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Federico, Isabel y el Dr. Enrique de la Morena hablan de esta nueva etapa de la gripe.
Pasa a retiro subsecretario de la Defensa por edad reglamentaria Refuerzan operativos por el Hoy No Circula en Toluca Protestan en Dinamarca contra amenazas de Trump sobre Groenlandia Más información en nuestro podcast
Los goles de Mbappé y Asencio salvan el estreno de Arbeloa ante su público
Los niños resuelven, por fin, el mito: "Si te tragas un chicle luego va al váter, luego a las alcantarillas, luego..."
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Hoy abrimos el año con un episodio que te puede cambiar el panorama: resistencia a la insulina. Es más común de lo que creemos, muchas veces avanza silenciosamente y puede estar ahí aunque “tu glucosa salga normal”.En este episodio te explicamos con peras y manzanas qué es, cómo detectarla y qué señales NO ignorar.En este episodio vas a aprender:Qué significa “resistencia a la insulina” (la explicación de la llave y la cerradura)Por qué la glucosa dentro de rango no siempre significa que todo está bienCómo se ve un cuerpo con resistencia a la insulina (y por qué la grasa abdominal importa)Síntomas clave: antojos, hambre constante, bajón después de comer, niebla mentalCausas reales: carbohidratos refinados, poca masa muscular, estrés, mal sueño, genéticaQué es la inflamación crónica de bajo grado y por qué se habla tanto de estoSi te identificaste con algo, este episodio es para ti.Compártelo con tu amiga, tu hermana o tu mamá (porque esto está más común de lo que creemos).
Los niños resuelven, por fin, el mito: "Si te tragas un chicle luego va al váter, luego a las alcantarillas, luego..."
Federico analiza la última ocurrencia de Pedro Sánchez supuestamente para fomentar el alquiler y "frenar" la okupación.
Federico, Isabel y el Dr. Enrique de la Morena hablan con Javier Cortés, oncólogo especializado en cáncer de mama.
La terapia de Manuel Burque avanza progresivamente, y esta vez ha querido ayudar a un hombre al que actuar se le da muy bien pero viajar no tanto: Israel Elejalde. Los primeros días de un viaje son, para él, un verdadero sufrimiento que no le deja disfrutar de la estancia. ¿Os pasa lo mismo? A Burque seguro que sí.
Tertulia con Paul Tenorio, Sergio Fernández y María Trisac.
En este episodio exploramos algunas historias que seguro te van a helar la sangre, no todas son paranormales, algunas son simplemente escalofriantes por su extrañeza.
El Fútbol Club Barcelona llega con mejores sensaciones que el Real Madrid a la final de la Supercopa de España. El conjunto blanco superó al Atlético de Madrid en la semifinal, pero fueron mejores los rojiblancos.
El Real Madrid elimina al Atlético de Madrid en la semifinal de la Supercopa de España y se cita con el Fútbol Club Barcelona en la final. Analizamos el partido con Mijatovic y Kiko Narváez. El 'Sanedrín' valora el nivel de favoritismo del Barça el próximo domingo en la final. Hablamos con Dora Valverde, madre de Fede Valverde. Jesús Calleja atiende a 'El Larguero' después del grave accidente que le ha dejado sin Dakar.
Tertulia con Látigo Serrano, Sergio Fernández y María Trisac
Libertópolis por la mañana, martes 06-01-2026 ¡Síguenos en todas nuestras plataformas digitales! https://linktr.ee/libertopolisgt
En esta segunda parte de la historia de Ford Motor Company, exploramos la decisión más difícil que puede tomar una empresa familiar: ceder el control operativo para salvar el legado. Analizamos cómo Ford aseguró liquidez antes de la crisis de 2008, trajo a un CEO externo con autoridad real y transformó una cultura que escondía problemas.Un episodio sobre ego, sucesión, gobierno corporativo y por qué, a veces, la única forma de proteger una empresa es dejar de dirigirla.Si tienes un negocio y quieres llevarlo al siguiente nivel, entra a:https://materia.consulting/
Isabel González habla con Mercedes Molina, especialista en Medicina Interna y experta en Cuidados Paliativos.
Qué pasa ahora en Venezuela tras la caída de Nicolás Maduro: "Hay que limpiar un país entero"
Imagina ir a una tienda o a un restaurante y no poder dirigirte a las personas que ahí trabajan para pedir algo por tu timidez. Eso le ocurre a Beret, un artista de los pies a la cabeza. Puede estar Burque contento de la terapia grupal que le ha salido en este programa.
Lo último de Escohotado acaba de ver la luz. Si, ya sé que el maestro murió hace más de tres años, pero algo dejó escrito para que ahora su hijo Jorge lo haya adaptado para su publicación póstuma. Ese algo es la “Filosofía para no filósofos” publicado por la editorial Espasa y que supone la última de las lecciones escohotadianas. No es un libro enteramente nuevo, se trata de una adaptación de textos anteriores como “Filosofía y metodología de las ciencias sociales” publicado hace más de cuarenta años y “Génesis y evolución del análisis científico”, que vio la luz a principios de siglo. En ambos casos se encuentran descatalogados, luego tenemos la oportunidad de acceder a un material de primera calidad que nació en las clases que Escohotado impartía en la UNED. “Filosofía para no filósofos” hace honor al título. Es un texto accesible para un público amplio y cumple con creces la promesa de ofrecer un recorrido por la historia del pensamiento occidental desde los orígenes míticos hasta el siglo XX. En tanto que no deja de ser un manual de filosofía se puede abordar en cualquiera de los 24 capítulos que tiene. Arranca con el pensamiento arcaico y precientífico para luego adentrarse en la filosofía griega desde los presocráticos como Tales, Heráclito o Parménides hasta los grandes sistemas filosóficos de Platón y Aristóteles, a los que Escohotado critica por su excesivo idealismo. Hace hincapié en figuras como Epicuro y Lucrecio como precursores del racionalismo científico, y dedica espacio a la ciencia helenística personificada en Euclides y Arquímedes. Pasa de puntillas por la edad media ya que, a juicio del autor, es una época no especialmente innovadora en materia de pensamiento. El renacimiento y la modernidad, auténticas especialidades de Escohotado, los trata con gran detalle. A lo largo de varios capítulos desfilan los principales pensadores europeos de los siglos XV, XVI, XVII y XVIII: Copérnico, Kepler, Galileo, Bacon, Descartes, Newton, Spinoza (al que admira especialmente), Leibniz, empiristas ingleses como Locke, Berkeley y Hume, la Ilustración francesa e Immanuel Kant, al que dedica un capítulo entero Es un libro claro y totalmente accesible al lector lego en filosofía. Escohotado escribe con su característica elegancia, pero con un lenguaje directo, en ocasiones irónico y salpicado de anécdotas cotidianas. Su mérito principal es el de evitar a propósito la abstrusa jerga de los filósofos que hacen inabordables sus obras. Consigue hacer más o menos comprensibles conceptos realmente complejos como los sistemas filosóficos de Kant o Hegel. A todo le añade su perspectiva personal, determinada, caro está, por sus propias convicciones. Escohotado en vida defendía la libertad individual y el uso de la razón y, al mismo tiempo, criticaba de forma inmisericorde el irracionalismo y el colectivismo. No es, por lo tanto, un manual neutro, un resumen de historia de la filosofía. Cada una de sus páginas está impregnada por el espíritu y la erudición del autor. Una obra, en definitiva, muy valiosa e instructiva. Sirve como manual para aprender filosofía sí, pero también como punto de partida a muchas y muy buenas reflexiones sobre el mundo y la naturaleza humana. Hoy vamos a hablar de “Filosofía para no filósofos” en La ContraPortada. No estará el autor con nosotros (ya me gustaría), pero si su hijo Jorge, que es, como decía antes, quien se ha encargado de revisar esta edición y darle su forma final. - "Filosofía para no filósofos" de Antonio Escohotado - https://amzn.to/3Yih3B5 · Canal de Telegram: https://t.me/lacontracronica · “Contra el pesimismo”… https://amzn.to/4m1RX2R · “Hispanos. Breve historia de los pueblos de habla hispana”… https://amzn.to/428js1G · “La ContraHistoria del comunismo”… https://amzn.to/39QP2KE · “La ContraHistoria de España. Auge, caída y vuelta a empezar de un país en 28 episodios”… https://amzn.to/3kXcZ6i · “Contra la Revolución Francesa”… https://amzn.to/4aF0LpZ · “Lutero, Calvino y Trento, la Reforma que no fue”… https://amzn.to/3shKOlK Apoya La Contra en: · Patreon... https://www.patreon.com/diazvillanueva · iVoox... https://www.ivoox.com/podcast-contracronica_sq_f1267769_1.html · Paypal... https://www.paypal.me/diazvillanueva Sígueme en: · Web... https://diazvillanueva.com · Twitter... https://twitter.com/diazvillanueva · Facebook... https://www.facebook.com/fernandodiazvillanueva1/ · Instagram... https://www.instagram.com/diazvillanueva · Linkedin… https://www.linkedin.com/in/fernando-d%C3%ADaz-villanueva-7303865/ · Flickr... https://www.flickr.com/photos/147276463@N05/?/ · Pinterest... https://www.pinterest.com/fernandodiazvillanueva Encuentra mis libros en: · Amazon... https://www.amazon.es/Fernando-Diaz-Villanueva/e/B00J2ASBXM #FernandoDiazVillanueva #escohotado #filosofia Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
Pilar de Francisco repasa esos momentos del año en los que todos hemos pensado "poco nos pasa".
En 2025, Estados Unidos endureció de forma sostenida su ofensiva contra Nicolás Maduro, con el presidente Donald Trump cerrando cualquier vía de concesión y el secretario de Estado Marco Rubio liderando sanciones, aislamiento diplomático y presión internacional.
Entrevistamos al Dr. Ripoll para hablar sobre el tiempo de baja de Isco, repasamos la última hora del Real Madrid. El Espanyol pone unas redes de seguridad detrás de la portería y hablamos con la presidenta de las peñas del Espanyol, Silvia Rodríguez, sobre la decisión de proteger la portería para evitar lanzamientos a Joan García.
Hablamos con el doctor Ripoll sobre la lesión de Isco, conocemos la última hora del Real Madrid y analizamos al equipo blanco con Pedja Mijatovic.
Segob publica lista oficial de víctimas del accidente del Tren Interoceánico Trabajadores de la UAEMorelos siguen sin aguinaldo Nvidia invierte 5 mil millones de dólares en Intel Más información en nuestro podcast
Isabel González habla con Alexandra Henríquez, ginecóloga y divulgadora experta.
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En este episodio Jon y Joan hacen un repaso de sus objetivos, confesiones y metas de este 2026. ¿Te lo vas a perder?
La Secretaría de Movilidad (SEMOVI) amplió el plazo para que las y los capitalinos puedan tramitar la licencia de conducir permanente, un documento que busca simplificar los trámites para automovilistas particulares en la Ciudad de México. La medida responde a la alta demanda y a la necesidad de aclarar dudas frecuentes sobre costos, exámenes, impedimentos y vigencia del programa.See omnystudio.com/listener for privacy information.
Roque, de 18 años, padece parálisis cerebral. Nace sin vida, con solo un 20% de masa cerebral, pero posee un coeficiente intelectual de 131 y una actitud vital envidiable. Pasa por 50 operaciones, incluyendo una muy dura con martillos y sierras en las piernas, y fallece dos veces en quirófano; la última, a los siete años, donde tiene una experiencia cercana a la muerte viendo a sus bisabuelos. Siempre se muestra orgulloso de sus cicatrices, que considera "heridas de guerra". Es un gran aficionado al rock, amigo del Pirata de Rock FM y conoce a Brian Johnson de AC/DC. Su lema es "actitud positiva siempre", un mensaje que comparte a través de sus redes sociales "Soy Rockstar", donde inspira a personas que pasan por momentos difíciles. Su abuelo Pablo, quien se jubila con su nacimiento, lo describe como una bendición y se mantiene en forma para cuidarle. Roque valora mucho a su familia, especialmente a su madre y su abuelo.
Isabel y el Dr. Enrique de la Morena hablan con el Dr. Manuel Aliaga..
Antes de nada, lo primero que tienes que saber con respecto a «caminar», es que andar NO ES actividad física. Cuando pregunto a la gente si realiza actividad física, y me dice: «Sí, salgo a andar 30 minutos al día». Si bien esto es infinitamente mejor que el sedentarismo, es absolutamente impensable que eso pueda considerarse actividad física. El Argumento Biológico: Plantas vs. Animales La diferencia fundamental entre el reino vegetal y el animal radica en el movimiento. Plantas (Autótrofas): Fabrican su propio alimento y permanecen quietas. Animales (Heterótrofos): Necesitan buscar su alimento y evitar ser devorados. Es decir, el movimiento es una condición de supervivencia. Caminar es lo mínimo exigible para un ser humano funcional. Es tu medio de locomoción natural. Confundir la locomoción con el «límite de sobrecarga» (el máximo esfuerzo que puedes realizar) es peligroso, ya que sugiere que estás valorando tu capacidad física al nivel de la supervivencia básica. Conclusión: Tu cuerpo es capaz de mucho más. Si solo caminas, estás cumpliendo con el requisito biológico mínimo, no maximizando tu potencial físico. No pongas el listón tan bajo. ¿Cuánto tengo que andar cada día para estar sano? Siempre nos han dicho que el número de pasos ideal eran los 10.000 pasos diarios. Sin embargo, esto no está respaldado científicamente y de hecho, en su origen los 10.000 pasos se popularizaron a raíz de una campaña de marketing. De hecho, este estudio donde se analizó a más de 16.000 mujeres concluyó que las mujeres que caminaban 4.400 pasos diarios reducían su riesgo de mortalidad un 41%. Y este riesgo de mortalidad seguía bajando hasta alcanzar los 7.500 pasos diarios. Esto significa que puedes reducir drásticamente tu riesgo de mortalidad y extender tu vida útil con tan solo 7.500 pasos diarios. Beneficios Científicos de Caminar a Diario Caminar es una medicina multifuncional que impacta tu salud metabólica, mental y cognitiva. Mejora la Gestión de la Glucosa Dar un paseo de 10 minutos inmediatamente después de las comidas es más efectivo para la gestión de glucosa en sangre que ciertos medicamentos como la metformina. El movimiento ayuda a que los músculos utilicen esa glucosa, evitando picos muy altos y además mejora las digestiones. Mejora la Creatividad y la Función Cognitiva Caminar aumenta el flujo de oxígeno y nutrientes al cerebro. Un estudio de Stanford demostró que la creatividad de los sujetos aumentaba hasta un 60% cuando caminaban. Además, se ha visto que las personas que caminan regularmente tienen mejor las áreas cerebrales responsables de la memoria y el aprendizaje. Reduce el Estrés y Mejora el sistema Inmune Caminar disminuye la ansiedad, reduce los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y libera un cóctel de neurotransmisores como la dopamina y las endorfinas, fortaleciendo tu estado de ánimo y tu sistema inmune. Estrategias para Dejar de Ser Sedentario Si estás estancado en 3.000 o 4.000 pasos, aquí tienes trucos prácticos para dejar de ser sedentario e integrar el movimiento en tu día a día: Reuniones de Pie: Si tienes llamadas o reuniones, hazlas de pie. Si es posible, utiliza una cinta de caminar lenta. Cada minuto de pie es un minuto que no estás sentado así que aprovecha cada momento que puedas para levantarte. Evita la Comodidad: Aparca el coche lo más lejos posible de la entrada. Usa las escaleras en lugar del ascensor. Oblígate a buscar el camino más largo. Brisk Walks Post-Comida: Este truco llevo años recomendándolo. Realiza caminatas de 10 minutos después de cada comida. Ligar este nuevo hábito (caminar) a un hábito existente (comer) facilita la constancia. Caminata de Entretenimiento: Cruza el hábito de caminar con el de consumir contenido. Coloca una tablet o un móvil delante de la cinta para ver series o documentales mientras sumas pasos. Te entretendrás igual, pero ganarás más movimiento en tu día a día. Y lo mejor de todo es que no necesitas pasar de hacer 3.000 pasos a 8.000, puedes apuntar primero a 3.500, luego 4.000 y así sucesivamente. La clave no es hacer hoy 8.000 pasos, la clave es construir un estilo de vida que por defecto te permita mantenerte activo. Origen
NotiMundo Estelar - Paúl Ocaña, Juez anticorrupción deja su cargo por amenazas muerte, ¿qué pasa en la justicia? by FM Mundo 98.1
Chile parecía haber dejado atrás los peores años de un pasado marcado por la represión y la violencia de una dictadura militar de ultraderecha. En 2021, el país había elegido al presidente más joven y más progresista de su historia reciente que intentó recuperar el Estado del bienestar destruido por el dogma neoliberal del régimen de Pinochet. Pero cuatro años más tarde, los chilenos han votado mayoritariamente por un candidato ultra que reivindica ese pasado oscuro. Con Natalia Chientaroli, periodista de elDiario.es especializada en extrema derecha, y con Meritxell Freixas, corresponsal de la agencia Efe en Chile, analizamos quién es José Antonio Kast, el nuevo presidente chileno que ensalza el régimen de Pinochet. También intentamos explicar cómo y por qué la ultraderecha ha conseguido ganar las elecciones en un país que ya conoce la violencia de un régimen fascista. *** Envíanos una nota de voz por Whatsapp contándonos alguna historia que conozcas o algún sonido que tengas cerca y que te llame la atención. Lo importante es que sea algo que tenga que ver contigo. Guárdanos en la agenda como “Un tema Al día”. El número es el 699 518 743See omnystudio.com/listener for privacy information.
Si últimamente te sientes ansiosa sin razón, más sensible, acelerada por dentro, con la mente inquieta o con episodios de tensión que antes no tenías… este episodio te va a dar respuestas claras.La ansiedad es uno de los síntomas más comunes y menos entendidos de la perimenopausia.No es debilidad.No es “estrés”.No es que “ya no puedes con nada”.Es tu cuerpo cambiando, tus hormonas fluctuando y tu sistema nervioso tratando de adaptarse.En este episodio de Secretos Hormonales te explico qué está pasando realmente en tu cuerpo, por qué tus emociones se sienten más intensas y cuáles son las herramientas que sí funcionan para recuperar tu calma interna.Por qué la ansiedad puede ser el primer signo de perimenopausiaCómo la baja de progesterona afecta tu calma y tu sueñoPor qué el estrógeno inestable intensifica emociones y pensamientosLa conexión entre cortisol alto y ansiedad “sin razón”Cómo los neurotransmisores cambian durante esta etapaLos tipos de ansiedad más comunes en perimenopausiaQué hacer para regular tu sistema nervioso y tus hormonasEste episodio es para ti si alguna vez has dicho:“Antes no me sentía así… ¿qué me está pasando?”No estás exagerando.No estás sola.Y sobre todo: no es tu culpa.Glow Reset es un programa diseñado para mujeres 35+ que quieren:✔ regular cortisol✔ reducir inflamación✔ mejorar el sueño✔ balancear sus hormonas✔ reactivar el metabolismo✔ sentirse más ligeras y enfocadas
Una nueva investigación publicada en Nature acaba de aclarar la naturaleza de las placas tectónicas. No consiste sólo en "tener placas" o "no tenerlas", sino que hay estados intermedios. De hecho, han identificado hasta seis estados tectónicos distintos. Y lo más increíble: sugieren que Venus, nuestro vecino infernal, podría estar ahora mismo pasando por el mismo tipo de adolescencia que la Tierra vivió hace 4.000 millones de años. Hasta ahora, pensábamos en esto de forma binaria: o tenías Tectónica de Placas, o tenías una Tapa Estancada , como Marte. Pero la realidad, como suele pasar en ciencia, es mucho más compleja y rica en matices. Los investigadores han utilizado superordenadores para simular la evolución térmica de los planetas rocosos, procesando miles de variables en modelos 2D. Y lo que han encontrado es que hay todo un abanico de posibilidades, una "zona gris" entre estar quieto y moverse frenéticamente, que incluye seis fases distintas de la corteza.
Federico y el Dr. de la Morena entrevistan al prestigioso cirujano plástico Óscar Caballero.
Verás en sus shows y en las redes sociales que Galder Varas no le tiene miedo alguno a la comedia. Se trata de alguien que se ríe con cualquier cosa, pero también tiene bloqueo emocional. Una enorme dificultad para expresar y gestionar las emociones. ¿Podrán Burque y nuestra psicóloga Sarah Belén llegar al fondo de esto?
Una serie creada por Paredro en colaboración con Bibliotecas Comfama, para acompañar y fortalecer el trabajo de quienes forman lectores. Cada capítulo ofrece herramientas conceptuales, ejemplos literarios y estrategias prácticas para guiar experiencias de lectura más profundas, sensibles y transformadoras.En este episodio de Apuntes para leer literatura, creado por Paredro junto con Bibliotecas Comfama, nos adentramos en la neurociencia de la lectura: ¿qué ocurre realmente en el cerebro cuando nos sumergimos en un texto literario?Exploramos la Red Neuronal por Defecto, la simulación encarnada, los “cuatro sentires” descritos por Mak & Willems y el papel de la inferencia en la construcción de significado. Descubrimos que la lectura literaria no solo activa la imaginación, sino redes cerebrales vinculadas con la empatía, la introspección y el bienestar emocional.Este capítulo ofrece claves científicas accesibles para que los promotores de lectura enseñen a “leer sintiendo”, sin caer en sentimentalismo, y puedan mostrar a sus grupos cómo la literatura es también un ejercicio cognitivo profundo.Una invitación a entender la lectura como experiencia corporal, emocional y cerebral.Preguntas de profundización:Si la lectura literaria activa redes cerebrales asociadas con la introspección y la empatía, ¿cómo puede un promotor diseñar espacios que protejan y sostengan emocionalmente lo que emerge durante la lectura?Invita a pensar la lectura como práctica de contención y cuidado.¿Qué relación existe entre pausa, silencio y activación de la Red Neuronal por Defecto? ¿Cómo podría ese hallazgo transformar la manera en que facilitamos las sesiones de lectura?Conecta neurociencia con metodología.Si toda lectura implica inferencia y simulación, ¿cómo ayudar a los lectores a distinguir entre lo que el texto dice y lo que ellos imaginan, sin invalidar su experiencia subjetiva?Abre un horizonte para trabajar interpretación, proyección y límites.#BibliotecasComfama #Paredro #LecturaLiteraria #NeurocienciaYLiteratura #LeerEsBienestar #SimulaciónEncarnada #LecturaEstética
En este episodio de Tangente conversamos con la Dra. Karin Herrera, Vicepresidenta de Guatemala, sobre cómo la ciencia, la educación y la salud pueden convertirse en políticas públicas con impacto real en la vida de niñas, niños y jóvenes.Hablamos del origen y la visión de los Clubes de Ciencia, una iniciativa que busca despertar vocaciones científicas, ampliar horizontes y generar oportunidades en distintos territorios del país, incorporando enfoques de inclusión, pertinencia cultural y alianzas con universidades, organizaciones y comunidades.También abordamos la agenda de primera infancia, con especial énfasis en los bancos de leche humana como una herramienta clave para la nutrición, la salud neonatal y la reducción de la desnutrición crónica desde los primeros mil días de vida.Más adelante se suma Donato Camay, Viceministro de Atención Primaria en Salud, para profundizar en el componente de salud pública y el trabajo territorial que sostiene la política de primera infancia.Un episodio para entender cómo la ciencia, la educación y la salud pueden articularse desde el Estado para construir futuro.Gracias a nuestros patrocinadores:Party SmartInterlunio.orgBrouwer Síguenos en nuestras redes sociales:Whatsapp:https: //whatsapp.com/channel/0029VaFGJYN7z4ko8qL0Rk3USpotify: https://open.spotify.com/show/6nwrSBjxwubm0nJlEDoJdD?si=d2a6238d0a05462eTiktok: / tangentepodcast X: / tangentegt Facebook: / tangentegt Instagram: / tangente_gt
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El director de Mas de uno ha analizado los puntos clave del escrito que condena a Alvaro Garcia Ortiz contra el que ha cargado la plana mayor del Gobierno.
Federico y el Dr. Enrique de la Morena hablan sobre la gripe de este año: la variante K, la eficacia de la vacuna y el uso de mascarilla.
Hoy escucharemos al @padrejesuslc compartir su reflexión sobre el evangelio del día según San Mateo (Mt 3,1-12). Podcast producido por New Fire (@benewfire).
¿Por qué, en situaciones que no suponen un peligro real, sentimos como si estuviéramos ante una amenaza? ¿Por qué el cuerpo se tensa, la mente se bloquea y nos cuesta pensar con claridad?En esta conversación con mi querido amigo Alberto, profundizamos en lo que sucede en nuestro sistema nervioso cuando vivimos momentos de tensión o miedo.Hablamos sobre el estrés, la ansiedad, y cómo el organismo reacciona —incluso sin que haya un peligro objetivo— activando circuitos automáticos de protección.Exploramos también la teoría polivagal, el papel del nervio vago y cómo, a través de ciertas prácticas cotidianas, podemos regresar a un estado de mayor calma y seguridad interior.Comprender lo que nos pasa no solo alivia. Nos da herramientas. Y, sobre todo, nos devuelve el poder de responder con más serenidad y consciencia.¿Qué haces tú cuando sientes que el estrés empieza a apoderarse de ti?Quizá tu forma de gestionarlo pueda inspirar a alguien más. Os leo en comentarios.
Federico y el Dr. Enrique de la Morena hablan con el Dr. Pedro Villarejo.