Podcasts about Gras

Tu as l'impression que tu ne progresses pas assez vite ? Que tes débuts sont difficiles ? Que tu fais tout bien mais que les résultats ne viennent pas ? Dans cet épisode, je vais te parler de 5 pensées qu'on n'aime pas forcément entendre mais qui changent tout quand on veut progresser en course à pied. J'ai appris ces principes au fil de mes 10 ans de course. Parfois j'ai payé cher pour les apprendre en me blessant et/ou en régressant. Comprendre ces principes va t'éviter de te décourager, de te blesser ou de chercher des raccourcis, et surtout te donner une vision réaliste pour continuer à courir longtemps avec plaisir.Liens :Tous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/370Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Le programme débutant Lève-toi et cours : https://go.soulier.xyz/levetoikm42

Tu cours depuis un moment, tu t'entraînes régulièrement… et pourtant, tu as l'impression que tu plafonnes. Plus de vitesse, plus de progrès. Et tu te demandes : est-ce que c'est fini pour moi ? Est-ce que je suis incapable de courir plus vite ?C'est une question que beaucoup de coureurs se posent, surtout après avoir passé les premiers mois ou années d'euphorie des progrès rapides. Alors est-ce qu'à un moment on ne peut que ralentir ? Ou est-ce que ce ne serait pas une question d'entraînement et de mental ?Le programme Tout le monde peut courir plus vite https://go.soulier.xyz/viteLe formulaire pour poser vos questions : https://tally.so/r/3yBqXWCet épisode est sponsorisé par Nutripure :Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS. Ou en cliquant sur le lien suivant : https://go.soulier.xyz/NutripureKm42Le Long Distance Recovery : https://go.soulier.xyz/longdistancerecoverykm42Cette semaine je réponds à la question : « Est-ce qu'on peut vraiment continuer de progresser ? Pour éclaircir la question j'ai l'impression de ne pas pouvoir courir + vite. »J'ai aussi eu ce sentiment dans mon expérience personnelle. Pourtant j'ai réussi à retrouver ma vitesse. Et des études montrent même que c'est possible très longtemps. Mais bien entendu ça demande de faire évoluer son entraînement.Dans cet épisode : La progression n'est pas linéaireCe qui peut jouer contre nousPourquoi il faut changer ses entraînementsMa philosophie et ma convictionLa dimension mentale La relation à notre montrePourquoi je cours aux sensationsLes leviers pour relancer la progressionPourquoi c'est aussi une question de patienceNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Comment démêler le vrai du faux dans les conseils alimentaires mais aussi dans nos préjugés. Faut-il vraiment se fier aux avis des experts ? Et finalement les études scientifiques sont-elles toutes sérieuses ? C'est pour discuter de ces thématiques et bien d'autres que j'ai invité une nouvelle fois Anthony Berthou.Liens complémentairesTous les liens vers les anciens épisodes : https://sn.soulier.xyz/149Le livre : https://amzn.to/3K2WKDALa méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksamsnMon nouveau programme Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolesnCet épisode est sponsorisé par Koro : https://go.soulier.xyz/koro. Profitez d'une réduction avec le code HAMSTERS5Il y a quelques semaines j'ai reçu le nouveau livre d'Anthony Berthou. Dedans il déconstruit 41 préjugés sur l'alimentation pour remettre du bon sens dans notre assiette. Un livre facile et simple à lire qui permet de mieux comprendre ces sujets. Et il aidera probablement à trancher quelques débats houleux, notamment quand tata Sylvie vous invitera à boire une cuillère de cidre en entrée ou votre servira un verre en disant que le vin rouge est bon pour le coeur.Anthony Berthou est nutritionniste, ancien athlète de haut niveau en triathlon, il a été nutritionniste de plusieurs équipes olympiques. Il a aussi enseigné les Enjeux mondiaux de l'alimentation 2050 à l'Ecole polytechnique fédérale de Lausanne (EPFL). Dans cet épisode nous parlons de certains préjugésfameux vinaigre de cidreles galettes de rizles édulcorants notamment dans les sodas comme le Cocadu bio forcément bondes aliments ultra transformés que certains jugent sans dangeret de globalement tout ce qui ressemble à un produit miracleIl nous partage son avis sur le Nutriscore et le rôle de Yuka. Nous parlons aussi des scandales alimentaires ou des sujets d'inquiétudes :les métaux lourds dans le poissonl'arsenic dans le rizle cadmium dans le chocolatdes stratégies de doute de l'industrie alimentaire et de l'emballement médiatique autour de certaines étudesBien entendu tout ça crée de l'inquiétude alimentaire et du stress chez certains. Alors faut-il se tourner vers des pillules magiques ? Ou finalement n'avons nous pas un pouvoir ? Car oui il termine par un note optimiste sur notre capacité à faire bouger les choses.Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Habt ihr euch schon mal krankschreiben lassen, obwohl ihr eigentlich nicht krank wart? Unser Gast hat das quasi in extrem gemacht. Kong ist einer von Max ältesten Freunden, sie haben gemeinsam Drogen gedealt, Körperverletzungen begangen, waren gemeinsam auf Flucht, standen zusammen vor Gericht. Aber sie waren nur teilweise gemeinsam im Gefängnis, denn Kong bekam ein anderes Urteil. Er wurde nach Paragraf 64 des Strafgesetzbuchs für die letzten Jahre seiner Haftstrafe in einer Entziehungsanstalt untergebracht. Vor Gericht und beim Gutachter konnte er davon überzeugen, dass eine Drogensucht Ursache für seine Straftaten war, obwohl er die Drogen in Wahrheit nur gedealt und nicht selbst konsumiert hat. Kong hatte nur Gras geraucht, was damals noch illegal war, aber nicht für eine Therapie gereicht hätte. Somit verkürzte sich seine Haftstraße und nach fünf Jahren wechselte er in die Entziehungsanstalt. Doch das entpuppte sich nicht unbedingt als die bessere Alternative. Gemeinsam mit anderen Straftätern machte er eine Art Zwangstherapie: Bei Verstößen ging es direkt zurück in Haft und die Therapeuten, denen gegenüber er sich öffnen sollte, waren dieselben Personen, die ihn für falsches Verhalten bestraften. Eine paradoxe Situation, finden Max, Roman und Nina. Kann eine Therapie unter Zwang überhaupt funktionieren? Schreibt uns unter gjh@swr3.de.

Aujourd'hui, Abel Boyi, éducateur, Charles Consigny, avocat, et Flora Ghebali, entrepreneure dans la transition écologique, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

On dit que la course à pied ne coûte rien. Et pourtant on a le sentiment que le budget pour l'équipement running gonfle très rapidement. Est-ce justifié ? En avons-nous besoin ? Ou n'est-ce pas finalement un effet du marketing qui nous fait penser que nous devrions avoir absolument un matériel spécifique pour progresser, ne pas se blesser et faire partie de la tribu des vrais coureurs et vraies coureuses ?Liens :Tous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/368Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Quand on commence à courir, on se pose tous la même question : quel matériel acheter ? Me faut-il le dernier modèle de chaussures, une montre GPS, des vêtements techniques, des écouteurs spécialisés, un gilet d'hydratation ? Faut-il absolument telle marque ? Mais finalement en avons-nous besoin ? Ou est-ce que nous nous faisons avoir par un marketing bien huilé qui transforme la course à pied, sport qui ne coûte rien, en catalogue de produits hors de prix ?Je me suis posé cette question cet été et j'avoue que je vous livre mes réflexions sur ce matériel et sur ce que je peux vraiment conseiller à quelqu'un qui veut s'équiper pour courir.Moi même quand j'ai débuté j'étais persuadé qu'il me fallait des Asics par exemple. Pourquoi ? Car j'avais lu quelque part que c'était la marque des coureurs.Cet été, j'ai regardé les coureurs et coureuses et j'ai vu beaucoup de matériel différent. Des personnes très équipées. D'autres beaucoup moins. Et quelques codes récurrents qui montrent l'appartenance à la tribu : les chaussures, la montre, le maillot technique ou le t-shirt finisher, les écouteurs, le sac d'hydratation.Par moment on peut se dire qu'ils semblent superflus. Mais d'un autre côté on sait aussi que pour certaines personnes c'est une aide mentale pour courir et oser se lancer.Dans cet épisode :Mon observation estivale : des coureurs très différents, du matériel minimaliste aux équipements dernier cri.La question clé : a-t-on vraiment besoin de tout ce matériel ?Le piège du marketing : promesses de performance, peur de ne pas être un "vrai" coureur sans équipement, influence des réseaux sociaux.La dualité du matériel : d'un côté la motivation et la confiance que ça apporte, de l'autre la preuve que beaucoup progressent avec très peu.La tribu des coureurs : l'équipement comme symbole d'appartenance et de reconnaissance sociale.Le minimum vital : chaussures confortables, vêtements simples et abordables, veste contre la pluie → courir reste avant tout… courir.Les gadgets utiles mais pas indispensables : montre GPS, écouteurs, ceinture cardio, accessoires divers.Rappelle-toi, l'important, ce n'est pas d'avoir le matériel parfait, mais de courir. Le corps reste le premier outil, le reste n'est qu'un bonus.Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

194: In dieser dritten Folge des Spirituellen Kaffeekränzchens laden wir dich ein, dir dein Lieblingsheißgetränk zu schnappen und dich mit uns gemütlich auf der Couch niederzulassen. Diese Woche geht es um zwei zentrale Fragen, die uns seit Jahren begleiten: Was bedeutet eigentlich Zuhause? Und was ist Heimat? Wir sprechen darüber, warum dieses Thema für uns beide so persönlich ist, wie wir als Nomadinnen immer wieder nach Wurzeln gesucht haben und was Heimat und Zuhause für uns aus spiritueller und emotionaler Sicht bedeuten.

Szerdán a Három Hollóban bemutattuk a 13 ukrán, orosz, lengyel és magyar szerző közreműködésével készült legújabb kiadványunkat, az orosz–ukrán konfliktusról szóló Végtelen háborút, ami megrendelhető a 444 Shopban. A bemutatón két panelbeszélgetés volt, az elsőben a Végtelen háború három 444-es szerzője, Diószegi-Horváth Nóra, Kolozsi Ádám és Takács Lili beszélgetett a háborús mindennapokról, a geopolitikai helyzetről és az elrabolt ukrán gyerekekről. Az esemény második felében pedig szintén a 444 szerzői, Haszán Zoltán, Herczeg Márk és megint Takács Lili beszélgettek Szijjártó és Lavrov barátságáról, a kormány putyinizmusáról és a Moszkva folyó partján hallgatott podcastekről. Tartalomjegyzék 00:00 Bemutatkozás, és viccesnek beállított szomorúság. 00:37 Hogyan jött az ötlet Haszán Zoltánnak, hogy Szijjártó Péter magyar és Szergej Lavrov orosz külügyminiszter barátságát elemezze? (A Végtelen háborúban található írás a 444-en is olvasható.) 01:49 A különbségek Lavrov és Szijjártó között. 03:25 Milyen rendszeresek a találkozóik, és miben értenek egyet? 04:27 Szijjártó szokásai, amik nehezíthetik a kapcsolatot. 04:59 Mit nyer Magyarország ezzel a mély barátsággal? 06:48 Sehol nincs ennyire megalázkodó viszony. 07:38 Amikor Magyarország az EU-ban vagy a NATO-ban egyedül áll ki Oroszország mellett. Az Orosz befolyás Magyarországon című, 2018-as filmünk. Miért beszél Orbán zapadnyikokról meg Ukrajna nevű területről? Schmidt Mária állításai Bucsáról. 10:00 2021, a háború előtti mélypont: Szergej Lavrov beszéde a nagyköveteknek a Külgazdasági és Külügyminisztérium feltörése után, majd Lavrov kitüntette Szijjártót. (A beszélgetésben tévedésből 2019 hangzik el 2021-es év helyett.) 11:50 Amikor Szijjártó külügyminiszter lett, még a NATO álláspontját képviselte Oroszországban, ez mostanra elmúlt. Mikor egyeztet Szijjártó az orosz és fehérorosz kollégáival? Amikor Szijjártó a Balatonban állva telefonált (és nem is először). 12:53 Az Éjjeli farkasok Budapesten, Magomed vs. GRas, Orbán kamuzása Putyin dzsúdókönyvéről. Bayer Zsolt 2022. január 30-án: „Oroszország nem fogja megtámadni Ukrajnát, ezt egy hülye is tudja.” A közmédia már a háború kitörése után elkezdte nyomni az orosz narratívát. A kommunikációs hadigépezet előre puhítja a hazai közönséget. 14:44 A Prigozsin-lázadás idején Szijjártó beszélt a belarusz és orosz külügyminiszterekkel is, de hogy erről beszélt-e a nyugati kollégáival is, azt a Kormányinfón nem árulták el. Végrehajtást indítottunk a külügyminisztérium ellen, mert a jogerős ítélet ellenére sem adják ki, hogy kiket hívtak meg Szijjártó sajtótájékoztatóira. 15:26 Georg Spöttle és Nógrádi György podcastjei, amiket Szijjártó a Moszkva folyó partján futva hallgat. A kiváló orosz kapcsolatokkal rendelkező Spöttle Groznijban. 16:44 Hasonlóságok Magyarország és a Nyugat-Balkán oroszpárti részei között. Ami a kormány szerint elfogadhatatlan és ami nem. 19:00 A legkínosabb pillanatok a Lavrov–Szijjártó-találkozókból. 20:42 Szijjártó barátkozik. 21:17 Mester és tanítványa, de nem valószínű, hogy a tanítvány szembefordulna a mesterével. 22:16 Amikor Martonyi János hirtelen belázasodott. Ha kell, Szijjártó a cipőjével fogja ütni a pulpitust az ENSZ Közgyűlésben. Együtt gyalázták az orosz és a magyar külügyminisztert. „Thanks a lot…” Kérdések 23:46 1. kérdés: Mit nyerünk ezzel a kapcsolattal? Orbán 2009-es oroszügyi fordulata. 25:50 2. kérdés: Mit gondolunk Bogár László helyzetértékeléséről? A tudományos világ Dumb és Dumberje. Ha beindul a globalizáció-ellenes világ globalizálódása, már nem leszünk annyira érdekesek. Kinél van a szemüveg? Már nem kell Bogár László a teszteléshez, Orbán is simán bemondhat bármit. Németh Zsolt néha még tartja magát. Orbán Viktor és Nódrádi György beszélgetése. 32:57 3. kérdés: Ha jövő áprilisban veszít a Fidesz, a diplomácia újra nyugatra fordulhat-e? Lehet még jobb, akár egy hétre is. Lesz egy jó este. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vous savez que vous avez besoin de bouger. Vous avez envie de bouger. Mais vous n'arrivez pas forcément à bouger. Ou pas assez. Ou pas autant que vous ne le souhaitez ? Alors voici une astuce à la fois sympa, ludique et efficace. Et qui fonctionne très bien pour moi.Cet épisode est issu de mon podcast Retrouve la Forme dans lequel je vous donne des conseils pour vous sentir plus en forme au quotidien en appliquant ma méthode SAMi. Tous les épisodes : https://podcasts.soulier.xyz/Podcast+Retrouve+la+FormeMa liste d'outils pour suivre mon alimentation, mes pas, mon hydratation et le sport : https://go.soulier.xyz/outilsformerlfLa méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksamrtfCe jeudi je me suis retrouvé à marcher 30 minutes de plus qu'habitude. Pourquoi ? Car je m'amusais à collecter des cartes dans l'application WeWard un peu comme à l'époque des Pokémon Go. Cette anecdote m'a rappelé à quel point le jeu m'a souvent aidé à bouger plus, mais aussi mieux dormir ou manger plus équilibré. C'est ce qu'on appelle la gamification. Dans cet épisode je vous explique comment vous pouvez le faire via quelques applications mais aussi le faire sans application. Car vous pouvez reprendre le principe du jeu pour marquer des points, trouver de nouveaux parcours, défier votre entourage et retrouver la forme de manière amusante.Ma liste d'outils pour suivre mon alimentation, mes pas, mon hydratation et le sport : https://go.soulier.xyz/outilsformerlfLa méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksamrtfNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Individuentechnisch ist der Höhepunkt des Herbstzugs noch vor uns, aber viele sehr coole Arten ziehen jetzt schon wieder in die Wintergebiete: Ortolan, Schafstelze, Baumpieper, Wespenbussard, Schwarzmilan, Schwarzstorch und viele mehr. Lenni und Kalle reden von Vögeln, Alpentouren, Bettwanzen und Beschilderungen. Wie geht es eigentlich den Brachpiepern in Deutschland? Ist das Gras auf der anderen Seite wirklich immer grüner? Wie mobil sind die beiden im Alltag zur Vogelbeobachtung überhaupt?Viele Fragen, viele Antworten.Simon sitzt übrigens noch in Skagen. In der nächsten Folge hat er sicherlich einiges zu berichten. Dann wird Kalle in Schweden sein und Lenni hoffentlich einen Herbststurm an der Küste mitbekommen haben. Seine Traumart: mal wieder eine Schwalbenmöwe.

Send us a textJesaja 40:6-8 Alle mense is soos gras, alles waarop hulle staatmaak, is soos 'n veldblom: gras verdor en blomme verwelk as die Here sy wind daaroor laat waai.” Dit ís so, die volk is soos gras. Gras verdor en blomme verwelk, maar die woord van ons God bly vir ewig. Op 'n stadium in ons lewens droom ons almal seker daarvan om iets groots te bereik en beroemd te word. Dis gewoonlik ons droom wanneer ons jonk en idealisties is, maar dit kan ook later in die lewe wees wat ons dink dat ons ‘n groot impak sal maak. Sommige mense sál inderdaad roemryke dinge doen. Ander nie soseer nie. Maar wat ons ook al in hierdie lewe kan doen, sal oor die algemeen tydelik wees.Die antieke Romeine het akwadukte, een van die merkwaardigste ontwerpe ten opsigte van die infrastruktuur van die antieke wêreld ontwerp. Hierdie massiewe klip-strukture, waarvan party honderde kilometers lank was, is gebou om vars water van verafgeleë bronne na stede regoor die Romeinse Ryk te kanaliseer.Deur 'n kombinasie van verhewe boë en ondergrondse kanale te gebruik, het hulle 'n bestendige voorraad skoon water vir drink, bad en besproeiing verseker. Die gevorderde tegnieke wat in hul konstruksie gebruik is, met die presiese hellings en vernuftige hidrouliese ontwerpe, het Romeinse stede laat floreer.Daardie akwadukte bly ikoniese simbole van Romeinse ingenieursvernuf, waarvan baie vandag nog, ​​as bewys van hul blywende nalatenskap, bestaan.Maar, tragies genoeg, hoe merkwaardig hulle ook al is, eendag sal selfs hulle, tot niet wees.Jesaja 40:6-8 Alle mense is soos gras, alles waarop hulle staatmaak, is soos 'n veldblom: gras verdor en blomme verwelk as die Here sy wind daaroor laat waai.” Dit ís so, die volk is soos gras. Gras verdor en blomme verwelk, maar die woord van ons God bly vir ewig.Ons leef in 'n tyd waar die Woord van God vir te veel mense irrelevant lyk. En tog ... sal dit vir ewig staan. Maar vandag is die Lewende Water vir almal wat wil kom, beskikbaar om daarvan te drink. Dit bring lewe. Neem dit ernstig op.Dis God se Woord. Vars ... vir jou ... vandag. Support the showEnjoying The Content?For the price of a cup of coffee each month, you can enable Christianityworks to reach 10,000+ people with a message about the love of Jesus!DONATE R50 MONTHLY

Comment réussir à gérer les apports en protéine de toute la famille (dont un chéri ultra-sportif) ? C'est la question qui m'a été posée cette semaine. Une vraie problématique qui concerne tant la quantité de protéines que la préparation des repas et l'organisation familiale. Franchement je sais que ça peut vite devenir très compliqué voir galère. Alors j'ai réfléchi à comment faire et quelles options.Liens complémentairesMon nouveau programme Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolesnLe programme Petit-Déjeuner Express : https://go.soulier.xyz/dejsnTous les liens vers les anciens épisodes : https://sn.soulier.xyz/148Nutripure : https://go.soulier.xyz/NutripureSN - 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERSKoro : https://go.soulier.xyz/koro - 5% de réduction avec le code HAMSTERS5Dans cet épisode je réponds à la question de K.lounette : « Comment réussir à gérer les apports en protéine de toute la famille (dont un chéri ultra-sportif) ». Tout le monde mange ensemble, mais tout le monde n'a pas les mêmes besoins. L'erreur classique est de cuisiner un plat spécial pour le sportif et un autre pour les autres. C'est une perte de temps et une grande frustration. Je vous propose donc une stratégie globale avec plusieurs étapes.Dans cet épisode :l'importance d'estimer les quantités de protéines pour chaquela difficulté de gérer le repas de midi selon où il est prispourquoi il est impossible de savoir ce que mangent vraiment nos enfants à la cantine pourquoi le seul moyen de contrôler nos quantités de protéines est de mange à la maison où amener son repaspourquoi porter son attention sur ce que l'on maitrise : petit-déjeuner, collation, goûter et dînerl'intérêt des oléagineux pour avoir plus de protéinecomment rendre le repas plus modulable en fonction des besoins de chacunce que l'on peut transmettre à nos enfants.Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Für kleinere Platzverhältnisse bringt Zuckermais eine ansehnliche Ernte. Seine Kolben lassen sich grillieren oder kochen. Die nötige Anzahl Pflanzen lässt sich einfach berechnen: Jede Maispflanze trägt zwei Kolben. Zuckermais wird unausgereift (milchreif) geerntet. Darum beträgt seine Kulturzeit je nach Sorte 85 bis 110 Tage. Zuckermais muss rechtzeitig geerntet werden, denn wird er zu spät geerntet, schmeckt er mehlig. Optimaler Erntezeitpunkt ist, wenn sich die Seide am Kolben braun verfärbt hat. Puff- oder Popcornmais sind Zierde und Genuss zugleich. Die Körner sind ausgesprochen hart und oft glasig. Werden sie erhitzt, vergrössert sich das Volumen im Innern schlagartig und die Samenschale springt oder «poppt» auf. Die Kolben werden vollreif, wie Polenta- und Ribelmais geerntet. Die verschiedenen Maissorten kreuzen sich sehr leicht. Das unerwünschte Resultat ist bereits am diesjährigen Maiskolben sichtbar und auch der Geschmack leidet. Deshalb immer nur eine Maissorte pro Garten anbauen! Wenn Futtermais in der Nähe (bis 400 Meter) angebaut wird, dann auf den Anbau von Polenta-, Popcorn- und Gemüsemais verzichten!

The new Rumps & Bumps jersey just dropped! Check out afterpartyinc.com. Its a brand new episode of the After Party and on this one we bring on Baby Mama Bree! As she comes on spills some much need tea. She tells about her first time on the mean streets of Cinci, she gives us some tips and tricks on rizzing her up plus we catch up with the roll taco queen Tori. Follow us on social media @AaronScenesAfterParty

Alex m'a demandé comment se préparer mentalement à courir une longue distance. J'ai décidé de la généraliser en ajoute une PLUS longue distance. Car je crois que ce sont les mêmes stratégies qui s'appliquent du moment que l'on souhaite courir un peu ou beaucoup plus longtemps que ce dont on a l'habitude et ce que l'on a déjà fait.Liens :Tous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/366Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Je pense que c'est une question universelle dans nos parcours de coureur et coureuse. On cherche pendant un bon moment comment allonger les distances, comment courir plus longtemps. Et ça commence dès nos débuts. Quand je courais 1 minute, je voulais courir 2 minutes, puis 5, 10, 30 et une heure. Puis j'ai eu peur de courir mon premier trail de 13km. J'ai dit que je pourrais jamais courir un marathon car c'est trop long et ennuyeux. Et pourtant j'en ai couru 3 et j'ai aussi fait un 24 heures (137km) et des défis ultra à vélo avec les gravelman et le voyage bikepacking. Et tout au long de ce parcours j'ai découvert que j'avais de moins en moins peur. J'avais rempli mon réservoir de confiance avec l'expérience et l'accumulation progressive de défis. J'avais compris comment me rassurer via l'entraînement. Avec la préparation mentale j'avais intégré des stratégies pour mieux vivre les moments difficiles de la course. Et même compris que parfois la meilleure chose à faire, c'est une pause, marcher ou même dormir.C'est ce que vous partage dans cet épisode :mon parcours de mes premières minutes de running aux défis ultrale principe du réservoir de confiancepourquoi il y a toujours une zone inconnue à explorercomment on peut réduire l'inconnu sans jamais le supprimerpourquoi il faut comprendre qu'il y aura forcément des moments difficilesl'intérêt de l'expériencece que nous pouvons transposer d'une course à l'autrepourquoi la difficulté ne vient pas que de la distance mais aussi du terrain, de l'objectif, des heures de départ, de la nuitpourquoi parfois la meilleure chose à faire est de marcher, s'arrêter un peu ou même dormirles anecdotes personnelles et de mes invités sur ces sujetsNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Heimische Gräser sind ein wichtiger Lebensraum für verschiedenste Kleinlebewesen. Ihre Blätter sind Nahrung zum Beispiel für Schmetterlinge, die ihre Eier buchstäblich ins Gras fallen lassen, damit die schlüpfenden Raupen viele Blätter fressen können. Spinnen, wie etwa die Wespenspinne, leben in Pflanzengesellschaften mit Gräsern. Sie weben ihre Netze zwischen den Grashalmen oder befestigen ihren Eikokon an Gräsern. Schmetterlinge legen ihre Eier an Gräsern ab, die Raupen fressen und überwintern im Büschel oder am Boden. Heuschrecken wie Roesels Beissschrecke oder der Nachtigall-Grashüpfer kommen auch in Gärten mit Grasbeständen häufig vor.

The Food and Drug Administration or FDA regulates roughly 78% of the US food supply. This includes packaged products, food additives, infant formula, ultra-processed foods, and lots more. However, an analysis by the Environmental Working Group found that 99% of new food ingredients enter our food supply through a legal loophole that skirts FDA oversight and seems, to me at least, to be incredibly risky. Today we're speaking with two authors of a recent legal and policy analysis published in the Journal Health Affairs. They explain what this loophole is and its risks and suggest a new user fee program to both strengthen the FDA's ability to regulate food ingredients and address growing concerns about food safety. Our guests are Jennifer Pomeranz Associate Professor of Public Health Policy and Management at New York University School of Global Public Health and Emily Broad, director of Harvard Law School Center for Health Law and Policy Innovation. Interview Summary So Jennifer, let's start with you, help our listeners understand the current situation with food ingredient oversight. And what is this legal loophole that allows food companies to add new ingredients without safety reviews. Sure. So, Congress passed the Food Additives Amendment in 1958, and the idea was to divide food additives and generally recognized as safe ingredients into two different categories. That's where the GRAS term comes from generally recognized as safe? ‘Generally Recognized As Safe' is GRAS. But it circularly defines food additives as something that's not GRAS. So, there's not actually a definition of these two different types of substances. But the idea was that the food industry would be required to submit a pre-market, that means before it puts the ingredient into the marketplace, a pre-market petition to the FDA to review the safety. And then the FDA promulgates a regulation for safe use of a food additive. GRAS ingredients on the other hand, initially thought of as salt, pepper, vinegar, are things like that would just be allowed to enter the food supply without that pre-market petition. The problem is the food industry is the entity that decides which category to place each ingredient. There's no FDA guidance on which category they're supposed to ascribe to these ingredients. What has happened is that the food industry has now entered into the food supply an enormous amount of ingredients under what we call the GRAS loophole, which is allowing it to just bring it to the market without any FDA oversight or even knowledge of the ingredient. So, in essence, what we're having now is that the food industry polices itself on whether to submit this pre-market petition for a food additive or just include it in its products without any FDA knowledge. When you said ‘enormous number of such things,' are we talking dozens, hundreds, thousands? Nobody knows, but the environmental working group did find that 99% of new ingredients are added through this loophole. And that's the concerning part. Well, you can look at some ultra-processed foods and they can have 30 or 40 ingredients on them. That's just one food. You can imagine that at across the food supply, how many things there are. And there are these chemicals that nobody can pronounce. You don't know what's going on, what they are, what they're all about. So, what you're saying is that the food industry decides to put these things in foods. There's some processing reason for putting them in. It's important that the public be protected against harmful ingredients. But the food industry decides what's okay to put in and what's not. Are they required to do any testing? Are there criteria for that kind of testing? Is there any sense that letting the industry police itself amounts to anything that protects the public good? Well, the criteria are supposed to be the same for GRAS or food additives. They're supposed to be meeting certain scientific criteria. But the problem with this is that for GRAS ingredients, they don't have to use published data and they can hold that scientific data to themselves. And you mentioned food labels, the ingredient list, right? That doesn't necessarily capture these ingredients. They use generic terms, corn oil, color additive, food additive whatever. And so, the actual ingredient itself is not necessarily listed on the ingredient list. There is no way to identify them and it's unknown whether they're actually doing the studies. They can engage in these, what are called GRAS panels, which are supposed to be experts that evaluate the science. But the problem is other studies have found that 100% of the people on these GRAS panels have financial conflicts of interest. Okay, so let me see if I have this right. I'm a food company. I develop a new additive to provide color or flavor or fragrance, or it's an emulsifier or something like that. I develop a chemical concoction that hasn't really been tested for human safety. I declare it safe. And the criteria I use for declaring it set safe is putting together a panel of people that I pay, who then in a hundred percent of cases say things are. That's how it works? I can't say that in a hundred percent of cases they say it's safe, but a hundred percent of the people have financial conflicts of interest. That's one of the major concerns there. Well, one can't imagine they would continue to be paid... Exactly. This sounds like a pretty shaky system to be sure. Emily: I wanted to add a couple other really quick things on the last discussion. You were saying, Kelly, like they're using a panel of experts, which indeed are paid by them. That would be best case in some cases. They're just having their own staff say, we think this is generally recognized as safe. And I think there's some examples we can give where there isn't even evidence that they went to even any outside people, even within industry. I think that the takeaway from all of that is that there's really the ability for companies to call all the shots. Make all the rules. Not tell FDA what they're doing. And then as we talked about, not even have anything on the label because it's not a required ingredient if it's, used as part of a processing agent that's not a substance on there. So I was feeling pretty bad when Jennifer is talking about these panels and the heavy conflict... Even worse. Of interest, now I feel worse because that's the best case. Totally. And one other thing too is just you kind of warmed this up by talking about this loophole. When we put an earlier article out that we wrote that was about just this generally recognized as safe, the feedback we got from FDA was this isn't a loophole. Why are you calling this a loophole? And it's pretty clear that it's a loophole, you know? It's big enough to drive thousands of ingredients through. Yes, totally. Emily, you've written about things like partially hydrogenated vegetable oils, trans fats, and red dye number three in particular. Both of which FDA has now prohibited in food. Can you walk us through those cases? You asked about partially hydrogenated oils or trans-fat, and then red dye three, which are two examples that we talk about a little bit in our piece. Actually, one of those, the partially hydrogenated oils was allowed in food through the generally recognized as safe definition. And the other was not. But they are both really good examples of another real issue that FDA has, which is that not only are they not doing a good job of policing substances going into food on the front end, but they do an even worse job of getting things out of food on the backend, post-market once they know that those substances are really raising red flags. And you raised two of the prime examples we've been talking about. With partially hydrogenated oils these are now banned in foods, but it took an extremely long time. Like the first evidence of harm was in the mid-nineties. By 2005, the Institute of Medicine, which is now the National Academies, said that intake of trans fat, of partially hydrogenated oils, should be as low as possible. And there was data from right around that time that found that 72,000 to 228,000 heart attacks in the US each year were caused by these partially hydrogenated oils. And on FDA's end, they started in early 2000s to require labeling. But it wasn't until 2015 that they passed a final rule saying that these substances were not generally recognized as safe. And then they kept delaying implementation until 2023. It was basically more than 20 years from when there was really clear evidence of harm including from respected national agencies to when FDA actually fully removed them from food. And red dye number three is another good example where there were studies from the 1980s that raised concerns about this red dye. And it was banned from cosmetics in 1990. But they still allowed it to be added to food. And didn't ban it from food until early this year. So early 2025. In large part because one of the other things happening is states are now taking action on some of these substances where they feel like we really need to protect consumers in our states. And FDA has been doing a really poor job. California banned red dye about 18 months before that and really spurred FDA to action. So that 20-year delay with between 72,000 and 228,000 heart attack deaths attributable to the trans fats is the cost of delay and inaction and I don't know, conflicts of interest, and all kinds of other stuff that happened in FDA. So we're not talking about something trivial by any means. These are life and death things are occurring. Yes. Give us another example, if you would, about something that entered the food supply and caused harm but made it through that GRAS loophole. The example that I've talked about both in some of the work we've done together and also in a perspective piece in the New England Journal of Medicine that really focused on why this is an issue. There was this substance added to food called tara flour. It came on the scene in 2022. It was in food prepared by Daily Harvest as like a protein alternative. And they were using it from a manufacturer in South America who said we have deemed this generally recognized as safe. Everything about that is completely legal. They deemed it generally recognized as safe. A company put it into food, and they sold that. Up until that point, that's all legal. What happened was very quickly people started getting really sick from this. And so there were, I think, about 400 people across 39 states got sick. Nearly 200 people ended up in the hospital, some of them with liver failure because of this toxicity of tara flour. And so FDA followed the thread they did help work with the company to do a voluntary recall, but it then took them two years, until May, 2024, to declare tara flour not generally recognized as safe. So I think, in some ways, this is a great example because it shows how it's so immediate, the impact of this substance that, again, was legally added to food with no oversight. In some ways it's a misleading example because I think so many of the substances in food, it's not going to be so clear and so immediate. It's going to be year over year, decade over decade as part of a full diet that these are causing cardiovascular risk, thyroid disease, cancer risk, those kinds of things. I'd love to hear from either of you about this. Why is FDA falling down on the job so badly? Is it that they don't have the money to do the necessary testing? Do they not have the authority? Is there not the political will to do this? Is there complete caving into the food industry? Just let them do what they want and we're going let it go? Jennifer: All of the above? Everything you just said? It's all of the above. Emily: Jen, do you wanna talk about the money side? Because that sort of gets to the genesis of the article we worked on, which was like maybe there's a creative solution to that piece. Yes, I'd love to hear about that because I thought that was a very creative thing that you guys wrote about in your paper. That there would be an industry user fee to help produce this oversight. Tell us what you had in mind with that. And then then convince me that FDA would appropriately use this oversight and do its job. So, the idea in the paper was proposing a comprehensive user fee program for the food branch of the FDA. The FDA currently collects user fees for all of human drugs, animal drugs, medical devices, etc. With Tobacco, it's a hundred percent funded by user fees. But food, it only gets 1% of its funding through user fees. And it's important to note user fees fund processes. They don't fund outcomes. It's not like a bribe. And the idea behind user fees and why industry sometimes supports them is actually to bring predictability to the regulatory state. It brings efficiency to reviews. And then this all allows the industry to anticipate timelines so they can bring products to market and know when they're going be able to do it. In the food context, for example, the FDA is required to respond to those food additives petitions that we talked about within 180 days. But they can't respond in time. And they have a lot of timelines that are required of them in the food context that they can't meet. They can't meet their timelines because they're so underfunded. So, we proposed a comprehensive user fee. But one of the main reasons that we think a user fee is important is to address the pre-market issues that I talked about and the post-market issues that Emily talked about. In order to close that GRAS loophole, first of all, FDA needs to either reevaluate its authorities or Congress needs to change its authorities. But it would need resources to be able to do something pre-market. Some of the ideas we had was that the user fee would fund some type of either pre-market review, pre-market notification, or even just a pre-market system where the FDA determines whether a proposed ingredient should go through the GRAS avenue, or through food additive petition. So at least that there will be some type of pre-market oversight over all the ingredients in the food supply. And then also the FDA is so severely lacking in any type of comprehensive post-market into play, they would have the resources to engage in a more comprehensive post-market review for all the ingredients. Could you see a time, and I bring this up because of lawsuits against the food industry for some of these additives that are going on now. The state attorney's generals are starting to get involved, and as you said, Emily, the some states are taking legislative action to ban certain things in the food supply. Do you think there could come a time when the industry will come to government pleading to have a user fee like this? To provide some standardization across jurisdictions, let's say? So, there's two things. The first is Congress has to pass the user fee, and historically, actually, industry has done exactly what you said. They have gone to Congress and said, you know what? We want user fees because we want a streamlined system, and we want to be able to know when we're bringing products to market. The problem in the context of food for the issues we're talking about is that right now they can use the GRAS loophole. So, they have very little incentive to ask for user fees if they can bring all their ingredients into the market through the GRAS loophole. There are other areas where a user fee is very relevant, such as the infant formula 90 day pre-market notification, or for different claims like health claims. They might want user fees to speed those things up, but in terms of the ingredients, unless we close the GRAS loophole, they'd have little incentive to actually come to the table. But wouldn't legal liability change that? Let's say that some of these lawsuits are successful and they start having to pay large settlements or have the State Attorneys General, for example, come down on them for these kinds of things. If they're legally liable for harm, they're causing, they need cover. And wouldn't this be worth the user fee to provide them cover for what they put in the food supply? Yes, it's great to have the flexibility to have all these things get through the loophole, but it'd be great as well to have some cover so you wouldn't have so much legal exposure. But you guys are the lawyers, so I'm not sure it makes sense. I think you're right that there are forces combining out in the world that are pushing for change here. And I think it's hard to disentangle how much is it that industry's pushing for user fees versus right now I think more willing to consider federal regulatory changes by either FDA or by Congress. At the state level this is huge. There's now becoming a patchwork across states, and I think that is really difficult for industry. We were tracking this year 93 bills in 35 states that either banned an additive in the general public, banned it in schools. Banned ultra-processed foods, which most of the states, interestingly, have all defined differently. But where they have had a definition, it's been tied to various different combinations of additives. So that's going on. And then I think you're right, that the legal cases moving along will push industry to really want clear and better standards. I think there's a good question right now around like how successful will some of these efforts be? But  what we are seeing is real movement, both in FDA and in Congress, in taking action on this. So interestingly, the Health Affairs piece that we worked on was out this spring. But we had this other piece that came out last fall and felt like we were screaming into the void about this is a problem generally recognized as safe as a really big issue. And suddenly that has really changed. And so, you know, in March FDA said they were directed by RFK (Robert F. Kennedy), by HHS (Health and Human Services) to really look into changing their rule on generally recognized as safe. So, I know that's underway. And then in Congress, multiple bills have been introduced. And I know there are several in the works that would address additives and specifically, generally recognized as safe. There's this one piece going on, which is there's forces coalescing around some better method of regulation. I think the question's really going to also be like, will Congress give adequate resources? Because there is also another scenario that I'm worried about that even if FDA said we're going now require at least notification for every substance that's generally recognized as safe. It's a flood of substances. And they just, without more resources, without more staff devoted to this, there's no way that they're going to be able to wade through that. So, I think that either the resources need to come from user fees, or at least partially from user fees, from more appropriations and I think, In my opinion, they are able to do that on their own. Even given where current administrative law stands. Because I think it's very clear that the gist of the statute is that FDA should be overseeing additives. And I think a court would say this is allowing everything to instead go through this alternative pathway. But I really think FDA's going to need resources to manage this. And perhaps more of a push from Congress to make sure that they really do it to the best of their ability. I was going to say there's also an alternative world where we don't end up spending any of these resources, and they require the industry just to disclose all the ingredients they've added to food and put it on a database. This is like low hanging fruit, not very expensive, doesn't require funding. And then the NGOs, I hope, would go to work and say, look at this. There is no safety data for these ingredients. You know, because right now we just can't rely on FDA to do anything unless they get more funding to do something. So, if FDA doesn't get funding, then maybe this database where houses every ingredient that's in the food supply as a requirement could be a low resource solution. Jennifer, I'll come back to you in a minute because I'd like to ask how worried should we be about all this stuff that's going into food. But Emily, let me ask you first, does FDA have the authority to do what it needs to do? Let's say all of a sudden that your wish was granted and there were user fees would it then be able to do what needs to be done? I think certainly to be able to charge these user fees in almost all areas, it right now doesn't have that authority, and Congress would need to act. There's one small area which is within the Food Safety Modernization Act for certain types of like repeat inspections or recalls or there's a couple other. FDA isn't charging fees right now because they haven't taken this one step that they need to take. But they do have the authority if they just take those steps. But for everything else, Congress has to act. I think the real question to me is because we now know so many of these substances are going through this GRAS pathway, the question is really can they do everything they need to do on their own to close that loophole? And again, my opinion is Congress could make it clear and if Congress were to act, it would be better. Like they could redefine it in a way that was much more clear that we are drawing a real line. And most things actually should be on the additive side of the line rather than the generally recognized as safe side of the line. But even with their current authority, with the current definition, I think FDA could at least require notification because they're still drawing a line between what's required for additives, which is a very lengthy pre-market process with, you know, a notice and comment procedure and all of these things. My take is FDA do what you can do now. Let's get the show on the road. Let's take steps here to close up the loophole. And then Congress takes time. But they definitely can even strengthen this and give a little more, I think, directives to FDA as to how to make sure that this loophole doesn't recur down the line. In talks that I've given recently, I've shown an ingredient list from a food that people will recognize. And I ask people to try to guess what that food is from its ingredient list. This particular food has 35 ingredients. You know, a bunch of them that are very hard to pronounce. Very few people would even have any idea at all what those ingredients do. There's no sense at all about how ingredient number 17 would interact with ingredient 31, etc. And it just seems like it's complete chaos. And I don't want to take you guys outside your comfort zone because your backgrounds are law. But Jennifer, let me ask you this. You have a background in public health as well. There are all kinds of reasons to be worried about this, aren't there? There are the concerns about the safety of these things, but then there's a concern about what these ultra-processed ingredients do to your metabolism, your ability to control your weight, to regulate your hunger and things like that. It sounds this is a really important thing. And it's affecting almost everybody in the country. The percentage of calories that are now coming from ultra-processed foods is over 50% in both children and adults. So it sounds like there's really reason to worry. Would you agree? Yes. And also, the FDA is supposed to be overseeing the cumulative effects of the ingredients and it doesn't actually enforce that regulation. Its own regulation that it's supposed to evaluate the cumulative effects. It doesn't actually enforce this. So by cumulative effects do you mean the chronic effects of long term use? And, having these ingredients across multiple products within one person's consumption. Also, the FDA doesn't look at things like the effect on the gut microbiome, neurotoxicity, even cancer risk, even though they're supposed to, they say that if something is GRAS, they don't need to look at it because cancer risk is relegated only to food additives. So here we're at a real issue, right? Because if everything's entering through the GRAS loophole, then they're not looking at carcinogen effects. So, I think there is a big risk and as Emily had said earlier, that these are sometimes long-term risks versus that acute example of tara flour that we don't know. And we do know from the science, both older and emerging science, that ultra-processed food has definite impact on not only consumption, increased consumption, but also on diet related diseases and other health effects. And by definition what we're talking about here are ultra-processed foods. These ingredients are only found in ultra-processed foods. So, we do know that there is cause for concern. It's interesting that you mentioned the microbiome because we've recorded a cluster of podcasts on the microbiome and another cluster of podcasts on artificial sweeteners. Those two universes overlap a good bit because the impact of the artificial sweeteners on some of them, at least on the microbiome, is really pretty negative. And that's just one thing that goes into these foods. It really is pretty important. By the way, that food with 35 ingredients that I mentioned is a strawberry poptart. Jennifer: I know that answer! Emily: How do you know that? Jennifer: Because I've seen Kelly give a million talks. Yes, she has. Emily: I was wondering, I was like, are we never going to find out? So the suspense is lifted. Let me end with this. This has been highly instructive, and I really appreciate you both weighing in on this. So let me ask each of you, is there reason to be optimistic that things could improve. Emily, I'll start with you. So, I've been giving this talk the past few months that's called basically like Chronic Disease, Food Additives and MAHA, like What Could Go Right and What Could Go Wrong. And so, I'm going give you a very lawyerly answer, which is, I feel optimistic because there's attention on the issue. I think states are taking action and there's more attention to this across the political spectrum, which both means things are happening and means that the narrative changing, like people are getting more aware and calling for change in a way that we weren't seeing. On the flip side, I think there's a lot that could go wrong. You know, I think some of the state bills are great and some of them are maybe not so great. And then I think this administration, you have an HHS and FDA saying, they're going to take action on this in the midst of an administration that's otherwise very deregulatory. In particular, they're not supposed to put out new regulations if they can get rid of 10 existing ones. There are some things you can do through guidance and signaling, but I don't think you can really fix these issues without like real durable legislative change. So, I'm sorry to be one of the lawyers here. I think the signals are going in the right direction, but jury is out a little bit on how well we'll actually do. And I hope we can do well given the momentum. What do you think, Jennifer? I agree that the national attention is very promising to these issues. The states are passing laws that are shocking to me. That Texas passing a warning label law, I would never have thought in the history of the world, that Texas would be the one to pass a warning label law. They're doing great things and I actually have hope that something can come of this. But I am concerned at the federal level of the focus on deregulation may make it impossible. User fees is an example of where they won't have to regulate, but they could provide funding to the FDA to actually act in areas that it has the authority to act. That is one solution that could actually work under this administration if they were amenable to it. But I also think in some ways the states could save us. I worry, you know, Emily brought up the patchwork, which is the key term the industry uses to try to get preemption. I do worry about federal preemption of state actions. But the states right now are the ones saving us. California is the first to save the whole nation. The food industry isn't going to create new food supply for California and then the rest of the country. And then it's the same with other states. So, the states might be the ones that actually can make some real meaningful changes and get some of the most unsafe ingredients out of the food supply, which some of the states have now successfully done. Bios Emily Broad Leib is a Clinical Professor of Law, Director of Harvard Law School Center for Health Law and Policy Innovation, and Founding Director of the Harvard Law School Food Law and Policy Clinic, the nation's first law school clinic devoted to providing legal and policy solutions to the health, economic, and environmental challenges facing our food system. Working directly with clients and communities, Broad Leib champions community-led food system change, reduction in food waste, food access and food is medicine interventions, and equity and sustainability in food production. Her scholarly work has been published in the California Law Review, Wisconsin Law Review, Harvard Law & Policy Review, Food & Drug Law Journal, and Journal of Food Law & Policy, among others. Professor Jennifer Pomeranz is a public health lawyer who researches policy and legal options to address the food environment, obesity, products that cause public harm, and social injustice that lead to health disparities. Prior to joining the NYU faculty, Professor Pomeranz was an Assistant Professor at the School of Public Health at Temple University and in the Center for Obesity Research and Education at Temple. She was previously the Director of Legal Initiatives at the Rudd Center for Food Policy and Obesity at Yale University. She has also authored numerous peer-reviewed and law review journal articles and a book, Food Law for Public Health, published by Oxford University Press in 2016. Professor Pomeranz leads the Public Health Policy Research Lab and regularly teaches Public Health Law and Food Policy for Public Health.

Dans cet épisode, Simon te montre pourquoi compter tes calories, c'est un peu comme utiliser un GPS pour atteindre ton objectif de perte de gras.Tu peux t'en passer, mais tu risques de tourner en rond, de te perdre ou de prendre le double de temps. On parle de précision, de flexibilité, et surtout de conscience alimentaire. Que tu sois débutant ou avancé, tu comprendras comment utiliser le tracking comme un outil – pas comme une prison – pour garder le cap sans te compliquer la vie.

J'ai acheté l'hiver dernier une paire de chaussures minimalistes Saguaro. A 32 euros je ne prenais pas un grand risque. Laurent me demande mon avis dessus et si elles demandent un temps d'adaptation. Allez c'est parti !Liens :Le modèle précis que j'ai acheté (Lien affilié Amazon)Le site officielTous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/365La question de Laurent « Bonjour Bertrand, Je cours actuellement depuis 2 ans en Altra torin 6, torin 7 et olympus2 et je souhaiterai tester les Saguaro suite à mon écoute de ton podcast sur les chaussures minimalistes. Quel modèle me conseillerai-tu pour de la route principalement ? Etant en drop 0 depuis plusieurs années, penses-tu qu'il faille quand même un temps d'adaptation? Je te remercie d'avance de ton aide. »J'ai acheté une paire de Saguaro orange l'hiver dernier. Au départ je les ai utilisé comme pantoufles dans la maison. Depuis le printemps je marche et je cours avec. Et depuis juin ce sont les seules chaussures que je mets en dehors de mes tongs. J'ai marché et couru au minimum 440 km avec sans compter les déplacements du quotidien. De quoi me faire un véritable avis dessus. Surtout que ne les ai pas ménagées en les emmenant partout sur route, chemins et mêmes sable et cailloux en mode trail.Dans cet épisode :ce que j'aime dans ce modèle : confort, lacets, mesh, forme, semelleles caractéristiques des chaussures minimalistespourquoi ces chaussures sont intéressantes pour nos piedspourquoi nos chaussures ont du drop et que c'est parfois bien pratique (notamment en trail)pourquoi nos pieds ont perdu en compétence et le tendon d'Achille en élasticitémon expérience avec les chaussures minimalistesla différence avec Altrapourquoi je n'ai pas eu besoin de temps d'adaptationquelle adaptation vous devez faire si vous portez actuellement des chaussures maximalistes (et les risques si vous ne le faîtes pas)pourquoi vous devriez vous intéresser au protocole de Stanishun mot sur les modèles notamment pour enfantsle seul problème que j'ai eu avecle point intéressant si vous avez peur de vous tromper de tailleNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Est-il possible d'avoir une alimentation équilibrée et de perdre du poids en mangeant des aliments ultra-transformés ? La réponse est oui. Mais une étude anglaise montre qu'il est encore plus efficace de manger des produits maisons, des aliments bruts cuisinés et des plats peu transformés. Car non seulement ils aident à réduire les calories ingérées mais en plus ils limitent les fringales et ça facilite la résistance aux grignotages, même salés. Je vous décortique cette étude et vous propose des recommandations à appliquer au quotidien. Allez c'est parti !Liens complémentairesMon nouveau programme Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolesnTous les liens vers les anciens épisodes : https://sn.soulier.xyz/147Cet épisode est sponsorisé par Koro : https://go.soulier.xyz/koro. Profitez d'une réduction avec le code HAMSTERS5Il existe une controverse importante dans le monde de la nutrition. Certains prônent les aliments bruts, peux transformés et rejettent les aliments ultra-transformés (AUT). De l'autre, des personnes assurent que ces aliments plus industriels ne sont pas nocifs pour la santé et la perte de poids. Ainsi vous avez peut-être vu sur Instagram des diététiciens et diététiciennes défendre les produits ultra-transformés et en avoir dans les courses qu'ils et elles déballent dans leur reels. Alors comment trancher ?Une étude anglaise menée par des chercheurs de l'University College London a justement voulu comparer un régime à base d'aliments ultra-transformés à un régime composé de plats faits maison et peu transformés. Les résultats montrent que l'on peut perdre du poids avec un régime à base d'aliments ultra-transformés. Mais que l'on ne connait pas les effets à long terme sur la santé. Et qu'un régime à base de produits moins transformés est bien plus efficace.Dans cet épisode :pourquoi cette étude est très intéressante et se penche sur une controversepourquoi il faut dissocier équilibre alimentaire et transformation des produitspourquoi il est possible de perdre du poids avec des aliments ultra-transforméspourquoi suivre les recommandations santés gouvernementales peut faire perdre du poids indifféremment du type d'alimentà quel point un régime avec des aliments peu transformés est plus efficaceles bénéfices des aliments peu transformés sur la satiété et les fringalespourquoi l'étude ne peut pas se prononcer sur l'impact des aliments ultra-transformés sur la santé à long terme et sur des marqueurs de santé secondaires, tels que la tension artérielle, la fréquence cardiaque et des marqueurs sanguins (fonction hépatique, glucose, cholestérol, inflammation)quelles sont les recommandations à appliquer au quotidienpourquoi les chercheurs estiment que le système alimentaire mondial actuel est à l'origine d'une mauvaise santé liée à l'alimentation et de l'obésitéce que préconisent les chercheurs de cette étude scientifique sur les politiques publiques.Cet épisode est sponsorisé par Koro : https://go.soulier.xyz/koro. Profitez d'une réduction avec le code HAMSTERS5Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Í byrjun sumars tilkynnti poppprinsinn og vandræðagemsinn Justin Bieber um útgáfu nýrrar plötu með instagram-mynd af auglýsingaskilti í Fellsmúla. Platan nefnist Swag og þykir marka kaflaskil á ferli Biebersins, en hún er tekin upp að hluta til í þykkri grasþoku í glæsivillunni Deplum í Skagafirði. Við kryfjum plötuna með Friðriki Margrétar- Guðmundssyni, tónskáldi og tónlistarmanni, og ræðum við heitan Bieber aðdáanda á eftirlaunum, Birnu Rún Kolbeinsdóttur, um feril þessarar kanadísku poppstjörnu.

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Helge Heynold liest: Grünes Gras - von Max Dauthendey

bienvenue dans Night Confessions ! je suis Manon Delcourt, votre hôtesse de qualité.retrouvez moi sur Instagram : @manondelcourttle mail pour te confesser ou me poser tes questions du moment : thenightconfessions@gmail.comHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Peut-on faire discuter deux univers opposés ? A voir le monde et les réseaux sociaux on peut penser que c'est compliqué. Et pourtant Gladys pense que si. Dans quelques jours elle se lance ainsi dans un périple Paris - Brest en courant (650km) pour aller rencontrer les éleveurs de porc. Détail important : Gladys est végane.Liens :Tous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/364Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Quand j'ai découvert le projet de Gladys je me suis dit : ça c'est un drôle de défi. Mais comment a-t-elle eu cette idée et pourquoi ?Dans quelques jours elle part courir en poussant un chariot de course avec tout le nécessaire pour être autonome direction Brest. 650km en poussant un chariot de plus de 26 kilos c'est un beau défi sportif.Il pourrait ressembler à j'irai manger chez vous en courant mais il faudrait quand même s'entendre sur le menu. Car Gladys est végétalienne depuis 10 ans et elle part courir à la rencontre d'éleveurs de porcs.Des élevages qu'on ne voit pas, qu'on sent, qu'on pointe du doigt pour les conditions de vie des animaux et leur impact sur l'environnement. Des élevages qui sont combattus par les associations qui défendent la vie animale et les vegans. Découvrez comment elle se prépare à cette aventure de 650 km, les défis qu'elle anticipe, et l'impact social qu'elle espère avoir.Dans cet épisode :Le projet de Gladys et comment elle s'est préparéeComment elle est devenue véganeSon avis sur les similis de viandeLa préparation physique pour pousser son chariot de plus de 26kgCombien ça lui coûte de partir ainsi, quel est son matérielCe qu'elle amène dans on chariot de course et la problématique du couchage et de l'eau. Les applications qui peuvent à trouver des ressources en routeSa volonté de présenter le véganisme de manière positive à travers des expériences.Pourquoi elle souhaite discuter et ne cherche pas à convertir les éleveurs.L'évolution notable du véganisme en France même si les perceptions peuvent être négativesComment elle va documenter son voyageComment elle a choisi les éleveurs qu'elle souhaite rencontrerCe qu'elle va proposer à celles et ceux qui veulent courir ou manger avec elle tout au long de son parcoursPour suivre GladysInstagramTiktokFacebookLa cagnottePour courir avec ellePour manger avec elleNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Warum hängen Zecken eigentlich so gern an uns rum? Was hat das mit Vampiren zu tun? Und wieso krabbeln die NIE einfach so drauflos, sondern lauern uns im Gras auf wie kleine Minimonster? In der neuen Folge geht's um Blutsauger und Krankmacher – aber nicht aus Gruselgeschichten, sondern aus dem Wald! Jule und Sparky fragen sich mit euch: Können Zecken riechen, ob man lecker ist? Warum stehen die ausgerechnet auf Hundeohren? Und: Ist die Zecke eigentlich Team Dino und cool, oder Team Nervensäge? Wenn euch noch eine Frage aus der Dinowelt den Kopf zerbricht, ihr schon immer mal wissen wollte, welches Tier viereckige Kackwürfel macht oder ihr eine Frage habt, zu allem, was krabbelt, stampft, blubbert oder fliegt, dann sendet Jule und Sparky von der Berliner Sparkasse eine Sprachnachricht an 0176 - 921 362 08 oder eine E-Mail an sos@mfn.berlin. Sprecher:innen: Jule Kaden und Tolga Akar Autorin: Jule Kaden Redaktion: Lena Günther und Jule Kaden Sounddesign: Florestan von Tschammer Eine Produktion der Auf die Ohren GmbH.

Atemwegserkrankungen werden häufig diagnostiziert in der Tiermedizin. Bei katzen Schnupfen und Asthma, bei Hunden insbesonders ein potentiell gefährlicher Lungenarterienwurm. Haustiere können wie Menschen auch Probleme mit den Atemwegen haben. Die bekannteste Atemwegserkrankungen bei Hunden sind wohl der Zwingerhusten und ein Lungenarterienwurm. Bei Katzen ist es der Katzenschnupfen. Gefährlicher Lungenwurm In der Schweiz stecken sich immer wieder Hunde mit dem gefährlichen Lungenwurm (Angiostrongylus vasorum) an. Überträger sind Schnecken, die im Gras sitzen oder an Grashalmen kleben. Wenn Hunde Schnecken oder Gras fressen, können sie sich mit dem Lungenwurm infizieren. Gezüchtetes Atemproblem Bei kurznasigen Hunde-Rassen wie dem Mops oder einzelnen Bulldoggen verursachen anatomische und damit verknüpft funktionelle Probleme der oberen Atemwege Atemnot und eine gestörte Thermoregulation. Einige dieser Probleme lassen sich nur chirurgisch in Kombination mit einer Medikamentengabe behandeln.

durée : 00:22:33 - Cultures Monde - par : Mélanie Chalandon - Depuis un demi-siècle, la mer d'Aral s'assèche en raison principalement du détournement de ses deux affluents. Cédric Gras a remonté ces fleuves de l'Amou-Daria et du Syr-Daria et a recueilli sur son chemin le témoignage d'habitants de la région. - réalisation : Vivian Lecuivre - invités : Cédric Gras Ecrivain

Peut-on être fier et doit-on être fier même si on fini dernier d'une course ? La question posée par Jean-Yves montre l'ambivalence des sentiments si on termine dernier d'une course. Et elle peut venir de notre entourage. Dans son cas sa fille. Alors peut-on être fier d'être dernier d'une course ou de finir loin du podium ? Cet épisode est sponsorisé par Nutripure. Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS. Ou en cliquant sur le lien suivant : https://go.soulier.xyz/NutripureKm42La question de Jean-Yves :Bonjour Bertrand. J'ai eu une discussion avec ma fille hier sur le faite de finir dernier où dernière d'une course, que le principal c'est d'avoir tout donné de ne pas tricher et d'être fier de soi. Elle m'a répondu du haut de ses 9 ans comment on peut être fière de finir dernier ? Donc je lui et expliquer le chemin pour en arriver là ,la dureté et puis y en faut un de dernier. Donc ma question peut te paraître bête. Mais doit-on être fière d' être dernier du course ? Car on peut être fière mais est-ce que l' on doit. MerciCette question est loin d'être “bête” - elle touche au cœur de ce qu'on veut transmettre aux enfants sur l'effort, la réussite et l'estime de soi. Et elle nous replace devant ce risque, cette crainte, cette peur de finir dernier. Mais finalement pourquoi avons-nous cette peur ? Et comment réconcilier fierté et dernière place ?J'avais reçu Jean-Yves dans les épisodes 122 et 155. Il y a quelques années Jean-Yves pesait 150 kilos et bougeait péniblement. Aujourd'hui il est marathonien et traileur. Un parcours aussi peut-être difficilement perceptible pour une enfantDans cet épisode :pourquoi un enfant a du mal à comprendre qu'on puisse être fier même si on est dernierle triangle faits-pensées-émotions pour analyser le résultatpourquoi le résultat ne dépend pas de nouspourquoi distinguer la dernière place et ce que nous pensons d'être dernierpourquoi pour un enfant logique de penser ainsiles différentes façons de “gagner” une coursePourquoi la phrase “il faut bien un dernier” est vraie mais peut sembler un peu résignée pour un enfant et contraire à ce que nous essayons de leur transmettrel'importance de notre objectif personnelpourquoi nous devenons des exemples pour nos enfants et pas seulementNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Es ist elf Freitage her, dass TaD die 2025er FedCon frühmorgens mit dem Vortrag "Die größten Star-Trek-Irrtümer" einläutete. Ein Vortrag, der auf dem Papier gut aussah, einigermaßen gutes Lob von den Roddenbärchis einheimste – und der seither an den beiden Tadderichen nagt (an einem mehr, am anderen weniger). Nun ist Gras darüber gewachsen, so dass Simon & Sebastian die Präsentation nicht bloß noch einmal durchgehen, sondern auch kritisch hinterfragen, wie das einerseits beim eingeweihten und andererseits beim ahnungslosen Publikum ankam. Ein schonungsloses Werkstattgespräch.

Auch in Südfrankreich spielen Jonas und Anna-Lena gerne mit anderen Kindern. Am Strand, im Garten. Mit Maja und Lucca finden sie sechs Kätzchen mit Mama. Und nun? Aus der OHRENBÄR-Hörgeschichte: Jonas in einem anderen Land (Folge 6 von 7) von Sigrid Zeevaert. Es liest: Lutz Riedel. ▶ Mehr Hörgeschichten empfohlen ab 6: https://www.ohrenbaer.de/podcast/empfohlen-ab-6.html ▶ Mehr Infos unter https://www.ohrenbaer.de & ohrenbaer@rbb-online.de

L'émission 28 minutes du 14/08/2025 Le meilleur de 28' dans une émission spéciale Best of !Découvrez ou redécouvrez des invités qui nous ont rendu visite ces dernières semaines sur le plateau de 28 Minutes. Au programme : la neuropsychologue Sylvie Chokron, l'agroclimatologue Serge Zaka, l'écrivain Cédric Gras, l'historien Pierre-Yves Beaurepaire, la chorégraphe Blanca Li et l'humoriste et comédien sarcastique Waly Dia. Nous revenons également sur un des sujets qui a marqué l'actualité récente : si l'avion est parfois moins cher que le train, faut-il faire payer davantage l'aérien ?Sans oublier, les chroniques de Victor Dekyvère, Théophile Cossa et Marjorie Adelson  !  28 minutes est le magazine d'actualité d'ARTE, présenté par Élisabeth Quin du lundi au jeudi à 20h05. Renaud Dély est aux commandes de l'émission le vendredi et le samedi. Ce podcast est coproduit par KM et ARTE Radio. Enregistrement 14 août 2025 Présentation Jean-Mathieu Pernin Production KM, ARTE Radio

Et si j'avais repris la course quotidienne sans vous le dire ? Et si ç'a m'aidait à retrouver mon niveau, mon endurance, ma facilité et ma motivation. Dans cet épisode je vous partage ma stratégie de reprise de mes entraînements en course à pied. Je ne prépare rien. Je n'ai pas de course prévue officiellement. J'ai des envies mais pas d'inscription. Je me prépare juste à être en plus grande forme et me sentir mieux.Mon esprit est aussi d'être prêt si une course se présente dans les mois / semaines / jours qui viennent. Et ça me permet de d'être plus en forme et progresser à nouveau en course à pied tout en gardant beaucoup de plaisir. Je vous explique comment.Liens :Tous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/362Gratuit : La méthode ReVIS pour organiser et structurer ta semaine d'entraînement et ta progression https://go.soulier.xyz/revisLe Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Après des années « fastes » l'année 2023 fut un grand tournant. Je vous avais expliqué la grande fatigue ressentie et à quel point je n'avançais plus. Cela avait débouché sur une entorse et un arrêt complet de plusieurs mois. J'ai repris comme j'ai pu en 2024 pour arriver à courir le Marathon pour Tous.L'an dernier en septembre j'avais décidé de modifier totalement ma pratique sportive en reprenant le fitboxing et le basket. Je courais un peu à côté mais sans faire de sorties longues ni de fractionné. Et même si j'ai fait deux trails et le Marathon de Paris 2025 depuis j'avais le sentiment d'être moins un coureur et d'être moins en forme. Donc cet été j'ai changé de plan. Et ce que je vous explique dans cet épisode.Dans cet épisode :Ma méthode Revis et comment je l'appliqueLe lien avec mon Projet 50Pourquoi je cours tous les jours sans le dire ni tenir de compteurQuel indicateur je surveille en premier : et non ce n'est pas l'allure ou la vitesseLa grande place que je laisse à l'endurance fondamentaleComment j'utilise l'alternance course / marcheL'indicateur que je suis pour ne pas me blesserPourquoi j'ajoute de l'intensité et pourquoi je mise sur le fartlekA quoi ressemble mes entraînements à la sensationComment et pourquoi j'ajoute du renforcement musculaire dans chaque séance (ma méthode FlowFit)La place du plaisir dans mon running quotidienQuel est le bilan de cette nouvelle stratégieNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

George G. Misko, Esq. is a Partner at Keller and Heckman LLP in Washington D.C. He counsels domestic and foreign clients on food and drug matters and advises clients on regulatory requirements relating to chemical substances specific to food contact, plastics, and food products in the U.S. and other jurisdictions, including Canada, the EU, Latin America, and the Asia-Pacific region. George also has experience in counseling on environmental concerns, including pesticide regulation, right-to-know laws, and toxic substance control regulations. He represents trade associations and is legal counsel to the Global Silicones Council. Prior to joining Keller and Heckman, George was Senior Regulatory Counsel for the Chemical Specialty Manufacturers Association (now known as the Household and Commercial Products Association), where he counseled on a broad range of environmental and health and safety issues. George is a frequent contributor to trade publications, including Food Safety Magazine, and he is frequently invited to speak at conferences on food contact and chemical control laws. In this episode of Food Safety Matters, we speak with George [41:42] about: The potential regulatory implications for the food industry of the Trump Administration's focus on food packaging chemicals and food contact materials, as outlined in the May 2025 “Make America Healthy Again” (MAHA) Report How new policies or laws on food packaging and food contact materials could impact food safety assurance and packaging innovation The existence and quality of evidence supporting the MAHA Report's claims about the negative health effects of certain food additives and preservatives How food companies can address the Trump Administration's concerns about preservatives, sweeteners, and other additives without compromising food safety and quality The MAHA Report's call for federal reform of the “Generally Recognized as Safe” (GRAS) provision and what it means for food chemicals and ingredients regulation Ways in which GRAS reform could be implemented and how it would affect food companies Cases where GRAS could still be a useful tool for food companies and regulators. News and Resources News Reagan-Udall Foundation's ‘Roadmap to Produce Safety' Encourages Private Sector-Led Collaboration [10:21] Survey: Confidence in U.S. Food Safety Hits Record Low, Foodborne Pathogens Are Top Concern [17:12] Half of Romaine Lettuce E. Coli Outbreaks Caused by Overhead Irrigation Water, Study Finds [29:51] Senate Confirms Dr. Susan Monarez as CDC Director [37:46] USDA-FSIS Names Trey Forsyth as Acting Deputy Under Secretary for Food Safety [38:22] FDA, USDA Issue Joint RFI to Address the Risks of Ultra-Processed Foods [38:54] Resources Food Safety Leadership in the Business of Food Safety, Second Edition in Paperback “The Views of Robert F. Kennedy Jr. on Food and Food Packaging Safety” by George G. Misko, Esq. for Food Safety Magazine August/September 2025 “Diamantas and Choiniere: FDA Focuses on Produce Safety, MAHA, Culture, and More,” Food Safety Matters Podcast MAHA Report Sets Stage for Overhaul of Food Chemicals, Environmental Contaminants, and Childhood Nutrition We Want to Hear from You! Please send us your questions and suggestions to podcast@food-safety.com

Certains jours, courir est facile. D'autres, chaque pas pèse une tonne. Et si ce n'était pas ton niveau… mais ta fatigue ? Dans cette capsule coaching je t'invite à écouter ton corps et adapter ton entraînement pour continuer à progresser sans t'épuiser ni te démoraliser. Et rappelle-toi : tu ne peux pas perdre pas ton niveau en une nuit ou quelques jours.Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Tu as l'impression de ne plus avancer à l'entraînement ? Certains jours, ta sortie running devient un combat ? Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ce n'est pas une perte de niveau mais souvent un excès de fatigue – physique, mentale ou émotionnelle.On parle de l'impact du sommeil, du stress, et de la récupération sur tes performances en course à pied. Tu verras pourquoi ralentir, marcher ou alléger une séance peut t'aider à mieux progresser sur le long terme, que tu prépares un marathon, un trail ou que tu cours simplement pour le plaisir.Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

REDIFF - L'été est synonyme de grillades et de merguez pour de nombreux vacanciers. Mais ces saucisses pimentées sont souvent caractérisées par une forte teneur en gras et en sel et par la présence de nombreux additifs. Le docteur Jimmy Mohamed vous explique lesquelles privilégier.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous m'avez posé de nombreuses questions sur le matériel, la course, l'entraînement, la récupération après vos sorties running. J'ai décidé donc de vous faire une série de réponse en mode spontané sur le format pour ou contre.L'idée est simple : je vous réponds rapidement. C'est ma vision à moi. Ma philosophie. Comme si je vous répondais si on se croise à une course ou en coaching.Les questions posées dans ce Pour ou Contre :Le fractionné marche runL'engouement pour les infinity trailDes runnings d'occasionCourir en plein soleilLes chaussettes à orteilsLes chiens non tenus en laisse qui te font flipper quand tu coursNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

durée : 00:11:21 - Les goûts d'ici en Béarn Bigorre Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Vous souffrez régulièrement de crampes pendant vos courses et ça vous handicape, vous frustre et vous inquiète pour les suivantes ? Et bien vous n'êtes pas seul.e. C'est un gros sujet car il concernerait pas loin de 70% des sportifs d'endurance. Cet épisode fait partie des épisodes les plus écoutés sur Sport et Nutrition cette année. Donc je vais vous donner quelques explications sur les causes mais aussi des remèdes potentiels pour les diminuer. Mais arriverez-vous à les boire ?Cet épisode est sponsorisé par Nutripure : https://go.soulier.xyz/NutripureSN. Profitez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERSIl y a quelques jours, un coureur que je suis a publié sur Instagram une photo d'une petite fiole en prévision de son prochain marathon. Il espère ne pas souffrir de crampes qui l'empêcheraient de faire une belle course et battre son record. Mais que contient-elle ? Jus de citron ? Electrolytes ? Non ! Jus de cornichon !Cette méthode peut paraître surprenante et pourtant elle a été validée par la science. Même Carlos Alcaraz l'a essayée en demi-finale de Roland Garros. L'histoire ne dit pas s'il a essayé la deuxième mixture dont je vous parle et qui permettrait de limiter l'intensité des crampes.Comment vous allez progresser avec cet épisode :comprendre d'où viennent les crampes et pourquoi plus pendant les compétitionspourquoi les crampes ne sont pas forcément la conséquence de la déshydratation ou de la perte d'électrolytes comment on le pensait avantquels sont les facteurs qui favorisent les crampes (et vous ne pouvez rien faire pour certains)pourquoi elles concernent plus les personnes qui font des efforts longs (marathon, trail, ironman) quels sont les étirements efficaces pour les faire passer la place de la génétique dans les crampespourquoi l'entraînement et la musculation sont les premières solutions pour lutter contre les crampesle rôle de l'hydratation, de la nutrition et du sommeil pour prévenir les crampesquelle est l'efficacité du jus de cornichonpourquoi le cocktail détonnant gingembre, cannelle et piment peut vous aider à les limiterCet épisode est sponsorisé par Nutripure : https://go.soulier.xyz/NutripureSN. Profitez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERSNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

The new Rumps & Bumps jersey just dropped! Check out afterpartyinc.com. On this episode we're joined by an After Party legend: ROMAN ROUGE. He comes on we talk about his rebrand as a DJ/Producer, finding his way through it and when we can expect his return. Plus we talk about our favorite pandemic moments and what he's been up to nowadays. Follow us on social media @AaronScenesAfterParty

Vous m'avez posé de nombreuses questions sur le matériel, la course, l'entraînement, la récupération après vos sorties running. J'ai décidé donc de vous faire une série de réponse en mode spontané sur le format pour ou contre.L'idée est simple : je vous réponds rapidement. C'est ma vision à moi. Ma philosophie. Comme si je vous répondais si on se croise à une course ou en coaching.Les questions posées Pour ou Contre :S'entraîner pour un 10 km, mais toujours en salle, alors que j'aimerais pouvoir courir en extérieurFaire un marathon comme première courseS'inscrire à des courses ?Pour ou contre le crossfitLes applis de coaching en course à pied ?Les antidouleurs pendant les courses ?Les Strava jockeys ?Le kill Cam ?Liens :Tous les liens et anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/358Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Mon calculateur gratuit du Magic Mile : https://go.soulier.xyz/magicmileNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

TODAY ON THE ROBERT SCOTT BELL SHOW: Antidepressant Withdrawal, EPA Revives Banned Herbicide, GRAS Framework Attacked, Supplement Access Threatened, Inula Helenium, MAHA Revolution, Mosquito Pesticide Resistant, Dentist Vaccine Floss, Peter Hotez Panics, RNA-Sprayed Food and MORE! https://robertscottbell.com/antidepressant-withdrawal-epa-revives-banned-herbicide-gras-framework-attacked-supplement-access-threatened-inula-helenium-maha-revolution-mosquito-pesticide-resistant-dentist-vaccine-floss-pe/ https://boxcast.tv/view/antidepressant-withdrawal-epa-revives-dicamba-gras-framework-attacked-supplement-access-threat---the-rsb-show-7-28-25-mgwst7yko1chcbzzl8w3 Please read this disclaimer carefully before you (“you”, “your”) use our [Your Website URL] website (“website”, “service”) operated by the [Your Business Name] (“operator”, “us”, “we”, “our”). Purpose and Character The use of copyrighted material on the website is for non-commercial, educational purposes, and is intended to provide benefit to the public through information, critique, teaching, scholarship, or research. Nature of Copyrighted Material Weensure that the copyrighted material used is for supplementary and illustrative purposes and that it contributes significantly to the user's understanding of the content in a non-detrimental way to the commercial value of the original content. Amount and Substantiality Our website uses only the necessary amount of copyrighted material to achieve the intended purpose and does not substitute for the original market of the copyrighted works. Effect on Market Value The use of copyrighted material on our website does not in any way diminish or affect the market value of the original work. We believe that our use constitutes a 'fair use' of any such copyrighted material as provided for in section 107 of the U.S. Copyright Law. If you believe that any content on the website violates your copyright, please contact us providing the necessary information, and we will take appropriate action to address your concern.

This episode is sponsored by DeVere ChemicalDid you know sanitizing without cleaning is one of the most common food safety mistakes?

Vous avez envie de faire des accélérations et du fractionné mais vous trouvez que c'est un peu pénible et rébarbatif. Vous n'avez à pas accès à une piste ou pas du tout envie de courir sur piste. Vous avez envie de casser la monotonie et surtout pouvoir vous entraîner comme vous le voulez ou vous le voulez. Alors je vous invite à essayer le fartlek. Je vous explique le principe et des variations et comment le mixer avec le myocrossLiens : Le Protocole Perte de Gras : https://go.soulier.xyz/protocolekm42Le programme Tout le Monde peut courir plus vite : https://go.soulier.xyz/plusvitekm42Les liens complémentaires et vers les anciens épisodes : https://km42.soulier.xyz/357Dans cet épisode :les grands principes du fartlekpourquoi c'est un entraînement fractionné plus ludique et moins monotonel'intérêt pour développer sa VMA et VO2Maxcomment le faire à la sensation et se débarrasser de la pression du chrono et de la montreles différentes versions : codifié, semi-codifié, libremes 3 variantes préférées : nature, urbaine, en musiquecomment en faire un vrai jeule combiner avec le myocross pou faire du renforcement musculairereprendre le principe avec la marche dans mon optique FlowFitpourquoi le jeu est le meilleur moyen de progresser de nombreux exemples de ce que je faisNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025 ❤️ Me suivre Tous les liens sont ici

Jordan Sather and Nate Prince pack Episode 52 with explosive updates on medical liability, government overreach, and the health of future generations. They dive into new legislation aiming to repeal vaccine manufacturer immunity, only to find Congress quietly inserting protections for pesticide companies in the same breath. A surprising cancer treatment breakthrough from the Department of Energy, involving thorium and targeted alpha therapy, prompts debate over real cures versus band-aid fixes. The hosts explore RFK Jr.'s firing of two campaign aides over a controversial vaccine approval, examine fertility collapse in the U.S., and raise red flags on the Gates-funded Apeel produce coating. The show also covers the FDA's GRAS loophole, Oregon's assault on small farms, and how AI-driven data centers are draining western water supplies. They even manage to connect Gatorade's “Let Her Cook” campaign to the broader social psyops war. With humor and heat, this episode uncovers the complex intersection of health, freedom, and the war on fertility, all while promoting real solutions and personal sovereignty.

This episode was recorded at the 2025 Petfood Forum in Kansas City, Missouri.  Austin begins with an overview of the Association of American Feed Control Officials (AAFCO). Their membership consists of all government officials in the US and other countries who are charged by law to regulate animal feed, including pet food, in their jurisdictions. Canada, Costa Rica, and the US all participate in AAFCO. In the US, animal feed regulation is an integrated food safety system with a partnership between state and federal regulators as well as FDA. AAFCO's ultimate goal is to harmonize animal feed regulation across all states and provide a level playing field for the industry. (8:14)He goes on to explain that AAFCO and FDA's Center for Veterinary Medicine had a long-standing MOU in place that outlined an ingredient approval pathway that ended on October 1, 2024. FDA chose not to renew that MOU to focus on improving their other regulatory pathways, the Food Additive Petition Process and the Generally Regarded as Safe (GRAS) Notice Program. The FDA also has a new Animal Food Ingredient Consultation Process for ingredient approval. AAFCO has partnered with Kansas State University's Olathe Innovation Campus to scientifically review new ingredients, then bring them back through the AAFCO process to get formal approval. Ingredient companies can choose one of these four pathways for new ingredient approval. (10:05) Dr. Starkey notes that the process a company chooses will depend on the ingredient. If it's similar to ingredients proven safe on the market already, the KSU-AAFCO system would be a good route. If it's something a little more sophisticated or a new chemical, that may be more appropriate for a food additive petition, where toxicology studies would be conducted. (12:49)The panel discusses how scrutiny of GRAS rules might impact the pet food industry. Dr. Larson explains the scientific rigor involved in evaluating new ingredients. Dr. Starkey notes that there are different levels of GRAS, one of which is self-affirmed, which might be the one under the most scrutiny at this point. The panel agrees that transparency is critical for consumer confidence and ensuring health and safety of pets. (15:47)Austin talks about some of the ripple effects of the federal reduction in force in the regulatory arena. He and Dr. Larson talk about how the AAFCO-K-State partnership came to be, how K-State is ramping up to manage this project, and future plans for the partnership. (19:52)Dr. Starkey underlines the importance of timely ingredient approvals and how the new AAFCO-K-State partnership allows for companies to be more competitive due to the speed of approvals. Austin notes that an ideal submission with no follow-up questions or back-and-forth would have taken about 18 months to get approval under the old MOU between AAFCO and FDA, and a very small percentage of applications would be considered ideal. With the new AAFCO-K-State process, an expert panel reviews the submission in 60-90 days and the entire approval process is cut roughly in half, to about nine months. (25:55)Scott and the panel discuss how approval pathways differ for ingredient approval based on the claim being made. For example, is it a nutrient or is there some sort of pharmaceutical claim? (28:36)Panelists share their take-home thoughts. (37:19)Please subscribe and share with your industry friends to invite more people to join us at the Real Science Exchange virtual pub table.  If you want one of our Real Science Exchange t-shirts, screenshot your rating, review, or subscription, and email a picture to anh.marketing@balchem.com. Include your size and mailing address, and we'll mail you a shirt.

The new Rumps & Bumps jersey just dropped! Check out afterpartyinc.com. Its a special Independence Day episode featuring our girl VOO. She tells us all about how she got started dancing in the Sun City, some wild club stories and we talk about good and bad times at the infamous Jaguars Gentleman's Club. Plus she tells us what she's up to nowadays including her brand new single life. Follow us on social media @AaronScenesAfterParty.