Amiga Mãe

Temporada nova no ar! Vamos bater um papo Bruna Tavares, psicóloga de mulheres e especialista em perinatalidade. Escutamos muito sobre o tempo do bebê, mas... E o nosso tempo? Como as coisas se conectam? Dá pra encontrar um equilíbrio? Livro que indico no episódio que auxilia o desmame: Crescendo Juntas, de Liziane Rodrigues (Instagram @alimenta_lizi/).

O que ajustar para que o bebê durma o quanto queremos?

Conto um pouco como foram os primeiros dias com um bebê em casa.

Dar ou não dar chupeta? E mamadeira? Saiba os impactos na amamentação e outras opções aos bicos artificiais.

Faz o que dá que já é muito! E dá uma satisfação enorme :)

Como escolher os profissionais que irão te acompanhar durante a gestação e parto. #Spoiler: se o profissional não gosta de doula... alerta vermelho!

Alcachofra, aspargo, alcaparras e as primeiras 12 semanas.

É possível se preparar para engravidar? O que fazer? Como se organizar? Nesse episódio conto um pouco sobre como foi a minha experiência.

A pesquisadora Silva Ueno divide o que estudou sobre a prática da Higiene Natural (Elimination Communication). Instagram da Silvia: https://www.instagram.com/higienenatural.pesquisa

Como tem sido a introdução alimentar por aqui e como foi a introdução alimentar do Valentin, 5 anos :) Instagram da Carol: https://www.instagram.com/tchulim/ Manobra engasgo: http://bit.ly/ManobraEngasgo Colher de Pau: http://bit.ly/CursoColherDePau Guia Alimentar Ministerio da Saude: http://bit.ly/GuiaAlimentarPopulacaoMS

Seria a introdução alimentar o início do desmame?

Tentei falar umas palavras pra Olivia, mas falhei miseravelmente. Mas eu vejo beleza no silêncio da emoção, então subi o episódio mesmo assim. Amo você, filha.

A doula e consultora de amamentação Thais Cabral explica um pouco sobre o que faz (e o que não faz) uma doula. OBS: no final eu menciono que meu parto foi hospitalar (kkkk lactonta), mas eu quis dizer domiciliar. Link do coletivo de doulas que cuidou da gente: https://www.instagram.com/acolherecuidarcoletivadedoulas

Como tenho encontrado o meu próprio caminho na maternidade.

Compartilho a experiência de gestar um bebê sem saber o sexo e Lam Matos enriquece o papo sobre o assunto. Instagram do Lam: https://www.instagram.com/lammatos 

A fisioterapeuta, doula e hipnoterapeuta Lucia DeJu explica um pouco sobre o método do hypnobirthing dentro da técnica da hipnose. Instagram da Lucia: https://www.instagram.com/luciadeju Instagram Hypnobirthing Brasil: https://www.instagram.com/hypnobirthingbrasil_oficial Site: http://hypnobirthingnobrasil.com.br/hypno/ Livro que Lucia recomendou: Hypnobirthing The Mongan Method

Como foi a interação das minhas gatas durante a gestação, parto (em casa) e agora com o bebê. A Cansei de Ser Gato, além de produtos que a gente ama, tem um podcast ótimo e já abordaram esse tema, com opiniões de especialistas, inclusive: https://bit.ly/CanseiDeSerGatoPODCAST

Divido aqui algumas experiências e aprendizados positivos durante gestação, parto e pós-parto. Email: rahmiranda@gmail.com Instagram: @rahmiranda

Stella Pirani, mãe de 2, divide um pouco sua jornada com a gente.

Camila Ruiz,  professora e apaixonada pela educação musical, fala um pouco sobre musicalização infantil. Playlist com recomendações da Camila: https://bit.ly/PlaylistMusicalizacao

Coisas que eu achava que precisava fazer no bebê que caíram por água abaixo. Instagram de pediatras que descomplicam a nossa vida: https://www.instagram.com/draperola_pediatra https://www.instagram.com/drabiancamello https://www.instagram.com/drajannuzzi  Como dar banho no chuveiro: https://bit.ly/BanhoBebeChuveiro 

O que aprendi sobre o sono dos bebês e o que funciona por aqui. Série da Netflix - Bebê em Foco (Episódio - Sono) Pijama-Saco troca fácil, da marca Timirim 

A parteira Isabele Ruivo fala sobre quem pode parir em casa, plano B, o que acontece no dia, preparo da casa e muito mais! Instagram Mamatoto: https://www.instagram.com/mamatotoparteiras Email: mamatotoparteiras@gmail.com Sobre medicina de família e comunidade: bit.ly/MedicinaDeFamilia 

A parteira Leticia Ventura fala sobre a sua trajetória, o parto domiciliar e muito mais! Instagram Mamatoto: https://www.instagram.com/mamatotoparteiras Email: mamatotoparteiras@gmail.com 

Sobre o puerpério em tempos de isolamento social.  Muito obrigada às amigas do grupo de Fevereiro do Coletivo Nascer pela contribuição e a amiga de longa data, Luciana Kerbauy. Grupo de Puerpério da Lumos: https://bit.ly/Powerperio Grupo de Amamentação da Lumos: bit.ly/AmamentacaoLumos

Revisitei os episódios e refleti sobre o que aprendemos nesses primeiros 3 meses com nossa bebê.

Li o texto da Mariana Lanna sobre a crise dos 3 meses: https://bit.ly/Crise3Meses

O papel do pai ou acompanhante durante o puerpério. ••• Documentário o Silêncio dos Homens: https://bit.ly/DocSilencioHomens ••• Documentário The Mask You Live In - Netflix ••• Psicologo Alexandre Coimbra: Grupo Terapêutico de Homens •••

Se você conhece uma gestante ou mãe de bebê pequeno, esse episódio é seu. Para mais dicas de presentes, vá para o episódio 5 (Enxoval).

Nesse episódio eu leio um resumo do capítulo "A Frequência e a Duração das Mamadas," do livro Um Presente Para a Vida Toda, do Pediatra Dr. Carlos González. 

Nesse episódio eu conto sobre a minha experiência com a amamentação. ••• OBS1: Eu tive um pouco de febre no dia que o leite desceu (apojadura). Durou algumas horas e passou. ••• OBS2: Participo de rodas de conversa sobre amamentação com mediação de pediatra e fonoaudióloga. Eu adoro! Aqui o link, é gratuito

Divido minha experiência com o choro e algumas soluções que tem funcionado por aqui. ••• As técnicas desse vídeo também são boas pra acalmar o bebê: https://www.youtube.com/watch?v=Xxa9JGxeFSA  ••• Playlist Ruído Branco: https://bit.ly/PlaylistRuidoBranco •••

Nesse episódio, eu leio algumas dúvidas que me fizeram sobre o parto em casa (domiciliar). Escute o episódio 06 para saber como foi o meu parto :)

Como foi o nosso parto domiciliar planejado, o dia mais transformador da minha vida. ••• ERRATA: Contrações de treinamento = braxton hicks (barriga dura semanas antes do parto). Pródromos (mais próximo do trabalho de parto, alarme falso). Pródromo geralmente dói,  contração de treinamento não. - Agradeço a amiga mãe Luiza que me deu esse toque! ••• OBS1: Não citei a piscininha/banheira pois nem deu tempo de montar. Compramos mas não usamos. Olivia vai fazer bom proveito dela no verão. ••• OBS2: "A regra da natureza é a vida" Se a gestação é de risto habitual (baixo), tem tudo pra dar certo e é mínima a possibilidade de não ocorrer conforme o planejado.  ••• OBS3: A minha bolsa só foi estourar no momento que a cabeça dela saiu.  ••• Links: Stories do meu parto: https://bit.ly/PartoIGRaquel ••• Sobre a Medicina de Família e Comunidade, no podcast Universo Pitaia episódio #06: https://bit.ly/MedicinaDeFamilia  ••• https://www.instagram.com/acolherecuidarcoletivadedoulas ••• https://www.instagram.com/mamatotoparteiras ••• https://www.instagram.com/quintaldoparque_ ••• https://www.instagram.com/assoalhopelvico •

Mas o essencial mesmo é você, ok? ;)  • OBS1: Sobre quantidade de roupinhas, e mais detalhes sobre, recomendo os vídeos da Tchulim: https://bit.ly/EnxovalTchulim ••• OBS2: Usamos muito um travesseiro de rampa pra colocá-la deitada no nosso colo virada pra gente.  ••• OBS3: O berço da Olivia da pra usar até os 5 anos. Vira uma caminha montessoriana.  ••• Links: CoSleep: https://www.instagram.com/kraftwrk ••• Aspirador nasal: https://bit.ly/AspiradorNariz ••• Playlist Ruído Branco: https://bit.ly/PlaylistRuidoBranco • Cadeirinha: https://bit.ly/CadeirinhaVibra •••  Como dar banho no chuveiro: https://bit.ly/BanhoBebeChuveiro 

Nesse episódio eu conto como fiz as pazes com o medo da dor e como me preparei para o parto. ••• Referencias: https://www.instagram.com/assoalhopelvico ••• Frases Hypnobirthing: Não é dor, é poder. Mulheres ao redor do mundo estão parindo nesse momento. Eu nasci pra isso. Meu corpo esta se abrindo. Minha mente esta calma. Meu bebe esta descendo. Meu bebe esta mais perto a cada contração. Sempre parece um pouco impossível até que seja feito. O meu corpo sabe como parir. Estou orgulhosa do meu corpo e confio nele. Eu posso e eu vou. ••• Sobre a dor: A dor é troca. Seu bebe cada vez mais perto. A dor é aliada. Ajuda a trazer o bebe. A dor é um bom sinal. Seu corpo esta funcionando. ••• Receita Suco de Limao com Tamaras  Bata 1 limao inteiro com casca junto com 1 litro de agua gelada. Coar. Bater esse suco coado com as tamaras (tirar o caroço).

Aqui conto um pouco sobre minha trajetória quando descobri a gestação. ••• CORREÇÃO: menciono que o Mamatoto funciona dentro do Coletivo Nascer, quando na verdade funcionava dentro do Quintal do Parque (um espaço físico onde varias iniciativas acontecem. Atualmente (Maio/2020), o Mamatoto funciona de forma independente na Lumos Cultural - São Paulo. ••• Links: Sobre a Medicina de Família e Comunidade, no podcast Universo Pitaia episódio #06: https://bit.ly/MedicinaDeFamilia  ••• https://www.instagram.com/quintaldoparque_ ••• https://www.instagram.com/coletivonascer ••• https://www.instagram.com/acolherecuidarcoletivadedoulas ••• https://www.instagram.com/mamatotoparteiras ••• https://www.instagram.com/lumoscultural ••• https://www.instagram.com/coletivo_feminista

O que são? Onde vivem? Como se alimentam? É viável? Vale a pena? Nesse episódio, explico um pouco da nossa rotina com as fraldas de pano (ou fraldas ecológicas).  ••• OBS1: As vezes eu completo um ciclo inteiro da máquina (pulo a parte do molho) e quando acaba, adiciono as roupinhas do bebê junto e lavo mais uma vez.  ••• OBS2: quando tá próximo do banho de olivia e a fralda tá suja, eu uso descartável. também uso descartável quando ela toma vacina, pois o cocô fica muito fedido. Para mais conteúdos: Canal da Karla Pereira, o melhor que já encontrei https://bit.ly/KarlaPereira •••  Vídeos da Bela Gil e também da Juliana Goes sobre fraldas de pano

Oie! Sou mãe há 2 meses e meio e divido aqui um pouco sobre a minha experiência com a Higiene Natural (Elimination Communication).  ••• OBS1: Eu uso a palavra "fralda" tanto pra fralda de pano/descartável, como pra paninho de limpar a boca do bebê. Por favor considere isso e contextualize ao ouvir :D ••• OBS2: Além dos sinais que mencionei, irritabilidade enquanto mama pode ser um deles. Quando o bebê fica brigando com o peito, sabe? Tenta levar no banheiro e veja o que acontece ;) ••• OBS3: Você pode tentar a higiene natural enquanto amamenta. É só tirar a parte de baixo do bebê e colocar um penico ou até mesmo um pote de sorvete encaixado. Dizem que funciona super pois o bebê enquanto mama está super relaxado (logo, esfíncter relaxado). Eu nunca tentei, mas pretendo tentar se em algum momento ela ficar muitos dias sem cocô. ••• OBS4: Se o bebê começou a fazer cocô na fralda e você percebeu, tente levá-lo o quanto antes para a privada. Geralmente ele faz mais! ••• OBS3: Dá pra levar o bebê na privada e segurar sem que a gente precise ficar sem calças! Estou testando nesses dias frios e tem dado certo. Veja aqui a posição correta para segurar o bebê https://bit.ly/PosicoesHN ••• Para maiores informações sobre higiene natural: ••• Dúvidas comuns - https://bit.ly/DuvidasHN ••• https://www.bebesemfraldabrasil.com - tem um ebook muito bom ••• Como segurar o bebê: https://bit.ly/PosicoesHN ••• Sobre desfralde precoce vs. Higiene Natural: https://bit.ly/DesfraldeTradi ••• https://bit.ly/vasemfralda2LbHXov