Podcasts about aplicar

Quantas promessas até aqui? Quantas segundas-feiras passaram batido? Quantas pessoas perderam a confiança em você? Quantos "SIM" e "NÃO" errados você deu?Talvez, depois deste episódio, você não seja mais a mesma.

Sem perceber, este gatilho é realmente perigoso e pode estar sabotando completamente sua consistência para conseguir emagrecer.Neste episódio, vamos falar sobre ele e como contê-lo.O que você descobriu nesse podcast: o gatilho de escassez está mat4ndo seu emagrecimento?

Episodio 120 –Suany Orrego Carvajal   Mi invitada a este episodio es Suany Orrego quien nos va a compartir sus instrucciones para desarrollar tus Power skills y liderar desde ti1.    Qué tal si el verdadero liderazgo está en no tener todas las respuestas, sino en atrevernos a mirar hacia adentro cuando todo se desborona?2.    Qué pasa cuando la vida nos obliga a parar y descubrimos que no podemos seguir liderando desde el mismo lugar?3.    Cuantas veces te has sentido obligada a endurecerte para encajar para un mundo que no fue diseñado para tu forma de ser?4.    Puede un diagnóstico difícil convertirse en la chispa que transforma no solo tu vida sino tu manera de liderar?5.    Y finalmente: Que ocurre cuando dejamos de controlar y empezamos a liderar desde un lugar más auténtico y conectado con el alma? No te pierdas este episodio. Suany nos invita a:-      Entender que no todo se puede tener-      Ayudar a las personas-      Buscar opciones-      Abrirte a las posibilidades-      Aprovechar las oportunidades-      Estudiar y desarrollarte-      Prepararte-      Darte cuenta las puertas que se te están abriendo-      Dejarte guiar por la vida-      Prepararte para seguir avanzando y floreciendo en los distintos roles que te ha dado la vida-      Salirte del piloto automático-      Detenerte a pensar-      Darte cuenta si te desgastas-      No entrar en la competencia ciega de más y más sin saber el para que-      Escuchar los llamados de tu cuerpo-      Aplicar lo que predicas-      No olvidarte de ti misma-      Pensé estoy cerca de la muerte y todavía me falta mucho por hacer-      Darte cuenta que lo que te pasa es para algo-      Preguntarte para que y no por que-      Tomar consciencia de donde estas y como has vivido-      Empezar un proceso de autoconocimiento-      Hacerte preguntas difíciles-      Busca y siente tu propósito-      Pregúntate que legado quiero dejar en esta vida-      Balancea tus energías masculina y femenina-      Primer paso en tu transformación es empezar a tomar un poco de distancia-      Darte cuenta que estes o no estes las cosas avanzan y la vida sigue-      Empezar a delegar y soltar-      Darte cuenta que no lo puedes hacer todo-      Abrirte y mostrarte más cercana a la gente da mejores resultados-      Darte cuenta que controlar menos te desgasta menos-      Volverte más cercana y empática-      Identificar tus creencias limitantes como que debo saberlo todo, debo sobresalir y controlarlo todo-      Aprender a decir con tranquilidad: eso no lo se-      Aprovechar las situaciones difíciles para replantearte y ver la vida desde otro lente-      Mirar a las personas sin perder de vista los resultados-      Conocer más a la persona que la parte técnica para poder potencializar a la persona-      Cuáles son las creencias de esa persona-      Ponerte en sus zapatos-       Liderar desde el reconocimiento, la empatía, la gratitud, la cooperación y los consensos-      Encontrar tu propósito-      Apoyar a que los otros brillen-      Abrir caminos a muchas personas-      Volver cotidiano tu propósito-      Resignificar la vulnerabilidad – no es ser débil sino mostrarte tal como eres-      Ser más espontánea y cercana-      Rodearte de buena gene-      Dar el salto de que tu seas el centro de tu vida y no el trabajo-      Redefinir que es el verdadero éxito para ti-      Como balanceamos el trabajo-      Soy exitosa pero también tengo un buen balance-      Llenarte de actividades y una agenda diferente que no solo está el trabajo-      No centrarte solo en trabajo-      Atreverse a dar el salto-      Atreverte a ponerte en el centro-      Cultivar la parte espiritual, el mindfulness y la respiración-      Rodearte de un círculo de mujeres que estén vibrando en tu misma frecuencia y nivel de energía-      Dar tiempo, apoyar a personas que son vulnerables y lo necesitan-      Desarrollar tu propia agenda personal-      Salirnos del piloto automático-      Poner límites Claro-      Ver la espiritualidad como una puerta a lo invisible-      Canalizar tu cansancio con la meditación y reconectarte con la espiritualidad-      Ver que hay algo más allá para salir adelante-      Creer mucho-      Cultivar una fe inquebrantable-      Enfrentar los miedos-      Ser un poco arriesgado-      Ser atrevida-      Confiar en que va a pasar-      Atrévete a hacer cosas diferentes-      El miedo es la falta de amor-      Creerse que uno va a obtener lo que uno quiere-      Fe en uno mismo que las cosas pueden pasar y en algo superior-      Confiar!!-      Lanzarte a pesar de la duda-      Escuchar tu intuición-      Escuchar tu energía femenina-      Integrar las dos energías-      Hacerte conscientes de que energía estas activando-      Estimular la creatividad-      Entrenarte para no volver en el piloto automático-      Traer consciencia de que energía estas usando-      Escuchar tu intuición-      Tener momentos de soledad-      Conectar con tu intuición y desconectarte del mundo real-      Hacer alguna actividad creativa como pintar-      Entender tus arquetipos de diosasEpisodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras  Página Web www.mariajoseramirez.co  Instagram MajoRamirezBotero  LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/  Facebook María José Ramírez

Programa: 27/02/26. Analizamos la crisis en Cuba tras la incursión armada desde Estados Unidos, exploramos la historia de Rodrigo Gutiérrez, experto en IA y el impacto de su trabajo en empresas australianas, hablamos del discurso de Trump sobre el Estado de la Nación, además de la información deportiva de la jornada.

Descubre cómo transformar el aprendizaje y la lectura en acción concreta, evitar la procrastinación y elegir libros útiles para avanzar.   Minuto a minuto del episodio: - ¿Leer más realmente te ayuda a avanzar? y por qué sentimos culpa por no estudiar "lo suficiente" (00:00:00) - ¿Qué significa aprender, leer y resolver problemas? La diferencia fundamental (00:03:31) - Cómo definir tu objetivo antes de ponerte a leer: cultura general, acción o cambio concreto (00:06:56) - La tentación de procrastinar leyendo: cómo detectarla y evitarla (00:10:10) - La regla del 20/80: Aplicar un sistema imperfecto vs buscar la perfección (00:12:41) - Cómo aplicar lo aprendido, filtrar y mejorar (00:15:24) - Sistemas personales para elegir libros: cómo encontrar el mejor material sin perder tiempo (00:21:36) - Estrategias prácticas para aplicar libros: ¿leer, subrayar, mapear o ejecutar? (00:24:05) - Pregunta de la comunidad: ¿cómo sumar ocio sin ansiedad? Organización flexible y descanso productivo (00:41:00) 

Estoy aplicando un nuevo método de entrenamiento que ha conseguido mejorar bastante tanto mi forma de entrenar como mi forma de entrenar a otras personas, especialmente de manera online, y hoy te la voy a explicar, para que tú también la puedas aplicar y para que le puedas sacar pegas o problemas ya que es un método que aún está en rodaje y solo llevo con él 3-4 meses, así que tu ayuda y opinión me vendrá bien pero por el momento solo le veo ventajas. ¿De dónde sale este método? Básicamente en el gimnasio existen 2 tipos de personas: El que va de máquina en máquina como si fuera un circuito de Spa y hace las repeticiones que dice el papel y ya está (este es el que se aburre en 4 días) y luego está el que ha entendido esto de la sobrecarga progresiva y se enfoca únicamente en incrementar cada día el número de repeticiones que hace intentando llegar a las repeticiones objetivo que tiene en su cabeza. Por ejemplo, si el día anterior hice 12 repeticiones con un peso X, hoy intento hacer 13. Y tengo ese número en la cabeza e intento llegar a 13 sea como sea, por lo que habitualmente se acaba sacrificando la técnica para llegar ahí (en algunas ocasiones me ha pasado a mi), que simplemente por ego quieres levantar más, y te gusta ver en tu diario de entrenamiento que vas mejorando en todo, pero eso es una fantasía y no es real. Porque aunque hayas sacado 13 repeticiones esta vez, realmente no estás mejor que la semana pasada cuando hiciste 12, es solo que ahora te has servido de acortar el rango de recorrido, o de usar más inercia para mover el peso para contar hasta 13, ya está. Y esto da que pensar que las repeticiones no son todas iguales. Pero el problema es precisamente que en el gimnasio la unidad mínima de medida es la repetición. Por eso puedes hacer 10, 12, 15 repeticiones. Pero no hay una estandarización real de lo que es una repetición. Tú le dices a 10 personas que hagan una repetición y te la hacen de manera diferente. Y no vengo yo a decir ahora que eso no funciona, pero si que es verdad que el problema que tienen las repeticiones es que no son estandarizables y con 20 kilos hacías unas repeticiones muy limpias, muy técnicas con muy buen control etc. pero por el afán de levantar más acabas haciendo las mismas repeticiones con 35 kilos, pero las haces super feas, con mucha inercia, sin control… Y son las mismas repeticiones pero no es el mismo estímulo. Así que en un intento de estandarizar esto se me ocurrió no contar repeticiones, sino estandarizar un tiempo de trabajo. Es decir, al final el entrenamiento de musculación es fisiología, y lo que buscas son contracciones musculares y trabajo mecánico de los músculos. Si tú haces repeticiones típicas, asumiendo que haces por ejemplo 2 segundos la bajada y 1 segundo la subida, eso son 3 segundos. Si haces 10 repeticiones eso son 30 segundos, Ahí ya has agotado el ATP y estás generando nuevo ATP a través de la glucosa. Entonces ¿Qué importan realmente las repeticiones si lo único que quiero es tener contracciones musculares hasta agotar mi energía? Por tanto, en lugar de centrarme en hacer X repeticiones, voy a centrarme en contar el tiempo bajo tensión. Y cuando ese tiempo bajo tensión sea mayor de 30, 45 o 60 o X segundos, (ahora lo explicaré) entonces aumentaré la carga. Pero ahí va a dar igual que haga las repeticiones más deprisa o más despacio, las únicas reglas son no pararte nunca y no bloquear en ningún punto donde no haya tensión. Si haces eso te va a dar igual que vayas más deprisa o más despacio, el que vaya más deprisa se hará más repeticiones y el que vaya más despacio se hará menos, pero solo subirás el peso cuando sobrepases esa barrera de tiempo. Es una forma de estandarizar la progresión, porque habitualmente cuando cuentas repeticiones las primeras repeticiones quizás duran 3 segundos cada una pero las últimas duran mucho menos porque estás haciendo trampa. Yo empecé a cronometrar las series y a contar las repeticiones y veía que era imposible que si hace una semana hacía 12 repeticiones y tardaba 45 segundos ahora haga 15 y tarde 40. Eso significa que las 15 repeticiones que hago ahora no son iguales que las 12 que hacía antes. Y si no son iguales no puedo usarlas para comparar. Por eso el tiempo es el mejor juez porque no hay forma de engañarlo. La parte mala, es que vas a levantar mucho menos peso del que levantas ahora. La buena, es mucho más seguro, y como necesitas menos carga para entrenar en casa viene espectacular y te aseguras de que cada vez que aumentes el peso lo hagas porque realmente necesitas levantar más peso, porque el problema de la sobrecarga progresiva es que la gente la entiende mal, se piensan que levantar más peso te pone más fuerte y no es así, levantas más peso porque te has puesto más fuerte. Lo malo es que te vas a dar cuenta de que es un progreso relativamente más lento porque no puedes hacer trampa, con lo que no es que sea más lento, es que es más real. Método AMTAP Lo he llamado AMTAP: «As much time as posible». Por tanto, el objetivo realmente es alargar la serie todo lo que puedas y fijar algunos umbrales para que te sirvan de referencia. Si los superas, aumentas la carga. Si no los superas, mantienes la misma carga. Ya está. Yo estoy trabajando con diferentes umbrales pero para el ejemplo vamos a poner un umbral de 60 segundos. Aplicar este AMTAP es muy fácil porque solo te hace falta un casio de esos viejos, cuando vayas a empezar la serie, le das al start y haces todas las repeticiones que puedas, cuando terminas revisas el tiempo que has tardado. Si has aguantado 50 segundos, y habías marcado un umbral de 60, ya sabes que no puedes subir la carga porque aun no has llegado a 60. Y cuando llegues a 60 o más, pues subes el peso, pero así sabes que para subir el peso todas las series tienen que durar lo mismo y todas las series se han hecho sin descansar en ningún punto y siempre moviendo la barra sin detenerse. Y decía al principio que esto viene muy bien también para entrenar a personas a distancia. Porque una parte buena que tiene un entrenador presencial, es que si ve que estás perdiendo la técnica te puede corregir en el momento. Pero si yo le mando un entrenamiento a un señor de Vitoria, yo no estoy con esa persona y si le digo que me haga 15 repeticiones, ¿Cómo sé yo la calidad de esas repeticiones? Sin embargo si le digo que haga repeticiones, todas las que pueda, que no se preocupe de contarlas y que solo se preocupe de hacerlas bien, da igual si salen 8, 10 o 12 porque al final cuando mire el tiempo sabrá si tiene que subir la carga el próximo día o no. Y al final, es que ese es el objetivo del gimnasio, no es levantar más y más peso. La carga es solo una herramienta para agotar el músculo en un tiempo prudencial. Técnicamente podrías agotar el músculo levantando repetidamente cualquier objeto que tengas por casa pero si no es muy pesado tardarías mucho en fatigarlo. Por eso necesitas aumentar la carga, para hacer el ejercicio más eficiente, eso es todo. Y el tiempo creo que nos iguala a todos. Por ejemplo, yo empecé a entrenar con un amigo y él hacía las repeticiones más explosivas que yo, usando más inercia y un poco más feas. Pero en el momento que empezamos a usar el tiempo en lugar de las repeticiones como factor de progresión, él sigue haciendo las repeticiones más rápido que yo, pero estamos el mismo tiempo más o menos. Porque él como va más rápido hace más repeticiones y yo como voy más despacio hago menos, pero la fatiga es la misma, porque ambos hacemos hasta que ya no podemos más. Y esa es la clave. De media él hace como 15-17 repeticiones y yo hago unas 12 en 45 segundos. Pero el tiempo es lo que nos iguala. Así que, prueba este sistema de entrenamiento, y dime qué te parece. Es extremadamente simple, solo necesitas un cronómetro y hacer repeticiones hasta que no puedas más. Solo hay una regla y es que no descanses en ningún punto. Empieza con series de 60 segundos por ejemplo, y ya sabes que si haces más de 60 segundos el próximo día aumentas el peso y si no llegas a los 60 segundos pues mantienes el peso y no es un fracaso, porque si has hecho hasta que ya no podías más, has cumplido con lo que tenías que hacer. El hecho de subir de peso no es una recompensa, es solo una consecuencia y solo deberías incrementar la carga cuando realmente necesites incrementarla. Es un sistema que lo sigo probando y en función de los resultados que vea en mi y en mi círculo de conejillos de indias de mi mentoría, lo mantendré en el tiempo y lo expandiré mucho más. Si tienes dudas déjamelas en los comentarios y puede que haga otro episodio solo para responderlas. Cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti. Origen

Será que o uso de Mounjaro é o que irá resolver seu caso e te fazer finalmente ser magra? Vamos descobrir hoje se ele é para seu metabolismo ou não.

En este episodio contamos con la invitada especial Betty Guajardo, quien nos comparte cómo aplicar el capitalismo consciente en una pequeña empresa y los enormes resultados que puede generar cuando se implementa de manera auténtica y estratégica. Hablamos de cómo operar con propósito, valores claros y enfoque en todos los stakeholders no solo fortalece la cultura interna, sino que también impulsa la rentabilidad, la lealtad de los clientes y el crecimiento sostenible. Un capítulo inspirador y práctico para quienes quieren demostrar que hacer empresa con conciencia también es buen negocio. Agenda ahora mismo y toma acción inmediata en el crecimiento de tu empresa! Esta evaluación te hará saber si eres candidato para nuestra membresía, la cual te ayudara a implementar todas nuestras herramientas probadas en tiempo record de la mano de un coach certificado.   Si tienes más de 10 colaboradores en tu empresa...¡Aprovecha esta extraordinaria oportunidad! AGENDA AQUÍ   Descarga GRATIS en nuestra página web el libro "Estimado Emprendedor", una guía empresarial y espiritual / alta consciencia para lograr ser un emprendedor dueño de pequeña y mediana empresa exitoso y pleno: https://helpimentoring.com/ Si te está gustando el podcast te pido tu apoyo para suscribirte y dejar un buen review de (5 estrellitas), servirían mucho para que más emprendedores dueños de pequeñas/medianas empresas como tú puedan tener acceso.   Sígueme en redes sociales para que me hagas tus comentarios sobre los episodios ¿qué te gustó?, ¿qué no te gustó?, ¿qué te llamó la atención?, para seguir ayudándote y seguir mejorando el podcast.   INSTAGRAM: https://www.instagram.com/helpimentoring.com FACEBOOK: https://www.facebook.com/helpimentoring    Aprovecha toda la ayuda que podemos darte en helpi Mentoring: 1. Con nuestros Master Class virtuales gratis. Por este medio y en Facebook podrás enterarte de los temas, días y horas. Hacemos 4 Master Class al mes. 2. Con nuestros Facebook Live gratis de Lunes a Jueves. https://www.facebook.com/helpimentoring 3. Con nuestro blog que publicamos en nuestra página de Internet: https://helpimentoring.com/blog/    En todos los formatos mencionados anteriormente compartimos herramientas exclusivas de nuestro programa que incluye muchas de las mejores herramientas y metodologías especializadas en pequeñas/medianas empresas a nivel mundial como EMyth (de Michael E. Gerber), Pumpkin Plan (de Mike Michalowicz), Profit First de Mike Michalowicz), Duct Tape Marketing (de Jhon Hantsch), etc. de diferentes áreas (operaciones, finanzas, Capital Humano, Marketing, Ventas, etc.).   Mantente positivo y busca ayuda.

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Mi invitada a este episodio de Cecilia Pinzón quien nos va a compartir sus instrucciones para desarrollar tus Power skills y liderar desde ti¿Qué pasaría si tus emociones fueran tus aliadas, y no tus enemigas?¿Cómo cambiarían tus relaciones si lideraras desde la empatía, la gratitud y la compasión?¿Sabías que lo que antes llamábamos soft skills hoy son tu mayor poder?¿Qué podrías lograr si aprendieras a responder en vez de reaccionar?¿Qué es eso de la vitamina A?No te pierdas este episodio.Cecilia nos invita a: - Reconocer tus privilegios - Expresar el cariño - Abrazar de las mil maneras que hay para abrazar - Dar amor y humanidad al mundo - Dar una visión optimista - Vivir una vida de coherencia - No solo predicar sino también aplicar - Cuidar tu salud - Aprender a florecer en momentos de crisis - Lanzarte al agua con valentía - Florecer diariamente - Ponerte en el centro como ser humano - Estar al servicio de los demás pero sin olvidarte de ti - Cultivar la conexión humana - Liderar mirando a tus equipos y conectarte con ellos - No liderar solo desde el comando y control - Ejercicio: recordar los mejores lideres que ha conocido en su vida y escriba lo que recuerda y siempre tiene que ver con las habilidades blandas. Resaltaban su manera de conectarse, capacidad de escuchar y empatía - Las características que más impactan son la empatía y la compasión - Trabajar tus habilidades poderosas que la AI no es capaz de generar - Cultivar la bondad - la bondad es la base de todo - Poner limites - Tener conversaciones difíciles - Sonreír para impactar a otra persona - Preguntar a la persona como estas - Tender puentes entre las personas - Escuchar las perspectivas de los otros - Reconocer que las personas son personas antes que trabajadores - Felicita a los demás - Tener interés genuino por las personas - Saberse el nombre de las personas que trabajan contigo - Tener actos bondadosos con las personas - Hacer que las personas se sientan visibles - Cultivar la gratitud - Agradecer los retos que nos da la vida - Agradecer desde lo básico hasta lo mas complejo - Agradecer poder pertenecer a una organización - Agradecer los desafíos - Un día a la vez - Agradecer estar vivo - Vivir en gratitud para resonar como lideres - La empatía es el vehículo para hacer las cosas - Reconocer al otro y ver sus necesidades - Reconocer que algunas veces no estas al 100% - Diferenciarnos de la tecnología mediante la empatía - La empatía es el antídoto contra la desconexión - Apalancarnos con las maravillas tecnológicas y ponerlas al servicio de la humanidad - Ser inteligente a través de tus emociones - Elegir comportamientos efectivos - Cultivar redes y genera comunidades - Cuidar tu salud - Cultivar tu calidad de vida - Reconocer tus patrones - Navegar tus emociones - Aplicar el pensamiento consecuente - Tener sentido de proposito - Desarrollar intencionalmente tu inteligencia emocional - Practicar la inteligencia emociona en el día a día  - Desarrollar la auto consciencia - Darte cuenta de como tu comportamiento impacta al otro - Gestionar el impacto que tienes en los demás - Conoce el impacto de tu comportamiento en el otro - Identificar tus emociones y gestiónalas - Autodeterminación - genera un plan - Vive tu vida por diseño y no por defecto. - Se protagonista de tu vida - Se el piloto de tu vida - Desarrolla la autodisciplina - Implementa tu plan - Poder parar para saber si lo que estas implementando está bien - Ser flexibles - Autocuidado - Tu parte física, tu parte emocional con relaciones no transaccionales, tu energía mental estando presentes - Cuidar tu energía vital - Encontrar tu propósito para poder encontrar la gente inagotable de energía - Tomate 6 segundos de pausa para responder y no reaccionar - Define como navegar así estes enfrentándote a un gran desafío - Desarrollar un observador más optimista - Centrarte en no reaccionar y elegir - Practicar los power skills - Valorar tus relaciones - Vivir en gratitud - No existe la perfección - No darse palo - Autocompasión - reconocer la humanidad con otros y contigo misma - Perdonarme y perdonar a otros - Ser compasivos - El que comparte es más feliz - Compartir sabiduría - Seguir evolucionando en los power skills - Florecer es un trabajo constante, de vernos como mujer con las imperfecciones y vernos y decir soy grande y puedo hacerlo, florecer diariamente -  Decir lo voy a intentar - Lanzarte a ser emprendedora y empresaria - Entender que los limites los ponemos nosotras - Create el cuento - Aprender de las equivocaciones - Vete al espejo y ve tu grandeza - Reconoce tus privilegios y ponerlos al servicio - Gózate a vida - Gózate los espacios - Disfruta del silencio - Disfrutar la vida finita - Aprovecha cada instante - Compartir para ser mas feliz - Mantente en constante evolución - Ayudar a los otros a verse de manera mas amorosa - Empezar a hacer tu trabajo desde donde puedes - Cecilia Illonka Pinzón reyes - Deja de esperar que algo afuera cambieEpisodio producido por @SantiagoRios - Mil Palabras  Página Web www.mariajoseramirez.co  Instagram MajoRamirezBotero  LinkedIn https://www.linkedin.com/in/mariajoseramirezbotero/  Facebook María José Ramírez

Jalisco garantiza control del sarampión rumbo al MundialSCJN avala participación de Estela Ríos en debate sobre prisión preventivaFiscalía de Viena acusa de terrorismo a joven por plan contra Taylor SwiftMás información en nuestro Podcast

Episodio número 21 de la temporada 6 de la serie Safety Leaders Podcast.Un podcast de PrevenControl, con Joaquim Ruiz y la colaboración de Juantxo Gutiérrez.Música: Litus.Cómo aplicar herramientas prácticas para ir más allá del cero accidentesEn este nuevo episodio de Safety Leaders Podcast, abrimos una serie dedicada a las herramientas prácticas de Safety II: un cambio de mirada que va más allá del clásico cero accidentes y pone el foco en cómo se crea la seguridad en el trabajo real.Junto a Juantxo Gutiérrez, exploramos por qué el enfoque tradicional (Safety I) se queda corto en entornos complejos y variables… y qué podemos hacer diferente como líderes en seguridad.

Chapingo inicia jornada de vacunación contra sarampiónSheinbaum encabeza ampliación de Bachillerato en TlaxcalaCarlos Castellanos estrena horarioMás información en nuestro podcast

NotiMundo Estelar - Marco Acosta, Credicasa, actualización del crédito y el monto máximo, ¿quiénes pueden aplicar? by FM Mundo 98.1

Aplicarán vacunas contra sarampión, rubéola y parotiditis en el AICM Teoloyucan permitirá circular a camiones de carga FAA reabre el espacio aéreo de El Paso, Texas

La historia que te está costando caro (y ni te das cuenta). Hay una narrativa silenciosa que te acompaña a todas partes: aparece cuando no alzas la voz en una reunión, cuando rechazas oportunidades, cuando repites “yo no soy ese tipo de persona”. Y lo más peligroso es esto: ya ni siquiera la escuchas… pero está dirigiendo tus decisiones. En este episodio te llevo a identificar tu historia fantasma: ese guion invisible heredado de tu familia, tu cultura, un jefe, un trauma o una etiqueta que un día aceptaste… y que hoy te está drenando energía, ingresos, relaciones y liderazgo. Esto no es un podcast. Es una masterclass. Vamos a hacer tres cosas juntas/os:  Detectar la historia que te mantiene rehén del pasado, Aplicar mi marco de auditoría de identidad, y cerrar con la pregunta más poderosa que he usado para reescribir mi propia vida. Prepárate tu cafecito, busca libreta y bolígrafo… porque hoy no vienes a inspirarte: vienes a reescribirte. Dale play y dime: ¿cuál es la historia que te estás contando… y cuánto te está costando?

En este episodio entrevisto a los diseñadores senior Antonio Díaz Cueto y Daniel Sánchez Pérez, fundadores de la comunidad de diseño con IA de Design Shapers. Dani y Antonio nos dan su visión de la disrupción de la IA Generativa en nuestra profesión de diseño digital. Suscríbete a la newsletter para descargar el ebook "Quiero ser AI Designer"Y en pildorasux.com/198/ para ir a los recursos de este episodio.

Si este episodio resuena contigo, no te quedes solo aquí.Este episodio es una síntesis clara de las ideas principales de un libro. Ese mismo trabajo de ordenar y clarificar ideas complejas es el que pongo al servicio de personas y negocios cuando trabajo con ellos de forma individual. Si sientes que tu mensaje no refleja todo el valor que ofreces, dejo un enlace por si quieres que lo trabajemos juntos.

Luis Herrero analiza las polémicas palabras de la ministra de Vivienda.

En el episodio de hoy debatimos sobre la relación entre larga exposición y minimalismo en Fotografía de Paisaje.    >   TALLERES DE FOTOGRAFÍA Ya están disponibles las fechas para los Talleres de Fotografía de Paisaje que formarán parte de mi oferta formativa. Si te apetece acompañarme en nuevas aventuras fotográficas, respetando todas las medidas de seguridad, echa un vistazo. Plazas limitadas. Talleres de Fotografía de Paisaje con Rafa Irusta RELACIÓN ENTRE LARGA EXPOSICIÓN Y MINIMALISMO En este episodio de Distancia Hiperfocal, Roger Vivé y yo reflexionamos sobre la estrecha relación que existe entre la larga exposición y el minimalismo en fotografía de paisaje. No porque una implique automáticamente la otra, sino porque ambas comparten un mismo objetivo: simplificar la escena para reforzar el mensaje visual. A lo largo del episodio analizamos cuándo esta combinación funciona realmente, cuándo no, y qué papel juegan la intención, la composición y el tiempo en la construcción de imágenes minimalistas con carga emocional. Hablamos de cómo las prisas generan estrés, decisiones precipitadas y composiciones poco meditadas, y de cómo disponer de tiempo nos permite observar mejor, conectar con el entorno y reaccionar ante cambios inesperados de luz. PUNTOS CLAVE TRATADOS EN EL EPISODIO Qué entendemos por minimalismo en fotografía de paisaje: El minimalismo no consiste en eliminar elementos sin criterio, sino en tomar decisiones conscientes sobre qué debe permanecer en la imagen y qué debe desaparecer. Se basa en pocos elementos, sujetos claros y una lectura visual inmediata. Cómo la larga exposición refuerza el lenguaje minimalista: La larga exposición actúa como una herramienta que ayuda a limpiar la escena, suavizar elementos secundarios y aislar al sujeto principal, especialmente en agua, nubes, arena o vegetación en movimiento. Reducción del ruido visual: Al alargar el tiempo de exposición, se eliminan texturas y detalles innecesarios que distraen, permitiendo que el sujeto destaque con mayor fuerza dentro de la composición. Contraste entre lo estático y lo dinámico: Uno de los grandes valores de la larga exposición es reforzar el contraste entre elementos fijos (rocas, árboles, construcciones) y elementos en movimiento, generando imágenes más equilibradas y contemplativas. Cuándo funciona bien esta combinación: Funciona especialmente bien cuando el sujeto es claro, reconocible y está bien aislado, y cuando la escena de partida ya es relativamente simple. El papel del tiempo en la imagen: El tiempo no siempre se “ve”, pero se siente. La larga exposición transforma el movimiento en algo abstracto y sugiere calma, silencio y pausa, invitando al espectador a detenerse en la imagen. Riesgos y errores habituales: Aplicar larga exposición no convierte automáticamente una imagen en minimalista. Un exceso de tiempo puede eliminar demasiada textura, aplanar la imagen o incluso hacer desaparecer el sujeto. Minimalismo no es sinónimo de vacío. Minimalismo con intención: La clave está en la intención. No se trata de usar siempre filtros densos o exposiciones extremas, sino de adaptar el tiempo a la escena y al mensaje que queremos transmitir. Importancia de la composición: En imágenes minimalistas, cualquier error compositivo se percibe mucho más. La colocación del sujeto, el uso del espacio negativo, el equilibrio visual y la gestión del horizonte son fundamentales. Duración de la exposición: No siempre es necesario usar tiempos muy largos. En muchas situaciones, unos segundos son suficientes para lograr el efecto deseado. Alargar el tiempo sin necesidad no aporta valor y puede jugar en contra. El procesado al servicio de la simplicidad: El revelado debe acompañar la idea de calma y limpieza visual: contrastes suaves, tonos controlados, transiciones delicadas y eliminación de dominantes de color que distraigan. Ejemplos prácticos y debate: Analizamos varias fotografías reales para debatir cuándo una imagen puede considerarse minimalista y cómo pequeñas variaciones de textura, cielo o horizonte cambian completamente la percepción. CONCLUSIONES La larga exposición es una herramienta muy potente para trabajar el minimalismo en fotografía de paisaje, pero solo funciona cuando se utiliza con intención y criterio. No se trata de borrar el paisaje, sino de simplificarlo para que lo esencial respire, reforzando el sujeto y el mensaje que queremos transmitir. Minimalismo y larga exposición se complementan muy bien, siempre que sepamos cuándo, cómo y por qué utilizarlas. FOTOS DE RAFA IRUSTA FOTOS DE ROGER VIVÉ REDES SOCIALES ROGER VIVÉ Web: rogervive.com Telegram: La Meva Mirada Instagram: @rogervive YouTube: @rogervive  Flickr: Roger Vivé ENLACES DE INTERÉS Suscríbete a mi Boletín de Noticias para estar al día de mis Talleres de Fotografía y otras actividades fotográficas. Visita mi Escuela de Fotografía de Paisaje Online (Contenido nuevo cada semana) Mi canal de información en Telegram Comunidad Hiperfocal en Telegram Mi canal en YouTube Muchas gracias y volvemos en 15 días con un nuevo episodio de Distancia Hiperfocal. ¡¡Un saludo y hasta pronto!! ¿TE GUSTAN LOS CONTENIDOS DE ESTE BLOG? CONTACTAR Puedes contactar conmigo a través del formulario de contacto. SUSCRÍBETE AL PODCAST Para no perderte ningún episodio de Distancia Hiperfocal suscríbete en Apple Podcasts, Android, ivoox y Spotify Talleres de Fotografía de Paisaje con Rafa Irusta

María Hernández reflexiona en su entrada en Noticias mediodía sobre la misa funeral para las víctimas del accidente de Adamuz, desde el discurso de Liliana Saénz hasta la ausencia de Pedro Sánchez.

Discutiremos aqui formas além do obvio de se utilizar a IA em sua SH e ter mais agilidade em diversas áreas.Convidados: Dion Mai, CTO da Yvra Soluções

NotiMundo A La Carta - Oswaldo Landázuri, Ecuador aplicará un arancel del 30% a productos importados de Colombia by FM Mundo 98.1

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En medio de debate por reforma electoral, hay un asunto que se está soslayando: el problema en México no es inventar leyes, sino aplicarlas.​

Para una vida plena es necesario conocer y aplicar la verdad, que encontrarás en la Palabra de Dios, la Biblia. Escucha la reflexión de hoy, basado en el texto de Juan 17:17 La entrada Aplicar la verdad se publicó primero en Obedira.

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Desde 2026, las afiliadas al sistema pensional accederán a ajustes en semanas exigidas y compensaciones definidas en la reforma.

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Trump clasifica al fentanilo como "arma de destrucción masiva", especialistas advierten que la inseguridad afectará crecimiento económico y los siete incentivos fiscales y descuentos que aplicarán en 2026, con Mónica Alfaro y Mara Echevarría.00:00 Introducción01:53 Trump clasifica al fentanilo como "arma de destrucción masiva"03:40 Especialistas advierten que inseguridad afectará crecimiento económico06:11 Los clientes morosos se multiplican en departamentales y reguladores aprueban compra de Banamex a Chico Pardo09:22 Estos son los municipios de México que más elevaron su contaminación en 2025l11:22 Siete incentivos fiscales y descuentos que aplicarán en 2026

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SC destaca la designación  de Semana Santa en Iztapalapa como Patrimonio Inmaterial de la HumanidadEl Gobierno federal apoyará a la UAEM para el pago de aguinaldosChina pide a México dar un paso atrás en la aplicación de arancelesMás información en nuestro Podcast

A sopa é um dos pratos mais importantes na alimentação do dia a dia. A regra dos 3 terços ajuda a garantir que tem equilíbrio nutricional. A Nutricionista Mariana Chaves explica como aplicá-la.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Corte invalida trabas legales a atención médica por violencia en Tlaxcala  FGR y Sedena desmantelan red de tomas clandestinas en Michoacán  Ecatepec denuncia a exfuncionarios por desfalco de 547 mdp  Más información en nuestro Podcast

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Neste segundo episódio da série “Produtividade Lenta em Vendas no Agro”, Marco Lopes e Cesar Franzon mergulham no conceito de Produtividade Lenta — filosofia inspirada no livro de Cal Newport que propõe uma nova forma de trabalhar e vender no agronegócio: com foco, intencionalidade e qualidade. Eles explicam que, em um setor movido por urgência e longas jornadas, desacelerar é estratégico, não preguiçoso. A conversa gira em torno dos três pilares da produtividade lenta:1️⃣ Faça menos coisas — priorize o essencial e abandone a pseudoprodutividade.2️⃣ Trabalhe em seu ritmo natural — respeite o ciclo do agro e o seu próprio ciclo biológico.3️⃣ Entregue qualidade — saiba dizer “não” e escolha batalhas que valham a pena. Os convidados destacam como o vendedor do agro, muitas vezes sobrecarregado, confunde estar ocupado com ser produtivo. Aplicar o método significa focar nos clientes de maior potencial, entender profundamente o que se vende e transformar o trabalho em algo mais humano e sustentável. Além de vender melhor, o maior ganho é a qualidade de vida: mais tempo com a família, menos burnout e uma relação mais equilibrada entre trabalho e propósito. A produtividade lenta não é lentidão — é estratégia, consciência e ritmo inteligente. O episódio termina com um convite à reflexão: o sucesso em vendas não está em correr mais, mas em parar para pensar e fazer o que realmente gera resultado e satisfação. REALIZAÇÃO GRV Agribusiness: https://www.instagram.com/grvagribusiness/Metrika Pecuária Inteligente: https://www.instagram.com/metrika_pecuaria/Produtividade Lenta: https://www.instagram.com/produtividade_lenta/ FICHA TÉCNICAApresentação: Paulo OzakiConvidados: Cesar Franzon e Marco LopesProdução: Agro ResenhaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

La SRE apoya a familias de mexicanos fallecidos en Chile  Comienza rescate de cuerpos en Torres del Paine  Metrobús suspende servicio en estación Iztacalco Más información en nuestro Podcast

¿Quieres una actividad sencilla que muestre al tribunal que aplicas el DUA 3.0 sin dudas? En este vídeo te doy una propuesta que puedes usar en cualquier situación de aprendizaje. Vas a ver cómo crear varias puertas de entrada y salida para que tu alumnado elija cómo aprender y demostrar, y te dejo ejemplos listos para usar hoy mismo. Apúntate gratis al mes de la programación: https://tinyurl.com/mes-de-la-programacion ════════════════ Secciones de nuestro canal por categorías ➜ Encuéntralas aquí: https://www.youtube.com/c/OposicionesdeEducaci%C3%B3n/playlists ════════════════ ⚡️ ¿YouTube se te queda corto y quieres ir más allá? ¡Síguenos en otras redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/diegofuentes.oposiciones TikTok: https://www.tiktok.com/@diegofuentes.oposiciones Mi web: https://preparadoredufis.com/ Mi email para lo que necesites: diego@preparadoredufis.com ════════════════ ÍNDICE DE VÍDEO 0:00 Introducción al vídeo 0:42 La esencia de la actividad 1:40 Tres puertas de entrada 2:55 Tres formas de demostrar 4:10 Ejemplo aplicado al aula 5:35 Cómo justificarlo ante el tribunal ¡Suscríbete al canal y dale like para más estrategias que te acerquen a tu plaza soñada! etiquetas: oposiciones educación, DUA 3.0, programación didáctica, atención a la diversidad, puertas de entrada y salida, actividades inclusivas, diseño universal para el aprendizaje, defensa oral programación, tribunal oposiciones, situación de aprendizaje, codificación dual, motivación alumnado, preparador educación física, estrategias inclusivas

Semana da COP30 termina com impasse com países ricos e avanço na pauta dos combustíveis fósseis. E esquerda e ultradireita vão disputar segundo turno da eleição presidencial no Chile.See omnystudio.com/listener for privacy information.

En este episodio exploramos las buenas prácticas oficiales de Docker y cómo aplicarlas en proyectos reales. Hablamos sobre qué evitar, qué optimizar y cómo escribir Dockerfile e imágenes más seguras, ligeras y eficientes. Un repaso directo, útil y práctico para cualquier desarrollador que quiera llevar sus contenedores al siguiente nivel.

Salvador Camarena, Periodista y columnista

"Mujer para la gloria de Dios" es un programa dirigido a mujeres, con el fin de orientarles acerca de cómo vivir su diseño para la gloria de Dios. Este es el séptimo episodio de nuestra serie titulada "La ira: más que una emoción". Esperamos sea de bendición para muchas. Nos vemos todos los sábados a las 9:00 AM con un nuevo episodio. ——————————Síguenos en las redes sociales de Ministerios I&S○ INSTAGRAM: https://instagram.com/isministerios/○ TWITTER: https://twitter.com/ISMinisterios○ FACEBOOK: https://facebook.com/ISMinisteriosSíguenos en las redes sociales de La IBI○ INSTAGRAM: https://instagram.com/iglesiabautistainternacional○ TWITTER: https://twitter.com/LaIBI○ FACEBOOK: https://facebook.com/laibiorg——————————Una producción de Ministerios Integridad & SabiduríaQueda prohibida la reproducción total o parcial de este recurso, por cualquier medio o procedimiento, sin para ello contar con nuestra autorización previa, expresa y por escrito. Toda forma de utilización no autorizada será perseguida con lo establecido en las leyes internacionales de Derecho de Autor. Derechos Reservados.

El chileno residente en Sídney, Rodrigo Gutiérrez, comenzó a trabajar en inteligencia artificial hace más de una década y hoy utiliza esta herramienta para facilitar la relación entre las empresas y sus clientes, además de enseñar a cómo implementarla en los procesos laborales y en las empresas.

Más de dos mil mexicanos detenidos en EU desde el inicio de Trump  Beca Universal Rita Cetina llegará a todas las primarias públicas en 2026Tormenta tropical Melissa se forma en el AtlánticoMás información en nuestro podcast

Rubén Moreira, diputado y coordinador de la bancada del PRI

* Ya son 8 las personas muertas por explosión de pipa* México aplicará hasta 50% de aranceles a productos chinos* Red de huachicol operaba en 8 puertos con más de 500 empresas

¿Se han preguntado cómo le hacen los buttlers y hosts de los hoteles más picudos del mundo? Nos vienen a contar todos los secretos, desde cómo se plancha hasta cómo recibir a la gente para sentirse única y lo mejor es que lo pueden aplicar en casa.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.