Le conseil diététique FB Saint Etienne

durée : 00:02:36 - Le conseil diététique FB Saint Etienne

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durée : 00:02:19 - Le conseil diététique FB Saint Etienne - Les recommandations du PNNS, Plan Nutrition National Santé sont de ne pas consommer plus de 500 grammes de viande rouge par semaine, soit l'équivalent de 5 portions. Donc, la viande, c'est pas tous les jours ! L'avis de Sabrina Francescon, diététicienne-nutritionniste.

durée : 00:02:32 - Le conseil diététique FB Saint Etienne - Le PNNS, Plan National de Nutrition Santé recommande de limiter la consommation de charcuterie à 150 grammes par semaine, soit l'équivalent de 3 tranches de jambon. L'avis de Sabrina Francescon, diététicienne-nutritionniste.

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durée : 00:02:47 - Le conseil diététique FB Saint Etienne - L'alcool : maximum 2 verres par jour et pas tous les jours, les recommandations du PNNS, Plan National Nutrition Santé, expliqué par Sabrina Francescon, diététicienne-nutritionniste.

durée : 00:02:29 - Le conseil diététique FB Saint Etienne - Le Nutri-Score, grâce à une lettre et à une couleur, informe les consommateurs sur la qualité nutritionnelle d'un produit. Etes vous attentif à ce logo ?

durée : 00:02:37 - Le conseil diététique FB Saint Etienne - Arachide, olive, tournesol, pépin de raisin, sésame, noix.....chaque huile est particulière, à alterner dans votre alimentation.....avec modération. Mais en quelle quantité ? Les conseils de Sabrina Francescon, diététicienne-nutritionniste.

durée : 00:02:24 - Le conseil diététique FB Saint Etienne - Saumon, thon, sardines, maquereaux, harengs...sont à consommer une fois par semaine.Les poissons gras sont les poissons les plus riches en omégas-3 qui jouent un rôle dans la prévention des maladies cardiovasculaires. Les explications de Sabrina Francescon, diététicienne-nutritionniste.

durée : 00:02:38 - Le conseil diététique FB Saint Etienne - Les fruits à coque sont des concentrés de minéraux et d’oligoéléments. Ils apprtent une bonne matière grasse, ils regorgent de fibres, et sont riches en vitamines.

durée : 00:02:30 - Le conseil diététique FB Saint Etienne - Améliorer la santé de chacun par l’alimentation et l’activité physique,un enjeu majeur de santé publique : tel est l'objectif du PNNS, Plan National Nutrition Santé 2019/ 2023. Les détails de ce plan, avec Sabrina Francescon, diététicienne-nutritionniste.

durée : 00:02:40 - Le conseil diététique FB Saint Etienne - Si le calcium se concentre dans les os et les dents, il joue aussi un rôle prépondérant dans le bon fonctionnement de toutes les cellules de l’organisme. Quels aliments sont riches en calcium ? La réponse avec sabrina Francescon, diététicienne-nutritionniste.

durée : 00:02:35 - Le conseil diététique FB Saint Etienne - De la farine, des œufs, du lait, un peu d’eau et du sel, ou un peu de sucre: voici les ingrédients parfaitement équilibrés sur le plan nutritionnel. Ecoutez les conseils de notre diététicienne-nutritionniste, Sabrina Francescon.

durée : 00:02:29 - Le conseil diététique FB Saint Etienne - Carottes et betteraves n'augmentent pas fortement et rapidement votre taux de sucre dans le sang. Alors même au régime, ne vous en privez pas. Les explications de Sabrina Francescon, diététicienne-nutritionniste.

durée : 00:02:58 - Le conseil diététique FB Saint Etienne - On a tous entendu dire que les féculents faisaient grossir. Alors, info ou intox ? La réponse avec Sabrina Francescon, diététicienne-nutritionniste.

durée : 00:02:33 - Le conseil diététique FB Saint Etienne - On ne le sait pas assez mais certains morceaux du porc ont une faible teneur en matières grasses et sont riches en protéines.

durée : 00:02:36 - Le conseil diététique FB Saint Etienne - Les idées reçues sont tenaces !

durée : 00:02:41 - Le conseil diététique FB Saint Etienne - Manger des fruits et légumes frais, oui,ils sont riches et vitamines, mais s’ils n’ont pas traîné trop longtemps au réfrigérateur… Les conseils et recommandations de Sabrina Francescon, diététicienne-nutritionniste.

durée : 00:02:29 - Le conseil diététique FB Saint Etienne - Une idée reçue, très répandue....mais qui ne tient pas la route . Même à dose élevée, la vitamine C ne perturbe pas le sommeil, alors, stop aux idées reçues !

durée : 00:02:36 - Le conseil diététique FB Saint Etienne - Lorsque l’on désire perdre du poids, affiner sa silhouette, on peut parfois être prêt à toutes les solutions et essayer tous les moyens possibles pour que le résultat soit satisfaisant. L’un d’eux serait de sauter un repas mais est-ce réellement une bonne attitude ?

durée : 00:02:28 - Le conseil diététique FB Saint Etienne - L'huile est moins grasse que le beurre, Vrai ou Faux ? Halte aux idées reçues, le quiz de Sabrina Francescon, diététicienne-nutritionniste.

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durée : 00:02:44 - Le conseil diététique FB Saint Etienne - Profitons des fêtes sans trop culpabiliser ! Les bons conseils de Sabrina Francescon, diététicienne-nutritionniste.

durée : 00:02:44 - Le conseil diététique FB Saint Etienne - La consommation d'alcool pendant les fêtes, attention aux calories ! Les conseils de Sabrina Francescon, diététicienne-nutritionniste.

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