MISS LEGGINGS RUN RADIO

Doy por finalizada la tercera temporada de Miss Leggings Run Radio y lo hago con un resumen del contenido tratado estos meses. ¡Nos vemos pronto! -Web: http://www.missleggingsrun.com -Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es

Tras dolores y sin saber qué me pasa, tomo la decisión de parar. Hay veces que caemos y esta esa una de ellas, pero pienso que todo se traduce en un bonito aprendizaje -Web: http://www.missleggingsrun.com -Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es

Voy sumando personajes a esta historia. Esta vez os traigo a mi amigo "el abrazo". Me pregunto: ¿Emiten sonidos? Viajo y recuerdos esos momentos en los que él ha estado presente, a su manera.  -Web: http://www.missleggingsrun.com -Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es

Me inicio en el yoga, acudiendo a esta disciplina porque mi cuerpo me pide estirar ¡más! Entrevisto a Olga Brú, mi profesora ¿Por qué es bueno que practique yoga? ¿Qué beneficios encontraré más allá de estirar? -Web: http://www.missleggingsrun.com -Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es

Me fui a Barcelona y experimenté de nuevo, como corredora, la Salomon Run Barcelona. Muchas escaleras, diferentes terrenos y escenarios. -Web: http://www.missleggingsrun.com -Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es

Una breve introducción de mi participación en la Carrera de la Mujer de Valencia, para dar paso a la historia de una niña, que se divertía practicando deporte, aprendiendo, cayéndose y avanzando día a día.  -Web: http://www.missleggingsrun.com -Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es

Me pregunto: ¿Cuándo tomar café? ¿Cuántas tazas de café es recomendable tomar al día? Mi nutricionista Andrea Ferrandis da las respuestas.  -Web: http://www.missleggingsrun.com -Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es

Me pregunto: ¿Cuándo tomar café? ¿Cuántas tazas de café es recomendable tomar al día? Mi nutricionista Andrea Ferrandis da las respuestas.  -Web: http://www.missleggingsrun.com -Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es

Os hablo de ella, de la Sra. Prevención, una compañera de viaje que he esquivado muchas veces y que ahora parece que le hago más caso. Ayer no corrí una carrera que tenía prevista. -Web: http://www.missleggingsrun.com -Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es

En plenas Fallas te hablo a ti, si a ti Sr. Entreno. Me acuerdo de ti cada día y busco la manera de encajarte. -Web: http://www.missleggingsrun.com -Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es

Un fin de semana descubriendo Benidorm para correr los 10k de la Benidorm Half. Mi primera 10k del año... sensaciones... ¿cómo me encontré?  Además os acerco la experiencia de otras dos corredoras.  -Web: http://www.missleggingsrun.com -Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es

Vuelvo a colocarme un dorsal, mi primera carrera del año y voy a por todas. Crónica de la 5k Never Stop del Circuito Divina Pastora Carreras Populares de Valencia. Crucé la línea de meta y... -Web: http://www.missleggingsrun.com -Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es

Entrevista: Dos mujeres que sueñan con compartir su sueño, hacerlo más grande y llenar el desierto de granos de arena. Ellas, en nada, en tan solo 8 días estarán corriendo el SaharaMarathon para cumplir su reto, plantar semillas de esperanza colaborando con la asociación Proyecto Sahara, un proyecto vinculado al deporte y a la mujer. -Web: http://www.missleggingsrun.com -Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es

Pienso y analizo ¿Qué sonido o sonidos rodean al running? Me doy cuenta que no puede ser uno solo... Hoy os hablo de ellos, de los sonidos que me atrapan cada vez que me pongo las zapatillas, los que me hacen viajar a los km que sumo cada día.  -Web: http://www.missleggingsrun.com -Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es

Mis palabras dirigidas a la Sra. Pereza. Ella me reta, pero parece que no lo consigue.  -Web: http://www.missleggingsrun.com -Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es

Os cuento cómo he construido mi marca personal y cómo gestiono cada una de mis redes sociales. -Web: http://www.missleggingsrun.com -Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es

Hoy, 21 de enero, mi perro Rocky cumple 5 años. Os recuerdo la entrevista que le hice a mi veterinaria: la mejor alimentación para perros, sus lesiones más habituales... Y resumo:¡Rocky no está hecho para correr...! -Web: http://www.missleggingsrun.com -Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es

Todo depende, de la zona geográfica, de la persona... pero establezco tres situaciones con las que nos podemos topar cuando salimos a correr este invierno y las prendas que podríamos usar o tener en cuenta. Insisto, ¡cada corredor es un mundo! Simplemente es orientativo.  Además, cierro el programa con los testimonios de corredores que hicieron la 10K Ibercaja ayer domingo celebrada en Valencia ¡una prueba de record! -Web: http://www.missleggingsrun.com -Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es

Comparto mi principal objetivo de este nuevo año y ¡los vuestros! Vosotros me los enviáis por mensaje de voz y yo los comparto. ¡A por ellos! -Web: http://www.missleggingsrun.com -Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es

Este domingo 2 de diciembre las calles de la capital del Turia acogen el Maratón de Valencia. Despido la temporada con un programa lleno de testimonios. - La experiencia de Nacho Cáceres, atleta de Cárnicas Serrano. - Las palabras de Isabel del Barrio (onmytrainingshoes) que repite por segundo año consecutivo. - Los testimonios de Laura Espinosa (makeupnine) y Eva Gimeno que se estrenan en el Maratón Valencia, pese haber corrido otras maratones. Para terminar, 'Les frases de Haruki', dirigida a todos los maratonianos.  -Web: http://www.missleggingsrun.com -Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es

Así viví la Behobia de San Sebastián. Cuento la carrera con grabadora en mano.  -Web: http://www.missleggingsrun.com -Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es

A tan solo pocos días de correr la Behobia de San Sebastián entrevisto a Leticia Acereda, quien ha corrido cuatro veces la carrera. Ella nos da sus consejos y nos cuenta cómo enfrentarse al recorrido. ¡Ojo! -Web: http://www.missleggingsrun.com -Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es

Llegó el día, el objetivo del año ya era presente. Volví a enfrentarme a un medio maratón, el Medio Maratón de Valencia. Sabía que había entrenado, no había acumulado muchos kilómetros y las dudas habitaban en mí cabeza. Quería mantener ese ritmo, porque me dijeron que podía hacerlo. -Web: http://www.missleggingsrun.com -Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es

La palabra novato no me gusta, pero si es cierto que es la definición con la que nos sentimos más identificados cuando empezamos a hacer algo que desconocemos. Si te consideras un “novato” en esto del running, que no salten las alarmas porque todos hemos dicho alguna vez: Quiero comenzar correr, ¿por dónde empiezo? Para intentar acercarte de una manera explicativa los errores más comunes que suelen producirse cuando se empieza a correr, he recurrido a situaciones, frases… que puede que te suenen. -Web: http://www.missleggingsrun.com -Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es

Crónica de la 10K Sanitas Marca Running Series Alicante. Una prueba que recordaré por la mítica subida al Castillo de Santa Bárbara y por un final... ¡que me secó! -Web: http://www.missleggingsrun.com -Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es

Recuerdo mis sesiones de visualización de Vicky Cervera, psicóloga deportiva. Se acerca mi objetivo y parece que esa visualización tiene forma... -Web: http://www.missleggingsrun.com -Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es

En el programa de hoy el protagonista es José González, impulsor del reto: 12 maratones, 12 meses, 12 causas.  -Web: http://www.missleggingsrun.com -Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es

- Tema Principal: La crónica de mi reciente carrera, los 7,5 km de Albalat de la Ribera (Valencia). Quise mantener el ritmo constante, quise ver cómo me encontraba. Lo intenté.  - Contestador de Miss Leggings Run: Los runners dejan sus mensajes ¿Qué es aquello que hace que se queden en casa y no salgan a correr? - Cerramos con la frase semanal de Haruki: "Les frases de Haruki".  -Web: http://www.missleggingsrun.com -Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es

¡Nueva temporada de Miss Leggings Run Radio! Volvemos a la rutina y con ella, ¡llenar la nevera! ¿Dudas cuando vamos a comprar al supermercado? ¿Comprar leche entera o desnatada? Os acerco mi compra en el supermercado junto a mi nutricionista Andrea Ferrándis. -Web: http://www.missleggingsrun.com -Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es

Como cierre de temporada, y antes del verano, Gema Payá te cuenta todo lo que hemos aprendido en los últimos meses. Pronto volverá con más contenidos para que puedas correr con estilo. -Web: http://www.missleggingsrun.com -Instagram: https://www.instagram.com/misslegginsrun/?hl=es