken, so dass sie sich innerlich entspannen, damit sie den anderen und sich selbst gegenüber keinen Schaden anrichten.“ Dein größter Fehler als Unternehmer?: Dass ich mit meiner besten Freundin und mit meinem Mann zusammen ein Unternehmen gegründet habe, obwohl wir völlig verschiedene Ansichten zum Unternehmertum hatten. Was habe ich daraus gelernt? Vorher zu checken was z.B. die Werte und Ziele sind, die jeder bei einer Unternehmensgründung hat. Wollen wir wirklich das Gleiche oder hat jeder eine andere Motivation und Vision? Deine Lieblings-Internet-Ressource?: Zoom Mein eigener Podcast :) Deine beste Buchempfehlung: Buchtitel 1: Der kleine Prinz von Antoine de Saint-Exupéry Die Hauptbotschaft ist: "Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar."   Buchtitel 2: Finde deine Berufung - Persönliche Transformation bewusst gestalten   Kontaktdaten des Interviewpartners: Tiziana Bruno tb@tiziana-bruno.com www.leise-ladies.de/kontakt Websiten: www.tiziana-bruno.com www.leise-ladies.de https://www.linkedin.com/in/tizianabruno/ https://www.facebook.com/tiziana.bruno.900 https://www.instagram.com/tiziana.bruno.coaching/ https://www.youtube.com/channel/UCmdSP7yDAFTYrkXBXQhd5RQ Für unsere Hörer der Link zur 5-teiligen Video-Reihe für mehr Präsenz und eine starke Wirkung. Jetzt hier kostenlos anmelden: https://videokurs.my-academy.live/anmelden   +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. Erfahre jetzt, warum es auch für Dich Sinn macht, Deinen eigenen Podcast zu starten. Jetzt hier zum kostenlosen Podcast-Workshop anmelden: http://Podcastkurs.com +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++   So fing alles an. Hier geht´s zur allerersten Episode von TomsTalkTime.com - DER Erfolgspodcast. Und ja, der Qualitätsunterschied sollte zu hören sein. Aber hey, dass war 2012... :) 001 – Willst Du mehr Erfolg im Leben?   Erfolg kann man lernen. Jeder. Im Erfolgspodcast TomsTalkTime von Tom Kaules lernst Du in inspirierenden Interviews und einzelnen Storys die Strategien von erfolgreichen Unternehmern und Prominenten. Du lernst in Experten-Interviews wie erfolgreiche Menschen erfolgreich geworden sind und warum sie erfolgreich bleiben. Wie sie den richtigem Umgang mit Erfolg und auch den Umgang mit Niederlagen gelernt haben. Das richtige Mindset ist wichtig, um richtig viel Geld zu verdienen, glückliche Beziehungen führen, mit sich selbst im Einklang zu sein und dadurch Beruf und Familie bestens miteinander vereinbaren zu können. Einschalten. Zuhören. Sich motivieren und Inspirieren. Lernen. Tun. Erfolg haben.

In dieser kurzen Folge, die besonders gut geeignet ist für sehr empfindsame Menschen, lernst du das Energiekontomodell und eine Übung kennen, mit der du deine Energie stärken kannst. Vielleicht hast du dich auch verwundert gefragt, warum du dich nach den Feiertagen nicht so richtig erholt gefühlt hast, obwohl es doch viele freie Tage waren. Alles , was wir tun, auch die schönen Dinge, kostet Energie und es ist wichtig, das mal zu beobachten. Was gibt mir Energie? Was nimmt mir Energie? Wie kann ich das immer wieder ausgleichen? Im Energiekontomodell erfährst du mehr darüber. Im Anschluss leite ich dich zu einer Körperübung an. Dort gehst du in Kontakt mit deiner Energie, verbindest sie mit deinem Herzen und deinem Atmen. Ich wünsche dir viel Freude damit! Liebe Grüße von Petra Wenn du noch mehr Imaginationen zu diesem Thema suchst, stöbere gerne in meinen beiden Podcast. Du findest alle Folgen auf meinem YouTube Kanal, wenn du „Petra Drachenberg“ eingibst. Hier einige empfehlenswerte Folgen aus meinem Podcast „Innere Landschaften“: #27 „Zur Ruhe kommen“ https://youtu.be/oH5XFbo64Gg # 30 „Blüte der Geborgenheit“ https://youtu.be/2sEG1htKxSs # 39 „Selbstfürsorge“ https://youtu.be/neINVgVyBmI # 11 Gepäck ablegen und Innehalten: https://youtu.be/ELM-hu8U2r8 # 42 „Gib deinem Tag einen Rahmen“: https://youtu.be/lQsdCG7u4eY Und aus dem Podcast „Frauenseele- Frauenkörper“ empfehle ich dir: # 023 „Atme“ https://youtu.be/Q7PJn-fAWAU # 031 Tiefe Erholung https://youtu.be/gGPlCQcfr0w # 032 Imagination „Deine Quelle“ https://youtu.be/ClUtpwZeYPM Besonders für hochsensible und traumatisierte Menschen geeignet: # 10 „Wie du deine seelische Energie schützen kannst“ https://youtu.be/jxIZBeMvwuE # 15 „Bist du besonders empfindsam…“ https://youtu.be/qWZGcMKFaJQ Meine Mailadresse für Fragen oder Anregungen: info@innere-landschaften.de Homepage: https://www.petra-drachenberg.de Meine Praxisadresse: Praxis für Kunsttherapie, Onkel-Tom-Straße 3 a, 14169 Berlin Homepage: https://www.petra-drachenberg.de Instagram: https://www.instagram.com/innere.landschaften/ Facebook: https://www.facebook.com/petra.drachenberg

Gebert, Stephaniewww.deutschlandfunk.de, Campus & KarriereDirekter Link zur Audiodatei

Namasté und ein frohes neues Jahr 2023! Ich hoffe, du hast dieses Jahr mit Freude und Licht begonnen. Diese ersten Wochen des Jahres sind für viele Menschen die Zeit der guten Vorsätze. Während wir diese meist auch schnell wieder vergessen haben, möchte uns der Yoga vor allem Zeit dazu schenken, um inne zu halten und neue Kräfte zu schöpfen. Wir erhalten so eine Entscheidungskraft, um abseits von Vorsätzen und Zielen zu bewerten, was für uns gerade angemessen und lichtvoll ist. Um in Kontakt mit dieser Intuition zu kommen, möchte ich dich heute zu einer wirkungsvollen Entspannung einladen. Sei dabei und komme mit mir auf eine Reise durch deinen Körper! Mehr zu Christiane und zum FlowingOm findest du hier. Du möchtest dein Yoga-Wissen vertiefen und dein persönliches und berufliches Potential voll ausschöpfen? Informiere dich gerne über die FlowingOm-Yogalehrer*innenausbildung! Wenn du noch mehr über das Lebenskonzept des Ayurveda erfahren möchtest, kannst du dir auch die Ayurveda-Ausbildung für Yogalehrende ansehen.

Wed, 04 Jan 2023 05:00:00 +0000 https://bodyspiritsoul.podigee.io/112-die-kunst-der-selbstfuersorge b3389e92270f25cebc8471ec6bf24a4b 112 full Warum Rückblick, Kalender, Tagebuch und Collage meine Welt ordnen no Selbstfürsorge,Lebe leichter,Body Spirit Soul,Beate Nordstrand,Rückblick Beate Nordstrand

Krebs ist eine weit verbreitete Krankheit, und die meisten von uns hatten in irgend einer Form bereits Kontakt damit, entweder wir kennen selbst jemanden der davon betroffen ist oder war oder hatten bereits eigene Erfahrungen... Die Ursachen erkennen und die vielen Möglichkeiten der Selbstfürsorge sind entscheidend wichtig, damit eine ganzheitliche Gesundheit in unserem Alltag vorhanden ist. Im Interview teilt Marcus einen Teil seiner Lebens-Erfahrungen mit uns und gibt uns einen Einblick in die Welt des Säure-Basenhaushalts... Sehe dieses Interview als Impulsgeber um für deine Gesundheit, entweder um präventiv ins Handeln zu kommen oder um bestehende PRObleme anzugehen. Jeder Mensch hat das Recht sich wohl zu fühlen! Jeder von uns trägt dafür die eigene Verantwortung, wir freuen uns sehr wenn wir dabei unterstützen dürfen...  Unter anderem habe ich im Interview folgende Fragen gestellt: Wie bist du zur Basischen Lebensführung gekommen? Was war der wichtigste Schritt in Richtung Gesundheit? Wie begann der Weg zur Marke Marcus Reich? Die tollen basischen Produkte von M.Reich kannst du über folgenden Link bestellen: https://www.m-reich.com/?wpam_id=18 Ich benutze sie täglich und freu mich sehr über die geniale Qualität :-) den Basenbrei, die Bitterstoffe, das Bitterpulver, das Basenpulver, das Basensalz, der Basentee, toll! Geplant habe ich auch eine Podcastfolge über das ausgiebige Basenbad ;-)   Hier schicke ich dir noch einige nützliche Infos zu Marcus Reich und sein Wirken... Marcus Reich war vor seiner Erkrankung Unternehmensberater und Dozent für eine private Akademie, so änderte sich durch die Diagnose Schilddrüsenkrebs sein gesamtes Leben. Nüchterne Zahlen und wirtschaftliche Themen wichen nun dem Interesse, die Zusammenhänge des Körpers, des Stoffwechsels und der Gesundheit zu verstehen. Seitdem absolvierte Marcus Reich mehrere Aus- und Fortbildungen, ernährt sich seit nunmehr vielen Jahren vegan, ist als Redner auf nationalen und international Vortragsbühnen unterwegs und setzt sich intensiv mit der Regulation des Säure-Basen-Haushalts auseinander. VERÄNDERER All dieses Wissen mündete in einer eigenen Produktlinie bestehend aus basischen Lebensmitteln und basischen Körperpflegeprodukten unter der Marke M. Reich. Immer mit der Zielsetzung, Menschen wirksame, qualitativ hochwertige, sinnvolle, nachhaltig angebaute und »ehrliche« Produkte anzubieten. Lesen Sie hier mehr zu meinen Produkten: https://www.m-reich.com/?wpam_id=18   Marcus Reich ist Redner und Autor. Er versteht es wachzurütteln, zu inspirieren und die Themen auf den Punkt zu bringen. Seine Vorträge stehen für Klarheit, Erkenntnis, neues Wissen und einer gesunden Prise Humor. Bedingt durch sein eigenes Schicksal hat er sich den Themen Gesundheit und Lebensqualität verschrieben, wobei er insbesondere für das Thema Säure-Basen- Haushalt der Experte schlechthin ist. So öffnet er sich seinen Zuhörer, lässt teilhaben und regt an, die eigenen Ernährungs- und Verhaltensmuster sowie Lebensgewohnheiten zu überdenken.    aus dem Blog von Markus... Basische Ernährung für Anfänger Basische Ernährung für Anfänger wirkt auf manche Neulinge oftmals verwirrend. Da liest man von Säure- und Basenbildnern, Übersäuerung, Gleichgewicht dank Puffersystem oder basenüberschüssiger Ernährungsweise. Alles Begriffe, die einem häufig fremd sind. Deswegen hier eine Übersicht für die basische Ernährung für Anfänger, in den all die Begriffe und Kniffe der basischen Ernährung erklärt werden.   Warum basische Ernährung? Die meisten Fans der basischen Ernährung ernähren sich so, da sie mehr Energie und Wohlbefinden dank der körperwichtigen Basen spüren. Sei es, weil dank basischer Mineralstoffe der Stoffwechsel verbessert ist, Krankheiten geringer werden können oder die Verdauung dank der hochwertigen und gesunden Ballaststoffe besser funktioniert. Manche sicher auch, da sie langfristig sonst Krankheiten und eine Übersäuerung des Organismus fürchten, doch wirken die Puffersysteme des Körpers unter normalen Umständen sehr gut und bis Beschwerden oder Erkrankungen spürbar werden dauert es meist mehrere Jahre. Mehr über mögliche Symptome und Auswirkungen einer Übersäuerung des Säure-Basen-Haushalt findest du HIER!   Was ist der Säure-Basen-Haushalt? Dabei handelt es sich um einen komplexen Verbund an regulierenden Puffersystemen. Die Säure-Basen-Regulation hat als Aufgabe das Blut im konstanten pH-Wert-Bereich von 7,35 – 7,45 (7,40 im Mittel mit einer maximalen Abweichung von +/- 0,5) zu halten.   Was ist der pH-Wert? Dies ist eine Zahl die angibt wie sauer oder basisch eine Lösung ist. Die Skala geht von 0 (sauer) bis 14 (basisch), wobei bei 7 der neutrale Wert ist. Mehr über den pH-Wert findest du HIER!   Was ist der PRAL-Wert? Der PRAL-Wert (potential renal acid load = mögliche Säurebelastung der Nieren) zeigt an ob ein Lebensmittel säurebildend, neutral oder basenbildend verstoffwechselt wird. Ein negatives Vorzeichen zeigt ein basisch verstoffwechseltes Lebensmittel an (z. B. Spinat mit -12), ein positives Vorzeichen hingegen ein Säurebildendes (z. B. Hirse mit 8,6). Was sind saure Nahrungsmittel? Zu den sauren Nahrungsmitteln zählen hauptsächlich tierische Produkte. Also Fleisch und Wurst, Fisch, Getreide und Pseudogetreide wie Hirsearten oder Buchweizen, Milch und Milchprodukte. Weiterhin zählen Fastfood, stark verarbeitete Naturalien, Alkohol, Soft- und Energydrinks dazu. Zucker ist zwar von der Stoffwechselung her neutral, doch hat klassischer Rohr- oder Steckrübenzucker so viel Nachteile, dass er als sauer betrachtet wird. Übrigens: Wenn etwas ‘sauer' schmeckt, bedeutet das nicht, dass es auch sauer verstoffwechselt wird! Das ist leider ein häufiger Irrglaube! So schmeckt zum Beispiel die Zitrone sauer. Doch ist ihr Saft voller gesunder Mineralien und Vitamine, weshalb sie basenbildend verstoffwechselt wird! Darum ist auch der morgendliche Verzehr von einem Glas warmen Zitronenwasser sinnvoll! Was sind basische Lebensmittel? Zu den basischen und gesunden Lebensmitteln gehört das meiste Gemüse, Salat, reifes Obst, frische Kräuter, Sprossen, gekeimtes Getreide sowie stilles Wasser, Kräutertee und Saftschorlen. Ein basischer Speiseplan wird also fast schon ein veganer Plan, dominieren doch pflanzliche Zutaten in der Basenküche! Schwache Säurebildner können, entsprechend der 80/20-Regel, bei Speisen mit verarbeitet werden. Diese Regel für die basische Alltags-Ernährung besagt, dass man sich zu 80% von basischen und 20% von guten, säurebildenden Lebensmitteln ernähren sollte. Mehr über die 80/20-Regel findest du HIER!   Was sind gute und schlechte Säurebildner? Säurebildende Nahrungsmittel unterscheidet man in sogenannte schwache und starke Säurebildner. Man bezeichnet sie alternativ auch als gute und schlechte Säurebildner bezeichnet. Der Unterschied ist, dass die guten gegenüber den schlechten Säurebildnern immer noch viele Vitalstoffe enthalten was sie im Verhältnis von Säuren und Vitalstoffen eben gut macht. Beispielsweise Erbsen mit PRAL 1,2 (gs) und Parmesan mit PRAL 34,2. Unter den guten Säurebildnern findet man auch Nüsse, die wenigen Gemüsesorten die nicht basisch sind, die Pseudogetreidesorten und Hülsenfrüchte. Empfehlungen für die basische Ernährung für Anfänger Gerade zu Beginn sollte man sich nicht überfordern. Wer eventuell über Jahre hinweg keine so gute Ernährung hatte, sollte nach und nach umstellen. Saure Produkte, die man noch im Küchen- und Kühlschrank hat, sollten ruhig aufgebraucht werden, ist wegwerfen doch auch keine gute Lösung. Verbrauch also ruhig diese Produkte und kauf Basisches nach. Für Mahlzeiten findest du viele Rezepte im Internet oder kauf Dir ein entsprechendes Kochbuch. Die fünf besten Tipps für den Basen-Start findest du HIER! Abwechslungsreiche Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen findest du HIER!   Fazit Die basische Ernährung für Anfänger ist gar nicht so schwer. Sicherlich, ein paar Begriffe sind neu, und auch die Einteilung von Lebensmitteln aus Sicht des Säure-Basen-Haushalts ist ungewohnt, doch kommt man sehr schnell rein! Vorteile der Basenküche sind, dass sie reichen an basenbildenden Nährstoffen wie Vitaminen, sekundären Pflanzenstoffen, Spurenelementen und wichtigen Mineralstoffen wie Magnesium und Kalium ist. Orientiere dich bei einer basischen Mahlzeit stark an Gemüse und genügend reifem Obst. Mach also den Anteil der Beilage zur Hauptspeise! Wie ein basischer Tag aussehen kann, liest du HIER!        

Ich weiß nicht, wie das bei dir war, ich aber war früher immer auf der Suche nach der einen magischen Diät und habe alles Mögliche ausprobiert und war immer, wenn ich einen neuen tollen Abnehmplan geschmiedet hatte, davon überzeugt, dass ich jetzt endlich den heiligen Grahl gefunden hätte. Ich weiß nicht, wie viele allerletzte Diäten ich in meinem Leben gemacht habe und was ich jetzt im Nachhinein so erschreckend und auch gleichzeitig interessant finde ist, dass ich mir selbst die Schuld gegeben habe, wenn eine Diät nicht geklappt hat. Warum wir trotz all der Hinweise, die permanent dagegen sprechen, dass wir uns einfach noch ein bisschen mehr anstrengen müssen, um die eine magische Diät endlich zu finden, mit der wir dann auch endgültig abnehmen und dann alle unsere Probleme gelöst sind und was Macht, Status und Geld mit dem Ganzen zu tun haben – darüber spreche ich in der heutigen Episode. Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören! Diäten scheitern mit einer Wahrscheinlichkeit von 95–98 %. Zwei Drittel wiegen nach einer Diät mehr als vorher. Höchste Zeit für einen Paradigmenwechsel! Die zertifizierte Ernährungstherapeutin Dr. Antonie Post und die Heilpraktikerin und Traumatherapeutin Petra Schleifer haben nach jahrelangem Kampf mit dem eigenen Körpergewicht erkannt: Gesundheit kennt kein Gewicht! Diesen gewichtsneutralen Ansatz, der den Prinzipien von Health at Every Size® folgt, vermitteln sie in ihrem Ratgeber mit Anleitung zum Selbstcoaching. Zum Buch: https://antoniepost.de/mein-buch/ Um deinen Blutzucker wieder in Balance zu bringen bzw. ganz allgemein etwas für deine Gesundheit zu tun, musst du dir weder Lebensmittel verbieten noch eine strenge Diät einhalten und auch keinen vorsätzlichen Gewichtsverlust anstreben. Alles, was du brauchst ist Selbstfürsorge und auf meiner Homepage kannst du zwölfseitiges E-Book herunterladen, das dir fünf Strategien an die Hand gibt, wie du gewichtsneutral und bedürfnisorientiert deinen Blutzucker positiv beeinflussen kannst. Hier kannst du dir das E-Book „Blutzucker in Balance“ für 0€ herunterladen: https://antoniepost.de/blutzucker-in-balance/ Alle Shownotes findest du hier: https://antoniepost.de/2023/01/04/gibt-es-vielleicht-doch-diese-eine-magische-diaet/ Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut-Patient-Beziehung dar. Falls du Hilfe brauchst wende dich z. B. an: https://www.bzga-essstoerungen.de/ oder Telefon: 0221-892031 (Es fallen die Kosten für Gespräche ins Kölner Ortsnetz an). Das Beratungstelefon der BZgA steht Betroffenen, Angehörigen und anderen Personen für Fragen rund um Essstörungen zur Verfügung. Die Berater unterliegen der Schweigepflicht.

Selbstfürsorge ist eine sehr individuelle Sache. Kaufen lässt sie sich nicht, Zeit braucht es dafür aber schon, da sind sich Erva, Paula und Fabian einig. Hier sprechen sie über ihre Wege zu mehr Selfcare. (Wiederholung vom 21.01.2022) **********Ihr hört in der Ab 21:00:00:36 - Erva, Podcasthost von 'Gedankensalat', rät zu Pausen von der Produktivität00:08:09 - Fabian und Paula vom Podcast 'St*rytime' sagen, wir müssen uns mit uns selbst auseinandersetzen**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: Tiktok und Instagram.**********Meldet euch!Ihr könnt das Team von Ab 21 über WhatsApp erreichen.Uns interessiert: Was beschäftigt euch? Habt ihr ein Thema, über das wir unbedingt in der Sendung und im Podcast sprechen sollen?Schickt uns eine Sprachnachricht oder schreibt uns per 0160-91360852.Wichtig: Wenn ihr diese Nummer speichert und uns eine Nachricht schickt, akzeptiert ihr unsere Regeln zum Datenschutz und bei WhatsApp die Datenschutzrichtlinien von WhatsApp.

Du bist der Schlüssel für Deinen Erfolg! Für mich steht gute, effiziente und effektive Selbstführung am Beginn vom allem: Wer sich selbst gut führen kann, kann auch ein Team und ein Unternehmen zum Erfolg führen. Wächst Deine Persönlichkeit, deine Gedanken, deine Kompetenzen, dann wächst dein Erfolg. Wir müssen uns bewusst machen, wie wir die Zeit, die uns zur Verfügung steht, bewusst nutzen und auf die drei wesentlichen Bereiche unseres Lebens aufteilen: Privat, Persönlich und Beruf.

Ohne dich geht es nicht. Auch wenn du manchmal am liebsten weglaufen würdest, weil dein Kind so krasse Gefühlsstürme hast. Den 17.Wutanfall zu begleiten kann so anstrengend sein. Doch du darfst es dir leicht machen und du darfst den Fokus auf Selbstfürsorge legen. Für dein Kind ist es so wichtig, dass du Selbstfürsorge vorlebst und dich um dich kümmerst, denn nur so könnt ihr es schaffen durch diese Phase mit riesigen Wutanfällen unbeschadet durchzukommen. Doch dazu musst du wissen, wo du herkommst, worauf du besonders gereizt reagierst und was du brauchst, um ausgeglichen zu sein. Das erfährst du in dieser Folge: -Warum du in manchen Situationen aggressiv wirst -Ein konkretes Beispiel, wie du deine Glaubenssätze überprüfen kannst -Wie du durch kognitive Neubewertung gelassener mit Situationen umgehen kannst Möchtest du mit den Wutanfällen deines Kindes gelassen umgehen und aufhören dein Kind anzuschreien? Dann schreibe dich hier auf die Warteliste von “Kleine Menschen mit großen Gefühlen - Gefühlsstürme gemeinsam meistern” -> Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/deine_familienbande/ Der „Deine Familienbande - Podcast“ ist der Podcast für junge Eltern und Familien, die sich einen gelassenen und bedürfnisorientierten Umgang ohne dogmatischen Idealvorstellungen mit ihrem Kleinkind wünschen. Hier bekommst du wertvolles Know-How und Impulse für Deine eigene Haltung, um dein Kleinkind entspannt durch die Autonomieentwicklung, Eingewöhnung & Co. zu begleiten.

Maya, Mond und Sterne ist ein neues Projekt von Bianca Feddersen und mir Hierbei verbinden wir die Westliche-Astrologie mit der Maya-Astrologie und geben dir aus dieser Sicht einen ausführlichen kosmischen Einblick in den jeweiligen Monat. Also... schau mal, was der Januar 2023 für dich kosmisch bereit hält. Hier gehts auch zum detaillierten Kosmischen Januar als Übersicht .pdf zum Ausdruck Die Energie und Zeit des Winters beginnt übrigens mit der Wintersonnenwende, Jahreskreisfest Yule. Im besten Fall liegt Schnee wie Puderzucker auf den Wegen und unsere Herzen können wir nun bei einer Suppe oder einem guten Glühwein erwärmen in der Steinbock-Saison ab 21.12 unsere Herzen, Mägen und Gemüter. Mit dem Sternzeichen Steinbock sind wir wir in diese kalte „stade“ Jahreszeit ein paar Tage vor den Weihnachtsfesten gestartet. Im Januar 2023 erleben wir einen Vollmond im Krebs der uns zur Selbstfürsorge auf und den Neumond im Wassermann der auch das chinesische Neujahr einleitet. Mars in den Zwillingen und Uranus im Stier werden direktläufig. Venus wechselt Anfang des Monats in den Wassermann und schenkt uns verrückte, kreative Einfälle mit denen wir ins neue Jahr starten. Im Januar gibt es nur zwei Portaltage: 12.01 und 14.01 Und Portaltag ist nicht gleich Portaltag Im Internet herrscht sehr viel Halbwissen über die Portaltage. Wichtig für das Verständnis der Portaltage ist die dazugehörige individuelle Tages-Mayaqualität. In welcher Welle der 20 Archetypen, finden die Portaltage im Januar statt? Welche Tagesenergie/Aufgaben/Herausforderungen beinhaltet der einzelne Portaltag? An welchem Ton (13 Töne) findet der Portaltag statt? Ich versuche dich hierzu gemeinsam mit Bianca nun regelmäßig zu informieren. Mehr zu Bianca Biancas Instagram Unter www.tanjabrock.de Instagram: @_innerwisdom_ Facebook: https://www.facebook.com/tanjabrockinnerwisdom/ erfahrt ihr mehr über mich und meine Arbeit! Wer an der Astrologie des Jahres 2023 interessiert ist, dem lege ich natürlich auch meine Jahreshoroskope 2023 und Liveseminare für 2023 ans Herz, mehr dazu hier Zu meiner Astrologieausbildung 2023, hier Folge direkt herunterladen

Die heutige Meditation unterstützt dich dabei, dir deine Energie✨ zurück zu holen. So oft umsorgen wir uns um andere um uns herum und vergessen dabei häufig wie es uns gerade geht. Oft beschäftigt sich auch unser Geist noch mit alten Situationen, Menschen oder Erfahrungen die uns geprägt oder verletzt haben. Der Übergang vom alten in das neue Jahr lädt uns ein, für uns zu schauen, was wir loslassen dürfen und wohin wir uns und unsere Energie neu ausrichten möchten. Die heutige Podcastfolge beinhaltet ganz wundervolle Möglichkeiten, dein Herz weit auf zu machen, deine Energie zurück zu holen und dich in Fülle und voller Liebe zu spüren. All das ist Teil unserer Selbstliebe und Selbstfürsorge. Ich freue mich, wenn dich die Meditation auch im Alltag begleitet und dir Energie spendet. Du kannst sie dir abspeichern und immer dann hören, wenn dir danach ist. Teile die Folge gerne mit Freunden, Bekannten und Verwandten. Denn je mehr Menschen den Weg in ihr Herz und in ihre Fülle finden, umso ein friedvolleres Leben können wir erschaffen. Mit dieser Folge möchte ich mich bei dir als treueR oder neueR ZuhörerIn für dieses wundervolle Jahr 2022 bedanken. Das du mir ermöglichst zu dir zu sprechen, zuhörst und du dir die Zeit für dich und deinen Herzensweg nimmst. Danke, das du dein Licht in die Welt bringst auf dem Weg deiner Heilung. Bleib liebevoll zu dir. So schön, dass es dich gibt. Von ♥️ und Namaste deine Romina Schreib mir gerne hier oder in die Kommentare bei Instagram @heartheal_aboutheartway, wie dir diese Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest. Du findest meinen Podcast „Heart Heal über deinen Herzensweg“ unter allen gängigen Podcastplattformen wie iTunes(Appelpodcasts unter „dein Herzensweg“), Anchor, Googelpodcast, Spotify & Co. ******************************************** Du möchtest deinen Weg zu deinem gesünderen Ich meine Unterstützung haben? Ich begleite dich gerne auf deinem Weg zu mehr Selbstakzeptanz und Selbstliebe. ♥︎ ⬇️⬇️ Alle Weiteren Infos zu meinen Seminaren oder Coachings, sowie die Möglichkeit meinen Newsletter zu abonnieren, findest du unter: https://www.coaching-aboutheartway.com Instagram: https://www.instagram.com/heartheal_aboutheartway/ Facebook: https://www.facebook.com/HeartHealRvS E-Mail: coaching.aboutheartway@gmail.com Dieser Podcast ersetzt keinesfalls psychologische Beratung, keinen ärztlichen Rat oder Heilpraktischen Rat, solltest du in einer Form psychologische Beratung oder einen ärztlichen Rat benötigen, lege ich Dir ans Herz diese aufzusuchen.

Gast*Gästin: Svenja Gräfen, Schriftsteller*in, Poetry Slammer*in, Kreativberater*in und Bestseller-Autor*in

Wed, 28 Dec 2022 20:15:38 +0000 https://iss-doch-was-du-willst-podcast.podigee.io/111-wie-starte-ich-diaetfrei-ins-neue-jahr f13243cf0441dc0a2462f42681ccf6fa Warum Abnehmen kein Vorsatz für das neue Jahr sein muss (+Alternative) Ich kann mich noch so gut daran erinnern, wie ich das erste Mal an Silvester und an Neujahr ohne einen Plan dasaß und mir wirklich der A… auf Grundeis gegangen ist. Ich wusste, ich kann keine Diät mehr machen, aber ich war völlig überfordert von der Vorstellung, keinen Plan mehr zu haben und „einfach drauflos zu leben“. Und weil ich nicht möchte, dass du dich so hilflos fühlst wie ich, als ich angefangen habe, intuitiv zu essen, gibt es zum einen die kostenlose #diätfreiinsneuejahr2023 Selbstfürsorge-Woche, zu der ich am Ende der Episode alle Infos gebe, und in der Episode selbst bekommst du fünf kurze und knackige Tipps, wie du diätfrei ins neue Jahre startest. Ich wünsche dir viel Spaß beim Anhören! Die gesunde Alternative zum ewigen Diätkreislauf Diäten scheitern mit einer Wahrscheinlichkeit von 95–98 %. Zwei Drittel wiegen nach einer Diät mehr als vorher. Höchste Zeit für einen Paradigmenwechsel! Die zertifizierte Ernährungstherapeutin Dr. Antonie Post und die Heilpraktikerin und Traumatherapeutin Petra Schleifer haben nach jahrelangem Kampf mit dem eigenen Körpergewicht erkannt: Gesundheit kennt kein Gewicht! Diesen gewichtsneutralen Ansatz, der den Prinzipien von Health at Every Size® folgt, vermitteln sie in ihrem Ratgeber mit Anleitung zum Selbstcoaching. Zum Buch: https://antoniepost.de/mein-buch/ Eine neue Podcast-Episode erscheint jeden Mittwoch. Mehr Infos und Inspiration zur Anti-Diät-Bewegung und Health at Every Size findest du auf: www.antoniepost.de und https://www.instagram.com/drantoniepost/ Du hast etwas auf dem Herzen? Dann schreib mir gerne eine Mail an: kontakt@antoniepost.de. Die wissenschaftliche Datenlage sagt ganz eindeutig, dass Diäten die körperliche und mentale Gesundheit gefährden und langfristig zu einer Gewichtszunahme führen. Aber was, wenn das Gewicht die Gesundheit belastet oder jemand eine chronische Krankheit hat wie Bluthochdruck, eine Fettstoffwechselstörung oder einen Diabetes? Spätestens dann ist es doch sicher gerechtfertigt, eine Diät anzufangen und damit zu versuchen, vorsätzlich Gewicht zu verlieren, oder? Nein. Nur weil jemand eine Diagnose hat, wirken Diäten trotzdem nicht. Sie erhöhen nur die Scham, wenn eine nachhaltige Gewichtsreduktion (wie zu erwarten ist) nicht funktioniert und den Leidensdruck, zu essgestörten Verhaltensweisen zu greifen. Die gute Nachricht: Um deinen Blutzucker wieder in Balance zu bringen bzw. ganz allgemein etwas für deine Gesundheit zu tun, musst du dir weder Lebensmittel verbieten noch eine strenge Diät einhalten und auch keinen vorsätzlichen Gewichtsverlust anstreben. Alles, was du brauchst ist Selbstfürsorge und auf meiner Homepage kannst du zwölfseitiges E-Book herunterladen, das dir fünf Strategien an die Hand gibt, wie du gewichtsneutral und bedürfnisorientiert deinen Blutzucker positiv beeinflussen kannst. Hier kannst du dir das E-Book „Blutzucker in Balance“ für 0€ herunterladen: https://antoniepost.de/blutzucker-in-balance/ Disclaimer: Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Bildungszwecken, ist kein Ersatz für eine individuelle medizinische oder psychische Gesundheitsberatung und stellt keine Therapeut-Patient-Beziehung dar. Falls du Hilfe brauchst wende dich z. B. an: https://www.bzga-essstoerungen.de/ oder Telefon: 0221-892031 (Es fallen die Kosten für Gespräche ins Kölner Ortsnetz an). Das Beratungstelefon der BZgA steht Betroffenen, Angehörigen und anderen Personen für Fragen rund um Essstörungen zur Verfügung. Die Berater unterliegen der Schweigepflicht. In dieser Episode zitierte Studien und Quellen: „Gesundheit kennt kein Gewicht – Mit Selbstcoachingprogramm zu Körperakzeptanz, intuitiver Ernährung und Bewegung aus Freude“: https://www.penguinrandomhouse.de/Paperback/Gesundheit-kennt-kein-Gewicht-Das-Anti-Diaet-Buch-/Petra-Schleifer/Suedwest/e599004.rhd Zur Iss doch, was du willst! Bibliothek: https://antoniepost.de/membership-iss-doch-was-du-willst-bibliothek-angebot/ Die #diätfreiinsneuejahr2023 Selbstfürsorge-Woche https://antoniepost.de/diaetfrei-ins-neue-jahr-2023/ Alle Termine für 2023: https://antoniepost.de/termine-2023/ Insta-Post: Essen ist so viel mehr als Makronährstoffe https://www.instagram.com/p/CDo3mmxlVcw/?next=%2Ftv%2FCJrC74EI21t%2F Insta-Live: #diätfreiinsneuejahr2021 Tag 5: Emotionales Essen https://www.instagram.com/tv/CJrC74EI21t/ Evelyn Tribole & Elyse Resch. The Intuitive Eating Workbook: Ten Principles for Nourishing a Healthy Relationship with Food (A New Harbinger Self-Help Workbook). New Harbinger; Workbook Edition 2017 Zum Weiterhören: Episode 36: 10 Schritte, um Diäten hinter dir zu lassen – Wie du dir eine Umgebung schaffst, in der du Frieden mit dem Essen schließen kannst https://antoniepost.de/2021/03/24/10-schritte-um-diaeten-hinter-dir-zu-lassen/ Episode 86: Perfektionismus und Diätkultur – Wie dich Schwarz-Weiß-Denken davon abhält, Frieden mit dem Essen zu schließen https://antoniepost.de/2022/03/09/perfektionismus-und-diaetkultur/ Episode 99: Intuitiv essen bei Insulinresistenz – Wie du mit Selbstfürsorge deinen Blutzucker positiv beeinflusst https://antoniepost.de/2022/08/10/intuitiv-essen-bei-insulinresistenz/ Anleitung, um den Iss doch, was du willst! Podcast auf iTunes zu bewerten www.antoniepost.de/podcast-bewerten 111 full Warum Abnehmen kein Vorsatz für das neue Jahr sein muss (+Alternative) no Health at Every Size,Body Positivity,Intuitive Ernährung,Intuitiv Essen,Diätmentalität,Anti-Diät,Gesundheit,Diäten,Vorsätze,Selbstfürsorge Dr. Antonie Post

Sind Sie im Hier und Jetzt? Ich meine jetzt gerade? Oder machen Sie parallel etwas anderes? Sind Sie grad am Kochen, Autofahren oder im Fitnessstudio? Und wo sind Ihre Gedanken? Habe ich Ihre volle Aufmerksamkeit, oder verarbeiten Sie gerade Ihr letztes Telefonat? Vielleicht denken Sie aber auch schon darüber nach, was Sie als nächstes machen wollen. Gar nicht so einfach wirklich im Moment zu sein oder? Wie wir das besser machen können, erzählt mir mein heutiger Gast. Daniel Rieber ist Co-Founder von WEVOLVE, eine Beratung für achtsame Führung und Kulturwandel. Im Zentrum seiner Arbeit steht dabei die Philosophie, dass Veränderung bei einem Selbst beginnt und dass die Fähigkeit im Hier und Jetzt zu sein, die Grundlage für heute benötigte Führungsqualitäten bildet. https://www.lanserhof.com Herzlich Willkommen beim Lanserhof - Gesundheitspodcast „Forever Young“. Jeden Donnerstag trifft unser Host Nils Behrens unterschiedlichste Expert*innen und stellt Ihnen Fragen rund um das Thema „Living well for longer“. Unsere Themengebiete sind Medizin & Longevity, Sport & Bewegung, Ernährung & Supplements, Beauty & Skincare, Mindfulness & Psychologie. Wir suchen Antworten auf die Fragen „Was macht ein gesundes Leben aus?“ oder „Was kann ich dafür tun, möglichst lange fit zu bleiben?“ und vielleicht lässt sich mit diesem Wissen am Ende ja sogar ein längeres Leben führen. Bei Fragen rund um den Podcast stehen wir Euch gerne unter der E-Mail Adresse: podcast@lanserhof.com zur Verfügung. Hinterlasst uns doch gerne eine Bewertung und Rezension bei Apple Podcasts. Vielen Dank! @lanserhof @lansmedicum

Tust du dich schwer, Entscheidungen zu treffen? Hast du das Gefühl, nicht selbstbestimmt zu sein? Das liegt oft an unserem Verhältnis zum Thema „Nein sagen“ und „Grenzen setzen“. Wie gut kannst du Nein sagen und Grenzen setzen? Und warum fällt uns das manchmal so schwer? Nein sagen können heutzutage die wenigsten. Das liegt vor allem auch an unserer Konditionierung, dem Erlernten, den Erfahrungen und Glaubenssätzen. Es geht also ganz schön tief (in unser Unterbewusstsein). Und damit stecken wir in einem Dilemma: Wir haben uns Strategien angeeignet, nicht Nein sagen zu müssen. Dabei ist ein liebevolles Nein wirklich befreiend. Es schafft Klarheit und Platz. Nimmst du deine Grenzen wahr, bringt ein „Nein“ Selbstwahrnehmung, Selbstfürsorge und Selbstverantwortung. In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber: – Keine Grenzen als ein Problem von Heute – Warum uns Nein sagen schwer fällt – Warum du das Nein lieben lernen darfst – Wie du liebevoll Grenzen setzen und Nein sagen kannst Empfehlungen: Rauhnächte Begleitung Verabschiede dich von altem Ballast und beeinflusse mit jeder Rauhnacht einen Monat im kommenden Jahr: https://www.zauberhaut.coach/rauhnaechte/ Meditationen: Grenzen setzen & Intuition wahrnehmen https://www.zauberhaut.coach/themen-meditationen/?auswahl=14921,14660 Blogartikel & Podcastfolge: Wenn dein Hautproblem zur Gewohnheit wird https://www.zauberhaut.coach/blog/hautproblem-gewohnheiten-aendern/ Podcastfolge: Vermeintliche Sicherheit https://www.zauberhaut.coach/podcast/folge-159-6-tipps-fuer-mehr-urvertrauen/ Podcastfolge: Entscheidungen treffen – Meine 7 Tipps https://www.zauberhaut.coach/podcast/folge-176-entscheidungen-treffen-meine-7-tipps/ Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Zauberhaut Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/ Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: http://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut) Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: http://www.chakren-meditationskurs.de Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: http://www.transformations-reise.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: http://manifestationskurs.de Zauberhaut Premium – Der magische Mitgliederbereich für emotionale Weiterentwicklung, Lebensfreude und mehr Zeit für dich: https://www.zauberhaut.coach/premium/ Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich kostenfrei von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung/

Selbstständig und nur am arbeiten? Keine Pausen und die ganze Zeit im Stress? So schaffst du es da raus ► FlowState-Productivity-Coaching mit Kristian Meier Folge Kristian Meier jetzt auf Instagram ► Kristian Meier | Geschäftsführer & Coach Yo Freunde! Heute habe ich unseren CEO Kristian Meier als Gast auf dem ChainlessLIFE Podcast. In dieser Sonderfolge besprechen Kristian und Ich folgende Themen: Was hast du vor ChainlessLIFE gemacht? Wie wurdest du zum CEO und was ist ChainlessLIFE für dich? Wie schaffst du es, als CEO keine 60 Stunden pro Woche arbeiten zu müssen? Was unterscheidet ChainlessLIFE von anderen Unternehmen? 3 Tipps für mehr Produktivität! Ist gutes Selbstmanagement eine Voraussetzung, um selbstständig zu sein? Wie wird ChainlessLIFE in 10 Jahren aussehen? Viel Spaß! ___ ► WEIHNACHTSGESCHENK - WIE BREATHWORK MEIN LEBEN VERÄNDERT HAT: IN 66 TAGEN ZU DEINEM NEUEN ICH ► Kostenloser ChainlessBREATHPLAY Video Kurs ► Deine persönliche Bestimmung und Deinen Lebenssinn zu finden. Kostenloses Kennenlerngespräch ► ChainlessMENTORING ► Lerne in nur 8 Wochen, wie du durch ethisches Verkaufen örtliche Unabhängigkeit und finanzielle Sicherheit erlangst: Ethical Closing Ausbildung ► An alle Männer: Wenn Du Deine Männlichkeit neu entdecken und Dein wahres Selbst finden willst, dann schau unbedingt bei Alex Wirthl vorbei: Grow Men's Training™ Du willst den Podcast auch in Videoformat erleben? Zu jedem Podcast findest du auch Videoinhalte auf unserem neuen: YouTube-Kanal ChainlessLIFE Schreib mir deine Meinung bei Facebook in unsere Gruppe: Ich freue mich immer über ein Feedback Kooperationsanfragen: podcast@chainlesslife.com Erfahre mehr über ChainlessLIFE: Instagram: https://bit.ly/Pod_InstagramCL Mein Buch: https://bit.ly/Pod_ChainlessLIFE-Buch

Entspannung und Gelassenheit können wir lernen. Und zwar mit ganz einfachen Techniken und Tricks, die ich dir in dieser Podcastfolge verrate. Darüber hinaus geht es einerseits um die negativen Folgen von Stress, sowie auf der anderen Seite um Selbstfürsorge und -liebe. Es ist übrigens kein Zufall, dass diese Folge gerade jetzt (einen Tag vor Weihnachten) erscheint. Denn oft bedeuten Advents- und Weihnachtszeit einen Balance-Akt zwischen Ruhe und Stress, zwischen Lust und Frust, zwischen Besinnlichkeit und Hektik. Bist du bereit dafür, diese Gegensätze zu durchbrechen und langfristig mehr Entspannung sowie Gelassenheit in dein Leben zu lassen? Deine körperliche und mentale Gesundheit wird es dir danken. In dieser Podcastfolge erfährst du… - Welche Wirkung Stress auf Körper und Stoffwechsel habt - Welche einfachen Übungen dir zu mehr Gelassenheit im Alltag verhelfen - Warum Entspannung echte Selbstfürsorge ist - Wie du dank Gelassenheit deine mentale Gesundheit stärkst - Wie du optimal mit mentalem Stress umgehen kannst - Warum Perfektionismus ein Killer für Gelassenheit ist und wie du dem entgehst Übrigens: Auch in meinem kostenlosen Naturally-Good-Adventskalender gibt's tolle Inspiration für Entspannung und mehr Achtsamkeit im Alltag. Hier kannst du dich noch bis zum 24.12. zum Adventskalender anmelden: https://www.naturallygood.de/ Hinterlasse mir gerne dein Feedback zur Folge auf meinem Instagram-Kanal @NaturallyGood_by_adaeze Weiterführende Podcasts #118: Richtig Atmen für mehr Gesundheit und Energie #116: Good Morning - Morgenritual für einen guten Start in den Tag #115: Sleep-Food: Lebensmittel für einen guten Schlaf #74: Entspannt durch die Festtage - mit diesen Tipps gelingt's Das Time to Shine-Journal unterstützt beim Entspannen… und vielem mehr! Das Time to Shine Journal enthält jede Menge Inspiration, Motivation und Challenges, die uns auf dem Weg hin zu einem nachhaltig gesunden Lebensstil unterstützen und ganz nebenbei unsere Entspannung und Gelassenheit fördern. Neben kraftvollen Übungen und inspirierenden Inhalten findest du außerdem 48 leckere Rezepte, die keinen Zucker, dafür aber jede Menge wichtige Nährstoffe enthalten. Somit habe ich in dem Time to Shine Journal alle Bereiche kombiniert, die Body, Mind und Soul nachhaltig sowie langfristig gesund machen.

Es ist Weihnachten und dir ist gar nicht danach – Wie umgehen mit Trauer und den Feiertagen?  In dieser Episode teile ich mit dir meine Gedanken zu meiner herausfordernden Situation: Weihnachten steht vor der Tür und in diesem Jahr werden 2 Menschen in meiner Familie nicht dabei sein. Alles ist anders.   Und doch ist es das Fest der Liebe und der Dankbarkeit – auch für mich in dieser schweren Situation. Wir alle haben früher oder später mit dem Tod zu tun. Aus meiner Sicht fängt genau hier Selbstführung und Selbstliebe an. Vielleicht darf ich dir mit meinem Gedanken auch etwas Trost und Zuversicht schenken:     

Unser körperliches und geistiges Wohlbefinden sind untrennbar miteinander verbunden: Körperliche Symptome beeinflussen unsere Stimmung und psychische Erkrankungen manifestieren sich auch in körperlichen Symptomen. Gleichermaßen können wir durch unsere Psyche aber auch unseren körperlichen Zustand positiv beeinflussen und auch durch beispielsweise eine bewusste, aufrechte Körperhaltung unsere Stimmung heben.Die heutige Übung setzt daher mal ganz bewusst am Körper (und nicht in deinem Kopf) an und kann dir helfen, deinen Körper achtsamer wahrzunehmen und auf seine Bedürfnisse einzugehen. Es geht also um Selbstfürsorge, Selbstmitgefühl, Wertschätzung und Dankbarkeit.Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Sponsoren findet ihr hier: https://linktr.ee/jakobsweg #entspannen #lockern #dehnen #selbstfürsorge #selfcare #mitgefühl #heilen #Advent #jakobsweg #maxundjakob Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tue, 20 Dec 2022 05:30:00 +0000 https://motivationbeststate.podigee.io/355-stehdirnichtselbstimweg 9dd3a8474cdaf484db949d3caa73cefc Häufig passiert es: Wir stehen uns auf unserem Weg selbst im Weg. Was dies genau bedeutet, wie sich das zeigt und wie wir es verändern können...genau darum geht es in dieser Podcastfolge. Also: Höre doch gerne einmal rein! Mehr zu Jürgen Zwickel: Das Seminar-Event BEST LEVEL DAY´S Zwei Tage, die ein ganz besonderes Ausrufezeichen in Deinem Leben setzen http://www.juergenzwickel.com/best-level-days/ PERSÖNLICHKEIT NEXT LEVEL - DEIN PERSÖNLKICHKEITS BOOTCAMP Das Live-Online Mindset Performance Programm https://juergenzwickel.com/programm/ Jürgen als besonderen Coach an der Seite haben http://www.juergenzwickel.com/coach/ Noch mehr von Jürgen erleben http://www.juergenzwickel.com/shop Möglichkeiten der Kontaktaufnahme: E-mail: info@juergen-zwickel.de Facebook: https://www.facebook.com/juergen.zwickel/ Instagram: https://www.instagram.com/juergenzwickel/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jzwickel/ Youtube: https://www.youtube.com/user/juergenZ…​ PERSÖNLICHKEIT ! GEWINNT - BEWUSST MENTAL UND EMOTIONAL WACHSEN Jürgen Zwickel - Vortragsredner, Buchautor, Seminarleiter - Motivationsexperte, Mentaltrainer, Persönlichkeitscoach Gründer der Akademie für Persönlichkeitsentwicklung Die Süddeutsche Zeitung schreibt: "Jürgen Zwickel hat einen einzigartigen "Vitamincocktail" bzw. "Frischekick" für die eigene Persönlichkeitsentwicklung kreiert." Laut ERFOLG-MAGAZIN gehört Jürgen Zwickel zu den 500 wichtigsten Köpfen der Erfolgswelt in Deutschland, Österreich und der Schweiz! Das Berliner Sonntagsblatt schreibt: "Persönlichkeit gewinnt ist eine Lebensphilosophie, die Jürgen Zwickel aktiv lebt und eindrucksvoll vermittelt." Wenn Dir diese Folge geholfen und auch gefallen hat, dann leite sie doch sehr gerne auch an für Dich wichtige Menschen weiter. Herzlichen Dank auch für Deine Bewertung bei iTunes. Da geht noch was - entdecke in Dir, was möglich ist Dein Jürgen 355 full Häufig passiert es: Wir stehen uns auf unserem Weg selbst im Weg. Was dies genau bedeutet, wie sich das zeigt und wie wir es verändern können...genau darum geht es in dieser Podcastfolge. Also: Höre doch gerne einmal rein! no Motivation,Persönlichkeitsentwicklung,Potenzial,Selbstführung,mentale Stärke,Ziele,Leben Tornadoman

Jahresende - es ist die Zeit der Rückschau und der Intentionen. Was soll sich im neuen Jahr für dich verändern? Und was brauchst du, um zu spüren, was du wirklich aus dir heraus verändern möchtest? Die dunkelste Zeit des Jahres ist ein guter Moment, um in dich hineinzuhören und Klarheit zu gewinnen. In dieser Folge spreche ich über Veränderung und gebe viele Tipps, wie du Veränderungsprozesse gestalten kannst. Wo du am besten anfängst, wenn gerade alles verworren scheint, und was dir auf dem Weg hilft. Denn es ist ein Mythos, dass sich Veränderung immer super anfühlt. Angst, Unsicherheit und Zweifel gehören dazu! Deswegen darfst du es dir so leicht wie möglich machen und Unterstützung annehmen. Dabei hilft es auch, deine eigenen Ressourcen im Blick zu haben und dich immer wieder daran zu erinnern, dass du in der Elternschaft bereits jeden Tag Veränderung meisterst. Ich wünsche dir Inspiration und viel Freude beim Hören! Du möchtest mehr Klarheit darüber, wo du anfangen kannst, um wieder mehr Balance zwischen Job, Familie und deinen persönlichen Bedürfnissen zu spüren? Den Vereinbarkeits-Kompass, ein Tool aus dem Vereinbarkeitscoaching, erhältst du kostenlos als E-Book wenn du dich für meinen Newsletter anmeldest: https://www.hannadrechsler.de/e-book/ Die drei meistgehörten Folgen aus 2022: #76 “Wir sind doch alle längst gleichberechtigt!" - Interview mit Alexandra Zykunov #81 Wohin mit der Wut über die Ungleichberechtigung als Mutter? #80 Gleichberechtigte Aufgabenverteilung – Gespräch mit meinem Mann Hier findest du mehr Informationen und die Buchungsmöglichkeit für den Mama in Balance - Emailkurs: http://www.hannadrechsler.de/emailkurs/ Bis zum 24.12. gibt es dafür 20% Rabatt mit dem Code XMAS_BALANCE ! Ein schönes Weihnachtsgeschenk für dich selbst, um mehr Selbstfürsorge nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren. Du kennst jemanden, der vom Emailkurs ebenso profitieren würde? Mit dem Sisterhood-Ticket sparst du doppelt und kannst Selbstfürsorge verschenken! Infos gibt es ebenfalls auf der Website oder du buchst gleich hier direkt. Hat dir die Folge gefallen oder hast du Themenwünsche oder Fragen? Melde dich gerne per E-Mail an hallo@hannadrechsler.de oder schreibe mir auf Instagram unter @hanna.drechsler.coaching Ich freue mich immer, wenn du die Folge mit anderen Eltern teilst und/oder den Podcast bei iTunes bewertest: https://podcasts.apple.com/de/podcast/eltern-in-balance-impulse-f%C3%BCr-eine-feministische-elternschaft/id1486425551?l=en Über den Podcast: Dieser Podcast ist für alle Eltern, die Lust haben, neue Wege zu gehen! Eltern, die Elternschaft gleichberechtigt und feministisch leben wollen. Eltern, die wirklich gemeinsam Verantwortung für alle Arbeiten innerhalb des Paar- und Familienlebens übernehmen möchten und Vereinbarkeit gemeinsam gestalten wollen. Hier gibt es jeden Dienstag Gedanken und Gesprächsanstöße für eine Elternschaft in Balance! Über mich: Ich bin Hanna Drechsler, Kulturwissenschaftlerin, systemische Beraterin und Coach. Ich gebe Einzelcoachings für Frauen und Mütter, Vereinbarkeitscoachings für Paare und habe verschiedene Online-Angebote für Mütter und Eltern. Im Auftrag von Unternehmen begleite ich als Coach Mitarbeiterinnen und Führungskräfte durch herausfordernde berufliche und private Phasen, insbesondere zur gelingenden Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Zudem halte ich Vorträge und entwickle Workshopformate u.a. zu den Themen Vereinbarkeit von Familie und Beruf, gleichberechtigte Elternschaft, Mental Load, Selbstführung und Selbstfürsorge und Wiedereinstieg nach der Elternzeit. Ich selbst bin Zweifach-Mama aus Hamburg. Zusammen mit meinem Mann teile mir Erwerbs-, Haus- und Carearbeit, von Beginn unserer Elternschaft an, „Fifty-fifty“ auf. Mein Wunsch ist es, dich mit diesem Podcast zu inspirieren, Gedanken und Gespräche anzustoßen und dich zu ermutigen, eine bewusste Elternschaft in Balance zu leben.