El Buen Trip

Esa parte ruda, áspera y aparentemente sin fin, puede tener fin y aquí te cuento algunas ideas clave que pueden ayudarte a ver la luz en el horizonte. 

Una vez que ha terminado, apenas comienza otro proceso. Te cuento cómo empezó para mí cuando me sucedió.

Basta de pretender que todo amor tiene que ser “para siempre”. Aquí te cuento cómo verlo para que te liberes de la pendejada.

Desde la insistencia en donde duele hasta el acoso… ¿cómo protegerte?

Nada más doloroso que verse no solo sin pareja, sino despojado de las amistades asociadas al vínculo. Ven y te muestro otras formas de hacerlo. 

Te cuento un poco de mis historia personal de ruptura para darte luces acerca de cómo verlo de forma que la tortura interior pare.

Pocas fórmulas tan tristemente dolorosas y comunes como llevar al otro a colapsar porque no somos capaces de separarnos. Ven y te cuento cómo puedes verlo desde un ángulo distinto y asumir tu cuota de responsabilidad 

Para quien una y otra vez llegar al punto en el que siente que frente al otro no puede ser, que necesita siempre terminar sus vínculos para existir… este capítulo trae luz.

La más triste declaración que escucho cotidianamente. Ven y te cuento qué puede pasar si “te quedas por los niños”

Una mirada detallada a lo que realmente sucede detrás de las “separaciones” que no separan.

Ven y te ayudo a trabajar ese cómo hasta hacer posible una separación 

Las perores rupturas son éstas. Hoy te cuento por qué.

¿Y cuando no es tan lindo? ¿Y cuando no es un amable acuerdo de ruptura sino una dolorosa separación?

No todas las rupturas son amorosas. Algunas duelen más porque no tienen nombre, ni ritual de despedida. En este episodio hablamos de las amistades que se quiebran: las que se diluyen en silencio, las que se rompen por desajustes vitales, por límites nuevos o por verdades que ya no pueden sostenerse. Una reflexión honesta sobre el duelo amistoso y la necesidad —a veces incómoda— de soltar.

Esta es la diferencia entre usar el intento como excusa para seguir sufriendo o usarlo como herramienta de construcción en un vínculo.

Vengo a contarte cómo esta ley del espejo puede ayudarte y cómo ha sido pobremente utilizada hasta dejar a muchos perdidos y sufriendo una soledad muy honda.

Esto es lo que tienen en común todos los vínculos que conozco que se sostienen en el tiempo amorosa y compasivamente

Una de las principales razones por las que mis pacientes llegan a consulta es porque están atravesando o necesitan atravesar una separación. De esa reflexión, nació esta nueva temporada sobre rupturas y separaciones. Lamentablemente, todos pasamos por ellas alguna vez en la vida. Quédate por aquí, si necesitas ayuda para transitarla.

¿Cuál es el límite que dice “hasta aquí dura un duelo?

Si estás comenzando un duelo, quizá mis palabras sean inútiles. Pero si ya está avanzando en el proceso, quizá sean justo lo que necesitas. 

Mía o de otros, es un calvario que se instaura en muchas personas que enfrentan en algún momento los atrasos de la pérdida. Ven y te muestro otra manera de verlo. 

¿Cómo vivimos el duelo en una modalidad que no se sienta excesivamente difícil? ¿Cómo llevamos el dolor a una escala humana?

¿Qué pasa con esa cosa que se sigue sintiendo adentro aún luego de la pérdida?

Y no hablo de repetir la misma cosa que todos hacen cuando alguien muere. Hablo de ti y tus rituales para el duelo. 

Qué cruel es creer que para dar testimonio de amor hay que sufrir. Ven y hablemos un poquito de esto y de cuál es realmente la medida de qué ha habido amor. 

Y ojo, lo más importante no es por qué morimos y a dónde vamos cuando morimos. 

A veces nos toca ver morir lentamente a alguien o a algo que amamos y esto presenta otros retos. Ven y te hablo un poco de algo que veo todos los días en consulta. 

Te cuento por qué este mantra es decisivo al afrontar una pérdida 

Duelar con base a las enseñanzas que vienen de afuera puede ser un desafío. Te invito a cómo reconocer si te está ayudando ese libro, meditación o gurú o no.

Ven y te cuento los líos en los que nos metemos cuanto queremos vivir un duelo estándar, un duelo normal.

La macabra culpa se abre paso y todo lo demás queda suspendido. Ven y te explico cómo y por qué tomas el camino corto pero largo de la culpa cuando no sabes qué hacer con tu duelo.

Aquí te explico cuál es el costo de querer tramitar una pérdida desde la lógica de la fuerza.

Dedicaré toda una temporada a reflexionar acerca de estos temas porque quiero que aprendamos a mirar distinto a la pérdida, encarar la muerte como fenómeno contidiano y nos permitamos elaborar nuestra idea individual de duelo. 

Le escribí un poema a la ansiedad para cerrar esta temporada desgarrándome un poco frente a ti. Gracias por acompañarme. 

Hablemos de las benzodiacepinas para la ansiedad. ¿Qué tan buenas son? ¿Qué tan malas son? ¿Qué es lo que algunos médicos no te dicen?

Miedo al miedo. La ansiedad desbordada porque podría sobrevenir otro ataque. ¿Qué hacer? Aquí te lo cuento. 

Entendamos cómo el poder de la respiración puede causar un ataque de pánico o detenerlo.

Qué es, cómo se siente y de dónde nace uno de los fenómenos más horrorosos que puede experimentar el ser humano. 

Te cuento un poco de mí y de cómo me jodí la sexualidad durante mucho tiempo. También qué he hecho para salir de ese lugar macabro. 

Tracemos una línea de tiempo y entendamos todas las puertas de entrada para esta desagradable sensación paralizante 

Esto me hizo recordar cómo se siente la ansiedad en el cuerpo cuando se apodera de mí. 

Consejos prácticos para regular el estrés hoy mismo. Qué quitar, qué tomar, qué sumar.

Resumo aquí en tres simples categorías qué es eso que me llevó a un infierno personal lleno de estrés. También te hablo de los acuerdos que hice conmigo para no regresar a esos lugares. 

Analicemos paso a paso qué sucede fisiológicamente cuando te sometes a esa presión incesante. 

Si, así como suena… necesitan su próximo chute hoy porque si no se les acaba la vida, desaparecen. Ven y te cuento más. 

Entendamos de una vez lo que es y no es, pongamos en palabras cuáles son los límites útiles del estrés y cuáles son son funciones nobles y macabras. 

Te invito a sumarte a un nuevo viaje para desprendernos del mayor malestar moderno. 

Este episodio lo he grabado porque quiero darte ideas acerca de cómo movilizarte y salir de la parálisis del pensamiento luego de haber escuchado toda la temporada

Esto va a revelar algo de ti que no sabes y que se repite incesantemente en tu relación con el dinero. 

Ven y descubre paso a paso qué hace que alguien sea tacaño con el dinero. En muchas ocasiones es algo que rebasa la relación con el dinero y que toca muchas áreas de la vida.

Entiende cómo funciona la ilusión del dinero y permítete jugar el juego como lo hacen los grandes jugadores