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#ElGranMuscial | Janeth Borja. Cortisol, la hormona del estrés by FM Mundo 98.1

Hay personas que tienen el sueldo, la casa, los viajes y las inversiones… y aun así sufren por dinero. No es una contradicción. Es una señal de que el problema nunca fue la cantidad. Fue la relación.En este episodio aplico los principios de El Método del Estrés Positivo —escrito junto a la psicóloga Rebeca López— al ámbito financiero. Porque el dinero activa el sistema nervioso de una forma muy concreta: cuando lo que sientes en juego no es solo tu cuenta bancaria, sino tu identidad, tu dignidad y tu lugar en el mundo.Trabajamos el modelo NISA —Novedad, Incertidumbre, Sensación de no-control y Amenaza contra la identidad— aplicado a las finanzas personales, y exploramos por qué muchas decisiones económicas no vienen de la razón, sino del miedo o de patrones heredados de la historia familiar.También abordamos la perspectiva budista del apego: el dinero no es el problema. El problema es construir tu identidad sobre algo profundamente impermanente.Y como reflexiono en La vida es otra cosa: hemos confundido acumular con vivir. El dinero es una herramienta. Poderosa, sí. Pero una herramienta. Tu valor no cotiza en bolsa.

Con las divulgadoras en nutrición Yolanda Vélaz y María Marqués 

durée : 00:02:19 - France Inter sur le terrain - C'est l'un des enjeux de l'alimentation de demain : végétaliser nos assiettes sans perdre de nutriments. Les légumineuses appelées à prendre plus de place dans notre alimentation. Dans la Somme, à à Estrée-Mons, l'INRAE développe de nouvelles variétés pour augmenter leur rendement. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Este jueves nuestro experto en nutrición, Pablo Ojeda, nos ha hablado de cómo evitar los atracones de comida cuando tenemos estrés y hemos alucinado con la resolución de nuestra última cita a ciegas: Alejandro y Silvia parecía que habían estado en citas diferentes. También hemos hablado de la cantidad de parejas que utilizan el coche para tener momentos íntimos y de todas esas cosas que hacemos en el coche. Y en nuestro repaso a las redes sociales nos hemos reído con quienes proponen el look perfecto para esta época del año: "anorak, camiseta de tirantes, chubasquero, bermudas, gorro, sandalias, guantes, gafas de sol, paraguas y la caja de Trankimazin". See omnystudio.com/listener for privacy information.

Este jueves nuestro experto en nutrición, Pablo Ojeda, nos ha hablado de cómo evitar los atracones de comida cuando tenemos estrés y hemos alucinado con la resolución de nuestra última cita a ciegas: Alejandro y Silvia parecía que habían estado en citas diferentes. También hemos hablado de la cantidad de parejas que utilizan el coche para tener momentos íntimos y de todas esas cosas que hacemos en el coche. Y en nuestro repaso a las redes sociales nos hemos reído con quienes proponen el look perfecto para esta época del año: "anorak, camiseta de tirantes, chubasquero, bermudas, gorro, sandalias, guantes, gafas de sol, paraguas y la caja de Trankimazin". See omnystudio.com/listener for privacy information.

Iván Guerrero conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre qué significa realmente vivir en “modo alerta” y cómo el estrés, cuando se vuelve constante, impacta nuestro cuerpo, mente y relaciones. Reflexionan sobre la normalización de la presión como sinónimo de productividad y comparten claves para construir un bienestar más sostenible, tanto a nivel personal como organizacional. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx

Compra el libro Antihábitos de Borja GirónDuermes mal por estoDormir bien es el mayor secreto de productividad Necesitas entre 7:30 y 8:30Depende de edad y hombre y mujer. Depende de la ilusión que tengas en tu vida. Analiza cómo está cada uno de los 24 factores que afectan a la calidad del sueño y el descanso para mejorarlo:EL ÚLTIMO SEGURO QUE LO COMETES Y ES EL QUE MÁS AFECTA SIN DARTE CUENTA1: Luz: Persianas2: Ruido: Tapones. Ventanas aislantes. Cambiar de habitación. Mudarse. Vecinos. Calle. Coches. Discotecas. 3: Olores4: Temperatura y ventilación. Manta. Aire acondicionado. 21°5: Estrés y pensamientos y problemas. Aprender finanzas. Meditación. Aprender ventas. Divorciarse. 6: Digestión y carbohidratos. Melatonina. Vitamina D sol. Basa tu alimentación en carne, pescado y huevos. Marisco. Acompaña de verduras y hortalizas. Bebé solo agua. Nada de café, tabaco o alcohol. Cafeína, chocolate o teína. Nada de pan, dulces, chocolate, cereales, fruta (solo fresas, arándanos, frambuesas) y de postres. Tampoco sin grasa, sin azúcar porque lleva edulcorantes. Tampoco integral. 7: Cama, colchón y almohada y ropa y coleta8: Solo o acompañado. Tensión familiar. 9: Cansancio y deporte10 Hora de dormir y de levantarse. Estrés de alarma11: Uso de pantallas por luz azul. Usa luz roja. 12: Limpieza de habitación y sábanas. Sudor. Orden de la casa. 13: Salud14: Paz en vida. Felicidad. Propósito. No lo buscas, lo creas. 15. Ritmo circadianoNo es solo la hora de dormir. Es la regularidad. Desajustes continuos → sueño roto.(Despertarte cada día a una hora distinta te revienta el descanso aunque “duermas 8 horas”).16. Exposición a luz solar por la mañanaImpulsa la melatonina de la noche. Sin sol temprano → sueño débil por la noche.(10–15 min al salir de casa ya cambia el día).17. Hidratación… pero con timingBeber poco → mal sueño.Beber tarde → te despiertas para mear.Parece una tontería, pero no lo es.18. Respiración / vías nasalesDormir con la boca abierta o tener la nariz taponada destroza el sueño.Soluciones: tiras nasales, humidificador, limpiar mucosa, alergias tratadas.19. Apnea del sueño no diagnosticadaMuchísima gente la tiene y no lo sabe. Ronquido fuerte + cansancio diurno = sospecha.20. Preparación mental (pre-sleep routine)Tu cerebro necesita una rampa de descenso, no un apagón.Lectura ligera / estiramientos / diario rápido → vale más que mil suplementos.21. Estado hormonalCiclos menstruales, perimenopausia, testosterona baja, tiroides desajustada… Influyen muchísimo.22. Fármacos y suplementos que interfierenAntihistamínicos, antidepresivos, beta bloqueantes, incluso algún suplemento mal usado.Nadie lo quiere mirar… pero cuenta.23. Ruido interior (taquicardia, tensión muscular)No es estrés mental, es fisiológico.Si llegas “acelerado”, dormirte es difícil aunque estés rendido.24: Dormir con el móvil al lado incluso apagado. Reloj inteligente. Auriculares. Bluetooth. WiFi. Nevera. Cosas enchufadas. TV. Del vecino. Torreta de electricidad.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

Culto da Igreja Presbiteriana das Águas, transmitido no dia 22 de Fevereiro de 2026 às 19h30, com a pregação em Gênesis 31.1-21 (NVI). Título: "Conduzidos em meio à injustiça" (Eliseu Maximiano).Cultos todos os domingos às 10h e 19h30min. Facebook: / igrejadasaguas Instagram: / igrejapresbiterianadasaguasEndereço: Centro Empresarial Parque das Águas - Estr. dos Menezes, 850 - Colubandê, São Gonçalo - RJ, 24451-230Telefone: (21) 98539-7634

¿Comes poco y aun así no pierdes grasa? ¿Tu regla ha desaparecido? ¿Te cuesta quedarte embarazada aunque “haces todo bien”?En este episodio hablamos con Marta, dietista especializada en salud hormonal femenina, sobre los grandes mitos de la nutrición en mujeres, el impacto del estrés en las hormonas y por qué muchas veces el problema no es lo que comes… sino lo que le falta a tu cuerpo. Hablamos de fertilidad, pérdida de peso sostenible, relación con la comida, cultura fitness, presión estética, redes sociales, ansiedad alimentaria y por qué eliminar carbohidratos no es la solución.También desmontamos mitos sobre dietas restrictivas, déficit calórico extremo y el impacto del estrés crónico en la menstruación, la piel y el metabolismo.Si quieres entender cómo mejorar tu salud hormonal, perder grasa sin dañar tu cuerpo y construir hábitos sostenibles, este episodio es para ti.

Hace tiempo nos preguntamos por qué alguien puede estar delgado y, a la vez, tener barriga. Apelamos a la ratio cortisol:testosterona. Pero, indagando un poco más sobre el asunto, creo haber comprendido mejor la relación entre los ejes hormonales y también como dicha relación puede explicar estar delgado y tener barriguilla. Me ayudó mucho en esa comprensión un episodio reciente del Podcast Claudio NIETO, cuyo link dejo abajo. Aprovechando que vamos a hablar de presión psicológica, vamos a comentar también cinco tips para manejarla que nos regala Kilian JORNET. Pongo el link correspondiente más abajo. Ejes hormonales según Claudio NIETO: https://www.youtube.com/watch?v=xwSAcQKAnVs Cómo manejar la presión según Kilian JORNET: https://mtnath.com/how-to-deal-with-pressure/ Si quieres ver más contenidos en esta línea (y apoyar mi humilde labor divulgativa sin ánimo de lucro y que para ti es gratis), sígueme en: https://www.instagram.com/correrporsenderos/ #testosterona #hormonas #grasaabdominal #estrescronico #fisiologia #sportsphysiology #nutriciondeportiva

Nuestra locutora Andrea Ojeda, estuvo conversando con la psicóloga Yoselin Torres quien es parte del equipo de Cecodap y nos ofreció algunas recomendaciones para hacer en casa ante situaciones de estrés para así brindarle a los niños y jóvenes estructura y contención emocional; como por ejemplo: mantener rutinas simples y horarios para comer, estudiar y descansar.

#Bésameenlamañana Estrés: el ladrón silencioso de tus hormonas / Ginecóloga Obstetra experta en temas hormonales Kattia Rodríguez.Dicen que el estrés es el iniciador de todos los males. Pero, ¿qué tiene que ver con los temas hormonales? ¡¡ Mucho!!Repasá nuestra entrevista para aprender con la especialista invitada. Bésame en la mañana, 89.9 FM, 6am hora de Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por Joseph Calderon

Hay estudios que alertan de cómo la presión puede acabar con la vida profesional de algunos médicos por culpa del estrés. El Programa de Atención Integral al Médico Enfermo, publicó en 2023, que hasta una cuarta parte de los facultativos piden ayuda porque el nivel de estrés al que están sometidos diariamente, les provoca ansiedad y tristeza.

Hoy hablamos con Cristina Pellicer Sabadí, médica especializada en medicina integrativa y máster en oncología médica. Cristina combina una sólida base científica con una visión profunda del ser humano, integrando cuerpo, mente y biología para acompañar procesos complejos de salud. En este episodio profundizamos en las enfermedades autoinmunes y el cáncer, entendiendo por qué el cuerpo no se equivoca, cómo el estrés, la inflamación y las emociones influyen en la enfermedad y qué cambios pueden marcar una diferencia real en la salud y la calidad de vida. Un episodio revelador que invita a comprender el cuerpo desde otra mirada. ► MARCAS DE TIEMPO: 00:00 Intro al episodio 02:10 Presentación de la invitada 05:40 Medicina integrativa explicada 08:20 El cuerpo no falla 11:05 Origen de la enfermedad 14:30 Estrés e inflamación crónica 18:10 Enfermedades autoinmunes desde la biología 22:45 Sistema inmune y supervivencia 27:20 Sedentarismo y exceso calórico 31:10 Rigidez mental y enfermedad 35:00 El miedo al cáncer 39:15 Diagnóstico versus pronóstico 43:30 Casos reales de recuperación 48:10 Cómo trabaja en consulta 52:40 Tratamientos integrativos oncológicos 56:30 Autoinmunidad y retirada de medicación 01:01:10 Alimentación y metabolismo tumoral 01:05:30 Hipertermia oncológica profunda 01:10:20 Mensaje final de salud 01:13:30 Despedida y cierre ▬▬▬▬ DÓNDE ENCONTRAMOS A LA INVITADA ▬▬▬▬ Encontramos a Cristina en: Web – https://www.cristinapellicer.com/ Web Clínica Medicus Gaia - https://medicusgaia.com/ IG – https://www.instagram.com/dra_cristina_pellicer_sabadi/?hl=es ▬▬▬▬ REFERENCIAS Y ENLACES ▬▬▬▬ Recomendaciones mencionadas en el episodio: Consulta de medicina integrativa – https://www.cristinapellicer.com/ ▬▬▬▬ INFO GENERAL ▬▬▬▬▬▬ Si te gusta el Podcast de SIIL, no olvides darle al ME GUSTA, dejarnos un comentario en tu plataforma de podcasts favorita y registrarte en la newsletter de SIIL donde compartimos experiencias, consejos y mucha información sobre alopecia, salud, hábitos, nutrición y descanso: Crea hábitos y verás resultados. Suscríbete a nuestra newsletter para recibir más información sobre salud en nuestra web y blog: https://getsiil.com/ Suscríbete a nuestro podcast donde lo estés escuchando y a nuestro canal de YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCj0P7unnZoHsUy6IUsIGkKQ?sub_confirmation=1 ▬▬▬▬▬▬▬ ¿QUIERES APRENDER MÁS? ▬▬▬▬▬▬▬▬ Si quieres mejorar tu salud capilar y de la piel, en SIIL ofrecemos recursos detallados en nuestra newsletter. Suscríbete a nuestra newsletter AQUÍ y recibe un ebook de regalo: https://getsiil.com/pages/ebook-la-cura-de-la-calvicie-2 Además, recuerda que tenemos un suplemento antienvejecimiento que activa la telomerasa, productos 100% naturales para cabello y piel y packs ahorro que te ayudarán a Vivir joven más tiempo: ⏳ Suplemento ANTIEDAD https://getsiil.com/products/suplemento-antienvejecimiento-telomerasa-longevidad-celular ‍♂️ Productos CABELLO https://getsiil.com/collections/cabello-coleccion-manual Productos PIEL https://getsiil.com/collections/piel-coleccion-productos-individuales Packs Ahorro https://getsiil.com/collections/packs-ahorro ️ Todos nuestros productos https://getsiil.com/collections/all/todos

Hola, soy Mónica Corchado y bienvenidos al cuarto episodio de esta serie sobre estrés canino. En el episodio anterior vimos todos los síntomas y señales que nos indican que nuestro perro está estresado. Hoy vamos a ir un paso más allá: vamos a identificar las causas.Porque una cosa es saber que tu perro está estresado, y otra muy diferente es saber por qué está estresado. Y créeme, sin saber el porqué, es imposible ayudarle de verdad. Estaríamos tratando síntomas sin tocar la raíz del problema.Así que hoy vamos a hacer un trabajo de detective. Vamos a aprender a mirar atrás, a analizar la vida de tu perro, y a identificar qué está causando ese estrés. Vamos allá.Entra en la Comunidad: https://www.skool.com/la-manada-del-refugio-7563Entra en la Academia Online: https://elrefugiodelvinculo.es/

Hola, soy Mónica Corchado y bienvenidos al tercer episodio de esta serie sobre estrés canino. En los dos episodios anteriores hemos visto la teoría: qué es el estrés, las hormonas, el Sistema Nervioso, los neurotransmisores. Hoy vamos a lo práctico. Vamos a ver cómo identificar el estrés en tu perro.Porque de nada sirve toda esa teoría si luego no sabes reconocer cuándo tu perro está estresado. Y créeme, muchas veces los síntomas son tan sutiles que los pasamos por alto. Otras veces son evidentes pero los atribuimos a otras causas.Hoy vamos a aprender a leer a tu perro. Vamos allá.Comunidad La Manada del Vínculo: https://www.skool.com/la-manada-del-refugio-7563

Pirms 12 gadiem leģendārais britu režisors Pīters Bruks un viņa ilggadējā domubiedre Marī Elēna Estrēna iestudēja lugu par izzināmā robežām. Tā atstāja paliekošu iespaidu uz kādu latviešu kinorežijas studentu Ņujorkā, kurš tagad to iestudējis Jaunajā Rīgas teātrī. Par izzināmā robežām. Par Pīteru Bruku viņa simtgadē. Par Matīsu Kažu “Apbrīnas ielejā” un ārpus tās. Kultūras rondo tiekamies ar aktieriem pēc pirmizrādes, bet studijā izvaicājam režisoru Matīsu Kažu. "Man liekas, ka šī ir izrāde, kurā iegrimt, bet reizē tas ir sapnis, kurā ir jādomā līdzi, kurā visu laiku ir jābūt intensīvas un, iespējams, arī dažkārt koncentrētas domāšanas stadijā skatītājam. Tas nav izklaides gabals," atzīst Matīss Kaža. Režisors atklāj, ka arī pats ir guvis tādu pieredzi, kur ļāvies kaut kam ārkārtīgi iespaidojošam un neizskaidrojamam, arī necenties to mēģināt to racionalizēt kādā veidā. "Domāju, ka daudziem no mums ir bijušas šādas pieredzes, tāds tīrs apbrīnas pārsteigums," vērtē Matīss Kaža. Kad tev bija viens vai divi gadiņi, mamma tev dziedāja šūpuļdziesmas. Tu nesaprati izdziedāto vārdu nozīmi, bet ķēri zilbes kā krāsu triepienus. Ķēri un iemācījies dziesmu. Ir pagājuši daudzi gadi. Joprojām tu galvā redzi šos triepienus. Un redzi mammu. Kopš atgriešanās Latvijā pēc kinorežijas studijām ASV Matīss Kaža šķietami ir visur: viņš režisē savas filmas, producē citu uzņemtās un iegūst pa kādam “Oskaram”, pasniedz Kultūras akadēmijā, iestudē balvu pasniegšanas ceremonijas un divu gadu laikā bijis režisors arī sešām teātra izrādēm. Jaunākā no tām – “Apbrīnas ieleja” – tikko piedzīvojusi pirmizrādi Jaunajā Rīgas teātrī. Tas ir daudzslāņains darbs, kurā pētījumi par cilvēka smadzenēm un atmiņu apvienoti ar sūfiju mitoloģiju un persiešu autora Fari-du-dina Atāra “Putnu sapulces” fragmentiem. Intelektuāli poētisks darbs, kas aicina vienlaikus iegrimt sapnī un saglabāt asu prātu. Ar Matīsu Kažu sarunājāmies gan par ceļu uz “Apbrīnas ieleju” un ārā no tās, gan par citiem radošajiem darbiem un to, kā nenodeldēt zobratus, kad radošo kārdinājumu ir tik daudz.

Hola de nuevo, soy Mónica Corchado y bienvenidos al segundo episodio de esta serie sobre estrés canino. En el episodio anterior sentamos las bases: vimos qué es el estrés, los tres tipos que existen y las hormonas principales que intervienen en él. Hoy vamos a meternos en algo aún más fascinante: el Sistema Nervioso y cómo funciona realmente el cerebro cuando tu perro está estresado.Sé que puede sonar técnico, pero créeme, una vez entiendas esto, verás a tu perro con otros ojos. Entenderás por qué reacciona como reacciona, por qué a veces no puede escucharte aunque le estés llamando, y por qué es tan importante darle tiempo para que se calme después de una situación estresante.Vamos allá.Entra en la comunidad La Manada del Vínculo: https://www.skool.com/la-manada-del-refugio-7563

Culto da Igreja Presbiteriana das Águas, transmitido no dia 01 de Fevereiro de 2026 às 19h30, com a pregação em Gênesis 45.1-5 . Título: Compreendendo as cicatrizes: da dor ao recomeço.Cultos todos os domingos às 10h e 19h30min. Facebook: / igrejadasaguas Instagram: / igrejapresbiterianadasaguasEndereço: Centro Empresarial Parque das Águas - Estr. dos Menezes, 850 - Colubandê, São Gonçalo - RJ, 24451-230Telefone: (21) 98539-7634

En este episodio especial de Radio el Respeto, conversamos en profundidad con el Dr. Alfredo Corell, catedrático de inmunología y una de las voces más reconocibles de la divulgación científica en español tras su trabajo durante la pandemia de COVID-19. Alfredo Corell es inmunólogo, catedrático de universidad y divulgador científico español, miembro de la Sociedad Española de Inmunología. Licenciado y doctor en Biología en la UCM, realizó la especialidad de Inmunología y la tesis doctoral en el Hospital 12 de Octubre de Madrid. Durante 18 años realizó labores investigadoras y de diagnóstico inmunológico en diversos hospitales. Su trabajo en Inmunogenética e Histocompatibilidad incluye el descubrimiento de un pseudogen del cromosoma 6 humano: HLA-DRB6. Tiene más de 80 publicaciones científicas de alto impacto incluyendo las prestigiosas New England Journal of Medicine, Lancet, Immunology Today, Lancet Microbe y Mucosal Immunology. En 1999 se incorporó como profesor de Inmunología en la Universidad de Valladolid, catedrático en 2020 y llegó a Vicerrector de Innovación Docente y Transformación Digital. En marzo de 2023 se incorporó como catedrático a la Universidad de Sevilla y como Inmunólogo al Hospital Virgen del Rocío. Corell es el coordinador del proyecto de innovación docente Immunomedia, una plataforma digital de docencia y divulgación, reconocida tanto nacional como internacionalmente. En su faceta de divulgador científico, ha sido colaborador en La Sexta Noche; La hora de la 1; y Está Pasando. También ha participado en Informe Covid, Horizonte, Cuatro al Día, y Las Cosas Claras, entre otros programas. Ha intervenido frecuentemente en los informativos de canales nacionales, locales y autonómicos. Ha colaborado con periódicos impresos y digitales nacionales y autonómicos, y participa asiduamente en plataformas de desmentidos de bulos sobre salud en Maldita.es, Salud sin Bulos y Newtral. Su compromiso con el colectivo LGTBi ha sido reconocido con el premio Triángulo Rosa de la Fundación Triángulo de Castilla y León (2019), Premio “Baeza diversa” (2023) y siendo incluido en la lista de las 100 personalidades españolas LGTBI más influyentes (El Mundo y El Español). Ha recibido diversos reconocimientos como: en 2021 el Premio Innovador al Personaje Único (periódico El Mundo de Castilla y León), Primer Premio CSIC-Fundación BBVA a la Comunicación Científica, o su inclusión en la lista Forbes entre los 100 españoles más creativos del mundo empresarial, en 2022 el Premio Orgullo Friki e Influencers awards de ciencia (revista Influencers), y en 2024 el Premio a la Excelencia Comunicativa de Servicio Público (UVa), y Premio Merco-OdS al Liderazgo Reputacional en la Divulgación Sanitaria. Acaba de publicar su nuevo libro "Inmunidad en Forma", (lo podéis adquirir aquí https://amzn.to/49ISZ0H) en el que Corell nos ofrece una guía completa y práctica sobre el sistema inmunitario: qué es, cómo funciona, qué podemos hacer para cuidarlo y qué NO funciona a pesar de lo que nos venden. Con rigor científico, pero con un lenguaje cercano, desmonta mitos y nos da herramientas reales basadas en evidencia. Lo que exploramos en esta conversación: ¿Qué son realmente las defensas? - Cómo funciona el sistema inmunitario en términos simples - Por qué las mujeres tienen sistemas inmunitarios más potentes pero más autoinmunidad - El papel del intestino: ¿por qué el 70-80% de nuestro sistema inmunitario está ahí? - La inmunosenescencia: cómo envejece nuestro sistema inmunitario ¿Podemos mejorar nuestras defensas? - Nutrición: qué comer (y qué evitar) para cuidar nuestra inmunidad - Vitamina D, C, zinc: ¿qué funciona realmente y qué es mito? - Ejercicio físico: beneficios y el peligro del sobreentrenamiento - Estrés y relaciones sociales: por qué la soledad es tan dañina como fumar 15 cigarrillos al día - Sueño: la epidemia silenciosa que está debilitando nuestras defensas - Tabaco, alcohol y drogas: efectos devastadores en el sistema inmunitario - Tecnología: cómo el uso de pantallas afecta indirectamente nuestra inmunidad Cuando las defensas fallan - Enfermedades autoinmunitarias: ¿por qué el cuerpo se ataca a sí mismo? - Alergias en aumento: la hipótesis de la higiene - Inmunodeficiencias y la revolución del tratamiento del VIH - Vacunas: desmontando mitos y entendiendo la ciencia detrás de ellas - La experiencia personal de Alfredo durante la pandemia Los inmunotimos: desenmascarando productos sin evidencia Síguenos en Redes Twitter: https://twitter.com/radioelrespeto Instagram: https://www.instagram.com/radioelrespeto/ Facebook: https://www.facebook.com/radioelrespeto Redes Sociales del Equipo: | Pablo Fuente | https://www.instagram.com/pablofuente/ | Nacho Sevilla | https://twitter.com/nachorsevilla | Fernando Sierra | https://twitter.com/Peeweeyo1

Culto da Igreja Presbiteriana das Águas, transmitido no dia 01 de Fevereiro de 2026 às 10h, com a pregação em Malaquias 1.6-14. Título: Tempo de começar a levar Deus a sério.Cultos todos os domingos às 10h e 19h30min. Facebook: / igrejadasaguas Instagram: / igrejapresbiterianadasaguasEndereço: Centro Empresarial Parque das Águas - Estr. dos Menezes, 850 - Colubandê, São Gonçalo - RJ, 24451-230Telefone: (21) 98539-7634

Seja bem-vindo ao último episódio dos Núcleos de Verão 2026!A partir das pregaçõedo de Janeiro, quatro irmãos da nossa comunidade compartilham como Deus tem falado aos seus corações, trazendo reflexões, testemunhos e aplicações para a vida cristã.Não perca essa oportunidade de ser edificado e de compartilhar essa mensagem com seus amigos e também com seus alvos missionários.PARCEIROS: Bot Burger (Cupom: BOTVERAO20)https://app.jotaja.com/botburgerA+ Coworkinghttps://amaiscoworking.com.br/Cultos todos os domingos às 10h e 19h30min.Instagram:https://www.instagram.com/igrejapresb...Facebook:https://www.facebook.com/igrejadasaguasCultos todos os domingos às 10h e 19h30min. Endereço: Centro Empresarial Parque das Águas - Estr. dos Menezes, 850 - Colubandê, São Gonçalo - RJ, 24451-230Telefone: (21) 98539-7634http://www.igrejadasaguas.org.br/Créditos - Trilha sonora - Música: "Musa Do Verão" - Felipe DylonComposição: Cesar Lemos / Karla Aponte

El 3 de enero, el mundo presenció una invasión estadounidense a Venezuela y la captura y secuestro de su presidente, Nicolás Maduro. Yo estaba primero en Colombia, donde mi familia asistió manifestaciones defendiendo la soberanía latinoamericana mientras nuestro presidente, Gustavo Petro, se peleaba con Trump. Poco después volví a Nueva York, donde mis colegas gringos intentaban procesar lo que implicaba que la nueva política internacional implicaba la evocación de la llamda Donroe Doctrine – la reinterpretación a lo trump del imperialismo estadounidense del siglo 19, y la traición definitiva del derecho internacional. Como mucha gente tratando desesperadamente de entender esta situación sin precedentes, leí artículos, escuché podcasts, fui a eventos. Un muy buen amigo Venezolano, Alejandro Coriat, me hizo caer en cuenta que, aunque el enfoque anti-imperialista era necesario, se quedaba corto para dar cuenta de la complejidad que se enfrentaban los mismos venezolanos en este momento, y además se concentraba en cierto sentido, en los Estados Unidos, de nuevo.Faltaba el análisis desde Venezuela - de la historia del rentismo petrolero , del legado del Chavismo, de la violencia del gobierno de Maduro y de sus propios fracasos y contradicciones. Me faltaba oir las voces desde la oposición de izquierda, y de las complejas emociones al ver a Maduro - quien los había reprimido, encarcelado, o forzado al exilio - capturado, mientras su gobierno seguía casi igual Afortunadamente, Alejandro y muchos colegas venezolanos de izquierdas llevan años pensando en esto bajo el grupo Venezuelan Worker Solidarity. Este es un grupo de venezolanos socialistas en la diáspora, unidos por su solidaridad incondicional hacia los trabajadores de su país. Su enfoque se centra en amplificar las voces desde abajo y apoyar la lucha de los trabajadores contra la opresión y la explotación.Con este fin, organizaron un webinar el 23 de enero, que convertimos en el episodio de hoy. PanelistasYoletty Bracho es una investigadora venezolana en ciencias políticas que actualmente imparte clases en la Universidad de Aviñón, en el sur de Francia, y estudia la gobernanza autoritaria y la movilización popular en Venezuela.Antulio Rosales es un investigador venezolano en economía política que imparte clases en la Universidad de York, en Toronto, Canadá.Venus Faddoul es una abogada venezolana y defensora de los derechos de las mujeres, fundadora de 100 % Estrógeno, actualmente asilada en Madrid, España.Omar Vázquez Heredia, que se une a nosotros desde Caracas, es investigador en economía política, dramaturgo y activista socialista independiente.Nuestro moderador será Simón Rodríguez, socialista y periodista venezolano, además de editor de Venezuelanvoices.org.

Estréia do programa Fritando o Pitch aqui na dada radio. DJ REGGI manda um set direto, em linha de suas picapes! Pioneiro da cultura o pesquisador e Disc-Joquey Reggi, vem da periferia de São Paulo com uma trajetória moldada desde os anos 1980. Sua base musical é o Funk, Soul… Source

Seja bem-vindo ao último episódio dos Núcleos de Verão 2026!A partir das pregaçõedo último domingo, quatro irmãos da nossa comunidade compartilham como Deus tem falado aos seus corações, trazendo reflexões, testemunhos e aplicações para a vida cristã.Não perca essa oportunidade de ser edificado e de compartilhar essa mensagem com seus amigos e também com seus alvos missionários.PARCEIROS: Bot Burger (Cupom: BOTVERAO20)https://app.jotaja.com/botburgerA+ Coworkinghttps://amaiscoworking.com.br/Cultos todos os domingos às 10h e 19h30min.Instagram:https://www.instagram.com/igrejapresb...Facebook:https://www.facebook.com/igrejadasaguasCultos todos os domingos às 10h e 19h30min. Endereço: Centro Empresarial Parque das Águas - Estr. dos Menezes, 850 - Colubandê, São Gonçalo - RJ, 24451-230Telefone: (21) 98539-7634http://www.igrejadasaguas.org.br/Créditos - Trilha sonora - Música: "Musa Do Verão" - Felipe DylonComposição: Cesar Lemos / Karla Aponte

La Guadeloupe porte un nom qui sonne presque comme une évidence aujourd'hui… mais il est en réalité le résultat d'un choc entre deux mondes : les Caraïbes amérindiens et l'Europe de la fin du XVe siècle. Et derrière ce nom, il y a une histoire étonnante, à la fois religieuse, politique et coloniale.Avant l'arrivée des Européens, l'île n'avait évidemment pas “Guadeloupe” pour nom. Les peuples amérindiens qui l'habitaient — notamment les Kalinagos, qu'on appelle souvent Caraïbes — utilisaient d'autres noms. Le plus connu est “Karukera” ou “Karu Kera”, souvent traduit par “l'île aux belles eaux”, en référence à ses rivières, cascades et sources abondantes. Cette expression correspond parfaitement au paysage guadeloupéen : une île volcanique, verte, humide, généreuse en eau douce.Le nom “Guadeloupe” apparaît au moment de la seconde expédition de Christophe Colomb vers le “Nouveau Monde”. En novembre 1493, Colomb atteint l'île. Et comme souvent à cette époque, il ne reprend pas le nom local : il la rebaptise selon ses propres références culturelles, religieuses et symboliques. Il l'appelle “Santa María de Guadalupe”.Ce choix n'est pas anodin. En Espagne, “Guadalupe” est un lieu extrêmement célèbre : le monastère royal de Santa María de Guadalupe, situé en Estrémadure. C'est l'un des grands sanctuaires de la chrétienté ibérique, associé à une Vierge noire très vénérée. Le site est un symbole puissant de l'Espagne catholique, dans une période où la monarchie veut affirmer son autorité et sa mission religieuse.Il faut se souvenir que 1492-1493, ce sont les années où l'Espagne est en pleine exaltation : la Reconquista vient de s'achever avec la prise de Grenade, les souverains catholiques Isabelle et Ferdinand affirment un projet impérial, et l'expansion maritime s'accompagne d'une lecture spirituelle du monde : explorer, c'est aussi “christianiser”.Donc, en nommant l'île “Guadalupe”, Colomb fait plus que baptiser un territoire : il l'inscrit dans un imaginaire chrétien et espagnol. C'est une manière de marquer la possession symbolique : renommer, c'est déjà prendre.Avec le temps, “Santa María de Guadalupe” se raccourcit et devient “Guadeloupe”. Le nom s'impose, malgré la colonisation française ultérieure, et finit par effacer dans les usages officiels les noms amérindiens plus anciens.En résumé : la Guadeloupe s'appelle ainsi parce que Christophe Colomb l'a rebaptisée en 1493 en hommage à la Vierge de Guadalupe, grande figure religieuse espagnole. Un nom qui raconte à lui seul l'entrée brutale des Caraïbes dans l'histoire européenne. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

¡¡NUEVO PODCAST!!-Dr. Emilio Maus… Cuando las herramientas de IA se usan para crear deepfakes sexuales (no es “contenido”, es violencia)"  -Gianco Abundiz….  "El IVA de los Seguros"  -Ivonne Sieck…  "El uso de Adaptogenos para el Estrés"  -Saúl Uribe (El Sastre del Niño Jesús) “No es el Niño Dios, es el Niño Jesús”   -Manoella Torres… Concierto: “Celebra el Amor” 

En éste capítulo vamos a hablar del conflicto biológico somatizando emociones que esta detrás de las estrías en la piel y las zonas del cuerpo. Déjanos tus comentarios y siguenos en Instagram quantum_gdl y Telegram en nuestro canal Centro Quantum Ahora en Patreon con audios subliminales para Reprogramación R3PR0 5D HACK3O M3NTAL...... #Quantum #applepodcasts #spotifypodcast #centroquantum #despertardeconsciencia #quantum #constelacionesfamiliares #fisicacuantica #cuantica #tupuedescrearturealidad #googlepodcasts #CentroQuantum #podcast #epigenetic #conciencia #spotify #taniaramón ##inteligenciaemocional #amor #magia #matrix #JacoboGrinberg #bioreprogramación

En el episodio de hoy hablaremos de un tema tan fuerte como necesario: el estrés postraumático y esas experiencias que marcan la vida y que muchos prefieren no tocar. Abordaremos por qué no solo quienes vivieron tragedias extremas lo padecen, sino cómo todos cargamos traumas, algunos grandes y otros más silenciosos, que siguen afectando nuestras decisiones, emociones y salud.A lo largo del episodio, un experto en estrés postraumático explica cómo el dolor no trabajado se queda atrapado en la mente y el cuerpo, y por qué huir del recuerdo solo lo fortalece. Se comparten primeros auxilios emocionales, técnicas simples de respiración y reencuadre mental para empezar a sanar, además de una idea poderosa y polémica, dejar de preguntarte “¿por qué me pasó?” y empezar a preguntarte “¿para qué?”.Este episodio es intenso, confrontativo y profundamente humano. Habla de perdón, responsabilidad emocional y del poder de la mente para sanar incluso lo que parece imperdonable. Un episodio que no promete magia, pero sí un camino real para dejar de vivir desde la herida.

¿Te notas cansado sin motivo claro? ¿Estrés que se te va al cuerpo, digestiones pesadas o sueño que no descansa? En este episodio de Tus amigas las hormonas, Isabel Viña conversa con Sara Marín ( @uncafecontudoctora ) doctora y experta en microbiota y salud femenina, sobre cómo el cortisol, el estrés crónico y el estado del intestino pueden influir en la energía, el ánimo, la digestión y el descanso.Hablamos de cuándo el cansancio puede entrar dentro de lo habitual y cuándo conviene hacerse mirar, de señales de alerta que no deberían ignorarse, y de por qué normalizar síntomas digestivos como hinchazón o reflujo puede retrasar un diagnóstico y cuándo conviene dejar de normalizarlos o pensar en alteraciones como el SIBO. También entramos en la ansiedad corporal y la somatización: cuando “no te pasa nada en la cabeza”, pero el cuerpo está hablando.En la parte final, abordamos el uso (y abuso) de fármacos para dormir, qué hábitos modernos están destrozando el sueño, y una mirada clara a la salud femenina: qué cosas del ciclo menstrual no deberían normalizarse y cómo la microbiota y las hormonas se relacionan más de lo que parece. Un episodio divulgativo, práctico y muy aterrizado para entender tu salud con más criterio.Sara Marín: https://www.instagram.com/uncafecontudoctora/Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web  Mi web

Entra hoy en la Comunidad de Mujeres Keto Real (7 días gratis) y aprende a bajar el estrés desde dentro Antes de nada: si quieres un acompañamiento diario y recursos prácticos, entra en la Comunidad de Mujeres Keto Real en comunidad.ketoreal.com. Tienes 7 días gratis para ver el contenido, explorar la comunidad y decidir si te quedas. Es tan simple como: entras, pruebas y, si te encaja, continúas. Cómo reducir ansiedad y estrés: el episodio que te enseña a “apagar” el cortisol con 2 botones fisiológicos En este episodio de Keto Real, Isra Martínez (nutricionista) comparte una idea potente: muchas veces el problema no es que exista el estrés, sino quedarnos atascadas en modo alerta como si el peligro siguiera delante… aunque ya haya pasado. Y lo explica con una imagen brutal (y muy fácil de entender): cuando un animal se libra de un depredador, no se queda rumiando el susto durante días. Hace algo instintivo para “resetear” el cuerpo y vuelve a la vida.

Seja bem-vindo ao terceiro episódio dos Núcleos de Verão 2026!A partir das pregaçõedo último domingo, quatro irmãos da nossa comunidade compartilham como Deus tem falado aos seus corações, trazendo reflexões, testemunhos e aplicações para a vida cristã.Não perca essa oportunidade de ser edificado e de compartilhar essa mensagem com seus amigos e também com seus alvos missionários.PARCEIROS: Bot Burger (Cupom: BOTVERAO20)https://app.jotaja.com/botburgerA+ Coworkinghttps://amaiscoworking.com.br/Cultos todos os domingos às 10h e 19h30min.Instagram:https://www.instagram.com/igrejapresb...Facebook:https://www.facebook.com/igrejadasaguasCultos todos os domingos às 10h e 19h30min. Endereço: Centro Empresarial Parque das Águas - Estr. dos Menezes, 850 - Colubandê, São Gonçalo - RJ, 24451-230Telefone: (21) 98539-7634http://www.igrejadasaguas.org.br/Créditos - Trilha sonora - Música: "Musa Do Verão" - Felipe DylonComposição: Cesar Lemos / Karla Aponte

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Sientes que el dinero se te escapa de las manos? ¡No estás solo! En este programa, exploramos cómo transformar tu realidad económica este 2026 aplicando los principios bíblicos del ministerio Compass Católico. Aprenderás: El Plan de Dios: Por qué somos administradores y no dueños. La Regla 10-10-80: Cómo organizar tus ingresos con sabiduría. Fuera Deudas: El método práctico para liberarte de las cargas económicas. Paz Mental: Cómo construir un fondo de emergencia que te dé tranquilidad. Recuerda que Radio María se sostiene exclusivamente con las donaciones de sus oyentes. Ayúdenos a continuar esta obra de la Virgen María con su donativo, por pequeño que sea.

Sientes que el dinero se te escapa de las manos? ¡No estás solo! En este programa, exploramos cómo transformar tu realidad económica este 2026 aplicando los principios bíblicos del ministerio Compass Católico. Aprenderás: El Plan de Dios: Por qué somos administradores y no dueños. La Regla 10-10-80: Cómo organizar tus ingresos con sabiduría. Fuera Deudas: El método práctico para liberarte de las cargas económicas. Paz Mental: Cómo construir un fondo de emergencia que te dé tranquilidad. Recuerda que Radio María se sostiene exclusivamente con las donaciones de sus oyentes. Ayúdenos a continuar esta obra de la Virgen María con su donativo, por pequeño que sea.

Joaquín Estefanía reflexiona sobre el creciente estrés y pesimismo colectivo ante las crisis políticas e injusticias sociales

Ahorrar, hacer un presupuesto y pagar deudas no debería sentirse como una lucha constante. Y, sin embargo, muchos vivimos con estrés, culpa al gastar y la sensación de que el dinero nunca es suficiente, por más que trabajemos.En este episodio con Lil Olivares, mentora en finanzas  y fundadora de Adulting, hablamos de finanzas personales, metas financieras, ahorro e inversión, y de cómo dejar de improvisar con tu dinero para empezar a tomar decisiones con claridad.Y si además de ordenar tu dinero quieres aprender a generar más ingresos sin vivir en estrés constante, te invito a mi masterclass “Cómo generar más ingresos con menos estrés”.

El mundo actualmente es caos y desorden, y cuando nos sumergimos en ello nos estresamos. Necesitamos hacer cambios porque la irritabilidad y los problemas nos pueden acabar. En el programa de hoy, aprenderemos a manejar el estrés de una forma adecuada, así que no te pierdas Enamórate con Lupita Venegas. ¡Un programa pensado especialmente para ti!

Únase a nuestra anfitriona Solange Echeverria junta a invitados especiales y expertos que compartirán información y recursos en el condado de Marín. Sintonice la transmisión en vivo de Cuerpo Corazón Comunidad, un programa de entrevistas en español que ofrece recursos, información, y soluciones sobre salud y seguridad. Todos los miércoles a las 11 am.  En vivo por Facebook https://www.facebook.com/cuerpocorazoncomunidad,  en YouTube, y en la radio a KBBF 89.1 FM y KWMR 90.5 FM, y como podcast en Spotify. También síganos en nuestra cuenta de TikTok.  El programa se retransmite en Marin TV canal 26 en varias fechas.  Tema de la semana: Navidad sin soledad ni estrésInvitadas:Juanita F. Zúñiga, PsyD., Psicóloga clínica bilingüe, Servicios de recuperación y salud conductual del condado de Marín (BHRS) Claudia Portugal, Interna predoctoral con el programa de salud mental y recuperacion del Condado de MarinMarisol Camacho-Ramirez, Interna predoctoral con el programa de salud mental y recuperacion del Condado de Marin►Escuche o vea los programas anteriores en  Website: http://www.cuerpocorazoncomunidad.org/   Facebook: https://www.facebook.com/cuerpocorazoncomunidad  YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCdOpLdVlWQWQUVHnYLFCwWA  Spotify: (https://open.spotify.com/show/2TjYutchA23Uzqdy1DgKR0?si=d186b5f151d2489c)  TikTok: CuerpoCorazonComunidad ►Visite nuestra página del Centro Multicultural de Marin para obtener recursos e información: http://multiculturalmarin.org/ 

Los nervios te atacan… tienes el deadline del proyecto o de la toma de decisión en la nuca del cuello. Y el reloj sigue avanzando… Te sientes agobiada y no sabes qué hacer.

En este episodio de No Hay Tos, Héctor y Beto hablan sobre cómo la Navidad en México puede ser a la vez alegre, estresante y nostálgica. Conversan sobre el consumismo, los viajes para ver a la familia, la cena de Nochebuena, la comida típica, las decoraciones y cómo, a pesar de todo, el verdadero valor está en convivir y compartir momentos.If you'd like to listen to our episodes ad-free and get the full word-for-word transcript of this episode — including English explanations and translations of Mexican slang and colloquial expressions — visit us on Patreon.You can also find more content and resources on our website: nohaytospodcast.comIf the podcast has been helpful to you, please leave us a review on Apple Podcasts — it really helps!And if you prefer video, check out our YouTube channel.  No Hay Tos is a Spanish podcast from Mexico for students who want to improve their listening comprehension, reinforce grammar, and learn about Mexican culture and Mexican Spanish. All rights reserved.

¿Te ha pasado que afuera todo está “bien”… pero por dentro sientes que estás en guerra?

Antes de nada, lo primero que tienes que saber con respecto a «caminar», es que andar NO ES actividad física. Cuando pregunto a la gente si realiza actividad física, y me dice: «Sí, salgo a andar 30 minutos al día». Si bien esto es infinitamente mejor que el sedentarismo, es absolutamente impensable que eso pueda considerarse actividad física. El Argumento Biológico: Plantas vs. Animales La diferencia fundamental entre el reino vegetal y el animal radica en el movimiento. Plantas (Autótrofas): Fabrican su propio alimento y permanecen quietas. Animales (Heterótrofos): Necesitan buscar su alimento y evitar ser devorados. Es decir, el movimiento es una condición de supervivencia. Caminar es lo mínimo exigible para un ser humano funcional. Es tu medio de locomoción natural. Confundir la locomoción con el «límite de sobrecarga» (el máximo esfuerzo que puedes realizar) es peligroso, ya que sugiere que estás valorando tu capacidad física al nivel de la supervivencia básica. Conclusión: Tu cuerpo es capaz de mucho más. Si solo caminas, estás cumpliendo con el requisito biológico mínimo, no maximizando tu potencial físico. No pongas el listón tan bajo. ¿Cuánto tengo que andar cada día para estar sano? Siempre nos han dicho que el número de pasos ideal eran los 10.000 pasos diarios. Sin embargo, esto no está respaldado científicamente y de hecho, en su origen los 10.000 pasos se popularizaron a raíz de una campaña de marketing. De hecho, este estudio donde se analizó a más de 16.000 mujeres concluyó que las mujeres que caminaban 4.400 pasos diarios reducían su riesgo de mortalidad un 41%. Y este riesgo de mortalidad seguía bajando hasta alcanzar los 7.500 pasos diarios. Esto significa que puedes reducir drásticamente tu riesgo de mortalidad y extender tu vida útil con tan solo 7.500 pasos diarios. Beneficios Científicos de Caminar a Diario Caminar es una medicina multifuncional que impacta tu salud metabólica, mental y cognitiva. Mejora la Gestión de la Glucosa Dar un paseo de 10 minutos inmediatamente después de las comidas es más efectivo para la gestión de glucosa en sangre que ciertos medicamentos como la metformina. El movimiento ayuda a que los músculos utilicen esa glucosa, evitando picos muy altos y además mejora las digestiones. Mejora la Creatividad y la Función Cognitiva Caminar aumenta el flujo de oxígeno y nutrientes al cerebro. Un estudio de Stanford demostró que la creatividad de los sujetos aumentaba hasta un 60% cuando caminaban. Además, se ha visto que las personas que caminan regularmente tienen mejor las áreas cerebrales responsables de la memoria y el aprendizaje. Reduce el Estrés y Mejora el sistema Inmune Caminar disminuye la ansiedad, reduce los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y libera un cóctel de neurotransmisores como la dopamina y las endorfinas, fortaleciendo tu estado de ánimo y tu sistema inmune. Estrategias para Dejar de Ser Sedentario Si estás estancado en 3.000 o 4.000 pasos, aquí tienes trucos prácticos para dejar de ser sedentario e integrar el movimiento en tu día a día: Reuniones de Pie: Si tienes llamadas o reuniones, hazlas de pie. Si es posible, utiliza una cinta de caminar lenta. Cada minuto de pie es un minuto que no estás sentado así que aprovecha cada momento que puedas para levantarte. Evita la Comodidad: Aparca el coche lo más lejos posible de la entrada. Usa las escaleras en lugar del ascensor. Oblígate a buscar el camino más largo. Brisk Walks Post-Comida: Este truco llevo años recomendándolo. Realiza caminatas de 10 minutos después de cada comida. Ligar este nuevo hábito (caminar) a un hábito existente (comer) facilita la constancia. Caminata de Entretenimiento: Cruza el hábito de caminar con el de consumir contenido. Coloca una tablet o un móvil delante de la cinta para ver series o documentales mientras sumas pasos. Te entretendrás igual, pero ganarás más movimiento en tu día a día. Y lo mejor de todo es que no necesitas pasar de hacer 3.000 pasos a 8.000, puedes apuntar primero a 3.500, luego 4.000 y así sucesivamente. La clave no es hacer hoy 8.000 pasos, la clave es construir un estilo de vida que por defecto te permita mantenerte activo. Origen

En el episodio de hoy hablaremos de algo que todos vivimos pero pocos reconocemos: el cansancio mental que te drena, te confunde, te vuelve irritable y te roba energía como si trajeras un vampiro emocional pegado. Abordaremos cómo identificar esta fatiga, desde tener hambre todo el día hasta llorar por un comercial o perder las llaves mientras las traes en la mano.Pero esto no se queda ahí: también conocerás el testimonio real de una mujer que combina enfermedad, estrés laboral y desgaste emocional, y descubrirás cómo enfrentarlo con una mentalidad distinta. Además, llega un invitado espeecialista en neuroliderazgo para revelar 5 claves para sacar tu mejor versión: vencer miedos, perdonar, fortalecer la mente, escuchar tus talentos y activar la fe.

¿Por qué, en situaciones que no suponen un peligro real, sentimos como si estuviéramos ante una amenaza? ¿Por qué el cuerpo se tensa, la mente se bloquea y nos cuesta pensar con claridad?En esta conversación con mi querido amigo Alberto, profundizamos en lo que sucede en nuestro sistema nervioso cuando vivimos momentos de tensión o miedo.Hablamos sobre el estrés, la ansiedad, y cómo el organismo reacciona —incluso sin que haya un peligro objetivo— activando circuitos automáticos de protección.Exploramos también la teoría polivagal, el papel del nervio vago y cómo, a través de ciertas prácticas cotidianas, podemos regresar a un estado de mayor calma y seguridad interior.Comprender lo que nos pasa no solo alivia. Nos da herramientas. Y, sobre todo, nos devuelve el poder de responder con más serenidad y consciencia.¿Qué haces tú cuando sientes que el estrés empieza a apoderarse de ti?Quizá tu forma de gestionarlo pueda inspirar a alguien más. Os leo en comentarios.

En este episodio, Fer Gay y Xanic cuentan historias de personas que tuvieron emergencias financieras, y deudas tan grandes, que les provocaron un monstruoso estrés. Problemas para dormir, cambios de humor, malestar físico, son algunas de las consecuencias terroríficas con las que tuvieron que lidiar, y que se hubieran solucionado fácilmente de conocer una herramienta poderosa: el DiDi Préstamo, que es capaz de ponerle fin a las más horribles pesadillas financieras. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En este episodio, Fer Gay y Xanic cuentan historias de personas que tuvieron emergencias financieras, y deudas tan grandes, que les provocaron un monstruoso estrés. Problemas para dormir, cambios de humor, malestar físico, son algunas de las consecuencias terroríficas con las que tuvieron que lidiar, y que se hubieran solucionado fácilmente de conocer una herramienta poderosa: el DiDi Préstamo, que es capaz de ponerle fin a las más horribles pesadillas financieras. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices