Vida leve e consciente

128 - Como se comprometer com as suas prioridades

Play Episode Listen Later Feb 21, 2024 15:55

Você sabe como estabelecer as suas prioridades? E depois disso, consegue praticá-las de forma comprometida? Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta contato@robertazanatta.com.br

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127 - Silencie outras vidas para olhar para a sua

Play Episode Listen Later Feb 14, 2024 14:12

Acompanhar outras vidas nas redes sociais tem despertado quais sentimentos sobre si em você? Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta contato@robertazanatta.com.br

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126 - Pertencimento e identificação

Play Episode Listen Later Feb 7, 2024 11:58

Pertencimento é uma necessidade comum a todos nós e podem existir momentos na vida nos quais esse senso de pertencer e de se identificar com o entorno pode estar prejudicado. Quem vem de ambientes sem esse senso importante também pode trazer reflexos ao longo da vida adulta. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta contato@robertazanatta.com.br

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125 - A sua vida hoje faz sentido pra você?

Play Episode Listen Later Jan 31, 2024 11:46

As escolhas que você tomou lá atrás fazem sentido hoje na sua vida? Seu modo de viver tem levado você para aquilo que é significativo pra você? Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta contato@robertazanatta.com.br

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124 - 4 fatores relacionados à felicidade

Play Episode Listen Later Jan 24, 2024 14:02

Acredito que a felicidade seja um desejo unânime de todos nós e no podcast de hoje eu trago 4 fatores relacionados à ela pra gente refletir. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta contato@robertazanatta.com.br

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123 - 9 fatores protetivos da saúde mental

Play Episode Listen Later Jan 10, 2024 20:00

Janeiro dentro da saúde é considerado o Janeiro Branco, um mês focado na conscientização dos cuidados com a saúde mental. Por isso, no podcast dessa semana eu trago 9 fatores protetivos da saúde mental. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta contato@robertazanatta.com.br

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122 - Autoconhecimento na prática

Play Episode Listen Later Jan 3, 2024 15:43

O nosso podcast está com nome novo e vamos refletir exatamente sobre isso, como é o autoconhecimento na prática. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta contato@robertazanatta.com.br

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121 - Atos de amor por você

Play Episode Listen Later Dec 27, 2023 14:59

Neste último episódio de 2023 eu trago a importância do autocuidado através de atos de amor por você e pelas suas necessidades. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta

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120 - Minha melhor dica para 2024

Play Episode Listen Later Dec 20, 2023 11:30

Neste episódio eu trago uma dica para vocês praticarem em 2024 com o objetivo de proporcionar mais saúde mental e autoconhecimento. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta

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119 - Síndrome de final de ano

Play Episode Listen Later Dec 6, 2023 14:28

Neste episódio eu falo sobre a Síndrome de final de ano e como lidar com os sentimentos desconfortáveis nas festas de fim de ano. Onde mais me encontrar: http://www.robertazanatta.com.br/ https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta

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118 - Fixação: sacrifício dos critérios

Play Episode Listen Later Nov 29, 2023 9:43

Neste episódio eu trago uma situação bastante frequente que acontece quando existe uma fixação extrema por uma situação ou objetivo e então tendemos a sacrificar os nossos valores e critérios. http://www.robertazanatta.com.br/ Onde mais me encontrar: https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta

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117 - A sua criança feliz

Play Episode Listen Later Nov 22, 2023 13:56

Ouvimos muito sobre a necessidade de olhar para a nossa criança ferida, mas e a sua criança feliz, você já entrou em contato com ela? Para entrar em contato comigo: contato@robertazanatta.com.br Para agendamentos: http://www.robertazanatta.com.br/ Onde mais me encontrar: https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta

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116 - A mente tagarela

Play Episode Listen Later Nov 15, 2023 12:24

A reflexão de hoje é sobre quando dezenas de pensamentos tentam nos convencer de não fazer aquilo que é importante pra nós. Como você lida com a sua mente e pensamentos? Para entrar em contato comigo: contato@robertazanatta.com.br Para agendamentos: http://www.robertazanatta.com.br/ Onde mais me encontrar: https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta

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115 - Quando você decide através do outro

Play Episode Listen Later Nov 8, 2023 7:20

A reflexão de hoje é sobre quando você deixa de fazer coisas importantes pela falta de alinhamento aos desejos do outro. Será que você se desmotiva de coisas importantes porque o outro deseja diferente de você? Para entrar em contato comigo: contato@robertazanatta.com.br Para agendamentos: http://www.robertazanatta.com.br/ Onde mais me encontrar: https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta

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114 - Como agir na dor do outro

Play Episode Listen Later Nov 1, 2023 13:27

Quando a dor do outro nos mobiliza, é comum buscarmos soluções para o que ele está vivenciando. Mas será que aquilo que você traz é o que o outro precisa naquele momento? Para entrar em contato comigo: contato@robertazanatta.com.br Para agendamentos: http://www.robertazanatta.com.br/ Onde mais me encontrar: https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta

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113 - Você e a dor do outro

Play Episode Listen Later Oct 25, 2023 9:24

Neste episódio te convido a refletir como a dor do outro tem tocado você. Para entrar em contato comigo: contato@robertazanatta.com.br Para agendamentos: http://www.robertazanatta.com.br/ Onde mais me encontrar: https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta

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112 - Doses de amargura

Play Episode Listen Later Oct 18, 2023 10:01

Neste episódio falo sobre momentos na vida nos quais nos sentimos amargos ao enfrentarmos algumas situações. Para entrar em contato comigo: contato@robertazanatta.com.br Para agendamentos: http://www.robertazanatta.com.br/ Onde mais me encontrar: https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta

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111 - Racional ou emocional?

Play Episode Listen Later Oct 11, 2023 12:42

Neste episódio, através de um relato meu trago a reflexão sobre como você tem experienciado as vivências, se acionando mais o racional ou se permitindo sentir a conexão. Para entrar em contato comigo: contato@robertazanatta.com.br Para agendamentos: http://www.robertazanatta.com.br/ Onde mais me encontrar: https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta

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110 - É fácil você gostar de si?

Play Episode Listen Later Oct 4, 2023 11:17

Neste episódio trago uma reflexão sobre autoestima e autoconhecimento. Para entrar em contato comigo: contato@robertazanatta.com.br Para agendamentos: http://www.robertazanatta.com.br/ Onde mais me encontrar: https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta

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109 - O básico bem feito funciona

Play Episode Listen Later Sep 27, 2023 13:53

Por vezes nos inspiramos em rotinas incríveis mas que não cabem na nossa individualidade. E quando não conseguimos manter essa rotina ideal, acabamos por não fazermos o mínimo por desmotivação, porém o básico bem feito funciona e traz satisfação e senso de auto cuidado. Para entrar em contato comigo: contato@robertazanatta.com.br Para agendamentos: http://www.robertazanatta.com.br/ Onde mais me encontrar: https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta

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108 - Arrependimentos, escolhas e aceitação

Play Episode Listen Later Sep 20, 2023 20:49

Olá pessoal, neste episódio eu trago reflexões sobre escolhas e arrependimentos a partir do livro "A biblioteca da meia-noite". Para entrar em contato comigo: contato@robertazanatta.com.br Para agendamentos: http://www.robertazanatta.com.br/ Onde mais me encontrar: https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/ https://youtube.com/c/robertazanatta

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107 - STOP para tolerância emocional

Play Episode Listen Later Aug 5, 2023 9:57

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106 - Elemento chave para o autoconhecimento

Play Episode Listen Later Jun 24, 2023 11:10

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105 - Tolerância emocional

Play Episode Listen Later Apr 29, 2023 13:04

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104 - A importância dos primeiros minutos da manhã

Play Episode Listen Later Apr 1, 2023 11:29

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103 - Dê apenas o próximo passo

Play Episode Listen Later Mar 18, 2023 10:22

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102 - Autoconhecimento - muita informação e pouca profundidade

Play Episode Listen Later Mar 4, 2023 14:01

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101 - Como sair do automático

Play Episode Listen Later Feb 18, 2023 15:39

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100 - Autoconhecimento - por onde começar?

Play Episode Listen Later Feb 4, 2023 16:44

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