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menor

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Notícias Agrícolas - Podcasts
Custo da arroba produzida é o menor desde novembro de 2024, mas confinamento ainda pode gerar prejuízo

Notícias Agrícolas - Podcasts

Play Episode Listen Later Aug 14, 2026 26:41


Especialista chama atenção para aquisição do boi magro e eficiência do sistema produtivo

Así las cosas
Edith Rojas reporta examen presencial de la UNAM en León con filtros de seguridad y menor asistencia

Así las cosas

Play Episode Listen Later Aug 13, 2026 3:50


La reportera de Noticiosos en Línea informa sobre la aplicación del examen presencial de control de la UNAM en León, Guanajuato, donde participaron 501 aspirantes bajo un protocolo que restringió celulares, plumas y materiales no autorizados.

Boletim Folha
Inflação é a menor para julho em 4 anos, e café acumula queda histórica

Boletim Folha

Play Episode Listen Later Aug 12, 2026 4:55


Vítimas do terremoto na Colômbia passam de 200 (duzentas); Cali tem saques e toque de recolher. E OMS reforça evidências sobre vacinação infantil em resposta a Trump. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Reportagem
Proibição de redes sociais a menores de 15 anos gera diálogo saudável entre pais e filhos na França

Reportagem

Play Episode Listen Later Aug 12, 2026 6:20


Em 1º de setembro, no início do ano letivo na França, entra em vigor a lei que proíbe redes sociais a menores de 15 anos. Pais e filhos ouvidos pela RFI opinaram sobre a medida. É consensual que o modo de funcionamento dos algoritmos das plataformas causa impactos negativos para os jovens. Vitória Barreto, para a RFI em Paris A França se tornou o primeiro país na União Europeia a estabelecer uma lei de idade mínima para o acesso às redes sociais em âmbito nacional. A iniciativa faz parte de um movimento crescente de governos que buscam limitar a exposição de crianças e adolescentes às plataformas digitais diante de preocupações com saúde mental, privacidade e segurança online. O texto, aprovado em julho pela Assembleia e pelo Senado, ainda requer um detalhamento sobre o método de verificação de idade dos usuários. Mas já está definido que, para as contas existentes, o prazo de verificação da idade mínima termina em dezembro. Alain Bleu, supervisor técnico de transmissão de rádio e TV, pai de um adolescente de 14 anos, vê a nova legislação com reservas. Embora reconheça os riscos associados ao uso das redes sociais por jovens, ele questiona a eficácia de uma proibição implementada abruptamente. “Já existe um sistema em que as pessoas vivem com as redes sociais. Impor um controle de repente, acho que surpreende, e não sei se é a resposta certa fazer desse jeito", disse Alain. “Acho que os políticos não tiveram a reflexão necessária quando essas redes sociais começaram, porque já havia evidências, os psicólogos já falavam dos perigos, dos problemas”, acrescentou. Saúde mental em jogo Uma das principais justificativas para a implementação da lei é a proteção da saúde mental dos jovens. Segundo a agência de saúde francesa, um em cada dois adolescentes passa entre duas e cinco horas por dia conectado a um smartphone.     Um relatório mostrou que o uso de redes sociais traz uma série de efeitos negativos: a queda da autoestima dos adolescentes e o aumento da exposição a conteúdos ligados a comportamentos de risco. Inès Legendre, assessora jurídica da e-Enfance, organização francesa de proteção de menores no ambiente digital, afirma que a associação recebe frequentemente ligações de pais que se sentem desamparados diante do tempo que os filhos passam em frente às telas e nas redes sociais. Segundo ela, os jovens ficam expostos muitas vezes a “conteúdo que promove a magreza extrema, ou posts ligados ao suicídio”. Críticos apontam que a lei pode ser utópica, já que os próprios jovens podem encontrar formas de contorná-la. Na Austrália, por exemplo, mais de 80% dos adolescentes com menos de 16 anos continuaram nas redes sociais três meses após a proibição nacional entrar em vigor, segundo pesquisa do órgão regulatório do país. Ainda assim, para a jurista francesa, a lei é um passo importante para a regulamentação das redes no bloco europeu. “Como os próprios parlamentares que votaram o texto final da lei já disseram, ela é, na verdade, simbólica. Serve, antes de tudo, para pressionar a União Europeia a agir. O bloco até já fez bastante coisa nessa área, mas, no momento, quem tomou a frente mesmo foi a França,” enfatizou. Leia tambémFrança aprova veto às redes sociais para menores de 15 anos e lidera movimento inédito na UE As redes como espaço de refúgio O filho de Alain, de 14 anos, cuja identidade foi preservada por ser menor de idade, afirma que passa bastante tempo nas redes sociais, onde acompanha principalmente conteúdos relacionados a temas de seu interesse, como política. Apesar do hábito de usar essas plataformas com frequência, ele diz ser favorável à nova lei. Na sua avaliação, diferentemente dele, muitos de seus amigos enxergam as redes sociais como um espaço de refúgio, mas nem sempre seguro. “Eles pensam que a rede social é uma forma de escapar da vida real e que agora estão tirando essa válvula de escape de pessoas que vivem, por exemplo, em um ambiente familiar difícil ou cercadas de relações tóxicas”, afirma. O adolescente reconhece, no entanto, que os benefícios das redes convivem com riscos importantes. “Quando você percebe que o mesmo algoritmo que pode ajudar alguém a encontrar apoio também pode expô-lo a conteúdos ligados ao suicídio, por exemplo, os efeitos negativos acabam sendo ainda maiores. É por isso que considero essa lei uma boa medida”, acrescenta. Leia tambémUE exige que Meta mude 'design viciante' do Facebook e do Instagram para evitar multa A importância da educação em casa Para o empreendedor Jonathan Kiloso, pai de uma menina de 11 anos, a lei é um passo importante, mas acredita que a verdadeira solução está na comunicação entre pais e filhos. “O verdadeiro caminho seria ensinar as crianças a cuidar dos próprios dados, pensar na imagem que deixam na internet e entender que certas atitudes têm consequências tanto para os outros quanto para elas mesmas. E também ajudá-las a entender como os algoritmos funcionam,” disse o pai. “Quando esses pontos já estiverem bem trabalhados, dentro de um diálogo aberto e transparente entre pais e filhos, aí sim dá para pensar em limitar o acesso delas”, acrescentou. A filha pré-adolescente de Jonathan é a favor da lei, porque sente que não teria a mesma infância se usasse as redes sociais. “Quando você tem menos de 15 anos e não tem redes sociais, pode ficar mais aberto ao que está ao seu redor. Já a maioria dos jovens de 15 anos vive grudada no celular e não se abre para o mundo. Não estou dizendo que isso vai acontecer comigo, mas, se tivesse redes sociais, talvez passasse meu tempo nelas, e não é isso que eu quero." Um dos principais críticos da lei é o partido de esquerda radical França Insubmissa. Apesar de concordar com a necessidade da proteção de menores, defende que as redes sociais são um espaço importante de socialização, acesso à informação e na introdução dos jovens ao debate público. Até setembro, o governo francês deve detalhar os possíveis métodos de verificação da idade dos adolescentes. Entre as opções em estudo estão a estimativa de idade por selfie, analisada por algoritmo, ou por apresentação de um documento de identidade.  Na volta às aulas, a França também amplia as restrições ao uso de smartphones no ensino médio, oito anos depois da adoção da medida no ensino fundamental. Segundo o governo francês, pesquisas realizadas em escolas que restringiram os aparelhos mostraram efeitos positivos sobre a concentração dos estudantes, o clima escolar e a redução de episódios de bullying nas redes.

Vital Times: The CSA Podcast
The CSA (and other organizations) NEED You: The Importance of Getting Involved

Vital Times: The CSA Podcast

Play Episode Listen Later Aug 11, 2026 57:52


if you have any feedback, please send us a text! Thank you!Decreasing insurance reimbursements, rising costs, longer hours, lower pay, less agency over your working conditions, and increasing administrative and educational requirements. These are just a few of the issues that many anesthesiologists and physicians face. Meanwhile, governments make ill-considered rules, cut funding, prevent fair and equitable negotiations, and non-physician providers continue to fight for greater authority to practice medicine without having attended medical school. A physician and anesthesiologist shortage emboldens them to feel entitled to greater independence. New residencies are being developed to counter this shortage, but how can they successfully navigate all the obstacles they may face? How do any of us try to make our practices, working conditions, or pay structures better?Organizations like the California Society of Anesthesiologists and others exist to support their members. They advocate, educate, collaborate, network, and elevate anesthesiologists throughout California. None of this work can be done without engaged and enthusiastic members.Join my guests today as they explain why they got involved with the CSA and why they think it is important for all members to do so.Dr. Newhide completed his Anesthesiology residency training at the University of Maryland Medical Center and a fellowship in Regional Anesthesia and Acute Pain Management at the University of Pittsburgh Medical Center. With a strong commitment to serving the underserved, he returned to his home state of California to help found a new residency program in Stockton, CA. He is currently serving as the Residency Program Director at St. Joseph's Medical Center, helping to develop a new generation of anesthesiologists to serve the Central Valley.Dr. Klein is a fourth-year resident in anesthesiology at UCLA and serves as her residency program's ASA and CSA resident delegate. She will be completing her fellowship in Regional Anesthesia and Acute Pain Management at Duke University in the upcoming academic year. As a resident on a research track, she is involved in informatics and policy-related research on insurance utilization and physician payments. She plans to practice in a large academic setting so she can continue on her path as a physician-researcher while staying involved in the health policy space.Dr. Mariam Sarwary is currently a Clinical Assistant Professor at Stanford and the Program Director for the Regional Anesthesia and Acute Pain Medicine Fellowship. She has been involved with the CSA since residency and currently sits on the organization's Board of Directors. Mariam also serves as a mentor for Stanford's Leadership Education in Advancing Diversity (LEAD) program and is a member of the GME Well-Being Committee.Dr. Christina Menor is a board-certified anesthesiologist in private practice in Los Angeles. She specializes in ambulatory, pediatric, and obstetric anesthesiology. Dr. Menor currently serves as the President of the California Society of Anesthesiologists. She co-authored an article that describes California survey data on medical titles. She is a member of Physicians Protecting Patients and is an active advocate for physician-led care and title transparency. She has been active with the CSA since residency.

Noticentro
CDMX registra en julio su menor cifra de homicidios desde 2014

Noticentro

Play Episode Listen Later Aug 11, 2026 1:30 Transcription Available


¡No caigas! Así operan las falsas fiscalías digitales Protegen nidos de tortugas en Tecolutla, Veracruz Investigan 121 muertes más ligadas a enfermero alemán Más información en nuestro Podcast#grc

La Ventana
La Ventana a las 16h | La venta de una menor, Podólogos en la Seguridad Social, Academia de Parkour para gente mayor, Envejecimiento de vestuario

La Ventana

Play Episode Listen Later Aug 10, 2026 47:48


Comentamos con Matías Vallés y Quan Zhou la actualidad del momento. Comentamos el intento de venta de una niña en Murcia. Elena Carrascosa Romero, presidenta del Consejo General de Podólogos,  se asoma a La Ventana para hablar de la exclusión de la podología en lo contemplado por la Seguridad Social. Hablamos con Carles Vera, cofundador y director de Motion Academy: una academia que imparte clases de parkour dirigidas a personas de la tercera edad. Leticia Palomares, jefa en ambientación experta en envejecer ropa para cine y televisión, nos cuenta los entresijos de su trabajo. 

Almuerzo de Negocios
Remesas siguen creciendo, pero a menor velocidad

Almuerzo de Negocios

Play Episode Listen Later Aug 10, 2026 11:43 Transcription Available


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/almuerzo-de-negocios--3091220/support.

Noticentro
Brenda Quevedo seguirá su proceso en libertad

Noticentro

Play Episode Listen Later Aug 8, 2026 1:48 Transcription Available


Detienen a adolescente por presunta trata de personas Maestros interinos de Chiapas denuncian falta de pagosTurquía, Arabia Saudita y Pakistán pactan defensa contra IránMás información en nuestro podcast#grc

Notícias Agrícolas - Podcasts
Redução das compras chinesas foi compensada pelo menor abate de animais em julho

Notícias Agrícolas - Podcasts

Play Episode Listen Later Aug 7, 2026 79:19


Levantamento preliminar de Safras & Mercado aponta redução de 21,6% nos abates em julho e queda de 32% na participação de fêmeas

Si amanece nos vamos
Segunda hora | Ni la menor idea

Si amanece nos vamos

Play Episode Listen Later Aug 6, 2026 56:27


Edgar Hita no para con el eclipse. Mientras Núria Seró nos explica cómo funciona la temperatura del mar, que cada vez es más alta. Repasamos la prensa, la actualidad deportiva y nos detenemos en la contraportada. Cerramos con Marta Centella y un grabófono cargado con de política. 

Relatos Forenses Podcast
Ep. 250 Erick Torbellín: otro menor que MURIÓ en un CAMPAMENTO militarizado | Relatos Forenses Podcast

Relatos Forenses Podcast

Play Episode Listen Later Aug 6, 2026 91:40


Erick Leonardo Terán Torbellín, de 13 años, murió durante un campamento de una academia militarizada en Morelos. La necropsia reveló lesiones que causaron una hemorragia interna masiva y una falla cardiorrespiratoria, lo que derivó en la detención de directivos, la clausura de la institución y una investigación por presunto homicidio. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Charlas desde Shadowlands
1423. Que baje D. Laws y lo Vea – Los 3 cerditos “el cerdito menor”

Charlas desde Shadowlands

Play Episode Listen Later Aug 6, 2026 8:52


210 – Cuentos vistos desde otra perspectiva Los tres cerditos como nunca te lo han contado: cuatro voces, cuatro verdades Este podcast presenta una reinterpretación del cuento clásico de “Los Tres Cerditos”, centrada en la perspectiva del hermano menor. La historia explora la importancia de la colaboración, la planificación estratégica y la toma de decisiones colectivas frente a la individualidad, culminando en una lección sobre el valor de compartir recursos para lograr una mayor seguridad y bienestar común. La música que se escucha al principio es The Edge de Swoop.

Direto da Redação
Banco Central reduz taxa de juros para 14% ao ano, menor nível desde março de 2025

Direto da Redação

Play Episode Listen Later Aug 6, 2026 8:41


Notícias Agrícolas - Podcasts
Confirmação de menor abate de fêmeas no início do segundo semestre sinaliza para a tão esperada virada do ciclo pecuário

Notícias Agrícolas - Podcasts

Play Episode Listen Later Aug 5, 2026 41:59


Com menor oferta e retomada da demanda, final do ano promete preços em alta para arroba do boi

Volta ao mundo em 180 segundos
05/08: Trump revoga visto de embaixadora do Brasil | Governo Lula dispensa embaixador da Argentina | Terceiro menor país do mundo muda de nome

Volta ao mundo em 180 segundos

Play Episode Listen Later Aug 5, 2026 5:21


Governo de Donald Trump revoga o visto da embaixadorado Brasil nos Estados Unidos, Maria Luiza Viotti. Medida acontece dez dias depois do Itamaraty negar visto para funcionários americanos, enviado por Trump, e que viriam ao Brasil para questionar as eleições. E ainda:- Brasil dispensa o embaixador da Argentina, GuillermoRaimondi, e rebaixa a sua relação com Buenos Aires. Brasília fará contato apenas com o encarregado de negócios da Argentina, que fica na capital brasileira. E o embaixador brasileiro na Argentina, Julio Bitelli, fica em solo brasileiro e não volta pra Buenos Aires- 15 pessoas morreram na região de Kiev, durante a noite, após a Rússia enviar 115 drones e 28 mísseis em poucas horas sobre a cidade- Governo dos EUA anuncia que um acordo pode ser firmado com Teerã nas próximas horas e estreito de Ormuz pode ser aberto novamente- Nauru, com 11 mil habitantes, abandona seu passado colonial e adota uma pronúncia que reafirma sua identidade. Agora, se chama República de Naoero, nome pronunciado no idioma local  Apoia.se do Mundo em 180 Segundos | apoio mensal – clique aquiApoia.se do Mundo em 180 Segundos | apoio de 1 episódio – clique aqui Notícias em tempo real nas redes sociais Instagram @mundo_180_segundos e LinkedIn Mundo em 180 SegundosFale conosco através do mundo180segundos@gmail.com

El Economista Podcasts
Remesas alcanzan 5,472 mdd; baja deuda de Pemex con proveedores y Trump cae a su menor popularidad

El Economista Podcasts

Play Episode Listen Later Aug 4, 2026 3:13


"La Primera de El Economista" concentra las notas más relevantes de la portada del periódico, con el contexto y análisis que marcan la agenda económica del día. ¡Síguenos en nuestras redes sociales para mantenerte informado!

Noticentro
CDMX y Edomex unen fuerzas contra la inseguridad

Noticentro

Play Episode Listen Later Aug 2, 2026 1:32 Transcription Available


Menor costo de luz para llevar agua a municipiosNL vigila carreteras con centros móviles de alta tecnologíaCiberataques ponen en alerta al agua potable de EE.UU.Más información en nuestro Podcast#grc

Mañanas BLU con Néstor Morales
Hombre se salvó de que lo lincharan disfrazándose de policía: le disparó a un menor en Cundinamarca

Mañanas BLU con Néstor Morales

Play Episode Listen Later Jul 30, 2026 3:32


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Radio Palencia
Edificios singulares de Palencia: Combonianos y Seminario Menor

Radio Palencia

Play Episode Listen Later Jul 30, 2026 9:29


La arquitecta Marina Cantero reivindica el valor patrimonial de ambos edificios, considerados ejemplos de vanguardia en los años 60 y actualmente sin uso

Fitness en la Nube
¿Aumenta La Masa Muscular La Longevidad?

Fitness en la Nube

Play Episode Listen Later Jul 26, 2026 11:05


Cada vez es más habitual escuchar a médicos, fisioterapeutas y otros profesionales sanitarios recomendar el entrenamiento de fuerza. Lo curioso es que hace no tantos años ocurría justo lo contrario. Si levantabas pesas, parecía que estabas firmando una sentencia para tus articulaciones. Hoy el mensaje ha cambiado completamente: ganar fuerza y masa muscular es una de las mejores inversiones que puedes hacer para tu salud. Pero hay una pregunta que casi nadie responde. ¿Por qué? ¿Por qué tener más masa muscular puede ayudarte a vivir más años? ¿Qué tiene que ver un bíceps más grande con la longevidad? La masa muscular no es solo estética Muchas personas empiezan a entrenar porque quieren verse mejor delante del espejo. Otros quieren bajar de peso. Otros simplemente quieren sentirse más atractivos. Y está perfecto. De hecho, da exactamente igual cuál sea tu objetivo. Puedes querer ganar masa muscular para ir mejor a la playa, para ponerte la ropa que te gusta, para jugar con tus hijos sin agotarte o simplemente porque quieres vivir muchos años. El proceso que tendrás que seguir será exactamente el mismo. Lo interesante es que, aunque tu motivación sea puramente estética, acabarás obteniendo un beneficio mucho más importante. Estarás construyendo un cuerpo que en el futuro tendrá muchas más probabilidades de seguir siendo independiente. El verdadero problema empieza mucho antes de los 80 años Cuando pensamos en una persona de 85 años normalmente imaginamos a alguien que camina despacio, necesita ayuda para levantarse o tiene dificultades para subir escaleras. Lo vemos como algo «normal». Pero la realidad es que ese deterioro no aparece de golpe. Empieza décadas antes. La mayoría de personas comienzan a perder masa muscular a partir de los treinta y tantos años. Al principio apenas se nota. Pero conforme pasan las décadas la pérdida se acelera. Y es alrededor de los 50-60 años cuando empiezan a aparecer las primeras limitaciones reales. No porque cumplas años. Sino porque llevas décadas perdiendo músculo sin darte cuenta. Ser promedio es una mala estrategia Hay una frase que repito muchas veces. Estar en la media es una mierda. Nadie quiere llegar a los 80 años machacado. Pero tampoco hacen nada cuando tienen 40 o 50 para evitar llegar así. Y lo único que está bastante claro es que si eres una persona promedio con 50 años, serás una persona promedio con 80. La masa muscular es lo que realmente limita tu calidad de vida Mucha gente piensa que con la edad lo que se deteriora es el equilibrio. O la coordinación. O la movilidad. Pero en realidad todas esas cosas suelen ser una consecuencia. El problema de fondo suele ser otro. La pérdida de fuerza y de masa muscular. Cuando pierdes músculo eres menos capaz de: Levantarte del suelo. Subir escaleras. Cargar una maleta. Llevar la compra. Sentarte y levantarte del sofá. Levantarte del váter sin ayudarte con las manos. Caminar durante horas haciendo turismo. Eso es lo que realmente determina tu independencia. No lo bonito que se vea tu cuerpo. Sino todo lo que todavía eres capaz de hacer con él. La sarcopenia: el enemigo silencioso del envejecimiento La pérdida progresiva de masa muscular asociada a la edad tiene un nombre: sarcopenia. Y es uno de los principales responsables de la pérdida de calidad de vida en personas mayores. Diversos estudios muestran que entre los 20 y los 80 años muchas personas pueden perder alrededor del 35-40 % de su masa muscular si no realizan entrenamiento de fuerza de forma regular. La fuerza también disminuye de forma importante conforme envejecemos. ¿Por qué la masa muscular aumenta la longevidad? Aquí es donde suele aparecer la gran confusión. La masa muscular no hace inmortal a nadie. No existe un nivel de músculo que garantice vivir cien años. Lo que sí hace es reducir muchos de los factores que aumentan el riesgo de perder independencia o sufrir complicaciones. Una mayor masa muscular suele asociarse con: Mayor capacidad funcional. Mejor equilibrio. Mejor salud ósea. Mayor sensibilidad a la insulina. Mejor metabolismo. Menor riesgo de caídas. Mayor capacidad para recuperarse de enfermedades. Mayor independencia durante el envejecimiento. Y todo eso acaba repercutiendo en una mejor esperanza de vida. La Decadencia Progresiva y el Test del Equilibrio Diversos estudios y pruebas físicas reflejan la velocidad a la que se deteriora la capacidad funcional con el envejecimiento: El 20% de las personas mayores de 80 años son completamente incapaces de sostenerse a una sola pierna durante 10 segundos. El 50% de los adultos de entre 71 y 75 años tampoco logran superar esta misma prueba. Esta incapacidad no aparece de forma repentina al cumplir los 80 años; es el resultado final de una decadencia funcional progresiva que comienza a manifestarse de manera silenciosa dos décadas antes. ¿Qué pasa con la fuerza de agarre? Seguro que has oído decir que una persona con más fuerza de agarre vive más. Y es cierto que existe esa asociación. Pero no porque tener un agarre fuerte sea especialmente importante para sobrevivir. La fuerza de agarre simplemente es un marcador muy fácil de medir. Cuando una persona pierde fuerza de agarre normalmente también ha perdido fuerza en el resto del cuerpo. Y cuando pierde fuerza general, probablemente también ha perdido masa muscular. Es decir… La fuerza de agarre no es la causa. Es el síntoma. Ganar músculo ahora es crear un colchón para el futuro Imagina dos personas. Las dos llegan a los 50 años. Una tiene una cantidad de masa muscular completamente promedio. La otra ha entrenado fuerza durante años y posee aproximadamente un 30 % más de masa muscular. Supongamos que ambas pierden el mismo porcentaje durante las siguientes décadas. ¿Quién llegará mejor a los 80? La segunda. Porque empieza desde mucho más arriba. Es como ahorrar dinero. Todos vamos gastando con el paso del tiempo. Pero no es lo mismo empezar con 1.000 euros que empezar con 100.000. Con el músculo ocurre algo muy parecido. Cuanto mayor sea el «colchón» que construyas durante tus años jóvenes, más margen tendrás cuando inevitablemente empieces a perderlo. Tener más masa muscular también hace más eficiente tu cuerpo Hay otra ventaja que pocas veces se comenta. Cuando eres más fuerte, las tareas cotidianas requieren un porcentaje menor de tu capacidad máxima. Levantar una bolsa de la compra. Mover una maleta. Subir escaleras. Agacharte para coger algo del suelo. Todo eso supone un esfuerzo menor. Necesitas activar menos fibras musculares. Consumes menos energía relativa. Te fatigas menos. Y tu sistema cardiovascular trabaja de forma más eficiente para realizar exactamente la misma tarea. Por eso la musculación no solo beneficia a los músculos. Beneficia prácticamente a todo el organismo. ¿Es mejor hacer cardio o entrenamiento de fuerza? Aquí suele aparecer una guerra absurda. Como si hubiera que elegir un bando. El ejercicio físico en cualquier formato tiene muchísimos beneficios. Eso está fuera de toda duda. Pero si hablamos de rentabilidad por unidad de tiempo, pocas cosas ofrecen tanto retorno como el entrenamiento de fuerza. Con tres sesiones semanales bien planteadas puedes mejorar: Masa muscular. Fuerza. Densidad mineral ósea. Capacidad funcional. Metabolismo. Postura. Prevención de lesiones. Calidad de vida futura. ¿Puedes hacer pilates? Claro. ¿Calistenia? También. ¿Salir en bicicleta? Por supuesto. Pero si solo pudieras elegir una herramienta para proteger tu cuerpo durante las próximas décadas, probablemente elegir la musculación sería una de las mejores decisiones. ¿Cuánto entrenamiento de fuerza hace falta? La buena noticia es que no necesitas vivir en el gimnasio. Ni entrenar seis días por semana. Ni convertirte en culturista. Para la mayoría de personas, dos o tres sesiones semanales bien diseñadas son suficientes para obtener enormes beneficios. Lo importante no es entrenar muchísimo. Lo importante es entrenar durante muchos años. La constancia siempre gana a la intensidad esporádica. La mejor definición de longevidad Cuando hablamos de vivir más años solemos pensar en llegar a los 90. Pero creo que esa es una forma bastante pobre de entender la longevidad. Para mí, la verdadera longevidad consiste en otra cosa. Consiste en seguir disfrutando dentro de veinte o treinta años de las mismas cosas que hoy haces de manera habitual. Salir de viaje. Jugar con tus nietos. Caminar por una ciudad nueva. Subir unas escaleras sin jadear. Levantarte solo del suelo. Entrar y salir del coche sin ayuda. Seguir sintiendo que tu cuerpo trabaja contigo y no contra ti. Eso es longevidad. Y la masa muscular es una de las herramientas más potentes que tenemos para conseguirlo. No porque te garantice una vida perfecta. Sino porque te da más oportunidades de seguir siendo independiente cuando la mayoría ya ha dejado de serlo. Conclusión La mayoría de personas empiezan a entrenar por estética. Y no tiene absolutamente nada de malo. Pero con el tiempo descubren que el mayor beneficio no estaba en verse mejor delante del espejo. Estaba en construir un cuerpo que siga funcionando dentro de treinta años. Porque todos vamos a envejecer. La diferencia es cómo vamos a hacerlo. Y aunque no puedes evitar perder masa muscular con los años, sí puedes decidir desde qué punto empiezas esa caída. Cuanto antes empieces a desarrollar fuerza y masa muscular, mayor será ese margen y más fácil será mantener tu independencia durante el resto de tu vida. Al final, la masa muscular no te promete vivir más. Te ofrece algo mucho más valioso. La oportunidad de seguir haciendo, durante muchos más años, todo aquello que hoy das por sentado. Origen

the news ☕️
Flávio se desculpa com Michelle, menor poluição causa calor, dívida secreta das Big Techs e mais

the news ☕️

Play Episode Listen Later Jul 24, 2026 14:39


Bom dia! ☕Garanta o presente do seu pai com os descontos do Magalu aqui.Para profissionalizar seu câmbio com a Remessa Online e garantir 15% de desconto (THENEWS15) no spread, clique aqui.No episódio de hoje:

Es la Mañana de Federico
Las Noticias de la Mañana: Tragedia en las celebraciones en Salamanca deja un menor fallecido y varios heridos

Es la Mañana de Federico

Play Episode Listen Later Jul 20, 2026 10:25


El equipo de La mañana analizan las noticias centradas en los incidentes registrados durante las celebraciones futbolísticas.

La Trinchera de Llamas
A contracorriente: La Ley que desprotege al menor

La Trinchera de Llamas

Play Episode Listen Later Jul 19, 2026 14:01


La nueva Ley de violencia vicaria y la vulneración de los derechos de los niños en los divorcios. Con Javier García, Sandra León y José Luis Sariego

Expansión Daily: Lo que hay que saber
Mundial dejó a México una derrama menor a lo esperado

Expansión Daily: Lo que hay que saber

Play Episode Listen Later Jul 17, 2026 21:48


La reconfiguración automotriz comienza a golpear al negocio ferroviario en México, Ernesto Ruffo, exgobernador de Baja California, es detenido por presunto contrabando de combustible y el Mundial 2026 dejó a México derrama menor a lo esperado: poco más de 2,500 millones de dólares, con Alberto Verdusco y Luz Elena Marcos.00:00 Introducción01:08 Reconfiguración automotriz comienza a golpear al negocio ferroviario en México06:20 Pemex recupera terreno en gasolineras y concentra casi dos terceras partes del mercado10:44 Las Afores administran 8.95 billones de pesos y ya superan al crédito de la banca15:19 Ernesto Ruffo es detenido por presunto contrabando de combustible17:07 Mundial 2026 dejó a México derrama de 2,543 millones de dólares; fue menor a lo esperado

Aviva Nuestros Corazones
El menor será el mayor

Aviva Nuestros Corazones

Play Episode Listen Later Jul 16, 2026


Serie: Un acto de alabanza genuina, con Bob Bakke. Ep1. A los ojos de Cristo, lo más pequeño se convierte en lo más grande.

Así las cosas
Mundial en México: Enrique Quintana revisa menor llegada de turistas y balance económico

Así las cosas

Play Episode Listen Later Jul 10, 2026 9:03


El director editorial de El Financiero analiza las cifras preliminares del CNET, que reportan cerca de 850 mil visitantes extranjeros, baja ocupación hotelera en CDMX, Guadalajara y Monterrey, además de resultados desiguales en turismo de negocios

Notícias Agrícolas - Podcasts
Cenário de menor oferta de animais vem se desenhando e preços da arroba estão próximos de um piso

Notícias Agrícolas - Podcasts

Play Episode Listen Later Jul 10, 2026 24:26


Raphael Galo da A7 capital diz que não tem boi pronto para abate e a tendência é de uma contínua redução na oferta de confinamento e no abate de fêmeas; final do ano teremos arroba com forte alta

Notícias Agrícolas - Podcasts
Regulação na oferta de animais só deve acontecer a partir de outubro, enquanto isso, arroba do boi vai seguir pressionada pela menor demanda da China

Notícias Agrícolas - Podcasts

Play Episode Listen Later Jul 8, 2026 20:58


Para Itaú BBA os animais de confinamento, fim de safra e a presença, ainda significativa, de fêmeas nas escalas de abate serão suficientes para atender mercado com demanda enxuta nos próximos 90 dias

Explicador
Abastecimento de água em Almada "é tratada como um filho de um deus menor"

Explicador

Play Episode Listen Later Jul 7, 2026 17:04


O presidente da Câmara Municipal do Barreiro e da Comunidade Intermunicipal da Península de Setúbal revela que o ponto da distribuição baixa está integrado no PTRR. O autarca pede que as infraestruturas do subsolo passem a ser estratégicas.See omnystudio.com/listener for privacy information.

El Primer Café
Eduardo Cretton: Crimen de menor en San Bernardo "no puede quedar en un anuncio más"

El Primer Café

Play Episode Listen Later Jun 24, 2026 62:07 Transcription Available


El diputado UDI señaló que "ahora es el momento de hacerse cargo" de cómo los jóvenes son utilizados en bandas delictuales por las condiciones de la responsabilidad penal. También participan en El Primer Café de hoy Luis Pardo (RN), Alejandra Krauss (DC) y Andrés Couble (FA). Conduce Cecilia Rovaretti.

El Diario de Cooperativa AM
Amuch urge reformas tras crimen de niño: "Sale muy barato delinquir y más si eres menor"

El Diario de Cooperativa AM

Play Episode Listen Later Jun 24, 2026 18:26


José Manuel Palacios (UDI), alcalde de La Reina y presidente de la Asociación de Municipios de Chile (Amuch), respaldó la idea de incorporar las FF.AA. a labores de orden público, pero sugirió su posicionamiento exclusivo en zonas críticas bajo un estricto resguardo legal. Conduce Verónica Franco.

#BiroscaNews
#BiroscaNews 406: STF Indefere Extradição de Mulher para o Irã

#BiroscaNews

Play Episode Listen Later Jun 24, 2026 6:29


Falo sobre a Extradição n. 1.882, na qual o STF discutiu pedido do Irã para que fosse deportada uma mulher por um crime sem violência. No caso, a mulher é mãe de um filho menor brasileiro. A discussão girou em torno da Súmula n. 421 do STF - que permitiria a extradição - e, de outro lado, o art. 227 da Constituição e a Convenção da ONU sobre direitos das crianças.

Rádio PT
BOLETIM | Analfabetismo no Brasil atinge menor taxa desde 2016

Rádio PT

Play Episode Listen Later Jun 22, 2026 4:17


Com o índice de 4,9%, o país alcançou pela primeira vez uma taxa abaixo de 5% para brasileiros com 15 anos ou mais. Há 10 anos esse percentual era de 6,7%. Sonora:

Notícias Agrícolas - Podcasts
Movimento de queda nos preços da arroba do boi sinalizado pela B3 é exagerado e vai ser limitados pela menor oferta de animais

Notícias Agrícolas - Podcasts

Play Episode Listen Later Jun 18, 2026 72:40


No quadro POTENCIAL DAS RAÇAS a seleção genética do Bonsmara no Brasil e o potencial de agregação de valor ao rebanho nacional . No quadro PRODUÇÃO X PRODUTIVIDADE , o uso da IA na pecuária já é uma realidade, mas criadores precisam se preparar para garantir resultados eficientes

Frei Gilson Podcast - Oficial
Cumprir até o menor dos mandamentos | (Mateus 5, 17-19) #2737 | Meditação da Palavra

Frei Gilson Podcast - Oficial

Play Episode Listen Later Jun 10, 2026 6:57


Passagens Complementares:Tiago 2,10-11Tiago 1,22-23

Desde el Corazón
MANIFESTAR LOS SUEÑOS CON LA LEY DEL MENOR ESFUERZO.

Desde el Corazón

Play Episode Listen Later Jun 9, 2026 35:49


Send us Fan MailEN ESTE EPISODIO: En este episodio reflexiono sobre la ley del menor esfuerzo a partir de mi viaje a Europa: una experiencia que nació de una intuición, se abrió con señales claras y fluyó cuando aprendí a confiar en el cauce correcto.También comparto cómo pude reconocer el momento en que dejé de moverme desde una intención verdadera y empecé a actuar desde una programación de esfuerzo, control y “hacer más”. Una invitación a observar desde dónde estamos creando, a escuchar la guía interior y a recordar que la vida se vuelve más simple cuando dejamos de empujar lo que ya está completo.AQUÍ TIENES EL LINK PARA ADQUIRIR MI LIBRO: https://www.desdeelcorazonpodcast.com/a-corazon-abierto-libroESCUELA DE METAFÍSICASi te gusta la metafísica y te gustaría aprenderla y aplicarla para mejorar tu vida, tenemos una escuela. Échale un vistazo a toda la información, tal vez resuenas con eso: https://www.desdeelcorazonpodcast.com/escuela-de-metafísicaCOACHING¿Necesitas claridad y no sabes por dónde empezar para afrontar los retos de la vida? En Desde el Corazón tenemos coaches y terapeutas que pueden ayudarte. Agenda una cita sin costo previo: https://www.desdeelcorazonpodcast.com/terapiasCÓMO MANEJAR LAS EMOCIONES¿Preguntas existenciales? Quizás el catalogo de nuestro podcast pueda traerte luz. Échale un vistazo: https://www.desdeelcorazonpodcast.com/catalogoDESDE EL CORAZÓN RADIO Seguro sabes lo importante que es mantener tu sistema nervioso en calma para realmente manipular tu energía. Bueno, aquí te ayudamos con eso. Estamos las 24 horas en vivo con música instrumental y reflexiones metafísicas que te ayudan a mantenerte en calma: https://www.desdeelcorazonpodcast.com/radioCOMUNIDAD EN TELEGRAM Nuestro comunidad de Telegram se reúne un día a la semana para responder preguntas y abordar temas de metafísica y espiritualidad. Si quieres participar únete a nuestro grupo:  https://t.me/desdeelcorazontelegramMÚSICA DE NATHALYPor cierto, una de las expresiones de mi ego en esta vida es la música. He creado música con principio metafísicos. Aquí te dejo una lista de ellas por si las quieres escuchar en Spotify: https://open.spotify.com/intl-es/artist/4z2DfvXr85rmCziSpKPFIINOTA PARA TI “Gracias por estar aquí, no olvides que eres una individualidad de Dios y que ese Dios que te creó te ha otorgado el derecho a la felicidad. Pero el único camino a esa felicidad eres tú mismo. ¿Cómo? a través de tu mente y corazón y al manejo de eso que no se puede ver, le llamamos METAFÍSICA". NathalyEn este episodio encontrarás información sobre #metafisica #espiritualidad #manifestaciónSUSCRIBETE AL CANAL DE YOUTUBE:https://www.youtube.com/@DesdeElCorazon

Jajam Shlomo (Sally) Zaed
Qué nos enseña la Perashá Behaalotejá? Se como Menorá; crece, sonríe e ilumina

Jajam Shlomo (Sally) Zaed

Play Episode Listen Later Jun 9, 2026 3:33


Podcast Jajam Shlomo (Sally) Zaed Qué nos enseña la Perashá Behaalotejá? Se como Menorá; crece, sonríe e ilumina Conferencia

Vida leve e consciente
132 - Mais pausas, menor reatividade

Vida leve e consciente

Play Episode Listen Later Jun 9, 2026 16:40


Neste episódio, refletimos sobre a importância da pausa para sermos menos reativos diante de situações desafiadoras.Onde mais me encontrar:http://www.robertazanatta.com.br/https://www.instagram.com/robertazanatta.psi/https://youtube.com/c/robertazanattarobertazanatta.contato@gmail.com

Dr. Borja Bandera
Tadalafilo: Las Erecciones son el Menor de sus Beneficios

Dr. Borja Bandera

Play Episode Listen Later Jun 6, 2026 10:53 Transcription Available


Lo que hay que saber
Se aprobó el pliego de la candidata a jueza Michelli; la inflación podría ser menor al 2% en agosto

Lo que hay que saber

Play Episode Listen Later Jun 5, 2026 2:01


Resumen de noticias de LA NACION de la mañana del 5 de junio de 2026

Venganzas del Pasado
La venganza será terrible del 02/06/2026

Venganzas del Pasado

Play Episode Listen Later Jun 3, 2026


Radio AM 750 Alejandro Dolina, Patricio Barton, Gillespi Introducción • 0:00:00 Apertura y presentación del programa • 0:02:17 Presentación de Amelia y la Eternidad en librería Sudestada • 0:03:24 Anuncio de funciones en La Plata, Canning, Avellaneda, Rosario, Córdoba, Junín y La Trastienda Segmento Inicial • 0:04:58 Crítica a videos, títulos y locuciones con inteligencia artificial • 0:08:56 Informe humorístico: qué hacer ante un huracán • 0:52:03 Mensajes de oyentes y comentarios sobre el programa • 0:57:45 Reflexión sobre la visibilidad actual del programa en medios y circuitos culturales • 1:00:49 Conversación sobre subtítulos, doblaje y cambios generacionales en el cine Segmento Dispositivo • 1:07:00 La muerte de los apóstoles, capítulo cuarto • 1:07:50 Felipe y la incertidumbre histórica sobre su martirio • 1:09:22 Santiago el Menor y las versiones sobre su muerte • 1:10:28 Matías como reemplazante de Judas y las leyendas sobre su final • 1:16:09 Juan, la leyenda del caldero de aceite y su exilio a Patmos • 1:19:33 Judas Iscariote y las versiones contradictorias sobre su muerte • 1:23:55 Cierre musical con “Al pie de la Santa Cruz” ♫ Segmento Humorístico • 1:29:07 Animales más capaces del mundo • 1:29:47 Resistencia animal: inmersión, sequía, vuelo y caminatas extremas • 1:38:07 Resistencia al frío, calor, ayuno, falta de sueño, presión y venenos Sordo Gancé / Manuel Moreira • 1:47:52 Presentación del segmento musical • 1:48:47 “Monte criollo” ♫ • 1:52:14 Música brasileña por bolillero • 1:52:17 “O Pato” ♫ (Resumen generado automáticamente con IA, puede contener errores)

Podcast de Juan Ramón Rallo
Sánchez dice que has ganado poder adquisitivo. Tu salario neto real es menor que en 2018

Podcast de Juan Ramón Rallo

Play Episode Listen Later May 29, 2026 14:07


Acorralado por la corrupción, Pedro Sánchez ha difundido un gráfico según el cual el salario medio creció un 23% entre 2018 y 2024 y los salarios más bajos un 42%, muy por encima de la inflación. Es el mismo relato que repiten en bloque los medios afines: la derecha quiere derribar a un gobierno que mejora la vida de los españoles. Pero el propio gráfico, examinado con calma, dice lo contrario: descontados impuestos y cotizaciones, el salario neto real del trabajador medio es HOY menor que en 2018. Aquí desmonto las tres trampas del gráfico y explico por qué no se tapa la corrupción amañando los números. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

'Y esto no es todo'
Trump y las primarias en Texas. Parejas donde el hombre es mucho menor. Normas migratorias en EE. UU.

'Y esto no es todo'

Play Episode Listen Later May 28, 2026 18:10


Hablamos en Washington con la periodista Dori Toribio; en Madrid con Alfredo Herrera Sánchez, periodista de "El Confidencial", y en Dallas con Haím Vásquez, abogado especializado en inmigración

La Estrategia del Día
Banxico ve menor crecimiento, bancos se cuidan, FIFA y el Arsenal vale más

La Estrategia del Día

Play Episode Listen Later May 28, 2026 9:52


Muy buenos días, Banco de México recorta su pronóstico del PIB y se aleja del optimismo de Hacienda, la Banca en México dicen cuidarse con o sin pruebas contra el Gobernador de Sinaloa, pasando a modo futbolero, las condenas por aquel escándalo muy sonado de sobornos en la FIFA están en riesgo por una petición del Gobierno de Trump y el Arsenal es ahora el quinto club más valioso de Europa. Patrocinado | Aeroméxico, la aerolínea más puntual del mundo por segundo año consecutivo. Conoce más aquí. https://www.bloomberglinea.com/brandedcontent/aeromexico-es-la-aerolinea-mas-puntual-del-mundo-por-segundo-ano-consecutivo-segun-el-reporte-de-cirium/

El Mañanero Radio
LA RAZÓN DE LA LIBERTAD de WANDER y los 10 Años a la madre de la Menor

El Mañanero Radio

Play Episode Listen Later May 26, 2026 12:51 Transcription Available


Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/el-mananero-radio--3086101/support.

Noticentro
Donación de órganos de un menor en Jalisco salvó cuatro vidas

Noticentro

Play Episode Listen Later May 19, 2026 2:02 Transcription Available


Más de 18 mil mexicanos esperan un trasplante: SSa  SaFeBus iniciará operaciones en Santa Fe antes del 11 de junio  Ecuador aprueba extradición de operador de Los Choneros a EU  Más información en nuestro podcast#grc

Your In-Depth
The Beginning of the End for Númenor and Khazad-dûm | Rings of Power 205

Your In-Depth

Play Episode Listen Later May 11, 2026 73:46


SUMMARYJacob and Evan break down Rings of Power Season 2 Episode 5, “The Halls of Stone,” focusing on Sauron's growing manipulation of Celebrimbor, the corruption spreading through Khazad-dûm, and the political collapse unfolding in Númenor. The episode marks a major turning point as characters begin making irreversible choices driven by power, fear, and greed.The discussion dives heavily into Annatar's psychological tactics, the symbolism of the Rings, and the tragic downfall beginning inside Khazad-dûm. Jacob and Evan also debate lore implications, compare the show to established Tolkien canon, and analyze how the series handles corruption and inevitability.The episode also includes a chaotic opening birthday surprise involving a cursed goblin face-tracking setup that immediately derails the podcast in the funniest way possible.KEYWORDSRings of Power Episode 5 breakdownSauron manipulation sceneAnnatar and CelebrimborRings of Power Season 2 reviewKhazad-dûm corruptionDurin III ring corruptionNúmenor political collapseRings of Power podcastTolkien lore discussionBalrog foreshadowingCelebrimbor analysisRings of Power reactionsTIMESTAMPS00:00:08 - Evan's birthday surprise and cursed goblin intro00:02:24 - Jacob explains the orc family joke setup00:06:28 - Episode 5 recap begins00:11:09 - Númenor's political takeover explained00:13:03 - Durin III's ring corruption grows stronger00:14:13 - Galadriel confronts Adar00:18:40 - Sauron manipulates Celebrimbor and the smiths00:21:22 - Debate about invisibility and the unseen world00:29:23 - Durin III's greed and corruption discussed00:31:35 - Disa hears something awakening beneath Khazad-dûm00:36:59 - Tolkien lore discussion about Durin and the Balrog00:50:16 - Númenor storyline and Kemen's actions analyzed00:52:49 - Discussion about actors playing hated characters01:00:01 - “Beginning of the end” for Númenor and Khazad-dûm01:01:47 - Highs and lows of the episode01:12:30 - Final thoughts and wrap-up