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Burnout vermeiden Shownotes In dieser Episode geht es ums Burnout vermeiden als Unternehmer – und zwar um drei Warnsignale, die im Unternehmeralltag regelmäßig übersehen werden. Nicht, weil sie versteckt wären, sondern weil sie überhaupt nicht nach Erschöpfung aussehen. Eines davon fühlt sich sogar an wie Gelassenheit. Wichtig vorweg: Ich bin kein Arzt und kein Therapeut. Diese Folge ersetzt keine Diagnose und will auch keine sein. Sie soll Dir helfen, Veränderungen bei Dir selbst früher wahrzunehmen – und Dir zeigen, ab wann Selbstbeobachtung nicht mehr reicht. Zusammenfassung und Stichpunkte zum Burnout vermeiden Das ist die Zusammenfassung dieser Episode in Kurzform: Warnsignal 1 – Erholung erholt nicht mehr. Normalerweise funktioniert Erholung wie Aufladen: schlafen, Wochenende, Urlaub – danach ist wieder Energie da. Das Warnsignal ist, wenn dieser Mechanismus aussetzt. Acht Stunden Schlaf fühlen sich an wie vier, das Wochenende hinterlässt keine Spur, im Urlaub dauert das Runterkommen eine ganze Woche. Der typische Reflex ist, die Dosis zu erhöhen: mehr Schlaf, längerer Urlaub. Wenn Erholung aber nicht mehr wirkt, ist nicht die Menge das Problem. Warnsignal 2 – Es wird Dir zunehmend egal. Das gefährlichste der drei, weil es sich gut anfühlt. Ein Kunde springt ab und es berührt Dich nicht. Eine gute Nachricht wird abgehakt statt gefeiert. Viele deuten das als Professionalität. Der Unterschied: Echte Gelassenheit ist warm – Du bleibst ruhig, aber es ist Dir nicht gleichgültig. Dieses Signal ist kalt. Es entsteht nicht durch Reife, sondern weil gerade nichts mehr da ist, womit Du reagieren könntest. Warnsignal 3 – Mehr Aufwand, weniger Ergebnis. Das Signal, das am schnellsten Geld kostet. Aufgaben, die früher zwanzig Minuten dauerten, fressen zwei Stunden. Dieselbe Mail wird dreimal gelesen. Entscheidungen werden aufgeschoben, die sonst nebenbei fielen. Und weil Du dabei länger am Schreibtisch sitzt als je zuvor, fühlst Du Dich fleißig. Der Preis steht nicht in einer Krankenakte, sondern in Deinen Ergebnissen. Wenn Du Dich bei mehreren dieser Signale wiedererkennst, ist der nächste Schritt keine weitere Selbstoptimierung, sondern jemand, der sich fachlich damit auskennt. Beim Burnout vermeiden gilt dasselbe wie bei allem anderen im Unternehmen: Wartung ist günstiger als Reparatur. Shownotes und Episodendetails Warum ist Burnout vermeiden für Selbstständige schwieriger als für Angestellte? Weil niemand von außen bremst. Es gibt keinen Vorgesetzten, der Überstunden bemerkt, keine Personalabteilung, kein Rückkehrgespräch. Die einzige Instanz, die Alarm schlagen könnte, bist Du selbst – und genau die Instanz ist betroffen. Dazu kommt ein zweites Problem: Im Unternehmertum gibt es keinen Zeitpunkt, an dem etwas fertig ist. Wer Erholung als Belohnung fürs Fertigwerden behandelt, wartet unbegrenzt. Und ein drittes, das selten ausgesprochen wird: Bei Selbstständigen fällt Belastung mit Identität zusammen. Wer sein Unternehmen als Teil seiner Person versteht, deutet Warnsignale nicht als Überlastung, sondern als persönliches Versagen. Das erschwert das Burnout vermeiden zusätzlich, weil Hinschauen dann unangenehmer ist als Weitermachen. Der häufigste Satz zum Thema lautet: Dafür habe ich keine Zeit. In der Praxis heißt das fast immer etwas anderes – nämlich keine Priorität. Zeit für den Steuerberater ist da. Zeit für den wichtigen Kunden ist da. Zeit für einen Serverausfall ist sofort da. Es geht also nicht um Stunden, es geht um Rangfolge. Und was im Kalender steht, passiert. Was nicht drinsteht, passiert nicht. Warum diese drei Signale und nicht andere. Die meisten Ratgeber zum Burnout vermeiden beginnen mit Müdigkeit. Müdigkeit ist aber kein brauchbarer Indikator – die kennt jeder Unternehmer, und sie geht in den allermeisten Fällen wieder weg. Die drei Signale in dieser Folge haben eine andere Eigenschaft: Sie werden nicht als Erschöpfung erlebt. Sie werden umgedeutet. In Professionalität, in Fleiß, in eine Phase, die eben gerade anstrengend ist. Genau deshalb bleiben sie so lange unbemerkt. Was Du konkret tun kannst. Der einfachste Test zu Signal 1: Denk an Deinen letzten richtigen Urlaub. Wie lange hat das Gefühl danach angehalten – zwei Wochen, zwei Tage, oder war es schon auf der Rückfahrt weg? Der Test zu Signal 2: Achte darauf, wie Du über Deine Kunden sprichst. Nicht mit ihnen, sondern über sie. Der Ton verrät mehr als jede Selbsteinschätzung. Der Test zu Signal 3: Schau Dir eine wiederkehrende Aufgabe an, die Du seit Jahren machst. Wie lange brauchst Du heute dafür – und wie lange vor zwei Jahren? Und eine Maßnahme, die im Alltag mehr bringt als jeder Vorsatz: Behandle einen Termin für Dich selbst wie einen Kundentermin. Ein Kundentermin wird nicht verschoben, nur weil gerade viel los ist. Genau das ist beim Burnout vermeiden der Unterschied zwischen Absicht und Umsetzung. Wo Selbstbeobachtung endet. Ein ehrlicher Hinweis an dieser Stelle: Burnout vermeiden ist etwas anderes als Burnout behandeln. Diese Folge kann beim Ersten helfen. Für das Zweite braucht es fachliche Begleitung. Diese Folge ist ein Anstoß zum Hinschauen, mehr nicht. Burnout vermeiden funktioniert im Frühstadium über Struktur und Prioritäten. Ist die Erschöpfung dagegen bereits eingetreten, gehört sie in fachliche Hände – zum Hausarzt, zu einer Psychotherapeutin, zu einer Beratungsstelle. Passend dazu das Leitmotiv von Dr. Michael Spitzbart aus Folge 813: Ursachen behandeln statt Symptome. Er berät seit Jahrzehnten Führungskräfte und Top-Manager, und wer beim Thema tiefer einsteigen will, ist bei ihm richtig. Ein letzter Gedanke zum Burnout vermeiden: Dein Unternehmen kannst Du verkaufen, Deine Kunden weiterreichen, Deine Firma übergeben. Deinen Körper nicht. Er ist das einzige Asset, für das es keinen Ersatz und keinen Käufer gibt. Passende Episoden zum Nachhören: #813 – Dr. Michael Spitzbart – Ursachen behandeln statt Symptome #960 – Durchhalten – 5 Lektionen aus Militär und Business #959 – Unternehmer-Fehler – die 5 teuersten aus 950 Folgen Welches der drei Signale kennst Du aus eigener Erfahrung? Schreib es mir gerne – ich freue mich auf Dein Feedback. Und denk immer daran: Wer will, findet Wege. Wer nicht will, findet Gründe. Tschüss, mach's gut. Dein Tom.             Hol Dir jetzt Dein Hörbuch "Selfmade Millionäre packen aus" und klicke auf das Bild!                 Buchempfehlung bei Amazon: Denken Sie wie Ihre Kunden   +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. 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Hanna ist zurück aus dem Urlaub und bespricht zusammen mit Adam die Entertainment-Themen der Woche. Es geht um neue Spin-offs, verstorbene Ikonen, wie Tim Curry und Peter Cullen, Starttermine von „Maxton Hall“ und „Emily in Paris“ und neue Serienstarts. Was zocken wir außerdem gerade?Im Review-Teil berichten wir von unseren Eindrücken zu „Selling Sex“ von der ARD-Mediathek, „The Airport Chaplain“ von Netflix „Emergency Room“, „Sterling Point“, die GTA6-Footage von Netflix und YouTube. Es geht aber auch um die Doku „Death of the Pastor's Wife“ und den Konzertfilm „Billie Eilish - Hit Me Hard and Soft: The Tour“ und das Hörbuch „Mama & Sam“.Timestamps:0:00:00 Manifest manifestiert Ableger0:03:20 Apple TV wird teurer0:08:45 RIP Tim Curry & Optimus Prime und Esel-Stimme 0:10:00 Maxton Hall St. 3 0:13:30 Kate Winslet mit Adolescence-Machern zum ersten Mal bei Netflix0:15:00 Selling Sex0:20:00 Paradise S2, Death of the Pastor's Wife0:26:00 GTA 6 Footage, Witcher0:35:00 Emergency Room, Billie Eilish - Hit Me Hard and Soft: The Tour0:43:00 Sarah Kuttner Buch “Mama & Sam”0:49:00 SerienstartsHanna Twitter/ X: https://twitter.com/HannaHuge Bluesky: https://bsky.app/profile/mediawhore.bsky.social Instagram: https://www.instagram.com/mediawhore Adam: Twitter/ X: https://twitter.com/AwesomeArndt Instagram: https://www.instagram.com/awesomearndt/ YouTube: https://www.youtube.com/@AwesomeArndt Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Workshop „Dein Longevity-Fahrplan", Mittwoch, 9. September, 19 Uhr, live inkl. Aufnahme & Workbook: [https://courses.optimum-you.com/workshop-dein-longevity-fundament]*WERBUNG: SPONSOREN DER EPISODE: everydays: Back to Routine Sale: Stell dir deine Routine selbst zusammen, je größer, desto mehr sparst du. Mit meinem Code sparst du zusätzlich - bis zu 30% sparen.Code: YOUROPTIMUM | https://www.everydays.de/youroptimumLIVADUR® kombiniert Kreatin mit den für die Wechseljahre ebenfalls sehr relevanten Supplementen Magnesium und Vitamin D3 in einem praktischen Portionsstick, aus dem du ein leckeres Getränk machen kannst. Für eine einfach tägliche Einnahme.LIVADUR (Kreatin + Magnesium + D3, in hoher Qualität aus Deutschland): Code YOUROPTIMUM*WERBUNG ENDEZurück zu deiner besten Routine (in und nach den Wechseljahren)Heute sprechen wir darüber, wie der Sommer so war und wie du jetzt ohne Überforderung zurück in deine eigene Herbstroutine findest.Das erwartet dich:Warum meine Schulter im Urlaub wieder eingefroren ist, und was Routine damit zu tun hatWarum Pausen und Deload-Wochen für deine Muskulatur völlig in Ordnung sindEhrlich über Alkohol: warum er in und nach den Wechseljahren schwerer zu verarbeiten istDie drei Hebel, die wirklich zählen: Bewegung (Krafttraining zuerst), Ernährung (Blutzucker, Entzündung, Darm), Self-CareWarum die meisten von uns kein Wissensproblem haben, sondern ein ÜberforderungsproblemErwähnt in dieser Folge:Workshop „Dein Longevity-Fahrplan"[https://courses.optimum-you.com/workshop-dein-longevity-fundament]DEINE VITAL FORMEL https://courses.optimum-you.com/deine-vital-formelKostenloser Download: Kraftroutine mit Körpergewicht: [https://courses.optimum-you.com/kraft-training-tips-download]Kraft & Balance Kurs: [https://courses.optimum-you.com/kraftundbalance]Barbaras Omega-3-Lieblingsprodukte: Norsan mit Code YOUROPTIMUM [https://www.norsan.de/shop/?norsan=1525]Neuer Schlafkurs mit BlackRoll (bald verfügbar): [Link folgt]Folge dem Podcast, damit du keine Episode verpasst, und teil sie gerne mit einer Freundin oder Nachbarin, die das gerade braucht. Wir hören uns in zwei Wochen.optimum-you by Barbara Birke ⭐ Bewerte diesen Podcast

Der Sommerurlaub ist vorbei. Nicht nur für viele Eltern mit schulpflichtigen Kindern, sondern auch für Kanzler Merz. Eine Weile hatte man nichts mehr von ihm gehört, aber mittlerweile ist er wieder zurück. WDR 2 Satiriker Florian Schroeder über ein besonderes Comeback. Von Florian Schroeder.

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Was hilft, wenn Paare sich nicht verstehen; Die Abnehm-Pille: Warum sie ohne Lebensstil-Veränderung wenig bringt; Nebenwirkung Haarausfall: Erhöhen Wegovy & Co. das Risiko?; Autonome Schiffe - Wie weit ist die Technik?; Warum wir wir Urlaub so sehr lieben; Wie Weltraumschrott in der Atmosphäre verglüht; Moderation: Louisa Schmidt. Von WDR 5.

Da ist sie nun also: die neue Saison! Nach dem kurzen Sommerurlaub starten die Ligen – wie auch wir – gut erholt, neu aufgestellt und nach ansehnlichem Ballsport lechzend in eine neue Runde. Wir haben zwar gerade erst den Schweiß und Schmerz der zurückliegenden Saison und der dazugehörigen Weltmeisterschaft abgewischt, aber hey: Es muss ja weitergehen. Das Geld macht sich nicht von allein und Fußball ist ja schließlich ein Entertainment-Geschäft … oder? Hat da jemand Peinlichkeiten – äh – Urlaub gesagt? Felix hat Toni da vermutlich auch nicht so richtig verstanden, weil er gerade noch damit beschäftigt ist, sein Internetkabel im neuen Bremer Domizil selbst zu verlöten. Klappt semigut, aber das ruckelt sich noch ein. Ob sich die Königlichen auch schon eingeruckelt haben, irgendwer den FCB entthronen kann (nein!) oder ob die knapp zehn Fantastilliarden Transferausgaben des Liverpooler FC vielleicht eine bessere Saison bescheren können, kredenzen euch Toni und Felix wie geschmierten Nutella-Toast. „Mit oder ohne Butter?“ bleibt am Ende dieser Folge hoffentlich die einzig offene Frage. Los geht's also: Die neue Luppen-Saison sei hiermit eröffnet. Wir freuen uns! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? [**Hier findest du alle Infos & Rabatte!**](https://linktr.ee/EinfachmalLuppen) Für Werbe- und Partnerschaftsanfragen im Podcast EINFACH MAL LUPPEN meldet euch hier: podcastbrandcooperations@seven.one

Heute darf geweint werden, denn das vielleicht beliebteste Paar Deutschlands geht ab sofort getrennte Wege: Carsten Maschmeyer und seine Gartenschürze. Um die Laune trotzdem oben zu halten unterbricht Giulia extra ihren Urlaub im Stanglwirt, um für Chris einen Toaster beim Live Nachlasshandel zu ersteigern. Eine Flasche 8000€ Wein und eine Schauspielschülerin namens Wendula gibt es auch, wer da nicht reinhört, den wird der DRINNIES Newsletter heimsuchen mit Minimum 10 Emails pro Tag. Olé!Besuche Giulia und Chris auf Instagram: @giuliabeckerdasoriginal und @chris.sommerHier findest du alle Infos und Rabatte unserer Werbepartner: linktr.ee/drinniesUnser Intro stammt von Sam Wilkes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bianca und Bernhard hatten sich getrennt, aber der Urlaub auf dem Hausboot war ja schon gebucht. Da sucht sich dann die Leidenschaft nochmal ihren Weg. - Und die Erkenntnis, warum die Trennung doch richtig war.Jederzeit und so oft ihr wollt: Die NDR 2 Kult-Comedy direkt aus dem Mehrgenerationen-Haushalt der Familie Freese. Die lasziv zupackende Oma Rosi, Helikopter-Mama Bianca, Sohn Svenni und Untermieter & Labertasche Heiko: Die besten Folgen bekommt ihr jeden Morgen bei ARD Sounds.

„Das tut mir aber leid.“ Ein Satz, der Sam diese Woche erstaunlich schnell auf 180 gebracht hat. Denn seit wann ist alleine wohnen eigentlich bemitleidenswerter als in einer Situation zu bleiben, die nicht funktioniert? Während Sam also auf Mitleid dankend verzichtet, kommt Jacko aus Dänemark zurück. Nach der Hormonbehandlung und dem ganzen privaten Drama war der Urlaub emotionler als erwartet und sie teilt ein paar Insights aus dem Therapiebericht ihrer Therapeutin über sie. Und der Adel will wissen: Was bedeutet eigentlich Zuhause? und mindestens genauso wichtig: Wie wäscht man eigentlich so seine Wäsche? Und macht das jeder gleich? Unser Shop: http://jackundsam.com * Hier findet ihr alle Deals unserer Werbepartner: https://linktr.ee/jackundsampodcast *

Wir machen Therapie. Und nein, danach ist man nicht einfach wieder heile. Wir reden über EMDR – die Lichttherapie, bei der du ein Trauma noch mal durchlebst und danach zwei Tage denkst, du hättest einen Burnout. Über die Blockade davor: Erstgespräch geschafft, dann nie wieder hin, andere bräuchten den Platz doch mehr. Und über das Danach: spontan Urlaub gebucht, trotz Reiseangst. Das Leben wird jetzt gelebt. Dann wird's laut. Baby auf dem Schoß, großes Kind schmeißt sich dazwischen. Tritt, drängelt, schreit. Eifersucht unter Geschwistern – und die Angst, dass das zweite Kind dabei zu kurz kommt. Ihr habt eine Geschichte, eine Meinung oder einfach Bock, uns euer Chaos zu erzählen? Schreibt uns bei MOMSPLAINING an fanny@mamaleisa.de. Hier geht's zum Podcast "Du fehlst": https://open.spotify.com/show/2n1AGf6qYIfdyBXNc4y0BU Tickets für die Mama Leisa Live Tour gibt es hier: https://florida-touring.de/artist/mama-leisa Sonntag, 09.05.27, München, Silbersaal, 17:00 Uhr (16:30 Uhr Einlass) Samstag, 22.05.27, Berlin, Peter Edel, 17:00 Uhr (16:00 Uhr Einlass) Samstag, 29.05.27, Köln, BüZe Ehrenfeld, 17:00 Uhr (16:00 Uhr Einlass) !AUSVERKAUFT! Samstag, 05.06.27, Hamburg, Kehrwieder Theater, 17:00 Uhr (16:00 Uhr Einlass) KI für müde Mäuse – künstliche Intelligenz im Elternalltag, alltagstauglich erklärt, in kurzen Folgen: https://open.spotify.com/show/033QFtNt52CkUdwK0xrgth Podcast-Tipp aus dieser Folge: „du fehlst“ – über Verlust, unerfüllten Kinderwunsch und neue Wege. Zu hören in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gibt. Du bist schwanger und fühlst dich gerade überfordert, unsicher oder allein? Das Hilfetelefon „Schwangere in Not“ ist jederzeit für dich da – anonym, kostenlos und in 19 Sprachen. Du bist nicht allein: www.hilfetelefon-schwangere.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/mama_leisa Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Jochens kleiner Dackel am großen Strand, Michis Mischling in Südtirol, Städtetrips für vier Pfoten, die hundefreundlichsten Reiseziele wie Großbritannien, die Küste oder die Berge - in dieser Folge bekommt ihr alles: Tolle Geschichten, Orte, Hotels, Regionen, Tipps & Erfahrungsberichte. Wir berichten von unseren Hunden Lisa und Candy, von guten und schlechten Erlebnissen. Wir besprechen Optionen für Transport wie Bahn, Flugzeug, Fähre und Unterkünfte wie Hotel, Fewo und Camper. Und: Wir lassen EUCH zu Wort kommen, die wahren Experten für den Urlaub auf vier Pfoten, der schon mal anders ist aber so viel wertvoller und toll, dass man ohne ihn kaum noch kann :) Willkommen in einer ganz besonnen Folge, einer Herzensangelegenheit sozusagen, voller Tierliebe und Reiselust und Spaß.Tolle Hotels für Urlaub mit (und natürlich auch ohne) Hund:Das wundervolle Gästehaus Bakkerie im Arthotel Bakker/Insellust Resort Borkum.Das Romantik Hotel Le Val d'Amblève in Belgien.Die Villa Verde in Südtirol.Unsere Werbepartner findet ihr hier. https://www.reisenreisen.info/p/unsere-werbepartnerinnenMehr Reisen Reisen gibt es bei Instagram https://www.instagram.com/reisenreisen.podcast/?hl=de oder auf reisenreisen.infoAbboniere unseren Newsletter unter https://www.reisenreisen.info/p/newsletter Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wie halten wir die Leichtigkeit des Urlaubs im voll durchgetakteten Arbeitsalltag? Podcast-Host Vera Strauch und Reflexionsexpertin Carina Stöwe )Ein guter Plan) zeigen dir im Check-Out August, wie du Stress als Angst entlarvst, starr durchoptimierte Routinen aufbrichst und mit bewussten Fragen mehr Vertrauen, Freude und gelassene Selbstführung in dein Leben bringst.Warum verfliegt die Urlaubsenergie nach dem ersten Blick in den Posteingang oft so schnell? Im Monats-Checkout für den August begrüßt Host Vera Strauch Carina Stöwe, Geschäftsführerin des Achtsamkeitsverlags Ein guter Plan. Gemeinsam hinterfragen sie den Optimierungsdruck im Alltag und teilen konkrete Tools für mehr Entschleunigung, Vertrauen und echte Gelassenheit im Job.

Mit den Waffeln einer Frau – LIVE on the Beach. Mit Simone Thomalla und den Wolter Zwillingen. Andere machen im Sommer Urlaub. Wir machen ein YouTube-Live am Strand in Berlin und stellen Simone Thomalla und den Wolter Zwillingen Dennis und Benni sehr wichtige Fragen. Zum Beispiel über Sommer, Urlaub und nackte Füße. Dazu gibt's Spiele, Waffeln, Skinny Bitch und Barbara Schöneberger, die wie immer zuverlässig dafür sorgt, dass Gespräche irgendwann an Orten landen, die vorher niemand eingeplant hatte. Falls ihr live nicht dabei wart oder einfach noch einmal hören wollt, was wir da eigentlich veranstaltet haben: Hier ist „Mit den Waffeln einer Frau – LIVE on the Beach“ in voller Länge. Viel Spaß – und Entschuldigung im Voraus.

Die Koalition ringt um ihre Klimapolitik. Sven Schulze und Ulrich Siegmund treffen direkt aufeinander. Und Donald Trump erklärt Iran den Wirtschaftskrieg. Das ist die Lage am Mittwochmorgen. Die Artikel zum Nachlesen: Mehr Hintergründe hier: »Wie war der Urlaub?« Schon immer ging es in der Antwort ums Wetter. Jetzt geht’s um Feuer, Trockenheit und Algen Lesen Sie die ganze Geschichte hier: Sven Schulze will eine AfD-Regierung in Sachsen-Anhalt verhindern. Hat er eine Chance? Mehr Hintergründe hier: Drohungen gegen Oman, Ohnmacht gegenüber Iran – welche Optionen Trump jetzt noch bleiben +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Hier geht es zu unserem SPIEGEL Shop. Alle Newsletter vom SPIEGEL finden Sie hier. Hier geht es zur SPIEGEL Akademie. Sie möchten den SPIEGEL mitgestalten? Registrieren Sie sich bei SPIEGEL Perspektiven. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Haben sich Hawe und Gertrud nicht auch im Urlaub kennengelernt?

Mehr als 14.000 Euro Nettodividende im Jahr, fast 50 Werte im Depot und eine ziemlich ungewöhnliche Strategie: Stefan verteilt sein Vermögen auf REITs, BDCs, Preferred Shares, Einzelaktien und ETFs. Sein Bild dafür ist ein Tisch mit vielen Beinen.Dabei ist sein Weg alles andere als geradlinig.Stefan ist IT-Business-Analyst aus Leipzig, Mitte fünfzig und investiert seit 2018 bewusst. Davor hat er einiges ausprobiert – vom Pyramidenspiel in den frühen 90ern bis zu 20 Jahren „Spielen ohne Plan“. Inzwischen beschäftigt er sich intensiv mit Dividenden, Ruhestandsplanung und der Frage, wie seine Frau später einmal mit seinem komplexen Depot umgehen kann.In Folge 276 sprechen wir unter anderem darüber:wie aus erwarteten 25.000 Euro Dividenden am Ende gut 14.000 Euro netto wurden – und welche Rolle Return of Capital dabei spieltwarum Stefan einen Gefängnis-REIT nach einem Gerücht mit 40 % Verlust verkauft hatwie seine „Tischbein“-Strategie mit REITs, BDCs, Preferred Shares, Einzelaktien, ETFs und P2P-Krediten funktioniertwarum er sagt: „Ich liebe das Bild von der goldenen Gans – ich möchte sie nicht schlachten“wie er nach Corona gezielt in eingebrochene REITs nachkaufte, während andere in Panik verkauftenwarum er mit seiner Frau schon heute über Nachlassplanung und den späteren Zugriff auf das Depot sprichtweshalb kalkuliertes Risiko für ihn ein wichtiger Teil des Lernprozesses istwie er Künstliche Intelligenz im Berufsalltag einsetzt und wo sie ihm tatsächlich etwas bringtund warum seine Definition von Glück am Ende überraschend wenig mit Geld zu tun hatEine sehr persönliche Folge über Dividenden, Fehlentscheidungen, Lehrgeld und den Versuch, sein Vermögen so aufzustellen, dass es auch langfristig funktioniert.Weitere InformationenZur Folge 274 mit Ingo Scholz zu Covered Call ETFsZur Folge mit Annette Weiss zu "Rente ohne Roulette"Zu den Folgen mit Luis PazosZu den Folgen mit Lars WrobbelPräsentiert von SailyWenn bei Euch ein Urlaub ansteht und ihr unterwegs mobiles Internet braucht, schaut unbedingt beim eSIM-Anbieter Saily vorbei. Mit dem Code „finanzrocker" bekommt ihr sogar 15% Rabatt auf euren ersten Kauf. Der Rabatt wird über den Link schon gleich abgezogen.Alle Infos zu Saily gibt es hier Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bevor der Urlaub endgültig vorbei ist, träumt sich Tom noch ein letztes Mal voller Melancholie in seine alternative Lebensrealität als Spaghettieis-Verkäufer auf der Bonzeninsel und blickt nun besorgt auf die Smartwatch seines Bruders, die sich in dessen Jasmintee spiegelt. Mein Gott, kaum ist die Fashion-Ikone einmal vom Thron gestoßen, mutiert sie direkt zur Dinkel-Dörte? Ach Quatsch! In Wirklichkeit war Bill doch schon längst am Kiosk von Inge eine buffen und in seiner Tasse hängt auch kein Teebeutel, sondern die Unterhose vom heißen Doktor mit den großen Daumen. Ihr wisst ja: “Wie die Lunula eines Mannes, so auch sein Hans Junior!” Das war alles nur eine Phase. Denn so gut man einen Hund auch erziehen mag, tief im Inneren will er eben doch bloß den Postboten beißen. Cheers, ihr Mäuse! Alle weiteren Infos rund um den Podcast, Updates und Werbepartner findet ihr hier: https://www.instagram.com/kaulitzhills.podcast/ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Jubiläumsfolge ist Vorschaufolge! Während Matthias im verdienten Urlaub weilt, schnappen sich Mario und Rückkehrer Niklas DAZN-Kommentator Jan Platte, um zurück auf den Supercup und die erste Pokalrunde sowie voraus auf die anstehende Bundesliga-Saison zu schauen. Wir wagen uns einmal mehr an unsere - und eure - Hot-Takes und verraten unsere Players to watch. Viel Spaß beim Hören!

Jubiläumsfolge ist Vorschaufolge! Während Matthias im verdienten Urlaub weilt, schnappen sich Mario und Rückkehrer Niklas DAZN-Kommentator Jan Platte, um zurück auf den Supercup und die erste Pokalrunde sowie voraus auf die anstehende Bundesliga-Saison zu schauen. Wir wagen uns einmal mehr an unsere - und eure - Hot-Takes und verraten unsere Players to watch. Viel Spaß beim Hören!

Im Emsland kennt Atze sich sehr gut aus und die wenigsten wissen, dass er der Architekt des neuen Bahnhofs in Lingen an der Ems ist. So hat er es wenigstens erzählt. Aber was will man auch machen, wenn die Sonne so knallt und man etwas Abkühlung braucht. Wie jedes Jahr wundert man sich auch jetzt wieder warum immer die Bayern bis in den September hinein Urlaub haben. Es scheint sowas wie ein ungeschriebenes Gesetz zu sein. Nun gut, es ist schließlich auch das beste Bundesland der Welt. Hauptsache, man fährt nicht auch noch nach Südtirol, um an den 3 Zinnen sein Insta Foto zu machen.Instagram:https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/Hier findet ihr alles zu meinen Werbepartnern:https://linktr.ee/watnewoche Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Isabel und Lukas melden sich erneut live von den Kykladen, mittlerweile schon auf den letzten Metern ihres Urlaubs auf Naxos. Bevor es an die große Reise-Geschichte der Folge geht, gibt's noch eine kleine Generalabrechnung mit der ewigen Frage “Warum tust du dir das eigentlich an?” – ob beim Flohmarkt-Shopping in Mexiko, bei der Gründung eines Unternehmens oder beim Dauerfotografieren im Urlaub. Dazwischen: wie man als drei Familien mit sechs Kindern harmonisch durch einen gemeinsamen Urlaub kommt – inklusive einer Bezahl-Split-App, die sich als echter Urlaubsretter entpuppt hat, plus einem sehr intuitiven Gefühl für Fairness obendrauf. Im Zentrum der Folge steht aber die Geschichte des Tages: die Fahrt zur Mini-Insel Koufonisia, die sie sich statt mit dem 5.000-Euro-Privatspeedboot lieber mit einem alten Fischerkutter und einem charmant verhandelnden Kapitän organisiert haben. Am Ende steht ein windstiller, menschenleerer Strand, den Isabel nur als “James-Bond-Beach” bezeichnen kann – inklusive dem wohl besten Souvlaki ihres Lebens direkt vom Kapitän gegrillt, Steuerrad für die Kinder und einer Insel, die gerade mal vier Quadratkilometer misst. Zum Ausklang gibt's noch eine Frühstücksdiskussion über Loyalität versus rationales Urteilen – und die Feststellung, dass die Griechenland-Liebe der beiden eigentlich gar nicht mehr steigerbar schien. Bis jetzt.

Mykonos ist das neue Ibiza - zumindest, wenn man mit Jakob in den Urlaub fährt. Teuer ist es da zwar auch, dafür gibt es coole Strandparties und grandiose Ausflüge mit dem Roller. Während sich Jakob die Sonne auf den Pelz scheinen lässt, muss sich eine Hörerin mit einem richtigen Seelenficker herumschlagen. Ein halbes Jahr hatte sie ihn nicht mehr gesehen, doch dann steht er plötzlich vor ihr. Wie soll sie reagieren? Er ist zwar gelinde gesagt kein Material für eine langfristige Beziehung, aber der Sex ist lebhaft in Erinnerung geblieben... Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/beste_freundinnen Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Zum ersten Videopodcast wird es direkt wissenschaftlich: Können Wälder Regen erzeugen und wie sinnvoll sind 15 Stunden Autofahrt für ein bisschen Meer? Dazwischen gibt's Fruchteis, fragwürdige Zeh-Operationen, Wrestling mit den Nachbarn und der perfekte Urlaub auf einem Boot. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Letzte Woche haben wir dir vom intumind-Event erzählt. Jule war auch dort, und hat an diesem Tag zum ersten Mal offen über sich und ihr Gewicht gesprochen, nach über zehn Jahren des Versteckens. Jule ist 31 und hat jeden Tag über ihr Gewicht nachgedacht, ohne je eine Diät zu machen, weil sie immer spürte, dass es nicht ums Essen geht, sondern um das, was im Kopf festsitzt. In dieser Folge erzählt sie Martina ihren ganzen Weg. Du erfährst, warum sie trotz täglichem Grübeln nie einen Anfang gefunden hat, was ein Moment im Urlaub in ihr ausgelöst hat und wie zwölf Monate Coaching aus ihr eine Frau gemacht haben, die sich wieder zeigen darf. Sie hat 13 Kilo abgenommen, ja, aber vor allem hat sie ihren Job gewechselt und ihre Wohnung ausgemistet. Und dann ist da dieses eine Bild, das für ihre ganze Verwandlung steht. Jahrelang hatte sie die Jalousien unten gelassen, weil niemand sehen sollte, wie sie lebt. Heute sind sie oben, und damit kommt endlich wieder Licht in ihr Leben.  

Tote Möwen am Strand, ein Einbrecher im Ferienhaus, dazu die Schauergeschichte von den Ertrunkenen, die einmal im Jahr ins Dorf zurückkehren, um die Lebenden zu holen – das würde eigentlich schon genügen, um Ann Gilmore den Urlaub an der See zu vermiesen. Aber dann entdeckt sie auch noch, dass Paul, ihr Mann, keineswegs zufällig dieses abgelegene Nest ausgesucht hat, sondern als Reporter mit Leib und Seele hinter einer Sensationsgeschichte her ist. Genauer: hinter dem Forscher Dr. Ellis. Dr. Ellis ist Fachmann für Bakteriologie und Biologische Kriegführung. Er ist kürzlich von seinem Arbeitsplatz im Verteidigungsministerium verschwunden. Als die Eheleute einen Autounfall haben, wachen sie in einem Militärhospital auf. Und dann beginnt der Alptraum erst richtig. Von Rodney David Wingfield Aus dem Englischen von Helga Kästner Mit Hans-Georg Panczak, Michaela Mazac, Claudius Zimmermann, Christian Marschall u.a. Regie: Marina Dietz BR 1993 Podcast-Tipp: ARD Crime Time: Warum starb Niklas P.? https://1.ard.de/NiklasP_Doku?podcast Von Rodney David Wingfield .

Die Zimmertür lässt sich nicht mehr öffnen? Habeck ist schon unterwegs. Von Tobias Brodowy.

In dieser Folge nehmen wir euch mit an die holländische Küste – mitten hinein ins Familiencamping, Hitzerekorde und die ganz eigene Welt der E-Bike-Gladiatoren. Zwischen Sonnenbrand, Wasserpark-Abenteuern und absurden Begegnungen am Pommesstand erleben wir, warum Urlaub oft mehr Comedy als Erholung ist. Wir erzählen, wie selbst das freundlichste Ferienidyll zur Bühne für Alltagsdramen wird – von Fahrradschlachten bis zur Suche nach dem verlorenen Bier. Außerdem berichten wir vom spannenden Rennwochenende beim Kali Crit und analysieren, wie man im Getümmel der Jedermann-Szene überlebt. Natürlich bleibt auch Zeit für unsere legendären Radsport-Geschichten, hitzige Segmentjagden und einen Blick hinter die Kulissen des Wattasia-Weltpokals. Wer wissen will, warum ein halber Liter Weizen plötzlich 10,50 € kostet, welche Nationalität am wenigsten grüßt und wie viele Millionen Worte wir in 170 Folgen verloren haben, ist hier goldrichtig. Prost und viel Spaß beim Hören! www.wattasia.de https://wattasia.mozello.de/

Das Sommerferienlager ist vorbei. Laura und Simon müssen erst mal ein bisschen was aus den letzten Tagen und Wochen aufholen. Simon kommt direkt mal verbrannt und peinlich berührt aus dem Freibad zurück. Laura hat alleine Urlaub mit Arbeit in Kopenhagen verbunden. Aber das war leider nicht so gut, wie erhofft. Aber es wurde sich neu erfunden. Der eine trägt was am Arm und hat viel bestellt, die andere hat sich dazu entschlossen, sich jetzt vollends auf ihre Tour und das Schreiben zu konzentrieren. Und dann ist da noch Nils, der mit seinem Klebezettel am Computer für einen Funken Hoffnung gesorgt hat. (Am Ende aber doch wieder mit „den Leuten“ war.)

Wir müssen doch nichts überstürzen!“Genau, ob 40 Grad oder 30 % AfD.Wenn ein Problem in Deutschland lange genug beobachtet wird, wird es irgendwann nicht mehr gelöst, sondern nur kommentiert oder angestarrt.Ein Gerücht ist die Wahrheit, die noch nicht weiß, ob sie eine werden will. Es lebt davon, dass wir sie weitererzählen und wird dabei mit jedem Menschen ein bisschen mehr zu unserer eigenen Wahrheit.Adorno sagte bereits in Minima Moralia, Reflektionen aus dem beschädigten Leben: „Antisemitismus ist das Gerücht über Juden.“Und was passiert eigentlich mit einem Schutzraum, wenn der Schutz selbst zur Provokation wird? Im Berliner Volksbad sollte ein Verein einen Raum für Schwarze Menschen schaffen und nach Drohungen wurde die Veranstaltung abgesagt. Andere Gruppen dürfen dort weiterhin zusammenkommen. Die interessante Frage ist vielleicht gar nicht nur, wer hier wen ausschließt, sondern warum wir es so schwer aushalten, wenn Gleichbehandlung manchmal bedeutet, Menschen unterschiedlich zu behandeln.Und vielleicht ist Urlaub der Moment, in dem einem auffällt, dass die Welt sich verändert hat.Link zur Rede von Michel Friedman in Bayreuth: "Braune Erde unter Grünem Hügel".Tickets für die Live-Tour 2026 gibt es hier.Executive Producer: Ruben Schulze-FröhlichProjektleitung: Annabell RühlemannSounddesign & Produktion: Carl von Gaisberg„Beisenherz und Polak – Friendly Fire“ ist ein Podcast aus den Acast Creative Studios. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bianca und Oma Rosi drucken im Drogeriemarkt ihre Urlaubsfotos aus. Dabei wandert ihr Blick immer wieder auf den Bildschirm der Frau, die neben ihnen am Automaten steht. Warum trägt sie denn hier keinen Rock? Sie hat doch die Beine. Jederzeit und so oft ihr wollt: Die NDR 2 Kult-Comedy direkt aus dem Mehrgenerationen-Haushalt der Familie Freese. Die Lasziv-zupackende Oma Rosi, Helikopter-Mama Bianca, Sohn Svenni und Untermieter und Labertasche Heiko: Die besten Folgen bekommt ihr jeden Morgen bei ARD Sounds.

17 verschiedene Kühlschrank-Magnete? Eine sauteure Pulle Olivenöl? Oder einfach nur ein paar leckere Kekse? Jule Kaden hat mit euch darüber geschnackt, was ihr am liebsten aus dem Urlaub mitbringt - für euch und für andere!

Alleine in den Urlaub gefahren, den Job gekündigt oder Blut gespendet: Irgendwann gibt es für alles ein erstes Mal. Helena Sigal wollte von euch wissen: Was habt ihr zuletzt zum ersten Mal gemacht?

"Hier ist ja noch hellhöriger als in meinem Zimmer." Von Henning Bornemann.

"Wir haben uns auf eine Clubtanz-Reform geeinigt." Von Tobias Brodowy.

Das hatte wohl niemand auf dem Zettel: Quotentechnisch 2025 auf ProSieben ein Flop, wird RTL dieses Jahr das „HeidiFest“ mit Heidi Klum ausstrahlen. Über die Hintergründe rätseln die beiden Rinderhälften. Außerdem gibt es jede Menge Starttermine von neuen Formaten oder Staffeln. So ist nun beispielsweise bekannt, dass Joko & Klaas mit ihrer neuen Joyn-Urlaubsdoku „Joko & Klaas machen Urlaub“ bereits im August zu sehen sind. Es geht nach Island. Herr Körber gibt einen ersten Ausblick auf ein ganz anderes Joko-und-Klaas-Format. FERNSEHEN 00:03:04 | „Werwölfe“ treiben am Vorabend im Ersten ihr Unwesen 00:08:52 | „Sommerhaus der Stars“-Startdatum 00:13:46 | „HeidiFest“ dieses Jahr bei RTL 00:29:40 | „Joko & Klaas machen Urlaub“ startet noch im August 00:36:17 | „Ein sehr gutes Quiz (mit hoher Gewinnsumme)“ mit neuen Folgen im Herbst 00:39:32 | „The Masked Singer“ wechselt den Sendeplatz WEIDENGEFLÜSTER 00:41:40 | Viehdback zu Folge 533 00:57:35 | Danke für Euren Support und Hinweis Affiliate FILM 01:04:03 | Kino-Charts & -Starts 01:06:03 | Heimkino 01:09:37 | „Star Wars”-News der Woche QUOTENTIPP 01:14:11 | Dieses Mal: „Ich durchschaue jeden! – Timon Krauses Mentalisten Show“ (Mittwoch, 12. August 2026, 20:15 Uhr, ProSieben) Alle Wortbeiträge dieser Folge sind eigene Meinungen – teils satirisch – oder Kommentare.

Isabel und Lukas melden sich diesmal live aus dem Urlaub auf Paros. Statt dem üblichen Podcast-Equipment gibt es das Handy als Kamera und ihre Ansteckmikros, die für diese Folge herhalten müssen. Sie sitzen in einem der angesagtesten Beach Clubs der Kykladeninsel und berichten – wie schon vor zwei Jahren – von ihren Erfahrungen auf Paros und Antiparos. Mit einer Runde von 14 Personen ist es nicht immer leicht, die richtige Liege zum besten Preis zu finden, aber die beiden haben in den Tagen seit ihrer Ankunft einiges erlebt.

Budde, Alexander www.deutschlandfunk.de, Deutschland heute

Während Bundeskanzler Merz zur Drohnengefahr schweigt, unterbrach Bundesinnenminister Dobrindt seinen Urlaub und sprach allgemein von „fremden Mächten“, die dahintersteckten. Einige leiten daraus ab, dass Russland in Leipzig einen Anschlagsversuch unternommen habe. Moskau dementiert. Welche politische Debatte löst der Drohnenfund von Leipzig in Deutschland aus?

Während Nike noch im wohlverdienten Urlaub weilt, besprechen Nina, Tim und Maik das Auftaktspiel gegen die SpVgg Fürth und blicken auf das Spiel gegen Holstein Kiel voraus.

Sommerzeit ist Lesezeit – welches Buch ist Ihr Favorit für die heißen Tage? Diskussion mit Buchhändlerin Marietta Bernasconi und Anja Backhaus Von WDR 5.

Die Betreuung für Kleinkinder von 2 bis Six Seven im Plantsch- und Spielbereich ist geöffnet. Aber damit nicht genug. Von Henning Bornemann.

"Mit Solar könnt‘ ich gerade heute auch nur kaltes Buffet machen." Von Uli Winters.

Bundesminister Alois Rainer erklärt, was Heimat sein soll. Fünf Jahre nach dem Truppenabzug in Afghanistan fragen wir, wie es den Menschen dort geht. Und warum Kinderkritzeleien im Reisepass den Urlaub kosten können. Das ist die Lage am Montagabend. Hier geht's zu den Artikeln: Alois Rainer: Der Landwirtschaftsminister entdeckt die Heimat für sich Afghanistan: Wie die Hungerkrise den Alltag der Menschen prägt Kanada: Flugzeug kann nicht starten, weil Kind sich nicht anschnallen will +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Hier geht es zu unserem SPIEGEL Shop. Alle Newsletter vom SPIEGEL finden Sie hier. Hier geht es zur SPIEGEL Akademie. Sie möchten den SPIEGEL mitgestalten? Registrieren Sie sich bei SPIEGEL Perspektiven. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Für Jennifer Kesse scheint alles nach Plan zu laufen. Mit 24 Jahren hat sie einen guten Job, ihre eigene Wohnung und einen Freund, mit dem sie eine glückliche Fernbeziehung führt. Nach einem Urlaub in der Karibik kehrt sie am 23. Januar 2006 nach Orlando zurück. Am nächsten Morgen beginnt für Jennifer scheinbar ein ganz normaler Arbeitstag. Sie macht sich fertig, ihre Sachen sind gepackt, alles deutet darauf hin, dass sie zur Arbeit will. Doch dort kommt sie nie an.Schon bald wird klar: Etwas stimmt ganz und gar nicht. Jennifers Wohnung sieht aus, als hätte sie sie ganz normal verlassen. Ihr Auto allerdings ist verschwunden. Und als es schließlich gefunden wird, wirft eine Überwachungskamera ein weiteres Rätsel auf: Eine unbekannte Person steigt aus Jennifers Wagen und läuft davon. Doch auf keinem einzigen Bild ist ihr Gesicht zu erkennen.Wer ist die Person auf den Aufnahmen? Und was ist mit Jennifer geschehen? Die Antworten auf diese Fragen führen tief in einen Fall voller Rätsel und Widersprüche.Inhaltswarnung: Vermisstenfall, sexuelle BelästigungOb der Fall gelöst oder ungelöst ist seht ihr ganz unten in der Folgenbeschreibung: N= nicht gelöst, G = Gelöst.SHOWNOTES:Podcast Unconcluded: https://open.spotify.com/show/4sZojj4fN1IWaf9XeMluBf?si=9dba580f7e674d93Website der Familie: https://jenniferkesse.com/Danke an unsere Werbepartner:Die Tagebücher der Apothekerin:Die Spotify-Playlist mit Die Tagebücher der Apothekerin von Hyuganatsu findet ihr direkt hier.NordVPN:

Max und Jakob kommen ganz frisch aus den Ferien und haben komplett unterschiedeliche Urlaube mit ihren Familien verbracht. Jakob probiert sich als Girlscamp-Veranstalter komplett mit Nachtwanderung, Ziehhühnern und Lagerfeuer mit Stockbrot. Max hingegen hat seine Kinder in den Camper geladen und ist zum Surfen gefahren. Wie verbringt ihr den Urlaub mit euren Kindern, was brauchen Kinder, um in den Ferien glücklich zu sein und was, wenn der Fuchs vor den Augen deiner Tochter ein Huhn erlegt? Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio