Tu éxito se construye con acciones, no ilusiones. Mi nombre es Fernando Nava y Cápsulas Gerenciales es mi manera de compartir información que te ayude a alcanzar tus metas.
2025.08.08 – Cinco permisos para multiplicar tu tiempo - Permiso No.5Tu mayor obligación con los demás es ser la mejor versión de ti mismoEsta semana estoy compartiendo contigo las lecciones del libro Procrastinar a Propósito: Cinco permisos para multiplicar tu tiempo, escrito por Rory VadenBusca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre el quinto permiso, el permiso de proteger.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.08.07 – Cinco permisos para multiplicar tu tiempo - Permiso No.4Es posible tomar la acción correcta en el momento incorrectoEsta semana estoy compartiendo contigo las lecciones del libro Procrastinar a Propósito: Cinco permisos para multiplicar tu tiempo, escrito por Rory VadenBusca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre el cuarto permiso, el permiso de ignorar.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.08.06 – Cinco permisos para multiplicar tu tiempo - Permiso No.3El liderazgo es el mejor multiplicador de tu tiempoEsta semana estoy compartiendo contigo las lecciones del libro Procrastinar a Propósito: Cinco permisos para multiplicar tu tiempo, escrito por Rory VadenBusca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre el tercer permiso, el permiso de ignorar.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.08.05 – Cinco permisos para multiplicar tu tiempo - Permiso No.2La automatización es a tu tiempo, lo que los intereses son a tu dinero.Esta semana estoy compartiendo contigo las lecciones del libro Procrastinar a Propósito: Cinco permisos para multiplicar tu tiempo, escrito por Rory VadenBusca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre el segundo permiso, el permiso de invertir.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.08.04 – Cinco permisos para multiplicar tu tiempo - Permiso No.1Ocupado no es lo mismo que productivoEsta semana estoy compartiendo contigo las lecciones del libro Procrastinar a Propósito: Cinco permisos para multiplicar tu tiempo, escrito por Rory VadenBusca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre el primer permiso, el permiso de ignorar.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.08.01 Las distracciones internasLa vida no se mide en años, sino en experienciasEsta semana estamos hablando acerca de cómo gerenciar tu atención y reducir tus distracciones.Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre cuales son las distracciones internas, y cómo manejar la atención negativa usando una técnica llamada MAR (Monitorear - Atrapar - Reemplazar).#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.07.31 Las distracciones sensorialesControlando tu atención controlas tu presente y construyes tu futuroEsta semana estamos hablando acerca de cómo gerenciar tu atención y reducir tus distracciones.Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre cuales son las distracciones sensoriales y que puedes hacer para evitarlas.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.07.30 Las distracciones tecnológicasEs más fácil evitar las distracciones que pelear con ellasEsta semana estamos hablando acerca de cómo gerenciar tu atención y reducir tus distracciones.Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre cuales son las distracciones tecnológicas y cómo combatirlas.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.07.29 Atención vs DistracciónLa atención es el primer paso de la creaciónEsta semana estamos hablando acerca de cómo gerenciar tu atención y reducir tus distracciones. Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre el origen de la palabra distracción, y los tres tipos de distracciones.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.07.28 Las 3 leyes de la atenciónGerenciar tu atención es más importante que gerenciar tu tiempoEsta semana estamos hablando acerca de cómo gerenciar tu atención y reducir tus distracciones.Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre las tres leyes de la atención.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.07.25 – Siete lecciones del libroTu productividad depende de poner las tareas correctas en las horas correctasEsta semana estoy compartiendo contigo las lecciones de un libro llamado “Cuando - La Ciencia de encontrar el momento preciso”, escrito por Daniel Pink.Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre siete lecciones de este libro.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.07.24 – La importancia de las pausasLa productividad se escribe con P de pausaEsta semana estoy compartiendo contigo las lecciones de un libro llamado “Cuando - La Ciencia de encontrar el momento preciso”, escrito por Daniel Pink.Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre la importancia de las pausas y algunos consejos para hacer tu pausa más impactante.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.07.23 – El bajón en númerosEs difícil tomar la decisión correcta en el momento incorrectoEsta semana estoy compartiendo contigo las lecciones de un libro llamado “Cuando - La Ciencia de encontrar el momento preciso”, escrito por Daniel Pink.Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre cinco estadísticas que demuestran cómo el bajón de la tarde afecta nuestra productividad, incluso a niveles extremos.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.07.22 – Las 3 etapas de nuestro diaLa productividad no es solo que vas a hacer, sino cuandoEsta semana estoy compartiendo contigo las lecciones de un libro llamado “Cuando - La Ciencia de encontrar el momento preciso”, escrito por Daniel Pink.Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre cuales son las tres etapas del día según nuestro nivel de energía y concentración. #cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.07.21 – El ciclo circadiano y los tres cronotiposSomos personas distintas a horas distintas del díaEsta semana estoy compartiendo contigo las lecciones de un libro llamado “Cuando - La Ciencia de encontrar el momento preciso”, escrito por Daniel Pink.Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre que es el ciclo circadiano y cuales son los 3 cronotipos.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.07.18 – La identidad y la metaTu identidad es la historia de ti mismo que tu decides creerEsta semana estoy compartiendo contigo las lecciones de un artículo titulado “La Neurociencia de las Metas y los Cambios de Conducta”, escrito por el psicólogo Elliot Berkman.Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre la relación entre las metas que persigues y la identidad propia que defiendes.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.07.17 – Los cuatro tipos de conductasLa mayoría de los fracasos son causados por escoger mal el problema, no la soluciónEsta semana estoy compartiendo contigo las lecciones de un artículo titulado “La Neurociencia de las Metas y los Cambios de Conducta”, escrito por el psicólogo Elliot Berkman.Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre los cuatro tipos de conducta que propone este psicólogo. #cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.07.16 – El cerebro y las metasPara poder cambiar hay que querer cambiar y saber como cambiarEsta semana estoy compartiendo contigo las lecciones de un artículo titulado “La Neurociencia de las Metas y los Cambios de Conducta”, escrito por el psicólogo Elliot Berkman.Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre las dos estructuras del cerebro que se activan cuando queremos cambiar una conducta.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.07.15 – Las Cuatro Etapas del AprendizajeNada que valga la pena se logra sin pacienciaEsta semana estoy compartiendo contigo las lecciones de un artículo titulado “La Neurociencia de las Metas y los Cambios de Conducta”, escrito por el psicólogo Elliot Berkman.Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre las cuatro etapas del aprendizaje.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.07.14 - La meta es un cambioEl poder de las metas no está en lo que logramos, sino en quien nos transformamos.Esta semana estoy compartiendo contigo las lecciones de un artículo titulado “La Neurociencia de las Metas y los Cambios de Conducta”, escrito por el psicólogo Elliot Berkman.Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre el concepto de meta que da este psicólogo. #cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.07.11 El Procrastinador OcupadoEl que mucho abarca, poco aprietaEsta semana estoy compartiendo contigo los cinco tipos de procrastinadores. Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre cual es el procrastinador ocupado.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.07.10 El Procrastinador TemerarioLa libertad es la fruta, y la disciplina es el árbolEsta semana estoy compartiendo contigo los cinco tipos de procrastinadores. Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre cual es el procrastinador temerario.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.07.09 El Procrastinador TemerosoEl único lugar donde el éxito viene antes del fracaso es el diccionarioEsta semana estoy compartiendo contigo los cinco tipos de procrastinadores. Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre cual es el procrastinador temeroso.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.07.08 El Procrastinador SoñadorUn centímetro de avance te acerca más a tu sueño, que un kilómetro de intencionesEsta semana estoy compartiendo contigo los cinco tipos de procrastinadores. Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre cual es el procrastinador soñador.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.07.07 El Procrastinador PerfeccionistaEl perfeccionismo es el miedo disfrazadoEsta semana estoy compartiendo contigo los cinco tipos de procrastinadores. Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre cual es el procrastinador perfeccionista.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.07.04 Procesando los Pensamientos Negativos Al cambiar tu manera de pensar cambia toda tu vidaEsta semana estamos hablando acerca de los pensamientos negativos y cómo manejarlos.Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre cómo procesar los pensamientos negativos.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.07.03 Analizando los pensamientos negativosUna mente negativa no puede darte una vida positivaEsta semana estamos hablando acerca de los pensamientos negativos y cómo manejarlos.Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre cómo analizar los pensamientos negativos.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.07.02 Detectando los pensamientos negativosLo que pensamos es en lo que nos convertimosEsta semana estamos hablando acerca de los pensamientos negativos y cómo manejarlos.Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre cómo detectar los pensamientos negativos.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.07.01 Efectos del pensamiento negativoO escuchas a tus miedos o escuchas a tus sueñosEsta semana estamos hablando acerca de los pensamientos negativos y cómo manejarlos.Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre cinco efectos de los pensamientos negativos.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.06.30 La negatividad como producto de la evolución cerebralLos pensamientos positivos nos muestran oportunidades en vez de obstáculosEsta semana estamos hablando acerca de los pensamientos negativos y cómo manejarlos.Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre porqué la negatividad es un producto de nuestra evolución cerebral.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.06.27 Inteligencia emocional y Habilidades Sociales Ahora tu éxito no se conjuga en singular, sino en pluralEsta semana estoy hablando de las cinco dimensiones de la inteligencia emocional. Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre la quinta dimensión, las habilidades sociales.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.06.26 Inteligencia emocional y EmpatíaLa empatía es el acto valiente de sentir con el corazón del otroEsta semana estoy hablando de las cinco dimensiones de la inteligencia emocional. Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre la cuarta dimensión, la empatía.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.06.25 Inteligencia emocional y MotivaciónMás lejos llega una persona a pie, que un automóvil apagadoEsta semana estoy hablando de las cinco dimensiones de la inteligencia emocional. Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre la tercera dimensión, la motivación.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.06.23 Inteligencia emocional y AutoconcienciaLa autoconciencia emocional es una fuente de libertadEsta semana estoy hablando de las cinco dimensiones de la inteligencia emocional. Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre la primera dimensión, la autoconciencia emocional.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.06.20 Resumen de los 4 errores que cometemos ante el cambioSi no arriesgas nada, lo estás arriesgando todoEsta semana estoy compartiendo cuatro errores que cometemos ante el cambio. Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre un breve resumen de los 4 errores que cometemos ante el cambio#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.06.19 Error Número 4 - Olvidar que el cambio te abre puertas inimaginablesLa suerte ayuda al que se atreveEsta semana estoy compartiendo cuatro errores que cometemos ante el cambio. Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre el cuarto error: Olvidar que el cambio te abre puertas inimaginables#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.06.18 Error Número 3 - Ignorar el costo de no cambiarCambiar nos cuesta hoy, pero no cambiar nos cuesta para siempreEsta semana estoy compartiendo cuatro errores que cometemos ante el cambio. Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre el tercer error: Ignorar el costo de no cambiar#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.06.17 Error Número 2 - Dudar de lo que podemos ganar con el cambioTen clara la meta, pero concéntrate en el siguiente pasoEsta semana estoy compartiendo cuatro errores que cometemos ante el cambio. Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre el segundo error: Dudar de lo que podemos ganar con el cambio#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.06.16 Error Número 1 - Concentrarnos en lo que vamos a perder con el cambioSi tu única estrategia es la defensa, tu única certeza es la derrota.Esta semana estoy compartiendo cuatro errores que cometemos ante el cambio. Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre el primer error: Concentrarnos en lo que vamos a perder con el cambio#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.06.13 La autoconfianza no es arrogancia La arrogancia es más peligrosa que la ignoranciaEsta semana en Cápsulas Gerenciales estamos hablando acerca de la autoduda y la autoconfianza.Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre la diferencia entre arrogancia y autoconfianza.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.06.12 Dos historias sobre autoduda y autoconfianzaLa duda mata más sueños que el fracasoEsta semana en Cápsulas Gerenciales estamos hablando acerca de la autoduda y la autoconfianza.Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre dos historias reales que revelan el poder de la autoduda y la autoconfianza.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.06.11 Autoconfianza versus autodudaLa autoconfianza y la voluntad, juntas, pueden más que el talentoEsta semana en Cápsulas Gerenciales estamos hablando acerca de la autoduda y la autoconfianza.Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre porque la autoconfianza y la voluntad, juntas son más importantes que el talento.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.06.10 La autoduda y la zona de confortLa única manera de crecer es salir de la zona de confortEsta semana en Cápsulas Gerenciales estamos hablando acerca de la autoduda y la autoconfianza.Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre porque la autoduda se activa más cuando intentamos crecer y salir de la zona de confort. #cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.06.09 La autoduda es normalSi crees que puedes tienes razón, y si crees que no puedes, tambiénEsta semana en Cápsulas Gerenciales estamos hablando acerca de la autoduda y la autoconfianza.Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre porqué la autoduda es normal, y un tip para superarla.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.06.06 Cuatro tips para salir de la zona de confortSi no cambias, tu vida tampoco cambiaráEsta semana estamos hablando acerca de la zona de confort.Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre cuatro tips para salir de la zona de confort.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.06.05 Cinco Consecuencias de salir de la zona de confortLa zona de confort es el asesino silencioso de los sueñosEsta semana estamos hablando acerca de la zona de confort.Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre cinco consecuencias de salir de la zona de confort.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.06.04 De la zona de confort a la zona de crecimientoTodo lo que deseas está fuera de tu zona de confortEsta semana estamos hablando acerca de la zona de confort.Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre las 3 zonas fuera de la zona de confort.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.06.03 La biología de la zona de confortCuando posponemos nuestros sueños es fácil que un “mientras tanto” se vuelva un “para siempre”Esta semana estamos hablando acerca de la zona de confort. Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre porque la zona de confort es más biológica que racional. #cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.06.02 La Zona de Confort - Que es y porqué nos atraeQue tus decisiones reflejen tus esperanzas, no tus miedosEsta semana estamos hablando acerca de la zona de confort. Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre que es la zona de confort y porqué nos atrae#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.05.30 Resumen Cuatro Leyes para Romper los Malos HábitosSé tu consejero, no tu carcelero Esta semana estoy compartiendo contigo Cuatro Leyes para Romper Malos Hábitos, sacadas del Libro “Hábitos Atómicos”, escrito por James Clear. Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre las cuatro leyes, y un consejo importante cuando intentas cambiar malos hábitos.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
2025.05.29 Hacer al mal hábito insatisfactorioNuestros hábitos construyen nuestro futuro, o lo destruyenEsta semana estoy compartiendo contigo Cuatro Leyes para Romper Malos Hábitos, sacadas del Libro “Hábitos Atómicos”, escrito por James Clear. Busca Cápsulas Gerenciales en tu plataforma de podcast favorita, y descubre la cuarta ley: Hacer al hábito insatisfactorio.#cápsulasgerenciales #capsulasgerenciales #desarrollopersonalholistico #mejorcadadia #inspiracionyexito
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