Podcasts about media marat

Rafa Pajares, que salvó la vida a un corredor en la Behobia-San Sebastián, alerta del aumento de accidentes cardiacos en las pruebas populares

¿Cuánto necesitas entrenar REALMENTE para tu media maratón? ‍♂️ El problema que todos tenemos: Te apuntas a una media maratón, buscas planes por internet, y todos te dicen algo diferente. Unos dicen "tienes que correr 21K en entrenamientos", otros te meten 6 días por semana que no puedes cumplir, y acabas entrenando en esa zona gris donde ni descansas ni mejoras. Resultado: llegas fundido a la línea de salida o directamente lesionado. La verdad que nadie te cuenta: No necesitas correr 21 kilómetros en un entrenamiento. De verdad. Con llegar a 90-120 minutos de tirada larga (o 110-150 si eres más avanzado) + bloques controlados, SOBRA. El secreto está en: ✅ 70-80% en zona fácil REAL (no la que tú crees que es fácil) ✅ 20-30% de calidad bien colocada ✅ 2 sesiones de fuerza de 40 minutos ✅ Progresar solo 10-15% cada semana ✅ Semana de descarga cada 3-4 semanas La fórmula que funciona: 180-240 min/semana (nivel inicial) → 3-4 días de carrera 240-360 min/semana (intermedio) → 4 días 300-420 min/semana (avanzado) → 4-5 días Tu tirada larga = máximo 35% del volumen semanal. Si te pasas, lo pagarás la semana siguiente. Escucha el episodio completo donde te explico con ejemplos reales cómo estructurar cada semana, qué hacer si tienes poco tiempo, cómo saber si te estás pasando, y por qué ese 21K de entrenamiento puede estar saboteando tu progreso. Dale al play y deja de entrenar a lo loco para empezar a hacerlo con cabeza. Mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://estrategasdeltrailrun.com/hablamos-podcast #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente

Trepidante inicio de semana. Ni siquiera hemos producido unprograma como estaba previsto. La radio está muy viva, lascosas suceden y cambian los planes. Todo a última hora, y eloyente, tú, no notas nada, al contrario, quedas satisfecho. Treshoras de intensa actividad, contando cosas sin descanso, conpublicidad que no da tiempo a emitirse, y dando las graciasdesde ya a tofos los que nos han ayudado a realizarlo.Siete voces son las que hemos tenido en el estudio, a lo quehay que añadir la del personaje más solicitado de España,Koldo García, que ha venido a LEO RADIO para despedirseantes de marchar hacia Madrid, consciente de que podríaacabar en prisión este próximo jueves, pero dejando algúntitular ciertamente enigmático.Nuestro primer invitado ha sido el Senador del PP AgustínAlmodóbar, que nos ha hablado de turismo, pesca y seguridad.Tres temas que afectan tanto a Benidorm como al resto deEspaña, y que vale la pena escuchar para contrastar opiniones.Le ha cogido el relevo el concejal de deportes y comercio delayuntamiento de Benidorm, Javier Jordá, gran triunfador deléxito obtenido por la Media Maratón de récord que se hacelebrado en la ciudad este pasado fin de semana con más de9.000 corredores por las calles. Y sin solución de continuidad ycasi compartiendo estudio, el presidente de AICO, Raúl Parra,ha sido nuestro tercer invitado, colándose en los últimosminutos de Javier, y siendo este quien le felicitara por la puestaen marcha de su nuevo proyecto, en los primeros minutos desu posterior intervención.Y es que ya es una realiadad la llegada a la ciudad de SantosBenidorm, un negocio líder en el sector de las cocinas a nivelnacional que la familia Parra, responsables desde hace 55 añosde Milar Foto Cine Granada, ha lanzado en la ciudad delturismo conscientes de que hay que renovarse de maneraconstante. José Martínez, jefe de estudio de Santos, le haacompañado para ofrecernos en el micrófono el sinfín deposibilidades que ofrece esta nueva maca ubicada en laavenida de los almendros de Benidorm.Y aún quedaban nada menos que tres invitados. JoaquínHuete, que nos ha detallad todos los pormenores del VIICongreso Espirita Conciencia, que se celebra del 6 al 8 dediciembre en el Hotel diamante Beach de Calpe; el colaboradorJosé Antonio Aguilar quien, a través de su sección “MundoNoir” nos ha hecho un excelente resumen del Festival deNovela Negra de Alfaz del pi, Tinta y Crimen, y la enigmáticaLaura, que recién bajada desde el valle de Guadalest, dondevive como una maravillosa nómada, nos ha venido a contar suexperiencia vital, resumida en www.lanovelaviviente.es

¿Entrenar con una vida caótica? Miguel lo hace desde África El problema que todos conocemos: Tienes una carrera en mente, pero tu vida es un caos. Viajes de trabajo, niños, imprevistos... y esa planificación perfecta que encontraste en internet se queda en el cajón porque la realidad te atropella. ¿Te suena? Miguel Martín vive esto a otro nivel. Este mallorquín lleva 15 años en África, actualmente en Santo Tomé y Príncipe. Viaja constantemente entre Guinea-Bissau, Lisboa, Madrid... Tiene dos hijas, dirige proyectos de ingeniería, gestiona un hotel Y está preparando la Media Maratón de Sables de Namibia (108 km en 3 etapas, nada menos). Su vida no tiene rutina. Y aún así, entrena. La clave no es entrenar mucho, es entrenar bien. Como dice Miguel: "Antes usaba ChatGPT para mis planes de entrenamiento. Ahora tengo comunicación real, ajustes constantes y alguien que entiende que hay semanas en las que las niñas se ponen malas o estoy en un país donde correr 3 horas en cinta es infernal" La flexibilidad no es excusa, es estrategia. No hay plan perfecto, hay plan inicial que se adapta. Y aquí viene el bonus: Miguel también organiza la Maratón Internacional de Santo Tomé y Príncipe (última semana de junio). Una carrera solidaria en uno de los países menos visitados del mundo. 263 atletas el último año. Avituallamientos cada 2 km. Paisajes de película ‍♂️ ¿La moraleja? Si Miguel puede entrenar desde el centro del mundo (literalmente, la línea del Ecuador pasa por allí), tú también puedes encontrar tu forma de ser eficiente con TUS circunstancias. Escucha el episodio completo para descubrir cómo gestiona los entrenamientos entre continentes, su preparación para el desierto de Namibia, y por qué una carrera en África podría ser tu próxima aventura Porque no se trata de tener tiempo, se trata de ser estratega. Mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://estrategasdeltrailrun.com/hablamos-podcast #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente

Magazine de ocio, actualidad y cultura de Vigo.Comenzamos hablando de la comparecencia del presidente de la Xunta de Galicia en el Parlamento para presentar el presupuesto de la Junta para 2026, destacando acuerdos económicos, junto con ofertas de ahorro en productos frescos de establecimientos locales. En el ámbito deportivo, se celebró la Media Maratón de Vigo con los triunfos de Pablo Escase y Silvia Pereira y la participación inclusiva de Discamino, mientras que un temporal provocó retrasos en el Aeropuerto de Peinador y complicó la instalación de la noria. Se abordó el inicio de las elecciones a rector de la Universidad de Vigo, con la candidatura de Jacobo Porteiro, y se instó al gobierno gallego a definir plazos para la descentralización de la facultad de Medicina, buscando beneficiar a la comunidad universitaria. La vida cultural se enriqueció con el ciclo de cine submarino, enfocado en la concienciación ambiental y la biodiversidad marina, y se anticipó la actuación de Eladio Santos y Los Seres Queridos en el centro comercial, recordando el éxito del concierto de Al Di Meola en el marco del Xacobeo. Finalmente, se analizó la inminente y exigente carga de partidos del Real Club Celta de Vigo en la Copa del Rey y la UEFA Europa League, destacando la necesidad de recuperar su estilo de juego, y se promovió la participación ciudadana en los eventos con motivo del Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer.

SER Deportivos VigoComenzamos hablando del regreso del Real Club Celta de Vigo a los entrenamientos bajo la dirección de Claudio Giráldez, preparándose para un mes intenso con la Liga, la Copa del Rey y la UEFA Europa League, con especial atención a los partidos contra el Deportivo Alavés y el Real Madrid. Se destacó la buena gestión de la carga de partidos y el rendimiento del equipo de fútbol profesional, a pesar de algunas bajas por lesión. El programa también abordó la Media Maratón de Vigo y la carrera de 10 kilómetros, que contaron con gran participación a pesar del clima, fomentando el turismo deportivo, y se mencionó la implicación de alumnos de primaria en actividades de sensibilización medioambiental. Un deportista local fue celebrado por revalidar su título europeo de kickboxing en casa, expresando su deseo de competir por un campeonato mundial en el futuro, un logro que subraya el potencial deportivo de la región. Finalmente, se hizo un repaso a los resultados recientes de los equipos locales en disciplinas como el balonmano y el hockey, enfatizando la importancia de su competitividad y el apoyo continuo de los seguidores de la comunidad.

O Concello de Neda, en colaboración cos de Fene, Ferrol e Narón, organiza a 39ª edición da Carreira Popular “Volta á Ría–Memorial Adolfo Ros”, a proba de atletismo máis destacada da comarca de Ferrolterra. O prazo de inscrición na media maratón, duns 21 km, está aberto desde hoxe durante un mes a través da web www.carreirasgalegas.com. A competición celebrarase o domingo 14 de decembro, con saída e meta en Neda, no Camiño do Regueiro. O evento rende homenaxe a Adolfo Ros, falecido en 1985 ao tentar rescatar uns nenos no mar de Doniños. A carreira está aberta a deportistas federados e non federados maiores de idade e contará con categorías especiais para persoas con discapacidade visual, en cadeira de rodas ou en handbike. A proba forma parte do calendario oficial da Federación Galega de Atletismo e busca consolidar o éxito das anteriores edicións, destacando a cooperación entre os catro concellos organizadores.

El próximo domingo, 26 de octubre, la ciudad celebra el medio maratón con 25.000 atletas inscritos

En este capítulo de Diario de un Corredor, con Seve Felipe, seguimos preparando la Media Maratón de Albacete del próximo 5 de octubre.

Nacho Barranco (Organizador Media Maratón Ciudad de Soria) - Todo listo para la Medio Maratón Ciudad de Soria Abel Antón 2025, que contará con más de 1000 participantes

En esta edición de Diario de un Corredor, Seve Felipe nos analiza la tercera semana de entrenamientos dentro del plan que ha preparado para los oyentes de Radio Albacete de cara a la Media Maratón de la ciudad.

¡Bienvenidos a la temporada 25/26 de Km.43!

En esta sección de Diario de un Corredor, Seve Felipe nos habla de su próximo reto en Águilas, una exclusiva carrera en la que solo participan 20 corredores. Además, propone tres entrenamientos para seguir preparando la Media Maratón de Albacete

Más de 27 mil corredores recorrieron por las calles de la capital argentina en una nueva edición de 21K, uno de los circuitos más rápidos de Latinoamerica, y que dejó a Jacob Kiplimo y Veronica Loleo como ganadores principales. La atleta Vanesa Orduz, se ubicó como la segunda mejor colombiana, y en este episodio cuenta cómo pasó del ciclismo de pista al atletismo, y cómo hoy nueve años después de haber empezado en el running lidera el club de corredores "TriRun". ¿Listos? ¡A correr!

La atleta etíope Aynalem Desta y el keniano Jacob Kiplimo se convirtieron en los nuevos campeones de la Media Maratón de Bogotá en su edición de 2025, que contó con la presencia de 42 mil corredores y miles de espectadores. María Alejandra Méndez, es comunicadora social, en enero de este año empezó a correr gracias a la invitación de un amigo, tiene una enfermedad autoinmune llamada lupus, diagnosticada hace un poco más de un año y debido a una recaída que casi le cuesta la vida en 2023; su abuela materna murió cuando tenía 21 años edad y convirtió ese número en kilómetros para graduarse como media maratonista en Bogotá. ¿Listos? ¡A correr!

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¡QUE RUEDE LA PELOTA! España venció 1-0 a Alemania y se instaló en la final de la Eurocopa femenina. Once Caldas ganó y se une al América de Cali en octavos de la Copa Sudamericana. Presentados los seis atletas top internacionales que harán parte de la Media Maratón de Bogotá. Todo esto y mucho más... ¡Hoy en Que Ruede la Pelota! Señal en vivo: supresenciaradio.com Síguenos Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.instagram.com/supresenciaradio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Sesión musical para Media Maratón Ciudad de Vera 2025 --- XI Edición --- Año 2025 ... Hoy todos a correr a las playas de Vera con buena música, esperamos que disfrutéis de esta sesión tanto como nosotros cuando la hemos grabado, y si vais a correr a la prueba seguro que la disfrutaréis a lo grande. Paz y música y aqui teneis una buena sesión musical para salir a correr. Música para correr total .

La última fecha de La Pampa Corre fue el momento de este importante anuncio que ubicó a Realicó en el mapa de las media maratones.

En la Historia Sonora de hoy con Ana Francisca Vega por MVS Noticias: Robots chinos compiten contra humanos en la primera media maratón humanoide del mundo, perdieron por más de 1 km.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Una mujer falleció en la Media Maratón de Madrid y las alarmas se encendieron: ¿es peligroso correr? En este episodio analizamos las verdaderas cifras, qué factores aumentan el riesgo y por qué la inactividad mata más que el running. Desmontamos mitos, hablamos de salud cardiovascular y explicamos por qué el problema no es correr... sino no conocerse. Si eres corredor o entrenador, este episodio es para ti. ___________________ Newsletter para entrenadores: https://hijosdelaresistencia.com/para-entrenadores-que-quieren-dejar-un-legado/ ————————- Accede a la web de Fanté https://bit.ly/WebFant%C3%A9 Elige lo que prefieras: 10% descuento con el código PODCASTHDLR Acceso a regalos y formación exclusiva con el código REGALOHDLR ————————- Apúntate a nuestra Newsletter aquí: https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal Entrena con nosotros: https://hijosdelaresistencia.com/formulario/ Accede a La Academia https://academia.hijosdelaresistencia.com/ ____________________________________________________________ También pueden seguirnos en nuestras redes sociales https://www.instagram.com/hijosdelaresistencia_oficial/ https://www.instagram.com/ruben.espinosa_/

Una mujer falleció en la Media Maratón de Madrid y las alarmas se encendieron: ¿es peligroso correr? En este episodio analizamos las verdaderas cifras, qué factores aumentan el riesgo y por qué la inactividad mata más que el running. Desmontamos mitos, hablamos de salud cardiovascular y explicamos por qué el problema no es correr... sino no conocerse. Si eres corredor o entrenador, este episodio es para ti. ___________________ Newsletter para entrenadores: https://hijosdelaresistencia.com/para-entrenadores-que-quieren-dejar-un-legado/ ————————- Accede a la web de Fanté https://bit.ly/WebFant%C3%A9 Elige lo que prefieras: 10% descuento con el código PODCASTHDLR Acceso a regalos y formación exclusiva con el código REGALOHDLR ————————- Apúntate a nuestra Newsletter aquí: https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal Entrena con nosotros: https://hijosdelaresistencia.com/formulario/ Accede a La Academia https://academia.hijosdelaresistencia.com/ ____________________________________________________________ También pueden seguirnos en nuestras redes sociales👇🏻https://www.instagram.com/hijosdelaresistencia_oficial/ https://www.instagram.com/ruben.espinosa_/

Final de 'El Sanedrín' donde repasan la actualidad del Sevilla, con las protestas hacia su presidente. Para finalizar entrevistas con Joan Vives sobre la importancia de tener un buen estado físico, después de lo ocurrido durante la media maratón de Madrid. 

Final de 'El Sanedrín' donde repasan la actualidad del Sevilla, con las protestas hacia su presidente. Para finalizar entrevistas con Joan Vives sobre la importancia de tener un buen estado físico, después de lo ocurrido durante la media maratón de Madrid. 

Hablamos de la Media Maratón de Madrid y el crecimiento de la afición por correr en cinta. Preguntas de los oyentes.

Luis Herrero entrevista a Pedro Manonelles, catedrático de Medicina del Deporte y expresidente de la Sociedad Española de Medicina del Deporte.

Hablamos de la Media Maratón de Madrid y el crecimiento de la afición por correr en cinta. Preguntas de los oyentes.

Más de 28 mil 600 personas corrieron la United Airlines NYC Half, que recorrió una vez más Brooklyn y Manhattan pasando por lugares icónicos como Times Square hasta llegar a la meta en Central Park. Sergio Gómez, nació en Ubaque, Cundinamarca, debido a un sobrepeso de 30 kilos fue diagnosticado con gota, en pandemia estaba por encima de los 100 Kilos, en 2022 acompañado de nutricionista y de running inició un proceso que lo ha llevado a correr varias maratones y la Media Maratón de Nueva York en su edición 2025 y por supuesto a perder varios kilos. ¿Listos? ¡A correr!

Este programa está patrocinado por MERRELL. Puedes conocer todos los productos aquí: https://findyoureverest.es/categoria-producto/marcas/merrell/ En este episodio del Find Your Everest Podcast by Javi Ordieres: - Anunciamos la nueva iniciativa de Find Your Everest, con el FYE Advance Team. Donde se apoyará a atletas locales de Asturias! - Recordamos la oportunidad de viajar a Transvulcania con todo pagado, entrando en el concurso con la compra de unas zapatillas Adidas Agravic. - Damos la enhorabuena a Ikram Rharsalla por ser seleccionada para representar a España en el Europeo de Media Maratón. En la sección del EXPERTO, tenemos a Rober Corremontes. Puedes contactar con Rober aquí: https://corremontes.es/ En la sección de PRÓXIMAS CARRERAS, analizamos todas las carreras que vendrán en estas próximas semanas de la mano de la app RUNNUN: https://runnun.app/ En la sección material, Richar nos habla de la linea Adidas Agravic con: - Agravic 3: https://findyoureverest.es/producto/zapatillas-adidas-terrex-agravic-3/ - Agravic Speed: https://findyoureverest.es/producto/zapatillas-adidas-terrex-agravic-speed/ - Agravic Speed Ultra: https://findyoureverest.es/producto/zapatillas-adidas-terrex-agravic-speed-ultra/ Y para cerrar el programa, en la sección de encuesta, hablamos sobre correr con lluvia! ESPERO QUE OS GUSTE EL PROGRAMA QUE HEMOS PREPARADO! Ya sabéis que podéis apoyarnos, visitando nuestra tienda online de Trail Running en: https://www.findyoureverest.es/ Suscríbete a nuestra newsletter: https://findyoureverest.es/newsletter/

Yency Milena Camacho Casas es ingeniera de sistemas de la Universidad Distrital y desde hace 18 años trabaja en Telefónica Movistar. Su historia con el running tomó fuerza hace nueve años cuando junto a su hermano menor decidieron correr la Media Maratón de Bogotá, su primera maratón fue Chicago en 2018, luego vinieron Nueva York en 2019, Berlín en 2021 y repitieron Chicago en 2022. Para 2024 habían planeado correr la Maratón de Valencia, pero el destino tenía otros planes, el 17 de julio de 2024, su hermano falleció repentinamente de un infarto a los 35 años de edad. ¿Listos? ¡A correr!

Bombazo en el mundo del running: Bilbao se queda sin maratón. En un momento en el que las grandes pruebas de 42K en España están llenando dorsales y colgando el cartel de "sold out", la capital vizcaína decide dar un giro radical y apostar solo por la media maratón y la 10K. En el nuevo episodio de RUNNEA Talks, Gorka Cabañas y Lionel Nattes charlan con Iñigo Elarre, organizador de eventos deportivos como la Bilbao Night Fest (anteriormente Bilbao Night Marathon) o la Media Maratón de Donosti. Y como siempre, Elarre no se calla nada. ¿Por qué Bilbao se queda sin maratón? Mientras maratones como Valencia, Sevilla o Barcelona llenan inscripciones en cuestión de horas, Bilbao ha tomado una decisión sorprendente: eliminar la distancia reina. ¿Por qué? Elarre lo explica sin rodeos: La media maratón es la distancia perfecta para el corredor popular. Permite disfrutar del evento sin la exigencia extrema de un 42K. El turismo deportivo manda. Bilbao quiere atraer más corredores que combinen la prueba con un fin de semana en la ciudad. Las dificultades logísticas y económicas de organizar un maratón de noche y hacerlo sostenible a largo plazo. ¿Cómo será la nueva Bilbao Night Fest? Si la palabra "fiesta" ya estaba en el ADN de la Bilbao Night Marathon, la nueva Bilbao Night Fest quiere llevarlo al siguiente nivel. Habrá: ✅ Zona de fiesta y cerveza justo al cruzar la meta ✅ Conciertos antes y después de la carrera ✅ Un ambiente más espectacular con música, luces y una experiencia runner totalmente renovada La gran pregunta es: ¿será suficiente para compensar la pérdida del maratón? Después de escuchar este podcast, querrás apuntarte a una media maratón Gorka Cabañas y Lionel Nattes lo dejan claro: después de escuchar a Iñigo Elarre, querrás inscribirte a una media maratón. Porque sí, la distancia de 21K es la más disfrutona, la más accesible y la que más engancha. Escucha el episodio completo en RUNNEA Talks y cuéntanos: ¿Te han convencido? ¿Te apuntarás a la Bilbao Night Fest? Disponible en RUNNEA.com y en todas las plataformas de podcast.

Aquí les traigo la historia de Elena, una apasionada del running que me ha dejado totalmente inspirada. Imagínense esto: una orientadora educativa de Palencia que trabaja mañana y tarde, cuida de su familia, ¡y aun así encuentra tiempo para correr! Lo más loco es que Elena lleva corriendo casi toda su vida, aunque tuvo que frenar un poco por una lesión. Pero lo que me fascina es cómo ha transformado su relación con el running desde que se unió a Estrategas. Antes corría por su cuenta, un poco a lo loco como ella dice, pero ahora tiene una estructura que le da paz mental. ¿Y saben qué? Se levanta a las 6:30 de la mañana para entrenar. ¡En Palencia, con ese frío! Pero como ella dice, "es cuestión de mentalidad". Lo mejor es que sus resultados están ahí: acaba de hacer un trail de 23km (¡su primera vez en esta distancia!) y quedó primera en su categoría. ¡Y lo más importante es que llegó a meta saltando de felicidad! Lo que más me llega es su forma de ver las carreras de montaña. Habla de ese compañerismo único, de cómo la gente se anima entre sí, se dan consejos durante la carrera. Y ahora está preparándose para correr la Media Maratón de Madrid con su hijo - ¡qué momentazo familiar! Su mensaje es claro: no importa lo ocupado que estés, siempre puedes encontrar tiempo para lo que te apasiona. Y si necesitas ayuda, no hay nada malo en buscarla - de hecho, puede ser la clave para disfrutar aún más de lo que haces. ¡Vaya historia inspiradora! Me ha recordado por qué amo tanto este deporte y la comunidad que lo rodea. ¡Gracias Elena! ¡Nos vemos en el próximo episodio! _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ****Enviamos un mensaje de what's app si quieres que te ayudemos de forma individual**** http://ximescanellas.com/hablamos-pod/

2.500 atletas provenientes de diferentes países, hicieron parte de la Maratón de Curazao, que ofrece varias distancias: 42,2 KM, 21.1 KM, 10K y 5K. Una de ellas fue la corredora colombiana Tatiana Brito, es economista y trabaja de forma virtual administrando una constructora en Miami, liderada por una empresaria con discapacidad visual, quien corrió 21.1 KM. Además, la triatleta quindiana completó el Ironman 70.3 en Pucón, Chile, entre otras pruebas. ¿Listos? ¡A correr¡

Julio César Palacio Arcila, es tecnólogo en administración agropecuaria, nació en Belén de Umbría, Risaralda, a los 15 años de edad en un accidente de tránsito perdió uno de sus brazos, es corredor desde varios años, además por muchos años se dedicó al ciclismo y la natación. Stefanía Palacio Álvarez, es comunicadora audiovisual y digital y fotógrafa, decidió empezar a correr en abril de este año para seguir los pasos de su papá y poder cumplir el sueño de correr junto a él en la Carrera de la Mujer Pereirana. Todo esta listo para la Media Maratón del Quindío, carrera que espera a seis mil corredores provenientes de diferentes ciudades de Colombia y de países como España y México, en las distancias de 5k, 10k y 21k el próximo 30 de marzo de 2025. ¿Listos? ¡A correr!

Escuche esta y más noticias de LA PATRIA Radio de lunes a viernes por los 1540 AM de Radio Cóndor en Manizales y en www.lapatria.com, encuentre videos de las transmisiones en nuestro Facebook Live: www.facebook.com/lapatria.manizales/videos

✨ ¡CLUB DE CONVERSACIÓN! ✨ https://handyspanish.com/aprende-a-hablar-espanol-con-fluidez/ Recibe en tu correo una palabra al día: https://handyspanish.com/newsletter/ ✔️ Practica cada día con un QUIZ GRATIS: https://handyspanish.com/grupo-de-telegram/ Si eres deportista y te gusta correr, puede que conozcas un evento deportivo muy famoso internacionalmente: la media maratón de Valencia. Este año han venido algunos de mis estudiantes del Club Handyspanish y fui ahí para animarlos y comer juntos un bocadillo ‍♀

En este episodio, conversamos sobre la experiencia de Lu en la media maratón de Argentina

La edición 2024 de la Media Maratón de Buenos Aires se llevó a cabo y, como no podía ser de otra manera, Mejor Correr estuvo presente. En un día esplendido, las calles de la ciudad se colmaron de atletas que dejaron todo a cada paso.

Fabio Rendón es paratleta de alto rendimiento desde 2017, en 2008 cuando tenía 22 años de edad y era soldado profesional perdió su pierna izquierda  tras pisar una mina antipersona;  ha participado en la Media Maratón de Bogotá, en la Media Maratón de Miami y en la maratón de Washington. Este corredor risaraldense encontró apoyo en la fundación United for Colombia, quien le otorgó su primera prótesis para caminar y luego la Flex-foot, también conocidas como gancho o blades.  ¿Listos? ¡A correr!

Juan Felipe Solorzano, es colombiano y vive hace tres años en Munich, Alemania, trabaja en una empresa de marketing y publicidad y empezó a correr hace varios años cuando vivía en España. En 2022 tuvo un accidente que le impidió correr durante cuatro meses, y acaba de finalizar por segunda vez su carrera de 21K en la capital de Baviera.¿Listos? ¡A correr! 

42 mil atletas recorrerán la calles de la capital de la república el próximo domingo 28 de julio cuando se realice la vigesimocuarta edición de la media maratón de Bogotá, una de las carreras más importante de Sudamérica.En este episodio la corredora Laura Ibarra cuenta cómo es su rol como embajadora de la carrera y Jorge Lozano, vocero de la competencia, revela todos los detalles logísticos y preparativos para organizar un evento de esta magnitud  ¿Listos? ¡A correr! 

Sesión musical X Media Maratón Vera 2024 - Guillermo Nieto Esperamos os guste la selección musical para correr el próximo 29 Junio 2024 en la X Media Maratón de Vera. Carreras de 21k, 11k y 4k . Ambientazo garantizado para disfrutar de una carrera que seguro será espectacular un año más. Este año celebrando su décima edición.

Muchos temas para un gran fin de semana; Samsung y la Media Maratón de Bogotá crearon una app para corredores; ¿cómo así que IKEA entró al mundo de los video juegos?; entrevista con la gente de Davinci e internet hughesNet  y mucho más.

El próximo 23 de junio Adidas realizará un split con dos distancias estratégicas: 7KM y 14KM como preparación la Media Maratón de Bogotá 2024, liderado por Catalina Gómez, capitana de Adidas Runners y Santiago Forero, conocido como @elmanquecorre , creador de contenido para corredores. Éste será un entrenamiento gratuito, que parte del Brand Center en la calle 82  y que se llevará a cabo en dos rutas que recorrerán las calles de la capital de la república.  ¿Listos? ¡A correr!

Charla con Mirabai sobre su carrera y el fin de semana en general de competición en Madrid. Estrategia, sensaciones y críticas, siempre constructivas. - Grandes descuentos en fitnessdigital por su 17 Aniversario (código PDR5FD para descuento extra): https://pdrun.es/fitnessdigital17 -  - Aquí recopilo las ofertas más destacadas del aniversario https://www.palabraderunner.com/ofertas-fitnessdigital-17-aniversario/ -  Mirabai en IG: https://www.instagram.com/mirabai_cuenca/ -  Mirabai en Strava: https://www.strava.com/athletes/61831788?hl=es-ES Código descuento PALABRADERUNNER en Styrpe. Código descuento PDR10 en nutrición fanté. ⚡Instagram: https://instagram.com/palabraderunner - Seguro de viaje Intermundial para cualquier país (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/segurodeviaje - eSIM de datos Airalo (descuento PEDRO1993) https://pdrun.es/airaloesim - eSIM de datos ilimitada Holafly (descuento PALABRADERUNNER) https://pdrun.es/holafly

Hoy te vamos a contar sobre una media maratón que Miguel y Andrea corrieron en Bucaramanga, Colombia. ¡Andrea quedó en el lugar 32 entre más de 400 personas! Aquí te vamos a contar cómo ella lo logró. Su método es muy interesante, te vas a sorprender. Ellos nos contarán sobre cómo se prepararon, como era la ruta por la que corrieron, en qué tiempo lograron los 21 kilómetros y mucho más. ¡Vamos a escuchar todos los detalles sobre esta gran hazaña! Descarga la transcripción de este episodio aquí: https://www.espanolistos.com/correr ¡Dinos qué fue algo nuevo que aprendiste en el episodio de hoy! ¿Realmente Quiere Llevar tu Español al siguiente Nivel? Pues toma clases con nuestras tutoras colombianas. Registrate aquí: https://spanishlandschool.com/classes Ellas son divertidas, pacientes y preparan las clases de acuerdo a tus necesidades.