Podcasts about estr

¿Cuándo fue la última vez que realmente paraste? En este episodio de Hack Tu Vida hablamos sobre meditación, estrés, ansiedad y sistema nervioso. Pero no desde un lugar complicado o “perfecto”. Hablamos de cómo la meditación puede ser mucho más simple y accesible de lo que pensamos. Junto a Carolina, terapeuta holística y acompañante en procesos de bienestar emocional, exploramos cómo pequeñas pausas pueden ayudarnos a conectar con el presente, regular nuestro sistema nervioso y vivir con más calma en medio del caos diario. También hablamos sobre: • El mito de “dejar la mente en blanco” • Cómo empezar a meditar si nunca lo has hecho • Qué ocurre en el cerebro y el cuerpo cuando meditamos • Estrés, inflamación y sistema nervioso • Meditación y recuperación emocional • Cómo meditar aunque tengas una vida ocupada • Formas simples de conectar contigo en el día a día La ciencia ha demostrado que la meditación puede influir en áreas del cerebro relacionadas con la memoria, el aprendizaje y la regulación emocional. Y aun así, muchas personas seguimos pensando que meditar es complicado. Tal vez no se trata de hacerlo perfecto. Tal vez se trata de parar un momento.

En este episodio hablo sobre límites sanos y sobre cómo se relacionan con la paz interior. Presento nueve herramientas para reconocer qué me incomoda, expresar lo que necesito y sostener mis decisiones con claridad y respeto.También explico la diferencia entre decir sí por costumbre y decir no cuando realmente lo necesito. Retomo ideas como la sinceridad clara, la asertividad, la constancia en los límites y la identificación de límites físicos y emocionales.Más adelante abordo el chantaje emocional, la tendencia a complacer a los demás y la importancia de no minimizar lo que siento. Cierro con una reflexión sobre cómo los límites ayudan a cuidar la identidad, el respeto propio y las relaciones más honestas.El episodio también menciona el libro del mes de mayo, *Manejo de Estrés. Conecta con tus emociones*, de Paulina Leiva y Lazo, presentado como una lectura centrada en identificar y gestionar el estrés crónico.

¿Duermes pero no descansas? ¿Sientes el cuerpo tenso aunque no pase nada? ¿Estás produciendo, avanzando, logrando, pero por dentro algo no está bien? Eso es estrés silencioso. Y la mayoría lo vivimos sin darnos cuenta. Hoy nos acompaña mi hermana Yajaira, y hablamos sobre todos esos tipos de estrés que no identificamos como estrés: el estrés de querer controlarlo todo, el de vivir en modo automático, el de olvidarte de ti misma mientras construyes la vida que sueñas. Y de por qué tu cuerpo ya te está mandando señales que probablemente no estás escuchando. Si siempre estás cansada, si tu sistema nervioso no para, si sientes que algo no está en su lugar aunque todo esté bien, este episodio es para ti.  

Jaume Segalés y los responsables de Mundo Natural hablan sobre el estrés.

En este episodio de En Consulta, revelamos el peligro oculto detrás de las piernas cansadas y la insuficiencia venosa. Los doctores Miguel Ángel Sánchez Pérez y Jaime Alberto Valdés Flores, especialistas en Angiología, Cirugía Vascular y Endovascular, te dicen qué hacer en una emergencia, cómo influye el estrés en tus venas y todas las soluciones disponibles. ¡Tu salud vascular no puede esperar! Dale 'Play' y toma el control de tu bienestar hoy mismo.

Y muchas mujeres viven así TODOS los días creyendo que es normal. Estrés. Ansiedad. Cambios hormonales. Falta de energía. Insomnio. Inflamación. Desconexión emocional.Pero… ¿y si tu cuerpo no estuviera fallando?¿Y si solo estuviera pidiendo ayuda?” Hoy en Sada Mujer hablamos de uno de los temas que está transformando la vida y bienestar de miles de mujeres: LOS ADAPTÓGENOS. Si últimamente sientes que tu cuerpo, tus emociones y tu mente están pidiendo un respiro… este episodio puede abrirte los ojos de una forma poderosa. ESCÚCHALO COMPLETO AQUÍ:https://open.spotify.com/episode/7KYxRFYNUUneeJ8elmP9Fq...Y recuerda esto:Tu agotamiento no siempre significa debilidad…a veces significa que llevas demasiado tiempo sobreviviendo sola.

Desmantelan cinco laboratorios clandestinos en el país David Kershenobich recibe Doctorado Honoris CausaPerú definirá la presidencia entre Keiko Fujimori y Roberto SánchezMás información en nuestro podcast#grc

Jaume Segalés y los responsables de Mundo Natural hablan de la próstata

Ahora la propina podría ser un cargo obligatorio según una propuesta de ley.

Consejos prácticos para combatir el estrés.

L'associació sitgetana Dau Ferrat organitza la jornada i ho fa enguany amb un caire solidari i en homenatge a Luis d'Estrées, fundador de la botiga Dr.Game i un dels pioners del món del joc de taula i de rol a nivell estatal i sobretot sitgetà. Els jardins del Retiro acolliran diumenge aquesta edició del Juguem Plegats d'onze del matí a vuit del vespre, l'entrada i la participació en qualsevol dels jocs serà gratuïta i es realitzaran sortejos d'algunes de les novetats editorials que seran presents durant la jornada. Amb una cinquantena de socis l'entitat sitgetana rebrà la col·laboració de dues entitats veïnes relacionades amb el joc de taula i comptarà amb els voluntaris que ajudaran a dinamitzar les partides a cada una de les taules. N'hem parlat amb el president i el vicepresident de Dau Ferrat, Roma Cabañas i Marcos González. L'entrada Torna el Juguem plegats, una jornada de jocs de taula que homenatjarà a Luis d’Estrées ha aparegut primer a Radio Maricel.

#Bésameenlamañana  Lo que nadie te dice del estrés / Doctora Sofía Madrigal¿Cómo nos afecta el estrés? Te invitamos a escuchar a la especialista.Bésame en la mañana, 89.9 FM, 6am hora de Costa Rica Escuchanos en www.mmradio.com Conducido por Joseph Calderon

Acompáñanos esta noche a adentrarnos en los archivos más oscuros y perturbadores de las fuerzas de seguridad. En esta ocasión estaremos hablando sobre confesiones aterradoras de policías y llamadas al 911 que terminaron en lo paranormal.En la profunda oscuridad de la madrugada, cuando las calles se vacían, quienes juraron protegernos se enfrentan a emergencias que ningún manual puede explicar.Conoceremos el escalofriante caso de una llamada de auxilio que llegó 25 años tarde, el macabro descubrimiento de una secta tras un simple reporte de ruido, las aterradoras sombras que deambulan buscando escapar del fuego en la autopista México-Puebla, y la brutal maldición que persiguió a un oficial por cometer el peor error posible: robarle a un muerto en la escena del crimen.¿Estrés postraumático, sugestión o verdaderos encuentros con el más allá? Descúbrelo con nosotros y recuerda... en la oscuridad, la ayuda podría no llegar de este mundo.¡No olvides regalarnos tu like, suscribirte y comentar, eso ayuda muchísimo!YA DISPONIBLE EL CONTENIDO EXCLUSIVO EN PATREON: http://patreon.com/nochesdeterrorSuscripción desde 6 USD para acceder a todo el contenido exclusivo * Si te gusta este podcast y deseas apoyarnos a mejorar nuestro equipo o invitarnos unos tacos puedes apoyarnos en

En este capítulo nos acompaña la Dra. Elisa Sacal, médica funcional y experta en sueño, para hablar sobre el impacto del sueño y el estrés en la salud y el rendimiento.Platicamos cómo el estrés crónico afecta hormonas, recuperación y composición corporal, así como estrategias prácticas —desde hábitos hasta suplementación— para optimizar el descanso, modular el estrés y mejorar el desempeño desde la raíz.

Vivimos en un mundo sobremovido. Uno que nos pide rendimiento, presencia, creatividad, calma, productividad, maternidad consciente, negocios prósperos y estabilidad emocional… todo al mismo tiempo. En este episodio de Más Cabrona que Bonita, Ana Victoria García conversa con Nicolle Lekare, creadora de The Regulated Life, sobre el territorio donde se cruzan el estrés, el cuerpo, la historia, la supervivencia, el dinero, la maternidad y la identidad: el sistema nervioso. Con Nicolle hablamos de por qué vivimos tan alteradas, qué significa realmente regularnos y por qué escuchar al cuerpo no siempre significa hacerle caso. Porque sí: escuchar es honrar, pero también es aprender a discernir entre una señal de peligro real, una memoria del cuerpo o una incomodidad que puede estar invitándonos a crecer. En esta conversación exploramos el estrés desde una mirada práctica y profunda: qué son los estresores, cómo se ve un sistema nervioso desregulado, qué papel juegan las señales de seguridad y peligro, cómo influye la necesidad de pertenecer en nuestras decisiones y por qué muchas mujeres emprendedoras viven atrapadas entre la ambición, la culpa, la prisa y la sensación de nunca estar haciendo suficiente. También hablamos de dinero como un detonante emocional, de maternidad, de culpa, de trauma, de neuroplasticidad, de límites, de prisa, de emprendimiento y de cómo construir una relación más honesta con el cuerpo en un mundo que nos empuja a desconectarnos para poder seguir funcionando. Un episodio para quienes sienten que están cansadas, irritables, desconectadas o en modo supervivencia, y quieren empezar a entender qué está pasando debajo de la superficie. Escucha el episodio completo y cuéntanos: ¿qué parte de tu cuerpo habla más fuerte cuando algo no está bien?

¿Te han dicho alguna vez la frase "tus analíticas están perfectas, eso va a ser estrés" pero tú apenas tienes energía para levantarte de la cama?Hoy traigo un caso real de la consulta que, lamentablemente, es el pan de cada día para muchísimas mujeres. Una paciente de 38 años que llegó a mi consulta arrastrando los pies, con caída de cabello, estreñimiento crónico y una "niebla mental" que no la dejaba vivir. Su médico de cabecera la despachó porque su TSH estaba en 5.2 (dentro del "rango normal" del laboratorio). ¿El problema? Nadie miró la foto completa. Nadie le pidió los anticuerpos.En este episodio te cuento paso a paso cómo abordamos este caso en consulta, cómo nos enfrentamos al muro de la invalidación médica y cómo, gracias a la nutrición y al trabajo en equipo con profesionales actualizados, la paciente recuperó su vida.En el episodio de hoy vas a descubrir:Por qué una TSH dentro del rango del laboratorio no siempre significa que tu tiroides funcione de forma óptima.La importancia vital de pedir los anticuerpos antitiroideos (Anti-TPO y Anti-TG).El abordaje nutricional para la Tiroiditis de Hashimoto: cómo desinflamar y qué nutrientes (como el selenio y el zinc) son la "gasolina" de tu tiroides.Cómo gestionar el miedo a reducir ciertos alimentos (como el gluten) sin caer en la mentalidad de dieta restrictiva.Recuerda: No normalices estar agotada. Estar cansada crónicamente no es "lo normal por la edad" ni "lo normal por trabajar". Si tu cuerpo te da señales, escúchalo.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/comiendo-con-maria-nutricion--2497272/support.

Acné, manchas, brotes… solemos ver la piel como algo estético, pero en realidad es el órgano más grande del cuerpo y una de las primeras formas en las que nuestro cuerpo nos habla. En este episodio de Hack Tu Vida, hablamos con la dermatóloga Luisa Hernández para entender qué hay realmente detrás de lo que vemos en la piel. Más allá de lo estético, exploramos cómo factores como el estrés, las hormonas, la alimentación o la exposición al sol impactan directamente en nuestra salud. Hablamos de acné en la adultez, cómo identificar señales de alerta en lunares, el impacto acumulativo del daño solar y los errores más comunes que cometemos en nuestro día a día sin darnos cuenta. Un episodio para empezar a mirar tu piel distinto… y entender que muchas veces es la primera en decirte que algo no está bien. 00:00 Intro 00:45 La piel como órgano 03:40 Funciones de la piel 05:00 Señales en la piel 06:08 Acné: causas reales 08:40 Acné hormonal 09:20 Estrés y piel 10:30 Lunares y alertas 14:40 Rutina skincare 17:30 Protector solar 18:30 Daño solar 23:00 Maquillaje y piel 25:50 Errores comunes 30:00 Cómo cuidar tu piel

Atenção (disclaimer): Os dados aqui apresentados representam minha opinião pessoal.Não são de forma alguma indicações de compra ou venda de ativos no mercado financeiro.Seleção das partes mais interessantes das Lives de segunda.Live 368 - Visão do Estrategistahttps://youtube.com/live/fBFhIh9gN1U

El Tribunal Superior de Justicia de Cataluña hace pública su sentencia contra Icover Química y Cromogenia Units.

¿Te ha pasado que llegas a fin de mes y no sabes a dónde se fue tu dinero? En este episodio hablamos sobre la importancia de crear un presupuesto realista y cómo convertirlo en una herramienta útil para tu vida diaria.Junto a nuestras expertas Lizzy Díaz Ortíz y Karina Rosado de BMO, y Verónica Gutiérrez de UW Credit Union, exploramos los básicos del presupuesto, herramientas para dar seguimiento a tus gastos y los retos específicos que enfrentamos como latinos al manejar nuestras finanzas.Quédate hasta el final para un bonus especial con consejos prácticos sobre el uso responsable de tarjetas de crédito. Recuerda: el presupuesto no es para juzgarte, sino para ayudarte a construir estabilidad financiera para ti y tu familia.

¿Y si tu cuerpo estuviera diseñado para vivir más de 100 años… pero nuestra forma de vida lo estuviera apagando antes de tiempo?En este episodio de La Fórmula del Éxito, hablamos sobre los principios de la medicina tradicional china, la longevidad, la energía vital, los hábitos diarios, la alimentación, el descanso, el estrés y la conexión entre cuerpo, mente y emociones.Una conversación para entender el cuerpo desde otra mirada: no solo como una máquina que hay que reparar cuando se rompe, sino como un sistema que necesita equilibrio, prevención y coherencia.Hablamos de por qué enfermamos, cómo escuchar las señales del cuerpo, qué papel tienen los órganos en la medicina china, cómo influyen las emociones en la salud y qué hábitos pueden ayudarnos a vivir más y mejor.Si alguna vez te has preguntado cómo tener más energía, envejecer mejor y cuidar tu salud de forma profunda, este episodio es para ti.Suscríbete a La Fórmula del Éxito para más conversaciones sobre salud, longevidad, mentalidad, dinero y crecimiento personal.⸻00:00 Intro02:15 ¿Qué es realmente la medicina tradicional china?06:40 El cuerpo como sistema: energía, equilibrio y prevención11:25 ¿Estamos diseñados para vivir 120 años?16:50 Por qué enfermamos antes de tiempo22:10 La importancia de escuchar las señales del cuerpo28:35 Estrés, emociones y enfermedad35:20 Qué significa tener “energía vital”42:15 Alimentación desde la medicina china49:30 Hábitos diarios para vivir más y mejor56:45 El papel del sueño y el descanso1:03:20 Cómo afectan las emociones a los órganos1:10:40 Medicina occidental vs medicina china1:18:05 Acupuntura, meridianos y desbloqueos energéticos1:26:30 Qué hacer para recuperar el equilibrio1:34:10 La longevidad no es solo vivir más, es vivir mejor1:42:25 Rutinas simples para cuidar tu cuerpo1:50:00 Reflexión final: tu cuerpo quiere sanar⸻#LaFormulaDelExito #UriSabat #MedicinaChina #MedicinaTradicionalChina #Longevidad #Salud #Bienestar #VivirMas #VivirMejor #HabitosSaludables #CuerpoMente #SaludNatural #Acupuntura #EnergiaVital #PodcastEspañol EL LIBRO de La Fórmula del éxito. Aqui lo puedes conseguir

En este episodio, la Pastora Frances enfatiza la importancia de que los padres hagan todo lo posible para eliminar el estrés tóxico de sus hogares. Dicho estrés puede afectar negativamente el sistema inmunológico, la salud cardiovascular, el bienestar mental y las habilidades de aprendizaje de sus hijos. La Pastora Frances concluye la serie proporcionando a los padres siete estrategias para ayudar a mantener el estrés tóxico fuera de sus hogares.Visita globalgraceministries.com

En este mensaje tratamos el siguiente caso de una mujer que «descargó su conciencia» de manera anónima en nuestro sitio www.conciencia.net, autorizándonos a que la citáramos: «Le doy gracias a Dios por mi trabajo, pero últimamente el estrés me está consumiendo. Siento que me están recargando con mucho trabajo. Ya hablé con mi jefe, pero él no es nada comprensivo. »No duermo lo suficiente, y hasta mi carácter está cambiando.... Me costó mucho mi estudio, y encontré un trabajo de mi profesión. Pero no quiero enfermarme.... No sólo trabajo mucho todo el día, sino que hasta me llevo trabajo a casa. En mi país está muy difícil la situación económica. Por eso me esfuerzo por hacer mi trabajo de la mejor manera, pero a veces se me acaban las fuerzas.» Este es el consejo que le dio mi esposa: «Estimada amiga: »Muchas personas se identificarán con la situación en que usted se encuentra. Con frecuencia los supervisores de quienes sobresalen en su trabajo les asignan más y más tareas.... »El estrés es la reacción que presentan nuestro cuerpo y nuestro cerebro al confrontar cambios o retos. Pero el cuerpo de cada persona responde de una manera diferente, conforme a factores tales como su mecanismo de defensa, sus experiencias pasadas y su visión del mundo. »Los campeones de natación que caen al agua desde un bote sin duda se ríen y bromean al volver a subir a bordo, mientras que a quienes les sucede lo mismo y no saben nadar experimentan pánico, un ritmo cardiaco acelerado y dificultad para respirar. Aun cuando caigan del mismo bote, el cerebro y el cuerpo de cada uno responden de una manera completamente distinta. »Quienes sienten pánico bien pudieran determinar nunca volver a acercarse a un bote, siendo ese un mecanismo de defensa que es poco saludable debido a que consiste en evadir el problema. O, por el contrario, tal vez decidan tomar clases de natación, siendo ese más bien un mecanismo de defensa que consiste en identificar el problema y tomar medidas para remediarlo. »Según lo que cuenta usted, su cuerpo y su cerebro están reaccionando enérgicamente al estrés producido por trabajo excesivo, así que tiene razón de estar preocupada por los efectos que está surtiendo en éstos. Un consejero profesional pudiera ayudarle a examinar las opciones que tiene. »También le recomendamos que lea artículos en la Internet acerca de los beneficios de la respiración profunda y de cómo practicarla. Se ha comprobado que los ejercicios de respiración profunda disminuyen el estrés.1 »Quienes disfrutamos de una relación personal con Dios le contamos nuestros problemas en oración. Creemos que Él nos da la sabiduría y la claridad mental para dar el siguiente paso. Además, cuando confiamos en Dios, Él nos da la paz interior. De hecho, su Hijo Jesucristo dijo: “Vengan a mí todos ustedes que están cansados de sus trabajos y cargas, y yo los haré descansar.”»2 Con eso termina lo que recomienda Linda, mi esposa. El consejo completo puede leerse con sólo ingresar en el sitio www.conciencia.net y pulsar la pestaña que dice: «Casos», y luego buscar el Caso 771. Carlos ReyUn Mensaje a la Concienciawww.conciencia.net 1 Zaritza Girón, «10 beneficios de la respiración profunda para la salud», Editorial InfoSalud, Psicología y salud emocional, Revisado por Dr. Walter C., 10 noviembre 2020 En línea 16 febrero 2023. 2 Mt 11:28 (DHH)

La piel y el estrés, ¿quiénes eran los esclavos griegos?, fábulas de Esopo, el movimiento y el pensamiento, entre otros temas.

Porque el ámbito laboral es donde se dan más situaciones estresantes, pongamos conciencia para salir de esos patrones.

Hay mujeres que viven en estrés constante… y sienten que deberían hacer más para estar bien.Pero no les falta disciplina. Les falta sostén.En este episodio te comparto las 3 claves reales que han transformado mi relación con el estrés: repetición, confianza y paciencia.Porque salir del estrés no va de hacer más, sino de crear el espacio interno (y externo) adecuado para sostenerte.Y eso… cambia todo.—Si sientes que esto es justo lo que necesitas, puedes apuntarte a la lista de espera de HOGAR aquí: https://www.dramariamimbrero.com/lista-espera-hogar

Vivimos en la sociedad del estrés: el 90% de los españoles afirma haberlo sufrido en el último año, convirtiéndose en el principal precursor de enfermedades modernas. En este episodio, Corti charla con Teresa Pueyo, fundadora de Superlativa, una marca que combate el estrés mediante la fitoterapia avanzada. Teresa explica por qué nuestro sistema nervioso, diseñado para huir de depredadores, colapsa ante las notificaciones constantes y cómo el cortisol elevado sabotea nuestro sueño y salud digestiva.

Atenção (disclaimer): Os dados aqui apresentados representam minha opinião pessoal.Não são de forma alguma indicações de compra ou venda de ativos no mercado financeiro.Seleção das partes mais interessantes das Lives de segunda.Live 364 - Visão do Estrategistahttps://youtube.com/live/bcm1-oDYINE

Mikey Georgeson in conversation with David Eastaugh https://vimeo.com/1160773241?share=copy&fl=cl&fe=ci https://themiddlepeople.bandcamp.com/ With three albums under their collective belt since Mikey Georgeson (David Devant & His Spirit Wife) & António Olaio (Repórter Estrábico) first met in 2024, it is high time for a Best Of The Middle People compilation. Gathering tracks from Revenge Of The Killjoys,Dogmatists In Disguise, and even one from last year's Christmas With The Middle People holiday album, Can You Feel The Moment: Best Of The Middle People also adds a trio of new songs to bring more ‘Art-Pop Joy'.     Introduced through a mutual friend when Olaio was performing in a play in London, the two soon exchanged drawings. Georgeson sending him one titled ‘Losing My Virginity to Time Itself', which ‘sort of set the tone.' “We are both visual artists,” Olaio explains, “both used to putting things together in weird ways. I then asked Mikey to play on a song for an album I was going to make, and we became a band. It was very quick. We do everything very quickly.” The duo's first song, ‘Hello John', was their way of saying hello to each other. “It's not a very nice song,” Georgeson laughs. “It's about two twin brothers that hate each other. But it did feel like a conversation through music. That ambiguity is quite middle. We navigate both good and bad.” 

Hay algo que quizá aún no has mirado.Y, sin embargo, está profundamente influyendo en cómo te sientes cada día.Tu estrés no empieza solo en tu vida actual. Empieza mucho antes.En este episodio, uno de los más importantes que he compartido hasta ahora, vamos a ir a la raíz de muchas de esas reacciones que no entiendes… esas emociones intensas… esa sensación de tener que sostenerlo todo.Te voy a hablar de la herencia invisible que cargamos como mujeres. De lo que la ciencia llama trauma transgeneracional… y de cómo eso vive hoy en tu sistema nervioso.Pero también voy a abrirte una parte muy personal de mi historia. La historia de las mujeres de mi familia. Y cómo, al comprenderla, empecé a entenderme a mí.Este episodio no es solo para entenderte.Es para empezar a mirarte con más calma, más compasión… y más verdad.Porque cuando comprendes de dónde viene lo que sientes, dejas de luchar contra ti… y puedes empezar a volver a ti.

Los temas del "cafecito informativo" de este jueves 26 de marzo de 2026: El crimen de acallar a los jóvenes La desmedida influencia diplomática cubana se desmorona El declive del Ejército Juvenil del Trabajo Estreno de la película ‘Estrés' en La Habana

Los temas del "cafecito informativo" de este miércoles 25 de marzo de 2026: La Guerra de Todo el Pueblo, una fantasía El único central azucarero aún operativo en Cuba cierra Un menor detenido tras las protestas de Morón Estreno de la película ‘Estrés' en La Habana

Muchas veces el cansancio no viene solo de todo lo que haces. Viene también de cómo te hablas mientras lo haces.Esa voz interna que te exige más, que te empuja, que nunca siente que es suficiente… puede estar agotando tu energía mucho más de lo que imaginas.Y lo más importante: no eres tú.En este episodio te acompaño a mirar esta autoexigencia desde otro lugar. Con más conciencia, pero también con más compasión.Porque no se trata de exigirte menos sin más. Se trata de entender de dónde viene esa voz, y empezar a crear un sostén interno diferente desde el que puedas cuidarte sin lucha.Si te resuena, quédate.Vuelve a ti siempre que puedas.

Jaume Segalés y los responsables de Mundo Natural hablan del estrés.

 ¿Tu mente no se apaga? Descubre el poder del mindfulness en español y la atención plena para reducir ansiedad y reclamar tu momento presente. Si vives en piloto automático e inventando problemas falsos en tu cabeza, este resumen es para ti.

Los temas del "cafecito informativo" de este lunes 23 de marzo de 2026: Cuba, “un parque temático” Vuelve a colapsar el Sistema Electroenergético Nacional Entregan a Silvio Rodríguez un fusil AKM Se estrena la película ‘Estrés' en La Habana

The trading landscape for European rates has shifted violently in just a matter of weeks. In this episode of The European Market Brief, host Mark Longo sits down with two industry experts to dissect the sudden pivot from rate-cut expectations to a reality where rate hikes are back on the table. Joining the program are Dan Collins, Head of Futures and Options Rates at Aurel Partners, and Andreas Stillert, Vice President and Global Product Lead for Short-Term Interest Rate (STIR) Products at Eurex. Together, they break down the "dual system" of Euribor and ESTR, the dramatic flip in option skew from calls to puts, and how geopolitical turmoil in the Middle East is refueling inflation fears across the pond. In this episode, we explore: The ESTR vs. SOFR Dynamic: Understanding the nuances of the European risk-free rate versus its US counterpart. The Great Pivot: Why the market went from 100% certainty of rate cuts to pricing in potential hikes by year-end. Volatility & Skew: Analyzing the "unthinkable" shift in the options market over the last fortnight. Listener Q&A: We tackle "The Red Phone" questions regarding private credit risks in Europe and the mechanics of the ESTR/repo basis trade.

En este espisodio, voy a tratar como se prepara el fondo Soberano de Noruega, para diferentes escenarios adversos. Pongo en contexto que es el fondo soberano de Noruega y cuanto equivale por ciudadano Noruego. Su filosofía de inversión a largo plazo. Que porcentaje tiene invertido de media tanto en renta fija como en renta variable. El fondo publica todos los años sus pruebas de estrés, en dicho informe se hace algunas preguntas interesantes ¿Cuanto podríamos perder si todo sale mal al mismo tiempo? Pruebas de estrés simulando el pasado, así como intentado predecir en que cuantía y magnitud podrían ser los diferentes escenarios adversos. Para cualquier duda o consulta mi email es. eusgomez@gmail.com DISCLAIMER LEGAL El contenido de este podcast tiene exclusivamente fines informativos y divulgativos. En ningún caso debe interpretarse como una recomendación personalizada de compra, venta o mantenimiento de valores, fondos de inversión o cualquier otro instrumento financiero mencionado. La publicación de este Podcast es a título personal. Las opiniones expresadas reflejan únicamente el punto de vista del autor en el momento de su emisión y pueden cambiar sin previo aviso. Cada inversor debe analizar su situación financiera personal, su horizonte temporal y su perfil de riesgo antes de tomar cualquier decisión de inversión. El autor no se responsabiliza de las decisiones de inversión tomadas por los oyentes, siendo cada inversor el único responsable de sus propias acciones y resultados.

El cuerpo humano tiene una capacidad sorprendente para renovar y reparar sus propias células todos los días. Este proceso se conoce como regeneración celular y es fundamental para mantener tejidos, órganos y sistemas funcionando correctamente. Para que esta regeneración ocurra de manera adecuada, la nutrición juega un papel clave. Este podcast de El Expresso de las 10 te invitamos a conocer el cerebro y el poder de la alimentación sobre él en la semana del cerebro, con nuestras especialistas Silvia Josefina López Pérez Profesora Investigadora del Departamento de Biología Celular y Molecular del Centro Universitario de Ciencias Biológicas y Agropecuarias (CUCBA), Parte del Comité Organizador de Semana del Cerebro CUCBA, Nidia Jannette Carrillo González Doctora en Ciencias Biomédicas con especialización en Neurociencias y Eliana Barrios de Tomasi Doctora en Ciencia del Comportamiento con orientación en Neurociencia.

#ElGranMuscial | Janeth Borja. Cortisol, la hormona del estrés by FM Mundo 98.1

Este jueves nuestro experto en nutrición, Pablo Ojeda, nos ha hablado de cómo evitar los atracones de comida cuando tenemos estrés y hemos alucinado con la resolución de nuestra última cita a ciegas: Alejandro y Silvia parecía que habían estado en citas diferentes. También hemos hablado de la cantidad de parejas que utilizan el coche para tener momentos íntimos y de todas esas cosas que hacemos en el coche. Y en nuestro repaso a las redes sociales nos hemos reído con quienes proponen el look perfecto para esta época del año: "anorak, camiseta de tirantes, chubasquero, bermudas, gorro, sandalias, guantes, gafas de sol, paraguas y la caja de Trankimazin". See omnystudio.com/listener for privacy information.

Iván Guerrero conversa con Rosalinda Ballesteros y Luis Raúl Domínguez sobre qué significa realmente vivir en “modo alerta” y cómo el estrés, cuando se vuelve constante, impacta nuestro cuerpo, mente y relaciones. Reflexionan sobre la normalización de la presión como sinónimo de productividad y comparten claves para construir un bienestar más sostenible, tanto a nivel personal como organizacional. Encuentra más recursos para tu bienestar en tqueremos.tec.mx

Compra el libro Antihábitos de Borja GirónDuermes mal por estoDormir bien es el mayor secreto de productividad Necesitas entre 7:30 y 8:30Depende de edad y hombre y mujer. Depende de la ilusión que tengas en tu vida. Analiza cómo está cada uno de los 24 factores que afectan a la calidad del sueño y el descanso para mejorarlo:EL ÚLTIMO SEGURO QUE LO COMETES Y ES EL QUE MÁS AFECTA SIN DARTE CUENTA1: Luz: Persianas2: Ruido: Tapones. Ventanas aislantes. Cambiar de habitación. Mudarse. Vecinos. Calle. Coches. Discotecas. 3: Olores4: Temperatura y ventilación. Manta. Aire acondicionado. 21°5: Estrés y pensamientos y problemas. Aprender finanzas. Meditación. Aprender ventas. Divorciarse. 6: Digestión y carbohidratos. Melatonina. Vitamina D sol. Basa tu alimentación en carne, pescado y huevos. Marisco. Acompaña de verduras y hortalizas. Bebé solo agua. Nada de café, tabaco o alcohol. Cafeína, chocolate o teína. Nada de pan, dulces, chocolate, cereales, fruta (solo fresas, arándanos, frambuesas) y de postres. Tampoco sin grasa, sin azúcar porque lleva edulcorantes. Tampoco integral. 7: Cama, colchón y almohada y ropa y coleta8: Solo o acompañado. Tensión familiar. 9: Cansancio y deporte10 Hora de dormir y de levantarse. Estrés de alarma11: Uso de pantallas por luz azul. Usa luz roja. 12: Limpieza de habitación y sábanas. Sudor. Orden de la casa. 13: Salud14: Paz en vida. Felicidad. Propósito. No lo buscas, lo creas. 15. Ritmo circadianoNo es solo la hora de dormir. Es la regularidad. Desajustes continuos → sueño roto.(Despertarte cada día a una hora distinta te revienta el descanso aunque “duermas 8 horas”).16. Exposición a luz solar por la mañanaImpulsa la melatonina de la noche. Sin sol temprano → sueño débil por la noche.(10–15 min al salir de casa ya cambia el día).17. Hidratación… pero con timingBeber poco → mal sueño.Beber tarde → te despiertas para mear.Parece una tontería, pero no lo es.18. Respiración / vías nasalesDormir con la boca abierta o tener la nariz taponada destroza el sueño.Soluciones: tiras nasales, humidificador, limpiar mucosa, alergias tratadas.19. Apnea del sueño no diagnosticadaMuchísima gente la tiene y no lo sabe. Ronquido fuerte + cansancio diurno = sospecha.20. Preparación mental (pre-sleep routine)Tu cerebro necesita una rampa de descenso, no un apagón.Lectura ligera / estiramientos / diario rápido → vale más que mil suplementos.21. Estado hormonalCiclos menstruales, perimenopausia, testosterona baja, tiroides desajustada… Influyen muchísimo.22. Fármacos y suplementos que interfierenAntihistamínicos, antidepresivos, beta bloqueantes, incluso algún suplemento mal usado.Nadie lo quiere mirar… pero cuenta.23. Ruido interior (taquicardia, tensión muscular)No es estrés mental, es fisiológico.Si llegas “acelerado”, dormirte es difícil aunque estés rendido.24: Dormir con el móvil al lado incluso apagado. Reloj inteligente. Auriculares. Bluetooth. WiFi. Nevera. Cosas enchufadas. TV. Del vecino. Torreta de electricidad.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/productividad-maxima--5279700/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

Nuestra locutora Andrea Ojeda, estuvo conversando con la psicóloga Yoselin Torres quien es parte del equipo de Cecodap y nos ofreció algunas recomendaciones para hacer en casa ante situaciones de estrés para así brindarle a los niños y jóvenes estructura y contención emocional; como por ejemplo: mantener rutinas simples y horarios para comer, estudiar y descansar.

La Guadeloupe porte un nom qui sonne presque comme une évidence aujourd'hui… mais il est en réalité le résultat d'un choc entre deux mondes : les Caraïbes amérindiens et l'Europe de la fin du XVe siècle. Et derrière ce nom, il y a une histoire étonnante, à la fois religieuse, politique et coloniale.Avant l'arrivée des Européens, l'île n'avait évidemment pas “Guadeloupe” pour nom. Les peuples amérindiens qui l'habitaient — notamment les Kalinagos, qu'on appelle souvent Caraïbes — utilisaient d'autres noms. Le plus connu est “Karukera” ou “Karu Kera”, souvent traduit par “l'île aux belles eaux”, en référence à ses rivières, cascades et sources abondantes. Cette expression correspond parfaitement au paysage guadeloupéen : une île volcanique, verte, humide, généreuse en eau douce.Le nom “Guadeloupe” apparaît au moment de la seconde expédition de Christophe Colomb vers le “Nouveau Monde”. En novembre 1493, Colomb atteint l'île. Et comme souvent à cette époque, il ne reprend pas le nom local : il la rebaptise selon ses propres références culturelles, religieuses et symboliques. Il l'appelle “Santa María de Guadalupe”.Ce choix n'est pas anodin. En Espagne, “Guadalupe” est un lieu extrêmement célèbre : le monastère royal de Santa María de Guadalupe, situé en Estrémadure. C'est l'un des grands sanctuaires de la chrétienté ibérique, associé à une Vierge noire très vénérée. Le site est un symbole puissant de l'Espagne catholique, dans une période où la monarchie veut affirmer son autorité et sa mission religieuse.Il faut se souvenir que 1492-1493, ce sont les années où l'Espagne est en pleine exaltation : la Reconquista vient de s'achever avec la prise de Grenade, les souverains catholiques Isabelle et Ferdinand affirment un projet impérial, et l'expansion maritime s'accompagne d'une lecture spirituelle du monde : explorer, c'est aussi “christianiser”.Donc, en nommant l'île “Guadalupe”, Colomb fait plus que baptiser un territoire : il l'inscrit dans un imaginaire chrétien et espagnol. C'est une manière de marquer la possession symbolique : renommer, c'est déjà prendre.Avec le temps, “Santa María de Guadalupe” se raccourcit et devient “Guadeloupe”. Le nom s'impose, malgré la colonisation française ultérieure, et finit par effacer dans les usages officiels les noms amérindiens plus anciens.En résumé : la Guadeloupe s'appelle ainsi parce que Christophe Colomb l'a rebaptisée en 1493 en hommage à la Vierge de Guadalupe, grande figure religieuse espagnole. Un nom qui raconte à lui seul l'entrée brutale des Caraïbes dans l'histoire européenne. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

En el episodio de hoy hablaremos de un tema tan fuerte como necesario: el estrés postraumático y esas experiencias que marcan la vida y que muchos prefieren no tocar. Abordaremos por qué no solo quienes vivieron tragedias extremas lo padecen, sino cómo todos cargamos traumas, algunos grandes y otros más silenciosos, que siguen afectando nuestras decisiones, emociones y salud.A lo largo del episodio, un experto en estrés postraumático explica cómo el dolor no trabajado se queda atrapado en la mente y el cuerpo, y por qué huir del recuerdo solo lo fortalece. Se comparten primeros auxilios emocionales, técnicas simples de respiración y reencuadre mental para empezar a sanar, además de una idea poderosa y polémica, dejar de preguntarte “¿por qué me pasó?” y empezar a preguntarte “¿para qué?”.Este episodio es intenso, confrontativo y profundamente humano. Habla de perdón, responsabilidad emocional y del poder de la mente para sanar incluso lo que parece imperdonable. Un episodio que no promete magia, pero sí un camino real para dejar de vivir desde la herida.

¿Te notas cansado sin motivo claro? ¿Estrés que se te va al cuerpo, digestiones pesadas o sueño que no descansa? En este episodio de Tus amigas las hormonas, Isabel Viña conversa con Sara Marín ( @uncafecontudoctora ) doctora y experta en microbiota y salud femenina, sobre cómo el cortisol, el estrés crónico y el estado del intestino pueden influir en la energía, el ánimo, la digestión y el descanso.Hablamos de cuándo el cansancio puede entrar dentro de lo habitual y cuándo conviene hacerse mirar, de señales de alerta que no deberían ignorarse, y de por qué normalizar síntomas digestivos como hinchazón o reflujo puede retrasar un diagnóstico y cuándo conviene dejar de normalizarlos o pensar en alteraciones como el SIBO. También entramos en la ansiedad corporal y la somatización: cuando “no te pasa nada en la cabeza”, pero el cuerpo está hablando.En la parte final, abordamos el uso (y abuso) de fármacos para dormir, qué hábitos modernos están destrozando el sueño, y una mirada clara a la salud femenina: qué cosas del ciclo menstrual no deberían normalizarse y cómo la microbiota y las hormonas se relacionan más de lo que parece. Un episodio divulgativo, práctico y muy aterrizado para entender tu salud con más criterio.Sara Marín: https://www.instagram.com/uncafecontudoctora/Para mas información ya sabéis que me tenéis en mi instagram @isabelvina dónde te comparto contenido diario Mi TikTok @isabelvinabasEn mi canal de YouTube Canal YoutubeY los suplementos formulados por mi en mi web  Mi web

Ahorrar, hacer un presupuesto y pagar deudas no debería sentirse como una lucha constante. Y, sin embargo, muchos vivimos con estrés, culpa al gastar y la sensación de que el dinero nunca es suficiente, por más que trabajemos.En este episodio con Lil Olivares, mentora en finanzas  y fundadora de Adulting, hablamos de finanzas personales, metas financieras, ahorro e inversión, y de cómo dejar de improvisar con tu dinero para empezar a tomar decisiones con claridad.Y si además de ordenar tu dinero quieres aprender a generar más ingresos sin vivir en estrés constante, te invito a mi masterclass “Cómo generar más ingresos con menos estrés”.

En este episodio de No Hay Tos, Héctor y Beto hablan sobre cómo la Navidad en México puede ser a la vez alegre, estresante y nostálgica. Conversan sobre el consumismo, los viajes para ver a la familia, la cena de Nochebuena, la comida típica, las decoraciones y cómo, a pesar de todo, el verdadero valor está en convivir y compartir momentos.If you'd like to listen to our episodes ad-free and get the full word-for-word transcript of this episode — including English explanations and translations of Mexican slang and colloquial expressions — visit us on Patreon.You can also find more content and resources on our website: nohaytospodcast.comIf the podcast has been helpful to you, please leave us a review on Apple Podcasts — it really helps!And if you prefer video, check out our YouTube channel.  No Hay Tos is a Spanish podcast from Mexico for students who want to improve their listening comprehension, reinforce grammar, and learn about Mexican culture and Mexican Spanish. All rights reserved.