Ben Saati

Görünürlük çağında yaşıyoruz.Her şeyi anlatmak zorundaymışız gibi… Bu bölümde aşırı görünür olmanın bedellerini, mahremiyetin neden bir eksiklik değil, bir sınır ve hatta bir özgürlük alanı olduğunu konuşuyoruz.

Beyin bir tahmin makinesi.İnandığını gösteriyor, beklediğini yaşatıyor. Plasebo, stres, performans, hatta ömür…Hepsi zihnin hikâyesinden ve hayata karşı beslediğimiz beklentilerden etkileniyor.Bu bölümde “Beklenti Etkisi” kitabından yola çıkarak hayatımızı yöneten gizli inançlarımızı konuşuyoruz. ( Kitap öneri, reklam değil.)

Bu bölümde, hakkımda en çok merak edilen konulara değiniyorum. En sık aldığım sorulardan biri olan podcast yapmaya nasıl başladığımı ve bu süreçteki kendi yolculuğumu paylaşıyorum.

Hayatımızda her şeyi değiştirmeye gerek yok. Belki birkaç küçük dokunuş istediğimiz sonuçları görmemizi sağlamaya yeter.Bu bölümde, hayatımızın her alanına nazik bir “güncelleme” getirebilecek etkili ama basit 4 soruyu konuşuyoruz.

Başkası yapsa takdir edeceğimiz şeyleri, kendimiz yapınca “normal” deyip geçiyoruz.Emeğimizi küçümsüyor, başarılarımızı sıradanlaştırıyoruz.Peki neden kendimize bu kadar körüz?Bu bölümde, kendini hafife alma hâlini ve kendi değerini gerçekten görmeyi konuşuyoruz.İhtiyacımız olan şey daha fazlası değil, kendimize biraz daha şefkat.

Çocukluk, bağlanma, bireyselleşme ve görünmez roller…Aile evine her dönüş aslında sinir sistemimizin geçmişe yolculuğu. Neden küçülüyoruz, neden zorlanıyoruz, gelin birlikte anlamaya çalışalım.

Bu bölümde, dizilerde ve gerçek hayatta giderek normalleşen tüketim ve haz odaklı ilişki kalıplarını sorguluyorum. Yaş farkı temsilleri, gençliğin pazarlanması, orta yaş kadınların geri plana itilmesi ve haz odaklı ilişkilerin bizi nasıl dönüştürdüğü üzerine durup düşünüyoruz.

Konfor alanında kalmamıza çoğu zaman tembellik değil; korku ve mükemmeliyetçilik sebep olur.Yanlış yapma korkusu, hazır hissetme beklentisi, kontrol ihtiyacı…Bu bölümde konfor alanını, bizi orada tutan görünmez bariyerleri ve neyin gerçekten engel olduğunu birlikte sorguluyoruz.

Bu bölümde, empati kurarken fark etmeden kendimizi nasıl tükettiğimizi konuşuyoruz.Başkalarının acısını içselleştirmek, kurtarıcı rolüne girmek, sınırları aşmak ve bunun ilişkilerde yarattığı duygusal tükenmişlik… Sempati, aşırı empati ve sağlıklı empati arasındaki farkları; romantik ilişkilerden aile bağlarına uzanan örneklerle ele alıyorum.Eğer başkalarının yükünü taşımaktan yorulduysan,“Onun iyiliği için” derken kendini ihmal ediyorsan,bu bölüm senin için.

Modern hayat bizi sürekli hızlanmaya zorluyor. Bildirimler, algoritmalar ve bitmeyen koşuşturma derken sinir sistemimiz hiç durmadan alarmda kalıyor.Bu bölümde; slow living ve analog yaşamın neden bir lüks değil ihtiyaç olduğunu, hız kültürünün ilişkilerimizi ve ruh hâlimizi nasıl etkilediğini,“ Yavaşla” kitabı ve “Perfect Days” filmi üzerinden yavaş ve anlamlı bir yaşamın mümkünlüğünü konuşuyoruz.Analog yaşam eskiye dönmek değil; insan hızına dönmek. Eğer sen de “yavaşlamaya çalışıyorum” diyorsan, bu bölüm senin için.Perfect Days filmini anlattığım bölüm için tıklayınız.

Bu bölümde, okumanın sadece keyifli bir kaçış mı yoksa zihni gerçekten dönüştüren bir deneyim mi olduğunu konuşuyoruz. Mortimer J. Adler ve Charles Van Doren'ın “Kitapları Nasıl Okumalı?” kitabından yola çıkarak derin okuma, aktif okuma ve iyi kitap–kötü kitap ayrımını ele alıyoruz.

Yeni yıla büyük hedeflerle değil, doğru yerden başlamak mümkün.Bu bölümde Tony Robbins'ten ilhamla hayatı gerçekten dönüştüren 3 içsel kararı konuşuyoruz:Neye odaklandığın, yaşadıklarına verdiğin anlam ve bu duyguyla ne yaptığın.Motivasyon düşüklüğü, aynı döngüde sıkışmışlık hissi yaşıyorsan, sorun sende değil.Belki sadece başlangıç noktasını değiştirmenin zamanı gelmiştir.Sessiz ama güçlü bir yeni yıl başlangıcı için bu bölümü dinlemelisin

Dostluk bir tesadüf mü, yoksa bilinçli bir seçim mi?Bu bölümde seçilmiş ailelerimizi, gerçek dostluğun ne anlama geldiğini ve bazı bağların neden bizi daha güçlü hissettirdiğini felsefi ve psikolojik bir bakışla ele alıyoruz.

Bu bölümde kendi hayatını sahiplenmek, otomatik pilottan çıkmak, sorumluluk almak ve özgür irade üzerine konuşuyoruz. Toplumun, ailenin, iş hayatının ve sosyal medyanın yazdığı görünmez senaryoları; konfor alanında kalmanın bedelini ve bilinçli seçimler yapmanın neden bu kadar zor ama aynı zamanda özgürleştirici olduğunu ele alıyoruz.*Tavsiye kitaplar:Yedi Bilgelik OkuluHayat İçin 12 Kural*Instagram: ben_saati

Bu bölümde kendimizi daha iyi tanımamıza yardımcı olan Human Design sistemini konuşuyoruz.Neden bazı insanlar daha kolay başlatır, bazıları akışta ilerler, bazıları ise derinlemesine görür? Enerjimizi doğru kullanmadığımızda neden yorulur, sıkışır ya da tükeniriz?Human Design eğitmeni konuğum Müge Deliorman Pamuk ile birlikte:Human Design nedir, ne işe yarar?Enerji tipleri neyi anlatır?Kendi enerji tipimizi bilmek hayatımızı nasıl kolaylaştırır?Zorlanmadan, kendimizle savaşmadan yaşamak mümkün mü?Kendini gerçekleştirme yolculuğunda farklı araçlar arayanlar, “ben neden böyleyim?” sorusunu sıkça soranlar ve hayatını kendi doğasına daha uygun yaşamak isteyenler için ilham verici bir sohbet oldu.Human Desigh Haritanı Buradan Çıkarabilirsin:https://www.humandesignamerica.com/chart

Yeni bir yıla girerken her yerden aynı çağrı geliyor: “Yeni bir sen ol.” Peki ya buna gerçekten ihtiyacımız yoksa?Bu bölümde büyümek ile başkalaşmak arasındaki farkı konuşuyoruz. Sosyal medyanın “daha iyi bir ben” baskısının bizi nasıl kendimizden uzaklaştırabildiğini ele alıyoruz. Belki de ihtiyacımız olan yeni bir ben değil; kendini tanıyan, sınırlarını bilen ve kendi ritminde büyüyen bir benlik.Yeni yıl öncesi dinlemeni tavsiye ettiğim bölümler:"Yetersizlik Hissi" bölümü için tıklayın.*"Bırak Ve Hafifle" bölümü için tıklayın*"Seçimlerimiz Bizi Nasıl etkiliyor?" bölümü için tıklayın.*"Kendine Yaslanmak/ Öz Şefkat" bölümü için tıklayın.

Bu bölümde el yazısının zihnimiz üzerindeki şaşırtıcı etkilerini konuşuyoruz.Kalem–kâğıt kullanmanın kaygıyı azaltmasından hafızayı güçlendirmesine, öğrenmeyi hızlandırmasından yaratıcılığı artırmasına kadar pek çok faydayı bilimsel araştırmalar ve kendi deneyimlerimle ele alıyorum.*Neden hâlâ yazmalıyız?* Cevabı bu bölümde.Tavsiye bölüm: 10 Dakika Günlük Tutmak Sizi Nasıl Değiştirir?

Dikkatimizi parçalayan modern dünya, zihnimizi fark etmeden yavaşça tüketiyor. Bu bölümde “beyin çürümesi” dediğimiz bu dağılmanın nasıl oluştuğunu ve akışa yeniden dönebilmenin basit ama etkili yollarını konuşuyoruz.Odaklanmakta zorlanıyorsan, zihnin sürekli yorgunsa bu bölüm senin için.

Hayat amacını bulmak gerçekten mümkün mü? “Seni her sabah yataktan kaldıran sebep ne?” sorusu neden bu kadar önemli? Bu bölümde Japonların Ikigai felsefesini, Okinawa'nın uzun ömür sırlarını ve Viktor Frankl'ın logoterapi yaklaşımını bir araya getirerek yaşam anlamı kavramını derinlemesine ele alıyorum.✔ Hayatında bir eksiklik hissedenler ✔ Kariyer yol ayrımında olanlar ✔ “Ben ne için yaşıyorum?” sorusunu sık sık düşünenler ✔ İçsel yönünü bulmak isteyen herkes için rehber niteliğinde bir bölüm.İkigai Grafiği için tıklayınız.https://imgur.com/a/ben-saati-ikigai-mKUIPkp

Aşkın ilk 3 ayında her şey neden bu kadar hızlı olur? Duygular neden taşar, beynimiz neden abartır, kalbimiz neden acele eder? Ve neden tam 90 gün sonra ilişkinin büyüsü bozulur? Bu bölümde ilişkilerde ilk üç ay kuralını anlatıyorum.

Yapay zeka bir tehdit değil; doğru kullanıldığında zamanımızı, enerjimizi ve odağımızı koruyan bir yardımcı olabilir.Bu bölümde yapay zekayı günlük hayatta, işte ve kişisel gelişimde nasıl kullanabileceğimizi konuşuyoruz.

Bu bölümde kıskançlığın ardındaki gerçek ihtiyacı, imrenmeye dönüşen fark edişi ve bu duyguyu nasıl bir rehbere çevirebileceğimizi konuşuyoruz. ✨

Yola çıktığında sadece şehir değişmez; bakış açısı, duygular, benlik de değişir. Bu bölümde, seyahatin içimizde açtığı pencereleri, “yeni”nin bizi nasıl büyüttüğünü ve neden iyi geldiğini konuşuyoruz.

İşten sonraki akşam vakitlerini zorlamadan, iyileştirerek değerlendirmek üzerine 7 küçük strateji konuşuyoruz.Enerjimizi tanımak, ekran döngüsünü kırmak ve akşamın o “çöküş anını” yumuşatmak…Belki sadece 30 dakika.Belki bir fincan çay.Belki sadece kendine dönmek.

Bu bölümde 30'larda gelen o görünmez “güncelleme” halini konuşuyoruz.Çeyrek yaş krizi, geç kaldım duygusu, yön arayışı, ilişkilerde ve hayatta kendine dönme…Kendi içimizde yetişkin yanımızın, kırılan yanımıza nasıl şefkat gösterebileceğinden bahsediyorum.30'lar bazen yorucu, bazen de yeniden doğuş gibi.Hepimizin kendi yeni sürümümüze geçiş sürecine bu bölümle eşlik ediyorum.---Instagram: ben_saati

Bazı insanlar büyür ama olgunlaşmaz. Yaş alır ama duygusal olarak çocuk kalır.Bu bölümde, “yetişkin çocuklar” kavramını konuşuyoruz. Sorumluluk almayı öğrenememiş, sevgiyi koşullu tanımış, içindeki yaralı çocuğu hâlâ taşıyan yetişkinleri...Belki çevremizdeki insanları, belki de kendimizi.Peki bu döngüden nasıl çıkarız?Gerçek yetişkinlik ne zaman başlar? Kendi iç çocuğumuzu iyileştirmenin yollarını birlikte keşfediyoruz.

Bu bölümde “şimdiyi yaşamak”tan bir adım öteye geçiyoruz — şimdiyi sevmeyi konuşuyoruz. Hedeflerimize ulaşamamış olsak bile, bulunduğumuz yerin değeri neden azalmıyor? Bölümde tavsiye ettiğim film: Soul---Instagram: ben_saati

Hiç kendini hiçbir yere ait hissetmediğin oldu mu? Bu bölümde aidiyet duygusunu, köklerimizi ve özgürlükle olan çatışmasını konuşuyorum. Belki de köklendiğimiz yer değil, köklendiğimiz his bizi “evimizde” hissettirir.---Instagram: ben_saati

Resilience… Yani psikolojik dayanıklılık. Hayatta en çok ihtiyaç duyduğumuz ama çoğu zaman adını bile bilmediğimiz bir güç. Peki bu dayanıklılık doğuştan mı gelir, yoksa sonradan da geliştirilebilir mi? Pes etmemeyi, yeniden ayağa kalkabilmeyi, krizlerden güçlenerek çıkmayı mümkün kılan bu kavramı gelin birlikte keşfedelim.

TikTok'ta popüler olan “Save the day” trendi bize küçük bir şeyi hatırlatıyor: Bazen günü kurtarmak, bir nefes almak kadar basit. Ama ya daha fazlası mümkünse? Bu bölümde, günü sadece “kurtarmak” yerine nasıl “genişletebileceğimizi” konuşuyoruz. Kemal Sayar'ın “Yavaşla” kitabından ilhamla, hayatı yavaşlatmanın, anlamı derinleştirmenin ve kendi iç ritmimizi yeniden bulmanın yollarını ele alıyoruz. Belki de bazen mesele günü kurtarmak değil… Onun içine gerçekten sığabilmek.

Her gün binlerce küçük-büyük karar veriyoruz. Kahvaltıda ne yiyeceğimizden, işte hangi maili önce yanıtlayacağımıza kadar… Peki bu kadar çok seçim yapmak neden bizi bu kadar yoruyor?Bu bölümde, karar yorgunluğunun ne olduğunu, kadınların mı erkeklerin mi daha çok yaşadığını, hayatımıza etkilerini ve ondan korunma yollarını konuşuyoruz.Bazen en iyi karar, her şeye karar vermek zorunda olmadığımızı hatırlamaktır.

Bazen düşündüğümüz kişi karşımıza çıkar, kafamızdaki sorunun cevabı bir şarkının sözlerinde gizlidir ya da tam ihtiyacımız olan anda doğru insanla tanışırız. Bunlar sadece rastlantı mı, yoksa hayatın bize gönderdiği işaretler mi?Bu bölümde Carl Jung'un senkronisite kavramından yola çıkarak “anlamlı rastlantıları” konuşuyoruz. Ayrıca bu işaretleri nasıl fark edebileceğimizi ve hayatımıza nasıl dahil edebileceğimizi keşfediyoruz. Belki de evren bizimle kelimelerle değil, tesadüfler aracılığıyla konuşuyordur. ✨

Bu bölümde geride bırakmak, vazgeçmek, yas tutmak ve büyümek üzerine güzel bir sohbet sizi bekliyor.

Bu bölümde hayatımızı zora sokan insanlarla kendini ruh sağlığımızı ve sınırlarımızı koruyarak nasıl başa çıkabiliriz, bu konuyu ele alıyoruz.Tavsiye bölüm için tıkla!

Bu bölümde kadınların süper gücü olan “Kız Neşe”sini konuşuyoruz.

Eylül geldi, rutinlere hızla mı dönelim yoksa yavaş yavaş mı?

Bir insanın gerçekten toksik olup olmadığını nasıl anlayabiliriz? Bu bölümde bilimsel araştırmalardan, psikoloji literatüründen ve deneyimlerden yola çıkarak toksik insanların en yaygın 10 özelliğini sizinle paylaşıyorum.

Bırak Yapsınlar: Kontrol Edemediklerimizle BarışmakBu bölümde, Mel Robbins'in ilham verici kitabı Bırak Yapsınlar'dan yola çıkarak hayatın kontrolümüz dışındaki yönleriyle nasıl başa çıkacağımızı konuşuyoruz! Kontrol takıntısından kurtulmanın, sağlıklı sınırlar çizmenin önemini vurgulayan düşündürücü bir sohbetle, “Bırak gitsin!” felsefesini hayatımıza nasıl entegre edeceğimizi anlatıyorum. #KontrolüBırak #SağlıklıSınırlar #MelRobbins #KişiselGelişim

Bu bölümde Ben Saati, ülkemizin eşsiz değerlerinden şair, yazar, yayıncı ve eğitmen Ali Ural ile dinleyicileri buluşturuyor. Dünyaca ünlü yazarların rutinlerinden ilhamla zenginleştirilen bu sohbette, bir yazar için rutinin anlamı ve üretkenlik için önemi derinlemesine ele alınıyor. Posta Kutusundaki Mızıka ve Ay Tiradı gibi eserlerin yaratıcısı Ali Ural, yoğun hayatında üretkenliği nasıl sürdürüyor? Yazma rutinleri, tefekkür anları ve ilham kaynakları neler? Kelimeleri nasıl çağırıyor, Ben Saati'nde neler yapıyor? Şiirden denemeye, yayıncılıktan atölyelere uzanan bu etkileyici sohbet, yazmaya başlayanlar, yazmak isteyenler ve edebiyat tutkunları için ilham dolu bir yolculuk sunuyor.

Bu hafta, Akdeniz'in renkli incisi Barselona'yı konuşuyoruz. Antoni Gaudí'nin büyüleyici eserlerinden Sagrada Familia ve Park Güell'in masalsı dünyasına, La Rambla'nın cıvıl cıvıl enerjisinden Gotik Mahalle'nin tarih kokan ara sokaklarına… 5 günlük yalnız seyahatimde neler yaşadım, neler keşfettim? Barceloneta Plajı'nda denizin tadını çıkarırken, flamenko ritimleriyle gecelere nasıl veda ettim? Hepsi bu bölümde.Tek başına seyahatin özgürlüğünü, kendimi yeniden bulduğum anları ve Barselona'nın ruhuma dokunan hikayesini bu bölümde paylaşıyorum. Serinin bir sonraki durağı neresi olsun? Fikirlerinizi yorumlarda merakla bekliyorum.

Günde sadece 10 dakika günlük turma, zihnini arındırabilir, stresini azaltabilir ve seni kendine getirebilir! Bilimsel olarak kanıtlanmış bu yöntemin sırlarını, nasıl başlayacağını ve küçük alışkanlıklarla nasıl büyük değişimler yaratabiliceğini bu bölümde anlatıyorum.

Carl Jung'un derin psikolojik öğretileriyle bu bölümde, sürekli ulaşılabilir olmanın bizi nasıl bir hapishaneye dönüştürdüğünü ve geri çekilmenin hayatımızdaki mucizevi etkilerini keşfediyoruz! Herkesi memnun etmekten, her mesaja anında cevap vermekten yorulduysanız, bu bölüm tam size göre. Sessizliğin gücünü, “hayır” demenin özgürlüğünü ve kendi enerjinizi korumanın yollarını konuşuyoruz. Jung'un “Bizi başkalarında rahatsız eden her şey, kendimizi daha iyi anlamamıza yol açabilir” sözünden ilham alarak, manipülasyon döngülerini kırmanın ve gerçek benliğinizi bulmanın sırrını gelin birlikte öğrenelim. https://medium.com/hello-love/when-you-stop-being-available-everything-changes-carl-jung-d56990017969

Bu bölümde çabasız lüks trendini konuşuyoruz! Gösterişten uzak, sade ama şık bir yaşam nasıl olur? Loro Piana'nın kaşmir trençkotlarından Kapadokya'daki mağara otellere, seramik tabaklarla süslü sofralardan Apple'ın minimalist tasarımlarına... Her şey az ama öz! Siz bu felsefeyi nasıl uygularsınız?

Yazın gelmesiyle birlikte dolaplarımızdaki fazlalıklardan sosyal medya hesaplarımıza, bizi yoran ilişkilerden zihnimizi bulandıran düşüncelere kadar her şeyi gözden geçirme zamanı! Gelin bu bölümde 'Neye ihtiyacım var?' sorusuyla kendimize alan açalım ve enerjimizi yenileyerek daha hafif, daha huzurlu bir yaz geçirelim. Yaz temizliği için bu podcast'i hemen dinleyin!

Bu bölümde Yıldızlı Gece ve Ayçiçekleri gibi başyapıtların ardındaki tutkuyu, o unutulmaz kulağını kesme hikayesini ve pes etmeyen ruhuyla Vincent van Gogh'u konuşuyoruz. Başarısızlıklarla dolu yolculuğunda hayallerini gerçekleştirmek için neler yaptı, neler yaşadı ve tüm zorluklara rağmen nasıl hepimize ilham veren bir sanatçı haline geldi? Hadi gelin, bugünkü Ben Saati'nizde bu büyüleyici hikayeye kulak verin.

"Hiç kendinizi herkesin size baktığını, her hareketinizi izlediğini düşündünüz mü? Bu bölümde, psikolojide 'Spotlight Etkisi'ni masaya yatırıyoruz! Neden kendimizi sürekli bir sahne ışığının altında hissederiz ve bu his hayatımızı nasıl etkiler? Gerçekten herkes bizi mi izliyor, yoksa bu sadece zihnimizin bize oynadığı bir oyun mu? Gelin, bu ilginç fenomeni birlikte keşfedelim!"---Ben Saati Podcast Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/⁠

Bu bölümde beni çok etkileyen gerçek bir hikayeden esinlenilmiş bir diziden bahsedeceğim size. Jeju Adası'nın mandalina kokulu sokaklarında, Ae-sun ve Gwan-sik'in 50 yıllık aşk, fedakârlık ve dayanışma hikâyesi sizi içine çekecek. Asi bir şair kızın hayalleri, sadık bir hayat arkadaşının desteğiyle nasıl gerçeğe dönüşür? Türk aile değerlerine dokunan sahneler, gözyaşları ve kahkahalarla dolu bu serüven, kalbinizi ısıtacak. Hayat size mandalina verdiğinde ne yaparsınız?---Ben Saati Podcast Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/⁠

Sait Faik'in “Hişt Hişt” öyküsünde bir ses, doğanın ve insanın özünü çağırır. Bu bölümde, yalnızlıkla yüzleşmenin, doğayla yeniden bağ kurmanın ve içimizdeki o gizemli çağrıya kulak vermenin hikayesini konuşuyoruz. Bir kuşun cıvıltısı, bir yaprağın hışırtısı… Peki, ya bu ses kalbimizden geliyorsa? Gelin, birlikte dinleyelim.---Ben Saati Podcast Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/⁠

Bu bölümde sınır koymanın gücü, kendimize öncelik vermenin hafifliği ve bunu gözümüzde büyütmeden nasıl yapabileceğimiz üzerine samimi bir sohbet sizleri bekliyor.---Ben Saati Podcast Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/⁠

Kendinize ayırdığınız o özel anlarda neler yapıyorsunuz? Bu bölümde, dünyanın dört bir yanından insanların ilginç, eğlenceli ve ilham veren “Ben Saati” ritüellerini konuşuyoruz! Her kültür Ben Saati'ni kendi ruhuna göre yaşıyor. Siz bu ritüellerden hangisini denemek isterdiniz? Sosyal medya üzerinden yorumlarınızı bekliyorum.---Ben Saati Podcast Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Bu bölümde, James Jensen'in etkileyici kitabından yola çıkarak bilinçaltının gizli gücünü ve olumlamaların hayatımıza nasıl yön verdiğini keşfediyoruz. Oto telkinle zihnini yeniden programlamak, alışkanlıklarını dönüştürmek ve potansiyelini açığa çıkarmak mümkün mü? Bilimsel veriler, deneyimler ve pratik önerilerle, kendi zihninin mimarı olmanın yollarını konuşuyoruz.---Ben Saati Podcast Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠