Podcasts about estr

En este episodio, exploramos un fenómeno cada vez más inquietante en las consultas y unidades de neurología: el aumento del ictus en adultos jóvenes. A partir de la evidencia más reciente, analizamos cómo los factores de riesgo clásicos están dando paso a nuevos protagonistas del siglo XXI, entre ellos el estrés crónico. Revisamos el papel del ictus criptogénico, las causas vasculares menos conocidas y los mecanismos por los cuales la sobrecarga emocional, laboral o social puede alterar la fisiología cerebrovascular hasta precipitar un evento agudo. También abordamos la diferencia de impacto entre hombres y mujeres, los hallazgos de estudios internacionales como INTERSTROKE y ERICH, y cómo la gestión del estrés debería considerarse una estrategia real de prevención neurológica. Un episodio para reflexionar sobre la relación entre mente, sociedad y cerebro en una generación que vive —y enferma— bajo presión. Referencias del episodio: 1. Behymer, T. P., Sekar, P., Demel, S. L., Aziz, Y. N., Coleman, E. R., Williamson, B. J., Stanton, R. J., Sawyer, R. P., Turner, A. C., Vagal, V. S., Osborne, J., Gilkerson, L. A., Comeau, M. E., Flaherty, M. L., Langefeld, C. D., & Woo, D. (2025). Psychosocial Stress and Risk for Intracerebral Hemorrhage in the ERICH (Ethnic/Racial Variations of Intracerebral Hemorrhage) Study. Journal of the American Heart Association, 14(6), e024457. https://doi.org/10.1161/JAHA.121.024457 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40055853/). 2. Egido, J. A., Castillo, O., Roig, B., Sanz, I., Herrero, M. R., Garay, M. T., Garcia, A. M., Fuentes, M., & Fernandez, C. (2012). Is psycho-physical stress a risk factor for stroke? A case-control study. Journal of neurology, neurosurgery, and psychiatry, 83(11), 1104–1110. https://doi.org/10.1136/jnnp-2012-302420 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22930814/). 3. Gutiérrez-Zúñiga, R., Fuentes, B., & Díez-Tejedor, E. (2018). Ictus criptogénico. Un no diagnóstico. Medicina Clínica, 151 (3), 116-122. https://doi.org/10.1016/j.medcli.2018.01.024 (https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0025775318300770). 4. Khan, M., Wasay, M., O'Donnell, M. J., Iqbal, R., Langhorne, P., Rosengren, A., Damasceno, A., Oguz, A., Lanas, F., Pogosova, N., Alhussain, F., Oveisgharan, S., Czlonkowska, A., Ryglewicz, D., & Yusuf, S. (2023). Risk Factors for Stroke in the Young (18-45 Years): A Case-Control Analysis of INTERSTROKE Data from 32 Countries. Neuroepidemiology, 57(5), 275–283. https://doi.org/10.1159/000530675 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37231971/). 5. Kutal, S., Tulkki, L. J., Sarkanen, T., Redfors, P., Jood, K., Nordanstig, A., Yeşilot, N., Sezgin, M., Ylikotila, P., Zedde, M., Junttola, U., Fromm, A., Ryliskiene, K., Licenik, R., Ferdinand, P., Jatužis, D., Kõrv, L., Kõrv, J., Pezzini, A., Sinisalo, J., … Martinez-Majander, N. (2025). Association Between Self-Perceived Stress and Cryptogenic Ischemic Stroke in Young Adults: A Case-Control Study. Neurology, 104(6), e213369. https://doi.org/10.1212/WNL.0000000000213369 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40043226/). 6. Li, W., Zhang, J., Zhang, Y., Shentu, W., Yan, S., Chen, Q., Qiao, S., & Kong, Q. (2025). Clinical research progress on pathogenesis and treatment of Patent Foramen Ovale-associated stroke. Frontiers in neurology, 16, 1512399. https://doi.org/10.3389/fneur.2025.1512399 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40291846/). 7. Smyth, A., O'Donnell, M., Hankey, G. J., Rangarajan, S., Lopez-Jaramillo, P., Xavier, D., Zhang, H., Canavan, M., Damasceno, A., Langhorne, P., Avezum, A., Pogosova, N., Oguz, A., Yusuf, S., & INTERSTROKE investigators (2022). Anger or emotional upset and heavy physical exertion as triggers of stroke: the INTERSTROKE study. European heart journal, 43(3), 202–209. https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehab738 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34850877/). 8. Verhoeven, J. I., Fan, B., Broeders, M. J. M., Driessen, C. M. L., Vaartjes, I. C. H., Klijn, C. J. M., & de Leeuw, F. E. (2023). Association of Stroke at Young Age With New Cancer in the Years After Stroke Among Patients in the Netherlands. JAMA network open, 6(3), e235002. https://doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2023.5002 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36976557/). 9. Wegener S. (2022). Triggers of stroke: anger, emotional upset, and heavy physical exertion. New insights from the INTERSTROKE study. European heart journal, 43(3), 210–212. https://doi.org/10.1093/eurheartj/ehab755 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34850880/). 10. Yaghi, S., Bernstein, R. A., Passman, R., Okin, P. M., & Furie, K. L. (2017). Cryptogenic Stroke: Research and Practice. Circulation research, 120(3), 527–540. https://doi.org/10.1161/CIRCRESAHA.116.308447 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28154102/). 11. Yang, D., & Elkind, M. S. V. (2023). Current perspectives on the clinical management of cryptogenic stroke. Expert review of neurotherapeutics, 23(3), 213–226. https://doi.org/10.1080/14737175.2023.2192403 (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36934333/).

Dios es un dador. La única manera de que llegues a ser como Él es aprender a ser generoso. En este mensaje, el pastor Rick explica por qué se requiere fe para ser generoso. To support this ministry financially, visit: https://www.oneplace.com/donate/1463/29?v=20251111

Dios está más interesado en tu carácter que en tu comodidad. Él no te va a dar cosas si aún no has aprendido el principio del contentamiento. En este mensaje, el pastor Rick te ayudará a entender uno de los mayores secretos para estar contento. To support this ministry financially, visit: https://www.oneplace.com/donate/1463/29?v=20251111

Hoy hablamos con Félix Mora, psicólogo, especialista en PNIE (Psico Neuro Inmuno Endocrinología), dietista y divulgador especializado en el eje intestino-cerebro, uno de los mayores expertos en salud integrativa y neurofisiología digestiva.. Félix nos ayuda a entender cómo nuestros hábitos diarios, nuestra microbiota y nuestras emociones están profundamente conectados. Nos muestra por qué el intestino puede ser la clave para recuperar energía, mejorar el ánimo y prevenir enfermedades crónicas. En este episodio descubrirás cómo la salud digestiva afecta directamente a tu cerebro, tu piel, tu descanso y tu capacidad para pensar con claridad. Una conversación reveladora que te hará replantearte tu relación con la comida, el estrés y el bienestar. ► MARCAS DE TIEMPO: 00:00 Intro. 02:00 Presentación de Félix Mora. 05:15 Qué es el segundo cerebro. 08:30 Microbiota y estado emocional. 11:45 El papel del nervio vago. 14:20 Estrés crónico y digestión. 18:00 Dietas y desequilibrios comunes. 22:10 Cómo escuchar a tu intestino. 26:00 El origen de muchas enfermedades. 30:25 Relación entre tripa y ansiedad. 34:15 Hábitos para mejorar digestión. 38:45 Cómo estimular el nervio vago. 42:20 Claves para mantener la energía. 46:50 Qué no se suele tener en cuenta. 51:30 Caso real que le marcó. 56:00 Consejos finales y despedida. ▬▬▬▬ DÓNDE ENCONTRAMOS AL INVITADO ▬▬▬▬ Encontramos a Félix en: Web - https://felixmora.com/ IG - @felix.morab ▬▬▬▬ REFERENCIAS Y ENLACES ▬▬▬▬ Recomendaciones: Consulta de salud integrativa con Félix - https://felixmora.com/servicio/ ▬▬▬▬ INFO GENERAL ▬▬▬▬▬▬ Si te gusta el Podcast de SIIL, no olvides darle al ME GUSTA, dejarnos un comentario en tu plataforma de podcasts favorita, y registrarte en la newsletter de SIIL donde compartimos experiencias, consejos y mucha información sobre alopecia, salud, hábitos, nutrición y descanso: Crea hábitos y verás resultados. Suscríbete a nuestra newsletter para recibir más información sobre salud en nuestra web y blog: https://getsiil.com/ Suscríbete a nuestro podcast donde lo estés escuchando y a nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCj0P7unnZoHsUy6IUsIGkKQ?sub_confirmation=1 ▬▬▬▬▬▬▬ ¿QUIERES APRENDER MÁS? ▬▬▬▬▬▬▬ Si quieres mejorar tu salud capilar y de la piel, en SIIL ofrecemos recursos detallados en nuestra newsletter. Suscríbete a nuestra newsletter AQUÍ y recibe un ebook de regalo: https://getsiil.com/pages/ebook-la-cura-de-la-calvicie-2 Además, recuerda que tenemos un suplemento antienvejecimiento que activa la telomerasa, productos 100% naturales para cabello y piel y packs ahorro que te ayudarán a Vivir joven más tiempo: ⏳ Suplemento ANTIEDAD https://getsiil.com/products/suplemento-antienvejecimiento-telomerasa-longevidad-celular ‍♂️ Productos CABELLO https://getsiil.com/collections/cabello-coleccion-manual Productos PIEL https://getsiil.com/collections/piel-coleccion-productos-individuales Packs Ahorro https://getsiil.com/collections/packs-ahorro ️ Todos nuestros productos https://getsiil.com/collections/all/todos

Todo el mundo pasa por una temporada de estrés financiero, sin importar lo mucho o lo poco que se tenga. En los mensajes de esta serie, el pastor Rick explora las lecciones que Dios quiere que aprendamos sobre el estrés financiero y explica las promesas de Dios de provisión y bendición.¿Tienes una necesidad financiera y esperas que Dios te ayude? En este mensaje, el pastor Rick habla de una de las razones por las que la gente ve tan pocos milagros en sus vidas. To support this ministry financially, visit: https://www.oneplace.com/donate/1463/29?v=20251111

Hola mis hermosas

Jaume Segalés y los responsables de Mundo Natural hablan de salud y del estrés.

La inteligencia artificial está revolucionando la forma de hacer negocios. En este episodio de Contenedor de Negocios conocerás cómo la automatización contable está ayudando a las empresas a ser más eficientes, rentables y competitivas. Descubre cómo la tecnología convierte los números en decisiones inteligentes. Más información en DataExport https://dataexport.com.gt/

#Bésameenlanoche Estrés de fin de año: cómo mantener la calma
El cansancio emocional de fin de año puede hacerte sentir saturado y sin dirección. ¿Cómo cerrar el año sin agotarte?
Nos acompañan la coach Paulette Villafranca y el fisioterapeuta Esteban Ramírez, con estrategias prácticas para equilibrar cuerpo y mente.
Un programa para frenar, respirar y reconectar con lo esencial antes de terminar el año.Bésame de Noche, en el 89.9 FM, a las 20:00 horas Costa Rica
Escuchanos en www.mmradio.com
Conducido por el Dr. Rafael Ramos

... y recuerda: si quieres que te acompañe en tu proceso de sanación con mindfulness escríbeme a oliver@oliveroliva.com

“En España, 6 de cada 10 personas dicen sufrir estrés”, señala Ángela Ballestero, médico especialista en hábitos saludables y longevidad y directora médico de clínicas Vitalis, para subrayar la importancia de afrontar esta situación que viven millones de personas y que “está vinculada al aumento del riesgo en torno al 20–30% de enfermedad cardiovascular”. 

Episodio número 9 de la temporada 6 de la serie Safety Leaders Podcast.Un podcast de PrevenControl, con Joaquim Ruiz y la colaboración de Daniel Jeréz.Música: Litus.El mapa del estrés : cómo trabajar la prevención desde la ficciónEn este episodio de Safety Leaders Podcast, Joaquim Ruiz conversa con Daniel Jerez, consultor de PrevenControl y autor del libro El mapa de la isla del estrés, una novela corta que convierte la experiencia del estrés en un viaje simbólico y profundamente humano.A través de esta conversación, exploramos cómo la literatura puede ayudarnos a comprender y gestionar el estrés desde una perspectiva diferente, integrando la emoción, la metáfora y la reflexión personal con el enfoque técnico de la psicosociología aplicada a la prevención de riesgos laborales.Daniel comparte el origen de la obra, su intención al transformar el estrés en un mapa lleno de paisajes interiores, y nos invita a reconocer sus señales y a entender el estrés no solo como un enemigo, sino como una oportunidad para conocernos mejor.Un episodio diferente, que combina prevención, autoconocimiento y creatividad, y que nos recuerda que detrás de cada indicador de estrés hay siempre una historia humana.Acceso a Amazon: https://www.amazon.es/El-mapa-isla-del-estr%C3%A9s/dp/B0FPL5CSGG-----------Contacto: Podcast: safetyleaders@prevencontrol.comTwitter: @prevencontrolSi queréis proponernos cosas puedes grabar tu audio aqui: https://www.speakpipe.com/PrevenControlGracias a todos y saludos!

Este episodio destila la esencia de GTD: vacía tu cabeza, decide qué significa cada cosa y confía en un sistema simple que te devuelve calma y foco. Descubrirás por qué anotar absolutamente todo libera energía, cómo una sola pregunta —“¿cuál es la siguiente acción?”— transforma tu día, y qué pasa cuando tratas tu calendario como sagrado. Además, entenderás el poder de las listas por contexto y la revisión semanal para evitar la sensación constante de correr tarde.Una historia real lo aterriza: Sara pasó de vivir en urgencia a recuperar el control en una semana con una libreta y bloques de concentración. Aprenderás a formular tareas como gestos físicos para vencer la resistencia y te llevarás un reto inmediato de 20 minutos para probarlo hoy mismo. Menos ruido, más avance: el secreto no es hacer más, sino elegir mejor.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/grandes-aprendizajes--5720587/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

En este episodio hablo de algo que puede marcar la diferencia entre vivir tu proyecto con calma o hacerlo desde la angustia: la tesorería. Te cuento cómo gestionar tu dinero de forma consciente para dejar atrás el estrés financiero y crear tu propio Fondo de Tranquilidad Económica, esa reserva que te permite dormir tranquila y tomar decisiones desde la estrategia y no desde el miedo. Comparto contigo la diferencia entre rentabilidad y tesorería, la importancia de anticiparte a los meses difíciles gestionando tu liquidez con previsión y las tres claves para construir un fondo que te dé libertad real en tu negocio. Porque la Tranquilidad Económica no va de tener millones, sino de sentirte segura con las decisiones que tomas y saber que tu negocio te sostiene. Si quieres aprender a gestionar tu dinero desde una mirada más tranquila, consciente y expansiva, te dejo el enlace para apuntarte a la lista de espera de mi programa grupal de Mentoría Rentabilidad Expansiva, donde profundizamos en todo este proceso: https://www.escueladetranquilidadeconomica.com/mentoring-grupal-rentabilidad-expansiva-lista-espera

Efraín Mencia continúa con este tema, basado en el Salmo 23. La entrada El Salmo 23: 7 Hábitos para la Paz y la Reducción del Estrés II se publicó primero en Obedira.

En este episodio conversamos con Ishoo Budhrani, un farmacéutico y divulgador científico nacido en Santa Cruz de Tenerife con raíces en la India, conocido por ser una persona "inquieta" con una forma de estar y vivir diferente. Un profesional con más de 10 años de experiencia en farmacia comunitaria, especializado en educación sanitaria, prevención y atención a pacientes oncológicos. Emprendimiento y Misión Personal Ishoo explica que su impulso para generar cambio en el mundo farmacéutico y la oncología proviene de los procesos oncológicos que padecieron su madre (hace 7 años) y su padre (desde octubre). Se considera una persona con ganas de cambiar muchísimas cosas y que nació para ayudar a personas que necesitan apoyo durante el cáncer. Sus proyectos principales nacieron de la necesidad: al finalizar la carrera, intentó unirse a proyectos que le apasionaban, llegando a enviar hasta 10 correos electrónicos ofreciendo trabajar gratuitamente, pero al no obtener respuesta, tomó la decisión de montar sus propias iniciativas. Si alguien no lo hace, él cree en crearlo uno mismo. Logros y Proyectos Destacados Juntos por tu salud: Una iniciativa que nació gracias al networking en Twitter, reuniendo a más de nueve sanitarios de toda España. Su objetivo fue suplir la formación desactualizada o faltante de la facultad, enfocándose en distintas ramas sanitarias. En 2023, recibió el premio al Mejor Proyecto de Sostenibilidad y ODC de toda España por el Ministro de Sanidad. Juntos por el cáncer y Juntos por el cáncer de mama: Iniciativas fundadas por Ishoo para visibilizar la relación entre el cáncer y la farmacia. El hashtag de Juntos por el cáncer se convirtió en el segundo más buscado en el sector sanitario en su momento, recibiendo más de 35 millones de impresiones en el primer año. Pharmawic: Un congreso pionero a nivel nacional que se realiza una vez al año, con más de 150 ponencias sobre dermo, medicina, enfermería, y redes sociales, entre otros temas. En total, sus proyectos han conseguido siete premios nacionales. Ishoo enfatiza que estos logros se deben a que se ha rodeado de personas para aprender lo que no le enseñaron en la universidad. Desarrollo Personal y Superación del Estrés Ante el estrés que genera la creación de iniciativas, Ishoo revela que su "mejor vía de escape" y su método para conseguir motivación es dedicar tres horas a entrenar en el gimnasio, haciendo ejercicios de fuerza y musculación (casi fisioculturismo), lo que le permite olvidarse de todo y recargar energías. Este espacio lo considera su momento de "afilado de hacha". Destaca la importancia de hacer las cosas con respeto y educación, y cree firmemente en el poder del diálogo para solucionar malentendidos. También subraya la necesidad de que la sociedad confíe en la información basada en valores, especialmente ante las "locuras" y la falta de ética que se encuentran en las redes sociales. La Rehumanización del Sanitario y el Futuro La conversación se centra en la realidad del farmacéutico y el sanitario: Se aborda la necesidad de rehumanizar las cuestiones médicas a día de hoy. La anfitriona plantea que los sanitarios, incluyendo a los farmacéuticos, deben dejar de "regalarse" y empezar a vender su valor justamente, exigiendo un pago acorde al servicio que prestan, en lugar de aceptar salarios "ridículos". Se reconoce que ser dueño o adjunto de una farmacia conlleva una responsabilidad emocional descomunal que a menudo conduce al distrés y burnout. A nivel profesional, Ishoo busca avanzar más, sintiéndose a veces anclado solo a su rol en el mundo oncológico. Muestra su frustración al sentir que su nombre o su residencia en Canarias podrían ser un impedimento para progresar profesionalmente en la península. El episodio concluye con un compromiso de Ishoo: aceptará leer un libro sobre ventas propuesto por la anfitriona, reconociendo que la mentalidad de los farmacéuticos debe cambiar para poder valorar y cobrar por su tiempo y aportación social. Ishoo aboga por la atención 1.0 como la más importante, e invita a todos a tirarse a la piscina y hacer lo que realmente les apetezca. Suscríbete a este podcast y descubre cómo tener una verdadera mentalidad de negocio y no sólo de autoempleo. Y, si quieres recibir mi newsletter todos los días en tu buzón, regístrate en www.rosamontana.com Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

En esta ocasión Efraín Mencia comparte la primera parte de este tema, basado en el texto de Salmo 23 La entrada El Salmo 23: 7 Hábitos para la Paz y la Reducción del Estrés I se publicó primero en Obedira.

Durante el embarazo, el cuerpo y la piel atraviesan una auténtica revolución. En este episodio hablamos de todos esos cambios hormonales que pueden afectar a la piel, el cabello y las uñas: desde el picor o prurito gestacional hasta las manchas, el melasma o la aparición de estrías y varices.Comentamos qué productos y activos sí puedes usar con tranquilidad y cuáles es mejor evitar o usar con precaución, como los retinoides, ácidos, cafeína o aceites esenciales, aclarando muchos mitos que circulan sobre el cuidado cosmético en esta etapa.Además, compartimos nuestras rutinas reales de cuidado facial y corporal durante el embarazo, con productos que ayudan a mantener la piel hidratada, luminosa y protegida: limpieza suave, hidratación con ceramidas y ácido hialurónico, antioxidantes como la vitamina C, y por supuesto, protección solar diaria. ☀️También hablamos de cómo adaptar los cuidados según tus necesidades: si tienes manchas, piel sensible o simplemente quieres prevenir el envejecimiento y cuidar tu piel de forma segura.PRODUCTOS PARA EMBARAZO: Cuerpo:Aceite de Suavinex: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3608-suavinex-cuidado-esencial-estrias-1-botella-100-ml-8426420902168.htmlAceite de Weleda: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3631-weleda-aceite-para-masaje-antiestrias-1-envase-100-ml-4001638095112.htmlBálsamo crema estrías Suavinex: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3609-suavinex-cuidado-esencial-estrias-1-tarro-400-ml-8426420902144.htmlBálsamo Weleda: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3617-weleda-balsamo-masaje-estrias-150-ml-4001638530118.html Cara:Limpieza: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/385-mousse-facial-con-extracto-de-algodon-farmacia-el-globo-8424561001665.htmlLoción: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/1893-arturo-alba-formula-locion-acida-exfoliante-global-125-ml-8437026064037.htmlContorno: https://www.farmaelglobo.com/holisi-/3677-holisi-looking-good-eye-treatment-8437027826054.htmlSerum de dia- vitamina C: https://www.farmaelglobo.com/facial/3179-holisi-daily-radiance-serum-vitamina-c-30-ml-8437027826009.htmlSerum de noche- manchas: https://www.farmaelglobo.com/facial/3180-holisi-the-fading-treatment-serum-despigmentante-30-ml-8437027826023.htmlTratamiento de noche-peeling: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3527-endocare-renewal-glycolic-intensive-serum-1-envase-50-ml-8470002117075.htmlSPF Radiant Silk: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/3565-holisi-radiant-silk-50-spf-crema-proteccion-solar-8437027826061.html 

¿Te mudas y sientes que todo es un caos?

En entrevista con Pamela Cerdeira, para MVS Noticias, Miguel Ángel Fernández, titular de MVS Noticias en Tijuana, habló de la salud mental de quienes cruzan la frontera por San Isidro y las consecuencias que les está generando el estrés y el sueño.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio platicamos del estrés en el cuerpo: cómo se siente, cómo reconocer sus señales y cómo modularlo. Explico la diferencia entre regular tu sistema nervioso y co-regularte con alguien/entorno, y por qué es clave ampliar tu rango entre calma y alto estrés. Cuando el sistema está regulado, mejora tu percepción: se abra tu percepción para poder interactúar con 99% de la realidad que es imperceptible a tu 5 sentidos. Hoy es el último día para inscribirse a MUJER ALQUIMISTA!Si quieres aprender muchas herramientas para regular tu sistema nervioso y conectar con lo "intangible", SOUL JOURNEY es una excelente opción donde a tu ritmo puedes ir viendo clases, talleres y cursos impartidos por mi. Amo saber lo que mueven los episodios en ti… mándame un mensaje por IG en @mujerconcalma o déjame tus preguntas o comentarios aquí abajo. Si todo lo que escuchas en este podcast resuena demasiado en tu energía, te recomiendo ampliamente explorar los cursos o experiencias que comparto para tener más claridad sobre tu diseño divino y tu proceso de transformación. Su aún no has leído mi libro ES AHORA, te recomiendo comprarlo en tu librería favorita en México, Amazon.mx o en cualquiera de sus formatos digitales. -------------------------------------------------------- - Te recomiendo algunos productos que considero muy valiosos con los cuales con tu compra, recibo una comisión, y por supuesto, tu, un descuento especial_ Muse headband: una maravilla para medir las ondas cerebrales y tener un entrenamiento personalizado para aprender a llevar tu mente al estado meditativo.

Hemos contado con la participación de Javier García Fernández, director de Velaria Inversores, quien ha compartido su visión sobre los mercados y la filosofía de inversión de la firma. García Fernández ha recordado que “nunca ha existido un momento en el que no haya habido problemas en el mercado”, y que, pese a la incertidumbre, los índices se mantienen en máximos históricos. El directivo ha explicado que los mejores momentos de compra se dan en máximos históricos. “A corto plazo el mercado puede ofrecer rentabilidades del 5%. Una caída del 10% es normal, pero no esperamos retrocesos del 30%”, ha señalado. García Fernández ha subrayado la importancia de la prudencia y de no cometer errores que comprometan el rendimiento. “En Velaria nos centramos en no equivocarnos, porque después cuesta mucho volver a engancharse”, ha destacado. Sobre la selección de fondos, ha comentado que la firma prioriza gestoras consolidadas. “No invertimos en fondos de 100 o 200 millones; buscamos aquellos con alrededor de 1.000 millones de capital gestionado, por seguridad y estabilidad”, ha indicado. El director ha insistido en mantener carteras con pilares fuertes y actuar solo cuando es necesario. “Las carteras que se mueven cada trimestre suelen ganar menos que las que se mantienen firmes en su estrategia”, ha afirmado. Por último, ha recordado que la volatilidad puede generar oportunidades. “En los momentos de estrés es cuando hay que moverse para ganar dinero. Ahí se distingue una buena gestión de una gestión reactiva”, ha concluido.

En este episodio, conversamos con el Dr. Abellán y el Dr. Hernández sobre los mejores consejos de salud. Abordamos las claves para mejorar el descanso, optimizar tus hormonas y entender la conexión entre la mente, el estrés crónico y tu salud cardiovascular.¿Cuántas horas hay que dormir como mínimo? ¿Cómo afecta la soledad a la esperanza de vida? ¿Cuál es el hábito más perjudicial para la salud? Abordamos estas y otras cuestiones clave para entender los pilares de un bienestar integral¡Disfrutad del podcast!

En este episodio de Familias Horribles, conversamos con el Dr. Joaquín Grehan, Médico con Máster en Psico-Neuro-Endócrino-Inmunología y Especialista en Medicina del Estrés y Estilo de Vida.El Dr. Grehan nos ayuda a comprender cómo el estrés (sobre todo cuando se vuelve crónico) impacta nuestro cuerpo, nuestro cerebro y nuestra forma de vivir, y, sobre todo, por qué es posible cambiar.Con una mirada humana y científica, el Dr. Grehan explica qué ocurre en el sistema nervioso cuando permanecemos en estado de alerta y el papel del cortisol; además, comparte pasos concretos para recuperar el equilibrio, cultivar vínculos y autocompasión, y entrenar el propósito.Exploramos temas como:⭐️ Qué es el estrés crónico y cómo se manifiesta en el cuerpo.⭐️ Cómo el cortisol y el sistema nervioso se desregulan.⭐️ Estrés temprano, crianza y rasgos como perfeccionismo o exigencia.⭐️ La diferencia entre estrés, ansiedad y “estrés silencioso”.⭐️ El rol del asombro, la compasión y los vínculos en la sanación.⭐️ Hábitos que agravan o reducen el estrés.⭐️ Estrategias simples para recuperar el equilibrio y la vitalidad.⭐️ Un enfoque basado en ciencia, sin positivismo tóxico.Un episodio revelador, lleno de información práctica, validación y esperanza para quienes viven con el cuerpo cansado de sobrevivir.

En este episodio te comparto el testimonio real de una novia que logró definir su presupuesto, elegir el venue perfecto y avanzar con la planeación de su boda sin estrés.

Atenção (disclaimer): Os dados aqui apresentados representam minha opinião pessoal.Não são de forma alguma indicações de compra ou venda de ativos no mercado financeiro.Seleção das partes mais interessantes das Lives de segunda.Live 340 - Visão do Estrategistahttps://youtube.com/live/e-6i_EOCBhM

Bienvenido al podcast Marketing Digital. Soy el clon en prácticas de Borja Girón y puedes encontrarme en borjagiron.com. Hoy hablaré sobre: Tus emails no llegan. Las nuevas reglas de correo en dos mil veinticinco sin dolores de cabeza. Si notas mi voz con vibración metálica, tranquilo, no es tu altavoz. Es que me programaron con café descafeinado. Prometo mejorar antes de que me asciendan a clon titular.En dos mil veinticinco los grandes buzones de correo se han puesto serios. Si envías campañas sin seguir unas normas básicas, tus emails aterrizan en spam aunque el contenido sea oro. La buena noticia es que cumplir no es tan complicado si lo hacemos paso a paso.Primero, envía desde tu propio dominio. Nada de correos tipo “miempresa arroba gmail punto com”. Usa “hola arroba tu dominio punto com”. Eso da confianza y evita filtros.Segundo, activa el botón de darse de baja con un solo clic y que se vea bien. No escondas el enlace al final con letra microscópica. Si alguien se quiere ir, mejor que salga fácil a que te marque como spam.Tercero, crea hábitos sanos de envío. Manda con ritmo, no a lo loco. Es mejor un envío por semana constante que cinco correos en un día y luego silencio un mes.Cuarto, limpia tu lista. Si alguien no abre en alrededor de noventa días, pregúntale si quiere seguir. Si no responde, pausa o elimínalo. Menos rebotes y menos quejas.Quinto, usa tres llaves técnicas que pides a tu proveedor de dominio o a tu herramienta de email: se llaman “ese pe efe”, “de ka i eme”, y “de mar c”. Tú pide “activar las tres autenticaciones del dominio” y listo. Ellos entienden.Y ahora toca una historia rápida para que lo veas con un caso particular. Una tienda online de zapatillas me escribió desesperada: “enviamos ofertas y nadie responde”. Revisamos lo básico. Cambiaron a “ventas arroba su dominio punto com”, pusieron el enlace de baja bien visible, limpiaron a los inactivos y pasaron de enviar un email al mes a uno corto cada martes con una sola oferta. En dos semanas los correos empezaron a llegar a la bandeja principal y las ventas por email subieron casi un veinte por ciento. No hicieron magia, hicieron los básicos bien.Pausa breve para respirar.Este episodio está patrocinado por Systeme, la herramienta de marketing todo en uno gratuita con la que puedes crear tu web, blog, landing page y tienda online, crear automatizaciones y embudos de venta, realizar tus campañas de email marketing, vender cursos online, añadir pagos online e incluso crear webinars automatizados. Puedes empezar a usar Systeme gratis entrando en borjagiron.com barra systeme o desde el link de la descripción. Y ahora continuamos con el episodio.Continuamos con un aprendizaje rápido. Toma nota. Aquí tienes una lista sencilla para cumplir en dos mil veinticinco sin tecnicismos.- Usa un dominio propio y, si puedes, un subdominio solo para newsletters, por ejemplo “news punto tu dominio punto com”.- Pide a tu proveedor que active las tres autenticaciones del dominio. Diles que quieres “las tres” y que apunten al servicio de email que usas.- Revisa que tu correo acepte respuestas reales. Si alguien responde, que llegue a una bandeja que lees, no a un buzón vacío.- Mide quejas. Si más de tres de cada mil personas te marcan como spam, baja el ritmo y limpia la lista.- Calienta dominios nuevos. Empieza enviando a una parte pequeña de tu lista y sube poco a poco durante dos semanas.- Evita asuntos engañosos. Nada de “urgente” si no lo es. Promete algo y cúmplelo dentro.- Añade siempre un motivo para volver hoy. Un cupón, una plaza limitada o una fecha clara.Y ahora vamos con el resumen del episodio. Si tus emails no llegan es porque los buzones piden identidad clara, opción de salida fácil, quejas bajas y constancia. Envía desde tu dominio, pon la baja con un clic, limpia inactivos, mantén un ritmo y pide a tu proveedor que active las tres llaves técnicas. Con eso la mayoría vuelve a la bandeja principal.Cerramos con una única acción para poner en práctica hoy. Entra en tu herramienta de email y cambia el remitente a “hola arroba tu dominio punto com”. Después escribe a tu proveedor y pídeles activar “las tres autenticaciones del dominio” para ese remitente. Es el paso que más impacto tiene en menos tiempo.Antes de irme, te recomiendo el Club de Emprendedores Triunfers. Deja de tomar malas decisiones en tu negocio. Club Privado de Emprendedores que nos ayudamos a solucionar dudas y problemas para tomar mejores decisiones de negocio. Una mala decisión puede hundir tu negocio, además de hacerte perder mucho tiempo y dinero. Sin olvidar la frustración, ansiedad, tener que cerrar tu negocio y abandonar tu sueño de emprender con libertad. Deja de tomar malas decisiones. Antes de hacer algo pregunta a los expertos del club. Únete desde Triunfers punto com.Gracias por compartir el episodio con ese emprendedor que lo pueda necesitar. Si has llegado hasta aquí, mis circuitos te hacen la ola. Mañana intentaré sonar menos a asistente de ascensor y más a humano madrugador. Te espero mañana en el próximo episodio. Un fuerte abrazo.Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/marketing-digital--2659763/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

Vivir en sabiduría

Descubre la función vital del estrés y cómo un desequilibrio puede tener una repercusión neuronal, metabólica, digestiva y cardiovascular

La docencia en España atraviesa una crisis alarmante. Ocho de cada diez profesores de secundaria han sufrido alguna agresión verbal o física por parte de sus alumnos, un dato que ha expuesto Alberto Herrera en 'Herrera en COPE'. Esta situación ha provocado que un 20 % de los docentes en activo se plantee dejar la profesión en los próximos cinco años y que las bajas por problemas de salud mental se hayan triplicado.El regreso es un desafío. Así lo ha contado Victoria Ortiz, profesora de Economía y Matemáticas en Almería, quien se reincorporó en septiembre tras un año y medio de baja y excedencia. Su primer día, sin alumnos presentes, fue "un poquito desastroso". "Me entró una crisis ansiosa [...] pasear por las aulas, enfrentarme de nuevo a esos pasillos, te das cuenta de que lo que tienes es un estrés postraumático", ha confesado.Una sensación similar comparte Eduardo. Un docente en Burgos que interviene bajo ese pseudónimo. Para él, cada mañana consiste en ...

Se un motivo de bendición para otros y comparte esta programación con tus amigos y familiares.Puedes seguirnos en nuestras plataforma de redes socialesYoutube: https://www.youtube.com/@IglesiaAdventistaDeGazcueInstagram: https://www.instagram.com/adventistasgazcueFacebook: https://www.facebook.com/adventistasgazcueX: https://www.x.com/IglesiadeGazcueTambién puedes escuchar los matinales y predicas cada día en la plataforma de tu preferenciaBuzzprout: https://www.buzzsprout.com/255902Spotify: https://open.spotify.com/show/5RLxxpOGn9A8hQF5UPvA4x?si=cbvfA7tER7-UyyHDaOYUuA&utmApple podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/iglesia-adventista-de-gazcue/id1452114943?uo=4Entra a nuestra página web y mantente al día con nuestras programaciones regulares y especiales. Podrás entrar a otras plataformas digitales donde tenemos presencia digital, ver fotos de nuestras programaciones, descargar materiales digitales entre otros....

Estás escuchando #JUNTOSRadio - Cerebro sano: el poder del sueño y el manejo del estrés. ¿Cómo puedo dejar de usar pantallas antes de dormir?, ¿Qué técnicas o hábitos prácticos (ejercicio, respiración, meditación, rutinas diarias) ayudan realmente a reducir el impacto del estrés en el cerebro? El Dr. Jorge Kawano nos responde a estas y otras preguntas.    Sobre nuestro invitado:  El Dr. Jorge Kawano-Castillo se graduó de la Universidad Peruana Cayetano-Perú, completó su residencia en la Universidad de Nuevo México y posteriormente realizó una beca de investigación en la Universidad de Texas-Houston. Sus especialidades incluyen neurología y neurología vascular. Su práctica clínica se centra en el accidente cerebrovascular isquémico agudo, la hemorragia intracerebral, la estenosis carotídea, la prevención del accidente cerebrovascular, así como en pacientes de neurología general y hospitalizados. Educación y formación • Doctor en Medicina, Licenciatura en Medicina, Universidad Peruana Cayetano Heredia, Perú • Residencia, Pasantía, Universidad de Nuevo México • Residencia, Residencia de Neurología, Universidad de Nuevo México • Beca clínica, Accidentes cerebrovasculares (neurología vascular), Universidad de Texas en Houston Licencias, acreditaciones y certificaciones • Licencia de Kansas, Junta de Artes Curativas de Kansas Recursos informativos en español El sueño y su salud: https://medlineplus.gov/spanish/ency/...  Buenos hábitos de sueño para una buena salud: https://salud.nih.gov/recursos-de-sal...  Facebook: @juntosKS       Instagram: juntos_ks       YouTube: Juntos KS   Twitter: @juntosKS       Página web: http://juntosks.org       Suscríbete en cualquiera de nuestras plataformas de Podcast: Podbean, Spotify, Amazon Music y Apple Podcast - Juntos Radio       Centro JUNTOS Para Mejorar La Salud Latina       4125 Rainbow Blvd. M.S. 1076,       Kansas City, KS 66160      Este programa es únicamente con fines educativos. Para recibir un diagnóstico o tratamiento, consulte a su médico. La información proporcionada por el invitado es responsabilidad de este. No tenemos los derechos de autor de la música que aparece en este video. Todos los derechos de la música pertenecen a sus respectivos creadores

En este live respondo vuestras preguntas sobre cómo mejorar la salud intestinal y dermatológica con suplementos como colágeno, magnesio, zinc, y cómo estructurar una dieta cetogénica efectiva. También profundizo en el verdadero papel del déficit calórico en la pérdida de grasa, desmontando mitos sobre insulina y calorías. Además, te invito a la clase gratuita del 18 de mayo donde revelaré estrategias clave para perder grasa sin hambre ni efecto rebote. ¡Nos vemos dentro!

El Gobierno ha pedido al PP que rectifique su apoyo a la iniciativa impulsada por Vox en el Ayuntamiento de Madrid para que se informe en los centros municipales sobre el "síndrome post aborto" a las mujeres que quieren interrumpir su embarazo en la capital. En el '24 Horas de RNE', hablamos sobre este asunto con Eva Rodríguez, vicepresidenta de la Asociación de Clínicas Acreditadas para la Interrupción del Embarazo, que ha afirmado que esta teoría "no tiene ningún sustento": "Lo que de verdad crea estrés es el embarazo no deseado, la mayoría de las mujeres sienten un 60% más alivio después de interrumpir el embarazo".Rodríguez ha asegurado que con estas medidas lo que intentan es "disuadir" con mentiras ya que la ciencia demuestra lo contrario. "Lo único que consiguen es molestarlas y cuestionar una decisión que la mayoría tiene tomada desde su madurez", sostiene que esas mujeres tienen claro que quieren abortar y es una decisión que se ha meditado bastante antes de ponerse en contacto con el centro. Silvia Aldavert, directora de la Asociación de Derechos Sexuales Reproductivos, explica que este tipo de medidas "no se las ha inventado Vox ni el PP, vienen de organizaciones internacionales que están muy bien aliadas". Escuchar audio

‍♀️ La Trampa del Corredor Perfecto (Y Cómo Escapar de Ella) ¿Te suena esto? "Tengo que correr hoy, si no, mi plan no tiene sentido." Te despiertas con fiebre, pero sales igual. Ves el Strava de otros y tu ritmo de 6'30"/km te parece una derrota. Bienvenido a la cara B del running, esa que nadie muestra en Instagram Cuando Correr se Vuelve una Carga La realidad es dura: la comparación es la ladrona de tu progreso. Y lo peor, muchas veces comparas tu día 30 con el año 10 de otro corredor. ¿El resultado? Ansiedad, culpa y cortisol disparado ¿Sabes qué pasa cuando corres con culpa? No disfrutas. Simplemente corres para "pagar" algo contigo mismo. Ya no estás presente en el momento, solo cumpliendo una obligación rígida que destroza tu motivación. Redefine Tu Relación con el Running No eres un GPS ni un robot . Eres una persona que corre, que disfruta corriendo, y eso por sí solo ya es un logro enorme. Implementa el "acuerdo flexible": en vez de "debo correr 5 días sí o sí", cambia a "entrenaré de 3 a 5 días". Estructura con compasión Libreta del corredor: Escribe cómo te sientes, no solo tus ritmos Micro-celebraciones: Cada entrenamiento completado merece reconocimiento Días de silencio digital: Sal del Strava y conéctate contigo Tu mantra: "Hoy entreno para mí, porque me hace sentir bien" Recuerda: tu valor no lo miden tus kilómetros semanales. Si esta semana fue floja, está bien. Porque no eres profesional, eres un corredor amateur que eligió correr por pasión, no por presión. ¿Te tocó este mensaje? Compártelo con alguien que lo necesite Pero antes, mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://estrategasdeltrailrun.com/hablamos-podcast #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente

No es solo la tiroides… ¡es todo tu estilo de vida!

¿Qué relación hay entre el estrés crónico y lo que pasa dentro de nuestro cuerpo? En este episodio hablamos de cómo el ritmo al que vivimos impacta nuestra salud celular, qué son los telómeros y por qué es importante cuidarlos, y cómo prácticas simples como respirar lento, descansar con intención o elegir con claridad pueden ayudarnos a protegernos del desgaste que no siempre se nota, pero que sí deja huella.

¡Para de sufrir y de pensar negativa y repetitivamente! En este episodio, la terapeuta Paty Alduncin nos invita a reflexionar y trae sus mejores técnicas para frenar el estrés.¡Vivir en armonía y disfrutar el presente es encontrar el verdadero Placer de Vivir! Disfruta el podcast en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, ViX y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuches tus podcasts. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 

Taller Online MANEJAR EL ESTRÉS, SABER RELAJARSE Y PODER DORMIR Miércoles 1 y jueves 2 de octubre De: 19:00 a 21:00 hrs Imparte: Dra. Rosa Argentina Rivas Lacayo WhatsApp (52) 55 37 32 91 04 https://wa.link/q32jmg

En este episodio hablamos de algo muy importante que todos vivimos: somos diferentes… ¡y está bien! Entre risas y ejemplos reales (sí, IKEA, compras sin medirse la ropa, madrugadas imposibles y “echar sal antes de probar”

¿Trabajas tanto que sientes que ya no tienes vida?

En Ivoox puedes encontrar sólo algunos de los audios de Mindalia. Para escuchar las 4 grabaciones diarias que publicamos entra en https://www.mindaliatelevision.com. Si deseas ver el vídeo perteneciente a este audio, pincha aquí: https://www.youtube.com/watch?v=zTLgkOoKoeg Mabel Katz ‪@MabelKatz‬ referente mundial en esta técnica de sanación, nos enseña cómo limpiar memorias negativas, atraer paz interior y transformar tu realidad. Aprende a liberar bloqueos emocionales, reducir el estrés y vivir en armonía. No te pierdas esta entrevista única llena de inspiración y herramientas prácticas. ¡Empieza hoy tu cambio con Ho'oponopono! Mabel Katz Creadora, autora y líder de seminarios, internacionalmente aclamada. Reconocida como autoridad principal en Ho'oponopono, un antiguo arte hawaiano para lograr una mayor claridad de propósito, así como vivir y trabajar eficazmente. Más información en: https://www.mindalia.com/television/ PARTICIPA CON TUS COMENTARIOS EN ESTE VÍDEO. -----------INFORMACIÓN SOBRE MINDALIA--------- Mindalia.com es una ONG internacional, sin ánimo de lucro, que difunde universalmente contenidos sobre espiritualidad y bienestar para la mejora de la consciencia del mundo. Apóyanos con tu donación en: https://www.mindalia.com/donar/ Suscríbete, comenta positivamente y comparte nuestros vídeos para difundir este conocimiento a miles de personas. Nuestro sitio web: https://www.mindalia.com SÍGUENOS TAMBIÉN EN NUESTRAS PLATAFORMAS Facebook: / mindalia.ayuda Instagram: / mindalia_com Twitch: / mindaliacom Odysee: https://odysee.com/@Mindalia.com *Mindalia.com no se hace responsable de las opiniones vertidas en este vídeo, ni necesariamente participa de ellas.

Banda de trash crossover formada en los 80s en California. Pero vamos a hablar de otra cosa ECDQEMSD podcast episodio 6133 Suena Suicidal Tendencies Conducen: El Pirata y El Sr. Lagartija https://canaltrans.com Noticias del Mundo: Otra narcolancha - Trump demanda al NYT - Israel arrasa con Gaza - Vikingos y drogas - Claudia Sheinbaum, la primera - Murió Robert Redford - Accidente de película. Historias Desintegradas: Una banda multitudinaria - Las tendencias - Evitar la imitación - En el hoyo - Red de contención - Seres amados - Buscar ayuda - El lugar del Ego - Supervivientes - Estamos por el chismesito - Robado a AA - Solo por hoy - Sueños que replican el día - Estrés post traumático - Es verdad porque me lo soñé - Día mundial de la Manta Raya - Música country con Hank Williams y más... En Caso De Que El Mundo Se Desintegre - Podcast no tiene publicidad, sponsors ni organizaciones que aporten para mantenerlo al aire. Solo el sistema cooperativo de los que aportan a través de las suscripciones hacen posible que todo esto siga siendo una realidad. Gracias Dragones Dorados!! NO AI: ECDQEMSD Podcast no utiliza ninguna inteligencia artificial de manera directa para su realización. Diseño, guionado, música, edición y voces son de  nuestra completa intervención humana.

En este episodio conversamos con Rafa López ( @RafaLopezDr ), psiquiatra experto en trauma y salud mental, sobre cómo sanar heridas emocionales, traumas profundos y salir de la depresión. Vivimos en una era con más recursos que nunca, pero paradójicamente más ansiedad, estrés y vacío emocional. Este episodio ofrece una guía clara y práctica para entender lo que pasa en tu mente y cómo empezar tu proceso de sanación.Hablamos sobre:✔️ Trauma: qué es, cómo funciona en el cerebro y el cuerpo, cómo detectarlo y pasos para sanarlo.✔️ Depresión: causas, síntomas, tipos de depresión y tratamientos efectivos (hábitos, suplementos y terapias).✔️ Ansiedad: por qué hay más ansiedad hoy, cómo manejar ataques de pánico y romper adicciones.✔️ Miedos profundos: cómo vencer el miedo a la muerte, aumentar tu confianza y recuperar tu paz mental.✔️ La importancia de tener un propósito de vida y cómo llenar el vacío emocional.Si alguna vez te has sentido estancado emocionalmente, con ansiedad, depresión o traumas no resueltos, este episodio te dará claridad, esperanza y herramientas para comenzar tu transformación.