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Hay coches que nacen para ser diferentes y parecen predestinados a convertirse en leyendas. Hoy vamos a descubriros un universo secreto y oculto de prototipos y versiones únicas del Citroën SM: De competición, limusinas, descapotables, con motor rotativo, V8… ¡de todo! Versiones raras, muy especiales, algunas casi desconocidas. El Citroën SM, presentado en 1970, fue la fusión perfecta entre la vanguardia de Citroën y el corazón deportivo de Maserati. Con su DS Citroën se adelantó al menos 10 o 15 años a su competencia y Citroën quiso hacer lo mismo con el SM. Un Gran Turismo que parecía llegar del futuro, con su carrocería firmada por Robert Opron, su suspensión hidroneumática muy evolucionada, sus revolucionarios faros direccionales y su dirección DIRAVI, que se autocentraba y endurecía con la velocidad. Un coche que, de serie, ya es una rareza y un objeto de culto. Pero podríamos decir que el coche de serie es tan solo la punta del iceberg. Existe un universo paralelo de versiones aún más extrañas, prototipos olvidados y creaciones únicas. Hoy vamos a esos Citroën SM raros y desconocidos eso que tanto nos gusta en GH, siguiendo un orden cronológico para entender cómo evolucionó el mito. 1. Prototipo de batalla corta (1968). Antes del nacimiento oficial del SM, entre 1968 y 1970 durante su desarrollo, el equipo de Robert Opron exploró un prototipo de batalla corta. Se buscaba un carácter más ligero y deportivo. 2. SM con llantas de fibra de carbono (1971). Apenas un año después de su lanzamiento, Citroën y Michelin ofrecieron una opción de ciencia ficción para 1971: llantas ultraligeras de resina reforzada con fibra de carbono. 3. SM Espace de Heuliez (1971). En el Salón de París de 1971, el carrocero Heuliez presentó una de las reinterpretaciones más originales: el SM Espace. 4. SM Mylord de Chapron (1971). El SM estaba de moda y en ese mismo Salón de París, el maestro Henri Chapron presentó su visión de un SM a cielo abierto: el Mylord. 5. El Rey del desierto (1971). Muchos veían el SM como un sofisticado coche de asfalto, pero Citroën sabía que su suspensión escondía capacidades ocultas. Para demostrarlo, prepararon una versión de competición y la inscribieron en el durísimo Rally de Marruecos de 1971. Y vencieron. 6. SM de Frua (1972). El magnetismo del SM traspasó fronteras. En el Salón de Ginebra de 1972, el carrocero italiano Pietro Frua presentó su propia interpretación. 7. SM Automático (1972). Para conquistar el mercado de Estados Unidos, Citroën adaptó el SM a las normativas y gustos norteamericanos. 8. SM Opéra de Chapron (1972). Si el Mylord era el lujo a cielo abierto, el Opéra fue la berlina de lujo definitiva. Presentado en el Salón de París de 1972, el Opéra fue una transformación radical. 9. SM Présidentielle de Chapron (1972). Por encargo del gobierno francés, en 1972 Henri Chapron construyó dos limusinas descapotables para los desfiles del presidente Georges Pompidou. Estos SM Présidentielle eran auténticos coches de Estado: más largos, anchos y con una configuración "landaulet" para descubrir la parte trasera. 10. SM “Policía” (1972). A principios de los 70, las autopistas francesas no tenían límites de velocidad. Para perseguir a los infractores, la “Gendarmerie” francesa necesitaba un vehículo a la altura. La Brigada de Intervención Rápida adquirió una flota de SM pintados en el característico Bleu de France. 11. SM con motor rotativo (hacia 1973). Citroën fue una de las marcas que con más convicción apostó por el motor rotativo Wankel. Mientras desarrollaban el GS Birrotor, los ingenieros experimentaron con esta tecnología en su buque insignia. 12. SM V8 “Maserati” (1973). Atención, porque esto es material sensible. En el culmen de su colaboración, los ingenieros de Módena, liderados por el legendario Giulio Alfieri, decidieron crear el SM “definitivo”. Implantaron un motor V8 de 4.0 litros y 260 caballos, derivado del Maserati Quattroporte, en una unidad de pruebas. 12+1. SM "The Longest Yard" (1974). El diseño futurista del SM no pasó desapercibido en Hollywood. En 1974, un SM modificado apareció en la película "The Longest Yard" (El Rompehuesos), protagonizada por Burt Reynolds. 14. SM "The Rig" (1987). Llegamos a la transformación más brutal de un SM, “La Locura de Bonneville”. El especialista americano Jerry Hathaway estaba obsesionado con la velocidad. Preparó una unidad de competición con un motor V6 Maserati con doble turbo que superaba los 500 caballos. 15. SM “Regembeau” (1970 - 1980). No todas las grandes modificaciones fueron estéticas. Georges Regembeau, apodado "el mago", fue uno de los mayores especialistas en la mecánica Citroën. Consideraba que el motor Maserati podía mejorarse y desarrolló modificaciones para optimizar su fiabilidad y potencia.

#178En este episodio, la abogada Barbara Vazquez del bufete de abogados de inmigración, Vazquez & Servi, P.C., les informa sobre una recien actualizacion sobre DACA y contesta preguntas de los oyentes de PA'LANTE MI GENTE! 

Rector de la UNAM presenta acciones para el regreso seguro a clases  Adán Agusto López niega ser investigado por EU y México Colapsa aeropuerto de Río de Janeiro por derrame de aceite 

A veces, tener todo tipo de ideas y pensamientos puede ser bastante angustiante o abrumador

¡Atención, fans de los Warriors!

A veces, tener todo tipo de ideas y pensamientos puede ser bastante angustiante o abrumador

Hablar del hígado graso es hablar de su tratamiento. En esencia, consiste la instauración de estilos de vida saludables, además de ejercicio físico moderado-intenso ejecutado de manera regular. En Latinoamérica el hígado graso es especialmente prevalente, por condicionantes genéticos, así como por la afición a tomar jugos de frutas, en lugar de la fruta íntegra. Nuestro invitado, el Dr. Iván Caravaño Aguado, nos comparte lo último que se presentó en un reciente congreso nacional de la Sociedad Española de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición Infantil llevado a cabo en mayo del 2025. El Dr. Iván Carabaño Aguado nos acompaña desde España y ha formado parte de Pediatras en Línea en la temporada 2, Episodio 21 compartiendo tips para que los niños consuman alimentos saludables, como las frutas y verduras. El Dr. Carabaño Aguado es médico especialista en Pediatría. Jefe de servicio de Gastroenterología y Nutrición Infantil del Hospital Universitario La Paz en Madrid, España. Es miembro del equipo editorial de la Revista de Pediatría de Atención Primaria. Coordinador del espacio radiofónico "Curarse en salud". Ha recibido numerosos reconocimientos como: Premio especial XXV Aniversario de la Fundación Avedis Donabedian, Premio TEVA a la Humanización sanitaria, Premio Adqualitatem a la Humanización Sanitaria, Premio a la excelencia asistencial idcsalud, Premio Nacional "Hospital Optimista" y Premio "Villa de Humanes" en la categoría de Sanidad. Instagram: @‌bocatademandarina ¿Tienes algún comentario sobre este episodio o sugerencias de temas para un futuro podcast?  Escríbenos a pediatrasenlinea@childrenscolorado.org.

Claudio 'Emperador' Suárez opina sobre Efraín Juárez y su realidad en Pumas ante una nueva sanción. Atención al análisis del técnico de Universidad Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Arranco de buen humor esta semana porque ayer se anunció el Procedimiento de Coordinación Interinstitucional para la Atención de Personas en Situación de Calle. En otros temas, el presidente aprovechó su última cadena nacional antes de la veda electoral para diay, darse gusto con una de sus aficiones preferidas: basurear al TSE. Insiste con el rollo de la mordaza y de que lo quieren invisibilizar y censurar. Además, ¿adivinen quién espera ponerle fin al drama ramonense de una vez por todas? El PLN, claro que sí. La convocatoria número cien mil para la última asamblea cantonal pendiente de la agrupación quedó pactada para este sábado 4 de octubre. Mientras que, en el PUSC tampoco está muy bonito el ambiente. La dirigencia de Nicoya anunció su ruptura con la campaña presidencial de Juan Carlos Hidalgo, luego de que el hombre expulsara a la diputada Melina Ajoy.

La sepsis, una respuesta inflamatoria severa causada por una infección, es una de las principales causas de mortalidad intrahospitalaria en todo el mundo. A pesar de décadas de investigación y avances en protocolos de tratamiento, identificar esta condición rápidamente y actuar de manera efectiva sigue siendo un desafío considerable. La tecnología, especialmente en forma de sistemas electrónicos de salud (EHR), está mostrando ser una herramienta prometedora para cerrar esta brecha crítica en la atención médica. En este artículo, exploraremos el impacto de los sistemas de detección electrónica de sepsis, sus beneficios, limitaciones y cómo pueden transformar el futuro de los cuidados críticos. Además, discutiremos cómo los profesionales de la salud, especialmente los enfermeros en cuidados intensivos, pueden liderar el cambio en la implementación de estas tecnologías. El Contexto de la Sepsis La sepsis es una emergencia médica que ocurre cuando el cuerpo responde de manera descontrolada a una infección, lo que lleva a disfunción orgánica e incluso la muerte si no se trata de manera oportuna. Según datos globales, la sepsis es responsable de millones de muertes cada año y representa una causa importante de hospitalización y readmisión. Los protocolos actuales para el manejo de la sepsis, como el cumplimiento de las guías de "bundles" de tratamiento (por ejemplo, administración temprana de antibióticos, pruebas de lactato y reposición de líquidos), han demostrado mejorar significativamente los resultados en los pacientes. Sin embargo, la adherencia a estas guías sigue siendo inconsistente en muchos entornos hospitalarios debido a factores como el reconocimiento tardío de la condición o la falta de diagnóstico oportuno. La Promesa de la Detección Electrónica Uno de los avances tecnológicos más esperanzadores en la atención médica moderna es el uso de registros electrónicos de salud (EHR) para monitorear continuamente el estado del paciente en tiempo real. La idea es simple: al analizar los datos del paciente de manera continua, estos sistemas pueden alertar automáticamente al equipo médico cuando detectan signos tempranos de deterioro clínico, como ocurre en la sepsis. Resultados Prometedores Un estudio reciente publicado en JAMA (diciembre 2024) evaluó el impacto de un sistema de detección electrónica de sepsis basado en el score qSOFA en cinco hospitales de Arabia Saudita. Este ensayo aleatorizado incluyó a más de 60,000 pacientes y mostró resultados impresionantes: Reducción de la mortalidad a 90 días: Los pacientes monitoreados electrónicamente tuvieron un 15% menos de riesgo de morir en el hospital en comparación con aquellos sin monitoreo (RR ajustado: 0.85). Mejoras en la intervención temprana: La detección electrónica aumentó significativamente la probabilidad de que los pacientes recibieran pruebas clave como lactato sérico y líquidos intravenosos en las primeras 12 horas. Estos hallazgos destacan cómo los sistemas de detección pueden mejorar la respuesta clínica y salvar vidas. Cómo Funcionan las Alertas Electrónicas Los sistemas de detección de sepsis utilizan datos existentes en los registros electrónicos de los pacientes, como: Cambios en los signos vitales (frecuencia cardíaca, presión arterial, temperatura). Pruebas de laboratorio (niveles de lactato, marcadores inflamatorios). Notas clínicas relacionadas con infecciones. Cuando el sistema detecta patrones que cumplen con criterios preestablecidos (como un puntaje alto en el qSOFA), genera una alerta para el equipo médico. Estas alertas se diseñan para ser inmediatas y accionables, ayudando a priorizar la atención en pacientes en riesgo. Beneficios de los Sistemas de Detección Electrónica Identificación Temprana y Precisa: La sepsis es una condición dinámica que puede evolucionar rápidamente. La capacidad de detectar signos tempranos antes de que se presenten complicaciones graves es crucial para mejorar los resultados. Estandarización de la Atención: Las alertas electrónicas aseguran que cada paciente reciba atención basada en las mejores prácticas, independientemente del nivel de experiencia del personal o la carga de trabajo en el momento. Reducción de Errores: Las herramientas electrónicas minimizan los errores humanos asociados con el monitoreo manual y la toma de decisiones en entornos de alta presión. Optimización del Tiempo del Equipo: Al priorizar a los pacientes de mayor riesgo, estas herramientas permiten al personal clínico concentrarse en intervenciones críticas. Desafíos en la Implementación Aunque los sistemas de detección electrónica tienen un potencial significativo, también enfrentan barreras que deben abordarse: Fatiga de Alertas: Un exceso de alertas puede saturar al equipo médico, reduciendo la efectividad de las notificaciones críticas. Precisión y Sesgo: Algunos sistemas han sido criticados por generar falsos positivos o no funcionar bien en poblaciones subrepresentadas. Sobrerreacción y Tratamiento Excesivo: Las alertas pueden llevar a intervenciones innecesarias, como el uso de antibióticos en pacientes que no los necesitan. Adopción Tecnológica: La capacitación y la aceptación por parte del personal son esenciales para el éxito de cualquier sistema nuevo. El Rol de los Profesionales de la Enfermería Los enfermeros en cuidados críticos son esenciales para maximizar el impacto de los sistemas de detección electrónica. Al estar en la primera línea de atención, desempeñan un papel clave en interpretar las alertas y coordinar las respuestas clínicas. Liderazgo en Tecnología Clínica En nuestro curso Critical Care Nursing, enfatizamos cómo los enfermeros pueden liderar la integración de herramientas tecnológicas: Capacitación en el uso de EHR y alertas electrónicas. Monitoreo continuo de pacientes críticos y priorización de intervenciones. Colaboración interdisciplinaria para garantizar respuestas rápidas y precisas. Mirando Hacia el Futuro La detección electrónica de sepsis es un ejemplo claro de cómo la tecnología puede mejorar la calidad y consistencia de la atención médica. Sin embargo, la clave del éxito radica en encontrar un equilibrio entre tecnología y juicio clínico. Para los hospitales y los profesionales de la salud, esto significa: Elegir sistemas diseñados para minimizar la fatiga de alertas. Capacitar al personal para usar estas herramientas de manera efectiva. Incorporar la retroalimentación del equipo clínico para ajustar los sistemas según las necesidades locales. La sepsis sigue siendo un desafío complejo, pero con herramientas innovadoras como la detección electrónica, estamos un paso más cerca de salvar más vidas y optimizar los recursos hospitalarios. Conclusión La detección electrónica de sepsis es más que una herramienta tecnológica; es un catalizador para transformar cómo se brindan los cuidados críticos. Su impacto no solo se mide en tasas de mortalidad reducidas, sino también en la confianza que los equipos médicos pueden depositar en sistemas que complementan su juicio clínico. A medida que avancemos, el papel de los enfermeros en la implementación y uso eficaz de estas herramientas será fundamental para garantizar que cada paciente reciba la atención que necesita. La combinación de tecnología innovadora y atención humana sigue siendo nuestra mejor esperanza para enfrentar los desafíos del futuro en la medicina crítica. "La tecnología salva vidas, pero es el juicio clínico el que las transforma."

The air around us hums with voices we're not meant to hear. For decades, strange radio signals have slipped through the static—buzzing tones, eerie music, and robotic voices reciting endless strings of numbers. They're called numbers stations, and they may be the creepiest reminder that the Cold War never really ended.From Russia's infamous UVB-76 “Buzzer” to the haunting Swedish Rhapsody music box, from Cuba's Atención broadcast that landed spies in a U.S. courtroom, to an unplugged RAF radio that still plays Winston Churchill speeches—these transmissions blur the line between espionage, folklore, and the paranormal.This week, we'll tune in to:The relentless drone of UVB-76, the Russian “doomsday buzzer.”The Lincolnshire Poacher and its cheery folk song masking coded messages.The nightmare fuel of Swedish Rhapsody and its childlike voice.The bizarre Yosemite Sam broadcast from the New Mexico desert.Atención—a numbers station that became hard evidence in a federal espionage trial.Old Tape and other hijacks that feel more urban legend than spycraft.The haunted radio of RAF Montrose, still whispering from beyond the grave.The Russian Woodpecker, a Cold War radar array that spawned mind-control conspiracies.We'll explore:Why spies still use shortwave radio in the internet age.How secret codes become modern folklore.And why listeners can't shake the feeling that someone, somewhere, is on the other end.Join us as we dive into the secret world of numbers stations—equal parts spy story, ghost story, and conspiracy theory.Stay strange. Be Rad.Got a theory or spooky radio story of your own? Send it our way—we'd love to feature it.If you loved this:Share the episode with a friend who loves weird history.Follow/Subscribe so you don't miss next week's October Spooktacular kickoff.Drop us a 5★ rating and a one-sentence review on Apple/Spotify—huge help.CONNECT WITH US:

ANSIEDAD GENERALIZADA: ¿Diagnóstico o etiqueta? Una mirada crítica al TAG ¿Tienes ansiedad “en general”? ¿Te han dicho que tienes ansiedad generalizada pero no sabes exactamente qué significa? En este episodio te ayudamos a comprender a fondo qué es el TAG (Trastorno de Ansiedad Generalizada), pero sobre todo, cuestionamos el término y sus implicaciones. Porque, ¿realmente define lo que te pasa? ¿O solo es una etiqueta diagnóstica que a veces no encaja del todo? Veremos que más de la mitad de los criterios del TAG se solapan con los de la depresión… ¿Entonces qué soy, ansioso o deprimido? ¿O ambas cosas? Vamos a desmenuzar los criterios del DSM-V, los síntomas físicos y emocionales del TAG, y te mostraremos cómo la ansiedad puede convertirse en una lente distorsionada que te hace ver el mundo como una amenaza constante. Además, reflexionamos sobre el impacto de intentar controlar lo incontrolable. Porque uno de los grandes errores es pensar que necesitamos ser guardianes mentales, cuando justamente ahí empieza el problema. ¿Y si el secreto estuviera en soltar, y no en controlar? Hablamos de la ansiedad como anticipación del peligro, como el arte de “prepararse para lo peor”. Pero también exploramos cómo esta mentalidad, aunque protectora, puede volverse dañina y crónica. ¿Qué encontrarás en este episodio? Qué es el TAG y por qué es el trastorno de ansiedad más diagnosticado Críticas al modelo diagnóstico: ¿estamos patologizando la preocupación? Cómo se manifiesta el TAG en el cuerpo: insomnio, tensión muscular, problemas digestivos, fatiga… Relación con el dolor crónico y la alexitimia El rol del control, la incertidumbre y el deseo de seguridad Cómo influye el contexto social y económico en la aparición del TAG Por qué no todo el mundo vive igual la ansiedad (ni debería tratarse igual) Recuerda: El diagnóstico no es más que una fotografía, un retrato estático de una realidad dinámica. Lo importante no es solo “qué tienes”, sino cómo sucede y para qué. ¿Qué función cumple tu ansiedad en tu vida? Si te sientes identificado/a o quieres entender mejor este fenómeno, este vídeo/podcast es para ti. Además, te compartimos una herramienta muy útil: la Guía de Práctica Clínica para el tratamiento del TAG en Atención Primaria, elaborada por profesionales de salud mental a petición del Ministerio de Sanidad. Puedes acceder a ella aquí: https://portal.guiasalud.es/gpc/tratamiento-trastorno-ansiedad-generalizada-atencion-primaria Enlaces de interés Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Visita nuestra web: http://www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ ▶️ Youtube AMADAG TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw PALABRAS CLAVE (keywords) ansiedad generalizada, TAG, trastorno de ansiedad, diagnóstico ansiedad, síntomas ansiedad, TAG DSM V, preocupación excesiva, ansiedad crónica, salud mental, control emocional, ansiedad y depresión, terapia cognitiva, TAG síntomas físicos, alexitimia, amplificación somatosensorial, ansiedad en mujeres, ansiedad edad, TAG tratamiento, ansiedad pensamientos, ansiedad anticipatoria, dolor crónico ansiedad, ansiedad control, ansiedad diagnóstico, cómo superar la ansiedad, ansiedad generalizada causas HASHTAGS #ansiedadgeneralizada, #saludmental, #trastornosdeansiedad, #psicologiaclinica, #controlmental, #amadtv TÍTULOS ALTERNATIVOS (clickbait + fórmulas efectivas) 4 hábitos que te ayudarán a dejar de preocuparte por todo (aunque no puedas evitarlo) Llevas entendiendo mal tu ansiedad todo este tiempo. Esto es lo que nadie te explica Esta manera de ver la ansiedad va a cambiar tu vida para siempre ❌ 5 errores que cometes cuando intentas controlar tu mente (y que solo empeoran tu ansiedad) Deja de luchar contra tu ansiedad: este enfoque es mucho más efectivo

Aprovechando el inicio de curso y la decisión de Osakidetza de empezar a desplegar antes de fin de año psicólogos y psicólogas como proyecto piloto en 13 centros de salud de Atención Primaria,7 en Bizkaia (Buenavista y Repélega en Portugalete, Otxoarkoaga, Txurdinaga, Santutxu-Solokoetxe, Gernikaldea y Basauri-Kareaga), consultamos al Colegio de Psicología aquí y a sus profesionales por la decisión, al tiempo que chequemos, como indica el grupo sanitario Top Doctors, si en Bizkaia se han incrementado hasta un 25 por ciento, las citas de psicología infantil con el inicio del curso. La salud mental en el centro en esta mañana

Álvaro Mongil y Francis Fernández analizan la actualidad del mundo de los coches: las novedades, las ventas, las noticias... Y además el consultorio. Nos puedes preguntar lo que quieras en marcacoches@radiomarca.com. Todos los sábados, de 8:00 a 9:00 de la mañana en Radio MARCA y en todas las aplicaciones de podcast. En este programa trataremos los siguiente temas: Nuevos carriles de emergencias Correos electrónicos Atención a cambios de 2026 Furgonetas See omnystudio.com/listener for privacy information.

La respiración es un foco

A l'Al Dia Terres de l'Ebre d'avui divendres, 26 de setembre: - Obrim l'Informatiu amb les nostres emissores per conèixer que està marcant l'actualitat de la jornada al territori. - A l'Entrevista del Dia: amb Dora Blanch Callau, referent de vacunació territorial d’Atenció Primària a les Terres de l’Ebre. Amb ella parlem de la campanya de vacunació de la grip 2025. - A de Poble en Poble: la cuinera de l’Ametlla de Mar Gessamí Caramés ha publicat un nou llibre juntament amb Javier Campo que es titula ‘Catalunya a la copa i al plat’. - Setciències: Els prompts. - Redacció Oberta: Cel Prieto, David Benito i Víctor Montecino Valls ens porten activitats, cinema, sèries i música per gaudir al 100% del cap de setmana.

La respiración es un foco

¡Atención amantes del deporte y la naturaleza! Este no te pierdas nuestra transmisión especial donde estaremos entrevistando a la Coordinación del Trail Antempaws . ¡Atención amantes del deporte y la naturaleza! Este no te pierdas nuestra transmisión especial donde estaremos entrevistando a la Coordinación del Trail Antempaws .Hablaremos sobre todos los detalles de este emocionante evento: La ruta y los paisajes que te esperan. La experiencia única de correr en contacto con la naturaleza. Cómo puedes participar y ser parte de esta gran aventura.Pueden hacer sus aportaciónes y donaciones contactandote a la asociación Corazones de Huellitas A.Cllama al telefono 231-175-9444 Además podrás interactuar en vivo, hacer tus preguntas y conocer de primera mano lo que el Trail Antempaws tiene preparado para ti.La experiencia no termina aquí, puedes volver a disfrutarlo en nuestras plataformas digitales: Spotify: Radio Anime Teziutlán YouTube: Radio Anime Teziutlán Facebook: Radio Anime TeziutlánPorque los grandes momentos merecen repetirse… ¡revívelo una y otra vez con Radio Anime Teziutlán! Conéctate con nosotros y vive la emoción desde el primer momento. ¡No faltes!

¡Atención! AICM mantiene campaña de vacunación contra el sarampión Familiares de los 43 de ayotzinapa se manifestaron en la SRE Super tifón Ragasa toca tierra al sur de China 

Resumen informativo con las noticias más destacadas de Colombia del jueves 25 de septiembre de 2025 a las dos de la tarde.

O último xoves de cada mes temos a nosa Aula Saúde, en colaboración co Centro de Saúde da Estrada. Hoxe falamos do Insomnio na menopausia, con Raquel Codesido, enfermeira de atención primaria, con experiencia en saúde pública. 🔊“O insomnio é un dos síntomas máis frecuentes da menopausia e pode chegar a ser moi incapacitante”. 🔊“Na menopausa diminúen os niveis de estrógenos e proxesterona, hormonas que participan na regulación do soño”. 🔊“Non durmir ben afecta máis do que parece: provoca irritabilidade, baixa concentración, maior risco de depresión e tamén se relacionou con hipertensión e enfermidades cardiovasculares”. 📢A menopausa é unha etapa natural, pero a miúdo vén acompañada de síntomas que inflúen na calidade de vida. Entre eles, o insomnio é un dos máis frecuentes e pode chegar a ser moi incapacitante. Non durmir ben non só xera cansazo, tamén ten impacto na saúde mental, no estado de ánimo, na concentración e mesmo na saúde cardiovascular.” 💡 Insomnio na menopausa: por que ocorre 📌 “Na menopausa diminúen os niveis de estrógenos e proxesterona, hormonas que participan na regulación do soño. Esta alteración hormonal facilita que aparezan dificultades para conciliar o soño ou espertases frecuentes.” 📌 “Os sofocos e suores nocturnas son moi habituais. Moito mulleres contan que espertan varias veces empapadas, o que interrompe constantemente o descanso.” 📌 “Ademais, a menopausa coincide moito veces cunha etapa vital cargada de responsabilidades: coidado de pais maiores, cambios laborais, fillos que se independizan… todo iso engade un compoñente de ansiedade ou tensión que empeora o insomnio.” 📌 “Non durmir ben afecta máis do que parece: provoca irritabilidade, baixa concentración, maior risco de depresión e tamén se relacionou con hipertensión e enfermidades cardiovasculares.” 💡 Hixiene do soño: estratexias prácticas (6–7 min) 📌 Rutinas regulares: deitarse e levantarse sempre á mesma hora. 📌 Evitar pantallas e luz azul pola noite: o móbil ou a tableta antes de durmir confunden o cerebro e atrasan o soño. 📌 Ambiente do dormitorio: fresco, escuro e silencioso. 📌 Ceas lixeiras e evitar café, té ou alcol pola tarde-noite. 📌 Exercicio físico regular: mellora o descanso, aínda que non debe facerse xusto antes de deitarse. 📌 Técnicas de relaxación: respiración, meditación, lectura lixeira. 💡Sofocos nocturnos: consellos específicos “Os sofocos son unha das causas máis importantes de insomnio na menopausa. Non sempre se poden evitar, pero hai medidas que axudan a previlos ou a manexalos mellor”: 📌 Manter a habitación fresca, entre 18 e 20 °C, con ventilador ou aire acondicionado. 📌 Usar pixamas e sabas de algodón ou liño, evitar tecidos sintéticos. 📌 Durmir con capas lixeiras na cama, en lugar dun edredón pesado. 📌 Evitar desencadenamentos: comidas picantes, alcol, cafeína e tabaco. 📌 Practicar exercicio durante o día e coidar o peso, xa que a obesidade aumenta os sofocos. 📌 Ducha morna ou frita antes de deitarse. 📌 Practicar relaxación, mindfulness ou ioga, xa que a tensión empeora os sofocos. 📌 Ter a man auga fresca, un ventilador pequeno ou comprimidas frías para aliviar os episodios nocturnos. 📌 E cando os sofocos son moi incapacitantes, consultar co médico: existen tratamentos hormonais e non hormonais que poden axudar, sempre baixo supervisión profesional. 💡“O insomnio na menopausa non é inevitable. Moito mulleres melloran aplicando estas medidas, sen necesidade de recorrer a medicación de maneira continua.” Benzodiacepinas e hipnosedantes: situación en España (5 min) 📌 “En España, o consumo de benzodiacepinas e hipnosedantes é moi alto. De feito, estamos entre os primeiros países europeos no seu uso.” 📌 “Moito veces prescríbense para tratar insomnio agudo, pero o problema é que tenden a manterse durante meses ou anos.” 📌 “As benzodiacepinas e outros hipnosedantes poden axudar de forma puntual, pero o seu uso prolongado conleva riscos: dependencia, perda de eficacia, somnolencia diúrna, problemas de memoria e, en persoas maiores, aumentan o risco de caídas e fracturas.” 📌 “Se miramos a outros países, como os nórdicos ou centroeuropeos, vemos que se aposta máis por terapias non farmacolóxicas: programas de hixiene do soño, terapia cognitivo-conductual para o insomnio, educación sanitaria. En España aínda temos tendencia a medicalizar demasiado.” 📌 “A mensaxe non é demonizar os fármacos: poden ser útiles en momentos concretos. Pero deberían ser a excepción, non a regra. O primeiro paso sempre debe ser traballar con medidas de hixiene do soño e, cando faga falta, apoiarse noutras estratexias máis seguras.” ✅ “O insomnio na menopausa é frecuente, pero non debemos normalizalo nin resignarnos a durmir mal.” 📌 “Hai ferramentas sinxelas e eficaces para mellorar o descanso sen depender exclusivamente de pastillas.” 📌 “A combinación de hábitos saudables, un bo acompañamento sanitario e, en casos puntuais, tratamentos médicos temporais, é o que realmente funciona.” ✅10 consellos rápidos para durmir mellor na menopausa 1. Manter horarios regulares para deitarse e levantarse. 2. Evitar pantallas e luz azul polo menos unha hora antes de durmir. 3. Dormitorio fresco, escuro e silencioso. 4. Usar roupa de cama lixeira e pixama de algodón ou liño. 5. Evitar café, té, alcol, tabaco e comidas copiosas pola noite. 6. Practicar exercicio físico diario, pero non xusto antes de deitarse. 7. Facer unha ducha morna ou frita antes de durmir para reducir sofocos. 8. Practicar técnicas de relaxación ou respiración profunda antes de deitarse. 9. Manter un peso saudable e evitar a tensión excesiva. 10. Consultar cun profesional sanitario se o insomnio ou os sofocos son moi incapacitantes. ✅“Durmir mellor na menopausa é posible, e merece a pena traballalo porque o soño é saúde.” ✅Respiración 4-7-8 4sg de respiración 7sg aguantar 8sg exhalación

La reciente Ley para la Atención Integral a las Personas con ELA, reconoce derechos de los pacientes y sus familias, que necesitan una ayuda que no todos pueden costear. Sin embargo, la ley no tiene aún dotación económica y no ha entrado en vigor. Hablamos con la decana de la Facultad de Derecho, Francisca Ferrando y con la jurídica Carmen López Aniorte, que además, es enferma de ELA. Enlace para inscribirse en la jornada

El vínculo que tenemos con nuestros perros es cada vez más estrecho y respetuoso. Expo Can, es el reflejo de la evolución de esta relación. Se ha llevado a cabo desde hace 39 años de manera ininterrumpida, convirtiéndose en el evento canino más grande de Latinoamérica. En éste se exponen todo tipo de razas y la gran variedad de servicios que prestan a los humanos. Participan criadores, unidades caninas de distintas dependencias, hay exhibiciones deportivas y de obediencia, concursos y también una zona comercial. Transmitimos en vivo desde ahí y hablamos con Leonardo Torres, que vino desde Colombia, para competir con su Lebrel Galgo Afgano, quien contó lo que es la responsabilidad de tener una raza pura y su mantenimiento. Con Mario Jaguar, que cría Xoloitzcuintles y ha convertido la cría de estos animales en un proyecto cultural. Platicamos con Carlos Calderón, de la Brigada Canina de la Cruz Roja quién habló del entrenamiento de sus perros y como cualquier persona interesada con un perro idealmente, de hasta tres meses, puede formar parte del grupo. Oswaldo Alfaro, Director de Relaciones Públicas, de la Federacion Canófila Mexicana, nos explicó la evolución de la expo y su enfoque en el bienestar animal. Platicamos con Ana Villagrán, titular de la Agencia de Atención Animal, y de la importancia del respeto hacia los animales. También hablamos con Israel Vieyra, de la Unidad Canina de Salvaguarda de PEMEX, quien explicó el trabajo de esta unidad canina, única en el mundo. See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio te compartimos el manual para conquistar a una mujer. Hablamos de lo que las mujeres buscan en una relación, lo que las hace enamorarse y lo que necesitan para sentirse seguras y valoradas.Join the club!--0:00 - Intro4:00 - El estilo personal y la autoestima9:55 - El stand-up de Marcello Hernandez16:50 - Lo que realmente quieren las mujeres en una relación17:30 - La importancia de escuchar24:25 - Atención y detalles32:21 - Queremos seguridad emocional35:25 - Tomar iniciativa 40:25 - La empatía activa42:50 - La importancia de la comunicación y transparencia --Episodios extra todos los Viernes y contenido exclusivo https://www.patreon.com/alcontrariopodcast Tu voz es súper importante para nosotras! Ingresa aquí - https://forms.gle/JYQbq8tDnf9NRaRS7 

¡Atención! Tormenta tropical Narda afectará costas del Pacífico  Cuidado con deslaves e inundaciones por lluvias de Narda, alerta Protección Civil  Papa León XIV alza la voz por Gaza  “Sin paz no hay futuro”Más información en nuestro Podcast

Ana Covarrubias Velasco tomó posesión como nueva presidenta del ColmexTras casi 40 horas Se reabrió la circulación en la carretera costera de Chiapas que enlaza a GuatemalaEl calor contribuyó a la muerte de más de 60 mil personas en Europa durante el verano de 2024

Desde los 5 años convivo con el Trastorno por Déficit de Atención (TDAH). En este video te comparto mi historia: cómo fue crecer con este diagnóstico, qué impacto tuvieron los fármacos en mi infancia y adultez, y cómo logré transformar esa vivencia en un camino de autoconocimiento y sanación.En este video encontrarás:▪️ Una mirada distinta sobre el TDAH: ¿enfermedad, síntoma de los tiempos o herida emocional?▪️ Mi experiencia personal con medicamentos y alternativas naturales.▪️ Aportes de la astrología evolutiva: Mercurio, la Casa 3 y la Luna.▪️ Terapias y recursos que me ayudaron: esencias florales, mindfulness, psicología cognitiva.▪️ Cómo acompañar a niños y adultos más allá de la etiqueta.❕ACLARACIÓN IMPORTANTE: Este no es un video en contra de los fármacos. Es una invitación a ver que existen otros caminos para comprender y transitar el déficit atencional.

En la mesa de Punto Final se habla sobre Cruz Azul, Toluca y América... Atención. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

¡Atención! Profeco alerta por falla en vehículos Mazda MX5  Sheinbaum anuncia polos de desarrollo e industrialización en Tapachula  Más información en nuestro Podcast

Atención papás: no habrá clases el 26 de septiembre Gaza en alerta, tanques israelíes toman la ciudadMurciélagos: los guardianes nocturnos del ecosistemaMás información en nuestro podcast

El Colegio Oficial de Ingenieros de Telecomunicación (COIT) celebrará el 24 y 25 de septiembre en Zaragoza el V Congreso Nacional de Telecomunicaciones, bajo el lema "Ciudades del Futuro: Eficiencia Tecnológica". Lo presentan, Javier Mateo, decano del COIT, y Zaloa Campillo-Alkorta, concejala de Transformación Digital, Atención Ciudadana, Comunicación y Contratación del Ayuntamiento de Getxo.

P. Cristián Sahli (Chile)Jesús aprovechaba el tiempo al llevar a cabo la Redención y servir a los demás. Se levanta temprano para orar y recorría ciudades y aldeas predicando y curando de toda dolencia y enfermedad. Para aprovechar bien nuestro paso por la tierra tenemos que revisar cuáles son los amores de nuestro corazón. Atención a las distracciones de los medios digitales[Ver Meditación Escrita] https://www.hablarconjesus.com/meditacion_escrita/maria-aprovechar-el-tiempo-para-amar/ 

Segob e integrantes del TEPJF dialogando sobre reforma electoralGobierno CDMX invita a presentación del fanzine “Transitando por la Tránsito”ONU votará si vuelve a imponer sanciones a Irak por programa nuclearMás información en nuestro Podcast

Hoy queremos compartir algunas tácticas sencillas para manejar los desafíos del día a día de quienes viven o acompañan a alguien que tiene el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad, facilitando la organización, mejorando la concentración y reduciendo el estrés.

1.   Suspendieron el show de Jimmy Kimmel en ABC, ¿Seerosiona la libertad de prensa y de expresión en Estados Unidos?: Un espejopara Puerto Rico2.   Con fecha vista argumentativa de convictoexalcalde Ángel Pérez3.   DRNA rechaza rediseño del proyecto Esencia yexige protección integral de hábitats críticos4.   Anthonieska Avilés declarada no procesable;recomiendan traslado a hospital psiquiátrico5.   Atención municipios: Abren convocatoria paradonar equipo de Manejo de Emergencias. Lo hace la cadena Firehouse Subs 6.   Promueven mercados agrícolas en el noroeste dePuerto Rico7.   Jóvenes atletas de la Escuela de la ComunidadEspecializada en Deportes del Albergue Olímpico van rumbo al CampeonatoPanamericano U20 de Atletismo en Colombia8.   Anuncian Certamen de Arte para adolescentes enPR Este es un programa independiente y sindicalizado. Esto significa que este programa se produce de manera independiente, pero se transmite de manera sindicalizada, o sea, por las emisoras y cadenas de radio que son más fuertes en sus respectivas regiones. También se transmite por sus plataformas digitales, aplicaciones para dispositivos móviles y redes sociales.  Estas emisoras de radio son:1.    Cadena WIAC - WYAC 930 AM Cabo Rojo- Mayagüez2.    Cadena WIAC – WISA 1390 AM Isabela3.    Cadena WIAC – WIAC 740 AM Área norte y zona metropolitana4.    WLRP 1460 AM Radio Raíces La voz del Pepino en San Sebastián5.    X61 – 610 AM en Patillas6.    X61 – 94.3 FM Patillas y todo el sureste7.    WPAB 550 AM - Ponce8.    ECO 93.1 FM – En todo Puerto Rico9.    WOQI 1020 AM – Radio Casa Pueblo desde Adjuntas 10. Mundo Latino PR.com, la emisora web de música tropical y comentario Una vez sale del aire, el programa queda grabado y está disponible en las plataformas de podcasts tales como Spotify, Soundcloud, Apple Podcasts, Google Podcasts y otras plataformas https://anchor.fm/sandrarodriguezcotto También nos pueden seguir en:REDES SOCIALES:  Facebook, X (Twitter), Instagram, Threads, LinkedIn, Tumblr, TikTok BLOG:  En Blanco y Negro con Sandra http://enblancoynegromedia.blogspot.com  SUSCRIPCIÓN: Substack, plataforma de suscripción de prensa independientehttps://substack.com/@sandrarodriguezcotto OTROS MEDIOS DIGITALES: ¡Ey! Boricua, Revista Seguros. Revista Crónicas y otrosEstas son algunas de las noticias que tenemos hoy En Blanco y Negro con Sandra. 

¡Atención, porque este episodio es pura magia en poco tiempo!, en Por el Placer de Vivir, el Dr. César Lozano recibe a Daniela Zavala, creadora de “Un Minuto Mágico”, una app que enseña a niños y adultos a encontrar paz y autoestima con solo 60 segundos de meditación. Entre anécdotas con su sobrino, estudios que demuestran cómo mejora la concentración y un ejercicio en vivo que derrite el estrés, descubrirás cómo un minuto al día puede cambiar tu mente, tu conexión con tus hijos ¡y hasta tus pensamientos!

¡¡NUEVO PODCAST!!-Lute Reyes. Cantante    (La Voz de México)…  Nos presenta la canción “Soy de México”  -Rodolfo Cadena Labrada…“Museo Diego Rivera Anahuacalli cumple 61 años”  -Cartelera Cinematográfica… José Antonio Valdés Peña.  -Marielena Hoyo…“El cuidado de las mascotas durante la pirotecnia de las Fiestas Patrias”  -Isabelle Aloi Timeus. Directora de la Fundación Salvati A.C-Lic Gabriela Echeverría Negrete.  Directora de Atención a Pacientes de  Fundación Salvati A.C  “Tu ayuda, nuestra fuerza: comienza la campaña" (Donación Salvati, ayuda a pacientes con cáncer) 

En el episodio del 11 de septiembre de RadioGeek Podcast, se abordó la noticia de que Google está restringiendo la instalación de APKs externos en Android, un cambio que afecta directamente la forma en que los usuarios obtienen aplicaciones. Se discutió el lanzamiento de un nuevo teléfono Samsung de gama económica, destacando su resistencia y el soporte de seis actualizaciones de sistema operativo. Además, se informó sobre una interrupción significativa en los servicios de Google Maps y la inminente llegada de la versión estable de One UI 8 para dispositivos Samsung. También se mencionó que el Galaxy S25 FE es más fácil de reparar que su predecesor, y se destacó que Larry Ellison ha superado a Elon Musk como la persona más rica del mundo. ¡Atención Usuarios de Android! Google Restringe la Instalación de APKs Externos https://infosertecla.com/2025/09/11/atencion-usuarios-de-android-google-restringe-la-instalacion-de-apks-externos/ Samsung Lanza un Nuevo Teléfono Económico con 6 Actualizaciones de OS y Cuerpo Resistente https://infosertecla.com/2025/09/11/samsung-lanza-un-nuevo-telefono-economico-con-6-actualizaciones-de-os-y-cuerpo-resistente/ Google Maps ha sufrido una interrupción importante Samsung parece estar en plena preparación para el lanzamiento estable de One UI 8 https://www.sammobile.com/news/samsung-prepares-one-ui-8-stable-release/ El Galaxy S25 FE es más fácil de reparar que el Galaxy S24 FE https://youtu.be/eIUkJ3gr5hk Larry Ellison supera a Elon Musk y se convierte en la persona más rica del mundo https://www.techspot.com/news/109408-larry-ellison-leapfrogs-elon-musk-become-world-richest.html Video del día en las redes https://www.instagram.com/reel/DOe82pyjqew/ ESPERAMOS TUS COMENTARIOS...

Cada día es una sorpresa

Todos quisiéramos acostarnos y dormir…

Espido Freire se suma al equipo de agentes especiales para sacar punta a las canciones de nuestros artistas favoritos. En el debut de su sección en Cuerpos especiales, la novelista analiza morfológica, sintáctica y semánticamente la canción 6 de febrero de Aitana. ¡Atención a todo lo que tiene que decir! 

Espido Freire se suma al equipo de agentes especiales para sacar punta a las canciones de nuestros artistas favoritos. En el debut de su sección en Cuerpos especiales, la novelista analiza morfológica, sintáctica y semánticamente la canción 6 de febrero de Aitana. ¡Atención a todo lo que tiene que decir! 

¡Atención! El Metrobús anuncia horario especial este 12 de septiembre Empresas contratistas se manifiestan frente a la Torre de Pemex Suspenden fiestas patrias en Coxquihui, Veracruz por inseguridad 

Atención hay Alerta Amarilla por lluvias en la CDMX Sistema Cutzamala a más del 75% de llenado por las lluvias Papa León XlV tacha de grave el ataque de Israel a Gaza 

1. Atención a sistema atmosférico que se acerca 2. Evidente aumento de actividad militar en Puerto Rico 3. Congresistas demócratas presionaran para que Congreso fiscalice a la nueva junta 4. Cuesta arriba lograr que Congreso apruebe mover a Puerto Rico del programa del PAN al SNAP 5. Pablo José logra que medida aprobada en la Cámara por los republicanos incluya lenguaje que exhorta a atender la red eléctrica 6. Buenas noticias: bonito para los abuelos que ayudan a criar. 7. Mejora de estudiantes en la lectura 8. Senadora Rodríguez Veve no cambia sus posturas políticas sobre violencia de género, pero … 9. Mala señal económica para Estados Unidos y para Trump. No son positivos los últimos número se empleo 10. DEPORTES ZONA-5 con Federico LópezSee omnystudio.com/listener for privacy information.