Ben Saati

Bu bölümde kıskançlığın ardındaki gerçek ihtiyacı, imrenmeye dönüşen fark edişi ve bu duyguyu nasıl bir rehbere çevirebileceğimizi konuşuyoruz. ✨

Yola çıktığında sadece şehir değişmez; bakış açısı, duygular, benlik de değişir. Bu bölümde, seyahatin içimizde açtığı pencereleri, “yeni”nin bizi nasıl büyüttüğünü ve neden iyi geldiğini konuşuyoruz.

İşten sonraki akşam vakitlerini zorlamadan, iyileştirerek değerlendirmek üzerine 7 küçük strateji konuşuyoruz.Enerjimizi tanımak, ekran döngüsünü kırmak ve akşamın o “çöküş anını” yumuşatmak…Belki sadece 30 dakika.Belki bir fincan çay.Belki sadece kendine dönmek.

Bu bölümde 30'larda gelen o görünmez “güncelleme” halini konuşuyoruz.Çeyrek yaş krizi, geç kaldım duygusu, yön arayışı, ilişkilerde ve hayatta kendine dönme…Kendi içimizde yetişkin yanımızın, kırılan yanımıza nasıl şefkat gösterebileceğinden bahsediyorum.30'lar bazen yorucu, bazen de yeniden doğuş gibi.Hepimizin kendi yeni sürümümüze geçiş sürecine bu bölümle eşlik ediyorum.---Instagram: ben_saati

Bazı insanlar büyür ama olgunlaşmaz. Yaş alır ama duygusal olarak çocuk kalır.Bu bölümde, “yetişkin çocuklar” kavramını konuşuyoruz. Sorumluluk almayı öğrenememiş, sevgiyi koşullu tanımış, içindeki yaralı çocuğu hâlâ taşıyan yetişkinleri...Belki çevremizdeki insanları, belki de kendimizi.Peki bu döngüden nasıl çıkarız?Gerçek yetişkinlik ne zaman başlar? Kendi iç çocuğumuzu iyileştirmenin yollarını birlikte keşfediyoruz.

Bu bölümde “şimdiyi yaşamak”tan bir adım öteye geçiyoruz — şimdiyi sevmeyi konuşuyoruz. Hedeflerimize ulaşamamış olsak bile, bulunduğumuz yerin değeri neden azalmıyor? Bölümde tavsiye ettiğim film: Soul---Instagram: ben_saati

Hiç kendini hiçbir yere ait hissetmediğin oldu mu? Bu bölümde aidiyet duygusunu, köklerimizi ve özgürlükle olan çatışmasını konuşuyorum. Belki de köklendiğimiz yer değil, köklendiğimiz his bizi “evimizde” hissettirir.---Instagram: ben_saati

Resilience… Yani psikolojik dayanıklılık. Hayatta en çok ihtiyaç duyduğumuz ama çoğu zaman adını bile bilmediğimiz bir güç. Peki bu dayanıklılık doğuştan mı gelir, yoksa sonradan da geliştirilebilir mi? Pes etmemeyi, yeniden ayağa kalkabilmeyi, krizlerden güçlenerek çıkmayı mümkün kılan bu kavramı gelin birlikte keşfedelim.

TikTok'ta popüler olan “Save the day” trendi bize küçük bir şeyi hatırlatıyor: Bazen günü kurtarmak, bir nefes almak kadar basit. Ama ya daha fazlası mümkünse? Bu bölümde, günü sadece “kurtarmak” yerine nasıl “genişletebileceğimizi” konuşuyoruz. Kemal Sayar'ın “Yavaşla” kitabından ilhamla, hayatı yavaşlatmanın, anlamı derinleştirmenin ve kendi iç ritmimizi yeniden bulmanın yollarını ele alıyoruz. Belki de bazen mesele günü kurtarmak değil… Onun içine gerçekten sığabilmek.

Her gün binlerce küçük-büyük karar veriyoruz. Kahvaltıda ne yiyeceğimizden, işte hangi maili önce yanıtlayacağımıza kadar… Peki bu kadar çok seçim yapmak neden bizi bu kadar yoruyor?Bu bölümde, karar yorgunluğunun ne olduğunu, kadınların mı erkeklerin mi daha çok yaşadığını, hayatımıza etkilerini ve ondan korunma yollarını konuşuyoruz.Bazen en iyi karar, her şeye karar vermek zorunda olmadığımızı hatırlamaktır.

Bazen düşündüğümüz kişi karşımıza çıkar, kafamızdaki sorunun cevabı bir şarkının sözlerinde gizlidir ya da tam ihtiyacımız olan anda doğru insanla tanışırız. Bunlar sadece rastlantı mı, yoksa hayatın bize gönderdiği işaretler mi?Bu bölümde Carl Jung'un senkronisite kavramından yola çıkarak “anlamlı rastlantıları” konuşuyoruz. Ayrıca bu işaretleri nasıl fark edebileceğimizi ve hayatımıza nasıl dahil edebileceğimizi keşfediyoruz. Belki de evren bizimle kelimelerle değil, tesadüfler aracılığıyla konuşuyordur. ✨

Bu bölümde geride bırakmak, vazgeçmek, yas tutmak ve büyümek üzerine güzel bir sohbet sizi bekliyor.

Bu bölümde hayatımızı zora sokan insanlarla kendini ruh sağlığımızı ve sınırlarımızı koruyarak nasıl başa çıkabiliriz, bu konuyu ele alıyoruz.Tavsiye bölüm için tıkla!

Bu bölümde kadınların süper gücü olan “Kız Neşe”sini konuşuyoruz.

Eylül geldi, rutinlere hızla mı dönelim yoksa yavaş yavaş mı?

Bir insanın gerçekten toksik olup olmadığını nasıl anlayabiliriz? Bu bölümde bilimsel araştırmalardan, psikoloji literatüründen ve deneyimlerden yola çıkarak toksik insanların en yaygın 10 özelliğini sizinle paylaşıyorum.

Bırak Yapsınlar: Kontrol Edemediklerimizle BarışmakBu bölümde, Mel Robbins'in ilham verici kitabı Bırak Yapsınlar'dan yola çıkarak hayatın kontrolümüz dışındaki yönleriyle nasıl başa çıkacağımızı konuşuyoruz! Kontrol takıntısından kurtulmanın, sağlıklı sınırlar çizmenin önemini vurgulayan düşündürücü bir sohbetle, “Bırak gitsin!” felsefesini hayatımıza nasıl entegre edeceğimizi anlatıyorum. #KontrolüBırak #SağlıklıSınırlar #MelRobbins #KişiselGelişim

Bu bölümde Ben Saati, ülkemizin eşsiz değerlerinden şair, yazar, yayıncı ve eğitmen Ali Ural ile dinleyicileri buluşturuyor. Dünyaca ünlü yazarların rutinlerinden ilhamla zenginleştirilen bu sohbette, bir yazar için rutinin anlamı ve üretkenlik için önemi derinlemesine ele alınıyor. Posta Kutusundaki Mızıka ve Ay Tiradı gibi eserlerin yaratıcısı Ali Ural, yoğun hayatında üretkenliği nasıl sürdürüyor? Yazma rutinleri, tefekkür anları ve ilham kaynakları neler? Kelimeleri nasıl çağırıyor, Ben Saati'nde neler yapıyor? Şiirden denemeye, yayıncılıktan atölyelere uzanan bu etkileyici sohbet, yazmaya başlayanlar, yazmak isteyenler ve edebiyat tutkunları için ilham dolu bir yolculuk sunuyor.

Bu hafta, Akdeniz'in renkli incisi Barselona'yı konuşuyoruz. Antoni Gaudí'nin büyüleyici eserlerinden Sagrada Familia ve Park Güell'in masalsı dünyasına, La Rambla'nın cıvıl cıvıl enerjisinden Gotik Mahalle'nin tarih kokan ara sokaklarına… 5 günlük yalnız seyahatimde neler yaşadım, neler keşfettim? Barceloneta Plajı'nda denizin tadını çıkarırken, flamenko ritimleriyle gecelere nasıl veda ettim? Hepsi bu bölümde.Tek başına seyahatin özgürlüğünü, kendimi yeniden bulduğum anları ve Barselona'nın ruhuma dokunan hikayesini bu bölümde paylaşıyorum. Serinin bir sonraki durağı neresi olsun? Fikirlerinizi yorumlarda merakla bekliyorum.

Günde sadece 10 dakika günlük turma, zihnini arındırabilir, stresini azaltabilir ve seni kendine getirebilir! Bilimsel olarak kanıtlanmış bu yöntemin sırlarını, nasıl başlayacağını ve küçük alışkanlıklarla nasıl büyük değişimler yaratabiliceğini bu bölümde anlatıyorum.

Carl Jung'un derin psikolojik öğretileriyle bu bölümde, sürekli ulaşılabilir olmanın bizi nasıl bir hapishaneye dönüştürdüğünü ve geri çekilmenin hayatımızdaki mucizevi etkilerini keşfediyoruz! Herkesi memnun etmekten, her mesaja anında cevap vermekten yorulduysanız, bu bölüm tam size göre. Sessizliğin gücünü, “hayır” demenin özgürlüğünü ve kendi enerjinizi korumanın yollarını konuşuyoruz. Jung'un “Bizi başkalarında rahatsız eden her şey, kendimizi daha iyi anlamamıza yol açabilir” sözünden ilham alarak, manipülasyon döngülerini kırmanın ve gerçek benliğinizi bulmanın sırrını gelin birlikte öğrenelim. https://medium.com/hello-love/when-you-stop-being-available-everything-changes-carl-jung-d56990017969

Bu bölümde çabasız lüks trendini konuşuyoruz! Gösterişten uzak, sade ama şık bir yaşam nasıl olur? Loro Piana'nın kaşmir trençkotlarından Kapadokya'daki mağara otellere, seramik tabaklarla süslü sofralardan Apple'ın minimalist tasarımlarına... Her şey az ama öz! Siz bu felsefeyi nasıl uygularsınız?

Yazın gelmesiyle birlikte dolaplarımızdaki fazlalıklardan sosyal medya hesaplarımıza, bizi yoran ilişkilerden zihnimizi bulandıran düşüncelere kadar her şeyi gözden geçirme zamanı! Gelin bu bölümde 'Neye ihtiyacım var?' sorusuyla kendimize alan açalım ve enerjimizi yenileyerek daha hafif, daha huzurlu bir yaz geçirelim. Yaz temizliği için bu podcast'i hemen dinleyin!

Bu bölümde Yıldızlı Gece ve Ayçiçekleri gibi başyapıtların ardındaki tutkuyu, o unutulmaz kulağını kesme hikayesini ve pes etmeyen ruhuyla Vincent van Gogh'u konuşuyoruz. Başarısızlıklarla dolu yolculuğunda hayallerini gerçekleştirmek için neler yaptı, neler yaşadı ve tüm zorluklara rağmen nasıl hepimize ilham veren bir sanatçı haline geldi? Hadi gelin, bugünkü Ben Saati'nizde bu büyüleyici hikayeye kulak verin.

"Hiç kendinizi herkesin size baktığını, her hareketinizi izlediğini düşündünüz mü? Bu bölümde, psikolojide 'Spotlight Etkisi'ni masaya yatırıyoruz! Neden kendimizi sürekli bir sahne ışığının altında hissederiz ve bu his hayatımızı nasıl etkiler? Gerçekten herkes bizi mi izliyor, yoksa bu sadece zihnimizin bize oynadığı bir oyun mu? Gelin, bu ilginç fenomeni birlikte keşfedelim!"---Ben Saati Podcast Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/⁠

Bu bölümde beni çok etkileyen gerçek bir hikayeden esinlenilmiş bir diziden bahsedeceğim size. Jeju Adası'nın mandalina kokulu sokaklarında, Ae-sun ve Gwan-sik'in 50 yıllık aşk, fedakârlık ve dayanışma hikâyesi sizi içine çekecek. Asi bir şair kızın hayalleri, sadık bir hayat arkadaşının desteğiyle nasıl gerçeğe dönüşür? Türk aile değerlerine dokunan sahneler, gözyaşları ve kahkahalarla dolu bu serüven, kalbinizi ısıtacak. Hayat size mandalina verdiğinde ne yaparsınız?---Ben Saati Podcast Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/⁠

Sait Faik'in “Hişt Hişt” öyküsünde bir ses, doğanın ve insanın özünü çağırır. Bu bölümde, yalnızlıkla yüzleşmenin, doğayla yeniden bağ kurmanın ve içimizdeki o gizemli çağrıya kulak vermenin hikayesini konuşuyoruz. Bir kuşun cıvıltısı, bir yaprağın hışırtısı… Peki, ya bu ses kalbimizden geliyorsa? Gelin, birlikte dinleyelim.---Ben Saati Podcast Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/⁠

Bu bölümde sınır koymanın gücü, kendimize öncelik vermenin hafifliği ve bunu gözümüzde büyütmeden nasıl yapabileceğimiz üzerine samimi bir sohbet sizleri bekliyor.---Ben Saati Podcast Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/⁠

Kendinize ayırdığınız o özel anlarda neler yapıyorsunuz? Bu bölümde, dünyanın dört bir yanından insanların ilginç, eğlenceli ve ilham veren “Ben Saati” ritüellerini konuşuyoruz! Her kültür Ben Saati'ni kendi ruhuna göre yaşıyor. Siz bu ritüellerden hangisini denemek isterdiniz? Sosyal medya üzerinden yorumlarınızı bekliyorum.---Ben Saati Podcast Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Bu bölümde, James Jensen'in etkileyici kitabından yola çıkarak bilinçaltının gizli gücünü ve olumlamaların hayatımıza nasıl yön verdiğini keşfediyoruz. Oto telkinle zihnini yeniden programlamak, alışkanlıklarını dönüştürmek ve potansiyelini açığa çıkarmak mümkün mü? Bilimsel veriler, deneyimler ve pratik önerilerle, kendi zihninin mimarı olmanın yollarını konuşuyoruz.---Ben Saati Podcast Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

"İngilizce öğrenmek gözümüzde ne kadar büyüyor, peki gerçekten o kadar zor mu?"Bu bölümde, hepimizin bir noktada yaşadığı o iç sesi masaya yatırıyoruz: “Ben İngilizce öğrenemem, çok geç kaldım, benlik değil.”Ama ya mesele öğrenememek değilse?Ya aslında yanlış yerden bakıyorsak? Bu seride gözümüzde büyüttüğümüz kavramları parçalara ayırıyor, İngilizce öğrenmenin psikolojik yükünü hafifletiyoruz.Kendine bir kahve al, kulaklığını tak, belki de düşündüğünden daha hazırsındır.---Ben Saati Podcast Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

“2000 yıl önce bir köle, bize özgürlüğün sırrını fısıldadı. Bu bölümde Stoacı filozof Epiktetos'un zamansız öğretilerinden yola çıkarak, iç huzurun anahtarlarını arıyoruz. Kendini tanımak, içe dönmek ve zihni eğitmek... Bunlar sadece kişisel gelişim değil, varoluşsal bir dönüşümün adımları olabilir. “Gerçek özgürlük, dış şartlarda değil; düşüncelerimizin içinde gizlidir.” der Epiktetos.Gerçek mutluluk dışarıda değil, içimizde saklı olabilir mi? Günlük koşturmacada kendine küçük bir mola ver ve birlikte düşünelim: Özgürlük nedir? Huzur nerede başlar?---Ben Saati Podcast Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Bu bölümde, Peter Sellers'ın başrolünde olduğu kült film Being There üzerinden toplumsal algıların gücünü ve birey olarak olaylara kendi penceremizden bakmanın etkilerini sorguluyoruz. Medyanın ve televizyonun zihinlerimizi nasıl şekillendirdiği, gündelik yaşantımızda fark etmeden maruz kaldığımız manipülasyonlar ve “görmek” ile “anlamak” arasındaki fark üzerine derin bir yolculuğa çıkıyoruz. Algılarla oynanan bir dünyada kendi gerçekliğimizi nasıl yaratabiliriz? Cevaplar bu bölümde!---Ben Saati Podcast Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Hayat, aldığımız kararlarla şekillenir. Bu bölümde, hayatımızı doğrudan etkileyen seçimlerin gücünü konuşuyoruz.Karar alırken duygusal mı, mantıklı mı hareket etmeliyiz? Seçimlerimizin sonuçlarıyla yüzleşmekte neden zorlanırız? Peki seçimleriniz, hayatınızı nasıl şekillendiriyor? Hadi gelin birlikte sorgulayalım.---Ben Saati Podcast Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Bu bölümde açlığın vüdumuzu nasıl etkilediğini konuşuyoruz.---Ben Saati Podcast Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Çocukken en çok hangi oyunları oynardınız? Peki, o oyunların bugün kim olduğunuz ve ne iş yaptığınız üzerinde etkisi olabileceğini hiç düşündünüz mü? Bu bölümde, çocukken ilgi duyduğumuz oyunların ve oyuncakların karakterimizi, yeteneklerimizi ve hatta meslek seçimimizi nasıl şekillendirdiğini keşfediyoruz.Eğer geçmişinizde saklı ipuçlarını bulmak ve çocukluk oyunlarınızın bugünkü hayatınıza nasıl yön verdiğini öğrenmek istiyorsanız, bu bölümü kaçırmayın!---Ben Saati Podcast Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/⁠⁠⁠⁠⁠

Bu bölümde çoklu görev yanılgısından bahsediyorum.---Ben Saati Podcast Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/⁠⁠⁠⁠

Bu bölümde rahmetli Doğan Cüceloğlu'nun anlamlı bir yaşam için bizlere verdiği tavsiyelerden bahsediyorum.---Ben Saati Podcast Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/⁠⁠⁠

Bu bölümde ilişkilerimizi masaya yatırıyoruz. İlişkide kazanan ve kazandıran kişi olmak mümkün mü ve bu nasıl olur, hadi gelin birlikte irdeleyelim.---Ben Saati Podcast Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/⁠⁠

Birçok kişi yılın sonlarına doğru hedeflerine odaklanır ve onları gerçekleştirmek için senenin büyük bir bölümünü boşa harcar.”12 Haftalık Yıl” kitabı, “12 Haftada Diğerlerinin 12 Ayda Yaptıklarından Daha Fazlasını Yap,” sloganıyla bize hedeflerimizi daha kısa sürede gerçekleştirebilmemizin vaadini veren bir kişisel gelişim ve iş kitabıdır. Bu bölümde planlama konusunda bakış açınızı değiştirecek bu kitaptan ve planlama modelinden bahsediyorum. --- Tavsiye ettiğim bölüm: “Tükenmeden Daha Üretken Olmanın Felsefesi: Slow Productivity “ bölüm linki: https://open.spotify.com/episode/6rbVn6OKdyIGX2TsRF6HMi?si=dVC7cS2tSjySHDiV0mKu1g --- Ben Saati Podcast Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/⁠

Bu bölümde sevgili Bahar Eriş'in çok sevdiğim “Şimdi Değilse Ne Zaman?” kitabından bir bölümü sizinle paylaşıyorum. --- Ben Saati Podcast Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/⁠

Hayat kalitemizi yükseltmek için düzenli olarak topraklanmaya ihtiyacımız var. Bu bölümde topraklanmanın ve toprakla bağ kurmanın öneminden bahsediyorum. --- Bölümde önerdiğim videolar: https://www.youtube.com/watch?v=EcHEWH8Eh0Q https://www.youtube.com/watch?v=7lWbSnY3YuQ&t=895s --- Ben Saati Podcast Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/⁠

Yas sürecini anlamlandırmaya ve yeniden bağlanmanın gücünü keşfetmeye hazır mısınız?Konuğum psikoterapist ve yazar Timur Harzadın ile gerçekleştirdiğimiz bu özel söyleşide, yasın derinliklerine inerek yeniden bağ kurmanın yollarını konuşuyoruz. Ben Saati Podcast Instagram: ⁠https://www.instagram.com/ben_saati/⁠

Şapkayı önünüze çıkarıp, kendinizle başbaşa bir toplantı yapacağınız bir bölüm sizleri bekliyor. Hiwell Terapi Erişim Linki: Link: https://hiwell.app/-o-bensaati kod: 50bensaati Bu kod ile birlikte takipçilerimiz ilk seansa özel %50 indirimden faydalanabilecekler

Bu bölümde Bahar Eriş'in “Şimdi Değilse Ne Zaman?” kitabından çok sevdiğim bir kısmı sizinle paylaşıyorum. --- Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/

Hadi gelin bu bölümde geçen yılın muhasebesini yaparak 2025'e birlikte hazırlanalım. --- Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/

Kullanma şeklimize göre bizi rezil de vezir de edebilen önemli bir molekülümüz var. Bu bölümde beynimizin ödül merkezinin orkestra şefi olan dopamini anlatıyorum. --- Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/

“Ne İzlesek?” serimizin ilk konuğu biyomühendislik doktoru, çevirmen ve senarist Melis Olçum. Bu bölüme sevgili Melis'in yazarlık ve senaristlik yolculuğu ile başlıyoruz. Devamında da film ve dizileri analiz ettiğimiz keyifli bir sohbet sizi bekliyor. --- Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/ ⁠

Kitaplar gerçekten bizi iyileştirir mi? Bu bölümde “Bibliyoterapi” yani “Kitap Terapisi”ni konuşuyoruz. Hiwell Terapi Erişim Linki: link: https://hiwell.app/-a-bensaati kod: bensaati15 Bu kod ile takipçilerimiz tüm seanslarda geçerli %15 indirimden faydalanabilecekler Ben Saati Podcast Instagram: https://www.instagram.com/ben_saati/

Neden pek çok insan seyahat etmek isteyip de daha az kişi bunu deneyimleyebiliyor? Bu bölümde kendi tecrübelerime dayanarak seyahat etmekle ilgili akla gelen bir çok soruyu cevaplıyorum. Ve bölüm bitmeden tek başıma ilk defa gerçekleştirdiğim Amerika seyahatimden bahsediyorum. --- Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/ ⁠

“Yorgunluk Toplumu”kitabını referans alarak, performans odaklı yaşamı anlatıyorum. --- “bensaati50” koduyla Hiwell uygulaması üzerinden ilk seansınızda %50 indirim fırsatından faydalanabilirsiniz! https://hiwell.app/-bensaati --- Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ben_saati/ --- Bu bölüm "⁠⁠Hiwell⁠⁠" hakkında reklam içerir.