Podcasts about Spiegel

What if your aches, digestive issues, or low-energy days aren't just about food or stress — but how well your body manages gravity? In this powerful conversation, Dr. Brennan Spiegel unpacks “gravity intolerance,” the idea that our bodies are increasingly out of sync with the gravity force we evolved under. From astronauts losing bone density in space to children collapsing into chairs, the missing piece isn't always more activity or diet—it's a better alignment with how nature meant us to move, stay upright, and resist the downward drag. Dr. Spiegel weaves together stories and science: how weak posture flattens digestion, how serotonin isn't just a mood chemical but a key tool for gravity-resilience, how weighted vests and foot contact matter, and why many gut-brain problems (including IBS) may stem from gravity mis-management more than we realized. If you want to help your kids, your body, and your mind move stronger, think clearer, and feel lighter — this episode will change how you see the ground beneath your feet. Get your copy of Pull here Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In the second hour, Matt Spiegel and Laurence Holmes took calls from frustrated Cubs fans as the club trails 2-0 against the Brewers in the National League Division Series. Later, Spiegel and Holmes discussed Brewers first baseman Andrew Vaughn's resurgence in Milwaukee after a disappointing tenure with the White Sox.

In the final hour, Matt Spiegel and Laurence Holmes were joined by Score reporter/host Mark Grote to share a Bears report live from Halas Hall. He shared injury updates as the Bears as set to get key reinforcements back. After that, Spiegel and Holmes examined how the Cubs' struggles have the Mully & Haugh Show a little testy.

In the third hour, Matt Spiegel and Laurence Holmes were joined by TBS analyst Ron Darling to discuss the Cubs-Brewers matchup in the National League Division Series. After that, Spiegel and Holmes reacted to the news that Cubs veteran Justin Turner will lead off in Game 2 of the National League Division Series as the Brewers start lefty Aaron Ashby as their opener.

In the second hour, Matt Spiegel and Laurence Holmes were joined by Hall of Fame quarterback Kurt Warner to discuss how Patriots quarterback Drake Maye and Bears quarterback Caleb Williams compare in their developmental arcs as they're early in their second NFL seasons. After that, Spiegel and Holmes reacted to the news that Fox Sports analyst and former NFL quarterback Mark Sanchez has been charged with a felony after he allegedly attacked a delivery driver in Indianapolis this past weekend.

Leila Rahimi and Marshall Harris welcomed on Matt Spiegel and Laurence Holmes for the daily transition segment.

In Kairo wird um einen Frieden im Nahen Osten gerungen. Der Antisemitismus in Deutschland wächst. Und die Koalition streitet über die Wehrpflicht. Das ist die Lage am Montagmorgen. Die Artikel zum Nachlesen: Mehr Hintergründe hier: Trump forciert den Gaza-Deal im Ferienparadies und hofft auf den Friedensnobelpreis Mehr Hintergründe zum Antisemitismus in Deutschland: »Kein Mitleid für uns Juden, nur noch Hass und Verachtung« Mehr Hintergründe hier: Pistorius kritisiert Union für Blockade beim Wehrdienstgesetz+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

“How do we work with gravity to be healthier and stronger?” explains Brennan Spiegel, M.D. Brennan Spiegel, M.D., a physician and professor whose work is focused on how emotion, physical experience, and the mind-body connection shape health, joins us today to explore the emerging field of biogravitational medicine and what it reveals about our relationship with gravity, the body, and health. - What is biograviational medicine? (~3:30) - The connection between health & biogravitational forces (~4:45) - How Spiegel got interested in this topic (~6:40) - How gravity affects IBS (~8:15) - What is EDS? (~12:00) - Holistic approach to gut health (~14:10) - The role of the microbiome & biogravitational medicine (~18:20) - The overarching role of gravity in our health (~24:00) - How to optimize your health through gravity (~26:00) - The effect on mental health (~31:10) -  A protocol for mental resilience (~34:00) - His current research (~35:30) - Accessible ways to improve your health through gravity (~39:35) - The mind-body connection (~41:45) - The role of HRV (~43:35) - Spiegel's dream study (~45:40) - The future of the field (~48:50) Referenced in the episode:  - Follow Spiegel on Instagram (@brennan_spiegel)  - Learn more about Spiegel (www.BrennanSpiegelMD.com)  - Pick up his book, Pull: How Gravity Shapes Your Body, Steadies the Mind, and Guides Our Health. - Check out his podcast (https://thegravitydoctors.com/)  - What's my Gravitype Quiz: https://chatgpt.com/g/g-68a51addf2cc819191559f3fd61d9e7d-what-s-my-gravitype  - Research on gravity's effect on the gut (DOI: 10.14309/ajg.0000000000002066)  - Research on mental gravity (https://doi.org/10.3390/e25091275) We hope you enjoy this episode, and feel free to watch the full video on YouTube! Whether it's an article or podcast, we want to know what we can do to help here at mindbodygreen. Let us know at: podcast@mindbodygreen.com. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Zwei gefährliche Charaktere führen die Nuklearmächte USA und Russland. Gab es das schon einmal? Und: Trump schickt die Nationalgarde nach Chicago. Das ist die Lage am Sonntag. Hier der Artikel zum Nachlesen: Trump poltert, die Generäle schweigen – dann wird es düster+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

In the third hour, Matt Spiegel and Laurence Holmes were joined by Score football analyst Olin Kreutz to discuss the latest Bears storylines as they sit at 2-2 on their bye week. After that, Spiegel and Holmes discussed Brewers fans' angst in facing Cubs manager Craig Counsell, their former skipper, in the National League Division Series.

Die Hamas stimmt Teilen von Trumps Friedensplans zu, nun fordert der US-Präsident von Israel ein Ende der Angriffe. Innenminister Dobrindt lädt zum Migrationsgipfel. Und: Tschechien droht ein Rechtsruck. Das ist die Lage am Samstagmorgen. Hier die Artikel zum Nachlesen: Mehr Hintergründe hier: Trump ruft Israel zum sofortigen Stopp der Gaza-Angriffe auf Mehr Hintergründe hier: Was Dobrindts »Knallhartkurs« bislang bewirkt hat – und was nicht Mehr Hintergründe hier: Babiš ist wieder da +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

In the final hour, Matt Spiegel and Laurence Holmes were joined by Dan Wiederer of The Athletic to discuss the latest Bears storylines as they sit at 2-2 on their bye week. After that, Spiegel and Holmes listened and reacted to comments from Cubs manager Craig Counsell and Brewers manager Pat Murphy as they previewed their teams' matchup in the National League Division Series.

Ein Burschenschafter besetzt das zweithöchste Staatsamt in Österreich: Walter Rosenkranz. Wie der politische Aufstieg des FPÖ-Politikers begann – Folge eins unseres Podcasts über die rechten Männerbünde. Deutschnationale Männerbünde, deren Mitglieder Fechtkämpfe austragen: Burschenschaften wirken aus der Zeit gefallen. In Österreich allerdings sind Verbindungsmänner tief in die Politik vorgedrungen. Dutzende Mitglieder schlagender Studentenverbindungen sitzen für die rechtsradikale FPÖ im Parlament. Und seit 2024 ist mit Walter Rosenkranz ein rechter Burschenschafter österreichischer Nationalratspräsident – das zweithöchste Staatsamt. Übernehmen rechte Verbindungsmänner die Macht in Österreich? Wie gefährlich ist ihr Einfluss auf die Politik? »Inside Austria« durchleuchtet in dieser Serie die Netzwerke der Burschenschaften: Ein Team von SPIEGEL und STANDARD zeichnet nach, wie Walter Rosenkranz vom »Fuchs« in einer Burschenschaft zum Nationalratspräsidenten aufstieg. Ein ehemaliger FPÖ-Politiker berichtet über seine Zeit in einer schlagenden Verbindung. Und eine umstrittene Burschenschaft gibt einen Einblick in ihr Verbindungshaus mitten in Wien. Zu Wort kommen außerdem Expertinnen und Autoren, die seit Jahren zum Verbindungsmilieu recherchieren. In Folge eins erzählen wir, wie Walter Rosenkranz als junger Student zur umstrittenen Burschenschaft Libertas kommt. Und wir treffen einen Aussteiger aus einer schlagenden Verbindung. Wenn ihr jetzt direkt weiterhören möchtet, dann könnt ihr das mit einem SPIEGEL+ Abo. Unter spiegel.de/podcastburschenschaft findet ihr jetzt schon alle fünf Folgen. Dort könnt ihr auch ein Probeabo für 1 Euro pro Woche abschließen. Wenn ihr unter 30 seid, kostet das Probeabo in den ersten 4 Wochen gar nichts. Mit dem Abo hört ihr alle Folgen und könnt das gesamte Angebot von SPIEGEL+ nutzen. Die Macht der Burschenschaften ist eine Produktion von Inside Austria.Moderation, Recherche, Konzept und Skript: Lucia Heisterkamp und Antonia Rauth Sounddesign und Produktion: Philipp Fackler Redaktionelle Mitarbeit: Colette Schmidt, Veronica Habela, Fabian SchmidStorytelling: Käthe BergmannRedigatur: Käthe Bergmann, Zsolt Wilhelm und Benjamin Braden Im Podcast »Inside Austria« rekonstruieren der SPIEGEL und der österreichische STANDARD gemeinsam Fälle, Skandale und politische Abgründe in Österreich. Wenn euch unser Podcast gefällt, folgt uns doch und lasst uns ein paar Sterne da. Kritik, Feedback oder Themenideen gerne an insideaustria@spiegel.de oder an podcast@derstandard.at Den Inside Austria Newsletter findet ihr hier: https://www.spiegel.de/thema/die-lage-inside-austria/+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Gravity may be the most ignored signal in human biology, and it could be the missing key to unlocking fat loss, brain optimization, and true longevity. In this episode, you'll learn how Earth's pull shapes your metabolism, mood, and resilience, and discover practical hacks to fight “gravity intolerance” so you can perform better, live longer, and upgrade every system in your body. Watch this episode on YouTube for the full video experience: https://www.youtube.com/@DaveAspreyBPR Host Dave Asprey sits down with Dr. Brennan Spiegel, a Professor of Medicine and Public Health at UCLA, Director of Health Services Research at Cedars-Sinai, and author of Pull: How Gravity Shapes Your Body, Steadies the Mind, and Guides Our Health. A leading voice in digital health and immersive medicine, Dr. Spiegel brings decades of clinical and research experience exploring the intersection of the gut-brain axis, neuropsychology, and mind-body medicine. In this episode, he reveals why gravity influences everything from gut health to depression — and why modern medicine has largely ignored its role. His work bridges functional medicine, neuroscience, and biohacking to uncover a hidden force that shapes human performance at every level. You'll Learn: • Why gravity is the most ignored biohacking signal in human health • How gravity intolerance shows up as back pain, fatigue, obesity, and depression • The surprising connection between gravity, serotonin, and mood regulation • How weighted vests, balance boards, and proprioception training hack graviception • Why sleep optimization, posture, and fascia resilience are gravity-based health tools • How Earth's pull influences gut health, metabolism, and even consciousness You'll learn how gravity connects to obesity, back pain, blood pressure, serotonin, and even consciousness. Dave and Dr. Spiegel explore how weighted vests, balance boards, vibration, and sleep optimization can hack your body's response to gravity. This channel dives into mitochondria, neuroplasticity, fasting, ketosis, supplements, and how biohackers can apply these insights alongside tools like cold therapy, nootropics, and even Danger Coffee to build resilience and extend longevity. Dave Asprey is a four-time New York Times bestselling author, founder of Bulletproof Coffee, and the father of biohacking. With over 1,000 interviews and 1 million monthly listeners, The Human Upgrade brings you the knowledge to take control of your biology, extend your longevity, and optimize every system in your body and mind. Each episode delivers cutting-edge insights in health, performance, neuroscience, supplements, nutrition, biohacking, emotional intelligence, and conscious living. New episodes are released every Tuesday, Thursday, Friday (audio-only), and Sunday (BONUS). Dave asks the questions no one else will and gives you real tools to become stronger, smarter, and more resilient. Keywords: Gravity intolerance, Graviception, Serotonin and gravity, Tensegrity fascia system, Interstitium organ discovery, Piezoelectric cell membranes, Weighted vest training health, Balance board proprioception, Inclined bed sleep therapy, Gravity and depression, Obesity as a gravity disease, Low blood pressure gravity link, Crohn's disease altitude flares, Gravity and microbiome diversity, Glymphatic drainage sleep optimization, Space travel gravity health risks, Astronaut vision loss microgravity, Vagus nerve and gravity, Collagen and gravity resilience, Barefoot running gravity mechanics Thank you to our sponsors! Zbiotics | Go to https://zbiotics.com/DAVE for 15% off your first order. Timeline | Head to https://www.timeline.com/dave to get 20% off. Resources: • Pre-order Brennan's Book: https://a.co/d/ik2C9iB • Danger Coffee: https://dangercoffee.com/discount/dave15 • Dave Asprey's BEYOND Conference: https://beyondconference.com • Dave Asprey's New Book – Heavily Meditated: https://daveasprey.com/heavily-meditated • Upgrade Collective: https://www.ourupgradecollective.com • Upgrade Labs: https://upgradelabs.com • 40 Years of Zen: https://40yearsofzen.com Timestamps: 0:00 — Trailer 1:30 — Intro 4:14 — Gravity and Human Evolution 5:39 — Why Medicine Ignores Gravity 8:43 — Signs of Gravity Intolerance 12:18 — Training Gravity Resilience 16:46 — Gravity in Space 20:34 — Managing Gravity When Flying 23:59 — NASA's Gravity-Diet Link 26:55 — Serotonin and Gravity 37:42 — Gravity and Sleep 50:24 — Obesity as a Gravity Issue 55:39 — Movement and Balance 57:38 — Gravity-Resistant Exercises See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Wenigstens waren sie sich einig: US-Präsident Trump und Israels Premier Netanyahu haben einen Plan zur Beendigung des Gazakrieges verständigt. Die Palästinenser wurden nicht gefragt. Wie wahrscheinlich ist eine Waffenruhe? Es klang wie ein Glücksversprechen für die Zukunft Gazas: Israels Premierminister Benjamin Netanyahu und US-Präsident standen Anfang der Woche im Weißen Haus und verkündeten einen »historischen Tag für Frieden«. In einem 20-Punkte-Plan, den Trump präsentierte, heißt es: »Falls beide Seiten dem Vorschlag zustimmen, endet der Krieg sofort.« Netanyahu stimmte dem Friedensplan vor laufenden Kameras zu. Doch wie wahrscheinlich ist, dass die Gegenseite auch einwilligt? Die palästinensische Terrororganisation Hamas war an dem Plan nicht beteiligt – und dieser sieht ihre Entwaffnung und Entmachtung vor. In der aktuellen Folge von »Acht Milliarden« spricht Host Juan Moreno mit Maximilian Popp, stellvertretender Ressortleiter Ausland beim SPIEGEL, über den Friedensplan und die Frage, wie ernst es Trump und Netanyahu meinen. Popp jedenfalls ist skeptisch. Mehr zum Thema: Eine »deradikalisierte Sonderwirtschaftszone«, die Israel weder besetzt noch annektiert: So soll der Gazastreifen nach Vorstellung von Donald Trump aussehen. Die Punkte des Friedensplans des US-Präsidenten im Überblick – https://www.spiegel.de/ausland/israel-gaza-krieg-die-20-punkte-des-friedensplans-von-donald-trump-a-888750ba-918d-49e4-acb7-fbfec3720fc3 (S+) Donald Trumps Plan für Gaza ist eine Sammlung von luftigen Ideen – und trotzdem die derzeit einzige Chance auf ein Ende des Kriegs –ein SPIEGEL-Leitartikel von Juliane von Mittelstaedt: https://www.spiegel.de/ausland/israel-gaza-krieg-donald-trumps-luftige-ideen-fuer-frieden-im-gazastreifen-a-6a2b46fe-e4d2-42e0-b923-08e851483589 (S+) Zusammen mit Israels Premier Netanyahu hat der US-Präsident einen Friedensplan für Gaza präsentiert. Es ist der bisher ernsthafteste Versuch, den Krieg zu beenden. Und Trump hat dabei auch eine Idee für sich selbst – von Marc Pitzke und Juliane von Mittelstaedt: https://www.spiegel.de/ausland/israel-gaza-krieg-donald-trump-verordnet-den-ewigen-frieden-a-f5589f8e-f373-4a49-8149-26fa4a563c3b Abonniert »Acht Milliarden«, um die nächste Folge nicht zu verpassen. Wir freuen uns, wenn ihr den Podcast weiterempfehlt oder uns eine Bewertung hinterlasst.+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Drohnen über Schleswig-Holstein alarmieren die Regierung. Israel stoppt die Boote von Gaza-Aktivisten. Kanzler Friedrich Merz wirbt für seinen Ukraineplan. Das ist die Lage am Donnerstagmorgen. Die Artikel zum Nachlesen: Günther fordert entschiedene Antwort auf Drohnenüberflüge Mutmaßliche Hamas-Mitglieder in Berlin festgenommen Der riskante Ukraine-Milliardenplan des Kanzlers+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Der tödliche Angriff auf eine Synagoge in Manchester. Die deutsche Aufrüstung und die Probleme mit Drohnen. Und die Abnehmspritze am Wendepunkt. Das ist die Lage am Donnerstagabend. Hier die Artikel zum Nachlesen: Am höchsten jüdischen Feiertag: Tote bei Messerangriff auf Synagoge bei Manchester Drohnenabwehr: Die einen können nicht, die anderen dürfen nicht Ausgelaufener Patentschutz von Pionierwirkstoff: Jetzt wird das Abnehmen mit Spritze billiger+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Deutschnationale Männerbünde, deren Mitglieder Fechtkämpfe austragen: Burschenschaften wirken aus der Zeit gefallen. In Österreich allerdings sind Verbindungsmänner tief in die Politik vorgedrungen. Dutzende Mitglieder schlagender Studentenverbindungen sitzen für die rechtsradikale FPÖ im Parlament. Und seit 2024 ist mit Walter Rosenkranz ein rechter Burschenschafter österreichischer Nationalratspräsident – das zweithöchste Staatsamt. Übernehmen Verbindungsmänner die Macht in Österreich? Und wie gefährlich sind sie? Ab Samstag, dem 4. Oktober, startet hier unsere fünfteilige Inside Austria Serie »Die Macht der Burschenschaften«. Darin durchleuchten SPIEGEL und STANDARD die politischen Netzwerke der Männerbünde, sprechen mit einem Aussteiger und zeigen, was in den Verbindungshäusern passiert. Spiegel+ Abonnenten können alle fünf Folgen auf einmal hören. Unter spiegel.de/podcastburschenschaft findet ihr ab dem 4. Oktober alle 5 Folgen. Dort könnt ihr auch ein Probeabo für 1 Euro pro Woche abschließen. +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Dr. Brennan Spiegel, author of Pull: How Gravity Shapes Your Body, Steadies the Mind, and Guides Our Health, reveals how gravity shapes everything from our digestive health to our emotional wellbeing in this fascinating exploration of "biogravitational medicine." He presents the revolutionary concept that conditions like IBS and depression may be tied to how well our body resists gravity.• Gravity resilience refers to how well your body manages Earth's gravitational force• People with hypermobility conditions like Ehlers-Danlos syndrome often experience gut issues when their internal suspension systems are compromised•  The gut hangs from a suspension system like ‘ornaments on a Christmas tree,' and if it weakens, the intestines can sag, leading to digestive issues • Our language around emotions reflects our relationship with gravity – we feel "down" when sad and "up" when happy• Most serotonin (90–95%) is made in the gut with help from our microbiome, where it helps regulate muscles and systems that manage our body's relationship with gravity • Strategies to strengthen gravity resilience • Hypopressive exercises that draw the belly upward can improve internal organ support• The STACK TEN diet focuses on tryptophan-rich foods to support serotonin production• Mental and physical resilience share similar concepts - the ability to "bend without breaking"Check out Dr. Spiegel's new book "Pull" releasing October 7th, which explores how gravity affects human health and how building gravity resilience can help us find balance, stand stronger, and live longer.References and Resources:The Gravity Doctors Podcast LinkBrennan Spiegel MD's book, Pull (This is an affiliate link. We may earn a small commission at no extra cost to you and only recommend products we trust.)Effect of diet on serotonergic neurotransmission in depression. Neurochem Int. 2013;62(3):324-329.Tryptophan-rich diet is negatively associated with depression and positively linked to social cognition. Nutr Res. 2021;85:14-20.J. Wurtman: Brain serotonin, carbohydrate-craving, obesity and depression. Obes Res. 1995;3 Suppl 4:477S-480S.Research on sleep & tryptophan Sleep and Diet: Mounting Evidence of a Cyclical Relationship. Annu Rev Nutr. 2021 Oct 11;41:309-332.Amy Cuddy's paper on "The Power Pose" highlights how adopting confident postures can boost mood, increase self-assurance, and positively influence how others perceive you!Learn more about Kate and Dr. Riehl:Website: www.katescarlata.com and www.drriehl.comInstagram: @katescarlata @drriehl and @theguthealthpodcastOrder Kate and Dr. Riehl's book, Mind Your Gut: The Science-Based, Whole-body Guide to Living Well with IBS. The information included in this podcast is not a substitute for professional medical advice, examination, diagnosis or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health care provider before starting any new treatment or making changes to existing treatment.

Die EU trifft sich zum Krisengipfel in Kopenhagen. Die Taliban schalten in Afghanistan das Internet ab. Und die Akte des Magdeburg-Attentäters wirft Sicherheitsfragen auf. Das ist die Lage am Mittwochmorgen. Die Artikel zum Nachlesen: Mehr Hintergründe hier: »Wenn Russland den Krieg gewinnt, wird die Bedrohung für den Euro noch größer« Mehr Hintergründe hier: Taliban schalten offenbar Internet in Afghanistan vollständig ab Die ganze Geschichte hier: Sein Hass war kein Geheimnis+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Das Oktoberfest schließt nach einer Explosion in München vorübergehend, am Abend gibt die Polizei aber Entwarnung. Die USA taumeln durch den Shutdown und ihr Verteidigungsminister befiehlt seinen Generälen: Rasiert Euch! Das ist die Lage am Mittwochabend. Die Artikel zum Nachlesen: Mutmaßliche Brandstiftung in München: Behörden haben Tatverdächtigen identifiziert Militärtreffen in Virginia: Trump poltert, die Generäle schweigen – dann wird es düster Pflicht ab 1. Oktober: Das müssen Sie zur elektronischen Patientenakte wissen Digitaler Gesundheitsordner: So können Sie Ihre elektronische Patientenakte gezielt einsetzen+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Der nahezu totale Mangel an Männlichkeit ist die Ursache für den Niedergang Deutschlands. Feiglinge, Speichellecker und Opportunisten bestimmen über die Geschicke dieses Landes. Aber was bedeutet "Männlichkeit" überhaupt? Ist es die pervertierte, feministisch geprägte "Idealversion" eines Mannes, der schwach, feige, anpassungswillig und jederzeit unterwürfig und einwilligungsbereit ist, die sogar von vielen Männern heutzutage aggressiv propagiert wird? Oder ist es ein Ausdruck von Stärke, körperlich und mental, das Leben eines moralischen Kodex und das einstehen für das, was richtig ist? Darüber spreche ich mit Robin Klein – Unternehmer, Ex-Fremdenlegionär, Abenteurer. Er hat jahrelang in Japan gelebt um dort Kampfkunst zu lernen und ging im Anschluss daran zur Fremdenlegion. Er ein millionenschweres Unternehmen aufgebaut und bietet nun Männern die Möglichkeit, sich selbst auf Abenteuerreisen in seiner Begleitung selbst zu entdecken. Robin hat das Recht und die Expertise, um über Männlichkeit zu sprechen, wie sonst nur wenige. Mehr über Robin Klein und seine Abenteuerreisen findest Du hier: Instagram: @robinunchained ________________________________________________

In this episode, I talk with Steven Puri, co-founder of the focus app Sukha and former Hollywood executive, about focus and flow — what it feels like, why it matters, and how to increase it. We cover a range of tools and techniques, including: sound, physical space, to-do lists, community, solitude, time of day, and simple items like a pencil, paper, and a timer, along with lessons from Hollywood on creating great work and fulfilling your dreams.Connect and Learn More: Website: thesukha.coEmail: Shared in the episodeLinkedIn: linkedin.com/in/steven-puriResources Mentioned:Apps: Brain.fm, Endel, Forest, TodoistBooks: Deep Work by Cal Newport, Flow by Mihaly Csikszentmihalyi, Indistractable by Nir Eyal, The Net and the Butterfly by Olivia Fox Cabane & Judah PollackCompanies: Alaska Airlines, Amazon, Disney, Dreamworks Animation, Fox Corporation, Hilton, LucasFilm, Marvel, Meta, M. Fredric, News Corp, Nike, Oura Health, Pixar, Spiegel, TikTok, Twitter, Universal Studios, Vine, YouTubeMovies: A Good Day to Die Hard, Alien vs. Predator, Ant-Man, Die Hard with a Vengeance, Independence Day: Resurgence, Live Free or Die Hard, Mission: Impossible III, My Best Friend's Wedding, Rain Man, Stargate, Star Trek, The Island, The Mask of Zorro, The Wolverine, Transformers, Transformers: Revenge of the FallenPeople: Alex Kurtzman, Bob Iger, Bob Orci, Chase Carey, Dean Devlin, Elon Musk, Evan Spiegel, Francesco Cirillo, George Lucas, Hephaestus (character), Jake Paul, James Clear, James Dean, John Diemer, Judah Pollack, Logan Paul, Mark Zuckerberg, Marie Curie, Michael Jordan, Mihaly Csikszentmihalyi, Nir Eyal, Olivia Fox Cabane, Pablo Picasso, Prometheus (character), Pyotr Ilyich Tchaikovsky, Ronald Bass, Ronald Emmerich, Rupert Murdoch, Spike Jonze, Steve Jobs, Tony MauroPlaces: Austin, Bali, Chiang Mai, Cyprus, Kathmandu, Puerta Vallarta, San Francisco, ViennaPodcasts: Deep Questions with Cal Newport

In the second hour, Matt Spiegel and Laurence Holmes were joined by Hall of Fame quarterback Kurt Warner to break down Bears quarterback Caleb Williams' performance in the team's 25-24 win against the Raiders on Sunday. Later, Spiegel and Holmes took Bears calls from Score listeners.

Die Lufthansa-Piloten stimmen für Streik. Die Regierung berät, wie Bürokratie abgebaut werden kann. Und ein israelischer Minister nennt Trumps Gazaplan einen »Fehlschlag«. Das ist die Lage am Dienstagabend. Die Artikel zum Nachlesen: Arbeitskampf bei Europas größten Luftfahrtkonzern: Warum die Piloten bei Lufthansa wirklich streiken wollen Kabinettsklausur in Berlin: Verkehrsminister Schnieder ins Krankenhaus gebracht Rechtsextremer Politiker: Israelischer Minister Smotrich nennt Trumps Gazaplan »Fehlschlag«+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Die Merz-Koalition will sich vom Druck der Rechten befreien. Trump feiert seinen Plan für Gaza. Und: Die US-Regierung befiehlt den Massenaufmarsch der Topmilitärs. Das ist die Lage am Dienstagmorgen. Die Artikel zum Nachlesen: Droht Pflegegrad 1 das Aus? Nun schlägt auch die SPD Alarm Trump verordnet den »ewigen Frieden« Kein Frieden in der Ukraine, aber ein Kriegsminister für die USA+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

In the final hour, Matt Spiegel and Laurence Holmes reacted to CBS analyst Adam Archuleta's commentary in the Bears' 25-24 win against the Raiders on Sunday. After that, Spiegel and Holmes pondered whether the Bears have a new starting left tackle in Theo Benedet.

Marshall Harris and Mark Grote welcomed on Matt Spiegel and Laurence Holmes for the daily transition segment.

Ultrakonservative, nationalistische Christen gibt es in den USA schon lange. Doch seit Donald Trump erneut Präsident ist, hat sich ihre Rolle verändert: Sie sind im politischen Mainstream angekommen. Noch nie hatten radikale christliche Nationalisten so viel Einfluss wie heute. Zahlreiche Vertreter dieser Bewegung bekleiden höchste Staatsämter. Ihr Ziel: ein Gottesstaat nach alttestamentarischem Vorbild. Frauen sollen das Wahlrecht verlieren, Homosexualität geächtet, das Patriarchat gestärkt werden. Ihr Heilsbringer: Donald J. Trump. In dieser Folge von »Trumps Amerika« spricht Host Juan Moreno mit SPIEGEL-Redakteur Jörg Schindler über dessen monatelange Recherche in den USA. Schindler beschreibt in seiner SPIEGEL-Titelstory die enge Verflechtung von Religion, Politik und Macht in den USA – von der theokratischen Vision des Predigers Douglas Wilson über Trumps inszenierte Spiritualität bis hin zu den Allianzen ultrarechter Christen mit Silicon-Valley-Milliardären. Formiert sich hier eine neue autoritäre Bewegung oder ist es lediglich das Aufbäumen einer lautstarken Minderheit? Mehr zum Thema: (S+) Ultrarechte christliche Nationalisten waren in den USA oft nah dran an der Macht. Der Selfmade-Heiland Donald Trump hat ihnen nun die Tür geöffnet. Das Ziel der Eiferer: eine amerikanische Theokratie – die SPIEGEL-Titelstory von Jörg Schindler: https://www.spiegel.de/ausland/usa-unter-donald-trump-gotteskrieger-in-der-regierung-a-a4a2d5f4-caae-4cce-8ccb-cf80204ffcf6 (S+) Wer Geld hat, ist in ihren Augen von Gott gesegnet – und die Sklaverei war nicht so schlimm: US-Bibelfanatiker haben so viel Macht wie nie. Religionsexpertin Kobes Du Mez erklärt, was die Eiferer mit Trump verbindet – ein Interview von Jörg Schindler: https://www.spiegel.de/ausland/religion-in-den-usa-so-gross-ist-der-einfluss-christlicher-nationalisten-a-0a05ec6d-c9ba-409f-82ca-029bd7f488f9 Ein als Polizist verkleideter Mann hat die Demokratin Melissa Hortman und ihren Ehemann erschossen, ein weiterer Abgeordneter und seine Frau wurden verletzt. Der Täter ist flüchtig. Veranstaltungen im ganzen Bundesstaat wurden abgesagt – https://www.spiegel.de/panorama/justiz/usa-demokratische-us-politikerin-und-ihr-ehemann-in-den-usa-erschossen-polizei-sucht-57-jaehrigen-a-788d054f-b63e-462f-9166-ce4ebf268097 Abonniert »Acht Milliarden«, um die nächste Folge nicht zu verpassen. Wir freuen uns, wenn ihr den Podcast weiterempfehlt oder uns eine Bewertung hinterlasst.+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

In Moldau feiert das prowestliche Lager einen klaren Wahlsieg. Energydrinks sind für Kinder und Jugendliche wohl gesundheitsschädlicher als bislang angenommen. Und Jan Böhmermann sagt ein umstrittenes Konzert ab. Das ist die Lage am Montagabend. Hier die Artikel zum Nachlesen: Wahl in Moldau: Sieg für die EU, Niederlage für Putin Kinderkardiologe über Energydrinks: »Sie machen nicht nur dick, sondern können auch das Herz schädigen« Auftritt des Rappers Chefket: Jan Böhmermann sagt nach Antisemitismusvorwürfen Konzertabend ab+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Kanzler Merz besucht die Wahlsieger in Nordrhein-Westfalen. Innenminister Dobrindt entdeckt die Drohnen. Trump stellt Netanyahu seinen Friedensplan vor. Das ist die Lage am Montagmorgen. Die Artikel zum Nachlesen: Und die SPD fragt leise: »War was?« Bundeswehr unterstützt Dänemark beim Schutz von EU-Treffen Alarmstimmung in der arabischen Welt +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Die Ablehnung von allem, was mit Israel irgendwie verbunden ist, hat nicht nur mit dem Krieg in Gaza zu tun. Das ist die Lage am Sonntag. Hier der Artikel zum Nachlesen: Mehr Hintergründe hier: Was Israel beim ESC jetzt droht+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

In the second hour, Matt Spiegel and Laurence Holmes were joined by Score baseball insider Bruce Levine to discuss what the Cubs' roster may look like for the wild-card round series when the playoffs begin next week. After that, Spiegel and Holmes listened and reacted to Bears head coach Ben Johnson's comments about building a relationship with quarterback Caleb Williams in their first season together.

Live from Stadium Swim at Circa Resort & Casino in Las Vegas, Matt Spiegel and Laurence Holmes were joined by Score football analyst Olin Kreutz to break down Bears quarterback Caleb Williams' growth. He also previewed the Bears-Raiders game Sunday in Las Vegas. Later, Spiegel and Holmes listened and reacted to Cubs manager Craig Counsell share a health update on right-hander Cade Horton's ailing back.

Moldau wählt im Schatten Moskaus. Die wertvolle Arbeit von Uno-Organisationen. Und: Großbritanniens Premier Keir Starmer sucht den Befreiungsschlag. Das ist die Lage am Samstagmorgen. Die Artikel zum Nachlesen: Mehr Hintergründe hier: Merz spricht ein paar Sätze Rumänisch, Macron hält eine ganze Rede Mehr Hintergründe hier: Ein planetar aufgeblasenes Ich Mehr Hintergründe hier: Der gefährlichste Mann Großbritanniens+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Hans Peter Haselsteiner ist Bauunternehmer und Milliardär - und einer der einflussreichsten Männer in Österreichs Wirtschaft. Er hat das Land aber auch als Politiker und Sponsor liberaler Parteien geprägt. Als Investor der Signa-Gruppe von René Benko ist er zudem in die größte Insolvenz der letzten Jahrzehnte in Österreich verwickelt. Über all das spricht Haselsteiner mit Gerold Riedmann, Chefredakteur des Standard, im Podcast CEO. Haselsteiner erzählt aus seinem bewegten Leben, vom Tod seines Sohnes. Über Macht, Politik und persönliche Niederlagen. Falls ihr euch wundert, warum wir hier auf dem Kanal noch mal was anderes spielen als sonst: Wir sind gerade in der Endphase einer besonderen Produktion. Die startet nächste Woche. Kleiner Hinweis: Es geht um verschworene Männerbünde und einen mächtigen Politiker. In der Podcast-Serie Inside Austria rekonstruieren der SPIEGEL und der österreichische STANDARD gemeinsam Fälle, Skandale und politische Abgründe in Österreich. Wenn Ihnen unser Podcast gefällt, folgen Sie uns doch und lassen Sie uns ein paar Sterne da. Kritik, Feedback oder Themenideen gerne an insideaustria@spiegel.de oder an podcast@derstandard.at Den Inside Austria Newsletter finden Sie hier: https://www.spiegel.de/thema/die-lage-inside-austria/+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

In the second hour, Matt Spiegel and Laurence Holmes were joined by WGN sports anchor Jarrett Payton to discuss Bears quarterback Caleb Williams' strong start to the season and more. Later, Spiegel shared his renewed optimism over the Bears, only to have Holmes make a point to rein it in a bit.

Benjamin Netanyahu spricht vor der Uno-Generalversammlung. Alexander Dobrindts Migrationswende hat einen begrenzten Effekt. Und die AfD bangt um ihre Parteizentrale. Das ist die Lage am Freitagmorgen. Die Artikel zum Nachlesen: Mehr Hintergründe hier: USA legen offenbar Gaza-Friedensplan vor Die ganze Geschichte hier: Was Dobrindts Migrationswende bislang gebracht hat – und was nicht Mehr Hintergründe: Als die AfD ihr letztes Angebot unterbreitet, lacht der Vermieter+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

Donald Trump schwingt mal wieder den Zollhammer. Die AfD muss sich bald eine neue Bleibe suchen. Und Berlin muss einen andauernden Stau auflösen. Das ist die Lage am Freitagabend. Hier die Artikel zum Nachlesen: 100 Prozent auf Arzneimittelimporte: Deshalb zielt Trumps nächster Zollhammer auf die Pharmabranche Urteil in Berlin: AfD muss Bundesgeschäftsstelle 2026 verlassen Wie Deutschlands teuerster Autobahnabschnitt den Verkehr lahmlegt+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie hier. Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter spiegel.de/abonnieren finden Sie das passende Angebot. Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

In the third hour, Matt Spiegel and Laurence Holmes were joined by former Bears defensive end Alex Brown, who shared why he has been impressed by Chicago first-year head coach Ben Johnson. After that, Spiegel and Holmes listened and reacted to Bears cornerback Tyrique Stevenson open up about his preparation ahead of his strong performance against the Cowboys on Sunday.

The U.S. Supreme Court has vastly reshaped American democracy — rolling back voting rights, enabling secret money in politics and expanding presidential power. These decisions have a real impact on all Americans by making it harder for citizens to exercise their freedom to vote, easier for wealthy interests to sway elections and more difficult to hold leaders accountable.In this episode, host Simone Leeper speaks with law professor and co-host of the Strict Scrutiny Podcast Leah Litman, Campaign Legal Center Senior Vice President Bruce V. Spiva and Campaign Legal Center Campaign Finance Senior Counsel David Kolker. Together, they unpack the real-world impact of landmark Supreme Court decisions — from voting rights cases like Shelby County v. Holder and Brnovich v. DNC to campaign finance rulings like Citizens United — and explore what reforms could restore balance, accountability and trust in the Court.Timestamps:(00:05) — What do Americans really think about the Supreme Court?(02:18) — Why does the Supreme Court's power matter for democracy?(07:01) — How did Shelby County v. Holder weaken voting rights?(16:39) — What was the impact of Brnovich v. DNC?(23:39) — How has the Supreme Court reshaped campaign finance?(29:24) — Why did Citizens United open the floodgates for money in politics?(32:37) — How have super PACs changed elections?(34:02) — How have wealthy special interests reshaped U.S. elections?(35:44) — What does presidential immunity mean for accountability?(37:30) — How do lifetime seats protect the Supreme Court from accountability?(39:22) — What role can Congress play in restoring trust and democracy?Host and Guests:Simone Leeper litigates a wide range of redistricting-related cases at Campaign Legal Center, challenging gerrymanders and advocating for election systems that guarantee all voters an equal opportunity to influence our democracy. Prior to arriving at CLC, Simone was a law clerk in the office of Senator Ed Markey and at the Library of Congress, Office of General Counsel. She received her J.D. cum laude from Georgetown University Law Center in 2019 and a bachelor's degree in political science from Columbia University in 2016.Leah Litman is a professor of law at the University of Michigan and a former Supreme Court clerk. In addition to cohosting Strict Scrutiny, she writes frequently about the Court for media outlets including The Washington Post, Slate, and The Atlantic, among others, and has appeared as a commentator on NPR and MSNBC, in addition to other venues. She has received the Ruth Bader Ginsburg award for her “scholarly excellence” from the American Constitution Society and published in top law reviews. Follow her on Bluesky @LeahLitman and Instagram @ProfLeahLitman.Bruce V. Spiva is Senior Vice President at Campaign Legal Center. He is an attorney and community leader who has spent his over 30-year career fighting for civil rights and civil liberties, voting rights, consumer protection, and antitrust enforcement.Over the past three decades, he has tried cases and argued appeals in courtrooms across the country, including arguing against vote suppression in the United States Supreme Court in 2021. In 2022, in his first run for public office, Bruce mounted a competitive run in the primary election for Washington, D.C. Attorney General. In addition to founding his own law firm where he practiced for eleven years, Bruce has held several leadership and management positions as a partner at two national law firms. Most recently, Bruce served as the Managing Partner of the D.C. Office and on the firm-wide Executive Committee of Perkins Coie LLP, where he also had an active election law practice. He first-chaired twelve voting rights and redistricting trials across the country, and argued numerous voting rights appeals in U.S. circuit courts and state supreme courts during his tenure at Perkins. David Kolker is Campaign Finance Senior Counsel at Campaign Legal Center. He focuses on both short- and long-term strategies to improve campaign finance laws across the country, and precedent interpreting those laws. David has spent decades litigating cases in both the public and private sectors. He worked for nearly 20 years at the Federal Election Commission, where he litigated cases on federal campaign finance law and for several years led the agency's Litigation Division. He represented the government in dozens of oral arguments, including the government's defense in SpeechNow.org v. FEC before the D.C. Circuit sitting en banc. He litigated many cases decided by the Supreme Court, including the landmark cases of McConnell v. FEC and Citizens United v. FEC. David joined CLC from the Federal Communications Commission, where he served as the deputy bureau chief, Enforcement Bureau. He previously was a partner at the law firm Spiegel and McDiarmid in Washington. Early in his career, David worked as a trial attorney in the Civil Rights Division of the United States Department of Justice. Links:The Supreme Court Needs to Start Standing Up for Democracy – CLCThe Supreme Court's Role in Undermining American Democracy  – CLCSupreme Court's Impact on Voting Rights Is a Threat to Democracy  – CLCWhy the Current U.S. Supreme Court Is a Threat to Our Democracy  – CLCU.S. Supreme Court Reinstates Illegal Virginia Voter Purge at the Eleventh Hour – CLCWhat Does the U.S. Supreme Court's Recent Arizona Decision Mean for Voters? – CLCAlito Flags the Fatal Flaw of the Supreme Court Ethics Code – CLCU.S. Supreme Court Reinstates Illegal Virginia Voter Purge at the Eleventh Hour – CLCImproving Ethics Standards at the Supreme Court – CLCSupreme Court tossed out heart of Voting Rights Act a decade ago, prompting wave of new voting rules – The HillU.S. Supreme Court Significantly Limits Restraints on Unconstitutional Presidential Actions – CLCCampaign Legal Center Responds to SCOTUS Ruling Limiting Court Restraints on Unconstitutional Presidential Actions – CLCProtecting the Promise of American Citizenship – CLCBringing the Fight for Fair Voting Maps to the U.S. Supreme Court – CLCThe Supreme Court Must Uphold Fair Voting Maps for Fair Representation – CLCAbout CLC:Democracy Decoded is a production of Campaign Legal Center, a nonpartisan nonprofit organization dedicated to solving the wide range of challenges facing American democracy. Campaign Legal Center fights for every American's freedom to vote and participate meaningfully in the democratic process. Learn more about us.Democracy Decoded is part of The Democracy Group, a network of podcasts that examines what's broken in our democracy and how we can work together to fix it. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Mike Mulligan and David Haugh welcomed on Matt Spiegel and Laurence Holmes for the daily transition segment.

In the final hour, Matt Spiegel and Laurence Holmes were joined by Score reporter/host Mark Grote, who shared a Bears report live from Halas Hall after practice Wednesday. Later, Spiegel and Holmes shared their concern over Cubs rookie right-hander Cade Horton getting an MRI after experiencing back tightness in his outing Tuesday.

Marshall Harris, Mark Grote and Matt Spiegel discussed the scuffling Cubs' form as the start of the playoffs loom next week, with Spiegel specifically sharing his concern about ailing right fielder Kyle Tucker.

In the final hour, Marshall Harris, Mark Grote and Matt Spiegel were joined by Jenkins Elite founder Tim Jenkins to analyze Bears quarterback Caleb Williams' terrific performance in his team's win against the Cowboys on Sunday. After that, Cubs president of baseball operations Jed Hoyer joined the show to discuss his club's form as the playoffs loom and whether star right fielder Kyle Tucker will be healthy enough to return from a calf injury that has sidelined him since early September. Later, Harris, Grote and Spiegel shared their takeaways from their conversation with Hoyer.

In the second hour, Marshall Harris, Mark Grote and Matt Spiegel were joined by Score football analyst Patrick Mannelly to share his takeaways from the Bears' 31-14 win against the Cowboys on Sunday. After that, Spiegel shared his concern with the scuffling Cubs' form as the start of the playoffs loom in a week.

Have you ever felt stuck between knowing what you should do and actually following through? That gap between intention and action isn't a character flaw - it's your brain running old programs. What if you could rewrite them? That's exactly what I explored with Dr. David Spiegel, pioneer in clinical hypnotherapy research, author, and founder of the Reveri self-hypnosis app. He breaks down how hypnosis isn't mind control or stage tricks, but a focused state of attention that helps you get out of your own way and create real change in your sleep, eating, weight, pain, stress, and habits. We talk about the science of self-hypnosis, why it works when insight alone doesn't, and how technology is making it accessible to everyone. Dr. Spiegel also guides me (and you) through a live mini-session so you can feel what it's like yourself. Episode Breakdown: 00:00 Introduction and Guest Welcome: Dr. David Spiegel 02:00 What Hypnosis Really Is (and Isn't) 07:30 How Hypnosis Rewires the Brain and Reduces Pain 13:00 Self-Hypnosis for Smoking Cessation and Habit Change 20:00 Hypnosis vs. Meditation 26:00 The Reveri Self-Hypnosis App 33:00 Brain Science Behind Hypnosis 38:00 Using Hypnosis for Anxiety, Phobias, and Pain 47:00 Final Thoughts and Dr. Spiegel's Mission What would change if you stopped relying on willpower alone and started using your brain's own hidden tools for healing and growth? If you've been feeling stuck and aren't sure why, my What's Holding You Back? Quiz can help you uncover the hidden patterns, beliefs, or behaviors that might be silently sabotaging your progress. It's a quick, eye-opening way to gain clarity and take the first step forward. And let's stay connected beyond the podcast - I'm sharing new tools and insights every week on Instagram, Facebook, and YouTube. If this episode sparked a question or an idea you'd like me to cover in the future, I'd love to hear from you. Let's talk! xoxo, Dr. Lisa Marie Bobby Growing Self P.S. Before we wrap up, I want to thank the sponsor of today's episode, Headway. We've been talking about the power of self-hypnosis to rewire your mind, and for me, reading is another way I open myself up to new perspectives. But life is busy, and I don't always have the time to curl up with a full book. That's why I love Headway. It takes the best books on psychology, personal growth, and beyond, and distills them into bite-sized insights I can actually fit into my day. I use it every morning, and it's such a simple way to keep growing. And the best part? You can save 25% when you go to makeheadway.com/lhs and use code LHS. Here's to learning, healing, and creating the kind of change that lasts.

In the second hour, Matt Spiegel and Laurence Holmes were joined by Westwood One analyst Kurt Warner to break down Bears quarterback Caleb Williams' impressive performance in Chicago's win against Dallas on Sunday. After that, Spiegel and Holmes critiqued Fox analyst Tom Brady's performance in the booth in the Bears' win Sunday.

In the final hour, Matt Spiegel and Laurence Holmes reacted to legendary quarterback Tom Brady compare the relationship between Bears quarterback Caleb Williams and head coach Ben Johnson to his union with legendary coach Bill Belichick. Later, Spiegel and Holmes detailed how Bears defensive coordinator Dennis Allen got creative in Chicago's 31-14 win against Dallas on Sunday.

In the third hour, Matt Spiegel and Laurence Holmes were joined by Sun-Times writer Jason Lieser to discuss Bears quarterback Caleb Williams' outstanding performance in his team's 31-14 win against the Cowboys on Sunday. Is what he did repeatable? After that, Spiegel and Holmes broke down the Bears' impressive 19-play touchdown drive in the third quarter Sunday.