Podcasts about estr

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Choses à Savoir HISTOIRE
Pourquoi la Guadeloupe s'appelle-t-elle ainsi ?

Choses à Savoir HISTOIRE

Play Episode Listen Later Jan 27, 2026 2:06


La Guadeloupe porte un nom qui sonne presque comme une évidence aujourd'hui… mais il est en réalité le résultat d'un choc entre deux mondes : les Caraïbes amérindiens et l'Europe de la fin du XVe siècle. Et derrière ce nom, il y a une histoire étonnante, à la fois religieuse, politique et coloniale.Avant l'arrivée des Européens, l'île n'avait évidemment pas “Guadeloupe” pour nom. Les peuples amérindiens qui l'habitaient — notamment les Kalinagos, qu'on appelle souvent Caraïbes — utilisaient d'autres noms. Le plus connu est “Karukera” ou “Karu Kera”, souvent traduit par “l'île aux belles eaux”, en référence à ses rivières, cascades et sources abondantes. Cette expression correspond parfaitement au paysage guadeloupéen : une île volcanique, verte, humide, généreuse en eau douce.Le nom “Guadeloupe” apparaît au moment de la seconde expédition de Christophe Colomb vers le “Nouveau Monde”. En novembre 1493, Colomb atteint l'île. Et comme souvent à cette époque, il ne reprend pas le nom local : il la rebaptise selon ses propres références culturelles, religieuses et symboliques. Il l'appelle “Santa María de Guadalupe”.Ce choix n'est pas anodin. En Espagne, “Guadalupe” est un lieu extrêmement célèbre : le monastère royal de Santa María de Guadalupe, situé en Estrémadure. C'est l'un des grands sanctuaires de la chrétienté ibérique, associé à une Vierge noire très vénérée. Le site est un symbole puissant de l'Espagne catholique, dans une période où la monarchie veut affirmer son autorité et sa mission religieuse.Il faut se souvenir que 1492-1493, ce sont les années où l'Espagne est en pleine exaltation : la Reconquista vient de s'achever avec la prise de Grenade, les souverains catholiques Isabelle et Ferdinand affirment un projet impérial, et l'expansion maritime s'accompagne d'une lecture spirituelle du monde : explorer, c'est aussi “christianiser”.Donc, en nommant l'île “Guadalupe”, Colomb fait plus que baptiser un territoire : il l'inscrit dans un imaginaire chrétien et espagnol. C'est une manière de marquer la possession symbolique : renommer, c'est déjà prendre.Avec le temps, “Santa María de Guadalupe” se raccourcit et devient “Guadeloupe”. Le nom s'impose, malgré la colonisation française ultérieure, et finit par effacer dans les usages officiels les noms amérindiens plus anciens.En résumé : la Guadeloupe s'appelle ainsi parce que Christophe Colomb l'a rebaptisée en 1493 en hommage à la Vierge de Guadalupe, grande figure religieuse espagnole. Un nom qui raconte à lui seul l'entrée brutale des Caraïbes dans l'histoire européenne. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Janett Arceo y La Mujer Actual
Dr. Emilio Maus… Cuando las herramientas de IA se usan para crear deepfakes sexuales

Janett Arceo y La Mujer Actual

Play Episode Listen Later Jan 27, 2026 92:42 Transcription Available


¡¡NUEVO PODCAST!!-Dr. Emilio Maus… Cuando las herramientas de IA se usan para crear deepfakes sexuales (no es “contenido”, es violencia)"  -Gianco Abundiz….  "El IVA de los Seguros"  -Ivonne Sieck…  "El uso de Adaptogenos para el Estrés"  -Saúl Uribe (El Sastre del Niño Jesús) “No es el Niño Dios, es el Niño Jesús”   -Manoella Torres… Concierto: “Celebra el Amor” 

Despertar Quantum
T2#609: EL CUERPO HABLA LO QUE LA BOCA CALLA " ESTRÍAS"

Despertar Quantum

Play Episode Listen Later Jan 26, 2026 16:51


En éste capítulo vamos a hablar del conflicto biológico somatizando emociones que esta detrás de las estrías en la piel y las zonas del cuerpo. Déjanos tus comentarios y siguenos en Instagram quantum_gdl y Telegram en nuestro canal Centro Quantum Ahora en Patreon con audios subliminales para Reprogramación R3PR0 5D HACK3O M3NTAL...... #Quantum #applepodcasts #spotifypodcast #centroquantum #despertardeconsciencia #quantum #constelacionesfamiliares #fisicacuantica #cuantica #tupuedescrearturealidad #googlepodcasts #CentroQuantum #podcast #epigenetic #conciencia #spotify #taniaramón ##inteligenciaemocional #amor #magia #matrix #JacoboGrinberg #bioreprogramación

Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano
Estrés postraumático: lo que callas es lo que más te daña

Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

Play Episode Listen Later Jan 25, 2026 12:15


En el episodio de hoy hablaremos de un tema tan fuerte como necesario: el estrés postraumático y esas experiencias que marcan la vida y que muchos prefieren no tocar. Abordaremos por qué no solo quienes vivieron tragedias extremas lo padecen, sino cómo todos cargamos traumas, algunos grandes y otros más silenciosos, que siguen afectando nuestras decisiones, emociones y salud.A lo largo del episodio, un experto en estrés postraumático explica cómo el dolor no trabajado se queda atrapado en la mente y el cuerpo, y por qué huir del recuerdo solo lo fortalece. Se comparten primeros auxilios emocionales, técnicas simples de respiración y reencuadre mental para empezar a sanar, además de una idea poderosa y polémica, dejar de preguntarte “¿por qué me pasó?” y empezar a preguntarte “¿para qué?”.Este episodio es intenso, confrontativo y profundamente humano. Habla de perdón, responsabilidad emocional y del poder de la mente para sanar incluso lo que parece imperdonable. Un episodio que no promete magia, pero sí un camino real para dejar de vivir desde la herida.

Tus Amigas Las Hormonas
EP 123. Así Afecta la Ansiedad a Nuestro Cuerpo: Microbiota, Cortisol y Sueño - Dra. Sara Marín

Tus Amigas Las Hormonas

Play Episode Listen Later Jan 25, 2026 43:48


¿Te notas cansado sin motivo claro? ¿Estrés que se te va al cuerpo, digestiones pesadas o sueño que no descansa? En este episodio de Tus amigas las hormonas, Isabel Viña conversa con Sara Marín ( @uncafecontudoctora ) doctora y experta en microbiota y salud femenina, sobre cómo el cortisol, el estrés crónico y el estado del intestino pueden influir en la energía, el ánimo, la digestión y el descanso.Hablamos de cuándo el cansancio puede entrar dentro de lo habitual y cuándo conviene hacerse mirar, de señales de alerta que no deberían ignorarse, y de por qué normalizar síntomas digestivos como hinchazón o reflujo puede retrasar un diagnóstico y cuándo conviene dejar de normalizarlos o pensar en alteraciones como el SIBO. También entramos en la ansiedad corporal y la somatización: cuando “no te pasa nada en la cabeza”, pero el cuerpo está hablando.En la parte final, abordamos el uso (y abuso) de fármacos para dormir, qué hábitos modernos están destrozando el sueño, y una mirada clara a la salud femenina: qué cosas del ciclo menstrual no deberían normalizarse y cómo la microbiota y las hormonas se relacionan más de lo que parece. Un episodio divulgativo, práctico y muy aterrizado para entender tu salud con más criterio.Sara Marín: https://www.instagram.com/uncafecontudoctora/Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web  Mi web

Hora 25
Punto y 25 | Joaquín Estefanía, sobre el impacto de las crisis políticas y las injusticias sociales: "Los ciudadanos han entrado en una especie de estrés geopolítico"

Hora 25

Play Episode Listen Later Jan 13, 2026 2:01


Joaquín Estefanía reflexiona sobre el creciente estrés y pesimismo colectivo ante las crisis políticas e injusticias sociales

El Podcast de Marco Antonio Regil
413.- Cómo cumplir con tu metas de dinero sin estrés ni culpa - Lil Olivares

El Podcast de Marco Antonio Regil

Play Episode Listen Later Jan 12, 2026 82:39


Ahorrar, hacer un presupuesto y pagar deudas no debería sentirse como una lucha constante. Y, sin embargo, muchos vivimos con estrés, culpa al gastar y la sensación de que el dinero nunca es suficiente, por más que trabajemos.En este episodio con Lil Olivares, mentora en finanzas  y fundadora de Adulting, hablamos de finanzas personales, metas financieras, ahorro e inversión, y de cómo dejar de improvisar con tu dinero para empezar a tomar decisiones con claridad.Y si además de ordenar tu dinero quieres aprender a generar más ingresos sin vivir en estrés constante, te invito a mi masterclass “Cómo generar más ingresos con menos estrés”.

ESNE - Enamórate
Manejo sabio del estrés

ESNE - Enamórate

Play Episode Listen Later Jan 7, 2026 21:45


El mundo actualmente es caos y desorden, y cuando nos sumergimos en ello nos estresamos. Necesitamos hacer cambios porque la irritabilidad y los problemas nos pueden acabar. En el programa de hoy, aprenderemos a manejar el estrés de una forma adecuada, así que no te pierdas Enamórate con Lupita Venegas. ¡Un programa pensado especialmente para ti!

Programas - Cuerpo Corazon Comunidad
Navidad sin soledad ni estrés

Programas - Cuerpo Corazon Comunidad

Play Episode Listen Later Jan 7, 2026


Únase a nuestra anfitriona Solange Echeverria junta a invitados especiales y expertos que compartirán información y recursos en el condado de Marín. Sintonice la transmisión en vivo de Cuerpo Corazón Comunidad, un programa de entrevistas en español que ofrece recursos, información, y soluciones sobre salud y seguridad. Todos los miércoles a las 11 am.  En vivo por Facebook https://www.facebook.com/cuerpocorazoncomunidad,  en YouTube, y en la radio a KBBF 89.1 FM y KWMR 90.5 FM, y como podcast en Spotify. También síganos en nuestra cuenta de TikTok.  El programa se retransmite en Marin TV canal 26 en varias fechas.  Tema de la semana: Navidad sin soledad ni estrésInvitadas:Juanita F. Zúñiga, PsyD., Psicóloga clínica bilingüe, Servicios de recuperación y salud conductual del condado de Marín (BHRS) Claudia Portugal, Interna predoctoral con el programa de salud mental y recuperacion del Condado de MarinMarisol Camacho-Ramirez, Interna predoctoral con el programa de salud mental y recuperacion del Condado de Marin►Escuche o vea los programas anteriores en  Website: http://www.cuerpocorazoncomunidad.org/   Facebook: https://www.facebook.com/cuerpocorazoncomunidad  YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCdOpLdVlWQWQUVHnYLFCwWA  Spotify: (https://open.spotify.com/show/2TjYutchA23Uzqdy1DgKR0?si=d186b5f151d2489c)  TikTok: CuerpoCorazonComunidad ►Visite nuestra página del Centro Multicultural de Marin para obtener recursos e información: http://multiculturalmarin.org/ 

The Mind Commander
Episodio 149: 4 Minutos Y Bajas Tu Nivel De Estrés y Aumentas Tu Energía Creativa

The Mind Commander

Play Episode Listen Later Jan 5, 2026 4:04


Los nervios te atacan… tienes el deadline del proyecto o de la toma de decisión en la nuca del cuello. Y el reloj sigue avanzando… Te sientes agobiada y no sabes qué hacer.

No Hay Tos
Navidad en México: Alegría, Estrés y Nostalgia

No Hay Tos

Play Episode Listen Later Dec 24, 2025 32:15


En este episodio de No Hay Tos, Héctor y Beto hablan sobre cómo la Navidad en México puede ser a la vez alegre, estresante y nostálgica. Conversan sobre el consumismo, los viajes para ver a la familia, la cena de Nochebuena, la comida típica, las decoraciones y cómo, a pesar de todo, el verdadero valor está en convivir y compartir momentos.If you'd like to listen to our episodes ad-free and get the full word-for-word transcript of this episode — including English explanations and translations of Mexican slang and colloquial expressions — visit us on Patreon.You can also find more content and resources on our website: nohaytospodcast.comIf the podcast has been helpful to you, please leave us a review on Apple Podcasts — it really helps!And if you prefer video, check out our YouTube channel.  No Hay Tos is a Spanish podcast from Mexico for students who want to improve their listening comprehension, reinforce grammar, and learn about Mexican culture and Mexican Spanish. All rights reserved.

Las 3 R's
¿Tu ESTRÉS es UNA SEÑAL de DESCONEXIÓN? con Ariel Grunwald y Nathaly Marcus en Las 3R´s

Las 3 R's

Play Episode Listen Later Dec 22, 2025 36:57


¿Te ha pasado que afuera todo está “bien”… pero por dentro sientes que estás en guerra?

Fitness en la Nube
¿Qué pasa si camino 10.000 pasos todos los días?

Fitness en la Nube

Play Episode Listen Later Dec 22, 2025 8:41


Antes de nada, lo primero que tienes que saber con respecto a «caminar», es que andar NO ES actividad física. Cuando pregunto a la gente si realiza actividad física, y me dice: «Sí, salgo a andar 30 minutos al día». Si bien esto es infinitamente mejor que el sedentarismo, es absolutamente impensable que eso pueda considerarse actividad física. El Argumento Biológico: Plantas vs. Animales La diferencia fundamental entre el reino vegetal y el animal radica en el movimiento. Plantas (Autótrofas): Fabrican su propio alimento y permanecen quietas. Animales (Heterótrofos): Necesitan buscar su alimento y evitar ser devorados. Es decir, el movimiento es una condición de supervivencia. Caminar es lo mínimo exigible para un ser humano funcional. Es tu medio de locomoción natural. Confundir la locomoción con el «límite de sobrecarga» (el máximo esfuerzo que puedes realizar) es peligroso, ya que sugiere que estás valorando tu capacidad física al nivel de la supervivencia básica. Conclusión: Tu cuerpo es capaz de mucho más. Si solo caminas, estás cumpliendo con el requisito biológico mínimo, no maximizando tu potencial físico. No pongas el listón tan bajo. ¿Cuánto tengo que andar cada día para estar sano? Siempre nos han dicho que el número de pasos ideal eran los 10.000 pasos diarios. Sin embargo, esto no está respaldado científicamente y de hecho, en su origen los 10.000 pasos se popularizaron a raíz de una campaña de marketing. De hecho, este estudio donde se analizó a más de 16.000 mujeres concluyó que las mujeres que caminaban 4.400 pasos diarios reducían su riesgo de mortalidad un 41%. Y este riesgo de mortalidad seguía bajando hasta alcanzar los 7.500 pasos diarios. Esto significa que puedes reducir drásticamente tu riesgo de mortalidad y extender tu vida útil con tan solo 7.500 pasos diarios. Beneficios Científicos de Caminar a Diario Caminar es una medicina multifuncional que impacta tu salud metabólica, mental y cognitiva. Mejora la Gestión de la Glucosa Dar un paseo de 10 minutos inmediatamente después de las comidas es más efectivo para la gestión de glucosa en sangre que ciertos medicamentos como la metformina. El movimiento ayuda a que los músculos utilicen esa glucosa, evitando picos muy altos y además mejora las digestiones. Mejora la Creatividad y la Función Cognitiva Caminar aumenta el flujo de oxígeno y nutrientes al cerebro. Un estudio de Stanford demostró que la creatividad de los sujetos aumentaba hasta un 60% cuando caminaban. Además, se ha visto que las personas que caminan regularmente tienen mejor las áreas cerebrales responsables de la memoria y el aprendizaje. Reduce el Estrés y Mejora el sistema Inmune Caminar disminuye la ansiedad, reduce los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y libera un cóctel de neurotransmisores como la dopamina y las endorfinas, fortaleciendo tu estado de ánimo y tu sistema inmune. Estrategias para Dejar de Ser Sedentario Si estás estancado en 3.000 o 4.000 pasos, aquí tienes trucos prácticos para dejar de ser sedentario e integrar el movimiento en tu día a día: Reuniones de Pie: Si tienes llamadas o reuniones, hazlas de pie. Si es posible, utiliza una cinta de caminar lenta. Cada minuto de pie es un minuto que no estás sentado así que aprovecha cada momento que puedas para levantarte. Evita la Comodidad: Aparca el coche lo más lejos posible de la entrada. Usa las escaleras en lugar del ascensor. Oblígate a buscar el camino más largo. Brisk Walks Post-Comida: Este truco llevo años recomendándolo. Realiza caminatas de 10 minutos después de cada comida. Ligar este nuevo hábito (caminar) a un hábito existente (comer) facilita la constancia. Caminata de Entretenimiento: Cruza el hábito de caminar con el de consumir contenido. Coloca una tablet o un móvil delante de la cinta para ver series o documentales mientras sumas pasos. Te entretendrás igual, pero ganarás más movimiento en tu día a día. Y lo mejor de todo es que no necesitas pasar de hacer 3.000 pasos a 8.000, puedes apuntar primero a 3.500, luego 4.000 y así sucesivamente. La clave no es hacer hoy 8.000 pasos, la clave es construir un estilo de vida que por defecto te permita mantenerte activo. Origen

Investir com SIM
Diluição - O exemplo dos carrinhos de cachorro quente (AZUL4) - Live 349 (15/12/25) - Visão do Estr

Investir com SIM

Play Episode Listen Later Dec 19, 2025 9:04


Atenção (disclaimer): Os dados aqui apresentados representam minha opinião pessoal.Não são de forma alguma indicações de compra ou venda de ativos no mercado financeiro.Seleção das partes mais interessantes das Lives de segunda.Live 349 - Visão do Estrategistahttps://youtube.com/live/BKkz2zWlM74

Universo Infinito
Reescribe tu Navidad: Sin Culpa, Sin Carencia, Sin Estrés

Universo Infinito

Play Episode Listen Later Dec 16, 2025 6:58


✨ ¿Y si esta Navidad pudiera ser diferente?En este episodio de Mornings Pulsar, Elma Galván te invita a liberarte de la culpa, el estrés y la carencia que muchas veces se activan en estas fechas.Quizá creciste con la idea de que la Navidad debe vivirse de cierta manera, que debes dar, estar, cumplir, sonreír… aunque tu cuerpo diga lo contrario.

Lo mejor de Bienestar y Familia en iVoox
EP 120. Cómo funcionan tus hormonas y cómo cuidarlas: insulina, cortisol, músculo y vitamina D

Lo mejor de Bienestar y Familia en iVoox

Play Episode Listen Later Dec 14, 2025 65:09


Holaaaa :) En el episodio de hoy tengo la enorme suerte de ponerme al otro lado del micrófono y que sea un gran conocido del podcast, mi padre, el Dr. Juan Viña, quien me ayuda a recorrer con sus magníficas preguntas los capítulos centrales de mi libro “Pon tus hormonas a funcionar”. Una conversación muy especial para mí y, sobre todo, creo que será una guía práctica para entender cómo funcionan tus hormonas y qué puedes hacer para cuidarlas en tu día a día. Hablamos de temas claves como: — Insulina y metabolismo. Qué es la resistencia a la insulina, por qué 1 de cada 10 personas la padece sin saberlo, cómo se mide y, lo más importante, cómo mejorar tu sensibilidad a la insulina desde el estilo de vida. — Músculo como órgano endocrino. Qué es la sarcopenia, por qué el músculo envejece, qué son las miocinas y cómo entrenar para preservar tu masa muscular y tu salud a largo plazo. — Cortisol: ni bueno ni malo, necesario. Por qué lo demonizamos, cuáles son sus funciones fisiológicas reales y qué relación tiene con los ritmos circadianos. — Testosterona en mujeres y hombres. Cómo influye en energía, libido, masa muscular, estado de ánimo y salud general. — Estrógenos: mucho más que reproducción. Qué hacen, cómo cambian a lo largo de la vida y si realmente funcionan las cremas de estrógenos en la piel. — Vitamina D como cuasihormona. Por qué tanta gente tiene déficit, qué pauta de suplementación es más eficaz (diaria vs mensual), y por qué combinarla con vitamina K2 marca la diferencia. — Disruptores hormonales. Qué son, dónde se encuentran, por qué pueden afectar al sistema hormonal y qué sabemos hoy sobre microplásticos, semivolátiles y compuestos químicos presentes en nuestro entorno. Ojalá el episodio os sirva para saber mas, temer menos y elegir mejor :) Puedes adquirir mi libro “Pon tus hormonas a funcionar” aquí ( acceso a todas las plataformas de compra de libros) https://www.penguinlibros.com/es/libros-nutricion-fitness-belleza/398994-libro-pon-tus-hormonas-a-funcionar-9788425365980?srsltid=AfmBOorHKhwit8q8J-R3IsOi5PL-3Zs8dxkNCVEvXHaE-tjAFj2_SKU5 Si estás fuera de Europa, también puedes adquirirlo en formato digital desde tu plataforma habitual de libros electrónicos buscando: “Pon tus hormonas a funcionar — Isabel Viña Bas”.

Tus Amigas Las Hormonas
EP 120. Cómo funcionan tus hormonas y cómo cuidarlas: insulina, cortisol, músculo y vitamina D

Tus Amigas Las Hormonas

Play Episode Listen Later Dec 13, 2025 65:10


Holaaaa :) En el episodio de hoy tengo la enorme suerte de ponerme al otro lado del micrófono y que sea un gran conocido del podcast, mi padre, el Dr. Juan Viña, quien me ayuda a recorrer con sus magníficas preguntas los capítulos centrales de mi libro “Pon tus hormonas a funcionar”. Una conversación muy especial para mí y, sobre todo, creo que será una guía práctica para entender cómo funcionan tus hormonas y qué puedes hacer para cuidarlas en tu día a día.Hablamos de temas claves como: — Insulina y metabolismo. Qué es la resistencia a la insulina, por qué 1 de cada 10 personas la padece sin saberlo, cómo se mide y, lo más importante, cómo mejorar tu sensibilidad a la insulina desde el estilo de vida. — Músculo como órgano endocrino. Qué es la sarcopenia, por qué el músculo envejece, qué son las miocinas y cómo entrenar para preservar tu masa muscular y tu salud a largo plazo. — Cortisol: ni bueno ni malo, necesario. Por qué lo demonizamos, cuáles son sus funciones fisiológicas reales y qué relación tiene con los ritmos circadianos. — Testosterona en mujeres y hombres. Cómo influye en energía, libido, masa muscular, estado de ánimo y salud general. — Estrógenos: mucho más que reproducción. Qué hacen, cómo cambian a lo largo de la vida y si realmente funcionan las cremas de estrógenos en la piel. — Vitamina D como cuasihormona. Por qué tanta gente tiene déficit, qué pauta de suplementación es más eficaz (diaria vs mensual), y por qué combinarla con vitamina K2 marca la diferencia. — Disruptores hormonales. Qué son, dónde se encuentran, por qué pueden afectar al sistema hormonal y qué sabemos hoy sobre microplásticos, semivolátiles y compuestos químicos presentes en nuestro entorno.Ojalá el episodio os sirva para saber mas, temer menos y elegir mejor :) Puedes adquirir mi libro “Pon tus hormonas a funcionar” aquí ( acceso a todas las plataformas de compra de libros) https://www.penguinlibros.com/es/libros-nutricion-fitness-belleza/398994-libro-pon-tus-hormonas-a-funcionar-9788425365980?srsltid=AfmBOorHKhwit8q8J-R3IsOi5PL-3Zs8dxkNCVEvXHaE-tjAFj2_SKU5 Si estás fuera de Europa, también puedes adquirirlo en formato digital desde tu plataforma habitual de libros electrónicos buscando: “Pon tus hormonas a funcionar — Isabel Viña Bas”.Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web  Mi web

Recomendados de la semana en iVoox.com Semana del 5 al 11 de julio del 2021
EP 120. Cómo funcionan tus hormonas y cómo cuidarlas: insulina, cortisol, músculo y vitamina D

Recomendados de la semana en iVoox.com Semana del 5 al 11 de julio del 2021

Play Episode Listen Later Dec 13, 2025 65:09


Holaaaa :) En el episodio de hoy tengo la enorme suerte de ponerme al otro lado del micrófono y que sea un gran conocido del podcast, mi padre, el Dr. Juan Viña, quien me ayuda a recorrer con sus magníficas preguntas los capítulos centrales de mi libro “Pon tus hormonas a funcionar”. Una conversación muy especial para mí y, sobre todo, creo que será una guía práctica para entender cómo funcionan tus hormonas y qué puedes hacer para cuidarlas en tu día a día. Hablamos de temas claves como: — Insulina y metabolismo. Qué es la resistencia a la insulina, por qué 1 de cada 10 personas la padece sin saberlo, cómo se mide y, lo más importante, cómo mejorar tu sensibilidad a la insulina desde el estilo de vida. — Músculo como órgano endocrino. Qué es la sarcopenia, por qué el músculo envejece, qué son las miocinas y cómo entrenar para preservar tu masa muscular y tu salud a largo plazo. — Cortisol: ni bueno ni malo, necesario. Por qué lo demonizamos, cuáles son sus funciones fisiológicas reales y qué relación tiene con los ritmos circadianos. — Testosterona en mujeres y hombres. Cómo influye en energía, libido, masa muscular, estado de ánimo y salud general. — Estrógenos: mucho más que reproducción. Qué hacen, cómo cambian a lo largo de la vida y si realmente funcionan las cremas de estrógenos en la piel. — Vitamina D como cuasihormona. Por qué tanta gente tiene déficit, qué pauta de suplementación es más eficaz (diaria vs mensual), y por qué combinarla con vitamina K2 marca la diferencia. — Disruptores hormonales. Qué son, dónde se encuentran, por qué pueden afectar al sistema hormonal y qué sabemos hoy sobre microplásticos, semivolátiles y compuestos químicos presentes en nuestro entorno. Ojalá el episodio os sirva para saber mas, temer menos y elegir mejor :) Puedes adquirir mi libro “Pon tus hormonas a funcionar” aquí ( acceso a todas las plataformas de compra de libros) https://www.penguinlibros.com/es/libros-nutricion-fitness-belleza/398994-libro-pon-tus-hormonas-a-funcionar-9788425365980?srsltid=AfmBOorHKhwit8q8J-R3IsOi5PL-3Zs8dxkNCVEvXHaE-tjAFj2_SKU5 Si estás fuera de Europa, también puedes adquirirlo en formato digital desde tu plataforma habitual de libros electrónicos buscando: “Pon tus hormonas a funcionar — Isabel Viña Bas”.

El Ritmo de la Mañana
Decisiones que más estrés y temor generan, según estudios

El Ritmo de la Mañana

Play Episode Listen Later Dec 10, 2025 14:05 Transcription Available


HOY con Silvia Trujillo
Carga Mental en Navidad: Cómo Disfrutar las Fiestas sin Estrés

HOY con Silvia Trujillo

Play Episode Listen Later Dec 10, 2025 14:44


✨ La Navidad puede ser mágica… pero también agotadora.Entre regalos, cenas, tarjetas y reuniones, muchas veces cargamos con un peso invisible: la carga mental.En este nuevo episodio de HOY con Silvia Trujillo te comparto cómo identificarla, hablarlo en pareja y transformar el estrés en momentos de conexión real.

Zen Trading Magazine
ZTM Ed.103 Keep fit El lado bueno del estrés que no conocías

Zen Trading Magazine

Play Episode Listen Later Dec 8, 2025 3:33


Científica y psicológicamente, el estrés es considerado negativo porque es un estado en el que las personas se sienten en alerta o peligro, incluso cuando no están enfrentando ninguna amenaza real. Sin embargo, un estudio científico concluyó que sentir estrés no siempre es perjudicial. De hecho, puede impulsar el rendimiento en el trabajo y, con él, el crecimiento profesional. Esto depende del origen del estrés y de las emociones que despierta. Conoce cómo aprovechar el estrés a tu favor.

Luis Cárdenas
Siete de cada diez mexicanos enfrentan estrés financiero al cierre de 2024: advierte Pedro Tello - 08 diciembre 2025.

Luis Cárdenas

Play Episode Listen Later Dec 8, 2025 3:56


En entrevista para MVS Noticias con Luis Cárdenas, Pedro Tello, consultor en economía, habló sobre siete de cada diez mexicanos viven bajo estrés financiero; mujeres, las más vulnerables.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano
Tu peor versión nace del estrés que ignoras

Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

Play Episode Listen Later Dec 3, 2025 13:47


En el episodio de hoy hablaremos de algo que todos vivimos pero pocos reconocemos: el cansancio mental que te drena, te confunde, te vuelve irritable y te roba energía como si trajeras un vampiro emocional pegado. Abordaremos cómo identificar esta fatiga, desde tener hambre todo el día hasta llorar por un comercial o perder las llaves mientras las traes en la mano.Pero esto no se queda ahí: también conocerás el testimonio real de una mujer que combina enfermedad, estrés laboral y desgaste emocional, y descubrirás cómo enfrentarlo con una mentalidad distinta. Además, llega un invitado espeecialista en neuroliderazgo para revelar 5 claves para sacar tu mejor versión: vencer miedos, perdonar, fortalecer la mente, escuchar tus talentos y activar la fe.

Dr. Mario Alonso Puig
¿Qué pasa realmente en tu cerebro cuando estás bajo estrés?

Dr. Mario Alonso Puig

Play Episode Listen Later Dec 2, 2025 20:31


¿Por qué, en situaciones que no suponen un peligro real, sentimos como si estuviéramos ante una amenaza? ¿Por qué el cuerpo se tensa, la mente se bloquea y nos cuesta pensar con claridad?En esta conversación con mi querido amigo Alberto, profundizamos en lo que sucede en nuestro sistema nervioso cuando vivimos momentos de tensión o miedo.Hablamos sobre el estrés, la ansiedad, y cómo el organismo reacciona —incluso sin que haya un peligro objetivo— activando circuitos automáticos de protección.Exploramos también la teoría polivagal, el papel del nervio vago y cómo, a través de ciertas prácticas cotidianas, podemos regresar a un estado de mayor calma y seguridad interior.Comprender lo que nos pasa no solo alivia. Nos da herramientas. Y, sobre todo, nos devuelve el poder de responder con más serenidad y consciencia.¿Qué haces tú cuando sientes que el estrés empieza a apoderarse de ti?Quizá tu forma de gestionarlo pueda inspirar a alguien más. Os leo en comentarios.

Ídolo: The Ballad of Chalino Sánchez
Episodio 3- Cuidado con el Monstruo (del Estrés) con Fer Gay

Ídolo: The Ballad of Chalino Sánchez

Play Episode Listen Later Nov 26, 2025 31:53


En este episodio, Fer Gay y Xanic cuentan historias de personas que tuvieron emergencias financieras, y deudas tan grandes, que les provocaron un monstruoso estrés. Problemas para dormir, cambios de humor, malestar físico, son algunas de las consecuencias terroríficas con las que tuvieron que lidiar, y que se hubieran solucionado fácilmente de conocer una herramienta poderosa: el DiDi Préstamo, que es capaz de ponerle fin a las más horribles pesadillas financieras. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Crónicas Obscuras
Episodio 3- Cuidado con el Monstruo (del Estrés) con Fer Gay

Crónicas Obscuras

Play Episode Listen Later Nov 26, 2025 31:53


En este episodio, Fer Gay y Xanic cuentan historias de personas que tuvieron emergencias financieras, y deudas tan grandes, que les provocaron un monstruoso estrés. Problemas para dormir, cambios de humor, malestar físico, son algunas de las consecuencias terroríficas con las que tuvieron que lidiar, y que se hubieran solucionado fácilmente de conocer una herramienta poderosa: el DiDi Préstamo, que es capaz de ponerle fin a las más horribles pesadillas financieras. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Toxicomanía: El Experimento Mexicano
Episodio 3- Cuidado con el Monstruo (del Estrés) con Fer Gay

Toxicomanía: El Experimento Mexicano

Play Episode Listen Later Nov 26, 2025 31:38


En este episodio, Fer Gay y Xanic cuentan historias de personas que tuvieron emergencias financieras, y deudas tan grandes, que les provocaron un monstruoso estrés. Problemas para dormir, cambios de humor, malestar físico, son algunas de las consecuencias terroríficas con las que tuvieron que lidiar, y que se hubieran solucionado fácilmente de conocer una herramienta poderosa: el DiDi Préstamo, que es capaz de ponerle fin a las más horribles pesadillas financieras.

SED: La Advertencia
Episodio 3- Cuidado con el Monstruo (del Estrés) con Fer Gay

SED: La Advertencia

Play Episode Listen Later Nov 26, 2025 31:53


En este episodio, Fer Gay y Xanic cuentan historias de personas que tuvieron emergencias financieras, y deudas tan grandes, que les provocaron un monstruoso estrés. Problemas para dormir, cambios de humor, malestar físico, son algunas de las consecuencias terroríficas con las que tuvieron que lidiar, y que se hubieran solucionado fácilmente de conocer una herramienta poderosa: el DiDi Préstamo, que es capaz de ponerle fin a las más horribles pesadillas financieras. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Maldita Pobreza
Episodio 3- Cuidado con el Monstruo (del Estrés) con Fer Gay

Maldita Pobreza

Play Episode Listen Later Nov 26, 2025 31:38


En este episodio, Fer Gay y Xanic cuentan historias de personas que tuvieron emergencias financieras, y deudas tan grandes, que les provocaron un monstruoso estrés. Problemas para dormir, cambios de humor, malestar físico, son algunas de las consecuencias terroríficas con las que tuvieron que lidiar, y que se hubieran solucionado fácilmente de conocer una herramienta poderosa: el DiDi Préstamo, que es capaz de ponerle fin a las más horribles pesadillas financieras."

Cassettes
Episodio 3- Cuidado con el Monstruo (del Estrés) con Fer Gay

Cassettes

Play Episode Listen Later Nov 26, 2025 31:53


En este episodio, Fer Gay y Xanic cuentan historias de personas que tuvieron emergencias financieras, y deudas tan grandes, que les provocaron un monstruoso estrés. Problemas para dormir, cambios de humor, malestar físico, son algunas de las consecuencias terroríficas con las que tuvieron que lidiar, y que se hubieran solucionado fácilmente de conocer una herramienta poderosa: el DiDi Préstamo, que es capaz de ponerle fin a las más horribles pesadillas financieras. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Love & Noraebang
Episodio 3- Cuidado con el Monstruo (del Estrés) con Fer Gay

Love & Noraebang

Play Episode Listen Later Nov 26, 2025 31:53


En este episodio, Fer Gay y Xanic cuentan historias de personas que tuvieron emergencias financieras, y deudas tan grandes, que les provocaron un monstruoso estrés. Problemas para dormir, cambios de humor, malestar físico, son algunas de las consecuencias terroríficas con las que tuvieron que lidiar, y que se hubieran solucionado fácilmente de conocer una herramienta poderosa: el DiDi Préstamo, que es capaz de ponerle fin a las más horribles pesadillas financieras. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mitos y Leyendas
Episodio 3- Cuidado con el Monstruo (del Estrés) con Fer Gay

Mitos y Leyendas

Play Episode Listen Later Nov 26, 2025 31:53


En este episodio, Fer Gay y Xanic cuentan historias de personas que tuvieron emergencias financieras, y deudas tan grandes, que les provocaron un monstruoso estrés. Problemas para dormir, cambios de humor, malestar físico, son algunas de las consecuencias terroríficas con las que tuvieron que lidiar, y que se hubieran solucionado fácilmente de conocer una herramienta poderosa: el DiDi Préstamo, que es capaz de ponerle fin a las más horribles pesadillas financieras. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ciudad Mágica
Episodio 3- Cuidado con el Monstruo (del Estrés) con Fer Gay

Ciudad Mágica

Play Episode Listen Later Nov 26, 2025 31:53


En este episodio, Fer Gay y Xanic cuentan historias de personas que tuvieron emergencias financieras, y deudas tan grandes, que les provocaron un monstruoso estrés. Problemas para dormir, cambios de humor, malestar físico, son algunas de las consecuencias terroríficas con las que tuvieron que lidiar, y que se hubieran solucionado fácilmente de conocer una herramienta poderosa: el DiDi Préstamo, que es capaz de ponerle fin a las más horribles pesadillas financieras. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

HUMO: Murder and Silence in El Salvador
Episodio 3- Cuidado con el Monstruo (del Estrés) con Fer Gay

HUMO: Murder and Silence in El Salvador

Play Episode Listen Later Nov 26, 2025 31:53


En este episodio, Fer Gay y Xanic cuentan historias de personas que tuvieron emergencias financieras, y deudas tan grandes, que les provocaron un monstruoso estrés. Problemas para dormir, cambios de humor, malestar físico, son algunas de las consecuencias terroríficas con las que tuvieron que lidiar, y que se hubieran solucionado fácilmente de conocer una herramienta poderosa: el DiDi Préstamo, que es capaz de ponerle fin a las más horribles pesadillas financieras. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

El Instante
Episodio 3- Cuidado con el Monstruo (del Estrés) con Fer Gay

El Instante

Play Episode Listen Later Nov 26, 2025 31:53


En este episodio, Fer Gay y Xanic cuentan historias de personas que tuvieron emergencias financieras, y deudas tan grandes, que les provocaron un monstruoso estrés. Problemas para dormir, cambios de humor, malestar físico, son algunas de las consecuencias terroríficas con las que tuvieron que lidiar, y que se hubieran solucionado fácilmente de conocer una herramienta poderosa: el DiDi Préstamo, que es capaz de ponerle fin a las más horribles pesadillas financieras. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Portal Sonoro
Episodio 3- Cuidado con el Monstruo (del Estrés) con Fer Gay

Portal Sonoro

Play Episode Listen Later Nov 26, 2025 31:53


En este episodio, Fer Gay y Xanic cuentan historias de personas que tuvieron emergencias financieras, y deudas tan grandes, que les provocaron un monstruoso estrés. Problemas para dormir, cambios de humor, malestar físico, son algunas de las consecuencias terroríficas con las que tuvieron que lidiar, y que se hubieran solucionado fácilmente de conocer una herramienta poderosa: el DiDi Préstamo, que es capaz de ponerle fin a las más horribles pesadillas financieras. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Maldita Pobreza
Episodio 3- Cuidado con el Monstruo (del Estrés) con Fer Gay

Maldita Pobreza

Play Episode Listen Later Nov 26, 2025 31:38


En este episodio, Fer Gay y Xanic cuentan historias de personas que tuvieron emergencias financieras, y deudas tan grandes, que les provocaron un monstruoso estrés. Problemas para dormir, cambios de humor, malestar físico, son algunas de las consecuencias terroríficas con las que tuvieron que lidiar, y que se hubieran solucionado fácilmente de conocer una herramienta poderosa: el DiDi Préstamo, que es capaz de ponerle fin a las más horribles pesadillas financieras."

Hack tu Startup
Ep. 72 Del estrés al equilibrio: aprende a escucharte antes de colapsar | Psicóloga Verónica Aliaga

Hack tu Startup

Play Episode Listen Later Nov 25, 2025 48:11


En este episodio de "Hack tu Vida", Ana conversa con Verónica Aliaga, psicóloga clínica, sobre el estrés, sus causas y cómo gestionarlo. Verónica comparte su experiencia personal y profesional, abordando temas como el estrés crónico, el burnout, y la importancia del autoconocimiento y la gestión emocional. También discuten la relación entre el estrés y la salud financiera, y cómo establecer límites saludables en las relaciones personales y laborales. 00:00:01 Introducción al Estrés 00:03:34 Definición y Tipos de Estrés 00:06:40 Estrés Crónico y Burnout 00:10:29 Estrés Financiero y Salud Mental 00:17:46 Estrés Laboral y Gestión Emocional 00:30:45 Relaciones y Estrés 00:35:31 Ansiedad y Futuro Libro favorito de Verónica El hombre en busca de sentido de Viktor Frankl Descubre más sobre Verónica https://encuadrado.com/p/veronica-aliaga

El Club de los Buenos Días. Mindfulness y humor
Como NO reventar de estrés

El Club de los Buenos Días. Mindfulness y humor

Play Episode Listen Later Nov 25, 2025 29:10 Transcription Available


... y si lo que buscas es una ayuda personalizada, ahora dispongo de algunas horas. Escríbeme a oliver@oliveroliva.com

FinPod
What's New at CFI | Interest Rate Swap

FinPod

Play Episode Listen Later Nov 25, 2025 11:38


FinPod: Interest Rate Swaps Masterclass: Modeling SOFR & The End of LIBORThe Interest Rate Swap (IRS) market, the biggest derivative contract in the world, has undergone a massive overhaul. LIBOR is gone, and the way plain vanilla swaps are traded has changed dramatically.Join us to discuss the new Interest Rate Swap course, which fully reflects these 2025 market realities and provides the up-to-date, essential knowledge you need.This episode covers:The LIBOR Revolution: Why the global benchmark was discontinued and how the industry pivoted to new Alternative Reference Rates (ARRs) like SOFR, Sonya, and ESTR.OTC vs. Exchange-Traded: The fundamental shift in how swaps are traded, moving from private Over-the-Counter (OTC) negotiation to regulated Swap Execution Facilities (SEFs), introducing daily margin calls and mark-to-market.Hands-On Modeling: You will learn to bootstrap forward rate curves to determine implied forward and zero rates, and model the valuation of a swap's fixed and floating legs.Real-World Application: We walk through modeling a real-life SOFR swap using actual market data examples (Refinitiv screens), giving you practical, up-to-date skills.Master the most critical product in the derivatives market and ensure your knowledge is current with the post-LIBOR financial landscape.

Historia de Aragón
Estrés: qué es, cómo se manifiesta y cómo gestionarlo

Historia de Aragón

Play Episode Listen Later Nov 21, 2025 7:13


El estrés es ese compañero silencioso que aparece cuando vamos con prisa, acumulamos preocupaciones o simplemente no llegamos a todo. Pero ¿qué ocurre realmente en nuestro cuerpo cuando sentimos ese “nudo”? ¿Cómo identificarlo y aprender a manejarlo? La farmacéutica Elena Brosed nos ayuda a comprenderlo y a poner nombre a lo que tantas veces nos desborda.

Programas - Cuerpo Corazon Comunidad
Trastorno de estrés postraumático (TEPT) en comunidades migrantes

Programas - Cuerpo Corazon Comunidad

Play Episode Listen Later Nov 21, 2025


Únase a nuestra anfitriona Solange Echeverria junta a invitados especiales y expertos que compartirán información y recursos en el condado de Marín. Sintonice la transmisión en vivo de Cuerpo Corazón Comunidad, un programa de entrevistas en español que ofrece recursos, información, y soluciones sobre salud y seguridad. Todos los miércoles a las 11 am.  En vivo por Facebook https://www.facebook.com/cuerpocorazoncomunidad,  en YouTube, y en la radio a KBBF 89.1 FM y KWMR 90.5 FM, y como podcast en Spotify. También síganos en nuestra cuenta de TikTok.  El programa se retransmite en Marin TV canal 26 en varias fechas.  Tema de la semana: Trastorno de estrés postraumático (TEPT) en comunidades migrantesInvitadas:Juanita F. Zúñiga, PsyD., Psicóloga clínica bilingüe, Servicios de recuperación y salud conductual del condado de Marín (BHRS) Claudia Portugal, Interna predoctoral con el programa de salud mental y recuperacion del Condado de MarinMarisol Ramirez-Camacho, Interna predoctoral con el programa de salud mental y recuperacion del Condado de Marin►Escuche o vea los programas anteriores en  Website: http://www.cuerpocorazoncomunidad.org/   Facebook: https://www.facebook.com/cuerpocorazoncomunidad  YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCdOpLdVlWQWQUVHnYLFCwWA  Spotify: (https://open.spotify.com/show/2TjYutchA23Uzqdy1DgKR0?si=d186b5f151d2489c)  TikTok: CuerpoCorazonComunidad ►Visite nuestra página del Centro Multicultural de Marin para obtener recursos e información: http://multiculturalmarin.org/ 

El Club de los Buenos Días. Mindfulness y humor
Cómo conectar con la productividad saliendo del estrés

El Club de los Buenos Días. Mindfulness y humor

Play Episode Listen Later Nov 18, 2025 19:57 Transcription Available


Y si quieres que te acompañe personalmente en tu proceso de sanación con mindfulness escríbeme en oliver@oliveroliva.com

Esperanza Diaria on Oneplace.com
La Temporada del Estrés Económico – Parte Tres

Esperanza Diaria on Oneplace.com

Play Episode Listen Later Nov 14, 2025 25:00


Dios es un dador. La única manera de que llegues a ser como Él es aprender a ser generoso. En este mensaje, el pastor Rick explica por qué se requiere fe para ser generoso. To support this ministry financially, visit: https://www.oneplace.com/donate/1463/29?v=20251111

Esperanza Diaria on Oneplace.com
La Temporada del Estrés Económico – Parte Dos

Esperanza Diaria on Oneplace.com

Play Episode Listen Later Nov 13, 2025 25:00


Dios está más interesado en tu carácter que en tu comodidad. Él no te va a dar cosas si aún no has aprendido el principio del contentamiento. En este mensaje, el pastor Rick te ayudará a entender uno de los mayores secretos para estar contento. To support this ministry financially, visit: https://www.oneplace.com/donate/1463/29?v=20251111

Esperanza Diaria on Oneplace.com
La Temporada del Estrés Económico – Parte Uno

Esperanza Diaria on Oneplace.com

Play Episode Listen Later Nov 12, 2025 25:00


Todo el mundo pasa por una temporada de estrés financiero, sin importar lo mucho o lo poco que se tenga. En los mensajes de esta serie, el pastor Rick explora las lecciones que Dios quiere que aprendamos sobre el estrés financiero y explica las promesas de Dios de provisión y bendición.¿Tienes una necesidad financiera y esperas que Dios te ayude? En este mensaje, el pastor Rick habla de una de las razones por las que la gente ve tan pocos milagros en sus vidas. To support this ministry financially, visit: https://www.oneplace.com/donate/1463/29?v=20251111

El Club de los Buenos Días. Mindfulness y humor
MBSR4. Como librarse del estrés.

El Club de los Buenos Días. Mindfulness y humor

Play Episode Listen Later Nov 7, 2025 20:25 Transcription Available


... y recuerda: si quieres que te acompañe en tu proceso de sanación con mindfulness escríbeme a oliver@oliveroliva.com

El Podcast de Marco Antonio Regil
395.- ESTRÉS y BURNOUT: Las señales SILENCIOSAS que DEBES conocer - Enrique Calderón

El Podcast de Marco Antonio Regil

Play Episode Listen Later Sep 22, 2025 83:05