Podcasts about hiver

durée : 00:02:42 - Normandie sports - Nayah Cauvin connaît un début d'année rêvé. Après avoir battu son record personnel de 4cm au Perch'Xtrem fin janvier, elle l'a encore amélioré mais cette fois de 14 cm pour devenir à nouveau vice-championne de France de saut à la perche en salle. Avec 4m54, elle atteint déjà ses objectifs pour 2026. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:46:13 - Bienvenue chez vous : à la une Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Un phénomène saisonnier plus complexe qu'il n'y paraîtChaque année à la sortie de l'hiver, la même inquiétude revient face à une perte de cheveux plus visible sur la brosse ou sous la douche, pourtant dans de nombreux cas cette chute est saisonnière et parfaitement physiologique car les cheveux suivent un cycle naturel alternant phase de croissance, phase de repos et phase de chute, or plusieurs études ont mis en évidence un rythme capillaire influencé par les saisons avec un pic de cheveux en phase de repos à la fin de l'été qui entraîne une chute plus marquée en automne puis à la fin de l'hiver ou au début du printemps sous l'effet combiné de la lumière, des hormones et des rythmes circadiens.Quand la saison révèle un déséquilibre plus profondSi cette chute passe inaperçue chez certains, elle devient plus intense chez d'autres car la saison agit souvent comme un déclencheur sur un terrain fragilisé par le stress chronique qui augmente le cortisol et raccourcit la phase de croissance du cheveu, par un ralentissement de la thyroïde fréquent en hiver ou encore par des variations hormonales liées à la DHT chez l'homme et à des périodes de transition comme le post-partum, l'arrêt de pilule ou la péri-ménopause chez la femme, sans oublier le rôle clé des carences micronutritionnelles typiques de l'hiver telles que les déficits en vitamine D, en zinc, en fer ou en protéines qui relèguent le cheveu au second plan, ce tissu étant non vital, ainsi lorsque la chute devient prolongée ou que la densité diminue il devient essentiel de ne plus masquer le symptôme mais d'y voir un signal métabolique et hormonal à explorer pour agir durablement.

Place à la libre antenne, cette semaine, dans la 5e de Couv’. Après avoir découvert Ichi The Witch, on s’accorde un peu de temps… Puisque c’est relâche pour l’équipe, c’est à vous, chers auditeurs et... L'article Libre antenne : la 5e de Couv’ vous invite dans l’émission ! (Hiver 2026) – #5DC – Saison 11 épisode 24 est apparu en premier sur La 5e de Couv' - Le podcast de débat autour du manga !.

Nouveaux pilotes, un brin déjantés, à bord de la Libre Antenne sur RMC ! Jean-Christophe Drouet et Julien Cazarre prennent le relais. Après les grands matchs, quand la lumière reste allumée pour les vrais passionnés, place à la Libre Antenne : un espace à part, entre passion, humour et dérision, débats enflammés, franc-parler et second degré. Un rendez-vous nocturne à la Cazarre, où l'on parle foot bien sûr, mais aussi mauvaise foi, vannes, imitations et grands moments de radio imprévisibles !

durée : 00:02:37 - Les médaillés et notamment les isérois, ont été fêtés hier soir par le grand public à Albertville, pour leur retour en France après des JO de Milan-Cortina achevés avec un record de médailles. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 00:07:16 - Le coup de coeur du boucher - En ce mardi sur ICI Lorraine, les légumes d'hiver sont à l'honneur et le boucher propose un grand classique réconfortant : jarret de porc et potée lorraine. Un plat longuement mijoté, généreux et profondément ancré dans la tradition régionale. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

durée : 00:03:37 - Les P'tits Bateaux - par : Camille Crosnier - C'est la question posée par Maïna, 15 ans. François Lasserre, entomologiste (un spécialiste des insectes), explique que comme la plupart des insectes, les moustiques entrent en diapause en hiver — un état de sommeil profond où ils ne bougent plus pendant parfois six mois. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Les nuits sont plus longues, et pourtant le sommeil semble moins réparateur qu'en été. Ce paradoxe hivernal que beaucoup expérimentent s'explique par plusieurs facteurs biologiques et environnementaux. Le manque de lumière naturelle perturbe notre horloge interne et dérègle nos cycles circadiens, qui rythment notre alternance veille-sommeil. Mais ce n'est pas tout… Le passage à l'heure d'hiver complique-t-il les choses ? Comment peut-on y remédier ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez". Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Laura Taouchanov. À écouter aussi : Pourquoi change-t-on encore d'heure ? Pourquoi dormir moins de 6 heures par nuit équivaut à être ivre ? Où sont les insectes en hiver ? Retrouvez tous les épisodes de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠"Maintenant vous savez".⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Suivez Bababam sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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durée : 00:45:01 - En hiver, entre le froid dehors et le chauffage dedans, notre peau souffre plus qu'on ne le croit …. Elle tire, elle gratte, elle pique et cela peut gâcher la vie. Vos démangeaisons, vos rougeurs, vos plaques, vos petits trucs pour soulager tout cela, v - En hiver, la peau souffre souvent de sécheresse, de tiraillements et de démangeaisons. Laurent Allard, pharmacien, répond aux questions sur ces désagréments et propose des solutions. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Comme promis, cette semaine on répond à vos questions dans cet épisode de Hoop Culture spécial FAQ. On y parle NBA, sneakers, musique et plein d'autres choses encore.Parce que la culture basket ne s'arrête pas aux lignes du terrain, retrouvez chaque semaine Pierre-Armand Samama et Théophile Haumesser pour parler de tout ce qui fait vibrer le monde du basket en dehors du parquet.Commandez le Mook REVERSE #17 spécial French Touch https://www.basketsession.com/produit/mook-reverse-17-french-touch/Nos émissions sur YouTube https://www.youtube.com/@BasketSessionREVERSELa playlist Hoop Culture : https://www.deezer.com/fr/playlist/13950694081Hangtime Radio Show : https://linksta.cc/@HangtimeJhëroLuz "L4-L5" https://jheroluz.bandcamp.com/album/l4-l5Jill Scott "To Whom It May Concern" https://jillscott.bandcamp.com/album/to-whom-this-may-concernCrimeapple & Evidence "Karachi" https://youtu.be/xd0wktssqZ8?si=E4KFHmFiqeL3MSDGJordan Rakei "Easy To Love" https://www.youtube.com/watch?v=GBFx2JpiiBIOlivier Norek "Les Guerriers de l'hiver" http://www.michel-lafon.fr/livre/3056-Les_guerriers_de_l_Hiver.html"State Of Play" https://mubi.com/en/films/state-of-play-2003/trailerToute l'actualité de la NBA et du basket 7 jours sur 7 ➡️ https://www.basketsession.com/Suivez-nous sur Instagram : https://www.instagram.com/hoopcult/ BlueSky ► https://bsky.app/profile/hoopcult.bsky.social Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Nouveaux pilotes, un brin déjantés, à bord de la Libre Antenne sur RMC ! Jean-Christophe Drouet et Julien Cazarre prennent le relais. Après les grands matchs, quand la lumière reste allumée pour les vrais passionnés, place à la Libre Antenne : un espace à part, entre passion, humour et dérision, débats enflammés, franc-parler et second degré. Un rendez-vous nocturne à la Cazarre, où l'on parle foot bien sûr, mais aussi mauvaise foi, vannes, imitations et grands moments de radio imprévisibles !

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Chaque hiver, le même scénario. Vous faites attention. Parfois même plus qu'en été. Et pourtant… la balance grimpe. Alors vous vous dites que vous avez manqué de volonté.En réalité, c'est rarement une question de discipline. C'est une question de biologie.D'abord, il y a la lumière. En hiver, elle diminue. Or elle régule la sérotonine, la mélatonine et influence la leptine, l'hormone de la satiété. Moins de lumière, c'est plus de fatigue, plus d'envies de sucre, plus de besoin de réconfort. Votre cerveau cherche simplement de l'énergie rapide.Ensuite, le froid. Pour l'organisme, c'est un stress. Et qui dit stress, dit cortisol : il stimule l'appétit, favorise le stockage — notamment abdominal — et complique la perte de graisse. Le corps passe en mode protection.Ajoutez à cela une thyroïde parfois un peu plus lente, moins de vitamine D, davantage de fatigue… et un métabolisme légèrement ralenti.Biologiquement, l'hiver n'est pas la saison de la minceur. C'est la saison de la survie.Votre corps ne vous trahit pas. Il vous protège. La vraie question n'est pas “comment lutter ?” Mais “comment l'accompagner intelligemment ?”

Tous les matins à 7h15, le parti pris argumenté d'un invité sur un sujet d'actualité, avec les témoignages et les réactions des auditeurs de RMC en direct au 3216.

En ce moment, un légume fait beaucoup parler de lui en France : le poireau ! Les récoltes ont été particulièrement importantes cette année, au point de créer un vrai risque de surproduction. Résultat : si les stocks ne s'écoulent pas rapidement, une partie pourrait être perdue…  Si cette fois-ci, ce sont les poireaux qui sont concernés, ce n'est pas la première fois qu'un produit de saison fait face à un risque de surproduction, d'où l'importance de privilégier ces produits pour soutenir les agriculteurs. Comment expliquer ce surplus de poireaux ? Les autres produits de saison risquent-ils le même sort ?  Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant, vous savez". Un podcast Bababam Originals écrit et réalisé par Magalie Bertet. À écouter ensuite : À quoi va ressembler l'agriculture de demain ? Pourquoi est-il de plus en plus compliqué de trouver des œufs au supermarché ? Quelles sont les 3 astuces pour contourner l'inflation au supermarché ? Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez". Suivez Bababam sur Instagram. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Chiha, Patric; Karkowsky, Stephan www.deutschlandfunkkultur.de, Studio 9

Alors que les Jeux olympiques d'hiver se déroulent actuellement en Italie, la prochaine édition, en 2030 en France, pourrait voir l'arrivée du cyclo-cross dans son programme. Dans ce podcast Chasse-Patate, Matthieu, Anselme (abzh35), Hugo (HPRMP) et Johann (bullomaniak) se penchent sur l'intérêt du cyclo-cross pour les JO d'hiver et ce que cela pourrait changer pour la discipline, avant le choix des organisateurs des Jeux en juin. https://www.youtube.com/watch?v=LfZC3hxlhmc Programme 0:00 - Introduction 1:34 - Une bonne idée ? 6:10 - Un sport d'hiver mais pas de neige 14:26 - L'aspect financier, nerf de la guerre ? 19:35 - Les atouts du cyclo-cross pour les JO d'hiver 34:02 - Quel intérêt pour le cyclo-cross ? 47:58 - Conclusion Photo : Flanders Classics Générique : Peluda Production

durée : 00:02:33 - Le combiné nordique est une discipline historique des JO, mais en 2026 c'est aussi le seul sport non mixte des Jeux, pour la plus grande tristesse des athlètes, dont l'Iséroise Léna Brocard. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

Hiver 1940.La Guerre d'Hiver fait rage entre la Finlande et l'Union soviétique.Dans la forêt enneigée, des soldats soviétiques tombent un à un… sans jamais voir leur ennemi.Son nom : Simo Häyhä. Son surnom : La Mort Blanche.Dans cet épisode de La Petite Histoire, Florent Mounier vous raconte l'histoire du sniper le plus redoutable de l'histoire moderne.❤️ Soutenez La Petite Histoire sur Patreon!

durée : 00:02:51 - Une cinquantaine d'habitants et supporters du Vercors se sont rassemblés, devant l'écran géant installé place de la Libération, à Villard-de-Lans (Isère), ce dimanche 15 février, pour suivre la poursuite hommes en biathlon et assister à la performance du Villardien Émilien Jacquelin. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France

durée : 00:48:33 - Affaires sensibles - par : Fabrice Drouelle - Aujourd'hui, dans Affaires sensibles : quand "UnSinge en Hiver" apporte Gabin et Belmondo sur un plateau. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Jessica Forrest définit comment les chenilles arrivent à survivre en hiver; Noémie Larouche se demande si la fonte des glaces contribuera à élever les terres; Gabriel Blouin-Demers se penche sur le cas du bernard-l'hermite et sa capacité à changer de carapace; et Kyra Saint-Pierre tente d'établir les limites de phosphore et d'azote acceptables pour notre environnement.

Jessica Forrest définit comment les chenilles arrivent à survivre en hiver; Noémie Larouche se demande si la fonte des glaces contribuera à élever les terres; Gabriel Blouin-Demers se penche sur le cas du bernard-l'hermite et sa capacité à changer de carapace; et Kyra Saint-Pierre tente d'établir les limites de phosphore et d'azote acceptables pour notre environnement.

Pour plus d'informations :   https://www.francaisauthentique.com/je-pensais-souffler-cet-hiver

Lorsque l'hiver arrive dans l'hémisphère nord, beaucoup de personnes ont la même impression : le ciel nocturne semble plus spectaculaire. Les étoiles paraissent plus nombreuses, plus nettes, parfois même plus scintillantes. Pourtant, leur luminosité intrinsèque ne change pas au fil des saisons. Ce sont surtout les conditions d'observation depuis la Terre qui évoluent, et elles deviennent particulièrement favorables en hiver.En hiver, l'air est généralement plus froid et plus sec. Or, la vapeur d'eau contenue dans l'atmosphère agit comme un filtre : elle diffuse et absorbe une partie de la lumière provenant des étoiles. Quand l'air contient moins d'humidité, il devient plus transparent, ce qui permet à davantage de lumière stellaire d'atteindre nos yeux.De plus, les basses températures réduisent les mouvements turbulents de l'air. Ces turbulences, fréquentes en été lorsque les masses d'air chaud et froid se mélangent, déforment légèrement les rayons lumineux et donnent l'impression que les étoiles « tremblent » ou perdent en netteté. En hiver, l'atmosphère est souvent plus stable, ce qui améliore la précision et la luminosité apparente des étoiles.Les beaux jours favorisent la présence de pollen, de poussières et de polluants en suspension dans l'air. Ces particules diffusent la lumière artificielle et naturelle, créant une sorte de voile lumineux qui affaiblit le contraste du ciel nocturne. En hiver, l'air est souvent plus « propre », notamment après le passage de systèmes météorologiques qui chassent les particules vers le sol. Résultat : un fond de ciel plus sombre et des étoiles qui ressortent davantage.Un autre facteur évident joue en faveur de l'hiver : la durée de la nuit. Les nuits plus longues permettent d'observer le ciel dans des conditions de noirceur plus marquées, loin des lueurs du crépuscule. Plus le ciel est sombre, plus l'œil humain est capable de percevoir des étoiles faibles, ce qui renforce l'impression de richesse et de brillance du ciel.L'hiver correspond aussi à l'apparition de certaines constellations parmi les plus spectaculaires. Orion, par exemple, abrite plusieurs étoiles très brillantes. Sirius, l'étoile la plus lumineuse du ciel nocturne, est également une vedette des nuits hivernales. La présence de ces astres remarquables contribue fortement à l'impression globale d'un ciel plus éclatant.En résumé, les étoiles ne produisent pas plus de lumière en hiver. Elles paraissent plus brillantes parce que l'atmosphère laisse mieux passer leur lumière, que le ciel est plus sombre, et que des étoiles intrinsèquement très lumineuses dominent la voûte céleste. L'hiver agit ainsi comme un « nettoyeur » naturel du ciel, offrant aux observateurs un spectacle cosmique particulièrement saisissant. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pour sa troisième saison, Arnaud Demanche vient tous les matins à 8h15 pour poser son œil sur l'actualité du jour. Cinq minutes de rire, pour se réveiller avec le sourire !

L'actualité qui a retenu l'attention de La Loupe de la semaine, c'est la canicule qui a touché la France ces derniers jours. Des records de chaleurs qui devraient se multiplier dans les années à venir, d'après les scientifiques. Mais le changement climatique pourrait aussi faire chuter les températures en hiver en Europe. En cause : le dérèglement de l'Amoc, un ensemble de courants qui maintiennent un climat doux sur notre continent. Baptiste Langlois, journaliste spécialiste du Climat à L'Express, nous explique ces mécanismes. Retrouvez tous les détails de l'épisode ici et inscrivez-vous à notre newsletter. L'équipe : Présentation : Solène AlifatEcriture : Charlotte BarisMontage: Jules KrotRéalisation : Sébastien SalisCrédits : TF1 Musique et habillage : Emmanuel Herschon / Studio Torrent Logo : Jérémy CambourPour nous écrire : laloupe@lexpress.fr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous êtes en station depuis trois jours. Vos cuisses vous supplient d'arrêter les pistes rouges, votre forfait vous nargue et, ce soir, comme chaque soir, le chalet embaume le fromage fondu. Raclette lundi, fondue mardi, tartiflette mercredi, soit le triptyque sacré des sports d'hiver. Et, à chaque fois, la même question revient, entre deux descentes et un vin chaud de trop : qu'est-ce qu'on boit avec ?Dans ce nouvel épisode de Parlons Vin, la journaliste Alicia Dorey vous donne ses meilleurs conseils pour accorder son vin à ses plats après une bonne journée de ski.Et n'oubliez pas : parlons peu mais Parlons Vin !Vous pouvez écouter cet épisode sur Figaro Radio, le site du Figaro et sur toutes les plateformes d'écoutes.Chronique et rédaction : Alicia DoreyMontage : Antoine Lion-RantyPrise de son : Louis ChabainProduction exécutive : Aude Sérès, rédactrice en chef, pôle audio Le FigaroCoordination de production : Salomé Boulet, pôle audio Le FigaroCommunication : Réseaux sociaux Le FigaroVisuel & habillage : Studio design Le FigaroHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

durée : 02:29:45 - Les Matins - par : Guillaume Erner, Yoann Duval - Ce matin sur France Culture, à 7h40 et à 8h20, Guillaume Erner reçoit le philosophe Marcel Gauchet, qui publie "Comment pensent les démocraties" aux éditions Albin Michel. A 7h17, la politiste Anna Colin Lebedev revient sur l'hiver ukrainien. - réalisation : Félicie Faugère

durée : 00:05:55 - Grand Reportage - par : Aurélie Kieffer - À Lyon, de jeunes migrants, en recours pour faire reconnaître leur minorité, campent dans un parc en attente de la décision d'un juge. Ils sont accompagnés par le collectif "soutiens/migrants Croix-Rousse", qui milite pour leur mise à l'abri. - réalisation : Annie Brault

Sur le buzzer c'est le dernier débat des GG du Sport ! Pile à temps pour s'écharper une dernière fois lors de l'émission…

durée : 00:16:06 - Journal de 8 h - Donald Trump a annoncé jeudi avoir demandé "personnellement" à Vladimir Poutine de cesser les frappes sur Kiev et d'autres villes ukrainiennes "pendant une semaine", et assuré que le président russe "avait accepté de le faire", alors que l'Ukraine subit une importante vague de froid.

durée : 00:16:06 - Journal de 8 h - Donald Trump a annoncé jeudi avoir demandé "personnellement" à Vladimir Poutine de cesser les frappes sur Kiev et d'autres villes ukrainiennes "pendant une semaine", et assuré que le président russe "avait accepté de le faire", alors que l'Ukraine subit une importante vague de froid.

durée : 00:16:06 - Journal de 8 h - Donald Trump a annoncé jeudi avoir demandé "personnellement" à Vladimir Poutine de cesser les frappes sur Kiev et d'autres villes ukrainiennes "pendant une semaine", et assuré que le président russe "avait accepté de le faire", alors que l'Ukraine subit une importante vague de froid.

durée : 00:04:02 - Les P'tits Bateaux - par : Camille Crosnier - Mélanie, 15 ans, qui appelle d'Auvergne, se demande comment faisaient les enfants avant pour être pieds nus dans leurs sabots en plein hiver. Rien qu'en l'imaginant, Camille Crosnier a froid ! Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Profitez des pré-ventes pour vous procurer le guide numérique pour s'installer en Norvège à prix réduit : 36€. Achetez-le maintenant et recevez votre Ebook dans quelques jours. https://asd-drouet.systeme.io/pre-vente-guide-installationNOUVEAU programme d'accompagnement : Je vous aide à être entrepreneur en Norvège ! Formation de plus de 46 chapitres avec toutes les infos dont vous avez besoin pour vous lancer ! Programme complet sur mon site : https://uneblondeennorvege.com/etre-entrepreneur-en-norvege/FONCEZ !

Salut les sportifs intelligents, On est fin janvier. Il fait nuit quand tu pars, nuit quand tu rentres. Ta motivation du 1er janvier commence à s'effriter et tu as une envie irrésistible de sucre et de gras ? Rassure-toi : ce n'est pas un manque de volonté. C'est un conflit biologique. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ton corps de "chasseur-cueilleur" essaie de te mettre en hibernation pour survivre à l'hiver, et surtout, comment déjouer ce mécanisme archaïque pour retrouver la pêche. Au programme de ce "Bio-Hack" hivernal :

durée : 00:20:20 - Lectures du soir - Dans ce roman, journal imaginaire de Louis Grandeville qui vient de se marier avec Madeleine, publié en 1931, Emmanuel Bove s'attache à décrire l'anéantissement méthodique de la vie de couple et le sentiment d'autodestruction à l'œuvre chez le narrateur. - réalisation : Etienne Vallès

durée : 00:50:38 - Les Nuits de France Culture - par : Albane Penaranda - "Summertime", le standard des standards... Des milliers d'adaptations instrumentales, chantées, dans tous les styles, dans toutes les langues. En 1989 William Duncan proposait un florilège de reprises de cet air devenu culte. Des versions classiques, jazzy, vocales mais aussi quelques curiosités... - réalisation : Virginie Mourthé

durée : 00:03:50 - Les P'tits Bateaux - par : Camille Crosnier - Léo s'étonne de voir le mimosa fleurir en plein hiver, alors que la plupart des plantes attendent le printemps. François Parcy, chercheur au CNRS et spécialiste de la floraison lui révèle que la clé réside dans la capacité des plantes à « lire » leur environnement. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Tous les matins, à 7H10 et 9H45, on vous donne les bonnes nouvelles du jour.

durée : 00:03:26 - Le monde à l'endroit - Moins de bébés, plus de personnes âgées, une espérance de vie en hausse : selon les statistiques publiées par l'Insee mardi 13 janvier. la France se trouve à un tournant démographique et rejoint la tendance européenne. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Ecoutez L'oeil de Philippe Caverivière du 07 janvier 2026.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, Bruno Poncet, cheminot, Antoine Diers, consultant, et Fatima Aït Bounoua, professeur de français, débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.