Podcasts about aplicar

Javier Casal entrevista a Joaquín Urías, profesor de Derecho Constitucional y exletrado del Tribunal ConstitucionalUrías ha valorado en la red social X la sentencia del 'caso Mascarillas' explicando que la no entrada en prisión de Aldama "apesta". El jurista explica en Hora 25 esta afirmación y analiza la sentencia de 200 páginas de la Sala de lo Penal del Tribunal Supremo

El Supremo condena al ex ministro José Luís Ábalos a 24 años de cárcel - la mayor pena de cárcel a un exministro hasta el momento-, a su ex asesor Koldo García, le condena a 19 años y al empresario comisionista, al corruptor, Victor de Aldama, a cuatro años y medio lo que le libra de entrar en prisión porque le aplican atenuante por haber colaborado en la investigación. El Supremo sentencia que Ábalos se "aprovechó" de "su privilegiada situación por su condición de ministro del Gobierno. Y sostiene las penas en la adjudicación de 13 millones de mascarillas a una empresa vinculada al empresario, los pagos de 10.000 euros mensuales al exministro y su asesor, el enchufe en empresas públicas de dos mujeres cercanas al político, el pago del alquiler de un piso en Madrid a una de ellas, y el arrendamiento de otros dos inmuebles. Según el tribunal, la trama se embolsó más de 400.000 euros en mordidas.El comisionista, el origen de todo, quedará libre y no acabará en la cárcel. Ni siquiera le reclaman la multa de casi 4 millones de euros que pedía la Fiscalía como una forma de devolver así el dinero que se ha embolsado. Sobre ello hemos hablado con Borja Mapelli Caffarena. El catedrático emérito de D. Penal en la Univ. de Sevilla considera que "al corruptor se le ha condenado, se le ha aplicado una circunstancia atenuante(...) y eso ha hecho que se le aplique una pena de la mitad de lo que tendría". Escuchar audio

El fred mai més de 10-15minuts, mai en contacte directe amb la pell i per aquells casos en que hi ha inflamació. La calor per dolors persistents i més de caire muscular però res de dormir tota la nit amb l'estoreta elèctrica. El fisioterapeuta del CAP de Sitges, Albert del Barrio ens ofereix aquests i altres consells de mobilitat destinats a que no abandonem l'activitat física en temporada estival, tot i ser de vacances cal moure'ns mínim 30minuts al dia per tal de mantenir un bon estat de salut i caldria afegir dos o tres dies a la setmana amb exercicis de força. L'entrada Quan aplicar fred o calor i altres consells lligats a l’activitat física ha aparegut primer a Radio Maricel.

La trágica muerte de una niña de dos años en Brión (A Coruña) reabre el debate sobre la seguridad infantil. Analizamos el riguroso estudio de José Lagunar y la Sociedad Española de Atención al Paciente Crítico (SEAPC) sobre el impacto térmico en vehículos estacionados al sol y cómo actuar ante el "síndrome del bebé olvidado". La rutina, la fatiga y un cambio imprevisto de hábitos pueden provocar una descoordinación cognitiva letal. El trágico suceso de Brión (A Coruña), donde una niña de dos años falleció por un golpe de calor al quedar olvidada en el coche de su progenitor, no es un hecho aislado de negligencia consciente. Es un fenómeno documentado internacionalmente como el "síndrome del bebé olvidado". Para aportar rigor científico a este peligro invisible, analizamos la investigación dirigida por José Lagunar en colaboración con la Sociedad Española de Atención al Paciente Crítico (SEAPC). El estudio monitoriza de manera real cómo se comporta térmicamente el habitáculo de un vehículo expuesto a la radiación solar y cuáles son sus devastadores efectos biológicos. Recomendaciones de seguridad y "sistemas antiolvido" Aplicar el "Truco del Teléfono Móvil": Al sentar al menor en su SRI, adquiera el hábito inquebrantable de colocar su teléfono móvil o su cartera en el suelo de las plazas traseras, justo debajo de la sillita del bebé. Como hoy en día es socialmente impensable abandonar el coche sin el dispositivo, este sencillo gesto le obligará de forma mecánica a abrir la puerta trasera y ver al niño antes de marcharse. Dispositivos tecnológicos activos: Utilizar cojines sensores inteligentes bajo la tapicería de la silla (disponibles en el mercado de accesorios) que se conectan al móvil por Bluetooth y emiten alarmas sonoras si el conductor se aleja del vehículo detectando peso sobre el asiento. Protección física del SRI: Cubrir siempre la silla infantil con fundas anticalóricas o parasoles reflectantes cuando el coche esté estacionado. Esto evita que las partes metálicas del arnés, los broches de plástico y las zonas de contacto sufran quemaduras directas en la piel del niño al sentarlo. Enfriamiento dinámico previo: Jamás introduzca al niño en un vehículo caliente. Ventile abriendo las puertas y active el sistema de climatización durante unos minutos para rebajar drásticamente la temperatura interior antes de acomodar al menor en su asiento.

Hoy con Juan Pedro Moreno, presidente del Consejo Asesor para la Transformación digital de la Comunidad de Madrid; Eric Freeman, CEO y cofundador de Alpha Unmanned Systems; y Ricardo Pérez, profesor del IE University.

El arzobispo de La Paz, Percy Galván, afirmó que detrás de algunos sectores movilizados existen intereses vinculados al narcotráfico y sostuvo que el Estado debe actuar con firmeza para combatir estas actividades ilícitas. También pidió diálogo para resolver las demandas sociales y evitar una mayor confrontación en el país.

O Claude Code é realmente a IA mais poderosa do momento? Neste episódio do Hotmart Cast, conversamos com Thales Laray, especialista em automação, inteligência artificial e criação de produtos digitais, para entender por que ferramentas como Claude Code estão mudando a forma como pessoas comuns transformam ideias em soluções reais. Você vai descobrir como criar produtos, automatizar tarefas e ganhar produtividade usando IA, mesmo sem saber programar.Ao longo da conversa, Thales mostra como a verdadeira vantagem competitiva na era da inteligência artificial não está em dominar códigos complexos, mas em aprender a se comunicar melhor com as máquinas. Falamos sobre Claude Code, automação de processos, criação de skills, produtividade, uso de IA nas empresas, desenvolvimento de produtos digitais, análise de dados e como qualquer pessoa pode utilizar essas ferramentas para ganhar tempo e executar mais rápido. Se você trabalha com marketing digital, negócios digitais, criação de conteúdo ou empreendedorismo, este episódio vai expandir sua visão sobre o futuro do trabalho. Visite o canal da Hotmart no Youtube: https://www.youtube.com/@hotmart

Confira no Jornal da Record News desta quarta-feira (3): Brasil avalia aplicar lei da reciprocidade contra EUA. Protestos na Bolívia afetam oferta de oxigênio em hospitais. E ainda: moradores se reúnem há 11 Copas para pintar rua na Grande São Paulo.

CDMX busca Récord Guinness con Ola Mundialista Edomex destina millones a viajes gratuitos en transporteJapón pierde tres millones de habitantes en cinco añosMás información en nuestro podcast#grc

Escolher um visto não deve começar pela pergunta “qual é mais rápido?” ou “qual é mais barato?”.A escolha certa começa por uma pergunta muito mais importante: qual visto realmente aumenta suas chances de aprovação e sustenta o seu projeto de imigração no longo prazo?Neste episódio, falamos sobre a lógica estratégica por trás da escolha do visto ideal para os Estados Unidos. Antes de pensar em tempo, custo, ajuste de status ou conveniência, é preciso entender o seu propósito, o que você quer construir, quais são seus planos de curto, médio e longo prazo e qual caminho oferece a maior chance real de aprovação.Ao longo da conversa, você vai entender por que imigração deve ser tratada como investimento, e por que o maior retorno não está no benefício imediato, mas na possibilidade de consolidar uma vida nos Estados Unidos por décadas.Também falamos sobre o risco de escolher um visto apenas porque ele parece mais rápido ou menos doloroso no início, mas que pode reduzir drasticamente suas chances e comprometer todo o projeto no futuro.Esse episódio é para você que está em dúvida sobre qual visto aplicar e precisa entender que a melhor escolha nem sempre é a mais rápida, a mais barata ou a mais confortável, mas aquela que mais aproxima você da aprovação.Dê o play e entenda por que, em imigração, a escolha certa começa pela estratégia, não pela pressa.

Estos son los pasos para salir en la respuestas de ChatGPT en 24 horas1: Aplicar las estrategias seo que funcionan desde hace 10 años 2: Optimizar tu web con palabra clave que quiera posicionar3: Escribir razones por las que eres el mejor y te diferencias del resto4: Conseguí enlaces en artículos bien posicionados en Google 5: Aparecer en las referencias actuales que muestra ChatGPT, incluso pagando para aparecer primero, segundo tercero6: Aparecer en medios de comunicación con enlace preferiblemente, aunque también cuentan sin enlace con nombre de marca7: Foros, directorios, Reddit. Usuario con antigüedad y reputaciónAprendizaje: engañar al usuario, a la inteligencia artificial y a Google, sigue siendo igual de fácil que siempre, obviamente con matices, dependiendo de la competencia Y otra aprendizaje importante: lo que podrías hacer es realmente hacer todos los cursos y hacer una comparativa o ver todos los host y hacer una comparativa en lugar de poner al tuyo primero como hice yo con el club de emprendedores que si buscas mejor comunidad de emprendedores, sale mi ranking y me pongo primero porque es el mejor después de haber entrado en todas las comunidades Club: https://borjagiron.com/triunfersConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/seo-para-google--1693061/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

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La inteligencia artificial ya no es una promesa futurista. Es una fuerza real que está cambiando el mercado laboral desde dentro. En este episodio abordamos una de las grandes preguntas de nuestro tiempo: ¿qué pasará con el empleo cuando las empresas puedan automatizar tareas, procesos y decisiones que antes dependían exclusivamente de personas? No se trata de alimentar el miedo, sino de entender la magnitud del cambio. La IA no sustituirá todo el trabajo humano, pero sí transformará profundamente muchas profesiones. Los perfiles repetitivos, poco actualizados o incapaces de incorporar nuevas herramientas serán los más vulnerables. El futuro laboral no será simplemente humanos contra máquinas. Será humanos que saben utilizar inteligencia artificial frente a humanos que siguen ignorándola. Analizamos el impacto de la IA en la productividad, la formación profesional, la empresa, la ética tecnológica y la necesidad urgente de adaptación. La clave del nuevo mercado laboral será: Entender. Aplicar. Decidir.

En este nuevo episodio te compartiré sobre el 4to elemento: la responsabilidad Emocional, hacerte cargo de ti. Muchas veces creemos que nuestras emociones dependen completamente de lo que hacen los demás. “Me hizo sentir mal”, “me arruinó el día”, “me dañó emocionalmente”. Y aunque sí existen situaciones que nos afectan, hay una verdad: nadie puede gestionar por ti lo que pasa dentro de ti.Responsabilidad emocional no significa ignorar el dolor, ni fingir que todo está bien. Significa reconocer lo que sientes, aceptarlo y preguntarte:¿Qué voy a hacer con esto que estoy sintiendo?tu favor, de Paulina Leiva y Lazo, como apoyo para entender y gestionar mejor el estrés crónico.Escúchalo completo y compártelo.

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Hoje vamos falar sobre um tema que desperta fascínio: por que mulheres russas parecem ser tratadas como prioridade nos relacionamentos?Neste episódio, exploramos os fatores culturais, comportamentais e emocionais que moldam essa dinâmica — e, mais importante, como você pode aplicar esses princípios na sua própria vida, sem perder sua essência.Falamos sobre posicionamento, feminilidade, seletividade e valor pessoal — tanto para mulheres solteiras quanto para aquelas que já estão em um relacionamento.Este não é um episódio sobre imitação. É sobre consciência.Fontes e inspirações:Why Women Have SexThe Evolution of DesireEstudos em psicologia evolutiva sobre seleção de parceirosAnálises culturais sobre papéis de gênero no Leste EuropeuCom amor, Vi

No seu caminho para se tornar chef, Rodolfo Lavrador passou pelo Mãos, em Londres, sob as ordens do chef Nuno Mendes. Voltado a Lisboa, encontrou uma realidade mais movimentada no Ofício.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Clara Serrano, responsable de la Unidad de Proyectos y Comunicación del Centro Nacional del Hidrógeno ha detallado en la sección de ciencia e innovación de Hoy por Hoy Ciudad Real cómo esta iniciativa conectará regiones europeas y apoyará a pymes con pilotos innovadores basados en hidrógeno. 

Xavier Vidal-Folch reflexiona sobre que el expresidente José Luís Rodríguez Zapatero haya sido imputado por un juez de la Audiencia Nacional por ser el presunto líder de "un estructura estable y jerarquizada de tráfico de influencias"

Episodio número 33 de la temporada 6 de la serie Safety Leaders Podcast.Un podcast de PrevenControl, con Joaquim Ruiz y la colaboración de Juantxo Gutiérrez.Música: Litus.Cómo aplicar herramientas prácticas para ir más allá del cero accidentes 3En este episodio del Safety Leaders Podcast, Joaquim Ruiz conversa con el consultor en cultura preventiva Juancho Gutiérrez sobre un enfoque innovador en las organizaciones: la aplicación de herramientas prácticas de la perspectiva "Safety 2" (Seguridad 2) para ir más allá de la prevención clásica. El podcast explica que este enfoque no solo se centra en buscar y corregir lo que se hace mal o los comportamientos inseguros, sino que pone el foco en documentar y observar activamente lo que se hace bien y de forma eficiente. Entender las razones del éxito en el desempeño, o por qué un trabajador experimentado realiza una tarea de forma tan perfecta y segura, permite estandarizar esas prácticas positivas y compartirlas con el resto de la organización. Para lograr este aprendizaje, se exploran metodologías ágiles que facilitan la participación directa de los trabajadores, ya que son ellos quienes se enfrentan a las operaciones del día a día. El episodio detalla el uso de equipos de aprendizaje (u observaciones de seguridad positivas), y presenta herramientas rápidas de evaluación posterior a la tarea (debriefing), como las 4D —que invita a los operarios a identificar tareas que les resulten Idiotas, Peligrosas, Difíciles y Diferentes— y las 4L —un marco de reflexión para preguntar al equipo qué les ha Gustado (Liked), qué han Aprendido (Learned), qué les ha Faltado (Lacked) y qué han Anhelado o necesitado (Longed). La conclusión del podcast es que las organizaciones deberían integrar estas sencillas herramientas para sistematizar el aprendizaje proactivo y fomentar el compromiso de los empleados a través de su participación activa. En definitiva, una organización segura no es la que se limita a imponer una seguridad reglada y diseñada solo desde la ingeniería teórica, sino la que se transforma en una empresa resiliente al escuchar a quienes están en primera línea para basar su mejora continua en el trabajo real.

La Agencia Provincial de Seguridad Vial implementó nuevas exigencias para quienes tramiten por primera vez el carnet de conducir motocicletas. Las evaluaciones apuntan a mejorar la técnica de manejo y reducir la alta siniestralidad que involucra a motociclistas en la provincia.

A Europa tenta organizar-se face à imprevisibilidade americana. Ninguém quer cortes com Washington, mas apenas defesa de uma União que precisa de se assumir como actor internacional e protector dos seus cidadãos. Em Bruxelas, o SIAC, (mecanismo comum dos serviços secretos civis e militares da União Europeia), reuniu-se com representantes da CIA presentes para analisar o relatório sobre ameaças. Da Alemanha chega o relatório “Sparta 2.0”, que relembra a necessidade europeia de 500 mil milhões de Euros em equipamentos que ainda não tem, ou que ainda não possui em quantidade suficiente. No fim deste processo, a UE, associada a aliados como o Reino Unido, o Canadá, a Austrália e o Japão, possuirá uma potência equivalente à dos EUA, com excepção da quantidade de ogivas nucleares. A UE planeia gastar em defesa, até 2035, cerca de 7 triliões de Euros. Ouça a análise de Nuno Rogeiro na versão podcast do programa Jogos de Poder, emitido na SIC Notícias a 12 de maio.Para ver a versão vídeo deste episódio, clique aquiSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Ricardo Corrêa analisa as notpicias da política nacional em conversa com Emanuel Bomfim e Leandro Cacossi.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Tu casa es un sistema vivo que puede facilitarte las cosas o ponerte trabas.Puede impulsarte o frenarte.Si sientes que el dinero no entra como quisieras o que entra pero se te escapa, que duermes poco o mal, que las discusiones aparecen sin motivo, que todo se estropea y las cosas salen del revés, o simplemente entras en casa y te notas rara, más cansada, más irritable o sin ganas de nada… es probable que tu espacio esté enviándote señales que no sabes leer.Y mientras no las entiendas, vas a seguir repitiendo lo mismo.En este curso aprenderás a hacer un diagnóstico de una vivienda combinando el rigor técnico del Feng Shui con la efectividad de la limpieza energética.Vas a entender qué está fallando exactamente y por qué.Aprenderás a descifrar tu casa y a detectar si el problema es estructural (Feng Shui), energético (memoria del espacio) o una combinación de ambos.También verás en qué orden hay que intervenir, porque hacerlo mal o al revés no solo no ayuda, sino que puede empeorar las cosas.Y además, vas a identificar con claridad qué cosas están restando energía en tu casa ahora mismo —aunque a simple vista parezcan normales— y qué ajustes concretos puedes hacer para empezar a notar cambios.Si quieres dejar de ir a ciegas y entender qué está pasando de verdad en tu casa, este taller es para ti.¿Cuándo se hace?Sábado 23 de mayo de 2026De 9:00 a 13:00 (hora España)¿Quién lo imparte?Olga Martin (Thotem): Médium y CanalizadoraMarta Bellés (Bohom Feng Shui): Consultora de Feng Shui Clásico y Astrología Bazi¿Cómo se hace?100% online, diseñado para que puedas vivirla estés donde estésIncluye:✔ Acceso al taller completo en directo (4 horas)✔ PDF descargable con el contenido del curso✔ Grabación disponible durante 60 díasGrupo de Telegram durante 30 días para compartir, preguntar y seguir integrando¿Cuál es la inversión?

Abaco Capital revela su receta en 'Tu Dinero Nunca Duerme': rentabilidades del 8% con un "margen de seguridad" del 50% El programa de educación financiera de esRadio, Tu Dinero Nunca Duerme, ha contado esta semana con la participación de Pablo González, consejero delegado de Abaco Capital, y su director de inversiones, Fernando Romero. Junto a los colaboradores habituales Manuel Llamas, Domingo Soriano y Luis F. Quintero, los gestores han desgranado las claves del éxito de uno de sus vehículos estrella: el Abaco Global Value Opportunities. Luis F. Quintero ha destacado el extraordinario track record de este fondo mixto y flexible, que ha logrado una rentabilidad anualizada cercana al 8% desde su lanzamiento. Según Quintero, el vehículo cumple a rajatabla los mandamientos de Warren Buffett: "primero, no perder dinero; y segundo, no olvidarse del primero". Pablo González ha recordado que el fondo cuenta ya con casi 15 años de vida (se constituyó en 2008) y que, a pesar del paso del tiempo, la estrategia principal se ha mantenido inalterada: Foco en el largo plazo: La cartera está posicionada para obtener resultados consistentes en el tiempo. Small & Mid Caps: Selección de pequeñas y medianas compañías. Negocios de calidad: Búsqueda de empresas con fuertes ventajas competitivas y bien gestionadas.La importancia del equipo gestor Para Abaco Capital, la clave no solo reside en los números, sino en las personas que dirigen las empresas en las que invierten. "A los equipos gestores les damos cada vez más importancia", ha afirmado González. Buscan directivos que sean "buenos alocadores de capital", capaces de decidir si reinvierten la caja generada para crear valor o si la devuelven al accionista mediante dividendos o recompras. "Compramos en momentos en que el mercado pone en duda la valía de estas compañías y cotizan con un descuento muy significativo frente a su valor".El "margen de seguridad" como escudo Ante la pregunta de Manuel Llamas sobre el margen de seguridad necesario para entrar en una posición, Pablo González ha sido tajante: el mínimo exigido es del 30%. Sin embargo, la realidad de su cartera actual es todavía más conservadora (y ambiciosa). Descuento medio: Actualmente, los descuentos medios de la cartera de Abaco se sitúan cercanos al 50%. Tasa de descuento: Para estos cálculos utilizan una tasa del 10%, que es la rentabilidad mínima que exigen a sus inversiones a largo plazo. Con esta filosofía de prudencia y rigor en la valoración, Abaco Capital sigue demostrando que es posible obtener rentabilidades extraordinarias en productos mixtos sin renunciar a la protección del capital.

Funcionário do governo dos EUA deixa o Brasil após Itamaraty aplicar reciprocidade. TSE publica acórdão de julgamento que condenou Castro e reconhece renúncia do ex-governador. Médico suspeito de estuprar pacientes durante consultas é preso. Ouça áudios gerados por IA que PM suspeito de matar ex-mulher usou para atrair e assassinar os pais dela no RS. Como gêmeos brasileiros de 18 anos chegaram a universidades de elite nos EUA.

En una nueva edición del Sonar Informativo Pablo Aranzaes conversó con el Subsecretario de Educación, Daniel Rodríguez, sobre el avance del proyecto de Ley Escuelas Protegidas. El secretario de Estado aseguró que la votación en la cámara los deja satisfechos y tranquilos.

El preparador físico de astronautas y medallista paralímpico habla en 'El Larguero' sobre el amenizaje de la misión Artemis II

Confira nesta edição do JR 24 Horas: A Polícia Civil de São Paulo prendeu um casal suspeito de aplicar golpes na compra e venda de pedras preciosas. Segundo as investigações, a dupla simulava o interesse nas joias para enganar as vítimas. E ainda: Alexandre de Moraes amplia área de restrição à drones na casa de Bolsonaro.

Aplicarán operativo de movilidad en el Estadio Banorte Lanzan concurso para asistir al MundialMás de 370 mil niños desplazados en Líbano: ONUMás información en nuestro podcast#grc

JUEVES, 26 DE MARZO DE 2026 TU DOSIS DIARIA DE ESPERANZA "Cualquiera, pues, que me oye estas palabras, y las hace, le compararé a un hombre prudente, que edificó su casa sobre la roca. Descendió lluvia, y vinieron ríos, y soplaron vientos, y golpearon contra aquella casa; y no cayó, porque estaba fundada sobre la roca. Pero cualquiera que me oye estas palabras y no las hace, le compararé a un hombre insensato, que edificó su casa sobre la arena;" (Mateo 7:24-26). Todo ser humano está sobre un fundamento que define sus acciones. Jesús, al final del Sermón del Monte, nos da la mejor decisión: oír y hacer Su Palabra. Ella guía nuestro diario vivir con sabiduría perfecta. Vendrán vientos, lluvias e inundaciones, pero nada derribará lo que está edificado sobre la roca. Aplicar la voluntad de Dios a nuestra vida, familia y decisiones es lo que nos sostiene. Se trata de escoger entre la roca, que es la Palabra de Dios, o la arena. Dios propone, nosotros escogemos. (Gina Sánchez). ....... www.facebook.com/PastoresRobertoyYamiley Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/tu-dosis-diaria-de-esperanza-new-hope-en-espa%C3%B1ol/id1503374265 Spotify: https://open.spotify.com/show/0dC8BmYXC77tIaReY6JI6y?si=adf3392aa15e45c7 iHeart Radio: https://www.iheart.com/podcast/263-tu-dosis-diaria-de-esperan-211298038/ ....... Pastores Roberto y Yamiley, De Dios Para Ti Hoy - New Hope en Español , Brandon, FL (813) 689-4161

En más notas, FGR investiga la “contaminación” de escena en cabañas donde se realizó operativo contra El Mencho, por otra parte, dan hasta 61 años de cárcel a policías coludidos con el crimen organizado en Tamaulipas, en información internacional, Felipe VI, rey de España, admite que hubo “mucho abuso” en la Conquista de América. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Confira nesta edição: Operação da Polícia Civil no Rio de Janeiro resulta na prisão de dois homens suspeitos de aplicar golpes financeiros. Segundo as investigações, o grupo criminoso tem ligação com o Comando Vermelho.

Quantas promessas até aqui? Quantas segundas-feiras passaram batido? Quantas pessoas perderam a confiança em você? Quantos "SIM" e "NÃO" errados você deu?Talvez, depois deste episódio, você não seja mais a mesma.

Sem perceber, este gatilho é realmente perigoso e pode estar sabotando completamente sua consistência para conseguir emagrecer.Neste episódio, vamos falar sobre ele e como contê-lo.O que você descobriu nesse podcast: o gatilho de escassez está mat4ndo seu emagrecimento?

Programa: 27/02/26. Analizamos la crisis en Cuba tras la incursión armada desde Estados Unidos, exploramos la historia de Rodrigo Gutiérrez, experto en IA y el impacto de su trabajo en empresas australianas, hablamos del discurso de Trump sobre el Estado de la Nación, además de la información deportiva de la jornada.

Descubre cómo transformar el aprendizaje y la lectura en acción concreta, evitar la procrastinación y elegir libros útiles para avanzar.   Minuto a minuto del episodio: - ¿Leer más realmente te ayuda a avanzar? y por qué sentimos culpa por no estudiar "lo suficiente" (00:00:00) - ¿Qué significa aprender, leer y resolver problemas? La diferencia fundamental (00:03:31) - Cómo definir tu objetivo antes de ponerte a leer: cultura general, acción o cambio concreto (00:06:56) - La tentación de procrastinar leyendo: cómo detectarla y evitarla (00:10:10) - La regla del 20/80: Aplicar un sistema imperfecto vs buscar la perfección (00:12:41) - Cómo aplicar lo aprendido, filtrar y mejorar (00:15:24) - Sistemas personales para elegir libros: cómo encontrar el mejor material sin perder tiempo (00:21:36) - Estrategias prácticas para aplicar libros: ¿leer, subrayar, mapear o ejecutar? (00:24:05) - Pregunta de la comunidad: ¿cómo sumar ocio sin ansiedad? Organización flexible y descanso productivo (00:41:00) 

Estoy aplicando un nuevo método de entrenamiento que ha conseguido mejorar bastante tanto mi forma de entrenar como mi forma de entrenar a otras personas, especialmente de manera online, y hoy te la voy a explicar, para que tú también la puedas aplicar y para que le puedas sacar pegas o problemas ya que es un método que aún está en rodaje y solo llevo con él 3-4 meses, así que tu ayuda y opinión me vendrá bien pero por el momento solo le veo ventajas. ¿De dónde sale este método? Básicamente en el gimnasio existen 2 tipos de personas: El que va de máquina en máquina como si fuera un circuito de Spa y hace las repeticiones que dice el papel y ya está (este es el que se aburre en 4 días) y luego está el que ha entendido esto de la sobrecarga progresiva y se enfoca únicamente en incrementar cada día el número de repeticiones que hace intentando llegar a las repeticiones objetivo que tiene en su cabeza. Por ejemplo, si el día anterior hice 12 repeticiones con un peso X, hoy intento hacer 13. Y tengo ese número en la cabeza e intento llegar a 13 sea como sea, por lo que habitualmente se acaba sacrificando la técnica para llegar ahí (en algunas ocasiones me ha pasado a mi), que simplemente por ego quieres levantar más, y te gusta ver en tu diario de entrenamiento que vas mejorando en todo, pero eso es una fantasía y no es real. Porque aunque hayas sacado 13 repeticiones esta vez, realmente no estás mejor que la semana pasada cuando hiciste 12, es solo que ahora te has servido de acortar el rango de recorrido, o de usar más inercia para mover el peso para contar hasta 13, ya está. Y esto da que pensar que las repeticiones no son todas iguales. Pero el problema es precisamente que en el gimnasio la unidad mínima de medida es la repetición. Por eso puedes hacer 10, 12, 15 repeticiones. Pero no hay una estandarización real de lo que es una repetición. Tú le dices a 10 personas que hagan una repetición y te la hacen de manera diferente. Y no vengo yo a decir ahora que eso no funciona, pero si que es verdad que el problema que tienen las repeticiones es que no son estandarizables y con 20 kilos hacías unas repeticiones muy limpias, muy técnicas con muy buen control etc. pero por el afán de levantar más acabas haciendo las mismas repeticiones con 35 kilos, pero las haces super feas, con mucha inercia, sin control… Y son las mismas repeticiones pero no es el mismo estímulo. Así que en un intento de estandarizar esto se me ocurrió no contar repeticiones, sino estandarizar un tiempo de trabajo. Es decir, al final el entrenamiento de musculación es fisiología, y lo que buscas son contracciones musculares y trabajo mecánico de los músculos. Si tú haces repeticiones típicas, asumiendo que haces por ejemplo 2 segundos la bajada y 1 segundo la subida, eso son 3 segundos. Si haces 10 repeticiones eso son 30 segundos, Ahí ya has agotado el ATP y estás generando nuevo ATP a través de la glucosa. Entonces ¿Qué importan realmente las repeticiones si lo único que quiero es tener contracciones musculares hasta agotar mi energía? Por tanto, en lugar de centrarme en hacer X repeticiones, voy a centrarme en contar el tiempo bajo tensión. Y cuando ese tiempo bajo tensión sea mayor de 30, 45 o 60 o X segundos, (ahora lo explicaré) entonces aumentaré la carga. Pero ahí va a dar igual que haga las repeticiones más deprisa o más despacio, las únicas reglas son no pararte nunca y no bloquear en ningún punto donde no haya tensión. Si haces eso te va a dar igual que vayas más deprisa o más despacio, el que vaya más deprisa se hará más repeticiones y el que vaya más despacio se hará menos, pero solo subirás el peso cuando sobrepases esa barrera de tiempo. Es una forma de estandarizar la progresión, porque habitualmente cuando cuentas repeticiones las primeras repeticiones quizás duran 3 segundos cada una pero las últimas duran mucho menos porque estás haciendo trampa. Yo empecé a cronometrar las series y a contar las repeticiones y veía que era imposible que si hace una semana hacía 12 repeticiones y tardaba 45 segundos ahora haga 15 y tarde 40. Eso significa que las 15 repeticiones que hago ahora no son iguales que las 12 que hacía antes. Y si no son iguales no puedo usarlas para comparar. Por eso el tiempo es el mejor juez porque no hay forma de engañarlo. La parte mala, es que vas a levantar mucho menos peso del que levantas ahora. La buena, es mucho más seguro, y como necesitas menos carga para entrenar en casa viene espectacular y te aseguras de que cada vez que aumentes el peso lo hagas porque realmente necesitas levantar más peso, porque el problema de la sobrecarga progresiva es que la gente la entiende mal, se piensan que levantar más peso te pone más fuerte y no es así, levantas más peso porque te has puesto más fuerte. Lo malo es que te vas a dar cuenta de que es un progreso relativamente más lento porque no puedes hacer trampa, con lo que no es que sea más lento, es que es más real. Método AMTAP Lo he llamado AMTAP: «As much time as posible». Por tanto, el objetivo realmente es alargar la serie todo lo que puedas y fijar algunos umbrales para que te sirvan de referencia. Si los superas, aumentas la carga. Si no los superas, mantienes la misma carga. Ya está. Yo estoy trabajando con diferentes umbrales pero para el ejemplo vamos a poner un umbral de 60 segundos. Aplicar este AMTAP es muy fácil porque solo te hace falta un casio de esos viejos, cuando vayas a empezar la serie, le das al start y haces todas las repeticiones que puedas, cuando terminas revisas el tiempo que has tardado. Si has aguantado 50 segundos, y habías marcado un umbral de 60, ya sabes que no puedes subir la carga porque aun no has llegado a 60. Y cuando llegues a 60 o más, pues subes el peso, pero así sabes que para subir el peso todas las series tienen que durar lo mismo y todas las series se han hecho sin descansar en ningún punto y siempre moviendo la barra sin detenerse. Y decía al principio que esto viene muy bien también para entrenar a personas a distancia. Porque una parte buena que tiene un entrenador presencial, es que si ve que estás perdiendo la técnica te puede corregir en el momento. Pero si yo le mando un entrenamiento a un señor de Vitoria, yo no estoy con esa persona y si le digo que me haga 15 repeticiones, ¿Cómo sé yo la calidad de esas repeticiones? Sin embargo si le digo que haga repeticiones, todas las que pueda, que no se preocupe de contarlas y que solo se preocupe de hacerlas bien, da igual si salen 8, 10 o 12 porque al final cuando mire el tiempo sabrá si tiene que subir la carga el próximo día o no. Y al final, es que ese es el objetivo del gimnasio, no es levantar más y más peso. La carga es solo una herramienta para agotar el músculo en un tiempo prudencial. Técnicamente podrías agotar el músculo levantando repetidamente cualquier objeto que tengas por casa pero si no es muy pesado tardarías mucho en fatigarlo. Por eso necesitas aumentar la carga, para hacer el ejercicio más eficiente, eso es todo. Y el tiempo creo que nos iguala a todos. Por ejemplo, yo empecé a entrenar con un amigo y él hacía las repeticiones más explosivas que yo, usando más inercia y un poco más feas. Pero en el momento que empezamos a usar el tiempo en lugar de las repeticiones como factor de progresión, él sigue haciendo las repeticiones más rápido que yo, pero estamos el mismo tiempo más o menos. Porque él como va más rápido hace más repeticiones y yo como voy más despacio hago menos, pero la fatiga es la misma, porque ambos hacemos hasta que ya no podemos más. Y esa es la clave. De media él hace como 15-17 repeticiones y yo hago unas 12 en 45 segundos. Pero el tiempo es lo que nos iguala. Así que, prueba este sistema de entrenamiento, y dime qué te parece. Es extremadamente simple, solo necesitas un cronómetro y hacer repeticiones hasta que no puedas más. Solo hay una regla y es que no descanses en ningún punto. Empieza con series de 60 segundos por ejemplo, y ya sabes que si haces más de 60 segundos el próximo día aumentas el peso y si no llegas a los 60 segundos pues mantienes el peso y no es un fracaso, porque si has hecho hasta que ya no podías más, has cumplido con lo que tenías que hacer. El hecho de subir de peso no es una recompensa, es solo una consecuencia y solo deberías incrementar la carga cuando realmente necesites incrementarla. Es un sistema que lo sigo probando y en función de los resultados que vea en mi y en mi círculo de conejillos de indias de mi mentoría, lo mantendré en el tiempo y lo expandiré mucho más. Si tienes dudas déjamelas en los comentarios y puede que haga otro episodio solo para responderlas. Cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti. Origen

En este episodio contamos con la invitada especial Betty Guajardo, quien nos comparte cómo aplicar el capitalismo consciente en una pequeña empresa y los enormes resultados que puede generar cuando se implementa de manera auténtica y estratégica. Hablamos de cómo operar con propósito, valores claros y enfoque en todos los stakeholders no solo fortalece la cultura interna, sino que también impulsa la rentabilidad, la lealtad de los clientes y el crecimiento sostenible. Un capítulo inspirador y práctico para quienes quieren demostrar que hacer empresa con conciencia también es buen negocio. Agenda ahora mismo y toma acción inmediata en el crecimiento de tu empresa! Esta evaluación te hará saber si eres candidato para nuestra membresía, la cual te ayudara a implementar todas nuestras herramientas probadas en tiempo record de la mano de un coach certificado.   Si tienes más de 10 colaboradores en tu empresa...¡Aprovecha esta extraordinaria oportunidad! AGENDA AQUÍ   Descarga GRATIS en nuestra página web el libro "Estimado Emprendedor", una guía empresarial y espiritual / alta consciencia para lograr ser un emprendedor dueño de pequeña y mediana empresa exitoso y pleno: https://helpimentoring.com/ Si te está gustando el podcast te pido tu apoyo para suscribirte y dejar un buen review de (5 estrellitas), servirían mucho para que más emprendedores dueños de pequeñas/medianas empresas como tú puedan tener acceso.   Sígueme en redes sociales para que me hagas tus comentarios sobre los episodios ¿qué te gustó?, ¿qué no te gustó?, ¿qué te llamó la atención?, para seguir ayudándote y seguir mejorando el podcast.   INSTAGRAM: https://www.instagram.com/helpimentoring.com FACEBOOK: https://www.facebook.com/helpimentoring    Aprovecha toda la ayuda que podemos darte en helpi Mentoring: 1. Con nuestros Master Class virtuales gratis. Por este medio y en Facebook podrás enterarte de los temas, días y horas. Hacemos 4 Master Class al mes. 2. Con nuestros Facebook Live gratis de Lunes a Jueves. https://www.facebook.com/helpimentoring 3. Con nuestro blog que publicamos en nuestra página de Internet: https://helpimentoring.com/blog/    En todos los formatos mencionados anteriormente compartimos herramientas exclusivas de nuestro programa que incluye muchas de las mejores herramientas y metodologías especializadas en pequeñas/medianas empresas a nivel mundial como EMyth (de Michael E. Gerber), Pumpkin Plan (de Mike Michalowicz), Profit First de Mike Michalowicz), Duct Tape Marketing (de Jhon Hantsch), etc. de diferentes áreas (operaciones, finanzas, Capital Humano, Marketing, Ventas, etc.).   Mantente positivo y busca ayuda.

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